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SEMESTRE DE PRINTEMPS 2015DU 16 FÉVRIER AU 29 MAI 2015 (pas de cours du 3 au 10 avril)
Infos pratiques 6Sports individuels 8Aérob., Hi.-Low, CAF, stretch., Cond. phys. 8Aïkibudo 8Aïkido 8Armes japonaises 9Aviron 9Badminton 9Barre au sol 10Boxe anglaise 10Capoeira 10Cross-training (nouveau) 11Danse contemporaine 11Danse Salsa, Merengue, Cumbia 11Equitation 12Equitation, Balades accompagnées 12Escalade 13Escrime 13Fitness aquatique 14Golf 14Gymnastique du dos 14Hip-Hop 15Indoor Cycling 15Karaté 15Musculation 16Natation 16Pilates / SAFE 16Planche à voile 17Plongée 17Pump 17Raquettes à neige 18Remise en forme 18Self défense (Krav Maga) 18Sophrologie caycédienne 19Ski de fond (Skating/Classique) 19Ski et snowboard 19Squash 20
Spinning 20Step 20SUP Stand Up paddle 21Tango 21Tennis 22Tennis de table 22Vélo de montagne, VTT/MTB 21Voile en équipage 23Voile dériveurs 23Zumba 23Yoga 24Sports collectifs 25Basketball 25Football en salle, jeu libre, matchs 25Football sur herbe, jeu libre, matchs 25Football féminin sur herbe 26Kin-Ball 26Rugby 26Tchoukball 27Ultimate Frisbee 27Unihockey 27Volleyball 28Sports de neige Sur inscription 30Ski de fond classique ou skating 30Rando-freeride 30Raquettes à neige 30Ski et snowboard 31Week-ends ski et/ou snowboard à Zinal 31Sports nautiques Sur inscription 32Programme libre accès 32Aviron 32Planche à voile 32Stage planche à voile 33SUP (Stand Up paddle) 33Voile Dériveurs (Sunfish) 33Voile en équipage 34Concept santé 35
Salles de fitness Sur inscription 36Infos et règles à respecter 36Salle de la patinoire et Salle unimail 37Stages sportifs Sur inscription 38Rando-freeride 38Equitation 38Escalade 38Kayak 39Planche à voile 39Randonnée à vélo 39Cours post-semestre 40Aikibudo 40Basketball 40Condition physique 40Fitness aquatique 41Football en salle 41Gymnastique du dos 41Kobudo 42Natation 42Sports nautiques 42Tchoukball 43Volleyball 43Yoga 43Football sur herbe, jeu libre, matchs 44Football féminin sur herbe 44Championnats 46Tournois internes et défis amicaux 47Football en salle 4734ème Nuit du volley 47Tournoi du 106ème 47Badminton 48Marathon de Spinning 48Natation « Le km du SUN » 48BCN tour 2015 49Course à pied « Les 10 km du SUN » 49Votre semaine au sun 50
© Mario Cafiso
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TABLE DES MATIÈRES
SPORTS INDIVIDUELS p. 8 à 24
SPORTS COLLECTIFS p. 25 à 28
SPORTS DE NEIGE p. 30-31
SPORTS NAUTIQUES p. 32 à 34
CONCEPT SANTÉ p. 35
SALLES DE FITNESS p. 36-37
STAGES SPORTIFS p. 38-39
COURS POST-SEMESTRE p. 40 à 44
CHAMPIONNATS p. 46
TOURNOIS INTERNES p. 47 à 49
VOTRE SEMAINE AU SUN p. 50-51
DIRECTEUR DES SPORTSBertrand Robert032 718 [email protected]
SECRÉTARIAT SUNDonatella Russo Pignatelli032 718 [email protected]
ADJOINTRaphaël Germann032 718 [email protected]
SECRÉTARIAT SEPSMilena Kotay032 718 [email protected]
ADJOINTYves L’Eplattenier032 718 [email protected]
SECRÉTARIATAssistante étudiantePamela Meraglia032 718 [email protected]
MAÎTRE DE SPORTSantiago [email protected]
CONTACTAvenue du 1er-Mars 262000 NeuchâtelTél. 032 718 1140Fax : 032 718 1141Web : www.unine.ch/sunE-mail : [email protected]
RÉCEPTIONLu : 08h30 - 12h00 / 13h30 - 17h00Ma : 08h30 - 12h00 / 13h30 - 17h00Me : 08h30 - 12h00 / 13h30 - 17h00Je : 08h30 - 12h00 / 13h00 - 16h30Ve : 09h00 - 12h30Réception hors semestreDu lundi au jeudi de 8h30 à 11h00Le vendredi de 8h30 à 12h00
Concept, graphisme et photos (sauf spécifié) : Mario Cafiso, Service de communication, UniNE
RÉCEPTIONSandra Borer032 718 [email protected]
BIENVENUE AU SUN
Etre proche, c’est soutenir le sport dans le canton»
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Début des cours sur inscription : lundi 23 février 2015
Début des autres cours : lundi 16 février 2015.
Programme « post-semestre » du 1er juin au 3 juillet, voir pages 40 à 44.
Inscriptions aux cours / fitness / stages sportifsLa plupart des cours sont accessibles simplement sur présentation de votre carte Capucine ou votre carte SUN mais d’autres cours requièrent une inscription préalable et une finance supplémentaire, ils sont men-tionnés comme tel dans notre brochure. L’accès aux salles de fitness et la participation aux stages sont également payants et sur inscription.
Le SUN sera fermé• du 3 au 10 avril, vacances de Pâques• 1er Mai, Fête du travail• du 14 au 15 Mai, Ascension• 25 Mai, lundi de Pentecôte
Inscription onlineRendez-vous sur www.unine.ch/sun pour une inscrip-tion online dès le 9 février 2015. • Le service online est uniquement disponible pour
les étudiants et collaborateurs de l’UniNE (également possible pour les étudiants et collaborateurs HE-ARC ayant déjà une carte SUN 2014-2015)
Profitez de ce service et évitez les files d’attente !
Inscription à notre guichetDès le 16 février 2015, 8h pour les• étudiants des autres universités• étudiants et collaborateurs de la HE-ARC• étudiants des HES • alumnis et autres ayants droit
ActualitésRetrouvez le SUN sur facebook à cette adresse : http://goo.gl/KeW6T
Vous pourrez ainsi rester informés à tout moment et partager vos bons moments au SUN !
1. Université Service des sports 1er-Mars 26, 2000 Neuchâtel
2. Patinoire du Littoral (et centre de fitness) Quai Robert-Comtesse 4, 2000 Neuchâtel
3. Ecole de voile - Port du Nid-du-Crô 2000 Neuchâtel
4. Port de St-Blaise 2072 St-Blaise
5. Stade de Pierre-à-Bot Bus Ligne 9, arrêt Pierre-à-Bot, 2000 Neuchâtel
6. Centre sportif du Mail Avenue du Mail 71, 2000 Neuchâtel
7. Tennis Club du Mail Av. du Mail 95, 2000 Neuchâtel
8. Salle de fitness-Faculté des sciences Rue Emile-Argand 11, 2000 Neuchâtel
9. Complexe Sportif de la Maladière Rue de la Pierre-à-Mazel 10, 2000 Neuchâtel
10. Société d’Escrime de Neuchâtel Rue du Pommier 8, 2000 Neuchâtel
11. Aviron Société Nautique Route des Falaises 114, 2000 Neuchâtel
12. Maillefer 11b/11d Bus Ligne 2, arrêt Tivoli, 2000 Neuchâtel
13. Salle d’escalade (Asenaline) Rue Edouard Dubois, 2000 Neuchâtel
14. NEM (nouvelle école de la Maladière)Avenue du Mail 13, 2000 Neuchâtel
15. Terrain de la Riveraine Riveraine, 2000 Neuchâtel
16. Collège des Terreaux Rue des Terreaux 12, 2000 Neuchâtel
17. /18. Halle de sport de La Riveraine
Rue du Littoral 1, 2000 Neuchâtel19. Golf Club Les Bois
Les Mûrs 1, 2336 Les Bois
20. Centre équestre Chemin du manège, 2063 Fenin
21. Centre Sports & Loisirs (CIS) Chemin des Marais 10, 2074 Marin-Epagnier
22. Ecole d’Aïkido de Neuchâtel Rue Maillefer 11d, 2000 Neuchâtel
23. Giant STUDIO Rue Maillefer 11b, 2000 Neuchâtel
24. Académie de Capoeira Rue des Terreaux 2, 2000 Neuchâtel
25. Halle de curling des patinoires du Littoral Quai Robert-Comtesse 4, 2000 Neuchâtel
26. Club de Tennis Neuchâtel-Cadolles Rue du Plan 24, 2000 Neuchâtel
27. Terrain de Puits-Godet 2000 Neuchâtel
28. Salle de gymnastique de Cornaux Clos-Saint-Pierre 14, 2087 Cornaux
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INFOS PRATIQUES
NICOLE DEGOUMOISLundi : 12h15-13h30,Mail IV, salles 1 et 2Jeu libre et possibilité de suivre un entraînement per-sonnalisé technique et tac-tique.Mercredi : 17h15-18h45,Mail IV, salles 1 et 2Jeu libre et possibilité de suivre un entraînement per-sonnalisé technique et tac-tique.
PAVEL UVAROVJeudi : 12h15-13h30,Mail IV, salles 1 et 2Jeu libre et/ou entraînement.Jeu facile à apprendre, amé-lioration de la condition phy-sique générale.Matériel à disposition.
www10.unine.ch/sun/discipline/badminton/
LORIS PETRIS 4e DANArt martial traditionnel basé sur l’efficacité dans la dé-fense personnelle et sur l’har-monisation des énergies.
Mardi : 19h30-21h, Mail IV, salle de judo
www10.unine.ch/sun/discipline/aikibudo/
ERIC GRAF, 4e DANA mi-chemin entre le judo et le karaté, c’est un art martial qui exclut toute idée de com-pétition. Seule la maîtrise parfaite de soi, tant physique que morale, est recherchée.
Lundi : 18h45-20h15, Maillefer 11dMercredi : 18h45-20h, Maillefer 11d
www10.unine.ch/sun/discipline/aikido/
LORIS PETRIS 6e DANTraditions martiales clas-siques des XVIe et XVIIe siècles. Maîtrise de soi et précision.
Jodo Shindo Muso RyuArt du bâton (1m28)Jeudi : 19h30-21h, Mail IV, salle de judo
Kobudo Katori Shinto RyuArt du sabre japonais
Mardi : 18h15-19h30, Mail IV, salle de judoJeudi : 18h-19h30, Mail IV, salle de judo
www10.unine.ch/sun/discipline/jodo/www10.unine.ch/sun/discipline/kobudo/
Voir « Sports nautiques », p. 32 à 34.
www10.unine.ch/sun/discipline/aviron/Sur inscription
AÏKIBUDO AÏKIDO ARMES JAPONAISES AVIRON BADMINTON
© Bianca Franchi Garcia © nd © nd © Mario Cafiso© Mario Cafiso
REGULA ZWYGARTLundi : 18h-19h, Riveraine
MARINE JEANMAIREMardi : 12h20-13h15, NEM, Av. du Mail 13
RAPHAËL GERMANNMercredi : 18h30-19h30, Mail IV, salle 3
CATERINE MEIJAJeudi : 17h30-18h30, Mail IV, salle 3
Activités physiques de base caractérisées par une amé-lioration de la santé et des possibilités fonctionnelles : endurance, coordination, souplesse, force, détente, adresse, résistance.
www10.unine.ch/sun/discipline/high-low-aerobic-caf-stretching-condition-physique/
AÉROBIC, HIGH-LOW, CAF, STRETCHING, CONDITION PHYSIQUE
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SPORTS INDIVIDUELS Début des cours le lundi 16 février 2015.Inscriptions online dès le lundi 9 février 2015.
Inscriptions au guichet des sports dès le lundi 16 février, 8h. Les cours sur inscription débutent le lundi 23 février 2015. Cours “SUR INSCRIPTION” online dès le 9 février 2015. Paiement à l’inscription (cartes de crédit,postcard et cartes bancaires acceptées).
ISABELLE RICHARDTechnique de base, qualité du mouvement, coordination, équilibre, force, souplesse, sens du rythme.
Mardi : 12h10-13h40,Mail IV, salle de judo
www10.unine.ch/sun/discipline/danse-contemporaine/
MANOEL DE OLIVEIRA LOPESArt martial brésilien, allié avec rythme et danse. Com-bat et acrobaties.
Mardi : 12h15-13h30,Académie de capoeira,Terreaux 2, premier étage (entrée par le fitness)
www10.unine.ch/sun/discipline/capoeira/
CHRIS UMANAEntraînement physique en circuit regroupant des exer-cices d’endurance, de force, d’explosivité. La meilleure façon de se défouler avant le WE !
Vendredi : 17h15-18h15,Mail IV, salle 3 CHF 30.-
www10.unine.ch/sun/discipline/cross-training/Sur inscription
CAPOEIRADANSE CONTEMPORAINE
CROSS-TRAINING(NOUVEAU)
© Bianca Franchi Garcia
ANNE-SOPHIE PAPEILUne découverte de la boxe anglaise adaptée à chacun, de l’initiation au perfectionnement. Assaut et combat.Condition physique poussée - Technique - Sparing.Participants séparés en deux groupes : débutants et avan-cés. Répartition à la discrétion de l’entraineur. Participation en cours de semestre sous réserve.
Mardi : 17h30-18h45,cours débutantsMardi : 18h45-20h, cours avancésMail IV, salle 3Jeudi : 18h-19h30 sparing, réservé aux boxeurs confirmésFight move Academy Fbg de la gare 9CHF 30.- pour le semestre
www10.unine.ch/sun/discipline/boxe-anglaise/Sur inscription
BOXE ANGLAISE
© Mario Cafiso © nd
ALAIN SEGESSEMANNMercredi : 12h15-13h30, Mail IV, salle 3
www10.unine.ch/sun/discipline/danse-salsa-merengue-cumbia/
DANSE SALSA, MERENGUE, CUMBIA
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Au-delà de 3 absences suivies, la place réservée est remise en vente.Présence au 1er cours obligatoire.Inscription possible jusqu’au 10 mars.
MAUDE ENRICOTechnique de renforcement. Exercices de contraction musculaire et d’étirement. Bonne préparation à la danse.
Lundi : 17h30-18h30,Mail IV, salle de judo
www10.unine.ch/sun/discipline/barre-au-sol/
© Mario Cafiso
BARRE AU SOL
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SPORTS INDIVIDUELS
NEVIS AESCHLIMANNDate de la balade à fixer avec la monitrice.
Lieu: EngesTransport gratuit organisé.CHF 20.- pour une balade d’environ 45 min.
Ces balades vous permet-tront de profiter de la nature et du calme ! Elles sont desti-nées aux cavaliers ayant déjà fait de l’extérieur et maîtri-sant les 3 allures: pas, trot et galop.
www10.unine.ch/sun/discipline/equitation/Sur inscription
NEVIS AESCHLIMANN-ADATTEMORGANE BÉGUELINCHARLOTTE TONININOÉMIE LAUREN NICATI2 modules de 5 cours chacun.Mardi ou jeudiLieu: centre équestre de Fenin.Transport gratuit organisé.Minimum 3 participants.Niveau minimum de base recom-mandé.CHF 100.- par module. Module 1 (5 cours), du mardi 3 mars 2015au jeudi 2 avril 2015• 1 cours le mardi de 08h30 à 09h30
(Nevis A.)• 1 cours le mardi de 11h à 12h
(Noémie N.)Dates : 03.03/10.03/17.03/24.03/31.03
• 1 cours le jeudi de 08h30 à 09h30 (Charlotte T.)
• 1 cours le jeudi de 12h30 à 13h30 (Morgane B.)
Dates : 05.03/12.03/19.03/26.03/02.04
Module 2, (5 cours), du mardi 28 avril 2015 au jeudi 4 juin 2015• 1 cours le mardi de 08h30 à 09h30
(Nevis A.)• 1 cours le mardi de 11h à 12h
(Noémie N.)Dates : 28.04/05.05/12.05/19.05/26.05• 1 cours le jeudi de 08h30 à 09h30
(Charlotte T.)• 1 cours le jeudi de 12h30 à 13h30
(Morgane B.)Dates : 30.04/07.05/21.05/28.05/04.06
www10.unine.ch/sun/discipline/equi-tation/Sur inscription
ALI CHEVALLIERARNAUD VALLATLes cours d’escalade étant très deman-dés, les personnes qui s’y inscrivent s’engagent à participer régulièrement tout au long du semestre. Cours s’adressant à tous : débutants(e) qui désirent découvrir l’escalade, ap-prendre les techniques de base et com-mencer en toute sécurité ou avancé(e)s qui sont déjà partiellement ou complè-tement autonomes. Matériel à disposi-tion (y compris chaussons d’escalade).Nombre de places limité dans chaque groupe (maximum 12 personnes) Grimpe salle d’escalade AsenalineRendez-vous sur place (voir plan).Cours 1 : Les lundis, du 23 février au 18 mai de 12h30 à 14h. Prix : 25.-
Cours 2 : Les mardis, du 24 février au 31 mars de 18h30 à 20h. Prix: 15.-Cours 3 : Les mercredis, du 25 février au 1er avril de 18h30 à 20h. Prix: 15.-
Grimpe sur les falaises de la régionRendez-vous sous l’aula de la Fac. des lettres.Cours 4 : Les mardis, du 14 avril au 26 mai, de 18h à 21h30 env. Prix 35.-Cours 5 : Les mercredis, du 15 avril au 27 mai, de 18h à 21h30 env.Prix 35.- www10.unine.ch/sun/discipline/escalade/Sur inscription
EQUITATION ESCALADE
© Fotolia © Mario Cafiso
EQUITATION, BALADES ACCOMPAGNÉES
© Fotolia
MAÎTRE DAVID BOZIEREscrime moderne et an-cienne (escrime artistique).Matériel prêté.
Mardi 12h15-13h30Mercredi : 12h15-13h30,Salle d’escrime, Rue du Pommier 8.
www10.unine.ch/sun/discipline/escrime/
ESCRIME
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SPORTS INDIVIDUELS
YVES L’EPLATTENIERPrévention, renforcement des muscles profonds du dos et du ventre.Dans le bâtiment de la Mala-dière, montez à l’étage des salles de sports (4e), prenez l’escalier situé au centre des 6 salles et montez encore un étage.
Mardi : 17h-18hMaladière (salle de tennis de table)
www10.unine.ch/sun/discipline/gymnastique-du-dos/
MAUDE ENRICOLundi : 19h-20h15Rue Maillefer 11bStation de bus « Tivoli » direc-tion Serrières.
www10.unine.ch/sun/discipline/hip-hop/
YVES PETREMANDMercredi : 12h15-13h15
VINCENT HAAGMardi : 18h-19h
Salle de musculation de la patinoireCHF 30.- pour le semestre
www10.unine.ch/sun/discipline/indoor-cycling/Sur inscription
GYMNASTIQUE DU DOS HIP-HOP
© Mario Cafiso© Mario Cafiso© Mario Cafiso
JEAN-PHILIPPE PINEL, PRO.Golf des Bois
Lundi :4 et 11 mai de 9h à 10h3018 et 25 mai de 9h à 12h(retour vers 12h30) Mercredi :6 et 13 mai de 9h à 10h3020 et 27 mai de 9h à 12h (retour vers 12h30)
Initiation et perfectionne-ment CHF 100.- pour 4 leçonsTransport gratuit organisé.Rendez-vous 8h15, parking FLSH.
www10.unine.ch/sun/discipline/golf/Sur inscription
GOLF
© Yves L’Eplattenier
ELISABETH HERZIGMardi : 19h-19h45, Mercredi : 19h-19h45, sur ins-criptionJeudi : 18h15-19h, Mail IV, piscine du Mail
Pas de cours du 23 au 27 fé-vrier et du 6 au 17 avril
www10.unine.ch/sun/discipline/fitness-aquatique/
FITNESS AQUATIQUE
© Mario Cafiso
FRANCO PISINOLe karaté permet une amé-lioration de la condition phy-sique et de la souplesse. Au-todéfense simple et efficace.
Lundi : 12h15-13h30, Mail IV, salle de judo
www10.unine.ch/sun/discipline/karate/
KARATÉINDOOR CYCLING
© Bianca Franchi Garcia
Au-delà de 3 absences suivies, la place réservée est remise en vente.
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SPORTS INDIVIDUELS
SARAH SEMERAROLundi : 17h15-18h30Mail IV, piscine du Mail
DAVID OSTOREROMercredi : 12h15-13h30Mail IV, piscine du Mail
ALESSANDRO BOVERATMardi : 18h15-19hJeudi : 17h15-18h10Mail IV, piscine du Mail
La natation reste un des meilleurs moyens pour garder une bonne condi-tion physique. Les séances s’adressent aux débutants (non-nageurs), moyens et avancés. Natation libre ou cours.
www10.unine.ch/sun/discipline/natation/
Voir pages « Sports nautiques »,p. 32 à 34.
www10.unine.ch/sun/discipline/planche-a-voile/Sur inscription
CATERINE MEIJAExercices de posture enchaî-nés, renforcement, équilibre, étirements.
Jeudi : 19h-20hMaladière (salle de tennis de table). Dans le bâtiment de la Maladière, montez à l’étage des salles de sports (4e), pre-nez l’escalier situé au centre des 6 salles et montez encore un étage.
CHF 40.- pour le semestre
w w w 1 0 . u n i n e . c h / s u n /discipline/s-a-f-e-pilates/Sur inscription
BREVET OPENWATER PADIProgramme du cours :4 plongées en piscine Les lundis 13, 20, 27 avril et 4 mai : 12h-13h30Mail IV, piscine du Mail4 plongées en lacmai-juin, 3 cours théoriquesCHF 400.- (au lieu de CHF 800.-)Nos cours de plongée ont lieux lors du semestre de printemps.Inscription online dès le 9 février 2015.Inscription au bureau des sports dès le 16 février 2015.
www10.unine.ch/sun/discipline/plongee/Sur inscription
NATATION PLANCHE À VOILEPILATES / SAFE PLONGÉE
© Fotolia © Mario Cafiso © Fotolia© Mario Cafiso
Voir « Salles de Fitness », p. 36 et 37.
www10.unine.ch/sun/discipline/fitness-musculation/
MUSCULATION
© Mario Cafiso
ISFENDIAR PIRAN VAISEHMardi : 20h15-21h30,Rue Maillefer 11bStation de bus « Tivoli », di-rection Serrières.
www10.unine.ch/sun/discipline/pump/
PUMP
© Fotolia
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SPORTS INDIVIDUELS
Voir « Sports de neige », p. 30 à 31.
www10.unine.ch/sun/discipline/ski-de-fond-skating/Sur inscription
RAPHAËL GERMANNL’effort vous effraie un peu, vous n’osez pas ? Ce cours vous est destiné si vous voulez reprendre une acti-vité physique de base : travail cardio-vasculaire, tonifica-tion, souplesse, le tout en musique.
Vendredi : 12h15-13h30, Mail IV, salle 3
www10.unine.ch/sun/discipline/remise-en-forme/
RICARDO LOPEZTechnique aidant à la re-cherche du « BIEN-ÊTRE ».
Mercredi : 18h15-19h45,Salle de fitness UniMail.
www10.unine.ch/sun/discipline/sophrologie-caycedienne/
RADOVAN SAVICLe « Krav Maga » est une méthode de self defense efficace, rapide et facile d’apprentissage. Elle ne nécessite aucune condition physique particulière. Pour toutes et tous.
Mardi : 17h15-18h15, Mail IV, salle 1, cours débu-tantsMercredi : 17h15-18h15, Mail IV, salle 3, cours avancés Tous niveaux, CHF 20.- pour le semestre.
www10.unine.ch/sun/discipline/self-defense/Sur inscription
REMISE EN FORMESOPHROLOGIE CAYCÉDIENNE
SKI DE FOND(SKATING/CLASSIQUE)
SELF DÉFENSE (KRAV MAGA)
© fotolia© nd© Mario Cafiso © Fotolia
Voir « Sports de neige », p. 30 à 31.
www10.unine.ch/sun/discipline/raquettes-a-neige/
RAQUETTES À NEIGE
© Yves L’Eplattenier
Voir « Sports de neige », p. 30 à 31.
www10.unine.ch/sun/discipline/ski-alpin-et-snowboard/Sur inscription
SKI ET SNOWBOARD
© Yves L’Eplattenier
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SPORTS INDIVIDUELS
CIS MARINDu lundi au vendredi : 12h15-13hS’inscrire avec un/une parte-naire.Formule débutants avec cours (4 premières séances) : CHF 60.-Formule jeu libre : CHF 40.- pour le semestre
www10.unine.ch/sun/discipline/squash/Sur inscription, uniquement au guichet
KARIN VAUCHERLundi : 18h30-19h30, Mail IV, salle de judoMardi : 17h15-18h15, Mail IV, salle de judo CHF 30.- pour le semestre
www10.unine.ch/sun/discipline/step/Sur inscription
Voir « Indoor cycling », p. 15.
www10.unine.ch/sun/discipline/indoor-cycling/Sur inscription
ROBERTO BERNARDODanse de salon : tango argen-tin, cours pour débutants. Habits sobres, chaussures fermées et semelles glis-santes, en cuir ou plastique dur, recommandées.
Vendredi : 20h-21h, Mail IV, salle 3, débutantsVendredi : 21h-22h, Mail IV, salle 3, avancés
www10.unine.ch/sun/discipline/tango/
SQUASH « SPINNING » TANGO
© Fotolia © Mario Cafiso © Fotolia© Mario Cafiso
RAPHAËL GERMANN, Vendredi : 14h-17hUne inscription par e-mail : [email protected] est nécessaire pour confirmer sa présence à chaque sor-tie. Rendez-vous au parking de la Faculté des lettres et sciences humaines.Pour tous. Vélos à disposition, casque obligatoire non fourni.Les sorties débutent le ven-dredi 17 avril 2015.
www10.unine.ch/sun/discipline/vtt/Sur inscription
VÉLO DE MONTAGNE, VTT/MTB
© Bertrand Robert
Voir pages « Sports nautiques »,p. 32 à 34.
www10.unine.ch/sun/discipline/standup/Sur inscription
SUP STAND UP PADDLE
© nd
STEP
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SPORTS INDIVIDUELS
LILIANE PAUPE-MULLER, OLIVIER SCHLÜTERNICOLAS COUCETDébutant+débutant avancé : n’a jamais touché de raquette de sa vie, ne peut soutenir plus de quelques échanges, ne sait pas servir...mais possède une énorme envie d’apprendre !Moyen+Moyen avancé : est ca-pable de tenir un échange de fond de court et de servir. Envie de faire des matchs !Bon joueur : possède tous les coups du tennis. Envie d’amélio-rer son jeu et sa tactique en vue de compétitions !Débutants+débutants avancésLundi : 13h-13h45, TC. Mail (L. Paupe-Muller/N. Coucet)Mardi : 13h-14h,Cadolles(O.Schlüter)Vendredi : 12h15-13h, TC Mail (N. Coucet)
Vendredi : 13h-13h45, TC Mail (N. Coucet)Vendredi : 12h-13h, Cadolles (O. Schlüter)Bons joueursLundi : 12h15-13h, TC. Mail (L. Paupe-Muller/N. Coucet)Mardi : 12h-13h, Cadolles (O. Schlüter)Jeudi : 12h15-13h, TC. Mail (N. Coucet)Jeudi : 13h-13h45, TC. Mail (N. Coucet)Vendredi : 13h-14h, Cadolles (O. Schlüter)
RAPHAËL GERMANNMoyens avancésMardi : 11-12h, TC Mail Jeudi : 11-12h, TC Mail Pour le semestre CHF 40.-http://www10.unine.ch/sun/disci-pline/tennis/Sur inscription
TENNIS
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• Participation à un seul cours autorisée
• En cas de non participation à trois séances consécutives, la place est automatiquement réattribuée
GIULIA TAJANALundi : 19h30h-21hMail IV, salle de judo
www10.unine.ch/sun/discipline/tennis-de-table
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Voir pages « Sports nautiques »,p. 32 à 34.
www10.unine.ch/sun/discipline/voile-en-equipageSur inscription
VOILE EN ÉQUIPAGETENNIS DE TABLE
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Voir pages « Sports nautiques »,p. 32 à 34.
www10.unine.ch/sun/discipline/voile-deriveursSur inscription
VOILE DÉRIVEURS
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ADA PISINOLundi : 17h30-18h30, Mail IV, salle 3
LAURENCE LAMBERTVendredi : 17h-18h, Mail IV, salle 1
Cocktail de danses latinos et d’aérobic
www10.unine.ch/sun/discipline/zumba/
ZUMBA
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SPORTS INDIVIDUELS
Exercices de relaxation, respira-tion, concentration et méditation. Assouplissement et renforce-ment de la colonne vertébrale. Discipline et unification entre le corps et l’esprit. Harmonisation de l’énergie vitale.
VINCENT BERSIER(lundi/jeudi)
Hatha flowDébutant-intermédiaireLundi : 18h30-19h45, Mail IV, salle 3Jeudi : 12h15-13h30, Mail IV, salle de judo
FIONA BEZIERS(mercredi)Hatha yoga Niveau intermédiaire - avancéMercredi : 18h30-20h,Mail IV, salle de judo
Le hatha flow est une forme de yoga qui contient des séquences des postures avec très peu de repos entre chaque posture.Le Hatha yoga signifie «yoga d’ef-fort» et concerne principalement le contrôle du corps et le main-tient de sa santé par les postures et la discipline du souffle.
www10.unine.ch/sun/discipline/yoga/
YOGA
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SPORTS INDIVIDUELS SPORTS COLLECTIFS
JUANCARLOS DUQUEBasketball libreLibre + UNI 1 (2L)Lundi : 20h-22h,Salle des Terreaux (rue des terreaux 12)
Libre mixteJeudi : 12h-13h30, Maladière M2
Libre + UNI 1 (2L)Jeudi : 20h-22h,Mail IV, salle 3
www10.unine.ch/sun/discipline/basketball/
BASKETBALL
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BRUNO AVOLIOMardi : 12h15-13h30,Mail IV, salles 1 et 2
CODRIN CEAUSOGLUMercredi : 12h-13h30,Maladière M1-2
www10.unine.ch/sun/discipline/football-en-salle/
FOOTBALL EN SALLE, JEU LIBRE, MATCHS
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EMMANUEL CHARMILLOT,LOÏC MARTINDu 23 mars au 29 juin 2015Lundi : 12h-13h30Terrain en herbe de la Riveraine
Suite au succès de son équipe de football, l’Université de Neuchâtel propose une heure de football libre à tous les étu-diants et étudiantes sur le ter-rain en herbe de la Riveraine.
www10.unine.ch/sun/discipline/football-en-salle/
Football Club Université de NeuchâtelLe FC UniNE, dispute le cham-pionnat régulier neuchâtelois. Vous avez le niveau requis pour renforcer l’équipe et la faire évoluer ? Vous êtes prêts à vous engager au sein d’un club jeune et dynamique dans un esprit fair-play ? Contac-tez-nous ! [email protected].
FOOTBALL SUR HERBE, JEU LIBRE, MATCHS
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MARTIN BARRETTE« Sport d’équipe, convivial, dynamique et différent. A découvrir absolument ! »
Mercredi 20h15-22h,Mail IV, salles 1 et 2
www10.unine.ch/sun/discipline/kin-ball/
KIN-BALL
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FLORENCE AMEZ-DROZ,YAN WEBERSport d’équipe dynamique basé sur le fair-play. Jeu de balle, sans agressivité où vous trouverez immédiate-ment du plaisir.
Lundi : 20h-22h,Maladière M1
www10.unine.ch/sun/discipline/tchoukball/
HUGUES STEYNERMardi et jeudi : 19h-21h,Terrain Puits-Godet (bus no 9)
Contact et [email protected]
www10.unine.ch/sun/discipline/rugby/
RUGBY TCHOUKBALL
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YANNICK ROSSIERET COLLÈGUESL’Ultimate Frisbee est un sport mixte, intensif, respec-tueux, basé sur le fair-play et le jeu collectif. Il se joue avec un disque sur un terrain de foot, à 7 contre 7. Crampons aux pieds et frisbee dans les mains, vous trouverez immé-diatement du plaisir !
Sport collectif mixteEté : les mardis de 20h à 22h, terrain de la Riveraine, Neu-châtelHiver : les mercredis de 20h à 22h, salle de gymnastique de Cornaux
Consulter le site internet www.budwigultimate.ch/ ou nous contacter au préalable ([email protected]).
www10.unine.ch/sun/discipline/ultimate-frisbee/
ULTIMATE FRISBEE
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FLORENT COSANDEY, NILDA GARDETLundi : 12h-13h30,Maladière M4-5Matériel à disposition
www10.unine.ch/sun/discipline/unihockey/
UNIHOCKEY
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SPORTS COLLECTIFS
CHRISTOPHER CLARKDu 20 mars au 3 juillet 2015Vendredi : 12h-13h30Terrain en herbe de la Riveraine
Une volonté de promouvoir le football féminin et d’initier ce sport à la communauté estu-diantine de l’Université de Neuchâtel est à l’origine de cet entraînement/initiation pour les étudiantes. Venez découvrir ce sport ! Créer une équipe féminine reste un objectif que nous espérons atteindre par la suite !
www10.unine.ch/sun/discipline/football-en-salle/
FOOTBALL FÉMININSUR HERBE
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DAVID GADLERMardi : 12h-13h30,Maladière M1
Mardi : 12h-13h30,Maladière M2
Mercredi : 19h30-21h45,Mail IV, salle 3Volley libre, mixte (jeu)
YANN MARTINELLIMardi : 20h-21h45,Mail IV, salle 3
www10.unine.ch/sun/discipline/volleyball/
VOLLEYBALL
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SPORTS COLLECTIFS
factory store Neuchâtel
Rue Puits-Godet 8a – 2000 Neuchâtel Lu-Ve 8h-12h / 13h -17hTél. 032 724 62 42
on-line store www.playinclass.ch
the new SUN
sportswear partner
Location matérielClassiqueCHF 5.- / jourSkatingCHF 15.- / jourRéservation : [email protected] Paiement et retrait du matériel uniquement au guichet le mer-credi ou sur demande.
Sorties en groupe, initiationMardi : 14h-17h JuraUne inscription par e-mail : [email protected] est néces-saire pour confirmer sa présence à chaque sortie. Matériel, trans-port et enseignement gratuit ! Rendez-vous devant le bureau du SUN, bâtiment principal 13h45. Si les conditions météorologiques sont favorables, les sorties dé-butent le mardi 6 janvier 2015.
www10.unine.ch/sun/discipline/ski-de-fond-skating/Sur inscription
SKI DE FOND CLASSIQUE OU SKATING
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RÉGION DU BINNTAL www.landschaftspark-binn-tal.ch/fr/Accompagnés de deux guides de montagne, vous randonnerez dans un groupe adapté à votre niveau et en toute sécurité.Matériel spécifique de ran-donnée non fourni !Snowboarders bienvenus (splitboard recommandé)
Nicolas Zambetti, guide de montagne :www.nicolaszambetti.ch
Du 3 au 6 avril 2015,CHF 350.-
www10.unine.ch/sun/discipline/rando-freeride/Sur inscription
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Location uniquement(pas de cours)
Réservation : [email protected] 5.- par jourPaiement et retrait du maté-riel uniquement au guichet le mercredi ou sur demande.
www10.unine.ch/sun/discipline/raquettes-a-neige/Sur inscription
RAQUETTES À NEIGERANDO-FREERIDE
© Yves L’Eplattenier
DÉBORAH BAUDINDIMITRI CUCHEDAVID GADLERMAUREEN GURTNERRODOLPHE SAINT-LOUISJEAN CATTINPHILIPPE DUBOISYVES PETREMANDYANN VUILLEMINPASCAL BURKHARDVINCENT MATHEZJONATHAN MONTANDON
COURS HEBDOMADAIRES DE SKI ET/OU DE SNOWBOARD (JURA)Mercredi soir : 18h15-21h30(Savoir monter au téléski !)Vendredi : 13h15-17h (pour tous !)Rendez-vous Av. du 1er-mars 26 à 18h15 et le vendredi à 13h15.Pour la saison, nombre de cours illimité, matériel fourni : 40.- (inscription Online) La participation à chaque sortie doit être confirmée. Informations lors de l’inscription.
www10.unine.ch/sun/discipline/ski-alpin-et-snowboard/Sur inscription
SKI ET SNOWBOARD
© Yves L’Eplattenier
21.02 - 22.02.201528.02 - 01.03.201507.03 - 08.03.201514.03 - 15.03.201521.03 - 22.03.2015(WE Zinalfreeridehttp://www.zinalfreeride.ch/)
Transport, hébergement, pension, encadrement, ma-tériel.Formule « ski libre », sans leçon: CHF 120.-
Formule « débutant », inclus 2 x 2h de leçon: CHF 150.-
ht tp://w w w10.unine.ch/sun/discipline/snowboard-ski-alpin-stage/Sur inscription
WEEK-ENDS SKI ET/OU SNOWBOARD À ZINAL
© Yves L’Eplattenier
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SPORTS DE NEIGE Sur inscription Responsable : Raphaël Germann
SPORTS NAUTIQUES Sur inscription Responsable : Yves l’Eplattenier. Nos sports nautiques se déroulent pour la plupart au port de St-Blaise dans un cadre magnifique et particulièrement adapté à la pratique des sports nautiques. Des douches et des vestiaires sont à votre disposition sur place.
YANN VUILLEMINRAPHAËL GERMANNYVES L’EPLATTENIERCHRISTOPHE HUGUENINNICOLAS DROZ
Lundi : 17h45-19h15Mardi : 17h45-19h15Mercredi : 17h45-19h15Jeudi : 12h15-13h45 / 17h45-19h15Vendredi : 17h45-19hPort de St-Blaise,(Bus N°1 arrêt « Gare BLS de St-Blaise »)
Cours du semestre :du 20 avril au 29 mai 2015, CHF 40.-Cours post-semestre :du 1er au 26 juin 2015,CHF 30.-
www10.unine.ch/sun/discipline/planche-a-voile/Sur inscription
YVES GUILLODLundi 12h15-13h45Société Nautique, Rte des Falaises 114, (Bus N°1, arrêt « Monruz »)
CHF 20.- / semestre
www10.unine.ch/sun/discipline/aviron/Sur inscription
Centre nautique ouvert aux participants du programme “libre accès” le jeudi entre 12h et 14h et du lundi au vendredi de 17h30 à 20h. Les étudiants qui souhaitent pouvoir profiter libre-ment de notre matériel peuvent s’inscrire à notre programme libre accès. Ils pourront profiter selon la météo, de la pratique des différents sports nautiques en sécurité, car un moniteur sera présent pour les éventuels secours en bateau ! (A disposi-tion : planches à voile, canoës et kayaks).
Du 20 avril au 26 juin 2015
Programme libre accès : CHF 50.-www.unine.ch/sports
www10.unine.ch/sun/discipline/activites-nautiques/Sur inscription
AVIRON PLANCHE À VOILE PROGRAMME LIBRE ACCÈS
© Mario Cafiso© Yves L’Eplattenier © nd
NICOLAS DROZDécouverte du SUP et des rives du lac de Neuchâtel, de sa faune et de sa flore ! Excellente activité pour les muscles stabilisateurs du tronc, l’équilibre et la condition physique.
Les 6, 20 et 27 maiet 10, 17 et 24 juinde 14h à 17h
Rendez-vous au port de St-Blaise. Gratuit.
www10.unine.ch/sun/discipline/standup/Sur inscription
À ST-CLAIR DU LAVANDOU (FRANCE)YVES L’EPLATTENIER,BERTRAND ROBERTUn « must » du SUN !Voir page « Stages sportifs », p. 39.
Du 6 au 12 septembre 2015, CHF 270.-
www10.unine.ch/sun/discipline/planche-a-voile-stage/Sur inscription
STAGE PLANCHE À VOILE SUP (STAND UP PADDLE)
© nd© Yves L’Eplattenier
(Bateaux de faible taille, na-vigation en solo)Nicolas DrozLundi 18h-20hPort de St-Blaise, (Bus N°1 arrêt « Gare BLS de St-Blaise »). Rdv ouest du port, ponton couvert.
Cours du semestre :du 20 avril au 25 mai 2015, CHF 40.-Cours post-semestre :du 1er au 22 juin 2015,CHF 30.-
www10.unine.ch/sun/discipline/voile-deriveurs/Sur inscription
VOILE DÉRIVEURS (SUNFISH)
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SPORTS NAUTIQUES Sur inscription CONCEPT SANTÉ
LAURENT LAMBELETBateaux lestés de 7m30 à 9m30Port du Nid-du-Crô/NE
Les sorties à la voile en groupe sont idéales pour apprendre les rudiments de la navigation en équipage et permettent de passer d’agréables moments sur le lac en bonne compa-gnie dans un paysage parfois féerique et cela en toute sécu-rité. Lorsque le vent souffle, les sensations sont garanties !Les sorties sont accompa-gnées par des moniteurs expérimentés désireux de par-tager leurs connaissances : participation aux manoeuvres, matelotage, tenue d’un cap, homme à la mer et possibilité de préparation au permis voile sur le lac (catégorie D).Les sorties du semestre de printemps ont lieu du mois d’avril au mois d’août, du lundi
au samedi à 11h - 13h30 - 15h30 - 17h30 et 19h30. Elles seront organisées en fonc-tion de la disponibilité des participant(e)s et des moni-teurs ainsi qu’en fonction des conditions météo.
Rendez-vous à l’ouest du port du Nid-du-Crô/NE, cabine 116. Plus d’infos sur ticketvoile.ch
6 sorties de 1h30 à 50.-3 sorties de 1h30 à 30.-
Procédure d’inscription: 1. Acheter le nombre de sorties souhaitées “online”, via notre site internet, ou à notre guichet. 2. Vous rendre sur le site internet www.ticketvoile.ch pour plan-nifier vos sorties en suivant les instructions.
w w w10.unine.ch/sun/disci-pline/voile-en-equipage/Sur inscription
VOILE EN ÉQUIPAGE
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• Vous souhaitez retrouver une activité physique adaptée et régulière…
• Votre condition physique est faible et vous souhai-tez faire évoluer cette situation …
• Vous êtes en surpoids et souhaitez lutter intelli-gemment contre cette situation…
• Vous avez un problème de santé (locomoteur, dia-bète, asthme, etc…)
• Vous souhaitez un suivi professionnel, motivant et adapté…
• Vous souhaitez améliorer efficacement vos per-formances sportives…
Existe-t-il pour l’homme un bien plus précieux que la santé ?Socrate
www10.unine.ch/sun/disciplines-activites/concept-sante/
TESTS MÉDICO-SPORTIFSTEST DU LACTATE• Ce test mesure l’évolution des lactates sanguins
durant un effort continu et progressif. Il permet de déterminer précisément son propre seuil anaéro-bique et donne une indication précise sur le niveau de condition physique et permet l’établissement d’un programme d’entraînement personnalisé.
MESURE DU TAUX DE GRAISSE• Ce test mesure en pourcentage le taux de graisse
d’une personne par la méthode du pli cutané.CHECK UP MÉDICO-SPORTIFS• Examen médical permettant de connaître l’état
de santé général d’une personne en vue de la pra-tique d’une activité physique et sportive.
CONSEILS DIÉTÉTIQUESCONSEILS PERSONNALISÉS• Entretien individuel avec une diététicienne diplô-
mée permettant de faire un bilan sur son propre comportement alimentaire et d’y apporter des modifications.
• Selon les besoins exprimés, la personne sera conseillée en vue d’un régime spécifique au sport de performance ou dans une perspective de perte de poids.
COACHINGCONSEILS PERSONNALISÉS• Sur la base de l’évaluation du ou des tests, et en
discussion avec la personne et de ses besoins exprimés, un coach établi un planning d’entraine-ment personnalisé
SUIVI D’ENTRAÎNEMENT• Un coach est à votre disposition à la salle de fit-
ness de la patinoire (horaire disponible sur notre site internet).
CONCEPT SANTÉ
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Nos deux salles de fitness (patinoire et UniMail) sont équipées de machines haut de gamme performantes et sont à votre disposition pour vos entraînements per-sonnels et votre remise en forme
www10.unine.ch/sun/salle-de-fitness/
Coaching: cf. page 37
Autorisation d’accès Fitness, mode d’emploi• Inscrivez-vous online sur www.unine.ch/sports ou
passez au guichet des sports• Introduire votre carte dans une borne « capucine ».
Une inscription attestant de votre payement est im-médiatement imprimée sur votre carte.
• Déposer votre carte à l’entrée du fitness à chaque entraînement.
Règles à respecter au fitness• Déposer sa carte capucine à l’entrée de la salle.• S’équiper de façon adaptée à la pratique sportive
(chaussures et vêtements de sport).• Déposer les chaussures de ville à l’entrée des ves-
tiaires.• Placer un linge sur les machines avant leur utilisa-
tion.• Essuyer, nettoyer sa machine et ranger le matériel
après utilisation.• Veiller à être toujours accompagné lors de l’utilisation
des barres libres.• Pas de nourriture dans les salles.
Vous vous entraînez sous votre propre responsabilité !
HEURES D’OUVERTURESemestre de printemps(peuvent être sujettes à modification en cours de se-mestre de façon exceptionnelle).
Fitness de la patinoireLundi, mardi, mercredi et jeudi 8h-20h30 Vendredi : 8h-9h / 12h-20h30 (la salle est fermée de 9h à 12h)Samedi : 8h-15h Fitness d’UniMail (sous-sol)Lundi, mardi, jeudi et vendredi de 9h à 19h.Le mercredi de 9h à 18h.ATTENTION, pas d’entrée possible après 18h.
Coaching, salle de la patinoireSéances d’introductionsLundi 16 févrierRaphaël Germann, 12h-13h30Yves L’Eplattenier, 16h-17hMardis 17 et 24 févrierBertrand Robert, 12h-13h30Lundi 2 marsRaphaël Germann, 12h-13h30Yves L’Eplattenier, 16h-17hpuis sur demande par email à [email protected]
Samedi, durant tout le semestre Martin Barrette, 9h30-11h
Salle de la patinoireDates de fermeture salle de la patinoire : Du 3 au 11 avril, vacances de pâques1er mai, fête du travailDu 14 au 17 mai, ascension25 mai, pentecôteDu 12 juillet au 9 août, fermeture estivale
Catégories tarifsPrix de janvier 2015 à la rentrée universitaire 2015Collaborateurs Unine et HE-ARC CHF 60.-Etudiants Unine et HE-ARC CHF 40.-
www10.unine.ch/sun/salle-de-fitness/
Objets trouvés salle de la patinoire• Objets de valeur (portemonnaie, clés, bijoux,
montres, téléphones, vêtements de marque…) : au guichet du SUN
• Vêtements, linges de bain : dans la caisse devant les vestiaires
INFOS ET RÈGLES À RESPECTER SALLE DE LA PATINOIRE ET SALLE UNIMAIL
© Mario Cafiso © Mario Cafiso
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SALLES DE FITNESS Sur inscription
RÉGION DU BINNTAL www.landschaftspark-binn-tal.ch/fr/Accompagnés de deux guides de montagne, vous randonnerez dans un groupe adapté à votre niveau et en toute sécurité.Matériel spécifique de ran-donnée non fourni !Snowboarders bienvenus (splitboard recommandé)
Nicolas Zambetti, guide de montagne :www.nicolaszambetti.ch
Du 3 au 6 avril 2015,CHF 350.-
www10.unine.ch/sun/discipline/rando-freeride/Sur inscription
GORGES DE L’ALLIER (FRANCE)RAPHAËL GERMANNDécouverte en kayak d’une région aussi superbe que sauvage. Encadrement pro-fessionnel et logement dans un gîte (confort limité) à Prades (haute-loire). Aventure inoubliable et frisson garanti !
Du 22 au 25 juin 2015CHF 300.-Tous niveaux (débutants in-clus).http://www.rafting-canyon.com/
www10.unine.ch/sun/discipline/kayak-stage/
ALI CHEVALLIER Semaines d’escalade dans des « spots » mondialement recon-nus pour la diversité et la beauté du rocher, la quantité de voies disponibles, l’ambiance du sud et la proximité de la mer pour Finale Ligure ! Stage 1Sud de la Francedu 4 au 8 avril 2015Prix: 200.-Inscription jusqu’au 13 mars 2015 Stage 2Finale Ligure (Italie)du 27 juin au 4 juillet 2015Prix: 200.-Inscription jusqu’au 29 mai 2015 Ali Chevallier : [email protected]
www10.unine.ch/sun/discipline/escalade-2/
ESCALADERANDO-FREERIDE KAYAK
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PILAT (FRANCE)Découvrez le parc national du Pilat dans de grandes randonnées à cheval. Si-tuée entre Vienne et Saint Etienne, cette région de moyenne montagne (entre 400 et 1400 m) est assurément à découvrir.
Niveau moyen minimum.
Du 30 avril au 4 mai 2015CHF 400.-
www10.unine.ch/sun/discipline/equitation-stage/
EQUITATION
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CÉVENNES (SUD DE LA FRANCE)Niveau physique requis : montée Neuchâtel-Chau-mont par la route sur le vélo !Une expérience inoubliable au coeur des Cévennes. Découvrez la région du Mont Aigoual en sillonnant ses routes désertes et en par-courant des paysages sau-vages.
Du 21 au 25 juin 2015CHF 200.-
Bertrand Robert
www10.unine.ch/sun/discipline/randonnee-a-velo-stage/
RANDONNÉE À VÉLO
© Yves L’Eplattenier
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STAGES SPORTIFS Sur inscription
ST-CLAIR DU LAVANDOU (FRANCE)Un « must » du SUN ! Proxi-mité de la mer (20 mètres de la plage), matériel adapté aux débutants, terrains de beach volley d’excellente qualité si le vent vient à manquer, ambiance décontractée de fin de saison touristique, tout cela à un prix imbattable...Tous les ingrédients sont réunis pour que vous passiez une semaine inoubliable.
Du 6 au 12 septembre 2015,CHF 270.-
Yves l’Eplattenier, Bertrand Robert
www10.unine.ch/sun/discipline/planche-a-voile-stage/
PLANCHE À VOILE
© Yves L’Eplattenier
JUANCARLOS DUQUEJeudi : 12h15-13h30, Mail IV, salle 3
www10.unine.ch/sun/discipline/basketball/
REGULA ZWYGARTLundi : 18h-19h, Mail IV, salles 1 et 2
RAPHAËL GERMANNMercredi : 18h30-19h30, Mail IV, salle 3
www10.unine.ch/sun/discipline/condition-physique/
ELISABETH HERZIGMardi : 19h-19h45, Mail IV, piscine du Mail
Dernier cours mardi 16 juin
www10.unine.ch/sun/discipline/fitness-aquatique/
CONDITION PHYSIQUE
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LORIS PETRIS, 4e DANMardi : 19h30-21h, Mail IV, salle de judo
www10.unine.ch/sun/discipline/aikibudo/
AIKIBUDO
© Bianca Franchi Garcia
BRUNO AVOLIOMardi : 12h-13h30, Mail IV, salles 1 et 2
www10.unine.ch/sun/discipline/football-en-salle/
FOOTBALL EN SALLE
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YVES L’EPLATTENIERMardi : 17h-18h,Maladière(salle de tennis de table)
www10.unine.ch/sun/discipline/gymnastique-du-dos/
GYMNASTIQUE DU DOS
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BASKETBALL
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FITNESS AQUATIQUE
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COURS POST-SEMESTRE Du 1er juin au 3 juillet 2015 * Cours sur inscription au guichet des sports ou online dès le 18 mai 2015.En cas de continuité de l’enseignement, nous vous prions tout de même de vous réinscrire.
SARAH SEMERAROLundi : 17h15-18h30,Mail IV, piscine du Mail
www10.unine.ch/sun/discipline/natation/
NATATION
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LORIS PETRIS 6e DANJeudi : 18h-19h30, Mail IV, salle de judo
www10.unine.ch/sun/discipline/kobudo/
KOBUDO
© Mario Cafiso
FLORENCE AMEZ-DROZ,YAN WEBERLundi : 20h-22h,Maladière M1
www10.unine.ch/sun/discipline/tchoukball/
DAVID GADLERMercredi : 19h30-21h45, Mail IV, salle 3
www10.unine.ch/sun/discipline/volleyball/
TCHOUKBALL
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VOLLEYBALL
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F. BEZIERSMercredi : 18h30-20h, Mail IV, salle de judo
www10.unine.ch/sun/discipline/yoga/
YOGA
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Programme “libre accès”Planche à voileStand Up PaddleVoile en équipeVoile dériveurs
Voir pages « Sports nautiques »,p. 32 à 34.
SPORTS NAUTIQUES
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COURS POST-SEMESTRE
LE NUC (NEUCHÂTEL UNIVERSITÉ CUB)
L’EliteLNA
RelèveLNB + 2ème ligue + 3ème ligueJuniors M23 + M19 + M17 + M15 RégionalSéniors : 2ème ligue + 3ème ligue + LoisirsVolley Jeunesse : M13, M11 et Kids
Notre philosophieMaintenir une offre de qualité dans les trois catégories clés : volleyball elite, volleyball régional plaisir et la formation des jeunes, tout en garantissant la pérénité financière du club.Donner aux juniors talentueux un cadre technique adéquat et ambitieux pour les accompagner dans leur progression. Maintenir une équipe élite au plus haut niveau tout en limitant le nombre de professionnelles étrangèresOffrir une option volleyball plaisir Toutes les info sur notre site : www.nucvolleyball.chContact : [email protected]
EMMANUEL CHARMILLOT,LOÏC MARTINDu 23 mars au 29 juin 2015Lundi : 12h-13h30Terrain en herbe de la Riveraine
Suite au succès de son équipe de football, l’Université de Neuchâtel propose une heure de football libre à tous les étu-diants et étudiantes sur le ter-rain en herbe de la Riveraine.
www10.unine.ch/sun/discipline/football-en-salle/
Football Club Université de NeuchâtelLe FC UniNE, dispute le cham-pionnat régulier neuchâtelois. Vous avez le niveau requis pour renforcer l’équipe et la faire évoluer ? Vous êtes prêts à vous engager au sein d’un club jeune et dynamique dans un esprit fair-play ? Contac-tez-nous ! [email protected].
FOOTBALL SUR HERBE, JEU LIBRE, MATCHS
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CHRISTOPHER CLARKDu 20 mars au 3 juillet 2015Vendredi : 12h-13h30Terrain en herbe de la Riveraine
Une volonté de promouvoir le football féminin et d’initier ce sport à la communauté estu-diantine de l’Université de Neuchâtel est à l’origine de cet entraînement/initiation pour les étudiantes. Venez découvrir ce sport ! Créer une équipe féminine reste un objectif que nous espérons atteindre par la suite !
www10.unine.ch/sun/discipline/football-en-salle/
FOOTBALL FÉMININSUR HERBE
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Escrime 7 - 8 mars FribourgTir à air comprimé 14 mars FribourgHockey sur glace 27 - 28 mars NeuchâtelTennis de table 28 mars LausanneUnihockey 8 avril Saint-GallVolleyball femmes 29 avril Saint-GallBasketball 1 - 2 mai GenèveFootball féminin 5 mai FribourgFootball hommes 7 mai FribourgGolf 5 mai FribourgVolleyball hommes 12 mai LausanneTriathlon 9 août NyonTir 300m/50m 19 septembre Schliern bei Köniz
www10.unine.ch/sun/disciplines-activites/championnats/
CHAMPIONNATS UNIVERSITAIRES SUISSES, SEMESTRE DE PRINTEMPS 2015
OFFICIALSPONSORS
© Mario Cafiso
Salle de la MaladièreDeux niveaux- Compétition- Populaire (max. 2 licenciés par équipe)
Mai 2015
Inscription, renseignements : [email protected]
w w w 1 0 . u n i n e . c h / s u n /discipline/33e-nuit-du-volleyball-tournoi/Sur inscription
Grand tournoi interfacultaire de football se disputant sur le stade de la Maladière.Inscrivez une équipe et por-tez haut les couleurs de votre faculté !Plus de renseignements sur www.unine.ch/sportsÉquipe tenante du titre 2014 :« Les Alumnis »
21 mai 2015
www10.unine.ch/sun/discipline/tournoi-du-106e/Sur inscription
Mardi : 20h-21h45,Mail IV, salles 1 et 2Mercredi : 18h45-20h10,Mail IV, salles 1 et 2
Equipes de 5 joueurs (gardien compris) inscrire au maxi-mum 10 joueurs.Maximum 10 équipesMatches de 2x15minutes.
Début du tournoi :3 mars 2015Inscriptions jusqu’au 24 fé-vrier par email à[email protected]
www10.unine.ch/sun/discipline/football-en-salle-tournoi/Sur inscription
TOURNOI DU 106ème34ème NUIT DU VOLLEYFOOTBALL EN SALLE
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CHAMPIONNATS TOURNOIS INTERNES ET DÉFIS AMICAUX
TOURNOIS INTERNES ET DÉFIS AMICAUX
10 km du SUN 2015Lundi 11 mai Départ :12h15, Aula de la FLSH.
Nouveau parcours !Nouveaux défis !Nouveaux prix !
www10.unine.ch/sun/news/10km-sun/Sur inscription
Mail IV, salles 1 et 2
Tournoi de simples mes-sieurs et damesMercredi 20 mai,de 17h à 18h45Inscriptions limitées
Tournoi de double mixteMercredi 27 mai,de 17h à 18h45Inscriptions limitées
Inscription pour ces 2 tour-nois jusqu’au mercredi 13 mai auprès de Nicole Degou-mois :[email protected]
www10.unine.ch/sun/discipline/badminton-tournoi/Sur inscription
VINCENT HAAGMardi 26 mai, 18h-20h, salle de fitness de la patinoire
Ouvert à tous !
Lancez-vous le défi de venir pédaler 2h non-stop. Prix souvenir offert aux fi-nishers !Attention places limitées !
www10.unine.ch/sun/discipline/indoor-cycling/Sur inscription
COURSE À PIED « LES 10 KM DU SUN »
MARATHON DE SPINNING
© Mario Cafiso © Raphaël Germann
Nagez 1km en moins de 25 minutes et gagnez un nou-veau t-shirt du SUN ! Vous le nagez en moins de 20min ? Notre nouveau sweater du SUN est à vous !
Mercredi 13 mai, 12h15, piscine du Mail.
Inscription obligatoire
www10.unine.ch/sun/news/km-sun/Sur inscription
NATATION « LE KM DU SUN »
© Fotolia
Tous les mercredisDu 22 avril au 27 mai 2015
Participez au BCN Tour 2015avec le SUN et recevez :• 1 t-shirt• le financement de 2 étapesAttention la participation à 3étapes au minimum exigée !
En vue de votre préparation pour le BCN Tour, rejoignez-nous les lundis de 17h15 à 18h15 pour un entraînement en groupe.Rendez-vous au fitness de la patinoire.A partir du lundi 9 mars.
w w w10 .unin e .c h /s un /n e ws /sunbcn-tour/Sur inscription à partir du 10 mars 2015
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BCN TOUR 2015BADMINTON
© Mario Cafiso
Viens battre ton propre recordsur un parcours de 10km au bord du lac,et repars avec un T-shirt exclusif du SUN.
10 KMLES
DU SUN
RDV au sud de la cafétéria de la FLSH.Inscriptions obligatoires sur www.unine/sun.
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LU 09h00 - 10h30 Golf Les BoisLU 12h00 - 13h30 Unihockey Maladière 4 - 5LU 12h00 - 13h30 Football sur herbe RiveraineLU 12h15 - 13h30 Badminton Mail IV, salles 1 et 2LU 12h15 - 13h00 Tennis Tennis club du MailLU 12h15 - 13h30 Karaté Mail IV, salle de judoLU 12h15 - 13h45 Aviron Société nautiqueLU 12h15 - 13h00 Squash CIS MarinLU 12h30 - 14h00 Escalade Salle d’escalade AsenalineLU 13h00 - 13h45 Tennis Tennis club du MailLU 17h15 - 18h30 Natation Mail IV, Piscine du MailLU 17h30 - 18h30 Zumba Mail IV, salle 3LU 17h30 - 18h30 Barre au sol Mail IV, salle de judoLU 17h30 - 20h00 Sports naut. libres accès Saint-BlaiseLU 17h45 - 19h15 Planche à voile Saint-BlaiseLU 18h00 - 19h00 Aerobic/caf/stretching RiveraineLU 18h00 - 20h00 Voile (dériveur) Saint-BlaiseLU 18h30 - 19h30 Step Mail IV, salle de judoLU 18h30 - 19h45 Yoga Hatha flow Mail IV, salle 3LU 18h45 - 20h15 Aïkido SerrièresLU 19h00 - 20h15 Hip-Hop Giant StudioLU 19h30 - 21h00 Tennis de table Mail IV, salle de judoLU 20h00 - 22h00 Tchoukball MaladièreLU 20h00 - 22h00 Basketball (libre) Terreaux 12MA 08h30 - 09h30 Equitation Feninou 11h00 - 12h00MA 11h00 - 12h00 Tennis TC MailMA 12h00 - 13h00 Tennis CadollesMA 12h00 - 13h30 Volleyball Maladière 1 - 2MA 12h10 - 13h40 Danse contemporaine Mail IV, salle de judoMA 12h15 - 13h30 Football en salle Mail IV, salles 1 et 2MA 12h15 - 13h30 Escrime Pommier 8MA 12h15 - 13h30 Capoeïra Terreaux 2MA 12h20 - 13h15 Aerobic/caf/streching NEMMA 12h15 - 13h00 Squash CIS MarinMA 13h00 - 14h00 Tennis CadollesMA 14h00 - 17h00 Ski de fond JuraMA 17h00 - 18h00 Gymnastique du dos Maladière (tennis de table)MA 17h15 - 18h15 Step Mail IV, salle de judoMA 17h15 - 18h15 Self défense Mail IV, salle 1MA 17h30 - 20h00 Sports naut. libres accès Saint-BlaiseMA 17h30 - 20h00 Boxe anglaise Mail IV, salle 3MA 17h45 - 19h15 Planche à voile Saint-BlaiseMA 18h00 - 19h00 Indoor cycling Salle de fitness patinoireMA 18h00 - 21h30 Escalade Falaises de la régionMA 18h15 - 19h30 Kobudo Mail IV, salle de judoMA 18h15 - 19h00 Natation Mail IV, Piscine du MailMA 18h30 - 20h00 Escalade Salle d’escalade AsenalineMA 19h00 - 19h45 Fitness aquatique Piscine du MailMA 19h00 - 21h00 Rugby Puits-Godet
MA 19h30 - 21h00 Aikibudo Mail IV, salle de judoMA 20h00 - 21h45 Volleyball Mail IV, salle 3MA 20h00 - 21h45 Football Mail IV, salles 1 et 2 (tournoi)MA 20h00 - 22h00 Ultimate frisbee Voir pages sports collectifsMA 20h15 - 21h30 Pump Giant studioME 09h00 - 10h30 Golf Les BoisME 12h00 - 13h30 Football Maladière 1 et 2ME 12h15 - 13h00 Squash CIS MarinME 12h15 - 13h15 Indoor cycling Salle de fitness patinoireME 12h15 - 13h30 Natation Piscine du MailME 12h15 - 13h30 Escrime Pommier 8ME 12h15 - 13h30 Salsa,merengue,cumbia Mail IV, salle 3ME 17h15 - 18h15 Self défense Mail IV, salle 3ME 17h15 - 18h45 Badminton Mail IV, salles 1 et 2ME 17h45 - 19h15 Planche à voile Saint-BlaiseME 17h30 - 20h00 Sports naut. libres accès Saint-BlaiseME 18h00 - 21h30 Escalade Falaises de la régionME 18h15 - 19h45 Sophro caycédienne Salle de fitness UnimailME 18h15 - 21h30 Ski, snowboard JuraME 18h30 - 19h30 Aerobic/caf/stretching Mail IV, salle 3ME 18h30 - 20h00 Escalade Salle d’escalade AsenalineME 18h30 - 20h00 Hatha Yoga Mail IV, salle de judoME 18h45 - 20h00 Aïkido SerrièresME 18h45 - 20h10 Football en salle Mail IV, salles 1 et 2 (tournoi)ME 19h00 - 19h45 Fitness aquatique Mail IV, piscine du MailME 19h30 - 21h45 Volleyball Mail IV, salle 3ME 20h00 - 22h00 Ultimate frisbee Voir pages sports collectifsME 20h15 - 22h00 Kin-ball Mail IV, salles 1 et 2JE 08h30 - 09h30 Equitation Feninou 12h30 - 13h30JE 11h00 - 12h00 Tennis TC MailJE 12h00 - 13h30 Basketball (libre mixte) Maladière 2JE 12h00 - 14h00 Sports naut. libres accès Saint-BlaiseJE 12h15 - 13h00 Squash CIS MarinJE 12h15 - 13h00 Tennis TC MailJE 12h15 - 13h30 Badminton Mail IV, salles 1 et 2JE 12h15 - 13h30 Yoga Hatha flow Mail IV, salle de judoJE 12h15 - 13h45 Planche à voile Saint-BlaiseJE 13h00 - 13h45 Tennis TC MailJE 17h15 - 18h10 Natation Mail IV, piscine du MailJE 17h30 - 18h30 Boxe anglaise Mail IV, salle 1JE 17h30 - 18h30 Aerobic/caf/streching Mail IV, salle 3JE 17h30 - 20h00 Sports naut. libres accès Saint-BlaiseJE 17h45 - 19h15 Planche à voile Saint-BlaiseJE 18h00 - 19h30 Kobudo Mail IV, salle de judoJE 18h00 - 19h30 Boxe, sparing Faubourg de la Gare 9JE 18h15 - 19h00 Fitness aquatique Mail IV, Piscine du MailJE 19h00 - 21h00 Rugby Puits-GodetJE 19h15 - 20h00 Pilates/SAFE Maladière (tennis de table)JE 19h30 - 21h00 Jodo Mail IV, salle de judo
JE 20h00 - 22h00 Basketball libre + UNI1 Mail IV, salle 3VE 12h00 - 13h00 Tennis CadollesVE 12h00 - 13h30 Foot. féminin sur herbe RiveraineVE 12h15 - 13h30 Remise en forme Mail IV, salle 3VE 12h15 - 13h00 Tennis TC MailVE 12h15 - 13h00 Squash CIS MarinVE 13h00 - 13h45 Tennis TC MailVE 13h00 - 14h00 Tennis CadollesVE 13h15 - 17h00 Ski, snowboard Jura
VE 14h00 - 17h00 VTT Sur inscriptionVE 17h00 - 18h00 Zumba Mail IV, salle 1VE 17h15 - 18h15 Cross-training Mail IV, salle 3VE 17h30 - 20h00 Sports naut. libres accès Saint-BlaiseVE 17h45 - 19h15 Planche à voile Saint-BlaiseVE 20h00 - 21h00 Tango Mail IV, salle 3VE 21h00 - 22h00 Tango Mail IV, salle 3SA 09h30 -11h00 Conseil musculation Fitness patinoire
« Si l’on exerce couramment et avec mesure toutes les parties fonctionnelles du corps, elles ont un développement sain et harmonieux, leur vieillissement est plus lent. En revanche, faute d’en faire usage, elles ont tendance à s’amollir et à souffrir de maladies, elles se développent mal et vieillissent vite. »
Hippocrate, 400 av. J.-C.
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