Click here to load reader

Jede Woche über 60 Kurse Ihr Leben! - Energeticum ... Verbessere deine Fitness in kürzester Zeit und bring deinen Körper in Form. GRIT CARDIO ist das 30-minü-tige Intervall-Workout,

  • View
    0

  • Download
    0

Embed Size (px)

Text of Jede Woche über 60 Kurse Ihr Leben! - Energeticum ... Verbessere deine Fitness in...

  • Wir möchten Sie animieren den Som- mer zu zweit zu trainieren. Sie sind herzlich eingeladen vorbeizukommen und sich ausführlich über unser Trai- ningsangebot zu informieren. Gemein- sam finden wir die richtige Strategie für Sie. Damit der Fitness-Start leichter fällt, kann eine weitere Person kosten- los zum Training mitgebracht werden. Nutzen Sie unser Angebot aus Fitness- fläche – Kursbereich – und Sauna/ Wellnesslandschaft und genießen Sie die gemeinsame Zeit. Die „All In – Mit- gliedschaft“ über 24 Monate gibt es zum Monatspreis von nur 55,-€. Ihrer Begleitung steht in den ersten 6 Mo- naten das komplette Paket aus Fitness, Kursen und Wellness nach Belieben als

    Gast unverbindlich und kostenfrei zur Verfügung. Am besten, Sie vereinbaren unter der 02941 13355 einen Termin und bringen die zweite Person Ihrer

    Wahl gleich mit, um sich gemeinsam über unsere umfangreichen Möglich- keiten und das limitierte Angebot zu informieren.

    BODYPUMP® ist das Ori- ginal-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Oft als „Pump“ bezeichnet, ist es eine der weltweit schnells- ten Methoden, um in Form zu kommen.

    PILATES ist ein Körpertraining, in dem die tief liegenden Muskelgruppen, die für eine korrekte und gesunde Körper- haltung sorgen, angesprochen werden. Dieses Training ist eine Kombination von Atemtechnik und Kraftübung.

    GRIT ATHLETIK ist ein hoch- intensives Intervalltraining. Das Workout kombiniert explosive Sprungübungen und Beweg- lichkeitstraining mit dem Step für schnellere und spritzigere Bewegungen, schlanke Muskeln und einen athletischen Körper.

    BODYBALANCE® ist das be- ruhigende Yoga-Tai Chi und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Kontrollierte Atmung, Konzen- tration und Bewegungen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout.

    ZUMBA® Fitness ist heiß, sexy, spannend und für jedermann ge- eignet. Man muss nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben.

    CXWORX® konzentriert sich auf die Rumpfmuskulatur sowie die Muskelschlingen, die den Oberkörper mit dem Unterkörper verbinden. Eine starke Core-Mus- kulatur unterstützt dich bei der Entwicklung zu einem athleti- schen Körper.

    TRX-YOGA verbindet die Ansätze des Kräftigungstrainings, der Faszien-Forschung und den Asa- nas aus dem Yoga miteinander. Der TRX Suspension Trainer wird dabei genutzt, um die Bewe- gungsabläufe zu unterstützen.

    LMI STEP® ist ein Step Aerobic-Programm für mehr Ausdauer, Fitness und gestärkte Muskeln. Hierbei wird Step-Ae- robic mit Übungen wie Burpees und Liegestützen kombiniert, um den Oberkörper zu trainieren.

    BODYART von Robert Steinba- cher ist ein intensives Körper- training. Es kombiniert das Training von Kraft, Flexibilität, Herz, Kreislauf und Atmung. Es basiert auf den Prinzipien der fünf Elemente, der traditionellen, chinesischen Medizin.

    GRIT STRENGTH fokussiert sich durch große Bewegungsreich- weite in diversen Langhantel- und Gewichtsscheiben-Übungen auf die Kräftigung Deiner Muskeln, um alle großen Mus- kelgruppen anzusprechen.

    BODYJAM® ist das Cardio Workout, bei dem du dich dem Tanz hingeben kannst. Dieser Kurs bietet die perfekte Mischung aus den angesagtes- ten Tanztrends, kombiniert mit brandaktuellen Sounds.

    Vinyasa Yoga ist ein modernes, ganzheitliches Yoga-Workout – ein dynamischer, fließender Yoga Stil, bei dem Bewegungen synchron zur Atmung ausgeführt werden. Ein Workout, das für jedermann erlernbar und gut bei uns im Club praktizierbar ist.

    INDOOR CYCLING ist das moti- vierende Ausdauer-Gruppentrai- ning auf einem stationären Bike. Es gibt verschiedenen Varianten dieses Trainings, die sich in Intensität und Musikauswahl unterscheiden, sodass für jeden der richtige Kurs dabei ist.

    RÜCKENSCHULE: Mit den richtigen Tipps kannst du deinen Rücken stärken. Durch Kraft-, Dehn- und Enstpannungsübun- gen wird die gesamte Rücken- muskulatur trainiert und das Halte- und Bewegungssystem des Körpers wird mobilisiert.

    BODYATTACK® ist das sport- inspirierte Cardio-Workout zum Aufbau von Kraft und Ausdauer. In diesem hoch energetischen Intervalltraining werden athle- tische Aerobic-Bewegungen mit Kraft- und Stabilisationsübungen kombiniert.

    BAUCH, BEINE, PO: Die Muskel- gruppen, die in diesem Kurs mit einfachen Übungen auf Vorder- mann gebracht werden. Als Free- style-Kurs gibt es jedes Mal eine andere Abfolge und individuelle Schwerpunkte bei Kräftigung, Definition und Ausdauer.

    LES MILLS RPM ist kinderleicht wie „echtes Radfahren“ und inspiriert vom Radrennsport. Widerstand und Geschwindig- keit bestimmst du selbst und steigerst so mit der Zeit ganz individuell dein Fitnesslevel.

    Schwangere & junge Mütter

    FASZIENTRAINING ist eine Art von Druckpunktmassage, um die Verklebungen im Bindegewebe zu lösen und die Versorgung mit Nährstoffen zu verbessern. Die Kurse sind für Frauen und Männer jeden Alters gleicherma- ßen geeignet.

    BODYCOMBAT® ist das kraft- volle Cardio-Workout, bei dem du völlig frei loslegen kannst. Dieses körperlich anspruchsvolle Programm ist vom Kampfsport inspiriert und bedient sich einer großen Anzahl von Disziplinen.

    FUNCTIONAL TRAINING

    FUNCTIONAL TRAINING dient der Optimierung der Leistungs- fähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Stabili- tät, Koordination und Beweglich- keit. Verbessere deine Fitness in kürzester Zeit und bring deinen Körper in Form.

    GRIT CARDIO ist das 30-minü- tige Intervall-Workout, mit dem du deine Fitness und Schnellig- keit verbesserst und deinen Kalorienverbrauch ankurbelst. Dieses Workout beinhaltet eine Reihe von Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.

    Das Energeticum Lippstadt hat für jeden das richtige Angebot

    Jede Woche über 60 Kurse AUSGABE 02 | JUNI 2019

    Family & Friends Aktion „1 zahlt, 2 trainieren“ Unsere „All In – Mitgliedschaft“ nur 55,- Euro für 2 personen

    Das Sommer-Special im Fitnessclub Energeticum Starten Sie jetzt mit Ihrem Sommer-Figur-programm im Fitnessstudio Energeticum

    Entdecken Sie die Vielfalt der Möglichkeiten im Fitness- und Gesundheits-Club Energeticum für Ihre Ziele!

    • Mehr Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit • Gesunde Fett/Gewichtsreduktion, Figurformung/Straffung • Präventiv gegen Herzkreislauf und Bewegungs/Alterskrankheiten • Gesteigerte Vitalität, Gesundheit und Lebensqualität • Stress abbauend und entspannend, Steigerung des Wohlbefindens

    der Sommer ist da und mit ihm die schönste Zeit für Urlaub am Meer oder im heimatlichen Freibad. Und dann werden sie uns bewusst – die vielen kleinen Veränderungen an unserem Körper. Die Waage zeigt unbarmherzig mehr Gewicht an, hier und dort hat ein Fettpölsterchen zugelegt und Bikini oder Badehose sitzen nicht mehr richtig gut. Wir sind von unserer körperlichen Best- form deutlich ein Stück entfernt. Beginnen Sie daher jetzt Ihren Kör- per wieder in Form zu bringen und an Leistungsfähigkeit zu gewinnen. Wenn Sie morgen andere Ergebnisse

    haben wollen, sollten Sie heute an- fangen etwas anderes als bisher zu tun! Wir helfen Ihnen mit Spaß und Motivation den ersten Schritt zu ma- chen und ebnen Ihnen den Weg zum Einstieg in den Fitness-Lifestyle. Un- sere Personal-Trainer sorgen für ein perfektes Coaching ins Muskel- und Ausdauer-Training sowie umsetzba- ren Schritten bei der Ernährungsan- passung. Nutzen Sie jetzt die tollen Startangebote im Energeticum für Ihren persönlichen Figur-Erfolg.

    Ihr Frank Ostwald Clubmanager

    Liebe Leser,

    HERZLICH WILLKOMMEN im Energeticum Lippstdt

    Energeticum Lippstadt – Dein Club | Nikolaus-Otto-Str. 8 | 59557 Lippstadt | Tel.: 02941 13355 | www.energeticum.de

    Viele Deutsche leiden unter Überge- wicht und quälen sich erfolglos von einer Diät zur nächsten. Um erfolg- reich abnehmen zu können, muss man aber wissen, ob der Stoffwechsel Kalorien über „Zucker oder über Fett-

    depots“ verbrennt, wo der persönliche Ruheumsatz liegt und ob ausreichend Sauerstoff bis in unsere Körper-Zellen gelangt, um effektiv Körperfett zu ver- brennen. Im Grunde genommen ist es mit Unterstützung durch eine profes-

    sionelle Betreuung dann auch ganz einfach. Mit dem „e-Scan Stoffwechsel Messgerät“ analysieren wir Ihr persön- liches Stoffwechselprofil und können so eine zielgerichtete Ernährung- und Trainings-Planung empfehlen. Wer also

    Schluss machen will mit dem bisherigen Diäten und Abnehm-Frust, der sollte auf Fitnesstraining und sinnvolle Ernährung mit entsprechender Experten-Betreuung setzen. Nur mit dem richtigen Mix sind eine straffe Figur, neue Kurven, bessere

    Fitness und die Wunschfigur erreichbar! Die Kombination aus 40% Motivation, 30% Ernährung, 20% Training und 10% Erholung wird Sie mit Unterstüt- zung unserer Personal-Trainer zu Best- leistungen und Erfolgen antreiben!

    Startangebot

    Fitness verändert Ihr Leben!

    Sommer, Sonne, Strandfigur!

    nur 39,-€/mtl. Fitness und Kurse

    + 3 Monate

    Beitragsfrei

    R

    B·B·P Bauch + Beine + Po

    RÜCKENSCHULE

    body A R T

    VINYASA YOGA

    FASZIENTRAINING

  • Saunalandschaft Einmalig in der heimischen Region ist unsere neu eröff- nete Salzsauna. Je nach persönlicher Vorliebe steht eine 60 Grad Bio-Sauna mit Farblichttherapie, ein 45 Grad Dampfbad, eine finnische Außensauna mit 80 Grad, eine 75 Grad Salz-Sauna s

Search related