Lijepi i njegovani nokti na prirodan način

Želite imati njegovane, glatke, čvrste nokte?

Imate problema s pucanjem, bijelim mrljama i gljivicama na noktima?

Razmišljate o ugradnju umjetnih noktiju?

Umjetni nokti nisu rješenje vašeg problema. Ovaj pothvat može biti i opasan ako ga radite kod

nestručne osobe.

Uz pravilnu njegu i prehranu možete imati lijepe i njegovane nokte.

Nokti nisu samo ukras vaših ruku. Oni su i ogledalo zdravlja, a ako su u lošem stanju to upućuje

na mnoge zdravstvene probleme.

Saznajte kako možete postići idealan izgled noktiju na prirodan način.

Problemi i rješenje

Poznato je da ljepota dolazi iznutra. Zbog toga je prehrana temelj zdravih i lijepih noktiju.

Ova tablica prikazuje moguće uzroke problema noktiju i nudi potencijalna rješenja.

Ako sumnjate da vam stanje noktiju ukazuje na ozbiljan zdravstveni problem, obratite se liječniku

klasične ili alternativne medicine.

 

Problem Uzrok Moguće rješenje

Suhi noktinedostatak vitamina A

Povećajte unos mrkve, batata, kelja, bundeve, dinje, manga, breskve.

Listanje noktijunedostatak klorovodične kiseline

Svakodnevno natašte popijte čašu tople vode sa sokom od polovice limuna.

Zanoktice

nedostatak esencijalnih masnih kiselina

Dobiti ih možete iz suncokretovog ulja, bademovog ulja, ulja pšeničnih klica, ulja kukuruznih klica i ricinusovog ulja.Svakodnevno mažite nokte čistim vitaminom E ili aloe vera gelom.

Bijele mrlje nedostatak cinka i

Unosite cjelovite žitarice i mahunarke, soju, orašasto voće, bundevu, sjemenke.

1

klorovodične kiseline ili problemi sa štitnjačom

Ako sumnjate na probleme sa štitnjačom, obratite se liječniku.

Bijele prugemanjak proteina

Povećajte unos namirnica bogatih proteinom.

Blijedi, tanki, napuknuti, lomljivi, izbrazdani nokti

manjak željezaPovećajte unos zelenog povrća, cjelovitih žitarica, graha, soje, bundeve, avokada, breskve, krušaka.

Krhki nokti s okomitim i paralelnim bijelim prugama

nedostatak vitamina A i B

Namirnice: integralne žitarice, mrkva, batat, orašasto voće, zeleno lisnato povrće, avokado, sir.

Krhki i iskrivljeni nokti

gljivice

Smanjite unos ugljikohidrata. Unosite probiotički jogurt i češnjak u kapsulama.Nekoliko puta dnevno mažite nokte uljem čajevca, divljeg origana ili neema. Ili ih trljajte češnjakom i medom.

Nedostatak polumjeseca na svim noktima

manjak proteina ili poremećaj metabolizma

Povećajte unos namirnica bogatih proteinima. Ako sumnjate na poremećaj metabolizma, obratite se liječniku.

Žuti nokti

prekomjerno lakiranje, pušenje ili bolesti jetre

Povremeno napravite kupku za nokte od mlijeka i limunovog soka, te ih mažite ricinusovim uljem.Limun izbjeljuje nokte, a ricinusovo ulje je bogato vitaminom E i omekšava zanoktice te potiče rast i jačinu noktiju.Ako sumnjate na bolest jetre, obratite se liječniku

 

 

Kako ubrzati rast noktiju

Načini na koje možete ubrzati rast i poboljšati kvalitetu noktiju nalaze se u prehrani i izbjegavanju

određenih vanjskih utjecaja.

Ekstremne dijete, hladnoća I nedostatak proteina negativno utječu na rast i izgled noktiju.

Prehranom unosite dovoljno proteina i minerala koji izgrađuju nokte: sumpor, željezo, silicij, cink,

esencijalne masne kiseline i vitamine D, A i E. Obavezno povećajte unos kalcija.

Vitamin D potreban je za snagu i rast noktiju. Najbolji način da tijelo napunite ovim važnim

vitaminom je redovito izlaganje suncu.

Vitamin C potiče proizvodnju kolagena, čini kožu ljepšom i čvršćom te potiče brži rast noktiju.

Ima ga u limunu, dinji, paprikama, cvjetači, naranči, jagodama, kiviju.

2

Ako mislite da vaša prehrana ne sadrži dovoljno nutrijenata, dodajte u dnevnu rutinu proteinski

shake i kvalitetne multivitamine.

Potaknite cirkulaciju u rukama i prstima! Dokazano je da rad rukama i prstima poput tipkanja,

sviranja, šivanja ili gimnastike potiče rast noktiju.

Lakiranje noktiju

Znamo da lakiranje negativno djeluje na zdravlje noktiju, ali teško se možemo toga odreći.

Evo nekoliko korisnih savjeta za "zdravije lakiranje":

1. Povremeno napravite pauzu od lakiranja

2. Nemojte koristiti odstranjivače laka s acetonom jer on uništava i isušuje nokte

3. Kupujte 3 free lakove koje ne sadrže zloglasne toluen, formaldehid i dibutil ftalat (DBP)

 

Toluen je otapalo koje se stavlja u lakove radi ljepše aplikacije. Visoke doze toluena mogu

rezultirati lošim kognitivnim testovima, iritacijama oka i gornjeg dišnog sustava.

Dugotrajno udisanje visokih količina može dovesti do demencije i oštećenja mozga.

Formaldehid služi za polirani izgled noktiju i daje im čvrstoću. Jedan je od glavnih alergena i

uzročnika kontaktnog dermatitisa.

DBP produljujte trajnost laka na noktima. Studije pokazuju da negativno utječe na štitnjaču i

može onemogućiti normalan razvoj mozga.

Također, loše utječe na funkciju jetre i metabolizam. Istraživanja provedena u Koreji su pokazala

da djeca čije su majke bile više izložene ftalatima imaju manji IQ.

Njega ruku

Čvrsti i lijepi nokti svakako bolje izgledaju na njegovanim rukama.

Svoje ruke redovito njegujte. Čuvajte se pretjerane hladnoće i vrućine, deterdženata, kiselina i

kemijskih tvari. Tijekom čišćenja koristite zaštitne rukavice.

Ako ruke izlažete štetnim tvarima, umočite ih u posudu s maslinovim uljem i limunom, tako će

koža postati otpornija.

Ako imate jako suhe ili osjetljive ruke, prije spavanja ih namažite maslinovim uljem i navucite

pamučne rukavice da ulje djeluje preko noći.

Emir

August 17, 2012 u 5.50

Hvala Alternativa na ovako lijepim informacijama.

Ja bih još samo da dodam da “loši” nokti, pored toga što ste rekli, govore mnogo toga o osobi i o

njenom karakteru. A uredni i njegovani, naravno, sve najbolje. I nema nikakve razlike u tretiranju

između nožnih i ručnih noktiju.

August 17, 2012 u 6.50

3

emire ne razumijem što ste htjeli reći Vašim komentarom?

mogu sami reći da je lijepe nokte također puno lakše održavati ako ne morate raditi “na zemlji”

gdje vam se ta prašina uvuče u pore i jako ju je teško ukloniti,za razliku od “sjedećih"poslova,gdje

je dovoljno povremeno oprati ruke i malo “zaći"ispod nokta.

mislim da nokti ne govore o osobi GOTOVO ništa,osim eventualno njenom zdravstvenom stanju.

u suprotnom bi svi ljudi lijepih noktiju bili dobri ljudi? 

možda sam samo krivo razumijela Vaš komentar.LP

Prof.Dr.Nikola Videv

August 17, 2012 u 8.17

Stavite rukavice!!

Uz sve vase savjete dodati da pijenje DINAMIZIRANE(pretakanjem) ili Magnetizacijom VODE

dodatak ZEOLIT preparata ishrani,GINZENG,Maticni mljiec,Zeleno-plave alge-bitno cete

poboljsati sve efekte za dobro zdravlje noktiju,ali i koze i kose…

B O G

cvetka

August 17, 2012 u 13.22

pozdrav,

ja bih samo dodala da se po noktima poznaje veliko prisustvo kandie u tijelu - u svakom slučaju

provjerite preko kandida testa (u časi vode, na stranicam Alternative je sve detaljno napisano),

isto tako sa papirićem za mjerenje ph u mokraći možete točno izmjeriti kolika je ph vaše

pljuvačke…i ako je prevelika i ako želite lijepe nokte i sijajnu kosu, pored svih ostali nužnih stvari,

očistite tijelo od te gljivice…..

Prof.Dr.Nikola Videv

August 17, 2012 u 13.38

Nazalost gljivice tela(candidijaza) nisu uvek prepoznatljive po stanju noktiju-a atletska stopala i

gljivice noktiju (nogu) prepoznaje sem obolelog pojedinca i LIJECNIK!!!Uzimanjem uzorka i

odredjivanjem vrste gljive odredjuje se peroralna i lokalna terapija koja traje dugo ali je sve vise

uspijaha i efikasnosti terapije-ali treba vise vremena i strpljenja.

vjekos

August 17, 2012 u 16.52

Gljivica na noktima (ali i drugdje), možete se riješiti primjenom ionskog srebra.

jasna

4

August 17, 2012 u 19.42

kod mene se radi o noktima nogu, (starost,reumatske tegobe i sl, na testu nisu nađene

gljivice)tretiram ih svim i svačim, a sad mi je preostao ovaj pokušaj po savjetu VJEKOS, s ionskim

srebrom. želim da uspije probat ću svakako !     

slavica s.

August 17, 2012 u 20.05

Apsolutno se slazem sa Prof.Dr. Videv, da nokti ili izgled noktiju nemaju veze sa karakterom tj.

nisu pokazatelj loseg ili dobrog karaktera coveka.

Pogledajte samo na pijacama ruke i nokte tih namucenih zemljoradnika koji su veoma dobri ljudi

a nokti su im bas neuredni!?....ili znamo kakvi su nokti ,,sponzorusa,,...pa o cemu mi ovde

pricamo?!

i da ne zaboravim posebno obratiti paznju na ispucale, rascvetale i izbrazdane nokte koji su

zapravo u najvecem slucaju produkt prisustva parazita ili gljivica u telu.

Ili napr. izgled i velicina one bele strafte u korenu noktiju na rukama po kojima se moze tacno

odrediti visok ili nizak krvni tlak. veoma vazan pokazatelj i bez aparata za merenje tlaka.

Ja inace retko lakiram nokte da ih lakom ne bih unistavala ali koristim ga povremeno za posebne

izlaske.

Redovno koristim limunov sok za nokte i ruke koji je izuzetan kod otklanjanja mrlja ili fleka sa

noktiju nastalih usled raznoraznih aktivnosti kada se ne mogu uvek rukavice koristiti. Sok utrljam

u ruke i nokte i ostavim da odstoji bar 5 min. potom isperem vodom i ruke namazem

odgovarajucom kremom. Posebno mi je vazna krema pred spavanje a tada istovremeno istu

kremu utrljavam u laktove jer je to veoma vazno negovati isto kao i pete tj, stopala…

Pozdrav svima

zdravka

August 17, 2012 u 20.20

Imala sam 6 god.velikeprobleme snoktima na rukama ,pucanje po dužini do korijena.NIŠTA NIJE

POMAGALO!  NAKON mazanja korijena noktiju tzv MAGNEZIJEVIM ULJEM za 3 tjedna moje

muke su prestale.Za 2 mj. moji nokti više nisu bolni.

vesna

August 18, 2012 u 18.37

naravno da se po neurednim i aljkavim noktima ne može imati pozitivno mišljenje o osobi koja ih

ima, zar nije najosnovnije biti uredan, kako nokti na rukama, tako i na nogama. Ja, lično polažem

na uredan i negovan izgled i pored toga što radim i na zemlji i u kancelariji i u kući. Poslušaću i

5

Vaše savete. Ko je aljkav i neuredan, takav je i u životu. Sve, baš sve na nama odražava i ono U

NAMA!Što se tiče ljudi na pijaci, to je već druga priča, jer verujem, teško rade. Pozdrav svima!

branko

August 19, 2012 u 5.08

Star sam čovek.Imam problem sa noktima na nogama. Igleda da su neke gljivice. Napre se

napadnuti nokti od velikog prsta a kasnije i ostali.Nokat se defotmiše u toku rasta. Jedan nokat

sam sam izvadio. Narastao je novi, nešto bolji ali opet previše debeo.

Koristio sam razne lekove, ali bez pomoći iako su neki bili prilično skupi. Sa srebrnom vodom

nisam pokušao.

Ako neko ima korisna iskustva neka se javi. Pozdrav!

eloiza

August 19, 2012 u 5.30

Dodala bih samo da se po Mičio Kišiju, bele fleke na noktima javljaju usled unošenja preterane

količine šećera. Znači slatkiši su neprijatelji lepih noktiju.

Molila bih redakciju da napišu nešto i o načinu uklanjanja fleka na koži koje su nastale sunčanjem

nakon upotrebe parfema ili dezodoransa. Kupila sam u apoteci preparat koji mi nije ništa

pomogao. Postoji li neka prirodna metoda ili neki farmaceutski preparat koji bi bio efikasan?

Hvala i pozdrav!

Emir

August 19, 2012 u 10.05

Mislim da sam bio dovoljno jasan, ali da razjasnim detaljnije.

Pod pojmom “loši” nokti podrazumijevam neuredne nokte. Naravno da mogu postojati nekakvi

izuzetci u nekoj mjeri kao što neko spomenu zemljoradnike… ali sama ta činjenica ne pobija

bitnost čistoće i urednosti, i kao što Prof.Dr. Nikola Videv reče:“Stavite rukavice”. Stara izreka

kaže:”Čistoća je pola zdravlja”!

U potpunosti se slažem sa Vesninim komentarom.

Pozdrav svima 

Tihana

August 19, 2012 u 11.53

Imala sam gljivice na nožnim noktima (palčevima), i premazivala sam ih sa 80%-tnom octenom

kiselinom i riješila sam se gljivica u dosta kratkom roku. Samo treba biti oprezan sa količinom jer

je vrlo nagrizajuće. Ja sam nanosila kistom, samo po površini zahvaćenog nokta. Može se kupiti

u ljekarnama, i nije skupo!  

6

Milena

August 20, 2012 u 6.29

Za uklanjaje fleka od sunca sa koze je dobra čuvarkuća, samo je prepolovite nožem i namažite

po koži u toku dana više puta i ostavite na koži bez ispiranja.

Mira

September 18, 2012 u 12.39

za uklanjanje fleka koristim ispasiran ananas(moze se drzati u frizideru u nekoj staklenoj

posudi)staviti direktno na fleku.Osim ananasa uzimam 600mg magnezijuma,100mg vitamina

C.Posle 6 godina borbe sa flekama,raznih preparata, poseta lekarima….napokon moje fleke se

skoro uopste i ne primete.Leti sam stavljala tecni puder od prirodnih minerala tako da i kad sam

isla na plazu fleke nisu bile tamnije.Pretrazi malo na netu o flekama koje su posledica nedostatka

magnezijuma, a imas i fleke koje pokazuju da ti je jetra prepuna toksina.Moje fleke su se pojavile

jedan dan posle odlaska na plazu,ali se na kraju ispostavilo da su ustvari posledica nedostatka

magnezijuma.pozdrav

elma 

Mirjana,

hvala na korisnim savetima. Imam u basti nekoliko zbunova rosopasa, pretpostavljam da se

potapa zelena biljka, tj. listovi. Ili treba koristiti i stablo sa sokom? Nisam mogla da otvorim link

koji ste poslali, pretpostavljam da je tamo to detaljno opisano a ovako sam sad u nedoumici…

Ako mozete to da mi razjasnite bila bih vam veoma zahvalna. Srdacan pozdrav i vama i redakciji

koja brine o nama. 

7