Jak zachować proporcje pomiędzy życiem rodzinnym i zawodowym?

Dorota JaślanAgnieszka Gawkowska

Fundacja Centrum Promocji Kobiet

Co dla Ciebie oznacza godzenie życia rodzinnego i zawodowego?

Jak powinno wyglądać Twoje życie, abyś mógł powiedzieć godzę życie zawodowe i rodzinne?

Jak zachować proporcje pomiędzy życiem rodzinnym i zawodowym?

Ćwiczenie:Kamyki: czarny - białyCo dla Ciebie oznaczają dwa czarne kamyki?Jak patrzysz na świat?Jak diagnozujesz rzeczywistość?

Jak zachować proporcje pomiędzy życiem rodzinnym i zawodowym?

7 zasad którymi warto kierować sięgdy chcemy godzić życie zawodowe i rodzinne.

Jak zachować proporcje pomiędzy życiem rodzinnym i zawodowym?

I. Nie pytaj "Czy?" pytaj "Jak?"

Niemożność jest słowem występującym wyłącznie w słowniku głupców. Napoleon Bonaparte

Zasady godzenia życia zawodowego i rodzinnego

Zadawaj sobie pytanie: Co chcę w życiu mieć? I jak to osiągnąć? Jaka praca pozwoli mi pełnić rolę matki lub też inne role jeżeli uznasz że chcesz je pełnić: żony, córki, prezeski klubu, członkini koła miłośników przyrody ……….

Zasady godzenia życia zawodowego i rodzinnego

Przyczyną klęski tak wielu osób w osiąganiu życiowych celów polega na tym, że nigdy naprawdę nie stawiały one tych celów na pierwszym miejscu.

Zasady godzenia życia zawodowego i rodzinnego

Zasady godzenia życia zawodowego i rodzinnego

Odpowiedz sobie co oznacza pełnienie ról w obszarze życia rodzinnego: żona, matka, córka …….Co jest najważniejsze w tych rolach? Co to znaczy dobre pełnienie tych ról? Co to znaczy być szczęśliwym w pełnieniu tych ról? Co to znaczy odnieść sukces w poszczególnych rolach?

Spróbuj zostać nie człowiekiem sukcesu, ale człowiekiem wartości.Albert Einstein

Ćwiczenie: Jakie korzyści daje nam godzenie życia

zawodowego i rodzinnego?

Nic nie ma większego znaczenia jak świadomość, że coś się w Twoim życiu liczy.

Zasady godzenia życia zawodowego i rodzinnego

II. Dbaj o swój poziom energii.

Zasady godzenia życia zawodowego i rodzinnego

Co odbiera naszą energię?Co wzmacnia naszą energię?Na co zużywasz swoją energię?

Dbaj o swój poziom energii

Co odbiera naszą energię? Emocje negatywne

Doceniamy zalety, ale o nich nie rozmawiamy. Uczciwy sprzedawca, wierna żona, dobry student nie przyciągają takiej uwagi, jak włóczęga i oszust. John Steinbeck

Co odbiera naszą energię?

Martwienie się.

Niech Bóg da mi spokój, bym akceptował rzeczy, których nie mogę zmienić, odwagę, bym zmienił te, które mogę, i mądrość, bym potrafił odróżnić jedne od drugich modlitwa Św. Franciszka z Asyżu

Co odbiera naszą energię?

Współzawodnictwo tam gdzie nie jest ono potrzebne.

Co odbiera naszą energię?

Co wzmacnia naszą energię:Co wzmacnia naszą energię:Emocje pozytywne Emocje pozytywne są jak akumulatory, które nas ładująsą jak akumulatory, które nas ładują..

Co wzmacnia naszą energię?

Praca (nie tylko zawodowa), którą kochamy.

Co wzmacnia naszą energię?

Wdzięczność za to co mam.

W podziękowaniu kryje się coś niezwykłego. Widzę, że więcej dostaję, niż biorę. Dziękuję, bo nie zatrzymałem się na sobie. Jest ktoś, kto mi coś dał, a nie tylko ja jemu.

W dziękowaniu jest uleczenie z próżności. Ksiądz Jan Twardowski

Co wzmacnia naszą energię?

III. Naucz się prosić o pomoc.

Zasady godzenia życia zawodowego i rodzinnego

O co warto prosić aby lepiej godzić życie zawodowe i rodzinne?

Formułując prośby, człowiek zarazem formułuje jaśniej to, czego szuka. Szukanie to chodzenie szlakami próśb.M. Zawada

Naucz się prosić

IV. Promuj elastyczne formy pracy.

Zasady godzenia życia zawodowego i rodzinnego

V. Wpływaj na zwiększanie dostępu do placówek opiekuńczo – wychowawczych.

Jednak wydłużony czas pracy to nie tylko korzyści. Zdarzają się też nadużycia. Mieliśmy rodziców, którzy zaczęli traktować żłobek jak przechowalnię. Przyprowadzali dziecko o godzinie 6 rano, a odbierali o 20. Bardzo szybko zareagowaliśmy (...). Kurier Poranny,12.11.2005

Zasady godzenia życia zawodowego i rodzinnego

VI. Zapobiegaj dezaktualizacji kwalifikacji zawodowych kobiet i mężczyzn podczas przerwy wynikającej z pełnienia obowiązków rodzinnych.

Zasady godzenia życia zawodowego i rodzinnego

VII. Naucz się zarządzać sobą w czasie.

Zasady godzenia życia zawodowego i rodzinnego

Na co poświęcasz swój czas?Na czym koncentrujesz energię?Z czego możesz zrezygnować?

Naucz się zarządzać sobą w czasie

ZASADA PARETO i dlaczego warto ją wykorzystać?

Ćwiczenie: Co jest kluczem aby harmonijnie godzić życie zawodowe i rodzinne?

Naucz się zarządzać sobą w czasie

Miej wizję harmonijnego życia, harmonii pomiędzy życiem rodzinnym i

zawodowym.

Większość ludzi ma tyle szczęścia, na ile sobie pozwoli. Abraham Lincoln

O naszym szczęściu nie decyduje to, co nam się w życiu przydarza, ale jak na to reagujemy.

Zasady godzenia życia zawodowego i rodzinnego