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La saluteAspetti generali
Che cos’è?
È la condizione di piena efficienza funzionale che comprende anche aspetti cognitivi,
affettivi, relazionali, in contesti interpersonali e sociali.
Tale condizione varia anche col variare dei contesti culturali e col loro mutare e non può essere tipizzata
in modo definitivo.
Come condizione di piena efficienza funzionale, la salute è qualcosa di più della semplice assenza di malattia e per
questo non può essere ridotta a categoria medica.
• Le relazioni tra stress e malattie
• La funzione del dolore e il suo controllo
• Le reazioni alle malattie
• La prevenzione
• La salute mentale: tossine e rimedi
Nel contesto della psicologia, la branca che si occupa della salute intende portare un contributo al conseguimento del benessere.
I temi di cui si occupa sono:
Stress e malattie
Stress: che cos’è?
In inglese significa: sforzo, tensione, sollecitazione.
In psicologia con stress, termine introdotto per la prima volta da Hans Selye nel 1971, si intende:
Una reazione emotiva intensa a una serie di stimoli esterni che mettono in moto, nel rapporto mente-corpo, risposte fisiologiche (sistema simpatico, parasimpatico ed endocrino) di natura adattiva.
Se gli sforzi del soggetto falliscono perché lo stress supera le capacità di risposta, l’individuo è sottoposto allo sviluppo di malattie di natura psichica, somatica o di entrambe.
Stress e malattie
Molteplici sono gli eventi che nella vita possono avere effetti stressanti. Alcuni di essi sono eccezionali, come cataclismi, bombardamenti, incidenti nucleari, disastri naturali …; altri sono eventi della quotidianità.
Le conseguenze sulla persona dipendono dalla sua struttura psicofisica e dalla natura degli eventi stessi i cui effetti possono neutralizzarsi reciprocamente.
Eventi stressanti della vita: Il test di Holmes-Rahe
Stress e malattie
Effetti degli eventi stressanti
In certi casi, una moderata esposizione agli stress può avere, dal punto di vista psichico, effetti benefici sulle prestazioni del soggetto. Una esposizione prolungata, invece, è causa di:
• Malattie cardiache
• Danneggiamento del sistema immunitario
• Insorgenza di tumori
Stress e malattie
Il dolore
Dal punto di vista fisiologico, il dolore è un campanello di allarme che ci avvisa che qualcosa nel nostro organismo non va.
Come tale, dunque, ha un alto valore positivo.
Stress e malattie
Il dolore
Le reazioni ad esso, però, variano da persona a persona.
Agli estremi troviamo:
• l’insensibilità da una parte e • l’ipersensibilità dall’altra.
Stress e malattie
Il dolore
Quando il dolore da campanello di allarme si trasforma in condizione persistente, è necessario intervenire sia farmacologica-mente sia psicologicamente.
La terapia del dolore è oggi in medicina un obiettivo primario, finalmente regolamenta-ta dalla legge del 9/03/10 che, tra l’altro, semplifica la prescrizione di farmaci ad hoc.
Stress e malattieIl dolore
Essendo il dolore un fenomeno sia fisico sia psichico, va curato con terapie fisiche e psichiche.
Ecco un elenco di terapie mediche o psichiche, relative al tipo di sofferenza patita:
* Farmaci e psicofarmaci * interventi chirurgici * agopuntura * stimolazione elettrica
* massaggio * attività fisica * ipnosi * rilassamento * distrazione del pensiero
Le reazioni alle malattie
Quando avvertiamo una sensazione dolorosa dovremmo comportarci secondo questa procedura:
valutazione della gravità dei sintomi
ricorso alle diagnosi mediche
osservanza delle indicazioni terapeutiche
Le reazioni alle malattie
Nel caso in cui occorra seguire una terapia, i ruoli estremi del paziente possono essere quelli del:
bravo paziente
cattivo paziente
paziente collaborativo
Le reazioni alle malattie
IL BRAVO PAZIENTE
Il bravo paziente può essere un soggetto passivo e remissivo. Questo atteggiamento può provocare la spiacevole sensazione della perdita di controllo sul proprio comportamento che finisce per incidere negativamente sul decorso della malattia.
Si è potuto appurare che quando ci si sente incapaci di controllare l’ambiente e si è totalmente dipendenti da esso, insorgono fenomeni di stress che fanno diminuire le risposte immunitarie.
Le reazioni alle malattie
IL CATTIVO PAZIENTE
È chi assume un comportamento anticooperativo, lamentoso, pieno di richieste. A causa della collera e dell’ostilità finisce per aggravare la sua situazione sino a produrre conseguenze dannose sulla propria salute.
Le reazioni alle malattie
IL PAZIENTE COLLABORATIVO
È colui che assume un ruolo attivo nel trattamento terapeutico: chiede informazioni adeguate sia prima sia dopo gli interventi sanitari e coopera all’azione terapeutica. In questo modo i risultati potranno essere migliori.
Le reazioni alle malattie
IL PAZIENTE COLLABORATIVO
Tuttavia, ciò dipende anche:
• dalle caratteristiche della personalità del medico,
• dalla sua capacità di farsi capire, • dalle conseguenze positive immediate
della terapia.
La prevenzione
Da diverso tempo ormai si è compreso che non basta curare, occorre anche prevenire.
La prevenzione
Su questo tema oggi gli interventi informativi non mancano. Di seguito, vogliamo solo ricordare alcune regole di base per prevenire i tumori e le malattie cardiovascolari.
La prevenzione
• Mantenersi magri• Mantenersi fisicamente attivi• Ridurre il consumo di cibi ipercalorici• Puntare su cibi vegetali• Limitare il consumo di carni rosse e
conservate
La prevenzione
• Limitare il consumo di alcool• Limitare il consumo di sale e cibi conservati• Seguire una dieta varia• Non fumare • Vaccinarsi contro le varie forme
infettive
