Kroppens stressreaktion

Biologiska perspektivet på stress

20/04/23

Sant eller falskt

1 Studier visar att du kan bli förkyld av stress

2 Stress är alltid skadligt för oss

3 Hjärnans celler kan inte återbildas när de dör

4 När vi upplever en stress blir vi genast trötta och håglösa

5 Hjärnskador kan ändra din personlighet

20/04/23

Svar

1 Studier visar att du kan bli förkyld av stress-SANT

2 Stress är alltid skadligt för oss-FALSKT

3 Hjärnans celler kan inte återbildas när de dör-FALSKT

4 När vi upplever en stress blir vi genast trötta och håglösa-FALSKT

5 Hjärnskador kan ändra din personlighet-SANT

20/04/23

Kursinnehåll

• Biologisk psykologi och dess tillämpningar: hur människan förstås utifrån fysiska förklaringar av tänkande, känslor och beteende.

• Psykisk hälsa och ohälsa med betoning på stress och stresshantering samt kriser och krishantering.

20/04/23

Betygskriterier

E C A

biologiska psykologins förklaringar till mänskliga beteenden, känslor och tankar

redogör översiktligt för begränsade delar

redogör utförligt för delar av

utförligt och nyanserat för omfattande delar av

psykologiska samband, psykologiska perspektivens förklaringsvärde, deras betydelse för helhetssynen på människan.

I för eleven enkla resonemang om och relaterar till egna erfarenheter, enkla omdömen

välgrundade resonemang

välgrundade och nyanserade resonemang

Innan vi tittar på stress måste vi veta…

• Kommer ni ihåg definitionen av psykologi?

• Den vetenskapliga studien av mänskligt beteende och tankeprocesser

• Vi kan förklara människans beteende och tankeprocesser utifrån biologiska faktorer

• Vad är biologiska faktorer?

• Hur studerar vi dessa?

20/04/23

CNS and PNS

Vilka biologiska faktorer?

• CNS=hjärnan och hjärnstammen

• Det perifera nervsystemet är uppdelad i två huvuddelar: det vilkorliga nervsystemet och det autonoma nervsystemet

• Autonoma-sympatiska och parasympatiska nervsystemet

20/04/23

fler biologiska faktorer…

• Hjärnands delar

20/04/23

Hippocampus

Hippocampus är inblandad i minnet - personer med hippocampus skador ofta lider av minnesförlust

Amygdala

Amygdala spelar en primär roll i bearbetning känslor och minnas känslomässiga evenemang

Amygdala är särskilt kopplade till känslor av rädsla

Hypothalamus

Styr det autonoma nervsystemet.

Hjärnans överlevnadscentral.

Kung över hunger, sexualitet och kamp eller flykt

..Och fler biologiska faktorer

• Transmittosubstanser: hjärnceller skickar information till varandra genom dessa

• Dopamin=höga halter hos patienter med schizofreni/kan framkalla lyckokänslor

• Serotonin påverkar rädsla, aggressivitet och impulsivitet

• Noradrenalin=vakenhet och rädsla

20/04/23 K Christopher La Retraite School

Neurotransmission

Och slutligen…

• Hormoner-kemikalier som frigörs ur körtlar i endokrina systemet:

• Adrenalin=kamp eller flykt respons, aktivering

• Kortisol=aktivering, stress hormon, minne

20/04/23

Nu till STRESS!

20/04/23

Två typer av stressorer!

Akuta(plötsliga) stressorer

Kroniska(pågående) stressorer

Hypotalamus kontrollerar reaktionenHypotalamus kontrollerar reaktionen20/04/23

20/04/23

Hypothalamus

• del av hjärnan

• Hypothalamus kontrollerar kroppstemperatur, hunger, törst, trötthet och dygnsrytm.

• Vid fara så aktiveras hypothalamus och amygdala

• Det utsöndras noradrenalin och adrenalin

20/04/23

Olika reaktioner

Vid kortvarig stress förbereder sig kroppen för kamp eller flykt, och producerar nödvändiga resurser för att göra en av dessa

Vid långvarig stress

arbetar kroppen för att

hålla igång oss medan

den försöker hantera

effekterna av långvarig stress

20/04/23

Några av förändringarna som sker i kroppen vid stress

20/04/23

Vad sker i kroppen vid stress?

• Hjärtat slår fortare

• Ämnesomsättning ökar

• Blodsocker halt ökar

• Minskad aktivitet hos matsmältning

• Kroppen betedd att fly eller kämpa!

20/04/23 K Christopher La Retraite School

Kortvarig (akut) stress1. En stressfaktor aktiverar hypothalamus,

som aktiverar autonoma nervsystemet (ANS): den sympatiska grenen

2. Nerver från ANS kommunicerar med inre organ och körtlar i kroppen

3. ANS får binjuremärgen att frigöra hormonerna adrenalin och noradrenalin i blodet

4. Dessa hormoner skapar förändringar i kroppen som förbereder individen för kamp eller flykt

5. Efter att hotet har försvunnit, återställer parasympatiska grenen av ANS organismen till ett lugnt tillstånd.

20/04/23

ANS förbereder kroppen för snabba åtgärder om nödvändigt när ett djur eller en människa är hotad.

 Adrenalin och noradrenalin frigörs för att aktivera de viktiga organ som hjärta och lungor ("kamp eller flykt" svar)

ANS: Effekter på kroppen

20/04/23

Långvarig (kronisk) stress1. Stressorn aktiverar hypotalamus

som stimulerar hypofysen2. Hypofysen utsöndrar

adrenokortikotropt hormon (ACTH)

3. ACTH stimulerar binjurebarken att producera kortisol

4. Kortisol gör det möjligt för kroppen att hålla stabila leveranser av blodsocker

5. Tillräckligt och stadigt blodsocker hjälper personen att klara en långvarig stressfaktor.

20/04/23

Olika stresstest

Finns på bloggen henkekatte.wordpress.com

http://stresstest.net/

http://www.vardguiden.se/Tema/Halsa/Halsotester/#close

http://www.utbildning-co.se/sv/stresshantering/stresstest/

20/04/23 K Christopher La Retraite School