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SOUPLES SE FORCE RESISTANC E OLIVIER LAFAY Méthode de musculati on 110 EXERCICES SANS MATÉRIEL Unentrinementprogressifetdes programmesspécifiquespour: Éliminer vos graisses excédentaries Developper vos muscles Améliorer vos perfomance athlétiques DETENTE

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OLIVIER LAFAY

OLIVIER LAFAY

Mthode de musculation

Un entrinement progressif et des programmes spcifiques pour : 110 EXERCICES SANS MATRIEL

Unentrinementprogressifetdesprogrammesspcifiquespour:

liminervos graisses excdentaries Developper vos musclesAmliorervos perfomance athltiques

SOUPLESSE

FORCE

DETENTE ENDURANCE

RESISTANCE

GOLDMANNB E R K U T