Koordinacija

Koordinacija

• Koordinacijske sposobnosti mogu se u velikoj mjeri „ razvoj- neutralan“, razvijati i poboljšavati tijekom cijelog života , ali postoje specifičnosti koje su vezane za dob kroz sazrijevanje neuronskih razvojnih čimbenika.

• Smatra se da je rano školsko doba (7-12 godine djevojke/ 7-13 godina dječaci) „zlatno doba“ za obuku koordinacije, a najviše stope rasta su između 7-9 godine života. Ovo doba je stabilno za usvajanje velikog broja „grubih“ motoričkih kretnji koje će se u kasnijoj fazi npr.10 godine stabilizirati u“ fina“ motorička gibanja.

• Dobra koordinacija omogućava:• Predstavlja osnovu (senzomotornog) učenja. Što je veći nivo, učenje novih i

teško naučenih pokreta ići će brže i učinkovitije.• Dobro razvijena bazična koordinacija čak i u kasnijim godinama omogućava

učenje novih motoričkih znanja• Visoka razina koordinacijske sposobnosti omogućava postizanje visoke

razine sportskih vještina iz različitih sportova

KAKO RAZVIJATI KOORDINACIJU?

• Proces motoričkog učenja ima 3 faze:• grubo motoričko gibanje• fina motorika• stabilizacija fine motorike kroz provedbu

situacijskih vježbi

• TEORIJSKE I METODIČKE OSNOVE RAZVOJA KOORDINACIJE

• Koordinacija je, bez sumnje, najvažnija sposobnost glede sveukupne učinkovitosti motoričkog ponašanja ljudskih bića. Ona sudjeluje u realizaciji praktički svake kretne strukture, od najjednostavnijih pa do najsloženijih oblika gibanja. Utjecaj i važnost ove sposobnosti raste sa složenošću motoričkih aktivnosti, a najočitije dolazi do izražaja u situacijama brzog rješavanja problema na motoričkoj razini. Pogreške u metodici razvoja primarnih koordinacijskih sposobnosti tijekom sportskog usavršavanja ostavit će trajne negativne posljedice na motoričku efikasnost čovjeka. Zato je od posebne važnosti, primjenom adekvatnih metoda i sredstava, sustavno stimulirati razvoj koordinacijskih sposobnosti, poštujući pri tome zakonitosti rasta i razvoja čovjeka, kao i temeljne principe sportskog treninga.

VODITELJI

• Razvijati koordinacijske sposobnosti sve vidove koordinacije- poboljšavati kondicijske sposobnosti

• Stalna motivacija djece da se pronađu u različitim sportovima

• Izbjegavajući jednostran fizički trening obično je niži rizik od ozljeda