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astelehena asteartea asteazkena osteguna ostirala
lunes martes miércoles jueves viernes
astelehena asteartea asteazkena osteguna ostirala
lunes martes miércoles jueves viernes
astelehena asteartea asteazkena osteguna ostirala
lunes martes miércoles jueves viernes
2. hiruhilabeteko menuak / Menús 2º trimestreCURSO 2013-2014 IKASTURTEA
2. hiruhilabeteko menuak / Menús 2º trimestreCURSO 2013-2014 IKASTURTEAFEBREROOTSAILAENEROURTARRILA MARZOMARTXOA
*Nota aclaratoria: Los datos ofrecidos a través de la valoración nutricional son orientativos y basados en fuentes bibliográficas, tomando como referencia un grupo de edad de 12-14 años. El menú escolar deberá aportar en torno al 30-35% del total de necesidades de energía. La Cantidad Diaria Orientativa de Energía para un grupo de edad de 12-14 años se estima en torno a 2500 kcal. Las necesidades nutricionales de cada individuo pueden ser superiores o inferiores basadas en su sexo, edad, nivel de actividad física y otros factores.
*Oharra: Nutrizio-balorapenaren bitartez eskainitako datuak gutxi gorabehekoak dira, iturri bibliografikoak oinarritzat hartuta; erreferentziatzat, 12-14 urteko adin-taldea har-tu da. Eskolako menuak energia behar guztien %30-35 eman beharko lieke haurrei. 12-14 urteko adin-talde batek egunean gutxi gorabehera behar duen energia 2500 kcal ingu-rukoa da. Gizabanako bakoitzaren nutrizio-beharrak handiagoak edo txikiagoak izan daitezke, sexua, adina, jarduera fisikoaren maila eta beste faktore batzuk kontuan hartuta.
13 Kkal. 776 Lip. 31 14 Kkal. 779 Lip. 19 15 Kkal. 820 Lip. 42 16 Kkal. 768 Lip. 21 17 Kkal. 903 Lip. 23
Prot. 23 K.H. 105 Prot. 54 K.H. 104 Prot. 32 K.H. 84 Prot. 48 K.H. 104 Prot. 58 K.H. 123
20 Kkal. 620 Lip. 17 21 Kkal. 945 Lip. 38 22 Kkal. 644 Lip. 13 23 Kkal. 850 Lip. 42 24 Kkal. 850 Lip. 30
Prot. 33 K.H. 96 Prot. 42 K.H. 115 Prot. 45 K.H. 90 Prot. 29 K.H. 88 Prot. 44 K.H. 111
27 Kkal. 862 Lip. 30 28 Kkal. 851 Lip. 26 29 Kkal. 782 Lip. 34 30 Kkal. 789 Lip. 23 31 Kkal. 961 Lip. 33
Prot. 39 K.H. 114 Prot. 34 K.H. 125 Prot. 20 K.H. 106 Prot. 46 K.H. 106 Prot. 44 K.H. 127
3 Kkal. 854 Lip. 22 5 Kkal. 728 Lip. 14 5 Kkal. 694 Lip. 25 6 Kkal. 675 Lip. 20 7 Kkal. 779 Lip. 32
Prot. 38 K.H. 134 Prot. 51 K.H. 106 Prot. 25 K.H. 97 Prot. 42 K.H. 87 Prot. 25 K.H. 104
10 Kkal. 943 Lip. 41 11 Kkal. 887 Lip. 36 12 Kkal. 574 Lip. 11 13 Kkal. 877 Lip. 30 14 Kkal. 1.002 Lip. 42
Prot. 40 K.H. 110 Prot. 30 K.H. 116 Prot. 32 K.H. 92 Prot. 65 K.H. 93 Prot. 42 K.H. 119
17 Kkal. 657 Lip. 23 18 Kkal. 837 Lip. 21 19 Kkal. 932 Lip. 37 20 Kkal. 688 Lip. 19 21 Kkal. 863 Lip. 32
Prot. 33 K.H. 86 Prot. 48 K.H. 120 Prot. 41 K.H. 116 Prot. 39 K.H. 97 Prot. 34 K.H. 115
24 Kkal. 898 Lip. 31 25 Kkal. 707 Lip. 16 26 Kkal. 818 Lip. 34 27 Kkal. 874 Lip. 23 28 Kkal. 768 Lip. 21
Prot. 20 K.H. 136 Prot. 49 K.H. 107 Prot. 30 K.H. 102 Prot. 64 K.H. 110 Prot. 36 K.H. 117
3 4 Kkal. 869 Lip. 30 5 Kkal. 798 Lip. 19 6 Kkal. 878 Lip. 22 7 Kkal. 795 Lip. 35
Prot. 43 K.H. 114 Prot. 49 K.H. 116 Prot. 75 K.H. 101 Prot. 33 K.H. 84
10 Kkal. 947 Lip. 41 11 Kkal. 612 Lip. 11 12 Kkal. 950 Lip. 41 13 Kkal. 746 Lip. 25 14 Kkal. 724 Lip. 22
Prot. 41 K.H. 111 Prot. 41 K.H. 92 Prot. 30 K.H. 122 Prot. 60 K.H. 74 Prot. 38 K.H. 108
17 Kkal. 732 Lip. 26 18 Kkal. 873 Lip. 29 19 Kkal. 748 Lip. 27 20 Kkal. 866 Lip. 25 21 Kkal. 701 Lip. 24
Prot. 36 K.H. 94 Prot. 33 K.H. 124 Prot. 42 K.H. 92 Prot. 43 K.H. 123 Prot. 35 K.H. 92
24 Kkal. 897 Lip. 30 25 Kkal. 722 Lip. 34 26 Kkal. 713 Lip. 33 27 Kkal. 763 Lip. 17 28 Kkal. 827 Lip. 25
Prot. 55 K.H. 107 Prot. 28 K.H. 75 Prot. 32 K.H. 75 Prot. 43 K.H. 116 Prot. 48 K.H. 108
31 Kkal. 809 Lip. 14
Prot. 33 K.H. 146
6 7 Kkal. 633 Lip. 15 8 Kkal. 863 Lip. 23 9 Kkal. 747 Lip. 16 10 Kkal. 796 Lip. 33
Prot. 39 K.H. 83 Prot. 53 K.H. 118 Prot. 53 K.H. 103 Prot. 33 K.H. 96
JAIA
13 Kcal. 776 Lip. 31 14 Kcal. 779 Lip. 19 15 Kcal. 820 Lip. 42 16 Kcal. 768 Lip. 21 17 Kcal. 903 Lip. 23
Prot. 23 H.C. 105 Prot. 54 H.C. 104 Prot. 32 H.C. 84 Prot. 48 H.C. 104 Prot. 58 H.C. 123
20 Kcal. 620 Lip. 17 21 Kcal. 945 Lip. 38 22 Kcal. 644 Lip. 13 23 Kcal. 850 Lip. 42 24 Kcal.. 850 Lip. 30
Prot. 33 H.C. 96 Prot. 42 H.C. 115 Prot. 45 H.C. 90 Prot. 29 H.C. 88 Prot. 44 H.C. 111
27 Kcal. 862 Lip. 30 28 Kcal. 851 Lip. 26 29 Kcal. 782 Lip. 34 30 Kcal. 789 Lip. 23 31 Kcal. 961 Lip. 33
Prot. 39 H.C. 114 Prot. 34 H.C. 125 Prot. 20 H.C. 106 Prot. 46 H.C. 106 Prot. 44 H.C. 127
3 Kcal. 854 Lip. 22 5 Kcal. 728 Lip. 14 5 Kcal. 694 Lip. 25 6 Kcal. 675 Lip. 20 7 Kcal. 779 Lip. 32
Prot. 38 H.C. 134 Prot. 51 H.C. 106 Prot. 25 H.C. 97 Prot. 42 H.C. 87 Prot. 25 H.C. 104
10 Kcal. 943 Lip. 41 11 Kcal. 887 Lip. 36 12 Kcal. 574 Lip. 11 13 Kcal. 877 Lip. 30 14 Kcal. 1.002 Lip. 42
Prot. 40 H.C. 110 Prot. 30 H.C. 116 Prot. 32 H.C. 92 Prot. 65 H.C. 93 Prot. 42 H.C. 119
17 Kcal. 657 Lip. 23 18 Kcal. 837 Lip. 21 19 Kcal. 932 Lip. 37 20 Kcal. 688 Lip. 19 21 Kcal. 863 Lip. 32
Prot. 33 H.C. 86 Prot. 48 H.C. 120 Prot. 41 H.C. 116 Prot. 39 H.C. 97 Prot. 34 H.C. 115
24 Kcal. 898 Lip. 31 25 Kcal. 707 Lip. 16 26 Kcal. 818 Lip. 34 27 Kcal. 874 Lip. 23 28 Kcal. 768 Lip. 21
Prot. 20 H.C. 136 Prot. 49 H.C. 107 Prot. 30 H.C. 102 Prot. 64 H.C. 110 Prot. 36 H.C. 117
3 4 Kcal. 869 Lip. 30 5 Kcal. 798 Lip. 19 6 Kcal. 878 Lip. 22 7 Kcal. 795 Lip. 35
Prot. 43 H.C. 114 Prot. 49 H.C. 116 Prot. 75 H.C. 101 Prot. 33 H.C. 84
10 Kcal. 947 Lip. 111 11 Kcal. 612 Lip. 11 12 Kcal. 950 Lip. 41 13 Kcal. 746 Lip. 25 14 Kcal. 724 Lip. 22
Prot. 41 H.C. 95 Prot. 41 H.C. 92 Prot. 30 H.C. 122 Prot. 60 H.C. 74 Prot. 38 H.C. 108
17 Kcal. 732 Lip. 26 18 Kcal. 873 Lip. 29 19 Kcal. 748 Lip. 27 20 Kcal. 866 Lip. 25 21 Kcal. 701 Lip. 24
Prot. 36 H.C. 94 Prot. 33 H.C. 124 Prot. 42 H.C. 92 Prot. 43 H.C. 123 Prot. 35 H.C. 92
24 Kcal. 897 Lip. 30 25 Kcal. 722 Lip. 34 26 Kcal. 713 Lip. 33 27 Kcal. 763 Lip. 17 28 Kcal. 827 Lip. 25
Prot. 55 H.C. 107 Prot. 28 H.C. 75 Prot. 32 H.C. 75 Prot. 43 H.C. 116 Prot. 48 H.C. 108
31 Kcal. 809 Lip. 14
Prot. 33 H.C. 146
6 7 Kcal. 633 Lip. 15 8 Kcal. 863 Lip. 23 9 Kcal. 747 Lip. 16 10 Kcal. 796 Lip. 33
Prot. 39 H.C.. 83 Prot. 53 H.C. 118 Prot. 53 H.C. 103 Prot. 33 H.C. 96
FIESTA
JAIA
FIESTA
BARAZKI KREMA OGI TXIGORTUAREKINTXERRI GISATUA
GAZTA TXIKIAAfari gomendatua
Entsalada - Arraultzak - Fruta
ESPAGETIAK BOLOGNESA ERARA
BAKAILAOA SALTSA BERDEANFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Entsalada - Haragi - Esnekia
DILISTAK ESTOFATUAKTXAHAL ESKALOPEA JARDINERA
ERARAFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Barazki - Arraina - Esnekia
HEGAZTI ZOPA FIDEOEKINPATATA TORTILA TXORIZOAREKIN
ENTSALADAREKINAIHORIA
Afari gomendatuaBarazki - Hegazti - Fruta
LEKAK PATATEKINBAKAILAO KROKETAKEDATEKO YOGURRA
Afari gomendatuaEntsalada - Arraina - Fruta
INDABA GORRIAK ESTOFATUAKSOLOMO ADOBATUTA
ENTSALADAREKINFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Entsalada - Arraultzak - Esnekia
PATATAK SALTSA BERDEANSALTXITXAK KETCHUP-AREKIN
YOGURRA
Afari gomendatuaBarazki - Arraina - Fruta
DILISTAK BARAZKIEKINLEGATZ ARRAUTZAZTATUA
MAHONESAREKINFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Entsalada - Haragi - Esnekia
ARROZA TOMATEAREKINOILASKO IZTERRA ENTSALADAREKINFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Barazki - Arraultzak - Yogurta
KUI KREMA OGI TXIGORTUAREKINATUNEZKO SUPREMA ERRIOXAR
ERARAFRUTA FRESKOA
Afari gomendatuaEntsalada - Arraina - Esnekia
ESPAGETIAK TOMATEAREKINSAJONIAR TXULETA ENTSALADAREKIN
FRUTA URAZUKRETANAfari gomendatua
Barazki - Arraultzak - Esnekia
ARRAIN ZOPA ARROZAREKININDIOILARRA GISATUTA
JARDINERA ERARAYOGURRA
Afari gomendatuaBarazki - Arraina - Fruta
PORRUSALDAALBONDIGAK AZENARIO ETA
TXANPIÑOIEKINGAZTA TXIKIA
Afari gomendatuaBarazki - Haragi - Fruta
GARBANTZUAK KUIAREKINARRAULTZAK VILLAROY ERARA
ENTSALADAREKINFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Entsalada - Arraina - Esnekia
INDABA GORRIAK BARAZKIEKINFRANKFURT TOMATE SALTSAN
FRUTA FRESKOA
Afari gomendatuaEntsalada - Arraina - Esnekia
BARAZKI PAELAITSAS OILAR XERRA ERROMATAR
ENTSALADAREKINYOGURRA
Afari gomendatuaBarazki - Arraultzak - Fruta
PATATA GISATUAKSAN JAKOBOA ENTSALADAREKIN
FRUTA FRESKOA
Afari gomendatuaEntsalada - Arraina - Esnekia
MAKARROIAK BOLOGNESA ERARA
OILASKO PETXUGA TXANPIÑOIEKINFRUTA FRESKOA
Afari gomendatuaBarazki - Arraultzak - Esnekia
DILISTAK ARROZAREKINHANBURGESA MISTOA PIPER
GORRIEKINBUDINA
Afari gomendatuaEntsalada - Arraina - Fruta
GARBANTZUAK KUIAREKINARRAULTZAK VILLAROY ERARA
ENTSALADAREKINALMIBAR-eko MELOKOTON-a
Afari gomendatuaBarazki - Hegazti - Esnekia
ESPAGETIAK TOMATEAREKINTXAHAL GISATUAFRUTA FRESKOA
Afari gomendatuaEntsalada - Arraina - Esnekia
MARMITAKOAOILASKO BLANKETA PIÑA ETA
PATATEKINFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Barazki - Arraultzak - Esnekia
KUI KREMA OGI TXIGORTUAREKINITSAS OILAR XERRA ERROMATAR
ENTSALADAREKINGAZTA TXIKIA
Afari gomendatuaArroza - Arraina - Fruta
DILISTAK BARAZKIEKINALBONDIGAK SALTSAN
FRUTA FRESKOA
Afari gomendatuaEntsalada - Arraina - Esnekia
PATATAK SALTSA BERDEANSOLOMO FRESKOA LABEAN
JARDINERA ERARAFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Entsalada - Hegazti - Esnekia
BARAZKI PAELASALTXITXAK KETCHUP-AREKIN
EDATEKO YOGURRA
Afari gomendatuaBarazki - Arraultzak - Fruta
XEHAKIN ZOPAOILASKO IZTERRA ENTSALADAREKINFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Entsalada - Arraina - Yogurta
LEKAK PATATEKINATUNEZKO SUPREMA
TOMATEAREKINAIHORIA
Afari gomendatuaBarazki - Arraultzak - Fruta
BARAZKI MENESTRABULARKIA PETXUGA LABEAN
YOGURRA
Afari gomendatuaEntsalada - Arraina - Fruta
GARBANTZUAK TXORIZOAREKINOILASKO KROKETAK ENTSALADAREKINFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Entsalada - Hegazti - Esnekia
PATATAK ERRIOXAR ERANSAJONIAZKO SOLOMOA
AZENARIO ETA ILLARAREKINFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Entsalada - Arraina - Esnekia
INDABA GORRIAK BARAZKIEKIN PATATA TORTILA HEGALABURRAREKIN
ENTSALADAREKINBUDINA
Afari gomendatuaBarazki - Arraina - Fruta
PURRUSALDAZKO KREMA OGI TXIGORTUAREKIN
LEGATZ ARRAUTZAZTATUA MAHONESAREKINFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Entsalada - Haragi - Esnekia
GIARRA OGI ARRAILETAN PASATUTA ENTSALADAREKIN
FRUTA FRESKOA
Afari gomendatuaZopa - Arraina - Fruta
BARAZKI KREMAHANBURGESA MISTOA
KETCHUP-AREKINGAZTA TXIKIA
Afari gomendatuaEntsalada - Arraultzak - Esnekia
LEKAK BIRUREZTATUTAITSAS OILAR XERRA
ERROMATAR ENTSALADAREKINFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Barazki - Haragi - Esnekia
ESPAGETIAK TOMATEAREKINTXAHAL BIRIBILKIA TXANPIÑOIEKIN
FRUTA FRESKOA
Afari gomendatuaEntsalada - Arraultzak - Esnekia
PATATA GISATUAKBAKAILAOA ERRIOXAR ERARA
TXOKOLATEZKO AIHORIA
Afari gomendatuaBarazki - Hegazti - Fruta
ARROZA TOMATEAREKINLEGATZA MENIERE ERAN
FRUTA URAZUKRETAN
Afari gomendatuaBarazki - Arraultzak - Fruta
CREMA DE VERDURAS CON PICATOSTES
GUISADO DE CERDO QUESITOS LA VACA QUE RIE
Cena recomendadaEnsalada - Huevos - Fruta
ESPAGUETIS BOLOGNESA BACALAO EN SALSA VERDE
FRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Carne - Lácteo
LENTEJAS ESTOFADASESCALOPE DE TERNERA A LA
JARDINERAFRUTA FRESCA
Cena recomendadaVerdura - Pescado - Lácteo
SOPA DE AVE CON FIDEOS TORTILLA DE PATATA Y CHORIZO
CON ENSALADANATILLAS
Cena recomendadaVerdura - Ave - Fruta
VAINAS CON PATATAS CROQUETAS DE BACALAO CON
ENSALADAYOGUR BEBIBLE
Cena recomendadaEnsalada - Pescado - Fruta
ALUBIAS ROJAS ESTOFADASLOMO ADOBADO CON ENSALADA
FRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Huevos - Lácteo
PATATAS EN SALSA VERDE SALCHICHAS CON KETCHUP
YOGUR
Cena recomendadaerdura - Pescado - Fruta
LENTEJAS CON VERDURAS MERLUZA REBOZADA CON
MAHONESAFRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Carne - Lácteo
ARROZ CON TOMATE MUSLO DE POLLO CON
ENSALADAFRUTA FRESCA
Cena recomendadaVerdura - Huevos - Yogur
CREMA DE CALABAZA CON PICATOSTES
SUPREMA DE ATUN A LA RIOJANAFRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Pescado - Lácteo
ESPAGUETIS CON TOMATE CHULETA DE SAJONIA CON
ENSALADAFRUTA EN ALMIBARCena recomendada
Verdura - Huevos - Lácteo
SOPA DE PESCADO CON ARROZPAVO GUISADO A LA JARDINERA
YOGUR
Cena recomendadaVerdura - Pescado - Fruta
PURRUSALDA ALBÓNDIGAS MIXTAS CON ZANAHORIA Y CHAMPIÑÓN
QUESITOS LA VACA QUE RIECena recomendada
Verdura - Carne - Fruta
GARBANZOS CON CALABAZAHUEVOS VILLAROY CON
ENSALADAFRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Pescado - Lácteo
ALUBIAS ROJAS CON VERDURAS FRANKFURT CON SALSA DE
TOMATEFRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Pescado - Lácteo
PAELLA VEGETAL FILETE DE GALLO REBOZADO
CON ENSALADAYOGUR
Cena recomendadaVerdura - Huevos - Fruta
PATATAS GUISADAS SAN JACOBO CON ENSALADA
FRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Pescado - Lácteo
MACARRONES BOLOGNESA PECHUGA DE POLLO CON
CHAMPIÑONESFRUTA FRESCA
Cena recomendadaVerdura - Huevos - Lácteo
LENTEJAS CON ARROZ HAMBURGUESA MIXTA CON
PIMIENTOS ROJOSFLAN
Cena recomendadaEnsalada - Pescado - Fruta
ARROZA TOMATEAREKINLEGATZA SALTSA BERDEAN
YOGURRA
Afari gomendatuaBarazki - Haragi - Fruta
INDABA GORRIAK ODOLOSTEAREKINTXERRI GISATUAFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Barazki - Hegazti - Esnekia
BARAZKI KREMAPATATA TORTILA
ENTSALADAREKINEDATEKO YOGURRA
Afari gomendatuaZopa - Arraina - Fruta
XEHAKIN ZOPATXAHAL BIRIBILKIA PIPER
GORRIEKINFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Barazki - Hegazti - Esnekia
PATATAK SALTSA BERDEANHEGALABURREZKO ENPANADILLAK
ENTSALADAREKINGAZTA TXIKIA
Afari gomendatuaEntsalada - Arraina - Fruta
DILISTAK BARAZKIEKINALBONDIGAK SALTSAN
FRUTA FRESKOA
Afari gomendatuaBarazki - Arraina - Esnekia
PATATAK ERRIOXAR ERANURDAIZPIKO KROKETAK
ENTSALADAREKINYOGURRA
Afari gomendatuaBarazki - Arraultzak - Fruta
ESPINAKA ETA PORRU KREMA OGI TXIGORTUAREKIN
INDIOILARRA FIANBREA JARDINERA ERARAFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Entsalada - Arraina - Esnekia
ARROZ ZOPA ARRAINAREKINOILASKO IZTERRA ENTSALADAREKINFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Barazki - Arraultzak - Yogurta
ESPAGETIAK ITALIAR ERARABAKAILO ARRAULTZESTATUA
MAHONESAREKINAIHORIA
Afari gomendatuaBarazki - Hegazti - Fruta
LEKAK BIRUREZTATUTALEGATZA MENIERE ERAN
FRUTA FRESKOA
Afari gomendatuaEntsalada - Arraultzak - Esnekia
GARBANTZUAK BARAZKIEKININDIOILAR BULARKI BIRRINEZTATUA
PATATA FRIJITUEKINBUDINA
Afari gomendatuaEntsalada - Arraina - Fruta
PAELLA MIXTOASAIHESKIA ENTSALADAREKIN
FRUTA FRESKOA
Afari gomendatuaBarazki - Arraina - Yogurta
KUI KREMA OGI TXIGORTUAREKIN
PERKA SALTSA BERDEANFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Pasta - Arraultzak - Yogurta
MARMITAKOABAKAILAO KROKETAK
YOGURRA
Afari gomendatuaPasta - Arraina - Fruta
ARROZA TOMATEAREKINSAN JAKOBOA ENTSALADAREKIN
GAZTA TXIKIA
Afari gomendatuaEntsalada - Arraina - Fruta
DILISTAK ESTOFATUAKATUNEZKO SUPREMA ERRIOXAR
ERARAFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Entsalada - Arraultzak - Esnekia
PURRUSALDAZKO KREMA OGI TXIGORTUAREKIN
HANBURGESA MISTOA JARDINERA ERARAEDATEKO YOGURRA
Afari gomendatuaBarazki - Arraina - Fruta
MAKARROIAK BOLOGNESA ERARAOILASKO IZTERRA AZENARIO ETA
TXANPIÑOIEKINFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Pasta - Arraultzak - Yogurta
INDABA GORRIAK BARAZKIEKINPATATA TORTILA
ENTSALADAREKINFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Entsalada - Arraina - Esnekia
ARROZ CON TOMATE MERLUZA EN SALSA VERDE
YOGUR
Cena recomendadaVerdura - Carne - Fruta
COCIDO DE ALUBIAS BLANCASGUISADO DE CERDO
FRUTA FRESCA
Cena recomendadaVerdura - Ave - Lácteo
CREMA DE VERDURAS TORTILLA DE PATATA CON
ENSALADAYOGUR BEBIBLE
Cena recomendadaSopa - Pescado - Fruta
SOPA DE PICADILLO REDONDO DE TERNERA CON
PIMIENTOS ROJOSFRUTA FRESCA
Cena recomendadaVerdura - Ave - Lácteo
PATATAS EN SALSA VERDE EMPANADILLAS DE BONITO CON
ENSALADAQUESITOS LA VACA QUE RIE
Cena recomendadaEnsalada - Pescado - Fruta
LENTEJAS CON VERDURAS ALBONDIGAS MIXTAS EN SALSA
FRUTA FRESCA
Cena recomendadaVerdura - Pescado - Lácteo
PATATAS A LA RIOJANA CROQUETAS DE JAMÓN CON
ENSALADAYOGUR
Cena recomendadaVerdura - Huevos - Fruta
CREMA DE ESPINACAS Y PUERROS CON PICATOSTES
FIAMBRE DE PAVO A LA JARDINERAFRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Pescado - Lácteo
SOPA DE ARROZ Y GARBANZOS MUSLO DE POLLO CON
ENSALADAFRUTA FRESCA
Cena recomendadaVerdura - Huevos - Yogur
ESPAGUETIS ITALIANA BACALAO REBOZADO CON
MAHONESANATILLAS
Cena recomendadaVerdura - Ave - Fruta
VAINAS REHOGADAS MERLUZA MENIERE
FRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Huevos - Lácteo
GARBANZOS CON VERDURAS PECHUGA DE PAVO EMPANADA
CON PATATAS FRITASFLAN
Cena recomendadaEnsalada - Pescado - Fruta
PAELLA MIXTA COSTILLA CON ENSALADA
FRUTA FRESCA
Cena recomendadaVerdura - Pescado - Yogur
CREMA DE CALABAZA CON PICATOSTES
PERCA EN SALSA VERDEFRUTA FRESCA
Cena recomendadaPasta - Huevos - Yogur
MARMITAKO CROQUETAS DE BACALAO CON
ENSALADAYOGUR
Cena recomendadaPasta - Pescado - Fruta
ARROZ CON TOMATE SAN JACOBO CON ENSALADAQUESITOS LA VACA QUE RIE
Cena recomendadaEnsalada - Pescado - Fruta
LENTEJAS ESTOFADASSUPREMA DE ATUN A LA RIOJANA
FRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Huevos - Lácteo
CREMA DE PURRUSALDA CON PICATOSTES HAMBURGUESA MIXTA A LA
JARDINERAYOGUR BEBIBLE
Cena recomendadaVerdura - Pescado - Fruta
MACARRONES BOLOGNESA MUSLO DE POLLO CON
ZANAHORIA Y CHAMPIÑONESFRUTA FRESCA
Cena recomendadaPasta - Huevos - Yogur
ALUBIAS ROJAS CON VERDURAS TORTILLA DE PATATA CON
ENSALADAFRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Pescado - Lácteo
GARBANZOS CON CALABAZAHUEVOS VILLAROY CON
ENSALADAMELOCOTON EN ALMIBAR
Cena recomendadaVerdura - Ave - Lácteo
ESPAGUETIS CON TOMATE GUISADO DE TERNERA
FRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Pescado - Lácteo
MARMITAKO BLANQUETA DE POLLO CON PIÑA
Y PATATA FRUTA FRESCA
Cena recomendadaVerdura - Huevos - Lácteo
CREMA DE CALABAZA CON PICATOSTES FILETE DE GALLO REBOZADO
CON MAHONESAQUESITOS LA VACA QUE RIE
Cena recomendadaArroz - Pescado - Fruta
LENTEJAS CON VERDURAS ALBONDIGAS EN SALSA
FRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Pescado - Lácteo
PATATAS EN SALSA VERDE LOMO FRESCO AL HORNO A LA
JARDINERAFRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Ave - Lácteo
PAELLA VEGETAL SALCHICHAS CON KETCHUP
YOGUR BEBIBLE
Cena recomendadaVerdura - Huevos - Fruta
SOPA DE PICADILLO MUSLO DE POLLO CON ENSALADA
FRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Pescado - Yogur
VAINAS CON PATATAS SUPREMA DE ATUN CON TOMATE
NATILLAS
Cena recomendadaVerdura - Huevos - Fruta
MENESTRA DE VERDURAS PECHUGA DE PAVO AL HORNO
CON PIÑA Y PATATAYOGUR
Cena recomendadaEnsalada - Pescado - Fruta
GARBANZOS ESTOFADOSCROQUETAS DE POLLO CON
ENSALADAFRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Ave - Lácteo
PATATAS A LA RIOJANA LOMO DE SAJONIA CON
ZANAHORIA Y GUISANTESFRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Pescado - Lácteo
ALUBIAS ROJAS CON VERDURAS TORTILLA DE PATATA Y ATÚN CON
ENSALADAFLAN
Cena recomendadaVerdura - Pescado - Fruta
CREMA DE PURRUSALDA CON PICATOSTES
MERLUZA REBOZADA CON MAHONESAFRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Carne - Lácteo
LENTEJAS CON PUERROSGUIARRA EMPANADA CON
ENSALADAFRUTA FRESCA
Cena recomendadaSopa - Pescado - Fruta
CREMA DE VERDURAS HAMBURGUESA MIXTA CON
KETCHUPQUESITOS LA VACA QUE RIE
Cena recomendadaEnsalada - Huevos - Lácteo
VAINAS REHOGADAS FILETE DE GALLO REBOZADO
CON ENSALADAFRUTA FRESCA
Cena recomendadaVerdura - Carne - Lácteo
ESPAGUETIS CON TOMATE REDONDO DE TERNERA CON
CHAMPIÑONESFRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Huevos - Lácteo
PATATAS GUISADAS BACALAO A LA RIOJANA
NATILLAS DE CHOCOLATE
Cena recomendadaVerdura - Ave - Fruta
ARROZ CON TOMATE MERLUZA MENIEREFRUTA EN ALMIBAR
Cena recomendadaVerdura - Huevos - Fruta
2. Bidea Ruta 2 2. Bidea Ruta 2 2. Bidea Ruta 2
astelehena asteartea asteazkena osteguna ostirala
lunes martes miércoles jueves viernes
astelehena asteartea asteazkena osteguna ostirala
lunes martes miércoles jueves viernes
astelehena asteartea asteazkena osteguna ostirala
lunes martes miércoles jueves viernes
2. hiruhilabeteko menuak / Menús 2º trimestreCURSO 2013-2014 IKASTURTEA
2. hiruhilabeteko menuak / Menús 2º trimestreCURSO 2013-2014 IKASTURTEAFEBREROOTSAILAENEROURTARRILA MARZOMARTXOA
*Nota aclaratoria: Los datos ofrecidos a través de la valoración nutricional son orientativos y basados en fuentes bibliográficas, tomando como referencia un grupo de edad de 12-14 años. El menú escolar deberá aportar en torno al 30-35% del total de necesidades de energía. La Cantidad Diaria Orientativa de Energía para un grupo de edad de 12-14 años se estima en torno a 2500 kcal. Las necesidades nutricionales de cada individuo pueden ser superiores o inferiores basadas en su sexo, edad, nivel de actividad física y otros factores.
*Oharra: Nutrizio-balorapenaren bitartez eskainitako datuak gutxi gorabehekoak dira, iturri bibliografikoak oinarritzat hartuta; erreferentziatzat, 12-14 urteko adin-taldea har-tu da. Eskolako menuak energia behar guztien %30-35 eman beharko lieke haurrei. 12-14 urteko adin-talde batek egunean gutxi gorabehera behar duen energia 2500 kcal ingu-rukoa da. Gizabanako bakoitzaren nutrizio-beharrak handiagoak edo txikiagoak izan daitezke, sexua, adina, jarduera fisikoaren maila eta beste faktore batzuk kontuan hartuta.
13 Kkal. 776 Lip. 31 14 Kkal. 779 Lip. 19 15 Kkal. 820 Lip. 42 16 Kkal. 768 Lip. 21 17 Kkal. 903 Lip. 23
Prot. 23 K.H. 105 Prot. 54 K.H. 104 Prot. 32 K.H. 84 Prot. 48 K.H. 104 Prot. 58 K.H. 123
20 Kkal. 620 Lip. 17 21 Kkal. 945 Lip. 38 22 Kkal. 644 Lip. 13 23 Kkal. 850 Lip. 42 24 Kkal. 850 Lip. 30
Prot. 33 K.H. 96 Prot. 42 K.H. 115 Prot. 45 K.H. 90 Prot. 29 K.H. 88 Prot. 44 K.H. 111
27 Kkal. 862 Lip. 30 28 Kkal. 851 Lip. 26 29 Kkal. 782 Lip. 34 30 Kkal. 789 Lip. 23 31 Kkal. 961 Lip. 33
Prot. 39 K.H. 114 Prot. 34 K.H. 125 Prot. 20 K.H. 106 Prot. 46 K.H. 106 Prot. 44 K.H. 127
3 Kkal. 854 Lip. 22 5 Kkal. 728 Lip. 14 5 Kkal. 694 Lip. 25 6 Kkal. 675 Lip. 20 7 Kkal. 779 Lip. 32
Prot. 38 K.H. 134 Prot. 51 K.H. 106 Prot. 25 K.H. 97 Prot. 42 K.H. 87 Prot. 25 K.H. 104
10 Kkal. 943 Lip. 41 11 Kkal. 887 Lip. 36 12 Kkal. 574 Lip. 11 13 Kkal. 877 Lip. 30 14 Kkal. 1.002 Lip. 42
Prot. 40 K.H. 110 Prot. 30 K.H. 116 Prot. 32 K.H. 92 Prot. 65 K.H. 93 Prot. 42 K.H. 119
17 Kkal. 657 Lip. 23 18 Kkal. 837 Lip. 21 19 Kkal. 932 Lip. 37 20 Kkal. 688 Lip. 19 21 Kkal. 863 Lip. 32
Prot. 33 K.H. 86 Prot. 48 K.H. 120 Prot. 41 K.H. 116 Prot. 39 K.H. 97 Prot. 34 K.H. 115
24 Kkal. 898 Lip. 31 25 Kkal. 707 Lip. 16 26 Kkal. 818 Lip. 34 27 Kkal. 874 Lip. 23 28 Kkal. 768 Lip. 21
Prot. 20 K.H. 136 Prot. 49 K.H. 107 Prot. 30 K.H. 102 Prot. 64 K.H. 110 Prot. 36 K.H. 117
3 4 Kkal. 869 Lip. 30 5 Kkal. 798 Lip. 19 6 Kkal. 878 Lip. 22 7 Kkal. 795 Lip. 35
Prot. 43 K.H. 114 Prot. 49 K.H. 116 Prot. 75 K.H. 101 Prot. 33 K.H. 84
10 Kkal. 947 Lip. 41 11 Kkal. 612 Lip. 11 12 Kkal. 950 Lip. 41 13 Kkal. 746 Lip. 25 14 Kkal. 724 Lip. 22
Prot. 41 K.H. 111 Prot. 41 K.H. 92 Prot. 30 K.H. 122 Prot. 60 K.H. 74 Prot. 38 K.H. 108
17 Kkal. 732 Lip. 26 18 Kkal. 873 Lip. 29 19 Kkal. 748 Lip. 27 20 Kkal. 866 Lip. 25 21 Kkal. 701 Lip. 24
Prot. 36 K.H. 94 Prot. 33 K.H. 124 Prot. 42 K.H. 92 Prot. 43 K.H. 123 Prot. 35 K.H. 92
24 Kkal. 897 Lip. 30 25 Kkal. 722 Lip. 34 26 Kkal. 713 Lip. 33 27 Kkal. 763 Lip. 17 28 Kkal. 827 Lip. 25
Prot. 55 K.H. 107 Prot. 28 K.H. 75 Prot. 32 K.H. 75 Prot. 43 K.H. 116 Prot. 48 K.H. 108
31 Kkal. 809 Lip. 14
Prot. 33 K.H. 146
6 7 Kkal. 633 Lip. 15 8 Kkal. 863 Lip. 23 9 Kkal. 747 Lip. 16 10 Kkal. 796 Lip. 33
Prot. 39 K.H. 83 Prot. 53 K.H. 118 Prot. 53 K.H. 103 Prot. 33 K.H. 96
JAIA
13 Kcal. 776 Lip. 31 14 Kcal. 779 Lip. 19 15 Kcal. 820 Lip. 42 16 Kcal. 768 Lip. 21 17 Kcal. 903 Lip. 23
Prot. 23 H.C. 105 Prot. 54 H.C. 104 Prot. 32 H.C. 84 Prot. 48 H.C. 104 Prot. 58 H.C. 123
20 Kcal. 620 Lip. 17 21 Kcal. 945 Lip. 38 22 Kcal. 644 Lip. 13 23 Kcal. 850 Lip. 42 24 Kcal.. 850 Lip. 30
Prot. 33 H.C. 96 Prot. 42 H.C. 115 Prot. 45 H.C. 90 Prot. 29 H.C. 88 Prot. 44 H.C. 111
27 Kcal. 862 Lip. 30 28 Kcal. 851 Lip. 26 29 Kcal. 782 Lip. 34 30 Kcal. 789 Lip. 23 31 Kcal. 961 Lip. 33
Prot. 39 H.C. 114 Prot. 34 H.C. 125 Prot. 20 H.C. 106 Prot. 46 H.C. 106 Prot. 44 H.C. 127
3 Kcal. 854 Lip. 22 5 Kcal. 728 Lip. 14 5 Kcal. 694 Lip. 25 6 Kcal. 675 Lip. 20 7 Kcal. 779 Lip. 32
Prot. 38 H.C. 134 Prot. 51 H.C. 106 Prot. 25 H.C. 97 Prot. 42 H.C. 87 Prot. 25 H.C. 104
10 Kcal. 943 Lip. 41 11 Kcal. 887 Lip. 36 12 Kcal. 574 Lip. 11 13 Kcal. 877 Lip. 30 14 Kcal. 1.002 Lip. 42
Prot. 40 H.C. 110 Prot. 30 H.C. 116 Prot. 32 H.C. 92 Prot. 65 H.C. 93 Prot. 42 H.C. 119
17 Kcal. 657 Lip. 23 18 Kcal. 837 Lip. 21 19 Kcal. 932 Lip. 37 20 Kcal. 688 Lip. 19 21 Kcal. 863 Lip. 32
Prot. 33 H.C. 86 Prot. 48 H.C. 120 Prot. 41 H.C. 116 Prot. 39 H.C. 97 Prot. 34 H.C. 115
24 Kcal. 898 Lip. 31 25 Kcal. 707 Lip. 16 26 Kcal. 818 Lip. 34 27 Kcal. 874 Lip. 23 28 Kcal. 768 Lip. 21
Prot. 20 H.C. 136 Prot. 49 H.C. 107 Prot. 30 H.C. 102 Prot. 64 H.C. 110 Prot. 36 H.C. 117
3 4 Kcal. 869 Lip. 30 5 Kcal. 798 Lip. 19 6 Kcal. 878 Lip. 22 7 Kcal. 795 Lip. 35
Prot. 43 H.C. 114 Prot. 49 H.C. 116 Prot. 75 H.C. 101 Prot. 33 H.C. 84
10 Kcal. 947 Lip. 111 11 Kcal. 612 Lip. 11 12 Kcal. 950 Lip. 41 13 Kcal. 746 Lip. 25 14 Kcal. 724 Lip. 22
Prot. 41 H.C. 95 Prot. 41 H.C. 92 Prot. 30 H.C. 122 Prot. 60 H.C. 74 Prot. 38 H.C. 108
17 Kcal. 732 Lip. 26 18 Kcal. 873 Lip. 29 19 Kcal. 748 Lip. 27 20 Kcal. 866 Lip. 25 21 Kcal. 701 Lip. 24
Prot. 36 H.C. 94 Prot. 33 H.C. 124 Prot. 42 H.C. 92 Prot. 43 H.C. 123 Prot. 35 H.C. 92
24 Kcal. 897 Lip. 30 25 Kcal. 722 Lip. 34 26 Kcal. 713 Lip. 33 27 Kcal. 763 Lip. 17 28 Kcal. 827 Lip. 25
Prot. 55 H.C. 107 Prot. 28 H.C. 75 Prot. 32 H.C. 75 Prot. 43 H.C. 116 Prot. 48 H.C. 108
31 Kcal. 809 Lip. 14
Prot. 33 H.C. 146
6 7 Kcal. 633 Lip. 15 8 Kcal. 863 Lip. 23 9 Kcal. 747 Lip. 16 10 Kcal. 796 Lip. 33
Prot. 39 H.C.. 83 Prot. 53 H.C. 118 Prot. 53 H.C. 103 Prot. 33 H.C. 96
FIESTA
JAIA
FIESTA
BARAZKI KREMA OGI TXIGORTUAREKINTXERRI GISATUA
GAZTA TXIKIAAfari gomendatua
Entsalada - Arraultzak - Fruta
ESPAGETIAK BOLOGNESA ERARA
BAKAILAOA SALTSA BERDEANFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Entsalada - Haragi - Esnekia
DILISTAK ESTOFATUAKTXAHAL ESKALOPEA JARDINERA
ERARAFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Barazki - Arraina - Esnekia
HEGAZTI ZOPA FIDEOEKINPATATA TORTILA TXORIZOAREKIN
ENTSALADAREKINAIHORIA
Afari gomendatuaBarazki - Hegazti - Fruta
LEKAK PATATEKINBAKAILAO KROKETAKEDATEKO YOGURRA
Afari gomendatuaEntsalada - Arraina - Fruta
INDABA GORRIAK ESTOFATUAKSOLOMO ADOBATUTA
ENTSALADAREKINFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Entsalada - Arraultzak - Esnekia
PATATAK SALTSA BERDEANSALTXITXAK KETCHUP-AREKIN
YOGURRA
Afari gomendatuaBarazki - Arraina - Fruta
DILISTAK BARAZKIEKINLEGATZ ARRAUTZAZTATUA
MAHONESAREKINFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Entsalada - Haragi - Esnekia
ARROZA TOMATEAREKINOILASKO IZTERRA ENTSALADAREKINFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Barazki - Arraultzak - Yogurta
KUI KREMA OGI TXIGORTUAREKINATUNEZKO SUPREMA ERRIOXAR
ERARAFRUTA FRESKOA
Afari gomendatuaEntsalada - Arraina - Esnekia
ESPAGETIAK TOMATEAREKINSAJONIAR TXULETA ENTSALADAREKIN
FRUTA URAZUKRETANAfari gomendatua
Barazki - Arraultzak - Esnekia
ARRAIN ZOPA ARROZAREKININDIOILARRA GISATUTA
JARDINERA ERARAYOGURRA
Afari gomendatuaBarazki - Arraina - Fruta
PORRUSALDAALBONDIGAK AZENARIO ETA
TXANPIÑOIEKINGAZTA TXIKIA
Afari gomendatuaBarazki - Haragi - Fruta
GARBANTZUAK KUIAREKINARRAULTZAK VILLAROY ERARA
ENTSALADAREKINFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Entsalada - Arraina - Esnekia
INDABA GORRIAK BARAZKIEKINFRANKFURT TOMATE SALTSAN
FRUTA FRESKOA
Afari gomendatuaEntsalada - Arraina - Esnekia
BARAZKI PAELAITSAS OILAR XERRA ERROMATAR
ENTSALADAREKINYOGURRA
Afari gomendatuaBarazki - Arraultzak - Fruta
PATATA GISATUAKSAN JAKOBOA ENTSALADAREKIN
FRUTA FRESKOA
Afari gomendatuaEntsalada - Arraina - Esnekia
MAKARROIAK BOLOGNESA ERARA
OILASKO PETXUGA TXANPIÑOIEKINFRUTA FRESKOA
Afari gomendatuaBarazki - Arraultzak - Esnekia
DILISTAK ARROZAREKINHANBURGESA MISTOA PIPER
GORRIEKINBUDINA
Afari gomendatuaEntsalada - Arraina - Fruta
GARBANTZUAK KUIAREKINARRAULTZAK VILLAROY ERARA
ENTSALADAREKINALMIBAR-eko MELOKOTON-a
Afari gomendatuaBarazki - Hegazti - Esnekia
ESPAGETIAK TOMATEAREKINTXAHAL GISATUAFRUTA FRESKOA
Afari gomendatuaEntsalada - Arraina - Esnekia
MARMITAKOAOILASKO BLANKETA PIÑA ETA
PATATEKINFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Barazki - Arraultzak - Esnekia
KUI KREMA OGI TXIGORTUAREKINITSAS OILAR XERRA ERROMATAR
ENTSALADAREKINGAZTA TXIKIA
Afari gomendatuaArroza - Arraina - Fruta
DILISTAK BARAZKIEKINALBONDIGAK SALTSAN
FRUTA FRESKOA
Afari gomendatuaEntsalada - Arraina - Esnekia
PATATAK SALTSA BERDEANSOLOMO FRESKOA LABEAN
JARDINERA ERARAFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Entsalada - Hegazti - Esnekia
BARAZKI PAELASALTXITXAK KETCHUP-AREKIN
EDATEKO YOGURRA
Afari gomendatuaBarazki - Arraultzak - Fruta
XEHAKIN ZOPAOILASKO IZTERRA ENTSALADAREKINFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Entsalada - Arraina - Yogurta
LEKAK PATATEKINATUNEZKO SUPREMA
TOMATEAREKINAIHORIA
Afari gomendatuaBarazki - Arraultzak - Fruta
BARAZKI MENESTRABULARKIA PETXUGA LABEAN
YOGURRA
Afari gomendatuaEntsalada - Arraina - Fruta
GARBANTZUAK TXORIZOAREKINOILASKO KROKETAK ENTSALADAREKINFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Entsalada - Hegazti - Esnekia
PATATAK ERRIOXAR ERANSAJONIAZKO SOLOMOA
AZENARIO ETA ILLARAREKINFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Entsalada - Arraina - Esnekia
INDABA GORRIAK BARAZKIEKIN PATATA TORTILA HEGALABURRAREKIN
ENTSALADAREKINBUDINA
Afari gomendatuaBarazki - Arraina - Fruta
PURRUSALDAZKO KREMA OGI TXIGORTUAREKIN
LEGATZ ARRAUTZAZTATUA MAHONESAREKINFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Entsalada - Haragi - Esnekia
GIARRA OGI ARRAILETAN PASATUTA ENTSALADAREKIN
FRUTA FRESKOA
Afari gomendatuaZopa - Arraina - Fruta
BARAZKI KREMAHANBURGESA MISTOA
KETCHUP-AREKINGAZTA TXIKIA
Afari gomendatuaEntsalada - Arraultzak - Esnekia
LEKAK BIRUREZTATUTAITSAS OILAR XERRA
ERROMATAR ENTSALADAREKINFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Barazki - Haragi - Esnekia
ESPAGETIAK TOMATEAREKINTXAHAL BIRIBILKIA TXANPIÑOIEKIN
FRUTA FRESKOA
Afari gomendatuaEntsalada - Arraultzak - Esnekia
PATATA GISATUAKBAKAILAOA ERRIOXAR ERARA
TXOKOLATEZKO AIHORIA
Afari gomendatuaBarazki - Hegazti - Fruta
ARROZA TOMATEAREKINLEGATZA MENIERE ERAN
FRUTA URAZUKRETAN
Afari gomendatuaBarazki - Arraultzak - Fruta
CREMA DE VERDURAS CON PICATOSTES
GUISADO DE CERDO QUESITOS LA VACA QUE RIE
Cena recomendadaEnsalada - Huevos - Fruta
ESPAGUETIS BOLOGNESA BACALAO EN SALSA VERDE
FRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Carne - Lácteo
LENTEJAS ESTOFADASESCALOPE DE TERNERA A LA
JARDINERAFRUTA FRESCA
Cena recomendadaVerdura - Pescado - Lácteo
SOPA DE AVE CON FIDEOS TORTILLA DE PATATA Y CHORIZO
CON ENSALADANATILLAS
Cena recomendadaVerdura - Ave - Fruta
VAINAS CON PATATAS CROQUETAS DE BACALAO CON
ENSALADAYOGUR BEBIBLE
Cena recomendadaEnsalada - Pescado - Fruta
ALUBIAS ROJAS ESTOFADASLOMO ADOBADO CON ENSALADA
FRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Huevos - Lácteo
PATATAS EN SALSA VERDE SALCHICHAS CON KETCHUP
YOGUR
Cena recomendadaerdura - Pescado - Fruta
LENTEJAS CON VERDURAS MERLUZA REBOZADA CON
MAHONESAFRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Carne - Lácteo
ARROZ CON TOMATE MUSLO DE POLLO CON
ENSALADAFRUTA FRESCA
Cena recomendadaVerdura - Huevos - Yogur
CREMA DE CALABAZA CON PICATOSTES
SUPREMA DE ATUN A LA RIOJANAFRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Pescado - Lácteo
ESPAGUETIS CON TOMATE CHULETA DE SAJONIA CON
ENSALADAFRUTA EN ALMIBARCena recomendada
Verdura - Huevos - Lácteo
SOPA DE PESCADO CON ARROZPAVO GUISADO A LA JARDINERA
YOGUR
Cena recomendadaVerdura - Pescado - Fruta
PURRUSALDA ALBÓNDIGAS MIXTAS CON ZANAHORIA Y CHAMPIÑÓN
QUESITOS LA VACA QUE RIECena recomendada
Verdura - Carne - Fruta
GARBANZOS CON CALABAZAHUEVOS VILLAROY CON
ENSALADAFRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Pescado - Lácteo
ALUBIAS ROJAS CON VERDURAS FRANKFURT CON SALSA DE
TOMATEFRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Pescado - Lácteo
PAELLA VEGETAL FILETE DE GALLO REBOZADO
CON ENSALADAYOGUR
Cena recomendadaVerdura - Huevos - Fruta
PATATAS GUISADAS SAN JACOBO CON ENSALADA
FRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Pescado - Lácteo
MACARRONES BOLOGNESA PECHUGA DE POLLO CON
CHAMPIÑONESFRUTA FRESCA
Cena recomendadaVerdura - Huevos - Lácteo
LENTEJAS CON ARROZ HAMBURGUESA MIXTA CON
PIMIENTOS ROJOSFLAN
Cena recomendadaEnsalada - Pescado - Fruta
ARROZA TOMATEAREKINLEGATZA SALTSA BERDEAN
YOGURRA
Afari gomendatuaBarazki - Haragi - Fruta
INDABA GORRIAK ODOLOSTEAREKINTXERRI GISATUAFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Barazki - Hegazti - Esnekia
BARAZKI KREMAPATATA TORTILA
ENTSALADAREKINEDATEKO YOGURRA
Afari gomendatuaZopa - Arraina - Fruta
XEHAKIN ZOPATXAHAL BIRIBILKIA PIPER
GORRIEKINFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Barazki - Hegazti - Esnekia
PATATAK SALTSA BERDEANHEGALABURREZKO ENPANADILLAK
ENTSALADAREKINGAZTA TXIKIA
Afari gomendatuaEntsalada - Arraina - Fruta
DILISTAK BARAZKIEKINALBONDIGAK SALTSAN
FRUTA FRESKOA
Afari gomendatuaBarazki - Arraina - Esnekia
PATATAK ERRIOXAR ERANURDAIZPIKO KROKETAK
ENTSALADAREKINYOGURRA
Afari gomendatuaBarazki - Arraultzak - Fruta
ESPINAKA ETA PORRU KREMA OGI TXIGORTUAREKIN
INDIOILARRA FIANBREA JARDINERA ERARAFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Entsalada - Arraina - Esnekia
ARROZ ZOPA ARRAINAREKINOILASKO IZTERRA ENTSALADAREKINFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Barazki - Arraultzak - Yogurta
ESPAGETIAK ITALIAR ERARABAKAILO ARRAULTZESTATUA
MAHONESAREKINAIHORIA
Afari gomendatuaBarazki - Hegazti - Fruta
LEKAK BIRUREZTATUTALEGATZA MENIERE ERAN
FRUTA FRESKOA
Afari gomendatuaEntsalada - Arraultzak - Esnekia
GARBANTZUAK BARAZKIEKININDIOILAR BULARKI BIRRINEZTATUA
PATATA FRIJITUEKINBUDINA
Afari gomendatuaEntsalada - Arraina - Fruta
PAELLA MIXTOASAIHESKIA ENTSALADAREKIN
FRUTA FRESKOA
Afari gomendatuaBarazki - Arraina - Yogurta
KUI KREMA OGI TXIGORTUAREKIN
PERKA SALTSA BERDEANFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Pasta - Arraultzak - Yogurta
MARMITAKOABAKAILAO KROKETAK
YOGURRA
Afari gomendatuaPasta - Arraina - Fruta
ARROZA TOMATEAREKINSAN JAKOBOA ENTSALADAREKIN
GAZTA TXIKIA
Afari gomendatuaEntsalada - Arraina - Fruta
DILISTAK ESTOFATUAKATUNEZKO SUPREMA ERRIOXAR
ERARAFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Entsalada - Arraultzak - Esnekia
PURRUSALDAZKO KREMA OGI TXIGORTUAREKIN
HANBURGESA MISTOA JARDINERA ERARAEDATEKO YOGURRA
Afari gomendatuaBarazki - Arraina - Fruta
MAKARROIAK BOLOGNESA ERARAOILASKO IZTERRA AZENARIO ETA
TXANPIÑOIEKINFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Pasta - Arraultzak - Yogurta
INDABA GORRIAK BARAZKIEKINPATATA TORTILA
ENTSALADAREKINFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Entsalada - Arraina - Esnekia
ARROZ CON TOMATE MERLUZA EN SALSA VERDE
YOGUR
Cena recomendadaVerdura - Carne - Fruta
COCIDO DE ALUBIAS BLANCASGUISADO DE CERDO
FRUTA FRESCA
Cena recomendadaVerdura - Ave - Lácteo
CREMA DE VERDURAS TORTILLA DE PATATA CON
ENSALADAYOGUR BEBIBLE
Cena recomendadaSopa - Pescado - Fruta
SOPA DE PICADILLO REDONDO DE TERNERA CON
PIMIENTOS ROJOSFRUTA FRESCA
Cena recomendadaVerdura - Ave - Lácteo
PATATAS EN SALSA VERDE EMPANADILLAS DE BONITO CON
ENSALADAQUESITOS LA VACA QUE RIE
Cena recomendadaEnsalada - Pescado - Fruta
LENTEJAS CON VERDURAS ALBONDIGAS MIXTAS EN SALSA
FRUTA FRESCA
Cena recomendadaVerdura - Pescado - Lácteo
PATATAS A LA RIOJANA CROQUETAS DE JAMÓN CON
ENSALADAYOGUR
Cena recomendadaVerdura - Huevos - Fruta
CREMA DE ESPINACAS Y PUERROS CON PICATOSTES
FIAMBRE DE PAVO A LA JARDINERAFRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Pescado - Lácteo
SOPA DE ARROZ Y GARBANZOS MUSLO DE POLLO CON
ENSALADAFRUTA FRESCA
Cena recomendadaVerdura - Huevos - Yogur
ESPAGUETIS ITALIANA BACALAO REBOZADO CON
MAHONESANATILLAS
Cena recomendadaVerdura - Ave - Fruta
VAINAS REHOGADAS MERLUZA MENIERE
FRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Huevos - Lácteo
GARBANZOS CON VERDURAS PECHUGA DE PAVO EMPANADA
CON PATATAS FRITASFLAN
Cena recomendadaEnsalada - Pescado - Fruta
PAELLA MIXTA COSTILLA CON ENSALADA
FRUTA FRESCA
Cena recomendadaVerdura - Pescado - Yogur
CREMA DE CALABAZA CON PICATOSTES
PERCA EN SALSA VERDEFRUTA FRESCA
Cena recomendadaPasta - Huevos - Yogur
MARMITAKO CROQUETAS DE BACALAO CON
ENSALADAYOGUR
Cena recomendadaPasta - Pescado - Fruta
ARROZ CON TOMATE SAN JACOBO CON ENSALADAQUESITOS LA VACA QUE RIE
Cena recomendadaEnsalada - Pescado - Fruta
LENTEJAS ESTOFADASSUPREMA DE ATUN A LA RIOJANA
FRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Huevos - Lácteo
CREMA DE PURRUSALDA CON PICATOSTES HAMBURGUESA MIXTA A LA
JARDINERAYOGUR BEBIBLE
Cena recomendadaVerdura - Pescado - Fruta
MACARRONES BOLOGNESA MUSLO DE POLLO CON
ZANAHORIA Y CHAMPIÑONESFRUTA FRESCA
Cena recomendadaPasta - Huevos - Yogur
ALUBIAS ROJAS CON VERDURAS TORTILLA DE PATATA CON
ENSALADAFRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Pescado - Lácteo
GARBANZOS CON CALABAZAHUEVOS VILLAROY CON
ENSALADAMELOCOTON EN ALMIBAR
Cena recomendadaVerdura - Ave - Lácteo
ESPAGUETIS CON TOMATE GUISADO DE TERNERA
FRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Pescado - Lácteo
MARMITAKO BLANQUETA DE POLLO CON PIÑA
Y PATATA FRUTA FRESCA
Cena recomendadaVerdura - Huevos - Lácteo
CREMA DE CALABAZA CON PICATOSTES FILETE DE GALLO REBOZADO
CON MAHONESAQUESITOS LA VACA QUE RIE
Cena recomendadaArroz - Pescado - Fruta
LENTEJAS CON VERDURAS ALBONDIGAS EN SALSA
FRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Pescado - Lácteo
PATATAS EN SALSA VERDE LOMO FRESCO AL HORNO A LA
JARDINERAFRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Ave - Lácteo
PAELLA VEGETAL SALCHICHAS CON KETCHUP
YOGUR BEBIBLE
Cena recomendadaVerdura - Huevos - Fruta
SOPA DE PICADILLO MUSLO DE POLLO CON ENSALADA
FRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Pescado - Yogur
VAINAS CON PATATAS SUPREMA DE ATUN CON TOMATE
NATILLAS
Cena recomendadaVerdura - Huevos - Fruta
MENESTRA DE VERDURAS PECHUGA DE PAVO AL HORNO
CON PIÑA Y PATATAYOGUR
Cena recomendadaEnsalada - Pescado - Fruta
GARBANZOS ESTOFADOSCROQUETAS DE POLLO CON
ENSALADAFRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Ave - Lácteo
PATATAS A LA RIOJANA LOMO DE SAJONIA CON
ZANAHORIA Y GUISANTESFRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Pescado - Lácteo
ALUBIAS ROJAS CON VERDURAS TORTILLA DE PATATA Y ATÚN CON
ENSALADAFLAN
Cena recomendadaVerdura - Pescado - Fruta
CREMA DE PURRUSALDA CON PICATOSTES
MERLUZA REBOZADA CON MAHONESAFRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Carne - Lácteo
LENTEJAS CON PUERROSGUIARRA EMPANADA CON
ENSALADAFRUTA FRESCA
Cena recomendadaSopa - Pescado - Fruta
CREMA DE VERDURAS HAMBURGUESA MIXTA CON
KETCHUPQUESITOS LA VACA QUE RIE
Cena recomendadaEnsalada - Huevos - Lácteo
VAINAS REHOGADAS FILETE DE GALLO REBOZADO
CON ENSALADAFRUTA FRESCA
Cena recomendadaVerdura - Carne - Lácteo
ESPAGUETIS CON TOMATE REDONDO DE TERNERA CON
CHAMPIÑONESFRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Huevos - Lácteo
PATATAS GUISADAS BACALAO A LA RIOJANA
NATILLAS DE CHOCOLATE
Cena recomendadaVerdura - Ave - Fruta
ARROZ CON TOMATE MERLUZA MENIEREFRUTA EN ALMIBAR
Cena recomendadaVerdura - Huevos - Fruta
2. Bidea Ruta 2 2. Bidea Ruta 2 2. Bidea Ruta 2
astelehena asteartea asteazkena osteguna ostirala
lunes martes miércoles jueves viernes
astelehena asteartea asteazkena osteguna ostirala
lunes martes miércoles jueves viernes
astelehena asteartea asteazkena osteguna ostirala
lunes martes miércoles jueves viernes
2. hiruhilabeteko menuak / Menús 2º trimestreCURSO 2013-2014 IKASTURTEA
2. hiruhilabeteko menuak / Menús 2º trimestreCURSO 2013-2014 IKASTURTEAFEBREROOTSAILAENEROURTARRILA MARZOMARTXOA
*Nota aclaratoria: Los datos ofrecidos a través de la valoración nutricional son orientativos y basados en fuentes bibliográficas, tomando como referencia un grupo de edad de 12-14 años. El menú escolar deberá aportar en torno al 30-35% del total de necesidades de energía. La Cantidad Diaria Orientativa de Energía para un grupo de edad de 12-14 años se estima en torno a 2500 kcal. Las necesidades nutricionales de cada individuo pueden ser superiores o inferiores basadas en su sexo, edad, nivel de actividad física y otros factores.
*Oharra: Nutrizio-balorapenaren bitartez eskainitako datuak gutxi gorabehekoak dira, iturri bibliografikoak oinarritzat hartuta; erreferentziatzat, 12-14 urteko adin-taldea har-tu da. Eskolako menuak energia behar guztien %30-35 eman beharko lieke haurrei. 12-14 urteko adin-talde batek egunean gutxi gorabehera behar duen energia 2500 kcal ingu-rukoa da. Gizabanako bakoitzaren nutrizio-beharrak handiagoak edo txikiagoak izan daitezke, sexua, adina, jarduera fisikoaren maila eta beste faktore batzuk kontuan hartuta.
13 Kkal. 776 Lip. 31 14 Kkal. 779 Lip. 19 15 Kkal. 820 Lip. 42 16 Kkal. 768 Lip. 21 17 Kkal. 903 Lip. 23
Prot. 23 K.H. 105 Prot. 54 K.H. 104 Prot. 32 K.H. 84 Prot. 48 K.H. 104 Prot. 58 K.H. 123
20 Kkal. 620 Lip. 17 21 Kkal. 945 Lip. 38 22 Kkal. 644 Lip. 13 23 Kkal. 850 Lip. 42 24 Kkal. 850 Lip. 30
Prot. 33 K.H. 96 Prot. 42 K.H. 115 Prot. 45 K.H. 90 Prot. 29 K.H. 88 Prot. 44 K.H. 111
27 Kkal. 862 Lip. 30 28 Kkal. 851 Lip. 26 29 Kkal. 782 Lip. 34 30 Kkal. 789 Lip. 23 31 Kkal. 961 Lip. 33
Prot. 39 K.H. 114 Prot. 34 K.H. 125 Prot. 20 K.H. 106 Prot. 46 K.H. 106 Prot. 44 K.H. 127
3 Kkal. 854 Lip. 22 5 Kkal. 728 Lip. 14 5 Kkal. 694 Lip. 25 6 Kkal. 675 Lip. 20 7 Kkal. 779 Lip. 32
Prot. 38 K.H. 134 Prot. 51 K.H. 106 Prot. 25 K.H. 97 Prot. 42 K.H. 87 Prot. 25 K.H. 104
10 Kkal. 943 Lip. 41 11 Kkal. 887 Lip. 36 12 Kkal. 574 Lip. 11 13 Kkal. 877 Lip. 30 14 Kkal. 1.002 Lip. 42
Prot. 40 K.H. 110 Prot. 30 K.H. 116 Prot. 32 K.H. 92 Prot. 65 K.H. 93 Prot. 42 K.H. 119
17 Kkal. 657 Lip. 23 18 Kkal. 837 Lip. 21 19 Kkal. 932 Lip. 37 20 Kkal. 688 Lip. 19 21 Kkal. 863 Lip. 32
Prot. 33 K.H. 86 Prot. 48 K.H. 120 Prot. 41 K.H. 116 Prot. 39 K.H. 97 Prot. 34 K.H. 115
24 Kkal. 898 Lip. 31 25 Kkal. 707 Lip. 16 26 Kkal. 818 Lip. 34 27 Kkal. 874 Lip. 23 28 Kkal. 768 Lip. 21
Prot. 20 K.H. 136 Prot. 49 K.H. 107 Prot. 30 K.H. 102 Prot. 64 K.H. 110 Prot. 36 K.H. 117
3 4 Kkal. 869 Lip. 30 5 Kkal. 798 Lip. 19 6 Kkal. 878 Lip. 22 7 Kkal. 795 Lip. 35
Prot. 43 K.H. 114 Prot. 49 K.H. 116 Prot. 75 K.H. 101 Prot. 33 K.H. 84
10 Kkal. 947 Lip. 41 11 Kkal. 612 Lip. 11 12 Kkal. 950 Lip. 41 13 Kkal. 746 Lip. 25 14 Kkal. 724 Lip. 22
Prot. 41 K.H. 111 Prot. 41 K.H. 92 Prot. 30 K.H. 122 Prot. 60 K.H. 74 Prot. 38 K.H. 108
17 Kkal. 732 Lip. 26 18 Kkal. 873 Lip. 29 19 Kkal. 748 Lip. 27 20 Kkal. 866 Lip. 25 21 Kkal. 701 Lip. 24
Prot. 36 K.H. 94 Prot. 33 K.H. 124 Prot. 42 K.H. 92 Prot. 43 K.H. 123 Prot. 35 K.H. 92
24 Kkal. 897 Lip. 30 25 Kkal. 722 Lip. 34 26 Kkal. 713 Lip. 33 27 Kkal. 763 Lip. 17 28 Kkal. 827 Lip. 25
Prot. 55 K.H. 107 Prot. 28 K.H. 75 Prot. 32 K.H. 75 Prot. 43 K.H. 116 Prot. 48 K.H. 108
31 Kkal. 809 Lip. 14
Prot. 33 K.H. 146
6 7 Kkal. 633 Lip. 15 8 Kkal. 863 Lip. 23 9 Kkal. 747 Lip. 16 10 Kkal. 796 Lip. 33
Prot. 39 K.H. 83 Prot. 53 K.H. 118 Prot. 53 K.H. 103 Prot. 33 K.H. 96
JAIA
13 Kcal. 776 Lip. 31 14 Kcal. 779 Lip. 19 15 Kcal. 820 Lip. 42 16 Kcal. 768 Lip. 21 17 Kcal. 903 Lip. 23
Prot. 23 H.C. 105 Prot. 54 H.C. 104 Prot. 32 H.C. 84 Prot. 48 H.C. 104 Prot. 58 H.C. 123
20 Kcal. 620 Lip. 17 21 Kcal. 945 Lip. 38 22 Kcal. 644 Lip. 13 23 Kcal. 850 Lip. 42 24 Kcal.. 850 Lip. 30
Prot. 33 H.C. 96 Prot. 42 H.C. 115 Prot. 45 H.C. 90 Prot. 29 H.C. 88 Prot. 44 H.C. 111
27 Kcal. 862 Lip. 30 28 Kcal. 851 Lip. 26 29 Kcal. 782 Lip. 34 30 Kcal. 789 Lip. 23 31 Kcal. 961 Lip. 33
Prot. 39 H.C. 114 Prot. 34 H.C. 125 Prot. 20 H.C. 106 Prot. 46 H.C. 106 Prot. 44 H.C. 127
3 Kcal. 854 Lip. 22 5 Kcal. 728 Lip. 14 5 Kcal. 694 Lip. 25 6 Kcal. 675 Lip. 20 7 Kcal. 779 Lip. 32
Prot. 38 H.C. 134 Prot. 51 H.C. 106 Prot. 25 H.C. 97 Prot. 42 H.C. 87 Prot. 25 H.C. 104
10 Kcal. 943 Lip. 41 11 Kcal. 887 Lip. 36 12 Kcal. 574 Lip. 11 13 Kcal. 877 Lip. 30 14 Kcal. 1.002 Lip. 42
Prot. 40 H.C. 110 Prot. 30 H.C. 116 Prot. 32 H.C. 92 Prot. 65 H.C. 93 Prot. 42 H.C. 119
17 Kcal. 657 Lip. 23 18 Kcal. 837 Lip. 21 19 Kcal. 932 Lip. 37 20 Kcal. 688 Lip. 19 21 Kcal. 863 Lip. 32
Prot. 33 H.C. 86 Prot. 48 H.C. 120 Prot. 41 H.C. 116 Prot. 39 H.C. 97 Prot. 34 H.C. 115
24 Kcal. 898 Lip. 31 25 Kcal. 707 Lip. 16 26 Kcal. 818 Lip. 34 27 Kcal. 874 Lip. 23 28 Kcal. 768 Lip. 21
Prot. 20 H.C. 136 Prot. 49 H.C. 107 Prot. 30 H.C. 102 Prot. 64 H.C. 110 Prot. 36 H.C. 117
3 4 Kcal. 869 Lip. 30 5 Kcal. 798 Lip. 19 6 Kcal. 878 Lip. 22 7 Kcal. 795 Lip. 35
Prot. 43 H.C. 114 Prot. 49 H.C. 116 Prot. 75 H.C. 101 Prot. 33 H.C. 84
10 Kcal. 947 Lip. 111 11 Kcal. 612 Lip. 11 12 Kcal. 950 Lip. 41 13 Kcal. 746 Lip. 25 14 Kcal. 724 Lip. 22
Prot. 41 H.C. 95 Prot. 41 H.C. 92 Prot. 30 H.C. 122 Prot. 60 H.C. 74 Prot. 38 H.C. 108
17 Kcal. 732 Lip. 26 18 Kcal. 873 Lip. 29 19 Kcal. 748 Lip. 27 20 Kcal. 866 Lip. 25 21 Kcal. 701 Lip. 24
Prot. 36 H.C. 94 Prot. 33 H.C. 124 Prot. 42 H.C. 92 Prot. 43 H.C. 123 Prot. 35 H.C. 92
24 Kcal. 897 Lip. 30 25 Kcal. 722 Lip. 34 26 Kcal. 713 Lip. 33 27 Kcal. 763 Lip. 17 28 Kcal. 827 Lip. 25
Prot. 55 H.C. 107 Prot. 28 H.C. 75 Prot. 32 H.C. 75 Prot. 43 H.C. 116 Prot. 48 H.C. 108
31 Kcal. 809 Lip. 14
Prot. 33 H.C. 146
6 7 Kcal. 633 Lip. 15 8 Kcal. 863 Lip. 23 9 Kcal. 747 Lip. 16 10 Kcal. 796 Lip. 33
Prot. 39 H.C.. 83 Prot. 53 H.C. 118 Prot. 53 H.C. 103 Prot. 33 H.C. 96
FIESTA
JAIA
FIESTA
BARAZKI KREMA OGI TXIGORTUAREKINTXERRI GISATUA
GAZTA TXIKIAAfari gomendatua
Entsalada - Arraultzak - Fruta
ESPAGETIAK BOLOGNESA ERARA
BAKAILAOA SALTSA BERDEANFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Entsalada - Haragi - Esnekia
DILISTAK ESTOFATUAKTXAHAL ESKALOPEA JARDINERA
ERARAFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Barazki - Arraina - Esnekia
HEGAZTI ZOPA FIDEOEKINPATATA TORTILA TXORIZOAREKIN
ENTSALADAREKINAIHORIA
Afari gomendatuaBarazki - Hegazti - Fruta
LEKAK PATATEKINBAKAILAO KROKETAKEDATEKO YOGURRA
Afari gomendatuaEntsalada - Arraina - Fruta
INDABA GORRIAK ESTOFATUAKSOLOMO ADOBATUTA
ENTSALADAREKINFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Entsalada - Arraultzak - Esnekia
PATATAK SALTSA BERDEANSALTXITXAK KETCHUP-AREKIN
YOGURRA
Afari gomendatuaBarazki - Arraina - Fruta
DILISTAK BARAZKIEKINLEGATZ ARRAUTZAZTATUA
MAHONESAREKINFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Entsalada - Haragi - Esnekia
ARROZA TOMATEAREKINOILASKO IZTERRA ENTSALADAREKINFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Barazki - Arraultzak - Yogurta
KUI KREMA OGI TXIGORTUAREKINATUNEZKO SUPREMA ERRIOXAR
ERARAFRUTA FRESKOA
Afari gomendatuaEntsalada - Arraina - Esnekia
ESPAGETIAK TOMATEAREKINSAJONIAR TXULETA ENTSALADAREKIN
FRUTA URAZUKRETANAfari gomendatua
Barazki - Arraultzak - Esnekia
ARRAIN ZOPA ARROZAREKININDIOILARRA GISATUTA
JARDINERA ERARAYOGURRA
Afari gomendatuaBarazki - Arraina - Fruta
PORRUSALDAALBONDIGAK AZENARIO ETA
TXANPIÑOIEKINGAZTA TXIKIA
Afari gomendatuaBarazki - Haragi - Fruta
GARBANTZUAK KUIAREKINARRAULTZAK VILLAROY ERARA
ENTSALADAREKINFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Entsalada - Arraina - Esnekia
INDABA GORRIAK BARAZKIEKINFRANKFURT TOMATE SALTSAN
FRUTA FRESKOA
Afari gomendatuaEntsalada - Arraina - Esnekia
BARAZKI PAELAITSAS OILAR XERRA ERROMATAR
ENTSALADAREKINYOGURRA
Afari gomendatuaBarazki - Arraultzak - Fruta
PATATA GISATUAKSAN JAKOBOA ENTSALADAREKIN
FRUTA FRESKOA
Afari gomendatuaEntsalada - Arraina - Esnekia
MAKARROIAK BOLOGNESA ERARA
OILASKO PETXUGA TXANPIÑOIEKINFRUTA FRESKOA
Afari gomendatuaBarazki - Arraultzak - Esnekia
DILISTAK ARROZAREKINHANBURGESA MISTOA PIPER
GORRIEKINBUDINA
Afari gomendatuaEntsalada - Arraina - Fruta
GARBANTZUAK KUIAREKINARRAULTZAK VILLAROY ERARA
ENTSALADAREKINALMIBAR-eko MELOKOTON-a
Afari gomendatuaBarazki - Hegazti - Esnekia
ESPAGETIAK TOMATEAREKINTXAHAL GISATUAFRUTA FRESKOA
Afari gomendatuaEntsalada - Arraina - Esnekia
MARMITAKOAOILASKO BLANKETA PIÑA ETA
PATATEKINFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Barazki - Arraultzak - Esnekia
KUI KREMA OGI TXIGORTUAREKINITSAS OILAR XERRA ERROMATAR
ENTSALADAREKINGAZTA TXIKIA
Afari gomendatuaArroza - Arraina - Fruta
DILISTAK BARAZKIEKINALBONDIGAK SALTSAN
FRUTA FRESKOA
Afari gomendatuaEntsalada - Arraina - Esnekia
PATATAK SALTSA BERDEANSOLOMO FRESKOA LABEAN
JARDINERA ERARAFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Entsalada - Hegazti - Esnekia
BARAZKI PAELASALTXITXAK KETCHUP-AREKIN
EDATEKO YOGURRA
Afari gomendatuaBarazki - Arraultzak - Fruta
XEHAKIN ZOPAOILASKO IZTERRA ENTSALADAREKINFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Entsalada - Arraina - Yogurta
LEKAK PATATEKINATUNEZKO SUPREMA
TOMATEAREKINAIHORIA
Afari gomendatuaBarazki - Arraultzak - Fruta
BARAZKI MENESTRABULARKIA PETXUGA LABEAN
YOGURRA
Afari gomendatuaEntsalada - Arraina - Fruta
GARBANTZUAK TXORIZOAREKINOILASKO KROKETAK ENTSALADAREKINFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Entsalada - Hegazti - Esnekia
PATATAK ERRIOXAR ERANSAJONIAZKO SOLOMOA
AZENARIO ETA ILLARAREKINFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Entsalada - Arraina - Esnekia
INDABA GORRIAK BARAZKIEKIN PATATA TORTILA HEGALABURRAREKIN
ENTSALADAREKINBUDINA
Afari gomendatuaBarazki - Arraina - Fruta
PURRUSALDAZKO KREMA OGI TXIGORTUAREKIN
LEGATZ ARRAUTZAZTATUA MAHONESAREKINFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Entsalada - Haragi - Esnekia
GIARRA OGI ARRAILETAN PASATUTA ENTSALADAREKIN
FRUTA FRESKOA
Afari gomendatuaZopa - Arraina - Fruta
BARAZKI KREMAHANBURGESA MISTOA
KETCHUP-AREKINGAZTA TXIKIA
Afari gomendatuaEntsalada - Arraultzak - Esnekia
LEKAK BIRUREZTATUTAITSAS OILAR XERRA
ERROMATAR ENTSALADAREKINFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Barazki - Haragi - Esnekia
ESPAGETIAK TOMATEAREKINTXAHAL BIRIBILKIA TXANPIÑOIEKIN
FRUTA FRESKOA
Afari gomendatuaEntsalada - Arraultzak - Esnekia
PATATA GISATUAKBAKAILAOA ERRIOXAR ERARA
TXOKOLATEZKO AIHORIA
Afari gomendatuaBarazki - Hegazti - Fruta
ARROZA TOMATEAREKINLEGATZA MENIERE ERAN
FRUTA URAZUKRETAN
Afari gomendatuaBarazki - Arraultzak - Fruta
CREMA DE VERDURAS CON PICATOSTES
GUISADO DE CERDO QUESITOS LA VACA QUE RIE
Cena recomendadaEnsalada - Huevos - Fruta
ESPAGUETIS BOLOGNESA BACALAO EN SALSA VERDE
FRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Carne - Lácteo
LENTEJAS ESTOFADASESCALOPE DE TERNERA A LA
JARDINERAFRUTA FRESCA
Cena recomendadaVerdura - Pescado - Lácteo
SOPA DE AVE CON FIDEOS TORTILLA DE PATATA Y CHORIZO
CON ENSALADANATILLAS
Cena recomendadaVerdura - Ave - Fruta
VAINAS CON PATATAS CROQUETAS DE BACALAO CON
ENSALADAYOGUR BEBIBLE
Cena recomendadaEnsalada - Pescado - Fruta
ALUBIAS ROJAS ESTOFADASLOMO ADOBADO CON ENSALADA
FRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Huevos - Lácteo
PATATAS EN SALSA VERDE SALCHICHAS CON KETCHUP
YOGUR
Cena recomendadaerdura - Pescado - Fruta
LENTEJAS CON VERDURAS MERLUZA REBOZADA CON
MAHONESAFRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Carne - Lácteo
ARROZ CON TOMATE MUSLO DE POLLO CON
ENSALADAFRUTA FRESCA
Cena recomendadaVerdura - Huevos - Yogur
CREMA DE CALABAZA CON PICATOSTES
SUPREMA DE ATUN A LA RIOJANAFRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Pescado - Lácteo
ESPAGUETIS CON TOMATE CHULETA DE SAJONIA CON
ENSALADAFRUTA EN ALMIBARCena recomendada
Verdura - Huevos - Lácteo
SOPA DE PESCADO CON ARROZPAVO GUISADO A LA JARDINERA
YOGUR
Cena recomendadaVerdura - Pescado - Fruta
PURRUSALDA ALBÓNDIGAS MIXTAS CON ZANAHORIA Y CHAMPIÑÓN
QUESITOS LA VACA QUE RIECena recomendada
Verdura - Carne - Fruta
GARBANZOS CON CALABAZAHUEVOS VILLAROY CON
ENSALADAFRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Pescado - Lácteo
ALUBIAS ROJAS CON VERDURAS FRANKFURT CON SALSA DE
TOMATEFRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Pescado - Lácteo
PAELLA VEGETAL FILETE DE GALLO REBOZADO
CON ENSALADAYOGUR
Cena recomendadaVerdura - Huevos - Fruta
PATATAS GUISADAS SAN JACOBO CON ENSALADA
FRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Pescado - Lácteo
MACARRONES BOLOGNESA PECHUGA DE POLLO CON
CHAMPIÑONESFRUTA FRESCA
Cena recomendadaVerdura - Huevos - Lácteo
LENTEJAS CON ARROZ HAMBURGUESA MIXTA CON
PIMIENTOS ROJOSFLAN
Cena recomendadaEnsalada - Pescado - Fruta
ARROZA TOMATEAREKINLEGATZA SALTSA BERDEAN
YOGURRA
Afari gomendatuaBarazki - Haragi - Fruta
INDABA GORRIAK ODOLOSTEAREKINTXERRI GISATUAFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Barazki - Hegazti - Esnekia
BARAZKI KREMAPATATA TORTILA
ENTSALADAREKINEDATEKO YOGURRA
Afari gomendatuaZopa - Arraina - Fruta
XEHAKIN ZOPATXAHAL BIRIBILKIA PIPER
GORRIEKINFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Barazki - Hegazti - Esnekia
PATATAK SALTSA BERDEANHEGALABURREZKO ENPANADILLAK
ENTSALADAREKINGAZTA TXIKIA
Afari gomendatuaEntsalada - Arraina - Fruta
DILISTAK BARAZKIEKINALBONDIGAK SALTSAN
FRUTA FRESKOA
Afari gomendatuaBarazki - Arraina - Esnekia
PATATAK ERRIOXAR ERANURDAIZPIKO KROKETAK
ENTSALADAREKINYOGURRA
Afari gomendatuaBarazki - Arraultzak - Fruta
ESPINAKA ETA PORRU KREMA OGI TXIGORTUAREKIN
INDIOILARRA FIANBREA JARDINERA ERARAFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Entsalada - Arraina - Esnekia
ARROZ ZOPA ARRAINAREKINOILASKO IZTERRA ENTSALADAREKINFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Barazki - Arraultzak - Yogurta
ESPAGETIAK ITALIAR ERARABAKAILO ARRAULTZESTATUA
MAHONESAREKINAIHORIA
Afari gomendatuaBarazki - Hegazti - Fruta
LEKAK BIRUREZTATUTALEGATZA MENIERE ERAN
FRUTA FRESKOA
Afari gomendatuaEntsalada - Arraultzak - Esnekia
GARBANTZUAK BARAZKIEKININDIOILAR BULARKI BIRRINEZTATUA
PATATA FRIJITUEKINBUDINA
Afari gomendatuaEntsalada - Arraina - Fruta
PAELLA MIXTOASAIHESKIA ENTSALADAREKIN
FRUTA FRESKOA
Afari gomendatuaBarazki - Arraina - Yogurta
KUI KREMA OGI TXIGORTUAREKIN
PERKA SALTSA BERDEANFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Pasta - Arraultzak - Yogurta
MARMITAKOABAKAILAO KROKETAK
YOGURRA
Afari gomendatuaPasta - Arraina - Fruta
ARROZA TOMATEAREKINSAN JAKOBOA ENTSALADAREKIN
GAZTA TXIKIA
Afari gomendatuaEntsalada - Arraina - Fruta
DILISTAK ESTOFATUAKATUNEZKO SUPREMA ERRIOXAR
ERARAFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Entsalada - Arraultzak - Esnekia
PURRUSALDAZKO KREMA OGI TXIGORTUAREKIN
HANBURGESA MISTOA JARDINERA ERARAEDATEKO YOGURRA
Afari gomendatuaBarazki - Arraina - Fruta
MAKARROIAK BOLOGNESA ERARAOILASKO IZTERRA AZENARIO ETA
TXANPIÑOIEKINFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Pasta - Arraultzak - Yogurta
INDABA GORRIAK BARAZKIEKINPATATA TORTILA
ENTSALADAREKINFRUTA FRESKOAAfari gomendatua
Entsalada - Arraina - Esnekia
ARROZ CON TOMATE MERLUZA EN SALSA VERDE
YOGUR
Cena recomendadaVerdura - Carne - Fruta
COCIDO DE ALUBIAS BLANCASGUISADO DE CERDO
FRUTA FRESCA
Cena recomendadaVerdura - Ave - Lácteo
CREMA DE VERDURAS TORTILLA DE PATATA CON
ENSALADAYOGUR BEBIBLE
Cena recomendadaSopa - Pescado - Fruta
SOPA DE PICADILLO REDONDO DE TERNERA CON
PIMIENTOS ROJOSFRUTA FRESCA
Cena recomendadaVerdura - Ave - Lácteo
PATATAS EN SALSA VERDE EMPANADILLAS DE BONITO CON
ENSALADAQUESITOS LA VACA QUE RIE
Cena recomendadaEnsalada - Pescado - Fruta
LENTEJAS CON VERDURAS ALBONDIGAS MIXTAS EN SALSA
FRUTA FRESCA
Cena recomendadaVerdura - Pescado - Lácteo
PATATAS A LA RIOJANA CROQUETAS DE JAMÓN CON
ENSALADAYOGUR
Cena recomendadaVerdura - Huevos - Fruta
CREMA DE ESPINACAS Y PUERROS CON PICATOSTES
FIAMBRE DE PAVO A LA JARDINERAFRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Pescado - Lácteo
SOPA DE ARROZ Y GARBANZOS MUSLO DE POLLO CON
ENSALADAFRUTA FRESCA
Cena recomendadaVerdura - Huevos - Yogur
ESPAGUETIS ITALIANA BACALAO REBOZADO CON
MAHONESANATILLAS
Cena recomendadaVerdura - Ave - Fruta
VAINAS REHOGADAS MERLUZA MENIERE
FRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Huevos - Lácteo
GARBANZOS CON VERDURAS PECHUGA DE PAVO EMPANADA
CON PATATAS FRITASFLAN
Cena recomendadaEnsalada - Pescado - Fruta
PAELLA MIXTA COSTILLA CON ENSALADA
FRUTA FRESCA
Cena recomendadaVerdura - Pescado - Yogur
CREMA DE CALABAZA CON PICATOSTES
PERCA EN SALSA VERDEFRUTA FRESCA
Cena recomendadaPasta - Huevos - Yogur
MARMITAKO CROQUETAS DE BACALAO CON
ENSALADAYOGUR
Cena recomendadaPasta - Pescado - Fruta
ARROZ CON TOMATE SAN JACOBO CON ENSALADAQUESITOS LA VACA QUE RIE
Cena recomendadaEnsalada - Pescado - Fruta
LENTEJAS ESTOFADASSUPREMA DE ATUN A LA RIOJANA
FRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Huevos - Lácteo
CREMA DE PURRUSALDA CON PICATOSTES HAMBURGUESA MIXTA A LA
JARDINERAYOGUR BEBIBLE
Cena recomendadaVerdura - Pescado - Fruta
MACARRONES BOLOGNESA MUSLO DE POLLO CON
ZANAHORIA Y CHAMPIÑONESFRUTA FRESCA
Cena recomendadaPasta - Huevos - Yogur
ALUBIAS ROJAS CON VERDURAS TORTILLA DE PATATA CON
ENSALADAFRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Pescado - Lácteo
GARBANZOS CON CALABAZAHUEVOS VILLAROY CON
ENSALADAMELOCOTON EN ALMIBAR
Cena recomendadaVerdura - Ave - Lácteo
ESPAGUETIS CON TOMATE GUISADO DE TERNERA
FRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Pescado - Lácteo
MARMITAKO BLANQUETA DE POLLO CON PIÑA
Y PATATA FRUTA FRESCA
Cena recomendadaVerdura - Huevos - Lácteo
CREMA DE CALABAZA CON PICATOSTES FILETE DE GALLO REBOZADO
CON MAHONESAQUESITOS LA VACA QUE RIE
Cena recomendadaArroz - Pescado - Fruta
LENTEJAS CON VERDURAS ALBONDIGAS EN SALSA
FRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Pescado - Lácteo
PATATAS EN SALSA VERDE LOMO FRESCO AL HORNO A LA
JARDINERAFRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Ave - Lácteo
PAELLA VEGETAL SALCHICHAS CON KETCHUP
YOGUR BEBIBLE
Cena recomendadaVerdura - Huevos - Fruta
SOPA DE PICADILLO MUSLO DE POLLO CON ENSALADA
FRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Pescado - Yogur
VAINAS CON PATATAS SUPREMA DE ATUN CON TOMATE
NATILLAS
Cena recomendadaVerdura - Huevos - Fruta
MENESTRA DE VERDURAS PECHUGA DE PAVO AL HORNO
CON PIÑA Y PATATAYOGUR
Cena recomendadaEnsalada - Pescado - Fruta
GARBANZOS ESTOFADOSCROQUETAS DE POLLO CON
ENSALADAFRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Ave - Lácteo
PATATAS A LA RIOJANA LOMO DE SAJONIA CON
ZANAHORIA Y GUISANTESFRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Pescado - Lácteo
ALUBIAS ROJAS CON VERDURAS TORTILLA DE PATATA Y ATÚN CON
ENSALADAFLAN
Cena recomendadaVerdura - Pescado - Fruta
CREMA DE PURRUSALDA CON PICATOSTES
MERLUZA REBOZADA CON MAHONESAFRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Carne - Lácteo
LENTEJAS CON PUERROSGUIARRA EMPANADA CON
ENSALADAFRUTA FRESCA
Cena recomendadaSopa - Pescado - Fruta
CREMA DE VERDURAS HAMBURGUESA MIXTA CON
KETCHUPQUESITOS LA VACA QUE RIE
Cena recomendadaEnsalada - Huevos - Lácteo
VAINAS REHOGADAS FILETE DE GALLO REBOZADO
CON ENSALADAFRUTA FRESCA
Cena recomendadaVerdura - Carne - Lácteo
ESPAGUETIS CON TOMATE REDONDO DE TERNERA CON
CHAMPIÑONESFRUTA FRESCA
Cena recomendadaEnsalada - Huevos - Lácteo
PATATAS GUISADAS BACALAO A LA RIOJANA
NATILLAS DE CHOCOLATE
Cena recomendadaVerdura - Ave - Fruta
ARROZ CON TOMATE MERLUZA MENIEREFRUTA EN ALMIBAR
Cena recomendadaVerdura - Huevos - Fruta
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