Kako primati ljubav

kako primatiljubav

Od autora svjetskih uspješnica Kako naći i zadržati ljubav i Kako dobiti ljubav koju želite

ka

ko

pr

ima

ti

lju

bav

Harville HendrixHelen LaKelly Hunt

Osjećate se nevOljenO? Mislite da vas partner ne vOli dOvOljnO ili da vas ne vOli kakO treba?

U ovoj revolucionarnoj knjizi dvojac sačinjen od autora uspješnica i psihoterapeutkinje, Harvillea Hendrixa i Helen LaKelly Hunt, otkriva da se davanje ljubavi može činiti laganim, ali njezino primanje i dopuštanje da vas promijeni nešto je sasvim drugo. Mnogi među nama s poteškoćom prihvaćaju ljubav

za kojom duboko čeznu. Istina je da nas se zapravo doista voli, ali mi to ne vidimo odbacujući komplimente i podižući bedem pravoj intimnosti.Ova se knjiga izrodila iz osobnog iskustva samih autora. Nakon uspješnog rada s tisućama parova, i njihova se veza u jednom trenutku počela raspadati, a terapeuti njihove organizacije istodobno su sve češće surađivali s parovima kojima jednostavno nije bilo pomoći jer bi se iznenada zatekli u blokadi. Harville i Helen tada su otkrili da su partneri skloni odbijati ljubav kad je napokon dobiju.Knjiga Kako primati ljubav proizlazi iz njihove osobne odiseje, a sami kažu sljedeće: »Uvijek postoji nada u preobrazbu veze dvoje izoliranih pojedinaca u istinsko partnerstvo«. Knjiga se bavi najvećim problemom s kojim se parovi moraju suočiti i pokazuje kako ukloniti prepreke primanju ljubavi i kako za to osposobiti naša srca.

Har

vill

e H

endr

ixH

elen

LaK

elly

Hun

t

Prihvatite ljubav i preobrazite vezu

ISBN 978-953-14-0852-3129,00 kn

od istoga autora:

u istoj biblioteci:

KAKO PRIMITI LJUBAV - HENDRIX.indd 4 13.12.2010 11:17:05

KAKO PRIMATI

LJUBAV


Naslov izvornika

Receiving LoveTransform Your Relationship by Letting Yourself be Loved

Copyright © 2004 by Harville Hendrix and Helen LaKelly HuntCopyright © za hrvatsko izdanje Mozaik knjiga, 2010

S engleskoga preveleAndrea Pongrac

Iz da vač Mo za ik knji ga d.o.o., Zag rebZa iz da vača Bojan Vidmar

Ured nica Aleksandra Stella Škec

Grafički urednik Marko KatičićLektorica Andreja KatalenićKorektorica Gordana Licitar

Ilustracija na naslovnici ShutterstockOrganizacija tiska Radin print d.o.o., Zagreb, prosinac 2010.

ISBN 978-953-14-0852-3CIP zapis dostupan u računalnom katalogu

Nacionalne i sveučilišne knjižnice u Zagrebu pod brojem 751945.

Sva prava pridržana. Nijedan dio ovoga izdanja ne smije se, ni u cijelosti ni djelomično, reproducirati, pohraniti ili prenositi ni u kojem elektro-ničkom obliku, mehaničkim fotokopiranjem, snimanjem ili drugačije bez vlasnikova prethodnog dopuštenja.


dr. sc. Harville HendrixHelen LaKelly Hunt


KAKO PRIMATI

LJUBAV


ZAHVALE

Svaka naša knjiga proizlazi iz partnerske suradnje s mnogo-brojnim osobama i izvorima.

Posebice želimo zahvaliti parovima čiji se životi i rad mo-gu iščitati na ovim stranicama. Naime, da nije bilo njihove ranjivosti i hrabrosti, ne bismo ni osmislili a kamoli napisali ovu knjigu. Riječ je o parovima koji su nam otkrivali svoj život tijekom terapijskih seansi, ali i o parovima koji su podi-jelili svoje spoznaje o procesu izlječenja odgovarajući na naše istraživačke i telefonske upite.

Također zahvaljujemo mnogobrojnim Imago terapeuti-ma koji su s nama podijelili svoje iskustvo u radu s parovi-ma na rješavanju problema s primanjem ljubavi. Svojom su mudrošću pridonijeli stvaranju ove knjige i pomogli u istra-živanju problema i iznalaženju konačnih rješenja.

Posebice smo zahvalni pomoćnici Sanam Hoon, koja je neumorno i briljantno vodila istraživački rad izvlačeći ko-risne informacije iz intervjua.

Zahvaljujemo i uredskom osoblju koje se brinulo o poje-dinostima naših života kako bismo se mogli posvetiti pisanju knjige: Michell, Sally, Richu, Nedri i domaćici Eileen.

K tomu, htjeli bismo zahvaliti svima koji su nas osobno podučili kako primati ljubav. Imago zajednica mudrih i pri-vrženih Imago terapeuta prepoznala je načine na koji smo davali ljubav, ali su nam sa strpljenjem i ljubavlju ujedno pomogli da doživimo nove oblike primanja ljubavi. Zahva-ljujemo od srca svakome u Imago zajednici.


K A K O P R I M AT I L J U B A V6

Ujedno bismo spomenuli Barneyja Karpfingera, agenta i prijatelja, koji nam je bio menadžer i izvor podrške tijekom cijelog projekta.

Zahvaljujemo također Tracy Behar, urednici u izda-vačkoj kući Atria Books, i njezinim kolegicama Suzanne O’Neill, Judith Curr i Wendy Walker koje su uvijek bile na raspolaganju neumorno nam pružajući podršku. Bez njihove pomoći ne bismo uspjeli dovršiti knjigu.

Naposljetku, zahvaljujemo i velečasnom dr. Jimu For-besu, pastoru crkve Riverside u New Yorku, koji je održao nekoliko radionica Imago terapije za parove u svojoj župi i ujedno predvodio našu svečanost obnove zavjeta. Napi-sao je sljedeću pjesmu o ključnoj dvojbi koja je okosnica ove knjige:

Primanje i davanje

Novak sam po pitanju primanja,u davanju odavno već stručnjak,ali samo davanje bez primanjaneminovno je kobna bolest.

Nije li ventil primanja otvoren,postojeće zalihe neće se obnovitii tijekom života prije ili poslijeizlazna će rječica presušiti.

Isisavanje ljubavi iz vakuumanalikuje ispijanju iz srca kamena.Koliko god se trudili, na kraju ste tek iscrpljeni, izluđeni, sami.


Z A H VA L E 7

‘Bolje je davati nego primati’, tako nas uče.No još sam jednu istinu spoznao:Samo duša voljna primatiBriljira u umjetnosti davanja.

Velečasni dr. James A. Forbes mlađistariji pastor u Crkvi Riverside, New YorkCopyright 1995., New York



POSEBNA ZAHVALA

Jean Coppock Staeheli dugogodišnja je spisateljica i prijateljica i želimo joj zahvaliti na neumornom radu koji je uložila u ovaj projekt kako bi urodio plodom. Primijenivši svoj veličanstveni talent za pisanje, organizirala je mnogobrojne nasumične zabilješ-ke, razgovore i opise pojedinih slučajeva. Ostajemo joj dužni na višemjesečnoj upornosti i strpljenju dok smo raspoloživi materijal pokušavali pretvoriti u smislenu cjelinu. Hvala ti, Jean!



POSVETA

Ovu knjigu posvećujemo neprofitabilnoj svjetskoj organizaciji Board of Imago Relationships International, Inc., koju su pokre-nuli i vode Imago terapeuti međusobno surađujući u misiji po-maganja parovima s ciljem promjene svijeta u kojemu živimo. U pitanju su Sara Boxnboim, Ronald Clark, Dan Glaser, Suzette Loh, Michael Borash, Maureen Brine, Bruce Crapuchettes, April Lorenzen, Karl Leitner, Robert Patterson, Kay Schwarzberg, Vi-rginia Thomas, Pam Monday, Wendy Patterson, Eugene Shelly, Maryrita Wieners.



SADRŽAJ

Zahvale .................................................................................................5Kako primati ljubav .............................................................................15Uvod ...................................................................................................17

PRvi Dio: RAzumiJevAnJe PRoblemA............................... 33

1. Ništa nikad nije kako treba ..............................................................352. Tri posrnula braka ...........................................................................523. Nesvjesna veza .................................................................................774. Korijeni samoodbacivanja iz djetinjstva .........................................1015. Odbacivanje sebe / odbacivanje ljubavi ..........................................141

DRugi Dio: RJeŠAvAnJe PRoblemA ................................. 171

6. Znanost o vezama ..........................................................................1737. Kako naučiti primati .....................................................................1908. Uspostava kontakta, povezanosti i zajedništva ................................2119. Ponovna uspostava života ..............................................................232

TReći Dio: vJeŽbe ................................................................. 265

Vježba br. 1 Dnevnik darova .............................................................268Vježba br. 2 Imago dijalog .................................................................272Vježba br. 3 Kako spoznavati .............................................................277Vježba br. 4 Vježbajte primati i davati ...............................................284Vježba br. 5 Pozitivno preplavljivanje ................................................289Vježba br. 6 Procjena kvocijenta primanja ljubavi ..............................292Vježba br. 7 Procjena kvocijenta davanja ljubavi ................................297Vježba br. 8 Vaš Imago ......................................................................301Vježba br. 9 Intimnost .......................................................................309Vježba br. 10 Ponovna cjelovitost ......................................................325Vježba br. 11 Kako otkriti skriveni potencijal ....................................335Pogovor .............................................................................................345Bilješke ..............................................................................................353



KAKO PRIMATI LJUBAVPrihvatite ljubav i preobrazite vezu



Uvod

Naša je romanca započela prije dvadeset šest godina strastve-nom diskusijom o važnosti veze, i već tijekom prvog izlaska proveli smo lijepih sat vremena analizirajući što je Dostojev-ski mislio rekavši u djelu Braća Karamazov da je Boga lakše pronaći u čovjekovoj ljubavi nego u njegovu umu.1 Kako smo se tek bili upoznali, posrijedi je bila rasprava više filozofskoga nego privatnoga karaktera, ali nam je itekako pomogla da već na samom početku shvatimo kako dijelimo vrlo neobi-čan interes. Razgovarajući o prethodnim brakovima i četvero djece, oboje smo priznali da nas opčinjava činjenica da uo-bičajena iskustva međusobne privlačnosti, ljubavi i odanosti razotkrivaju pravu istinu o ljudskosti.

Nakon dvadeset šest godina još uvijek sa strašću rasprav-ljamo o spomenutoj temi, a radni vijek posvetili smo prou-čavanju tajni i paradoksa intimnih veza. Kako je moguće da dvoje ljudi s užasnim manama ima predivan odnos, dok drugo dvoje kojima ništa ne nedostaje trpi u užasnoj vezi? Od 1991. istražujemo spomenuti ali i mnoge druge probleme, obrađujući ih u nizu knjiga koje opisuju takozvanu Imago terapiju odnosa. Prva među njima, Kako dobiti ljubav koju želite2, posvećena je parovima i opisuje skrivenu dinamiku braka nudeći oruđe kojim se negativne interakcije mogu pre-tvoriti u prilike za ostvarenje ljubavne veze. Godine 1992. Harville je napisao djelo Kako naći i zadržati ljubav3, posve-tivši je samcima koji žele doživjeti osobni razvoj u slobodnim vezama. Godine 1998. Zajedno smo napisali knjigu Giving the love that heals4 namijenivši je roditeljima koji s vlastitom



djecom žele uspostaviti svjesnu vezu zasnovanu na brižnosti i potpori. Iako se još uvijek pridržavamo izvornih spozna-ja o obrascima međusobne privlačnosti i bračne sreće, sada znamo više o skrivenim preprekama koje mogu sabotirati dobronamjernost obaju partnera.

U ovoj knjizi naša opčinjenost vezama ponovno nas je vratila na brak i mogućnosti koje on nudi. Iako je stopa ra-zvoda premašila 50%, uvjereni smo da je još uvijek najbolje rješenje jer pretvara najbolju opciju za dvoje pojedinaca u najbolju opciju za vezu.5 Ne vjerujemo u njegovu neuspješ-nost. Štoviše, neuspješnim smatramo samo današnji samou-sredotočeni oblik braka.

Naime, uvijek postoji mogućnost pretvorbe veze u istin-sko partnerstvo dvaju pojedinaca. U svakoj zajednici dvije ranjene osobe imaju mogućnost zaliječiti rane i razviti se zahvaljujući svojoj kvalitetnoj vezi. Trenutačna interakcija s dugogodišnjim partnerom može postati najmoćnije sredstvo preobrazbe predstavljajući njezin najtransparentniji oblik. Koliko god se brak doimao riskantnim, obje strane nagrađu-je mentalnom i duhovnom cjelovitošću. Cilj nam je, stoga, shvatiti kako smanjiti rizik i povećati vjerojatnost njegove uspješnosti.

Osim toga, uvjereni smo da svaka veza ima moć da nas neprestano oblikuje tijekom života. Od rođenja, a u vidu pre-divne i osjetljive povratne sprege, i dijete i roditelji uče kako se međusobno povezati i osigurati djetetov opstanak. Dije-te upija prve lekcije kao nacrt budućih međuljudskih veza. Iako se ti bazni nacrti mogu promijeniti, nije lako izbrisati prve linije i unijeti poboljšanja. Na sreću, svatko posjeduje sposobnost prilagodbe kad je potrebno postati boljim su-družnikom i partnerom. Naravno, pod uvjetom da smo se voljni potruditi.


U V O D 19

Osim važnosti obiteljskih veza, i veza pojedinca s vla-stitom osobnošću određuje kakve će veze imati s drugima. Svaki aspekt djetetova odnosa s bliskim osobama, a poslije i intimnih veza u koje će se upuštati kao odrasla osoba, ovisit će o tome hoće li naučiti prihvatiti sebe ili neće. Partneru će jednog dana pristupiti prihvaćajući ga ili odbijajući, ovi-sno o tome kakav stav gaji prema samome sebi. Može li u vezi razviti ljubav i poštovanje prema sebi, preobrazit će se u kvalitetnijeg partnera jer pozitivne promjene u vezi utječu na pozitivne promjene u pojedincu.

U prethodnim knjigama usredotočili smo se na razu-mijevanje i tumačenje ljudske naravi u pogledu intimnih odnosa. No, zanimanje za ljudsku narav navelo nas je da razmotrimo jedno kudikamo važnije pitanje: »Kakav to svi-jet dopušta dinamiku intimnih veza kojoj možemo danas posvjedočiti?« Naše se zanimanje odnosilo na razumijevanje pozicije ljudskih bića u svijetu kao takvom. Pitanje prirode stvarnosti, onoga što jest, u biti je ontologijsko pitanje.6 No naš pristup spomenutom pitanju zasniva se na uobičajenim, svakodnevnim opservacijama. Parovi se svade pa smo po-željeli shvatiti zašto, i na kraju razvili teoriju koja opisuje osnovne zakone međusobne privlačnosti i odbojnosti u bra-ku. Posljedično tomu, strahovito smo se zainteresirali za to kako ljudi rabe psihološke koncepte u pokušaju razumijeva-nja i promjene svojeg ponašanja.

U ovoj knjizi nastavljamo psihološki niz upita proširujući istraživanje radi utvrđivanja razloga zašto ljudi teško prihva-ćaju komplimente i pozitivan feedback od svojih partnera i drugih. Međutim, diskusiji o važnosti primanja u intimnim vezama dodajemo još jedno filozofsko pitanje: »Otkud zna-mo to što znamo?« To je ključno epistemološko pitanje, a epistemologija je grana filozofije koja istražuje podrijetlo,



prirodu, metode i ograničenja ljudskog znanja.7 U knjizi ta-kođer posvećujemo pozornost tome kako apsorbiramo, inte-griramo i koristimo sve ono što već »znamo«. Iako su pitanja u vezi s fundamentalnim »zakonima« ljudskog ponašanja za-pravo dio psihologije, a pitanja u vezi sa znanjem sastavni dio epistemologije, pretvorit ćemo diskusije u učinkovita i lako primjenjiva oruđa koja će nam pomoći u uspostavi bolje veze s partnerima i promjeni vlastitog ponašanja.

Naposljetku, zahvalni smo na činjenici da smo ovu knji-gu tek sada napisali jer najnovija otkrića na području ne-urobiologije objašnjavaju biološke mehanizme u pozadini psiholoških spoznaja i opažanja. Mnogobrojni znanstvenici slažu se da je ljudski um prava nepoznanica i doista je uzbud-ljivo slijediti tek utabane staze u procesu njegova istraživanja. Iako spomenuto polje predstavlja novinu, zapanjuje činjenica koliko smo naučili o važnosti utjecaja veza na stvaranje osje-ta, misli, osjećaja i ponašanja, i o međusobnoj povezanosti svih spomenutih funkcija u ljudskom umu i tijelu. Posebice smo ostali opčinjeni shvativši da su prisne veze ključna vari-jabla neuropsihološkog razvoja.8 Stoga ćemo u diskusijama navesti informacije s područja neuroznanosti kad god za-ključimo da mogu objasniti ili produbiti razumijevanje in-timnih veza.

Naš se stav podudara s drevnim tradicijama i narodnom mudrošću utoliko što vjerujemo da je sve uistinu međusob-no povezano. Možda nismo svjesni toga, niti gajimo osjećaj povezanosti, ali ne možemo ne biti povezani. To je naša bit. Mi smo uistinu jedno sa svemirom. Pisanje ove knjige pomo-glo nam je uvidjeti složenu mrežu bračnih veza. U najjed-nostavnijem smislu, dvoje pojedinaca uspostavlja vezu kad se obvezuje spojiti svoje živote u jedno; oba partnera tad su već povezana ne samo sa svemirom nego i sa svojim prošlim


kako primatiljubav

Od autora svjetskih uspješnica Kako naći i zadržati ljubav i Kako dobiti ljubav koju želite

ka

ko

pr

ima

ti

lju

bav

Harville HendrixHelen LaKelly Hunt

Osjećate se nevOljenO? Mislite da vas partner ne vOli dOvOljnO ili da vas ne vOli kakO treba?

U ovoj revolucionarnoj knjizi dvojac sačinjen od autora uspješnica i psihoterapeutkinje, Harvillea Hendrixa i Helen LaKelly Hunt, otkriva da se davanje ljubavi može činiti laganim, ali njezino primanje i dopuštanje da vas promijeni nešto je sasvim drugo. Mnogi među nama s poteškoćom prihvaćaju ljubav

za kojom duboko čeznu. Istina je da nas se zapravo doista voli, ali mi to ne vidimo odbacujući komplimente i podižući bedem pravoj intimnosti.Ova se knjiga izrodila iz osobnog iskustva samih autora. Nakon uspješnog rada s tisućama parova, i njihova se veza u jednom trenutku počela raspadati, a terapeuti njihove organizacije istodobno su sve češće surađivali s parovima kojima jednostavno nije bilo pomoći jer bi se iznenada zatekli u blokadi. Harville i Helen tada su otkrili da su partneri skloni odbijati ljubav kad je napokon dobiju.Knjiga Kako primati ljubav proizlazi iz njihove osobne odiseje, a sami kažu sljedeće: »Uvijek postoji nada u preobrazbu veze dvoje izoliranih pojedinaca u istinsko partnerstvo«. Knjiga se bavi najvećim problemom s kojim se parovi moraju suočiti i pokazuje kako ukloniti prepreke primanju ljubavi i kako za to osposobiti naša srca.

Har

vill

e H

endr

ixH

elen

LaK

elly

Hun

t


ISBN 978-953-14-0852-3129,00 kn

od istoga autora:

u istoj biblioteci:

Documents

Kako primati ljubav