Judo Worpen

O-Soto-Gari

De-ashi-barai

•O-goshi

•Kubi-Nage

Kesa-gatame

Yoko-shiho-gatame

Kata-gatame

5e Kyu Gele Band

4e Kyu Oranje band

O-Uchi-gari

Ko-uchi-gari

•Uke-goshi

•Koshi-guruma

Ippon Seoi Nage

Tai-otoshi

Kuzure-gesa-gatame

Kami-shiho-gatame

3e Kyu Groene bandKo-soto-gari

Hiza-guruma

Tsuri-komi-goshi

Harai-goshi

Seoi Otoshi

Tata-shiho-gatame

Kuzure-kami-shiho-gatame

Juji-gatame

•Ude-garami

Nami-juji-jime

Kata-juji-jime

2e Kyu Blauwe bandKo-uchi-barai

Ko-Soto-Gake

Okuri-Ashi-Barai

Sasae-Tsuri-Komi-Ashi

Hana-Goshi

•Kata Guruma

Tomoe-nage

Ushiro-gesa-gatame

•Ude-gatame

•Waki-gatame

•Gyaku-juji-jime

•Hadaka-jime

•Okuri-eri-jime

1e Kyu Bruine band•Uchi-mata

Uki Otoshi

Sukui-nage

•Sumi-gaesi

Tani-o-toshi

•Hara-gatame

Hiza-gatame

•Kami-Ude-Hishigi-Juji-Gatame

•Katate-jime

Morote-jime

•Kata-ha-jime

•Tsukkomi-jime

Been Worpen Ashi-waza O-Soto-Gari

Tori brengt uke uit balans. Door Uke op zijn linker standbeen te zetten. Nu staat uke onstabiel. Hier maakt tori gebruik van en haakt uke's standbeen weg. Door middel van O-Soto-Gari.(O=groot Soto=buitenwaarts Gari=Veeg)

O-Uchi-gari

Tori brengt uke uit balans. Door Uke op zijn rechter standbeen te zetten. Nu staat uke onstabiel. Hier maakt tori gebruik van en haakt uke's standbeen weg. Door middel van O-Uchi-Gari.(O=groot Uchi=binnenwaarts Gari=Veeg )

Been Worpen Ashi-waza

Ko-soto-gari

Tori brengt uke uit balans. Door Uke op zijn rechter standbeen te zetten. Nu staat uke onstabiel. Hier maakt tori gebruik van en veegt uke's standbeen weg. Door middel van Ko-soto-gari.(Ko=klein Soto=buitenwaarts Gari=Veeg)

Ko-uchi-gari

Tori brengt uke uit balans. Door Uke op zijn rechter standbeen te zetten. Nu staat uke onstabiel. Hier maakt tori gebruik van en veegt uke's standbeen weg. Door middel van Ko-uchi-gari.(Ko=klein Uchi=binnenwaarts Gari=Veeg)

Been Worpen Ashi-waza • Ko-uchi-barai

Tori brengt uke uit balans. Door dat uke in beweging is. Springt tori hier op in. Voor dat uke zijn standbeen goed op de tatami heeft geplaatst, maar tori gebruik van Ko-Uchi-Barai. (Ko=klein Uchi=binnenwaarts Barai=weg vegen)

• Ko-Soto-Gake

Tori brengt uke uit balans. Door Uke op zijn linker standbeen te zetten. Nu staat uke onstabiel. Hier maakt tori gebruik van en veegt uke's standbeen weg. Door middel van Ko-soto-gake.

(Ko=klein Soto=buitenwaarts Gake=halen)

Been Worpen Ashi-waza • De-ashi-barai

Tori brengt uke uit balans. Door Uke op zijn rechter standbeen te zetten. Nu staat uke onstabiel. Hier maakt tori gebruik van en veegt uke's standbeen weg. Door middel van De-ashi-barai.(De=vooruitkomen achi=been barai=weg vegen)

• Okuri-Ashi-Barai

Tori brengt uke uit balans. Door dat uke in beweging is. Springt tori hier op in. Tori let er op dat beiden benen van uke naast elkaar staan. Als Uke de benen gesloten heeft Maakt tori er gebruik van en veegt uke's beiden benen weg. Door middel van Okuri-ashi-barai.(okuri= beide achi=been barai=weg vegen)

Been Worpen Ashi-waza • Hiza-guruma

Tori brengt uke uit balans. Door de knie van uke te blokkeren, en een goede balans verstoring op uke uit te voeren. Maakt tori Hiza-gurume.(Hiza= knie guruma= rad, wiel)

• Sasae-Tsuri-Komi-Ashi

Sasae = blokkerenTsuri-Komi = omhoogtrekkenAshi = been

HeupWorpen Koshi-waza • O-goshi

– O = grootGoshi = heup

• Uke-goshi– Uki = zweven

Goshi = heup

• Tsuri-komi-goshi – Tsuri-Komi = optrekken en inkomen

Goshi = heup

• Kubi-Nage

• Harai-goshi– Harai = vegen

Goshi = heup

• Uchi-mata– Uchi = binnen

Mata = dijbeen

• Koshi-guruma– Koshi = heup

Guruma = wiel / rad

• Hana-Goshi

                               

Schouderworp • Ippon Seoi Nage

– Ippon = 1 puntSeoi = op de rug nemenNage = werpen

• Morote Seoi Nage– Morote = met 2 handen

Seoi = op de rug nemenNage = werpen

• Kata Guruma– Kata = schouder

Guruma = wiel / rad

• Seoi Otoshi– Seoi = op de rug nemen

Otoshi = neerwerpen

• Hidari Ippon Seoi Nage– Hidari = links– Ippon-Seoi-Nage = 1e schouderworp

• Seoi Age– Seoi = op de rug nemen– Age = opheffen

Armworpen <--> Te-waza • Tai-otoshi

Tori brengt uke uit balans. Tori moet uke in een halve cirkel laten bewegen met behulp van het vastpakken van uke's mouw. Op deze manier kan tori met het been langs uke komen. Nu staat uke zo onstabiel. Dat tori hier gebruik van maakt, en werpt uke met Tai-o-toshi.(Tai=lichaam otoshi=laten vallen, neervallen)

• Uki Otoshi

• Sukui-nage – sukui = scheppen– nage =  en werpen

  

Offerworpen Sutemi-waza• Tomoe-nage

• Sumi-gaesi

• Tani-o-toshi

• Yoko o toshi

  

Houdgrepen <--> Osae-komi-waza

• Kesa-gatame

• Kuzure-gesa-gatame

• Yoko-shiho-gatame

• Tata-shiho-gatame

• Kata-gatame

• Kami-shiho-gatame

• Kuzure-kami-shiho-gatame

• Ushiro-gesa-gatame

Armklemmen <--> Kansetsu-waza

• Juji-gatame– Juji = gekruist– Gatame = houden/controleren

• Ude-garami– Ude = arm– Garami = gebogen gedraaid

• Ude-gatame

– Ude = gebogen– Gatame = houden/controleren

• Hara-gatame

– Hare = buik– Gatame = houden/controleren

• Waki-gatame

– Klem via de oksels

• Hiza-gatame • Hiza = knie• Gatame=houden/controleren

• Kami-Ude-Hishigi-Juji-Gatame– Kami = boven– Ude = Arm– Hishigi=breken/overstrekken– Juji=gekruist– Gatame=houden/controleren

                                                                                                     

Verwurgingen <--> Shime-waza • Nami-juji-jime

– Nami = normaal– Juji = gekruist– Jime = wurgen

• Gyaku-juji-jime

– Gyaku=omgekeerd– Juji = gekruist– Jimi=wugen

• Kata-juji-jime – Kata= 1 kant– Juji=gekruist– Juji= wugren

• Katate-jime – Katate=1 kant– Juji=wurgen

• Morote-jime

– Morote=beide handen– Jimi=wurgen

• Hadaka-jime

– Hadaka=– Jimi=wurgen

• Okuri-eri-jime – Okuri= beide– Eri-=reverse,kraag– Jimi=wurgen

• Kata-ha-jime – Kata=1 kant– Ha=– Jimi= verwurgen

• Tsukkomi-jime– Tsukkomi=naar zich toe trekken– Jimi=verwurgen

                                                                                                               

A

Age oplichten

Ago kin

Aikido zelfverdedigingsmethode

Arashi storm

Arigato-gozai-masu dank u wel

Asahi opgaande zon

Ashi voet , been

Ashi-barai voetveeg

Ashi-garami been-verdraaiing

Ashi-gatame houdgreep met de benen

Ashi-gurmuma been wiel

Ashi-waza beenworpen

Atama hoofd

Ate slag

Atemi slagen en stoten

Awasete-ippon tezamen een punt

Ayumi ashi gaan, lopen, voortbewegen

B

Banzai uitroep: 'hoera!'

Barai (harai) weg vegen, weg maaien

Basami (hasami) schaar

Bojitsu feodale gevechtskunst

Budo krijgskunsten

Bushido erecodewetboek van de japanse krijger, ridder

Butsu-kari met explosieve kracht inzetten, terwijl uke weerstand biedt

C

Cha bruin

Chiisai klein

Chikara kracht

Chusen (hasami) door loting

D

Daki (kakae) omarmen

Dan graad in krijgskunst

De vooruitkomen

Do weg , romp

Do-jime beenschaar

Dojo judozaal

Dori nemen

E

Ebi (kani) kreeftbeweging

Eri revers, kraag

F

Fusengachi winnaar door forfait

Fusen-sho overwinnaar zonder vechten

G

Gaeshi (kaeshi) tegen aanval

Gaeshi-waza overnametechniek

Gake halen

Gari maaien

Garami gebogen; gedraaid

Gari Veeg

Gesa (kesa) schuin , revers van kleding boeddhistische monnik

Gatame (katame) houden, controle

Gatame-waza controlrtechniek; houdgrepen, verwurgingen, armklemmen

Geiko oefenen

Go vijf

Gokyo (gokyo) vijf groepen/series

Gonosen-no-kata vorm van tegenworpen

Goshi (koshi) heup

Goshinjitsu-kodokan kodokan zelfverdedigingsvorm

Guruma rad, wiel

Gyaku (giaku) omgekeerd

H

Hadaka naakt

Hajime begin

Hakama broek en rok

Hane vleugel

Hansuku-make verlies door overtreding van de regels, diskwalificatie

Hantei oordeel

Hara buik

Harai , barai vegen

Hasami schaar

Henka verandering

Hidari links

Hiji elleboog

Hiki trekken

Hikiwake onbeslist

Hishigi gestrekt

Hiza knie

Hon fundamenteel, basis

I

Ichi één

Idori geknielde zit

Ippon één punt, één zijde, vol punt

Itsutsu-no-kata vorm van vijf

J

Jigo verdediging

Jigotai verdedigingshouding

Jikan tijd

Jime (shim) wurgen

Jitsu techniek, kunst

Joseki (kamiza) (joza) ereplaats in dojo

Ju zacht, gewillig

Judo zachteweg

Judogi (keigogi) (shim) judokleding

Judoka judobeoefenaar

Juji gekruist

Ju-no-kata tijd

K

Kachi winnen door verwonding, ziekte of ongeval

Kaeshi (gaeshi) tegenaanval

Kaeshi-waza overnametechniek

Kagami-biraki nieuwjaarsceremonie in Kodokan/Japan

Kai (kwai) gemeenschap

Kakae (daki) omarmen

Kakari-geiko trainingsvorm, waarbij Uke ontwijkend verdedigt

Kake uitvoeren

Kami boven op

Kamiza (jeseki) (joza) ereplaats in dojo

Kan-geiko wintertraining

Kani (ebi) kreeft

Kano, Jigoro grondlegger van judo

Kansetsu-waza gewrichtsklemtechniek

Kansetsu (kwansetsu) gewicht

Karate lege hand

Karategi karatekleding

Kata schouder, type, één kant

Kataha vleugel

Katame (gatame) houden, controle

Katame-no-kata (shim) controle naar vorm

Katsu (kwatsu) reanimatiemethode

Keiko (geiko) oefening

Keikogi (judogi) judokleding

Kesa (gesa) schuin, revers van kleding boeddhistische monnik

Kiai roepen, kreet

Kime-no-kata zelfverdedigingsvorm

Kimono Kleding

Kio (kyo) beginsel, groep

Kiri splijten

Ko klein

Kodokan judocentrum in Tokio

Kohaku-shiai competitie rood en wit

Komi tegen, binnen

Koshi (goshi) heup

Koshi-waza heuptechnieken

Koshiki-no-kata antieke vorm

Koten shiai vorm van competitie

Kuatsu (katsu) (kwatsu) reanimatiemethode

Kubi hals

Kumi pakken, grijpen

Kumi-kata manier van vastpakken

Kumite oefeningen met partnet, vastpakken met de hand

Kuzure variatie

Kuzushi evenwicht verbreken

Kwai (kai) gemeenschap

Kwansetsu gewicht

Kyu klas, graad, band kleur

Kyudo boogschietkunst

M

Ma rechtuit

Mae voorwaarts

Mae-ukemi voorwaarts vallen

Maitta 'ik geef op'

Maki rollen, inrollen, draaien

Makikomi-waza inroltechniek

Ma-sutemi-waza opofferingstechniek op de rug

Mata dij

Matte 'wacht', handen terug

Migi rechts

Migi-jigotai rechtse verdedigingspositie

Migi-shizental rechtse aanvalspositie

Mochi met de handen nemen

Mokuso judozit met concentratie

Morote beide handen

Mune borst

Mudansha een kyu-graadhouder

N

Nage worp, werpen

Nage-no-kata vorm van het werpen

Nage-waza werptechnieken

Ne vloer; bodem; grond

Ne-waza grondtechnieken

Nami normaal, gewoon

No van het, van de

O

O groot

Obi riem; band

Ohten draaien, op de zij

Okuri beide

Osae vasthouden

Osae-komi houdgreep

Osae-komi-toketa houdgreep verbroken

Otoshi laten vallen, neervallen

R

Ran los, vrij

Randori vrij oefenen

Rei buiging, groet

Renshu oefenen

Renraku combinatie, waarbij de actie de tegenovergestelde richting op gaat

Rensoku combinatie, waarbij de actie in dezelfde richting gaat

Rensoku-waza vervolgtechnieken

Rio (ryo) twee, beide

Ritsu-rei staande groet

Ryu,riu school, methode

s

Sabaki draaien, zich verdedigen; uitwijken, afwenden

Saika tanden onderbuik

Samurai ridder

San meneer of mevrouw achter de naam

Sankaku driehoek

Sasae stutten, tegenhouden

Sensei leraar, meester in zijn klasse in Japan

Seoi rug, op de rug nemen, dragen op de rug

Shiai wedstrijd

Shiaijo competitieoppervlakte

Shihan grootmeester

Shiho vier punten

Shime, jime verwurgen

Shime-waza verwurgingtechnieken

Shinpan scheidsrechter

Shiho vier punten

Shisei lichaamshouding

Shintai lichaamsbeweging

Shizentai natuurlijke lichaamshouding

Sode mouw

Sono -mama 'niet bewegen', 'liggen blijven'

Sore made 'dat is alles'

Sotai-renshu oefenen met medestander

Soto buiten, buitenwaarts

Sukui lepel- of schepbeweging met de hand

Sumi hoek

Sumo Japans worstelen

Sutemi opofferen, zich zelf in gevaar brengen; opoffering

T

Tachi rechtstechniek

Tachi-waza staande techniek

Tai lichaam

Tai-sabaki draaiende beweging van het lichaam

Taisho ploegleider

Tanden buik

tandoku renshyu alleen oefenen

Tani dal; vallei

Tatami judomat

Tate in de lengte, verticaal

Tawara rijstbaal

Te hand

Te-waza arm-, handtechnieken

Toketa verbroken

Tokui voorkeurtechniek

Tomoe boog; boogvormige hoek

Tori aanvaller

Tori-waza aanvallende techniek

Tsuki stoten, stoot

Tsuki-ashi stotende voet, gaan met ingehouden pas

Tsuri trekken

Tsurikomi naar zich toe trekken en liften

U

Uchi binnenwaarts

Uchi-komi inzetten zonder de eindvorm

Ude arm

Uke verdediger

Ukemi valbreken

Uke-waza verdedigende-, afweertechniek

Uki zweven, drijven

Ura tegenoverstellen

Ushiro naar achter

Utsuri wisselen

W

Wakare rukken, trekken

Waza techniek

Waza-ari halve punt, wedstrijdwaardering

Waza-ari-awasete-ippon tweemaal bijna punt

Y

Yaku-soku-geiko studieoefening in beweging

Yama berg

Yoko zijde; zijdelings

Yoshi 'vecht' of 'verder gaan'

Yudansha drager van een dangraad

Yusei-gachi 'gewonnen door overmacht'

Z

Za zitplaats

Zarei zitgroet

Za-zen concentratiezit

Zen boeddhistische geloofsrichting

Zubon broek