Menetapkan kebutuhan belajarTrimester I dapat dikatakan sebagai masa emas, karena pada trimester Iini terjadi proses organogenesis (pembentukan organ-organ).Usia kehamilanpada trimester I termasuk kedalam usia rawan. Karena pada trimester I ini adabeberapa hal yang dapat mempengaruhi keadaan ibu dan janin bahkanmengganggu kenyamanan ibu hamil seperti perubahan fisiologis terhadapanatomi ibu hamil, komplikasi trimester I, ketidaknyamanan trimester I.Sehingga ibu hamil perlu mengetahui mengenai kebutuhan belajar yang iaperlukan pada trimester I. Kebutuhan belajar yang dibutuhkan oleh ibu hamilpada trimester I diantaranya sebagai berikut:a. NutrisiA. Asupan gizi ideal bagi ibu hamilAsupan gizi yang diperlukan ibu hamil harus ditingkatkansejalan dengan kebutuhan perkembangan kehamilannya. Padatrimester pertama pertumbuhan janin masih belum begitu pesat,sehingga juga belum optimal kebutuhan gizinya.Food NutritionBoard, NationalR esearchCouncil:R ecommended DietaryAllowance 9thEd. Washington DC, NationalAcademy Sciences, 1980 menyarankan 3 komponen utama gizi dankecukupan yang dianjurkan sebagaimana tertera pada tabel berikut:Tiga Komponen GiziUtama Pada WanitaUsia 15-19 TahunKomponen giziutamaKebutuhan wanita usia 15-19 tahunHarian Hamil MenyusuiProtein (gram) 44 +30 +20Zat besi (mg) 18 +30 s/d +60 +30 s/d +60Kalsium (mg) 800 +400 400