Minimerke og teknikkmerke - Tjensvoll FK › wordpress › wp-content › uploads › 2016 … · ballspiller. Godkjenn kun en repetisjon/øvelse som gjennomføres i henhold til retningslinjene

DESIGN�ELEMENT:

ORANGE

Norges Fotballforbund

Minimerke ogteknikkmerke

NFFs Minimerke og teknikkmerke

Målgruppe 6 – 14 år.

Hensikt • Utviklebarnogungdomsevnetilåbehandleballen,hafokuspåbetydningenavgodteknikk.

• Stimuleretilfotballaktivitetogsåutenomfellestreningene.Menglemaldriatsmålagsspillerdenallerbesteformenforferdighetsutvikling.Renteknikktreningerkunetsupplement.

• Målefremgang,gispillernefølelsenavåmestreogavat treninggirresultater.

De ulike Merkene• Merkenefinnesisjuforskjelligevanskelighetsgrader: Minimerket1og2,samtTeknikkmerketiblått,rødt,bronse,sølvoggull.

• Minimerketeranbefaltforaldersgruppen6til12år. Teknikkmerketanbefalesforbarn/ungdommellom10og14år.

generelt • Allesomklarerprøvenefårmerkeogdiplomtilsendtfrafotballkretsen.Enforutsetningeratklubbensenderinnlisterovermerketakeretilkretsinnen31.oktober.Dettegjørespre-post.

• Gjennomførtmerkeblirgodskrevetmerketakerensklubb,selvommerketertattpåforeksempelenfotballskoleiregiavannenklubb.

• KlubbenmottarenballfraNFFforhver20.godkjentemerke-prøve.Ballenesendesklubbeneiløpetavjanuarpåfølgendeår.

goDkjenning av Merkeprøver• Enmerketakerkankunfågodkjentenmerkegradengang. NB!Barehøyestemerkegradregistreresprår.Hvisentarfleremerkersammeår,skalkundenhøyestegradenregistreres.

• Detkanikketasmerkepåetlaverenivåpåetseineretidspunkt.

GJENNOMFØRING OG REGISTRERING

• Merkeprøvenemåobserveresoggodkjennesavpersonerover18årforåbligodkjent.

• Detfinnesingensnarveiertilåbliengodfot-ballspiller.Godkjennkunenrepetisjon/øvelsesomgjennomføresihenholdtilretningslinjene.

registrering• Gjørespåegetregistreringsskjema.Dettefåsvedhenvendelsetilfotballkretsenellerpåkret-sensnettsider,ogmåfyllesut.

• Utfyltregistreringsskjemasendeskretseninnen31.oktober.

tips til klubbene• Trenerkoordinatorogdeenkeltetrenerneoglaglederneanbefalesåhakjennskaptilmerke-prøvene.

• Enpersoniklubbenbørhaansvarformerke-prøvene.Vedkommendeskalda:o Væreajourmedkravogbestemmelser–oginformeretrenereoglagledereomdette

oHakontaktmedkretsenskontaktpersonpåområdet

o Planleggemerkeprøveneforlageneiklubben(sammenmedlagstreneren),herunderfinnekontrollører,skaffebrosjyrerogregistre-ringsskjemaer,fylleutskjemaeneogsendedemtilkretsen

• Trenernebørmotiverespillernetilåøvepåfritida.Egenorganisertfotballaktiviteterglim-rendelæring!Deterkunenmåteåforbedresinfotballferdighetpå:

Øve,øveogøve,detvilsispillemyefotball.

2 3

NFFs Minimerke og teknikkmerke NFFs Minimerke og teknikkmerke

54

Godballkontrollerenviktigdelavfot-ballferdigheten.Deterviktigåbeherskedelferdighetenepasning,mottak,vending,dribling,føring,skudd,ogheading.Trivselogfotballgledeståralltidisentrum,menogsåtrivselenøkerjomerenfårtilpåtreningogikamp.Oghuskatdetermangerepetisjonersomgirbedreteknikk!Detgjelderåøvesåmyeatenkjaptklareråfåkontrollpåballenogkanspilledenvidereditenønsker,eventueltdribleellerskyte.

nb! Fotballferdighetenbeståravbådeteknikk(selveutførelsenavenhandling)ogdevalgeneenforetarpåbanen(hvordanenoppfatter,vurdererogbestemmersegiensituasjon).Detpresiseresatteknikkmerket

kungirtreningiforholdtilutførelsen,ikketilvalget.Enspillersevnetilåtagodevalgtildetbesteforlageterogsåensværtsen-traldelavfotballferdigheten!Fordethjelp-erikkeågjøretingeneriktighvisduikkegjørderiktigetingene!Trenerneharderforenviktigoppgaveiåutvikleselvstendigespilleremedgodfotballforståelse.Denbestemåtenåtrenevalgpå,erulikespillformerogøvelserderenheletidamåforholdesegtilbådemed-ogmotspillere.Samtidig:Godteknikkgirspillernebedretidpåbanen-ogdermedbedreforutsetningerforåtagodevalg!Valgogutførelsehengerderfornøyesammen–enmåbeherskebeggedelerforåfågodfotballferdighet.

GJØR dEG TIl EN bEdRE FOTballSpIllER

– og selve spillet blir også morsommere!

MINIMERkET 1• Gjennomføresutentidtaking,utenstoppogmedballenunderkontroll. Kjegleneskalikkeberøres.• Ingenbegrensningiantallforsøk.• Detforutsettesøvingførselvemerkeprøven.• Værklarogtydeligiforholdtilregler!

beskrivelse 1.Føreballenpåfrittvalgtmåte2.FøreballeniåttetallmellomK-1ogK-23.Føreislalåmmellomkjegler(ca.1,5mmellomhver)4.FøretilK-1,360°vendingrundtkjegle,føretilK-2,360°vendingandreveien5.FøretilK-1,vendepåfrimåte,føretilK-2,vendepåfrimåte,føretilnestekjegle6.Treffemål(2m)medballennårenerpåhøydemedsistekjegle7.Løpesåhurtigsommuligovermål

MINIMERkET 1 kORT lØypE (uTSTyR 19 kJEGlER)

1 m

1 m

8 m

2

START MÅL

ca. 4 m ca. 4 m

ca. 4 m

20 m

K-2

K-1K-2

K-2

K-1K-1

2 m

1 3 4 5 6 7

GOd TEkNIkk


6


7

MINIMERkET 2• Gjennomføresutentidtaking,utenstoppogmedballenunderkontroll.Kjegleneskalikkeberøres.

• Ingenbegrensningiantallforsøk.• Detforutsettesøvingførselvemerkeprøven.• Værklarogtydeligiforholdtilregler!

beskrivelse1.Føreballenkunmedvenstrefot2.Føreballenkunmedhøyrefot3.Føreislalåmmellom6kjegler,brukebådeinnsidenavhøyreoginnsidenavvenstrefot4.FøretilK-1,360°vendingrundtkjegle,føretilK-2,360°vendingandreveien5.FøretilK-1sålevending,føretilK-2,vendingmedutsidenavfoten6.FøretilK-1,Cruijff-vending,føretilK-2,overstegsvending7.Treffemål.Ballenspillesmedinnsidenavfotennårenerpåhøydemedsistekjegle8.Løpesåhurtigsommuligovermål

MINIMERkET 2 laNG lØypE (uTSTyR 20 kJEGlER)

1 m

1 m

8 m

2

START

MÅL

ca. 4 m ca. 4 m

20 m

K-2 K-2

K-2K-1K-1

1,5 m

1 3 4 5 6 7 8

K-1

1. sålevenDing• Førefotenframoverogoverballen,settefotsålenoppåballenogdraballenmotsattveimedsålensamtidigsomduvender.

2. utsiDevenDing• Førefotenforbiballenogvritærneutover.Vend–samtidigsomballendrasmotsattveimedutsidenavfoten.

3. Cruijff-venDing• Latesomomduspillerpasningellerskalskyte.Istedetførerdufotenframogoverballen.Ballenspillesbakstandfotenmedinnsidenavfoten.Vendsamtidigkroppenkjaptimotsattretning.

4. overstegsvenDing• Førballeniangrepsretningen.Løftsåpasningsfotenoglatsomomduskalspilleeninnsidepasning.Løftfotenoverballen,vendmotballenogførimotsattretningmeddenandrefoten.

FORklaRING på vENdINGER 180 GRadER


8


9

TEkNIkkMERkETØvING 1: SJONGlERING

HensiktØvelsen har ingen klar overføringsverdi til spillsituasjoner, men den fremmer ballfølelsen og skaper forutsetninger for hurtig og sikker kontroll av ballen.

beskrivelseFor de to laveste gradene kan en starte med ballen i hendene. For de tre øverste gradene skal ballen vippes opp med foten. En kan benytte alle kroppsdeler (unntatt armer). For alle gradene regnes bare ett tilslag med hver kroppsdel etter hverandre (to eller flere tilslag etter hverandre med f.eks. høyre fot, teller altså bare som ett tilslag).

kRav

blått: 5 tilslag

Rødt: 10 tilslag

bronse: 25 tilslag

Sølv: 50 tilslag

Gull: 80 tilslag, på

max. 60 sek.

ØvING 2: MOTTak/paSNING

HensiktPasningsspilleterkanskjedetallerviktigsteifotball.Deterviktigåbeherskekontanteognøyaktigepasningeroverkorteavstander.Selvominnsidepasningersomregelerdetsikreste,erdetogsåviktigålæresegåbenytteutsidenavfoten.Spesieltnårdeterviktigåskjuleformotstanderenhvemenskalspilletil.Nøyaktighetenerviktigst,menikkeglematpasningsøyeblikketogretningenbørskjules!Deterogsåviktigåhaetgodtballmottakhvorenbrukerførsteberøringentilåleggetilretteforpasningen.

beskrivelse Enmedhjelperspillerballenfrasidene,5gangerfrahøyreog5gangerfravenstre.Med-hjelperskalikkespilleballenverkenspesieltløstellerhardt,menværenøyaktighvergang.Upresispasningframedhjelpergirnyttforsøk.

Ballenspillesfraenavstandpåca.5m.Merketakerenskalsåmotta/dempeballen,ogderetterpåberøringnummerto,spilleballenimålet,langsbakken.Måleterplassert10munnaogskalvære1,5mbredt.Pasningenkanspillesmedhvilkensomhelstdelavfoten.NB!Deterviktigatavstandenitidmellommottakogpasningerkort.Deterikkehensikts-messigåleggeballen”død”imottaket,menpasningenskalspillespårullendeball,etteretmottakhvorenleggertilrette.Fordetreøverstegradeneskalpasningspillesdirekte,dvs.påénberøring.

Dersomballenberørerenavmarkøreneipasningsmålet,slikatdenflytterseg,erforsøketmislykket.

1,5 m

10 m

kRav blått: 4 treff

Rødt: 5 treff

bronse: 7 treff

Sølv: 8 treff

Gull: 9 treff


10


11

ØvING 3: FØRING - dRIblING

HensiktEnsomkandribleifartutenåmisteballen,kanskapestoreproblemerformotstanderen.Foråhindreatmotspillerfårtakiballen,erdetviktigmedhyppigeberøringer-oftemedbeggebein.Deterogsåvik-tigåkunnevendekjapt,ogkanenitilleggkombineredriblingmedkjaptveggspill,harengodehjelpemidlertilåpasseremotstandereiangrepsspillet.

beskrivelseStartenerpåhøydemedførstemarkør.Mellomfjerdeogfemtemarkørslåsenkortveggpasningtilmedhjelper.Påveientilbaketilstarterdetillattåspilleballenlangtforanseg.Derettergjennomføresennyrunde.Klokkastoppesførstnårballenleggesdødpåstartstrekenetterandrerunde.Avstandener30mfraførstetilsistemarkør.Deninnbyrdesavstandenmellomdefireførsteogdetresistemarkøreneer1,5m.Avstandenmellomfjerdeogfemtemarkører12,5mogmellomfemteogsjettemarkør10m.Medhjelperen-somervegg-plassererseg5mfraløpsretningenogkanbevegesegbakentenktparallelllinjemedløpsretningen.Upresisveggpasningframedhjelper(somforsinkermerketakeren)medførernyttforsøk.

kRav blått: 70 sek

Rødt: 58 sek

bronse: 49 sek

Sølv: 43 sek

Gull: 40 sek

HensiktSelvomdetkanheadesmedgodtresul-tatpåmangemåter,erdetnyttigåkunneheadehardtsomangrepsspiller,samtlangtsomforsvarsspiller.Foråheaderiktigerdetviktigåbrukehelekroppen.Deterviktigåstrammemuskulaturenihals-ognakkere-gionen,daoppnåseneffektivsnertitilsla-get.Deterogsåviktigåheadeballenmedpannen,detgirøktpresisjonogøktkraft.

beskrivelseMerketakerenkasterballenopptilsegselv.Ballenheadessålangtsommulig.Merke-takerenskalståbakenlinje,oglengdenpåheadingenmålesfradennelinjen.Merke-takerenmåståstillemedføttenefraballenkastesoppiluftatildenerheadet.

ØvING 4: HEadINGkRav blått: 3m

Rødt: 5m

bronse: 8m

Sølv: 10m

Gull: 12m

1,5 mSTART

MÅL 30 m

1,5 m 1,5 m 12,5 m 10 m 1,5 m 1,5 m

5 m


12


13

ØvING 5: laNG paSNINGHensiktÅkunnespilleenlangpasningmedpresisjonkangistorefordeler.Langpasningermåoftestløftesfrabakkenforatdeikkeskalblisnappetopp.Denenklesteogbesteteknik-keneråbrukeetsåkalt«liggendevristspark».Detvilsiatentrefferballenmedstrakvrist,menmedfotenlittpåskråiforholdtilbakken.Dettefårentilvedåtaetskråtttilløp,hastandfotenvedsidenavballen,samtidigsomenbøyergodtikneetpåstandbeinet.Ballentreffesmidtpå,menlittiunderkant.Tegnetpåetgodttilslageratballengårrettfram,utensideskru.

beskrivelse Ballenskalspillesinnietkvadratpå5x5m.Fordetrelavestegradenekanenslåpådødball.Fordetoøverstegradeneskalballensettesibevegelsetilsidenførpasningenspilles.Bal-lenskalløftes-ogikkeberørebakkenførdenlanderikvadratet.Avstandenskalvære15mfordetolavestegradeneog25mfordetreøverstegradene.Merketakerenfår10forsøk.Fordetreøverstegradeneskaldetspilles5pasningermedhvertbein.

GULLSØLVBRONSE

RØD BLÅ

5 m

5 m

5 m

5 m

25 m

15 m

kRav blått: 4 treff

Rødt: 6 treff

bronse: 4 treff

Sølv: 6 treff

Gull: 8 treff

ØvING 6: MOTTak, paSNING/Skudd

HensiktÅ kunne få hurtig kontroll over en ball, for deretter å vende kjapt og skyte/spille en pasning, er også en viktig del av fotballferdigheten. Fordi motstander som regel er like i nærheten, nytter det ikke å la ballen sprette for langt fra seg. Derfor må en raskt få kontroll, slik at en kan være klar for neste trekk. Her gjelder det å være nøyaktig, både i mottak/medtak, vending og skudd/pasning.

GULL

12 m

SØLVBRONSERØD BLÅ

12 m

kRav blått: 4 mål

Rødt: 5 mål

bronse: 5 mål

Sølv: 7 mål

Gull: 9 mål


14


15

beskrivelse Medhjelperskalståvedetpunkt12mutenfor16,5m.Medhjelperspillerballenlangsbakken.Merketakerenståri1/4-sirkelenutenforsekstenmeteren.Enmottarsåballen-ogvenderutenatdenforlater1/4-sirkelen-førenskyterballenimål.Fordetolavestegradenekanmerketakerenbenyttetoberøringerførskudd.

Fordetreøverstegradeneskalmerketakerenvende180gradervedhjelpavenbe-røring,ogsåskyteballenimål.Ballenmådaikkeberørebakkenførdenharpassertmålstreken

Fordenhøyestegradenskalmedhjelperkasteballenienbuetbaneovermerketakerenshodehøyde.Merketakerenvender5gangertilhverside-ogskyter5gangermedhvertben(venstrebennårenvendertilhøyreogomvendt).Detskalskytesmedvrista.Ballenmåikkeberørebakkenførdenharpassertmålstreken.

GULL

12 m

SØLVBRONSERØD BLÅ

12 m

ØvING 7: FØRING - Skudd

HensiktMålkanscorespåmangeulikemåter-medbådehodeogbein.Detkanscoresetterføring,pådirektenogfraulikevinklerogav-stander.Noengangererdetspesieltviktigmedplasseringogpresi-sjon.Andregangergjelderdetåklemmetilrasktoghardt.Derforbørdetøvesmyepååfåballenimåliallemuligesituasjoner.

Avslutningsferdighetkanoftekreveetgodtvristspark.Idenneøvelsenerdetlagtvektpåloddrettvristspark.Detvilsiatentrefferballenmedstrakvrist,ogattærnepekerloddrettnedmotbakken.Standbeinetplasseresvedsidenavballen.Hoftabøyes,slikathodeteroverballeniskuddøyeblikket.Deterviktigåsepåballennårenskyter.

beskrivelse Ballenføresica.10mrettmotmål.Mensballenennåeribevegelse,skytesdenimål.Detskytesmedloddrettvristspark,ogdetskytes5skuddmedhvertbein.Ballenmågåimålutenåberørebakkenførdenharpassertmålstreken.Fordetolavestegradenemåenskyteførballenharpassertstraffesparkmerket.Fordetreøverstegradenemåenskyteførballenharpassert16,5mstreken.

BLÅTTRØDT

BRONSESØLVGULL

kRav blått: 4 mål

Rødt: 6 mål

bronse: 5 mål

Sølv: 7 mål

Gull: 10 mål

DESIGN�ELEMENT:

ORANGE

besøksadresseullevaal stadionsognsveien 75, inngang j

postadresseullevaal stadion0840 oslotlf.: 04420faks: 21 02 93 01e-post: [email protected]

Documents

Minimerke og teknikkmerke - Tjensvoll FK › wordpress › wp-content › uploads › 2016 … · ballspiller. Godkjenn kun en repetisjon/øvelse som gjennomføres i henhold til retningslinjene