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tania-ruiz
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1/4 Carbohidratos
1/4 Proteínas
1/2 Vegetales
Platos de comida balanceada
Con una dieta balanceada logramos:
* Reducir la probabilidad de desarrollar enfermedades a largo plazo.* Reducir el riesgo de problemas cardíacos.* Mejorar el sistema inmunológico (las defensas del cuerpo)* Mantener nuestro peso adecuado.* Estar en mejores condiciones físicas y más activos.* Prevenir el desarrollo de ciertos tipos de cáncer.* Controlar los niveles de azúcar en la sangre.* Disminuir la presión sanguínea.* Aumentar la esperanza de vida.* Una buena alimentación reduce riesgo de padecer enfermedades como
diabetes, hipertensión arterial, enfermedades del riñón y del hígado, la obesidad.