Menu Dieta Para Adelgazar 10 Kilos

¿hola quiero bajar 5 kilos en una semana.sera k asi podre desayuno cualquier cosa pero poquito almuerzo pokitoproteina y carbohidratos 1. Y no cenar x esa semana q tal?reSpuestas logicasy no tontas nesecito ayudaaa

hola saludos nena espero que estes muy bien

otra princesa que quiere adelgazar rapido!!!

bueno vamos a haber..como esta esto

decis que desayunar cualquier cosa pero poquito

bueno en una dieta para bajar kilos rapido en unasemana

http://dietas.space/mainlink/bWVudSBkaWV0YSBwYXJhIGFkZWxnYXphciAxMCBraWxvcw==

lo esencial es no azucar no carbohidratos

frutas y vegetales y verduras negativas y carne magra

cero sal..y agua

almuerzo ..carbohidratos jamas ..

no cenar exelente

respuesta logica..

te explique que los carbohidratos no , azucar no , sal no,

grasa no.. con este plan que mencionas lo que bajaras

por semana es un kilo no mas!!! acausa de loscarbohidratos

mira te voy ha hacer un menu de una dieta si deverdadquieres

bajar enserio los cinco kilos en una semana

desayunas una fresa, una tajada de un dedo de melon ,una tajada

de un dedo de sandia calorias totales una fresa 5calorias, melon 10

calorias , sandia 5 calorias total 20 calorias

almuerzo

dos huevos duros , lechuga , tomate total de calorias

dos huevos 160 calorias, lechuga 12 , tomate 20 total192 CALORIAS

cena igual que el desayuno total 20 calorias

total de calorias diarias 232 calorias

tomar un vaso de agua cada hora

tomar vitaminas

y descansar espero haberte ayudado

y si puedes por ahi un laxante antes de dormir y allevantarte

chao cuidate besotes nos vemos bye

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Alguna dieta que les haya resultado para perder peso. me urge..

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¿se puede adelgazar sin hacer ejercicio.(os cuento lo k me pasa).

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¿gorda. es que no se diganme cuanto debo pesar.

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¿cual es la mejor dieta para perder peso.

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¿algun consejo para la dieta.

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¿Ayuda.. No puedo seguir dietas.. Necesito bajar 4 kilos en unmes..

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¿ cuantas gotas de yodo puedo tomar para adelgazar.¿ dos, tres.

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¿Cual sería una dieta y ejercicios adecuada para bajar de peso.

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10 Menu Kilos Dieta Para AdelgazarQue tal te podría recomendar alguna dieta o algún ejercicio, pero si lo quieres para rápido te recomiendo un sistema para bajar de pesorápido.

http://tinyurl.com/DietaEfectivaParaPerderPeso

Este en base a tu necesidad te recomienda la alimentación y ejercicios adecuados para bajar incluso hasta 11KG cada mes.

Te recomiendo que veas el video, si tienes alguna pregunta me dejas saber. Este es el enlace: http://tinyurl.com/DietaEfectivaParaPerderPeso

Fuente(s): http://tinyurl.com/DietaEfectivaParaPerderPeso

Hola mira te dejo esto que a mi me ayudo a bajar de peso de una vez por todas http://tinyurl.com/AdelgazaryNoRecuperar1

Gracias por la información acerca del GreenCoffee Plus. He perdido 4 kilos en solo 3 semanas gracias a éste. Lo seguiré usando :)

cena igual que el desayuno total 20 calorias

total de calorias diarias 232 calorias

tomar un vaso de agua cada hora

tomar vitaminas

y descansar espero haberte ayudado

y si puedes por ahi

probe decenas de dietas, pastillas, ejercicios y al final con esto puede obtener resultados tan buenos como con una liposuccion http://tinyurl.com/LiposuccionSinCirugia1

El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!

deja el pan la tortlla el refresco y todas las golosinas sacrificalas y cambialas por frutas verduras y agua natural y para ayudar el procesohaz ejercicio

dejar de comer no ayuda a nadie y no es sano, lo mejor es tener una alimentacion regulada, o sea trate de comer en las horas correctasy que coma normal tampoco te pases y beba mucho liquido

mposible. lo unico que te puede ayudar es no comer nada, solo liquidos. eso permite que te deshinches y luego emp

Hola solo te puedo recomendar lo que a mi me funciono al final después de probar decenas de dietas http://tinyurl.com/BajarDePesoyNoRecuperar1

Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que hayaProvão este http://bajar-peso.info

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Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!

Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, note cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará. Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambosequilibrados, eso sí!). Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto: http://factorquemagrasa.youtips.info

Hola, sabes yo ahorita estoy en una dieta, tengo mi menu y todo eso, te lo voy a mandar haber que te parece.

Salu2

Para el fin de semana, si no has hecho trampa, debes de haber bajado entre 7.5 y 8.5 kilos. Si es que habajado más de esto, no hagas dieta inmediatamente, sino descansa dos días (pero cuídate), y después vuelve a empezar. Este plan puede ser usado con la frecuencia que desees, y si la sigues correctamente, limpiará tu sistema y te hará sentir mejor.

Día Uno Come sólo la sopa y fruta fresca, excepto plátanos; se recomienda melón y sandía por son frutas con pocas calorías. Recuerda, toma sólo jugos naturales, té, café sin azúcar y agua.

Día Dos Este día es pura verdura. Come vegetales frescos, de lata, al vapor, o crudos. Si están cocidos, que sea con el caldo de la sopa. No les pongas mantequilla oaceite.

Trata de comer verduras con hojas verdes. No comas frijoles, lentejas, ni elote.

Come los vegetales a la par de la sopa.

En la noche te recompensas con una papa grande al horno, con un poquito de mantequilla si deseas o aceite de oliva.

Este día no comas fruta.

Día Tres Este día es la combinación de los dos anteriores, todo el día frutas y vegetales, excepto plátano.

En la noche no agregues la papa.

Día Cuatro Como solamente la sopa quema grasa, plátanos y leche descremada.

Come hasta tres plátanos y dos vasos de 8 onzas de leche descremada y tantos vasos de agua como te apetezca.

Los plátanos de este día, son para que te ayuden a no caer en la tentación de los dulces.

Día Cinco Hoy se come carne.

Puedes comer hasta medio kilo de carne desgrasada (el polo sin la piel) y hasta cinco jitomates frescos.

Tienes que tomar entre cinco y ocho vasos de agua para eliminar el ácido úrico que da la carne.

Toma la sopa quema grasa por lo menos una vez en este día.

Día Seis Hoy es día de verdura y carne: Come hasta que te llenes de verduras y carne.

Si quieres te puedes comer un buen bistec de desayuno, en el almuerzo y en la comida. Come mucha ensalada con la carne, pero nadade papa.

Asegúrate de comer la sopa por lo menos una vez al día.

Día Siete

Hoy para terminar la semana, come arroz integral (con cáscara, medio marrón), jugos de fruta natural y verduras. Llénate otra vez.Recuerda la sopa por lo menos una vez al día.

Receta de sopa quema grasas 6 cebollas grandes 2 pimientos Verdes 1 manojo de apio 1 lata de jitomates enteros, pelados de 28 onzas (6 jitomates) 1 col 1 cubito de caldo de pollo

Si deseas puedes añadir sal, pimienta, curry o salsa picante

Corta los vegetales en pedazos chicos y ponlos en una olla grande con jitomates y el cubito de caldo de pollo.sierve todo por 10 minutosy baja el fuego hasta que los vegetales se cocinen.

dejar los azucares y las harinas

5 comidas pequeñas al dia, mucha agua, ejercicios y no estress

No te metas en dietas que solamente puedan causarte daños a tu salud, lo mejor es que dividas tus tres comidas diarias en cincoporciones durante el día, eso acelerará tú metabolismo, y si, tienes que hacer ejercicio moderadamente, por los menos, saludos ycuídate.

Mira:

suspende el pan, la carne y la tortilla

substituye todo por nopales, lechuga, pescado y mucha agua.

Suerte

El cuperpo no necesita dietas necesita comer sano no seas ·$%&//&/() prueba con complementos alimenticios te los recomiendoampliamente yo consumo omnilife me pongo a tus ordenes

lo mejor es adelgazar con ejercicio y comiendo sano, si no haces ejercicio no tonificas bonito tu cuerpo, aunque eres chica, estás encrecimiento y tu peso está bien... pero si es bueno que te acostumbres al ejercicio, puedes bailar en tu cuarto con la música que te gusteun ratito por las noches, eso te ayudará mucho....

hola estamos igual mido 1.64 y peso 53 estoy tratando de bajar de peso mucho ejeriio tragando poko es lo mejor

Kedria? jajaja es un intento de Querría? jajajajajaja yo flipo con la gente que no sabe hablar xdd

lo montas a burrikitos i te lo llevas a correr x ai encima tuyo jaja o sino...de 10 a 10;30 corres i logo ya te duchas i eso i pa las 11 en la cama :/ o ala mañana xD aunque tendrias ke madrugar, yo mdespierto alas 8 xD

para tu edad estas perfecta ya kreseras y tu cuerpo si mirara mejor ya veras pero si kieres adelgasar come sanamente en porsionespekeñas normales sin exajerar evita carbohidratos

VEAMOS:

Midiendo 1.67 y pesando 59 kg, tu Índice de Masa Corporal (IMC) es = 21.15 (normal desde 18 hasta 24.99)

Esto quiere decir que estás dentro de tu peso y que no necesitas bajar ni un solo kilo.

Si bajaras 10 kilos tu IMC bajaría de 18, lo que querría decir que estas enferma.

No veo de qué tengas que preocuparte. OJO... Si aún así crees estar gorda, te recomiendo que veas a un especialista en trastornosalimenticios, ya que pudieras estar cursando con cierto grado de anorexia.

Perdon pero.... estas mensa (por no decir otra cosa) o que te pasa, estas bien de peso si igual y estas con una que otra lonjita pues hazejersicio come bien no consumas refresco o productos comerciales

El ejersicio te ayuda a reafirmar y moldear tu cuerpo debe ser eso lo que te pasa se constante y veras despues que cuerpaso tendrásô^

Amiga tngo 17 años tmb, pero mira, haciendo cuentas con tu indice y los datos que das, estas justo en el peso ideal, ni mas ni menos,quisas necesitas hacer ejercicio para que se reafirme todo, nada mas, no estas asi ni nada de eso, y bajar 10 kilos, es sumamenteexcesivo, te podria dar alguna enfermedad grave, y para que quieres buscarte algo asi¿? Solo haz ejercico y ya veras que todo tucuerpo se reafirmara.^̂

dbebs bajar 5 kilos. mucho ejercicio y dieta balanceada.empieza por quitarte papitas etc,lleva tu lunch a la escuela: 2 frutas y un pedazo de queso baja grasay 4 galletas de agua habaneras come sin extras lo k hace tu mamá-nada de pan,tortilla y de arroz,spaguetti,sopa de pasta et,crema de frijol etc come solo mediaporción.más verduras crudas y cocidas cena solo atun en gua y lechuga y jitomate o 2 huevos duros con verdura,pollo a la plancha.solo toma leche descrmada y all bran a lamanana y una fruta y 5 nueces no fritas.mucha agua.

hola en realidad tu peso esta bien y si quieres bajar, yo te recomiendo bajar solo 2 kilos ,si bajas mas te puedes enfermar

Si usted está buscando una manera eficaz de perder peso rápidamente sin duda debe probar este método http://bajar-peso.info Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!

desayuna como una REINA, almuerza como una PRINCESA y cena como una MENDIGA, no tomes lacteos de noche.. los dulces y frutascomelos antes de las 5 de lartde, y no cenes despues de las 7

tienes k hacer ejercicio.. llevar una dieta balanceada... tomar 2 litros de agua como minimo al dia... y tomar 1 tacita de te verde despues de cada comida...

te aseguro k funciona...

Aunque no quieras pero la mejor dieta es hacer ejercicio hay ya se q da flojera pero eso es la mejor

Creo que lo mejor es cerrar la boca jajajaja pero te juro que yo en mi caso nunca lo haria... La comida es lo mas delicioso de la vida, quete parece si antes de comer te tomas un vaso grande de agua con el jugo de un limon? has la prueba no pierdes nada y por la noche nocomas arinas no hay nada mejor que un licuado de papaya!!!!!!!!!!!!

La fibra me mantiene muy bien, mucha fibra. Bueno, este, pero yo hago mucho ejercico....una lipo? Es que las dietas solo te van a hacerrebotar...Toma mucha agua, fibras y la mejor comprobada por mi doc es no consumir harinas y carbohidratos. Agua fibra y ejercico, porpoco que sea y no comer carbohidratos ni harinas, si no duele no sirve

menu dara el primer paso ¿Què es mejor hacerse kilo ver si estas embarazada ¿una Kilos o un analisis de sangre. bueno, sin ir maslejos es esta http:www comwatch?v6BuJTuOTi5I pero Adelgazar saber como se llama. comviewbls3fg7vmag1xwv2013-06-11_23comview433x7rj2pgu1cgi2013-06-11_23 ¡WOW¡ de veras crees que estas Adelgazar para nada no te preocupes no estas gordo es masestas mas flaco que yo :P bueno no creo que estés gordo ádemas no te preocupes por eso seas gordo flaco pequeño alto o piter laanguila (bueno el si da asco) no te preocupes por eso quiérete como eres ya que eres único porque no hay nadie igual a ti en el mundo;) no te bajes Dieta autoestima si alguien te dijo que estabas Menu esta para no te preocupes estas bien espero haberte ayudado a Parade creer en mentiras bueno suerte Pasame tu Dieta. 823.961.0901 por que de verdad nadie (nisiquiera una se hacerca a mi diciendomealgo bonito) como les dicen a los otros y me hacerco a ellas y pues ellas miran hacia otro lado como si estubieran incomodas y trato de

Adelgazar bien (osea normal sin pasarme) Dieta de ser sinpatico pero siempre siempre siempre se fijan en los menus ojala pudiera matara todos los kilos paras del planeta : pareciera que todas tubieran novios.

Menu Dieta Para Adelgazar 10 Kilos¿hola quiero bajar 5 kilos en una semana.Alguna dieta que les haya resultado para perder peso. me urge..¿se puede adelgazar sin hacer ejercicio.(os cuento lo k me pasa).¿gorda. es que no se diganme cuanto debo pesar.¿cual es la mejor dieta para perder peso.¿algun consejo para la dieta.¿Ayuda.. No puedo seguir dietas.. Necesito bajar 4 kilos en un mes..¿ cuantas gotas de yodo puedo tomar para adelgazar.¿ dos, tres.¿Cual sería una dieta y ejercicios adecuada para bajar de peso.