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MATERIAL DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA
CUADERNO DE EJERCICIOS PARA
PERSONAS MAYORES
MATERIAL DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA
NIVEL DE DIFICULTAD: MEDIO-AVANZADO
- EDICIÓN PROMOCIONAL 2 -
Edición y diseño:
Carlos del Río Psicogerontólogo
Sònia Shah
Psicogerontóloga
Presentación
¿Te has preguntado alguna vez cómo lo hace tu cerebro para manejarse en las situaciones cotidianas? ¿Sabes cuáles son las funciones cognitivas?
LENGUAJE
Es el código que utilizamos para articular nuestro pensamiento y para comunicarnos con los demás.
PRAXIAS
Son aquellos movimientos coordinados en secuencia que tienen un fin determinado: vestirse,
montar cosas, cocinar, etc.
FUNCIONES EJECUTIVAS Combina todo lo anterior para planificar, razonar…
En definitiva, para elegir qué nos conviene más en cada situación.
MEMORIA
Almacena aquello que queremos manejar en un momento dado, así como el conocimiento del
mundo que nos hace falta en el día a día.
ATENCIÓN
Capta todo lo necesario sobre nuestro entorno. ¡Lo que no se atiende, no se recuerda!
ORIENTACIÓN
La usamos para identificarnos como persona, en un tiempo y espacio determinados…nuestra
realidad.
CÁLCULO
Nos identifica cantidades, proporciones… propiedades de los elementos cotidianos.
RECONOCIMIENTO Es la habilidad que nos sirve para identificar los
elementos que nos rodean, las caras, etc.
¿Te animas a hacer unos ejercicios para fortalecer las funciones
cognitivas que acabamos de comentar?
Ejercicio 1: ¡Ponte a prueba!
1. Selecciona un objeto personal. Reloj, pulsera, pañuelo o lo que tengas a mano.
2. Escóndelo en algún lugar de la sala.
3. ¡Avisa a alguien de que lo has escondido ahí!
4. Cuando termines de hacer tus ejercicios, (no es necesario que termines todo
el cuaderno sino solo lo que te apetezca), deberás recordar qué has escondido y dónde.
Memoria reciente, planificación.
Ejercicio 2: Concéntrate, lee, piensa, escribe.
Lee detenidamente el texto siguiente porque… ¡luego te preguntaremos sobre él!
“Da gozo de ver que la gente se maneja en estas cosas hoy en día y está muy bien que sepan
tanto. Pero encontramos muy mal que niños tan pequeños anden con esos cacharros pa’ arriba y
pa’ abajo. Al final con ellos, que son peligrosos, ven cosas que no deben. El otro día decían que
iban con el sexo muy adelantados porque ya con 8 años ven esas cosas. Y luego que van por la
calle que ni se enteran y te tienes que apartar para que no se choquen contigo. Y los mayores
igual a veces. En el autobús, ves a la gente que está todo el rato dale que te pego. Se sientan
donde no deben y como están mirándolo y ni se enteran. Y cuando llega a su parada continúan
mirándolo y riéndose solos.”
- ¿DE QUÉ APARATOS HABLA EL TEXTO?
- ¿QUÉ COSAS PROVOCA EN LA GENTE?
- ¿QUÉ PELIGROS TIENEN?
- LA PERSONA QUE HABLA EN EL TEXTO, ¿ESTÁ A
FAVOR O EN CONTRA DE ESTOS APARATOS?
Atención sostenida, lectura, memoria reciente, razonamiento.
Ejercicio 3: Reconoce y recuerda.
¿Reconoces estas imágenes? Dinos qué sabes sobre ellas
Reconocimiento visual, memoria semántica.
Ejercicio 4: Piensa y argumenta tus razones.
El volante y el cinturón …………………………………………………………………………………………………
El prólogo y el índice………………………………………………………………………………………………………
El tallo y el pétalo…………………………………………………………………………………………………………
El dique y el amarre………………………………………………………………………………………………………
El claustro y el campanario……………………………………………………………………………………………
¿Qué ha pasado en esta imagen?
¿Qué tienen
en común?
………………………………………………………………
………………………………………………………………
………………………………………………………………
………………………………………………………………
………………………………………………………………
Razonamiento, reconocimiento visual, cálculo.
Ejercicio 5: Desarrolla tu paciencia y cuida el detalle.
A este cerebro le falta la mitad. ¿Puedes completar el hemisferio derecho?
Reconocimiento visual, psicomotricidad.
Ejercicio 6: ¿Eres de los que se pierde fácilmente?
Oriéntate en el antiguo Imperio Azteca:
- ¿Cuál es la región más al sur?
- ¿Cuál es la región más remota desde
Tepeyacac?
- ¿Qué región queda al lado opuesto de
Colliman?
- ¿Qué regiones tenemos al norte de
Xilotepec?
- ¿Qué regiones quedan al Oeste de
Coyolapan?
- ¿Qué regiones quedan al Este de Guamar?
Reconocimiento visual, orientación.
Ejercicio 7: Vamos con nuestras habilidades lingüísticas.
Ordena las palabras para que las frases tengan sentido:
• tener queremos somos trabajo seres y oportunidades Todos que
• nuevo tinta el escribe roja bolígrafo con
• aprenden ver paz A si a vivir en una de vez
• ¿del la por misericordia qué aprenden no amor y?
• que remar a desde enseñaron muy chico me lo es
¿Lo tienes en la punta de la lengua? ¿A qué término corresponden las siguientes definiciones?
• Acción de atender el médico a sus pacientes en un espacio de tiempo determinado. ………………………………………………………………………………………………………………………………………
• Magnitud física que permite ordenar la secuencia de los sucesos ……………………………………………………………………………………………………………………………………..
• Determinar o señalar el emplazamiento que debe tener alguien o algo. ……………………………………………………………………………………………………………………………………..
• Promoción a mayor dignidad o empleo o adelanto en una carrera profesional ……………………………………………………………………………………………………………………………………..
• Magnitud física que expresa el grado o nivel de calor de los cuerpos o del ambiente ……………………………………………………………………………………………………………………………………..
Lenguaje gramatical y acceso léxico
-
Ejercicio 8: ¿Encuentras las 8 diferencias?
1. ¿Qué tipo de edificio es?
2. ¿Por qué crees que está en un lugar así?
3. ¿Tú la construirías en el mismo lugar?
4. ¿Tú la construirías en el mismo lugar?
¿Por qué?
5. ¿Crees que se está utilizando el edificio
en el momento de la fotografía?
Reconocimiento visual, atención sostenida, razonamiento.
El Sudoku es un juego matemático inventado por un suizo, que
popularizaron en Japón hace unas décadas. Sūji wa dokushin ni kagiru, “los números que deben estar solos”,
se terminó abreviando a Sudoku
Debes rellenar la siguiente tabla. En cada fila y en cada columna,
deben ir números del 1 al 6 y estos no pueden repetirse ni en la fila, ni en
la columna. ¡Suerte!
Ejercicio 9: Vamos a hacer estrategia con los números. Reconocimiento visual,
estrategia.
Ejercicio 10: ¡Una de cultura general!
Ordena cronológicamente los siguientes sucesos históricos y, si lo recuerdas o puedes consultarlo, pon las fechas aproximadas
- Auge de la Grecia Clásica
- El ser humano descubre el fuego
- Auge del Imperio británico
- Aparecen las civilizaciones antiguas (Mesopotamia, Egipto, China)
- El ser humano domina la agricultura y la ganadería
- Auge del Imperio Romano
- El ser humano domina los metales
- Auge del Imperio español
Memoria semántica.
Ejercicio 11: ¿Tienes dotes para la comunicación?
Expresa, en tus propias palabras y lo mejor que puedas, el significado de las siguientes palabras.
- CLÁSICO…………………………………………………………………………………………………………………………
- AMOR………………………………………………………………………………………………………………………………
- ILUSIÓN…………………………………………………………………………………………………………………………
- CONFIANZA……………………………………………………………………………………………………………………
- AMISTAD…………………………………………………………………………………………………………………………
- TERNURA…………………………………………………………………………………………………………………………
- PAZ……………………………………………………………………………………………………………………………………
Lenguaje: acceso léxico y semántico.
Ejercicio 12: Para hacer amigos, hay que recordar.
Rosa, con sus 29 años, es
natural de Soria. Su familia
produce aceite de girasol desde
hace 25 años. Ella se casará
con Arturo, que es enfermero
en el Hospital General.
1. Lee detenidamente la información que acabas
de ver a la izquierda.
2. Tapa la información con cualquier cosa que
tengas a mano.
3. Piensa, durante 1 minuto, en cuantos nombres
de productos alimentarios conoces.
4. Escribe a continuación lo que recuerdes sobre
Rosa……………………………………………………………………
……………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………
Memoria de trabajo y memoria semántica.
Ejercicio 13: Trabaja con tu intuición.
Las siguientes figuras siguen una serie lógica, ¿sabrás detectarla?
Elige cuál de las figuras de la derecha sería la continuación.
A)
A)
A)
A) B)
B)
B)
B) C)
C)
C)
C)
Reconocimiento visuoespacial, razonamiento.
Ejercicio 14: Repasando personajes históricos.
Debes escribir quién eran, a qué se dedicaban. Una parte interesante del ejercicio será que puedas consultar a alguien, a la enciclopedia o en
Internet sobre lo que no sepas.
- ALBERT EINSTEIN……………………………………………………………………………………………………………………
- CHARLES DARWIN…………………………………………………………………………………………………………………
- NAPOLEÓN BONAPARTE…………………………………………………………………………………………………………
- PITÁGORAS……………………………………………………………………………………………………………………………
- JESÚS DE NAZARET………………………………………………………………………………………………………………
- JULIO CÉSAR…………………………………………………………………………………………………………………………
- MOCTEZUMA…………………………………………………………………………………………………………………………
Memoria semántica.
Soluciones a los ejercicios
Antes de empezar… ¿recordaste ir a buscar el objeto escondido cada vez que terminabas de hacer los ejercicios?
Ejercicio 3: - Mc Donald’s es una franquicia de restaurantes de
comida rápida fundada en Estados Unidos. Probablemente la más famosa, con 36 mil establecimientos por todo el mundo.
- STOP es la señal universal que obliga a los vehículos en circulación a parar en un cruce y dejar pasar a los que tienen preferencia antes de reanudar la marcha.
- Burger King es una franquicia de restaurantes de comida rápida fundada en Estados Unidos. Al igual que Mc Donalds, opera en muchos países del mundo con el mismo modelo de hamburguesería.
- Prohibido el paso. Esta señal indica, con total probabilidad, que la vía a la que se quiere acceder tiene tráfico en el sentido contrario al nuestro.
- Nestlé. Es una empresa de alimentación multinacional con sede en Suiza. Chocolates, productos asociados a café, leche infantil, se encuentra entre los más vendidos
- Prohibido superar los 30 km/h. Para vías de circulación lenta, típicamente intraurbanas.
Ejercicio 4:
- El volante y el cinturón son partes de un automóvil.
- El prólogo y el índice son partes de un libro.
- El tallo y el pétalo son partes de una flor.
- El dique y el amarre son estructuras para las
embarcaciones.
- El claustro y el campanario son partes de un edificio
religioso.
- Se ha pagado esta cuenta, probablemente con 40 Euros.
Este es el cambio, aunque no se ve si faltan 2 céntimos o
si han redondeado a la baja. Probablemente, el cliente,
deja ese importe de propina.
Soluciones a los ejercicios
Ejercicio 6: - ¿Cuál es la región más al sur? Tututepec.
- ¿Cuál es la región más remota desde Tepeyacac? Xalisco.
- ¿Qué región queda al lado opuesto de Colliman? Cuauhtochco o Cuetlaxtlan.
- ¿Qué regiones tenemos al norte de Xilotepec? Otomi, Metztitlan.
- ¿Qué regiones quedan al Oeste de Coyolapan? Coixtlahuacan, Tlachquiauhco.
Ejercicio 7
- Todos somos seres que queremos tener
trabajo y oportunidades.
- El bolígrafo nuevo escribe con tinta roja.
- A ver si aprenden a vivir en una paz de
vez.
- ¿Por qué no aprenden del amor y la
misericordia?
- Desde muy chico me enseñaron a lo que
es remar.
- Acción de atender el médico a sus pacientes en un e
spacio de tiempo determinado: Consulta.
- Magnitud física que permite ordenar la secuencia de
los sucesos: Tiempo.
- Determinar o señalar el emplazamiento que debe te
ner alguien o algo: Localizar.
- Promoción a mayor dignidad o empleo o
adelanto en una carrera profesional: Ascenso.
- Magnitud física que expresa el grado o nivel de calor
Ejercicio 10:
1. El ser humano descubre el fuego
2. El ser humano domina la agricultura
y la ganadería
3. El ser humano domina los metales
Ejercicio 8: Ejercicio 9:
4. Aparecen las civilizaciones antiguas
(Mesopotamia, Egipto, China)
5. Auge de la Grecia Clásica
6. Auge del Imperio Romano
7. Auge del Imperio español
8. Auge del Imperio británico
Soluciones a los ejercicios
Soluciones a los ejercicios
Ejercicio 13:
A)
B)
C)
A)
Ejercicio 14:
- ALBERT EINSTEIN: Físico alemán del s. XX. Considerado una de las mentes
más brillantes de la historia y fundador de la Teoría de la Relatividad.
- CHARLES DARWIN: Naturalista inglés del x. XIX. Científico más influyente
para la biología moderna al proponer la Teoría de la Selección Natural.
- NAPOLEÓN BONAPARTE: Militar francés de finales del xXVIII que tomó parte
en la Revolución Francesa y fue declarado “Emperador de los franceses”
liderando una serie de campañas militares que dominaron Europa durante
una década.
- PITÁGORAS: Filósofo y matemático griego, del s. V. antes de Cristo, que
contribuyó enormemente a la geometría y la aritmética.
- JESÚS DE NAZARET: Predicador y líder religioso del cristianismo, en el s. I.
Para los cristianos, es el hijo de Dios. Obró milagros, murió y resucitó a los
33 años, para ascender a los cielos.
- JULIO CÉSAR: Militar y líder político de la Roma Clásica, en el s. I. Su
influencia radica en haber convertido a Roma de la República al Imperio.
- MOCTEZUMA: Gobernante de Tenochtitlan, la ciudad más importante de los
Mexicas durante el s. XV y principios del XVI, cuando se produce la
conquista de la monarquía hispánica
(+34) 662 119 858
¡Felicidades! Has terminado el cuaderno de ejercicios.
¿Qué tal ha ido?
Si no has podido resolver algunos ejercicios, no te desanimes, sigue practicando y seguro que la próxima vez lo harás mejor.
Si te han parecido muy fáciles, prueba con uno de nuestros cuadernos de dificultad superior.
Consúltanos cualquier duda y/o mándanos tus sugerencias, ¡Queremos escucharte y ayudarte!
Si crees que los cuadernos no se adaptan a tus necesidades, motivaciones o intereses, contacta con nosotros y pide un cuaderno personalizado.
