Januari09

www.annonstidning.se 1

säffle ÅmÅl annonstidning nr 1 februari09

gratistidning - reklambyrå - blogg

varsågod! den är gratis måbra

ge förkylningen foten

Varför försöker han ha sex med mig i sömnen?

och andra frågor om sömn

gymnasie valet

nöje

sportprofilenStefan Torstensson

Scotts kommer till stan!

Vi hjälper dig att välja rätt!

meditera mera

vi har testat!

Vinn! ett gymkort

på Gullsjö Rehab- det mest kostnadseffektiva sättet

att synas i hela säffle & åmål!hälsa på: västra storg. 13, säffle slå en pling: 0533-41100 spana in: www.annonstidning.se

annonsera i säffle åmål annonstidning

gratistidningreklambyrÅ

bloggwww.annonstidning.se annonsstopp 9/1

Prislista & utgivningsPlan för

2009 finns PÅsidan 9

2 www.annonstidning.se



vid utebliven tidning, kontakta oss! 0533-41100| [email protected]

utges av: säffle Åmål annonstidning Hb adress: v.storgatan 13 661 30 säffle utgivningsområde: säffle och Åmåls kommuner upplaga: 14 000 ex. Distribution: Posten redaktion & annonsbokning: 0533-411 00, anna lindh [email protected], Caroline danielsson,[email protected] ansvarig utgivare: anna lindh

Nu, nu börjar det nya livet! Vi gissar på att närmre 85 procent av er har startat ett nytt liv, någon gång där kring den första i första? Kan-ske avgav någon av er ett löfte om att göra sig av med en gammal

ovana, eller kanske, tam ta dam dam dam: något om att äta bättre och träna mer? Vi är varken tankeläsare eller medvetet elaka nu, vi är bara människor, vi också. Man kan skoja länge om påfundet nyår, och nyårslöften, men det är skönt att ha ett tillfälle att hänga upp allt på - nu ska vi bannemig bli nyttiga. Så, tillsammans mot beach tvåtusen-föralltid, nu kör vi!

Caroline danielsson & anna Lindh

anna

insidan

Caroline

toppen

botten

godstart.se 1. välj godstart.se som startsida och varje gång du öppnar din web-läsare skänker godstart.se pengar till en välgörenhetsorganisation. superenkelt sätt att skänka pengar, helt gratis! Wake up light-väckarklocka 2. väckarklockan som simulerar en soluppgång, en underbar uppfin-ning. det är lättare att vakna med solen i ögonen.Sista minuten-resor 3. nu drar undertecknade med respektive åt varsit håll i världen, till värmen! Palmer, värme och paraplydrikar - här kommer vi!

”Det är så synd om svenskarna i Gaza”-fokuseringen 1. Ja, det måste vara jättehemskt att befinna sig på en plats där det är krig, som besökare eller turist. men dessa människor har ju åtminstone en plats att åka hem till... Svältdieter (som bygger på flytande föda) 2. det hörs ju nästan på namnet att det är dömt att misslyckas, först svälter man, sedan frossar man, sedan svälter man, sedan fros-sar man igen... Diskberg 3. tänk om växthuseffekten kunde ha samma effekt på diskbergen som på isbergen...

Annelundstorget 3A, Säffl eTel. 0533 - 129 00

GÖR DINA FÖTTER GLADA!

Medicinsk fotvård

Vi välkomnar Heidi Preus akupunktur och zonterapi till Energicellen

ring 0533-689100 för tidsbokning!vi fi nns på sveavägen 8 i säffl e

www.energicellen.se

Hälsa, välbefinnande-för ett aktivt liv Gunlög Grendler

Leg. SjukgymnastOrtopedisk manuell terapi

AkupunkturTel 0532-15066

Jimmy Wedin Osteopat DO MICO Manuell medicinwww.osteopatkliniken.se

Välkommen att boka tid!

Tel 0733-72 84 52

En Osteopat behandlar bland annat: • ryggont• nackont

• axelbesvär • höft och knäbesvär

Osteopatkliniken hittar du på Kungsgatan 3, Åmål

Lunnegatan 4 (vid hamnplan) Åmål

Jag erbjuder behandling och massage av

nacke , axlar, rygg, höfter, knän och fötter

Ryggbesvär? Idrottskada?

Thomas HallingDipl. massageterapeut

och idrottsskademassör

Jag riktar mig både till företag, föreningar och privatpersoner.

Förebygg skador och sjukskrivningar - jag besöker gärna ditt företag!

Jag är även inriktad på idrottsskador

Smärta?Stillasittande?

Stelhet?

Ring för information & bokning:Tel. 070 - 390 08 44

DROP-IN SOLA I SÄFFLE

DROP-IN SOLA I SÄFFLE!

DROP-IN SOLA I SÄFFLE!

DROP-IN SOLA DROP-IN SOLA

KVARNBACKENSSOLARIE

ÖPPETsön-tors 06-21fre-lör 06-20

Sola när DU vill!

Ö:a Storgatan 2, Säffl eMellan Stortorget och älvbron!

VÄLKOMNA IN!

I SÄFFLEI SÄFFLE

VI HAR DE MODERNASTE SOLARIERÖREN!• ALSTRAR D-VITAMIN - som solljuset

• EFFEKTIVARE - kortare soltid• MILJÖVÄNLIGARE - låg energiförbrukning

FÅ TID ÖVER TILL ANNATBengtsforshus AB - det bekymmersfria boendet

Bengtsforshus AB äger och förvaltar ca 1000 lägenheter fördelade på sex tätorter 18 mil från Göteborg i söder och Oslo i väster. Vi erbjuder nytt och gammalt, i höga och låga hus, centralt eller på landet, i olika prisklasser, med fokus på miljö och god samhällsbyggnad.

Välkommen in till oss på www.bengtsforshus.se

Bengtsforshus AB äger och förvaltar ca 1000 lägenheter fördelade på sex tätorter 18 mil från Göteborg i söder och Oslo i väster. Gammal, nytt, höga och låga hus. centralt eller på landet, i olika prisklasser.Välkommen till Bengtsforshus! www.bengtsforshus.se

innehållfebruari09

nästa nummer 26 mars vårmodeannonsera? 0533-41100

2 insidan 4-6 nytt 8 redaktionen testar: gruppmeditation 10 må bra - inspanat 11 den livsnödvändiga sömnen 11 sportprofilen 12-14 gymnasievalet 14 ge förkylningen foten 16 nöje 18 tävling&korsord 19 privatannonser




2495:-

Vibrationsmaskin Abilica VibroElektromotor och vibrerande plattform. Display, 9 vibrationintensitets-nivåer, 3 förinställda program. Anpassad för personer med vikt upp till 100 kg. CE godkänd, vikt 15 kg.

299:-

799:-

Crosstrainer Abilica WinElip 1,0- Reglerbara handtag. - Översiktlig träningsdisplay med alla nödvän-diga funktioner.- 6 kg svänghjul

3495:-Crosstrainer Abilica WinElip 2,0- Som WinElip 1,0 + 12 träningsprogram samt möjlighet för eget träningsprogram.- 6 kg svänghjul

4495:-KOM I FORM!

Boxsäck AbilicaKonstläder fylld med textil. Vikt från 22 kg.

Slaghandskar Abilica

Ord. 2995:-

Crosstrainer Axla XCT1- Dator med 6 funktioner - 6 kg svänghjul

1995:-PRIS-

SÄNKT!

Varmt välkommen till bingon! Centrum Bingo, 0533-13695 V.Storgatan 14 i Säffle

29/1 bjuder vi på Ostbrickafrån klockan 17

14/2, Alla dag bjuder vi på kaffe & något gottMåndag & Torsdag 09-22.30

Tis, Ons & Fre 09-21 Lördag 11-17.30 Söndag 13-21

054-187250 gruppresor.se

16-17/2 Torgny Melins Allsång med Bosse Larsson6-7/4 Leif Kronlunds orkester med Anita Berggren. Lasse Berghagen

Tel. även öppen lör+sön!

Kielkryssning 3 dgr 30/1, 13/2Hollands blommor 6 dgr 14/4Meissen, Dresden & Krakow 7 dgr 19/5Paris via Hannover 7 dgr 23/5London via Hannover 7 dgr 23/5Vin & kultur i Toscana 10 dgr 12/4Ungern 10 dgr 8/5Kroatien 12 dgr 7/5, 2/7Salou, Spanien 16 dgr 4/4Costa del Sol 30 dgr 6/2, 10/3

Läs mer på vår hemsida! Inga nattkörningar!

Seniorkryssningar med MS Cinderella till Åland,

2 dagar

Buss & kryssning t/r, B2-hytt med 2 golvsängar, buff é inkl.vin,öl, läsk och kaff e, frukost, dans & underhållning, tax-free m.m. 398:-!!!

Inled helgen med NY ENERGI!

Andnings Qigong & Djupavslappning

Fredagar 16.30 start 23/1Utterdahls Hälso Källa

Utt erdahls Hälso Källa

070-23 67 487www.uhk.dinstudio.se

Marianne Utt erdahl

Sundsg 33, Säffl e

Assesons möblerStortorget 6 (i källaren) Säffl e 0533-14711

Öppettider: Måndag-Fredag 9.30-18 Lördag 10-14

Galna madrasspriser fram till midsommar!

Med reglerbar

rygg & sits!

VÄLKOMMEN IN!

2 ST SAFIR

2995:- 6990:-

Ord.pris 4940:-

Ord.pris 8750:-

2 ST DIAMANT

2 ST VARIANT MOTORDRIVEN, STEGLÖS INSTÄLLNING

14.990:- Ord.pris 16150:-

2 ST OPALMOTORDRIVEN, STEGLÖS INSTÄLLNINGSLADDLÖS HANDKONTROLL

24.490:- Ord.pris 30980:-

SPARA ÖVER

6490:-

MASSOR AV ERBJUDANDEN

Opa

l

SPARA:3585:-NU: 10.755:-

Ord.pris 8275:-

Safi

rVa

rian

t

Ord.pris 14.340:-

Ord.pris 2530:-

VI FIRAR 15 ÅR I SÄFFLE!MASSOR AV ERBJUDANDEN UNDER HELA ÅRET!

SPARA:830:-NU: 1700:-

SPARA:2069:-NU: 6206:-




spridning av till exempel gulsot, malaria och HIV.

Men de allra flesta kan bli blod-givare.

– Det finns egentligen inget skäl för att inte lämna blod! säger Gunilla Johannesson på Blodcentralen.

exPansion, ombygge eller nystart? vi berättar om ditt företag! 073-0355055 | 070-4807294 | [email protected]

energicellen har i dagarna fått ytterligare ett tillskott bland entre-prenörerna i verksamheten. Heidi Preus driver sedan tidigare två akupunkturkliniker. en i kristiansand, norge och en i grums.

– Jag jobbar bland annat med akupunk-tur, zonterapi, laserbe-handling, aromaterapi och naturmedicinsk hudvård, berättar Heidi, som ser fram emot att bli en del av energicellen.

– Jag har en hel del kunder från säffle och Åmål, och nu när jag flyttat hit till säffle så tyckte jag att det passade perfekt att bli en del av energicellen, säger Hejdi.

man planerar även att öppna en ny spa-avdelning inom kort.

– vi ska öppna säffles första dagspa, med traditionella spa-behandlingar så som kurbad, bodyscrub

och bubbelbad, berättar Helene Johansson.tanken är att energicellen ska delas upp i två tydliga delar, en

som är mer inriktad på spabehandlingar och en medicinsk del där massage, naprapati, floating, saltrum och akupunktur kommer att finnas.

– det ska bli spännande att kunna erbjuda säffleborna möjlig-heten att hyra in sig på vårt dagspa till en rimlig peng. Perfekt för tjejkvällen eller personalfesten, avslutar Helene.

exPansion, ombygge eller nystart? vi berättar om ditt företag! 0533-41100 | [email protected]

Trafikolyckor, cancerbe-handlingar, svåra förloss-ningar, stora operationer

- hela tiden behöver sjukvården blod för att kunna rädda liv på skadade och sjuka människor.

•

•

Heidi Preus, Nyaste tillskottet På eNergicelleN

Heidi preus kommer att finnas på energicellen i säffle och erbjuda akupunktur och zonterapi.

per-olof andersson lämnar blod två gånger om året, och han rekommenderar andra att bli blodgivare. – det behövs alltid blod!

Moa drabbades av cancer när hon bara var två år och fyra månader.Utan blod hade Moa inte klarat sin tuffa cancer-behandling. nu är hon en pigg och glad liten tjej som gärna leker prinsessa.

Läs mer om Moa och andra som behövt blod för att överleva på www.geblod.nu.

nyt t

må braBlodgivare räddar liv - men det behövs fler!Blod kan inte tillverkas på konst-

gjord väg och det kan bara förvaras i sex veckor, därför måste sjukvårdden hela tiden få nytt blod, från frivilliga blodgivare.

Blodgivare kan de flesta friska personer som är mellan 18 och 60 år bli. Dessutom måste man väga 50 kilo eller mer, för att blodvolymen ska vara tillräcklig att ta av.

Till Blodcentralen i Säffle kommer dagligen människor för att ge av sitt blod till andra som behöver det. Per-Olof Andersson är en av dem.

– Jag började ge blod för lite mer än fem år sedan. Det känns bra att ge, man vet att det behövs! Nu lämnar jag plasma regelbundet och blod två gånger om året. Jag rekommenderar verkligen andra att bli givare, det behövs alltid fler!

att ge Blod tar högst tio minuter, sen får man stanna och fika en stund, för att fylla på vätska.

– Vi måste ju även kolla så att allt är okej efteråt, säger Gunilla Johannes-son som jobbar på Blodcentralen.

Som kvinna kan man lämna blod tre gånger per år och som man fyra gånger. Plasmagivare kan komma så ofta som var 14:e dag, om de vill.

Plasma ”utvinns” ur blodet och används för att framställa läkemedel som används vid till exempel inten-sivvård och förebyggande behandling för blödarsjuka.

vid första Besöket på Blodcen-tralen får man fylla i en hälsodekla-ration och ta några blodprover. Re-sultatet från proverna tar ungefär en månad, och om man blir godkänd är det fritt fram att komma och lämna blod några gånger om året.

Skäl till att man inte skulle kunna bli blodgivare kan vara till exempel en långvarig sjukdom eller viss medi-cinering. Man kan även behöva avstå eller göra uppehåll i blodgivandet om man vistats i länder med stor

den 26 februari kommer det att ar-rangeras en magisk afton i kapellet på Comfort Hotel i säffle. det kommer att bli en mystisk afton med fokus på det okända.

Joacim strömberg och Jessica snahr är två av människorna bakom detta ar-rangemang, som de gör för att se om det finns ett intresse för denna typ av evenemang i säffle.

– Jag kommer från borlänge och dri-ver där en förening, aktiv arbetslöshet, som har arrangerat temakvällar av den här typen. där har det varit en succé, så nu tänkte vi undersöka intresset i säffle, säger Joacim .

under kvällen kommer det att hållas en medial demonstration-storseans med säfflebördiga mediet ingela strandli. dessutom kommer Joacim själv att hålla ett föredrag om tidigare liv.

– vid en storseans framträder ett medium inför publik, och beroende på vem från andevärlden som han eller hon får kontakt med så kommer några i publiken att, via mediet, få kontakt med anhöriga som inte finns hos oss längre, berättar Jessica.

Jessica och Joacim planerar även att arrangera en inspirationsmässa med föreläsare och utställare från hela sverige. astrologi, medial vägledning, alternativa behandlingsformer, hudvård och seanser är några av programpunk-terna som kommer att finnas med på mässan som går av stapeln den 28-29 mars.•

Magisk afton i Säffle

det är i den gamla metodistkyrkan bredvid hotellet i säffle storseansen och föreläsningen kommer att hållas den 26 februari.




Energicellen friskvårdEnergicellen i Säffle är ett hus fyllt med entreprenörer som tillsammans

erbjuder en mängd olika behandlingar.

Åsa Sköld är utbildad hälsoterapeut. Hon erbjuder olika massagebehandlingar så som Svensk klassisk mas-

sage, Akupressur, Taktil beröringsmassage.

60 minuters behandling 395:-

MASSAGE

Anders Eriksson, Naprapat på Energicellen. Utreder och behandlar patienter med besvär i muskler och leder, exempelvis rygg- och nacksmärta, muskelvärk, överbe-

lastningsskador och idrottsskador. 400:-

NAPRAPATI

MASSAGE

Heidi Preus är Energicellens nyaste tillskott. Hon har under flera år jobbat med bland annat

akupunkturbehandlingar och zonterapi. 350:-

AKUPUNKTUR

Att ligga i vår floatingtank ger en rad positiva hälsoeffekter så som förbättrad nattsömn ,reducering av smärta i musk-ler och leder, minskad depression och ångest, reducering av huvudvärk, minskad stress och oro, sänkt blodtryck

samt en känsla av välbehag och välbefinnande! 350:-

FLOATING

ring 0533-689100 för tidsbokning!vi fi nns på sveavägen 8 i säffl e

eller boka på webben, dygnet runt www.energicellen.se

Åsa Carina Helene Heidi Anders

Genom att vistast i Saltrummet vars väggar, tak och golv är täckta av salt, renas andningsorganen och syr-

eupptagningsförmågan ökar. Enligt vetenskapliga studier lindrar behandling i saltrum bland annat symtomen från

KOL, astma, allergier och hudsjukdomar avsevärt.Just nu! Öppningserbjudande! Veckokort, sitt 5 dagar

i följd, måndag till fredag.495:-

SALTRUM

Det är med stort nöje vi bjuder in dig på en magisk afton. En kväll med mystik och magi

i kapellet på Comfort Hotel i Säffl e

Medial demonstration-StorseansBudskap från andra sidan med Ingela Strandli,

Medium från Säffl e

26 februari klockan 18.00-21.00

Föredrag: Tidigare liv -sanning eller bluff?Har vi levt tidigare liv? Med Joacim Strömberg, Borlänge

Inträde: 100:-Föranmälan krävs. 0243-239179, 0705636582

INSPIRATIONSMÄSSA 28-29/3 MED

UTSTÄLLARE FRÅN HELA SVERIGE,

SE VIDARE ANNONSERING

Magisk Afton

INTRESSERAD AV ATT VARA MED OCH STÄLLA UT?

RING 073-9950818

vi behöverLivräddareSjukvården behöver alltid blod för att rädda liv.Även ditt.

Att vara blodgivare är att rädda livet på en annan människa. Så enkelt är det.

Sjukhusen i Sverige behöver hundratals liter blod varje dag för att rädda livet på sjuka och skadade. Människor med cancer, akuta olycksfall och personer som ska genomgå stora operationer. Men blod kan inte tillverkas på konstgjord väg. Det är dessutom en färskvara som bara kan lagras i sex veckor. Därför behövs alltid nytt blod, och sjukvården är helt beroende av blodgivare.

är du mellan 18 och 60 år? väger du 50 kilo eller mer? är du frisk? svarar du ja kan du antagligen också lämna blod.

Blod kan inte tillverkas på konstgjord väg.Blod kan bara lagras i sex veckor.

Bli givare!anmäl ditt intresse eller få mer information:

Blodcentralen Säffl e 0533-811 17, 811 16www.geblod.nu

020-390 390 (öppet dygnet runt)




Den 16 december öppna-de svenska resebolaget i säffle, före detta säffle

& Åmål resebyrå, i helt nyrenove-rade lokaler på Perssons gränd i säffle.

namnbytet innebar att britt-marie har en ny delägare i srb travel group ab, ett svenskt privatägt aktiebolag. ytterligare fem bolag i ludvika, karl-skoga, kungälv, göteborg och Halm-stad har samma ägarförhållande.

– srb travel group utför adminis-tration och marknadsföring, för alla bolagen, vilket innebär att vi kan fokusera på det vi är bra på! säger britt-marie gustavsson som drivit resebyrån i säffle sedan år 2000.

– det känns mycket positivt med de sex nya byråerna och även om vi alla är egna bolag, strävar vi mot samma mål och kan bolla idéer och diskutera med varandra. ensam är ju inte stark! säger britt-marie.

reseByrån fortsätter som förut att vara medlem i travelnet group, en sammanslutning av 53 fristående resebyråer i sverige, som möjliggör bra flyg- och hotellavtal över hela världen.

i och med den nya organisationen har resebyrån fått en ny hemsida, där man kan boka sin resa direkt och,

om man vill, få personlig service på resebyrån om man skulle ha några frågor eller till exem-pel vilja göra en ombokning.

med sina 21 år på reseby-rån kan britt-marie ge tips och råd om de flesta resmål i världen.

– och har inte jag svaret så har säkert någon av mina duktiga medarbetare det!

svenska resebolaget säffle är en bred resebyrå med inriktning på affärsresor, semesterresor och grupp-resor.

– affärsresorna ökar alltmer och med det nya samarbetet kan vi erbjuda tjänster som onlinebokning och jourservice, något många företag efterfrågar.

en specialitet hos resebyrån i säffle är cykelpaket i europa, något som blivit mycket populärt. det är speci-ella paketresor där man cyklar en

viss etapp varje dag, och packningen förflyttas av researrangören till nästa hotell.

– man kan även bo på kanalbåt, då cyklar man alltså efter kanalen och båten åker samma sträcka, så man behöver aldrig packa upp och ner! berättar britt-marie.

den 27 och 28:e januari bjuder resebyrån in till öppet hus, då kom-mer representanter från charterbolag, bussbolag och rederier och berättar om deras olika resor och erbjudan-den.

till sist, vad blir årets resa?– ett ganska nytt resmål är kap

verde som börjar bli populärt, det är 15 öar söder om kanarieöarna med vita stränder och 25 grader varmt året om.

– många kommer in och frågar om kryssningar i karibien, och på det stora hela ökar kryssningar väldigt mycket. från att ha varit ett pensio-närsnöje ligger nu medelåldern på alla kryssningar i världen på 35 år, det tror man kanske inte!

– annars är ju kanarieörna fortfa-rande väldigt populära, såklart.

Britt-Marie gustavsson trivs jättebra i de nya lokalerna och med det nya samarbetet med svenska Resebolaget. – när möjligheten kom nappade vi nästan direkt!

nyt tHär blir resedrömmarna verklighet

•

Just nu! �� rabatt per person till Goa.Gäller � veckorsresor, endast nybokningar och på namngivna hotell, ej endast fl yg, ospe-cifi cerat el Apollo Smile. Avresa från Landvetter/Göteborg ��/�. Begränsat antal platser.

RESOR I EUROPA 2009

Rabatt på bussresor!Spara upp till 400 kr– boka senast 9/2!

Avresa från Landvetter under hela mars månad. Rabatten gäller per bokning. Erbjudandet gäller för paketresor med flyg och hotell och kan ej kombineras med andra rabatter. Bokas hos Svenska Resebolaget mellan 26 och 30 januari.

3.000:- rabatt till Teneriffa!

Tel: 0533-468 00Perssons Gränd 5 B, Säffle

it Du vill, hur Du vill, när Du vill.

Perssons Gränd 5 B, Säffle

D

tis-ons 27-28 jan kl. 10.00-18.00

Välkommen in!

Passa på! Utnyttja våra erbjudanden!

ÖPPet hUS

tel. 0533- 468 00

text & foto: anna lindH




Nå dina mål i vår NYA MASKINPARKi absoluta toppklass, till oförändrade priser!

För mer info Tel 0532-18957

styrke- & gruppträning

273:-/mån vid avbetalning. Gäller vid köp av årskort

TRÄNA SÅ MYCKET DU VILL

258:-/månför

NYTT ÅR - NY SATSNING!

Prova på 2 pass gratis! Se kupong nedan

Nytt År Ny Satsning

Nå Era mål i vår nya maskinparki absoluta toppklass till oförändrade priser.

Nyhet! Vibrationsträning.

Vi utför även:Ortopedmedicinsk behandlingsteknikGjutning av ortopediska inlägg.

Info: 0532-18957

Vi utför även:Ortopedmedicinsk behandlingsteknik

Gjutning av ortopediska inlägg

Nyhet! VIBRATIONSTRÄNING

Kungsgatan 11, Åmål

Kungsgatan 11, Åmål

1 gratis “prova på-pass” i gymet

Gäller under vecka 5-6, 2009.

Namn

20% rabatt på alla silversmycken

Dina mor- eller farföräldrars ringar kan bli din nya förlovnings- eller vigselring.

Förlovning eller bröllop? Vi har ringarna!

Ge bort ett smycke i julklapp!

Vi har handgjorda smycken med egen design

presentkort

Vi har Schalins svensktillverkade guldringar för förlovning & bröllop, men även egentillverkade ringar för Dig som vill ha din egen design. UMA

GULD OCH SILVERVästra Storgatan 5, Säffl e 0533 - 144 90

Kärleken är unik. Din ring likaså.

Vi har guldringar från Schalins samt Flemming Uziel för förlovning & bröllop, men även egen-

tillverkade ringar med egen design.

just nu!Vi har även handgjorda smycken med egen design

gäller t.o.m 090228Eva Rangfeldt Sundsgatan 11

Lindbacken, Säffl e

Eva s Fotvårdmedicinsk fotvård

diplomerad fotterapeut

“Ta hand om dina fötter

-de ska bära dig hela livet”

Ring för tidsbokning!0533-163 03Jag säljer även presentkort!

SemeSterreSor - konferenSreSor - affärSreSor - gruppreSor

Perssons Gränd 5 B, Säffle

www.resebolaget.se

200:- rabatt på Tysklandskryssen - en avkopplande kortsemester!Ett avbrott i vardagslunken piggar upp. Njut av god mat och dryck, koppla av och umgås. Passa på att shoppa i svenskarnas shoppingparadis Tysk-land. Gratis buss från terminalen i Kiel till CITTI PARK måndag-lördag. Välkommen ombord!

Erbjudande: 200:- rabatt på Tysklandskryssen, ordinarie pris från 990:-/person.I priset ingår: båtresa Göteborg-Kiel med vändande båt, frukost t/r samt bekväm insides 2-bäddshytt.Gäller t o m 31/3 2009.

200:- rabatt!

Svenska ReseBolagetDin lokala Resebyrå med engagemang och resurser att skapa både affärs- och semesterarrangemang –oavsett det handlar om tågresa till Stockholm eller Safari i Sydafrika.

tel. 0533- 468 00

ÖPPetmån-fre kl. 09.00 - 17.00

Gratis coachingHur skulle ditt liv se ut om du fick bestämma?Coaching är en kraftfull, enkel metod som tar dig framåt och ger dig möjligheten att få ett mer avslappnat och glädjefyllt liv.

Välkommen att läsa mer påwww.ulrikathoresson.se

HANEBOLS FRISKVÅRDSCENTER, ÅMÅL

LIVSINSPIRATÖR & COACH

0532-189 10

ULRIKA THORESSON




redakt ionen t est ar

anna tycker till om meditation avSLappninG: redan när jag kommer in i rummet infinner sig en lugn känsla, och när Jessica börjar meditationen är avslappningen total.uppLeveLSe: trots att jag vanligtvis har ganska svårt att se saker framför mig kommer det i stort sett fram bilder direkt under meditationen. det är dock lite svårt att inte låta de vanliga tankarna ta över, något som förmodli-gen blir lättare för varje gång man mediterar.inSikt: en del i meditationen är att man ser ett djur, som Jessica sedan berättar vad det står för, något man bör tänka på eller uppmärksamma. min gåva är ödmjukhet. ”men jag är ju ödmjuk!” tänker jag, och kanske just där är grejen? DaGen efter-känSLa: allt känns som vanlig. eller gör det? Jag känner mig faktiskt lite extra lugn och tillfreds med livet, men om det beror på meditationen är omöjligt att svara på. betyG: 5/5 genom gruppmeditation kan man slå två flugor i en smäll - avslappning och egentid samtidigt som man får djupare självkännedom, det är ju toppenbra! caroline tycker till om meditation avSLappninG: det var betydligt lättare än jag först trott att slappna av. sittandes rakt upp och ner på en stol kändes armarna så tunga att jag inte ens orkade klia mig i pannan. uppLeveLSe: Jag tror att det krävs ganska mycket övning för att lyckas med meditation. Jag fick inte så många bilder automatiskt utan fick fantisera aktivt ganska mycket.inSikt: Jag är en obotligt resultatinriktad person, som snabbt börjar analysera och värdera mina ”bilder”, funderar på om jag gör rätt eller fel och vill ha resultat nu...gärna igår. Just därför är det nog nyttigare än jag själv vill inse att slappna av ibland. DaGen efter-känSLa: det var skönt att slappna av, just där och då, men någon ”dagen-efter-känsla” kan jag inte sätta fingret på. betyG: 3/5 en skön, avslappnande stund! några tillfällen till så höjer sig trean till en fyra, övning ger färdighet.

En solig dag i januari åker vi till Åmål för att prova på meditation. Jessica

lundbom Jensen har genom sitt företag vägvisaren under flera år hållit meditationsgrupper och kurser, och idag ska vi få ta del av hur det kan vara när en grupp träffas och mediterar med ledning av Jessica.

ingen av oss vet egentligen vad vi har gett oss in på, men bägge förknip-par meditation med att sitta på golvet i lotusställning och säga ”aouum”. detta är dock inte vad vi får uppleva idag.

– Jag kommer att vägleda er i denna meditation och om jag till exempel sä-ger att ni ska föreställa er att ni går på en väg, och ni då inte ser någon väg, fantisera fritt och fastna inte i tanken ”jag ser ingenting”, berättar Jessica.

– det kan också vara så att det kommer fram starka känslor under meditationen, och det är helt normalt. det bästa är då att bara släppa fram dem och låta dem vara, säger Jes-sica.

vi är fem kvinnor i rummet, som är mysigt och upplyst av tända ljus. i en ring sitter vi på varsin stol och uppma-

nas att ha bägge föt-terna i gol-vet och sitta så bekvämt vi kan. i bakgrunden spelas en skiva med a v s l a p p -n a n d e musik.

J e s s i c a börjar prata med lugn röst och in-struerar oss l å n g s a m t att blunda och ta djupa andetag. det dröjer inte många minuter innan hela kroppen är skönt avslappnad och djupt ner-sjunken på stolen.

Hela tiden pratar Jessica med sin varma, lugna röst och vägleder oss till vad hon kallar ”vårt inre rum”. efter ett antal minuter är dags att återgå till verkligheten och vi delar vår upplevelse med varandra.

det visar sig att trots att vi alla lyss-nat på exakt samma ord ur Jessicas mun har vi sett helt olika saker under meditationen.

– det finns inget rätt eller fel under en meditation, även om jag säger ett

Gruppmeditation

rum kanske man ser en trädgård, och det är inget konstigt med det, säger Jessica.

Hur mycket man vill berätta inför gruppen är upp till var och en.

– många känner att det är skönt att vara i en grupp just därför att man får någon att dela sin upplevelse med, som verkligen förstår vad man upplevt, säger Jessica.

enligt Jessica är det viktigt att besöka sitt inre rum, som egentligen är en spegling av ens ”jag”, ens inre tankar och känslor.

– Ju mer man mediterar ju lättare får man kontakt med sitt inre. många

Öppna dörren till ditt inre rum

bär idag på blockeringar, som kan visa sig som till exempel smärta, som kan lösas upp av meditation och kontakt med sitt inre jag. när man besöker sitt inre rum ger det en precis vad man behöver, det kan vara avslappning, påfyllning av energi eller nya insikter.

– många som börjar i medita-tionsgruppen gör det för att lära sig att slappna av och få en plats att verkligen kunna göra det på, men upptäcker att de lär sig mycket om sig själva också!

Jessica Lundom Jensen håller i meditationsgrupper varannan tisdag. enligt undersökningar sker under meditation fysiska förändringar som är de rakt motsatta till en stressreaktion, till exempel minskad andnings- och pulsfrekvens samt sänkning eller stabilisering av blodtrycket.

• Feng shui Konsultation för hem och företag• Meditation • Medial vägledning• Healing

PROVA PÅ MEDITATION

Söndag 25 januari kl. 10-12

Din investering: 140:-

MEDITATIONSGRUPP

Start: Tisdag 3 februari kl. 19

Därefter varannan tisdag.

7 gånger á 1,5 tim.


• Feng shui Konsultation för hem och företag

• Meditation • Medial vägledning• Healing

FENG SHUI KURS14-15 mars kl. 10-17


Jessica Lundom Jensen070-3414375, Åmål

www.fengshuikonsult.se

hittadin väg

hitta din väg i livet

hitta din väg i livet

text: anna lindHfoto: Caroline danielsson

& JessiCa lundom Jensen

•




HeLSiDa235x335 mm (utfallande) Pris: 7000:-

HaLvSiDa215x140mm eller 105x285 mmPris: 4300:-

1/4-SiDa215x70 mm eller 105x140 mmPris: 2500:-



2 nummer 5%4 nummer 10%6 nummer 25%8 nummer 30%10 nummer 35%

när du väljer att boka annonser hos oss erbjuder vi dig en uppbokningsrabatt. bokningen gäller endast annonsytan, inne-hållet i annonsen kan alltså ändras! naturligtvis kan du även boka samma plats i tidningen. något som gör att igenkänningsfaktorn ökar avsevärt!

26 MarS vÅrmode bokningsstopp 13/323 apriL Hem & trädgÅrd bokningsstopp 10/428 MaJ motor, student, morsdag bokningsstopp 15/525 Juni sommar, turism bokningsstopp 12/627 auGuSti mÅ bra bokningsstopp 14/822 OktOber Hem &trädgÅrd bokningsstopp 11/926 nOveMber Julbord, JulPynt bokningsstopp 9/1017 DeCeMber JulklaPPar bokningsstopp 4/12

utG

ivn

inG

SpLa

n 2

009

kOntaktannonsbokning på:0533-411 00 [email protected]

ännu biLLiGare!

Priserna är exklusive moms men inklusive annonsutformning och fotgrafering. att annonsera här är det mest kostnadseffektiva sättet att synas i regio-nen.

StOr räCkviDDsäffle Åmål annonstidning delas ut 10 gånger/år till alla hushåll i säffle och Åmål samt finns på lokala samlingsplatser. total upplaga: 14 000 ex.

LÅGa priSertrots mer än dubbel upplaga jämfört med lokaltidningarna (Provin-stidningen dalsland 4.800 ex, säffle-tidningen 5.900 ex.) ligger annons-priserna långt under deras nivå.

LÅnG LivSLänGD & HÖGt LäSvärDesäffle Åmål annonstidning är en bred tidning för alla åldrar, fylld med nyheter från bygden, reportage, korsord och nöjessidor. läsvärdet ökar ytterligare tack vare tävlingarna som finns i varje nummer och tidningen har lång livslängd, det bekräftas inte minst av att tävlingssvar trillar in på redaktionen ända fram tills nästa tidning kommer ut.

-därför ska du synas här!




Är du miljövän och gillar att hålla dig i form? Den nya gym-elbilen utlovar en svettig utmaning innan bilturen!Miljövännerna fortsätter att hitta nya alternativa bränslen. Och de heter inte solenergi eller bränsleceller – utan styrketräning! Det är nämligen du som bilförare som själv laddar bilen – genom att träna i den. Den här människo-el hybriden kan både användas som roddmaskin och bänkpress – ju hårdare föraren tränar, desto längre blir körsträckan. Den är ett riktigt multi-träningsredskap! Fler övningar som kan göras i den lilla bilen är att trampa i trappmaskin och träna biceps genom att dra i armstöden. Uppfinnaren, Da Feng, studerar design på Coventrys universitet i England. Idén utvecklade han för en tävling sponsrad av design- och modellföretaget P4 Cad Cam.

0,5-2 teskedar honung på kvällen dämpar natthosta hos barn bättre än hostmedicin, visar en amerikansk studie

känns allt grått och trist? bävar du för att gå utanför dörren och möta vintermörkret? Ja, då är det bara att vara realistisk – sånt är livet ibland. men träna – det kan du göra ändå, enkelt och effektivt. det kostar ingenting och ger dig lite endorfiner på köpet!utnyttja dötiden när du väntar på att maten ska bli färdig i ugnen! Stekhävningar. ställ nu stekpannan

på spisen, lägg på din favoritmat med en klick smör, och gör tåhävningar samtidigt som din måltid fräser fint. och du glöm inte: allting har en ände, korven den har två. Pannkakan har ingen, men den går åt ändå.

Gjutjärnslyft. stå stadigt med axel-brett mellan fötterna och stadig bål. Håll en gjutjärnspanna (eller något annat tungt) i ena handen med sträckt arm. böj på armen och lyft pannan upp mot bröstet. sänk sakta ner igen. upprepa 7–10 ggr. byt arm.

Diskbänkspress. ställ dig på ett ben cirka en meter från diskbän-ken. sätt armarna i diskbänken, sjunk ner och pressa kontrollerat upp. upprepa 12 gånger.

Smygträna i köket!

Att kvinnor oftare än män får depressioner och ångest är ingen nyhet. Nu finns det dock en förklaring till varför det är så. Enligt en doktorsavhandling av sociologen Katarina Boye på Stockholms Universitet finns det en klar koppling till hushållsarbetet. Kvinnor gör i snitt tre gånger mer hushållsarbete än män – trots att båda jobbar heltid.

Deppig? –Skyll på disken!

må bra

smootHieen sval och underbart fräsch drink. om man använder sig av färska bär går det bra att mixa ner isbitar för att drinken ska bli kall.

antal Portioner: 1 förberedelsetid: 5 min färdigt PÅ: 5 min

Tel 0533-130 50 Sundsg. 19 Säffl e www.mixilin.comVÅRNYHETER från

Upp till 50% LauRie

egen design

FärgaffärenCentralplan, Åmål • 0532-100 02

Öppet Mån - Fre 07 -18 Lör 10 - 14

Välkommen till en riktig färgaffär!

ingredienser:3 dl mild naturell yoghurt1 dl frysta hallonfruktsockerev. en halv banan

gör sÅ Här1. Häll alla ingredienser i en behållare och mixa med stav-mixer till en slät massa.2. smaka av med fruktsocker. om man inte vill ha socker går det bra med en halv banan istället.

karins naturDipl. hudvå[email protected]

Ryggvärk?Spikmatta från Shakti kan hjälpa dig. Nu 550 kr! (Rek. pris 680 kr)

Gårdsbutiken öppen tisdagar 14-20 lördagar 12-18

Flatebyn Kullen0533-650 950731-81 28 32

0555-13015 gruppresor.se

Kielkryssningar fr. 1.790:-2/11, 20/11, 2/12, 11/12, 3 dgrLübecks Julmarknad 2090:-via Stena Line 12/12, 3 dgrLübecks Julmarknad 2.150:-via Rödby 5/12, 3 dgrRostocks Julmarknad 2.280:-via Gedser 28/11, 3 dgrBremen & Celle 3.280:-via Stena Line 7/12, 4 dgr

Costa del Sol, Spanien23 dgr, Julresa 18/12 14.780:-Inga nattkörningar! Fåtal platser!

Tel. även öppen lör+sön!

Kielkryssning 3 dgr 30/1, 27/2Hollands blommor 6 dgr 14/4Meissen, Dresden & Krakow 7 dgr 19/5Paris via Hannover 7 dgr 23/5London via Hannover 7 dgr 23/5Vin & kultur i Toscana 10 dgr 12/4Ungern 10 dgr 8/5Kroatien 12 dgr 7/5, 2/7Salou, Spanien 16 dgr 4/4Costa del Sol 30 dgr 6/2, 10/3

Läs mer på vår hemsida! Inga nattkörningar!

Möt våren i Europa! ViLL dU synas HäR?

HöR aV dig!

0533-411 00

16-del (50x70mm alt. 105x35 mm)

750:- + moms

boka 10 nr=35% rabatt

488:- + moms




Att kunna sova bra hör till det de flesta värderar högst. sömnen ger återhämtning och vila

medan långvariga sömnproblem kan leda till trötthet, stress, depression och försämra smärta och sjukdomar.

En av tre svenskar har av och till sömn-problem. För att komma till rätta med sömnproblem är de enkla åtgärderna både start och grund.

Psykologen Susanna Jernelöv har arbetat mycket med patienter med sömnsvårigheter, och har skrivit boken ”Sov gott!” som är en självhjälpsbok med tips och tekniker från kognitiv beteendeterapi.

Susanna Jernelöv berättar att man har sett i studier att det är två speciella tekniker som är mest verksamma när det gäller sömnproblem, sömnrestriktion och stimuleringskontroll.

Kortfattat går sömnrestriktion ut på att man under en tid medvetet begränsar sömnen, för att sedan öka på bit för bit så att man ”lär” kroppen att sova när tillfälle ges.

Stimuleringskontroll innebär att man ”lär” kroppen att sängen är förknippad med sömn, och inte med att till exempel äta, läsa eller titta på teve.

– De här metoderna kan vara jobbiga i början, men fungerar ofta väldigt bra, säger Susanna Jernelöv.

varför måste man sova?man behöver sömn för att kroppen och hjärnan ska få vila, återhämta sig och bearbeta intryck. för barn och ungdomar har sömnen också betydelse för tillväxten. dygnet runt, men framförallt under sömnen, bildas uppbyggande, anabola, hormoner – däribland tillväxthormon – i kroppen. många av kroppens grundläggande funktioner är beroende av sömnen, till exempel skelettets hållfasthet och immunförsvaret.

Hur länge behöver man sova? sömnbehovet varierar med ålder och från person till person. i allmänhet gäller att vuxna behöver sova minst sex timmar per natt och en del kan behöva upp till nio timmar för att bli utvilad.

Ökar sömnbrist risken för fetma? den som sover för litet får ett ökat sug efter sötsaker och fet, stärkelserik mat. detta orsakas av att mängden av hormonet leptin, som styr känslan av hunger och mättnad, sjunker vid sömnbrist.

varför är jag alltid trött när jag vaknar, hur mycket jag än sovit?även efter en god nattsömn kan det vara så att man inte känner sig pigg alldeles vid uppvaknandet. i stället klarar man av att vara pigg resten av dagen. man kallar detta fenomen för sömntröghet och det innebär att det tar en viss tid, kanske 15 minuter, innan man blir klarvaken och pigg. Hos en del personer kan detta tillstånd vara längre än hos andra och det kan i vissa fall dröja upp till ett par timmar innan man blir klarvaken.

påverkar fullmånen sömnen?det är en mycket vanlig uppfattning att sömnen blir sämre under fullmåne. det finns dock inget som helst vetenskapligt stöd för att det skulle kunna vara på det sättet. samtidigt betyder detta naturligtvis inte att denna uppfattning därför måste vara felaktig. en möjlig förklaring kan vara att månljuset har en negativ effekt på sömnen, eftersom en god sömn främjas av mörker.

Min partner försöker ha sex med mig i sömnen, är han galen?På senare år har man uppmärksammat denna typ av sexuella beteenden i sömnen, så kallat sömnsex, och en del undersökningar tyder på att det är vanligare än vad man varit medveten om. det kan förekomma hos både män och kvinnor och kan röra sig om allt från onani till att man vänder sig till sin partner för att genomföra samlag. beteendet brukar vara stereotypt och ohämmat och inte sällan våldsamt. det kan leda fram till orgasm. det typiska är att personen efteråt inte har något som helst minne av händelsen.sömnsex är besläktat med sömngång och kan vara en variant av detta. det förekommer alltså ofta under den första tredjedelen av sömnen i samband med väckreaktioner. risken att det skall uppkomma ökar i samband med alkohol , sömnbrist eller stress.

må bra

fakt a•

”alla säger att det är en kärringsport men de vet inte vad de pratar om”

Stefan Thorstensson är Åmålsbo, egen företagare – på visitkortet står det VD för Jobbakuten i Åmål – ”vet inte riktigt” om han tror på rymdvarelser och ägnar en hel del tid åt sport. Som tränare för basketlaget Åmål Ravers blir det ett gäng svettiga timmar i bollhallen per vecka.

– Laget deltar inte i någon serie den här säsongen, vi spelar mest för att det är jäkligt kul! text & foto: xHevdet muli

sport profilen

namn: stefan thorstensson.Ålder: 34 årfamilj: hunden bailey yrke: stefan funderar en stund.. sen kommer han på ”men, jag är ju vd!”Sport: basket, tennis och golf. tid som ägnas åt sport, i veckan: 6 – 7 timmar.på fritiden: spelar fifa09, xbox 360. umgås så mycket som möjligt med vänner. Musik: allätare ”har en massa musik i min iphone”.äter gärna: italienskt. Dricker: kolsyrat vatten ”nu har jag skaffat en soda stream!” Sportade första gången: ”första gången jag slängde nappen och sprang till soptunnan”. bästa sportögonblicket: roland garros, franska öppna 1993 - jag var där.bästa matchen: Peter sampras – Jonas svensson (tennis).Mest underskattade sporten: basket! alla säger att det är en kärringsport för att man nästan inte får röra varandra, men de vet inte vad de pratar om. Sport på tv: fotboll.reser gärna till: island.boktips: the dirt – mötley Crüe. bästa film: gudfadern 1–2. nyckeln till frihet.Grym på: att övertyga folk.kass på: att hålla ordning runt omkring sig.nöjd över att ha vågat: Hoppat bungy Jump från eriksbergsvarvet i göteborginspireras av: nelson mandela.på en ledig dag: sover jag tills jag vaknar. Det bästa med Åmål: sommaren.Gör mig arg: när folk sviker en. framtidsvisioner: bygga hus och hålla mig frisk.

fakt a

Stefan thorstensson




– Jag ska välja bollerup naturbruks-gymnasium med hästinriktning, för jag gillar hästar. det känns bra och jag är nöjd med mitt val.

valet var enkelt, jag har alltid vetat om att jag skall gå på det gymnasiet.i framtiden vill jag bli jurist, men vet inte riktigt vad jag ska bli inom det sen.

– Jag visste direkt att jag vill gå på angereds gymnasium, fitness, stil och mode eller personlig stil och mode. Jag vill jobba på teen vouge,

som backstagearbetare på modesho-wer. egentligen ville jag bli läkare men betygen räckte inte till..

– Jag ska välja samhäll med fotboll som sportprofil, på aspero gymnasium i Halmstad. Jag gillar att spela fotboll och är intresserad av att

fortsätta och gå så långt som möjligt. om inte det funkar så vill jag kanske bli polis. Jag har alltid velat vara brandman men på senare år har jag ändrat mig och skulle hellre jobba som polis.

– Herrgårdsgym-nasiet, natur eller tingvalla, ib. Jag väljer kanske natur för man får mer behörighet då. Jag funderar på läkare,

men jag vet inte riktigt. Jag ska i alla fall plugga vidare efter gymnasiet!

– karlberg eller Herrgår’n, samhäll. det känns bra att börja gymnasiet men det är lite jobbigt att inte ha bestämt sig för vilken skola jag

ska välja.Jag har praoat på nwt och tyckte det va jättekul, så jag skulle vilja bli journalist.

vetenskapsprogrammet och Hant-verksprogrammet.

– det är verkligen ett lyft för skolan att vi startat estet musik, det känns jät-tekul! det här nya gänget har redan uppträtt många gånger, och man har anordnat temakvällar ihop med Hotell- och restaurangprogrammet på dalia.

kerstin är även väldigt nöjd över naturvetenskapsprogrammet och det samarbete man har med sten rydh och mattesmedjan.

– sten rydh tänker matte på ett annat sätt, och kan få de flesta att förstå och tycka att matte är kul! säger kerstin.

även på strömkullegymnasiet försöker man samarbeta mycket med andra aktörer i samhället, företag, föreningar och andra skolor, för att bredda utbildningen.

– skolan är ju faktiskt inte den enda plats man lär sig saker på! avslutar kerstin.

man utövar.På skolan får man då kunskap

inom träningslära, idrottspsykologi, näringslära och ledarskap, ofta genom föreläsningar av riktiga experter.

dessutom arbetar skolans idrotts-mentor tillsammans med klubbarnas tränare med fokus på den individuella utvecklingen. man väljer själv om man vill få sin kvällsvalda idrott som betygsatt kurs, eller om man vill ta del av skolans hela utbud av individuella val.

– vi har även ökat samarbete med handeln i Åmål, och kan nu erbjuda våra elever att göra sitt projektarbete

på KarlBergsgymnasiet har man länge knutit många olika kontakter både lokalt, regionalt och internatio-nellt och nu satsas det fullt ut på att samarbeta mer med dessa.

– vi skapar en utbildning kopplad till det verkliga livet utanför skolan, säger britt svarfvar, rektor.

till hösten startar igÅ, idrottsliga gymnasie-utbildningar Åmål, ett nytt sätt att kombinera sitt vanliga gym-nasieprogram med sin favoritidrott, genom ett samarbete mellan karlberg och idrottsföreningar i kommunen.

man kan alltså välja igÅ oavsett vilket program man går och vilken idrott

utifrån en verklig frågeställning, hos en butik eller från handeln som helhet. det kan till exempel handla om att göra en marknadsundersökning eller ett arbete om hur man kan utveckla handeln i Åmål, berättar britt.

man arBetar även med temat närhe-ten till vänern, och har ett samarbete med lidköping, vänersborg, marie-stad och lysekil kring detta.

– vatten är ju nödvändigt inom alla sektorer och vi vill visa på hur mycket vatten betyder i alla sammanhang. detta gör vi bland annat genom temadagar.

lärlingsutBildningen på Karl-Berg startades upp förra året och utökas i år. lärlingsutbildningen är en möjlighet för ungdomar att få en yrkesutbildning genom att spendera större delen av gymnasietiden på en arbetsplats istället för i skolbänken.

– Har man förslag på något yrke man skulle vilja gå som lärling inom något av våra program är det bara att kontakta oss, så försöker vi att ordna det! säger britt svarfvar.

2001 ställdes frågan om vad som hade spelat mycket stor roll för deras val. var det deras intresse för utbildningen, deras utbildningsplaner efter gymnasiet eller deras yrkesplaner? eller var det möjlig-

heterna att komma in på programmet, att klara av studierna, att få bra betyg, råd från syo eller var det vad föräldrarna tyckte?

Det är vetenskapligt bevisat att du som går i nian ska lyssna till vad du själv vill i

valet till gymnasiet. då klarar du dig bättre än om du väljer som föräldrar eller syo föreslår. det visar en unik undersökning som dagens nyheter låtit göra.

– mönstret är väldigt klart. de som har haft ett eget intresse fullföljer i större utsträckning än de som har blivit tillsagda av andra, säger allan svens-son, professor i pedagogik och didaktik vid göteborgs universitet.

i en undersöKning med 8.805 ung-domar födda 1982 som gjordes våren

Karlbergsgymnasiet tar fasta på närheten till Vänern och genomför olika projekt med tema vatten.

strömkullegymnasiets elever gör undersökning om attityder och kunskaper om växthuseffekten i Kuldiga i Lettland.

”Om vi har ett inre intresse eller inre vilja

fullföljer vi i större utsträckning än om det är föräldrar eller syo som påverkar valet”

strömKullegymnasiet i Bengtsfors är en liten skola i en liten ort, men har ändå ett brett utbud av program och kurser. de satsar även lite extra på sina elever, till exempel ingår en stu-dieresa inom europa i alla program.

– det är jätteviktigt att vidga vyerna, menar rektor kerstin olsson. därför satsar vi på de här resorna, som alla i årskurs tre får göra. vi har utarbetat ett koncept som vi är väldigt nöjda med, där eleverna på estetiska programmen åker till florens, indu-striprogrammet till london, Hotell och restaurang till frankrike och samhällseleverna till bryssel.

under resorna besöker eleverna till exempel olika museer, företag och skolor som är intressanta för just deras program.

– vi är ganska internationella även när det gäller projektarbeten och praktikplatser, vi har haft elever som gjort sin aPu (arbetsplatsförlagd utbildning, reds. anm.) på mallorca

ungdomarna, de flesta gick då sista terminen på gymnasiets tredje år, fick också svara på en fråga om de hade fullföljt sitt gymnasieprogram eller avbrutit. när allan svensson, på dn:s uppdrag, samkör dessa två frågor visar sig en intressant tendens.

- differenserna är mycket säkra ef-tersom det är väldigt stora elevgrupper bakom. mönstret visar att om vi har ett inre intresse eller inre vilja fullföljer vi i större utsträckning än om det är för-äldrar eller syo som påverkar valet. de som väljer program för att de tror att det är lätt eller att de ska få bra betyg eller klara studierna avbryter också i högre grad, menar allan svensson.

Karlbergsgymnasiet samarbetar med verkligheten

Val efter intreSSe Ger bättre reSultat

vilken skola och program har du tänkt välja till gymnasiet? är det lätt eller svårt att välja? vad har du för framtidsplaner?

Hanna aderhjelm, Säffle

Joanna Öholm, Säffle

Joakim Semb, Säffle

Gabriella Johansson, Säffle

therese Håkansson, Säffle

På Strömkullegymnasiet vidgar man vyerna

och i vår ska några iväg till spanien, berättar kerstin.

– är det någon som är intresserad av att göra praktik eller projektarbete utomlands hjälper vi till så mycket vi kan.

inför höstterminen 2008 presente-rade strömkullegymnasiet en hel del nyheter, både program och kurser.

förra årets nya program var estetiska programmet musik, natur-

gymnasievaletwww.gymnasium.se

Vill du veta vad eleverna tycker om den skola du tänkt välja?

på gymnasium.se får du svaret!

•

•

•







och killarna beror på att det är en liten skola med öppen atmosfär och närhet mellan programmen.

även om man inte är intresserad av att vara egen företagare efter studenten rekommenderar gunilla kursen.

– uf är kort sagt ett verktyg för att bli mer företagsam och träna kreativiteten och samarbetsförmågan, vilken arbets-givare vill inte se de egenskaperna hos en anställd? avslutar gunilla.

Läs mer om de sex UF-företag som är i gång i Säffle just nu på: www.herrgardsgymnasiet.se

chansera till jobb, både under och efter studietiden.

Herrgårdsgymnasiets omvårdnads-program håller till i fräscha, mysiga lokaler mitt i centrala säffle. Här hålls kurser i hur människan fungerar både fysiskt, psykiskt och socialt, och teori varvas med praktik.

efter avslutad utbildning kan man arbeta inom kommun och landsting som undersköterska, skötare, vårdare, personlig assistent och, om man gått kursen räddningstjänst, kombinera detta med att bli deltidsbrandman.

Ett par gånger per år ligger ge-nomsnittssvensken där, snörv-lande, snuvig, hostande och

med feber. Japp, det är förkylningen vi pratar om.

Oftast angriper förkylningen runt skol-starten, då bakterier byts för fulla muggar. När man väl blivit sjuk är man som mest smittsam de första tre dagarna. det finns Hundratals olika för-kylningsvirus. Om förkylningen hade orsakats av bakterier hade de gått att behandla med antibiotika, men nu får man snällt låta förkylningen läka ut av sig självt.

när vi Blir förkylda drabbas luftvägarna av en inflamation, slemhinnan angrips av ett virus som skadar slemhinnan. För att skydda sig utsöndrar slemhinnan vätska, så som snor och slem som för bort partik-larna så att hinnan hålls ren.

den första veckan av förkylning beror besvären nästan alltid på virus, men blir man därefter inte bättre kan en bakterie-infektion också ha tillstött.

Många tror att de drabbats av bihålein-flamation när slemhinnorna svullnat och snoret blivit segt, men det behöver inte betyda att så är fallet, bihålorna påverkas också av att slemhinnorna i näsan är svullna.

text: Caroline danielsson

myt 1: Du måste ligga till sängs om du är förkyld!falskt! Du mår ofta bättre av att röra dig lite grann. Ta gärna en nypa luft om du orkar men undvik träning!

längesen du uppdaterade ditt antivirusprogram?

myt 2: Gul snuva beror på bakterierfalskt! Det går inte att avgöra av snuvans färg om det är bakterier eller virus som orsakat infektionen. Det gula i snoret är vita blodkrop-par som brutits ner.

myt 3: Förkylningen blir sämre på nattensant! När du lägger dig ner svull-nar luftvägarna eftersom blodet rinner tillbaka till hjärtat sämre.

SANT & FALSKT OM FÖRKYLNINGAR

kan Jangär ett naturläkemedel som påstås lindra

förkylning och influensasymptom. Kan Jang introducerades på den svenska marknaden under 1970-talet. De aktiva beståndsde-larna är Justicia adhatoda (malabarnöt),

Echinacea purpurea (röd solhatt), Eleutherococcus senticosus (rysk rot).

koksaltspreJI stället för avsvällande sprej väljer vi nu

vanlig koksaltlösning i sprejform.

ZyxEn helt ny halstablett som både lindrar en irriterad hals, verkar bakteriehämmande och till skillnad från övriga tabletter även

har antiinflammatorisk effekt.

noZoil

Nässprej av ren sesamolja som skyddar näsans slemhinnor från att torka ut och

spricka av allt rinnande och snytande. Har blivit superpoppis!

må bra

•

•

•

alltid funderat på” och svar på dessa. Han tycker att uf är en jättebra kurs.

– det känns inte riktigt som skola, lektionerna är jätteroliga, och sen går man hem och fortsätter jobba, för det är så kul! säger ejub.

– och man lär sig verkli-gen mycket, man utvecklas hela tiden! fortsätter Joakim.

att just Herrgårdsgym-nasiet är så framgångsrika inom uf tror både gunilla

peln vård- och omsorgscollege.omvårdnadsprogrammet på Herr-

gårdsgymnasiet har genomgått en ordentlig granskning och är på gång att bli certifierade, så att de kan sätta stämpeln vård- och omsorgscollege i

Behovet av duKtig personal inom vård och omsorg är stort, och ökar hela tiden. för att kunna möta framtidens krav på utbildning satsar värmland på utveckling av vårdutbildning, och är nu först i sverige med att få kvalitetsstäm-

sina avgångsstudenters betyg. för att bli certifierade krävs

att man håller hög kvalitet på utbildningen och att man samarbetar med de arbetsgivare som finns i närheten.

– Här i säffle blir det främst kommu-nen, som till exempel har äldreboenden och gruppboenden för funktionshin-drade, berättar Helena simonsson som är lärare på omvårdnadsprogrammet.

de som BörJar på omvårdnadspro-grammet till hösten kommer alltså att få ta del av denna nya satsning, som rent konkret innebär att arbetsgivarna är med och påverkar utbildningen och därmed blir eleverna väl rustade för arbetslivet, någon som självklart ökar

”att jobba inom vård och omsorg är fantastiskt roligt! att få möta människor, på olika sätt, det är oslagbart” säger Helena simonsson, lärare på omvårdnadsprogrammet i säffle.

ejub Bicic, Joakim Widén och gunilla skoglund stortrivs med Uf-kursen.

omvårdnadsprogrammet i säffle erbjuder en valbar kurs inom Räddningstjänst. Väljer man den får man bland annat göra sex veckors praktik på brandkåren i säffle.

på herrgårdsgymnasiet är man stolta över sina framgångar i ung företag-samhet – eller uf som det brukar kal-las. kursen ingår i individuellt val och är öppen för alla elever på skolan att välja i årskurs tre.

uf går ut på att man i en grupp ska starta, driva och avveckla ett företag under ett läsår. gruppen får själv be-stämma affärsidé, skriva affärsplan och driva företaget rent praktiskt.

uf-företagen deltar även i olika tävlingar och mässor under året, både på regional och nationell nivå.

– även fast vi är en så pass liten skola har vi kammat hem många priser

Herrgårdsgymnasiet satsar på kvalitativ vård- och omsorgsutbildning..

..och ung företagsamhet!under de tio år som vi haft kursen, berättar gunilla skoglund, lärare i ung företagsamhet på Herrgårdsgym-nasiet.

eJuB Bicic driver tillsammans med Joakim widén det prisbelönta uf-företaget rosa frågor, som produ-cerat en bok med ”1000 frågor du

ge förkylningen foten!




Teknik

IV*

*På väg mot Vård- och omsorgscollege i Säffle! Detta innebär att Du som studerar på Omvårdnadsprogrammet hos oss får en modern och attraktiv utbildning med garanterad kvalitet. Detta kommer att synas i Ditt betyg genom en kvalitetsstämpel, som endast får användas av de skolor som är certifierade. Vi kommer att ha en sådan utbildning ht-09.

Musikgeni?

Mattesnille?

Händig som få?




nöjenöje

dansBandet scotts BörJade sin bana i lidköping någon gång runt 1992. det började som ett garageband, men nu tre svensktoppmelodier senare gjorde bandet succé i svt’s ”dansbandskampen” och kommer att delta i årets melo-difestival. efter framgångarna i ”dansbandskampen” befinner sig bandet på vägarna och den 28 februari gästar de säffle och medborgarhuset. så, snöra på dansskorna och sväng loss till sveriges nya dansbandsfavoriter!

ScottS till mediS

Varsågod, vi bjuder på en idolbild, kanske att klippa ut och hänga på lämpligt ställe?

5 x gud heter en föreställning som kommer att ges på medborgarhuset i säffle den 16 februari.

föreställningen handlar om en teatergrupp vars dramalärare vill sätta upp en pjäs av strindberg, ett drömspel. gruppen vill inte det och bestämmer sig för att leva ut sina drömmar på scenen och alla ges chansen att spela gud. roll blir identitet och drömmar blir verklighet.

pJäsen är sKriven av Jonas Hassen khemiri, författare till romanen ”ett öga rött”, och regisseras av sara giese som även regisserat bitterfittan. Pjäsen riktar sig i huvudsak till gymnasieelever, men kan enligt skaparna uppskattas av alla mellan 16 och 100 år.

5x gud av Jonas Hassen kHemiri

den sista fredagen i januari blir det en tvättäkta blues och Country-festival på Café xo. det blir en kväll med hela fyra akter, allt från ren, svensk blues med Conny rodson till poppig gospel-soul framförd av bob malone. förutom dessa herrar kommer man också att kunna njuta av country från karen nash och riktigt skitig countryrock, framförd av southern skylines.

man Kan nu alltså köpa sig en riktig helkväll med blues och country på xo i Åmål för bara 150:-, med andra ord ett riktigt kap!

Blues & countryi fokus på xo

modellämne?eller genomsnittlig person?

Vi söker helt Vanligt Fôlk som Vill Vara med på bild i Våra modereportage.

StOr eller Liten, GaMMaL eller unG, HÖr av DiG tiLL OSS!

info@annonstidning, 0533-41100

Boktips

BaracK oBama, ameriKas president berättar i boken ”min far hade en dröm” djupt personligt om sin uppväxt i ett usa som fortfarande präglades av raslagar.

Berättelsen tar sin början när barack obama får reda på att hans far, som han aldrig lärt känna, har dött i en bilolycka. faderns plötsliga död får honom att reflektera över sitt liv och vad som gjort honom till den han är. när han resertill kenya för att möta den afrikanska delen av sin familj blir det en omtumlande upplevelse som får honom att för-sona sig med sin bakgrund.

min far hade en dröm är en gripande skildring av en ung mans sökande efter sina rötter och en bok för alla som är intresserade av frågor om identitet, klass och ras.

redaKtionen plus mammor grät stora floder till denna vackra roman, som på ett annorlunda sätt behandlar det som är viktigt i live, kärlek, sorg och vänskap.

en mörK marsKväll kommer vero-nika, en ung författare, till en enslig stuga i en liten by i dalarna. Hon är på jakt efter ensamhet och stillhet, för att skriva färdigt en roman och för att komma över en stor sorg.

hennes anKomst oBserveras i tysthet av den gamla kvinnan som bor i huset bredvid, den enstöriga astrid. i tryggheten bakom sina skyddande väggar bevarar hon mörka familjehemligheter och en personlig tragedi.

medan den Kalla vintern efterträds av våren närmar sig de två kvinnor-na sakta varandra. mot bakgrund av årstidernas växlingar spirar en ovanlig vänskap. en vänskap som ska förändra bådas liv för alltid.

BaracK oBama

”min far Hade en dröm”

linda olsson

”nu vill Jag sJunga dig

milda sÅnger”




Medis presenterar

Välkommen till Medborgarhuset i Säffle!

Medborgarhusets biljettbokning är öppen: vardagar 13:00-17:00, torsdagar 13:00-18:00, samt en timma före föreställning. Ingång på Medborgarhusets baksida/Musikskolan. Biljettelefon: 0533-68 16 00, Ticnet – tel: 0771-70 70 70 eller www.ticnet.se Om du bokar via Ticnet kan biljetter lösas ut på Medborgarhuset eller hos Ticnet- och ATGombud. (En serviceavgift tillkommer dock).

“Ett betvingande sväng som verkar nå in i benmärgen hos varenda person som

råkar befi nna sig i närheten”Martin Nyström, DN

Yamato The Drummers of Japan-En föreställning i världsklass!

Lördag 4 april kl. 19:00

Den japanska trumgruppen Yamato består av tio kraftpaket som med exceptionell precision och fysik leker sig fram på slagverk - från små cymbal-er som ryms i handen, till Wadaikotrummor som mäter upp till två meter i diameter. En helt unik feelgoodupplevelse i världsklass. Gruppen turn-erar med flera dussin trummor, inkluderande en Odaiko, gjord av ett stort 400 år gammalt träd. Deras show visar både instrumentens mångfald och instinktiva attraktionskraft och fungerar både på tillfälliga gatuföreställningar och i konserthallar för många tusen personer.

andersson dance - Ready to Explode

...är Örjan Anderssons senaste verk för Anders-son Dance. Verket, som hade premiär i novem-ber 2006 på Dansens Hus i Stockholm, är ska-pat för 5 fantastiska, starka, personliga dansare. Föreställningen är fylld av känsla, överraskningar och dans av högsta klass.”Här är dansen själv satt på scen, infallsrik, tät och ekvilibristisk, bitvis i en grad man aldrig förr har sett.”

Tisdag 3 februari kl. 19:00 “Örjan Anderssons nya koreografi är bland det tätaste som gjorts inom svensk dans. Trots nästan maximal intensitet är det

vidöppet för infall” Cecilia Olsson, DN

MISSA INTE!

Entré: 250 kr Ungd/stud: 125 kr

Entré: 300 kr Ungd/stud: 150 kr




korsordstävling! lös korsordet så har du chans att vinna 2 trisslotter!

MALTA

BESTÄMMER INNE-BÖRDEN TYDLIGTKAN KANSLIST

BEHÖVA

BÖRJARKÄRLEK

MED,SÄGS DET

URIASOCH

DAVIDSMAKA

RASTORT

BIREN

ÄR MJÄLL OCHMJUK HY

UNDERJORDISKSTAM

HÖR NOG FÄBOD-JÄNTAN OFTADE BLÄNKER

VID VISSA LEDER

KAN STÅFÖR

RÖNTGEN

KAN MANSEGLATILL PÅ

MYSINGEN

GÖRMAN EJPÅ JUL-MATEN?

SESTRIPPA

PÅCATWALK

PLACE-ERAD

ÄR VARJEFAMILJE-

HUND

TYP AVAV-

BITARETUNNA

SKALLARVID

JUBILEET HAR SINABÄNKAR

SES PÅMÅNGA

GOLVLIBERIA

RUTTPLÄGAR

TAL-TRÄNGD

MAKTLÖSVISASMED

HÖJD-KURVOR

DETSÄRARSTORTOCH

SMÅTT

SKÖTMOT SONSES MITTI ÄNDTRÄ

ÄCKLIGDEN GIFTEHON SIG

MED?

FÖRR ENHELIG

PLATS –OCH SEX

BJUDERUT

STIMUL-ANTIA

PLÄGARPACKADPÅ PUB

SES NOGFÖR-

SIKTIGGÖRA

ÄR OFTAFÖRSTA

FÖRSÖKETSLAG

DENUNDRE

DELEN AVODLADEJORDEN

HARKÄNDA

AN-SIKTENKVINNA

ÖBOR

FÖLJD-RIKTIGA

VÄXTERVID ÅN

ALAN PÅDUKEN

FÅ ATTSKRATTA

DEN OCHKROKO-

DILEN I TVROADEMÅNGA

ADLIGBRITT

INTRA-VENÖS

SLINGRAFULL

SOM ENALIKA

50 FÖRROMAREURAN FÖRKEMIST

LOCKARMED SENT

TIDS-FÖRDRIV

P-PLATSFÖR

FARTYG

KÄNSLO-SAM

MUSIK

HAR LYR-FORMADSTJÄRTTURLIGFÅGEL

MÅDET

RUNTDÖRR

ÄR JUGALLRAD

SKOGBÅRD

KOLLAYTLIGT

SAKNARHYFS

RAS-KÄGLA,KLOCKAHÖJD

FÄSTSAKNARNÄSTANVÄRDE

GÖRSMED

HAND

SOLO-VERKET

NORDISKSTAMFAR

TILL-FÄLLIG-HETERS

SPEL

SPELALAWRENCE

”OF-ARABIA”-INITIALER

FÅR EJRO

ALBANIENPÅ BIL

MÅ MANVÄL ALLAMEDIE-ALSTER

DIN OCHDIN

FÅGELKVINNAFIL PÅ

DISK ÄREN

ANTILOPI AFRIKA

B 965© PROPRES / [email protected]

Isskulptur i Ontario

KURV-LINJAL

OER-FARETOCH

NAIVT

vi behöver dina svar senast 10/3 -08 (senast 20/2 om du vill vinna biljetter till ”Magisk afton”)lös annonspusslet och ha chans att vinna: - en månads fri träning i gymmet på Gullsjö rehab i Åmål. - två biljetter till ”Magisk afton” & ”inspirationsmässa”.

bild 1 ...........................................................

bild 2 ...........................................................

bild 3 ...........................................................

bild 4 ...........................................................

annonspussel nr 1 2009 från vilken annonsör kommer bilden?

namn: .........................................................

adress: ........................................................

Postnr & ort: ...............................................

.....................................................................

vill vinna: ....................................................

GrattiS! a-M bengtsson, Åmål, barbro alm, säffle & Clara Åkerström, säffle som vann bokpaketinger blomgren, säffle som vann två trisslotter.

Skicka in dina svar till:

eller tävla på www.annonstidning.se

“tävling” eller ”korsord” säffle Åmål annonstidning v. storgatan 13 661 30 säffle

bild 1

bild 4

Annelundstorget 3A, Säffl eTel. 0533 - 129 00

GÖR DINA FÖTTER GLADA!

Medicinsk fotvård

Lunnegatan 4 (vid hamnplan) Åmål

Jag erbjuder behandling och massage av

nacke , axlar, rygg, höfter, knän och fötter

Ryggbesvär? Idrottskada?

Thomas HallingDipl. massageterapeut

och idrottsskademassör

Jag riktar mig både till företag, föreningar och privatpersoner.

Förebygg skador och sjukskrivningar - jag besöker gärna ditt företag!

Jag är även inriktad på idrottsskador

Smärta?Stillasittande?

Stelhet?

Ring för information & bokning:Tel. 070 - 390 08 44

Hälsa, välbefinnande-för ett aktivt liv Gunlög Grendler

Leg. SjukgymnastOrtopedisk manuell terapi

AkupunkturTel 0532-15066

Jimmy Wedin Osteopat DO MICO Manuell medicinwww.osteopatkliniken.se

Välkommen att boka tid!

Tel 0733-72 84 52

En Osteopat behandlar bland annat: • ryggont• nackont

• axelbesvär • höft och knäbesvär

Osteopatkliniken hittar du på Kungsgatan 3, Åmålbild 2

bild 3

korsord&t ävling

namn: ......................................................... adress: ........................................................ Postnr & ort: ................................................

Vinn! - ett gymkort på Gullsjö Rehab

- biljetter till “Magisk afton” eller Inspirationsmässa

ObS vi har flyttat!

det går ej att lämna

svar i brevlådan vid Hk




Skicka in dina svar till:

annonsera i Säffle- & Åmålsfyndet - GratiS! nästa utgivning: 26 mars endast annonser från privatpersoner från området med rikt-nummer 0533 och 0532 tas in. en annons per person!annonsmaterial lämnas eller skickas till redaktionen. senast 10/3 -08 behöver vi din annons. obs! tänk på att platsen är begränsad. först till kvarn... Du kan även skicka in din annons på www.annonstidning.se ”Privatannons” säffle Åmål annonstidning västra storgatan 13 661 30 säffle.

skriv din annonstext här. max 20 tecken/rad, inklusive mellanslag. totalt 80 tecken. var vänlig texta tydligt!

glöm inte att skriva med kontaktuppgifter och pris i annonsen! annonser utan pris godkänns ej.

kryssa i vad annonsen gällerköpessäljes övrigt

Dubbdäck 4 dubbdäck 205/70 r15c Max 100 mil till Fiat Duc, Peugot Boxer, Ci-troën Jumper. 3500:- 0533-13651Luftvärmepump fabriksny luftvärmepump. Ayomi samsung Teknol gi 5.4 KW4.4 Coop AC. 4900:- 0732295609 Säckkärra Säckkärra 200:-, Häcksax 400:-, El-trimmer 200:-, mangel 200:- 0533-10866Bord Skrivbord i Ek 500:-, Nyare skriv-bord 200:-, litet ovalt slagbord, vitt 200:- 0533-13651Chiffonje Stor chiffonje (gml) 2500:-, Hörn-skåp i Furu 800:-, Rosa bäddsoffa 2-sits 600:-, 0533-31051

Gamla almanackor 10:-/styck 0705587328Gamla vykort från 2500:- Braskamin Jutöl 1500:- Vinterhjul 13” Nissan 600:- 0532-21046Skötbord, bilbarnstol BRIO vägghängt skötbord,nyskick,500:- AKTA bilbarnstol,fint skick,500:- 0706325518Furubord, resesäng Runt furubord+skiva, Resesäng 100kr/st Barnmatstol, Mickevagn 50kr/st 0532-13746Hundvalp Jag är en 12v gammal hanvalp som heter Tassen, raserna bordercollie/softcoated weathen terrier, finns i jourhem i Säffle. Mer info-0533/14820

SäffLe/ÅMÅLSfynDetSÄLJES Cylinda frys FSP 545 - 2005

Använd enbart 1 år, säljes pga flytt. i nyskick! 2300 kr 070-2578144Älgstudsare Tikka M 690 Kal 30-06 Som ny! medföljer: kikarsikte, rem, fodral och rengöringsutr. Licens krävs! Pris: 6800 kr 070-2578144

hej!behöver du hjälp att synas?

annons • foto • affisch • reportage visitkort • logotyp • tidning • event folder

• broschyr • produktkatalog reklamutskick • mässa • jippo

– vi kan hjälpa till med det mesta!

prisvärda helhetslösningar inom reklam!

tel 0533-41100affisch till trottoarpratare från 350:-

från 900:-500 visitkort

från 2.100:-folder 100 ex.

västra storgatan 13 66130 säffle säffle ÅmÅl annonstidning

web www.annonstidning.se e-Post [email protected]

GratiS!

AnnonserA GrAtis

i säffle/ÅmÅlsfyndet!

ObS vi har flyttat!


svar i brevlådan vid Hk

ObS vi har flyttat!


i brevlådan vid Hk




Tänk på rot-avdraget!

Välkommen till Din Hemmabutik!LUFTVÄRMEPUMPAR

20 900:- NU14 995:- NUOrd. pris 19 990:-

Pris inklusive standardinstallation

Electrolux luftvärmepump

Vit

DAMMSUGARE

Vit, bredd ??

Ergospace - 13 m. sladd!

2MOVE1 - retrokänsla!

995:-

MIKROVÅGSUGNBraun plattång med Colour Saver Technology

795:-

MELITTA KAFFEBRYGGARE

13 995:-WHIRLPOOLSJÄLVAVFROSTANDE KYL/FRYSPAKETSjälvavfrostande. Kylen rymmer 375 liter och frysen 228 liter

Ord. pris 20 800:-

5990:-

WHIRLPOOLTVÄTTMASKIN7 kg, 1600 v

Ord. pris 7490:-

FÖNSTERLAMPA

Aneta Småland FÖNSTERLAMPA

Sippa, vitt glas med blomdekor

Rydens Gnosjö, finns i röd, blå vit och gul

189:-

FÖNSTERLAMPASippa, vitt glas med blomdekor 169:-

249:-99:-

FÖNSTERLAMPABankeryds belysning finns i gul, vit, grå och blå

SÄFFLEVästra Storgatan 20

Tel. 0533-162 33

Öppet: mån-fre 10-18, lör 10-13

www.hemmasaffle.se

KÖP NU -

BETALA I SOMMAR!

Upp till 6 månader

ränte- & betalfritt

I samarbete med GE Money Bank

Documents

Januari09