Hyvän ruokavalion aineksia

Valtion ravitsemusneuvottelukunta 2014

Sattumat

Kala, siipikarjaLihavalmisteet, punainen liha, kananmuna

Kasviöljyt ja margariinit, pähkinät, siemenet

Täsyjyväviljalisäkkeet ja peruna

Kasvikset Marjat ja hedelmät

Vähärasvaiset maitovalmisteet

Leipä, puuro, mysli