Presentation ROKOK

  • View
    22

  • Download
    0

Embed Size (px)

DESCRIPTION

ROKOK

Transcript

  • ASSALAMUALAIKUM WR. WB

  • OLEH :MAHASISWA AKADEMI KEPERAWATAN LUMAJANG

    TAHUN 2010CARA BERHENTI MEROKOK

  • Pengertian merokokMerokok adalah salah satu kebiasaan buruk yaitu menghisap batang rokok baik yang dibuat sendiri maupun yang dibuat dengan teknologi modern yang dapat membahayakan kesehatan bagi penggunanya

  • Jenis PerokokPerokok AktifMerupakan orang yang menghisap rokok itu sendiriPerokok PasifMerupakan orang yang tidak menghisap rokok tetapi ikut menghirup asap rokok.

  • Kandungan RokokRokok mengandung beberapa racun antara lain :Nikotin bahan berminyak yang tidak berwarna (merupakan salah satu racun yang paling keras) Karbon monoksida gas beracun dalam asap yang dikeluarkan oleh kendaraan bermotorAmonia bahan kimia yang dipakai dalam bubuk pembersih rumah tangga dan bahan peledakButan gas yang dipakai dalam pemantik rokok (korek)

  • Bahaya MerokokDari segi kesehatanPJK (Penyakit Jantung Koroner)Bronkhitis Kanker ImpotensiSakit atau pedih mata Bersin dan batuk-batuk Sakit kepala Bagi ibu hamil dapat menyebabkan keguguran dan kelainan janin

  • Lanjutanb. Dari Segi EkonomiMengurangi keuangan keluargac. Dari Segi MoralSeorang perokok akan melakukan apapun untuk mendapatkan sebatang rokok meskipun itu dengan tindakan :Mencuri uang orang lainMenodong teman (menarget)dll

  • Lanjutan.d. Dari Segi PsikologisKetagihan, jika tidak mendapatkan rokok akan mengalami hal sebagai berikut:Merasa cepat marah, hampa atau geram.Cemas atau gelisah.Stress dalam bekerja.

  • Cara berhenti merokokYakinkan diri untuk berhenti konsumsi rokokLawan keinginan untuk merokokKatakan pada diri anda, Aku bukan perokokMulailah membuang segala hal yang berhubungan dengan rokok. Tidak hanya rokok dan alat penghisapnya, buang juga korek api, asbak dan semua yang berhubungan dengan rokokBersihkan semua benda yang ada di rumah anda yang masih menyimpan bau rokok

  • Lanjutan.Jika timbul keinginan untuk merokok kembali, maka gantilah dengan mengkonsumsi permen. Buatlah kegiatan lain untuk mengalihkan keinginan untuk merokokBerolah raga dan minum cukup air akan membantu anda melupakan rokokSelalu ingat alasan-alasan yang mendasari Anda untuk tidak merokok

  • WASSALAMTERIMA KASIH