Embed Size (px)
Citation preview
Mom Basic
SZUumlLETEacuteS AHOGY A DUacuteLA MEGEacuteLISzuumlleacuteskiacuteseacutereacutes eacutes taacutemogataacutes az ősi oumlsztoumlnoumlk szellemeacutevel
CSALAacuteDSZUumlLETIKCseh Gabriella Coach a paacuterkapcsolat fejlődeacuteseacuteről a babaeacuterkezeacutese utaacuten
MUMAZINGAmikor az aacutelom valoacutera vaacutelik
Loacuteraacutent Eszter eacutes egyedi babatextiljei
2 0 2 1 N Y Aacute R | J Uacute N I U S - A U G U S Z T U S
Puhatalpuacute kiscipők a gyoacutegytornaacuteszszemeacutevel
HURRAacuteNYARALUNK
EMLEacuteKEK KEacutePEKCSODAacuteS
PILLANATOK Hamza Pameacutela fotoacutes
meseacutes stuacutedioacutejaacuteboacutel
TARTALOM
3 Koumlszoumlntő
4 Hurraacute itt a nyaacuterMire figyeljen a kismama ha nyaralniindul
8Liliputi Puhatalpuacute kiscipők a gyoacutegytornaacuteszszemeacutevel
17 Mumazing kids amp babysAmikor egy aacutelom valoacutera vaacutelikLoacuteraacutent Eszter eacutes egyedi baba textiljei
19 Emleacutekek keacutepek csodaacutes pillanatokHamza Pameacutela meseacutes foto stuacutedioacutejaacuteboacutel
21Mom Basic beacuterleacutes kisokos
23 Szuumlleacuteteacutes ahogy a duacutela megeacuteliSzuumlleacuteskiacuteseacutereacutes eacutes taacutemogataacutes az ősioumlsztoumlnoumlk szellemeacutevel
31Babaacuteval a strandonZero waste pancsolaacutes moshatoacute pelusban 33 MOM BASIC nyaacuteri meglepeteacutes koacutedok
MOM BASIC
19 Emleacutekek keacutepekcsodaacutes pillanatokHamza Pameacutelastuacutedioacutejaacuteboacutel
17 MumazingAmikor az aacutelomvaloacutera vaacutelik
23 Szuumlleteacutes ahogy a duacutela megeacuteli
M O M B A S I C | 2
11 Csalaacuted szuumlletik
Cseh Gabriella Coach a paacuterkapcsolat fejlődeacuteseacuteről a baba
eacuterkezeacutese utaacuten
H E L L O N Y Aacute R
K Ouml S Z Ouml N T Ő
Kedves Olvasoacute
A MOM BASIC Magazin maacutesodik nyaacuteri
szaacutemaacutet lapozgatod
Sok minden toumlrteacutent a tavaszi szaacutem
megjeleneacutese oacuteta Uumlzletuumlnk kiacutenaacutelata bővuumllt
haacutela a sok egyuumlttműkoumldeacutesnek uacutej
partnereknek mint peacuteldaacuteul a magazinban
is bemutataacutesra keruumllő MUMAZING KIDS
amp BABIES megaacutelmodoacuteja Eszter a
fotograacutefus Pameacutela a 3ME maacuterka
tulajdonosa Emese akinek haacutela moshatoacute
pelenkaacutekat is talaacuteltok naacutelunk valamint
Liliputi eacutes Momert termeacutekek
viszonteladoacutei lettuumlnk eacutes nem utolsoacute
sorban uacutej uumlzletuumlnk is hamarosan
megnyitjuk
Rengeteg tervuumlnk van meacuteg a joumlvőre neacutezve
de most itt a nyaacuter pihenjuumlnk jaacutetszunk
kiraacutenduljunk toumlltődjuumlnk fel
Ne feledjeacutetek online magazinunk mindig
veletek lehet olvassatok minket a
viacutezparton egy joacute kis limonaacutedeacute mellett a
telefonotokon A magazinban keresseacutetek a
kedvezmeacutenyes kuponokat
Uumldvoumlzlettel eacutelmeacutenyekben gazdag nyarat
kiacutevaacutenunk szeretettel MOM BASIC
M O M B A S I C | 3
HURRAacute ITT A NYAacuteR
Mi re f i gye l j uumlnk k i smamakeacuten t ha
nya ra ln i i ndu lunk
U T A Z I K A C S A L Aacute D
Konzultaacutecioacute
Az időpont eacutes uacuteticeacutel kivaacutelasztaacutesa
Kismamakeacutent is szeretneacutenk eacutelvezni a nyaacuteradta oumlroumlmoumlket kiraacutendulni strandolniutazni vilaacutegot laacutetni Vaacuterandoacutesan a szervezetuumlnk a keringeacutesuumlnkkeacutetszeresen is terhelve van iacutegykoumlruumlltekintőbbnek kell lennuumlnk Az aacuteldottaacutellapot nem akadaacutely csak toumlbb felkeacuteszuumlleacutesttudatossaacutegot kiacutevaacuten hisz maacuter gyermekuumlnk isveluumlnk utazik a pocakban vigyaacuteznunk kellraacuteSzeretneacutenk paacuter oumltlettel tanaacuteccsal segiacuteteni azutazaacutesra valoacute felkeacuteszuumlleacutesed
Mindenek előtt konzultaacutelj az orvosoddalKeacuterdezd meg mi a veacutelemeacutenye az utazaacutesroacutela vaacutelasztott helysziacutenről az utazaacutes idejeacuterőlmoacutedjaacuteroacutel Ha uacutegy iacuteteacuteli meg hogy te is eacutes ababa is egeacuteszseacutegesek vagytok akkor semmiakadaacutelya nincs a nyaralaacutesnak A veacutedőnőt iseacuterdemes megkeacuterdezni rengeteg joacute tanaacuteccsalfog ellaacutetni amit eacuterdemes megfogadni
A legideaacutelisabb időpont az utazaacutesra amaacutesodik trimeszter amikor a kismamaacutekenergiaszintje a legmagasabb
N O M A D I C | 2 4
M O M B A S I C | 4
N O M A D I C | 2 4
Keruumllendőek olyan ceacutelpontok ahol nagya hőingadozaacutes nagy a meleg magas apaacuteratartalom vagy a magaslati eacutesegzotikus taacutejak illetve mineacutel koumlzelebbvan a baba eacuterkezeacuteseacutenek ideje annaacutelceacutelszerűbb az otthonunkhoz koumlzelebbiuticeacutelt vaacutelasztaniKoumlnnyű seacutetaacutek a termeacuteszetbenvaacuterosneacutezeacutes tengerparti piheneacutes egyaraacutentszoacuteba joumlhet de tuacutel sokat ne tartoacutezkodjunknapon eacutes a viacutezben is csak addig amiacutegjoacutelesik Uumlgyeljuumlnk raacute hogy ne legyen tuacutel zsuacutefolt aprogramunk jusson időnk a piheneacutesrerelaxaacutelaacutesra isAz eacuteteleket vaacutelogassuk megkoumlruumlltekintően vaacutelasszuk ki hogy holeszuumlnk egy eacutetelmeacutergezeacutes vaacuterandoacutesanveszeacutelyes lehet Ugyanez vonatkozik afolyadeacutekra viacutezre is csapviacutez helyettutazaacuteskor kuumllfoumlldoumln inkaacutebb palackosatfogyasszunk
Mivel utazhat a kismama
Strandolhat a kismama
Termeacuteszetes vizek kontra medence
Leacutegitaacutersasaacutegonkeacutent elteacuterő lehet milyenszabaacutelyok vonatkoznak a kismamaacutekraAjaacutenlott megneacutezni az adott taacutersasaacuteghonlapjaacutet eacutes az orvostoacutel ez alapjaacutenmegfelelő igazolaacutest keacuterni Igazolaacuteshiaacutenyaacuteban a taacutersasaacutegok megtagadhatjaacuteka kismama utaztataacutesaacutet Az autoacutes utazaacutest ajaacutenlott a korai meacuteghűvoumlsebb hajnali oacuteraacutekban megkezdenineacutehaacuteny oacuteraacutenkeacutent megszakiacutetani eacutesmozogni egy kicsit ami pedig nagyonfontos hogy hasznaacuteljunk biztonsaacutegioumlvterelőt amelyet uacutegy aacutelliacutetsunk behogy egy esetleges nagyobb feacutekezeacutessoraacuten a lehető legkeveacutesbeacute nyomja meg apocakotAz eacutemelygeacutes nagyobb valoacutesziacutenűseacuteggelfelleacutephet az utazaacutes soraacuten ezeacutert autoacutebanceacutelszerű az első uumlleacutest vaacutelasztanivonaton buszon pedig szinteacuten előreacutebbuumllni eacutes a hajoacuten is megkeresni azt a pontot ahol legkeveacutesbeacute eacuterezhető azimbolygaacutesA biztosiacutetaacutes egy kismamaacutenak kuumlloumlnoumlsenfontos eacuterdemes megkeacuterdezni abiztosiacutetoacutet milyen lehetőseacutegeink vannakEmellett mindenkeacutepp taacutejeacutekozoacutedjunk ahelyi orvosi ellaacutetaacutesroacutel is neacutezzuumlk meghol talaacutelhatoacute a koumlzelben nagyobbkoacuterhaacutez orvosi uumlgyelet
Abban az esetben ha a kismamaegeacuteszseacuteges eacutes a meacutehszaacutej is zaacuterva vanvalamint az orvos is uacutegy iacuteteacutelte megakkor pocakosan is lehet strandolniUumlgyelni kell arra hogy a fertőzeacutesveszeacutelyilyenkor megnőhet Sajnos a veteacuteleacutesekegy jelentős reacuteszeacuteeacutert a felszaacutelloacutefertőzeacutesek a felelősek ezt szem előtt kelltartani
Medenceacutek eseteacuteben ha egy moacuted van raacuteakkor inkaacutebb csak olyan medenceacutebenfuumlroumldjoumln a kismama amit csak a csalaacutedhasznaacutel eacutes ekkor is figyeljen a viacutezkloacutertartalmaacutera
M O M B A S I C | 5
HURRAacute NYARALUNK
By Joyce Wr igh t
Pho tog raphs by Mark Ha lbe rg
C A T C H S O M E WA V E S I N
Megelőzeacutes
Bőraacutepolaacutes feacutenyveacutedelem
A termaacutelvizek kuumlloumln kategoacuteriaacutet keacutepeznekde aacuteltalaacutenos szabaacutely hogy a 30degC felettiviacutezhőmeacuterseacuteklet maacuter tiltott mivel ilyenkora koacuterokozoacutek szaporodaacutesa optimaacutelis vagyisjelentősen nő a fertőzeacutesveszeacutely illetve a ameleg viacutez veacuterbőseacuteget okoz megindiacutethatjaa szuumlleacutest
A fertőzeacutesek megelőzeacutese eacuterdekeacuteben joacute haimmunrendszeruumlnket is taacutemogatjukmegfelelő vitaminokkal eacutes aacutesvaacutenyianyagokkal A cink eacutes a reacutez olyantaacutepanyagok melyek a szervezetbenantibakteriaacutelis hataacutessal biacuternak vagyissegiacutethetnek elkeruumllni a fertőzeacuteseket
Kismamakeacutent jobban figyelj a megfelelőbőraacutepolaacutesra feacutenyveacutedelemreA napozaacutes ugyanis aacuterthat a leendő anyukabőreacutenek hisz a hormonaacutelis vaacuteltozaacutesok abőrt eacuterzeacutekenyebbeacute teszik iacutegy megnő
N O M A D I C | 2 4I N T H E S P O T L I G H T
A vegyszer nem tesz joacutet a bőrnek eacutes azimmunrendszert is gyengiacuteti ami akismamaacutek eseteacuteben negatiacutevan hathat Atermeacuteszetes vizek eseteacuteben afertőzeacutesveszeacutely sokkal kisebb inkaacutebbilyen helyeket reacuteszesiacutetsuumlnk előnyben defelteacutetelekkel A nagyobb tavak eacutes a tenger toumlkeacuteleteseklehetnek A viacutez hőmeacuterseacuteklete azonbanitt sem mindegy Ha nagyon hideg a toacutevagy a tenger az gondot okozhat mivelmeacutehoumlsszehuacutezoacutedaacutesokat vaacutelthat kiA tenger joacute doumlnteacutes lehet a kismamaacuteknakis Fontos hogy a viacutez kicsi kockaacutezatotjelent viszont a homokban sokkoacuterokozoacute lapulhat meg ezeacutert akismama lehetőleg se a homokba se ahullaacutemvereacutesbe a partnaacutel ne uumlcsoumlroumlgjoumlnmert koumlnnyen fertőzeacutest kaphat
M O M B A S I C | 6
Mit csomagolj el mindenkeacutepp
Terhesseacutegi kiskoumlnyved mindig legyennaacutelad Tekints raacute uacutegy akaacuter az uacutetleveacutelreHa ellaacutetaacutesra szorulsz nagybanmeggyorsiacutetja a folyamatot ha az orvoslaacutetja az eredmeacutenyeidSajaacutet vitaminok gyoacutegyszerekSzemeacutelyes iratok oltaacutesi igazolaacutes ha van Legyen mindig keacutezneacutel viacutez eacutes nassolnivaloacute ha a veacutercukorszinted hirtelenleesneKeacutenyelmes szellős ruhaacutek eacutes laacutebbeliMegfelelő veacutedelem a nap ellen kalapkendő naptejTengerparti vagy wellness piheneacuteshezkismama fuumlrdőruha kimonoacute
Ha koumlruumlltekintően szervezitek a nyaralaacutestnagy baj nem toumlrteacutenhet felejthetetlenutazaacutesban lesz reacuteszetek a kis pocaklakoacutevalegyuumltt
a leeacutegeacutes veszeacutelyea bőrirritaacutecioacutekpigmentfoltok megjeleneacuteseacutenek eseacutelye
Tartsd szem előtt hogy a tuacutelzaacutesba vittnapozaacutes melleacutekhataacutesai mint a kiszaacuteradaacutesnapszuacuteraacutes az anya testeacutenek tuacutelsaacutegosfelmelegedeacutese aacuterthat a magzatnak
Kismamakeacutent is hasznaacutelj fizikai veacutedelmetnyuacutejtoacute keacutemiai azaz mesterseacutegeshatoacuteanyagoktoacutel mentes termeacuteszetesnaptejet
M O M B A S I C | 7
A csecsemők laacuteba meacuteg teljesenmaacuteshogy neacutez ki mint a felnőttekeacuteToumlbb csont alkotja amelyek keacutesőbbforrnak oumlssze A laacuteb fejlődeacutese soraacutenaz izmok is szeacutepen hozzaacuteerősoumldneka csontok eacutes iacutezuumlletek vaacuteltozaacutesaihozA gyerek fejlődeacutese soraacuten kuumlloumlnboumlzőmeacuterfoumlldkoumlvekkel talaacutelkozunkKuacuteszaacutes maacuteszaacutes aacutellaacutes eacutes jaacuteraacutesEzeket a meacuterfoumlldkoumlveketeacuteletkorhoz szoktuk kapcsolni Ezekinkaacutebb iraacutenymutatoacuteak nem kellkeacutenyszeresen ragaszkodnihozzaacutejuk Minden gyermekfejlődeacutese maacutes eacutes maacutes uumltembenzajlik Azonban nem veacuteletlenuumllvannak meghataacuterozva milyeneacuteletkorban ideaacutelis egy-egymozgaacutesfejlődeacutesi aacutellomaacutes Arroacutel sokszoacute esett maacuter hogy a megkeacutesettmozgaacutesfejlődeacutes gondot okozhatViszont a tuacutel korai megjeleneacutes isprobleacutemaacutes lehet Leginkaacutebb a tuacutelkorai aacutelliacutetaacutes eacutes jaacuterataacutes okozgondot Egy csecsemő izomzatanincs felkeacuteszuumllve arra hogy 6-8hoacutenaposan jaacuterjon Ha a baba aacutellaacuteskoumlzben folyamatosan hajliacutetgatja ateacuterdeit akkor meacuteg nem eleacuteg erősaz izomzata az (oumlnaacutelloacute) aacutellaacuteshoz
M O M B A S I C | 8
LILIPUTI PUHATALPUacuteCIPŐKG YOacuteG Y T O R NAgraveS Z S Z E M M E L
Aacutebrahaacutem Vanda gyoacutegytornagravesz veacute lemeacutenye
Ritkaacuten de előfordul hogy egy gyermek laacutebdeformitaacutesokkal szuumlletik Ilyen esetekben ortopeacuted orvoseacutes gyoacutegytornaacutesz segiacutetseacutegeacutevel toumlrteacutenik a kezeleacutes A legtoumlbbesetben azonban a csecsemő laacuteba egeacuteszseacuteges A talpboltozata 2 eacuteves kor koumlruumll alakul ki amikor maacuterstabilan jaacuterni tud Aktiacutev izommunka kell a boltozatokkialakulaacutesaacutehoz Ezt a laacuteb folyamatos mozgaacutesaacuteval tudjukeleacuterni Egyenetlen talajon meziacutetlaacuteb jaacuteraacutes soraacuten tudnak alegjobban dolgozni a talp izmai Termeacuteszetesen nemminden eacutevszakban van lehetőseacuteg kint meziacutetlaacuteb lenniEzeacutert is joacute alternatiacuteva a puhatalpuacute (barefoot) cipőszandi csizma Ezek a laacutebbelik egyuumltt mozognak agyerek laacutebaacuteval de koumlzben egy veacutedőreacuteteget biztosiacutetanaka felfaacutezaacutes eacutes a seacuteruumlleacutesek ellenA legtoumlbb gyerekneacutelluacutedtalpat aacutellapiacutetanak meg Ez aacuteltalaacuteban az iskolaivizsgaacutelatokon szokott kideruumllni Azonban 6-7 eacuteves korignem ceacutelszerű felaacutelliacutetani ezt a diagnoacutezist hiszen a laacutebmeacuteg nagyon sokat vaacuteltozik ebben a korban Illetvenagyon gyorsan regeneraacuteloacutedik alkalmazkodik a talpizomzata Ha meacutegis ezt a diagnoacutezist aacutellapiacutetja meg azortopeacuted orvos akkor sem a luacutedtalpbeteacutettel szoktaacutekkezdeni a kezeleacutest A talp izmainak erősiacuteteacutese arendszeres testmozgaacutes eacutes a megfelelő cipő megtalaacutelaacutesaaz első leacutepeacutes De milyen is a megfelelő cipő Puhatalpuacuteszeacuteles orruacute sarkat enyheacuten taacutemasztoacute reacutesszelUacutegy gondolom hogy itt is a megelőzeacutesre kell fektetni ahangsuacutelyt(Neacutezd meg Pediped eacutes Bogs barefoot cipőinket eacutescsimaacuteinkat is szerkmegj)Hogy előzhetjuumlk meg a luacutedtalp (eacutes egyeacuteb laacutebdeformitaacutesok) kialakulaacutesaacutet Maacuter egeacuteszen kicsi korban eltudjuk kezdeni a prevencioacutet eacutes ami az egeacuteszben alegjobb nem igeacutenyel erőfesziacuteteacutest Csak hagynunk kell afizioloacutegiaacutes mozgaacutesfejlődeacutest ndash keruumlljuumlk a korai jaacuterataacutestAmikor maacuter oumlnaacutelloacutean jaacuter (4-5 leacutepeacutest megtesz egyeduumllkapaszkodaacutes neacutelkuumll) engednuumlnk kell hogy mineacuteltoumlbbet jaacuterjon egyenetlen talajon meziacutetlaacuteb vagypuhatalpuacute cipőben Ezen kiacutevuumll rendszerestestmozgaacutessal a laacutebizmok ceacutelzott tornaacuteztataacutesaacuteval ismegelőzhetjuumlk a probleacutemaacutekat Nagyon sok jaacuteteacutekosfeladattal raacute lehet venni a gyereket a laacuteb erősiacuteteacuteseacutere Plbabot laacutebbal oumlsszegyűjteni egy voumldoumlrbe gyurmaacutezni alaacutebujjakkal vagy ki tudja gyorsabban oumlsszegyűrni apapiacuterlapot a laacutebaacuteval
M O M B A S I C | 9
A kialakult luacutedtalp eseteacuteben meg kell
kuumlloumlnboumlztetni hogy rugalmas vagy
merev luacutedtalproacutel van-e szoacute A rugalmas
eseteacuteben a torna eacutes a megfelelő laacutebbeli
hasznaacutelata javasolt Merev luacutedtalpnaacutel
joumlhet szoacuteba a beteacutet illetve speciaacutelis cipő
Ritka esetben paacuterakoumlteacutes vagy
gipszroumlgziacuteteacutes is szuumlkseacuteges lehet De ez
inkaacutebb felnőttkorban teljesen fixaacutelt
luacutedtalpnaacutel fordul elő Legveacutegső esetben
műteacuteti megoldaacutesra keruumllhet sor
Sajnos nagyon sok felnőttnek van
probleacutemaacuteja a laacutebboltozataacuteval Ezeacutert is
fontos a megelőzeacutes Vannak
eacuteletszakaszok amikor kifejezetten
fontos hogy jobban odafigyeljuumlnk a
laacutebunkgyermekuumlnk laacutebaacutenak aacutellapotaacutera
Ilyen pl az iskolaacutes kor kezdete amikor
hirtelen sokat uumllnek egy helyben a
gyerekek keveacutes lehetőseacuteg marad a
szabadban mozgaacutesra A koumlvetkező
eacuteletkor a pubertaacutes A gyors noumlvekedeacuteshez
kell alkalmazkodnia a talpizmoknak
Felnőttkorban az aacutelloacute foglalkozaacutes eacutes a
terhesseacuteg befolyaacutesolja a leggyakrabban a
boltozatok aacutellapotaacutet Baacuter felnőtt korban
nehezebb a talpizmokat megerősiacuteteni
eacuterdemes vele foglalkozni Sok esetben a
csiacutepő eacutes dereacutekfaacutejaacutes is megoldoacutedik ha a
talpunk rendben van
hellipEacutes veacuteguumll egy tanulmaacuteny hogy
motivaacuteljon a meziacutetlaacutebazaacutesra
2018-ban 6-18 eacutev koumlzoumltti gyerekek eacutes
fiatalok motoros keacutepesseacutegeit vizsgaacuteltaacutek
annak tuumlkreacuteben hogy gyermekkoruk
nagy reacuteszeacutet meziacutetlaacuteb vagy cipőben
toumlltoumltteacutek A vizsgaacutelat soraacuten
egyensuacutelyteszt helyből taacutevolugraacutest eacutes
20 meacuteteres sprintet kellett veacutegezniuumlk
Az eredmeacutenyek alapjaacuten a bdquomeziacutetlaacutebasrdquo
gyerekek jobban teljesiacutetettek az ugraacutes eacutes
az egyensuacutely teszten kuumlloumlnoumlsen a 6-10
eacuteves korosztaacutely
httpspubmedncbinlmnihgov2992
2637 (forraacutes wwwliliputihu)
M O M B A S I C | 1 0
CSALAacuteDSZUumlLETIK
Keacuteszuumlljuumlnk a csalaacuteddaacute vaacutelaacutesraHogyan vaacuteltozik fejlődik a paacuterkapcsolatunk a baba eacuterkezeacutese utaacuten
Beszeacutelgeteacutes Cseh Gabriella coach tanaacutecsadoacuteval
Anya apa csalaacuted szuumlletik a kisbabaeacuterkezeacuteseacutevel Az eacutelet alapjaibanfelfordul minden megvaacuteltozik de ez avaacuteltozaacutes termeacuteszetes egy uacutej eacutelethelyzet egy időszak amin egyuumltteserővel egymaacutes taacutemogataacutesaacuteval tuacutellehet lenduumllni Ezzel a vaacuteltozaacutessalneheacutezseacutegekkel maacuter akkor isszembesuumlluumlnk mikor a baba meacuteg csaka pocakban van A megszokott napirutinunk eacuteletuumlnk egycsapaacutesraaacutetalakul a legfontosabb lesztermeacuteszetesen a gyermekuumlnk mindenmaacutes maacutesod harmadrendűveacute vaacutelik Ittmaacuter felmeruumllhetnek helyzetekmelyek neacutezetelteacutereacuteshez vezethetnek A baba szuumlleteacutese utaacuten joumln egy teljesenuacutej ismeretlen időszak ahol azanyaacutenak eacutes az apaacutenak is bele kelltanulnia az uacutej szerepbe millioacute keacuterdeacuteskeacutetseacuteg koumlzoumltt nő a feszuumlltseacuteg isMindenki maacuteskeacutent eacuteli meg ezt avaacuteltozaacutest Fuumlgg attoacutel milyen ahabitusunk a szemeacutelyiseacuteguumlnk milyena tanult minta a haacutetteacuter mennyitaacutemogataacutest kapunk mennyisegiacutetseacuteguumlnk van mennyire empatikusmennyire erős alapokon nyugszik akapcsolatunk Azt hogy uacutej helyzetre kimikeacutent fog reagaacutelni szinte lehetetlenmegjoacutesolni de tudni kell roacutelabeszeacutelgetni kell a teacutemaacuteroacutel felkeacuteszuumllniraacute mindenkeacutepp szuumlkseacuteges hogyegyuumltt egyuumlttműkoumldve megerősoumldveszeretetben megeacuterteacutesben eacutesboldogsaacutegban hagyjuk magunkmoumlgoumltt az esetleges neheacutez időszakot
Mi lehet a konfliktusok forraacutesa az uacutejde akaacuter maacuter megleacutevő szuumllőkneacutel ababa eacuterkezeacuteseacutevelAz anyai szervezetben hormonviharduacutel szuumlleacutes utaacuten ettől ingadozhat ahangulat az anyai oumlsztoumln feluumlliacutermindent a gyermek javaacutera a foacutekuszaacutethelyeződik a baba gondozaacutesakoumlruumlli teendők a veacuteget nem eacuterőszoptataacutesok a baba hasfaacutejaacutesaeacutejszakaacutezaacutesok emellett a haacuteztartaacutesvezeteacutese a nagyobb testveacuterekkelvaloacute foglalkozaacutes eacutes alelkiismeretfurdalaacutes mert raacutejukkevesebb idő jut esetleg a szuumlleacutesutaacuteni depresszioacute a megvaacuteltozotttest testkeacutep miatti szorongaacutes esetlega szuumlleacutes koumlruumlli traumaacutek amegfeleleacutesi keacutenyszer mind-mindneheacutezseacutegek melyek kimeriacutetik azeacutedesanyaacutet amitől maacuteskeacutent reagaacutelviselkedik mint előtteAz eacutedesapaacutek mellőzve eacuterezhetikmagukat mivel csoumlkken az egyuumlttkettesben toumlltoumltt idő kevesebb leszaz intimitaacutes az egymaacutesra figyeleacutesbeszeacutelgeteacutes nyomhatja az ő vaacutellukatis a felelősseacuteg eacuterzeacutese az aggoacutedaacutesNeacutezetelteacutereacutest okozhatnak az elteacuterőneveleacutesi elvek is vagy az elvaacuteraacutesokegymaacutes iraacutent amelyek nem mindiguacutegy alakulnak ahogy elkeacutepzeljuumlkEzekről a helyzetekrőlfelkeacuteszuumlleacutesről beszeacutelgettuumlnkhogyan tudnak a leendő szuumllőktudatosabban felkeacuteszuumllnipaacuterkapcsolati szempontboacutel acsalaacuteddaacute vaacutelaacutesra eacutes hogyantaacutemogathat ebben a coaching
M O M B A S I C | 1 1
Keacuteszuumlluumlnk a vaacuterandoacutessaacutegraszuumlleacutesre gyermek gondozaacutesraszoptataacutesra gyermekneveleacutesrede eacuteletuumlnknek ezt a teruumlleteacutet semszabad figyelmen kiacutevuumll hagyniPaacuterkapcsolatunkeacutert nap mint naptennuumlnk kell oacutevni aacutepolnitaacuteplaacutelni meacuteg egy izgalmakkalkihiacutevaacutesokkal teli időszakban is
Mieacutert doumlntoumltteacutel uacutegy hogy segiacutetőcoach leszel
Ahogy magam aacuteteacuteltem milyenhataacutesuacute lelkileg eacutes praktikusan isegy ilyen folyamat tudtam hogyezzel dolgom van nekem is Ez a fajta attitűd mindig isbennem volt sőt azt gondoloma segiacutető szakmaacutekban teacutenykedőkritkaacuten vaacutelasztjaacutek hirtelenfelindulaacutesboacutel ezt a hivataacutest Amagjait maacuter a koraacutebbitanulmaacutenyaim elvetetteacutekbennem tiacutezen- huszoneacutevesen devaloacutejaacuteban maacuter szuumlleteacutesem előttdeterminaacutelt volt
A tanultakat hasznosiacutetod amagaacuteneacuteletedbengyermekneveleacutesben is
A coaching egy komplexmoacutedszer ami nem uacutejkeletűfelismereacutesekre eacutepuumll A reacuteszei ndash eszkoumlzei valoacutejaacutebanelengedhetetlenek a heacutetkoumlznapiemberi kapcsolatainkbanNeacutezzuumlk csak meg alaposabban kiaz akit kellemes szimpatikusembernek tartunk ki az akitsziacutevesen tudunk a koumlzeluumlnkbenpeacuteldaacuteul munkataacutersi vagy baraacutetiminőseacutegbenAzt aki - kizaacuteroacutelagos figyelemmel keacutepesfeleacutenk fordulni meghallgatni - valoacuteban arra reagaacutel amitkoumlzluumlnk eacutes nem bdquobelekeacutepzelrdquodolgokat abba amit mondtunk asajaacutet eacuterzelmi aacutellapota alapjaacuten- eacuterezzuumlk felőle az empaacutetiaacutet- probleacutemaacutes helyzetben nembombaacutez azonnal megoldaacutesijavaslatokkal
Nem a sajaacutet elkeacutepzeleacuteseit erőltetiraacutenk hanem segiacutet koumlzelebbkeruumllni oumlnmagunkhoz Tudjahogy a naacutela bevaacutelt ad hoc oumltletektippek tanaacutecsok maacutesnaacutel lehethogy nem alkalmazhatoacutek mertkeacutet egyforma helyzet nincs Ez alapjaacuten egyeacutertelmű avaacutelaszom igen mindenkeacuteppenhelye van a heacutetkoumlznapokbanOacuteriaacutesi segiacutetseacuteg nekem is agyermekeimmel vagy apaacuterommal valoacute kapcsolatombanis aneacutelkuumll hogy bdquomeg akarnaacutemőket koacutecsolnirdquo
Melyik a fő coaching teruumlleted
A coaching nagyszerűseacutege abbanrejlik hogy nem szakeacutertőkeacutenttanaacutecsadoacutekeacutent aacutellok az uumlgyfeacutelmellett hanem a sajaacutetmegoldaacutesait segiacutetem meglelniEmiatt nincs olyancoachingteruumllet amit el kelleneutasiacutetanom
M O M B A S I C | 1 2
W W W F R A M E M A G C O M | 2 0
A coach nem oldja meg aprobleacutemaacutet hanem egy taacutemaszegy kiacuteseacuterő aki segiacutet megtalaacutelni azutat mely elvisz a megoldaacuteshozfelnyitja a szemet a leacutenyegre aceacutelra koncentraacutelva mikoumlzbenkeacutezben tartja a folyamatot Jelenesetben az a ceacutel hogy boldogkiegyensuacutelyozott legyen az anyaaz apa az uacutej csalaacuted Hogyan tudszsegiacutetseacuteget taacutemaszt nyuacutejtaniabban hogy megtalaacuteljaacutek a szuumllőka szaacutemukra helyes ceacutelhoz vezetőutat Milyen eszkoumlzeid vannakehhezEbben a helyzetben ott egy anyaaki extra hormonhataacutes alatt aacutellUacutegy eacuterzi a tőle telhető legjobbanfelkeacuteszuumllt meacutegis ebben az uacutejszituaacutecioacuteban folyamatosanbizonytalan mert talaacuten a babasokat siacuter esetleg tuacutel sokat vagykeveset alszik keveset eszik -minden helyzet uacutej keacuterdeacuteseket vetfel hiszen azinformaacutecioacuterengetegben mindenteacutes annak az ellenkezőjeacutet istanaacutecsoljaacutek
Van veacutelemeacutenye a szomszeacutedneacuteninek a nagyinak azanyataacutersaknak eacutes ebben azűrzavarban maacuter csak a sajaacutetbelső hangjaacutet nem hallja Ott a baba aki eacuteppalkalmazkodni tanul egy aacuteltalaismeretlen vilaacuteghoz eacutes egyetleneszkoumlze van felhiacutevni magaacutera afigyelmet a siacuteraacutes Mellette pedig ott az apa aki csakkapkodja a fejeacutet hisz az iselőfordulhat hogy nem is laacutetottmeacuteg koumlzelről csecsemőt Talaacutenazt laacutetja eacutes hallja hogy mindenkibabaacuteja cuki sokat alszik szeacutepeneszik eacutes minden toumlkeacuteletes Lehethogy nem is eacuterti hogy naacuteluk mitoumlrteacutenik mieacutert nem idilliminden mieacutert feszuumllt eacutes faacuteradt apaacuterja folyton mieacutert siacuterdogaacutelesteacutenkeacutent Mikoumlzben neki aztmondtaacutek eacutelete legboldogabbidőszaka lesz az apaacutevaacute vaacutelaacutesEhhez keacutepest kiacutevuumllaacutelloacutenak eacuterzimagaacutet a sajaacutet felfordultcsalaacutedjaacuteban eacutes a feleseacutege velemaacuter nem is toumlrődik
Az eszkoumlzeim ebben a szeacutepaacutem embert proacutebaacuteloacutehelyzetben is pont ugyanazokmint minden egyeacutebcoachingfolyamatban Afigyelem eacutes a joacute keacuterdeacutesek Naeacutes az hogy folyamatkeacutenttekintuumlnk a talaacutelkozaacutesokraEgy-egy uumlleacutes utaacuten nemfelteacutetlenuumll eacuterzi az uumlgyfeacutel hogynagy dolog toumlrteacutent azonbanidővel laacutethatoacutevaacute vaacutelik hogymaacuteskeacutepp tekint amegdolgozott helyzetremegvaacuteltozik a neacutezőpontja eacutesraacutetalaacutel a sajaacutet megoldaacutesimoacutedozataacutera vagyis a sajaacutetuacutetjaacutera A folyamat egybenszemeacutelyiseacutegfejlesztő hataacutesuacute isVagyis az eacuten eszkoumlzeim ahhozsegiacutetik hozzaacute az uumlgyfelet hogya ceacuteleacutert hadrendbe tudjaaacutelliacutetani a sajaacutet eszkoumlzeit Ezeket aztaacuten maacuter korlaacutetlanulfel tudja hasznaacutelni baacutermikorbe tudja vetni Hatalmaselőnye a coachingnak hogyonline is műkoumldik
M O M B A S I C | 1 3
W W W F R A M E M A G C O M | 2 0
Te mit gondolsz mi apaacuterkapcsolatokban felmeruumllőprobleacutemaacutek fő motorjaTuumlrelmetlenseacuteg Helyeskommunikaacutecioacute hiaacutenya
Minden esetben maacutes paacuteronkeacutentelteacuterő De egy dolog egeacuteszenbiztos az oumlnismeret rendkiacutevuumllfontos Ismerni magam eacutes azigeacutenyeimet felismerni azeacuterzeacuteseimet A kommunikaacutecioacute is innentől tudműkoumldni ilyen formaacuteban leszhasznaacutelhatoacute a maacutesik feacutel szaacutemaacuteraaz amit mondok mert teacutenylegazt fogom mondani amit koumlzoumllniakarok Ha nem iacutegy van egy probleacutemaacuteshelyzetben inkaacutebb provokaacutecioacutevagy koumlveteleacutes lesz a veacutege Főleg egy ismeretlen felfokozotthelyzetben ahol nagyon nagy azeacuterzelmi bdquohangzavarrdquo Ilyenmoacutedon folyamatoskommunikaacutecioacuteval eacutes empaacutetiaacutevalsokat tehetuumlnk a kapcsolatunkeacutert Azt is fontosnak tartom hogy amintaacuteinkat igyekezzuumlnktudatosiacutetani A paacuterkapcsolatbansokszor jaacutetsszuk uacutejra azt amitgyermekkeacutent a koumlrnyezetuumlnkbenlaacutettunk A legmeghataacuterozoacutebbminta aacuteltalaacuteban a szuumlleinkeacute Atudatosiacutetaacutesnak abban vanszerepe hogy ne oumlntudatlanulmaacutesoljunk hanem a sajaacuteteacuteletuumlnket eacuteljuumlk A sajaacutetszemeacutelyiseacuteguumlnkhoumlz vaacutelasszunkpaacutert a sajaacutet lelki taacutersunkattalaacuteljuk meg Eacutes meglepő talaacuten demegteacutevesztő lehet a szuumlleink joacutekapcsolata is Szemeacutelyespeacuteldaacutemat tudom hozni aszuumlleim nagyon boldogok voltakegyuumltt abba szuumllettem bele hogy
kitalaacuteltaacutek egymaacutes gondolataacutet iskislaacutenykeacutent csodaacuteltam ahogyanapukaacutem koumlruumllrajongja azanyukaacutemat Olyan volt szaacutemomraa toumlrteacutenetuumlk mint egy meseahogyan kiraacutelynőveacute vaacutelik apaacutesztorlaacutenyka Azonban az oumlnismereti utamonraacutejoumlttem hogy eacuten nem egy passziacutevtiacutepusuacute nő vagyok aki laacutethatatlanimpulzusokkal koumlzli a vaacutegyaacutetEngem ez frusztraacutel gyengiacutet eacutestaacutevoliacutet a paacuteromtoacutelEacuten szeretem aktiacutevabban megeacutelni akapcsolatomat ami neacutelkuumll -hozzaacuteteszem ndash nem is lehetne ez aszakmaacutem amiHa belekeacutenyszeriacutetettem volnamagam egy olyan kapcsolatifelaacutellaacutesba amiben a szuumlleim eacuteltekboriacuteteacutekolva lett volna szaacutemomra aboldogtalansaacuteg meacuteg akkor is ha őkebben nagyon joacutel eacuterezteacutek magukat Eacuten azt vallom ha tudjuk koumlzoumllni avaacutegyainkat maacuteris elengedhetjuumlkazt az elvaacuteraacutest hogy a maacutesikgondolatolvasoacutevaacute vaacuteljon Nyilvaacuteniacutegy kiiktatunk egy izgalmi faktort(vajon raacutejoumln-e mit akarok tőlemert ha szeret tuti tudja)ugyanakkor hatalmas terhetveszuumlnk le a maacutesik vaacutellaacuteroacutel eacutesmindkeacutet felet kevesebb stresszfogja eacuterni Az izgalmakat pedigtalaacuten megproacutebaacutelhatjuk maacutesholpoacutetolni
A felkeacuteszuumlleacutes nagyon fontos hiszraacutehataacutesunk van a joumlvőnkre Haigyekszuumlnk előre dolgoznikialakiacutetani a biztos alapot nemeacuterhet minket nagy meglepeteacutesMilyen akadaacutelyokra kellfelkeacuteszuumllnuumlnk amelyek nagyvaloacutesziacutenűseacuteggel elő fognakkeruumllni Hogyan lehet ezekrefelkeacuteszuumllni
Habaacuter pontosan tudom milyentuumlrelmetlenuumll vaacuterjuk agyermekuumlnk eacuterkezeacuteseacutet meacutegis aztmondom a szuumllőveacute vaacutelaacutesbankuumlloumlnoumlsen szerencseacutes hogy nemvaacuteratlanul koumlvetkezik be hogyegy babaacutet tartunk a karunkbanVan időnk felkeacuteszuumllni mindenszempontboacutel Tudunkbeszeacutelgetni a dologroacutel majdtervezni feladatokat felosztanisőt aacutebraacutendozni aacutelmodozni is Szaacutemba tudjuk venni azerősseacutegeinket ami megnyugtatoacutehataacutesuacute lehet A fejlesztendőteruumlleteinkre is tudunk meacuteg időteacutes energiaacutet szaacutenni meacuteg akkor isha csak hoacutenapjaink vannak Az uacutej helyzetre valoacute koumlzoumlsfelkeacuteszuumlleacutesnek is van ideje eacutestere Mindkeacutet feacutelnek tudnia kell hogyez egy felfokozott eacuterzelmihelyzet amiben talaacuten afeacuterfiaknak akik aktiacutevabbakmegoldaacuteskeresőbb attitűddelrendelkeznek emiattsziacutevesebben haacuteriacutetjaacutek a nőre azeacuterzelmi szituaacutecioacutekat mikoumlzben agyakorlati feladatokat vaacutellaljaacutekmagukra Ennek elleneacutere azt kellmondanom egyik feacutel semkompetensebb a kapcsolat eacutes acsalaacuteddaacute vaacutelaacutes eacuterzelmi teruumlleteacuten Keacutet emberen muacutelik eacutesmindkettő felelősseacutege egyenlőNem elfogadhatoacute ha azt mondjaa feacuterfi hogy bdquo ő a nőrdquo bdquo abaraacutetnőjeacutenek is mindig segiacutetenitud eacuterzelmi keacuterdeacutesekbenrdquo vagyad absurdum bdquoő jobban tudja eza szakmaacutejardquo Nem nem haacuterulhatcsak a nőre a feladat Tehaacutet koumlzoumls a felelősseacuteg Az előre megbeszeacutelt dolgokatszabaacutelyokat kereteket pedig ababa eacuterkezeacutese utaacuten is
M O M B A S I C | 1 4
W W W F R A M E M A G C O M | 2 0
folyamatosan paacuterbeszeacutedben kelltartani Szuumlkseacuteg eseteacutenvaacuteltoztatni alakiacutetani Agyakorlatban deruumll ki apraktikussaacuteg megvaloacutesiacutethatoacutesaacutegAkaacuter olyan egyszerű dolgok ismint a napirend az aacutepolaacutesineveleacutesi elkeacutepzeleacutesek vagy afeladatmegosztaacutesEacutes akkor nem beszeacuteltuumlnk arroacutelhogy az anyasaacuteg aacuteltal generaacutelthormonaacutelis-eacuterzelmi vaacuteltozaacutesokraaz eacutedesanya is csak elmeacuteletbentud felkeacuteszuumllni a helyzetmegeacuteleacutese egeacuteszen uacutej eacutes elsoumlprőerejű lehet Folyamatosan figyelni kellegymaacutesra mert az osztatlanfigyelem ereje felbecsuumllhetetlenVegyuumlk eacuteszre a bdquopersze joacutelvagyokrdquo moumlgoumltt a valoacutedieacuterzeacuteseket
Nagyon fontos a helyeskommunikaacutecioacute hogy uacutegymondjuk ki az eacuterzeacuteseinkgondolataink hogy a maacutesik ispontosan megeacutertse Hogyan kelljoacutel keacuterdezni a maacutesikat
A roumlvid vaacutelaszom az hogynyitottan Egyreacuteszt nyitottan amaacutesik feleacute tehaacutet teacutenyleg olyaneacuterzelmi aacutellapotban amikorkeacutepesek vagyunk raacutehangoloacutedni Maacutesreacuteszt nyitottan arra hogybaacutermi teacutenyleg baacutermi lehet avaacutelasz Tehaacutet ne legyen akeacuterdeacutesben elvaacuteraacutes Egy bdquoUgye joacutelvagyrdquo tiacutepusuacute keacuterdeacutes ezeacutert ishasznaacutelhatatlan mert vagy azelvaacuteraacutesnak megfelelően igennelvaacutelaszol a keacuterdezett akkor is hanincs joacutel - vagy kimondja ugyanhogy nem de maacuteris frusztraacutecioacutetokoztunk amieacutert nem ezt vaacuterjuktőle
A harmadik fontos momentumnakazt tartom hogy ne legyenaacuteltalaacutenos a keacuterdeacutes A bdquohogy vagyrdquobdquomizurdquo leginkaacutebb udvariassaacutegiformula ritkaacuten eacuterzi belőle akeacuterdezett hogy valoacuteban kiacutevaacutencsiakraacuteAz uumlgyfeleim nagyszerűenraacutetalaacutelnak az uumlleacutesek alatt azokra alehetőseacutegekre amik aztaacutenklasszisokkal javiacutetjaacutek apaacuterkapcsolatukat
Melyek azok a tulajdonsaacutegokamelyeket erősiacuteteni kellmagunkban illetve egymaacutesban acsalaacuteddaacute vaacutelaacutes előtt
Nem tulajdonsaacuteg demindenekelőtt az oumlnismeretfontossaacutegaacutet emelneacutem ki Tudnunkkell toumlbbek koumlzt azt is hol vannak ahataacuteraink mit biacuterunk mikor kellidőben segiacutetseacuteget keacuterni Fontos azempaacutetiaacutes keacuteszseacuteg afelelősseacutegvaacutellalaacutes Tabuteacutema voltde szeacutep lassan eloszlik a rossz iacutezeaz oumlnszeretet is leacutenyeges Tulajdonsaacutegban a humor anyitottsaacuteg eacutes a rugalmassaacuteg sokattud segiacuteteni De a legfontosabb hogy erősstabil elkoumltelezett kapcsolat legyena gyermekvaacutellalaacutes alapja amelykapcsolatot keacutet eacuterett felnőtt emberalkotja Hogy ne elvegyen belőle ababa hanem hozzaacutetegyengazdagiacutetsa
Ha meacutegis szembesuumllnek aneheacutezseacutegekkel a szuumllők mi alegjobb amit azonnal tehetnek
Boriacuteteacutekolhatoacute hogy kisebb-nagyobb neheacutezseacutegek igenisadoacutednak Ha ekoumlzben azt eacuterezzuumlk
hogy rossz iraacutenyba tartanak adolgok azt hogy taacutevolodunkegymaacutestoacutel akkor eacuterdemesveacutegiggondolni mintegyvisszamenni az időben egeacuteszenaddig amiacuteg azt talaacuteljuk hogymeacuteg joacutel eacutereztuumlk magunkat Ekkor joumlhetnek klasszikus coach-keacuterdeacutesek- mi volt akkor maacutes- mit csinaacuteltam maacuteskeacutepp- mi hiaacutenyzik ami akkor meacutegmegvolt- mit tehetneacutek hogy javuljon ahelyzet Illetve ThetaHealing-technikaacutevalszinteacuten dolgozom abboacutelkoumllcsoumlnoumlzve szeretem a fordiacutetottkeacuterdeacuteseket- mi a joacute nekem abban ami mosttoumlrteacutenik- mi a nyereseacutegem a jelenlegirossznak megeacutelt helyzetbőlSajaacutet magunk szaacutemaacutera ismeglepő dolgokat tudhatunkmeg magunkroacutel mert anegatiacutevumban is van szaacutemunkrapozitiacutev haszon amit bizonyelsőre nem is gondolnaacutenk Keacutet ember eacutes a helyzet finomfokozatos oda-visszahataacutesaacuteboacuteltoumlrteacutenik a vaacuteltozaacutes Eacuterdemeseacutebernek lenni eacutes időben nyakoncsiacutepni ezeket a helyzeteket Hakeacutenyelmetlen ha szoriacutet ha nemjoacute akkor azonnal leacutepni de csakaz eacuterzelmek lecsendesiacuteteacutese utaacutenceacutelszerűBizony mindez nem egyszerűKeveacutes embert ismerek aki aszuumlleitől tudatospaacuterkapcsolateacutepiacutető mintaacutet tanult Viszont amikor maacuter azt eacuterezzuumlknem vagyunk urai a helyzetnekcoachinggal mediaacutecioacutevalpaacuterkapcsolati teraacutepiaacuteval tudjuk
M O M B A S I C | 1 5
megakadaacutelyozni hogy tovaacutebbamortizaacuteloacutedjon eacuteletuumlnk legfontosabbszoumlvetseacutege Tegyuumlk meg amiacuteg nem leszkeacuteső
Ha valakinek segiacutetseacutegre tanaacutecsra lenneszuumlkseacutege milyen eleacuterhetőseacutegeken talaacutelmeg
Legegyszerűbben a facebook-oldalamoneacuterhetnek el ahol oumlnismereti oumlnfejleszteacutesitartalmakat is talaacutelhatnak az eacuterdeklődők eacutesa napi munkaacutem aacuteltal inspiraacuteltgondolataimat is megosztom eacutes sziacutevesenlaacutetok minden uacutej koumlvetőt
Cseh Gabi - tanaacutecsadaacutes coachingThetaHealing-R
M O M B A S I C | 1 6
Eszter egy nagyon ambiacutecioacutezus kreatiacutev eacutedesanya Amikor előszoumlr talaacutelkoztunk maacuterelső pillanatban is koumlzvetlenuumll eacutes koumltetlenuumllbeszeacutelgettuumlnk a joumlvőbeli terveirőlegyuumlttműkoumldeacutesekről Munkaacuteiban megjelenik apraktikum a tapasztalat eacutes az egyediseacuteg melyetmegkoronaacutez a minőseacuteggel eacutes a divattal Avaacutesaacuterloacute minden elkeacutepzeleacuteseacutet igyekszikmegvaloacutesiacutetani az anyag kivaacutelasztaacutestoacutel ameacuteretekig iacutegy igazaacuten egyedi termeacutekekszuumlletnek eacutes mindezt veacutegtelen szeretettelkivitelezi Hamarosan a Mom Basic uumlzleteacuteben ismegtalaacuteljaacutetok egyes termeacutekeitMegkeacutertem Esztert mutatkozzon be meseacuteljennekuumlnk a Mumazing megszuumlleteacuteseacuteről eacutes aterveiről
Egy valoacutera vaacutelt aacutelom legalaacutebbis uacutegy eacutelem megezt az egeacuteszet Loacuteraacutent Eszter vagyok egy jelenleg2 eacuteves kisfiuacute anyukaacuteja eacutes mindig arra vaacutegytamhogy sajaacutet vaacutellalkozaacutesba foghassak azonban
Amikor egy aacutelom valoacutera vaacutelik Loacuteraacutent Eszter eacutes egyedi babatextiljei
MUMAZINGKIDSampBABYS
az oumltlet vaacuteratott magaacutera Amikor a kisfiammegszuumlletett akkor kezdett el eacuterdekelni avarraacutes Ekkor joumltt a doumlnteacutes eacutes egybenmegszuumlletett a neacutev is Mumazing Anyaacutevaacutevaacutelni egy csodaacutelatra meacuteltoacute dolog amitnagyon fontosnak tartok kihangsuacutelyozniezeacutert az anyaacutekat eacutes gyermekeiketszeretneacutenk ezzel a kisvaacutellalkozaacutessalkiszolgaacutelni Haacuterom alappilleacuterre eacutepuumll azegeacutesz brand minőseacuteg praktikussaacuteg eacutesdivat
A Z A N Y A S Aacute G E G Y C S O D Aacute L A T R AM Eacute L T Oacute D O L O G A M I T N A G Y O NF O N T O S N A K T A R T O KK I H A N G S Uacute L Y O Z N I E Z Eacute R T A ZA N Y Aacute K A T Eacute S G Y E R M E K E I K E TS Z E R E T N Eacute N K E Z Z E L AK I S V Aacute L L A L K O Z Aacute S S A LK I S Z O L G Aacute L N I
M O M B A S I C | 1 7
A termeacutekeinkkel főleg a 0-3 eacuteves kortszolgaacuteljuk ki de termeacuteszetesen egyeacuteniigeacuteny szerint elkeacutesziacutetuumlnk baacutermitMegtalaacutelhatoacute naacutelunk baba eacutes-gyermekruha aacutegynemű szettektextilből keacuteszuumllt egyeacuteb termeacutekek (plbevaacutesaacuterloacutekocsi huzat babapoacutelyatoumlroumllkoumlző stb) eacutes babakoumlszoumlntőcsomagok
Minden alapanyag Oumlko-tex 100minősiacuteteacutessel rendelkezik iacutegy baba eacutesbőrbaraacutet igazaacuten keacutenyelmes viseletTermeacuteszetesen a ceacutelunk hogy a hazaigyaacutertoacutek koumlzoumltt elismerjeacutek avaacutellalkozaacutesunkat eacutes mineacutel toumlbbanyukaacutehoz eljusson a hiacuteruumlnk Mindeneleacutegedett anya eacutes boldog baba egy uacutejabblerakott kő az előttuumlnk aacutelloacute uacuteton
Folyamatosan dolgozunk uacutejiacutetaacutesokonbőviacutetjuumlk a termeacutekpalettaacutenkat is annakeacuterdekeacuteben hogy mineacutel szeacutelesebbkoumlrben ki tudjuk szolgaacutelni vevőinket Az egyik legkeresendőbb termeacutekuumlnk ababavaacuteroacute illetve koumlszoumlntő csomagjainkVannak előre oumlsszeaacutelliacutetott eacutes egyediigeacutenyek alapjaacuten keacuteszuumllő csomagok is Manapsaacuteg sajnos nem mindenki tud
ellaacutetogatni vagy ajaacutendeacutekot vinni szemeacutelyeseniacutegy ezt meg tudjaacutek tenni a taacutevolboacutel is Mioumlsszeaacutelliacutetjuk beletesszuumlk az uumldvoumlzlő kaacutertyaacutet eacuteselkuumlldjuumlk a meglepeteacutes dobozt Ennek nagyonszoktak oumlruumllni az uacutejdonsuumllt szuumllőkA termeacutekeinket egyelőre online formaacutebanlehet megrendelni a vaacutellalkozaacutesunk koumlzoumlsseacutegioldalain eacutes a webshopon keresztuumll
Olvasoacuteinknak hoztam egy meglepeteacutest is aMUMAZING10 koacuteddal 10 kedvezmeacutennyelvaacutesaacuterolhatnak a websopbanwwwmumazinghu
M O M B A S I C | 1 8
Szeretneacutek bemutatni egy fotoacutest aki eacuteleteacuteben
maacuter toumlbb mint 1500 uacutejszuumlloumltt első pillanatait
napjait oumlroumlkiacutetette meg feacutenykeacutepein
A babafotoacutezaacutes utaacuten a kismamafotoacutezaacutes aacutell
legkoumlzelebb a sziacuteveacutehez teljesen elragadta őt
maacuter eacutevekkel ezelőtt a babavaacuteraacutes eacutes szuumlleteacutes
milliője Ő Hamza Pameacutela
-Pameacutela hogy talaacuteltaacutel erre a feacutenykeacutepekkel
kirakott uacutetra
Paacuter eacuteve hobbifotoacuteskeacutent kezdtem el
eacuterdeklődni a feacutenykeacutepeacuteszet iraacutent Vaacuteratlanul
joumltt is a lehetőseacuteg hogy a keszthelyi koacuterhaacutez
babafotoacutesa lehetek Hatalmas eacutelmeacuteny volt
szaacutemomra Aztaacuten az eacutelet eacutes a sors azt diktaacutelta
hogy legyen egy sajaacutet kis stuacutedioacutem Heacuteviacutez
főutcaacutejaacuten Nagy oumlroumlmmel toumllt el hogy iacutegy is
bdquoutoleacutertekrdquo eacutes most Ti hozzaacutetok el hozzaacutem a
babaacuteitokat
-Mint emliacutetettem kismamaacutekat is fotoacutezol
Meseacutelneacutel erről paacuter mondatban
Kismamaacutekat is nagyon sziacutevesen fotoacutezok Ki is
talaacuteltam reacuteszuumlkre egy kihagyhatatlan
kedvezmeacutenyes csomagot ami szettben keacutet
teljes fotoacutezaacutest tartalmaz Egy kismamaacutet eacutes egy
babaacutet Lehet ez a stuacutedioacuteban vagy szabadteacuteren
eacutes az otthonukban is ahogy csak szeretneacutek
Hamza Pameacutela fotograacutefus
meseacutes stuacutedioacutejaacuteboacutel
M O M B A S I C | 1 9
Emleacutekek keacutepek csodaacutes pillanatok
Fotoacute Haacuteden DorinaSmink eacutes frizura Szaboacute - Zsigovics Nataacutelia
Mindenki igeacutenyeihez elkeacutepzeleacuteseihez
igazodok Rengeteg ruhaacutem
kiegeacutesziacutetőmhaacutetterem kelleacutekem van
mindkettő teacutemaacuteban
-Ez szuper Mit tartasz fontosnak mi
a sikeres fotoacutezaacutes titka baba teacutemaacuteban
Az idő eacutes a nyugalom Naacutelam
megetethetik a Kicsiket nincs
időkorlaacutet babafotoacutezaacutesnaacutel Raacuteeacuteruumlnk egy
kaacuteveacute eacutes halk relax zene mellett
kivaacuterjuk hogy a pici elcsendesedjen
megnyugodjon aacutetvegye a hely
rezgeacuteseit Anyuka baacutermiben
segeacutedkezhet koumlzben Kuumlloumln sminkes eacutes
fodraacutesz aacutell rendelkezeacutesuumlkre akik
velem egyuumltt azon dolgoznak hogy az
anyuka az emleacutekkeacutepeken mineacutel
szebbnek laacutessa oumlnmagaacutet
-Mit uumlzensz a kismamaacuteknak
anyukaacuteknak
Gyertek gyertek lelkesen vaacuterlak
Titeket Eacuten is nagyon szeretneacutek
anyuka lenni a koumlzeljoumlvőben de addig
is hadd bdquobabaacutezzakrdquo Veletek
Koumlszoumlnjuumlk Pameacutela
Sok sikert kiacutevaacutenunk a munkaacutedhoz
Hamza Pameacutela Fotoacute
70424-24-35
hamzapamelafotogmailcom
Stuacutedioacute Heacuteviacutez Szeacutecheacutenyi u64
M O M B A S I C | 2 0
Fotoacutek Hamza Pameacutela
Nem kell fizetned kaucioacutet
Csak egy hoacutenapra is beacuterelhetsz nincs időkorlaacutet
Előre akaacuter egy hoacutenappal is lefoglalhatod az adott
eszkoumlzt ingyenesen Mi a megbeszeacutelt napon a
szerződeacutessel egyuumltt haacutezhoz visszuumlk hogy mire
hazaeacuterkezik a baba maacuter ott legyen a termeacutek
Tudjuk mennyi teendőd van a baba eacuterkezeacutese
előtt ezeacutert Keszthely eacutes koumlrnyeacutekeacuten ingyenes
haacutezhozszaacutelliacutetaacutest vaacutellalunk meacuteg aznap de
legkeacutesőbb 48 oacuteraacuten beluumll
A naacutelunk beacuterelhető leacutegzeacutesfigyelő eacutes mellsziacutevoacute
minősiacutetett orvostechnikai eszkoumlzoumlk A toumlbbi
termeacutek is mind bevizsgaacutelt magas minőseacutegű
termeacutek azeacutert hogy a legjobb kvalitaacutest
biztosiacutethassuk Neked
A baba eszkoumlzoumlk toumlbbseacutegeacutet csak bizonyos ideig
hasznaacuteljuk mint a meacuterleg mellsziacutevoacute vagy a
leacutegzeacutesfigyelő Ezeacutert joacute lehetőseacuteg a beacuterleacutes
A kisokosban leiacutertunk minden fontos eacutes hasznos
informaacutecioacutet a beacuterleacutessel kapcsolatban
MOM BASICBeacuterleacutes kisokos
M O M B A S I C | 2 1
Fokozottan uumlgyeluumlnk a fertőtleniacuteteacutesre
Termeacutekeink gondos tisztiacutetaacutes eacutes fertőtleniacuteteacutes utaacuten
keruumllnek uacutejboacutel kiadaacutesra
Alaposan aacutetvizsgaacuteltatjuk az elektromos
keacuteszuumlleacutekeket hogy kifogaacutestalan minőseacutegben
biztonsaacutegosan hasznaacutelhasd Te is Keacuteruumlnk vigyaacutezz
a kibeacuterelt termeacutekre
Igeacutenyleacuteshez toumlltsd ki a szolgaacuteltataacutes megrendeleacutes
mezőt weboldalunkon httpswwwmom-
basichuberles
A beacuterleacutes diacutejaacutet havi vagy alkalmankeacutent kell fizetni
szemeacutelyesen vagy aacutetutalaacutessal bankszaacutemla
szaacutemunkra amelyet megtalaacutelsz itt
httpswwwmom-basichuberles
A fizeteacutes esedeacutekesseacutegeacuteről emleacutekeztető SMS ndash t
vagy e-mailt kuumllduumlnk Utalaacuteskor keacuterjuumlk tuumlntesd
fel a koumlzlemeacutenyben a neved eacutes a beacuterelt termeacuteket
Weboldalunkon megneacutezheted az eleacuterhető
eszkoumlzoumlk listaacutejaacutet
vagy iacuterj nekuumlnk e-mailt a
mombasickeszthelygmailcom-ra
messengeren is kereshetsz minket
Ha keacuterdeacutesed van iacuterj nekuumlnk
M O M B A S I C | 2 2
S Z Uuml L Eacute T Eacute S A H O G Y AD Uacute L A M E G Eacute L I
SZUumlLEacuteSKIacuteSEacuteREacuteS EacuteS TAacuteMOGATAacuteS
AZ ŐSI OumlSZTOumlNOumlK SZELLEMEacuteVEL
BESZEacuteLGETEacuteS
CSINCSI BERNADETT
DUacuteLAacuteVAL
A szuumlleacutest szigoruacutean asszonyitaacutemogataacutes eacutes kiacuteseacutereacutes oumlvezte a XXszaacutezad előtt Tapasztaltasszonyok segiacutetetteacutek a vajuacutedoacutet aneheacutez oacuteraacutekban a baacutebafeluumlgyelete mellett baacutetoriacutetottaacutekerősiacutetetteacutek biztattaacutek a szuumllő nőtAz egyuumlttes erő a tapasztalatbantoumlbb eacutevszaacutezados boumllcsesseacutegbentudaacutesban rejlett A XX szaacutezadebben gyoumlkeres vaacuteltozaacutest hozottA szuumlleteacutes a vaacuterandoacutessaacuteg orvosifeluumlgyelet alaacute koacuterhaacutezikoumlruumllmeacutenyek koumlzeacute keruumlltmelynek előnye lett azegeacuteszseacuteguumlgyi biztonsaacuteg azazonnali segiacutetseacuteg mintcsaacuteszaacutermetszeacutes
M O M B A S I C | 2 3
Hovaacute lett ebben a rendszerben az ősioumlsztoumlnoumls tudaacutes boumllcsesseacuteg eacutes azasszonyi oumlsszetartaacutes adta erő A baacutebaacutekeacutes duacutelaacutek azok akik keacutepviselik eacutesemleacutekeztetik a nőket az oumlsztoumlnoumlstudaacutesra a test boumllcsesseacutegeacutere a szuumlleacutestermeacuteszetesseacutegeacutere ezt a mai napigmagukban hordozzaacutekNem vagyunk egyformaacutekmindenkinek maacutes adja a biztonsaacutegotSenkit sem iacuteteacutelhetuumlnk el a doumlnteacutesemiatt Eacuteletet adhatunkgyermekuumlnknek a toumlrveacutenybenmeghataacuterozott szabaacutelyoknakmegfelelő sajaacutet otthonban vagy beacutereltingatlanban vagy magaacutenkoacuterhaacutezat isvaacutelaszthatunk illetve aacutellamikoacuterhaacutezban is megszuumllhetjuumlkgyermekuumlnket Az is tőluumlnk fuumlgg kithiacutevunk segiacutetseacuteguumll ki van veluumlnk avajuacutedaacutes eacutes a szuumlleacutes idejeacuten (Ez maacuternem mindenhol valoacutesul meg hisz sokkoacuterhaacutezban maacuter nincs szabad orvos eacutesszuumlleacutesznő vaacutelasztaacutes)Az eacutedesanyaacuteknak Magyarorszaacutegon2011 oacuteta lehetseacuteges otthonikoumlruumllmeacutenyek koumlzoumltt vilaacutegra hozni agyermekuumlket Ha a koumlruumllmeacutenyeketmegfelelőnek nyilvaacuteniacutetjaacutek a terhesseacutegkomplikaacutecioacute mentes az anya mellettszakkeacutepzett szemeacutely kiacuteseacuteri afolyamatot eacutes minden egyeacuteb maacutesszabaacutelynak rendeletnek megfeleluumlnknincs akadaacutelya az otthon szuumlleacutesnek Avaacuterandoacutes nőnek a 36 terhesseacutegi heacutetigkell nyilatkoznia doumlnteacuteseacuteről
Az otthonszuumlleacutesre vonatkozoacuteelőiacuteraacutesokat a Magyarorszaacutegonhataacutelyban leacutevő 352011 (III 21)Kormaacutenyrendelet szabaacutelyozza A taacutergyi felteacutetelek itt szerepelnek201135-oumls kormaacutenyrendelet 3melleacutekleteacuteben a koacuterhaacutezba szaacutelliacutetaacutesraokot adoacute teacutenyezőket a 201135-oumlskormaacutenyrendelet 2 melleacutekletetartalmazza Csincsi Bernadett a keszthelyiduacutelaacuteknaacutel teljesiacutet szolgaacutelatot eacutestoumlbbszoumlr aacuteteacutelte maacuter a szuumlleacutes szuumlleteacutescsodaacutejaacutet az eacutedesanyaacutek otthonaacuteban isSzeretneacutem a duacutela szemszoumlgeacutetmegismerni ő hogyan keacuteszuumll egyilyen meghataacuterozoacute esemeacutenyre mikeacutentkeacuteszuumll fel s keacutesziacuteti fel az eacutedesanyaacutet agyermeke eacuterkezeacuteseacutet oumlvező eacuterzeacutesekreeacutelmeacutenyre az azt koumlvető időszakrafuumlggetlenuumll a helysziacutentől
Ki is a duacutela ki lehet duacutela eacutes mikeacutentsegiacutetheti az eacutedesanyaacutekat avaacuterandoacutessaacuteguk eacutes a szuumlleacutes soraacuten
A duacutela asszonytaacutersi segiacutető Folyamatosfizikai eacuterzelmi eacutes informatiacutevsegiacutetseacuteget nyuacutejt az anyaacutenak (eacutespaacuterjaacutenak is ha igeacutenyli) a vaacuterandoacutessaacutegidejeacuten a szuumlleacutes alatt eacutes utaacutena is Duacutelabaacuterkiből lehet nincs egeacuteszseacuteguumlgyikeacutepesiacuteteacuteshez koumltve JelenlegMagyarorszaacutegon toumlbb duacutela iskolakoumlzuumll lehet vaacutelasztani eacutes tanulnielindulni az uacuteton
M O M B A S I C | 2 4
A duacutela segiacutetője lehet a nőknek abbanis hogy megmutatja a lehetőseacutegeketmelyeket megismerve tudatos doumlnteacutesttud hozni a vaacuterandoacutessaacutegaacutevalszuumlleacuteseacutevel kapcsolatban Egy fajta oumlnfelteacuterkeacutepezeacutessel is segiacutetheti avaacuterandoacutest Sokszor tapasztaljuk hogya nők igazaacuteboacutel meacuteg azzal sincsenektisztaacuteban hogy mi lehetne a keacuterdeacuteshogy nem csak egy uacutet van vagy hogyjoacute paacuter mindenről hozhat doumlnteacutestIgyekszuumlnk keacuterdeacutesekkel segiacuteteni hogymegtalaacutelja szaacutemaacutera mit jelent abiztonsaacuteg adott esetben mennyireeacuterzi annak az ismeretlen helysziacutentembereket peacuteldaacuteul egy koacuterhaacutezbanahol nem lehet megvaacutelogatni a staacutebotFontos keacuterdeacutes peacutelaacutedul Kiket szeretnemaga mellett tudni Testi lelki eacutesszellemi szinten beszeacuteluumlnk avaacuterandoacutessaacutegroacutel szuumlleacutesrőlgyermekaacutegyroacutel a vaacuteltozaacutesroacutelVajuacutedaacutestaacutemogatoacute technikaacutekatmondunk mutatunk Kommunikaacutecioacutesfelkeacutesziacuteteacutest is fontosnak veacuteljuumlk mindaz anya mind az apakiacuteseacuterő reacuteszeacuterekiemelten a szuumllőszobaacutera Praktikustanaacutecsokkal is ellaacutetjuk a kismamaacutet eacuteskispapaacutet melybe benne van hogy aszuumlleacutes utaacutenra is gondolunk nem csaka szuumlleacutesre keacuteszuumlluumlnk hanem bizony azazutaacuteni napok megtervezeacuteseacutere isElhanyagolhatatlannak gondoljukhogy a feacutelelmeket (akaacuter agyermekvaacutellalaacutessal vagy konkreacutetan aszuumlleacutessel kapcsolatosakat) a csalaacuteditoumlrteacuteneteket is előhiacutevjuk eacutesbeszeacutelgessuumlnk roacutelunk Sokszor maacuter azhogy raacuteneacutezuumlnk ezekre megannyimindent old
Mieacutert joacute duacutelaacutet fogadni Mennyireismert ez a lehetőseacuteg az anyaacutekkoumlreacuteben
Van egy mottoacute miszerint ldquo Mindennőnek jaacuter egy duacutelardquo Azt gondolomegeacuteszen maacutes egyeduumll lenni aszuumlleacutesben vagy uacutegy a taacutersunkkalhogy ő sincs igazaacuteboacutel keacutepbe mit eacuteshogy tehetne a kedveseacuteeacutert eacutes azeacuterkező gyermekeacuteeacutert Rengeteg hasznaacutetlaacutetom ha valaki duacutelaacuteval konzultaacutel eacuteskeacuteszuumll tudatosan a szuumlleacutesre eacutes azanyasaacutegra Fontos hogy koumllcsoumlnoumlslegyen a bizalom Azt gondolom egyreismertebb szolgaacuteltataacutes ez a nőkszaacutemaacutera Ma maacuter toumlbb civilszervezetnek eacutes aktiacutev duacutelaacutekmunkaacutejaacutenak koumlszoumlnhetően toumlbbfeluumlleten is hallhatoacute laacutethatoacute a duacutelasaacuteg
Mieacutert letteacutel duacutela mivel foglalkozolmeacuteg e mellett Hogyan fejlesztedmagad
Maacuter 17 eacuteves korom oacuteta tudom hogy azemberekkel van dolgom Aztaacutenmegszuumlltem 23 eacutevesen tudatlanul eacutesfelkeacuteszuumlletlenuumll a laacutenyom Lett egyszuumlleacuteseacutelmeacutenyem Eleacuteg sokaacuteig nem isgondoltam veacutegig hogy mi mindentoumlrteacutent velem eacutes a laacutenyommalMiskolcon eacuteltem amikor egy nőikoumlzoumlsseacuteghez kapcsoloacutedtam Ott vagy10-15 duacutelaacutet ismertem meg Nagyhataacutessal voltak raacutem Kezdett tisztulnielőttem a keacutep a szuumlleacuteseacutelmeacutenyemmelkapcsolatban hogy mindaz amire eacutenazt hittem rendben van nagyon nemvolt rendben sőt igazaacuteboacutel komplettcsomagom lett abboacutel amire nemvaacutegytam Nagy nyomateacutekot adottnekem ez a felismereacutes Uacutegydoumlntoumlttem hogy tenni szeretneacutekvalamit Duacutelakeacutepzeacutest szerveztek eacutes eacutenelmentem Miutaacuten elveacutegeztem 2 eacutevignem voltam aktiacutev A nagypapaacutemhalaacutela volt a nagy beavataacutesom
M O M B A S I C | 2 5
Szaacutejhagyomaacuteny uacutetjaacuten is terjed ajelen leacutetuumlnk illetve van egyfacebook oldalunk DuacutelaszolgaacutelatKeszthely eacutes koumlrnyeacuteke neacutevvelprogramokat szervezuumlnk A joumlvőreneacutezve pedig sok tervuumlnk van aterjeszteacutesre Tervben van egycsalaacutedi koumlzpont leacutetrehozaacutesa is
Ha egy eacutedesanya megkeres otthonszeretneacute vilaacutegra hozni agyermekeacutet eacutes a szabaacutelyok eztlehetőveacute is teszik hogyan segiacutetedkiacuteseacutered az anyaacutet hogyan kell ezt afelkeacuteszuumlleacutest elkeacutepzelni
Erre nincs konkreacutet ldquoreceptemrdquoMindig a vaacuterandoacutes nőre alakul amegoldoacute keacuteplet annakfuumlggveacutenyeacuteben hogy ő mit igeacutenyelAnnyiszor talaacutelkozunk ahaacutenyszorneki szuumlkseacutege van erre
Őt kiacuteseacutertem előszoumlr otthon Ebben afolyamatban aacutellt oumlssze bennem sokminden a szuumlleteacutesről eacutes a halaacutelroacutelIzgalmas volt a vajuacutedaacutes szakaszaitfelismerni megeacutelni a haldokloacutenagyapaacutemmal Ekkor ismertem feligazaacuten hogy egy kapun keresztuumllhalad az eacuterkezeacutes eacutes a taacutevozaacutes csakaz iraacuteny maacutes A duacutelasaacuteg mellett massziacuterozokbaba-mama koumlrt vaacuterandoacutes koumlrtszervezek egy egyesuumlletbenteveacutekenykedek aktiacutevan valamintspeciaacutelis taacuteplaacutelkozaacutessalfoglalkozom Ebben most leacutepekelőre Szeretneacutek segiacuteteni olyancsalaacutedoknak akik eacuterintettek ilyen-olyan eacutetelallergiaacutebanintoleranciaacuteban Toumlbb mint 10 eacutevtapasztalatom van gluteacuten tej eacuteshuacutesmentes eacutetkek keacutesziacuteteacuteseacuteben
M O M B A S I C | 2 6
illoacutealajak legyező textil pelus eacutesviacutezforraloacute borogataacuteshoz melegiacutetőkulacs edeacuteny tuumlkoumlr zene gyertyahajgumi meleg zokni kabala erőtadoacute aproacutesaacutegok (keacutep szobor)datolya aszalt gyuumlmoumllcs Magamroacutelis gondoskodom vaacuteltoacuteruha fogkefefogkreacutem feacutesű viacutez eacutetel toumlltő
A sajaacutet lelki felkeacuteszuumlleacutesem abboacutel aacutellhogy igyekszem tisztaacuten tartanimagam testi-lelki-szellemi szintenSokszor a hajam megmosaacutesa a kulcsvagy egy laziacutetoacute fuumlrdőt veszekKeacuteszenleacutetben nagy figyelmetszentelek a megfelelő mennyiseacutegűalvaacutesra Ha valami fizikai vagy lelkiuumlgyem van eacutes ebben kapom meg ahiacutevaacutest hogy induljak megaacutellok egypillanatra eacutes rendbe hozom magamkiuumlriacutetek feacutelre teszek mindentLeacutegzőgyakorlatokat meditaacutecioacutetvetek be eacutes illoacuteolajakat haszuumlkseacuteges
Ha eljoumln a nagy nap rajtad kiacutevuumllmilyen szakembernek kell ahelysziacutenen lennie haotthonszuumlleacutesről beszeacuteluumlnk
A duacutelai jelenleacutet nem előiacuteraacutes nemkoumltelező egy otthonszuumlleacutes eseteacutebenEz egy vaacutelaszthatoacute lehetőseacuteg Abaacutebaacutek (veacutegzett szuumlleacutesznők) jelenleacuteteaz előiacuteraacutes Minden hivatalosotthonszuumlleacutest jelenteni kell amaximum 20 perc taacutevolsaacutegra esőkoacuterhaacuteznak Ezt nem a megindultszuumlleacuteskor teszik a baacutebaacutek hanemelőre Tehaacutet az otthonszuumlleacutesrőlsokszor toumlbb heacutettel a szuumlleacutes előtttaacutejeacutekoztatjaacutek a koacuterhaacutezat Mindezazeacutert mert toumlrveacuteny iacuterja elő eacutes akoacuterhaacutez tud tervezni figyelni arrahogy a koumlrnyeacuteken adott időbentervezett otthonszuumlleacutes van Ha baacutermiindokolt ok miatt
Persze van egy javaslatom amitmindenkeacutepp ajaacutenlok neki aholtematikusan keacuteszuumlluumlnk Ez afelkeacuteszuumlleacutes eleacuteg sokreacutetű Van benneinformaacutecioacute adaacutes tapasztalatmegosztaacutes praktikussaacuteg lelkizeacutessok-sok beszeacutelgeteacutes Sok mindentőlfuumlgg hogy hogy keacuteszuumlluumlnk egyuumlttPeacuteldaacuteul attoacutel is hogy első vagytoumlbbedik gyermekeacutet vaacuterja avaacuterandoacutes Ha maacuter vanszuumlleacuteseacutelmeacutenye akkor jellemzőenelőkeruumll az is Ha koacuterhaacutezi szuumlleacutesutaacuten tervez inteacutezmeacutenyen kiacutevuumllszuumllni akkor megint maacutes a helyzetAkkor koumlrbe jaacuterjuk mi mindenlehet maacutes eacutelmeacuteny szaacutemaacutera Őszintemegeacutertő tiszta figyelemmelhallgatom eacutes kiacuteseacuterem a kismamaacutet(eacutes kispapaacutet) Egy tervezett otthonszuumlleacutesneacutel ahova meghiacutevoacutet kapokmeacuteg inkaacutebb fontosnak tartomkapcsoloacutedni ismerkedni akispapaacuteval is Hiszen a szuumlleacutes egynagyon intim esemeacuteny Fontosnaktartom ezt minden reacutesztvevőszempontjaacuteboacutel
Nem olyan reacutegen volt egy posztodamikor megmutattad milyenkelengyeacutet keacutesziacutetesz oumlssze Milyeneszkoumlzoumlket viszel magaddal Ataacutergyi felteacutetelek mellett fontos atesti ndash lelki felkeacuteszuumlleacutes a szuumlleteacutescsodaacutejaacutera a nagy napra naacutelad ezhogyan toumlrteacutenik
Duacutelataacuteskaacutet viszek magammal baacuter akiacuteseacutereacuteshez ez nem felteacutetel dekeacutesziacutetek be sok hasznos eacutes praktikuseszkoumlzt a vajuacutedaacutestaacutemogataacuteshozhogy a kismama keacutenyelmeacutet igazaacutentudjam taacutemogatni Maacutes a taacuteskaacutemtartalma koacuterhaacutezi eacutes otthon szuumlleacuteseseteacuten de van amit mindkeacutet helyremagammal viszek A legfontosabbmindig velem van a kezeim eacutes aszemeacutelyiseacutegem A taacuteska tartalmaacuteboacutel
M O M B A S I C | 2 7
szuumlkseacuteges a vajuacutedoacuteszuumllő nőtbeszaacutelliacutetanibeszaacutelliacutettatni nelegyen meglepeteacutes
Meseacutelneacutel nekuumlnk a viacutezbenszuumlleacutesről mint vaacutelaszthatoacutelehetőseacutegről
A vaacutelaszthatoacute szaacutemomra erőskifejezeacutes Hol vaacutelaszthatoacute Sajnossok koacuterhaacutezban ez a lehetőseacuteg nemvaacutelasztaacutes keacuterdeacutese Sok esetbenmegteacutevesztő hogy van kaacuted eacutes szeacutepszuumllőszoba Az az eacuterzeacutesem hogysokszor szaktudaacutes hiaacutenya miattnem lehet kaacutedban viacutezben szuumllniToumlbb koacuterhaacutezban a kaacutedban vajuacutedaacutesmegengedett de a szuumlleacutes maacuternem Persze vannak koacuterhaacutezak azorszaacutegban ahol engedett a viacutezbenszuumlleacutes de azeacutert lehet hogy utaznikell vagy logisztikaacuteval keacuteszuumllnihogy a szuumlleacutes előtt maacuter a koumlzelbenlegyen a nő a paacuter vagy a csalaacuted Alegkellemetlenebb az amikor akismama megteacutevesztő informaacutecioacutetkap arroacutel hogy lehet vagy nemlehet iacutegy szuumllni az adottinteacutezmeacutenyben eacutes a szuumlleacuteskor eacuteppakkor nem lehet mert nem megyfel megfelelően a melegviacutez nincstisztiacutetoacuteszer nincs szemeacutelyzet afertőtleniacuteteacuteshez stbAz eacuten veacutelemeacutenyem eacutestapasztalatom szerint a viacutezbenszuumlleacutes lehetőseacutege nagyobb eseacutellyeltoumlrteacutenhet meg inteacutezmeacutenyen kiacutevuumllotthon vagy a szuumlleacutesre beacutereltingatlanban kaacutedban vagyszuumllőmedenceacuteben (ezt lehetbeacuterelni a baacuteba szolgaacuteltatoacutektoacutel isde vannak akik vaacutesaacuterolnakkoumllcsoumln keacuternek olyantoacutel akinekvan)
M O M B A S I C | 2 8
Oumlsszefoglalva vaacutelaszthatoacutelehetőseacuteg de helysziacutennel egyuumlttszuumlkseacuteges vaacutelogatniIzgalmas teacutema ez Sok nő van akihataacuterozottan meg van győződvearroacutel hogy ő viacutezben szeretneacutevilaacutegra hozni gyermekeacutet de ezmeacuteg az aktiacutev vajuacutedaacuteskorszuumlleacuteskoralakulhat vaacuteltozhat A viacutezkellemes koumlzeg a nőnek is eacutes ababaacutenak is Viacutezből viacutezbe eacuterkezni isegy csoda A viacutezfaacutejdalomcsillapiacutetoacute laziacutetoacute hataacutesuacute Amegfelelő hőmeacuterseacutekletű viacutezcsoumlkkenti az energiafelhasznaacutelaacutesta viacutezbe meruumlleacutes segiacutet levetkőzni agaacutetlaacutesokat intimszfeacuteraacutet keacutepez Aviacutez hasznaacutelata normalizaacutelja is avajuacutedaacutes folyamataacutet kevesebb abeavatkozaacutes aacuteltala a viacutez oacutevja a gaacuteteacutepseacutegeacutet Tovaacutebbi informaacuteloacutedaacuteshozmeleg sziacutevvel ajaacutenlom Noll ANandu Viacutezbenszuumlleacutes c koumlnyveacutetmelyből egy peacuteldaacutenyt aDuacutelaszolgaacutelat Keszthely eacuteskoumlrnyeacuteke duacutelaacutei felajaacutenlottak akeszthelyi koacuterhaacutez szuumlleacuteszeteacutenek
Milyen ősi tapasztalatokboumllcsesseacutegeacuteben rejlő praktikaacutekathasznosiacutetasz a felkeacuteszuumlleacutes soraacuten
Amivel sokszor szembesuumlloumlk hogya nők nagyon messze keruumlltek anőiseacuteguumlk eacuteleacuteseacutetől atesttudatossaacutegtoacutel a testboumllcsesseacutegeacutetől a rituaacuteleacutektoacutel Ezteacuten is tanulom eacutepiacutetem vissza Afolyamatomat taacutemogatja hogylaacutenyom van iacutegy aacuteltala meacutegerősebben joumlnnek velem szembeazok az aacutellomaacutesok amivel szembekell neacutezni meg kell dolgozni eacutes aacutetkell adni neki
Toumlrekszem az ősit keresnimegeacuterteni megeacuterezni eacutes eacutelnitovaacutebbadni Olykor nagy munkaarroacutel beszeacutelni a nőnek hogymerjen hinni a testeacuteben hogy aztudja mit kell csinaacutelni ha eljoumln azidő hogy csak engedjemegtoumlrteacutenni A koumlvetkezőizgalmas teacutema amivel sok amunka az hogy a vaacuterandoacutessaacutegotszuumlleacutest egy eacutelettani termeacuteszetesfolyamatkeacutent eacuteljeacutek merjeacutekmegeacutelni a nők Nagyon nemtaacutemogatja ezt sok ponton ajelenlegi rendszer ahol sok avizsgaacutelaacutes az ellenőrzeacutes azijesztgeteacutes a megfeacutelemliacuteteacutes eacutes avaacuterandoacutest is betegnek nevezikVan mit visszahozni az ősiseacutegből
Koacuterhaacutezi idegen koumlruumllmeacutenyekkoumlzoumltt talaacuten meacuteg fontosabb egysegiacutető taacutemogatoacute szemeacutelyjelenleacutete az eacutedesanyaacutenak Abiacuteztatoacute szavak a pozitiacutevmegerősiacuteteacutes rendkiacutevuumll fontos aneheacutez oacuteraacutekban Legtoumlbbszoumlr afeacuterj a paacuterunk ez a szemeacutelyGyakran felkeacuternek vagy jelen akoacuterhaacutezban is az anyukaacutek mellett
Uacutegy doumlntoumlttem hogy aszuumlleacuteskiacuteseacutereacutest vaacutellalom otthoni eacuteskoacuterhaacutezi koumlruumllmeacutenyek koumlzoumltt isValoacuteban fontos idegen helyenidegen emberek koumlzoumlttkiszolgaacuteltatott helyzetben ataacutemogatoacute jelenleacutete a vajuacutedoacute nőmelleacute Kutataacutesok vannak arrahogy egy ember folyamatosjelenleacutete milyen pozitiacutev hataacutessalvan a nőre eacutes a szuumlleacutes pozitiacutevkimeneteleacutere A biztataacutes ataacutemogataacutes a kimondott szavaknagyon fontosak
M O M B A S I C | 2 9
Egy vajuacutedoacute szuumllő nő annyiramegnyiacutelik minden szinten hogyminden elhangzott szoacute nagyonmeacutelyre eacuteg bele a nőbe Vannak koacuterhaacutezak aholmegengedett duacutelakeacutent az apaacutevalegyuumltt bent lenni a kismamaacutevalHiszen sokszor a taacutemogataacutes afeacuterfire a kispapaacutera is vonatkozikHiszen egy első gyermekeacutet vaacuteroacutepaacuter eacuteleteacuteben előszoumlr keruumll szuumlleacuteskoumlzeli helyzetbe (Sajnos Ha azősiseacuteget neacutezzuumlk reacutegen mire egylaacuteny a sajaacutet szuumlleacuteseacutet eacutelte meg nemegy nem kettő szuumlleacutesneacutel jelenvolt)
Ha egy eacutedesanya szeretneacute asegiacutetseacutegedet keacuterni hol eacuterhet elMi szuumlkseacuteges a sikeres egyuumlttesfelkeacuteszuumlleacuteshez Gondolok aszimpaacutetiaacutera egymaacutesrahangoloacutedaacutes keacutepesseacutegeacuterebizalomra
A segiacutetseacutegemet keacuterheti baacuterkibaacutermilyen keacuterdeacutessel HelyilegKeszthelyen eacutelek Telefonon +36 30 701 2288 eacutesemailen csincsibettigmailcomdulaszolgalatgmailcom iseleacuterhető vagyok illetve afacbookon is remeacutelemhamarosan a Csalaacutedi koumlzpont istalaacutelkozaacutesi teacuter lehetA koumllcsoumlnoumls bizalom nagyonfontos Szemeacutelyes talaacutelkozaacutesravan szuumlkseacuteg Ott sok mindeneldől kideruumll Nagyon fontoshogy a nő addig menjen eacuteskeressen amiacuteg meg nem talaacuteljaazt a kiacuteseacuterőt akivel igazaacuten uacutegyeacuterzi hogy ő az embereElszoktam mondani hogy semmibaj nincs azzal ha nem engemhiacutev a szuumlleacuteseacutehez ajaacutenlok nekimaacutes duacutelaacutekat ezzel segiacutetem
M O M B A S I C | 3 0
BABAacuteVALASTRANDONNeacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Z E R O WA S T E P A N C S O L Aacute S
M O S H A T Oacute P E L U S B A N
Ha indul a strandszezon felvetődik a keacuterdeacutesmit viseljen a kisbabaacutenk illetvekisgyermekuumlnk aki meacuteg nem szobatisztaMelyik a legjobb uacuteszoacutepelenka Melyik maacuterkamennyibe keruumll Haacuteny darabot hasznaacutel el egynyaralaacutes vagy egy strandolaacutes alattgyermekuumlnk Mikor vaacutelasztunk mi mint felelős szuumllők alegjobban Akkor ha ezeket a teacutenyezőketmind figyelembe veszuumlnk Az aacuterat hogy haacutenyalkalomra kell haacutenyszor csereacuteluumlnk pelust egynap alatt koumlzeleg-e a szobatisztasaacuteg idejepraktikus-e az alkalmazaacutesa keacutenyelmes-e ababaacutenak eacutes meacuteg sorolhatnaacutenkNeacutezzuumlk meg a kiacutenaacutelatot az előnyoumlket eacutes ahaacutetraacutenyokat miből is vaacutelaszthatunkAz eldobhatoacute uacuteszoacutepelenka Egy csomag 2-4 napra elegendő a babakoraacutenak fuumlggveacutenyeacuteben
N O M A D I C | 2 4
M O M B A S I C | 3 1
Neacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Szuumllőkeacutent egyszerű vaacutelasztaacutes eacutes megoldaacutesKoumlnnyen eleacuterhető csak el kell dobni Meacutegisa baba szemszoumlgeacuteből neacutezve nagy csomagotcsinaacutel ahogy megsziacutevja magaacutet a pelenkaviacutezzel eacutes loacuteg a kis laacutebai koumlzoumltt tehaacutetkeacutenyelmetlen Nem beszeacutelve a hatalmaskoumlrnyezeti terheleacutesről Egy eldobhatoacutepelenka lebomlaacutesi ideje 550 eacutev eacutesmikroműanyagok tovaacutebb szennyezik akoumlrnyezetet Moshatoacute uacuteszoacutepelenka Egy darab egy teljes szezont kiszolgaacutel eacutesutaacutena tovaacutebb is adhatoacute Toumlbb anyagoumlsszeteacutetellel kialakiacutetaacutessal is eleacuterhető iacutegyegyedi igeacutenyinkre is talaacutelunk modellt Benntartjaacutek amit benn kell tartani nem sziacutevjaacutekmeg magukat eacutes koumlnnyen gyorsanszaacuteradnak Szeacutep sziacutenes mintaacutes pelusokszeacutepen illeszkednek az aproacute popoacutekra
A 3ME moshatoacute pelenkaacutek oldalt patentoskis bugyi fazonuacute darabok XS-es meacuterettőlXL keacuterhetők sőt inkontinenciaprobleacutemaacutekra felnőtt meacuteretekben is eleacuterhető
Most egy akcioacutes kupont is hoztunk-10 az uacuteszoacutepelusokra 3MESUMMERkuponkoacuteddal a https3mehu oldalon A koacuted augusztus 1-ig felhasznaacutelhatoacute
M O M B A S I C | 3 2
M O M B A S I Cw w w m o m - b a s i c h u
Webshopunkban megrendelt termeacutekeket tovaacutebbra isingyenesen szaacutelliacutetjuk haacutezhoz Keszthely eacuteskoumlrnyeacutekeacuten
K oacute d K H S Z 2 1
Juacutelius 01 eacutes 15 koumlzoumltt 10 kedvezmeacutenyt adunkminden vaacutesaacuterlaacutes veacutegoumlsszegeacuteből
K oacute d M O M - 1 0
SUMMER2021
Eacutelvezd a nyaratkismamakeacutent is azAnita fuumlrdőruhaacutekbanKeacutenyelem praktikumminőseacuteg
M O M B A S I C 2 0 2 1 N Y Aacute RM i n d e n j o g f e n n t a r t v a
A t a r t a l o m e n g e d eacute l y n eacute l k uuml l i f e l h a s z n aacute l aacute s a t i l o s A m a g a z i n b a n s z e r e p l ő k eacute p e k a c a n v a t u l a j d o n a
( K i v eacute v e 1 9 - 2 0 o l d a l )E l eacute r h e t ő s eacute g e k
T o r m a D aacute n i e lM o m B a s i c
S z eacute k h e l y 8 3 6 0 K e s z t h e l y P aacute l u t c a 6 T e l e f o n + 3 6 - 3 0 - 5 7 7 7 - 0 9 6
E m a i l m o m b a s i c k e s z t h e l y g m a i l c o m
TARTALOM
3 Koumlszoumlntő
4 Hurraacute itt a nyaacuterMire figyeljen a kismama ha nyaralniindul
8Liliputi Puhatalpuacute kiscipők a gyoacutegytornaacuteszszemeacutevel
17 Mumazing kids amp babysAmikor egy aacutelom valoacutera vaacutelikLoacuteraacutent Eszter eacutes egyedi baba textiljei
19 Emleacutekek keacutepek csodaacutes pillanatokHamza Pameacutela meseacutes foto stuacutedioacutejaacuteboacutel
21Mom Basic beacuterleacutes kisokos
23 Szuumlleacuteteacutes ahogy a duacutela megeacuteliSzuumlleacuteskiacuteseacutereacutes eacutes taacutemogataacutes az ősioumlsztoumlnoumlk szellemeacutevel
31Babaacuteval a strandonZero waste pancsolaacutes moshatoacute pelusban 33 MOM BASIC nyaacuteri meglepeteacutes koacutedok
MOM BASIC
19 Emleacutekek keacutepekcsodaacutes pillanatokHamza Pameacutelastuacutedioacutejaacuteboacutel
17 MumazingAmikor az aacutelomvaloacutera vaacutelik
23 Szuumlleteacutes ahogy a duacutela megeacuteli
M O M B A S I C | 2
11 Csalaacuted szuumlletik
Cseh Gabriella Coach a paacuterkapcsolat fejlődeacuteseacuteről a baba
eacuterkezeacutese utaacuten
H E L L O N Y Aacute R
K Ouml S Z Ouml N T Ő
Kedves Olvasoacute
A MOM BASIC Magazin maacutesodik nyaacuteri
szaacutemaacutet lapozgatod
Sok minden toumlrteacutent a tavaszi szaacutem
megjeleneacutese oacuteta Uumlzletuumlnk kiacutenaacutelata bővuumllt
haacutela a sok egyuumlttműkoumldeacutesnek uacutej
partnereknek mint peacuteldaacuteul a magazinban
is bemutataacutesra keruumllő MUMAZING KIDS
amp BABIES megaacutelmodoacuteja Eszter a
fotograacutefus Pameacutela a 3ME maacuterka
tulajdonosa Emese akinek haacutela moshatoacute
pelenkaacutekat is talaacuteltok naacutelunk valamint
Liliputi eacutes Momert termeacutekek
viszonteladoacutei lettuumlnk eacutes nem utolsoacute
sorban uacutej uumlzletuumlnk is hamarosan
megnyitjuk
Rengeteg tervuumlnk van meacuteg a joumlvőre neacutezve
de most itt a nyaacuter pihenjuumlnk jaacutetszunk
kiraacutenduljunk toumlltődjuumlnk fel
Ne feledjeacutetek online magazinunk mindig
veletek lehet olvassatok minket a
viacutezparton egy joacute kis limonaacutedeacute mellett a
telefonotokon A magazinban keresseacutetek a
kedvezmeacutenyes kuponokat
Uumldvoumlzlettel eacutelmeacutenyekben gazdag nyarat
kiacutevaacutenunk szeretettel MOM BASIC
M O M B A S I C | 3
HURRAacute ITT A NYAacuteR
Mi re f i gye l j uumlnk k i smamakeacuten t ha
nya ra ln i i ndu lunk
U T A Z I K A C S A L Aacute D
Konzultaacutecioacute
Az időpont eacutes uacuteticeacutel kivaacutelasztaacutesa
Kismamakeacutent is szeretneacutenk eacutelvezni a nyaacuteradta oumlroumlmoumlket kiraacutendulni strandolniutazni vilaacutegot laacutetni Vaacuterandoacutesan a szervezetuumlnk a keringeacutesuumlnkkeacutetszeresen is terhelve van iacutegykoumlruumlltekintőbbnek kell lennuumlnk Az aacuteldottaacutellapot nem akadaacutely csak toumlbb felkeacuteszuumlleacutesttudatossaacutegot kiacutevaacuten hisz maacuter gyermekuumlnk isveluumlnk utazik a pocakban vigyaacuteznunk kellraacuteSzeretneacutenk paacuter oumltlettel tanaacuteccsal segiacuteteni azutazaacutesra valoacute felkeacuteszuumlleacutesed
Mindenek előtt konzultaacutelj az orvosoddalKeacuterdezd meg mi a veacutelemeacutenye az utazaacutesroacutela vaacutelasztott helysziacutenről az utazaacutes idejeacuterőlmoacutedjaacuteroacutel Ha uacutegy iacuteteacuteli meg hogy te is eacutes ababa is egeacuteszseacutegesek vagytok akkor semmiakadaacutelya nincs a nyaralaacutesnak A veacutedőnőt iseacuterdemes megkeacuterdezni rengeteg joacute tanaacuteccsalfog ellaacutetni amit eacuterdemes megfogadni
A legideaacutelisabb időpont az utazaacutesra amaacutesodik trimeszter amikor a kismamaacutekenergiaszintje a legmagasabb
N O M A D I C | 2 4
M O M B A S I C | 4
N O M A D I C | 2 4
Keruumllendőek olyan ceacutelpontok ahol nagya hőingadozaacutes nagy a meleg magas apaacuteratartalom vagy a magaslati eacutesegzotikus taacutejak illetve mineacutel koumlzelebbvan a baba eacuterkezeacuteseacutenek ideje annaacutelceacutelszerűbb az otthonunkhoz koumlzelebbiuticeacutelt vaacutelasztaniKoumlnnyű seacutetaacutek a termeacuteszetbenvaacuterosneacutezeacutes tengerparti piheneacutes egyaraacutentszoacuteba joumlhet de tuacutel sokat ne tartoacutezkodjunknapon eacutes a viacutezben is csak addig amiacutegjoacutelesik Uumlgyeljuumlnk raacute hogy ne legyen tuacutel zsuacutefolt aprogramunk jusson időnk a piheneacutesrerelaxaacutelaacutesra isAz eacuteteleket vaacutelogassuk megkoumlruumlltekintően vaacutelasszuk ki hogy holeszuumlnk egy eacutetelmeacutergezeacutes vaacuterandoacutesanveszeacutelyes lehet Ugyanez vonatkozik afolyadeacutekra viacutezre is csapviacutez helyettutazaacuteskor kuumllfoumlldoumln inkaacutebb palackosatfogyasszunk
Mivel utazhat a kismama
Strandolhat a kismama
Termeacuteszetes vizek kontra medence
Leacutegitaacutersasaacutegonkeacutent elteacuterő lehet milyenszabaacutelyok vonatkoznak a kismamaacutekraAjaacutenlott megneacutezni az adott taacutersasaacuteghonlapjaacutet eacutes az orvostoacutel ez alapjaacutenmegfelelő igazolaacutest keacuterni Igazolaacuteshiaacutenyaacuteban a taacutersasaacutegok megtagadhatjaacuteka kismama utaztataacutesaacutet Az autoacutes utazaacutest ajaacutenlott a korai meacuteghűvoumlsebb hajnali oacuteraacutekban megkezdenineacutehaacuteny oacuteraacutenkeacutent megszakiacutetani eacutesmozogni egy kicsit ami pedig nagyonfontos hogy hasznaacuteljunk biztonsaacutegioumlvterelőt amelyet uacutegy aacutelliacutetsunk behogy egy esetleges nagyobb feacutekezeacutessoraacuten a lehető legkeveacutesbeacute nyomja meg apocakotAz eacutemelygeacutes nagyobb valoacutesziacutenűseacuteggelfelleacutephet az utazaacutes soraacuten ezeacutert autoacutebanceacutelszerű az első uumlleacutest vaacutelasztanivonaton buszon pedig szinteacuten előreacutebbuumllni eacutes a hajoacuten is megkeresni azt a pontot ahol legkeveacutesbeacute eacuterezhető azimbolygaacutesA biztosiacutetaacutes egy kismamaacutenak kuumlloumlnoumlsenfontos eacuterdemes megkeacuterdezni abiztosiacutetoacutet milyen lehetőseacutegeink vannakEmellett mindenkeacutepp taacutejeacutekozoacutedjunk ahelyi orvosi ellaacutetaacutesroacutel is neacutezzuumlk meghol talaacutelhatoacute a koumlzelben nagyobbkoacuterhaacutez orvosi uumlgyelet
Abban az esetben ha a kismamaegeacuteszseacuteges eacutes a meacutehszaacutej is zaacuterva vanvalamint az orvos is uacutegy iacuteteacutelte megakkor pocakosan is lehet strandolniUumlgyelni kell arra hogy a fertőzeacutesveszeacutelyilyenkor megnőhet Sajnos a veteacuteleacutesekegy jelentős reacuteszeacuteeacutert a felszaacutelloacutefertőzeacutesek a felelősek ezt szem előtt kelltartani
Medenceacutek eseteacuteben ha egy moacuted van raacuteakkor inkaacutebb csak olyan medenceacutebenfuumlroumldjoumln a kismama amit csak a csalaacutedhasznaacutel eacutes ekkor is figyeljen a viacutezkloacutertartalmaacutera
M O M B A S I C | 5
HURRAacute NYARALUNK
By Joyce Wr igh t
Pho tog raphs by Mark Ha lbe rg
C A T C H S O M E WA V E S I N
Megelőzeacutes
Bőraacutepolaacutes feacutenyveacutedelem
A termaacutelvizek kuumlloumln kategoacuteriaacutet keacutepeznekde aacuteltalaacutenos szabaacutely hogy a 30degC felettiviacutezhőmeacuterseacuteklet maacuter tiltott mivel ilyenkora koacuterokozoacutek szaporodaacutesa optimaacutelis vagyisjelentősen nő a fertőzeacutesveszeacutely illetve a ameleg viacutez veacuterbőseacuteget okoz megindiacutethatjaa szuumlleacutest
A fertőzeacutesek megelőzeacutese eacuterdekeacuteben joacute haimmunrendszeruumlnket is taacutemogatjukmegfelelő vitaminokkal eacutes aacutesvaacutenyianyagokkal A cink eacutes a reacutez olyantaacutepanyagok melyek a szervezetbenantibakteriaacutelis hataacutessal biacuternak vagyissegiacutethetnek elkeruumllni a fertőzeacuteseket
Kismamakeacutent jobban figyelj a megfelelőbőraacutepolaacutesra feacutenyveacutedelemreA napozaacutes ugyanis aacuterthat a leendő anyukabőreacutenek hisz a hormonaacutelis vaacuteltozaacutesok abőrt eacuterzeacutekenyebbeacute teszik iacutegy megnő
N O M A D I C | 2 4I N T H E S P O T L I G H T
A vegyszer nem tesz joacutet a bőrnek eacutes azimmunrendszert is gyengiacuteti ami akismamaacutek eseteacuteben negatiacutevan hathat Atermeacuteszetes vizek eseteacuteben afertőzeacutesveszeacutely sokkal kisebb inkaacutebbilyen helyeket reacuteszesiacutetsuumlnk előnyben defelteacutetelekkel A nagyobb tavak eacutes a tenger toumlkeacuteleteseklehetnek A viacutez hőmeacuterseacuteklete azonbanitt sem mindegy Ha nagyon hideg a toacutevagy a tenger az gondot okozhat mivelmeacutehoumlsszehuacutezoacutedaacutesokat vaacutelthat kiA tenger joacute doumlnteacutes lehet a kismamaacuteknakis Fontos hogy a viacutez kicsi kockaacutezatotjelent viszont a homokban sokkoacuterokozoacute lapulhat meg ezeacutert akismama lehetőleg se a homokba se ahullaacutemvereacutesbe a partnaacutel ne uumlcsoumlroumlgjoumlnmert koumlnnyen fertőzeacutest kaphat
M O M B A S I C | 6
Mit csomagolj el mindenkeacutepp
Terhesseacutegi kiskoumlnyved mindig legyennaacutelad Tekints raacute uacutegy akaacuter az uacutetleveacutelreHa ellaacutetaacutesra szorulsz nagybanmeggyorsiacutetja a folyamatot ha az orvoslaacutetja az eredmeacutenyeidSajaacutet vitaminok gyoacutegyszerekSzemeacutelyes iratok oltaacutesi igazolaacutes ha van Legyen mindig keacutezneacutel viacutez eacutes nassolnivaloacute ha a veacutercukorszinted hirtelenleesneKeacutenyelmes szellős ruhaacutek eacutes laacutebbeliMegfelelő veacutedelem a nap ellen kalapkendő naptejTengerparti vagy wellness piheneacuteshezkismama fuumlrdőruha kimonoacute
Ha koumlruumlltekintően szervezitek a nyaralaacutestnagy baj nem toumlrteacutenhet felejthetetlenutazaacutesban lesz reacuteszetek a kis pocaklakoacutevalegyuumltt
a leeacutegeacutes veszeacutelyea bőrirritaacutecioacutekpigmentfoltok megjeleneacuteseacutenek eseacutelye
Tartsd szem előtt hogy a tuacutelzaacutesba vittnapozaacutes melleacutekhataacutesai mint a kiszaacuteradaacutesnapszuacuteraacutes az anya testeacutenek tuacutelsaacutegosfelmelegedeacutese aacuterthat a magzatnak
Kismamakeacutent is hasznaacutelj fizikai veacutedelmetnyuacutejtoacute keacutemiai azaz mesterseacutegeshatoacuteanyagoktoacutel mentes termeacuteszetesnaptejet
M O M B A S I C | 7
A csecsemők laacuteba meacuteg teljesenmaacuteshogy neacutez ki mint a felnőttekeacuteToumlbb csont alkotja amelyek keacutesőbbforrnak oumlssze A laacuteb fejlődeacutese soraacutenaz izmok is szeacutepen hozzaacuteerősoumldneka csontok eacutes iacutezuumlletek vaacuteltozaacutesaihozA gyerek fejlődeacutese soraacuten kuumlloumlnboumlzőmeacuterfoumlldkoumlvekkel talaacutelkozunkKuacuteszaacutes maacuteszaacutes aacutellaacutes eacutes jaacuteraacutesEzeket a meacuterfoumlldkoumlveketeacuteletkorhoz szoktuk kapcsolni Ezekinkaacutebb iraacutenymutatoacuteak nem kellkeacutenyszeresen ragaszkodnihozzaacutejuk Minden gyermekfejlődeacutese maacutes eacutes maacutes uumltembenzajlik Azonban nem veacuteletlenuumllvannak meghataacuterozva milyeneacuteletkorban ideaacutelis egy-egymozgaacutesfejlődeacutesi aacutellomaacutes Arroacutel sokszoacute esett maacuter hogy a megkeacutesettmozgaacutesfejlődeacutes gondot okozhatViszont a tuacutel korai megjeleneacutes isprobleacutemaacutes lehet Leginkaacutebb a tuacutelkorai aacutelliacutetaacutes eacutes jaacuterataacutes okozgondot Egy csecsemő izomzatanincs felkeacuteszuumllve arra hogy 6-8hoacutenaposan jaacuterjon Ha a baba aacutellaacuteskoumlzben folyamatosan hajliacutetgatja ateacuterdeit akkor meacuteg nem eleacuteg erősaz izomzata az (oumlnaacutelloacute) aacutellaacuteshoz
M O M B A S I C | 8
LILIPUTI PUHATALPUacuteCIPŐKG YOacuteG Y T O R NAgraveS Z S Z E M M E L
Aacutebrahaacutem Vanda gyoacutegytornagravesz veacute lemeacutenye
Ritkaacuten de előfordul hogy egy gyermek laacutebdeformitaacutesokkal szuumlletik Ilyen esetekben ortopeacuted orvoseacutes gyoacutegytornaacutesz segiacutetseacutegeacutevel toumlrteacutenik a kezeleacutes A legtoumlbbesetben azonban a csecsemő laacuteba egeacuteszseacuteges A talpboltozata 2 eacuteves kor koumlruumll alakul ki amikor maacuterstabilan jaacuterni tud Aktiacutev izommunka kell a boltozatokkialakulaacutesaacutehoz Ezt a laacuteb folyamatos mozgaacutesaacuteval tudjukeleacuterni Egyenetlen talajon meziacutetlaacuteb jaacuteraacutes soraacuten tudnak alegjobban dolgozni a talp izmai Termeacuteszetesen nemminden eacutevszakban van lehetőseacuteg kint meziacutetlaacuteb lenniEzeacutert is joacute alternatiacuteva a puhatalpuacute (barefoot) cipőszandi csizma Ezek a laacutebbelik egyuumltt mozognak agyerek laacutebaacuteval de koumlzben egy veacutedőreacuteteget biztosiacutetanaka felfaacutezaacutes eacutes a seacuteruumlleacutesek ellenA legtoumlbb gyerekneacutelluacutedtalpat aacutellapiacutetanak meg Ez aacuteltalaacuteban az iskolaivizsgaacutelatokon szokott kideruumllni Azonban 6-7 eacuteves korignem ceacutelszerű felaacutelliacutetani ezt a diagnoacutezist hiszen a laacutebmeacuteg nagyon sokat vaacuteltozik ebben a korban Illetvenagyon gyorsan regeneraacuteloacutedik alkalmazkodik a talpizomzata Ha meacutegis ezt a diagnoacutezist aacutellapiacutetja meg azortopeacuted orvos akkor sem a luacutedtalpbeteacutettel szoktaacutekkezdeni a kezeleacutest A talp izmainak erősiacuteteacutese arendszeres testmozgaacutes eacutes a megfelelő cipő megtalaacutelaacutesaaz első leacutepeacutes De milyen is a megfelelő cipő Puhatalpuacuteszeacuteles orruacute sarkat enyheacuten taacutemasztoacute reacutesszelUacutegy gondolom hogy itt is a megelőzeacutesre kell fektetni ahangsuacutelyt(Neacutezd meg Pediped eacutes Bogs barefoot cipőinket eacutescsimaacuteinkat is szerkmegj)Hogy előzhetjuumlk meg a luacutedtalp (eacutes egyeacuteb laacutebdeformitaacutesok) kialakulaacutesaacutet Maacuter egeacuteszen kicsi korban eltudjuk kezdeni a prevencioacutet eacutes ami az egeacuteszben alegjobb nem igeacutenyel erőfesziacuteteacutest Csak hagynunk kell afizioloacutegiaacutes mozgaacutesfejlődeacutest ndash keruumlljuumlk a korai jaacuterataacutestAmikor maacuter oumlnaacutelloacutean jaacuter (4-5 leacutepeacutest megtesz egyeduumllkapaszkodaacutes neacutelkuumll) engednuumlnk kell hogy mineacuteltoumlbbet jaacuterjon egyenetlen talajon meziacutetlaacuteb vagypuhatalpuacute cipőben Ezen kiacutevuumll rendszerestestmozgaacutessal a laacutebizmok ceacutelzott tornaacuteztataacutesaacuteval ismegelőzhetjuumlk a probleacutemaacutekat Nagyon sok jaacuteteacutekosfeladattal raacute lehet venni a gyereket a laacuteb erősiacuteteacuteseacutere Plbabot laacutebbal oumlsszegyűjteni egy voumldoumlrbe gyurmaacutezni alaacutebujjakkal vagy ki tudja gyorsabban oumlsszegyűrni apapiacuterlapot a laacutebaacuteval
M O M B A S I C | 9
A kialakult luacutedtalp eseteacuteben meg kell
kuumlloumlnboumlztetni hogy rugalmas vagy
merev luacutedtalproacutel van-e szoacute A rugalmas
eseteacuteben a torna eacutes a megfelelő laacutebbeli
hasznaacutelata javasolt Merev luacutedtalpnaacutel
joumlhet szoacuteba a beteacutet illetve speciaacutelis cipő
Ritka esetben paacuterakoumlteacutes vagy
gipszroumlgziacuteteacutes is szuumlkseacuteges lehet De ez
inkaacutebb felnőttkorban teljesen fixaacutelt
luacutedtalpnaacutel fordul elő Legveacutegső esetben
műteacuteti megoldaacutesra keruumllhet sor
Sajnos nagyon sok felnőttnek van
probleacutemaacuteja a laacutebboltozataacuteval Ezeacutert is
fontos a megelőzeacutes Vannak
eacuteletszakaszok amikor kifejezetten
fontos hogy jobban odafigyeljuumlnk a
laacutebunkgyermekuumlnk laacutebaacutenak aacutellapotaacutera
Ilyen pl az iskolaacutes kor kezdete amikor
hirtelen sokat uumllnek egy helyben a
gyerekek keveacutes lehetőseacuteg marad a
szabadban mozgaacutesra A koumlvetkező
eacuteletkor a pubertaacutes A gyors noumlvekedeacuteshez
kell alkalmazkodnia a talpizmoknak
Felnőttkorban az aacutelloacute foglalkozaacutes eacutes a
terhesseacuteg befolyaacutesolja a leggyakrabban a
boltozatok aacutellapotaacutet Baacuter felnőtt korban
nehezebb a talpizmokat megerősiacuteteni
eacuterdemes vele foglalkozni Sok esetben a
csiacutepő eacutes dereacutekfaacutejaacutes is megoldoacutedik ha a
talpunk rendben van
hellipEacutes veacuteguumll egy tanulmaacuteny hogy
motivaacuteljon a meziacutetlaacutebazaacutesra
2018-ban 6-18 eacutev koumlzoumltti gyerekek eacutes
fiatalok motoros keacutepesseacutegeit vizsgaacuteltaacutek
annak tuumlkreacuteben hogy gyermekkoruk
nagy reacuteszeacutet meziacutetlaacuteb vagy cipőben
toumlltoumltteacutek A vizsgaacutelat soraacuten
egyensuacutelyteszt helyből taacutevolugraacutest eacutes
20 meacuteteres sprintet kellett veacutegezniuumlk
Az eredmeacutenyek alapjaacuten a bdquomeziacutetlaacutebasrdquo
gyerekek jobban teljesiacutetettek az ugraacutes eacutes
az egyensuacutely teszten kuumlloumlnoumlsen a 6-10
eacuteves korosztaacutely
httpspubmedncbinlmnihgov2992
2637 (forraacutes wwwliliputihu)
M O M B A S I C | 1 0
CSALAacuteDSZUumlLETIK
Keacuteszuumlljuumlnk a csalaacuteddaacute vaacutelaacutesraHogyan vaacuteltozik fejlődik a paacuterkapcsolatunk a baba eacuterkezeacutese utaacuten
Beszeacutelgeteacutes Cseh Gabriella coach tanaacutecsadoacuteval
Anya apa csalaacuted szuumlletik a kisbabaeacuterkezeacuteseacutevel Az eacutelet alapjaibanfelfordul minden megvaacuteltozik de ez avaacuteltozaacutes termeacuteszetes egy uacutej eacutelethelyzet egy időszak amin egyuumltteserővel egymaacutes taacutemogataacutesaacuteval tuacutellehet lenduumllni Ezzel a vaacuteltozaacutessalneheacutezseacutegekkel maacuter akkor isszembesuumlluumlnk mikor a baba meacuteg csaka pocakban van A megszokott napirutinunk eacuteletuumlnk egycsapaacutesraaacutetalakul a legfontosabb lesztermeacuteszetesen a gyermekuumlnk mindenmaacutes maacutesod harmadrendűveacute vaacutelik Ittmaacuter felmeruumllhetnek helyzetekmelyek neacutezetelteacutereacuteshez vezethetnek A baba szuumlleteacutese utaacuten joumln egy teljesenuacutej ismeretlen időszak ahol azanyaacutenak eacutes az apaacutenak is bele kelltanulnia az uacutej szerepbe millioacute keacuterdeacuteskeacutetseacuteg koumlzoumltt nő a feszuumlltseacuteg isMindenki maacuteskeacutent eacuteli meg ezt avaacuteltozaacutest Fuumlgg attoacutel milyen ahabitusunk a szemeacutelyiseacuteguumlnk milyena tanult minta a haacutetteacuter mennyitaacutemogataacutest kapunk mennyisegiacutetseacuteguumlnk van mennyire empatikusmennyire erős alapokon nyugszik akapcsolatunk Azt hogy uacutej helyzetre kimikeacutent fog reagaacutelni szinte lehetetlenmegjoacutesolni de tudni kell roacutelabeszeacutelgetni kell a teacutemaacuteroacutel felkeacuteszuumllniraacute mindenkeacutepp szuumlkseacuteges hogyegyuumltt egyuumlttműkoumldve megerősoumldveszeretetben megeacuterteacutesben eacutesboldogsaacutegban hagyjuk magunkmoumlgoumltt az esetleges neheacutez időszakot
Mi lehet a konfliktusok forraacutesa az uacutejde akaacuter maacuter megleacutevő szuumllőkneacutel ababa eacuterkezeacuteseacutevelAz anyai szervezetben hormonviharduacutel szuumlleacutes utaacuten ettől ingadozhat ahangulat az anyai oumlsztoumln feluumlliacutermindent a gyermek javaacutera a foacutekuszaacutethelyeződik a baba gondozaacutesakoumlruumlli teendők a veacuteget nem eacuterőszoptataacutesok a baba hasfaacutejaacutesaeacutejszakaacutezaacutesok emellett a haacuteztartaacutesvezeteacutese a nagyobb testveacuterekkelvaloacute foglalkozaacutes eacutes alelkiismeretfurdalaacutes mert raacutejukkevesebb idő jut esetleg a szuumlleacutesutaacuteni depresszioacute a megvaacuteltozotttest testkeacutep miatti szorongaacutes esetlega szuumlleacutes koumlruumlli traumaacutek amegfeleleacutesi keacutenyszer mind-mindneheacutezseacutegek melyek kimeriacutetik azeacutedesanyaacutet amitől maacuteskeacutent reagaacutelviselkedik mint előtteAz eacutedesapaacutek mellőzve eacuterezhetikmagukat mivel csoumlkken az egyuumlttkettesben toumlltoumltt idő kevesebb leszaz intimitaacutes az egymaacutesra figyeleacutesbeszeacutelgeteacutes nyomhatja az ő vaacutellukatis a felelősseacuteg eacuterzeacutese az aggoacutedaacutesNeacutezetelteacutereacutest okozhatnak az elteacuterőneveleacutesi elvek is vagy az elvaacuteraacutesokegymaacutes iraacutent amelyek nem mindiguacutegy alakulnak ahogy elkeacutepzeljuumlkEzekről a helyzetekrőlfelkeacuteszuumlleacutesről beszeacutelgettuumlnkhogyan tudnak a leendő szuumllőktudatosabban felkeacuteszuumllnipaacuterkapcsolati szempontboacutel acsalaacuteddaacute vaacutelaacutesra eacutes hogyantaacutemogathat ebben a coaching
M O M B A S I C | 1 1
Keacuteszuumlluumlnk a vaacuterandoacutessaacutegraszuumlleacutesre gyermek gondozaacutesraszoptataacutesra gyermekneveleacutesrede eacuteletuumlnknek ezt a teruumlleteacutet semszabad figyelmen kiacutevuumll hagyniPaacuterkapcsolatunkeacutert nap mint naptennuumlnk kell oacutevni aacutepolnitaacuteplaacutelni meacuteg egy izgalmakkalkihiacutevaacutesokkal teli időszakban is
Mieacutert doumlntoumltteacutel uacutegy hogy segiacutetőcoach leszel
Ahogy magam aacuteteacuteltem milyenhataacutesuacute lelkileg eacutes praktikusan isegy ilyen folyamat tudtam hogyezzel dolgom van nekem is Ez a fajta attitűd mindig isbennem volt sőt azt gondoloma segiacutető szakmaacutekban teacutenykedőkritkaacuten vaacutelasztjaacutek hirtelenfelindulaacutesboacutel ezt a hivataacutest Amagjait maacuter a koraacutebbitanulmaacutenyaim elvetetteacutekbennem tiacutezen- huszoneacutevesen devaloacutejaacuteban maacuter szuumlleteacutesem előttdeterminaacutelt volt
A tanultakat hasznosiacutetod amagaacuteneacuteletedbengyermekneveleacutesben is
A coaching egy komplexmoacutedszer ami nem uacutejkeletűfelismereacutesekre eacutepuumll A reacuteszei ndash eszkoumlzei valoacutejaacutebanelengedhetetlenek a heacutetkoumlznapiemberi kapcsolatainkbanNeacutezzuumlk csak meg alaposabban kiaz akit kellemes szimpatikusembernek tartunk ki az akitsziacutevesen tudunk a koumlzeluumlnkbenpeacuteldaacuteul munkataacutersi vagy baraacutetiminőseacutegbenAzt aki - kizaacuteroacutelagos figyelemmel keacutepesfeleacutenk fordulni meghallgatni - valoacuteban arra reagaacutel amitkoumlzluumlnk eacutes nem bdquobelekeacutepzelrdquodolgokat abba amit mondtunk asajaacutet eacuterzelmi aacutellapota alapjaacuten- eacuterezzuumlk felőle az empaacutetiaacutet- probleacutemaacutes helyzetben nembombaacutez azonnal megoldaacutesijavaslatokkal
Nem a sajaacutet elkeacutepzeleacuteseit erőltetiraacutenk hanem segiacutet koumlzelebbkeruumllni oumlnmagunkhoz Tudjahogy a naacutela bevaacutelt ad hoc oumltletektippek tanaacutecsok maacutesnaacutel lehethogy nem alkalmazhatoacutek mertkeacutet egyforma helyzet nincs Ez alapjaacuten egyeacutertelmű avaacutelaszom igen mindenkeacuteppenhelye van a heacutetkoumlznapokbanOacuteriaacutesi segiacutetseacuteg nekem is agyermekeimmel vagy apaacuterommal valoacute kapcsolatombanis aneacutelkuumll hogy bdquomeg akarnaacutemőket koacutecsolnirdquo
Melyik a fő coaching teruumlleted
A coaching nagyszerűseacutege abbanrejlik hogy nem szakeacutertőkeacutenttanaacutecsadoacutekeacutent aacutellok az uumlgyfeacutelmellett hanem a sajaacutetmegoldaacutesait segiacutetem meglelniEmiatt nincs olyancoachingteruumllet amit el kelleneutasiacutetanom
M O M B A S I C | 1 2
W W W F R A M E M A G C O M | 2 0
A coach nem oldja meg aprobleacutemaacutet hanem egy taacutemaszegy kiacuteseacuterő aki segiacutet megtalaacutelni azutat mely elvisz a megoldaacuteshozfelnyitja a szemet a leacutenyegre aceacutelra koncentraacutelva mikoumlzbenkeacutezben tartja a folyamatot Jelenesetben az a ceacutel hogy boldogkiegyensuacutelyozott legyen az anyaaz apa az uacutej csalaacuted Hogyan tudszsegiacutetseacuteget taacutemaszt nyuacutejtaniabban hogy megtalaacuteljaacutek a szuumllőka szaacutemukra helyes ceacutelhoz vezetőutat Milyen eszkoumlzeid vannakehhezEbben a helyzetben ott egy anyaaki extra hormonhataacutes alatt aacutellUacutegy eacuterzi a tőle telhető legjobbanfelkeacuteszuumllt meacutegis ebben az uacutejszituaacutecioacuteban folyamatosanbizonytalan mert talaacuten a babasokat siacuter esetleg tuacutel sokat vagykeveset alszik keveset eszik -minden helyzet uacutej keacuterdeacuteseket vetfel hiszen azinformaacutecioacuterengetegben mindenteacutes annak az ellenkezőjeacutet istanaacutecsoljaacutek
Van veacutelemeacutenye a szomszeacutedneacuteninek a nagyinak azanyataacutersaknak eacutes ebben azűrzavarban maacuter csak a sajaacutetbelső hangjaacutet nem hallja Ott a baba aki eacuteppalkalmazkodni tanul egy aacuteltalaismeretlen vilaacuteghoz eacutes egyetleneszkoumlze van felhiacutevni magaacutera afigyelmet a siacuteraacutes Mellette pedig ott az apa aki csakkapkodja a fejeacutet hisz az iselőfordulhat hogy nem is laacutetottmeacuteg koumlzelről csecsemőt Talaacutenazt laacutetja eacutes hallja hogy mindenkibabaacuteja cuki sokat alszik szeacutepeneszik eacutes minden toumlkeacuteletes Lehethogy nem is eacuterti hogy naacuteluk mitoumlrteacutenik mieacutert nem idilliminden mieacutert feszuumllt eacutes faacuteradt apaacuterja folyton mieacutert siacuterdogaacutelesteacutenkeacutent Mikoumlzben neki aztmondtaacutek eacutelete legboldogabbidőszaka lesz az apaacutevaacute vaacutelaacutesEhhez keacutepest kiacutevuumllaacutelloacutenak eacuterzimagaacutet a sajaacutet felfordultcsalaacutedjaacuteban eacutes a feleseacutege velemaacuter nem is toumlrődik
Az eszkoumlzeim ebben a szeacutepaacutem embert proacutebaacuteloacutehelyzetben is pont ugyanazokmint minden egyeacutebcoachingfolyamatban Afigyelem eacutes a joacute keacuterdeacutesek Naeacutes az hogy folyamatkeacutenttekintuumlnk a talaacutelkozaacutesokraEgy-egy uumlleacutes utaacuten nemfelteacutetlenuumll eacuterzi az uumlgyfeacutel hogynagy dolog toumlrteacutent azonbanidővel laacutethatoacutevaacute vaacutelik hogymaacuteskeacutepp tekint amegdolgozott helyzetremegvaacuteltozik a neacutezőpontja eacutesraacutetalaacutel a sajaacutet megoldaacutesimoacutedozataacutera vagyis a sajaacutetuacutetjaacutera A folyamat egybenszemeacutelyiseacutegfejlesztő hataacutesuacute isVagyis az eacuten eszkoumlzeim ahhozsegiacutetik hozzaacute az uumlgyfelet hogya ceacuteleacutert hadrendbe tudjaaacutelliacutetani a sajaacutet eszkoumlzeit Ezeket aztaacuten maacuter korlaacutetlanulfel tudja hasznaacutelni baacutermikorbe tudja vetni Hatalmaselőnye a coachingnak hogyonline is műkoumldik
M O M B A S I C | 1 3
W W W F R A M E M A G C O M | 2 0
Te mit gondolsz mi apaacuterkapcsolatokban felmeruumllőprobleacutemaacutek fő motorjaTuumlrelmetlenseacuteg Helyeskommunikaacutecioacute hiaacutenya
Minden esetben maacutes paacuteronkeacutentelteacuterő De egy dolog egeacuteszenbiztos az oumlnismeret rendkiacutevuumllfontos Ismerni magam eacutes azigeacutenyeimet felismerni azeacuterzeacuteseimet A kommunikaacutecioacute is innentől tudműkoumldni ilyen formaacuteban leszhasznaacutelhatoacute a maacutesik feacutel szaacutemaacuteraaz amit mondok mert teacutenylegazt fogom mondani amit koumlzoumllniakarok Ha nem iacutegy van egy probleacutemaacuteshelyzetben inkaacutebb provokaacutecioacutevagy koumlveteleacutes lesz a veacutege Főleg egy ismeretlen felfokozotthelyzetben ahol nagyon nagy azeacuterzelmi bdquohangzavarrdquo Ilyenmoacutedon folyamatoskommunikaacutecioacuteval eacutes empaacutetiaacutevalsokat tehetuumlnk a kapcsolatunkeacutert Azt is fontosnak tartom hogy amintaacuteinkat igyekezzuumlnktudatosiacutetani A paacuterkapcsolatbansokszor jaacutetsszuk uacutejra azt amitgyermekkeacutent a koumlrnyezetuumlnkbenlaacutettunk A legmeghataacuterozoacutebbminta aacuteltalaacuteban a szuumlleinkeacute Atudatosiacutetaacutesnak abban vanszerepe hogy ne oumlntudatlanulmaacutesoljunk hanem a sajaacuteteacuteletuumlnket eacuteljuumlk A sajaacutetszemeacutelyiseacuteguumlnkhoumlz vaacutelasszunkpaacutert a sajaacutet lelki taacutersunkattalaacuteljuk meg Eacutes meglepő talaacuten demegteacutevesztő lehet a szuumlleink joacutekapcsolata is Szemeacutelyespeacuteldaacutemat tudom hozni aszuumlleim nagyon boldogok voltakegyuumltt abba szuumllettem bele hogy
kitalaacuteltaacutek egymaacutes gondolataacutet iskislaacutenykeacutent csodaacuteltam ahogyanapukaacutem koumlruumllrajongja azanyukaacutemat Olyan volt szaacutemomraa toumlrteacutenetuumlk mint egy meseahogyan kiraacutelynőveacute vaacutelik apaacutesztorlaacutenyka Azonban az oumlnismereti utamonraacutejoumlttem hogy eacuten nem egy passziacutevtiacutepusuacute nő vagyok aki laacutethatatlanimpulzusokkal koumlzli a vaacutegyaacutetEngem ez frusztraacutel gyengiacutet eacutestaacutevoliacutet a paacuteromtoacutelEacuten szeretem aktiacutevabban megeacutelni akapcsolatomat ami neacutelkuumll -hozzaacuteteszem ndash nem is lehetne ez aszakmaacutem amiHa belekeacutenyszeriacutetettem volnamagam egy olyan kapcsolatifelaacutellaacutesba amiben a szuumlleim eacuteltekboriacuteteacutekolva lett volna szaacutemomra aboldogtalansaacuteg meacuteg akkor is ha őkebben nagyon joacutel eacuterezteacutek magukat Eacuten azt vallom ha tudjuk koumlzoumllni avaacutegyainkat maacuteris elengedhetjuumlkazt az elvaacuteraacutest hogy a maacutesikgondolatolvasoacutevaacute vaacuteljon Nyilvaacuteniacutegy kiiktatunk egy izgalmi faktort(vajon raacutejoumln-e mit akarok tőlemert ha szeret tuti tudja)ugyanakkor hatalmas terhetveszuumlnk le a maacutesik vaacutellaacuteroacutel eacutesmindkeacutet felet kevesebb stresszfogja eacuterni Az izgalmakat pedigtalaacuten megproacutebaacutelhatjuk maacutesholpoacutetolni
A felkeacuteszuumlleacutes nagyon fontos hiszraacutehataacutesunk van a joumlvőnkre Haigyekszuumlnk előre dolgoznikialakiacutetani a biztos alapot nemeacuterhet minket nagy meglepeteacutesMilyen akadaacutelyokra kellfelkeacuteszuumllnuumlnk amelyek nagyvaloacutesziacutenűseacuteggel elő fognakkeruumllni Hogyan lehet ezekrefelkeacuteszuumllni
Habaacuter pontosan tudom milyentuumlrelmetlenuumll vaacuterjuk agyermekuumlnk eacuterkezeacuteseacutet meacutegis aztmondom a szuumllőveacute vaacutelaacutesbankuumlloumlnoumlsen szerencseacutes hogy nemvaacuteratlanul koumlvetkezik be hogyegy babaacutet tartunk a karunkbanVan időnk felkeacuteszuumllni mindenszempontboacutel Tudunkbeszeacutelgetni a dologroacutel majdtervezni feladatokat felosztanisőt aacutebraacutendozni aacutelmodozni is Szaacutemba tudjuk venni azerősseacutegeinket ami megnyugtatoacutehataacutesuacute lehet A fejlesztendőteruumlleteinkre is tudunk meacuteg időteacutes energiaacutet szaacutenni meacuteg akkor isha csak hoacutenapjaink vannak Az uacutej helyzetre valoacute koumlzoumlsfelkeacuteszuumlleacutesnek is van ideje eacutestere Mindkeacutet feacutelnek tudnia kell hogyez egy felfokozott eacuterzelmihelyzet amiben talaacuten afeacuterfiaknak akik aktiacutevabbakmegoldaacuteskeresőbb attitűddelrendelkeznek emiattsziacutevesebben haacuteriacutetjaacutek a nőre azeacuterzelmi szituaacutecioacutekat mikoumlzben agyakorlati feladatokat vaacutellaljaacutekmagukra Ennek elleneacutere azt kellmondanom egyik feacutel semkompetensebb a kapcsolat eacutes acsalaacuteddaacute vaacutelaacutes eacuterzelmi teruumlleteacuten Keacutet emberen muacutelik eacutesmindkettő felelősseacutege egyenlőNem elfogadhatoacute ha azt mondjaa feacuterfi hogy bdquo ő a nőrdquo bdquo abaraacutetnőjeacutenek is mindig segiacutetenitud eacuterzelmi keacuterdeacutesekbenrdquo vagyad absurdum bdquoő jobban tudja eza szakmaacutejardquo Nem nem haacuterulhatcsak a nőre a feladat Tehaacutet koumlzoumls a felelősseacuteg Az előre megbeszeacutelt dolgokatszabaacutelyokat kereteket pedig ababa eacuterkezeacutese utaacuten is
M O M B A S I C | 1 4
W W W F R A M E M A G C O M | 2 0
folyamatosan paacuterbeszeacutedben kelltartani Szuumlkseacuteg eseteacutenvaacuteltoztatni alakiacutetani Agyakorlatban deruumll ki apraktikussaacuteg megvaloacutesiacutethatoacutesaacutegAkaacuter olyan egyszerű dolgok ismint a napirend az aacutepolaacutesineveleacutesi elkeacutepzeleacutesek vagy afeladatmegosztaacutesEacutes akkor nem beszeacuteltuumlnk arroacutelhogy az anyasaacuteg aacuteltal generaacutelthormonaacutelis-eacuterzelmi vaacuteltozaacutesokraaz eacutedesanya is csak elmeacuteletbentud felkeacuteszuumllni a helyzetmegeacuteleacutese egeacuteszen uacutej eacutes elsoumlprőerejű lehet Folyamatosan figyelni kellegymaacutesra mert az osztatlanfigyelem ereje felbecsuumllhetetlenVegyuumlk eacuteszre a bdquopersze joacutelvagyokrdquo moumlgoumltt a valoacutedieacuterzeacuteseket
Nagyon fontos a helyeskommunikaacutecioacute hogy uacutegymondjuk ki az eacuterzeacuteseinkgondolataink hogy a maacutesik ispontosan megeacutertse Hogyan kelljoacutel keacuterdezni a maacutesikat
A roumlvid vaacutelaszom az hogynyitottan Egyreacuteszt nyitottan amaacutesik feleacute tehaacutet teacutenyleg olyaneacuterzelmi aacutellapotban amikorkeacutepesek vagyunk raacutehangoloacutedni Maacutesreacuteszt nyitottan arra hogybaacutermi teacutenyleg baacutermi lehet avaacutelasz Tehaacutet ne legyen akeacuterdeacutesben elvaacuteraacutes Egy bdquoUgye joacutelvagyrdquo tiacutepusuacute keacuterdeacutes ezeacutert ishasznaacutelhatatlan mert vagy azelvaacuteraacutesnak megfelelően igennelvaacutelaszol a keacuterdezett akkor is hanincs joacutel - vagy kimondja ugyanhogy nem de maacuteris frusztraacutecioacutetokoztunk amieacutert nem ezt vaacuterjuktőle
A harmadik fontos momentumnakazt tartom hogy ne legyenaacuteltalaacutenos a keacuterdeacutes A bdquohogy vagyrdquobdquomizurdquo leginkaacutebb udvariassaacutegiformula ritkaacuten eacuterzi belőle akeacuterdezett hogy valoacuteban kiacutevaacutencsiakraacuteAz uumlgyfeleim nagyszerűenraacutetalaacutelnak az uumlleacutesek alatt azokra alehetőseacutegekre amik aztaacutenklasszisokkal javiacutetjaacutek apaacuterkapcsolatukat
Melyek azok a tulajdonsaacutegokamelyeket erősiacuteteni kellmagunkban illetve egymaacutesban acsalaacuteddaacute vaacutelaacutes előtt
Nem tulajdonsaacuteg demindenekelőtt az oumlnismeretfontossaacutegaacutet emelneacutem ki Tudnunkkell toumlbbek koumlzt azt is hol vannak ahataacuteraink mit biacuterunk mikor kellidőben segiacutetseacuteget keacuterni Fontos azempaacutetiaacutes keacuteszseacuteg afelelősseacutegvaacutellalaacutes Tabuteacutema voltde szeacutep lassan eloszlik a rossz iacutezeaz oumlnszeretet is leacutenyeges Tulajdonsaacutegban a humor anyitottsaacuteg eacutes a rugalmassaacuteg sokattud segiacuteteni De a legfontosabb hogy erősstabil elkoumltelezett kapcsolat legyena gyermekvaacutellalaacutes alapja amelykapcsolatot keacutet eacuterett felnőtt emberalkotja Hogy ne elvegyen belőle ababa hanem hozzaacutetegyengazdagiacutetsa
Ha meacutegis szembesuumllnek aneheacutezseacutegekkel a szuumllők mi alegjobb amit azonnal tehetnek
Boriacuteteacutekolhatoacute hogy kisebb-nagyobb neheacutezseacutegek igenisadoacutednak Ha ekoumlzben azt eacuterezzuumlk
hogy rossz iraacutenyba tartanak adolgok azt hogy taacutevolodunkegymaacutestoacutel akkor eacuterdemesveacutegiggondolni mintegyvisszamenni az időben egeacuteszenaddig amiacuteg azt talaacuteljuk hogymeacuteg joacutel eacutereztuumlk magunkat Ekkor joumlhetnek klasszikus coach-keacuterdeacutesek- mi volt akkor maacutes- mit csinaacuteltam maacuteskeacutepp- mi hiaacutenyzik ami akkor meacutegmegvolt- mit tehetneacutek hogy javuljon ahelyzet Illetve ThetaHealing-technikaacutevalszinteacuten dolgozom abboacutelkoumllcsoumlnoumlzve szeretem a fordiacutetottkeacuterdeacuteseket- mi a joacute nekem abban ami mosttoumlrteacutenik- mi a nyereseacutegem a jelenlegirossznak megeacutelt helyzetbőlSajaacutet magunk szaacutemaacutera ismeglepő dolgokat tudhatunkmeg magunkroacutel mert anegatiacutevumban is van szaacutemunkrapozitiacutev haszon amit bizonyelsőre nem is gondolnaacutenk Keacutet ember eacutes a helyzet finomfokozatos oda-visszahataacutesaacuteboacuteltoumlrteacutenik a vaacuteltozaacutes Eacuterdemeseacutebernek lenni eacutes időben nyakoncsiacutepni ezeket a helyzeteket Hakeacutenyelmetlen ha szoriacutet ha nemjoacute akkor azonnal leacutepni de csakaz eacuterzelmek lecsendesiacuteteacutese utaacutenceacutelszerűBizony mindez nem egyszerűKeveacutes embert ismerek aki aszuumlleitől tudatospaacuterkapcsolateacutepiacutető mintaacutet tanult Viszont amikor maacuter azt eacuterezzuumlknem vagyunk urai a helyzetnekcoachinggal mediaacutecioacutevalpaacuterkapcsolati teraacutepiaacuteval tudjuk
M O M B A S I C | 1 5
megakadaacutelyozni hogy tovaacutebbamortizaacuteloacutedjon eacuteletuumlnk legfontosabbszoumlvetseacutege Tegyuumlk meg amiacuteg nem leszkeacuteső
Ha valakinek segiacutetseacutegre tanaacutecsra lenneszuumlkseacutege milyen eleacuterhetőseacutegeken talaacutelmeg
Legegyszerűbben a facebook-oldalamoneacuterhetnek el ahol oumlnismereti oumlnfejleszteacutesitartalmakat is talaacutelhatnak az eacuterdeklődők eacutesa napi munkaacutem aacuteltal inspiraacuteltgondolataimat is megosztom eacutes sziacutevesenlaacutetok minden uacutej koumlvetőt
Cseh Gabi - tanaacutecsadaacutes coachingThetaHealing-R
M O M B A S I C | 1 6
Eszter egy nagyon ambiacutecioacutezus kreatiacutev eacutedesanya Amikor előszoumlr talaacutelkoztunk maacuterelső pillanatban is koumlzvetlenuumll eacutes koumltetlenuumllbeszeacutelgettuumlnk a joumlvőbeli terveirőlegyuumlttműkoumldeacutesekről Munkaacuteiban megjelenik apraktikum a tapasztalat eacutes az egyediseacuteg melyetmegkoronaacutez a minőseacuteggel eacutes a divattal Avaacutesaacuterloacute minden elkeacutepzeleacuteseacutet igyekszikmegvaloacutesiacutetani az anyag kivaacutelasztaacutestoacutel ameacuteretekig iacutegy igazaacuten egyedi termeacutekekszuumlletnek eacutes mindezt veacutegtelen szeretettelkivitelezi Hamarosan a Mom Basic uumlzleteacuteben ismegtalaacuteljaacutetok egyes termeacutekeitMegkeacutertem Esztert mutatkozzon be meseacuteljennekuumlnk a Mumazing megszuumlleteacuteseacuteről eacutes aterveiről
Egy valoacutera vaacutelt aacutelom legalaacutebbis uacutegy eacutelem megezt az egeacuteszet Loacuteraacutent Eszter vagyok egy jelenleg2 eacuteves kisfiuacute anyukaacuteja eacutes mindig arra vaacutegytamhogy sajaacutet vaacutellalkozaacutesba foghassak azonban
Amikor egy aacutelom valoacutera vaacutelik Loacuteraacutent Eszter eacutes egyedi babatextiljei
MUMAZINGKIDSampBABYS
az oumltlet vaacuteratott magaacutera Amikor a kisfiammegszuumlletett akkor kezdett el eacuterdekelni avarraacutes Ekkor joumltt a doumlnteacutes eacutes egybenmegszuumlletett a neacutev is Mumazing Anyaacutevaacutevaacutelni egy csodaacutelatra meacuteltoacute dolog amitnagyon fontosnak tartok kihangsuacutelyozniezeacutert az anyaacutekat eacutes gyermekeiketszeretneacutenk ezzel a kisvaacutellalkozaacutessalkiszolgaacutelni Haacuterom alappilleacuterre eacutepuumll azegeacutesz brand minőseacuteg praktikussaacuteg eacutesdivat
A Z A N Y A S Aacute G E G Y C S O D Aacute L A T R AM Eacute L T Oacute D O L O G A M I T N A G Y O NF O N T O S N A K T A R T O KK I H A N G S Uacute L Y O Z N I E Z Eacute R T A ZA N Y Aacute K A T Eacute S G Y E R M E K E I K E TS Z E R E T N Eacute N K E Z Z E L AK I S V Aacute L L A L K O Z Aacute S S A LK I S Z O L G Aacute L N I
M O M B A S I C | 1 7
A termeacutekeinkkel főleg a 0-3 eacuteves kortszolgaacuteljuk ki de termeacuteszetesen egyeacuteniigeacuteny szerint elkeacutesziacutetuumlnk baacutermitMegtalaacutelhatoacute naacutelunk baba eacutes-gyermekruha aacutegynemű szettektextilből keacuteszuumllt egyeacuteb termeacutekek (plbevaacutesaacuterloacutekocsi huzat babapoacutelyatoumlroumllkoumlző stb) eacutes babakoumlszoumlntőcsomagok
Minden alapanyag Oumlko-tex 100minősiacuteteacutessel rendelkezik iacutegy baba eacutesbőrbaraacutet igazaacuten keacutenyelmes viseletTermeacuteszetesen a ceacutelunk hogy a hazaigyaacutertoacutek koumlzoumltt elismerjeacutek avaacutellalkozaacutesunkat eacutes mineacutel toumlbbanyukaacutehoz eljusson a hiacuteruumlnk Mindeneleacutegedett anya eacutes boldog baba egy uacutejabblerakott kő az előttuumlnk aacutelloacute uacuteton
Folyamatosan dolgozunk uacutejiacutetaacutesokonbőviacutetjuumlk a termeacutekpalettaacutenkat is annakeacuterdekeacuteben hogy mineacutel szeacutelesebbkoumlrben ki tudjuk szolgaacutelni vevőinket Az egyik legkeresendőbb termeacutekuumlnk ababavaacuteroacute illetve koumlszoumlntő csomagjainkVannak előre oumlsszeaacutelliacutetott eacutes egyediigeacutenyek alapjaacuten keacuteszuumllő csomagok is Manapsaacuteg sajnos nem mindenki tud
ellaacutetogatni vagy ajaacutendeacutekot vinni szemeacutelyeseniacutegy ezt meg tudjaacutek tenni a taacutevolboacutel is Mioumlsszeaacutelliacutetjuk beletesszuumlk az uumldvoumlzlő kaacutertyaacutet eacuteselkuumlldjuumlk a meglepeteacutes dobozt Ennek nagyonszoktak oumlruumllni az uacutejdonsuumllt szuumllőkA termeacutekeinket egyelőre online formaacutebanlehet megrendelni a vaacutellalkozaacutesunk koumlzoumlsseacutegioldalain eacutes a webshopon keresztuumll
Olvasoacuteinknak hoztam egy meglepeteacutest is aMUMAZING10 koacuteddal 10 kedvezmeacutennyelvaacutesaacuterolhatnak a websopbanwwwmumazinghu
M O M B A S I C | 1 8
Szeretneacutek bemutatni egy fotoacutest aki eacuteleteacuteben
maacuter toumlbb mint 1500 uacutejszuumlloumltt első pillanatait
napjait oumlroumlkiacutetette meg feacutenykeacutepein
A babafotoacutezaacutes utaacuten a kismamafotoacutezaacutes aacutell
legkoumlzelebb a sziacuteveacutehez teljesen elragadta őt
maacuter eacutevekkel ezelőtt a babavaacuteraacutes eacutes szuumlleteacutes
milliője Ő Hamza Pameacutela
-Pameacutela hogy talaacuteltaacutel erre a feacutenykeacutepekkel
kirakott uacutetra
Paacuter eacuteve hobbifotoacuteskeacutent kezdtem el
eacuterdeklődni a feacutenykeacutepeacuteszet iraacutent Vaacuteratlanul
joumltt is a lehetőseacuteg hogy a keszthelyi koacuterhaacutez
babafotoacutesa lehetek Hatalmas eacutelmeacuteny volt
szaacutemomra Aztaacuten az eacutelet eacutes a sors azt diktaacutelta
hogy legyen egy sajaacutet kis stuacutedioacutem Heacuteviacutez
főutcaacutejaacuten Nagy oumlroumlmmel toumllt el hogy iacutegy is
bdquoutoleacutertekrdquo eacutes most Ti hozzaacutetok el hozzaacutem a
babaacuteitokat
-Mint emliacutetettem kismamaacutekat is fotoacutezol
Meseacutelneacutel erről paacuter mondatban
Kismamaacutekat is nagyon sziacutevesen fotoacutezok Ki is
talaacuteltam reacuteszuumlkre egy kihagyhatatlan
kedvezmeacutenyes csomagot ami szettben keacutet
teljes fotoacutezaacutest tartalmaz Egy kismamaacutet eacutes egy
babaacutet Lehet ez a stuacutedioacuteban vagy szabadteacuteren
eacutes az otthonukban is ahogy csak szeretneacutek
Hamza Pameacutela fotograacutefus
meseacutes stuacutedioacutejaacuteboacutel
M O M B A S I C | 1 9
Emleacutekek keacutepek csodaacutes pillanatok
Fotoacute Haacuteden DorinaSmink eacutes frizura Szaboacute - Zsigovics Nataacutelia
Mindenki igeacutenyeihez elkeacutepzeleacuteseihez
igazodok Rengeteg ruhaacutem
kiegeacutesziacutetőmhaacutetterem kelleacutekem van
mindkettő teacutemaacuteban
-Ez szuper Mit tartasz fontosnak mi
a sikeres fotoacutezaacutes titka baba teacutemaacuteban
Az idő eacutes a nyugalom Naacutelam
megetethetik a Kicsiket nincs
időkorlaacutet babafotoacutezaacutesnaacutel Raacuteeacuteruumlnk egy
kaacuteveacute eacutes halk relax zene mellett
kivaacuterjuk hogy a pici elcsendesedjen
megnyugodjon aacutetvegye a hely
rezgeacuteseit Anyuka baacutermiben
segeacutedkezhet koumlzben Kuumlloumln sminkes eacutes
fodraacutesz aacutell rendelkezeacutesuumlkre akik
velem egyuumltt azon dolgoznak hogy az
anyuka az emleacutekkeacutepeken mineacutel
szebbnek laacutessa oumlnmagaacutet
-Mit uumlzensz a kismamaacuteknak
anyukaacuteknak
Gyertek gyertek lelkesen vaacuterlak
Titeket Eacuten is nagyon szeretneacutek
anyuka lenni a koumlzeljoumlvőben de addig
is hadd bdquobabaacutezzakrdquo Veletek
Koumlszoumlnjuumlk Pameacutela
Sok sikert kiacutevaacutenunk a munkaacutedhoz
Hamza Pameacutela Fotoacute
70424-24-35
hamzapamelafotogmailcom
Stuacutedioacute Heacuteviacutez Szeacutecheacutenyi u64
M O M B A S I C | 2 0
Fotoacutek Hamza Pameacutela
Nem kell fizetned kaucioacutet
Csak egy hoacutenapra is beacuterelhetsz nincs időkorlaacutet
Előre akaacuter egy hoacutenappal is lefoglalhatod az adott
eszkoumlzt ingyenesen Mi a megbeszeacutelt napon a
szerződeacutessel egyuumltt haacutezhoz visszuumlk hogy mire
hazaeacuterkezik a baba maacuter ott legyen a termeacutek
Tudjuk mennyi teendőd van a baba eacuterkezeacutese
előtt ezeacutert Keszthely eacutes koumlrnyeacutekeacuten ingyenes
haacutezhozszaacutelliacutetaacutest vaacutellalunk meacuteg aznap de
legkeacutesőbb 48 oacuteraacuten beluumll
A naacutelunk beacuterelhető leacutegzeacutesfigyelő eacutes mellsziacutevoacute
minősiacutetett orvostechnikai eszkoumlzoumlk A toumlbbi
termeacutek is mind bevizsgaacutelt magas minőseacutegű
termeacutek azeacutert hogy a legjobb kvalitaacutest
biztosiacutethassuk Neked
A baba eszkoumlzoumlk toumlbbseacutegeacutet csak bizonyos ideig
hasznaacuteljuk mint a meacuterleg mellsziacutevoacute vagy a
leacutegzeacutesfigyelő Ezeacutert joacute lehetőseacuteg a beacuterleacutes
A kisokosban leiacutertunk minden fontos eacutes hasznos
informaacutecioacutet a beacuterleacutessel kapcsolatban
MOM BASICBeacuterleacutes kisokos
M O M B A S I C | 2 1
Fokozottan uumlgyeluumlnk a fertőtleniacuteteacutesre
Termeacutekeink gondos tisztiacutetaacutes eacutes fertőtleniacuteteacutes utaacuten
keruumllnek uacutejboacutel kiadaacutesra
Alaposan aacutetvizsgaacuteltatjuk az elektromos
keacuteszuumlleacutekeket hogy kifogaacutestalan minőseacutegben
biztonsaacutegosan hasznaacutelhasd Te is Keacuteruumlnk vigyaacutezz
a kibeacuterelt termeacutekre
Igeacutenyleacuteshez toumlltsd ki a szolgaacuteltataacutes megrendeleacutes
mezőt weboldalunkon httpswwwmom-
basichuberles
A beacuterleacutes diacutejaacutet havi vagy alkalmankeacutent kell fizetni
szemeacutelyesen vagy aacutetutalaacutessal bankszaacutemla
szaacutemunkra amelyet megtalaacutelsz itt
httpswwwmom-basichuberles
A fizeteacutes esedeacutekesseacutegeacuteről emleacutekeztető SMS ndash t
vagy e-mailt kuumllduumlnk Utalaacuteskor keacuterjuumlk tuumlntesd
fel a koumlzlemeacutenyben a neved eacutes a beacuterelt termeacuteket
Weboldalunkon megneacutezheted az eleacuterhető
eszkoumlzoumlk listaacutejaacutet
vagy iacuterj nekuumlnk e-mailt a
mombasickeszthelygmailcom-ra
messengeren is kereshetsz minket
Ha keacuterdeacutesed van iacuterj nekuumlnk
M O M B A S I C | 2 2
S Z Uuml L Eacute T Eacute S A H O G Y AD Uacute L A M E G Eacute L I
SZUumlLEacuteSKIacuteSEacuteREacuteS EacuteS TAacuteMOGATAacuteS
AZ ŐSI OumlSZTOumlNOumlK SZELLEMEacuteVEL
BESZEacuteLGETEacuteS
CSINCSI BERNADETT
DUacuteLAacuteVAL
A szuumlleacutest szigoruacutean asszonyitaacutemogataacutes eacutes kiacuteseacutereacutes oumlvezte a XXszaacutezad előtt Tapasztaltasszonyok segiacutetetteacutek a vajuacutedoacutet aneheacutez oacuteraacutekban a baacutebafeluumlgyelete mellett baacutetoriacutetottaacutekerősiacutetetteacutek biztattaacutek a szuumllő nőtAz egyuumlttes erő a tapasztalatbantoumlbb eacutevszaacutezados boumllcsesseacutegbentudaacutesban rejlett A XX szaacutezadebben gyoumlkeres vaacuteltozaacutest hozottA szuumlleteacutes a vaacuterandoacutessaacuteg orvosifeluumlgyelet alaacute koacuterhaacutezikoumlruumllmeacutenyek koumlzeacute keruumlltmelynek előnye lett azegeacuteszseacuteguumlgyi biztonsaacuteg azazonnali segiacutetseacuteg mintcsaacuteszaacutermetszeacutes
M O M B A S I C | 2 3
Hovaacute lett ebben a rendszerben az ősioumlsztoumlnoumls tudaacutes boumllcsesseacuteg eacutes azasszonyi oumlsszetartaacutes adta erő A baacutebaacutekeacutes duacutelaacutek azok akik keacutepviselik eacutesemleacutekeztetik a nőket az oumlsztoumlnoumlstudaacutesra a test boumllcsesseacutegeacutere a szuumlleacutestermeacuteszetesseacutegeacutere ezt a mai napigmagukban hordozzaacutekNem vagyunk egyformaacutekmindenkinek maacutes adja a biztonsaacutegotSenkit sem iacuteteacutelhetuumlnk el a doumlnteacutesemiatt Eacuteletet adhatunkgyermekuumlnknek a toumlrveacutenybenmeghataacuterozott szabaacutelyoknakmegfelelő sajaacutet otthonban vagy beacutereltingatlanban vagy magaacutenkoacuterhaacutezat isvaacutelaszthatunk illetve aacutellamikoacuterhaacutezban is megszuumllhetjuumlkgyermekuumlnket Az is tőluumlnk fuumlgg kithiacutevunk segiacutetseacuteguumll ki van veluumlnk avajuacutedaacutes eacutes a szuumlleacutes idejeacuten (Ez maacuternem mindenhol valoacutesul meg hisz sokkoacuterhaacutezban maacuter nincs szabad orvos eacutesszuumlleacutesznő vaacutelasztaacutes)Az eacutedesanyaacuteknak Magyarorszaacutegon2011 oacuteta lehetseacuteges otthonikoumlruumllmeacutenyek koumlzoumltt vilaacutegra hozni agyermekuumlket Ha a koumlruumllmeacutenyeketmegfelelőnek nyilvaacuteniacutetjaacutek a terhesseacutegkomplikaacutecioacute mentes az anya mellettszakkeacutepzett szemeacutely kiacuteseacuteri afolyamatot eacutes minden egyeacuteb maacutesszabaacutelynak rendeletnek megfeleluumlnknincs akadaacutelya az otthon szuumlleacutesnek Avaacuterandoacutes nőnek a 36 terhesseacutegi heacutetigkell nyilatkoznia doumlnteacuteseacuteről
Az otthonszuumlleacutesre vonatkozoacuteelőiacuteraacutesokat a Magyarorszaacutegonhataacutelyban leacutevő 352011 (III 21)Kormaacutenyrendelet szabaacutelyozza A taacutergyi felteacutetelek itt szerepelnek201135-oumls kormaacutenyrendelet 3melleacutekleteacuteben a koacuterhaacutezba szaacutelliacutetaacutesraokot adoacute teacutenyezőket a 201135-oumlskormaacutenyrendelet 2 melleacutekletetartalmazza Csincsi Bernadett a keszthelyiduacutelaacuteknaacutel teljesiacutet szolgaacutelatot eacutestoumlbbszoumlr aacuteteacutelte maacuter a szuumlleacutes szuumlleteacutescsodaacutejaacutet az eacutedesanyaacutek otthonaacuteban isSzeretneacutem a duacutela szemszoumlgeacutetmegismerni ő hogyan keacuteszuumll egyilyen meghataacuterozoacute esemeacutenyre mikeacutentkeacuteszuumll fel s keacutesziacuteti fel az eacutedesanyaacutet agyermeke eacuterkezeacuteseacutet oumlvező eacuterzeacutesekreeacutelmeacutenyre az azt koumlvető időszakrafuumlggetlenuumll a helysziacutentől
Ki is a duacutela ki lehet duacutela eacutes mikeacutentsegiacutetheti az eacutedesanyaacutekat avaacuterandoacutessaacuteguk eacutes a szuumlleacutes soraacuten
A duacutela asszonytaacutersi segiacutető Folyamatosfizikai eacuterzelmi eacutes informatiacutevsegiacutetseacuteget nyuacutejt az anyaacutenak (eacutespaacuterjaacutenak is ha igeacutenyli) a vaacuterandoacutessaacutegidejeacuten a szuumlleacutes alatt eacutes utaacutena is Duacutelabaacuterkiből lehet nincs egeacuteszseacuteguumlgyikeacutepesiacuteteacuteshez koumltve JelenlegMagyarorszaacutegon toumlbb duacutela iskolakoumlzuumll lehet vaacutelasztani eacutes tanulnielindulni az uacuteton
M O M B A S I C | 2 4
A duacutela segiacutetője lehet a nőknek abbanis hogy megmutatja a lehetőseacutegeketmelyeket megismerve tudatos doumlnteacutesttud hozni a vaacuterandoacutessaacutegaacutevalszuumlleacuteseacutevel kapcsolatban Egy fajta oumlnfelteacuterkeacutepezeacutessel is segiacutetheti avaacuterandoacutest Sokszor tapasztaljuk hogya nők igazaacuteboacutel meacuteg azzal sincsenektisztaacuteban hogy mi lehetne a keacuterdeacuteshogy nem csak egy uacutet van vagy hogyjoacute paacuter mindenről hozhat doumlnteacutestIgyekszuumlnk keacuterdeacutesekkel segiacuteteni hogymegtalaacutelja szaacutemaacutera mit jelent abiztonsaacuteg adott esetben mennyireeacuterzi annak az ismeretlen helysziacutentembereket peacuteldaacuteul egy koacuterhaacutezbanahol nem lehet megvaacutelogatni a staacutebotFontos keacuterdeacutes peacutelaacutedul Kiket szeretnemaga mellett tudni Testi lelki eacutesszellemi szinten beszeacuteluumlnk avaacuterandoacutessaacutegroacutel szuumlleacutesrőlgyermekaacutegyroacutel a vaacuteltozaacutesroacutelVajuacutedaacutestaacutemogatoacute technikaacutekatmondunk mutatunk Kommunikaacutecioacutesfelkeacutesziacuteteacutest is fontosnak veacuteljuumlk mindaz anya mind az apakiacuteseacuterő reacuteszeacuterekiemelten a szuumllőszobaacutera Praktikustanaacutecsokkal is ellaacutetjuk a kismamaacutet eacuteskispapaacutet melybe benne van hogy aszuumlleacutes utaacutenra is gondolunk nem csaka szuumlleacutesre keacuteszuumlluumlnk hanem bizony azazutaacuteni napok megtervezeacuteseacutere isElhanyagolhatatlannak gondoljukhogy a feacutelelmeket (akaacuter agyermekvaacutellalaacutessal vagy konkreacutetan aszuumlleacutessel kapcsolatosakat) a csalaacuteditoumlrteacuteneteket is előhiacutevjuk eacutesbeszeacutelgessuumlnk roacutelunk Sokszor maacuter azhogy raacuteneacutezuumlnk ezekre megannyimindent old
Mieacutert joacute duacutelaacutet fogadni Mennyireismert ez a lehetőseacuteg az anyaacutekkoumlreacuteben
Van egy mottoacute miszerint ldquo Mindennőnek jaacuter egy duacutelardquo Azt gondolomegeacuteszen maacutes egyeduumll lenni aszuumlleacutesben vagy uacutegy a taacutersunkkalhogy ő sincs igazaacuteboacutel keacutepbe mit eacuteshogy tehetne a kedveseacuteeacutert eacutes azeacuterkező gyermekeacuteeacutert Rengeteg hasznaacutetlaacutetom ha valaki duacutelaacuteval konzultaacutel eacuteskeacuteszuumll tudatosan a szuumlleacutesre eacutes azanyasaacutegra Fontos hogy koumllcsoumlnoumlslegyen a bizalom Azt gondolom egyreismertebb szolgaacuteltataacutes ez a nőkszaacutemaacutera Ma maacuter toumlbb civilszervezetnek eacutes aktiacutev duacutelaacutekmunkaacutejaacutenak koumlszoumlnhetően toumlbbfeluumlleten is hallhatoacute laacutethatoacute a duacutelasaacuteg
Mieacutert letteacutel duacutela mivel foglalkozolmeacuteg e mellett Hogyan fejlesztedmagad
Maacuter 17 eacuteves korom oacuteta tudom hogy azemberekkel van dolgom Aztaacutenmegszuumlltem 23 eacutevesen tudatlanul eacutesfelkeacuteszuumlletlenuumll a laacutenyom Lett egyszuumlleacuteseacutelmeacutenyem Eleacuteg sokaacuteig nem isgondoltam veacutegig hogy mi mindentoumlrteacutent velem eacutes a laacutenyommalMiskolcon eacuteltem amikor egy nőikoumlzoumlsseacuteghez kapcsoloacutedtam Ott vagy10-15 duacutelaacutet ismertem meg Nagyhataacutessal voltak raacutem Kezdett tisztulnielőttem a keacutep a szuumlleacuteseacutelmeacutenyemmelkapcsolatban hogy mindaz amire eacutenazt hittem rendben van nagyon nemvolt rendben sőt igazaacuteboacutel komplettcsomagom lett abboacutel amire nemvaacutegytam Nagy nyomateacutekot adottnekem ez a felismereacutes Uacutegydoumlntoumlttem hogy tenni szeretneacutekvalamit Duacutelakeacutepzeacutest szerveztek eacutes eacutenelmentem Miutaacuten elveacutegeztem 2 eacutevignem voltam aktiacutev A nagypapaacutemhalaacutela volt a nagy beavataacutesom
M O M B A S I C | 2 5
Szaacutejhagyomaacuteny uacutetjaacuten is terjed ajelen leacutetuumlnk illetve van egyfacebook oldalunk DuacutelaszolgaacutelatKeszthely eacutes koumlrnyeacuteke neacutevvelprogramokat szervezuumlnk A joumlvőreneacutezve pedig sok tervuumlnk van aterjeszteacutesre Tervben van egycsalaacutedi koumlzpont leacutetrehozaacutesa is
Ha egy eacutedesanya megkeres otthonszeretneacute vilaacutegra hozni agyermekeacutet eacutes a szabaacutelyok eztlehetőveacute is teszik hogyan segiacutetedkiacuteseacutered az anyaacutet hogyan kell ezt afelkeacuteszuumlleacutest elkeacutepzelni
Erre nincs konkreacutet ldquoreceptemrdquoMindig a vaacuterandoacutes nőre alakul amegoldoacute keacuteplet annakfuumlggveacutenyeacuteben hogy ő mit igeacutenyelAnnyiszor talaacutelkozunk ahaacutenyszorneki szuumlkseacutege van erre
Őt kiacuteseacutertem előszoumlr otthon Ebben afolyamatban aacutellt oumlssze bennem sokminden a szuumlleteacutesről eacutes a halaacutelroacutelIzgalmas volt a vajuacutedaacutes szakaszaitfelismerni megeacutelni a haldokloacutenagyapaacutemmal Ekkor ismertem feligazaacuten hogy egy kapun keresztuumllhalad az eacuterkezeacutes eacutes a taacutevozaacutes csakaz iraacuteny maacutes A duacutelasaacuteg mellett massziacuterozokbaba-mama koumlrt vaacuterandoacutes koumlrtszervezek egy egyesuumlletbenteveacutekenykedek aktiacutevan valamintspeciaacutelis taacuteplaacutelkozaacutessalfoglalkozom Ebben most leacutepekelőre Szeretneacutek segiacuteteni olyancsalaacutedoknak akik eacuterintettek ilyen-olyan eacutetelallergiaacutebanintoleranciaacuteban Toumlbb mint 10 eacutevtapasztalatom van gluteacuten tej eacuteshuacutesmentes eacutetkek keacutesziacuteteacuteseacuteben
M O M B A S I C | 2 6
illoacutealajak legyező textil pelus eacutesviacutezforraloacute borogataacuteshoz melegiacutetőkulacs edeacuteny tuumlkoumlr zene gyertyahajgumi meleg zokni kabala erőtadoacute aproacutesaacutegok (keacutep szobor)datolya aszalt gyuumlmoumllcs Magamroacutelis gondoskodom vaacuteltoacuteruha fogkefefogkreacutem feacutesű viacutez eacutetel toumlltő
A sajaacutet lelki felkeacuteszuumlleacutesem abboacutel aacutellhogy igyekszem tisztaacuten tartanimagam testi-lelki-szellemi szintenSokszor a hajam megmosaacutesa a kulcsvagy egy laziacutetoacute fuumlrdőt veszekKeacuteszenleacutetben nagy figyelmetszentelek a megfelelő mennyiseacutegűalvaacutesra Ha valami fizikai vagy lelkiuumlgyem van eacutes ebben kapom meg ahiacutevaacutest hogy induljak megaacutellok egypillanatra eacutes rendbe hozom magamkiuumlriacutetek feacutelre teszek mindentLeacutegzőgyakorlatokat meditaacutecioacutetvetek be eacutes illoacuteolajakat haszuumlkseacuteges
Ha eljoumln a nagy nap rajtad kiacutevuumllmilyen szakembernek kell ahelysziacutenen lennie haotthonszuumlleacutesről beszeacuteluumlnk
A duacutelai jelenleacutet nem előiacuteraacutes nemkoumltelező egy otthonszuumlleacutes eseteacutebenEz egy vaacutelaszthatoacute lehetőseacuteg Abaacutebaacutek (veacutegzett szuumlleacutesznők) jelenleacuteteaz előiacuteraacutes Minden hivatalosotthonszuumlleacutest jelenteni kell amaximum 20 perc taacutevolsaacutegra esőkoacuterhaacuteznak Ezt nem a megindultszuumlleacuteskor teszik a baacutebaacutek hanemelőre Tehaacutet az otthonszuumlleacutesrőlsokszor toumlbb heacutettel a szuumlleacutes előtttaacutejeacutekoztatjaacutek a koacuterhaacutezat Mindezazeacutert mert toumlrveacuteny iacuterja elő eacutes akoacuterhaacutez tud tervezni figyelni arrahogy a koumlrnyeacuteken adott időbentervezett otthonszuumlleacutes van Ha baacutermiindokolt ok miatt
Persze van egy javaslatom amitmindenkeacutepp ajaacutenlok neki aholtematikusan keacuteszuumlluumlnk Ez afelkeacuteszuumlleacutes eleacuteg sokreacutetű Van benneinformaacutecioacute adaacutes tapasztalatmegosztaacutes praktikussaacuteg lelkizeacutessok-sok beszeacutelgeteacutes Sok mindentőlfuumlgg hogy hogy keacuteszuumlluumlnk egyuumlttPeacuteldaacuteul attoacutel is hogy első vagytoumlbbedik gyermekeacutet vaacuterja avaacuterandoacutes Ha maacuter vanszuumlleacuteseacutelmeacutenye akkor jellemzőenelőkeruumll az is Ha koacuterhaacutezi szuumlleacutesutaacuten tervez inteacutezmeacutenyen kiacutevuumllszuumllni akkor megint maacutes a helyzetAkkor koumlrbe jaacuterjuk mi mindenlehet maacutes eacutelmeacuteny szaacutemaacutera Őszintemegeacutertő tiszta figyelemmelhallgatom eacutes kiacuteseacuterem a kismamaacutet(eacutes kispapaacutet) Egy tervezett otthonszuumlleacutesneacutel ahova meghiacutevoacutet kapokmeacuteg inkaacutebb fontosnak tartomkapcsoloacutedni ismerkedni akispapaacuteval is Hiszen a szuumlleacutes egynagyon intim esemeacuteny Fontosnaktartom ezt minden reacutesztvevőszempontjaacuteboacutel
Nem olyan reacutegen volt egy posztodamikor megmutattad milyenkelengyeacutet keacutesziacutetesz oumlssze Milyeneszkoumlzoumlket viszel magaddal Ataacutergyi felteacutetelek mellett fontos atesti ndash lelki felkeacuteszuumlleacutes a szuumlleteacutescsodaacutejaacutera a nagy napra naacutelad ezhogyan toumlrteacutenik
Duacutelataacuteskaacutet viszek magammal baacuter akiacuteseacutereacuteshez ez nem felteacutetel dekeacutesziacutetek be sok hasznos eacutes praktikuseszkoumlzt a vajuacutedaacutestaacutemogataacuteshozhogy a kismama keacutenyelmeacutet igazaacutentudjam taacutemogatni Maacutes a taacuteskaacutemtartalma koacuterhaacutezi eacutes otthon szuumlleacuteseseteacuten de van amit mindkeacutet helyremagammal viszek A legfontosabbmindig velem van a kezeim eacutes aszemeacutelyiseacutegem A taacuteska tartalmaacuteboacutel
M O M B A S I C | 2 7
szuumlkseacuteges a vajuacutedoacuteszuumllő nőtbeszaacutelliacutetanibeszaacutelliacutettatni nelegyen meglepeteacutes
Meseacutelneacutel nekuumlnk a viacutezbenszuumlleacutesről mint vaacutelaszthatoacutelehetőseacutegről
A vaacutelaszthatoacute szaacutemomra erőskifejezeacutes Hol vaacutelaszthatoacute Sajnossok koacuterhaacutezban ez a lehetőseacuteg nemvaacutelasztaacutes keacuterdeacutese Sok esetbenmegteacutevesztő hogy van kaacuted eacutes szeacutepszuumllőszoba Az az eacuterzeacutesem hogysokszor szaktudaacutes hiaacutenya miattnem lehet kaacutedban viacutezben szuumllniToumlbb koacuterhaacutezban a kaacutedban vajuacutedaacutesmegengedett de a szuumlleacutes maacuternem Persze vannak koacuterhaacutezak azorszaacutegban ahol engedett a viacutezbenszuumlleacutes de azeacutert lehet hogy utaznikell vagy logisztikaacuteval keacuteszuumllnihogy a szuumlleacutes előtt maacuter a koumlzelbenlegyen a nő a paacuter vagy a csalaacuted Alegkellemetlenebb az amikor akismama megteacutevesztő informaacutecioacutetkap arroacutel hogy lehet vagy nemlehet iacutegy szuumllni az adottinteacutezmeacutenyben eacutes a szuumlleacuteskor eacuteppakkor nem lehet mert nem megyfel megfelelően a melegviacutez nincstisztiacutetoacuteszer nincs szemeacutelyzet afertőtleniacuteteacuteshez stbAz eacuten veacutelemeacutenyem eacutestapasztalatom szerint a viacutezbenszuumlleacutes lehetőseacutege nagyobb eseacutellyeltoumlrteacutenhet meg inteacutezmeacutenyen kiacutevuumllotthon vagy a szuumlleacutesre beacutereltingatlanban kaacutedban vagyszuumllőmedenceacuteben (ezt lehetbeacuterelni a baacuteba szolgaacuteltatoacutektoacutel isde vannak akik vaacutesaacuterolnakkoumllcsoumln keacuternek olyantoacutel akinekvan)
M O M B A S I C | 2 8
Oumlsszefoglalva vaacutelaszthatoacutelehetőseacuteg de helysziacutennel egyuumlttszuumlkseacuteges vaacutelogatniIzgalmas teacutema ez Sok nő van akihataacuterozottan meg van győződvearroacutel hogy ő viacutezben szeretneacutevilaacutegra hozni gyermekeacutet de ezmeacuteg az aktiacutev vajuacutedaacuteskorszuumlleacuteskoralakulhat vaacuteltozhat A viacutezkellemes koumlzeg a nőnek is eacutes ababaacutenak is Viacutezből viacutezbe eacuterkezni isegy csoda A viacutezfaacutejdalomcsillapiacutetoacute laziacutetoacute hataacutesuacute Amegfelelő hőmeacuterseacutekletű viacutezcsoumlkkenti az energiafelhasznaacutelaacutesta viacutezbe meruumlleacutes segiacutet levetkőzni agaacutetlaacutesokat intimszfeacuteraacutet keacutepez Aviacutez hasznaacutelata normalizaacutelja is avajuacutedaacutes folyamataacutet kevesebb abeavatkozaacutes aacuteltala a viacutez oacutevja a gaacuteteacutepseacutegeacutet Tovaacutebbi informaacuteloacutedaacuteshozmeleg sziacutevvel ajaacutenlom Noll ANandu Viacutezbenszuumlleacutes c koumlnyveacutetmelyből egy peacuteldaacutenyt aDuacutelaszolgaacutelat Keszthely eacuteskoumlrnyeacuteke duacutelaacutei felajaacutenlottak akeszthelyi koacuterhaacutez szuumlleacuteszeteacutenek
Milyen ősi tapasztalatokboumllcsesseacutegeacuteben rejlő praktikaacutekathasznosiacutetasz a felkeacuteszuumlleacutes soraacuten
Amivel sokszor szembesuumlloumlk hogya nők nagyon messze keruumlltek anőiseacuteguumlk eacuteleacuteseacutetől atesttudatossaacutegtoacutel a testboumllcsesseacutegeacutetől a rituaacuteleacutektoacutel Ezteacuten is tanulom eacutepiacutetem vissza Afolyamatomat taacutemogatja hogylaacutenyom van iacutegy aacuteltala meacutegerősebben joumlnnek velem szembeazok az aacutellomaacutesok amivel szembekell neacutezni meg kell dolgozni eacutes aacutetkell adni neki
Toumlrekszem az ősit keresnimegeacuterteni megeacuterezni eacutes eacutelnitovaacutebbadni Olykor nagy munkaarroacutel beszeacutelni a nőnek hogymerjen hinni a testeacuteben hogy aztudja mit kell csinaacutelni ha eljoumln azidő hogy csak engedjemegtoumlrteacutenni A koumlvetkezőizgalmas teacutema amivel sok amunka az hogy a vaacuterandoacutessaacutegotszuumlleacutest egy eacutelettani termeacuteszetesfolyamatkeacutent eacuteljeacutek merjeacutekmegeacutelni a nők Nagyon nemtaacutemogatja ezt sok ponton ajelenlegi rendszer ahol sok avizsgaacutelaacutes az ellenőrzeacutes azijesztgeteacutes a megfeacutelemliacuteteacutes eacutes avaacuterandoacutest is betegnek nevezikVan mit visszahozni az ősiseacutegből
Koacuterhaacutezi idegen koumlruumllmeacutenyekkoumlzoumltt talaacuten meacuteg fontosabb egysegiacutető taacutemogatoacute szemeacutelyjelenleacutete az eacutedesanyaacutenak Abiacuteztatoacute szavak a pozitiacutevmegerősiacuteteacutes rendkiacutevuumll fontos aneheacutez oacuteraacutekban Legtoumlbbszoumlr afeacuterj a paacuterunk ez a szemeacutelyGyakran felkeacuternek vagy jelen akoacuterhaacutezban is az anyukaacutek mellett
Uacutegy doumlntoumlttem hogy aszuumlleacuteskiacuteseacutereacutest vaacutellalom otthoni eacuteskoacuterhaacutezi koumlruumllmeacutenyek koumlzoumltt isValoacuteban fontos idegen helyenidegen emberek koumlzoumlttkiszolgaacuteltatott helyzetben ataacutemogatoacute jelenleacutete a vajuacutedoacute nőmelleacute Kutataacutesok vannak arrahogy egy ember folyamatosjelenleacutete milyen pozitiacutev hataacutessalvan a nőre eacutes a szuumlleacutes pozitiacutevkimeneteleacutere A biztataacutes ataacutemogataacutes a kimondott szavaknagyon fontosak
M O M B A S I C | 2 9
Egy vajuacutedoacute szuumllő nő annyiramegnyiacutelik minden szinten hogyminden elhangzott szoacute nagyonmeacutelyre eacuteg bele a nőbe Vannak koacuterhaacutezak aholmegengedett duacutelakeacutent az apaacutevalegyuumltt bent lenni a kismamaacutevalHiszen sokszor a taacutemogataacutes afeacuterfire a kispapaacutera is vonatkozikHiszen egy első gyermekeacutet vaacuteroacutepaacuter eacuteleteacuteben előszoumlr keruumll szuumlleacuteskoumlzeli helyzetbe (Sajnos Ha azősiseacuteget neacutezzuumlk reacutegen mire egylaacuteny a sajaacutet szuumlleacuteseacutet eacutelte meg nemegy nem kettő szuumlleacutesneacutel jelenvolt)
Ha egy eacutedesanya szeretneacute asegiacutetseacutegedet keacuterni hol eacuterhet elMi szuumlkseacuteges a sikeres egyuumlttesfelkeacuteszuumlleacuteshez Gondolok aszimpaacutetiaacutera egymaacutesrahangoloacutedaacutes keacutepesseacutegeacuterebizalomra
A segiacutetseacutegemet keacuterheti baacuterkibaacutermilyen keacuterdeacutessel HelyilegKeszthelyen eacutelek Telefonon +36 30 701 2288 eacutesemailen csincsibettigmailcomdulaszolgalatgmailcom iseleacuterhető vagyok illetve afacbookon is remeacutelemhamarosan a Csalaacutedi koumlzpont istalaacutelkozaacutesi teacuter lehetA koumllcsoumlnoumls bizalom nagyonfontos Szemeacutelyes talaacutelkozaacutesravan szuumlkseacuteg Ott sok mindeneldől kideruumll Nagyon fontoshogy a nő addig menjen eacuteskeressen amiacuteg meg nem talaacuteljaazt a kiacuteseacuterőt akivel igazaacuten uacutegyeacuterzi hogy ő az embereElszoktam mondani hogy semmibaj nincs azzal ha nem engemhiacutev a szuumlleacuteseacutehez ajaacutenlok nekimaacutes duacutelaacutekat ezzel segiacutetem
M O M B A S I C | 3 0
BABAacuteVALASTRANDONNeacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Z E R O WA S T E P A N C S O L Aacute S
M O S H A T Oacute P E L U S B A N
Ha indul a strandszezon felvetődik a keacuterdeacutesmit viseljen a kisbabaacutenk illetvekisgyermekuumlnk aki meacuteg nem szobatisztaMelyik a legjobb uacuteszoacutepelenka Melyik maacuterkamennyibe keruumll Haacuteny darabot hasznaacutel el egynyaralaacutes vagy egy strandolaacutes alattgyermekuumlnk Mikor vaacutelasztunk mi mint felelős szuumllők alegjobban Akkor ha ezeket a teacutenyezőketmind figyelembe veszuumlnk Az aacuterat hogy haacutenyalkalomra kell haacutenyszor csereacuteluumlnk pelust egynap alatt koumlzeleg-e a szobatisztasaacuteg idejepraktikus-e az alkalmazaacutesa keacutenyelmes-e ababaacutenak eacutes meacuteg sorolhatnaacutenkNeacutezzuumlk meg a kiacutenaacutelatot az előnyoumlket eacutes ahaacutetraacutenyokat miből is vaacutelaszthatunkAz eldobhatoacute uacuteszoacutepelenka Egy csomag 2-4 napra elegendő a babakoraacutenak fuumlggveacutenyeacuteben
N O M A D I C | 2 4
M O M B A S I C | 3 1
Neacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Szuumllőkeacutent egyszerű vaacutelasztaacutes eacutes megoldaacutesKoumlnnyen eleacuterhető csak el kell dobni Meacutegisa baba szemszoumlgeacuteből neacutezve nagy csomagotcsinaacutel ahogy megsziacutevja magaacutet a pelenkaviacutezzel eacutes loacuteg a kis laacutebai koumlzoumltt tehaacutetkeacutenyelmetlen Nem beszeacutelve a hatalmaskoumlrnyezeti terheleacutesről Egy eldobhatoacutepelenka lebomlaacutesi ideje 550 eacutev eacutesmikroműanyagok tovaacutebb szennyezik akoumlrnyezetet Moshatoacute uacuteszoacutepelenka Egy darab egy teljes szezont kiszolgaacutel eacutesutaacutena tovaacutebb is adhatoacute Toumlbb anyagoumlsszeteacutetellel kialakiacutetaacutessal is eleacuterhető iacutegyegyedi igeacutenyinkre is talaacutelunk modellt Benntartjaacutek amit benn kell tartani nem sziacutevjaacutekmeg magukat eacutes koumlnnyen gyorsanszaacuteradnak Szeacutep sziacutenes mintaacutes pelusokszeacutepen illeszkednek az aproacute popoacutekra
A 3ME moshatoacute pelenkaacutek oldalt patentoskis bugyi fazonuacute darabok XS-es meacuterettőlXL keacuterhetők sőt inkontinenciaprobleacutemaacutekra felnőtt meacuteretekben is eleacuterhető
Most egy akcioacutes kupont is hoztunk-10 az uacuteszoacutepelusokra 3MESUMMERkuponkoacuteddal a https3mehu oldalon A koacuted augusztus 1-ig felhasznaacutelhatoacute
M O M B A S I C | 3 2
M O M B A S I Cw w w m o m - b a s i c h u
Webshopunkban megrendelt termeacutekeket tovaacutebbra isingyenesen szaacutelliacutetjuk haacutezhoz Keszthely eacuteskoumlrnyeacutekeacuten
K oacute d K H S Z 2 1
Juacutelius 01 eacutes 15 koumlzoumltt 10 kedvezmeacutenyt adunkminden vaacutesaacuterlaacutes veacutegoumlsszegeacuteből
K oacute d M O M - 1 0
SUMMER2021
Eacutelvezd a nyaratkismamakeacutent is azAnita fuumlrdőruhaacutekbanKeacutenyelem praktikumminőseacuteg
M O M B A S I C 2 0 2 1 N Y Aacute RM i n d e n j o g f e n n t a r t v a
A t a r t a l o m e n g e d eacute l y n eacute l k uuml l i f e l h a s z n aacute l aacute s a t i l o s A m a g a z i n b a n s z e r e p l ő k eacute p e k a c a n v a t u l a j d o n a
( K i v eacute v e 1 9 - 2 0 o l d a l )E l eacute r h e t ő s eacute g e k
T o r m a D aacute n i e lM o m B a s i c
S z eacute k h e l y 8 3 6 0 K e s z t h e l y P aacute l u t c a 6 T e l e f o n + 3 6 - 3 0 - 5 7 7 7 - 0 9 6
E m a i l m o m b a s i c k e s z t h e l y g m a i l c o m
H E L L O N Y Aacute R
K Ouml S Z Ouml N T Ő
Kedves Olvasoacute
A MOM BASIC Magazin maacutesodik nyaacuteri
szaacutemaacutet lapozgatod
Sok minden toumlrteacutent a tavaszi szaacutem
megjeleneacutese oacuteta Uumlzletuumlnk kiacutenaacutelata bővuumllt
haacutela a sok egyuumlttműkoumldeacutesnek uacutej
partnereknek mint peacuteldaacuteul a magazinban
is bemutataacutesra keruumllő MUMAZING KIDS
amp BABIES megaacutelmodoacuteja Eszter a
fotograacutefus Pameacutela a 3ME maacuterka
tulajdonosa Emese akinek haacutela moshatoacute
pelenkaacutekat is talaacuteltok naacutelunk valamint
Liliputi eacutes Momert termeacutekek
viszonteladoacutei lettuumlnk eacutes nem utolsoacute
sorban uacutej uumlzletuumlnk is hamarosan
megnyitjuk
Rengeteg tervuumlnk van meacuteg a joumlvőre neacutezve
de most itt a nyaacuter pihenjuumlnk jaacutetszunk
kiraacutenduljunk toumlltődjuumlnk fel
Ne feledjeacutetek online magazinunk mindig
veletek lehet olvassatok minket a
viacutezparton egy joacute kis limonaacutedeacute mellett a
telefonotokon A magazinban keresseacutetek a
kedvezmeacutenyes kuponokat
Uumldvoumlzlettel eacutelmeacutenyekben gazdag nyarat
kiacutevaacutenunk szeretettel MOM BASIC
M O M B A S I C | 3
HURRAacute ITT A NYAacuteR
Mi re f i gye l j uumlnk k i smamakeacuten t ha
nya ra ln i i ndu lunk
U T A Z I K A C S A L Aacute D
Konzultaacutecioacute
Az időpont eacutes uacuteticeacutel kivaacutelasztaacutesa
Kismamakeacutent is szeretneacutenk eacutelvezni a nyaacuteradta oumlroumlmoumlket kiraacutendulni strandolniutazni vilaacutegot laacutetni Vaacuterandoacutesan a szervezetuumlnk a keringeacutesuumlnkkeacutetszeresen is terhelve van iacutegykoumlruumlltekintőbbnek kell lennuumlnk Az aacuteldottaacutellapot nem akadaacutely csak toumlbb felkeacuteszuumlleacutesttudatossaacutegot kiacutevaacuten hisz maacuter gyermekuumlnk isveluumlnk utazik a pocakban vigyaacuteznunk kellraacuteSzeretneacutenk paacuter oumltlettel tanaacuteccsal segiacuteteni azutazaacutesra valoacute felkeacuteszuumlleacutesed
Mindenek előtt konzultaacutelj az orvosoddalKeacuterdezd meg mi a veacutelemeacutenye az utazaacutesroacutela vaacutelasztott helysziacutenről az utazaacutes idejeacuterőlmoacutedjaacuteroacutel Ha uacutegy iacuteteacuteli meg hogy te is eacutes ababa is egeacuteszseacutegesek vagytok akkor semmiakadaacutelya nincs a nyaralaacutesnak A veacutedőnőt iseacuterdemes megkeacuterdezni rengeteg joacute tanaacuteccsalfog ellaacutetni amit eacuterdemes megfogadni
A legideaacutelisabb időpont az utazaacutesra amaacutesodik trimeszter amikor a kismamaacutekenergiaszintje a legmagasabb
N O M A D I C | 2 4
M O M B A S I C | 4
N O M A D I C | 2 4
Keruumllendőek olyan ceacutelpontok ahol nagya hőingadozaacutes nagy a meleg magas apaacuteratartalom vagy a magaslati eacutesegzotikus taacutejak illetve mineacutel koumlzelebbvan a baba eacuterkezeacuteseacutenek ideje annaacutelceacutelszerűbb az otthonunkhoz koumlzelebbiuticeacutelt vaacutelasztaniKoumlnnyű seacutetaacutek a termeacuteszetbenvaacuterosneacutezeacutes tengerparti piheneacutes egyaraacutentszoacuteba joumlhet de tuacutel sokat ne tartoacutezkodjunknapon eacutes a viacutezben is csak addig amiacutegjoacutelesik Uumlgyeljuumlnk raacute hogy ne legyen tuacutel zsuacutefolt aprogramunk jusson időnk a piheneacutesrerelaxaacutelaacutesra isAz eacuteteleket vaacutelogassuk megkoumlruumlltekintően vaacutelasszuk ki hogy holeszuumlnk egy eacutetelmeacutergezeacutes vaacuterandoacutesanveszeacutelyes lehet Ugyanez vonatkozik afolyadeacutekra viacutezre is csapviacutez helyettutazaacuteskor kuumllfoumlldoumln inkaacutebb palackosatfogyasszunk
Mivel utazhat a kismama
Strandolhat a kismama
Termeacuteszetes vizek kontra medence
Leacutegitaacutersasaacutegonkeacutent elteacuterő lehet milyenszabaacutelyok vonatkoznak a kismamaacutekraAjaacutenlott megneacutezni az adott taacutersasaacuteghonlapjaacutet eacutes az orvostoacutel ez alapjaacutenmegfelelő igazolaacutest keacuterni Igazolaacuteshiaacutenyaacuteban a taacutersasaacutegok megtagadhatjaacuteka kismama utaztataacutesaacutet Az autoacutes utazaacutest ajaacutenlott a korai meacuteghűvoumlsebb hajnali oacuteraacutekban megkezdenineacutehaacuteny oacuteraacutenkeacutent megszakiacutetani eacutesmozogni egy kicsit ami pedig nagyonfontos hogy hasznaacuteljunk biztonsaacutegioumlvterelőt amelyet uacutegy aacutelliacutetsunk behogy egy esetleges nagyobb feacutekezeacutessoraacuten a lehető legkeveacutesbeacute nyomja meg apocakotAz eacutemelygeacutes nagyobb valoacutesziacutenűseacuteggelfelleacutephet az utazaacutes soraacuten ezeacutert autoacutebanceacutelszerű az első uumlleacutest vaacutelasztanivonaton buszon pedig szinteacuten előreacutebbuumllni eacutes a hajoacuten is megkeresni azt a pontot ahol legkeveacutesbeacute eacuterezhető azimbolygaacutesA biztosiacutetaacutes egy kismamaacutenak kuumlloumlnoumlsenfontos eacuterdemes megkeacuterdezni abiztosiacutetoacutet milyen lehetőseacutegeink vannakEmellett mindenkeacutepp taacutejeacutekozoacutedjunk ahelyi orvosi ellaacutetaacutesroacutel is neacutezzuumlk meghol talaacutelhatoacute a koumlzelben nagyobbkoacuterhaacutez orvosi uumlgyelet
Abban az esetben ha a kismamaegeacuteszseacuteges eacutes a meacutehszaacutej is zaacuterva vanvalamint az orvos is uacutegy iacuteteacutelte megakkor pocakosan is lehet strandolniUumlgyelni kell arra hogy a fertőzeacutesveszeacutelyilyenkor megnőhet Sajnos a veteacuteleacutesekegy jelentős reacuteszeacuteeacutert a felszaacutelloacutefertőzeacutesek a felelősek ezt szem előtt kelltartani
Medenceacutek eseteacuteben ha egy moacuted van raacuteakkor inkaacutebb csak olyan medenceacutebenfuumlroumldjoumln a kismama amit csak a csalaacutedhasznaacutel eacutes ekkor is figyeljen a viacutezkloacutertartalmaacutera
M O M B A S I C | 5
HURRAacute NYARALUNK
By Joyce Wr igh t
Pho tog raphs by Mark Ha lbe rg
C A T C H S O M E WA V E S I N
Megelőzeacutes
Bőraacutepolaacutes feacutenyveacutedelem
A termaacutelvizek kuumlloumln kategoacuteriaacutet keacutepeznekde aacuteltalaacutenos szabaacutely hogy a 30degC felettiviacutezhőmeacuterseacuteklet maacuter tiltott mivel ilyenkora koacuterokozoacutek szaporodaacutesa optimaacutelis vagyisjelentősen nő a fertőzeacutesveszeacutely illetve a ameleg viacutez veacuterbőseacuteget okoz megindiacutethatjaa szuumlleacutest
A fertőzeacutesek megelőzeacutese eacuterdekeacuteben joacute haimmunrendszeruumlnket is taacutemogatjukmegfelelő vitaminokkal eacutes aacutesvaacutenyianyagokkal A cink eacutes a reacutez olyantaacutepanyagok melyek a szervezetbenantibakteriaacutelis hataacutessal biacuternak vagyissegiacutethetnek elkeruumllni a fertőzeacuteseket
Kismamakeacutent jobban figyelj a megfelelőbőraacutepolaacutesra feacutenyveacutedelemreA napozaacutes ugyanis aacuterthat a leendő anyukabőreacutenek hisz a hormonaacutelis vaacuteltozaacutesok abőrt eacuterzeacutekenyebbeacute teszik iacutegy megnő
N O M A D I C | 2 4I N T H E S P O T L I G H T
A vegyszer nem tesz joacutet a bőrnek eacutes azimmunrendszert is gyengiacuteti ami akismamaacutek eseteacuteben negatiacutevan hathat Atermeacuteszetes vizek eseteacuteben afertőzeacutesveszeacutely sokkal kisebb inkaacutebbilyen helyeket reacuteszesiacutetsuumlnk előnyben defelteacutetelekkel A nagyobb tavak eacutes a tenger toumlkeacuteleteseklehetnek A viacutez hőmeacuterseacuteklete azonbanitt sem mindegy Ha nagyon hideg a toacutevagy a tenger az gondot okozhat mivelmeacutehoumlsszehuacutezoacutedaacutesokat vaacutelthat kiA tenger joacute doumlnteacutes lehet a kismamaacuteknakis Fontos hogy a viacutez kicsi kockaacutezatotjelent viszont a homokban sokkoacuterokozoacute lapulhat meg ezeacutert akismama lehetőleg se a homokba se ahullaacutemvereacutesbe a partnaacutel ne uumlcsoumlroumlgjoumlnmert koumlnnyen fertőzeacutest kaphat
M O M B A S I C | 6
Mit csomagolj el mindenkeacutepp
Terhesseacutegi kiskoumlnyved mindig legyennaacutelad Tekints raacute uacutegy akaacuter az uacutetleveacutelreHa ellaacutetaacutesra szorulsz nagybanmeggyorsiacutetja a folyamatot ha az orvoslaacutetja az eredmeacutenyeidSajaacutet vitaminok gyoacutegyszerekSzemeacutelyes iratok oltaacutesi igazolaacutes ha van Legyen mindig keacutezneacutel viacutez eacutes nassolnivaloacute ha a veacutercukorszinted hirtelenleesneKeacutenyelmes szellős ruhaacutek eacutes laacutebbeliMegfelelő veacutedelem a nap ellen kalapkendő naptejTengerparti vagy wellness piheneacuteshezkismama fuumlrdőruha kimonoacute
Ha koumlruumlltekintően szervezitek a nyaralaacutestnagy baj nem toumlrteacutenhet felejthetetlenutazaacutesban lesz reacuteszetek a kis pocaklakoacutevalegyuumltt
a leeacutegeacutes veszeacutelyea bőrirritaacutecioacutekpigmentfoltok megjeleneacuteseacutenek eseacutelye
Tartsd szem előtt hogy a tuacutelzaacutesba vittnapozaacutes melleacutekhataacutesai mint a kiszaacuteradaacutesnapszuacuteraacutes az anya testeacutenek tuacutelsaacutegosfelmelegedeacutese aacuterthat a magzatnak
Kismamakeacutent is hasznaacutelj fizikai veacutedelmetnyuacutejtoacute keacutemiai azaz mesterseacutegeshatoacuteanyagoktoacutel mentes termeacuteszetesnaptejet
M O M B A S I C | 7
A csecsemők laacuteba meacuteg teljesenmaacuteshogy neacutez ki mint a felnőttekeacuteToumlbb csont alkotja amelyek keacutesőbbforrnak oumlssze A laacuteb fejlődeacutese soraacutenaz izmok is szeacutepen hozzaacuteerősoumldneka csontok eacutes iacutezuumlletek vaacuteltozaacutesaihozA gyerek fejlődeacutese soraacuten kuumlloumlnboumlzőmeacuterfoumlldkoumlvekkel talaacutelkozunkKuacuteszaacutes maacuteszaacutes aacutellaacutes eacutes jaacuteraacutesEzeket a meacuterfoumlldkoumlveketeacuteletkorhoz szoktuk kapcsolni Ezekinkaacutebb iraacutenymutatoacuteak nem kellkeacutenyszeresen ragaszkodnihozzaacutejuk Minden gyermekfejlődeacutese maacutes eacutes maacutes uumltembenzajlik Azonban nem veacuteletlenuumllvannak meghataacuterozva milyeneacuteletkorban ideaacutelis egy-egymozgaacutesfejlődeacutesi aacutellomaacutes Arroacutel sokszoacute esett maacuter hogy a megkeacutesettmozgaacutesfejlődeacutes gondot okozhatViszont a tuacutel korai megjeleneacutes isprobleacutemaacutes lehet Leginkaacutebb a tuacutelkorai aacutelliacutetaacutes eacutes jaacuterataacutes okozgondot Egy csecsemő izomzatanincs felkeacuteszuumllve arra hogy 6-8hoacutenaposan jaacuterjon Ha a baba aacutellaacuteskoumlzben folyamatosan hajliacutetgatja ateacuterdeit akkor meacuteg nem eleacuteg erősaz izomzata az (oumlnaacutelloacute) aacutellaacuteshoz
M O M B A S I C | 8
LILIPUTI PUHATALPUacuteCIPŐKG YOacuteG Y T O R NAgraveS Z S Z E M M E L
Aacutebrahaacutem Vanda gyoacutegytornagravesz veacute lemeacutenye
Ritkaacuten de előfordul hogy egy gyermek laacutebdeformitaacutesokkal szuumlletik Ilyen esetekben ortopeacuted orvoseacutes gyoacutegytornaacutesz segiacutetseacutegeacutevel toumlrteacutenik a kezeleacutes A legtoumlbbesetben azonban a csecsemő laacuteba egeacuteszseacuteges A talpboltozata 2 eacuteves kor koumlruumll alakul ki amikor maacuterstabilan jaacuterni tud Aktiacutev izommunka kell a boltozatokkialakulaacutesaacutehoz Ezt a laacuteb folyamatos mozgaacutesaacuteval tudjukeleacuterni Egyenetlen talajon meziacutetlaacuteb jaacuteraacutes soraacuten tudnak alegjobban dolgozni a talp izmai Termeacuteszetesen nemminden eacutevszakban van lehetőseacuteg kint meziacutetlaacuteb lenniEzeacutert is joacute alternatiacuteva a puhatalpuacute (barefoot) cipőszandi csizma Ezek a laacutebbelik egyuumltt mozognak agyerek laacutebaacuteval de koumlzben egy veacutedőreacuteteget biztosiacutetanaka felfaacutezaacutes eacutes a seacuteruumlleacutesek ellenA legtoumlbb gyerekneacutelluacutedtalpat aacutellapiacutetanak meg Ez aacuteltalaacuteban az iskolaivizsgaacutelatokon szokott kideruumllni Azonban 6-7 eacuteves korignem ceacutelszerű felaacutelliacutetani ezt a diagnoacutezist hiszen a laacutebmeacuteg nagyon sokat vaacuteltozik ebben a korban Illetvenagyon gyorsan regeneraacuteloacutedik alkalmazkodik a talpizomzata Ha meacutegis ezt a diagnoacutezist aacutellapiacutetja meg azortopeacuted orvos akkor sem a luacutedtalpbeteacutettel szoktaacutekkezdeni a kezeleacutest A talp izmainak erősiacuteteacutese arendszeres testmozgaacutes eacutes a megfelelő cipő megtalaacutelaacutesaaz első leacutepeacutes De milyen is a megfelelő cipő Puhatalpuacuteszeacuteles orruacute sarkat enyheacuten taacutemasztoacute reacutesszelUacutegy gondolom hogy itt is a megelőzeacutesre kell fektetni ahangsuacutelyt(Neacutezd meg Pediped eacutes Bogs barefoot cipőinket eacutescsimaacuteinkat is szerkmegj)Hogy előzhetjuumlk meg a luacutedtalp (eacutes egyeacuteb laacutebdeformitaacutesok) kialakulaacutesaacutet Maacuter egeacuteszen kicsi korban eltudjuk kezdeni a prevencioacutet eacutes ami az egeacuteszben alegjobb nem igeacutenyel erőfesziacuteteacutest Csak hagynunk kell afizioloacutegiaacutes mozgaacutesfejlődeacutest ndash keruumlljuumlk a korai jaacuterataacutestAmikor maacuter oumlnaacutelloacutean jaacuter (4-5 leacutepeacutest megtesz egyeduumllkapaszkodaacutes neacutelkuumll) engednuumlnk kell hogy mineacuteltoumlbbet jaacuterjon egyenetlen talajon meziacutetlaacuteb vagypuhatalpuacute cipőben Ezen kiacutevuumll rendszerestestmozgaacutessal a laacutebizmok ceacutelzott tornaacuteztataacutesaacuteval ismegelőzhetjuumlk a probleacutemaacutekat Nagyon sok jaacuteteacutekosfeladattal raacute lehet venni a gyereket a laacuteb erősiacuteteacuteseacutere Plbabot laacutebbal oumlsszegyűjteni egy voumldoumlrbe gyurmaacutezni alaacutebujjakkal vagy ki tudja gyorsabban oumlsszegyűrni apapiacuterlapot a laacutebaacuteval
M O M B A S I C | 9
A kialakult luacutedtalp eseteacuteben meg kell
kuumlloumlnboumlztetni hogy rugalmas vagy
merev luacutedtalproacutel van-e szoacute A rugalmas
eseteacuteben a torna eacutes a megfelelő laacutebbeli
hasznaacutelata javasolt Merev luacutedtalpnaacutel
joumlhet szoacuteba a beteacutet illetve speciaacutelis cipő
Ritka esetben paacuterakoumlteacutes vagy
gipszroumlgziacuteteacutes is szuumlkseacuteges lehet De ez
inkaacutebb felnőttkorban teljesen fixaacutelt
luacutedtalpnaacutel fordul elő Legveacutegső esetben
műteacuteti megoldaacutesra keruumllhet sor
Sajnos nagyon sok felnőttnek van
probleacutemaacuteja a laacutebboltozataacuteval Ezeacutert is
fontos a megelőzeacutes Vannak
eacuteletszakaszok amikor kifejezetten
fontos hogy jobban odafigyeljuumlnk a
laacutebunkgyermekuumlnk laacutebaacutenak aacutellapotaacutera
Ilyen pl az iskolaacutes kor kezdete amikor
hirtelen sokat uumllnek egy helyben a
gyerekek keveacutes lehetőseacuteg marad a
szabadban mozgaacutesra A koumlvetkező
eacuteletkor a pubertaacutes A gyors noumlvekedeacuteshez
kell alkalmazkodnia a talpizmoknak
Felnőttkorban az aacutelloacute foglalkozaacutes eacutes a
terhesseacuteg befolyaacutesolja a leggyakrabban a
boltozatok aacutellapotaacutet Baacuter felnőtt korban
nehezebb a talpizmokat megerősiacuteteni
eacuterdemes vele foglalkozni Sok esetben a
csiacutepő eacutes dereacutekfaacutejaacutes is megoldoacutedik ha a
talpunk rendben van
hellipEacutes veacuteguumll egy tanulmaacuteny hogy
motivaacuteljon a meziacutetlaacutebazaacutesra
2018-ban 6-18 eacutev koumlzoumltti gyerekek eacutes
fiatalok motoros keacutepesseacutegeit vizsgaacuteltaacutek
annak tuumlkreacuteben hogy gyermekkoruk
nagy reacuteszeacutet meziacutetlaacuteb vagy cipőben
toumlltoumltteacutek A vizsgaacutelat soraacuten
egyensuacutelyteszt helyből taacutevolugraacutest eacutes
20 meacuteteres sprintet kellett veacutegezniuumlk
Az eredmeacutenyek alapjaacuten a bdquomeziacutetlaacutebasrdquo
gyerekek jobban teljesiacutetettek az ugraacutes eacutes
az egyensuacutely teszten kuumlloumlnoumlsen a 6-10
eacuteves korosztaacutely
httpspubmedncbinlmnihgov2992
2637 (forraacutes wwwliliputihu)
M O M B A S I C | 1 0
CSALAacuteDSZUumlLETIK
Keacuteszuumlljuumlnk a csalaacuteddaacute vaacutelaacutesraHogyan vaacuteltozik fejlődik a paacuterkapcsolatunk a baba eacuterkezeacutese utaacuten
Beszeacutelgeteacutes Cseh Gabriella coach tanaacutecsadoacuteval
Anya apa csalaacuted szuumlletik a kisbabaeacuterkezeacuteseacutevel Az eacutelet alapjaibanfelfordul minden megvaacuteltozik de ez avaacuteltozaacutes termeacuteszetes egy uacutej eacutelethelyzet egy időszak amin egyuumltteserővel egymaacutes taacutemogataacutesaacuteval tuacutellehet lenduumllni Ezzel a vaacuteltozaacutessalneheacutezseacutegekkel maacuter akkor isszembesuumlluumlnk mikor a baba meacuteg csaka pocakban van A megszokott napirutinunk eacuteletuumlnk egycsapaacutesraaacutetalakul a legfontosabb lesztermeacuteszetesen a gyermekuumlnk mindenmaacutes maacutesod harmadrendűveacute vaacutelik Ittmaacuter felmeruumllhetnek helyzetekmelyek neacutezetelteacutereacuteshez vezethetnek A baba szuumlleteacutese utaacuten joumln egy teljesenuacutej ismeretlen időszak ahol azanyaacutenak eacutes az apaacutenak is bele kelltanulnia az uacutej szerepbe millioacute keacuterdeacuteskeacutetseacuteg koumlzoumltt nő a feszuumlltseacuteg isMindenki maacuteskeacutent eacuteli meg ezt avaacuteltozaacutest Fuumlgg attoacutel milyen ahabitusunk a szemeacutelyiseacuteguumlnk milyena tanult minta a haacutetteacuter mennyitaacutemogataacutest kapunk mennyisegiacutetseacuteguumlnk van mennyire empatikusmennyire erős alapokon nyugszik akapcsolatunk Azt hogy uacutej helyzetre kimikeacutent fog reagaacutelni szinte lehetetlenmegjoacutesolni de tudni kell roacutelabeszeacutelgetni kell a teacutemaacuteroacutel felkeacuteszuumllniraacute mindenkeacutepp szuumlkseacuteges hogyegyuumltt egyuumlttműkoumldve megerősoumldveszeretetben megeacuterteacutesben eacutesboldogsaacutegban hagyjuk magunkmoumlgoumltt az esetleges neheacutez időszakot
Mi lehet a konfliktusok forraacutesa az uacutejde akaacuter maacuter megleacutevő szuumllőkneacutel ababa eacuterkezeacuteseacutevelAz anyai szervezetben hormonviharduacutel szuumlleacutes utaacuten ettől ingadozhat ahangulat az anyai oumlsztoumln feluumlliacutermindent a gyermek javaacutera a foacutekuszaacutethelyeződik a baba gondozaacutesakoumlruumlli teendők a veacuteget nem eacuterőszoptataacutesok a baba hasfaacutejaacutesaeacutejszakaacutezaacutesok emellett a haacuteztartaacutesvezeteacutese a nagyobb testveacuterekkelvaloacute foglalkozaacutes eacutes alelkiismeretfurdalaacutes mert raacutejukkevesebb idő jut esetleg a szuumlleacutesutaacuteni depresszioacute a megvaacuteltozotttest testkeacutep miatti szorongaacutes esetlega szuumlleacutes koumlruumlli traumaacutek amegfeleleacutesi keacutenyszer mind-mindneheacutezseacutegek melyek kimeriacutetik azeacutedesanyaacutet amitől maacuteskeacutent reagaacutelviselkedik mint előtteAz eacutedesapaacutek mellőzve eacuterezhetikmagukat mivel csoumlkken az egyuumlttkettesben toumlltoumltt idő kevesebb leszaz intimitaacutes az egymaacutesra figyeleacutesbeszeacutelgeteacutes nyomhatja az ő vaacutellukatis a felelősseacuteg eacuterzeacutese az aggoacutedaacutesNeacutezetelteacutereacutest okozhatnak az elteacuterőneveleacutesi elvek is vagy az elvaacuteraacutesokegymaacutes iraacutent amelyek nem mindiguacutegy alakulnak ahogy elkeacutepzeljuumlkEzekről a helyzetekrőlfelkeacuteszuumlleacutesről beszeacutelgettuumlnkhogyan tudnak a leendő szuumllőktudatosabban felkeacuteszuumllnipaacuterkapcsolati szempontboacutel acsalaacuteddaacute vaacutelaacutesra eacutes hogyantaacutemogathat ebben a coaching
M O M B A S I C | 1 1
Keacuteszuumlluumlnk a vaacuterandoacutessaacutegraszuumlleacutesre gyermek gondozaacutesraszoptataacutesra gyermekneveleacutesrede eacuteletuumlnknek ezt a teruumlleteacutet semszabad figyelmen kiacutevuumll hagyniPaacuterkapcsolatunkeacutert nap mint naptennuumlnk kell oacutevni aacutepolnitaacuteplaacutelni meacuteg egy izgalmakkalkihiacutevaacutesokkal teli időszakban is
Mieacutert doumlntoumltteacutel uacutegy hogy segiacutetőcoach leszel
Ahogy magam aacuteteacuteltem milyenhataacutesuacute lelkileg eacutes praktikusan isegy ilyen folyamat tudtam hogyezzel dolgom van nekem is Ez a fajta attitűd mindig isbennem volt sőt azt gondoloma segiacutető szakmaacutekban teacutenykedőkritkaacuten vaacutelasztjaacutek hirtelenfelindulaacutesboacutel ezt a hivataacutest Amagjait maacuter a koraacutebbitanulmaacutenyaim elvetetteacutekbennem tiacutezen- huszoneacutevesen devaloacutejaacuteban maacuter szuumlleteacutesem előttdeterminaacutelt volt
A tanultakat hasznosiacutetod amagaacuteneacuteletedbengyermekneveleacutesben is
A coaching egy komplexmoacutedszer ami nem uacutejkeletűfelismereacutesekre eacutepuumll A reacuteszei ndash eszkoumlzei valoacutejaacutebanelengedhetetlenek a heacutetkoumlznapiemberi kapcsolatainkbanNeacutezzuumlk csak meg alaposabban kiaz akit kellemes szimpatikusembernek tartunk ki az akitsziacutevesen tudunk a koumlzeluumlnkbenpeacuteldaacuteul munkataacutersi vagy baraacutetiminőseacutegbenAzt aki - kizaacuteroacutelagos figyelemmel keacutepesfeleacutenk fordulni meghallgatni - valoacuteban arra reagaacutel amitkoumlzluumlnk eacutes nem bdquobelekeacutepzelrdquodolgokat abba amit mondtunk asajaacutet eacuterzelmi aacutellapota alapjaacuten- eacuterezzuumlk felőle az empaacutetiaacutet- probleacutemaacutes helyzetben nembombaacutez azonnal megoldaacutesijavaslatokkal
Nem a sajaacutet elkeacutepzeleacuteseit erőltetiraacutenk hanem segiacutet koumlzelebbkeruumllni oumlnmagunkhoz Tudjahogy a naacutela bevaacutelt ad hoc oumltletektippek tanaacutecsok maacutesnaacutel lehethogy nem alkalmazhatoacutek mertkeacutet egyforma helyzet nincs Ez alapjaacuten egyeacutertelmű avaacutelaszom igen mindenkeacuteppenhelye van a heacutetkoumlznapokbanOacuteriaacutesi segiacutetseacuteg nekem is agyermekeimmel vagy apaacuterommal valoacute kapcsolatombanis aneacutelkuumll hogy bdquomeg akarnaacutemőket koacutecsolnirdquo
Melyik a fő coaching teruumlleted
A coaching nagyszerűseacutege abbanrejlik hogy nem szakeacutertőkeacutenttanaacutecsadoacutekeacutent aacutellok az uumlgyfeacutelmellett hanem a sajaacutetmegoldaacutesait segiacutetem meglelniEmiatt nincs olyancoachingteruumllet amit el kelleneutasiacutetanom
M O M B A S I C | 1 2
W W W F R A M E M A G C O M | 2 0
A coach nem oldja meg aprobleacutemaacutet hanem egy taacutemaszegy kiacuteseacuterő aki segiacutet megtalaacutelni azutat mely elvisz a megoldaacuteshozfelnyitja a szemet a leacutenyegre aceacutelra koncentraacutelva mikoumlzbenkeacutezben tartja a folyamatot Jelenesetben az a ceacutel hogy boldogkiegyensuacutelyozott legyen az anyaaz apa az uacutej csalaacuted Hogyan tudszsegiacutetseacuteget taacutemaszt nyuacutejtaniabban hogy megtalaacuteljaacutek a szuumllőka szaacutemukra helyes ceacutelhoz vezetőutat Milyen eszkoumlzeid vannakehhezEbben a helyzetben ott egy anyaaki extra hormonhataacutes alatt aacutellUacutegy eacuterzi a tőle telhető legjobbanfelkeacuteszuumllt meacutegis ebben az uacutejszituaacutecioacuteban folyamatosanbizonytalan mert talaacuten a babasokat siacuter esetleg tuacutel sokat vagykeveset alszik keveset eszik -minden helyzet uacutej keacuterdeacuteseket vetfel hiszen azinformaacutecioacuterengetegben mindenteacutes annak az ellenkezőjeacutet istanaacutecsoljaacutek
Van veacutelemeacutenye a szomszeacutedneacuteninek a nagyinak azanyataacutersaknak eacutes ebben azűrzavarban maacuter csak a sajaacutetbelső hangjaacutet nem hallja Ott a baba aki eacuteppalkalmazkodni tanul egy aacuteltalaismeretlen vilaacuteghoz eacutes egyetleneszkoumlze van felhiacutevni magaacutera afigyelmet a siacuteraacutes Mellette pedig ott az apa aki csakkapkodja a fejeacutet hisz az iselőfordulhat hogy nem is laacutetottmeacuteg koumlzelről csecsemőt Talaacutenazt laacutetja eacutes hallja hogy mindenkibabaacuteja cuki sokat alszik szeacutepeneszik eacutes minden toumlkeacuteletes Lehethogy nem is eacuterti hogy naacuteluk mitoumlrteacutenik mieacutert nem idilliminden mieacutert feszuumllt eacutes faacuteradt apaacuterja folyton mieacutert siacuterdogaacutelesteacutenkeacutent Mikoumlzben neki aztmondtaacutek eacutelete legboldogabbidőszaka lesz az apaacutevaacute vaacutelaacutesEhhez keacutepest kiacutevuumllaacutelloacutenak eacuterzimagaacutet a sajaacutet felfordultcsalaacutedjaacuteban eacutes a feleseacutege velemaacuter nem is toumlrődik
Az eszkoumlzeim ebben a szeacutepaacutem embert proacutebaacuteloacutehelyzetben is pont ugyanazokmint minden egyeacutebcoachingfolyamatban Afigyelem eacutes a joacute keacuterdeacutesek Naeacutes az hogy folyamatkeacutenttekintuumlnk a talaacutelkozaacutesokraEgy-egy uumlleacutes utaacuten nemfelteacutetlenuumll eacuterzi az uumlgyfeacutel hogynagy dolog toumlrteacutent azonbanidővel laacutethatoacutevaacute vaacutelik hogymaacuteskeacutepp tekint amegdolgozott helyzetremegvaacuteltozik a neacutezőpontja eacutesraacutetalaacutel a sajaacutet megoldaacutesimoacutedozataacutera vagyis a sajaacutetuacutetjaacutera A folyamat egybenszemeacutelyiseacutegfejlesztő hataacutesuacute isVagyis az eacuten eszkoumlzeim ahhozsegiacutetik hozzaacute az uumlgyfelet hogya ceacuteleacutert hadrendbe tudjaaacutelliacutetani a sajaacutet eszkoumlzeit Ezeket aztaacuten maacuter korlaacutetlanulfel tudja hasznaacutelni baacutermikorbe tudja vetni Hatalmaselőnye a coachingnak hogyonline is műkoumldik
M O M B A S I C | 1 3
W W W F R A M E M A G C O M | 2 0
Te mit gondolsz mi apaacuterkapcsolatokban felmeruumllőprobleacutemaacutek fő motorjaTuumlrelmetlenseacuteg Helyeskommunikaacutecioacute hiaacutenya
Minden esetben maacutes paacuteronkeacutentelteacuterő De egy dolog egeacuteszenbiztos az oumlnismeret rendkiacutevuumllfontos Ismerni magam eacutes azigeacutenyeimet felismerni azeacuterzeacuteseimet A kommunikaacutecioacute is innentől tudműkoumldni ilyen formaacuteban leszhasznaacutelhatoacute a maacutesik feacutel szaacutemaacuteraaz amit mondok mert teacutenylegazt fogom mondani amit koumlzoumllniakarok Ha nem iacutegy van egy probleacutemaacuteshelyzetben inkaacutebb provokaacutecioacutevagy koumlveteleacutes lesz a veacutege Főleg egy ismeretlen felfokozotthelyzetben ahol nagyon nagy azeacuterzelmi bdquohangzavarrdquo Ilyenmoacutedon folyamatoskommunikaacutecioacuteval eacutes empaacutetiaacutevalsokat tehetuumlnk a kapcsolatunkeacutert Azt is fontosnak tartom hogy amintaacuteinkat igyekezzuumlnktudatosiacutetani A paacuterkapcsolatbansokszor jaacutetsszuk uacutejra azt amitgyermekkeacutent a koumlrnyezetuumlnkbenlaacutettunk A legmeghataacuterozoacutebbminta aacuteltalaacuteban a szuumlleinkeacute Atudatosiacutetaacutesnak abban vanszerepe hogy ne oumlntudatlanulmaacutesoljunk hanem a sajaacuteteacuteletuumlnket eacuteljuumlk A sajaacutetszemeacutelyiseacuteguumlnkhoumlz vaacutelasszunkpaacutert a sajaacutet lelki taacutersunkattalaacuteljuk meg Eacutes meglepő talaacuten demegteacutevesztő lehet a szuumlleink joacutekapcsolata is Szemeacutelyespeacuteldaacutemat tudom hozni aszuumlleim nagyon boldogok voltakegyuumltt abba szuumllettem bele hogy
kitalaacuteltaacutek egymaacutes gondolataacutet iskislaacutenykeacutent csodaacuteltam ahogyanapukaacutem koumlruumllrajongja azanyukaacutemat Olyan volt szaacutemomraa toumlrteacutenetuumlk mint egy meseahogyan kiraacutelynőveacute vaacutelik apaacutesztorlaacutenyka Azonban az oumlnismereti utamonraacutejoumlttem hogy eacuten nem egy passziacutevtiacutepusuacute nő vagyok aki laacutethatatlanimpulzusokkal koumlzli a vaacutegyaacutetEngem ez frusztraacutel gyengiacutet eacutestaacutevoliacutet a paacuteromtoacutelEacuten szeretem aktiacutevabban megeacutelni akapcsolatomat ami neacutelkuumll -hozzaacuteteszem ndash nem is lehetne ez aszakmaacutem amiHa belekeacutenyszeriacutetettem volnamagam egy olyan kapcsolatifelaacutellaacutesba amiben a szuumlleim eacuteltekboriacuteteacutekolva lett volna szaacutemomra aboldogtalansaacuteg meacuteg akkor is ha őkebben nagyon joacutel eacuterezteacutek magukat Eacuten azt vallom ha tudjuk koumlzoumllni avaacutegyainkat maacuteris elengedhetjuumlkazt az elvaacuteraacutest hogy a maacutesikgondolatolvasoacutevaacute vaacuteljon Nyilvaacuteniacutegy kiiktatunk egy izgalmi faktort(vajon raacutejoumln-e mit akarok tőlemert ha szeret tuti tudja)ugyanakkor hatalmas terhetveszuumlnk le a maacutesik vaacutellaacuteroacutel eacutesmindkeacutet felet kevesebb stresszfogja eacuterni Az izgalmakat pedigtalaacuten megproacutebaacutelhatjuk maacutesholpoacutetolni
A felkeacuteszuumlleacutes nagyon fontos hiszraacutehataacutesunk van a joumlvőnkre Haigyekszuumlnk előre dolgoznikialakiacutetani a biztos alapot nemeacuterhet minket nagy meglepeteacutesMilyen akadaacutelyokra kellfelkeacuteszuumllnuumlnk amelyek nagyvaloacutesziacutenűseacuteggel elő fognakkeruumllni Hogyan lehet ezekrefelkeacuteszuumllni
Habaacuter pontosan tudom milyentuumlrelmetlenuumll vaacuterjuk agyermekuumlnk eacuterkezeacuteseacutet meacutegis aztmondom a szuumllőveacute vaacutelaacutesbankuumlloumlnoumlsen szerencseacutes hogy nemvaacuteratlanul koumlvetkezik be hogyegy babaacutet tartunk a karunkbanVan időnk felkeacuteszuumllni mindenszempontboacutel Tudunkbeszeacutelgetni a dologroacutel majdtervezni feladatokat felosztanisőt aacutebraacutendozni aacutelmodozni is Szaacutemba tudjuk venni azerősseacutegeinket ami megnyugtatoacutehataacutesuacute lehet A fejlesztendőteruumlleteinkre is tudunk meacuteg időteacutes energiaacutet szaacutenni meacuteg akkor isha csak hoacutenapjaink vannak Az uacutej helyzetre valoacute koumlzoumlsfelkeacuteszuumlleacutesnek is van ideje eacutestere Mindkeacutet feacutelnek tudnia kell hogyez egy felfokozott eacuterzelmihelyzet amiben talaacuten afeacuterfiaknak akik aktiacutevabbakmegoldaacuteskeresőbb attitűddelrendelkeznek emiattsziacutevesebben haacuteriacutetjaacutek a nőre azeacuterzelmi szituaacutecioacutekat mikoumlzben agyakorlati feladatokat vaacutellaljaacutekmagukra Ennek elleneacutere azt kellmondanom egyik feacutel semkompetensebb a kapcsolat eacutes acsalaacuteddaacute vaacutelaacutes eacuterzelmi teruumlleteacuten Keacutet emberen muacutelik eacutesmindkettő felelősseacutege egyenlőNem elfogadhatoacute ha azt mondjaa feacuterfi hogy bdquo ő a nőrdquo bdquo abaraacutetnőjeacutenek is mindig segiacutetenitud eacuterzelmi keacuterdeacutesekbenrdquo vagyad absurdum bdquoő jobban tudja eza szakmaacutejardquo Nem nem haacuterulhatcsak a nőre a feladat Tehaacutet koumlzoumls a felelősseacuteg Az előre megbeszeacutelt dolgokatszabaacutelyokat kereteket pedig ababa eacuterkezeacutese utaacuten is
M O M B A S I C | 1 4
W W W F R A M E M A G C O M | 2 0
folyamatosan paacuterbeszeacutedben kelltartani Szuumlkseacuteg eseteacutenvaacuteltoztatni alakiacutetani Agyakorlatban deruumll ki apraktikussaacuteg megvaloacutesiacutethatoacutesaacutegAkaacuter olyan egyszerű dolgok ismint a napirend az aacutepolaacutesineveleacutesi elkeacutepzeleacutesek vagy afeladatmegosztaacutesEacutes akkor nem beszeacuteltuumlnk arroacutelhogy az anyasaacuteg aacuteltal generaacutelthormonaacutelis-eacuterzelmi vaacuteltozaacutesokraaz eacutedesanya is csak elmeacuteletbentud felkeacuteszuumllni a helyzetmegeacuteleacutese egeacuteszen uacutej eacutes elsoumlprőerejű lehet Folyamatosan figyelni kellegymaacutesra mert az osztatlanfigyelem ereje felbecsuumllhetetlenVegyuumlk eacuteszre a bdquopersze joacutelvagyokrdquo moumlgoumltt a valoacutedieacuterzeacuteseket
Nagyon fontos a helyeskommunikaacutecioacute hogy uacutegymondjuk ki az eacuterzeacuteseinkgondolataink hogy a maacutesik ispontosan megeacutertse Hogyan kelljoacutel keacuterdezni a maacutesikat
A roumlvid vaacutelaszom az hogynyitottan Egyreacuteszt nyitottan amaacutesik feleacute tehaacutet teacutenyleg olyaneacuterzelmi aacutellapotban amikorkeacutepesek vagyunk raacutehangoloacutedni Maacutesreacuteszt nyitottan arra hogybaacutermi teacutenyleg baacutermi lehet avaacutelasz Tehaacutet ne legyen akeacuterdeacutesben elvaacuteraacutes Egy bdquoUgye joacutelvagyrdquo tiacutepusuacute keacuterdeacutes ezeacutert ishasznaacutelhatatlan mert vagy azelvaacuteraacutesnak megfelelően igennelvaacutelaszol a keacuterdezett akkor is hanincs joacutel - vagy kimondja ugyanhogy nem de maacuteris frusztraacutecioacutetokoztunk amieacutert nem ezt vaacuterjuktőle
A harmadik fontos momentumnakazt tartom hogy ne legyenaacuteltalaacutenos a keacuterdeacutes A bdquohogy vagyrdquobdquomizurdquo leginkaacutebb udvariassaacutegiformula ritkaacuten eacuterzi belőle akeacuterdezett hogy valoacuteban kiacutevaacutencsiakraacuteAz uumlgyfeleim nagyszerűenraacutetalaacutelnak az uumlleacutesek alatt azokra alehetőseacutegekre amik aztaacutenklasszisokkal javiacutetjaacutek apaacuterkapcsolatukat
Melyek azok a tulajdonsaacutegokamelyeket erősiacuteteni kellmagunkban illetve egymaacutesban acsalaacuteddaacute vaacutelaacutes előtt
Nem tulajdonsaacuteg demindenekelőtt az oumlnismeretfontossaacutegaacutet emelneacutem ki Tudnunkkell toumlbbek koumlzt azt is hol vannak ahataacuteraink mit biacuterunk mikor kellidőben segiacutetseacuteget keacuterni Fontos azempaacutetiaacutes keacuteszseacuteg afelelősseacutegvaacutellalaacutes Tabuteacutema voltde szeacutep lassan eloszlik a rossz iacutezeaz oumlnszeretet is leacutenyeges Tulajdonsaacutegban a humor anyitottsaacuteg eacutes a rugalmassaacuteg sokattud segiacuteteni De a legfontosabb hogy erősstabil elkoumltelezett kapcsolat legyena gyermekvaacutellalaacutes alapja amelykapcsolatot keacutet eacuterett felnőtt emberalkotja Hogy ne elvegyen belőle ababa hanem hozzaacutetegyengazdagiacutetsa
Ha meacutegis szembesuumllnek aneheacutezseacutegekkel a szuumllők mi alegjobb amit azonnal tehetnek
Boriacuteteacutekolhatoacute hogy kisebb-nagyobb neheacutezseacutegek igenisadoacutednak Ha ekoumlzben azt eacuterezzuumlk
hogy rossz iraacutenyba tartanak adolgok azt hogy taacutevolodunkegymaacutestoacutel akkor eacuterdemesveacutegiggondolni mintegyvisszamenni az időben egeacuteszenaddig amiacuteg azt talaacuteljuk hogymeacuteg joacutel eacutereztuumlk magunkat Ekkor joumlhetnek klasszikus coach-keacuterdeacutesek- mi volt akkor maacutes- mit csinaacuteltam maacuteskeacutepp- mi hiaacutenyzik ami akkor meacutegmegvolt- mit tehetneacutek hogy javuljon ahelyzet Illetve ThetaHealing-technikaacutevalszinteacuten dolgozom abboacutelkoumllcsoumlnoumlzve szeretem a fordiacutetottkeacuterdeacuteseket- mi a joacute nekem abban ami mosttoumlrteacutenik- mi a nyereseacutegem a jelenlegirossznak megeacutelt helyzetbőlSajaacutet magunk szaacutemaacutera ismeglepő dolgokat tudhatunkmeg magunkroacutel mert anegatiacutevumban is van szaacutemunkrapozitiacutev haszon amit bizonyelsőre nem is gondolnaacutenk Keacutet ember eacutes a helyzet finomfokozatos oda-visszahataacutesaacuteboacuteltoumlrteacutenik a vaacuteltozaacutes Eacuterdemeseacutebernek lenni eacutes időben nyakoncsiacutepni ezeket a helyzeteket Hakeacutenyelmetlen ha szoriacutet ha nemjoacute akkor azonnal leacutepni de csakaz eacuterzelmek lecsendesiacuteteacutese utaacutenceacutelszerűBizony mindez nem egyszerűKeveacutes embert ismerek aki aszuumlleitől tudatospaacuterkapcsolateacutepiacutető mintaacutet tanult Viszont amikor maacuter azt eacuterezzuumlknem vagyunk urai a helyzetnekcoachinggal mediaacutecioacutevalpaacuterkapcsolati teraacutepiaacuteval tudjuk
M O M B A S I C | 1 5
megakadaacutelyozni hogy tovaacutebbamortizaacuteloacutedjon eacuteletuumlnk legfontosabbszoumlvetseacutege Tegyuumlk meg amiacuteg nem leszkeacuteső
Ha valakinek segiacutetseacutegre tanaacutecsra lenneszuumlkseacutege milyen eleacuterhetőseacutegeken talaacutelmeg
Legegyszerűbben a facebook-oldalamoneacuterhetnek el ahol oumlnismereti oumlnfejleszteacutesitartalmakat is talaacutelhatnak az eacuterdeklődők eacutesa napi munkaacutem aacuteltal inspiraacuteltgondolataimat is megosztom eacutes sziacutevesenlaacutetok minden uacutej koumlvetőt
Cseh Gabi - tanaacutecsadaacutes coachingThetaHealing-R
M O M B A S I C | 1 6
Eszter egy nagyon ambiacutecioacutezus kreatiacutev eacutedesanya Amikor előszoumlr talaacutelkoztunk maacuterelső pillanatban is koumlzvetlenuumll eacutes koumltetlenuumllbeszeacutelgettuumlnk a joumlvőbeli terveirőlegyuumlttműkoumldeacutesekről Munkaacuteiban megjelenik apraktikum a tapasztalat eacutes az egyediseacuteg melyetmegkoronaacutez a minőseacuteggel eacutes a divattal Avaacutesaacuterloacute minden elkeacutepzeleacuteseacutet igyekszikmegvaloacutesiacutetani az anyag kivaacutelasztaacutestoacutel ameacuteretekig iacutegy igazaacuten egyedi termeacutekekszuumlletnek eacutes mindezt veacutegtelen szeretettelkivitelezi Hamarosan a Mom Basic uumlzleteacuteben ismegtalaacuteljaacutetok egyes termeacutekeitMegkeacutertem Esztert mutatkozzon be meseacuteljennekuumlnk a Mumazing megszuumlleteacuteseacuteről eacutes aterveiről
Egy valoacutera vaacutelt aacutelom legalaacutebbis uacutegy eacutelem megezt az egeacuteszet Loacuteraacutent Eszter vagyok egy jelenleg2 eacuteves kisfiuacute anyukaacuteja eacutes mindig arra vaacutegytamhogy sajaacutet vaacutellalkozaacutesba foghassak azonban
Amikor egy aacutelom valoacutera vaacutelik Loacuteraacutent Eszter eacutes egyedi babatextiljei
MUMAZINGKIDSampBABYS
az oumltlet vaacuteratott magaacutera Amikor a kisfiammegszuumlletett akkor kezdett el eacuterdekelni avarraacutes Ekkor joumltt a doumlnteacutes eacutes egybenmegszuumlletett a neacutev is Mumazing Anyaacutevaacutevaacutelni egy csodaacutelatra meacuteltoacute dolog amitnagyon fontosnak tartok kihangsuacutelyozniezeacutert az anyaacutekat eacutes gyermekeiketszeretneacutenk ezzel a kisvaacutellalkozaacutessalkiszolgaacutelni Haacuterom alappilleacuterre eacutepuumll azegeacutesz brand minőseacuteg praktikussaacuteg eacutesdivat
A Z A N Y A S Aacute G E G Y C S O D Aacute L A T R AM Eacute L T Oacute D O L O G A M I T N A G Y O NF O N T O S N A K T A R T O KK I H A N G S Uacute L Y O Z N I E Z Eacute R T A ZA N Y Aacute K A T Eacute S G Y E R M E K E I K E TS Z E R E T N Eacute N K E Z Z E L AK I S V Aacute L L A L K O Z Aacute S S A LK I S Z O L G Aacute L N I
M O M B A S I C | 1 7
A termeacutekeinkkel főleg a 0-3 eacuteves kortszolgaacuteljuk ki de termeacuteszetesen egyeacuteniigeacuteny szerint elkeacutesziacutetuumlnk baacutermitMegtalaacutelhatoacute naacutelunk baba eacutes-gyermekruha aacutegynemű szettektextilből keacuteszuumllt egyeacuteb termeacutekek (plbevaacutesaacuterloacutekocsi huzat babapoacutelyatoumlroumllkoumlző stb) eacutes babakoumlszoumlntőcsomagok
Minden alapanyag Oumlko-tex 100minősiacuteteacutessel rendelkezik iacutegy baba eacutesbőrbaraacutet igazaacuten keacutenyelmes viseletTermeacuteszetesen a ceacutelunk hogy a hazaigyaacutertoacutek koumlzoumltt elismerjeacutek avaacutellalkozaacutesunkat eacutes mineacutel toumlbbanyukaacutehoz eljusson a hiacuteruumlnk Mindeneleacutegedett anya eacutes boldog baba egy uacutejabblerakott kő az előttuumlnk aacutelloacute uacuteton
Folyamatosan dolgozunk uacutejiacutetaacutesokonbőviacutetjuumlk a termeacutekpalettaacutenkat is annakeacuterdekeacuteben hogy mineacutel szeacutelesebbkoumlrben ki tudjuk szolgaacutelni vevőinket Az egyik legkeresendőbb termeacutekuumlnk ababavaacuteroacute illetve koumlszoumlntő csomagjainkVannak előre oumlsszeaacutelliacutetott eacutes egyediigeacutenyek alapjaacuten keacuteszuumllő csomagok is Manapsaacuteg sajnos nem mindenki tud
ellaacutetogatni vagy ajaacutendeacutekot vinni szemeacutelyeseniacutegy ezt meg tudjaacutek tenni a taacutevolboacutel is Mioumlsszeaacutelliacutetjuk beletesszuumlk az uumldvoumlzlő kaacutertyaacutet eacuteselkuumlldjuumlk a meglepeteacutes dobozt Ennek nagyonszoktak oumlruumllni az uacutejdonsuumllt szuumllőkA termeacutekeinket egyelőre online formaacutebanlehet megrendelni a vaacutellalkozaacutesunk koumlzoumlsseacutegioldalain eacutes a webshopon keresztuumll
Olvasoacuteinknak hoztam egy meglepeteacutest is aMUMAZING10 koacuteddal 10 kedvezmeacutennyelvaacutesaacuterolhatnak a websopbanwwwmumazinghu
M O M B A S I C | 1 8
Szeretneacutek bemutatni egy fotoacutest aki eacuteleteacuteben
maacuter toumlbb mint 1500 uacutejszuumlloumltt első pillanatait
napjait oumlroumlkiacutetette meg feacutenykeacutepein
A babafotoacutezaacutes utaacuten a kismamafotoacutezaacutes aacutell
legkoumlzelebb a sziacuteveacutehez teljesen elragadta őt
maacuter eacutevekkel ezelőtt a babavaacuteraacutes eacutes szuumlleteacutes
milliője Ő Hamza Pameacutela
-Pameacutela hogy talaacuteltaacutel erre a feacutenykeacutepekkel
kirakott uacutetra
Paacuter eacuteve hobbifotoacuteskeacutent kezdtem el
eacuterdeklődni a feacutenykeacutepeacuteszet iraacutent Vaacuteratlanul
joumltt is a lehetőseacuteg hogy a keszthelyi koacuterhaacutez
babafotoacutesa lehetek Hatalmas eacutelmeacuteny volt
szaacutemomra Aztaacuten az eacutelet eacutes a sors azt diktaacutelta
hogy legyen egy sajaacutet kis stuacutedioacutem Heacuteviacutez
főutcaacutejaacuten Nagy oumlroumlmmel toumllt el hogy iacutegy is
bdquoutoleacutertekrdquo eacutes most Ti hozzaacutetok el hozzaacutem a
babaacuteitokat
-Mint emliacutetettem kismamaacutekat is fotoacutezol
Meseacutelneacutel erről paacuter mondatban
Kismamaacutekat is nagyon sziacutevesen fotoacutezok Ki is
talaacuteltam reacuteszuumlkre egy kihagyhatatlan
kedvezmeacutenyes csomagot ami szettben keacutet
teljes fotoacutezaacutest tartalmaz Egy kismamaacutet eacutes egy
babaacutet Lehet ez a stuacutedioacuteban vagy szabadteacuteren
eacutes az otthonukban is ahogy csak szeretneacutek
Hamza Pameacutela fotograacutefus
meseacutes stuacutedioacutejaacuteboacutel
M O M B A S I C | 1 9
Emleacutekek keacutepek csodaacutes pillanatok
Fotoacute Haacuteden DorinaSmink eacutes frizura Szaboacute - Zsigovics Nataacutelia
Mindenki igeacutenyeihez elkeacutepzeleacuteseihez
igazodok Rengeteg ruhaacutem
kiegeacutesziacutetőmhaacutetterem kelleacutekem van
mindkettő teacutemaacuteban
-Ez szuper Mit tartasz fontosnak mi
a sikeres fotoacutezaacutes titka baba teacutemaacuteban
Az idő eacutes a nyugalom Naacutelam
megetethetik a Kicsiket nincs
időkorlaacutet babafotoacutezaacutesnaacutel Raacuteeacuteruumlnk egy
kaacuteveacute eacutes halk relax zene mellett
kivaacuterjuk hogy a pici elcsendesedjen
megnyugodjon aacutetvegye a hely
rezgeacuteseit Anyuka baacutermiben
segeacutedkezhet koumlzben Kuumlloumln sminkes eacutes
fodraacutesz aacutell rendelkezeacutesuumlkre akik
velem egyuumltt azon dolgoznak hogy az
anyuka az emleacutekkeacutepeken mineacutel
szebbnek laacutessa oumlnmagaacutet
-Mit uumlzensz a kismamaacuteknak
anyukaacuteknak
Gyertek gyertek lelkesen vaacuterlak
Titeket Eacuten is nagyon szeretneacutek
anyuka lenni a koumlzeljoumlvőben de addig
is hadd bdquobabaacutezzakrdquo Veletek
Koumlszoumlnjuumlk Pameacutela
Sok sikert kiacutevaacutenunk a munkaacutedhoz
Hamza Pameacutela Fotoacute
70424-24-35
hamzapamelafotogmailcom
Stuacutedioacute Heacuteviacutez Szeacutecheacutenyi u64
M O M B A S I C | 2 0
Fotoacutek Hamza Pameacutela
Nem kell fizetned kaucioacutet
Csak egy hoacutenapra is beacuterelhetsz nincs időkorlaacutet
Előre akaacuter egy hoacutenappal is lefoglalhatod az adott
eszkoumlzt ingyenesen Mi a megbeszeacutelt napon a
szerződeacutessel egyuumltt haacutezhoz visszuumlk hogy mire
hazaeacuterkezik a baba maacuter ott legyen a termeacutek
Tudjuk mennyi teendőd van a baba eacuterkezeacutese
előtt ezeacutert Keszthely eacutes koumlrnyeacutekeacuten ingyenes
haacutezhozszaacutelliacutetaacutest vaacutellalunk meacuteg aznap de
legkeacutesőbb 48 oacuteraacuten beluumll
A naacutelunk beacuterelhető leacutegzeacutesfigyelő eacutes mellsziacutevoacute
minősiacutetett orvostechnikai eszkoumlzoumlk A toumlbbi
termeacutek is mind bevizsgaacutelt magas minőseacutegű
termeacutek azeacutert hogy a legjobb kvalitaacutest
biztosiacutethassuk Neked
A baba eszkoumlzoumlk toumlbbseacutegeacutet csak bizonyos ideig
hasznaacuteljuk mint a meacuterleg mellsziacutevoacute vagy a
leacutegzeacutesfigyelő Ezeacutert joacute lehetőseacuteg a beacuterleacutes
A kisokosban leiacutertunk minden fontos eacutes hasznos
informaacutecioacutet a beacuterleacutessel kapcsolatban
MOM BASICBeacuterleacutes kisokos
M O M B A S I C | 2 1
Fokozottan uumlgyeluumlnk a fertőtleniacuteteacutesre
Termeacutekeink gondos tisztiacutetaacutes eacutes fertőtleniacuteteacutes utaacuten
keruumllnek uacutejboacutel kiadaacutesra
Alaposan aacutetvizsgaacuteltatjuk az elektromos
keacuteszuumlleacutekeket hogy kifogaacutestalan minőseacutegben
biztonsaacutegosan hasznaacutelhasd Te is Keacuteruumlnk vigyaacutezz
a kibeacuterelt termeacutekre
Igeacutenyleacuteshez toumlltsd ki a szolgaacuteltataacutes megrendeleacutes
mezőt weboldalunkon httpswwwmom-
basichuberles
A beacuterleacutes diacutejaacutet havi vagy alkalmankeacutent kell fizetni
szemeacutelyesen vagy aacutetutalaacutessal bankszaacutemla
szaacutemunkra amelyet megtalaacutelsz itt
httpswwwmom-basichuberles
A fizeteacutes esedeacutekesseacutegeacuteről emleacutekeztető SMS ndash t
vagy e-mailt kuumllduumlnk Utalaacuteskor keacuterjuumlk tuumlntesd
fel a koumlzlemeacutenyben a neved eacutes a beacuterelt termeacuteket
Weboldalunkon megneacutezheted az eleacuterhető
eszkoumlzoumlk listaacutejaacutet
vagy iacuterj nekuumlnk e-mailt a
mombasickeszthelygmailcom-ra
messengeren is kereshetsz minket
Ha keacuterdeacutesed van iacuterj nekuumlnk
M O M B A S I C | 2 2
S Z Uuml L Eacute T Eacute S A H O G Y AD Uacute L A M E G Eacute L I
SZUumlLEacuteSKIacuteSEacuteREacuteS EacuteS TAacuteMOGATAacuteS
AZ ŐSI OumlSZTOumlNOumlK SZELLEMEacuteVEL
BESZEacuteLGETEacuteS
CSINCSI BERNADETT
DUacuteLAacuteVAL
A szuumlleacutest szigoruacutean asszonyitaacutemogataacutes eacutes kiacuteseacutereacutes oumlvezte a XXszaacutezad előtt Tapasztaltasszonyok segiacutetetteacutek a vajuacutedoacutet aneheacutez oacuteraacutekban a baacutebafeluumlgyelete mellett baacutetoriacutetottaacutekerősiacutetetteacutek biztattaacutek a szuumllő nőtAz egyuumlttes erő a tapasztalatbantoumlbb eacutevszaacutezados boumllcsesseacutegbentudaacutesban rejlett A XX szaacutezadebben gyoumlkeres vaacuteltozaacutest hozottA szuumlleteacutes a vaacuterandoacutessaacuteg orvosifeluumlgyelet alaacute koacuterhaacutezikoumlruumllmeacutenyek koumlzeacute keruumlltmelynek előnye lett azegeacuteszseacuteguumlgyi biztonsaacuteg azazonnali segiacutetseacuteg mintcsaacuteszaacutermetszeacutes
M O M B A S I C | 2 3
Hovaacute lett ebben a rendszerben az ősioumlsztoumlnoumls tudaacutes boumllcsesseacuteg eacutes azasszonyi oumlsszetartaacutes adta erő A baacutebaacutekeacutes duacutelaacutek azok akik keacutepviselik eacutesemleacutekeztetik a nőket az oumlsztoumlnoumlstudaacutesra a test boumllcsesseacutegeacutere a szuumlleacutestermeacuteszetesseacutegeacutere ezt a mai napigmagukban hordozzaacutekNem vagyunk egyformaacutekmindenkinek maacutes adja a biztonsaacutegotSenkit sem iacuteteacutelhetuumlnk el a doumlnteacutesemiatt Eacuteletet adhatunkgyermekuumlnknek a toumlrveacutenybenmeghataacuterozott szabaacutelyoknakmegfelelő sajaacutet otthonban vagy beacutereltingatlanban vagy magaacutenkoacuterhaacutezat isvaacutelaszthatunk illetve aacutellamikoacuterhaacutezban is megszuumllhetjuumlkgyermekuumlnket Az is tőluumlnk fuumlgg kithiacutevunk segiacutetseacuteguumll ki van veluumlnk avajuacutedaacutes eacutes a szuumlleacutes idejeacuten (Ez maacuternem mindenhol valoacutesul meg hisz sokkoacuterhaacutezban maacuter nincs szabad orvos eacutesszuumlleacutesznő vaacutelasztaacutes)Az eacutedesanyaacuteknak Magyarorszaacutegon2011 oacuteta lehetseacuteges otthonikoumlruumllmeacutenyek koumlzoumltt vilaacutegra hozni agyermekuumlket Ha a koumlruumllmeacutenyeketmegfelelőnek nyilvaacuteniacutetjaacutek a terhesseacutegkomplikaacutecioacute mentes az anya mellettszakkeacutepzett szemeacutely kiacuteseacuteri afolyamatot eacutes minden egyeacuteb maacutesszabaacutelynak rendeletnek megfeleluumlnknincs akadaacutelya az otthon szuumlleacutesnek Avaacuterandoacutes nőnek a 36 terhesseacutegi heacutetigkell nyilatkoznia doumlnteacuteseacuteről
Az otthonszuumlleacutesre vonatkozoacuteelőiacuteraacutesokat a Magyarorszaacutegonhataacutelyban leacutevő 352011 (III 21)Kormaacutenyrendelet szabaacutelyozza A taacutergyi felteacutetelek itt szerepelnek201135-oumls kormaacutenyrendelet 3melleacutekleteacuteben a koacuterhaacutezba szaacutelliacutetaacutesraokot adoacute teacutenyezőket a 201135-oumlskormaacutenyrendelet 2 melleacutekletetartalmazza Csincsi Bernadett a keszthelyiduacutelaacuteknaacutel teljesiacutet szolgaacutelatot eacutestoumlbbszoumlr aacuteteacutelte maacuter a szuumlleacutes szuumlleteacutescsodaacutejaacutet az eacutedesanyaacutek otthonaacuteban isSzeretneacutem a duacutela szemszoumlgeacutetmegismerni ő hogyan keacuteszuumll egyilyen meghataacuterozoacute esemeacutenyre mikeacutentkeacuteszuumll fel s keacutesziacuteti fel az eacutedesanyaacutet agyermeke eacuterkezeacuteseacutet oumlvező eacuterzeacutesekreeacutelmeacutenyre az azt koumlvető időszakrafuumlggetlenuumll a helysziacutentől
Ki is a duacutela ki lehet duacutela eacutes mikeacutentsegiacutetheti az eacutedesanyaacutekat avaacuterandoacutessaacuteguk eacutes a szuumlleacutes soraacuten
A duacutela asszonytaacutersi segiacutető Folyamatosfizikai eacuterzelmi eacutes informatiacutevsegiacutetseacuteget nyuacutejt az anyaacutenak (eacutespaacuterjaacutenak is ha igeacutenyli) a vaacuterandoacutessaacutegidejeacuten a szuumlleacutes alatt eacutes utaacutena is Duacutelabaacuterkiből lehet nincs egeacuteszseacuteguumlgyikeacutepesiacuteteacuteshez koumltve JelenlegMagyarorszaacutegon toumlbb duacutela iskolakoumlzuumll lehet vaacutelasztani eacutes tanulnielindulni az uacuteton
M O M B A S I C | 2 4
A duacutela segiacutetője lehet a nőknek abbanis hogy megmutatja a lehetőseacutegeketmelyeket megismerve tudatos doumlnteacutesttud hozni a vaacuterandoacutessaacutegaacutevalszuumlleacuteseacutevel kapcsolatban Egy fajta oumlnfelteacuterkeacutepezeacutessel is segiacutetheti avaacuterandoacutest Sokszor tapasztaljuk hogya nők igazaacuteboacutel meacuteg azzal sincsenektisztaacuteban hogy mi lehetne a keacuterdeacuteshogy nem csak egy uacutet van vagy hogyjoacute paacuter mindenről hozhat doumlnteacutestIgyekszuumlnk keacuterdeacutesekkel segiacuteteni hogymegtalaacutelja szaacutemaacutera mit jelent abiztonsaacuteg adott esetben mennyireeacuterzi annak az ismeretlen helysziacutentembereket peacuteldaacuteul egy koacuterhaacutezbanahol nem lehet megvaacutelogatni a staacutebotFontos keacuterdeacutes peacutelaacutedul Kiket szeretnemaga mellett tudni Testi lelki eacutesszellemi szinten beszeacuteluumlnk avaacuterandoacutessaacutegroacutel szuumlleacutesrőlgyermekaacutegyroacutel a vaacuteltozaacutesroacutelVajuacutedaacutestaacutemogatoacute technikaacutekatmondunk mutatunk Kommunikaacutecioacutesfelkeacutesziacuteteacutest is fontosnak veacuteljuumlk mindaz anya mind az apakiacuteseacuterő reacuteszeacuterekiemelten a szuumllőszobaacutera Praktikustanaacutecsokkal is ellaacutetjuk a kismamaacutet eacuteskispapaacutet melybe benne van hogy aszuumlleacutes utaacutenra is gondolunk nem csaka szuumlleacutesre keacuteszuumlluumlnk hanem bizony azazutaacuteni napok megtervezeacuteseacutere isElhanyagolhatatlannak gondoljukhogy a feacutelelmeket (akaacuter agyermekvaacutellalaacutessal vagy konkreacutetan aszuumlleacutessel kapcsolatosakat) a csalaacuteditoumlrteacuteneteket is előhiacutevjuk eacutesbeszeacutelgessuumlnk roacutelunk Sokszor maacuter azhogy raacuteneacutezuumlnk ezekre megannyimindent old
Mieacutert joacute duacutelaacutet fogadni Mennyireismert ez a lehetőseacuteg az anyaacutekkoumlreacuteben
Van egy mottoacute miszerint ldquo Mindennőnek jaacuter egy duacutelardquo Azt gondolomegeacuteszen maacutes egyeduumll lenni aszuumlleacutesben vagy uacutegy a taacutersunkkalhogy ő sincs igazaacuteboacutel keacutepbe mit eacuteshogy tehetne a kedveseacuteeacutert eacutes azeacuterkező gyermekeacuteeacutert Rengeteg hasznaacutetlaacutetom ha valaki duacutelaacuteval konzultaacutel eacuteskeacuteszuumll tudatosan a szuumlleacutesre eacutes azanyasaacutegra Fontos hogy koumllcsoumlnoumlslegyen a bizalom Azt gondolom egyreismertebb szolgaacuteltataacutes ez a nőkszaacutemaacutera Ma maacuter toumlbb civilszervezetnek eacutes aktiacutev duacutelaacutekmunkaacutejaacutenak koumlszoumlnhetően toumlbbfeluumlleten is hallhatoacute laacutethatoacute a duacutelasaacuteg
Mieacutert letteacutel duacutela mivel foglalkozolmeacuteg e mellett Hogyan fejlesztedmagad
Maacuter 17 eacuteves korom oacuteta tudom hogy azemberekkel van dolgom Aztaacutenmegszuumlltem 23 eacutevesen tudatlanul eacutesfelkeacuteszuumlletlenuumll a laacutenyom Lett egyszuumlleacuteseacutelmeacutenyem Eleacuteg sokaacuteig nem isgondoltam veacutegig hogy mi mindentoumlrteacutent velem eacutes a laacutenyommalMiskolcon eacuteltem amikor egy nőikoumlzoumlsseacuteghez kapcsoloacutedtam Ott vagy10-15 duacutelaacutet ismertem meg Nagyhataacutessal voltak raacutem Kezdett tisztulnielőttem a keacutep a szuumlleacuteseacutelmeacutenyemmelkapcsolatban hogy mindaz amire eacutenazt hittem rendben van nagyon nemvolt rendben sőt igazaacuteboacutel komplettcsomagom lett abboacutel amire nemvaacutegytam Nagy nyomateacutekot adottnekem ez a felismereacutes Uacutegydoumlntoumlttem hogy tenni szeretneacutekvalamit Duacutelakeacutepzeacutest szerveztek eacutes eacutenelmentem Miutaacuten elveacutegeztem 2 eacutevignem voltam aktiacutev A nagypapaacutemhalaacutela volt a nagy beavataacutesom
M O M B A S I C | 2 5
Szaacutejhagyomaacuteny uacutetjaacuten is terjed ajelen leacutetuumlnk illetve van egyfacebook oldalunk DuacutelaszolgaacutelatKeszthely eacutes koumlrnyeacuteke neacutevvelprogramokat szervezuumlnk A joumlvőreneacutezve pedig sok tervuumlnk van aterjeszteacutesre Tervben van egycsalaacutedi koumlzpont leacutetrehozaacutesa is
Ha egy eacutedesanya megkeres otthonszeretneacute vilaacutegra hozni agyermekeacutet eacutes a szabaacutelyok eztlehetőveacute is teszik hogyan segiacutetedkiacuteseacutered az anyaacutet hogyan kell ezt afelkeacuteszuumlleacutest elkeacutepzelni
Erre nincs konkreacutet ldquoreceptemrdquoMindig a vaacuterandoacutes nőre alakul amegoldoacute keacuteplet annakfuumlggveacutenyeacuteben hogy ő mit igeacutenyelAnnyiszor talaacutelkozunk ahaacutenyszorneki szuumlkseacutege van erre
Őt kiacuteseacutertem előszoumlr otthon Ebben afolyamatban aacutellt oumlssze bennem sokminden a szuumlleteacutesről eacutes a halaacutelroacutelIzgalmas volt a vajuacutedaacutes szakaszaitfelismerni megeacutelni a haldokloacutenagyapaacutemmal Ekkor ismertem feligazaacuten hogy egy kapun keresztuumllhalad az eacuterkezeacutes eacutes a taacutevozaacutes csakaz iraacuteny maacutes A duacutelasaacuteg mellett massziacuterozokbaba-mama koumlrt vaacuterandoacutes koumlrtszervezek egy egyesuumlletbenteveacutekenykedek aktiacutevan valamintspeciaacutelis taacuteplaacutelkozaacutessalfoglalkozom Ebben most leacutepekelőre Szeretneacutek segiacuteteni olyancsalaacutedoknak akik eacuterintettek ilyen-olyan eacutetelallergiaacutebanintoleranciaacuteban Toumlbb mint 10 eacutevtapasztalatom van gluteacuten tej eacuteshuacutesmentes eacutetkek keacutesziacuteteacuteseacuteben
M O M B A S I C | 2 6
illoacutealajak legyező textil pelus eacutesviacutezforraloacute borogataacuteshoz melegiacutetőkulacs edeacuteny tuumlkoumlr zene gyertyahajgumi meleg zokni kabala erőtadoacute aproacutesaacutegok (keacutep szobor)datolya aszalt gyuumlmoumllcs Magamroacutelis gondoskodom vaacuteltoacuteruha fogkefefogkreacutem feacutesű viacutez eacutetel toumlltő
A sajaacutet lelki felkeacuteszuumlleacutesem abboacutel aacutellhogy igyekszem tisztaacuten tartanimagam testi-lelki-szellemi szintenSokszor a hajam megmosaacutesa a kulcsvagy egy laziacutetoacute fuumlrdőt veszekKeacuteszenleacutetben nagy figyelmetszentelek a megfelelő mennyiseacutegűalvaacutesra Ha valami fizikai vagy lelkiuumlgyem van eacutes ebben kapom meg ahiacutevaacutest hogy induljak megaacutellok egypillanatra eacutes rendbe hozom magamkiuumlriacutetek feacutelre teszek mindentLeacutegzőgyakorlatokat meditaacutecioacutetvetek be eacutes illoacuteolajakat haszuumlkseacuteges
Ha eljoumln a nagy nap rajtad kiacutevuumllmilyen szakembernek kell ahelysziacutenen lennie haotthonszuumlleacutesről beszeacuteluumlnk
A duacutelai jelenleacutet nem előiacuteraacutes nemkoumltelező egy otthonszuumlleacutes eseteacutebenEz egy vaacutelaszthatoacute lehetőseacuteg Abaacutebaacutek (veacutegzett szuumlleacutesznők) jelenleacuteteaz előiacuteraacutes Minden hivatalosotthonszuumlleacutest jelenteni kell amaximum 20 perc taacutevolsaacutegra esőkoacuterhaacuteznak Ezt nem a megindultszuumlleacuteskor teszik a baacutebaacutek hanemelőre Tehaacutet az otthonszuumlleacutesrőlsokszor toumlbb heacutettel a szuumlleacutes előtttaacutejeacutekoztatjaacutek a koacuterhaacutezat Mindezazeacutert mert toumlrveacuteny iacuterja elő eacutes akoacuterhaacutez tud tervezni figyelni arrahogy a koumlrnyeacuteken adott időbentervezett otthonszuumlleacutes van Ha baacutermiindokolt ok miatt
Persze van egy javaslatom amitmindenkeacutepp ajaacutenlok neki aholtematikusan keacuteszuumlluumlnk Ez afelkeacuteszuumlleacutes eleacuteg sokreacutetű Van benneinformaacutecioacute adaacutes tapasztalatmegosztaacutes praktikussaacuteg lelkizeacutessok-sok beszeacutelgeteacutes Sok mindentőlfuumlgg hogy hogy keacuteszuumlluumlnk egyuumlttPeacuteldaacuteul attoacutel is hogy első vagytoumlbbedik gyermekeacutet vaacuterja avaacuterandoacutes Ha maacuter vanszuumlleacuteseacutelmeacutenye akkor jellemzőenelőkeruumll az is Ha koacuterhaacutezi szuumlleacutesutaacuten tervez inteacutezmeacutenyen kiacutevuumllszuumllni akkor megint maacutes a helyzetAkkor koumlrbe jaacuterjuk mi mindenlehet maacutes eacutelmeacuteny szaacutemaacutera Őszintemegeacutertő tiszta figyelemmelhallgatom eacutes kiacuteseacuterem a kismamaacutet(eacutes kispapaacutet) Egy tervezett otthonszuumlleacutesneacutel ahova meghiacutevoacutet kapokmeacuteg inkaacutebb fontosnak tartomkapcsoloacutedni ismerkedni akispapaacuteval is Hiszen a szuumlleacutes egynagyon intim esemeacuteny Fontosnaktartom ezt minden reacutesztvevőszempontjaacuteboacutel
Nem olyan reacutegen volt egy posztodamikor megmutattad milyenkelengyeacutet keacutesziacutetesz oumlssze Milyeneszkoumlzoumlket viszel magaddal Ataacutergyi felteacutetelek mellett fontos atesti ndash lelki felkeacuteszuumlleacutes a szuumlleteacutescsodaacutejaacutera a nagy napra naacutelad ezhogyan toumlrteacutenik
Duacutelataacuteskaacutet viszek magammal baacuter akiacuteseacutereacuteshez ez nem felteacutetel dekeacutesziacutetek be sok hasznos eacutes praktikuseszkoumlzt a vajuacutedaacutestaacutemogataacuteshozhogy a kismama keacutenyelmeacutet igazaacutentudjam taacutemogatni Maacutes a taacuteskaacutemtartalma koacuterhaacutezi eacutes otthon szuumlleacuteseseteacuten de van amit mindkeacutet helyremagammal viszek A legfontosabbmindig velem van a kezeim eacutes aszemeacutelyiseacutegem A taacuteska tartalmaacuteboacutel
M O M B A S I C | 2 7
szuumlkseacuteges a vajuacutedoacuteszuumllő nőtbeszaacutelliacutetanibeszaacutelliacutettatni nelegyen meglepeteacutes
Meseacutelneacutel nekuumlnk a viacutezbenszuumlleacutesről mint vaacutelaszthatoacutelehetőseacutegről
A vaacutelaszthatoacute szaacutemomra erőskifejezeacutes Hol vaacutelaszthatoacute Sajnossok koacuterhaacutezban ez a lehetőseacuteg nemvaacutelasztaacutes keacuterdeacutese Sok esetbenmegteacutevesztő hogy van kaacuted eacutes szeacutepszuumllőszoba Az az eacuterzeacutesem hogysokszor szaktudaacutes hiaacutenya miattnem lehet kaacutedban viacutezben szuumllniToumlbb koacuterhaacutezban a kaacutedban vajuacutedaacutesmegengedett de a szuumlleacutes maacuternem Persze vannak koacuterhaacutezak azorszaacutegban ahol engedett a viacutezbenszuumlleacutes de azeacutert lehet hogy utaznikell vagy logisztikaacuteval keacuteszuumllnihogy a szuumlleacutes előtt maacuter a koumlzelbenlegyen a nő a paacuter vagy a csalaacuted Alegkellemetlenebb az amikor akismama megteacutevesztő informaacutecioacutetkap arroacutel hogy lehet vagy nemlehet iacutegy szuumllni az adottinteacutezmeacutenyben eacutes a szuumlleacuteskor eacuteppakkor nem lehet mert nem megyfel megfelelően a melegviacutez nincstisztiacutetoacuteszer nincs szemeacutelyzet afertőtleniacuteteacuteshez stbAz eacuten veacutelemeacutenyem eacutestapasztalatom szerint a viacutezbenszuumlleacutes lehetőseacutege nagyobb eseacutellyeltoumlrteacutenhet meg inteacutezmeacutenyen kiacutevuumllotthon vagy a szuumlleacutesre beacutereltingatlanban kaacutedban vagyszuumllőmedenceacuteben (ezt lehetbeacuterelni a baacuteba szolgaacuteltatoacutektoacutel isde vannak akik vaacutesaacuterolnakkoumllcsoumln keacuternek olyantoacutel akinekvan)
M O M B A S I C | 2 8
Oumlsszefoglalva vaacutelaszthatoacutelehetőseacuteg de helysziacutennel egyuumlttszuumlkseacuteges vaacutelogatniIzgalmas teacutema ez Sok nő van akihataacuterozottan meg van győződvearroacutel hogy ő viacutezben szeretneacutevilaacutegra hozni gyermekeacutet de ezmeacuteg az aktiacutev vajuacutedaacuteskorszuumlleacuteskoralakulhat vaacuteltozhat A viacutezkellemes koumlzeg a nőnek is eacutes ababaacutenak is Viacutezből viacutezbe eacuterkezni isegy csoda A viacutezfaacutejdalomcsillapiacutetoacute laziacutetoacute hataacutesuacute Amegfelelő hőmeacuterseacutekletű viacutezcsoumlkkenti az energiafelhasznaacutelaacutesta viacutezbe meruumlleacutes segiacutet levetkőzni agaacutetlaacutesokat intimszfeacuteraacutet keacutepez Aviacutez hasznaacutelata normalizaacutelja is avajuacutedaacutes folyamataacutet kevesebb abeavatkozaacutes aacuteltala a viacutez oacutevja a gaacuteteacutepseacutegeacutet Tovaacutebbi informaacuteloacutedaacuteshozmeleg sziacutevvel ajaacutenlom Noll ANandu Viacutezbenszuumlleacutes c koumlnyveacutetmelyből egy peacuteldaacutenyt aDuacutelaszolgaacutelat Keszthely eacuteskoumlrnyeacuteke duacutelaacutei felajaacutenlottak akeszthelyi koacuterhaacutez szuumlleacuteszeteacutenek
Milyen ősi tapasztalatokboumllcsesseacutegeacuteben rejlő praktikaacutekathasznosiacutetasz a felkeacuteszuumlleacutes soraacuten
Amivel sokszor szembesuumlloumlk hogya nők nagyon messze keruumlltek anőiseacuteguumlk eacuteleacuteseacutetől atesttudatossaacutegtoacutel a testboumllcsesseacutegeacutetől a rituaacuteleacutektoacutel Ezteacuten is tanulom eacutepiacutetem vissza Afolyamatomat taacutemogatja hogylaacutenyom van iacutegy aacuteltala meacutegerősebben joumlnnek velem szembeazok az aacutellomaacutesok amivel szembekell neacutezni meg kell dolgozni eacutes aacutetkell adni neki
Toumlrekszem az ősit keresnimegeacuterteni megeacuterezni eacutes eacutelnitovaacutebbadni Olykor nagy munkaarroacutel beszeacutelni a nőnek hogymerjen hinni a testeacuteben hogy aztudja mit kell csinaacutelni ha eljoumln azidő hogy csak engedjemegtoumlrteacutenni A koumlvetkezőizgalmas teacutema amivel sok amunka az hogy a vaacuterandoacutessaacutegotszuumlleacutest egy eacutelettani termeacuteszetesfolyamatkeacutent eacuteljeacutek merjeacutekmegeacutelni a nők Nagyon nemtaacutemogatja ezt sok ponton ajelenlegi rendszer ahol sok avizsgaacutelaacutes az ellenőrzeacutes azijesztgeteacutes a megfeacutelemliacuteteacutes eacutes avaacuterandoacutest is betegnek nevezikVan mit visszahozni az ősiseacutegből
Koacuterhaacutezi idegen koumlruumllmeacutenyekkoumlzoumltt talaacuten meacuteg fontosabb egysegiacutető taacutemogatoacute szemeacutelyjelenleacutete az eacutedesanyaacutenak Abiacuteztatoacute szavak a pozitiacutevmegerősiacuteteacutes rendkiacutevuumll fontos aneheacutez oacuteraacutekban Legtoumlbbszoumlr afeacuterj a paacuterunk ez a szemeacutelyGyakran felkeacuternek vagy jelen akoacuterhaacutezban is az anyukaacutek mellett
Uacutegy doumlntoumlttem hogy aszuumlleacuteskiacuteseacutereacutest vaacutellalom otthoni eacuteskoacuterhaacutezi koumlruumllmeacutenyek koumlzoumltt isValoacuteban fontos idegen helyenidegen emberek koumlzoumlttkiszolgaacuteltatott helyzetben ataacutemogatoacute jelenleacutete a vajuacutedoacute nőmelleacute Kutataacutesok vannak arrahogy egy ember folyamatosjelenleacutete milyen pozitiacutev hataacutessalvan a nőre eacutes a szuumlleacutes pozitiacutevkimeneteleacutere A biztataacutes ataacutemogataacutes a kimondott szavaknagyon fontosak
M O M B A S I C | 2 9
Egy vajuacutedoacute szuumllő nő annyiramegnyiacutelik minden szinten hogyminden elhangzott szoacute nagyonmeacutelyre eacuteg bele a nőbe Vannak koacuterhaacutezak aholmegengedett duacutelakeacutent az apaacutevalegyuumltt bent lenni a kismamaacutevalHiszen sokszor a taacutemogataacutes afeacuterfire a kispapaacutera is vonatkozikHiszen egy első gyermekeacutet vaacuteroacutepaacuter eacuteleteacuteben előszoumlr keruumll szuumlleacuteskoumlzeli helyzetbe (Sajnos Ha azősiseacuteget neacutezzuumlk reacutegen mire egylaacuteny a sajaacutet szuumlleacuteseacutet eacutelte meg nemegy nem kettő szuumlleacutesneacutel jelenvolt)
Ha egy eacutedesanya szeretneacute asegiacutetseacutegedet keacuterni hol eacuterhet elMi szuumlkseacuteges a sikeres egyuumlttesfelkeacuteszuumlleacuteshez Gondolok aszimpaacutetiaacutera egymaacutesrahangoloacutedaacutes keacutepesseacutegeacuterebizalomra
A segiacutetseacutegemet keacuterheti baacuterkibaacutermilyen keacuterdeacutessel HelyilegKeszthelyen eacutelek Telefonon +36 30 701 2288 eacutesemailen csincsibettigmailcomdulaszolgalatgmailcom iseleacuterhető vagyok illetve afacbookon is remeacutelemhamarosan a Csalaacutedi koumlzpont istalaacutelkozaacutesi teacuter lehetA koumllcsoumlnoumls bizalom nagyonfontos Szemeacutelyes talaacutelkozaacutesravan szuumlkseacuteg Ott sok mindeneldől kideruumll Nagyon fontoshogy a nő addig menjen eacuteskeressen amiacuteg meg nem talaacuteljaazt a kiacuteseacuterőt akivel igazaacuten uacutegyeacuterzi hogy ő az embereElszoktam mondani hogy semmibaj nincs azzal ha nem engemhiacutev a szuumlleacuteseacutehez ajaacutenlok nekimaacutes duacutelaacutekat ezzel segiacutetem
M O M B A S I C | 3 0
BABAacuteVALASTRANDONNeacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Z E R O WA S T E P A N C S O L Aacute S
M O S H A T Oacute P E L U S B A N
Ha indul a strandszezon felvetődik a keacuterdeacutesmit viseljen a kisbabaacutenk illetvekisgyermekuumlnk aki meacuteg nem szobatisztaMelyik a legjobb uacuteszoacutepelenka Melyik maacuterkamennyibe keruumll Haacuteny darabot hasznaacutel el egynyaralaacutes vagy egy strandolaacutes alattgyermekuumlnk Mikor vaacutelasztunk mi mint felelős szuumllők alegjobban Akkor ha ezeket a teacutenyezőketmind figyelembe veszuumlnk Az aacuterat hogy haacutenyalkalomra kell haacutenyszor csereacuteluumlnk pelust egynap alatt koumlzeleg-e a szobatisztasaacuteg idejepraktikus-e az alkalmazaacutesa keacutenyelmes-e ababaacutenak eacutes meacuteg sorolhatnaacutenkNeacutezzuumlk meg a kiacutenaacutelatot az előnyoumlket eacutes ahaacutetraacutenyokat miből is vaacutelaszthatunkAz eldobhatoacute uacuteszoacutepelenka Egy csomag 2-4 napra elegendő a babakoraacutenak fuumlggveacutenyeacuteben
N O M A D I C | 2 4
M O M B A S I C | 3 1
Neacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Szuumllőkeacutent egyszerű vaacutelasztaacutes eacutes megoldaacutesKoumlnnyen eleacuterhető csak el kell dobni Meacutegisa baba szemszoumlgeacuteből neacutezve nagy csomagotcsinaacutel ahogy megsziacutevja magaacutet a pelenkaviacutezzel eacutes loacuteg a kis laacutebai koumlzoumltt tehaacutetkeacutenyelmetlen Nem beszeacutelve a hatalmaskoumlrnyezeti terheleacutesről Egy eldobhatoacutepelenka lebomlaacutesi ideje 550 eacutev eacutesmikroműanyagok tovaacutebb szennyezik akoumlrnyezetet Moshatoacute uacuteszoacutepelenka Egy darab egy teljes szezont kiszolgaacutel eacutesutaacutena tovaacutebb is adhatoacute Toumlbb anyagoumlsszeteacutetellel kialakiacutetaacutessal is eleacuterhető iacutegyegyedi igeacutenyinkre is talaacutelunk modellt Benntartjaacutek amit benn kell tartani nem sziacutevjaacutekmeg magukat eacutes koumlnnyen gyorsanszaacuteradnak Szeacutep sziacutenes mintaacutes pelusokszeacutepen illeszkednek az aproacute popoacutekra
A 3ME moshatoacute pelenkaacutek oldalt patentoskis bugyi fazonuacute darabok XS-es meacuterettőlXL keacuterhetők sőt inkontinenciaprobleacutemaacutekra felnőtt meacuteretekben is eleacuterhető
Most egy akcioacutes kupont is hoztunk-10 az uacuteszoacutepelusokra 3MESUMMERkuponkoacuteddal a https3mehu oldalon A koacuted augusztus 1-ig felhasznaacutelhatoacute
M O M B A S I C | 3 2
M O M B A S I Cw w w m o m - b a s i c h u
Webshopunkban megrendelt termeacutekeket tovaacutebbra isingyenesen szaacutelliacutetjuk haacutezhoz Keszthely eacuteskoumlrnyeacutekeacuten
K oacute d K H S Z 2 1
Juacutelius 01 eacutes 15 koumlzoumltt 10 kedvezmeacutenyt adunkminden vaacutesaacuterlaacutes veacutegoumlsszegeacuteből
K oacute d M O M - 1 0
SUMMER2021
Eacutelvezd a nyaratkismamakeacutent is azAnita fuumlrdőruhaacutekbanKeacutenyelem praktikumminőseacuteg
M O M B A S I C 2 0 2 1 N Y Aacute RM i n d e n j o g f e n n t a r t v a
A t a r t a l o m e n g e d eacute l y n eacute l k uuml l i f e l h a s z n aacute l aacute s a t i l o s A m a g a z i n b a n s z e r e p l ő k eacute p e k a c a n v a t u l a j d o n a
( K i v eacute v e 1 9 - 2 0 o l d a l )E l eacute r h e t ő s eacute g e k
T o r m a D aacute n i e lM o m B a s i c
S z eacute k h e l y 8 3 6 0 K e s z t h e l y P aacute l u t c a 6 T e l e f o n + 3 6 - 3 0 - 5 7 7 7 - 0 9 6
E m a i l m o m b a s i c k e s z t h e l y g m a i l c o m
HURRAacute ITT A NYAacuteR
Mi re f i gye l j uumlnk k i smamakeacuten t ha
nya ra ln i i ndu lunk
U T A Z I K A C S A L Aacute D
Konzultaacutecioacute
Az időpont eacutes uacuteticeacutel kivaacutelasztaacutesa
Kismamakeacutent is szeretneacutenk eacutelvezni a nyaacuteradta oumlroumlmoumlket kiraacutendulni strandolniutazni vilaacutegot laacutetni Vaacuterandoacutesan a szervezetuumlnk a keringeacutesuumlnkkeacutetszeresen is terhelve van iacutegykoumlruumlltekintőbbnek kell lennuumlnk Az aacuteldottaacutellapot nem akadaacutely csak toumlbb felkeacuteszuumlleacutesttudatossaacutegot kiacutevaacuten hisz maacuter gyermekuumlnk isveluumlnk utazik a pocakban vigyaacuteznunk kellraacuteSzeretneacutenk paacuter oumltlettel tanaacuteccsal segiacuteteni azutazaacutesra valoacute felkeacuteszuumlleacutesed
Mindenek előtt konzultaacutelj az orvosoddalKeacuterdezd meg mi a veacutelemeacutenye az utazaacutesroacutela vaacutelasztott helysziacutenről az utazaacutes idejeacuterőlmoacutedjaacuteroacutel Ha uacutegy iacuteteacuteli meg hogy te is eacutes ababa is egeacuteszseacutegesek vagytok akkor semmiakadaacutelya nincs a nyaralaacutesnak A veacutedőnőt iseacuterdemes megkeacuterdezni rengeteg joacute tanaacuteccsalfog ellaacutetni amit eacuterdemes megfogadni
A legideaacutelisabb időpont az utazaacutesra amaacutesodik trimeszter amikor a kismamaacutekenergiaszintje a legmagasabb
N O M A D I C | 2 4
M O M B A S I C | 4
N O M A D I C | 2 4
Keruumllendőek olyan ceacutelpontok ahol nagya hőingadozaacutes nagy a meleg magas apaacuteratartalom vagy a magaslati eacutesegzotikus taacutejak illetve mineacutel koumlzelebbvan a baba eacuterkezeacuteseacutenek ideje annaacutelceacutelszerűbb az otthonunkhoz koumlzelebbiuticeacutelt vaacutelasztaniKoumlnnyű seacutetaacutek a termeacuteszetbenvaacuterosneacutezeacutes tengerparti piheneacutes egyaraacutentszoacuteba joumlhet de tuacutel sokat ne tartoacutezkodjunknapon eacutes a viacutezben is csak addig amiacutegjoacutelesik Uumlgyeljuumlnk raacute hogy ne legyen tuacutel zsuacutefolt aprogramunk jusson időnk a piheneacutesrerelaxaacutelaacutesra isAz eacuteteleket vaacutelogassuk megkoumlruumlltekintően vaacutelasszuk ki hogy holeszuumlnk egy eacutetelmeacutergezeacutes vaacuterandoacutesanveszeacutelyes lehet Ugyanez vonatkozik afolyadeacutekra viacutezre is csapviacutez helyettutazaacuteskor kuumllfoumlldoumln inkaacutebb palackosatfogyasszunk
Mivel utazhat a kismama
Strandolhat a kismama
Termeacuteszetes vizek kontra medence
Leacutegitaacutersasaacutegonkeacutent elteacuterő lehet milyenszabaacutelyok vonatkoznak a kismamaacutekraAjaacutenlott megneacutezni az adott taacutersasaacuteghonlapjaacutet eacutes az orvostoacutel ez alapjaacutenmegfelelő igazolaacutest keacuterni Igazolaacuteshiaacutenyaacuteban a taacutersasaacutegok megtagadhatjaacuteka kismama utaztataacutesaacutet Az autoacutes utazaacutest ajaacutenlott a korai meacuteghűvoumlsebb hajnali oacuteraacutekban megkezdenineacutehaacuteny oacuteraacutenkeacutent megszakiacutetani eacutesmozogni egy kicsit ami pedig nagyonfontos hogy hasznaacuteljunk biztonsaacutegioumlvterelőt amelyet uacutegy aacutelliacutetsunk behogy egy esetleges nagyobb feacutekezeacutessoraacuten a lehető legkeveacutesbeacute nyomja meg apocakotAz eacutemelygeacutes nagyobb valoacutesziacutenűseacuteggelfelleacutephet az utazaacutes soraacuten ezeacutert autoacutebanceacutelszerű az első uumlleacutest vaacutelasztanivonaton buszon pedig szinteacuten előreacutebbuumllni eacutes a hajoacuten is megkeresni azt a pontot ahol legkeveacutesbeacute eacuterezhető azimbolygaacutesA biztosiacutetaacutes egy kismamaacutenak kuumlloumlnoumlsenfontos eacuterdemes megkeacuterdezni abiztosiacutetoacutet milyen lehetőseacutegeink vannakEmellett mindenkeacutepp taacutejeacutekozoacutedjunk ahelyi orvosi ellaacutetaacutesroacutel is neacutezzuumlk meghol talaacutelhatoacute a koumlzelben nagyobbkoacuterhaacutez orvosi uumlgyelet
Abban az esetben ha a kismamaegeacuteszseacuteges eacutes a meacutehszaacutej is zaacuterva vanvalamint az orvos is uacutegy iacuteteacutelte megakkor pocakosan is lehet strandolniUumlgyelni kell arra hogy a fertőzeacutesveszeacutelyilyenkor megnőhet Sajnos a veteacuteleacutesekegy jelentős reacuteszeacuteeacutert a felszaacutelloacutefertőzeacutesek a felelősek ezt szem előtt kelltartani
Medenceacutek eseteacuteben ha egy moacuted van raacuteakkor inkaacutebb csak olyan medenceacutebenfuumlroumldjoumln a kismama amit csak a csalaacutedhasznaacutel eacutes ekkor is figyeljen a viacutezkloacutertartalmaacutera
M O M B A S I C | 5
HURRAacute NYARALUNK
By Joyce Wr igh t
Pho tog raphs by Mark Ha lbe rg
C A T C H S O M E WA V E S I N
Megelőzeacutes
Bőraacutepolaacutes feacutenyveacutedelem
A termaacutelvizek kuumlloumln kategoacuteriaacutet keacutepeznekde aacuteltalaacutenos szabaacutely hogy a 30degC felettiviacutezhőmeacuterseacuteklet maacuter tiltott mivel ilyenkora koacuterokozoacutek szaporodaacutesa optimaacutelis vagyisjelentősen nő a fertőzeacutesveszeacutely illetve a ameleg viacutez veacuterbőseacuteget okoz megindiacutethatjaa szuumlleacutest
A fertőzeacutesek megelőzeacutese eacuterdekeacuteben joacute haimmunrendszeruumlnket is taacutemogatjukmegfelelő vitaminokkal eacutes aacutesvaacutenyianyagokkal A cink eacutes a reacutez olyantaacutepanyagok melyek a szervezetbenantibakteriaacutelis hataacutessal biacuternak vagyissegiacutethetnek elkeruumllni a fertőzeacuteseket
Kismamakeacutent jobban figyelj a megfelelőbőraacutepolaacutesra feacutenyveacutedelemreA napozaacutes ugyanis aacuterthat a leendő anyukabőreacutenek hisz a hormonaacutelis vaacuteltozaacutesok abőrt eacuterzeacutekenyebbeacute teszik iacutegy megnő
N O M A D I C | 2 4I N T H E S P O T L I G H T
A vegyszer nem tesz joacutet a bőrnek eacutes azimmunrendszert is gyengiacuteti ami akismamaacutek eseteacuteben negatiacutevan hathat Atermeacuteszetes vizek eseteacuteben afertőzeacutesveszeacutely sokkal kisebb inkaacutebbilyen helyeket reacuteszesiacutetsuumlnk előnyben defelteacutetelekkel A nagyobb tavak eacutes a tenger toumlkeacuteleteseklehetnek A viacutez hőmeacuterseacuteklete azonbanitt sem mindegy Ha nagyon hideg a toacutevagy a tenger az gondot okozhat mivelmeacutehoumlsszehuacutezoacutedaacutesokat vaacutelthat kiA tenger joacute doumlnteacutes lehet a kismamaacuteknakis Fontos hogy a viacutez kicsi kockaacutezatotjelent viszont a homokban sokkoacuterokozoacute lapulhat meg ezeacutert akismama lehetőleg se a homokba se ahullaacutemvereacutesbe a partnaacutel ne uumlcsoumlroumlgjoumlnmert koumlnnyen fertőzeacutest kaphat
M O M B A S I C | 6
Mit csomagolj el mindenkeacutepp
Terhesseacutegi kiskoumlnyved mindig legyennaacutelad Tekints raacute uacutegy akaacuter az uacutetleveacutelreHa ellaacutetaacutesra szorulsz nagybanmeggyorsiacutetja a folyamatot ha az orvoslaacutetja az eredmeacutenyeidSajaacutet vitaminok gyoacutegyszerekSzemeacutelyes iratok oltaacutesi igazolaacutes ha van Legyen mindig keacutezneacutel viacutez eacutes nassolnivaloacute ha a veacutercukorszinted hirtelenleesneKeacutenyelmes szellős ruhaacutek eacutes laacutebbeliMegfelelő veacutedelem a nap ellen kalapkendő naptejTengerparti vagy wellness piheneacuteshezkismama fuumlrdőruha kimonoacute
Ha koumlruumlltekintően szervezitek a nyaralaacutestnagy baj nem toumlrteacutenhet felejthetetlenutazaacutesban lesz reacuteszetek a kis pocaklakoacutevalegyuumltt
a leeacutegeacutes veszeacutelyea bőrirritaacutecioacutekpigmentfoltok megjeleneacuteseacutenek eseacutelye
Tartsd szem előtt hogy a tuacutelzaacutesba vittnapozaacutes melleacutekhataacutesai mint a kiszaacuteradaacutesnapszuacuteraacutes az anya testeacutenek tuacutelsaacutegosfelmelegedeacutese aacuterthat a magzatnak
Kismamakeacutent is hasznaacutelj fizikai veacutedelmetnyuacutejtoacute keacutemiai azaz mesterseacutegeshatoacuteanyagoktoacutel mentes termeacuteszetesnaptejet
M O M B A S I C | 7
A csecsemők laacuteba meacuteg teljesenmaacuteshogy neacutez ki mint a felnőttekeacuteToumlbb csont alkotja amelyek keacutesőbbforrnak oumlssze A laacuteb fejlődeacutese soraacutenaz izmok is szeacutepen hozzaacuteerősoumldneka csontok eacutes iacutezuumlletek vaacuteltozaacutesaihozA gyerek fejlődeacutese soraacuten kuumlloumlnboumlzőmeacuterfoumlldkoumlvekkel talaacutelkozunkKuacuteszaacutes maacuteszaacutes aacutellaacutes eacutes jaacuteraacutesEzeket a meacuterfoumlldkoumlveketeacuteletkorhoz szoktuk kapcsolni Ezekinkaacutebb iraacutenymutatoacuteak nem kellkeacutenyszeresen ragaszkodnihozzaacutejuk Minden gyermekfejlődeacutese maacutes eacutes maacutes uumltembenzajlik Azonban nem veacuteletlenuumllvannak meghataacuterozva milyeneacuteletkorban ideaacutelis egy-egymozgaacutesfejlődeacutesi aacutellomaacutes Arroacutel sokszoacute esett maacuter hogy a megkeacutesettmozgaacutesfejlődeacutes gondot okozhatViszont a tuacutel korai megjeleneacutes isprobleacutemaacutes lehet Leginkaacutebb a tuacutelkorai aacutelliacutetaacutes eacutes jaacuterataacutes okozgondot Egy csecsemő izomzatanincs felkeacuteszuumllve arra hogy 6-8hoacutenaposan jaacuterjon Ha a baba aacutellaacuteskoumlzben folyamatosan hajliacutetgatja ateacuterdeit akkor meacuteg nem eleacuteg erősaz izomzata az (oumlnaacutelloacute) aacutellaacuteshoz
M O M B A S I C | 8
LILIPUTI PUHATALPUacuteCIPŐKG YOacuteG Y T O R NAgraveS Z S Z E M M E L
Aacutebrahaacutem Vanda gyoacutegytornagravesz veacute lemeacutenye
Ritkaacuten de előfordul hogy egy gyermek laacutebdeformitaacutesokkal szuumlletik Ilyen esetekben ortopeacuted orvoseacutes gyoacutegytornaacutesz segiacutetseacutegeacutevel toumlrteacutenik a kezeleacutes A legtoumlbbesetben azonban a csecsemő laacuteba egeacuteszseacuteges A talpboltozata 2 eacuteves kor koumlruumll alakul ki amikor maacuterstabilan jaacuterni tud Aktiacutev izommunka kell a boltozatokkialakulaacutesaacutehoz Ezt a laacuteb folyamatos mozgaacutesaacuteval tudjukeleacuterni Egyenetlen talajon meziacutetlaacuteb jaacuteraacutes soraacuten tudnak alegjobban dolgozni a talp izmai Termeacuteszetesen nemminden eacutevszakban van lehetőseacuteg kint meziacutetlaacuteb lenniEzeacutert is joacute alternatiacuteva a puhatalpuacute (barefoot) cipőszandi csizma Ezek a laacutebbelik egyuumltt mozognak agyerek laacutebaacuteval de koumlzben egy veacutedőreacuteteget biztosiacutetanaka felfaacutezaacutes eacutes a seacuteruumlleacutesek ellenA legtoumlbb gyerekneacutelluacutedtalpat aacutellapiacutetanak meg Ez aacuteltalaacuteban az iskolaivizsgaacutelatokon szokott kideruumllni Azonban 6-7 eacuteves korignem ceacutelszerű felaacutelliacutetani ezt a diagnoacutezist hiszen a laacutebmeacuteg nagyon sokat vaacuteltozik ebben a korban Illetvenagyon gyorsan regeneraacuteloacutedik alkalmazkodik a talpizomzata Ha meacutegis ezt a diagnoacutezist aacutellapiacutetja meg azortopeacuted orvos akkor sem a luacutedtalpbeteacutettel szoktaacutekkezdeni a kezeleacutest A talp izmainak erősiacuteteacutese arendszeres testmozgaacutes eacutes a megfelelő cipő megtalaacutelaacutesaaz első leacutepeacutes De milyen is a megfelelő cipő Puhatalpuacuteszeacuteles orruacute sarkat enyheacuten taacutemasztoacute reacutesszelUacutegy gondolom hogy itt is a megelőzeacutesre kell fektetni ahangsuacutelyt(Neacutezd meg Pediped eacutes Bogs barefoot cipőinket eacutescsimaacuteinkat is szerkmegj)Hogy előzhetjuumlk meg a luacutedtalp (eacutes egyeacuteb laacutebdeformitaacutesok) kialakulaacutesaacutet Maacuter egeacuteszen kicsi korban eltudjuk kezdeni a prevencioacutet eacutes ami az egeacuteszben alegjobb nem igeacutenyel erőfesziacuteteacutest Csak hagynunk kell afizioloacutegiaacutes mozgaacutesfejlődeacutest ndash keruumlljuumlk a korai jaacuterataacutestAmikor maacuter oumlnaacutelloacutean jaacuter (4-5 leacutepeacutest megtesz egyeduumllkapaszkodaacutes neacutelkuumll) engednuumlnk kell hogy mineacuteltoumlbbet jaacuterjon egyenetlen talajon meziacutetlaacuteb vagypuhatalpuacute cipőben Ezen kiacutevuumll rendszerestestmozgaacutessal a laacutebizmok ceacutelzott tornaacuteztataacutesaacuteval ismegelőzhetjuumlk a probleacutemaacutekat Nagyon sok jaacuteteacutekosfeladattal raacute lehet venni a gyereket a laacuteb erősiacuteteacuteseacutere Plbabot laacutebbal oumlsszegyűjteni egy voumldoumlrbe gyurmaacutezni alaacutebujjakkal vagy ki tudja gyorsabban oumlsszegyűrni apapiacuterlapot a laacutebaacuteval
M O M B A S I C | 9
A kialakult luacutedtalp eseteacuteben meg kell
kuumlloumlnboumlztetni hogy rugalmas vagy
merev luacutedtalproacutel van-e szoacute A rugalmas
eseteacuteben a torna eacutes a megfelelő laacutebbeli
hasznaacutelata javasolt Merev luacutedtalpnaacutel
joumlhet szoacuteba a beteacutet illetve speciaacutelis cipő
Ritka esetben paacuterakoumlteacutes vagy
gipszroumlgziacuteteacutes is szuumlkseacuteges lehet De ez
inkaacutebb felnőttkorban teljesen fixaacutelt
luacutedtalpnaacutel fordul elő Legveacutegső esetben
műteacuteti megoldaacutesra keruumllhet sor
Sajnos nagyon sok felnőttnek van
probleacutemaacuteja a laacutebboltozataacuteval Ezeacutert is
fontos a megelőzeacutes Vannak
eacuteletszakaszok amikor kifejezetten
fontos hogy jobban odafigyeljuumlnk a
laacutebunkgyermekuumlnk laacutebaacutenak aacutellapotaacutera
Ilyen pl az iskolaacutes kor kezdete amikor
hirtelen sokat uumllnek egy helyben a
gyerekek keveacutes lehetőseacuteg marad a
szabadban mozgaacutesra A koumlvetkező
eacuteletkor a pubertaacutes A gyors noumlvekedeacuteshez
kell alkalmazkodnia a talpizmoknak
Felnőttkorban az aacutelloacute foglalkozaacutes eacutes a
terhesseacuteg befolyaacutesolja a leggyakrabban a
boltozatok aacutellapotaacutet Baacuter felnőtt korban
nehezebb a talpizmokat megerősiacuteteni
eacuterdemes vele foglalkozni Sok esetben a
csiacutepő eacutes dereacutekfaacutejaacutes is megoldoacutedik ha a
talpunk rendben van
hellipEacutes veacuteguumll egy tanulmaacuteny hogy
motivaacuteljon a meziacutetlaacutebazaacutesra
2018-ban 6-18 eacutev koumlzoumltti gyerekek eacutes
fiatalok motoros keacutepesseacutegeit vizsgaacuteltaacutek
annak tuumlkreacuteben hogy gyermekkoruk
nagy reacuteszeacutet meziacutetlaacuteb vagy cipőben
toumlltoumltteacutek A vizsgaacutelat soraacuten
egyensuacutelyteszt helyből taacutevolugraacutest eacutes
20 meacuteteres sprintet kellett veacutegezniuumlk
Az eredmeacutenyek alapjaacuten a bdquomeziacutetlaacutebasrdquo
gyerekek jobban teljesiacutetettek az ugraacutes eacutes
az egyensuacutely teszten kuumlloumlnoumlsen a 6-10
eacuteves korosztaacutely
httpspubmedncbinlmnihgov2992
2637 (forraacutes wwwliliputihu)
M O M B A S I C | 1 0
CSALAacuteDSZUumlLETIK
Keacuteszuumlljuumlnk a csalaacuteddaacute vaacutelaacutesraHogyan vaacuteltozik fejlődik a paacuterkapcsolatunk a baba eacuterkezeacutese utaacuten
Beszeacutelgeteacutes Cseh Gabriella coach tanaacutecsadoacuteval
Anya apa csalaacuted szuumlletik a kisbabaeacuterkezeacuteseacutevel Az eacutelet alapjaibanfelfordul minden megvaacuteltozik de ez avaacuteltozaacutes termeacuteszetes egy uacutej eacutelethelyzet egy időszak amin egyuumltteserővel egymaacutes taacutemogataacutesaacuteval tuacutellehet lenduumllni Ezzel a vaacuteltozaacutessalneheacutezseacutegekkel maacuter akkor isszembesuumlluumlnk mikor a baba meacuteg csaka pocakban van A megszokott napirutinunk eacuteletuumlnk egycsapaacutesraaacutetalakul a legfontosabb lesztermeacuteszetesen a gyermekuumlnk mindenmaacutes maacutesod harmadrendűveacute vaacutelik Ittmaacuter felmeruumllhetnek helyzetekmelyek neacutezetelteacutereacuteshez vezethetnek A baba szuumlleteacutese utaacuten joumln egy teljesenuacutej ismeretlen időszak ahol azanyaacutenak eacutes az apaacutenak is bele kelltanulnia az uacutej szerepbe millioacute keacuterdeacuteskeacutetseacuteg koumlzoumltt nő a feszuumlltseacuteg isMindenki maacuteskeacutent eacuteli meg ezt avaacuteltozaacutest Fuumlgg attoacutel milyen ahabitusunk a szemeacutelyiseacuteguumlnk milyena tanult minta a haacutetteacuter mennyitaacutemogataacutest kapunk mennyisegiacutetseacuteguumlnk van mennyire empatikusmennyire erős alapokon nyugszik akapcsolatunk Azt hogy uacutej helyzetre kimikeacutent fog reagaacutelni szinte lehetetlenmegjoacutesolni de tudni kell roacutelabeszeacutelgetni kell a teacutemaacuteroacutel felkeacuteszuumllniraacute mindenkeacutepp szuumlkseacuteges hogyegyuumltt egyuumlttműkoumldve megerősoumldveszeretetben megeacuterteacutesben eacutesboldogsaacutegban hagyjuk magunkmoumlgoumltt az esetleges neheacutez időszakot
Mi lehet a konfliktusok forraacutesa az uacutejde akaacuter maacuter megleacutevő szuumllőkneacutel ababa eacuterkezeacuteseacutevelAz anyai szervezetben hormonviharduacutel szuumlleacutes utaacuten ettől ingadozhat ahangulat az anyai oumlsztoumln feluumlliacutermindent a gyermek javaacutera a foacutekuszaacutethelyeződik a baba gondozaacutesakoumlruumlli teendők a veacuteget nem eacuterőszoptataacutesok a baba hasfaacutejaacutesaeacutejszakaacutezaacutesok emellett a haacuteztartaacutesvezeteacutese a nagyobb testveacuterekkelvaloacute foglalkozaacutes eacutes alelkiismeretfurdalaacutes mert raacutejukkevesebb idő jut esetleg a szuumlleacutesutaacuteni depresszioacute a megvaacuteltozotttest testkeacutep miatti szorongaacutes esetlega szuumlleacutes koumlruumlli traumaacutek amegfeleleacutesi keacutenyszer mind-mindneheacutezseacutegek melyek kimeriacutetik azeacutedesanyaacutet amitől maacuteskeacutent reagaacutelviselkedik mint előtteAz eacutedesapaacutek mellőzve eacuterezhetikmagukat mivel csoumlkken az egyuumlttkettesben toumlltoumltt idő kevesebb leszaz intimitaacutes az egymaacutesra figyeleacutesbeszeacutelgeteacutes nyomhatja az ő vaacutellukatis a felelősseacuteg eacuterzeacutese az aggoacutedaacutesNeacutezetelteacutereacutest okozhatnak az elteacuterőneveleacutesi elvek is vagy az elvaacuteraacutesokegymaacutes iraacutent amelyek nem mindiguacutegy alakulnak ahogy elkeacutepzeljuumlkEzekről a helyzetekrőlfelkeacuteszuumlleacutesről beszeacutelgettuumlnkhogyan tudnak a leendő szuumllőktudatosabban felkeacuteszuumllnipaacuterkapcsolati szempontboacutel acsalaacuteddaacute vaacutelaacutesra eacutes hogyantaacutemogathat ebben a coaching
M O M B A S I C | 1 1
Keacuteszuumlluumlnk a vaacuterandoacutessaacutegraszuumlleacutesre gyermek gondozaacutesraszoptataacutesra gyermekneveleacutesrede eacuteletuumlnknek ezt a teruumlleteacutet semszabad figyelmen kiacutevuumll hagyniPaacuterkapcsolatunkeacutert nap mint naptennuumlnk kell oacutevni aacutepolnitaacuteplaacutelni meacuteg egy izgalmakkalkihiacutevaacutesokkal teli időszakban is
Mieacutert doumlntoumltteacutel uacutegy hogy segiacutetőcoach leszel
Ahogy magam aacuteteacuteltem milyenhataacutesuacute lelkileg eacutes praktikusan isegy ilyen folyamat tudtam hogyezzel dolgom van nekem is Ez a fajta attitűd mindig isbennem volt sőt azt gondoloma segiacutető szakmaacutekban teacutenykedőkritkaacuten vaacutelasztjaacutek hirtelenfelindulaacutesboacutel ezt a hivataacutest Amagjait maacuter a koraacutebbitanulmaacutenyaim elvetetteacutekbennem tiacutezen- huszoneacutevesen devaloacutejaacuteban maacuter szuumlleteacutesem előttdeterminaacutelt volt
A tanultakat hasznosiacutetod amagaacuteneacuteletedbengyermekneveleacutesben is
A coaching egy komplexmoacutedszer ami nem uacutejkeletűfelismereacutesekre eacutepuumll A reacuteszei ndash eszkoumlzei valoacutejaacutebanelengedhetetlenek a heacutetkoumlznapiemberi kapcsolatainkbanNeacutezzuumlk csak meg alaposabban kiaz akit kellemes szimpatikusembernek tartunk ki az akitsziacutevesen tudunk a koumlzeluumlnkbenpeacuteldaacuteul munkataacutersi vagy baraacutetiminőseacutegbenAzt aki - kizaacuteroacutelagos figyelemmel keacutepesfeleacutenk fordulni meghallgatni - valoacuteban arra reagaacutel amitkoumlzluumlnk eacutes nem bdquobelekeacutepzelrdquodolgokat abba amit mondtunk asajaacutet eacuterzelmi aacutellapota alapjaacuten- eacuterezzuumlk felőle az empaacutetiaacutet- probleacutemaacutes helyzetben nembombaacutez azonnal megoldaacutesijavaslatokkal
Nem a sajaacutet elkeacutepzeleacuteseit erőltetiraacutenk hanem segiacutet koumlzelebbkeruumllni oumlnmagunkhoz Tudjahogy a naacutela bevaacutelt ad hoc oumltletektippek tanaacutecsok maacutesnaacutel lehethogy nem alkalmazhatoacutek mertkeacutet egyforma helyzet nincs Ez alapjaacuten egyeacutertelmű avaacutelaszom igen mindenkeacuteppenhelye van a heacutetkoumlznapokbanOacuteriaacutesi segiacutetseacuteg nekem is agyermekeimmel vagy apaacuterommal valoacute kapcsolatombanis aneacutelkuumll hogy bdquomeg akarnaacutemőket koacutecsolnirdquo
Melyik a fő coaching teruumlleted
A coaching nagyszerűseacutege abbanrejlik hogy nem szakeacutertőkeacutenttanaacutecsadoacutekeacutent aacutellok az uumlgyfeacutelmellett hanem a sajaacutetmegoldaacutesait segiacutetem meglelniEmiatt nincs olyancoachingteruumllet amit el kelleneutasiacutetanom
M O M B A S I C | 1 2
W W W F R A M E M A G C O M | 2 0
A coach nem oldja meg aprobleacutemaacutet hanem egy taacutemaszegy kiacuteseacuterő aki segiacutet megtalaacutelni azutat mely elvisz a megoldaacuteshozfelnyitja a szemet a leacutenyegre aceacutelra koncentraacutelva mikoumlzbenkeacutezben tartja a folyamatot Jelenesetben az a ceacutel hogy boldogkiegyensuacutelyozott legyen az anyaaz apa az uacutej csalaacuted Hogyan tudszsegiacutetseacuteget taacutemaszt nyuacutejtaniabban hogy megtalaacuteljaacutek a szuumllőka szaacutemukra helyes ceacutelhoz vezetőutat Milyen eszkoumlzeid vannakehhezEbben a helyzetben ott egy anyaaki extra hormonhataacutes alatt aacutellUacutegy eacuterzi a tőle telhető legjobbanfelkeacuteszuumllt meacutegis ebben az uacutejszituaacutecioacuteban folyamatosanbizonytalan mert talaacuten a babasokat siacuter esetleg tuacutel sokat vagykeveset alszik keveset eszik -minden helyzet uacutej keacuterdeacuteseket vetfel hiszen azinformaacutecioacuterengetegben mindenteacutes annak az ellenkezőjeacutet istanaacutecsoljaacutek
Van veacutelemeacutenye a szomszeacutedneacuteninek a nagyinak azanyataacutersaknak eacutes ebben azűrzavarban maacuter csak a sajaacutetbelső hangjaacutet nem hallja Ott a baba aki eacuteppalkalmazkodni tanul egy aacuteltalaismeretlen vilaacuteghoz eacutes egyetleneszkoumlze van felhiacutevni magaacutera afigyelmet a siacuteraacutes Mellette pedig ott az apa aki csakkapkodja a fejeacutet hisz az iselőfordulhat hogy nem is laacutetottmeacuteg koumlzelről csecsemőt Talaacutenazt laacutetja eacutes hallja hogy mindenkibabaacuteja cuki sokat alszik szeacutepeneszik eacutes minden toumlkeacuteletes Lehethogy nem is eacuterti hogy naacuteluk mitoumlrteacutenik mieacutert nem idilliminden mieacutert feszuumllt eacutes faacuteradt apaacuterja folyton mieacutert siacuterdogaacutelesteacutenkeacutent Mikoumlzben neki aztmondtaacutek eacutelete legboldogabbidőszaka lesz az apaacutevaacute vaacutelaacutesEhhez keacutepest kiacutevuumllaacutelloacutenak eacuterzimagaacutet a sajaacutet felfordultcsalaacutedjaacuteban eacutes a feleseacutege velemaacuter nem is toumlrődik
Az eszkoumlzeim ebben a szeacutepaacutem embert proacutebaacuteloacutehelyzetben is pont ugyanazokmint minden egyeacutebcoachingfolyamatban Afigyelem eacutes a joacute keacuterdeacutesek Naeacutes az hogy folyamatkeacutenttekintuumlnk a talaacutelkozaacutesokraEgy-egy uumlleacutes utaacuten nemfelteacutetlenuumll eacuterzi az uumlgyfeacutel hogynagy dolog toumlrteacutent azonbanidővel laacutethatoacutevaacute vaacutelik hogymaacuteskeacutepp tekint amegdolgozott helyzetremegvaacuteltozik a neacutezőpontja eacutesraacutetalaacutel a sajaacutet megoldaacutesimoacutedozataacutera vagyis a sajaacutetuacutetjaacutera A folyamat egybenszemeacutelyiseacutegfejlesztő hataacutesuacute isVagyis az eacuten eszkoumlzeim ahhozsegiacutetik hozzaacute az uumlgyfelet hogya ceacuteleacutert hadrendbe tudjaaacutelliacutetani a sajaacutet eszkoumlzeit Ezeket aztaacuten maacuter korlaacutetlanulfel tudja hasznaacutelni baacutermikorbe tudja vetni Hatalmaselőnye a coachingnak hogyonline is műkoumldik
M O M B A S I C | 1 3
W W W F R A M E M A G C O M | 2 0
Te mit gondolsz mi apaacuterkapcsolatokban felmeruumllőprobleacutemaacutek fő motorjaTuumlrelmetlenseacuteg Helyeskommunikaacutecioacute hiaacutenya
Minden esetben maacutes paacuteronkeacutentelteacuterő De egy dolog egeacuteszenbiztos az oumlnismeret rendkiacutevuumllfontos Ismerni magam eacutes azigeacutenyeimet felismerni azeacuterzeacuteseimet A kommunikaacutecioacute is innentől tudműkoumldni ilyen formaacuteban leszhasznaacutelhatoacute a maacutesik feacutel szaacutemaacuteraaz amit mondok mert teacutenylegazt fogom mondani amit koumlzoumllniakarok Ha nem iacutegy van egy probleacutemaacuteshelyzetben inkaacutebb provokaacutecioacutevagy koumlveteleacutes lesz a veacutege Főleg egy ismeretlen felfokozotthelyzetben ahol nagyon nagy azeacuterzelmi bdquohangzavarrdquo Ilyenmoacutedon folyamatoskommunikaacutecioacuteval eacutes empaacutetiaacutevalsokat tehetuumlnk a kapcsolatunkeacutert Azt is fontosnak tartom hogy amintaacuteinkat igyekezzuumlnktudatosiacutetani A paacuterkapcsolatbansokszor jaacutetsszuk uacutejra azt amitgyermekkeacutent a koumlrnyezetuumlnkbenlaacutettunk A legmeghataacuterozoacutebbminta aacuteltalaacuteban a szuumlleinkeacute Atudatosiacutetaacutesnak abban vanszerepe hogy ne oumlntudatlanulmaacutesoljunk hanem a sajaacuteteacuteletuumlnket eacuteljuumlk A sajaacutetszemeacutelyiseacuteguumlnkhoumlz vaacutelasszunkpaacutert a sajaacutet lelki taacutersunkattalaacuteljuk meg Eacutes meglepő talaacuten demegteacutevesztő lehet a szuumlleink joacutekapcsolata is Szemeacutelyespeacuteldaacutemat tudom hozni aszuumlleim nagyon boldogok voltakegyuumltt abba szuumllettem bele hogy
kitalaacuteltaacutek egymaacutes gondolataacutet iskislaacutenykeacutent csodaacuteltam ahogyanapukaacutem koumlruumllrajongja azanyukaacutemat Olyan volt szaacutemomraa toumlrteacutenetuumlk mint egy meseahogyan kiraacutelynőveacute vaacutelik apaacutesztorlaacutenyka Azonban az oumlnismereti utamonraacutejoumlttem hogy eacuten nem egy passziacutevtiacutepusuacute nő vagyok aki laacutethatatlanimpulzusokkal koumlzli a vaacutegyaacutetEngem ez frusztraacutel gyengiacutet eacutestaacutevoliacutet a paacuteromtoacutelEacuten szeretem aktiacutevabban megeacutelni akapcsolatomat ami neacutelkuumll -hozzaacuteteszem ndash nem is lehetne ez aszakmaacutem amiHa belekeacutenyszeriacutetettem volnamagam egy olyan kapcsolatifelaacutellaacutesba amiben a szuumlleim eacuteltekboriacuteteacutekolva lett volna szaacutemomra aboldogtalansaacuteg meacuteg akkor is ha őkebben nagyon joacutel eacuterezteacutek magukat Eacuten azt vallom ha tudjuk koumlzoumllni avaacutegyainkat maacuteris elengedhetjuumlkazt az elvaacuteraacutest hogy a maacutesikgondolatolvasoacutevaacute vaacuteljon Nyilvaacuteniacutegy kiiktatunk egy izgalmi faktort(vajon raacutejoumln-e mit akarok tőlemert ha szeret tuti tudja)ugyanakkor hatalmas terhetveszuumlnk le a maacutesik vaacutellaacuteroacutel eacutesmindkeacutet felet kevesebb stresszfogja eacuterni Az izgalmakat pedigtalaacuten megproacutebaacutelhatjuk maacutesholpoacutetolni
A felkeacuteszuumlleacutes nagyon fontos hiszraacutehataacutesunk van a joumlvőnkre Haigyekszuumlnk előre dolgoznikialakiacutetani a biztos alapot nemeacuterhet minket nagy meglepeteacutesMilyen akadaacutelyokra kellfelkeacuteszuumllnuumlnk amelyek nagyvaloacutesziacutenűseacuteggel elő fognakkeruumllni Hogyan lehet ezekrefelkeacuteszuumllni
Habaacuter pontosan tudom milyentuumlrelmetlenuumll vaacuterjuk agyermekuumlnk eacuterkezeacuteseacutet meacutegis aztmondom a szuumllőveacute vaacutelaacutesbankuumlloumlnoumlsen szerencseacutes hogy nemvaacuteratlanul koumlvetkezik be hogyegy babaacutet tartunk a karunkbanVan időnk felkeacuteszuumllni mindenszempontboacutel Tudunkbeszeacutelgetni a dologroacutel majdtervezni feladatokat felosztanisőt aacutebraacutendozni aacutelmodozni is Szaacutemba tudjuk venni azerősseacutegeinket ami megnyugtatoacutehataacutesuacute lehet A fejlesztendőteruumlleteinkre is tudunk meacuteg időteacutes energiaacutet szaacutenni meacuteg akkor isha csak hoacutenapjaink vannak Az uacutej helyzetre valoacute koumlzoumlsfelkeacuteszuumlleacutesnek is van ideje eacutestere Mindkeacutet feacutelnek tudnia kell hogyez egy felfokozott eacuterzelmihelyzet amiben talaacuten afeacuterfiaknak akik aktiacutevabbakmegoldaacuteskeresőbb attitűddelrendelkeznek emiattsziacutevesebben haacuteriacutetjaacutek a nőre azeacuterzelmi szituaacutecioacutekat mikoumlzben agyakorlati feladatokat vaacutellaljaacutekmagukra Ennek elleneacutere azt kellmondanom egyik feacutel semkompetensebb a kapcsolat eacutes acsalaacuteddaacute vaacutelaacutes eacuterzelmi teruumlleteacuten Keacutet emberen muacutelik eacutesmindkettő felelősseacutege egyenlőNem elfogadhatoacute ha azt mondjaa feacuterfi hogy bdquo ő a nőrdquo bdquo abaraacutetnőjeacutenek is mindig segiacutetenitud eacuterzelmi keacuterdeacutesekbenrdquo vagyad absurdum bdquoő jobban tudja eza szakmaacutejardquo Nem nem haacuterulhatcsak a nőre a feladat Tehaacutet koumlzoumls a felelősseacuteg Az előre megbeszeacutelt dolgokatszabaacutelyokat kereteket pedig ababa eacuterkezeacutese utaacuten is
M O M B A S I C | 1 4
W W W F R A M E M A G C O M | 2 0
folyamatosan paacuterbeszeacutedben kelltartani Szuumlkseacuteg eseteacutenvaacuteltoztatni alakiacutetani Agyakorlatban deruumll ki apraktikussaacuteg megvaloacutesiacutethatoacutesaacutegAkaacuter olyan egyszerű dolgok ismint a napirend az aacutepolaacutesineveleacutesi elkeacutepzeleacutesek vagy afeladatmegosztaacutesEacutes akkor nem beszeacuteltuumlnk arroacutelhogy az anyasaacuteg aacuteltal generaacutelthormonaacutelis-eacuterzelmi vaacuteltozaacutesokraaz eacutedesanya is csak elmeacuteletbentud felkeacuteszuumllni a helyzetmegeacuteleacutese egeacuteszen uacutej eacutes elsoumlprőerejű lehet Folyamatosan figyelni kellegymaacutesra mert az osztatlanfigyelem ereje felbecsuumllhetetlenVegyuumlk eacuteszre a bdquopersze joacutelvagyokrdquo moumlgoumltt a valoacutedieacuterzeacuteseket
Nagyon fontos a helyeskommunikaacutecioacute hogy uacutegymondjuk ki az eacuterzeacuteseinkgondolataink hogy a maacutesik ispontosan megeacutertse Hogyan kelljoacutel keacuterdezni a maacutesikat
A roumlvid vaacutelaszom az hogynyitottan Egyreacuteszt nyitottan amaacutesik feleacute tehaacutet teacutenyleg olyaneacuterzelmi aacutellapotban amikorkeacutepesek vagyunk raacutehangoloacutedni Maacutesreacuteszt nyitottan arra hogybaacutermi teacutenyleg baacutermi lehet avaacutelasz Tehaacutet ne legyen akeacuterdeacutesben elvaacuteraacutes Egy bdquoUgye joacutelvagyrdquo tiacutepusuacute keacuterdeacutes ezeacutert ishasznaacutelhatatlan mert vagy azelvaacuteraacutesnak megfelelően igennelvaacutelaszol a keacuterdezett akkor is hanincs joacutel - vagy kimondja ugyanhogy nem de maacuteris frusztraacutecioacutetokoztunk amieacutert nem ezt vaacuterjuktőle
A harmadik fontos momentumnakazt tartom hogy ne legyenaacuteltalaacutenos a keacuterdeacutes A bdquohogy vagyrdquobdquomizurdquo leginkaacutebb udvariassaacutegiformula ritkaacuten eacuterzi belőle akeacuterdezett hogy valoacuteban kiacutevaacutencsiakraacuteAz uumlgyfeleim nagyszerűenraacutetalaacutelnak az uumlleacutesek alatt azokra alehetőseacutegekre amik aztaacutenklasszisokkal javiacutetjaacutek apaacuterkapcsolatukat
Melyek azok a tulajdonsaacutegokamelyeket erősiacuteteni kellmagunkban illetve egymaacutesban acsalaacuteddaacute vaacutelaacutes előtt
Nem tulajdonsaacuteg demindenekelőtt az oumlnismeretfontossaacutegaacutet emelneacutem ki Tudnunkkell toumlbbek koumlzt azt is hol vannak ahataacuteraink mit biacuterunk mikor kellidőben segiacutetseacuteget keacuterni Fontos azempaacutetiaacutes keacuteszseacuteg afelelősseacutegvaacutellalaacutes Tabuteacutema voltde szeacutep lassan eloszlik a rossz iacutezeaz oumlnszeretet is leacutenyeges Tulajdonsaacutegban a humor anyitottsaacuteg eacutes a rugalmassaacuteg sokattud segiacuteteni De a legfontosabb hogy erősstabil elkoumltelezett kapcsolat legyena gyermekvaacutellalaacutes alapja amelykapcsolatot keacutet eacuterett felnőtt emberalkotja Hogy ne elvegyen belőle ababa hanem hozzaacutetegyengazdagiacutetsa
Ha meacutegis szembesuumllnek aneheacutezseacutegekkel a szuumllők mi alegjobb amit azonnal tehetnek
Boriacuteteacutekolhatoacute hogy kisebb-nagyobb neheacutezseacutegek igenisadoacutednak Ha ekoumlzben azt eacuterezzuumlk
hogy rossz iraacutenyba tartanak adolgok azt hogy taacutevolodunkegymaacutestoacutel akkor eacuterdemesveacutegiggondolni mintegyvisszamenni az időben egeacuteszenaddig amiacuteg azt talaacuteljuk hogymeacuteg joacutel eacutereztuumlk magunkat Ekkor joumlhetnek klasszikus coach-keacuterdeacutesek- mi volt akkor maacutes- mit csinaacuteltam maacuteskeacutepp- mi hiaacutenyzik ami akkor meacutegmegvolt- mit tehetneacutek hogy javuljon ahelyzet Illetve ThetaHealing-technikaacutevalszinteacuten dolgozom abboacutelkoumllcsoumlnoumlzve szeretem a fordiacutetottkeacuterdeacuteseket- mi a joacute nekem abban ami mosttoumlrteacutenik- mi a nyereseacutegem a jelenlegirossznak megeacutelt helyzetbőlSajaacutet magunk szaacutemaacutera ismeglepő dolgokat tudhatunkmeg magunkroacutel mert anegatiacutevumban is van szaacutemunkrapozitiacutev haszon amit bizonyelsőre nem is gondolnaacutenk Keacutet ember eacutes a helyzet finomfokozatos oda-visszahataacutesaacuteboacuteltoumlrteacutenik a vaacuteltozaacutes Eacuterdemeseacutebernek lenni eacutes időben nyakoncsiacutepni ezeket a helyzeteket Hakeacutenyelmetlen ha szoriacutet ha nemjoacute akkor azonnal leacutepni de csakaz eacuterzelmek lecsendesiacuteteacutese utaacutenceacutelszerűBizony mindez nem egyszerűKeveacutes embert ismerek aki aszuumlleitől tudatospaacuterkapcsolateacutepiacutető mintaacutet tanult Viszont amikor maacuter azt eacuterezzuumlknem vagyunk urai a helyzetnekcoachinggal mediaacutecioacutevalpaacuterkapcsolati teraacutepiaacuteval tudjuk
M O M B A S I C | 1 5
megakadaacutelyozni hogy tovaacutebbamortizaacuteloacutedjon eacuteletuumlnk legfontosabbszoumlvetseacutege Tegyuumlk meg amiacuteg nem leszkeacuteső
Ha valakinek segiacutetseacutegre tanaacutecsra lenneszuumlkseacutege milyen eleacuterhetőseacutegeken talaacutelmeg
Legegyszerűbben a facebook-oldalamoneacuterhetnek el ahol oumlnismereti oumlnfejleszteacutesitartalmakat is talaacutelhatnak az eacuterdeklődők eacutesa napi munkaacutem aacuteltal inspiraacuteltgondolataimat is megosztom eacutes sziacutevesenlaacutetok minden uacutej koumlvetőt
Cseh Gabi - tanaacutecsadaacutes coachingThetaHealing-R
M O M B A S I C | 1 6
Eszter egy nagyon ambiacutecioacutezus kreatiacutev eacutedesanya Amikor előszoumlr talaacutelkoztunk maacuterelső pillanatban is koumlzvetlenuumll eacutes koumltetlenuumllbeszeacutelgettuumlnk a joumlvőbeli terveirőlegyuumlttműkoumldeacutesekről Munkaacuteiban megjelenik apraktikum a tapasztalat eacutes az egyediseacuteg melyetmegkoronaacutez a minőseacuteggel eacutes a divattal Avaacutesaacuterloacute minden elkeacutepzeleacuteseacutet igyekszikmegvaloacutesiacutetani az anyag kivaacutelasztaacutestoacutel ameacuteretekig iacutegy igazaacuten egyedi termeacutekekszuumlletnek eacutes mindezt veacutegtelen szeretettelkivitelezi Hamarosan a Mom Basic uumlzleteacuteben ismegtalaacuteljaacutetok egyes termeacutekeitMegkeacutertem Esztert mutatkozzon be meseacuteljennekuumlnk a Mumazing megszuumlleteacuteseacuteről eacutes aterveiről
Egy valoacutera vaacutelt aacutelom legalaacutebbis uacutegy eacutelem megezt az egeacuteszet Loacuteraacutent Eszter vagyok egy jelenleg2 eacuteves kisfiuacute anyukaacuteja eacutes mindig arra vaacutegytamhogy sajaacutet vaacutellalkozaacutesba foghassak azonban
Amikor egy aacutelom valoacutera vaacutelik Loacuteraacutent Eszter eacutes egyedi babatextiljei
MUMAZINGKIDSampBABYS
az oumltlet vaacuteratott magaacutera Amikor a kisfiammegszuumlletett akkor kezdett el eacuterdekelni avarraacutes Ekkor joumltt a doumlnteacutes eacutes egybenmegszuumlletett a neacutev is Mumazing Anyaacutevaacutevaacutelni egy csodaacutelatra meacuteltoacute dolog amitnagyon fontosnak tartok kihangsuacutelyozniezeacutert az anyaacutekat eacutes gyermekeiketszeretneacutenk ezzel a kisvaacutellalkozaacutessalkiszolgaacutelni Haacuterom alappilleacuterre eacutepuumll azegeacutesz brand minőseacuteg praktikussaacuteg eacutesdivat
A Z A N Y A S Aacute G E G Y C S O D Aacute L A T R AM Eacute L T Oacute D O L O G A M I T N A G Y O NF O N T O S N A K T A R T O KK I H A N G S Uacute L Y O Z N I E Z Eacute R T A ZA N Y Aacute K A T Eacute S G Y E R M E K E I K E TS Z E R E T N Eacute N K E Z Z E L AK I S V Aacute L L A L K O Z Aacute S S A LK I S Z O L G Aacute L N I
M O M B A S I C | 1 7
A termeacutekeinkkel főleg a 0-3 eacuteves kortszolgaacuteljuk ki de termeacuteszetesen egyeacuteniigeacuteny szerint elkeacutesziacutetuumlnk baacutermitMegtalaacutelhatoacute naacutelunk baba eacutes-gyermekruha aacutegynemű szettektextilből keacuteszuumllt egyeacuteb termeacutekek (plbevaacutesaacuterloacutekocsi huzat babapoacutelyatoumlroumllkoumlző stb) eacutes babakoumlszoumlntőcsomagok
Minden alapanyag Oumlko-tex 100minősiacuteteacutessel rendelkezik iacutegy baba eacutesbőrbaraacutet igazaacuten keacutenyelmes viseletTermeacuteszetesen a ceacutelunk hogy a hazaigyaacutertoacutek koumlzoumltt elismerjeacutek avaacutellalkozaacutesunkat eacutes mineacutel toumlbbanyukaacutehoz eljusson a hiacuteruumlnk Mindeneleacutegedett anya eacutes boldog baba egy uacutejabblerakott kő az előttuumlnk aacutelloacute uacuteton
Folyamatosan dolgozunk uacutejiacutetaacutesokonbőviacutetjuumlk a termeacutekpalettaacutenkat is annakeacuterdekeacuteben hogy mineacutel szeacutelesebbkoumlrben ki tudjuk szolgaacutelni vevőinket Az egyik legkeresendőbb termeacutekuumlnk ababavaacuteroacute illetve koumlszoumlntő csomagjainkVannak előre oumlsszeaacutelliacutetott eacutes egyediigeacutenyek alapjaacuten keacuteszuumllő csomagok is Manapsaacuteg sajnos nem mindenki tud
ellaacutetogatni vagy ajaacutendeacutekot vinni szemeacutelyeseniacutegy ezt meg tudjaacutek tenni a taacutevolboacutel is Mioumlsszeaacutelliacutetjuk beletesszuumlk az uumldvoumlzlő kaacutertyaacutet eacuteselkuumlldjuumlk a meglepeteacutes dobozt Ennek nagyonszoktak oumlruumllni az uacutejdonsuumllt szuumllőkA termeacutekeinket egyelőre online formaacutebanlehet megrendelni a vaacutellalkozaacutesunk koumlzoumlsseacutegioldalain eacutes a webshopon keresztuumll
Olvasoacuteinknak hoztam egy meglepeteacutest is aMUMAZING10 koacuteddal 10 kedvezmeacutennyelvaacutesaacuterolhatnak a websopbanwwwmumazinghu
M O M B A S I C | 1 8
Szeretneacutek bemutatni egy fotoacutest aki eacuteleteacuteben
maacuter toumlbb mint 1500 uacutejszuumlloumltt első pillanatait
napjait oumlroumlkiacutetette meg feacutenykeacutepein
A babafotoacutezaacutes utaacuten a kismamafotoacutezaacutes aacutell
legkoumlzelebb a sziacuteveacutehez teljesen elragadta őt
maacuter eacutevekkel ezelőtt a babavaacuteraacutes eacutes szuumlleteacutes
milliője Ő Hamza Pameacutela
-Pameacutela hogy talaacuteltaacutel erre a feacutenykeacutepekkel
kirakott uacutetra
Paacuter eacuteve hobbifotoacuteskeacutent kezdtem el
eacuterdeklődni a feacutenykeacutepeacuteszet iraacutent Vaacuteratlanul
joumltt is a lehetőseacuteg hogy a keszthelyi koacuterhaacutez
babafotoacutesa lehetek Hatalmas eacutelmeacuteny volt
szaacutemomra Aztaacuten az eacutelet eacutes a sors azt diktaacutelta
hogy legyen egy sajaacutet kis stuacutedioacutem Heacuteviacutez
főutcaacutejaacuten Nagy oumlroumlmmel toumllt el hogy iacutegy is
bdquoutoleacutertekrdquo eacutes most Ti hozzaacutetok el hozzaacutem a
babaacuteitokat
-Mint emliacutetettem kismamaacutekat is fotoacutezol
Meseacutelneacutel erről paacuter mondatban
Kismamaacutekat is nagyon sziacutevesen fotoacutezok Ki is
talaacuteltam reacuteszuumlkre egy kihagyhatatlan
kedvezmeacutenyes csomagot ami szettben keacutet
teljes fotoacutezaacutest tartalmaz Egy kismamaacutet eacutes egy
babaacutet Lehet ez a stuacutedioacuteban vagy szabadteacuteren
eacutes az otthonukban is ahogy csak szeretneacutek
Hamza Pameacutela fotograacutefus
meseacutes stuacutedioacutejaacuteboacutel
M O M B A S I C | 1 9
Emleacutekek keacutepek csodaacutes pillanatok
Fotoacute Haacuteden DorinaSmink eacutes frizura Szaboacute - Zsigovics Nataacutelia
Mindenki igeacutenyeihez elkeacutepzeleacuteseihez
igazodok Rengeteg ruhaacutem
kiegeacutesziacutetőmhaacutetterem kelleacutekem van
mindkettő teacutemaacuteban
-Ez szuper Mit tartasz fontosnak mi
a sikeres fotoacutezaacutes titka baba teacutemaacuteban
Az idő eacutes a nyugalom Naacutelam
megetethetik a Kicsiket nincs
időkorlaacutet babafotoacutezaacutesnaacutel Raacuteeacuteruumlnk egy
kaacuteveacute eacutes halk relax zene mellett
kivaacuterjuk hogy a pici elcsendesedjen
megnyugodjon aacutetvegye a hely
rezgeacuteseit Anyuka baacutermiben
segeacutedkezhet koumlzben Kuumlloumln sminkes eacutes
fodraacutesz aacutell rendelkezeacutesuumlkre akik
velem egyuumltt azon dolgoznak hogy az
anyuka az emleacutekkeacutepeken mineacutel
szebbnek laacutessa oumlnmagaacutet
-Mit uumlzensz a kismamaacuteknak
anyukaacuteknak
Gyertek gyertek lelkesen vaacuterlak
Titeket Eacuten is nagyon szeretneacutek
anyuka lenni a koumlzeljoumlvőben de addig
is hadd bdquobabaacutezzakrdquo Veletek
Koumlszoumlnjuumlk Pameacutela
Sok sikert kiacutevaacutenunk a munkaacutedhoz
Hamza Pameacutela Fotoacute
70424-24-35
hamzapamelafotogmailcom
Stuacutedioacute Heacuteviacutez Szeacutecheacutenyi u64
M O M B A S I C | 2 0
Fotoacutek Hamza Pameacutela
Nem kell fizetned kaucioacutet
Csak egy hoacutenapra is beacuterelhetsz nincs időkorlaacutet
Előre akaacuter egy hoacutenappal is lefoglalhatod az adott
eszkoumlzt ingyenesen Mi a megbeszeacutelt napon a
szerződeacutessel egyuumltt haacutezhoz visszuumlk hogy mire
hazaeacuterkezik a baba maacuter ott legyen a termeacutek
Tudjuk mennyi teendőd van a baba eacuterkezeacutese
előtt ezeacutert Keszthely eacutes koumlrnyeacutekeacuten ingyenes
haacutezhozszaacutelliacutetaacutest vaacutellalunk meacuteg aznap de
legkeacutesőbb 48 oacuteraacuten beluumll
A naacutelunk beacuterelhető leacutegzeacutesfigyelő eacutes mellsziacutevoacute
minősiacutetett orvostechnikai eszkoumlzoumlk A toumlbbi
termeacutek is mind bevizsgaacutelt magas minőseacutegű
termeacutek azeacutert hogy a legjobb kvalitaacutest
biztosiacutethassuk Neked
A baba eszkoumlzoumlk toumlbbseacutegeacutet csak bizonyos ideig
hasznaacuteljuk mint a meacuterleg mellsziacutevoacute vagy a
leacutegzeacutesfigyelő Ezeacutert joacute lehetőseacuteg a beacuterleacutes
A kisokosban leiacutertunk minden fontos eacutes hasznos
informaacutecioacutet a beacuterleacutessel kapcsolatban
MOM BASICBeacuterleacutes kisokos
M O M B A S I C | 2 1
Fokozottan uumlgyeluumlnk a fertőtleniacuteteacutesre
Termeacutekeink gondos tisztiacutetaacutes eacutes fertőtleniacuteteacutes utaacuten
keruumllnek uacutejboacutel kiadaacutesra
Alaposan aacutetvizsgaacuteltatjuk az elektromos
keacuteszuumlleacutekeket hogy kifogaacutestalan minőseacutegben
biztonsaacutegosan hasznaacutelhasd Te is Keacuteruumlnk vigyaacutezz
a kibeacuterelt termeacutekre
Igeacutenyleacuteshez toumlltsd ki a szolgaacuteltataacutes megrendeleacutes
mezőt weboldalunkon httpswwwmom-
basichuberles
A beacuterleacutes diacutejaacutet havi vagy alkalmankeacutent kell fizetni
szemeacutelyesen vagy aacutetutalaacutessal bankszaacutemla
szaacutemunkra amelyet megtalaacutelsz itt
httpswwwmom-basichuberles
A fizeteacutes esedeacutekesseacutegeacuteről emleacutekeztető SMS ndash t
vagy e-mailt kuumllduumlnk Utalaacuteskor keacuterjuumlk tuumlntesd
fel a koumlzlemeacutenyben a neved eacutes a beacuterelt termeacuteket
Weboldalunkon megneacutezheted az eleacuterhető
eszkoumlzoumlk listaacutejaacutet
vagy iacuterj nekuumlnk e-mailt a
mombasickeszthelygmailcom-ra
messengeren is kereshetsz minket
Ha keacuterdeacutesed van iacuterj nekuumlnk
M O M B A S I C | 2 2
S Z Uuml L Eacute T Eacute S A H O G Y AD Uacute L A M E G Eacute L I
SZUumlLEacuteSKIacuteSEacuteREacuteS EacuteS TAacuteMOGATAacuteS
AZ ŐSI OumlSZTOumlNOumlK SZELLEMEacuteVEL
BESZEacuteLGETEacuteS
CSINCSI BERNADETT
DUacuteLAacuteVAL
A szuumlleacutest szigoruacutean asszonyitaacutemogataacutes eacutes kiacuteseacutereacutes oumlvezte a XXszaacutezad előtt Tapasztaltasszonyok segiacutetetteacutek a vajuacutedoacutet aneheacutez oacuteraacutekban a baacutebafeluumlgyelete mellett baacutetoriacutetottaacutekerősiacutetetteacutek biztattaacutek a szuumllő nőtAz egyuumlttes erő a tapasztalatbantoumlbb eacutevszaacutezados boumllcsesseacutegbentudaacutesban rejlett A XX szaacutezadebben gyoumlkeres vaacuteltozaacutest hozottA szuumlleteacutes a vaacuterandoacutessaacuteg orvosifeluumlgyelet alaacute koacuterhaacutezikoumlruumllmeacutenyek koumlzeacute keruumlltmelynek előnye lett azegeacuteszseacuteguumlgyi biztonsaacuteg azazonnali segiacutetseacuteg mintcsaacuteszaacutermetszeacutes
M O M B A S I C | 2 3
Hovaacute lett ebben a rendszerben az ősioumlsztoumlnoumls tudaacutes boumllcsesseacuteg eacutes azasszonyi oumlsszetartaacutes adta erő A baacutebaacutekeacutes duacutelaacutek azok akik keacutepviselik eacutesemleacutekeztetik a nőket az oumlsztoumlnoumlstudaacutesra a test boumllcsesseacutegeacutere a szuumlleacutestermeacuteszetesseacutegeacutere ezt a mai napigmagukban hordozzaacutekNem vagyunk egyformaacutekmindenkinek maacutes adja a biztonsaacutegotSenkit sem iacuteteacutelhetuumlnk el a doumlnteacutesemiatt Eacuteletet adhatunkgyermekuumlnknek a toumlrveacutenybenmeghataacuterozott szabaacutelyoknakmegfelelő sajaacutet otthonban vagy beacutereltingatlanban vagy magaacutenkoacuterhaacutezat isvaacutelaszthatunk illetve aacutellamikoacuterhaacutezban is megszuumllhetjuumlkgyermekuumlnket Az is tőluumlnk fuumlgg kithiacutevunk segiacutetseacuteguumll ki van veluumlnk avajuacutedaacutes eacutes a szuumlleacutes idejeacuten (Ez maacuternem mindenhol valoacutesul meg hisz sokkoacuterhaacutezban maacuter nincs szabad orvos eacutesszuumlleacutesznő vaacutelasztaacutes)Az eacutedesanyaacuteknak Magyarorszaacutegon2011 oacuteta lehetseacuteges otthonikoumlruumllmeacutenyek koumlzoumltt vilaacutegra hozni agyermekuumlket Ha a koumlruumllmeacutenyeketmegfelelőnek nyilvaacuteniacutetjaacutek a terhesseacutegkomplikaacutecioacute mentes az anya mellettszakkeacutepzett szemeacutely kiacuteseacuteri afolyamatot eacutes minden egyeacuteb maacutesszabaacutelynak rendeletnek megfeleluumlnknincs akadaacutelya az otthon szuumlleacutesnek Avaacuterandoacutes nőnek a 36 terhesseacutegi heacutetigkell nyilatkoznia doumlnteacuteseacuteről
Az otthonszuumlleacutesre vonatkozoacuteelőiacuteraacutesokat a Magyarorszaacutegonhataacutelyban leacutevő 352011 (III 21)Kormaacutenyrendelet szabaacutelyozza A taacutergyi felteacutetelek itt szerepelnek201135-oumls kormaacutenyrendelet 3melleacutekleteacuteben a koacuterhaacutezba szaacutelliacutetaacutesraokot adoacute teacutenyezőket a 201135-oumlskormaacutenyrendelet 2 melleacutekletetartalmazza Csincsi Bernadett a keszthelyiduacutelaacuteknaacutel teljesiacutet szolgaacutelatot eacutestoumlbbszoumlr aacuteteacutelte maacuter a szuumlleacutes szuumlleteacutescsodaacutejaacutet az eacutedesanyaacutek otthonaacuteban isSzeretneacutem a duacutela szemszoumlgeacutetmegismerni ő hogyan keacuteszuumll egyilyen meghataacuterozoacute esemeacutenyre mikeacutentkeacuteszuumll fel s keacutesziacuteti fel az eacutedesanyaacutet agyermeke eacuterkezeacuteseacutet oumlvező eacuterzeacutesekreeacutelmeacutenyre az azt koumlvető időszakrafuumlggetlenuumll a helysziacutentől
Ki is a duacutela ki lehet duacutela eacutes mikeacutentsegiacutetheti az eacutedesanyaacutekat avaacuterandoacutessaacuteguk eacutes a szuumlleacutes soraacuten
A duacutela asszonytaacutersi segiacutető Folyamatosfizikai eacuterzelmi eacutes informatiacutevsegiacutetseacuteget nyuacutejt az anyaacutenak (eacutespaacuterjaacutenak is ha igeacutenyli) a vaacuterandoacutessaacutegidejeacuten a szuumlleacutes alatt eacutes utaacutena is Duacutelabaacuterkiből lehet nincs egeacuteszseacuteguumlgyikeacutepesiacuteteacuteshez koumltve JelenlegMagyarorszaacutegon toumlbb duacutela iskolakoumlzuumll lehet vaacutelasztani eacutes tanulnielindulni az uacuteton
M O M B A S I C | 2 4
A duacutela segiacutetője lehet a nőknek abbanis hogy megmutatja a lehetőseacutegeketmelyeket megismerve tudatos doumlnteacutesttud hozni a vaacuterandoacutessaacutegaacutevalszuumlleacuteseacutevel kapcsolatban Egy fajta oumlnfelteacuterkeacutepezeacutessel is segiacutetheti avaacuterandoacutest Sokszor tapasztaljuk hogya nők igazaacuteboacutel meacuteg azzal sincsenektisztaacuteban hogy mi lehetne a keacuterdeacuteshogy nem csak egy uacutet van vagy hogyjoacute paacuter mindenről hozhat doumlnteacutestIgyekszuumlnk keacuterdeacutesekkel segiacuteteni hogymegtalaacutelja szaacutemaacutera mit jelent abiztonsaacuteg adott esetben mennyireeacuterzi annak az ismeretlen helysziacutentembereket peacuteldaacuteul egy koacuterhaacutezbanahol nem lehet megvaacutelogatni a staacutebotFontos keacuterdeacutes peacutelaacutedul Kiket szeretnemaga mellett tudni Testi lelki eacutesszellemi szinten beszeacuteluumlnk avaacuterandoacutessaacutegroacutel szuumlleacutesrőlgyermekaacutegyroacutel a vaacuteltozaacutesroacutelVajuacutedaacutestaacutemogatoacute technikaacutekatmondunk mutatunk Kommunikaacutecioacutesfelkeacutesziacuteteacutest is fontosnak veacuteljuumlk mindaz anya mind az apakiacuteseacuterő reacuteszeacuterekiemelten a szuumllőszobaacutera Praktikustanaacutecsokkal is ellaacutetjuk a kismamaacutet eacuteskispapaacutet melybe benne van hogy aszuumlleacutes utaacutenra is gondolunk nem csaka szuumlleacutesre keacuteszuumlluumlnk hanem bizony azazutaacuteni napok megtervezeacuteseacutere isElhanyagolhatatlannak gondoljukhogy a feacutelelmeket (akaacuter agyermekvaacutellalaacutessal vagy konkreacutetan aszuumlleacutessel kapcsolatosakat) a csalaacuteditoumlrteacuteneteket is előhiacutevjuk eacutesbeszeacutelgessuumlnk roacutelunk Sokszor maacuter azhogy raacuteneacutezuumlnk ezekre megannyimindent old
Mieacutert joacute duacutelaacutet fogadni Mennyireismert ez a lehetőseacuteg az anyaacutekkoumlreacuteben
Van egy mottoacute miszerint ldquo Mindennőnek jaacuter egy duacutelardquo Azt gondolomegeacuteszen maacutes egyeduumll lenni aszuumlleacutesben vagy uacutegy a taacutersunkkalhogy ő sincs igazaacuteboacutel keacutepbe mit eacuteshogy tehetne a kedveseacuteeacutert eacutes azeacuterkező gyermekeacuteeacutert Rengeteg hasznaacutetlaacutetom ha valaki duacutelaacuteval konzultaacutel eacuteskeacuteszuumll tudatosan a szuumlleacutesre eacutes azanyasaacutegra Fontos hogy koumllcsoumlnoumlslegyen a bizalom Azt gondolom egyreismertebb szolgaacuteltataacutes ez a nőkszaacutemaacutera Ma maacuter toumlbb civilszervezetnek eacutes aktiacutev duacutelaacutekmunkaacutejaacutenak koumlszoumlnhetően toumlbbfeluumlleten is hallhatoacute laacutethatoacute a duacutelasaacuteg
Mieacutert letteacutel duacutela mivel foglalkozolmeacuteg e mellett Hogyan fejlesztedmagad
Maacuter 17 eacuteves korom oacuteta tudom hogy azemberekkel van dolgom Aztaacutenmegszuumlltem 23 eacutevesen tudatlanul eacutesfelkeacuteszuumlletlenuumll a laacutenyom Lett egyszuumlleacuteseacutelmeacutenyem Eleacuteg sokaacuteig nem isgondoltam veacutegig hogy mi mindentoumlrteacutent velem eacutes a laacutenyommalMiskolcon eacuteltem amikor egy nőikoumlzoumlsseacuteghez kapcsoloacutedtam Ott vagy10-15 duacutelaacutet ismertem meg Nagyhataacutessal voltak raacutem Kezdett tisztulnielőttem a keacutep a szuumlleacuteseacutelmeacutenyemmelkapcsolatban hogy mindaz amire eacutenazt hittem rendben van nagyon nemvolt rendben sőt igazaacuteboacutel komplettcsomagom lett abboacutel amire nemvaacutegytam Nagy nyomateacutekot adottnekem ez a felismereacutes Uacutegydoumlntoumlttem hogy tenni szeretneacutekvalamit Duacutelakeacutepzeacutest szerveztek eacutes eacutenelmentem Miutaacuten elveacutegeztem 2 eacutevignem voltam aktiacutev A nagypapaacutemhalaacutela volt a nagy beavataacutesom
M O M B A S I C | 2 5
Szaacutejhagyomaacuteny uacutetjaacuten is terjed ajelen leacutetuumlnk illetve van egyfacebook oldalunk DuacutelaszolgaacutelatKeszthely eacutes koumlrnyeacuteke neacutevvelprogramokat szervezuumlnk A joumlvőreneacutezve pedig sok tervuumlnk van aterjeszteacutesre Tervben van egycsalaacutedi koumlzpont leacutetrehozaacutesa is
Ha egy eacutedesanya megkeres otthonszeretneacute vilaacutegra hozni agyermekeacutet eacutes a szabaacutelyok eztlehetőveacute is teszik hogyan segiacutetedkiacuteseacutered az anyaacutet hogyan kell ezt afelkeacuteszuumlleacutest elkeacutepzelni
Erre nincs konkreacutet ldquoreceptemrdquoMindig a vaacuterandoacutes nőre alakul amegoldoacute keacuteplet annakfuumlggveacutenyeacuteben hogy ő mit igeacutenyelAnnyiszor talaacutelkozunk ahaacutenyszorneki szuumlkseacutege van erre
Őt kiacuteseacutertem előszoumlr otthon Ebben afolyamatban aacutellt oumlssze bennem sokminden a szuumlleteacutesről eacutes a halaacutelroacutelIzgalmas volt a vajuacutedaacutes szakaszaitfelismerni megeacutelni a haldokloacutenagyapaacutemmal Ekkor ismertem feligazaacuten hogy egy kapun keresztuumllhalad az eacuterkezeacutes eacutes a taacutevozaacutes csakaz iraacuteny maacutes A duacutelasaacuteg mellett massziacuterozokbaba-mama koumlrt vaacuterandoacutes koumlrtszervezek egy egyesuumlletbenteveacutekenykedek aktiacutevan valamintspeciaacutelis taacuteplaacutelkozaacutessalfoglalkozom Ebben most leacutepekelőre Szeretneacutek segiacuteteni olyancsalaacutedoknak akik eacuterintettek ilyen-olyan eacutetelallergiaacutebanintoleranciaacuteban Toumlbb mint 10 eacutevtapasztalatom van gluteacuten tej eacuteshuacutesmentes eacutetkek keacutesziacuteteacuteseacuteben
M O M B A S I C | 2 6
illoacutealajak legyező textil pelus eacutesviacutezforraloacute borogataacuteshoz melegiacutetőkulacs edeacuteny tuumlkoumlr zene gyertyahajgumi meleg zokni kabala erőtadoacute aproacutesaacutegok (keacutep szobor)datolya aszalt gyuumlmoumllcs Magamroacutelis gondoskodom vaacuteltoacuteruha fogkefefogkreacutem feacutesű viacutez eacutetel toumlltő
A sajaacutet lelki felkeacuteszuumlleacutesem abboacutel aacutellhogy igyekszem tisztaacuten tartanimagam testi-lelki-szellemi szintenSokszor a hajam megmosaacutesa a kulcsvagy egy laziacutetoacute fuumlrdőt veszekKeacuteszenleacutetben nagy figyelmetszentelek a megfelelő mennyiseacutegűalvaacutesra Ha valami fizikai vagy lelkiuumlgyem van eacutes ebben kapom meg ahiacutevaacutest hogy induljak megaacutellok egypillanatra eacutes rendbe hozom magamkiuumlriacutetek feacutelre teszek mindentLeacutegzőgyakorlatokat meditaacutecioacutetvetek be eacutes illoacuteolajakat haszuumlkseacuteges
Ha eljoumln a nagy nap rajtad kiacutevuumllmilyen szakembernek kell ahelysziacutenen lennie haotthonszuumlleacutesről beszeacuteluumlnk
A duacutelai jelenleacutet nem előiacuteraacutes nemkoumltelező egy otthonszuumlleacutes eseteacutebenEz egy vaacutelaszthatoacute lehetőseacuteg Abaacutebaacutek (veacutegzett szuumlleacutesznők) jelenleacuteteaz előiacuteraacutes Minden hivatalosotthonszuumlleacutest jelenteni kell amaximum 20 perc taacutevolsaacutegra esőkoacuterhaacuteznak Ezt nem a megindultszuumlleacuteskor teszik a baacutebaacutek hanemelőre Tehaacutet az otthonszuumlleacutesrőlsokszor toumlbb heacutettel a szuumlleacutes előtttaacutejeacutekoztatjaacutek a koacuterhaacutezat Mindezazeacutert mert toumlrveacuteny iacuterja elő eacutes akoacuterhaacutez tud tervezni figyelni arrahogy a koumlrnyeacuteken adott időbentervezett otthonszuumlleacutes van Ha baacutermiindokolt ok miatt
Persze van egy javaslatom amitmindenkeacutepp ajaacutenlok neki aholtematikusan keacuteszuumlluumlnk Ez afelkeacuteszuumlleacutes eleacuteg sokreacutetű Van benneinformaacutecioacute adaacutes tapasztalatmegosztaacutes praktikussaacuteg lelkizeacutessok-sok beszeacutelgeteacutes Sok mindentőlfuumlgg hogy hogy keacuteszuumlluumlnk egyuumlttPeacuteldaacuteul attoacutel is hogy első vagytoumlbbedik gyermekeacutet vaacuterja avaacuterandoacutes Ha maacuter vanszuumlleacuteseacutelmeacutenye akkor jellemzőenelőkeruumll az is Ha koacuterhaacutezi szuumlleacutesutaacuten tervez inteacutezmeacutenyen kiacutevuumllszuumllni akkor megint maacutes a helyzetAkkor koumlrbe jaacuterjuk mi mindenlehet maacutes eacutelmeacuteny szaacutemaacutera Őszintemegeacutertő tiszta figyelemmelhallgatom eacutes kiacuteseacuterem a kismamaacutet(eacutes kispapaacutet) Egy tervezett otthonszuumlleacutesneacutel ahova meghiacutevoacutet kapokmeacuteg inkaacutebb fontosnak tartomkapcsoloacutedni ismerkedni akispapaacuteval is Hiszen a szuumlleacutes egynagyon intim esemeacuteny Fontosnaktartom ezt minden reacutesztvevőszempontjaacuteboacutel
Nem olyan reacutegen volt egy posztodamikor megmutattad milyenkelengyeacutet keacutesziacutetesz oumlssze Milyeneszkoumlzoumlket viszel magaddal Ataacutergyi felteacutetelek mellett fontos atesti ndash lelki felkeacuteszuumlleacutes a szuumlleteacutescsodaacutejaacutera a nagy napra naacutelad ezhogyan toumlrteacutenik
Duacutelataacuteskaacutet viszek magammal baacuter akiacuteseacutereacuteshez ez nem felteacutetel dekeacutesziacutetek be sok hasznos eacutes praktikuseszkoumlzt a vajuacutedaacutestaacutemogataacuteshozhogy a kismama keacutenyelmeacutet igazaacutentudjam taacutemogatni Maacutes a taacuteskaacutemtartalma koacuterhaacutezi eacutes otthon szuumlleacuteseseteacuten de van amit mindkeacutet helyremagammal viszek A legfontosabbmindig velem van a kezeim eacutes aszemeacutelyiseacutegem A taacuteska tartalmaacuteboacutel
M O M B A S I C | 2 7
szuumlkseacuteges a vajuacutedoacuteszuumllő nőtbeszaacutelliacutetanibeszaacutelliacutettatni nelegyen meglepeteacutes
Meseacutelneacutel nekuumlnk a viacutezbenszuumlleacutesről mint vaacutelaszthatoacutelehetőseacutegről
A vaacutelaszthatoacute szaacutemomra erőskifejezeacutes Hol vaacutelaszthatoacute Sajnossok koacuterhaacutezban ez a lehetőseacuteg nemvaacutelasztaacutes keacuterdeacutese Sok esetbenmegteacutevesztő hogy van kaacuted eacutes szeacutepszuumllőszoba Az az eacuterzeacutesem hogysokszor szaktudaacutes hiaacutenya miattnem lehet kaacutedban viacutezben szuumllniToumlbb koacuterhaacutezban a kaacutedban vajuacutedaacutesmegengedett de a szuumlleacutes maacuternem Persze vannak koacuterhaacutezak azorszaacutegban ahol engedett a viacutezbenszuumlleacutes de azeacutert lehet hogy utaznikell vagy logisztikaacuteval keacuteszuumllnihogy a szuumlleacutes előtt maacuter a koumlzelbenlegyen a nő a paacuter vagy a csalaacuted Alegkellemetlenebb az amikor akismama megteacutevesztő informaacutecioacutetkap arroacutel hogy lehet vagy nemlehet iacutegy szuumllni az adottinteacutezmeacutenyben eacutes a szuumlleacuteskor eacuteppakkor nem lehet mert nem megyfel megfelelően a melegviacutez nincstisztiacutetoacuteszer nincs szemeacutelyzet afertőtleniacuteteacuteshez stbAz eacuten veacutelemeacutenyem eacutestapasztalatom szerint a viacutezbenszuumlleacutes lehetőseacutege nagyobb eseacutellyeltoumlrteacutenhet meg inteacutezmeacutenyen kiacutevuumllotthon vagy a szuumlleacutesre beacutereltingatlanban kaacutedban vagyszuumllőmedenceacuteben (ezt lehetbeacuterelni a baacuteba szolgaacuteltatoacutektoacutel isde vannak akik vaacutesaacuterolnakkoumllcsoumln keacuternek olyantoacutel akinekvan)
M O M B A S I C | 2 8
Oumlsszefoglalva vaacutelaszthatoacutelehetőseacuteg de helysziacutennel egyuumlttszuumlkseacuteges vaacutelogatniIzgalmas teacutema ez Sok nő van akihataacuterozottan meg van győződvearroacutel hogy ő viacutezben szeretneacutevilaacutegra hozni gyermekeacutet de ezmeacuteg az aktiacutev vajuacutedaacuteskorszuumlleacuteskoralakulhat vaacuteltozhat A viacutezkellemes koumlzeg a nőnek is eacutes ababaacutenak is Viacutezből viacutezbe eacuterkezni isegy csoda A viacutezfaacutejdalomcsillapiacutetoacute laziacutetoacute hataacutesuacute Amegfelelő hőmeacuterseacutekletű viacutezcsoumlkkenti az energiafelhasznaacutelaacutesta viacutezbe meruumlleacutes segiacutet levetkőzni agaacutetlaacutesokat intimszfeacuteraacutet keacutepez Aviacutez hasznaacutelata normalizaacutelja is avajuacutedaacutes folyamataacutet kevesebb abeavatkozaacutes aacuteltala a viacutez oacutevja a gaacuteteacutepseacutegeacutet Tovaacutebbi informaacuteloacutedaacuteshozmeleg sziacutevvel ajaacutenlom Noll ANandu Viacutezbenszuumlleacutes c koumlnyveacutetmelyből egy peacuteldaacutenyt aDuacutelaszolgaacutelat Keszthely eacuteskoumlrnyeacuteke duacutelaacutei felajaacutenlottak akeszthelyi koacuterhaacutez szuumlleacuteszeteacutenek
Milyen ősi tapasztalatokboumllcsesseacutegeacuteben rejlő praktikaacutekathasznosiacutetasz a felkeacuteszuumlleacutes soraacuten
Amivel sokszor szembesuumlloumlk hogya nők nagyon messze keruumlltek anőiseacuteguumlk eacuteleacuteseacutetől atesttudatossaacutegtoacutel a testboumllcsesseacutegeacutetől a rituaacuteleacutektoacutel Ezteacuten is tanulom eacutepiacutetem vissza Afolyamatomat taacutemogatja hogylaacutenyom van iacutegy aacuteltala meacutegerősebben joumlnnek velem szembeazok az aacutellomaacutesok amivel szembekell neacutezni meg kell dolgozni eacutes aacutetkell adni neki
Toumlrekszem az ősit keresnimegeacuterteni megeacuterezni eacutes eacutelnitovaacutebbadni Olykor nagy munkaarroacutel beszeacutelni a nőnek hogymerjen hinni a testeacuteben hogy aztudja mit kell csinaacutelni ha eljoumln azidő hogy csak engedjemegtoumlrteacutenni A koumlvetkezőizgalmas teacutema amivel sok amunka az hogy a vaacuterandoacutessaacutegotszuumlleacutest egy eacutelettani termeacuteszetesfolyamatkeacutent eacuteljeacutek merjeacutekmegeacutelni a nők Nagyon nemtaacutemogatja ezt sok ponton ajelenlegi rendszer ahol sok avizsgaacutelaacutes az ellenőrzeacutes azijesztgeteacutes a megfeacutelemliacuteteacutes eacutes avaacuterandoacutest is betegnek nevezikVan mit visszahozni az ősiseacutegből
Koacuterhaacutezi idegen koumlruumllmeacutenyekkoumlzoumltt talaacuten meacuteg fontosabb egysegiacutető taacutemogatoacute szemeacutelyjelenleacutete az eacutedesanyaacutenak Abiacuteztatoacute szavak a pozitiacutevmegerősiacuteteacutes rendkiacutevuumll fontos aneheacutez oacuteraacutekban Legtoumlbbszoumlr afeacuterj a paacuterunk ez a szemeacutelyGyakran felkeacuternek vagy jelen akoacuterhaacutezban is az anyukaacutek mellett
Uacutegy doumlntoumlttem hogy aszuumlleacuteskiacuteseacutereacutest vaacutellalom otthoni eacuteskoacuterhaacutezi koumlruumllmeacutenyek koumlzoumltt isValoacuteban fontos idegen helyenidegen emberek koumlzoumlttkiszolgaacuteltatott helyzetben ataacutemogatoacute jelenleacutete a vajuacutedoacute nőmelleacute Kutataacutesok vannak arrahogy egy ember folyamatosjelenleacutete milyen pozitiacutev hataacutessalvan a nőre eacutes a szuumlleacutes pozitiacutevkimeneteleacutere A biztataacutes ataacutemogataacutes a kimondott szavaknagyon fontosak
M O M B A S I C | 2 9
Egy vajuacutedoacute szuumllő nő annyiramegnyiacutelik minden szinten hogyminden elhangzott szoacute nagyonmeacutelyre eacuteg bele a nőbe Vannak koacuterhaacutezak aholmegengedett duacutelakeacutent az apaacutevalegyuumltt bent lenni a kismamaacutevalHiszen sokszor a taacutemogataacutes afeacuterfire a kispapaacutera is vonatkozikHiszen egy első gyermekeacutet vaacuteroacutepaacuter eacuteleteacuteben előszoumlr keruumll szuumlleacuteskoumlzeli helyzetbe (Sajnos Ha azősiseacuteget neacutezzuumlk reacutegen mire egylaacuteny a sajaacutet szuumlleacuteseacutet eacutelte meg nemegy nem kettő szuumlleacutesneacutel jelenvolt)
Ha egy eacutedesanya szeretneacute asegiacutetseacutegedet keacuterni hol eacuterhet elMi szuumlkseacuteges a sikeres egyuumlttesfelkeacuteszuumlleacuteshez Gondolok aszimpaacutetiaacutera egymaacutesrahangoloacutedaacutes keacutepesseacutegeacuterebizalomra
A segiacutetseacutegemet keacuterheti baacuterkibaacutermilyen keacuterdeacutessel HelyilegKeszthelyen eacutelek Telefonon +36 30 701 2288 eacutesemailen csincsibettigmailcomdulaszolgalatgmailcom iseleacuterhető vagyok illetve afacbookon is remeacutelemhamarosan a Csalaacutedi koumlzpont istalaacutelkozaacutesi teacuter lehetA koumllcsoumlnoumls bizalom nagyonfontos Szemeacutelyes talaacutelkozaacutesravan szuumlkseacuteg Ott sok mindeneldől kideruumll Nagyon fontoshogy a nő addig menjen eacuteskeressen amiacuteg meg nem talaacuteljaazt a kiacuteseacuterőt akivel igazaacuten uacutegyeacuterzi hogy ő az embereElszoktam mondani hogy semmibaj nincs azzal ha nem engemhiacutev a szuumlleacuteseacutehez ajaacutenlok nekimaacutes duacutelaacutekat ezzel segiacutetem
M O M B A S I C | 3 0
BABAacuteVALASTRANDONNeacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Z E R O WA S T E P A N C S O L Aacute S
M O S H A T Oacute P E L U S B A N
Ha indul a strandszezon felvetődik a keacuterdeacutesmit viseljen a kisbabaacutenk illetvekisgyermekuumlnk aki meacuteg nem szobatisztaMelyik a legjobb uacuteszoacutepelenka Melyik maacuterkamennyibe keruumll Haacuteny darabot hasznaacutel el egynyaralaacutes vagy egy strandolaacutes alattgyermekuumlnk Mikor vaacutelasztunk mi mint felelős szuumllők alegjobban Akkor ha ezeket a teacutenyezőketmind figyelembe veszuumlnk Az aacuterat hogy haacutenyalkalomra kell haacutenyszor csereacuteluumlnk pelust egynap alatt koumlzeleg-e a szobatisztasaacuteg idejepraktikus-e az alkalmazaacutesa keacutenyelmes-e ababaacutenak eacutes meacuteg sorolhatnaacutenkNeacutezzuumlk meg a kiacutenaacutelatot az előnyoumlket eacutes ahaacutetraacutenyokat miből is vaacutelaszthatunkAz eldobhatoacute uacuteszoacutepelenka Egy csomag 2-4 napra elegendő a babakoraacutenak fuumlggveacutenyeacuteben
N O M A D I C | 2 4
M O M B A S I C | 3 1
Neacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Szuumllőkeacutent egyszerű vaacutelasztaacutes eacutes megoldaacutesKoumlnnyen eleacuterhető csak el kell dobni Meacutegisa baba szemszoumlgeacuteből neacutezve nagy csomagotcsinaacutel ahogy megsziacutevja magaacutet a pelenkaviacutezzel eacutes loacuteg a kis laacutebai koumlzoumltt tehaacutetkeacutenyelmetlen Nem beszeacutelve a hatalmaskoumlrnyezeti terheleacutesről Egy eldobhatoacutepelenka lebomlaacutesi ideje 550 eacutev eacutesmikroműanyagok tovaacutebb szennyezik akoumlrnyezetet Moshatoacute uacuteszoacutepelenka Egy darab egy teljes szezont kiszolgaacutel eacutesutaacutena tovaacutebb is adhatoacute Toumlbb anyagoumlsszeteacutetellel kialakiacutetaacutessal is eleacuterhető iacutegyegyedi igeacutenyinkre is talaacutelunk modellt Benntartjaacutek amit benn kell tartani nem sziacutevjaacutekmeg magukat eacutes koumlnnyen gyorsanszaacuteradnak Szeacutep sziacutenes mintaacutes pelusokszeacutepen illeszkednek az aproacute popoacutekra
A 3ME moshatoacute pelenkaacutek oldalt patentoskis bugyi fazonuacute darabok XS-es meacuterettőlXL keacuterhetők sőt inkontinenciaprobleacutemaacutekra felnőtt meacuteretekben is eleacuterhető
Most egy akcioacutes kupont is hoztunk-10 az uacuteszoacutepelusokra 3MESUMMERkuponkoacuteddal a https3mehu oldalon A koacuted augusztus 1-ig felhasznaacutelhatoacute
M O M B A S I C | 3 2
M O M B A S I Cw w w m o m - b a s i c h u
Webshopunkban megrendelt termeacutekeket tovaacutebbra isingyenesen szaacutelliacutetjuk haacutezhoz Keszthely eacuteskoumlrnyeacutekeacuten
K oacute d K H S Z 2 1
Juacutelius 01 eacutes 15 koumlzoumltt 10 kedvezmeacutenyt adunkminden vaacutesaacuterlaacutes veacutegoumlsszegeacuteből
K oacute d M O M - 1 0
SUMMER2021
Eacutelvezd a nyaratkismamakeacutent is azAnita fuumlrdőruhaacutekbanKeacutenyelem praktikumminőseacuteg
M O M B A S I C 2 0 2 1 N Y Aacute RM i n d e n j o g f e n n t a r t v a
A t a r t a l o m e n g e d eacute l y n eacute l k uuml l i f e l h a s z n aacute l aacute s a t i l o s A m a g a z i n b a n s z e r e p l ő k eacute p e k a c a n v a t u l a j d o n a
( K i v eacute v e 1 9 - 2 0 o l d a l )E l eacute r h e t ő s eacute g e k
T o r m a D aacute n i e lM o m B a s i c
S z eacute k h e l y 8 3 6 0 K e s z t h e l y P aacute l u t c a 6 T e l e f o n + 3 6 - 3 0 - 5 7 7 7 - 0 9 6
E m a i l m o m b a s i c k e s z t h e l y g m a i l c o m
N O M A D I C | 2 4
Keruumllendőek olyan ceacutelpontok ahol nagya hőingadozaacutes nagy a meleg magas apaacuteratartalom vagy a magaslati eacutesegzotikus taacutejak illetve mineacutel koumlzelebbvan a baba eacuterkezeacuteseacutenek ideje annaacutelceacutelszerűbb az otthonunkhoz koumlzelebbiuticeacutelt vaacutelasztaniKoumlnnyű seacutetaacutek a termeacuteszetbenvaacuterosneacutezeacutes tengerparti piheneacutes egyaraacutentszoacuteba joumlhet de tuacutel sokat ne tartoacutezkodjunknapon eacutes a viacutezben is csak addig amiacutegjoacutelesik Uumlgyeljuumlnk raacute hogy ne legyen tuacutel zsuacutefolt aprogramunk jusson időnk a piheneacutesrerelaxaacutelaacutesra isAz eacuteteleket vaacutelogassuk megkoumlruumlltekintően vaacutelasszuk ki hogy holeszuumlnk egy eacutetelmeacutergezeacutes vaacuterandoacutesanveszeacutelyes lehet Ugyanez vonatkozik afolyadeacutekra viacutezre is csapviacutez helyettutazaacuteskor kuumllfoumlldoumln inkaacutebb palackosatfogyasszunk
Mivel utazhat a kismama
Strandolhat a kismama
Termeacuteszetes vizek kontra medence
Leacutegitaacutersasaacutegonkeacutent elteacuterő lehet milyenszabaacutelyok vonatkoznak a kismamaacutekraAjaacutenlott megneacutezni az adott taacutersasaacuteghonlapjaacutet eacutes az orvostoacutel ez alapjaacutenmegfelelő igazolaacutest keacuterni Igazolaacuteshiaacutenyaacuteban a taacutersasaacutegok megtagadhatjaacuteka kismama utaztataacutesaacutet Az autoacutes utazaacutest ajaacutenlott a korai meacuteghűvoumlsebb hajnali oacuteraacutekban megkezdenineacutehaacuteny oacuteraacutenkeacutent megszakiacutetani eacutesmozogni egy kicsit ami pedig nagyonfontos hogy hasznaacuteljunk biztonsaacutegioumlvterelőt amelyet uacutegy aacutelliacutetsunk behogy egy esetleges nagyobb feacutekezeacutessoraacuten a lehető legkeveacutesbeacute nyomja meg apocakotAz eacutemelygeacutes nagyobb valoacutesziacutenűseacuteggelfelleacutephet az utazaacutes soraacuten ezeacutert autoacutebanceacutelszerű az első uumlleacutest vaacutelasztanivonaton buszon pedig szinteacuten előreacutebbuumllni eacutes a hajoacuten is megkeresni azt a pontot ahol legkeveacutesbeacute eacuterezhető azimbolygaacutesA biztosiacutetaacutes egy kismamaacutenak kuumlloumlnoumlsenfontos eacuterdemes megkeacuterdezni abiztosiacutetoacutet milyen lehetőseacutegeink vannakEmellett mindenkeacutepp taacutejeacutekozoacutedjunk ahelyi orvosi ellaacutetaacutesroacutel is neacutezzuumlk meghol talaacutelhatoacute a koumlzelben nagyobbkoacuterhaacutez orvosi uumlgyelet
Abban az esetben ha a kismamaegeacuteszseacuteges eacutes a meacutehszaacutej is zaacuterva vanvalamint az orvos is uacutegy iacuteteacutelte megakkor pocakosan is lehet strandolniUumlgyelni kell arra hogy a fertőzeacutesveszeacutelyilyenkor megnőhet Sajnos a veteacuteleacutesekegy jelentős reacuteszeacuteeacutert a felszaacutelloacutefertőzeacutesek a felelősek ezt szem előtt kelltartani
Medenceacutek eseteacuteben ha egy moacuted van raacuteakkor inkaacutebb csak olyan medenceacutebenfuumlroumldjoumln a kismama amit csak a csalaacutedhasznaacutel eacutes ekkor is figyeljen a viacutezkloacutertartalmaacutera
M O M B A S I C | 5
HURRAacute NYARALUNK
By Joyce Wr igh t
Pho tog raphs by Mark Ha lbe rg
C A T C H S O M E WA V E S I N
Megelőzeacutes
Bőraacutepolaacutes feacutenyveacutedelem
A termaacutelvizek kuumlloumln kategoacuteriaacutet keacutepeznekde aacuteltalaacutenos szabaacutely hogy a 30degC felettiviacutezhőmeacuterseacuteklet maacuter tiltott mivel ilyenkora koacuterokozoacutek szaporodaacutesa optimaacutelis vagyisjelentősen nő a fertőzeacutesveszeacutely illetve a ameleg viacutez veacuterbőseacuteget okoz megindiacutethatjaa szuumlleacutest
A fertőzeacutesek megelőzeacutese eacuterdekeacuteben joacute haimmunrendszeruumlnket is taacutemogatjukmegfelelő vitaminokkal eacutes aacutesvaacutenyianyagokkal A cink eacutes a reacutez olyantaacutepanyagok melyek a szervezetbenantibakteriaacutelis hataacutessal biacuternak vagyissegiacutethetnek elkeruumllni a fertőzeacuteseket
Kismamakeacutent jobban figyelj a megfelelőbőraacutepolaacutesra feacutenyveacutedelemreA napozaacutes ugyanis aacuterthat a leendő anyukabőreacutenek hisz a hormonaacutelis vaacuteltozaacutesok abőrt eacuterzeacutekenyebbeacute teszik iacutegy megnő
N O M A D I C | 2 4I N T H E S P O T L I G H T
A vegyszer nem tesz joacutet a bőrnek eacutes azimmunrendszert is gyengiacuteti ami akismamaacutek eseteacuteben negatiacutevan hathat Atermeacuteszetes vizek eseteacuteben afertőzeacutesveszeacutely sokkal kisebb inkaacutebbilyen helyeket reacuteszesiacutetsuumlnk előnyben defelteacutetelekkel A nagyobb tavak eacutes a tenger toumlkeacuteleteseklehetnek A viacutez hőmeacuterseacuteklete azonbanitt sem mindegy Ha nagyon hideg a toacutevagy a tenger az gondot okozhat mivelmeacutehoumlsszehuacutezoacutedaacutesokat vaacutelthat kiA tenger joacute doumlnteacutes lehet a kismamaacuteknakis Fontos hogy a viacutez kicsi kockaacutezatotjelent viszont a homokban sokkoacuterokozoacute lapulhat meg ezeacutert akismama lehetőleg se a homokba se ahullaacutemvereacutesbe a partnaacutel ne uumlcsoumlroumlgjoumlnmert koumlnnyen fertőzeacutest kaphat
M O M B A S I C | 6
Mit csomagolj el mindenkeacutepp
Terhesseacutegi kiskoumlnyved mindig legyennaacutelad Tekints raacute uacutegy akaacuter az uacutetleveacutelreHa ellaacutetaacutesra szorulsz nagybanmeggyorsiacutetja a folyamatot ha az orvoslaacutetja az eredmeacutenyeidSajaacutet vitaminok gyoacutegyszerekSzemeacutelyes iratok oltaacutesi igazolaacutes ha van Legyen mindig keacutezneacutel viacutez eacutes nassolnivaloacute ha a veacutercukorszinted hirtelenleesneKeacutenyelmes szellős ruhaacutek eacutes laacutebbeliMegfelelő veacutedelem a nap ellen kalapkendő naptejTengerparti vagy wellness piheneacuteshezkismama fuumlrdőruha kimonoacute
Ha koumlruumlltekintően szervezitek a nyaralaacutestnagy baj nem toumlrteacutenhet felejthetetlenutazaacutesban lesz reacuteszetek a kis pocaklakoacutevalegyuumltt
a leeacutegeacutes veszeacutelyea bőrirritaacutecioacutekpigmentfoltok megjeleneacuteseacutenek eseacutelye
Tartsd szem előtt hogy a tuacutelzaacutesba vittnapozaacutes melleacutekhataacutesai mint a kiszaacuteradaacutesnapszuacuteraacutes az anya testeacutenek tuacutelsaacutegosfelmelegedeacutese aacuterthat a magzatnak
Kismamakeacutent is hasznaacutelj fizikai veacutedelmetnyuacutejtoacute keacutemiai azaz mesterseacutegeshatoacuteanyagoktoacutel mentes termeacuteszetesnaptejet
M O M B A S I C | 7
A csecsemők laacuteba meacuteg teljesenmaacuteshogy neacutez ki mint a felnőttekeacuteToumlbb csont alkotja amelyek keacutesőbbforrnak oumlssze A laacuteb fejlődeacutese soraacutenaz izmok is szeacutepen hozzaacuteerősoumldneka csontok eacutes iacutezuumlletek vaacuteltozaacutesaihozA gyerek fejlődeacutese soraacuten kuumlloumlnboumlzőmeacuterfoumlldkoumlvekkel talaacutelkozunkKuacuteszaacutes maacuteszaacutes aacutellaacutes eacutes jaacuteraacutesEzeket a meacuterfoumlldkoumlveketeacuteletkorhoz szoktuk kapcsolni Ezekinkaacutebb iraacutenymutatoacuteak nem kellkeacutenyszeresen ragaszkodnihozzaacutejuk Minden gyermekfejlődeacutese maacutes eacutes maacutes uumltembenzajlik Azonban nem veacuteletlenuumllvannak meghataacuterozva milyeneacuteletkorban ideaacutelis egy-egymozgaacutesfejlődeacutesi aacutellomaacutes Arroacutel sokszoacute esett maacuter hogy a megkeacutesettmozgaacutesfejlődeacutes gondot okozhatViszont a tuacutel korai megjeleneacutes isprobleacutemaacutes lehet Leginkaacutebb a tuacutelkorai aacutelliacutetaacutes eacutes jaacuterataacutes okozgondot Egy csecsemő izomzatanincs felkeacuteszuumllve arra hogy 6-8hoacutenaposan jaacuterjon Ha a baba aacutellaacuteskoumlzben folyamatosan hajliacutetgatja ateacuterdeit akkor meacuteg nem eleacuteg erősaz izomzata az (oumlnaacutelloacute) aacutellaacuteshoz
M O M B A S I C | 8
LILIPUTI PUHATALPUacuteCIPŐKG YOacuteG Y T O R NAgraveS Z S Z E M M E L
Aacutebrahaacutem Vanda gyoacutegytornagravesz veacute lemeacutenye
Ritkaacuten de előfordul hogy egy gyermek laacutebdeformitaacutesokkal szuumlletik Ilyen esetekben ortopeacuted orvoseacutes gyoacutegytornaacutesz segiacutetseacutegeacutevel toumlrteacutenik a kezeleacutes A legtoumlbbesetben azonban a csecsemő laacuteba egeacuteszseacuteges A talpboltozata 2 eacuteves kor koumlruumll alakul ki amikor maacuterstabilan jaacuterni tud Aktiacutev izommunka kell a boltozatokkialakulaacutesaacutehoz Ezt a laacuteb folyamatos mozgaacutesaacuteval tudjukeleacuterni Egyenetlen talajon meziacutetlaacuteb jaacuteraacutes soraacuten tudnak alegjobban dolgozni a talp izmai Termeacuteszetesen nemminden eacutevszakban van lehetőseacuteg kint meziacutetlaacuteb lenniEzeacutert is joacute alternatiacuteva a puhatalpuacute (barefoot) cipőszandi csizma Ezek a laacutebbelik egyuumltt mozognak agyerek laacutebaacuteval de koumlzben egy veacutedőreacuteteget biztosiacutetanaka felfaacutezaacutes eacutes a seacuteruumlleacutesek ellenA legtoumlbb gyerekneacutelluacutedtalpat aacutellapiacutetanak meg Ez aacuteltalaacuteban az iskolaivizsgaacutelatokon szokott kideruumllni Azonban 6-7 eacuteves korignem ceacutelszerű felaacutelliacutetani ezt a diagnoacutezist hiszen a laacutebmeacuteg nagyon sokat vaacuteltozik ebben a korban Illetvenagyon gyorsan regeneraacuteloacutedik alkalmazkodik a talpizomzata Ha meacutegis ezt a diagnoacutezist aacutellapiacutetja meg azortopeacuted orvos akkor sem a luacutedtalpbeteacutettel szoktaacutekkezdeni a kezeleacutest A talp izmainak erősiacuteteacutese arendszeres testmozgaacutes eacutes a megfelelő cipő megtalaacutelaacutesaaz első leacutepeacutes De milyen is a megfelelő cipő Puhatalpuacuteszeacuteles orruacute sarkat enyheacuten taacutemasztoacute reacutesszelUacutegy gondolom hogy itt is a megelőzeacutesre kell fektetni ahangsuacutelyt(Neacutezd meg Pediped eacutes Bogs barefoot cipőinket eacutescsimaacuteinkat is szerkmegj)Hogy előzhetjuumlk meg a luacutedtalp (eacutes egyeacuteb laacutebdeformitaacutesok) kialakulaacutesaacutet Maacuter egeacuteszen kicsi korban eltudjuk kezdeni a prevencioacutet eacutes ami az egeacuteszben alegjobb nem igeacutenyel erőfesziacuteteacutest Csak hagynunk kell afizioloacutegiaacutes mozgaacutesfejlődeacutest ndash keruumlljuumlk a korai jaacuterataacutestAmikor maacuter oumlnaacutelloacutean jaacuter (4-5 leacutepeacutest megtesz egyeduumllkapaszkodaacutes neacutelkuumll) engednuumlnk kell hogy mineacuteltoumlbbet jaacuterjon egyenetlen talajon meziacutetlaacuteb vagypuhatalpuacute cipőben Ezen kiacutevuumll rendszerestestmozgaacutessal a laacutebizmok ceacutelzott tornaacuteztataacutesaacuteval ismegelőzhetjuumlk a probleacutemaacutekat Nagyon sok jaacuteteacutekosfeladattal raacute lehet venni a gyereket a laacuteb erősiacuteteacuteseacutere Plbabot laacutebbal oumlsszegyűjteni egy voumldoumlrbe gyurmaacutezni alaacutebujjakkal vagy ki tudja gyorsabban oumlsszegyűrni apapiacuterlapot a laacutebaacuteval
M O M B A S I C | 9
A kialakult luacutedtalp eseteacuteben meg kell
kuumlloumlnboumlztetni hogy rugalmas vagy
merev luacutedtalproacutel van-e szoacute A rugalmas
eseteacuteben a torna eacutes a megfelelő laacutebbeli
hasznaacutelata javasolt Merev luacutedtalpnaacutel
joumlhet szoacuteba a beteacutet illetve speciaacutelis cipő
Ritka esetben paacuterakoumlteacutes vagy
gipszroumlgziacuteteacutes is szuumlkseacuteges lehet De ez
inkaacutebb felnőttkorban teljesen fixaacutelt
luacutedtalpnaacutel fordul elő Legveacutegső esetben
műteacuteti megoldaacutesra keruumllhet sor
Sajnos nagyon sok felnőttnek van
probleacutemaacuteja a laacutebboltozataacuteval Ezeacutert is
fontos a megelőzeacutes Vannak
eacuteletszakaszok amikor kifejezetten
fontos hogy jobban odafigyeljuumlnk a
laacutebunkgyermekuumlnk laacutebaacutenak aacutellapotaacutera
Ilyen pl az iskolaacutes kor kezdete amikor
hirtelen sokat uumllnek egy helyben a
gyerekek keveacutes lehetőseacuteg marad a
szabadban mozgaacutesra A koumlvetkező
eacuteletkor a pubertaacutes A gyors noumlvekedeacuteshez
kell alkalmazkodnia a talpizmoknak
Felnőttkorban az aacutelloacute foglalkozaacutes eacutes a
terhesseacuteg befolyaacutesolja a leggyakrabban a
boltozatok aacutellapotaacutet Baacuter felnőtt korban
nehezebb a talpizmokat megerősiacuteteni
eacuterdemes vele foglalkozni Sok esetben a
csiacutepő eacutes dereacutekfaacutejaacutes is megoldoacutedik ha a
talpunk rendben van
hellipEacutes veacuteguumll egy tanulmaacuteny hogy
motivaacuteljon a meziacutetlaacutebazaacutesra
2018-ban 6-18 eacutev koumlzoumltti gyerekek eacutes
fiatalok motoros keacutepesseacutegeit vizsgaacuteltaacutek
annak tuumlkreacuteben hogy gyermekkoruk
nagy reacuteszeacutet meziacutetlaacuteb vagy cipőben
toumlltoumltteacutek A vizsgaacutelat soraacuten
egyensuacutelyteszt helyből taacutevolugraacutest eacutes
20 meacuteteres sprintet kellett veacutegezniuumlk
Az eredmeacutenyek alapjaacuten a bdquomeziacutetlaacutebasrdquo
gyerekek jobban teljesiacutetettek az ugraacutes eacutes
az egyensuacutely teszten kuumlloumlnoumlsen a 6-10
eacuteves korosztaacutely
httpspubmedncbinlmnihgov2992
2637 (forraacutes wwwliliputihu)
M O M B A S I C | 1 0
CSALAacuteDSZUumlLETIK
Keacuteszuumlljuumlnk a csalaacuteddaacute vaacutelaacutesraHogyan vaacuteltozik fejlődik a paacuterkapcsolatunk a baba eacuterkezeacutese utaacuten
Beszeacutelgeteacutes Cseh Gabriella coach tanaacutecsadoacuteval
Anya apa csalaacuted szuumlletik a kisbabaeacuterkezeacuteseacutevel Az eacutelet alapjaibanfelfordul minden megvaacuteltozik de ez avaacuteltozaacutes termeacuteszetes egy uacutej eacutelethelyzet egy időszak amin egyuumltteserővel egymaacutes taacutemogataacutesaacuteval tuacutellehet lenduumllni Ezzel a vaacuteltozaacutessalneheacutezseacutegekkel maacuter akkor isszembesuumlluumlnk mikor a baba meacuteg csaka pocakban van A megszokott napirutinunk eacuteletuumlnk egycsapaacutesraaacutetalakul a legfontosabb lesztermeacuteszetesen a gyermekuumlnk mindenmaacutes maacutesod harmadrendűveacute vaacutelik Ittmaacuter felmeruumllhetnek helyzetekmelyek neacutezetelteacutereacuteshez vezethetnek A baba szuumlleteacutese utaacuten joumln egy teljesenuacutej ismeretlen időszak ahol azanyaacutenak eacutes az apaacutenak is bele kelltanulnia az uacutej szerepbe millioacute keacuterdeacuteskeacutetseacuteg koumlzoumltt nő a feszuumlltseacuteg isMindenki maacuteskeacutent eacuteli meg ezt avaacuteltozaacutest Fuumlgg attoacutel milyen ahabitusunk a szemeacutelyiseacuteguumlnk milyena tanult minta a haacutetteacuter mennyitaacutemogataacutest kapunk mennyisegiacutetseacuteguumlnk van mennyire empatikusmennyire erős alapokon nyugszik akapcsolatunk Azt hogy uacutej helyzetre kimikeacutent fog reagaacutelni szinte lehetetlenmegjoacutesolni de tudni kell roacutelabeszeacutelgetni kell a teacutemaacuteroacutel felkeacuteszuumllniraacute mindenkeacutepp szuumlkseacuteges hogyegyuumltt egyuumlttműkoumldve megerősoumldveszeretetben megeacuterteacutesben eacutesboldogsaacutegban hagyjuk magunkmoumlgoumltt az esetleges neheacutez időszakot
Mi lehet a konfliktusok forraacutesa az uacutejde akaacuter maacuter megleacutevő szuumllőkneacutel ababa eacuterkezeacuteseacutevelAz anyai szervezetben hormonviharduacutel szuumlleacutes utaacuten ettől ingadozhat ahangulat az anyai oumlsztoumln feluumlliacutermindent a gyermek javaacutera a foacutekuszaacutethelyeződik a baba gondozaacutesakoumlruumlli teendők a veacuteget nem eacuterőszoptataacutesok a baba hasfaacutejaacutesaeacutejszakaacutezaacutesok emellett a haacuteztartaacutesvezeteacutese a nagyobb testveacuterekkelvaloacute foglalkozaacutes eacutes alelkiismeretfurdalaacutes mert raacutejukkevesebb idő jut esetleg a szuumlleacutesutaacuteni depresszioacute a megvaacuteltozotttest testkeacutep miatti szorongaacutes esetlega szuumlleacutes koumlruumlli traumaacutek amegfeleleacutesi keacutenyszer mind-mindneheacutezseacutegek melyek kimeriacutetik azeacutedesanyaacutet amitől maacuteskeacutent reagaacutelviselkedik mint előtteAz eacutedesapaacutek mellőzve eacuterezhetikmagukat mivel csoumlkken az egyuumlttkettesben toumlltoumltt idő kevesebb leszaz intimitaacutes az egymaacutesra figyeleacutesbeszeacutelgeteacutes nyomhatja az ő vaacutellukatis a felelősseacuteg eacuterzeacutese az aggoacutedaacutesNeacutezetelteacutereacutest okozhatnak az elteacuterőneveleacutesi elvek is vagy az elvaacuteraacutesokegymaacutes iraacutent amelyek nem mindiguacutegy alakulnak ahogy elkeacutepzeljuumlkEzekről a helyzetekrőlfelkeacuteszuumlleacutesről beszeacutelgettuumlnkhogyan tudnak a leendő szuumllőktudatosabban felkeacuteszuumllnipaacuterkapcsolati szempontboacutel acsalaacuteddaacute vaacutelaacutesra eacutes hogyantaacutemogathat ebben a coaching
M O M B A S I C | 1 1
Keacuteszuumlluumlnk a vaacuterandoacutessaacutegraszuumlleacutesre gyermek gondozaacutesraszoptataacutesra gyermekneveleacutesrede eacuteletuumlnknek ezt a teruumlleteacutet semszabad figyelmen kiacutevuumll hagyniPaacuterkapcsolatunkeacutert nap mint naptennuumlnk kell oacutevni aacutepolnitaacuteplaacutelni meacuteg egy izgalmakkalkihiacutevaacutesokkal teli időszakban is
Mieacutert doumlntoumltteacutel uacutegy hogy segiacutetőcoach leszel
Ahogy magam aacuteteacuteltem milyenhataacutesuacute lelkileg eacutes praktikusan isegy ilyen folyamat tudtam hogyezzel dolgom van nekem is Ez a fajta attitűd mindig isbennem volt sőt azt gondoloma segiacutető szakmaacutekban teacutenykedőkritkaacuten vaacutelasztjaacutek hirtelenfelindulaacutesboacutel ezt a hivataacutest Amagjait maacuter a koraacutebbitanulmaacutenyaim elvetetteacutekbennem tiacutezen- huszoneacutevesen devaloacutejaacuteban maacuter szuumlleteacutesem előttdeterminaacutelt volt
A tanultakat hasznosiacutetod amagaacuteneacuteletedbengyermekneveleacutesben is
A coaching egy komplexmoacutedszer ami nem uacutejkeletűfelismereacutesekre eacutepuumll A reacuteszei ndash eszkoumlzei valoacutejaacutebanelengedhetetlenek a heacutetkoumlznapiemberi kapcsolatainkbanNeacutezzuumlk csak meg alaposabban kiaz akit kellemes szimpatikusembernek tartunk ki az akitsziacutevesen tudunk a koumlzeluumlnkbenpeacuteldaacuteul munkataacutersi vagy baraacutetiminőseacutegbenAzt aki - kizaacuteroacutelagos figyelemmel keacutepesfeleacutenk fordulni meghallgatni - valoacuteban arra reagaacutel amitkoumlzluumlnk eacutes nem bdquobelekeacutepzelrdquodolgokat abba amit mondtunk asajaacutet eacuterzelmi aacutellapota alapjaacuten- eacuterezzuumlk felőle az empaacutetiaacutet- probleacutemaacutes helyzetben nembombaacutez azonnal megoldaacutesijavaslatokkal
Nem a sajaacutet elkeacutepzeleacuteseit erőltetiraacutenk hanem segiacutet koumlzelebbkeruumllni oumlnmagunkhoz Tudjahogy a naacutela bevaacutelt ad hoc oumltletektippek tanaacutecsok maacutesnaacutel lehethogy nem alkalmazhatoacutek mertkeacutet egyforma helyzet nincs Ez alapjaacuten egyeacutertelmű avaacutelaszom igen mindenkeacuteppenhelye van a heacutetkoumlznapokbanOacuteriaacutesi segiacutetseacuteg nekem is agyermekeimmel vagy apaacuterommal valoacute kapcsolatombanis aneacutelkuumll hogy bdquomeg akarnaacutemőket koacutecsolnirdquo
Melyik a fő coaching teruumlleted
A coaching nagyszerűseacutege abbanrejlik hogy nem szakeacutertőkeacutenttanaacutecsadoacutekeacutent aacutellok az uumlgyfeacutelmellett hanem a sajaacutetmegoldaacutesait segiacutetem meglelniEmiatt nincs olyancoachingteruumllet amit el kelleneutasiacutetanom
M O M B A S I C | 1 2
W W W F R A M E M A G C O M | 2 0
A coach nem oldja meg aprobleacutemaacutet hanem egy taacutemaszegy kiacuteseacuterő aki segiacutet megtalaacutelni azutat mely elvisz a megoldaacuteshozfelnyitja a szemet a leacutenyegre aceacutelra koncentraacutelva mikoumlzbenkeacutezben tartja a folyamatot Jelenesetben az a ceacutel hogy boldogkiegyensuacutelyozott legyen az anyaaz apa az uacutej csalaacuted Hogyan tudszsegiacutetseacuteget taacutemaszt nyuacutejtaniabban hogy megtalaacuteljaacutek a szuumllőka szaacutemukra helyes ceacutelhoz vezetőutat Milyen eszkoumlzeid vannakehhezEbben a helyzetben ott egy anyaaki extra hormonhataacutes alatt aacutellUacutegy eacuterzi a tőle telhető legjobbanfelkeacuteszuumllt meacutegis ebben az uacutejszituaacutecioacuteban folyamatosanbizonytalan mert talaacuten a babasokat siacuter esetleg tuacutel sokat vagykeveset alszik keveset eszik -minden helyzet uacutej keacuterdeacuteseket vetfel hiszen azinformaacutecioacuterengetegben mindenteacutes annak az ellenkezőjeacutet istanaacutecsoljaacutek
Van veacutelemeacutenye a szomszeacutedneacuteninek a nagyinak azanyataacutersaknak eacutes ebben azűrzavarban maacuter csak a sajaacutetbelső hangjaacutet nem hallja Ott a baba aki eacuteppalkalmazkodni tanul egy aacuteltalaismeretlen vilaacuteghoz eacutes egyetleneszkoumlze van felhiacutevni magaacutera afigyelmet a siacuteraacutes Mellette pedig ott az apa aki csakkapkodja a fejeacutet hisz az iselőfordulhat hogy nem is laacutetottmeacuteg koumlzelről csecsemőt Talaacutenazt laacutetja eacutes hallja hogy mindenkibabaacuteja cuki sokat alszik szeacutepeneszik eacutes minden toumlkeacuteletes Lehethogy nem is eacuterti hogy naacuteluk mitoumlrteacutenik mieacutert nem idilliminden mieacutert feszuumllt eacutes faacuteradt apaacuterja folyton mieacutert siacuterdogaacutelesteacutenkeacutent Mikoumlzben neki aztmondtaacutek eacutelete legboldogabbidőszaka lesz az apaacutevaacute vaacutelaacutesEhhez keacutepest kiacutevuumllaacutelloacutenak eacuterzimagaacutet a sajaacutet felfordultcsalaacutedjaacuteban eacutes a feleseacutege velemaacuter nem is toumlrődik
Az eszkoumlzeim ebben a szeacutepaacutem embert proacutebaacuteloacutehelyzetben is pont ugyanazokmint minden egyeacutebcoachingfolyamatban Afigyelem eacutes a joacute keacuterdeacutesek Naeacutes az hogy folyamatkeacutenttekintuumlnk a talaacutelkozaacutesokraEgy-egy uumlleacutes utaacuten nemfelteacutetlenuumll eacuterzi az uumlgyfeacutel hogynagy dolog toumlrteacutent azonbanidővel laacutethatoacutevaacute vaacutelik hogymaacuteskeacutepp tekint amegdolgozott helyzetremegvaacuteltozik a neacutezőpontja eacutesraacutetalaacutel a sajaacutet megoldaacutesimoacutedozataacutera vagyis a sajaacutetuacutetjaacutera A folyamat egybenszemeacutelyiseacutegfejlesztő hataacutesuacute isVagyis az eacuten eszkoumlzeim ahhozsegiacutetik hozzaacute az uumlgyfelet hogya ceacuteleacutert hadrendbe tudjaaacutelliacutetani a sajaacutet eszkoumlzeit Ezeket aztaacuten maacuter korlaacutetlanulfel tudja hasznaacutelni baacutermikorbe tudja vetni Hatalmaselőnye a coachingnak hogyonline is műkoumldik
M O M B A S I C | 1 3
W W W F R A M E M A G C O M | 2 0
Te mit gondolsz mi apaacuterkapcsolatokban felmeruumllőprobleacutemaacutek fő motorjaTuumlrelmetlenseacuteg Helyeskommunikaacutecioacute hiaacutenya
Minden esetben maacutes paacuteronkeacutentelteacuterő De egy dolog egeacuteszenbiztos az oumlnismeret rendkiacutevuumllfontos Ismerni magam eacutes azigeacutenyeimet felismerni azeacuterzeacuteseimet A kommunikaacutecioacute is innentől tudműkoumldni ilyen formaacuteban leszhasznaacutelhatoacute a maacutesik feacutel szaacutemaacuteraaz amit mondok mert teacutenylegazt fogom mondani amit koumlzoumllniakarok Ha nem iacutegy van egy probleacutemaacuteshelyzetben inkaacutebb provokaacutecioacutevagy koumlveteleacutes lesz a veacutege Főleg egy ismeretlen felfokozotthelyzetben ahol nagyon nagy azeacuterzelmi bdquohangzavarrdquo Ilyenmoacutedon folyamatoskommunikaacutecioacuteval eacutes empaacutetiaacutevalsokat tehetuumlnk a kapcsolatunkeacutert Azt is fontosnak tartom hogy amintaacuteinkat igyekezzuumlnktudatosiacutetani A paacuterkapcsolatbansokszor jaacutetsszuk uacutejra azt amitgyermekkeacutent a koumlrnyezetuumlnkbenlaacutettunk A legmeghataacuterozoacutebbminta aacuteltalaacuteban a szuumlleinkeacute Atudatosiacutetaacutesnak abban vanszerepe hogy ne oumlntudatlanulmaacutesoljunk hanem a sajaacuteteacuteletuumlnket eacuteljuumlk A sajaacutetszemeacutelyiseacuteguumlnkhoumlz vaacutelasszunkpaacutert a sajaacutet lelki taacutersunkattalaacuteljuk meg Eacutes meglepő talaacuten demegteacutevesztő lehet a szuumlleink joacutekapcsolata is Szemeacutelyespeacuteldaacutemat tudom hozni aszuumlleim nagyon boldogok voltakegyuumltt abba szuumllettem bele hogy
kitalaacuteltaacutek egymaacutes gondolataacutet iskislaacutenykeacutent csodaacuteltam ahogyanapukaacutem koumlruumllrajongja azanyukaacutemat Olyan volt szaacutemomraa toumlrteacutenetuumlk mint egy meseahogyan kiraacutelynőveacute vaacutelik apaacutesztorlaacutenyka Azonban az oumlnismereti utamonraacutejoumlttem hogy eacuten nem egy passziacutevtiacutepusuacute nő vagyok aki laacutethatatlanimpulzusokkal koumlzli a vaacutegyaacutetEngem ez frusztraacutel gyengiacutet eacutestaacutevoliacutet a paacuteromtoacutelEacuten szeretem aktiacutevabban megeacutelni akapcsolatomat ami neacutelkuumll -hozzaacuteteszem ndash nem is lehetne ez aszakmaacutem amiHa belekeacutenyszeriacutetettem volnamagam egy olyan kapcsolatifelaacutellaacutesba amiben a szuumlleim eacuteltekboriacuteteacutekolva lett volna szaacutemomra aboldogtalansaacuteg meacuteg akkor is ha őkebben nagyon joacutel eacuterezteacutek magukat Eacuten azt vallom ha tudjuk koumlzoumllni avaacutegyainkat maacuteris elengedhetjuumlkazt az elvaacuteraacutest hogy a maacutesikgondolatolvasoacutevaacute vaacuteljon Nyilvaacuteniacutegy kiiktatunk egy izgalmi faktort(vajon raacutejoumln-e mit akarok tőlemert ha szeret tuti tudja)ugyanakkor hatalmas terhetveszuumlnk le a maacutesik vaacutellaacuteroacutel eacutesmindkeacutet felet kevesebb stresszfogja eacuterni Az izgalmakat pedigtalaacuten megproacutebaacutelhatjuk maacutesholpoacutetolni
A felkeacuteszuumlleacutes nagyon fontos hiszraacutehataacutesunk van a joumlvőnkre Haigyekszuumlnk előre dolgoznikialakiacutetani a biztos alapot nemeacuterhet minket nagy meglepeteacutesMilyen akadaacutelyokra kellfelkeacuteszuumllnuumlnk amelyek nagyvaloacutesziacutenűseacuteggel elő fognakkeruumllni Hogyan lehet ezekrefelkeacuteszuumllni
Habaacuter pontosan tudom milyentuumlrelmetlenuumll vaacuterjuk agyermekuumlnk eacuterkezeacuteseacutet meacutegis aztmondom a szuumllőveacute vaacutelaacutesbankuumlloumlnoumlsen szerencseacutes hogy nemvaacuteratlanul koumlvetkezik be hogyegy babaacutet tartunk a karunkbanVan időnk felkeacuteszuumllni mindenszempontboacutel Tudunkbeszeacutelgetni a dologroacutel majdtervezni feladatokat felosztanisőt aacutebraacutendozni aacutelmodozni is Szaacutemba tudjuk venni azerősseacutegeinket ami megnyugtatoacutehataacutesuacute lehet A fejlesztendőteruumlleteinkre is tudunk meacuteg időteacutes energiaacutet szaacutenni meacuteg akkor isha csak hoacutenapjaink vannak Az uacutej helyzetre valoacute koumlzoumlsfelkeacuteszuumlleacutesnek is van ideje eacutestere Mindkeacutet feacutelnek tudnia kell hogyez egy felfokozott eacuterzelmihelyzet amiben talaacuten afeacuterfiaknak akik aktiacutevabbakmegoldaacuteskeresőbb attitűddelrendelkeznek emiattsziacutevesebben haacuteriacutetjaacutek a nőre azeacuterzelmi szituaacutecioacutekat mikoumlzben agyakorlati feladatokat vaacutellaljaacutekmagukra Ennek elleneacutere azt kellmondanom egyik feacutel semkompetensebb a kapcsolat eacutes acsalaacuteddaacute vaacutelaacutes eacuterzelmi teruumlleteacuten Keacutet emberen muacutelik eacutesmindkettő felelősseacutege egyenlőNem elfogadhatoacute ha azt mondjaa feacuterfi hogy bdquo ő a nőrdquo bdquo abaraacutetnőjeacutenek is mindig segiacutetenitud eacuterzelmi keacuterdeacutesekbenrdquo vagyad absurdum bdquoő jobban tudja eza szakmaacutejardquo Nem nem haacuterulhatcsak a nőre a feladat Tehaacutet koumlzoumls a felelősseacuteg Az előre megbeszeacutelt dolgokatszabaacutelyokat kereteket pedig ababa eacuterkezeacutese utaacuten is
M O M B A S I C | 1 4
W W W F R A M E M A G C O M | 2 0
folyamatosan paacuterbeszeacutedben kelltartani Szuumlkseacuteg eseteacutenvaacuteltoztatni alakiacutetani Agyakorlatban deruumll ki apraktikussaacuteg megvaloacutesiacutethatoacutesaacutegAkaacuter olyan egyszerű dolgok ismint a napirend az aacutepolaacutesineveleacutesi elkeacutepzeleacutesek vagy afeladatmegosztaacutesEacutes akkor nem beszeacuteltuumlnk arroacutelhogy az anyasaacuteg aacuteltal generaacutelthormonaacutelis-eacuterzelmi vaacuteltozaacutesokraaz eacutedesanya is csak elmeacuteletbentud felkeacuteszuumllni a helyzetmegeacuteleacutese egeacuteszen uacutej eacutes elsoumlprőerejű lehet Folyamatosan figyelni kellegymaacutesra mert az osztatlanfigyelem ereje felbecsuumllhetetlenVegyuumlk eacuteszre a bdquopersze joacutelvagyokrdquo moumlgoumltt a valoacutedieacuterzeacuteseket
Nagyon fontos a helyeskommunikaacutecioacute hogy uacutegymondjuk ki az eacuterzeacuteseinkgondolataink hogy a maacutesik ispontosan megeacutertse Hogyan kelljoacutel keacuterdezni a maacutesikat
A roumlvid vaacutelaszom az hogynyitottan Egyreacuteszt nyitottan amaacutesik feleacute tehaacutet teacutenyleg olyaneacuterzelmi aacutellapotban amikorkeacutepesek vagyunk raacutehangoloacutedni Maacutesreacuteszt nyitottan arra hogybaacutermi teacutenyleg baacutermi lehet avaacutelasz Tehaacutet ne legyen akeacuterdeacutesben elvaacuteraacutes Egy bdquoUgye joacutelvagyrdquo tiacutepusuacute keacuterdeacutes ezeacutert ishasznaacutelhatatlan mert vagy azelvaacuteraacutesnak megfelelően igennelvaacutelaszol a keacuterdezett akkor is hanincs joacutel - vagy kimondja ugyanhogy nem de maacuteris frusztraacutecioacutetokoztunk amieacutert nem ezt vaacuterjuktőle
A harmadik fontos momentumnakazt tartom hogy ne legyenaacuteltalaacutenos a keacuterdeacutes A bdquohogy vagyrdquobdquomizurdquo leginkaacutebb udvariassaacutegiformula ritkaacuten eacuterzi belőle akeacuterdezett hogy valoacuteban kiacutevaacutencsiakraacuteAz uumlgyfeleim nagyszerűenraacutetalaacutelnak az uumlleacutesek alatt azokra alehetőseacutegekre amik aztaacutenklasszisokkal javiacutetjaacutek apaacuterkapcsolatukat
Melyek azok a tulajdonsaacutegokamelyeket erősiacuteteni kellmagunkban illetve egymaacutesban acsalaacuteddaacute vaacutelaacutes előtt
Nem tulajdonsaacuteg demindenekelőtt az oumlnismeretfontossaacutegaacutet emelneacutem ki Tudnunkkell toumlbbek koumlzt azt is hol vannak ahataacuteraink mit biacuterunk mikor kellidőben segiacutetseacuteget keacuterni Fontos azempaacutetiaacutes keacuteszseacuteg afelelősseacutegvaacutellalaacutes Tabuteacutema voltde szeacutep lassan eloszlik a rossz iacutezeaz oumlnszeretet is leacutenyeges Tulajdonsaacutegban a humor anyitottsaacuteg eacutes a rugalmassaacuteg sokattud segiacuteteni De a legfontosabb hogy erősstabil elkoumltelezett kapcsolat legyena gyermekvaacutellalaacutes alapja amelykapcsolatot keacutet eacuterett felnőtt emberalkotja Hogy ne elvegyen belőle ababa hanem hozzaacutetegyengazdagiacutetsa
Ha meacutegis szembesuumllnek aneheacutezseacutegekkel a szuumllők mi alegjobb amit azonnal tehetnek
Boriacuteteacutekolhatoacute hogy kisebb-nagyobb neheacutezseacutegek igenisadoacutednak Ha ekoumlzben azt eacuterezzuumlk
hogy rossz iraacutenyba tartanak adolgok azt hogy taacutevolodunkegymaacutestoacutel akkor eacuterdemesveacutegiggondolni mintegyvisszamenni az időben egeacuteszenaddig amiacuteg azt talaacuteljuk hogymeacuteg joacutel eacutereztuumlk magunkat Ekkor joumlhetnek klasszikus coach-keacuterdeacutesek- mi volt akkor maacutes- mit csinaacuteltam maacuteskeacutepp- mi hiaacutenyzik ami akkor meacutegmegvolt- mit tehetneacutek hogy javuljon ahelyzet Illetve ThetaHealing-technikaacutevalszinteacuten dolgozom abboacutelkoumllcsoumlnoumlzve szeretem a fordiacutetottkeacuterdeacuteseket- mi a joacute nekem abban ami mosttoumlrteacutenik- mi a nyereseacutegem a jelenlegirossznak megeacutelt helyzetbőlSajaacutet magunk szaacutemaacutera ismeglepő dolgokat tudhatunkmeg magunkroacutel mert anegatiacutevumban is van szaacutemunkrapozitiacutev haszon amit bizonyelsőre nem is gondolnaacutenk Keacutet ember eacutes a helyzet finomfokozatos oda-visszahataacutesaacuteboacuteltoumlrteacutenik a vaacuteltozaacutes Eacuterdemeseacutebernek lenni eacutes időben nyakoncsiacutepni ezeket a helyzeteket Hakeacutenyelmetlen ha szoriacutet ha nemjoacute akkor azonnal leacutepni de csakaz eacuterzelmek lecsendesiacuteteacutese utaacutenceacutelszerűBizony mindez nem egyszerűKeveacutes embert ismerek aki aszuumlleitől tudatospaacuterkapcsolateacutepiacutető mintaacutet tanult Viszont amikor maacuter azt eacuterezzuumlknem vagyunk urai a helyzetnekcoachinggal mediaacutecioacutevalpaacuterkapcsolati teraacutepiaacuteval tudjuk
M O M B A S I C | 1 5
megakadaacutelyozni hogy tovaacutebbamortizaacuteloacutedjon eacuteletuumlnk legfontosabbszoumlvetseacutege Tegyuumlk meg amiacuteg nem leszkeacuteső
Ha valakinek segiacutetseacutegre tanaacutecsra lenneszuumlkseacutege milyen eleacuterhetőseacutegeken talaacutelmeg
Legegyszerűbben a facebook-oldalamoneacuterhetnek el ahol oumlnismereti oumlnfejleszteacutesitartalmakat is talaacutelhatnak az eacuterdeklődők eacutesa napi munkaacutem aacuteltal inspiraacuteltgondolataimat is megosztom eacutes sziacutevesenlaacutetok minden uacutej koumlvetőt
Cseh Gabi - tanaacutecsadaacutes coachingThetaHealing-R
M O M B A S I C | 1 6
Eszter egy nagyon ambiacutecioacutezus kreatiacutev eacutedesanya Amikor előszoumlr talaacutelkoztunk maacuterelső pillanatban is koumlzvetlenuumll eacutes koumltetlenuumllbeszeacutelgettuumlnk a joumlvőbeli terveirőlegyuumlttműkoumldeacutesekről Munkaacuteiban megjelenik apraktikum a tapasztalat eacutes az egyediseacuteg melyetmegkoronaacutez a minőseacuteggel eacutes a divattal Avaacutesaacuterloacute minden elkeacutepzeleacuteseacutet igyekszikmegvaloacutesiacutetani az anyag kivaacutelasztaacutestoacutel ameacuteretekig iacutegy igazaacuten egyedi termeacutekekszuumlletnek eacutes mindezt veacutegtelen szeretettelkivitelezi Hamarosan a Mom Basic uumlzleteacuteben ismegtalaacuteljaacutetok egyes termeacutekeitMegkeacutertem Esztert mutatkozzon be meseacuteljennekuumlnk a Mumazing megszuumlleteacuteseacuteről eacutes aterveiről
Egy valoacutera vaacutelt aacutelom legalaacutebbis uacutegy eacutelem megezt az egeacuteszet Loacuteraacutent Eszter vagyok egy jelenleg2 eacuteves kisfiuacute anyukaacuteja eacutes mindig arra vaacutegytamhogy sajaacutet vaacutellalkozaacutesba foghassak azonban
Amikor egy aacutelom valoacutera vaacutelik Loacuteraacutent Eszter eacutes egyedi babatextiljei
MUMAZINGKIDSampBABYS
az oumltlet vaacuteratott magaacutera Amikor a kisfiammegszuumlletett akkor kezdett el eacuterdekelni avarraacutes Ekkor joumltt a doumlnteacutes eacutes egybenmegszuumlletett a neacutev is Mumazing Anyaacutevaacutevaacutelni egy csodaacutelatra meacuteltoacute dolog amitnagyon fontosnak tartok kihangsuacutelyozniezeacutert az anyaacutekat eacutes gyermekeiketszeretneacutenk ezzel a kisvaacutellalkozaacutessalkiszolgaacutelni Haacuterom alappilleacuterre eacutepuumll azegeacutesz brand minőseacuteg praktikussaacuteg eacutesdivat
A Z A N Y A S Aacute G E G Y C S O D Aacute L A T R AM Eacute L T Oacute D O L O G A M I T N A G Y O NF O N T O S N A K T A R T O KK I H A N G S Uacute L Y O Z N I E Z Eacute R T A ZA N Y Aacute K A T Eacute S G Y E R M E K E I K E TS Z E R E T N Eacute N K E Z Z E L AK I S V Aacute L L A L K O Z Aacute S S A LK I S Z O L G Aacute L N I
M O M B A S I C | 1 7
A termeacutekeinkkel főleg a 0-3 eacuteves kortszolgaacuteljuk ki de termeacuteszetesen egyeacuteniigeacuteny szerint elkeacutesziacutetuumlnk baacutermitMegtalaacutelhatoacute naacutelunk baba eacutes-gyermekruha aacutegynemű szettektextilből keacuteszuumllt egyeacuteb termeacutekek (plbevaacutesaacuterloacutekocsi huzat babapoacutelyatoumlroumllkoumlző stb) eacutes babakoumlszoumlntőcsomagok
Minden alapanyag Oumlko-tex 100minősiacuteteacutessel rendelkezik iacutegy baba eacutesbőrbaraacutet igazaacuten keacutenyelmes viseletTermeacuteszetesen a ceacutelunk hogy a hazaigyaacutertoacutek koumlzoumltt elismerjeacutek avaacutellalkozaacutesunkat eacutes mineacutel toumlbbanyukaacutehoz eljusson a hiacuteruumlnk Mindeneleacutegedett anya eacutes boldog baba egy uacutejabblerakott kő az előttuumlnk aacutelloacute uacuteton
Folyamatosan dolgozunk uacutejiacutetaacutesokonbőviacutetjuumlk a termeacutekpalettaacutenkat is annakeacuterdekeacuteben hogy mineacutel szeacutelesebbkoumlrben ki tudjuk szolgaacutelni vevőinket Az egyik legkeresendőbb termeacutekuumlnk ababavaacuteroacute illetve koumlszoumlntő csomagjainkVannak előre oumlsszeaacutelliacutetott eacutes egyediigeacutenyek alapjaacuten keacuteszuumllő csomagok is Manapsaacuteg sajnos nem mindenki tud
ellaacutetogatni vagy ajaacutendeacutekot vinni szemeacutelyeseniacutegy ezt meg tudjaacutek tenni a taacutevolboacutel is Mioumlsszeaacutelliacutetjuk beletesszuumlk az uumldvoumlzlő kaacutertyaacutet eacuteselkuumlldjuumlk a meglepeteacutes dobozt Ennek nagyonszoktak oumlruumllni az uacutejdonsuumllt szuumllőkA termeacutekeinket egyelőre online formaacutebanlehet megrendelni a vaacutellalkozaacutesunk koumlzoumlsseacutegioldalain eacutes a webshopon keresztuumll
Olvasoacuteinknak hoztam egy meglepeteacutest is aMUMAZING10 koacuteddal 10 kedvezmeacutennyelvaacutesaacuterolhatnak a websopbanwwwmumazinghu
M O M B A S I C | 1 8
Szeretneacutek bemutatni egy fotoacutest aki eacuteleteacuteben
maacuter toumlbb mint 1500 uacutejszuumlloumltt első pillanatait
napjait oumlroumlkiacutetette meg feacutenykeacutepein
A babafotoacutezaacutes utaacuten a kismamafotoacutezaacutes aacutell
legkoumlzelebb a sziacuteveacutehez teljesen elragadta őt
maacuter eacutevekkel ezelőtt a babavaacuteraacutes eacutes szuumlleteacutes
milliője Ő Hamza Pameacutela
-Pameacutela hogy talaacuteltaacutel erre a feacutenykeacutepekkel
kirakott uacutetra
Paacuter eacuteve hobbifotoacuteskeacutent kezdtem el
eacuterdeklődni a feacutenykeacutepeacuteszet iraacutent Vaacuteratlanul
joumltt is a lehetőseacuteg hogy a keszthelyi koacuterhaacutez
babafotoacutesa lehetek Hatalmas eacutelmeacuteny volt
szaacutemomra Aztaacuten az eacutelet eacutes a sors azt diktaacutelta
hogy legyen egy sajaacutet kis stuacutedioacutem Heacuteviacutez
főutcaacutejaacuten Nagy oumlroumlmmel toumllt el hogy iacutegy is
bdquoutoleacutertekrdquo eacutes most Ti hozzaacutetok el hozzaacutem a
babaacuteitokat
-Mint emliacutetettem kismamaacutekat is fotoacutezol
Meseacutelneacutel erről paacuter mondatban
Kismamaacutekat is nagyon sziacutevesen fotoacutezok Ki is
talaacuteltam reacuteszuumlkre egy kihagyhatatlan
kedvezmeacutenyes csomagot ami szettben keacutet
teljes fotoacutezaacutest tartalmaz Egy kismamaacutet eacutes egy
babaacutet Lehet ez a stuacutedioacuteban vagy szabadteacuteren
eacutes az otthonukban is ahogy csak szeretneacutek
Hamza Pameacutela fotograacutefus
meseacutes stuacutedioacutejaacuteboacutel
M O M B A S I C | 1 9
Emleacutekek keacutepek csodaacutes pillanatok
Fotoacute Haacuteden DorinaSmink eacutes frizura Szaboacute - Zsigovics Nataacutelia
Mindenki igeacutenyeihez elkeacutepzeleacuteseihez
igazodok Rengeteg ruhaacutem
kiegeacutesziacutetőmhaacutetterem kelleacutekem van
mindkettő teacutemaacuteban
-Ez szuper Mit tartasz fontosnak mi
a sikeres fotoacutezaacutes titka baba teacutemaacuteban
Az idő eacutes a nyugalom Naacutelam
megetethetik a Kicsiket nincs
időkorlaacutet babafotoacutezaacutesnaacutel Raacuteeacuteruumlnk egy
kaacuteveacute eacutes halk relax zene mellett
kivaacuterjuk hogy a pici elcsendesedjen
megnyugodjon aacutetvegye a hely
rezgeacuteseit Anyuka baacutermiben
segeacutedkezhet koumlzben Kuumlloumln sminkes eacutes
fodraacutesz aacutell rendelkezeacutesuumlkre akik
velem egyuumltt azon dolgoznak hogy az
anyuka az emleacutekkeacutepeken mineacutel
szebbnek laacutessa oumlnmagaacutet
-Mit uumlzensz a kismamaacuteknak
anyukaacuteknak
Gyertek gyertek lelkesen vaacuterlak
Titeket Eacuten is nagyon szeretneacutek
anyuka lenni a koumlzeljoumlvőben de addig
is hadd bdquobabaacutezzakrdquo Veletek
Koumlszoumlnjuumlk Pameacutela
Sok sikert kiacutevaacutenunk a munkaacutedhoz
Hamza Pameacutela Fotoacute
70424-24-35
hamzapamelafotogmailcom
Stuacutedioacute Heacuteviacutez Szeacutecheacutenyi u64
M O M B A S I C | 2 0
Fotoacutek Hamza Pameacutela
Nem kell fizetned kaucioacutet
Csak egy hoacutenapra is beacuterelhetsz nincs időkorlaacutet
Előre akaacuter egy hoacutenappal is lefoglalhatod az adott
eszkoumlzt ingyenesen Mi a megbeszeacutelt napon a
szerződeacutessel egyuumltt haacutezhoz visszuumlk hogy mire
hazaeacuterkezik a baba maacuter ott legyen a termeacutek
Tudjuk mennyi teendőd van a baba eacuterkezeacutese
előtt ezeacutert Keszthely eacutes koumlrnyeacutekeacuten ingyenes
haacutezhozszaacutelliacutetaacutest vaacutellalunk meacuteg aznap de
legkeacutesőbb 48 oacuteraacuten beluumll
A naacutelunk beacuterelhető leacutegzeacutesfigyelő eacutes mellsziacutevoacute
minősiacutetett orvostechnikai eszkoumlzoumlk A toumlbbi
termeacutek is mind bevizsgaacutelt magas minőseacutegű
termeacutek azeacutert hogy a legjobb kvalitaacutest
biztosiacutethassuk Neked
A baba eszkoumlzoumlk toumlbbseacutegeacutet csak bizonyos ideig
hasznaacuteljuk mint a meacuterleg mellsziacutevoacute vagy a
leacutegzeacutesfigyelő Ezeacutert joacute lehetőseacuteg a beacuterleacutes
A kisokosban leiacutertunk minden fontos eacutes hasznos
informaacutecioacutet a beacuterleacutessel kapcsolatban
MOM BASICBeacuterleacutes kisokos
M O M B A S I C | 2 1
Fokozottan uumlgyeluumlnk a fertőtleniacuteteacutesre
Termeacutekeink gondos tisztiacutetaacutes eacutes fertőtleniacuteteacutes utaacuten
keruumllnek uacutejboacutel kiadaacutesra
Alaposan aacutetvizsgaacuteltatjuk az elektromos
keacuteszuumlleacutekeket hogy kifogaacutestalan minőseacutegben
biztonsaacutegosan hasznaacutelhasd Te is Keacuteruumlnk vigyaacutezz
a kibeacuterelt termeacutekre
Igeacutenyleacuteshez toumlltsd ki a szolgaacuteltataacutes megrendeleacutes
mezőt weboldalunkon httpswwwmom-
basichuberles
A beacuterleacutes diacutejaacutet havi vagy alkalmankeacutent kell fizetni
szemeacutelyesen vagy aacutetutalaacutessal bankszaacutemla
szaacutemunkra amelyet megtalaacutelsz itt
httpswwwmom-basichuberles
A fizeteacutes esedeacutekesseacutegeacuteről emleacutekeztető SMS ndash t
vagy e-mailt kuumllduumlnk Utalaacuteskor keacuterjuumlk tuumlntesd
fel a koumlzlemeacutenyben a neved eacutes a beacuterelt termeacuteket
Weboldalunkon megneacutezheted az eleacuterhető
eszkoumlzoumlk listaacutejaacutet
vagy iacuterj nekuumlnk e-mailt a
mombasickeszthelygmailcom-ra
messengeren is kereshetsz minket
Ha keacuterdeacutesed van iacuterj nekuumlnk
M O M B A S I C | 2 2
S Z Uuml L Eacute T Eacute S A H O G Y AD Uacute L A M E G Eacute L I
SZUumlLEacuteSKIacuteSEacuteREacuteS EacuteS TAacuteMOGATAacuteS
AZ ŐSI OumlSZTOumlNOumlK SZELLEMEacuteVEL
BESZEacuteLGETEacuteS
CSINCSI BERNADETT
DUacuteLAacuteVAL
A szuumlleacutest szigoruacutean asszonyitaacutemogataacutes eacutes kiacuteseacutereacutes oumlvezte a XXszaacutezad előtt Tapasztaltasszonyok segiacutetetteacutek a vajuacutedoacutet aneheacutez oacuteraacutekban a baacutebafeluumlgyelete mellett baacutetoriacutetottaacutekerősiacutetetteacutek biztattaacutek a szuumllő nőtAz egyuumlttes erő a tapasztalatbantoumlbb eacutevszaacutezados boumllcsesseacutegbentudaacutesban rejlett A XX szaacutezadebben gyoumlkeres vaacuteltozaacutest hozottA szuumlleteacutes a vaacuterandoacutessaacuteg orvosifeluumlgyelet alaacute koacuterhaacutezikoumlruumllmeacutenyek koumlzeacute keruumlltmelynek előnye lett azegeacuteszseacuteguumlgyi biztonsaacuteg azazonnali segiacutetseacuteg mintcsaacuteszaacutermetszeacutes
M O M B A S I C | 2 3
Hovaacute lett ebben a rendszerben az ősioumlsztoumlnoumls tudaacutes boumllcsesseacuteg eacutes azasszonyi oumlsszetartaacutes adta erő A baacutebaacutekeacutes duacutelaacutek azok akik keacutepviselik eacutesemleacutekeztetik a nőket az oumlsztoumlnoumlstudaacutesra a test boumllcsesseacutegeacutere a szuumlleacutestermeacuteszetesseacutegeacutere ezt a mai napigmagukban hordozzaacutekNem vagyunk egyformaacutekmindenkinek maacutes adja a biztonsaacutegotSenkit sem iacuteteacutelhetuumlnk el a doumlnteacutesemiatt Eacuteletet adhatunkgyermekuumlnknek a toumlrveacutenybenmeghataacuterozott szabaacutelyoknakmegfelelő sajaacutet otthonban vagy beacutereltingatlanban vagy magaacutenkoacuterhaacutezat isvaacutelaszthatunk illetve aacutellamikoacuterhaacutezban is megszuumllhetjuumlkgyermekuumlnket Az is tőluumlnk fuumlgg kithiacutevunk segiacutetseacuteguumll ki van veluumlnk avajuacutedaacutes eacutes a szuumlleacutes idejeacuten (Ez maacuternem mindenhol valoacutesul meg hisz sokkoacuterhaacutezban maacuter nincs szabad orvos eacutesszuumlleacutesznő vaacutelasztaacutes)Az eacutedesanyaacuteknak Magyarorszaacutegon2011 oacuteta lehetseacuteges otthonikoumlruumllmeacutenyek koumlzoumltt vilaacutegra hozni agyermekuumlket Ha a koumlruumllmeacutenyeketmegfelelőnek nyilvaacuteniacutetjaacutek a terhesseacutegkomplikaacutecioacute mentes az anya mellettszakkeacutepzett szemeacutely kiacuteseacuteri afolyamatot eacutes minden egyeacuteb maacutesszabaacutelynak rendeletnek megfeleluumlnknincs akadaacutelya az otthon szuumlleacutesnek Avaacuterandoacutes nőnek a 36 terhesseacutegi heacutetigkell nyilatkoznia doumlnteacuteseacuteről
Az otthonszuumlleacutesre vonatkozoacuteelőiacuteraacutesokat a Magyarorszaacutegonhataacutelyban leacutevő 352011 (III 21)Kormaacutenyrendelet szabaacutelyozza A taacutergyi felteacutetelek itt szerepelnek201135-oumls kormaacutenyrendelet 3melleacutekleteacuteben a koacuterhaacutezba szaacutelliacutetaacutesraokot adoacute teacutenyezőket a 201135-oumlskormaacutenyrendelet 2 melleacutekletetartalmazza Csincsi Bernadett a keszthelyiduacutelaacuteknaacutel teljesiacutet szolgaacutelatot eacutestoumlbbszoumlr aacuteteacutelte maacuter a szuumlleacutes szuumlleteacutescsodaacutejaacutet az eacutedesanyaacutek otthonaacuteban isSzeretneacutem a duacutela szemszoumlgeacutetmegismerni ő hogyan keacuteszuumll egyilyen meghataacuterozoacute esemeacutenyre mikeacutentkeacuteszuumll fel s keacutesziacuteti fel az eacutedesanyaacutet agyermeke eacuterkezeacuteseacutet oumlvező eacuterzeacutesekreeacutelmeacutenyre az azt koumlvető időszakrafuumlggetlenuumll a helysziacutentől
Ki is a duacutela ki lehet duacutela eacutes mikeacutentsegiacutetheti az eacutedesanyaacutekat avaacuterandoacutessaacuteguk eacutes a szuumlleacutes soraacuten
A duacutela asszonytaacutersi segiacutető Folyamatosfizikai eacuterzelmi eacutes informatiacutevsegiacutetseacuteget nyuacutejt az anyaacutenak (eacutespaacuterjaacutenak is ha igeacutenyli) a vaacuterandoacutessaacutegidejeacuten a szuumlleacutes alatt eacutes utaacutena is Duacutelabaacuterkiből lehet nincs egeacuteszseacuteguumlgyikeacutepesiacuteteacuteshez koumltve JelenlegMagyarorszaacutegon toumlbb duacutela iskolakoumlzuumll lehet vaacutelasztani eacutes tanulnielindulni az uacuteton
M O M B A S I C | 2 4
A duacutela segiacutetője lehet a nőknek abbanis hogy megmutatja a lehetőseacutegeketmelyeket megismerve tudatos doumlnteacutesttud hozni a vaacuterandoacutessaacutegaacutevalszuumlleacuteseacutevel kapcsolatban Egy fajta oumlnfelteacuterkeacutepezeacutessel is segiacutetheti avaacuterandoacutest Sokszor tapasztaljuk hogya nők igazaacuteboacutel meacuteg azzal sincsenektisztaacuteban hogy mi lehetne a keacuterdeacuteshogy nem csak egy uacutet van vagy hogyjoacute paacuter mindenről hozhat doumlnteacutestIgyekszuumlnk keacuterdeacutesekkel segiacuteteni hogymegtalaacutelja szaacutemaacutera mit jelent abiztonsaacuteg adott esetben mennyireeacuterzi annak az ismeretlen helysziacutentembereket peacuteldaacuteul egy koacuterhaacutezbanahol nem lehet megvaacutelogatni a staacutebotFontos keacuterdeacutes peacutelaacutedul Kiket szeretnemaga mellett tudni Testi lelki eacutesszellemi szinten beszeacuteluumlnk avaacuterandoacutessaacutegroacutel szuumlleacutesrőlgyermekaacutegyroacutel a vaacuteltozaacutesroacutelVajuacutedaacutestaacutemogatoacute technikaacutekatmondunk mutatunk Kommunikaacutecioacutesfelkeacutesziacuteteacutest is fontosnak veacuteljuumlk mindaz anya mind az apakiacuteseacuterő reacuteszeacuterekiemelten a szuumllőszobaacutera Praktikustanaacutecsokkal is ellaacutetjuk a kismamaacutet eacuteskispapaacutet melybe benne van hogy aszuumlleacutes utaacutenra is gondolunk nem csaka szuumlleacutesre keacuteszuumlluumlnk hanem bizony azazutaacuteni napok megtervezeacuteseacutere isElhanyagolhatatlannak gondoljukhogy a feacutelelmeket (akaacuter agyermekvaacutellalaacutessal vagy konkreacutetan aszuumlleacutessel kapcsolatosakat) a csalaacuteditoumlrteacuteneteket is előhiacutevjuk eacutesbeszeacutelgessuumlnk roacutelunk Sokszor maacuter azhogy raacuteneacutezuumlnk ezekre megannyimindent old
Mieacutert joacute duacutelaacutet fogadni Mennyireismert ez a lehetőseacuteg az anyaacutekkoumlreacuteben
Van egy mottoacute miszerint ldquo Mindennőnek jaacuter egy duacutelardquo Azt gondolomegeacuteszen maacutes egyeduumll lenni aszuumlleacutesben vagy uacutegy a taacutersunkkalhogy ő sincs igazaacuteboacutel keacutepbe mit eacuteshogy tehetne a kedveseacuteeacutert eacutes azeacuterkező gyermekeacuteeacutert Rengeteg hasznaacutetlaacutetom ha valaki duacutelaacuteval konzultaacutel eacuteskeacuteszuumll tudatosan a szuumlleacutesre eacutes azanyasaacutegra Fontos hogy koumllcsoumlnoumlslegyen a bizalom Azt gondolom egyreismertebb szolgaacuteltataacutes ez a nőkszaacutemaacutera Ma maacuter toumlbb civilszervezetnek eacutes aktiacutev duacutelaacutekmunkaacutejaacutenak koumlszoumlnhetően toumlbbfeluumlleten is hallhatoacute laacutethatoacute a duacutelasaacuteg
Mieacutert letteacutel duacutela mivel foglalkozolmeacuteg e mellett Hogyan fejlesztedmagad
Maacuter 17 eacuteves korom oacuteta tudom hogy azemberekkel van dolgom Aztaacutenmegszuumlltem 23 eacutevesen tudatlanul eacutesfelkeacuteszuumlletlenuumll a laacutenyom Lett egyszuumlleacuteseacutelmeacutenyem Eleacuteg sokaacuteig nem isgondoltam veacutegig hogy mi mindentoumlrteacutent velem eacutes a laacutenyommalMiskolcon eacuteltem amikor egy nőikoumlzoumlsseacuteghez kapcsoloacutedtam Ott vagy10-15 duacutelaacutet ismertem meg Nagyhataacutessal voltak raacutem Kezdett tisztulnielőttem a keacutep a szuumlleacuteseacutelmeacutenyemmelkapcsolatban hogy mindaz amire eacutenazt hittem rendben van nagyon nemvolt rendben sőt igazaacuteboacutel komplettcsomagom lett abboacutel amire nemvaacutegytam Nagy nyomateacutekot adottnekem ez a felismereacutes Uacutegydoumlntoumlttem hogy tenni szeretneacutekvalamit Duacutelakeacutepzeacutest szerveztek eacutes eacutenelmentem Miutaacuten elveacutegeztem 2 eacutevignem voltam aktiacutev A nagypapaacutemhalaacutela volt a nagy beavataacutesom
M O M B A S I C | 2 5
Szaacutejhagyomaacuteny uacutetjaacuten is terjed ajelen leacutetuumlnk illetve van egyfacebook oldalunk DuacutelaszolgaacutelatKeszthely eacutes koumlrnyeacuteke neacutevvelprogramokat szervezuumlnk A joumlvőreneacutezve pedig sok tervuumlnk van aterjeszteacutesre Tervben van egycsalaacutedi koumlzpont leacutetrehozaacutesa is
Ha egy eacutedesanya megkeres otthonszeretneacute vilaacutegra hozni agyermekeacutet eacutes a szabaacutelyok eztlehetőveacute is teszik hogyan segiacutetedkiacuteseacutered az anyaacutet hogyan kell ezt afelkeacuteszuumlleacutest elkeacutepzelni
Erre nincs konkreacutet ldquoreceptemrdquoMindig a vaacuterandoacutes nőre alakul amegoldoacute keacuteplet annakfuumlggveacutenyeacuteben hogy ő mit igeacutenyelAnnyiszor talaacutelkozunk ahaacutenyszorneki szuumlkseacutege van erre
Őt kiacuteseacutertem előszoumlr otthon Ebben afolyamatban aacutellt oumlssze bennem sokminden a szuumlleteacutesről eacutes a halaacutelroacutelIzgalmas volt a vajuacutedaacutes szakaszaitfelismerni megeacutelni a haldokloacutenagyapaacutemmal Ekkor ismertem feligazaacuten hogy egy kapun keresztuumllhalad az eacuterkezeacutes eacutes a taacutevozaacutes csakaz iraacuteny maacutes A duacutelasaacuteg mellett massziacuterozokbaba-mama koumlrt vaacuterandoacutes koumlrtszervezek egy egyesuumlletbenteveacutekenykedek aktiacutevan valamintspeciaacutelis taacuteplaacutelkozaacutessalfoglalkozom Ebben most leacutepekelőre Szeretneacutek segiacuteteni olyancsalaacutedoknak akik eacuterintettek ilyen-olyan eacutetelallergiaacutebanintoleranciaacuteban Toumlbb mint 10 eacutevtapasztalatom van gluteacuten tej eacuteshuacutesmentes eacutetkek keacutesziacuteteacuteseacuteben
M O M B A S I C | 2 6
illoacutealajak legyező textil pelus eacutesviacutezforraloacute borogataacuteshoz melegiacutetőkulacs edeacuteny tuumlkoumlr zene gyertyahajgumi meleg zokni kabala erőtadoacute aproacutesaacutegok (keacutep szobor)datolya aszalt gyuumlmoumllcs Magamroacutelis gondoskodom vaacuteltoacuteruha fogkefefogkreacutem feacutesű viacutez eacutetel toumlltő
A sajaacutet lelki felkeacuteszuumlleacutesem abboacutel aacutellhogy igyekszem tisztaacuten tartanimagam testi-lelki-szellemi szintenSokszor a hajam megmosaacutesa a kulcsvagy egy laziacutetoacute fuumlrdőt veszekKeacuteszenleacutetben nagy figyelmetszentelek a megfelelő mennyiseacutegűalvaacutesra Ha valami fizikai vagy lelkiuumlgyem van eacutes ebben kapom meg ahiacutevaacutest hogy induljak megaacutellok egypillanatra eacutes rendbe hozom magamkiuumlriacutetek feacutelre teszek mindentLeacutegzőgyakorlatokat meditaacutecioacutetvetek be eacutes illoacuteolajakat haszuumlkseacuteges
Ha eljoumln a nagy nap rajtad kiacutevuumllmilyen szakembernek kell ahelysziacutenen lennie haotthonszuumlleacutesről beszeacuteluumlnk
A duacutelai jelenleacutet nem előiacuteraacutes nemkoumltelező egy otthonszuumlleacutes eseteacutebenEz egy vaacutelaszthatoacute lehetőseacuteg Abaacutebaacutek (veacutegzett szuumlleacutesznők) jelenleacuteteaz előiacuteraacutes Minden hivatalosotthonszuumlleacutest jelenteni kell amaximum 20 perc taacutevolsaacutegra esőkoacuterhaacuteznak Ezt nem a megindultszuumlleacuteskor teszik a baacutebaacutek hanemelőre Tehaacutet az otthonszuumlleacutesrőlsokszor toumlbb heacutettel a szuumlleacutes előtttaacutejeacutekoztatjaacutek a koacuterhaacutezat Mindezazeacutert mert toumlrveacuteny iacuterja elő eacutes akoacuterhaacutez tud tervezni figyelni arrahogy a koumlrnyeacuteken adott időbentervezett otthonszuumlleacutes van Ha baacutermiindokolt ok miatt
Persze van egy javaslatom amitmindenkeacutepp ajaacutenlok neki aholtematikusan keacuteszuumlluumlnk Ez afelkeacuteszuumlleacutes eleacuteg sokreacutetű Van benneinformaacutecioacute adaacutes tapasztalatmegosztaacutes praktikussaacuteg lelkizeacutessok-sok beszeacutelgeteacutes Sok mindentőlfuumlgg hogy hogy keacuteszuumlluumlnk egyuumlttPeacuteldaacuteul attoacutel is hogy első vagytoumlbbedik gyermekeacutet vaacuterja avaacuterandoacutes Ha maacuter vanszuumlleacuteseacutelmeacutenye akkor jellemzőenelőkeruumll az is Ha koacuterhaacutezi szuumlleacutesutaacuten tervez inteacutezmeacutenyen kiacutevuumllszuumllni akkor megint maacutes a helyzetAkkor koumlrbe jaacuterjuk mi mindenlehet maacutes eacutelmeacuteny szaacutemaacutera Őszintemegeacutertő tiszta figyelemmelhallgatom eacutes kiacuteseacuterem a kismamaacutet(eacutes kispapaacutet) Egy tervezett otthonszuumlleacutesneacutel ahova meghiacutevoacutet kapokmeacuteg inkaacutebb fontosnak tartomkapcsoloacutedni ismerkedni akispapaacuteval is Hiszen a szuumlleacutes egynagyon intim esemeacuteny Fontosnaktartom ezt minden reacutesztvevőszempontjaacuteboacutel
Nem olyan reacutegen volt egy posztodamikor megmutattad milyenkelengyeacutet keacutesziacutetesz oumlssze Milyeneszkoumlzoumlket viszel magaddal Ataacutergyi felteacutetelek mellett fontos atesti ndash lelki felkeacuteszuumlleacutes a szuumlleteacutescsodaacutejaacutera a nagy napra naacutelad ezhogyan toumlrteacutenik
Duacutelataacuteskaacutet viszek magammal baacuter akiacuteseacutereacuteshez ez nem felteacutetel dekeacutesziacutetek be sok hasznos eacutes praktikuseszkoumlzt a vajuacutedaacutestaacutemogataacuteshozhogy a kismama keacutenyelmeacutet igazaacutentudjam taacutemogatni Maacutes a taacuteskaacutemtartalma koacuterhaacutezi eacutes otthon szuumlleacuteseseteacuten de van amit mindkeacutet helyremagammal viszek A legfontosabbmindig velem van a kezeim eacutes aszemeacutelyiseacutegem A taacuteska tartalmaacuteboacutel
M O M B A S I C | 2 7
szuumlkseacuteges a vajuacutedoacuteszuumllő nőtbeszaacutelliacutetanibeszaacutelliacutettatni nelegyen meglepeteacutes
Meseacutelneacutel nekuumlnk a viacutezbenszuumlleacutesről mint vaacutelaszthatoacutelehetőseacutegről
A vaacutelaszthatoacute szaacutemomra erőskifejezeacutes Hol vaacutelaszthatoacute Sajnossok koacuterhaacutezban ez a lehetőseacuteg nemvaacutelasztaacutes keacuterdeacutese Sok esetbenmegteacutevesztő hogy van kaacuted eacutes szeacutepszuumllőszoba Az az eacuterzeacutesem hogysokszor szaktudaacutes hiaacutenya miattnem lehet kaacutedban viacutezben szuumllniToumlbb koacuterhaacutezban a kaacutedban vajuacutedaacutesmegengedett de a szuumlleacutes maacuternem Persze vannak koacuterhaacutezak azorszaacutegban ahol engedett a viacutezbenszuumlleacutes de azeacutert lehet hogy utaznikell vagy logisztikaacuteval keacuteszuumllnihogy a szuumlleacutes előtt maacuter a koumlzelbenlegyen a nő a paacuter vagy a csalaacuted Alegkellemetlenebb az amikor akismama megteacutevesztő informaacutecioacutetkap arroacutel hogy lehet vagy nemlehet iacutegy szuumllni az adottinteacutezmeacutenyben eacutes a szuumlleacuteskor eacuteppakkor nem lehet mert nem megyfel megfelelően a melegviacutez nincstisztiacutetoacuteszer nincs szemeacutelyzet afertőtleniacuteteacuteshez stbAz eacuten veacutelemeacutenyem eacutestapasztalatom szerint a viacutezbenszuumlleacutes lehetőseacutege nagyobb eseacutellyeltoumlrteacutenhet meg inteacutezmeacutenyen kiacutevuumllotthon vagy a szuumlleacutesre beacutereltingatlanban kaacutedban vagyszuumllőmedenceacuteben (ezt lehetbeacuterelni a baacuteba szolgaacuteltatoacutektoacutel isde vannak akik vaacutesaacuterolnakkoumllcsoumln keacuternek olyantoacutel akinekvan)
M O M B A S I C | 2 8
Oumlsszefoglalva vaacutelaszthatoacutelehetőseacuteg de helysziacutennel egyuumlttszuumlkseacuteges vaacutelogatniIzgalmas teacutema ez Sok nő van akihataacuterozottan meg van győződvearroacutel hogy ő viacutezben szeretneacutevilaacutegra hozni gyermekeacutet de ezmeacuteg az aktiacutev vajuacutedaacuteskorszuumlleacuteskoralakulhat vaacuteltozhat A viacutezkellemes koumlzeg a nőnek is eacutes ababaacutenak is Viacutezből viacutezbe eacuterkezni isegy csoda A viacutezfaacutejdalomcsillapiacutetoacute laziacutetoacute hataacutesuacute Amegfelelő hőmeacuterseacutekletű viacutezcsoumlkkenti az energiafelhasznaacutelaacutesta viacutezbe meruumlleacutes segiacutet levetkőzni agaacutetlaacutesokat intimszfeacuteraacutet keacutepez Aviacutez hasznaacutelata normalizaacutelja is avajuacutedaacutes folyamataacutet kevesebb abeavatkozaacutes aacuteltala a viacutez oacutevja a gaacuteteacutepseacutegeacutet Tovaacutebbi informaacuteloacutedaacuteshozmeleg sziacutevvel ajaacutenlom Noll ANandu Viacutezbenszuumlleacutes c koumlnyveacutetmelyből egy peacuteldaacutenyt aDuacutelaszolgaacutelat Keszthely eacuteskoumlrnyeacuteke duacutelaacutei felajaacutenlottak akeszthelyi koacuterhaacutez szuumlleacuteszeteacutenek
Milyen ősi tapasztalatokboumllcsesseacutegeacuteben rejlő praktikaacutekathasznosiacutetasz a felkeacuteszuumlleacutes soraacuten
Amivel sokszor szembesuumlloumlk hogya nők nagyon messze keruumlltek anőiseacuteguumlk eacuteleacuteseacutetől atesttudatossaacutegtoacutel a testboumllcsesseacutegeacutetől a rituaacuteleacutektoacutel Ezteacuten is tanulom eacutepiacutetem vissza Afolyamatomat taacutemogatja hogylaacutenyom van iacutegy aacuteltala meacutegerősebben joumlnnek velem szembeazok az aacutellomaacutesok amivel szembekell neacutezni meg kell dolgozni eacutes aacutetkell adni neki
Toumlrekszem az ősit keresnimegeacuterteni megeacuterezni eacutes eacutelnitovaacutebbadni Olykor nagy munkaarroacutel beszeacutelni a nőnek hogymerjen hinni a testeacuteben hogy aztudja mit kell csinaacutelni ha eljoumln azidő hogy csak engedjemegtoumlrteacutenni A koumlvetkezőizgalmas teacutema amivel sok amunka az hogy a vaacuterandoacutessaacutegotszuumlleacutest egy eacutelettani termeacuteszetesfolyamatkeacutent eacuteljeacutek merjeacutekmegeacutelni a nők Nagyon nemtaacutemogatja ezt sok ponton ajelenlegi rendszer ahol sok avizsgaacutelaacutes az ellenőrzeacutes azijesztgeteacutes a megfeacutelemliacuteteacutes eacutes avaacuterandoacutest is betegnek nevezikVan mit visszahozni az ősiseacutegből
Koacuterhaacutezi idegen koumlruumllmeacutenyekkoumlzoumltt talaacuten meacuteg fontosabb egysegiacutető taacutemogatoacute szemeacutelyjelenleacutete az eacutedesanyaacutenak Abiacuteztatoacute szavak a pozitiacutevmegerősiacuteteacutes rendkiacutevuumll fontos aneheacutez oacuteraacutekban Legtoumlbbszoumlr afeacuterj a paacuterunk ez a szemeacutelyGyakran felkeacuternek vagy jelen akoacuterhaacutezban is az anyukaacutek mellett
Uacutegy doumlntoumlttem hogy aszuumlleacuteskiacuteseacutereacutest vaacutellalom otthoni eacuteskoacuterhaacutezi koumlruumllmeacutenyek koumlzoumltt isValoacuteban fontos idegen helyenidegen emberek koumlzoumlttkiszolgaacuteltatott helyzetben ataacutemogatoacute jelenleacutete a vajuacutedoacute nőmelleacute Kutataacutesok vannak arrahogy egy ember folyamatosjelenleacutete milyen pozitiacutev hataacutessalvan a nőre eacutes a szuumlleacutes pozitiacutevkimeneteleacutere A biztataacutes ataacutemogataacutes a kimondott szavaknagyon fontosak
M O M B A S I C | 2 9
Egy vajuacutedoacute szuumllő nő annyiramegnyiacutelik minden szinten hogyminden elhangzott szoacute nagyonmeacutelyre eacuteg bele a nőbe Vannak koacuterhaacutezak aholmegengedett duacutelakeacutent az apaacutevalegyuumltt bent lenni a kismamaacutevalHiszen sokszor a taacutemogataacutes afeacuterfire a kispapaacutera is vonatkozikHiszen egy első gyermekeacutet vaacuteroacutepaacuter eacuteleteacuteben előszoumlr keruumll szuumlleacuteskoumlzeli helyzetbe (Sajnos Ha azősiseacuteget neacutezzuumlk reacutegen mire egylaacuteny a sajaacutet szuumlleacuteseacutet eacutelte meg nemegy nem kettő szuumlleacutesneacutel jelenvolt)
Ha egy eacutedesanya szeretneacute asegiacutetseacutegedet keacuterni hol eacuterhet elMi szuumlkseacuteges a sikeres egyuumlttesfelkeacuteszuumlleacuteshez Gondolok aszimpaacutetiaacutera egymaacutesrahangoloacutedaacutes keacutepesseacutegeacuterebizalomra
A segiacutetseacutegemet keacuterheti baacuterkibaacutermilyen keacuterdeacutessel HelyilegKeszthelyen eacutelek Telefonon +36 30 701 2288 eacutesemailen csincsibettigmailcomdulaszolgalatgmailcom iseleacuterhető vagyok illetve afacbookon is remeacutelemhamarosan a Csalaacutedi koumlzpont istalaacutelkozaacutesi teacuter lehetA koumllcsoumlnoumls bizalom nagyonfontos Szemeacutelyes talaacutelkozaacutesravan szuumlkseacuteg Ott sok mindeneldől kideruumll Nagyon fontoshogy a nő addig menjen eacuteskeressen amiacuteg meg nem talaacuteljaazt a kiacuteseacuterőt akivel igazaacuten uacutegyeacuterzi hogy ő az embereElszoktam mondani hogy semmibaj nincs azzal ha nem engemhiacutev a szuumlleacuteseacutehez ajaacutenlok nekimaacutes duacutelaacutekat ezzel segiacutetem
M O M B A S I C | 3 0
BABAacuteVALASTRANDONNeacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Z E R O WA S T E P A N C S O L Aacute S
M O S H A T Oacute P E L U S B A N
Ha indul a strandszezon felvetődik a keacuterdeacutesmit viseljen a kisbabaacutenk illetvekisgyermekuumlnk aki meacuteg nem szobatisztaMelyik a legjobb uacuteszoacutepelenka Melyik maacuterkamennyibe keruumll Haacuteny darabot hasznaacutel el egynyaralaacutes vagy egy strandolaacutes alattgyermekuumlnk Mikor vaacutelasztunk mi mint felelős szuumllők alegjobban Akkor ha ezeket a teacutenyezőketmind figyelembe veszuumlnk Az aacuterat hogy haacutenyalkalomra kell haacutenyszor csereacuteluumlnk pelust egynap alatt koumlzeleg-e a szobatisztasaacuteg idejepraktikus-e az alkalmazaacutesa keacutenyelmes-e ababaacutenak eacutes meacuteg sorolhatnaacutenkNeacutezzuumlk meg a kiacutenaacutelatot az előnyoumlket eacutes ahaacutetraacutenyokat miből is vaacutelaszthatunkAz eldobhatoacute uacuteszoacutepelenka Egy csomag 2-4 napra elegendő a babakoraacutenak fuumlggveacutenyeacuteben
N O M A D I C | 2 4
M O M B A S I C | 3 1
Neacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Szuumllőkeacutent egyszerű vaacutelasztaacutes eacutes megoldaacutesKoumlnnyen eleacuterhető csak el kell dobni Meacutegisa baba szemszoumlgeacuteből neacutezve nagy csomagotcsinaacutel ahogy megsziacutevja magaacutet a pelenkaviacutezzel eacutes loacuteg a kis laacutebai koumlzoumltt tehaacutetkeacutenyelmetlen Nem beszeacutelve a hatalmaskoumlrnyezeti terheleacutesről Egy eldobhatoacutepelenka lebomlaacutesi ideje 550 eacutev eacutesmikroműanyagok tovaacutebb szennyezik akoumlrnyezetet Moshatoacute uacuteszoacutepelenka Egy darab egy teljes szezont kiszolgaacutel eacutesutaacutena tovaacutebb is adhatoacute Toumlbb anyagoumlsszeteacutetellel kialakiacutetaacutessal is eleacuterhető iacutegyegyedi igeacutenyinkre is talaacutelunk modellt Benntartjaacutek amit benn kell tartani nem sziacutevjaacutekmeg magukat eacutes koumlnnyen gyorsanszaacuteradnak Szeacutep sziacutenes mintaacutes pelusokszeacutepen illeszkednek az aproacute popoacutekra
A 3ME moshatoacute pelenkaacutek oldalt patentoskis bugyi fazonuacute darabok XS-es meacuterettőlXL keacuterhetők sőt inkontinenciaprobleacutemaacutekra felnőtt meacuteretekben is eleacuterhető
Most egy akcioacutes kupont is hoztunk-10 az uacuteszoacutepelusokra 3MESUMMERkuponkoacuteddal a https3mehu oldalon A koacuted augusztus 1-ig felhasznaacutelhatoacute
M O M B A S I C | 3 2
M O M B A S I Cw w w m o m - b a s i c h u
Webshopunkban megrendelt termeacutekeket tovaacutebbra isingyenesen szaacutelliacutetjuk haacutezhoz Keszthely eacuteskoumlrnyeacutekeacuten
K oacute d K H S Z 2 1
Juacutelius 01 eacutes 15 koumlzoumltt 10 kedvezmeacutenyt adunkminden vaacutesaacuterlaacutes veacutegoumlsszegeacuteből
K oacute d M O M - 1 0
SUMMER2021
Eacutelvezd a nyaratkismamakeacutent is azAnita fuumlrdőruhaacutekbanKeacutenyelem praktikumminőseacuteg
M O M B A S I C 2 0 2 1 N Y Aacute RM i n d e n j o g f e n n t a r t v a
A t a r t a l o m e n g e d eacute l y n eacute l k uuml l i f e l h a s z n aacute l aacute s a t i l o s A m a g a z i n b a n s z e r e p l ő k eacute p e k a c a n v a t u l a j d o n a
( K i v eacute v e 1 9 - 2 0 o l d a l )E l eacute r h e t ő s eacute g e k
T o r m a D aacute n i e lM o m B a s i c
S z eacute k h e l y 8 3 6 0 K e s z t h e l y P aacute l u t c a 6 T e l e f o n + 3 6 - 3 0 - 5 7 7 7 - 0 9 6
E m a i l m o m b a s i c k e s z t h e l y g m a i l c o m
HURRAacute NYARALUNK
By Joyce Wr igh t
Pho tog raphs by Mark Ha lbe rg
C A T C H S O M E WA V E S I N
Megelőzeacutes
Bőraacutepolaacutes feacutenyveacutedelem
A termaacutelvizek kuumlloumln kategoacuteriaacutet keacutepeznekde aacuteltalaacutenos szabaacutely hogy a 30degC felettiviacutezhőmeacuterseacuteklet maacuter tiltott mivel ilyenkora koacuterokozoacutek szaporodaacutesa optimaacutelis vagyisjelentősen nő a fertőzeacutesveszeacutely illetve a ameleg viacutez veacuterbőseacuteget okoz megindiacutethatjaa szuumlleacutest
A fertőzeacutesek megelőzeacutese eacuterdekeacuteben joacute haimmunrendszeruumlnket is taacutemogatjukmegfelelő vitaminokkal eacutes aacutesvaacutenyianyagokkal A cink eacutes a reacutez olyantaacutepanyagok melyek a szervezetbenantibakteriaacutelis hataacutessal biacuternak vagyissegiacutethetnek elkeruumllni a fertőzeacuteseket
Kismamakeacutent jobban figyelj a megfelelőbőraacutepolaacutesra feacutenyveacutedelemreA napozaacutes ugyanis aacuterthat a leendő anyukabőreacutenek hisz a hormonaacutelis vaacuteltozaacutesok abőrt eacuterzeacutekenyebbeacute teszik iacutegy megnő
N O M A D I C | 2 4I N T H E S P O T L I G H T
A vegyszer nem tesz joacutet a bőrnek eacutes azimmunrendszert is gyengiacuteti ami akismamaacutek eseteacuteben negatiacutevan hathat Atermeacuteszetes vizek eseteacuteben afertőzeacutesveszeacutely sokkal kisebb inkaacutebbilyen helyeket reacuteszesiacutetsuumlnk előnyben defelteacutetelekkel A nagyobb tavak eacutes a tenger toumlkeacuteleteseklehetnek A viacutez hőmeacuterseacuteklete azonbanitt sem mindegy Ha nagyon hideg a toacutevagy a tenger az gondot okozhat mivelmeacutehoumlsszehuacutezoacutedaacutesokat vaacutelthat kiA tenger joacute doumlnteacutes lehet a kismamaacuteknakis Fontos hogy a viacutez kicsi kockaacutezatotjelent viszont a homokban sokkoacuterokozoacute lapulhat meg ezeacutert akismama lehetőleg se a homokba se ahullaacutemvereacutesbe a partnaacutel ne uumlcsoumlroumlgjoumlnmert koumlnnyen fertőzeacutest kaphat
M O M B A S I C | 6
Mit csomagolj el mindenkeacutepp
Terhesseacutegi kiskoumlnyved mindig legyennaacutelad Tekints raacute uacutegy akaacuter az uacutetleveacutelreHa ellaacutetaacutesra szorulsz nagybanmeggyorsiacutetja a folyamatot ha az orvoslaacutetja az eredmeacutenyeidSajaacutet vitaminok gyoacutegyszerekSzemeacutelyes iratok oltaacutesi igazolaacutes ha van Legyen mindig keacutezneacutel viacutez eacutes nassolnivaloacute ha a veacutercukorszinted hirtelenleesneKeacutenyelmes szellős ruhaacutek eacutes laacutebbeliMegfelelő veacutedelem a nap ellen kalapkendő naptejTengerparti vagy wellness piheneacuteshezkismama fuumlrdőruha kimonoacute
Ha koumlruumlltekintően szervezitek a nyaralaacutestnagy baj nem toumlrteacutenhet felejthetetlenutazaacutesban lesz reacuteszetek a kis pocaklakoacutevalegyuumltt
a leeacutegeacutes veszeacutelyea bőrirritaacutecioacutekpigmentfoltok megjeleneacuteseacutenek eseacutelye
Tartsd szem előtt hogy a tuacutelzaacutesba vittnapozaacutes melleacutekhataacutesai mint a kiszaacuteradaacutesnapszuacuteraacutes az anya testeacutenek tuacutelsaacutegosfelmelegedeacutese aacuterthat a magzatnak
Kismamakeacutent is hasznaacutelj fizikai veacutedelmetnyuacutejtoacute keacutemiai azaz mesterseacutegeshatoacuteanyagoktoacutel mentes termeacuteszetesnaptejet
M O M B A S I C | 7
A csecsemők laacuteba meacuteg teljesenmaacuteshogy neacutez ki mint a felnőttekeacuteToumlbb csont alkotja amelyek keacutesőbbforrnak oumlssze A laacuteb fejlődeacutese soraacutenaz izmok is szeacutepen hozzaacuteerősoumldneka csontok eacutes iacutezuumlletek vaacuteltozaacutesaihozA gyerek fejlődeacutese soraacuten kuumlloumlnboumlzőmeacuterfoumlldkoumlvekkel talaacutelkozunkKuacuteszaacutes maacuteszaacutes aacutellaacutes eacutes jaacuteraacutesEzeket a meacuterfoumlldkoumlveketeacuteletkorhoz szoktuk kapcsolni Ezekinkaacutebb iraacutenymutatoacuteak nem kellkeacutenyszeresen ragaszkodnihozzaacutejuk Minden gyermekfejlődeacutese maacutes eacutes maacutes uumltembenzajlik Azonban nem veacuteletlenuumllvannak meghataacuterozva milyeneacuteletkorban ideaacutelis egy-egymozgaacutesfejlődeacutesi aacutellomaacutes Arroacutel sokszoacute esett maacuter hogy a megkeacutesettmozgaacutesfejlődeacutes gondot okozhatViszont a tuacutel korai megjeleneacutes isprobleacutemaacutes lehet Leginkaacutebb a tuacutelkorai aacutelliacutetaacutes eacutes jaacuterataacutes okozgondot Egy csecsemő izomzatanincs felkeacuteszuumllve arra hogy 6-8hoacutenaposan jaacuterjon Ha a baba aacutellaacuteskoumlzben folyamatosan hajliacutetgatja ateacuterdeit akkor meacuteg nem eleacuteg erősaz izomzata az (oumlnaacutelloacute) aacutellaacuteshoz
M O M B A S I C | 8
LILIPUTI PUHATALPUacuteCIPŐKG YOacuteG Y T O R NAgraveS Z S Z E M M E L
Aacutebrahaacutem Vanda gyoacutegytornagravesz veacute lemeacutenye
Ritkaacuten de előfordul hogy egy gyermek laacutebdeformitaacutesokkal szuumlletik Ilyen esetekben ortopeacuted orvoseacutes gyoacutegytornaacutesz segiacutetseacutegeacutevel toumlrteacutenik a kezeleacutes A legtoumlbbesetben azonban a csecsemő laacuteba egeacuteszseacuteges A talpboltozata 2 eacuteves kor koumlruumll alakul ki amikor maacuterstabilan jaacuterni tud Aktiacutev izommunka kell a boltozatokkialakulaacutesaacutehoz Ezt a laacuteb folyamatos mozgaacutesaacuteval tudjukeleacuterni Egyenetlen talajon meziacutetlaacuteb jaacuteraacutes soraacuten tudnak alegjobban dolgozni a talp izmai Termeacuteszetesen nemminden eacutevszakban van lehetőseacuteg kint meziacutetlaacuteb lenniEzeacutert is joacute alternatiacuteva a puhatalpuacute (barefoot) cipőszandi csizma Ezek a laacutebbelik egyuumltt mozognak agyerek laacutebaacuteval de koumlzben egy veacutedőreacuteteget biztosiacutetanaka felfaacutezaacutes eacutes a seacuteruumlleacutesek ellenA legtoumlbb gyerekneacutelluacutedtalpat aacutellapiacutetanak meg Ez aacuteltalaacuteban az iskolaivizsgaacutelatokon szokott kideruumllni Azonban 6-7 eacuteves korignem ceacutelszerű felaacutelliacutetani ezt a diagnoacutezist hiszen a laacutebmeacuteg nagyon sokat vaacuteltozik ebben a korban Illetvenagyon gyorsan regeneraacuteloacutedik alkalmazkodik a talpizomzata Ha meacutegis ezt a diagnoacutezist aacutellapiacutetja meg azortopeacuted orvos akkor sem a luacutedtalpbeteacutettel szoktaacutekkezdeni a kezeleacutest A talp izmainak erősiacuteteacutese arendszeres testmozgaacutes eacutes a megfelelő cipő megtalaacutelaacutesaaz első leacutepeacutes De milyen is a megfelelő cipő Puhatalpuacuteszeacuteles orruacute sarkat enyheacuten taacutemasztoacute reacutesszelUacutegy gondolom hogy itt is a megelőzeacutesre kell fektetni ahangsuacutelyt(Neacutezd meg Pediped eacutes Bogs barefoot cipőinket eacutescsimaacuteinkat is szerkmegj)Hogy előzhetjuumlk meg a luacutedtalp (eacutes egyeacuteb laacutebdeformitaacutesok) kialakulaacutesaacutet Maacuter egeacuteszen kicsi korban eltudjuk kezdeni a prevencioacutet eacutes ami az egeacuteszben alegjobb nem igeacutenyel erőfesziacuteteacutest Csak hagynunk kell afizioloacutegiaacutes mozgaacutesfejlődeacutest ndash keruumlljuumlk a korai jaacuterataacutestAmikor maacuter oumlnaacutelloacutean jaacuter (4-5 leacutepeacutest megtesz egyeduumllkapaszkodaacutes neacutelkuumll) engednuumlnk kell hogy mineacuteltoumlbbet jaacuterjon egyenetlen talajon meziacutetlaacuteb vagypuhatalpuacute cipőben Ezen kiacutevuumll rendszerestestmozgaacutessal a laacutebizmok ceacutelzott tornaacuteztataacutesaacuteval ismegelőzhetjuumlk a probleacutemaacutekat Nagyon sok jaacuteteacutekosfeladattal raacute lehet venni a gyereket a laacuteb erősiacuteteacuteseacutere Plbabot laacutebbal oumlsszegyűjteni egy voumldoumlrbe gyurmaacutezni alaacutebujjakkal vagy ki tudja gyorsabban oumlsszegyűrni apapiacuterlapot a laacutebaacuteval
M O M B A S I C | 9
A kialakult luacutedtalp eseteacuteben meg kell
kuumlloumlnboumlztetni hogy rugalmas vagy
merev luacutedtalproacutel van-e szoacute A rugalmas
eseteacuteben a torna eacutes a megfelelő laacutebbeli
hasznaacutelata javasolt Merev luacutedtalpnaacutel
joumlhet szoacuteba a beteacutet illetve speciaacutelis cipő
Ritka esetben paacuterakoumlteacutes vagy
gipszroumlgziacuteteacutes is szuumlkseacuteges lehet De ez
inkaacutebb felnőttkorban teljesen fixaacutelt
luacutedtalpnaacutel fordul elő Legveacutegső esetben
műteacuteti megoldaacutesra keruumllhet sor
Sajnos nagyon sok felnőttnek van
probleacutemaacuteja a laacutebboltozataacuteval Ezeacutert is
fontos a megelőzeacutes Vannak
eacuteletszakaszok amikor kifejezetten
fontos hogy jobban odafigyeljuumlnk a
laacutebunkgyermekuumlnk laacutebaacutenak aacutellapotaacutera
Ilyen pl az iskolaacutes kor kezdete amikor
hirtelen sokat uumllnek egy helyben a
gyerekek keveacutes lehetőseacuteg marad a
szabadban mozgaacutesra A koumlvetkező
eacuteletkor a pubertaacutes A gyors noumlvekedeacuteshez
kell alkalmazkodnia a talpizmoknak
Felnőttkorban az aacutelloacute foglalkozaacutes eacutes a
terhesseacuteg befolyaacutesolja a leggyakrabban a
boltozatok aacutellapotaacutet Baacuter felnőtt korban
nehezebb a talpizmokat megerősiacuteteni
eacuterdemes vele foglalkozni Sok esetben a
csiacutepő eacutes dereacutekfaacutejaacutes is megoldoacutedik ha a
talpunk rendben van
hellipEacutes veacuteguumll egy tanulmaacuteny hogy
motivaacuteljon a meziacutetlaacutebazaacutesra
2018-ban 6-18 eacutev koumlzoumltti gyerekek eacutes
fiatalok motoros keacutepesseacutegeit vizsgaacuteltaacutek
annak tuumlkreacuteben hogy gyermekkoruk
nagy reacuteszeacutet meziacutetlaacuteb vagy cipőben
toumlltoumltteacutek A vizsgaacutelat soraacuten
egyensuacutelyteszt helyből taacutevolugraacutest eacutes
20 meacuteteres sprintet kellett veacutegezniuumlk
Az eredmeacutenyek alapjaacuten a bdquomeziacutetlaacutebasrdquo
gyerekek jobban teljesiacutetettek az ugraacutes eacutes
az egyensuacutely teszten kuumlloumlnoumlsen a 6-10
eacuteves korosztaacutely
httpspubmedncbinlmnihgov2992
2637 (forraacutes wwwliliputihu)
M O M B A S I C | 1 0
CSALAacuteDSZUumlLETIK
Keacuteszuumlljuumlnk a csalaacuteddaacute vaacutelaacutesraHogyan vaacuteltozik fejlődik a paacuterkapcsolatunk a baba eacuterkezeacutese utaacuten
Beszeacutelgeteacutes Cseh Gabriella coach tanaacutecsadoacuteval
Anya apa csalaacuted szuumlletik a kisbabaeacuterkezeacuteseacutevel Az eacutelet alapjaibanfelfordul minden megvaacuteltozik de ez avaacuteltozaacutes termeacuteszetes egy uacutej eacutelethelyzet egy időszak amin egyuumltteserővel egymaacutes taacutemogataacutesaacuteval tuacutellehet lenduumllni Ezzel a vaacuteltozaacutessalneheacutezseacutegekkel maacuter akkor isszembesuumlluumlnk mikor a baba meacuteg csaka pocakban van A megszokott napirutinunk eacuteletuumlnk egycsapaacutesraaacutetalakul a legfontosabb lesztermeacuteszetesen a gyermekuumlnk mindenmaacutes maacutesod harmadrendűveacute vaacutelik Ittmaacuter felmeruumllhetnek helyzetekmelyek neacutezetelteacutereacuteshez vezethetnek A baba szuumlleteacutese utaacuten joumln egy teljesenuacutej ismeretlen időszak ahol azanyaacutenak eacutes az apaacutenak is bele kelltanulnia az uacutej szerepbe millioacute keacuterdeacuteskeacutetseacuteg koumlzoumltt nő a feszuumlltseacuteg isMindenki maacuteskeacutent eacuteli meg ezt avaacuteltozaacutest Fuumlgg attoacutel milyen ahabitusunk a szemeacutelyiseacuteguumlnk milyena tanult minta a haacutetteacuter mennyitaacutemogataacutest kapunk mennyisegiacutetseacuteguumlnk van mennyire empatikusmennyire erős alapokon nyugszik akapcsolatunk Azt hogy uacutej helyzetre kimikeacutent fog reagaacutelni szinte lehetetlenmegjoacutesolni de tudni kell roacutelabeszeacutelgetni kell a teacutemaacuteroacutel felkeacuteszuumllniraacute mindenkeacutepp szuumlkseacuteges hogyegyuumltt egyuumlttműkoumldve megerősoumldveszeretetben megeacuterteacutesben eacutesboldogsaacutegban hagyjuk magunkmoumlgoumltt az esetleges neheacutez időszakot
Mi lehet a konfliktusok forraacutesa az uacutejde akaacuter maacuter megleacutevő szuumllőkneacutel ababa eacuterkezeacuteseacutevelAz anyai szervezetben hormonviharduacutel szuumlleacutes utaacuten ettől ingadozhat ahangulat az anyai oumlsztoumln feluumlliacutermindent a gyermek javaacutera a foacutekuszaacutethelyeződik a baba gondozaacutesakoumlruumlli teendők a veacuteget nem eacuterőszoptataacutesok a baba hasfaacutejaacutesaeacutejszakaacutezaacutesok emellett a haacuteztartaacutesvezeteacutese a nagyobb testveacuterekkelvaloacute foglalkozaacutes eacutes alelkiismeretfurdalaacutes mert raacutejukkevesebb idő jut esetleg a szuumlleacutesutaacuteni depresszioacute a megvaacuteltozotttest testkeacutep miatti szorongaacutes esetlega szuumlleacutes koumlruumlli traumaacutek amegfeleleacutesi keacutenyszer mind-mindneheacutezseacutegek melyek kimeriacutetik azeacutedesanyaacutet amitől maacuteskeacutent reagaacutelviselkedik mint előtteAz eacutedesapaacutek mellőzve eacuterezhetikmagukat mivel csoumlkken az egyuumlttkettesben toumlltoumltt idő kevesebb leszaz intimitaacutes az egymaacutesra figyeleacutesbeszeacutelgeteacutes nyomhatja az ő vaacutellukatis a felelősseacuteg eacuterzeacutese az aggoacutedaacutesNeacutezetelteacutereacutest okozhatnak az elteacuterőneveleacutesi elvek is vagy az elvaacuteraacutesokegymaacutes iraacutent amelyek nem mindiguacutegy alakulnak ahogy elkeacutepzeljuumlkEzekről a helyzetekrőlfelkeacuteszuumlleacutesről beszeacutelgettuumlnkhogyan tudnak a leendő szuumllőktudatosabban felkeacuteszuumllnipaacuterkapcsolati szempontboacutel acsalaacuteddaacute vaacutelaacutesra eacutes hogyantaacutemogathat ebben a coaching
M O M B A S I C | 1 1
Keacuteszuumlluumlnk a vaacuterandoacutessaacutegraszuumlleacutesre gyermek gondozaacutesraszoptataacutesra gyermekneveleacutesrede eacuteletuumlnknek ezt a teruumlleteacutet semszabad figyelmen kiacutevuumll hagyniPaacuterkapcsolatunkeacutert nap mint naptennuumlnk kell oacutevni aacutepolnitaacuteplaacutelni meacuteg egy izgalmakkalkihiacutevaacutesokkal teli időszakban is
Mieacutert doumlntoumltteacutel uacutegy hogy segiacutetőcoach leszel
Ahogy magam aacuteteacuteltem milyenhataacutesuacute lelkileg eacutes praktikusan isegy ilyen folyamat tudtam hogyezzel dolgom van nekem is Ez a fajta attitűd mindig isbennem volt sőt azt gondoloma segiacutető szakmaacutekban teacutenykedőkritkaacuten vaacutelasztjaacutek hirtelenfelindulaacutesboacutel ezt a hivataacutest Amagjait maacuter a koraacutebbitanulmaacutenyaim elvetetteacutekbennem tiacutezen- huszoneacutevesen devaloacutejaacuteban maacuter szuumlleteacutesem előttdeterminaacutelt volt
A tanultakat hasznosiacutetod amagaacuteneacuteletedbengyermekneveleacutesben is
A coaching egy komplexmoacutedszer ami nem uacutejkeletűfelismereacutesekre eacutepuumll A reacuteszei ndash eszkoumlzei valoacutejaacutebanelengedhetetlenek a heacutetkoumlznapiemberi kapcsolatainkbanNeacutezzuumlk csak meg alaposabban kiaz akit kellemes szimpatikusembernek tartunk ki az akitsziacutevesen tudunk a koumlzeluumlnkbenpeacuteldaacuteul munkataacutersi vagy baraacutetiminőseacutegbenAzt aki - kizaacuteroacutelagos figyelemmel keacutepesfeleacutenk fordulni meghallgatni - valoacuteban arra reagaacutel amitkoumlzluumlnk eacutes nem bdquobelekeacutepzelrdquodolgokat abba amit mondtunk asajaacutet eacuterzelmi aacutellapota alapjaacuten- eacuterezzuumlk felőle az empaacutetiaacutet- probleacutemaacutes helyzetben nembombaacutez azonnal megoldaacutesijavaslatokkal
Nem a sajaacutet elkeacutepzeleacuteseit erőltetiraacutenk hanem segiacutet koumlzelebbkeruumllni oumlnmagunkhoz Tudjahogy a naacutela bevaacutelt ad hoc oumltletektippek tanaacutecsok maacutesnaacutel lehethogy nem alkalmazhatoacutek mertkeacutet egyforma helyzet nincs Ez alapjaacuten egyeacutertelmű avaacutelaszom igen mindenkeacuteppenhelye van a heacutetkoumlznapokbanOacuteriaacutesi segiacutetseacuteg nekem is agyermekeimmel vagy apaacuterommal valoacute kapcsolatombanis aneacutelkuumll hogy bdquomeg akarnaacutemőket koacutecsolnirdquo
Melyik a fő coaching teruumlleted
A coaching nagyszerűseacutege abbanrejlik hogy nem szakeacutertőkeacutenttanaacutecsadoacutekeacutent aacutellok az uumlgyfeacutelmellett hanem a sajaacutetmegoldaacutesait segiacutetem meglelniEmiatt nincs olyancoachingteruumllet amit el kelleneutasiacutetanom
M O M B A S I C | 1 2
W W W F R A M E M A G C O M | 2 0
A coach nem oldja meg aprobleacutemaacutet hanem egy taacutemaszegy kiacuteseacuterő aki segiacutet megtalaacutelni azutat mely elvisz a megoldaacuteshozfelnyitja a szemet a leacutenyegre aceacutelra koncentraacutelva mikoumlzbenkeacutezben tartja a folyamatot Jelenesetben az a ceacutel hogy boldogkiegyensuacutelyozott legyen az anyaaz apa az uacutej csalaacuted Hogyan tudszsegiacutetseacuteget taacutemaszt nyuacutejtaniabban hogy megtalaacuteljaacutek a szuumllőka szaacutemukra helyes ceacutelhoz vezetőutat Milyen eszkoumlzeid vannakehhezEbben a helyzetben ott egy anyaaki extra hormonhataacutes alatt aacutellUacutegy eacuterzi a tőle telhető legjobbanfelkeacuteszuumllt meacutegis ebben az uacutejszituaacutecioacuteban folyamatosanbizonytalan mert talaacuten a babasokat siacuter esetleg tuacutel sokat vagykeveset alszik keveset eszik -minden helyzet uacutej keacuterdeacuteseket vetfel hiszen azinformaacutecioacuterengetegben mindenteacutes annak az ellenkezőjeacutet istanaacutecsoljaacutek
Van veacutelemeacutenye a szomszeacutedneacuteninek a nagyinak azanyataacutersaknak eacutes ebben azűrzavarban maacuter csak a sajaacutetbelső hangjaacutet nem hallja Ott a baba aki eacuteppalkalmazkodni tanul egy aacuteltalaismeretlen vilaacuteghoz eacutes egyetleneszkoumlze van felhiacutevni magaacutera afigyelmet a siacuteraacutes Mellette pedig ott az apa aki csakkapkodja a fejeacutet hisz az iselőfordulhat hogy nem is laacutetottmeacuteg koumlzelről csecsemőt Talaacutenazt laacutetja eacutes hallja hogy mindenkibabaacuteja cuki sokat alszik szeacutepeneszik eacutes minden toumlkeacuteletes Lehethogy nem is eacuterti hogy naacuteluk mitoumlrteacutenik mieacutert nem idilliminden mieacutert feszuumllt eacutes faacuteradt apaacuterja folyton mieacutert siacuterdogaacutelesteacutenkeacutent Mikoumlzben neki aztmondtaacutek eacutelete legboldogabbidőszaka lesz az apaacutevaacute vaacutelaacutesEhhez keacutepest kiacutevuumllaacutelloacutenak eacuterzimagaacutet a sajaacutet felfordultcsalaacutedjaacuteban eacutes a feleseacutege velemaacuter nem is toumlrődik
Az eszkoumlzeim ebben a szeacutepaacutem embert proacutebaacuteloacutehelyzetben is pont ugyanazokmint minden egyeacutebcoachingfolyamatban Afigyelem eacutes a joacute keacuterdeacutesek Naeacutes az hogy folyamatkeacutenttekintuumlnk a talaacutelkozaacutesokraEgy-egy uumlleacutes utaacuten nemfelteacutetlenuumll eacuterzi az uumlgyfeacutel hogynagy dolog toumlrteacutent azonbanidővel laacutethatoacutevaacute vaacutelik hogymaacuteskeacutepp tekint amegdolgozott helyzetremegvaacuteltozik a neacutezőpontja eacutesraacutetalaacutel a sajaacutet megoldaacutesimoacutedozataacutera vagyis a sajaacutetuacutetjaacutera A folyamat egybenszemeacutelyiseacutegfejlesztő hataacutesuacute isVagyis az eacuten eszkoumlzeim ahhozsegiacutetik hozzaacute az uumlgyfelet hogya ceacuteleacutert hadrendbe tudjaaacutelliacutetani a sajaacutet eszkoumlzeit Ezeket aztaacuten maacuter korlaacutetlanulfel tudja hasznaacutelni baacutermikorbe tudja vetni Hatalmaselőnye a coachingnak hogyonline is műkoumldik
M O M B A S I C | 1 3
W W W F R A M E M A G C O M | 2 0
Te mit gondolsz mi apaacuterkapcsolatokban felmeruumllőprobleacutemaacutek fő motorjaTuumlrelmetlenseacuteg Helyeskommunikaacutecioacute hiaacutenya
Minden esetben maacutes paacuteronkeacutentelteacuterő De egy dolog egeacuteszenbiztos az oumlnismeret rendkiacutevuumllfontos Ismerni magam eacutes azigeacutenyeimet felismerni azeacuterzeacuteseimet A kommunikaacutecioacute is innentől tudműkoumldni ilyen formaacuteban leszhasznaacutelhatoacute a maacutesik feacutel szaacutemaacuteraaz amit mondok mert teacutenylegazt fogom mondani amit koumlzoumllniakarok Ha nem iacutegy van egy probleacutemaacuteshelyzetben inkaacutebb provokaacutecioacutevagy koumlveteleacutes lesz a veacutege Főleg egy ismeretlen felfokozotthelyzetben ahol nagyon nagy azeacuterzelmi bdquohangzavarrdquo Ilyenmoacutedon folyamatoskommunikaacutecioacuteval eacutes empaacutetiaacutevalsokat tehetuumlnk a kapcsolatunkeacutert Azt is fontosnak tartom hogy amintaacuteinkat igyekezzuumlnktudatosiacutetani A paacuterkapcsolatbansokszor jaacutetsszuk uacutejra azt amitgyermekkeacutent a koumlrnyezetuumlnkbenlaacutettunk A legmeghataacuterozoacutebbminta aacuteltalaacuteban a szuumlleinkeacute Atudatosiacutetaacutesnak abban vanszerepe hogy ne oumlntudatlanulmaacutesoljunk hanem a sajaacuteteacuteletuumlnket eacuteljuumlk A sajaacutetszemeacutelyiseacuteguumlnkhoumlz vaacutelasszunkpaacutert a sajaacutet lelki taacutersunkattalaacuteljuk meg Eacutes meglepő talaacuten demegteacutevesztő lehet a szuumlleink joacutekapcsolata is Szemeacutelyespeacuteldaacutemat tudom hozni aszuumlleim nagyon boldogok voltakegyuumltt abba szuumllettem bele hogy
kitalaacuteltaacutek egymaacutes gondolataacutet iskislaacutenykeacutent csodaacuteltam ahogyanapukaacutem koumlruumllrajongja azanyukaacutemat Olyan volt szaacutemomraa toumlrteacutenetuumlk mint egy meseahogyan kiraacutelynőveacute vaacutelik apaacutesztorlaacutenyka Azonban az oumlnismereti utamonraacutejoumlttem hogy eacuten nem egy passziacutevtiacutepusuacute nő vagyok aki laacutethatatlanimpulzusokkal koumlzli a vaacutegyaacutetEngem ez frusztraacutel gyengiacutet eacutestaacutevoliacutet a paacuteromtoacutelEacuten szeretem aktiacutevabban megeacutelni akapcsolatomat ami neacutelkuumll -hozzaacuteteszem ndash nem is lehetne ez aszakmaacutem amiHa belekeacutenyszeriacutetettem volnamagam egy olyan kapcsolatifelaacutellaacutesba amiben a szuumlleim eacuteltekboriacuteteacutekolva lett volna szaacutemomra aboldogtalansaacuteg meacuteg akkor is ha őkebben nagyon joacutel eacuterezteacutek magukat Eacuten azt vallom ha tudjuk koumlzoumllni avaacutegyainkat maacuteris elengedhetjuumlkazt az elvaacuteraacutest hogy a maacutesikgondolatolvasoacutevaacute vaacuteljon Nyilvaacuteniacutegy kiiktatunk egy izgalmi faktort(vajon raacutejoumln-e mit akarok tőlemert ha szeret tuti tudja)ugyanakkor hatalmas terhetveszuumlnk le a maacutesik vaacutellaacuteroacutel eacutesmindkeacutet felet kevesebb stresszfogja eacuterni Az izgalmakat pedigtalaacuten megproacutebaacutelhatjuk maacutesholpoacutetolni
A felkeacuteszuumlleacutes nagyon fontos hiszraacutehataacutesunk van a joumlvőnkre Haigyekszuumlnk előre dolgoznikialakiacutetani a biztos alapot nemeacuterhet minket nagy meglepeteacutesMilyen akadaacutelyokra kellfelkeacuteszuumllnuumlnk amelyek nagyvaloacutesziacutenűseacuteggel elő fognakkeruumllni Hogyan lehet ezekrefelkeacuteszuumllni
Habaacuter pontosan tudom milyentuumlrelmetlenuumll vaacuterjuk agyermekuumlnk eacuterkezeacuteseacutet meacutegis aztmondom a szuumllőveacute vaacutelaacutesbankuumlloumlnoumlsen szerencseacutes hogy nemvaacuteratlanul koumlvetkezik be hogyegy babaacutet tartunk a karunkbanVan időnk felkeacuteszuumllni mindenszempontboacutel Tudunkbeszeacutelgetni a dologroacutel majdtervezni feladatokat felosztanisőt aacutebraacutendozni aacutelmodozni is Szaacutemba tudjuk venni azerősseacutegeinket ami megnyugtatoacutehataacutesuacute lehet A fejlesztendőteruumlleteinkre is tudunk meacuteg időteacutes energiaacutet szaacutenni meacuteg akkor isha csak hoacutenapjaink vannak Az uacutej helyzetre valoacute koumlzoumlsfelkeacuteszuumlleacutesnek is van ideje eacutestere Mindkeacutet feacutelnek tudnia kell hogyez egy felfokozott eacuterzelmihelyzet amiben talaacuten afeacuterfiaknak akik aktiacutevabbakmegoldaacuteskeresőbb attitűddelrendelkeznek emiattsziacutevesebben haacuteriacutetjaacutek a nőre azeacuterzelmi szituaacutecioacutekat mikoumlzben agyakorlati feladatokat vaacutellaljaacutekmagukra Ennek elleneacutere azt kellmondanom egyik feacutel semkompetensebb a kapcsolat eacutes acsalaacuteddaacute vaacutelaacutes eacuterzelmi teruumlleteacuten Keacutet emberen muacutelik eacutesmindkettő felelősseacutege egyenlőNem elfogadhatoacute ha azt mondjaa feacuterfi hogy bdquo ő a nőrdquo bdquo abaraacutetnőjeacutenek is mindig segiacutetenitud eacuterzelmi keacuterdeacutesekbenrdquo vagyad absurdum bdquoő jobban tudja eza szakmaacutejardquo Nem nem haacuterulhatcsak a nőre a feladat Tehaacutet koumlzoumls a felelősseacuteg Az előre megbeszeacutelt dolgokatszabaacutelyokat kereteket pedig ababa eacuterkezeacutese utaacuten is
M O M B A S I C | 1 4
W W W F R A M E M A G C O M | 2 0
folyamatosan paacuterbeszeacutedben kelltartani Szuumlkseacuteg eseteacutenvaacuteltoztatni alakiacutetani Agyakorlatban deruumll ki apraktikussaacuteg megvaloacutesiacutethatoacutesaacutegAkaacuter olyan egyszerű dolgok ismint a napirend az aacutepolaacutesineveleacutesi elkeacutepzeleacutesek vagy afeladatmegosztaacutesEacutes akkor nem beszeacuteltuumlnk arroacutelhogy az anyasaacuteg aacuteltal generaacutelthormonaacutelis-eacuterzelmi vaacuteltozaacutesokraaz eacutedesanya is csak elmeacuteletbentud felkeacuteszuumllni a helyzetmegeacuteleacutese egeacuteszen uacutej eacutes elsoumlprőerejű lehet Folyamatosan figyelni kellegymaacutesra mert az osztatlanfigyelem ereje felbecsuumllhetetlenVegyuumlk eacuteszre a bdquopersze joacutelvagyokrdquo moumlgoumltt a valoacutedieacuterzeacuteseket
Nagyon fontos a helyeskommunikaacutecioacute hogy uacutegymondjuk ki az eacuterzeacuteseinkgondolataink hogy a maacutesik ispontosan megeacutertse Hogyan kelljoacutel keacuterdezni a maacutesikat
A roumlvid vaacutelaszom az hogynyitottan Egyreacuteszt nyitottan amaacutesik feleacute tehaacutet teacutenyleg olyaneacuterzelmi aacutellapotban amikorkeacutepesek vagyunk raacutehangoloacutedni Maacutesreacuteszt nyitottan arra hogybaacutermi teacutenyleg baacutermi lehet avaacutelasz Tehaacutet ne legyen akeacuterdeacutesben elvaacuteraacutes Egy bdquoUgye joacutelvagyrdquo tiacutepusuacute keacuterdeacutes ezeacutert ishasznaacutelhatatlan mert vagy azelvaacuteraacutesnak megfelelően igennelvaacutelaszol a keacuterdezett akkor is hanincs joacutel - vagy kimondja ugyanhogy nem de maacuteris frusztraacutecioacutetokoztunk amieacutert nem ezt vaacuterjuktőle
A harmadik fontos momentumnakazt tartom hogy ne legyenaacuteltalaacutenos a keacuterdeacutes A bdquohogy vagyrdquobdquomizurdquo leginkaacutebb udvariassaacutegiformula ritkaacuten eacuterzi belőle akeacuterdezett hogy valoacuteban kiacutevaacutencsiakraacuteAz uumlgyfeleim nagyszerűenraacutetalaacutelnak az uumlleacutesek alatt azokra alehetőseacutegekre amik aztaacutenklasszisokkal javiacutetjaacutek apaacuterkapcsolatukat
Melyek azok a tulajdonsaacutegokamelyeket erősiacuteteni kellmagunkban illetve egymaacutesban acsalaacuteddaacute vaacutelaacutes előtt
Nem tulajdonsaacuteg demindenekelőtt az oumlnismeretfontossaacutegaacutet emelneacutem ki Tudnunkkell toumlbbek koumlzt azt is hol vannak ahataacuteraink mit biacuterunk mikor kellidőben segiacutetseacuteget keacuterni Fontos azempaacutetiaacutes keacuteszseacuteg afelelősseacutegvaacutellalaacutes Tabuteacutema voltde szeacutep lassan eloszlik a rossz iacutezeaz oumlnszeretet is leacutenyeges Tulajdonsaacutegban a humor anyitottsaacuteg eacutes a rugalmassaacuteg sokattud segiacuteteni De a legfontosabb hogy erősstabil elkoumltelezett kapcsolat legyena gyermekvaacutellalaacutes alapja amelykapcsolatot keacutet eacuterett felnőtt emberalkotja Hogy ne elvegyen belőle ababa hanem hozzaacutetegyengazdagiacutetsa
Ha meacutegis szembesuumllnek aneheacutezseacutegekkel a szuumllők mi alegjobb amit azonnal tehetnek
Boriacuteteacutekolhatoacute hogy kisebb-nagyobb neheacutezseacutegek igenisadoacutednak Ha ekoumlzben azt eacuterezzuumlk
hogy rossz iraacutenyba tartanak adolgok azt hogy taacutevolodunkegymaacutestoacutel akkor eacuterdemesveacutegiggondolni mintegyvisszamenni az időben egeacuteszenaddig amiacuteg azt talaacuteljuk hogymeacuteg joacutel eacutereztuumlk magunkat Ekkor joumlhetnek klasszikus coach-keacuterdeacutesek- mi volt akkor maacutes- mit csinaacuteltam maacuteskeacutepp- mi hiaacutenyzik ami akkor meacutegmegvolt- mit tehetneacutek hogy javuljon ahelyzet Illetve ThetaHealing-technikaacutevalszinteacuten dolgozom abboacutelkoumllcsoumlnoumlzve szeretem a fordiacutetottkeacuterdeacuteseket- mi a joacute nekem abban ami mosttoumlrteacutenik- mi a nyereseacutegem a jelenlegirossznak megeacutelt helyzetbőlSajaacutet magunk szaacutemaacutera ismeglepő dolgokat tudhatunkmeg magunkroacutel mert anegatiacutevumban is van szaacutemunkrapozitiacutev haszon amit bizonyelsőre nem is gondolnaacutenk Keacutet ember eacutes a helyzet finomfokozatos oda-visszahataacutesaacuteboacuteltoumlrteacutenik a vaacuteltozaacutes Eacuterdemeseacutebernek lenni eacutes időben nyakoncsiacutepni ezeket a helyzeteket Hakeacutenyelmetlen ha szoriacutet ha nemjoacute akkor azonnal leacutepni de csakaz eacuterzelmek lecsendesiacuteteacutese utaacutenceacutelszerűBizony mindez nem egyszerűKeveacutes embert ismerek aki aszuumlleitől tudatospaacuterkapcsolateacutepiacutető mintaacutet tanult Viszont amikor maacuter azt eacuterezzuumlknem vagyunk urai a helyzetnekcoachinggal mediaacutecioacutevalpaacuterkapcsolati teraacutepiaacuteval tudjuk
M O M B A S I C | 1 5
megakadaacutelyozni hogy tovaacutebbamortizaacuteloacutedjon eacuteletuumlnk legfontosabbszoumlvetseacutege Tegyuumlk meg amiacuteg nem leszkeacuteső
Ha valakinek segiacutetseacutegre tanaacutecsra lenneszuumlkseacutege milyen eleacuterhetőseacutegeken talaacutelmeg
Legegyszerűbben a facebook-oldalamoneacuterhetnek el ahol oumlnismereti oumlnfejleszteacutesitartalmakat is talaacutelhatnak az eacuterdeklődők eacutesa napi munkaacutem aacuteltal inspiraacuteltgondolataimat is megosztom eacutes sziacutevesenlaacutetok minden uacutej koumlvetőt
Cseh Gabi - tanaacutecsadaacutes coachingThetaHealing-R
M O M B A S I C | 1 6
Eszter egy nagyon ambiacutecioacutezus kreatiacutev eacutedesanya Amikor előszoumlr talaacutelkoztunk maacuterelső pillanatban is koumlzvetlenuumll eacutes koumltetlenuumllbeszeacutelgettuumlnk a joumlvőbeli terveirőlegyuumlttműkoumldeacutesekről Munkaacuteiban megjelenik apraktikum a tapasztalat eacutes az egyediseacuteg melyetmegkoronaacutez a minőseacuteggel eacutes a divattal Avaacutesaacuterloacute minden elkeacutepzeleacuteseacutet igyekszikmegvaloacutesiacutetani az anyag kivaacutelasztaacutestoacutel ameacuteretekig iacutegy igazaacuten egyedi termeacutekekszuumlletnek eacutes mindezt veacutegtelen szeretettelkivitelezi Hamarosan a Mom Basic uumlzleteacuteben ismegtalaacuteljaacutetok egyes termeacutekeitMegkeacutertem Esztert mutatkozzon be meseacuteljennekuumlnk a Mumazing megszuumlleteacuteseacuteről eacutes aterveiről
Egy valoacutera vaacutelt aacutelom legalaacutebbis uacutegy eacutelem megezt az egeacuteszet Loacuteraacutent Eszter vagyok egy jelenleg2 eacuteves kisfiuacute anyukaacuteja eacutes mindig arra vaacutegytamhogy sajaacutet vaacutellalkozaacutesba foghassak azonban
Amikor egy aacutelom valoacutera vaacutelik Loacuteraacutent Eszter eacutes egyedi babatextiljei
MUMAZINGKIDSampBABYS
az oumltlet vaacuteratott magaacutera Amikor a kisfiammegszuumlletett akkor kezdett el eacuterdekelni avarraacutes Ekkor joumltt a doumlnteacutes eacutes egybenmegszuumlletett a neacutev is Mumazing Anyaacutevaacutevaacutelni egy csodaacutelatra meacuteltoacute dolog amitnagyon fontosnak tartok kihangsuacutelyozniezeacutert az anyaacutekat eacutes gyermekeiketszeretneacutenk ezzel a kisvaacutellalkozaacutessalkiszolgaacutelni Haacuterom alappilleacuterre eacutepuumll azegeacutesz brand minőseacuteg praktikussaacuteg eacutesdivat
A Z A N Y A S Aacute G E G Y C S O D Aacute L A T R AM Eacute L T Oacute D O L O G A M I T N A G Y O NF O N T O S N A K T A R T O KK I H A N G S Uacute L Y O Z N I E Z Eacute R T A ZA N Y Aacute K A T Eacute S G Y E R M E K E I K E TS Z E R E T N Eacute N K E Z Z E L AK I S V Aacute L L A L K O Z Aacute S S A LK I S Z O L G Aacute L N I
M O M B A S I C | 1 7
A termeacutekeinkkel főleg a 0-3 eacuteves kortszolgaacuteljuk ki de termeacuteszetesen egyeacuteniigeacuteny szerint elkeacutesziacutetuumlnk baacutermitMegtalaacutelhatoacute naacutelunk baba eacutes-gyermekruha aacutegynemű szettektextilből keacuteszuumllt egyeacuteb termeacutekek (plbevaacutesaacuterloacutekocsi huzat babapoacutelyatoumlroumllkoumlző stb) eacutes babakoumlszoumlntőcsomagok
Minden alapanyag Oumlko-tex 100minősiacuteteacutessel rendelkezik iacutegy baba eacutesbőrbaraacutet igazaacuten keacutenyelmes viseletTermeacuteszetesen a ceacutelunk hogy a hazaigyaacutertoacutek koumlzoumltt elismerjeacutek avaacutellalkozaacutesunkat eacutes mineacutel toumlbbanyukaacutehoz eljusson a hiacuteruumlnk Mindeneleacutegedett anya eacutes boldog baba egy uacutejabblerakott kő az előttuumlnk aacutelloacute uacuteton
Folyamatosan dolgozunk uacutejiacutetaacutesokonbőviacutetjuumlk a termeacutekpalettaacutenkat is annakeacuterdekeacuteben hogy mineacutel szeacutelesebbkoumlrben ki tudjuk szolgaacutelni vevőinket Az egyik legkeresendőbb termeacutekuumlnk ababavaacuteroacute illetve koumlszoumlntő csomagjainkVannak előre oumlsszeaacutelliacutetott eacutes egyediigeacutenyek alapjaacuten keacuteszuumllő csomagok is Manapsaacuteg sajnos nem mindenki tud
ellaacutetogatni vagy ajaacutendeacutekot vinni szemeacutelyeseniacutegy ezt meg tudjaacutek tenni a taacutevolboacutel is Mioumlsszeaacutelliacutetjuk beletesszuumlk az uumldvoumlzlő kaacutertyaacutet eacuteselkuumlldjuumlk a meglepeteacutes dobozt Ennek nagyonszoktak oumlruumllni az uacutejdonsuumllt szuumllőkA termeacutekeinket egyelőre online formaacutebanlehet megrendelni a vaacutellalkozaacutesunk koumlzoumlsseacutegioldalain eacutes a webshopon keresztuumll
Olvasoacuteinknak hoztam egy meglepeteacutest is aMUMAZING10 koacuteddal 10 kedvezmeacutennyelvaacutesaacuterolhatnak a websopbanwwwmumazinghu
M O M B A S I C | 1 8
Szeretneacutek bemutatni egy fotoacutest aki eacuteleteacuteben
maacuter toumlbb mint 1500 uacutejszuumlloumltt első pillanatait
napjait oumlroumlkiacutetette meg feacutenykeacutepein
A babafotoacutezaacutes utaacuten a kismamafotoacutezaacutes aacutell
legkoumlzelebb a sziacuteveacutehez teljesen elragadta őt
maacuter eacutevekkel ezelőtt a babavaacuteraacutes eacutes szuumlleteacutes
milliője Ő Hamza Pameacutela
-Pameacutela hogy talaacuteltaacutel erre a feacutenykeacutepekkel
kirakott uacutetra
Paacuter eacuteve hobbifotoacuteskeacutent kezdtem el
eacuterdeklődni a feacutenykeacutepeacuteszet iraacutent Vaacuteratlanul
joumltt is a lehetőseacuteg hogy a keszthelyi koacuterhaacutez
babafotoacutesa lehetek Hatalmas eacutelmeacuteny volt
szaacutemomra Aztaacuten az eacutelet eacutes a sors azt diktaacutelta
hogy legyen egy sajaacutet kis stuacutedioacutem Heacuteviacutez
főutcaacutejaacuten Nagy oumlroumlmmel toumllt el hogy iacutegy is
bdquoutoleacutertekrdquo eacutes most Ti hozzaacutetok el hozzaacutem a
babaacuteitokat
-Mint emliacutetettem kismamaacutekat is fotoacutezol
Meseacutelneacutel erről paacuter mondatban
Kismamaacutekat is nagyon sziacutevesen fotoacutezok Ki is
talaacuteltam reacuteszuumlkre egy kihagyhatatlan
kedvezmeacutenyes csomagot ami szettben keacutet
teljes fotoacutezaacutest tartalmaz Egy kismamaacutet eacutes egy
babaacutet Lehet ez a stuacutedioacuteban vagy szabadteacuteren
eacutes az otthonukban is ahogy csak szeretneacutek
Hamza Pameacutela fotograacutefus
meseacutes stuacutedioacutejaacuteboacutel
M O M B A S I C | 1 9
Emleacutekek keacutepek csodaacutes pillanatok
Fotoacute Haacuteden DorinaSmink eacutes frizura Szaboacute - Zsigovics Nataacutelia
Mindenki igeacutenyeihez elkeacutepzeleacuteseihez
igazodok Rengeteg ruhaacutem
kiegeacutesziacutetőmhaacutetterem kelleacutekem van
mindkettő teacutemaacuteban
-Ez szuper Mit tartasz fontosnak mi
a sikeres fotoacutezaacutes titka baba teacutemaacuteban
Az idő eacutes a nyugalom Naacutelam
megetethetik a Kicsiket nincs
időkorlaacutet babafotoacutezaacutesnaacutel Raacuteeacuteruumlnk egy
kaacuteveacute eacutes halk relax zene mellett
kivaacuterjuk hogy a pici elcsendesedjen
megnyugodjon aacutetvegye a hely
rezgeacuteseit Anyuka baacutermiben
segeacutedkezhet koumlzben Kuumlloumln sminkes eacutes
fodraacutesz aacutell rendelkezeacutesuumlkre akik
velem egyuumltt azon dolgoznak hogy az
anyuka az emleacutekkeacutepeken mineacutel
szebbnek laacutessa oumlnmagaacutet
-Mit uumlzensz a kismamaacuteknak
anyukaacuteknak
Gyertek gyertek lelkesen vaacuterlak
Titeket Eacuten is nagyon szeretneacutek
anyuka lenni a koumlzeljoumlvőben de addig
is hadd bdquobabaacutezzakrdquo Veletek
Koumlszoumlnjuumlk Pameacutela
Sok sikert kiacutevaacutenunk a munkaacutedhoz
Hamza Pameacutela Fotoacute
70424-24-35
hamzapamelafotogmailcom
Stuacutedioacute Heacuteviacutez Szeacutecheacutenyi u64
M O M B A S I C | 2 0
Fotoacutek Hamza Pameacutela
Nem kell fizetned kaucioacutet
Csak egy hoacutenapra is beacuterelhetsz nincs időkorlaacutet
Előre akaacuter egy hoacutenappal is lefoglalhatod az adott
eszkoumlzt ingyenesen Mi a megbeszeacutelt napon a
szerződeacutessel egyuumltt haacutezhoz visszuumlk hogy mire
hazaeacuterkezik a baba maacuter ott legyen a termeacutek
Tudjuk mennyi teendőd van a baba eacuterkezeacutese
előtt ezeacutert Keszthely eacutes koumlrnyeacutekeacuten ingyenes
haacutezhozszaacutelliacutetaacutest vaacutellalunk meacuteg aznap de
legkeacutesőbb 48 oacuteraacuten beluumll
A naacutelunk beacuterelhető leacutegzeacutesfigyelő eacutes mellsziacutevoacute
minősiacutetett orvostechnikai eszkoumlzoumlk A toumlbbi
termeacutek is mind bevizsgaacutelt magas minőseacutegű
termeacutek azeacutert hogy a legjobb kvalitaacutest
biztosiacutethassuk Neked
A baba eszkoumlzoumlk toumlbbseacutegeacutet csak bizonyos ideig
hasznaacuteljuk mint a meacuterleg mellsziacutevoacute vagy a
leacutegzeacutesfigyelő Ezeacutert joacute lehetőseacuteg a beacuterleacutes
A kisokosban leiacutertunk minden fontos eacutes hasznos
informaacutecioacutet a beacuterleacutessel kapcsolatban
MOM BASICBeacuterleacutes kisokos
M O M B A S I C | 2 1
Fokozottan uumlgyeluumlnk a fertőtleniacuteteacutesre
Termeacutekeink gondos tisztiacutetaacutes eacutes fertőtleniacuteteacutes utaacuten
keruumllnek uacutejboacutel kiadaacutesra
Alaposan aacutetvizsgaacuteltatjuk az elektromos
keacuteszuumlleacutekeket hogy kifogaacutestalan minőseacutegben
biztonsaacutegosan hasznaacutelhasd Te is Keacuteruumlnk vigyaacutezz
a kibeacuterelt termeacutekre
Igeacutenyleacuteshez toumlltsd ki a szolgaacuteltataacutes megrendeleacutes
mezőt weboldalunkon httpswwwmom-
basichuberles
A beacuterleacutes diacutejaacutet havi vagy alkalmankeacutent kell fizetni
szemeacutelyesen vagy aacutetutalaacutessal bankszaacutemla
szaacutemunkra amelyet megtalaacutelsz itt
httpswwwmom-basichuberles
A fizeteacutes esedeacutekesseacutegeacuteről emleacutekeztető SMS ndash t
vagy e-mailt kuumllduumlnk Utalaacuteskor keacuterjuumlk tuumlntesd
fel a koumlzlemeacutenyben a neved eacutes a beacuterelt termeacuteket
Weboldalunkon megneacutezheted az eleacuterhető
eszkoumlzoumlk listaacutejaacutet
vagy iacuterj nekuumlnk e-mailt a
mombasickeszthelygmailcom-ra
messengeren is kereshetsz minket
Ha keacuterdeacutesed van iacuterj nekuumlnk
M O M B A S I C | 2 2
S Z Uuml L Eacute T Eacute S A H O G Y AD Uacute L A M E G Eacute L I
SZUumlLEacuteSKIacuteSEacuteREacuteS EacuteS TAacuteMOGATAacuteS
AZ ŐSI OumlSZTOumlNOumlK SZELLEMEacuteVEL
BESZEacuteLGETEacuteS
CSINCSI BERNADETT
DUacuteLAacuteVAL
A szuumlleacutest szigoruacutean asszonyitaacutemogataacutes eacutes kiacuteseacutereacutes oumlvezte a XXszaacutezad előtt Tapasztaltasszonyok segiacutetetteacutek a vajuacutedoacutet aneheacutez oacuteraacutekban a baacutebafeluumlgyelete mellett baacutetoriacutetottaacutekerősiacutetetteacutek biztattaacutek a szuumllő nőtAz egyuumlttes erő a tapasztalatbantoumlbb eacutevszaacutezados boumllcsesseacutegbentudaacutesban rejlett A XX szaacutezadebben gyoumlkeres vaacuteltozaacutest hozottA szuumlleteacutes a vaacuterandoacutessaacuteg orvosifeluumlgyelet alaacute koacuterhaacutezikoumlruumllmeacutenyek koumlzeacute keruumlltmelynek előnye lett azegeacuteszseacuteguumlgyi biztonsaacuteg azazonnali segiacutetseacuteg mintcsaacuteszaacutermetszeacutes
M O M B A S I C | 2 3
Hovaacute lett ebben a rendszerben az ősioumlsztoumlnoumls tudaacutes boumllcsesseacuteg eacutes azasszonyi oumlsszetartaacutes adta erő A baacutebaacutekeacutes duacutelaacutek azok akik keacutepviselik eacutesemleacutekeztetik a nőket az oumlsztoumlnoumlstudaacutesra a test boumllcsesseacutegeacutere a szuumlleacutestermeacuteszetesseacutegeacutere ezt a mai napigmagukban hordozzaacutekNem vagyunk egyformaacutekmindenkinek maacutes adja a biztonsaacutegotSenkit sem iacuteteacutelhetuumlnk el a doumlnteacutesemiatt Eacuteletet adhatunkgyermekuumlnknek a toumlrveacutenybenmeghataacuterozott szabaacutelyoknakmegfelelő sajaacutet otthonban vagy beacutereltingatlanban vagy magaacutenkoacuterhaacutezat isvaacutelaszthatunk illetve aacutellamikoacuterhaacutezban is megszuumllhetjuumlkgyermekuumlnket Az is tőluumlnk fuumlgg kithiacutevunk segiacutetseacuteguumll ki van veluumlnk avajuacutedaacutes eacutes a szuumlleacutes idejeacuten (Ez maacuternem mindenhol valoacutesul meg hisz sokkoacuterhaacutezban maacuter nincs szabad orvos eacutesszuumlleacutesznő vaacutelasztaacutes)Az eacutedesanyaacuteknak Magyarorszaacutegon2011 oacuteta lehetseacuteges otthonikoumlruumllmeacutenyek koumlzoumltt vilaacutegra hozni agyermekuumlket Ha a koumlruumllmeacutenyeketmegfelelőnek nyilvaacuteniacutetjaacutek a terhesseacutegkomplikaacutecioacute mentes az anya mellettszakkeacutepzett szemeacutely kiacuteseacuteri afolyamatot eacutes minden egyeacuteb maacutesszabaacutelynak rendeletnek megfeleluumlnknincs akadaacutelya az otthon szuumlleacutesnek Avaacuterandoacutes nőnek a 36 terhesseacutegi heacutetigkell nyilatkoznia doumlnteacuteseacuteről
Az otthonszuumlleacutesre vonatkozoacuteelőiacuteraacutesokat a Magyarorszaacutegonhataacutelyban leacutevő 352011 (III 21)Kormaacutenyrendelet szabaacutelyozza A taacutergyi felteacutetelek itt szerepelnek201135-oumls kormaacutenyrendelet 3melleacutekleteacuteben a koacuterhaacutezba szaacutelliacutetaacutesraokot adoacute teacutenyezőket a 201135-oumlskormaacutenyrendelet 2 melleacutekletetartalmazza Csincsi Bernadett a keszthelyiduacutelaacuteknaacutel teljesiacutet szolgaacutelatot eacutestoumlbbszoumlr aacuteteacutelte maacuter a szuumlleacutes szuumlleteacutescsodaacutejaacutet az eacutedesanyaacutek otthonaacuteban isSzeretneacutem a duacutela szemszoumlgeacutetmegismerni ő hogyan keacuteszuumll egyilyen meghataacuterozoacute esemeacutenyre mikeacutentkeacuteszuumll fel s keacutesziacuteti fel az eacutedesanyaacutet agyermeke eacuterkezeacuteseacutet oumlvező eacuterzeacutesekreeacutelmeacutenyre az azt koumlvető időszakrafuumlggetlenuumll a helysziacutentől
Ki is a duacutela ki lehet duacutela eacutes mikeacutentsegiacutetheti az eacutedesanyaacutekat avaacuterandoacutessaacuteguk eacutes a szuumlleacutes soraacuten
A duacutela asszonytaacutersi segiacutető Folyamatosfizikai eacuterzelmi eacutes informatiacutevsegiacutetseacuteget nyuacutejt az anyaacutenak (eacutespaacuterjaacutenak is ha igeacutenyli) a vaacuterandoacutessaacutegidejeacuten a szuumlleacutes alatt eacutes utaacutena is Duacutelabaacuterkiből lehet nincs egeacuteszseacuteguumlgyikeacutepesiacuteteacuteshez koumltve JelenlegMagyarorszaacutegon toumlbb duacutela iskolakoumlzuumll lehet vaacutelasztani eacutes tanulnielindulni az uacuteton
M O M B A S I C | 2 4
A duacutela segiacutetője lehet a nőknek abbanis hogy megmutatja a lehetőseacutegeketmelyeket megismerve tudatos doumlnteacutesttud hozni a vaacuterandoacutessaacutegaacutevalszuumlleacuteseacutevel kapcsolatban Egy fajta oumlnfelteacuterkeacutepezeacutessel is segiacutetheti avaacuterandoacutest Sokszor tapasztaljuk hogya nők igazaacuteboacutel meacuteg azzal sincsenektisztaacuteban hogy mi lehetne a keacuterdeacuteshogy nem csak egy uacutet van vagy hogyjoacute paacuter mindenről hozhat doumlnteacutestIgyekszuumlnk keacuterdeacutesekkel segiacuteteni hogymegtalaacutelja szaacutemaacutera mit jelent abiztonsaacuteg adott esetben mennyireeacuterzi annak az ismeretlen helysziacutentembereket peacuteldaacuteul egy koacuterhaacutezbanahol nem lehet megvaacutelogatni a staacutebotFontos keacuterdeacutes peacutelaacutedul Kiket szeretnemaga mellett tudni Testi lelki eacutesszellemi szinten beszeacuteluumlnk avaacuterandoacutessaacutegroacutel szuumlleacutesrőlgyermekaacutegyroacutel a vaacuteltozaacutesroacutelVajuacutedaacutestaacutemogatoacute technikaacutekatmondunk mutatunk Kommunikaacutecioacutesfelkeacutesziacuteteacutest is fontosnak veacuteljuumlk mindaz anya mind az apakiacuteseacuterő reacuteszeacuterekiemelten a szuumllőszobaacutera Praktikustanaacutecsokkal is ellaacutetjuk a kismamaacutet eacuteskispapaacutet melybe benne van hogy aszuumlleacutes utaacutenra is gondolunk nem csaka szuumlleacutesre keacuteszuumlluumlnk hanem bizony azazutaacuteni napok megtervezeacuteseacutere isElhanyagolhatatlannak gondoljukhogy a feacutelelmeket (akaacuter agyermekvaacutellalaacutessal vagy konkreacutetan aszuumlleacutessel kapcsolatosakat) a csalaacuteditoumlrteacuteneteket is előhiacutevjuk eacutesbeszeacutelgessuumlnk roacutelunk Sokszor maacuter azhogy raacuteneacutezuumlnk ezekre megannyimindent old
Mieacutert joacute duacutelaacutet fogadni Mennyireismert ez a lehetőseacuteg az anyaacutekkoumlreacuteben
Van egy mottoacute miszerint ldquo Mindennőnek jaacuter egy duacutelardquo Azt gondolomegeacuteszen maacutes egyeduumll lenni aszuumlleacutesben vagy uacutegy a taacutersunkkalhogy ő sincs igazaacuteboacutel keacutepbe mit eacuteshogy tehetne a kedveseacuteeacutert eacutes azeacuterkező gyermekeacuteeacutert Rengeteg hasznaacutetlaacutetom ha valaki duacutelaacuteval konzultaacutel eacuteskeacuteszuumll tudatosan a szuumlleacutesre eacutes azanyasaacutegra Fontos hogy koumllcsoumlnoumlslegyen a bizalom Azt gondolom egyreismertebb szolgaacuteltataacutes ez a nőkszaacutemaacutera Ma maacuter toumlbb civilszervezetnek eacutes aktiacutev duacutelaacutekmunkaacutejaacutenak koumlszoumlnhetően toumlbbfeluumlleten is hallhatoacute laacutethatoacute a duacutelasaacuteg
Mieacutert letteacutel duacutela mivel foglalkozolmeacuteg e mellett Hogyan fejlesztedmagad
Maacuter 17 eacuteves korom oacuteta tudom hogy azemberekkel van dolgom Aztaacutenmegszuumlltem 23 eacutevesen tudatlanul eacutesfelkeacuteszuumlletlenuumll a laacutenyom Lett egyszuumlleacuteseacutelmeacutenyem Eleacuteg sokaacuteig nem isgondoltam veacutegig hogy mi mindentoumlrteacutent velem eacutes a laacutenyommalMiskolcon eacuteltem amikor egy nőikoumlzoumlsseacuteghez kapcsoloacutedtam Ott vagy10-15 duacutelaacutet ismertem meg Nagyhataacutessal voltak raacutem Kezdett tisztulnielőttem a keacutep a szuumlleacuteseacutelmeacutenyemmelkapcsolatban hogy mindaz amire eacutenazt hittem rendben van nagyon nemvolt rendben sőt igazaacuteboacutel komplettcsomagom lett abboacutel amire nemvaacutegytam Nagy nyomateacutekot adottnekem ez a felismereacutes Uacutegydoumlntoumlttem hogy tenni szeretneacutekvalamit Duacutelakeacutepzeacutest szerveztek eacutes eacutenelmentem Miutaacuten elveacutegeztem 2 eacutevignem voltam aktiacutev A nagypapaacutemhalaacutela volt a nagy beavataacutesom
M O M B A S I C | 2 5
Szaacutejhagyomaacuteny uacutetjaacuten is terjed ajelen leacutetuumlnk illetve van egyfacebook oldalunk DuacutelaszolgaacutelatKeszthely eacutes koumlrnyeacuteke neacutevvelprogramokat szervezuumlnk A joumlvőreneacutezve pedig sok tervuumlnk van aterjeszteacutesre Tervben van egycsalaacutedi koumlzpont leacutetrehozaacutesa is
Ha egy eacutedesanya megkeres otthonszeretneacute vilaacutegra hozni agyermekeacutet eacutes a szabaacutelyok eztlehetőveacute is teszik hogyan segiacutetedkiacuteseacutered az anyaacutet hogyan kell ezt afelkeacuteszuumlleacutest elkeacutepzelni
Erre nincs konkreacutet ldquoreceptemrdquoMindig a vaacuterandoacutes nőre alakul amegoldoacute keacuteplet annakfuumlggveacutenyeacuteben hogy ő mit igeacutenyelAnnyiszor talaacutelkozunk ahaacutenyszorneki szuumlkseacutege van erre
Őt kiacuteseacutertem előszoumlr otthon Ebben afolyamatban aacutellt oumlssze bennem sokminden a szuumlleteacutesről eacutes a halaacutelroacutelIzgalmas volt a vajuacutedaacutes szakaszaitfelismerni megeacutelni a haldokloacutenagyapaacutemmal Ekkor ismertem feligazaacuten hogy egy kapun keresztuumllhalad az eacuterkezeacutes eacutes a taacutevozaacutes csakaz iraacuteny maacutes A duacutelasaacuteg mellett massziacuterozokbaba-mama koumlrt vaacuterandoacutes koumlrtszervezek egy egyesuumlletbenteveacutekenykedek aktiacutevan valamintspeciaacutelis taacuteplaacutelkozaacutessalfoglalkozom Ebben most leacutepekelőre Szeretneacutek segiacuteteni olyancsalaacutedoknak akik eacuterintettek ilyen-olyan eacutetelallergiaacutebanintoleranciaacuteban Toumlbb mint 10 eacutevtapasztalatom van gluteacuten tej eacuteshuacutesmentes eacutetkek keacutesziacuteteacuteseacuteben
M O M B A S I C | 2 6
illoacutealajak legyező textil pelus eacutesviacutezforraloacute borogataacuteshoz melegiacutetőkulacs edeacuteny tuumlkoumlr zene gyertyahajgumi meleg zokni kabala erőtadoacute aproacutesaacutegok (keacutep szobor)datolya aszalt gyuumlmoumllcs Magamroacutelis gondoskodom vaacuteltoacuteruha fogkefefogkreacutem feacutesű viacutez eacutetel toumlltő
A sajaacutet lelki felkeacuteszuumlleacutesem abboacutel aacutellhogy igyekszem tisztaacuten tartanimagam testi-lelki-szellemi szintenSokszor a hajam megmosaacutesa a kulcsvagy egy laziacutetoacute fuumlrdőt veszekKeacuteszenleacutetben nagy figyelmetszentelek a megfelelő mennyiseacutegűalvaacutesra Ha valami fizikai vagy lelkiuumlgyem van eacutes ebben kapom meg ahiacutevaacutest hogy induljak megaacutellok egypillanatra eacutes rendbe hozom magamkiuumlriacutetek feacutelre teszek mindentLeacutegzőgyakorlatokat meditaacutecioacutetvetek be eacutes illoacuteolajakat haszuumlkseacuteges
Ha eljoumln a nagy nap rajtad kiacutevuumllmilyen szakembernek kell ahelysziacutenen lennie haotthonszuumlleacutesről beszeacuteluumlnk
A duacutelai jelenleacutet nem előiacuteraacutes nemkoumltelező egy otthonszuumlleacutes eseteacutebenEz egy vaacutelaszthatoacute lehetőseacuteg Abaacutebaacutek (veacutegzett szuumlleacutesznők) jelenleacuteteaz előiacuteraacutes Minden hivatalosotthonszuumlleacutest jelenteni kell amaximum 20 perc taacutevolsaacutegra esőkoacuterhaacuteznak Ezt nem a megindultszuumlleacuteskor teszik a baacutebaacutek hanemelőre Tehaacutet az otthonszuumlleacutesrőlsokszor toumlbb heacutettel a szuumlleacutes előtttaacutejeacutekoztatjaacutek a koacuterhaacutezat Mindezazeacutert mert toumlrveacuteny iacuterja elő eacutes akoacuterhaacutez tud tervezni figyelni arrahogy a koumlrnyeacuteken adott időbentervezett otthonszuumlleacutes van Ha baacutermiindokolt ok miatt
Persze van egy javaslatom amitmindenkeacutepp ajaacutenlok neki aholtematikusan keacuteszuumlluumlnk Ez afelkeacuteszuumlleacutes eleacuteg sokreacutetű Van benneinformaacutecioacute adaacutes tapasztalatmegosztaacutes praktikussaacuteg lelkizeacutessok-sok beszeacutelgeteacutes Sok mindentőlfuumlgg hogy hogy keacuteszuumlluumlnk egyuumlttPeacuteldaacuteul attoacutel is hogy első vagytoumlbbedik gyermekeacutet vaacuterja avaacuterandoacutes Ha maacuter vanszuumlleacuteseacutelmeacutenye akkor jellemzőenelőkeruumll az is Ha koacuterhaacutezi szuumlleacutesutaacuten tervez inteacutezmeacutenyen kiacutevuumllszuumllni akkor megint maacutes a helyzetAkkor koumlrbe jaacuterjuk mi mindenlehet maacutes eacutelmeacuteny szaacutemaacutera Őszintemegeacutertő tiszta figyelemmelhallgatom eacutes kiacuteseacuterem a kismamaacutet(eacutes kispapaacutet) Egy tervezett otthonszuumlleacutesneacutel ahova meghiacutevoacutet kapokmeacuteg inkaacutebb fontosnak tartomkapcsoloacutedni ismerkedni akispapaacuteval is Hiszen a szuumlleacutes egynagyon intim esemeacuteny Fontosnaktartom ezt minden reacutesztvevőszempontjaacuteboacutel
Nem olyan reacutegen volt egy posztodamikor megmutattad milyenkelengyeacutet keacutesziacutetesz oumlssze Milyeneszkoumlzoumlket viszel magaddal Ataacutergyi felteacutetelek mellett fontos atesti ndash lelki felkeacuteszuumlleacutes a szuumlleteacutescsodaacutejaacutera a nagy napra naacutelad ezhogyan toumlrteacutenik
Duacutelataacuteskaacutet viszek magammal baacuter akiacuteseacutereacuteshez ez nem felteacutetel dekeacutesziacutetek be sok hasznos eacutes praktikuseszkoumlzt a vajuacutedaacutestaacutemogataacuteshozhogy a kismama keacutenyelmeacutet igazaacutentudjam taacutemogatni Maacutes a taacuteskaacutemtartalma koacuterhaacutezi eacutes otthon szuumlleacuteseseteacuten de van amit mindkeacutet helyremagammal viszek A legfontosabbmindig velem van a kezeim eacutes aszemeacutelyiseacutegem A taacuteska tartalmaacuteboacutel
M O M B A S I C | 2 7
szuumlkseacuteges a vajuacutedoacuteszuumllő nőtbeszaacutelliacutetanibeszaacutelliacutettatni nelegyen meglepeteacutes
Meseacutelneacutel nekuumlnk a viacutezbenszuumlleacutesről mint vaacutelaszthatoacutelehetőseacutegről
A vaacutelaszthatoacute szaacutemomra erőskifejezeacutes Hol vaacutelaszthatoacute Sajnossok koacuterhaacutezban ez a lehetőseacuteg nemvaacutelasztaacutes keacuterdeacutese Sok esetbenmegteacutevesztő hogy van kaacuted eacutes szeacutepszuumllőszoba Az az eacuterzeacutesem hogysokszor szaktudaacutes hiaacutenya miattnem lehet kaacutedban viacutezben szuumllniToumlbb koacuterhaacutezban a kaacutedban vajuacutedaacutesmegengedett de a szuumlleacutes maacuternem Persze vannak koacuterhaacutezak azorszaacutegban ahol engedett a viacutezbenszuumlleacutes de azeacutert lehet hogy utaznikell vagy logisztikaacuteval keacuteszuumllnihogy a szuumlleacutes előtt maacuter a koumlzelbenlegyen a nő a paacuter vagy a csalaacuted Alegkellemetlenebb az amikor akismama megteacutevesztő informaacutecioacutetkap arroacutel hogy lehet vagy nemlehet iacutegy szuumllni az adottinteacutezmeacutenyben eacutes a szuumlleacuteskor eacuteppakkor nem lehet mert nem megyfel megfelelően a melegviacutez nincstisztiacutetoacuteszer nincs szemeacutelyzet afertőtleniacuteteacuteshez stbAz eacuten veacutelemeacutenyem eacutestapasztalatom szerint a viacutezbenszuumlleacutes lehetőseacutege nagyobb eseacutellyeltoumlrteacutenhet meg inteacutezmeacutenyen kiacutevuumllotthon vagy a szuumlleacutesre beacutereltingatlanban kaacutedban vagyszuumllőmedenceacuteben (ezt lehetbeacuterelni a baacuteba szolgaacuteltatoacutektoacutel isde vannak akik vaacutesaacuterolnakkoumllcsoumln keacuternek olyantoacutel akinekvan)
M O M B A S I C | 2 8
Oumlsszefoglalva vaacutelaszthatoacutelehetőseacuteg de helysziacutennel egyuumlttszuumlkseacuteges vaacutelogatniIzgalmas teacutema ez Sok nő van akihataacuterozottan meg van győződvearroacutel hogy ő viacutezben szeretneacutevilaacutegra hozni gyermekeacutet de ezmeacuteg az aktiacutev vajuacutedaacuteskorszuumlleacuteskoralakulhat vaacuteltozhat A viacutezkellemes koumlzeg a nőnek is eacutes ababaacutenak is Viacutezből viacutezbe eacuterkezni isegy csoda A viacutezfaacutejdalomcsillapiacutetoacute laziacutetoacute hataacutesuacute Amegfelelő hőmeacuterseacutekletű viacutezcsoumlkkenti az energiafelhasznaacutelaacutesta viacutezbe meruumlleacutes segiacutet levetkőzni agaacutetlaacutesokat intimszfeacuteraacutet keacutepez Aviacutez hasznaacutelata normalizaacutelja is avajuacutedaacutes folyamataacutet kevesebb abeavatkozaacutes aacuteltala a viacutez oacutevja a gaacuteteacutepseacutegeacutet Tovaacutebbi informaacuteloacutedaacuteshozmeleg sziacutevvel ajaacutenlom Noll ANandu Viacutezbenszuumlleacutes c koumlnyveacutetmelyből egy peacuteldaacutenyt aDuacutelaszolgaacutelat Keszthely eacuteskoumlrnyeacuteke duacutelaacutei felajaacutenlottak akeszthelyi koacuterhaacutez szuumlleacuteszeteacutenek
Milyen ősi tapasztalatokboumllcsesseacutegeacuteben rejlő praktikaacutekathasznosiacutetasz a felkeacuteszuumlleacutes soraacuten
Amivel sokszor szembesuumlloumlk hogya nők nagyon messze keruumlltek anőiseacuteguumlk eacuteleacuteseacutetől atesttudatossaacutegtoacutel a testboumllcsesseacutegeacutetől a rituaacuteleacutektoacutel Ezteacuten is tanulom eacutepiacutetem vissza Afolyamatomat taacutemogatja hogylaacutenyom van iacutegy aacuteltala meacutegerősebben joumlnnek velem szembeazok az aacutellomaacutesok amivel szembekell neacutezni meg kell dolgozni eacutes aacutetkell adni neki
Toumlrekszem az ősit keresnimegeacuterteni megeacuterezni eacutes eacutelnitovaacutebbadni Olykor nagy munkaarroacutel beszeacutelni a nőnek hogymerjen hinni a testeacuteben hogy aztudja mit kell csinaacutelni ha eljoumln azidő hogy csak engedjemegtoumlrteacutenni A koumlvetkezőizgalmas teacutema amivel sok amunka az hogy a vaacuterandoacutessaacutegotszuumlleacutest egy eacutelettani termeacuteszetesfolyamatkeacutent eacuteljeacutek merjeacutekmegeacutelni a nők Nagyon nemtaacutemogatja ezt sok ponton ajelenlegi rendszer ahol sok avizsgaacutelaacutes az ellenőrzeacutes azijesztgeteacutes a megfeacutelemliacuteteacutes eacutes avaacuterandoacutest is betegnek nevezikVan mit visszahozni az ősiseacutegből
Koacuterhaacutezi idegen koumlruumllmeacutenyekkoumlzoumltt talaacuten meacuteg fontosabb egysegiacutető taacutemogatoacute szemeacutelyjelenleacutete az eacutedesanyaacutenak Abiacuteztatoacute szavak a pozitiacutevmegerősiacuteteacutes rendkiacutevuumll fontos aneheacutez oacuteraacutekban Legtoumlbbszoumlr afeacuterj a paacuterunk ez a szemeacutelyGyakran felkeacuternek vagy jelen akoacuterhaacutezban is az anyukaacutek mellett
Uacutegy doumlntoumlttem hogy aszuumlleacuteskiacuteseacutereacutest vaacutellalom otthoni eacuteskoacuterhaacutezi koumlruumllmeacutenyek koumlzoumltt isValoacuteban fontos idegen helyenidegen emberek koumlzoumlttkiszolgaacuteltatott helyzetben ataacutemogatoacute jelenleacutete a vajuacutedoacute nőmelleacute Kutataacutesok vannak arrahogy egy ember folyamatosjelenleacutete milyen pozitiacutev hataacutessalvan a nőre eacutes a szuumlleacutes pozitiacutevkimeneteleacutere A biztataacutes ataacutemogataacutes a kimondott szavaknagyon fontosak
M O M B A S I C | 2 9
Egy vajuacutedoacute szuumllő nő annyiramegnyiacutelik minden szinten hogyminden elhangzott szoacute nagyonmeacutelyre eacuteg bele a nőbe Vannak koacuterhaacutezak aholmegengedett duacutelakeacutent az apaacutevalegyuumltt bent lenni a kismamaacutevalHiszen sokszor a taacutemogataacutes afeacuterfire a kispapaacutera is vonatkozikHiszen egy első gyermekeacutet vaacuteroacutepaacuter eacuteleteacuteben előszoumlr keruumll szuumlleacuteskoumlzeli helyzetbe (Sajnos Ha azősiseacuteget neacutezzuumlk reacutegen mire egylaacuteny a sajaacutet szuumlleacuteseacutet eacutelte meg nemegy nem kettő szuumlleacutesneacutel jelenvolt)
Ha egy eacutedesanya szeretneacute asegiacutetseacutegedet keacuterni hol eacuterhet elMi szuumlkseacuteges a sikeres egyuumlttesfelkeacuteszuumlleacuteshez Gondolok aszimpaacutetiaacutera egymaacutesrahangoloacutedaacutes keacutepesseacutegeacuterebizalomra
A segiacutetseacutegemet keacuterheti baacuterkibaacutermilyen keacuterdeacutessel HelyilegKeszthelyen eacutelek Telefonon +36 30 701 2288 eacutesemailen csincsibettigmailcomdulaszolgalatgmailcom iseleacuterhető vagyok illetve afacbookon is remeacutelemhamarosan a Csalaacutedi koumlzpont istalaacutelkozaacutesi teacuter lehetA koumllcsoumlnoumls bizalom nagyonfontos Szemeacutelyes talaacutelkozaacutesravan szuumlkseacuteg Ott sok mindeneldől kideruumll Nagyon fontoshogy a nő addig menjen eacuteskeressen amiacuteg meg nem talaacuteljaazt a kiacuteseacuterőt akivel igazaacuten uacutegyeacuterzi hogy ő az embereElszoktam mondani hogy semmibaj nincs azzal ha nem engemhiacutev a szuumlleacuteseacutehez ajaacutenlok nekimaacutes duacutelaacutekat ezzel segiacutetem
M O M B A S I C | 3 0
BABAacuteVALASTRANDONNeacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Z E R O WA S T E P A N C S O L Aacute S
M O S H A T Oacute P E L U S B A N
Ha indul a strandszezon felvetődik a keacuterdeacutesmit viseljen a kisbabaacutenk illetvekisgyermekuumlnk aki meacuteg nem szobatisztaMelyik a legjobb uacuteszoacutepelenka Melyik maacuterkamennyibe keruumll Haacuteny darabot hasznaacutel el egynyaralaacutes vagy egy strandolaacutes alattgyermekuumlnk Mikor vaacutelasztunk mi mint felelős szuumllők alegjobban Akkor ha ezeket a teacutenyezőketmind figyelembe veszuumlnk Az aacuterat hogy haacutenyalkalomra kell haacutenyszor csereacuteluumlnk pelust egynap alatt koumlzeleg-e a szobatisztasaacuteg idejepraktikus-e az alkalmazaacutesa keacutenyelmes-e ababaacutenak eacutes meacuteg sorolhatnaacutenkNeacutezzuumlk meg a kiacutenaacutelatot az előnyoumlket eacutes ahaacutetraacutenyokat miből is vaacutelaszthatunkAz eldobhatoacute uacuteszoacutepelenka Egy csomag 2-4 napra elegendő a babakoraacutenak fuumlggveacutenyeacuteben
N O M A D I C | 2 4
M O M B A S I C | 3 1
Neacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Szuumllőkeacutent egyszerű vaacutelasztaacutes eacutes megoldaacutesKoumlnnyen eleacuterhető csak el kell dobni Meacutegisa baba szemszoumlgeacuteből neacutezve nagy csomagotcsinaacutel ahogy megsziacutevja magaacutet a pelenkaviacutezzel eacutes loacuteg a kis laacutebai koumlzoumltt tehaacutetkeacutenyelmetlen Nem beszeacutelve a hatalmaskoumlrnyezeti terheleacutesről Egy eldobhatoacutepelenka lebomlaacutesi ideje 550 eacutev eacutesmikroműanyagok tovaacutebb szennyezik akoumlrnyezetet Moshatoacute uacuteszoacutepelenka Egy darab egy teljes szezont kiszolgaacutel eacutesutaacutena tovaacutebb is adhatoacute Toumlbb anyagoumlsszeteacutetellel kialakiacutetaacutessal is eleacuterhető iacutegyegyedi igeacutenyinkre is talaacutelunk modellt Benntartjaacutek amit benn kell tartani nem sziacutevjaacutekmeg magukat eacutes koumlnnyen gyorsanszaacuteradnak Szeacutep sziacutenes mintaacutes pelusokszeacutepen illeszkednek az aproacute popoacutekra
A 3ME moshatoacute pelenkaacutek oldalt patentoskis bugyi fazonuacute darabok XS-es meacuterettőlXL keacuterhetők sőt inkontinenciaprobleacutemaacutekra felnőtt meacuteretekben is eleacuterhető
Most egy akcioacutes kupont is hoztunk-10 az uacuteszoacutepelusokra 3MESUMMERkuponkoacuteddal a https3mehu oldalon A koacuted augusztus 1-ig felhasznaacutelhatoacute
M O M B A S I C | 3 2
M O M B A S I Cw w w m o m - b a s i c h u
Webshopunkban megrendelt termeacutekeket tovaacutebbra isingyenesen szaacutelliacutetjuk haacutezhoz Keszthely eacuteskoumlrnyeacutekeacuten
K oacute d K H S Z 2 1
Juacutelius 01 eacutes 15 koumlzoumltt 10 kedvezmeacutenyt adunkminden vaacutesaacuterlaacutes veacutegoumlsszegeacuteből
K oacute d M O M - 1 0
SUMMER2021
Eacutelvezd a nyaratkismamakeacutent is azAnita fuumlrdőruhaacutekbanKeacutenyelem praktikumminőseacuteg
M O M B A S I C 2 0 2 1 N Y Aacute RM i n d e n j o g f e n n t a r t v a
A t a r t a l o m e n g e d eacute l y n eacute l k uuml l i f e l h a s z n aacute l aacute s a t i l o s A m a g a z i n b a n s z e r e p l ő k eacute p e k a c a n v a t u l a j d o n a
( K i v eacute v e 1 9 - 2 0 o l d a l )E l eacute r h e t ő s eacute g e k
T o r m a D aacute n i e lM o m B a s i c
S z eacute k h e l y 8 3 6 0 K e s z t h e l y P aacute l u t c a 6 T e l e f o n + 3 6 - 3 0 - 5 7 7 7 - 0 9 6
E m a i l m o m b a s i c k e s z t h e l y g m a i l c o m
Mit csomagolj el mindenkeacutepp
Terhesseacutegi kiskoumlnyved mindig legyennaacutelad Tekints raacute uacutegy akaacuter az uacutetleveacutelreHa ellaacutetaacutesra szorulsz nagybanmeggyorsiacutetja a folyamatot ha az orvoslaacutetja az eredmeacutenyeidSajaacutet vitaminok gyoacutegyszerekSzemeacutelyes iratok oltaacutesi igazolaacutes ha van Legyen mindig keacutezneacutel viacutez eacutes nassolnivaloacute ha a veacutercukorszinted hirtelenleesneKeacutenyelmes szellős ruhaacutek eacutes laacutebbeliMegfelelő veacutedelem a nap ellen kalapkendő naptejTengerparti vagy wellness piheneacuteshezkismama fuumlrdőruha kimonoacute
Ha koumlruumlltekintően szervezitek a nyaralaacutestnagy baj nem toumlrteacutenhet felejthetetlenutazaacutesban lesz reacuteszetek a kis pocaklakoacutevalegyuumltt
a leeacutegeacutes veszeacutelyea bőrirritaacutecioacutekpigmentfoltok megjeleneacuteseacutenek eseacutelye
Tartsd szem előtt hogy a tuacutelzaacutesba vittnapozaacutes melleacutekhataacutesai mint a kiszaacuteradaacutesnapszuacuteraacutes az anya testeacutenek tuacutelsaacutegosfelmelegedeacutese aacuterthat a magzatnak
Kismamakeacutent is hasznaacutelj fizikai veacutedelmetnyuacutejtoacute keacutemiai azaz mesterseacutegeshatoacuteanyagoktoacutel mentes termeacuteszetesnaptejet
M O M B A S I C | 7
A csecsemők laacuteba meacuteg teljesenmaacuteshogy neacutez ki mint a felnőttekeacuteToumlbb csont alkotja amelyek keacutesőbbforrnak oumlssze A laacuteb fejlődeacutese soraacutenaz izmok is szeacutepen hozzaacuteerősoumldneka csontok eacutes iacutezuumlletek vaacuteltozaacutesaihozA gyerek fejlődeacutese soraacuten kuumlloumlnboumlzőmeacuterfoumlldkoumlvekkel talaacutelkozunkKuacuteszaacutes maacuteszaacutes aacutellaacutes eacutes jaacuteraacutesEzeket a meacuterfoumlldkoumlveketeacuteletkorhoz szoktuk kapcsolni Ezekinkaacutebb iraacutenymutatoacuteak nem kellkeacutenyszeresen ragaszkodnihozzaacutejuk Minden gyermekfejlődeacutese maacutes eacutes maacutes uumltembenzajlik Azonban nem veacuteletlenuumllvannak meghataacuterozva milyeneacuteletkorban ideaacutelis egy-egymozgaacutesfejlődeacutesi aacutellomaacutes Arroacutel sokszoacute esett maacuter hogy a megkeacutesettmozgaacutesfejlődeacutes gondot okozhatViszont a tuacutel korai megjeleneacutes isprobleacutemaacutes lehet Leginkaacutebb a tuacutelkorai aacutelliacutetaacutes eacutes jaacuterataacutes okozgondot Egy csecsemő izomzatanincs felkeacuteszuumllve arra hogy 6-8hoacutenaposan jaacuterjon Ha a baba aacutellaacuteskoumlzben folyamatosan hajliacutetgatja ateacuterdeit akkor meacuteg nem eleacuteg erősaz izomzata az (oumlnaacutelloacute) aacutellaacuteshoz
M O M B A S I C | 8
LILIPUTI PUHATALPUacuteCIPŐKG YOacuteG Y T O R NAgraveS Z S Z E M M E L
Aacutebrahaacutem Vanda gyoacutegytornagravesz veacute lemeacutenye
Ritkaacuten de előfordul hogy egy gyermek laacutebdeformitaacutesokkal szuumlletik Ilyen esetekben ortopeacuted orvoseacutes gyoacutegytornaacutesz segiacutetseacutegeacutevel toumlrteacutenik a kezeleacutes A legtoumlbbesetben azonban a csecsemő laacuteba egeacuteszseacuteges A talpboltozata 2 eacuteves kor koumlruumll alakul ki amikor maacuterstabilan jaacuterni tud Aktiacutev izommunka kell a boltozatokkialakulaacutesaacutehoz Ezt a laacuteb folyamatos mozgaacutesaacuteval tudjukeleacuterni Egyenetlen talajon meziacutetlaacuteb jaacuteraacutes soraacuten tudnak alegjobban dolgozni a talp izmai Termeacuteszetesen nemminden eacutevszakban van lehetőseacuteg kint meziacutetlaacuteb lenniEzeacutert is joacute alternatiacuteva a puhatalpuacute (barefoot) cipőszandi csizma Ezek a laacutebbelik egyuumltt mozognak agyerek laacutebaacuteval de koumlzben egy veacutedőreacuteteget biztosiacutetanaka felfaacutezaacutes eacutes a seacuteruumlleacutesek ellenA legtoumlbb gyerekneacutelluacutedtalpat aacutellapiacutetanak meg Ez aacuteltalaacuteban az iskolaivizsgaacutelatokon szokott kideruumllni Azonban 6-7 eacuteves korignem ceacutelszerű felaacutelliacutetani ezt a diagnoacutezist hiszen a laacutebmeacuteg nagyon sokat vaacuteltozik ebben a korban Illetvenagyon gyorsan regeneraacuteloacutedik alkalmazkodik a talpizomzata Ha meacutegis ezt a diagnoacutezist aacutellapiacutetja meg azortopeacuted orvos akkor sem a luacutedtalpbeteacutettel szoktaacutekkezdeni a kezeleacutest A talp izmainak erősiacuteteacutese arendszeres testmozgaacutes eacutes a megfelelő cipő megtalaacutelaacutesaaz első leacutepeacutes De milyen is a megfelelő cipő Puhatalpuacuteszeacuteles orruacute sarkat enyheacuten taacutemasztoacute reacutesszelUacutegy gondolom hogy itt is a megelőzeacutesre kell fektetni ahangsuacutelyt(Neacutezd meg Pediped eacutes Bogs barefoot cipőinket eacutescsimaacuteinkat is szerkmegj)Hogy előzhetjuumlk meg a luacutedtalp (eacutes egyeacuteb laacutebdeformitaacutesok) kialakulaacutesaacutet Maacuter egeacuteszen kicsi korban eltudjuk kezdeni a prevencioacutet eacutes ami az egeacuteszben alegjobb nem igeacutenyel erőfesziacuteteacutest Csak hagynunk kell afizioloacutegiaacutes mozgaacutesfejlődeacutest ndash keruumlljuumlk a korai jaacuterataacutestAmikor maacuter oumlnaacutelloacutean jaacuter (4-5 leacutepeacutest megtesz egyeduumllkapaszkodaacutes neacutelkuumll) engednuumlnk kell hogy mineacuteltoumlbbet jaacuterjon egyenetlen talajon meziacutetlaacuteb vagypuhatalpuacute cipőben Ezen kiacutevuumll rendszerestestmozgaacutessal a laacutebizmok ceacutelzott tornaacuteztataacutesaacuteval ismegelőzhetjuumlk a probleacutemaacutekat Nagyon sok jaacuteteacutekosfeladattal raacute lehet venni a gyereket a laacuteb erősiacuteteacuteseacutere Plbabot laacutebbal oumlsszegyűjteni egy voumldoumlrbe gyurmaacutezni alaacutebujjakkal vagy ki tudja gyorsabban oumlsszegyűrni apapiacuterlapot a laacutebaacuteval
M O M B A S I C | 9
A kialakult luacutedtalp eseteacuteben meg kell
kuumlloumlnboumlztetni hogy rugalmas vagy
merev luacutedtalproacutel van-e szoacute A rugalmas
eseteacuteben a torna eacutes a megfelelő laacutebbeli
hasznaacutelata javasolt Merev luacutedtalpnaacutel
joumlhet szoacuteba a beteacutet illetve speciaacutelis cipő
Ritka esetben paacuterakoumlteacutes vagy
gipszroumlgziacuteteacutes is szuumlkseacuteges lehet De ez
inkaacutebb felnőttkorban teljesen fixaacutelt
luacutedtalpnaacutel fordul elő Legveacutegső esetben
műteacuteti megoldaacutesra keruumllhet sor
Sajnos nagyon sok felnőttnek van
probleacutemaacuteja a laacutebboltozataacuteval Ezeacutert is
fontos a megelőzeacutes Vannak
eacuteletszakaszok amikor kifejezetten
fontos hogy jobban odafigyeljuumlnk a
laacutebunkgyermekuumlnk laacutebaacutenak aacutellapotaacutera
Ilyen pl az iskolaacutes kor kezdete amikor
hirtelen sokat uumllnek egy helyben a
gyerekek keveacutes lehetőseacuteg marad a
szabadban mozgaacutesra A koumlvetkező
eacuteletkor a pubertaacutes A gyors noumlvekedeacuteshez
kell alkalmazkodnia a talpizmoknak
Felnőttkorban az aacutelloacute foglalkozaacutes eacutes a
terhesseacuteg befolyaacutesolja a leggyakrabban a
boltozatok aacutellapotaacutet Baacuter felnőtt korban
nehezebb a talpizmokat megerősiacuteteni
eacuterdemes vele foglalkozni Sok esetben a
csiacutepő eacutes dereacutekfaacutejaacutes is megoldoacutedik ha a
talpunk rendben van
hellipEacutes veacuteguumll egy tanulmaacuteny hogy
motivaacuteljon a meziacutetlaacutebazaacutesra
2018-ban 6-18 eacutev koumlzoumltti gyerekek eacutes
fiatalok motoros keacutepesseacutegeit vizsgaacuteltaacutek
annak tuumlkreacuteben hogy gyermekkoruk
nagy reacuteszeacutet meziacutetlaacuteb vagy cipőben
toumlltoumltteacutek A vizsgaacutelat soraacuten
egyensuacutelyteszt helyből taacutevolugraacutest eacutes
20 meacuteteres sprintet kellett veacutegezniuumlk
Az eredmeacutenyek alapjaacuten a bdquomeziacutetlaacutebasrdquo
gyerekek jobban teljesiacutetettek az ugraacutes eacutes
az egyensuacutely teszten kuumlloumlnoumlsen a 6-10
eacuteves korosztaacutely
httpspubmedncbinlmnihgov2992
2637 (forraacutes wwwliliputihu)
M O M B A S I C | 1 0
CSALAacuteDSZUumlLETIK
Keacuteszuumlljuumlnk a csalaacuteddaacute vaacutelaacutesraHogyan vaacuteltozik fejlődik a paacuterkapcsolatunk a baba eacuterkezeacutese utaacuten
Beszeacutelgeteacutes Cseh Gabriella coach tanaacutecsadoacuteval
Anya apa csalaacuted szuumlletik a kisbabaeacuterkezeacuteseacutevel Az eacutelet alapjaibanfelfordul minden megvaacuteltozik de ez avaacuteltozaacutes termeacuteszetes egy uacutej eacutelethelyzet egy időszak amin egyuumltteserővel egymaacutes taacutemogataacutesaacuteval tuacutellehet lenduumllni Ezzel a vaacuteltozaacutessalneheacutezseacutegekkel maacuter akkor isszembesuumlluumlnk mikor a baba meacuteg csaka pocakban van A megszokott napirutinunk eacuteletuumlnk egycsapaacutesraaacutetalakul a legfontosabb lesztermeacuteszetesen a gyermekuumlnk mindenmaacutes maacutesod harmadrendűveacute vaacutelik Ittmaacuter felmeruumllhetnek helyzetekmelyek neacutezetelteacutereacuteshez vezethetnek A baba szuumlleteacutese utaacuten joumln egy teljesenuacutej ismeretlen időszak ahol azanyaacutenak eacutes az apaacutenak is bele kelltanulnia az uacutej szerepbe millioacute keacuterdeacuteskeacutetseacuteg koumlzoumltt nő a feszuumlltseacuteg isMindenki maacuteskeacutent eacuteli meg ezt avaacuteltozaacutest Fuumlgg attoacutel milyen ahabitusunk a szemeacutelyiseacuteguumlnk milyena tanult minta a haacutetteacuter mennyitaacutemogataacutest kapunk mennyisegiacutetseacuteguumlnk van mennyire empatikusmennyire erős alapokon nyugszik akapcsolatunk Azt hogy uacutej helyzetre kimikeacutent fog reagaacutelni szinte lehetetlenmegjoacutesolni de tudni kell roacutelabeszeacutelgetni kell a teacutemaacuteroacutel felkeacuteszuumllniraacute mindenkeacutepp szuumlkseacuteges hogyegyuumltt egyuumlttműkoumldve megerősoumldveszeretetben megeacuterteacutesben eacutesboldogsaacutegban hagyjuk magunkmoumlgoumltt az esetleges neheacutez időszakot
Mi lehet a konfliktusok forraacutesa az uacutejde akaacuter maacuter megleacutevő szuumllőkneacutel ababa eacuterkezeacuteseacutevelAz anyai szervezetben hormonviharduacutel szuumlleacutes utaacuten ettől ingadozhat ahangulat az anyai oumlsztoumln feluumlliacutermindent a gyermek javaacutera a foacutekuszaacutethelyeződik a baba gondozaacutesakoumlruumlli teendők a veacuteget nem eacuterőszoptataacutesok a baba hasfaacutejaacutesaeacutejszakaacutezaacutesok emellett a haacuteztartaacutesvezeteacutese a nagyobb testveacuterekkelvaloacute foglalkozaacutes eacutes alelkiismeretfurdalaacutes mert raacutejukkevesebb idő jut esetleg a szuumlleacutesutaacuteni depresszioacute a megvaacuteltozotttest testkeacutep miatti szorongaacutes esetlega szuumlleacutes koumlruumlli traumaacutek amegfeleleacutesi keacutenyszer mind-mindneheacutezseacutegek melyek kimeriacutetik azeacutedesanyaacutet amitől maacuteskeacutent reagaacutelviselkedik mint előtteAz eacutedesapaacutek mellőzve eacuterezhetikmagukat mivel csoumlkken az egyuumlttkettesben toumlltoumltt idő kevesebb leszaz intimitaacutes az egymaacutesra figyeleacutesbeszeacutelgeteacutes nyomhatja az ő vaacutellukatis a felelősseacuteg eacuterzeacutese az aggoacutedaacutesNeacutezetelteacutereacutest okozhatnak az elteacuterőneveleacutesi elvek is vagy az elvaacuteraacutesokegymaacutes iraacutent amelyek nem mindiguacutegy alakulnak ahogy elkeacutepzeljuumlkEzekről a helyzetekrőlfelkeacuteszuumlleacutesről beszeacutelgettuumlnkhogyan tudnak a leendő szuumllőktudatosabban felkeacuteszuumllnipaacuterkapcsolati szempontboacutel acsalaacuteddaacute vaacutelaacutesra eacutes hogyantaacutemogathat ebben a coaching
M O M B A S I C | 1 1
Keacuteszuumlluumlnk a vaacuterandoacutessaacutegraszuumlleacutesre gyermek gondozaacutesraszoptataacutesra gyermekneveleacutesrede eacuteletuumlnknek ezt a teruumlleteacutet semszabad figyelmen kiacutevuumll hagyniPaacuterkapcsolatunkeacutert nap mint naptennuumlnk kell oacutevni aacutepolnitaacuteplaacutelni meacuteg egy izgalmakkalkihiacutevaacutesokkal teli időszakban is
Mieacutert doumlntoumltteacutel uacutegy hogy segiacutetőcoach leszel
Ahogy magam aacuteteacuteltem milyenhataacutesuacute lelkileg eacutes praktikusan isegy ilyen folyamat tudtam hogyezzel dolgom van nekem is Ez a fajta attitűd mindig isbennem volt sőt azt gondoloma segiacutető szakmaacutekban teacutenykedőkritkaacuten vaacutelasztjaacutek hirtelenfelindulaacutesboacutel ezt a hivataacutest Amagjait maacuter a koraacutebbitanulmaacutenyaim elvetetteacutekbennem tiacutezen- huszoneacutevesen devaloacutejaacuteban maacuter szuumlleteacutesem előttdeterminaacutelt volt
A tanultakat hasznosiacutetod amagaacuteneacuteletedbengyermekneveleacutesben is
A coaching egy komplexmoacutedszer ami nem uacutejkeletűfelismereacutesekre eacutepuumll A reacuteszei ndash eszkoumlzei valoacutejaacutebanelengedhetetlenek a heacutetkoumlznapiemberi kapcsolatainkbanNeacutezzuumlk csak meg alaposabban kiaz akit kellemes szimpatikusembernek tartunk ki az akitsziacutevesen tudunk a koumlzeluumlnkbenpeacuteldaacuteul munkataacutersi vagy baraacutetiminőseacutegbenAzt aki - kizaacuteroacutelagos figyelemmel keacutepesfeleacutenk fordulni meghallgatni - valoacuteban arra reagaacutel amitkoumlzluumlnk eacutes nem bdquobelekeacutepzelrdquodolgokat abba amit mondtunk asajaacutet eacuterzelmi aacutellapota alapjaacuten- eacuterezzuumlk felőle az empaacutetiaacutet- probleacutemaacutes helyzetben nembombaacutez azonnal megoldaacutesijavaslatokkal
Nem a sajaacutet elkeacutepzeleacuteseit erőltetiraacutenk hanem segiacutet koumlzelebbkeruumllni oumlnmagunkhoz Tudjahogy a naacutela bevaacutelt ad hoc oumltletektippek tanaacutecsok maacutesnaacutel lehethogy nem alkalmazhatoacutek mertkeacutet egyforma helyzet nincs Ez alapjaacuten egyeacutertelmű avaacutelaszom igen mindenkeacuteppenhelye van a heacutetkoumlznapokbanOacuteriaacutesi segiacutetseacuteg nekem is agyermekeimmel vagy apaacuterommal valoacute kapcsolatombanis aneacutelkuumll hogy bdquomeg akarnaacutemőket koacutecsolnirdquo
Melyik a fő coaching teruumlleted
A coaching nagyszerűseacutege abbanrejlik hogy nem szakeacutertőkeacutenttanaacutecsadoacutekeacutent aacutellok az uumlgyfeacutelmellett hanem a sajaacutetmegoldaacutesait segiacutetem meglelniEmiatt nincs olyancoachingteruumllet amit el kelleneutasiacutetanom
M O M B A S I C | 1 2
W W W F R A M E M A G C O M | 2 0
A coach nem oldja meg aprobleacutemaacutet hanem egy taacutemaszegy kiacuteseacuterő aki segiacutet megtalaacutelni azutat mely elvisz a megoldaacuteshozfelnyitja a szemet a leacutenyegre aceacutelra koncentraacutelva mikoumlzbenkeacutezben tartja a folyamatot Jelenesetben az a ceacutel hogy boldogkiegyensuacutelyozott legyen az anyaaz apa az uacutej csalaacuted Hogyan tudszsegiacutetseacuteget taacutemaszt nyuacutejtaniabban hogy megtalaacuteljaacutek a szuumllőka szaacutemukra helyes ceacutelhoz vezetőutat Milyen eszkoumlzeid vannakehhezEbben a helyzetben ott egy anyaaki extra hormonhataacutes alatt aacutellUacutegy eacuterzi a tőle telhető legjobbanfelkeacuteszuumllt meacutegis ebben az uacutejszituaacutecioacuteban folyamatosanbizonytalan mert talaacuten a babasokat siacuter esetleg tuacutel sokat vagykeveset alszik keveset eszik -minden helyzet uacutej keacuterdeacuteseket vetfel hiszen azinformaacutecioacuterengetegben mindenteacutes annak az ellenkezőjeacutet istanaacutecsoljaacutek
Van veacutelemeacutenye a szomszeacutedneacuteninek a nagyinak azanyataacutersaknak eacutes ebben azűrzavarban maacuter csak a sajaacutetbelső hangjaacutet nem hallja Ott a baba aki eacuteppalkalmazkodni tanul egy aacuteltalaismeretlen vilaacuteghoz eacutes egyetleneszkoumlze van felhiacutevni magaacutera afigyelmet a siacuteraacutes Mellette pedig ott az apa aki csakkapkodja a fejeacutet hisz az iselőfordulhat hogy nem is laacutetottmeacuteg koumlzelről csecsemőt Talaacutenazt laacutetja eacutes hallja hogy mindenkibabaacuteja cuki sokat alszik szeacutepeneszik eacutes minden toumlkeacuteletes Lehethogy nem is eacuterti hogy naacuteluk mitoumlrteacutenik mieacutert nem idilliminden mieacutert feszuumllt eacutes faacuteradt apaacuterja folyton mieacutert siacuterdogaacutelesteacutenkeacutent Mikoumlzben neki aztmondtaacutek eacutelete legboldogabbidőszaka lesz az apaacutevaacute vaacutelaacutesEhhez keacutepest kiacutevuumllaacutelloacutenak eacuterzimagaacutet a sajaacutet felfordultcsalaacutedjaacuteban eacutes a feleseacutege velemaacuter nem is toumlrődik
Az eszkoumlzeim ebben a szeacutepaacutem embert proacutebaacuteloacutehelyzetben is pont ugyanazokmint minden egyeacutebcoachingfolyamatban Afigyelem eacutes a joacute keacuterdeacutesek Naeacutes az hogy folyamatkeacutenttekintuumlnk a talaacutelkozaacutesokraEgy-egy uumlleacutes utaacuten nemfelteacutetlenuumll eacuterzi az uumlgyfeacutel hogynagy dolog toumlrteacutent azonbanidővel laacutethatoacutevaacute vaacutelik hogymaacuteskeacutepp tekint amegdolgozott helyzetremegvaacuteltozik a neacutezőpontja eacutesraacutetalaacutel a sajaacutet megoldaacutesimoacutedozataacutera vagyis a sajaacutetuacutetjaacutera A folyamat egybenszemeacutelyiseacutegfejlesztő hataacutesuacute isVagyis az eacuten eszkoumlzeim ahhozsegiacutetik hozzaacute az uumlgyfelet hogya ceacuteleacutert hadrendbe tudjaaacutelliacutetani a sajaacutet eszkoumlzeit Ezeket aztaacuten maacuter korlaacutetlanulfel tudja hasznaacutelni baacutermikorbe tudja vetni Hatalmaselőnye a coachingnak hogyonline is műkoumldik
M O M B A S I C | 1 3
W W W F R A M E M A G C O M | 2 0
Te mit gondolsz mi apaacuterkapcsolatokban felmeruumllőprobleacutemaacutek fő motorjaTuumlrelmetlenseacuteg Helyeskommunikaacutecioacute hiaacutenya
Minden esetben maacutes paacuteronkeacutentelteacuterő De egy dolog egeacuteszenbiztos az oumlnismeret rendkiacutevuumllfontos Ismerni magam eacutes azigeacutenyeimet felismerni azeacuterzeacuteseimet A kommunikaacutecioacute is innentől tudműkoumldni ilyen formaacuteban leszhasznaacutelhatoacute a maacutesik feacutel szaacutemaacuteraaz amit mondok mert teacutenylegazt fogom mondani amit koumlzoumllniakarok Ha nem iacutegy van egy probleacutemaacuteshelyzetben inkaacutebb provokaacutecioacutevagy koumlveteleacutes lesz a veacutege Főleg egy ismeretlen felfokozotthelyzetben ahol nagyon nagy azeacuterzelmi bdquohangzavarrdquo Ilyenmoacutedon folyamatoskommunikaacutecioacuteval eacutes empaacutetiaacutevalsokat tehetuumlnk a kapcsolatunkeacutert Azt is fontosnak tartom hogy amintaacuteinkat igyekezzuumlnktudatosiacutetani A paacuterkapcsolatbansokszor jaacutetsszuk uacutejra azt amitgyermekkeacutent a koumlrnyezetuumlnkbenlaacutettunk A legmeghataacuterozoacutebbminta aacuteltalaacuteban a szuumlleinkeacute Atudatosiacutetaacutesnak abban vanszerepe hogy ne oumlntudatlanulmaacutesoljunk hanem a sajaacuteteacuteletuumlnket eacuteljuumlk A sajaacutetszemeacutelyiseacuteguumlnkhoumlz vaacutelasszunkpaacutert a sajaacutet lelki taacutersunkattalaacuteljuk meg Eacutes meglepő talaacuten demegteacutevesztő lehet a szuumlleink joacutekapcsolata is Szemeacutelyespeacuteldaacutemat tudom hozni aszuumlleim nagyon boldogok voltakegyuumltt abba szuumllettem bele hogy
kitalaacuteltaacutek egymaacutes gondolataacutet iskislaacutenykeacutent csodaacuteltam ahogyanapukaacutem koumlruumllrajongja azanyukaacutemat Olyan volt szaacutemomraa toumlrteacutenetuumlk mint egy meseahogyan kiraacutelynőveacute vaacutelik apaacutesztorlaacutenyka Azonban az oumlnismereti utamonraacutejoumlttem hogy eacuten nem egy passziacutevtiacutepusuacute nő vagyok aki laacutethatatlanimpulzusokkal koumlzli a vaacutegyaacutetEngem ez frusztraacutel gyengiacutet eacutestaacutevoliacutet a paacuteromtoacutelEacuten szeretem aktiacutevabban megeacutelni akapcsolatomat ami neacutelkuumll -hozzaacuteteszem ndash nem is lehetne ez aszakmaacutem amiHa belekeacutenyszeriacutetettem volnamagam egy olyan kapcsolatifelaacutellaacutesba amiben a szuumlleim eacuteltekboriacuteteacutekolva lett volna szaacutemomra aboldogtalansaacuteg meacuteg akkor is ha őkebben nagyon joacutel eacuterezteacutek magukat Eacuten azt vallom ha tudjuk koumlzoumllni avaacutegyainkat maacuteris elengedhetjuumlkazt az elvaacuteraacutest hogy a maacutesikgondolatolvasoacutevaacute vaacuteljon Nyilvaacuteniacutegy kiiktatunk egy izgalmi faktort(vajon raacutejoumln-e mit akarok tőlemert ha szeret tuti tudja)ugyanakkor hatalmas terhetveszuumlnk le a maacutesik vaacutellaacuteroacutel eacutesmindkeacutet felet kevesebb stresszfogja eacuterni Az izgalmakat pedigtalaacuten megproacutebaacutelhatjuk maacutesholpoacutetolni
A felkeacuteszuumlleacutes nagyon fontos hiszraacutehataacutesunk van a joumlvőnkre Haigyekszuumlnk előre dolgoznikialakiacutetani a biztos alapot nemeacuterhet minket nagy meglepeteacutesMilyen akadaacutelyokra kellfelkeacuteszuumllnuumlnk amelyek nagyvaloacutesziacutenűseacuteggel elő fognakkeruumllni Hogyan lehet ezekrefelkeacuteszuumllni
Habaacuter pontosan tudom milyentuumlrelmetlenuumll vaacuterjuk agyermekuumlnk eacuterkezeacuteseacutet meacutegis aztmondom a szuumllőveacute vaacutelaacutesbankuumlloumlnoumlsen szerencseacutes hogy nemvaacuteratlanul koumlvetkezik be hogyegy babaacutet tartunk a karunkbanVan időnk felkeacuteszuumllni mindenszempontboacutel Tudunkbeszeacutelgetni a dologroacutel majdtervezni feladatokat felosztanisőt aacutebraacutendozni aacutelmodozni is Szaacutemba tudjuk venni azerősseacutegeinket ami megnyugtatoacutehataacutesuacute lehet A fejlesztendőteruumlleteinkre is tudunk meacuteg időteacutes energiaacutet szaacutenni meacuteg akkor isha csak hoacutenapjaink vannak Az uacutej helyzetre valoacute koumlzoumlsfelkeacuteszuumlleacutesnek is van ideje eacutestere Mindkeacutet feacutelnek tudnia kell hogyez egy felfokozott eacuterzelmihelyzet amiben talaacuten afeacuterfiaknak akik aktiacutevabbakmegoldaacuteskeresőbb attitűddelrendelkeznek emiattsziacutevesebben haacuteriacutetjaacutek a nőre azeacuterzelmi szituaacutecioacutekat mikoumlzben agyakorlati feladatokat vaacutellaljaacutekmagukra Ennek elleneacutere azt kellmondanom egyik feacutel semkompetensebb a kapcsolat eacutes acsalaacuteddaacute vaacutelaacutes eacuterzelmi teruumlleteacuten Keacutet emberen muacutelik eacutesmindkettő felelősseacutege egyenlőNem elfogadhatoacute ha azt mondjaa feacuterfi hogy bdquo ő a nőrdquo bdquo abaraacutetnőjeacutenek is mindig segiacutetenitud eacuterzelmi keacuterdeacutesekbenrdquo vagyad absurdum bdquoő jobban tudja eza szakmaacutejardquo Nem nem haacuterulhatcsak a nőre a feladat Tehaacutet koumlzoumls a felelősseacuteg Az előre megbeszeacutelt dolgokatszabaacutelyokat kereteket pedig ababa eacuterkezeacutese utaacuten is
M O M B A S I C | 1 4
W W W F R A M E M A G C O M | 2 0
folyamatosan paacuterbeszeacutedben kelltartani Szuumlkseacuteg eseteacutenvaacuteltoztatni alakiacutetani Agyakorlatban deruumll ki apraktikussaacuteg megvaloacutesiacutethatoacutesaacutegAkaacuter olyan egyszerű dolgok ismint a napirend az aacutepolaacutesineveleacutesi elkeacutepzeleacutesek vagy afeladatmegosztaacutesEacutes akkor nem beszeacuteltuumlnk arroacutelhogy az anyasaacuteg aacuteltal generaacutelthormonaacutelis-eacuterzelmi vaacuteltozaacutesokraaz eacutedesanya is csak elmeacuteletbentud felkeacuteszuumllni a helyzetmegeacuteleacutese egeacuteszen uacutej eacutes elsoumlprőerejű lehet Folyamatosan figyelni kellegymaacutesra mert az osztatlanfigyelem ereje felbecsuumllhetetlenVegyuumlk eacuteszre a bdquopersze joacutelvagyokrdquo moumlgoumltt a valoacutedieacuterzeacuteseket
Nagyon fontos a helyeskommunikaacutecioacute hogy uacutegymondjuk ki az eacuterzeacuteseinkgondolataink hogy a maacutesik ispontosan megeacutertse Hogyan kelljoacutel keacuterdezni a maacutesikat
A roumlvid vaacutelaszom az hogynyitottan Egyreacuteszt nyitottan amaacutesik feleacute tehaacutet teacutenyleg olyaneacuterzelmi aacutellapotban amikorkeacutepesek vagyunk raacutehangoloacutedni Maacutesreacuteszt nyitottan arra hogybaacutermi teacutenyleg baacutermi lehet avaacutelasz Tehaacutet ne legyen akeacuterdeacutesben elvaacuteraacutes Egy bdquoUgye joacutelvagyrdquo tiacutepusuacute keacuterdeacutes ezeacutert ishasznaacutelhatatlan mert vagy azelvaacuteraacutesnak megfelelően igennelvaacutelaszol a keacuterdezett akkor is hanincs joacutel - vagy kimondja ugyanhogy nem de maacuteris frusztraacutecioacutetokoztunk amieacutert nem ezt vaacuterjuktőle
A harmadik fontos momentumnakazt tartom hogy ne legyenaacuteltalaacutenos a keacuterdeacutes A bdquohogy vagyrdquobdquomizurdquo leginkaacutebb udvariassaacutegiformula ritkaacuten eacuterzi belőle akeacuterdezett hogy valoacuteban kiacutevaacutencsiakraacuteAz uumlgyfeleim nagyszerűenraacutetalaacutelnak az uumlleacutesek alatt azokra alehetőseacutegekre amik aztaacutenklasszisokkal javiacutetjaacutek apaacuterkapcsolatukat
Melyek azok a tulajdonsaacutegokamelyeket erősiacuteteni kellmagunkban illetve egymaacutesban acsalaacuteddaacute vaacutelaacutes előtt
Nem tulajdonsaacuteg demindenekelőtt az oumlnismeretfontossaacutegaacutet emelneacutem ki Tudnunkkell toumlbbek koumlzt azt is hol vannak ahataacuteraink mit biacuterunk mikor kellidőben segiacutetseacuteget keacuterni Fontos azempaacutetiaacutes keacuteszseacuteg afelelősseacutegvaacutellalaacutes Tabuteacutema voltde szeacutep lassan eloszlik a rossz iacutezeaz oumlnszeretet is leacutenyeges Tulajdonsaacutegban a humor anyitottsaacuteg eacutes a rugalmassaacuteg sokattud segiacuteteni De a legfontosabb hogy erősstabil elkoumltelezett kapcsolat legyena gyermekvaacutellalaacutes alapja amelykapcsolatot keacutet eacuterett felnőtt emberalkotja Hogy ne elvegyen belőle ababa hanem hozzaacutetegyengazdagiacutetsa
Ha meacutegis szembesuumllnek aneheacutezseacutegekkel a szuumllők mi alegjobb amit azonnal tehetnek
Boriacuteteacutekolhatoacute hogy kisebb-nagyobb neheacutezseacutegek igenisadoacutednak Ha ekoumlzben azt eacuterezzuumlk
hogy rossz iraacutenyba tartanak adolgok azt hogy taacutevolodunkegymaacutestoacutel akkor eacuterdemesveacutegiggondolni mintegyvisszamenni az időben egeacuteszenaddig amiacuteg azt talaacuteljuk hogymeacuteg joacutel eacutereztuumlk magunkat Ekkor joumlhetnek klasszikus coach-keacuterdeacutesek- mi volt akkor maacutes- mit csinaacuteltam maacuteskeacutepp- mi hiaacutenyzik ami akkor meacutegmegvolt- mit tehetneacutek hogy javuljon ahelyzet Illetve ThetaHealing-technikaacutevalszinteacuten dolgozom abboacutelkoumllcsoumlnoumlzve szeretem a fordiacutetottkeacuterdeacuteseket- mi a joacute nekem abban ami mosttoumlrteacutenik- mi a nyereseacutegem a jelenlegirossznak megeacutelt helyzetbőlSajaacutet magunk szaacutemaacutera ismeglepő dolgokat tudhatunkmeg magunkroacutel mert anegatiacutevumban is van szaacutemunkrapozitiacutev haszon amit bizonyelsőre nem is gondolnaacutenk Keacutet ember eacutes a helyzet finomfokozatos oda-visszahataacutesaacuteboacuteltoumlrteacutenik a vaacuteltozaacutes Eacuterdemeseacutebernek lenni eacutes időben nyakoncsiacutepni ezeket a helyzeteket Hakeacutenyelmetlen ha szoriacutet ha nemjoacute akkor azonnal leacutepni de csakaz eacuterzelmek lecsendesiacuteteacutese utaacutenceacutelszerűBizony mindez nem egyszerűKeveacutes embert ismerek aki aszuumlleitől tudatospaacuterkapcsolateacutepiacutető mintaacutet tanult Viszont amikor maacuter azt eacuterezzuumlknem vagyunk urai a helyzetnekcoachinggal mediaacutecioacutevalpaacuterkapcsolati teraacutepiaacuteval tudjuk
M O M B A S I C | 1 5
megakadaacutelyozni hogy tovaacutebbamortizaacuteloacutedjon eacuteletuumlnk legfontosabbszoumlvetseacutege Tegyuumlk meg amiacuteg nem leszkeacuteső
Ha valakinek segiacutetseacutegre tanaacutecsra lenneszuumlkseacutege milyen eleacuterhetőseacutegeken talaacutelmeg
Legegyszerűbben a facebook-oldalamoneacuterhetnek el ahol oumlnismereti oumlnfejleszteacutesitartalmakat is talaacutelhatnak az eacuterdeklődők eacutesa napi munkaacutem aacuteltal inspiraacuteltgondolataimat is megosztom eacutes sziacutevesenlaacutetok minden uacutej koumlvetőt
Cseh Gabi - tanaacutecsadaacutes coachingThetaHealing-R
M O M B A S I C | 1 6
Eszter egy nagyon ambiacutecioacutezus kreatiacutev eacutedesanya Amikor előszoumlr talaacutelkoztunk maacuterelső pillanatban is koumlzvetlenuumll eacutes koumltetlenuumllbeszeacutelgettuumlnk a joumlvőbeli terveirőlegyuumlttműkoumldeacutesekről Munkaacuteiban megjelenik apraktikum a tapasztalat eacutes az egyediseacuteg melyetmegkoronaacutez a minőseacuteggel eacutes a divattal Avaacutesaacuterloacute minden elkeacutepzeleacuteseacutet igyekszikmegvaloacutesiacutetani az anyag kivaacutelasztaacutestoacutel ameacuteretekig iacutegy igazaacuten egyedi termeacutekekszuumlletnek eacutes mindezt veacutegtelen szeretettelkivitelezi Hamarosan a Mom Basic uumlzleteacuteben ismegtalaacuteljaacutetok egyes termeacutekeitMegkeacutertem Esztert mutatkozzon be meseacuteljennekuumlnk a Mumazing megszuumlleteacuteseacuteről eacutes aterveiről
Egy valoacutera vaacutelt aacutelom legalaacutebbis uacutegy eacutelem megezt az egeacuteszet Loacuteraacutent Eszter vagyok egy jelenleg2 eacuteves kisfiuacute anyukaacuteja eacutes mindig arra vaacutegytamhogy sajaacutet vaacutellalkozaacutesba foghassak azonban
Amikor egy aacutelom valoacutera vaacutelik Loacuteraacutent Eszter eacutes egyedi babatextiljei
MUMAZINGKIDSampBABYS
az oumltlet vaacuteratott magaacutera Amikor a kisfiammegszuumlletett akkor kezdett el eacuterdekelni avarraacutes Ekkor joumltt a doumlnteacutes eacutes egybenmegszuumlletett a neacutev is Mumazing Anyaacutevaacutevaacutelni egy csodaacutelatra meacuteltoacute dolog amitnagyon fontosnak tartok kihangsuacutelyozniezeacutert az anyaacutekat eacutes gyermekeiketszeretneacutenk ezzel a kisvaacutellalkozaacutessalkiszolgaacutelni Haacuterom alappilleacuterre eacutepuumll azegeacutesz brand minőseacuteg praktikussaacuteg eacutesdivat
A Z A N Y A S Aacute G E G Y C S O D Aacute L A T R AM Eacute L T Oacute D O L O G A M I T N A G Y O NF O N T O S N A K T A R T O KK I H A N G S Uacute L Y O Z N I E Z Eacute R T A ZA N Y Aacute K A T Eacute S G Y E R M E K E I K E TS Z E R E T N Eacute N K E Z Z E L AK I S V Aacute L L A L K O Z Aacute S S A LK I S Z O L G Aacute L N I
M O M B A S I C | 1 7
A termeacutekeinkkel főleg a 0-3 eacuteves kortszolgaacuteljuk ki de termeacuteszetesen egyeacuteniigeacuteny szerint elkeacutesziacutetuumlnk baacutermitMegtalaacutelhatoacute naacutelunk baba eacutes-gyermekruha aacutegynemű szettektextilből keacuteszuumllt egyeacuteb termeacutekek (plbevaacutesaacuterloacutekocsi huzat babapoacutelyatoumlroumllkoumlző stb) eacutes babakoumlszoumlntőcsomagok
Minden alapanyag Oumlko-tex 100minősiacuteteacutessel rendelkezik iacutegy baba eacutesbőrbaraacutet igazaacuten keacutenyelmes viseletTermeacuteszetesen a ceacutelunk hogy a hazaigyaacutertoacutek koumlzoumltt elismerjeacutek avaacutellalkozaacutesunkat eacutes mineacutel toumlbbanyukaacutehoz eljusson a hiacuteruumlnk Mindeneleacutegedett anya eacutes boldog baba egy uacutejabblerakott kő az előttuumlnk aacutelloacute uacuteton
Folyamatosan dolgozunk uacutejiacutetaacutesokonbőviacutetjuumlk a termeacutekpalettaacutenkat is annakeacuterdekeacuteben hogy mineacutel szeacutelesebbkoumlrben ki tudjuk szolgaacutelni vevőinket Az egyik legkeresendőbb termeacutekuumlnk ababavaacuteroacute illetve koumlszoumlntő csomagjainkVannak előre oumlsszeaacutelliacutetott eacutes egyediigeacutenyek alapjaacuten keacuteszuumllő csomagok is Manapsaacuteg sajnos nem mindenki tud
ellaacutetogatni vagy ajaacutendeacutekot vinni szemeacutelyeseniacutegy ezt meg tudjaacutek tenni a taacutevolboacutel is Mioumlsszeaacutelliacutetjuk beletesszuumlk az uumldvoumlzlő kaacutertyaacutet eacuteselkuumlldjuumlk a meglepeteacutes dobozt Ennek nagyonszoktak oumlruumllni az uacutejdonsuumllt szuumllőkA termeacutekeinket egyelőre online formaacutebanlehet megrendelni a vaacutellalkozaacutesunk koumlzoumlsseacutegioldalain eacutes a webshopon keresztuumll
Olvasoacuteinknak hoztam egy meglepeteacutest is aMUMAZING10 koacuteddal 10 kedvezmeacutennyelvaacutesaacuterolhatnak a websopbanwwwmumazinghu
M O M B A S I C | 1 8
Szeretneacutek bemutatni egy fotoacutest aki eacuteleteacuteben
maacuter toumlbb mint 1500 uacutejszuumlloumltt első pillanatait
napjait oumlroumlkiacutetette meg feacutenykeacutepein
A babafotoacutezaacutes utaacuten a kismamafotoacutezaacutes aacutell
legkoumlzelebb a sziacuteveacutehez teljesen elragadta őt
maacuter eacutevekkel ezelőtt a babavaacuteraacutes eacutes szuumlleteacutes
milliője Ő Hamza Pameacutela
-Pameacutela hogy talaacuteltaacutel erre a feacutenykeacutepekkel
kirakott uacutetra
Paacuter eacuteve hobbifotoacuteskeacutent kezdtem el
eacuterdeklődni a feacutenykeacutepeacuteszet iraacutent Vaacuteratlanul
joumltt is a lehetőseacuteg hogy a keszthelyi koacuterhaacutez
babafotoacutesa lehetek Hatalmas eacutelmeacuteny volt
szaacutemomra Aztaacuten az eacutelet eacutes a sors azt diktaacutelta
hogy legyen egy sajaacutet kis stuacutedioacutem Heacuteviacutez
főutcaacutejaacuten Nagy oumlroumlmmel toumllt el hogy iacutegy is
bdquoutoleacutertekrdquo eacutes most Ti hozzaacutetok el hozzaacutem a
babaacuteitokat
-Mint emliacutetettem kismamaacutekat is fotoacutezol
Meseacutelneacutel erről paacuter mondatban
Kismamaacutekat is nagyon sziacutevesen fotoacutezok Ki is
talaacuteltam reacuteszuumlkre egy kihagyhatatlan
kedvezmeacutenyes csomagot ami szettben keacutet
teljes fotoacutezaacutest tartalmaz Egy kismamaacutet eacutes egy
babaacutet Lehet ez a stuacutedioacuteban vagy szabadteacuteren
eacutes az otthonukban is ahogy csak szeretneacutek
Hamza Pameacutela fotograacutefus
meseacutes stuacutedioacutejaacuteboacutel
M O M B A S I C | 1 9
Emleacutekek keacutepek csodaacutes pillanatok
Fotoacute Haacuteden DorinaSmink eacutes frizura Szaboacute - Zsigovics Nataacutelia
Mindenki igeacutenyeihez elkeacutepzeleacuteseihez
igazodok Rengeteg ruhaacutem
kiegeacutesziacutetőmhaacutetterem kelleacutekem van
mindkettő teacutemaacuteban
-Ez szuper Mit tartasz fontosnak mi
a sikeres fotoacutezaacutes titka baba teacutemaacuteban
Az idő eacutes a nyugalom Naacutelam
megetethetik a Kicsiket nincs
időkorlaacutet babafotoacutezaacutesnaacutel Raacuteeacuteruumlnk egy
kaacuteveacute eacutes halk relax zene mellett
kivaacuterjuk hogy a pici elcsendesedjen
megnyugodjon aacutetvegye a hely
rezgeacuteseit Anyuka baacutermiben
segeacutedkezhet koumlzben Kuumlloumln sminkes eacutes
fodraacutesz aacutell rendelkezeacutesuumlkre akik
velem egyuumltt azon dolgoznak hogy az
anyuka az emleacutekkeacutepeken mineacutel
szebbnek laacutessa oumlnmagaacutet
-Mit uumlzensz a kismamaacuteknak
anyukaacuteknak
Gyertek gyertek lelkesen vaacuterlak
Titeket Eacuten is nagyon szeretneacutek
anyuka lenni a koumlzeljoumlvőben de addig
is hadd bdquobabaacutezzakrdquo Veletek
Koumlszoumlnjuumlk Pameacutela
Sok sikert kiacutevaacutenunk a munkaacutedhoz
Hamza Pameacutela Fotoacute
70424-24-35
hamzapamelafotogmailcom
Stuacutedioacute Heacuteviacutez Szeacutecheacutenyi u64
M O M B A S I C | 2 0
Fotoacutek Hamza Pameacutela
Nem kell fizetned kaucioacutet
Csak egy hoacutenapra is beacuterelhetsz nincs időkorlaacutet
Előre akaacuter egy hoacutenappal is lefoglalhatod az adott
eszkoumlzt ingyenesen Mi a megbeszeacutelt napon a
szerződeacutessel egyuumltt haacutezhoz visszuumlk hogy mire
hazaeacuterkezik a baba maacuter ott legyen a termeacutek
Tudjuk mennyi teendőd van a baba eacuterkezeacutese
előtt ezeacutert Keszthely eacutes koumlrnyeacutekeacuten ingyenes
haacutezhozszaacutelliacutetaacutest vaacutellalunk meacuteg aznap de
legkeacutesőbb 48 oacuteraacuten beluumll
A naacutelunk beacuterelhető leacutegzeacutesfigyelő eacutes mellsziacutevoacute
minősiacutetett orvostechnikai eszkoumlzoumlk A toumlbbi
termeacutek is mind bevizsgaacutelt magas minőseacutegű
termeacutek azeacutert hogy a legjobb kvalitaacutest
biztosiacutethassuk Neked
A baba eszkoumlzoumlk toumlbbseacutegeacutet csak bizonyos ideig
hasznaacuteljuk mint a meacuterleg mellsziacutevoacute vagy a
leacutegzeacutesfigyelő Ezeacutert joacute lehetőseacuteg a beacuterleacutes
A kisokosban leiacutertunk minden fontos eacutes hasznos
informaacutecioacutet a beacuterleacutessel kapcsolatban
MOM BASICBeacuterleacutes kisokos
M O M B A S I C | 2 1
Fokozottan uumlgyeluumlnk a fertőtleniacuteteacutesre
Termeacutekeink gondos tisztiacutetaacutes eacutes fertőtleniacuteteacutes utaacuten
keruumllnek uacutejboacutel kiadaacutesra
Alaposan aacutetvizsgaacuteltatjuk az elektromos
keacuteszuumlleacutekeket hogy kifogaacutestalan minőseacutegben
biztonsaacutegosan hasznaacutelhasd Te is Keacuteruumlnk vigyaacutezz
a kibeacuterelt termeacutekre
Igeacutenyleacuteshez toumlltsd ki a szolgaacuteltataacutes megrendeleacutes
mezőt weboldalunkon httpswwwmom-
basichuberles
A beacuterleacutes diacutejaacutet havi vagy alkalmankeacutent kell fizetni
szemeacutelyesen vagy aacutetutalaacutessal bankszaacutemla
szaacutemunkra amelyet megtalaacutelsz itt
httpswwwmom-basichuberles
A fizeteacutes esedeacutekesseacutegeacuteről emleacutekeztető SMS ndash t
vagy e-mailt kuumllduumlnk Utalaacuteskor keacuterjuumlk tuumlntesd
fel a koumlzlemeacutenyben a neved eacutes a beacuterelt termeacuteket
Weboldalunkon megneacutezheted az eleacuterhető
eszkoumlzoumlk listaacutejaacutet
vagy iacuterj nekuumlnk e-mailt a
mombasickeszthelygmailcom-ra
messengeren is kereshetsz minket
Ha keacuterdeacutesed van iacuterj nekuumlnk
M O M B A S I C | 2 2
S Z Uuml L Eacute T Eacute S A H O G Y AD Uacute L A M E G Eacute L I
SZUumlLEacuteSKIacuteSEacuteREacuteS EacuteS TAacuteMOGATAacuteS
AZ ŐSI OumlSZTOumlNOumlK SZELLEMEacuteVEL
BESZEacuteLGETEacuteS
CSINCSI BERNADETT
DUacuteLAacuteVAL
A szuumlleacutest szigoruacutean asszonyitaacutemogataacutes eacutes kiacuteseacutereacutes oumlvezte a XXszaacutezad előtt Tapasztaltasszonyok segiacutetetteacutek a vajuacutedoacutet aneheacutez oacuteraacutekban a baacutebafeluumlgyelete mellett baacutetoriacutetottaacutekerősiacutetetteacutek biztattaacutek a szuumllő nőtAz egyuumlttes erő a tapasztalatbantoumlbb eacutevszaacutezados boumllcsesseacutegbentudaacutesban rejlett A XX szaacutezadebben gyoumlkeres vaacuteltozaacutest hozottA szuumlleteacutes a vaacuterandoacutessaacuteg orvosifeluumlgyelet alaacute koacuterhaacutezikoumlruumllmeacutenyek koumlzeacute keruumlltmelynek előnye lett azegeacuteszseacuteguumlgyi biztonsaacuteg azazonnali segiacutetseacuteg mintcsaacuteszaacutermetszeacutes
M O M B A S I C | 2 3
Hovaacute lett ebben a rendszerben az ősioumlsztoumlnoumls tudaacutes boumllcsesseacuteg eacutes azasszonyi oumlsszetartaacutes adta erő A baacutebaacutekeacutes duacutelaacutek azok akik keacutepviselik eacutesemleacutekeztetik a nőket az oumlsztoumlnoumlstudaacutesra a test boumllcsesseacutegeacutere a szuumlleacutestermeacuteszetesseacutegeacutere ezt a mai napigmagukban hordozzaacutekNem vagyunk egyformaacutekmindenkinek maacutes adja a biztonsaacutegotSenkit sem iacuteteacutelhetuumlnk el a doumlnteacutesemiatt Eacuteletet adhatunkgyermekuumlnknek a toumlrveacutenybenmeghataacuterozott szabaacutelyoknakmegfelelő sajaacutet otthonban vagy beacutereltingatlanban vagy magaacutenkoacuterhaacutezat isvaacutelaszthatunk illetve aacutellamikoacuterhaacutezban is megszuumllhetjuumlkgyermekuumlnket Az is tőluumlnk fuumlgg kithiacutevunk segiacutetseacuteguumll ki van veluumlnk avajuacutedaacutes eacutes a szuumlleacutes idejeacuten (Ez maacuternem mindenhol valoacutesul meg hisz sokkoacuterhaacutezban maacuter nincs szabad orvos eacutesszuumlleacutesznő vaacutelasztaacutes)Az eacutedesanyaacuteknak Magyarorszaacutegon2011 oacuteta lehetseacuteges otthonikoumlruumllmeacutenyek koumlzoumltt vilaacutegra hozni agyermekuumlket Ha a koumlruumllmeacutenyeketmegfelelőnek nyilvaacuteniacutetjaacutek a terhesseacutegkomplikaacutecioacute mentes az anya mellettszakkeacutepzett szemeacutely kiacuteseacuteri afolyamatot eacutes minden egyeacuteb maacutesszabaacutelynak rendeletnek megfeleluumlnknincs akadaacutelya az otthon szuumlleacutesnek Avaacuterandoacutes nőnek a 36 terhesseacutegi heacutetigkell nyilatkoznia doumlnteacuteseacuteről
Az otthonszuumlleacutesre vonatkozoacuteelőiacuteraacutesokat a Magyarorszaacutegonhataacutelyban leacutevő 352011 (III 21)Kormaacutenyrendelet szabaacutelyozza A taacutergyi felteacutetelek itt szerepelnek201135-oumls kormaacutenyrendelet 3melleacutekleteacuteben a koacuterhaacutezba szaacutelliacutetaacutesraokot adoacute teacutenyezőket a 201135-oumlskormaacutenyrendelet 2 melleacutekletetartalmazza Csincsi Bernadett a keszthelyiduacutelaacuteknaacutel teljesiacutet szolgaacutelatot eacutestoumlbbszoumlr aacuteteacutelte maacuter a szuumlleacutes szuumlleteacutescsodaacutejaacutet az eacutedesanyaacutek otthonaacuteban isSzeretneacutem a duacutela szemszoumlgeacutetmegismerni ő hogyan keacuteszuumll egyilyen meghataacuterozoacute esemeacutenyre mikeacutentkeacuteszuumll fel s keacutesziacuteti fel az eacutedesanyaacutet agyermeke eacuterkezeacuteseacutet oumlvező eacuterzeacutesekreeacutelmeacutenyre az azt koumlvető időszakrafuumlggetlenuumll a helysziacutentől
Ki is a duacutela ki lehet duacutela eacutes mikeacutentsegiacutetheti az eacutedesanyaacutekat avaacuterandoacutessaacuteguk eacutes a szuumlleacutes soraacuten
A duacutela asszonytaacutersi segiacutető Folyamatosfizikai eacuterzelmi eacutes informatiacutevsegiacutetseacuteget nyuacutejt az anyaacutenak (eacutespaacuterjaacutenak is ha igeacutenyli) a vaacuterandoacutessaacutegidejeacuten a szuumlleacutes alatt eacutes utaacutena is Duacutelabaacuterkiből lehet nincs egeacuteszseacuteguumlgyikeacutepesiacuteteacuteshez koumltve JelenlegMagyarorszaacutegon toumlbb duacutela iskolakoumlzuumll lehet vaacutelasztani eacutes tanulnielindulni az uacuteton
M O M B A S I C | 2 4
A duacutela segiacutetője lehet a nőknek abbanis hogy megmutatja a lehetőseacutegeketmelyeket megismerve tudatos doumlnteacutesttud hozni a vaacuterandoacutessaacutegaacutevalszuumlleacuteseacutevel kapcsolatban Egy fajta oumlnfelteacuterkeacutepezeacutessel is segiacutetheti avaacuterandoacutest Sokszor tapasztaljuk hogya nők igazaacuteboacutel meacuteg azzal sincsenektisztaacuteban hogy mi lehetne a keacuterdeacuteshogy nem csak egy uacutet van vagy hogyjoacute paacuter mindenről hozhat doumlnteacutestIgyekszuumlnk keacuterdeacutesekkel segiacuteteni hogymegtalaacutelja szaacutemaacutera mit jelent abiztonsaacuteg adott esetben mennyireeacuterzi annak az ismeretlen helysziacutentembereket peacuteldaacuteul egy koacuterhaacutezbanahol nem lehet megvaacutelogatni a staacutebotFontos keacuterdeacutes peacutelaacutedul Kiket szeretnemaga mellett tudni Testi lelki eacutesszellemi szinten beszeacuteluumlnk avaacuterandoacutessaacutegroacutel szuumlleacutesrőlgyermekaacutegyroacutel a vaacuteltozaacutesroacutelVajuacutedaacutestaacutemogatoacute technikaacutekatmondunk mutatunk Kommunikaacutecioacutesfelkeacutesziacuteteacutest is fontosnak veacuteljuumlk mindaz anya mind az apakiacuteseacuterő reacuteszeacuterekiemelten a szuumllőszobaacutera Praktikustanaacutecsokkal is ellaacutetjuk a kismamaacutet eacuteskispapaacutet melybe benne van hogy aszuumlleacutes utaacutenra is gondolunk nem csaka szuumlleacutesre keacuteszuumlluumlnk hanem bizony azazutaacuteni napok megtervezeacuteseacutere isElhanyagolhatatlannak gondoljukhogy a feacutelelmeket (akaacuter agyermekvaacutellalaacutessal vagy konkreacutetan aszuumlleacutessel kapcsolatosakat) a csalaacuteditoumlrteacuteneteket is előhiacutevjuk eacutesbeszeacutelgessuumlnk roacutelunk Sokszor maacuter azhogy raacuteneacutezuumlnk ezekre megannyimindent old
Mieacutert joacute duacutelaacutet fogadni Mennyireismert ez a lehetőseacuteg az anyaacutekkoumlreacuteben
Van egy mottoacute miszerint ldquo Mindennőnek jaacuter egy duacutelardquo Azt gondolomegeacuteszen maacutes egyeduumll lenni aszuumlleacutesben vagy uacutegy a taacutersunkkalhogy ő sincs igazaacuteboacutel keacutepbe mit eacuteshogy tehetne a kedveseacuteeacutert eacutes azeacuterkező gyermekeacuteeacutert Rengeteg hasznaacutetlaacutetom ha valaki duacutelaacuteval konzultaacutel eacuteskeacuteszuumll tudatosan a szuumlleacutesre eacutes azanyasaacutegra Fontos hogy koumllcsoumlnoumlslegyen a bizalom Azt gondolom egyreismertebb szolgaacuteltataacutes ez a nőkszaacutemaacutera Ma maacuter toumlbb civilszervezetnek eacutes aktiacutev duacutelaacutekmunkaacutejaacutenak koumlszoumlnhetően toumlbbfeluumlleten is hallhatoacute laacutethatoacute a duacutelasaacuteg
Mieacutert letteacutel duacutela mivel foglalkozolmeacuteg e mellett Hogyan fejlesztedmagad
Maacuter 17 eacuteves korom oacuteta tudom hogy azemberekkel van dolgom Aztaacutenmegszuumlltem 23 eacutevesen tudatlanul eacutesfelkeacuteszuumlletlenuumll a laacutenyom Lett egyszuumlleacuteseacutelmeacutenyem Eleacuteg sokaacuteig nem isgondoltam veacutegig hogy mi mindentoumlrteacutent velem eacutes a laacutenyommalMiskolcon eacuteltem amikor egy nőikoumlzoumlsseacuteghez kapcsoloacutedtam Ott vagy10-15 duacutelaacutet ismertem meg Nagyhataacutessal voltak raacutem Kezdett tisztulnielőttem a keacutep a szuumlleacuteseacutelmeacutenyemmelkapcsolatban hogy mindaz amire eacutenazt hittem rendben van nagyon nemvolt rendben sőt igazaacuteboacutel komplettcsomagom lett abboacutel amire nemvaacutegytam Nagy nyomateacutekot adottnekem ez a felismereacutes Uacutegydoumlntoumlttem hogy tenni szeretneacutekvalamit Duacutelakeacutepzeacutest szerveztek eacutes eacutenelmentem Miutaacuten elveacutegeztem 2 eacutevignem voltam aktiacutev A nagypapaacutemhalaacutela volt a nagy beavataacutesom
M O M B A S I C | 2 5
Szaacutejhagyomaacuteny uacutetjaacuten is terjed ajelen leacutetuumlnk illetve van egyfacebook oldalunk DuacutelaszolgaacutelatKeszthely eacutes koumlrnyeacuteke neacutevvelprogramokat szervezuumlnk A joumlvőreneacutezve pedig sok tervuumlnk van aterjeszteacutesre Tervben van egycsalaacutedi koumlzpont leacutetrehozaacutesa is
Ha egy eacutedesanya megkeres otthonszeretneacute vilaacutegra hozni agyermekeacutet eacutes a szabaacutelyok eztlehetőveacute is teszik hogyan segiacutetedkiacuteseacutered az anyaacutet hogyan kell ezt afelkeacuteszuumlleacutest elkeacutepzelni
Erre nincs konkreacutet ldquoreceptemrdquoMindig a vaacuterandoacutes nőre alakul amegoldoacute keacuteplet annakfuumlggveacutenyeacuteben hogy ő mit igeacutenyelAnnyiszor talaacutelkozunk ahaacutenyszorneki szuumlkseacutege van erre
Őt kiacuteseacutertem előszoumlr otthon Ebben afolyamatban aacutellt oumlssze bennem sokminden a szuumlleteacutesről eacutes a halaacutelroacutelIzgalmas volt a vajuacutedaacutes szakaszaitfelismerni megeacutelni a haldokloacutenagyapaacutemmal Ekkor ismertem feligazaacuten hogy egy kapun keresztuumllhalad az eacuterkezeacutes eacutes a taacutevozaacutes csakaz iraacuteny maacutes A duacutelasaacuteg mellett massziacuterozokbaba-mama koumlrt vaacuterandoacutes koumlrtszervezek egy egyesuumlletbenteveacutekenykedek aktiacutevan valamintspeciaacutelis taacuteplaacutelkozaacutessalfoglalkozom Ebben most leacutepekelőre Szeretneacutek segiacuteteni olyancsalaacutedoknak akik eacuterintettek ilyen-olyan eacutetelallergiaacutebanintoleranciaacuteban Toumlbb mint 10 eacutevtapasztalatom van gluteacuten tej eacuteshuacutesmentes eacutetkek keacutesziacuteteacuteseacuteben
M O M B A S I C | 2 6
illoacutealajak legyező textil pelus eacutesviacutezforraloacute borogataacuteshoz melegiacutetőkulacs edeacuteny tuumlkoumlr zene gyertyahajgumi meleg zokni kabala erőtadoacute aproacutesaacutegok (keacutep szobor)datolya aszalt gyuumlmoumllcs Magamroacutelis gondoskodom vaacuteltoacuteruha fogkefefogkreacutem feacutesű viacutez eacutetel toumlltő
A sajaacutet lelki felkeacuteszuumlleacutesem abboacutel aacutellhogy igyekszem tisztaacuten tartanimagam testi-lelki-szellemi szintenSokszor a hajam megmosaacutesa a kulcsvagy egy laziacutetoacute fuumlrdőt veszekKeacuteszenleacutetben nagy figyelmetszentelek a megfelelő mennyiseacutegűalvaacutesra Ha valami fizikai vagy lelkiuumlgyem van eacutes ebben kapom meg ahiacutevaacutest hogy induljak megaacutellok egypillanatra eacutes rendbe hozom magamkiuumlriacutetek feacutelre teszek mindentLeacutegzőgyakorlatokat meditaacutecioacutetvetek be eacutes illoacuteolajakat haszuumlkseacuteges
Ha eljoumln a nagy nap rajtad kiacutevuumllmilyen szakembernek kell ahelysziacutenen lennie haotthonszuumlleacutesről beszeacuteluumlnk
A duacutelai jelenleacutet nem előiacuteraacutes nemkoumltelező egy otthonszuumlleacutes eseteacutebenEz egy vaacutelaszthatoacute lehetőseacuteg Abaacutebaacutek (veacutegzett szuumlleacutesznők) jelenleacuteteaz előiacuteraacutes Minden hivatalosotthonszuumlleacutest jelenteni kell amaximum 20 perc taacutevolsaacutegra esőkoacuterhaacuteznak Ezt nem a megindultszuumlleacuteskor teszik a baacutebaacutek hanemelőre Tehaacutet az otthonszuumlleacutesrőlsokszor toumlbb heacutettel a szuumlleacutes előtttaacutejeacutekoztatjaacutek a koacuterhaacutezat Mindezazeacutert mert toumlrveacuteny iacuterja elő eacutes akoacuterhaacutez tud tervezni figyelni arrahogy a koumlrnyeacuteken adott időbentervezett otthonszuumlleacutes van Ha baacutermiindokolt ok miatt
Persze van egy javaslatom amitmindenkeacutepp ajaacutenlok neki aholtematikusan keacuteszuumlluumlnk Ez afelkeacuteszuumlleacutes eleacuteg sokreacutetű Van benneinformaacutecioacute adaacutes tapasztalatmegosztaacutes praktikussaacuteg lelkizeacutessok-sok beszeacutelgeteacutes Sok mindentőlfuumlgg hogy hogy keacuteszuumlluumlnk egyuumlttPeacuteldaacuteul attoacutel is hogy első vagytoumlbbedik gyermekeacutet vaacuterja avaacuterandoacutes Ha maacuter vanszuumlleacuteseacutelmeacutenye akkor jellemzőenelőkeruumll az is Ha koacuterhaacutezi szuumlleacutesutaacuten tervez inteacutezmeacutenyen kiacutevuumllszuumllni akkor megint maacutes a helyzetAkkor koumlrbe jaacuterjuk mi mindenlehet maacutes eacutelmeacuteny szaacutemaacutera Őszintemegeacutertő tiszta figyelemmelhallgatom eacutes kiacuteseacuterem a kismamaacutet(eacutes kispapaacutet) Egy tervezett otthonszuumlleacutesneacutel ahova meghiacutevoacutet kapokmeacuteg inkaacutebb fontosnak tartomkapcsoloacutedni ismerkedni akispapaacuteval is Hiszen a szuumlleacutes egynagyon intim esemeacuteny Fontosnaktartom ezt minden reacutesztvevőszempontjaacuteboacutel
Nem olyan reacutegen volt egy posztodamikor megmutattad milyenkelengyeacutet keacutesziacutetesz oumlssze Milyeneszkoumlzoumlket viszel magaddal Ataacutergyi felteacutetelek mellett fontos atesti ndash lelki felkeacuteszuumlleacutes a szuumlleteacutescsodaacutejaacutera a nagy napra naacutelad ezhogyan toumlrteacutenik
Duacutelataacuteskaacutet viszek magammal baacuter akiacuteseacutereacuteshez ez nem felteacutetel dekeacutesziacutetek be sok hasznos eacutes praktikuseszkoumlzt a vajuacutedaacutestaacutemogataacuteshozhogy a kismama keacutenyelmeacutet igazaacutentudjam taacutemogatni Maacutes a taacuteskaacutemtartalma koacuterhaacutezi eacutes otthon szuumlleacuteseseteacuten de van amit mindkeacutet helyremagammal viszek A legfontosabbmindig velem van a kezeim eacutes aszemeacutelyiseacutegem A taacuteska tartalmaacuteboacutel
M O M B A S I C | 2 7
szuumlkseacuteges a vajuacutedoacuteszuumllő nőtbeszaacutelliacutetanibeszaacutelliacutettatni nelegyen meglepeteacutes
Meseacutelneacutel nekuumlnk a viacutezbenszuumlleacutesről mint vaacutelaszthatoacutelehetőseacutegről
A vaacutelaszthatoacute szaacutemomra erőskifejezeacutes Hol vaacutelaszthatoacute Sajnossok koacuterhaacutezban ez a lehetőseacuteg nemvaacutelasztaacutes keacuterdeacutese Sok esetbenmegteacutevesztő hogy van kaacuted eacutes szeacutepszuumllőszoba Az az eacuterzeacutesem hogysokszor szaktudaacutes hiaacutenya miattnem lehet kaacutedban viacutezben szuumllniToumlbb koacuterhaacutezban a kaacutedban vajuacutedaacutesmegengedett de a szuumlleacutes maacuternem Persze vannak koacuterhaacutezak azorszaacutegban ahol engedett a viacutezbenszuumlleacutes de azeacutert lehet hogy utaznikell vagy logisztikaacuteval keacuteszuumllnihogy a szuumlleacutes előtt maacuter a koumlzelbenlegyen a nő a paacuter vagy a csalaacuted Alegkellemetlenebb az amikor akismama megteacutevesztő informaacutecioacutetkap arroacutel hogy lehet vagy nemlehet iacutegy szuumllni az adottinteacutezmeacutenyben eacutes a szuumlleacuteskor eacuteppakkor nem lehet mert nem megyfel megfelelően a melegviacutez nincstisztiacutetoacuteszer nincs szemeacutelyzet afertőtleniacuteteacuteshez stbAz eacuten veacutelemeacutenyem eacutestapasztalatom szerint a viacutezbenszuumlleacutes lehetőseacutege nagyobb eseacutellyeltoumlrteacutenhet meg inteacutezmeacutenyen kiacutevuumllotthon vagy a szuumlleacutesre beacutereltingatlanban kaacutedban vagyszuumllőmedenceacuteben (ezt lehetbeacuterelni a baacuteba szolgaacuteltatoacutektoacutel isde vannak akik vaacutesaacuterolnakkoumllcsoumln keacuternek olyantoacutel akinekvan)
M O M B A S I C | 2 8
Oumlsszefoglalva vaacutelaszthatoacutelehetőseacuteg de helysziacutennel egyuumlttszuumlkseacuteges vaacutelogatniIzgalmas teacutema ez Sok nő van akihataacuterozottan meg van győződvearroacutel hogy ő viacutezben szeretneacutevilaacutegra hozni gyermekeacutet de ezmeacuteg az aktiacutev vajuacutedaacuteskorszuumlleacuteskoralakulhat vaacuteltozhat A viacutezkellemes koumlzeg a nőnek is eacutes ababaacutenak is Viacutezből viacutezbe eacuterkezni isegy csoda A viacutezfaacutejdalomcsillapiacutetoacute laziacutetoacute hataacutesuacute Amegfelelő hőmeacuterseacutekletű viacutezcsoumlkkenti az energiafelhasznaacutelaacutesta viacutezbe meruumlleacutes segiacutet levetkőzni agaacutetlaacutesokat intimszfeacuteraacutet keacutepez Aviacutez hasznaacutelata normalizaacutelja is avajuacutedaacutes folyamataacutet kevesebb abeavatkozaacutes aacuteltala a viacutez oacutevja a gaacuteteacutepseacutegeacutet Tovaacutebbi informaacuteloacutedaacuteshozmeleg sziacutevvel ajaacutenlom Noll ANandu Viacutezbenszuumlleacutes c koumlnyveacutetmelyből egy peacuteldaacutenyt aDuacutelaszolgaacutelat Keszthely eacuteskoumlrnyeacuteke duacutelaacutei felajaacutenlottak akeszthelyi koacuterhaacutez szuumlleacuteszeteacutenek
Milyen ősi tapasztalatokboumllcsesseacutegeacuteben rejlő praktikaacutekathasznosiacutetasz a felkeacuteszuumlleacutes soraacuten
Amivel sokszor szembesuumlloumlk hogya nők nagyon messze keruumlltek anőiseacuteguumlk eacuteleacuteseacutetől atesttudatossaacutegtoacutel a testboumllcsesseacutegeacutetől a rituaacuteleacutektoacutel Ezteacuten is tanulom eacutepiacutetem vissza Afolyamatomat taacutemogatja hogylaacutenyom van iacutegy aacuteltala meacutegerősebben joumlnnek velem szembeazok az aacutellomaacutesok amivel szembekell neacutezni meg kell dolgozni eacutes aacutetkell adni neki
Toumlrekszem az ősit keresnimegeacuterteni megeacuterezni eacutes eacutelnitovaacutebbadni Olykor nagy munkaarroacutel beszeacutelni a nőnek hogymerjen hinni a testeacuteben hogy aztudja mit kell csinaacutelni ha eljoumln azidő hogy csak engedjemegtoumlrteacutenni A koumlvetkezőizgalmas teacutema amivel sok amunka az hogy a vaacuterandoacutessaacutegotszuumlleacutest egy eacutelettani termeacuteszetesfolyamatkeacutent eacuteljeacutek merjeacutekmegeacutelni a nők Nagyon nemtaacutemogatja ezt sok ponton ajelenlegi rendszer ahol sok avizsgaacutelaacutes az ellenőrzeacutes azijesztgeteacutes a megfeacutelemliacuteteacutes eacutes avaacuterandoacutest is betegnek nevezikVan mit visszahozni az ősiseacutegből
Koacuterhaacutezi idegen koumlruumllmeacutenyekkoumlzoumltt talaacuten meacuteg fontosabb egysegiacutető taacutemogatoacute szemeacutelyjelenleacutete az eacutedesanyaacutenak Abiacuteztatoacute szavak a pozitiacutevmegerősiacuteteacutes rendkiacutevuumll fontos aneheacutez oacuteraacutekban Legtoumlbbszoumlr afeacuterj a paacuterunk ez a szemeacutelyGyakran felkeacuternek vagy jelen akoacuterhaacutezban is az anyukaacutek mellett
Uacutegy doumlntoumlttem hogy aszuumlleacuteskiacuteseacutereacutest vaacutellalom otthoni eacuteskoacuterhaacutezi koumlruumllmeacutenyek koumlzoumltt isValoacuteban fontos idegen helyenidegen emberek koumlzoumlttkiszolgaacuteltatott helyzetben ataacutemogatoacute jelenleacutete a vajuacutedoacute nőmelleacute Kutataacutesok vannak arrahogy egy ember folyamatosjelenleacutete milyen pozitiacutev hataacutessalvan a nőre eacutes a szuumlleacutes pozitiacutevkimeneteleacutere A biztataacutes ataacutemogataacutes a kimondott szavaknagyon fontosak
M O M B A S I C | 2 9
Egy vajuacutedoacute szuumllő nő annyiramegnyiacutelik minden szinten hogyminden elhangzott szoacute nagyonmeacutelyre eacuteg bele a nőbe Vannak koacuterhaacutezak aholmegengedett duacutelakeacutent az apaacutevalegyuumltt bent lenni a kismamaacutevalHiszen sokszor a taacutemogataacutes afeacuterfire a kispapaacutera is vonatkozikHiszen egy első gyermekeacutet vaacuteroacutepaacuter eacuteleteacuteben előszoumlr keruumll szuumlleacuteskoumlzeli helyzetbe (Sajnos Ha azősiseacuteget neacutezzuumlk reacutegen mire egylaacuteny a sajaacutet szuumlleacuteseacutet eacutelte meg nemegy nem kettő szuumlleacutesneacutel jelenvolt)
Ha egy eacutedesanya szeretneacute asegiacutetseacutegedet keacuterni hol eacuterhet elMi szuumlkseacuteges a sikeres egyuumlttesfelkeacuteszuumlleacuteshez Gondolok aszimpaacutetiaacutera egymaacutesrahangoloacutedaacutes keacutepesseacutegeacuterebizalomra
A segiacutetseacutegemet keacuterheti baacuterkibaacutermilyen keacuterdeacutessel HelyilegKeszthelyen eacutelek Telefonon +36 30 701 2288 eacutesemailen csincsibettigmailcomdulaszolgalatgmailcom iseleacuterhető vagyok illetve afacbookon is remeacutelemhamarosan a Csalaacutedi koumlzpont istalaacutelkozaacutesi teacuter lehetA koumllcsoumlnoumls bizalom nagyonfontos Szemeacutelyes talaacutelkozaacutesravan szuumlkseacuteg Ott sok mindeneldől kideruumll Nagyon fontoshogy a nő addig menjen eacuteskeressen amiacuteg meg nem talaacuteljaazt a kiacuteseacuterőt akivel igazaacuten uacutegyeacuterzi hogy ő az embereElszoktam mondani hogy semmibaj nincs azzal ha nem engemhiacutev a szuumlleacuteseacutehez ajaacutenlok nekimaacutes duacutelaacutekat ezzel segiacutetem
M O M B A S I C | 3 0
BABAacuteVALASTRANDONNeacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Z E R O WA S T E P A N C S O L Aacute S
M O S H A T Oacute P E L U S B A N
Ha indul a strandszezon felvetődik a keacuterdeacutesmit viseljen a kisbabaacutenk illetvekisgyermekuumlnk aki meacuteg nem szobatisztaMelyik a legjobb uacuteszoacutepelenka Melyik maacuterkamennyibe keruumll Haacuteny darabot hasznaacutel el egynyaralaacutes vagy egy strandolaacutes alattgyermekuumlnk Mikor vaacutelasztunk mi mint felelős szuumllők alegjobban Akkor ha ezeket a teacutenyezőketmind figyelembe veszuumlnk Az aacuterat hogy haacutenyalkalomra kell haacutenyszor csereacuteluumlnk pelust egynap alatt koumlzeleg-e a szobatisztasaacuteg idejepraktikus-e az alkalmazaacutesa keacutenyelmes-e ababaacutenak eacutes meacuteg sorolhatnaacutenkNeacutezzuumlk meg a kiacutenaacutelatot az előnyoumlket eacutes ahaacutetraacutenyokat miből is vaacutelaszthatunkAz eldobhatoacute uacuteszoacutepelenka Egy csomag 2-4 napra elegendő a babakoraacutenak fuumlggveacutenyeacuteben
N O M A D I C | 2 4
M O M B A S I C | 3 1
Neacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Szuumllőkeacutent egyszerű vaacutelasztaacutes eacutes megoldaacutesKoumlnnyen eleacuterhető csak el kell dobni Meacutegisa baba szemszoumlgeacuteből neacutezve nagy csomagotcsinaacutel ahogy megsziacutevja magaacutet a pelenkaviacutezzel eacutes loacuteg a kis laacutebai koumlzoumltt tehaacutetkeacutenyelmetlen Nem beszeacutelve a hatalmaskoumlrnyezeti terheleacutesről Egy eldobhatoacutepelenka lebomlaacutesi ideje 550 eacutev eacutesmikroműanyagok tovaacutebb szennyezik akoumlrnyezetet Moshatoacute uacuteszoacutepelenka Egy darab egy teljes szezont kiszolgaacutel eacutesutaacutena tovaacutebb is adhatoacute Toumlbb anyagoumlsszeteacutetellel kialakiacutetaacutessal is eleacuterhető iacutegyegyedi igeacutenyinkre is talaacutelunk modellt Benntartjaacutek amit benn kell tartani nem sziacutevjaacutekmeg magukat eacutes koumlnnyen gyorsanszaacuteradnak Szeacutep sziacutenes mintaacutes pelusokszeacutepen illeszkednek az aproacute popoacutekra
A 3ME moshatoacute pelenkaacutek oldalt patentoskis bugyi fazonuacute darabok XS-es meacuterettőlXL keacuterhetők sőt inkontinenciaprobleacutemaacutekra felnőtt meacuteretekben is eleacuterhető
Most egy akcioacutes kupont is hoztunk-10 az uacuteszoacutepelusokra 3MESUMMERkuponkoacuteddal a https3mehu oldalon A koacuted augusztus 1-ig felhasznaacutelhatoacute
M O M B A S I C | 3 2
M O M B A S I Cw w w m o m - b a s i c h u
Webshopunkban megrendelt termeacutekeket tovaacutebbra isingyenesen szaacutelliacutetjuk haacutezhoz Keszthely eacuteskoumlrnyeacutekeacuten
K oacute d K H S Z 2 1
Juacutelius 01 eacutes 15 koumlzoumltt 10 kedvezmeacutenyt adunkminden vaacutesaacuterlaacutes veacutegoumlsszegeacuteből
K oacute d M O M - 1 0
SUMMER2021
Eacutelvezd a nyaratkismamakeacutent is azAnita fuumlrdőruhaacutekbanKeacutenyelem praktikumminőseacuteg
M O M B A S I C 2 0 2 1 N Y Aacute RM i n d e n j o g f e n n t a r t v a
A t a r t a l o m e n g e d eacute l y n eacute l k uuml l i f e l h a s z n aacute l aacute s a t i l o s A m a g a z i n b a n s z e r e p l ő k eacute p e k a c a n v a t u l a j d o n a
( K i v eacute v e 1 9 - 2 0 o l d a l )E l eacute r h e t ő s eacute g e k
T o r m a D aacute n i e lM o m B a s i c
S z eacute k h e l y 8 3 6 0 K e s z t h e l y P aacute l u t c a 6 T e l e f o n + 3 6 - 3 0 - 5 7 7 7 - 0 9 6
E m a i l m o m b a s i c k e s z t h e l y g m a i l c o m
A csecsemők laacuteba meacuteg teljesenmaacuteshogy neacutez ki mint a felnőttekeacuteToumlbb csont alkotja amelyek keacutesőbbforrnak oumlssze A laacuteb fejlődeacutese soraacutenaz izmok is szeacutepen hozzaacuteerősoumldneka csontok eacutes iacutezuumlletek vaacuteltozaacutesaihozA gyerek fejlődeacutese soraacuten kuumlloumlnboumlzőmeacuterfoumlldkoumlvekkel talaacutelkozunkKuacuteszaacutes maacuteszaacutes aacutellaacutes eacutes jaacuteraacutesEzeket a meacuterfoumlldkoumlveketeacuteletkorhoz szoktuk kapcsolni Ezekinkaacutebb iraacutenymutatoacuteak nem kellkeacutenyszeresen ragaszkodnihozzaacutejuk Minden gyermekfejlődeacutese maacutes eacutes maacutes uumltembenzajlik Azonban nem veacuteletlenuumllvannak meghataacuterozva milyeneacuteletkorban ideaacutelis egy-egymozgaacutesfejlődeacutesi aacutellomaacutes Arroacutel sokszoacute esett maacuter hogy a megkeacutesettmozgaacutesfejlődeacutes gondot okozhatViszont a tuacutel korai megjeleneacutes isprobleacutemaacutes lehet Leginkaacutebb a tuacutelkorai aacutelliacutetaacutes eacutes jaacuterataacutes okozgondot Egy csecsemő izomzatanincs felkeacuteszuumllve arra hogy 6-8hoacutenaposan jaacuterjon Ha a baba aacutellaacuteskoumlzben folyamatosan hajliacutetgatja ateacuterdeit akkor meacuteg nem eleacuteg erősaz izomzata az (oumlnaacutelloacute) aacutellaacuteshoz
M O M B A S I C | 8
LILIPUTI PUHATALPUacuteCIPŐKG YOacuteG Y T O R NAgraveS Z S Z E M M E L
Aacutebrahaacutem Vanda gyoacutegytornagravesz veacute lemeacutenye
Ritkaacuten de előfordul hogy egy gyermek laacutebdeformitaacutesokkal szuumlletik Ilyen esetekben ortopeacuted orvoseacutes gyoacutegytornaacutesz segiacutetseacutegeacutevel toumlrteacutenik a kezeleacutes A legtoumlbbesetben azonban a csecsemő laacuteba egeacuteszseacuteges A talpboltozata 2 eacuteves kor koumlruumll alakul ki amikor maacuterstabilan jaacuterni tud Aktiacutev izommunka kell a boltozatokkialakulaacutesaacutehoz Ezt a laacuteb folyamatos mozgaacutesaacuteval tudjukeleacuterni Egyenetlen talajon meziacutetlaacuteb jaacuteraacutes soraacuten tudnak alegjobban dolgozni a talp izmai Termeacuteszetesen nemminden eacutevszakban van lehetőseacuteg kint meziacutetlaacuteb lenniEzeacutert is joacute alternatiacuteva a puhatalpuacute (barefoot) cipőszandi csizma Ezek a laacutebbelik egyuumltt mozognak agyerek laacutebaacuteval de koumlzben egy veacutedőreacuteteget biztosiacutetanaka felfaacutezaacutes eacutes a seacuteruumlleacutesek ellenA legtoumlbb gyerekneacutelluacutedtalpat aacutellapiacutetanak meg Ez aacuteltalaacuteban az iskolaivizsgaacutelatokon szokott kideruumllni Azonban 6-7 eacuteves korignem ceacutelszerű felaacutelliacutetani ezt a diagnoacutezist hiszen a laacutebmeacuteg nagyon sokat vaacuteltozik ebben a korban Illetvenagyon gyorsan regeneraacuteloacutedik alkalmazkodik a talpizomzata Ha meacutegis ezt a diagnoacutezist aacutellapiacutetja meg azortopeacuted orvos akkor sem a luacutedtalpbeteacutettel szoktaacutekkezdeni a kezeleacutest A talp izmainak erősiacuteteacutese arendszeres testmozgaacutes eacutes a megfelelő cipő megtalaacutelaacutesaaz első leacutepeacutes De milyen is a megfelelő cipő Puhatalpuacuteszeacuteles orruacute sarkat enyheacuten taacutemasztoacute reacutesszelUacutegy gondolom hogy itt is a megelőzeacutesre kell fektetni ahangsuacutelyt(Neacutezd meg Pediped eacutes Bogs barefoot cipőinket eacutescsimaacuteinkat is szerkmegj)Hogy előzhetjuumlk meg a luacutedtalp (eacutes egyeacuteb laacutebdeformitaacutesok) kialakulaacutesaacutet Maacuter egeacuteszen kicsi korban eltudjuk kezdeni a prevencioacutet eacutes ami az egeacuteszben alegjobb nem igeacutenyel erőfesziacuteteacutest Csak hagynunk kell afizioloacutegiaacutes mozgaacutesfejlődeacutest ndash keruumlljuumlk a korai jaacuterataacutestAmikor maacuter oumlnaacutelloacutean jaacuter (4-5 leacutepeacutest megtesz egyeduumllkapaszkodaacutes neacutelkuumll) engednuumlnk kell hogy mineacuteltoumlbbet jaacuterjon egyenetlen talajon meziacutetlaacuteb vagypuhatalpuacute cipőben Ezen kiacutevuumll rendszerestestmozgaacutessal a laacutebizmok ceacutelzott tornaacuteztataacutesaacuteval ismegelőzhetjuumlk a probleacutemaacutekat Nagyon sok jaacuteteacutekosfeladattal raacute lehet venni a gyereket a laacuteb erősiacuteteacuteseacutere Plbabot laacutebbal oumlsszegyűjteni egy voumldoumlrbe gyurmaacutezni alaacutebujjakkal vagy ki tudja gyorsabban oumlsszegyűrni apapiacuterlapot a laacutebaacuteval
M O M B A S I C | 9
A kialakult luacutedtalp eseteacuteben meg kell
kuumlloumlnboumlztetni hogy rugalmas vagy
merev luacutedtalproacutel van-e szoacute A rugalmas
eseteacuteben a torna eacutes a megfelelő laacutebbeli
hasznaacutelata javasolt Merev luacutedtalpnaacutel
joumlhet szoacuteba a beteacutet illetve speciaacutelis cipő
Ritka esetben paacuterakoumlteacutes vagy
gipszroumlgziacuteteacutes is szuumlkseacuteges lehet De ez
inkaacutebb felnőttkorban teljesen fixaacutelt
luacutedtalpnaacutel fordul elő Legveacutegső esetben
műteacuteti megoldaacutesra keruumllhet sor
Sajnos nagyon sok felnőttnek van
probleacutemaacuteja a laacutebboltozataacuteval Ezeacutert is
fontos a megelőzeacutes Vannak
eacuteletszakaszok amikor kifejezetten
fontos hogy jobban odafigyeljuumlnk a
laacutebunkgyermekuumlnk laacutebaacutenak aacutellapotaacutera
Ilyen pl az iskolaacutes kor kezdete amikor
hirtelen sokat uumllnek egy helyben a
gyerekek keveacutes lehetőseacuteg marad a
szabadban mozgaacutesra A koumlvetkező
eacuteletkor a pubertaacutes A gyors noumlvekedeacuteshez
kell alkalmazkodnia a talpizmoknak
Felnőttkorban az aacutelloacute foglalkozaacutes eacutes a
terhesseacuteg befolyaacutesolja a leggyakrabban a
boltozatok aacutellapotaacutet Baacuter felnőtt korban
nehezebb a talpizmokat megerősiacuteteni
eacuterdemes vele foglalkozni Sok esetben a
csiacutepő eacutes dereacutekfaacutejaacutes is megoldoacutedik ha a
talpunk rendben van
hellipEacutes veacuteguumll egy tanulmaacuteny hogy
motivaacuteljon a meziacutetlaacutebazaacutesra
2018-ban 6-18 eacutev koumlzoumltti gyerekek eacutes
fiatalok motoros keacutepesseacutegeit vizsgaacuteltaacutek
annak tuumlkreacuteben hogy gyermekkoruk
nagy reacuteszeacutet meziacutetlaacuteb vagy cipőben
toumlltoumltteacutek A vizsgaacutelat soraacuten
egyensuacutelyteszt helyből taacutevolugraacutest eacutes
20 meacuteteres sprintet kellett veacutegezniuumlk
Az eredmeacutenyek alapjaacuten a bdquomeziacutetlaacutebasrdquo
gyerekek jobban teljesiacutetettek az ugraacutes eacutes
az egyensuacutely teszten kuumlloumlnoumlsen a 6-10
eacuteves korosztaacutely
httpspubmedncbinlmnihgov2992
2637 (forraacutes wwwliliputihu)
M O M B A S I C | 1 0
CSALAacuteDSZUumlLETIK
Keacuteszuumlljuumlnk a csalaacuteddaacute vaacutelaacutesraHogyan vaacuteltozik fejlődik a paacuterkapcsolatunk a baba eacuterkezeacutese utaacuten
Beszeacutelgeteacutes Cseh Gabriella coach tanaacutecsadoacuteval
Anya apa csalaacuted szuumlletik a kisbabaeacuterkezeacuteseacutevel Az eacutelet alapjaibanfelfordul minden megvaacuteltozik de ez avaacuteltozaacutes termeacuteszetes egy uacutej eacutelethelyzet egy időszak amin egyuumltteserővel egymaacutes taacutemogataacutesaacuteval tuacutellehet lenduumllni Ezzel a vaacuteltozaacutessalneheacutezseacutegekkel maacuter akkor isszembesuumlluumlnk mikor a baba meacuteg csaka pocakban van A megszokott napirutinunk eacuteletuumlnk egycsapaacutesraaacutetalakul a legfontosabb lesztermeacuteszetesen a gyermekuumlnk mindenmaacutes maacutesod harmadrendűveacute vaacutelik Ittmaacuter felmeruumllhetnek helyzetekmelyek neacutezetelteacutereacuteshez vezethetnek A baba szuumlleteacutese utaacuten joumln egy teljesenuacutej ismeretlen időszak ahol azanyaacutenak eacutes az apaacutenak is bele kelltanulnia az uacutej szerepbe millioacute keacuterdeacuteskeacutetseacuteg koumlzoumltt nő a feszuumlltseacuteg isMindenki maacuteskeacutent eacuteli meg ezt avaacuteltozaacutest Fuumlgg attoacutel milyen ahabitusunk a szemeacutelyiseacuteguumlnk milyena tanult minta a haacutetteacuter mennyitaacutemogataacutest kapunk mennyisegiacutetseacuteguumlnk van mennyire empatikusmennyire erős alapokon nyugszik akapcsolatunk Azt hogy uacutej helyzetre kimikeacutent fog reagaacutelni szinte lehetetlenmegjoacutesolni de tudni kell roacutelabeszeacutelgetni kell a teacutemaacuteroacutel felkeacuteszuumllniraacute mindenkeacutepp szuumlkseacuteges hogyegyuumltt egyuumlttműkoumldve megerősoumldveszeretetben megeacuterteacutesben eacutesboldogsaacutegban hagyjuk magunkmoumlgoumltt az esetleges neheacutez időszakot
Mi lehet a konfliktusok forraacutesa az uacutejde akaacuter maacuter megleacutevő szuumllőkneacutel ababa eacuterkezeacuteseacutevelAz anyai szervezetben hormonviharduacutel szuumlleacutes utaacuten ettől ingadozhat ahangulat az anyai oumlsztoumln feluumlliacutermindent a gyermek javaacutera a foacutekuszaacutethelyeződik a baba gondozaacutesakoumlruumlli teendők a veacuteget nem eacuterőszoptataacutesok a baba hasfaacutejaacutesaeacutejszakaacutezaacutesok emellett a haacuteztartaacutesvezeteacutese a nagyobb testveacuterekkelvaloacute foglalkozaacutes eacutes alelkiismeretfurdalaacutes mert raacutejukkevesebb idő jut esetleg a szuumlleacutesutaacuteni depresszioacute a megvaacuteltozotttest testkeacutep miatti szorongaacutes esetlega szuumlleacutes koumlruumlli traumaacutek amegfeleleacutesi keacutenyszer mind-mindneheacutezseacutegek melyek kimeriacutetik azeacutedesanyaacutet amitől maacuteskeacutent reagaacutelviselkedik mint előtteAz eacutedesapaacutek mellőzve eacuterezhetikmagukat mivel csoumlkken az egyuumlttkettesben toumlltoumltt idő kevesebb leszaz intimitaacutes az egymaacutesra figyeleacutesbeszeacutelgeteacutes nyomhatja az ő vaacutellukatis a felelősseacuteg eacuterzeacutese az aggoacutedaacutesNeacutezetelteacutereacutest okozhatnak az elteacuterőneveleacutesi elvek is vagy az elvaacuteraacutesokegymaacutes iraacutent amelyek nem mindiguacutegy alakulnak ahogy elkeacutepzeljuumlkEzekről a helyzetekrőlfelkeacuteszuumlleacutesről beszeacutelgettuumlnkhogyan tudnak a leendő szuumllőktudatosabban felkeacuteszuumllnipaacuterkapcsolati szempontboacutel acsalaacuteddaacute vaacutelaacutesra eacutes hogyantaacutemogathat ebben a coaching
M O M B A S I C | 1 1
Keacuteszuumlluumlnk a vaacuterandoacutessaacutegraszuumlleacutesre gyermek gondozaacutesraszoptataacutesra gyermekneveleacutesrede eacuteletuumlnknek ezt a teruumlleteacutet semszabad figyelmen kiacutevuumll hagyniPaacuterkapcsolatunkeacutert nap mint naptennuumlnk kell oacutevni aacutepolnitaacuteplaacutelni meacuteg egy izgalmakkalkihiacutevaacutesokkal teli időszakban is
Mieacutert doumlntoumltteacutel uacutegy hogy segiacutetőcoach leszel
Ahogy magam aacuteteacuteltem milyenhataacutesuacute lelkileg eacutes praktikusan isegy ilyen folyamat tudtam hogyezzel dolgom van nekem is Ez a fajta attitűd mindig isbennem volt sőt azt gondoloma segiacutető szakmaacutekban teacutenykedőkritkaacuten vaacutelasztjaacutek hirtelenfelindulaacutesboacutel ezt a hivataacutest Amagjait maacuter a koraacutebbitanulmaacutenyaim elvetetteacutekbennem tiacutezen- huszoneacutevesen devaloacutejaacuteban maacuter szuumlleteacutesem előttdeterminaacutelt volt
A tanultakat hasznosiacutetod amagaacuteneacuteletedbengyermekneveleacutesben is
A coaching egy komplexmoacutedszer ami nem uacutejkeletűfelismereacutesekre eacutepuumll A reacuteszei ndash eszkoumlzei valoacutejaacutebanelengedhetetlenek a heacutetkoumlznapiemberi kapcsolatainkbanNeacutezzuumlk csak meg alaposabban kiaz akit kellemes szimpatikusembernek tartunk ki az akitsziacutevesen tudunk a koumlzeluumlnkbenpeacuteldaacuteul munkataacutersi vagy baraacutetiminőseacutegbenAzt aki - kizaacuteroacutelagos figyelemmel keacutepesfeleacutenk fordulni meghallgatni - valoacuteban arra reagaacutel amitkoumlzluumlnk eacutes nem bdquobelekeacutepzelrdquodolgokat abba amit mondtunk asajaacutet eacuterzelmi aacutellapota alapjaacuten- eacuterezzuumlk felőle az empaacutetiaacutet- probleacutemaacutes helyzetben nembombaacutez azonnal megoldaacutesijavaslatokkal
Nem a sajaacutet elkeacutepzeleacuteseit erőltetiraacutenk hanem segiacutet koumlzelebbkeruumllni oumlnmagunkhoz Tudjahogy a naacutela bevaacutelt ad hoc oumltletektippek tanaacutecsok maacutesnaacutel lehethogy nem alkalmazhatoacutek mertkeacutet egyforma helyzet nincs Ez alapjaacuten egyeacutertelmű avaacutelaszom igen mindenkeacuteppenhelye van a heacutetkoumlznapokbanOacuteriaacutesi segiacutetseacuteg nekem is agyermekeimmel vagy apaacuterommal valoacute kapcsolatombanis aneacutelkuumll hogy bdquomeg akarnaacutemőket koacutecsolnirdquo
Melyik a fő coaching teruumlleted
A coaching nagyszerűseacutege abbanrejlik hogy nem szakeacutertőkeacutenttanaacutecsadoacutekeacutent aacutellok az uumlgyfeacutelmellett hanem a sajaacutetmegoldaacutesait segiacutetem meglelniEmiatt nincs olyancoachingteruumllet amit el kelleneutasiacutetanom
M O M B A S I C | 1 2
W W W F R A M E M A G C O M | 2 0
A coach nem oldja meg aprobleacutemaacutet hanem egy taacutemaszegy kiacuteseacuterő aki segiacutet megtalaacutelni azutat mely elvisz a megoldaacuteshozfelnyitja a szemet a leacutenyegre aceacutelra koncentraacutelva mikoumlzbenkeacutezben tartja a folyamatot Jelenesetben az a ceacutel hogy boldogkiegyensuacutelyozott legyen az anyaaz apa az uacutej csalaacuted Hogyan tudszsegiacutetseacuteget taacutemaszt nyuacutejtaniabban hogy megtalaacuteljaacutek a szuumllőka szaacutemukra helyes ceacutelhoz vezetőutat Milyen eszkoumlzeid vannakehhezEbben a helyzetben ott egy anyaaki extra hormonhataacutes alatt aacutellUacutegy eacuterzi a tőle telhető legjobbanfelkeacuteszuumllt meacutegis ebben az uacutejszituaacutecioacuteban folyamatosanbizonytalan mert talaacuten a babasokat siacuter esetleg tuacutel sokat vagykeveset alszik keveset eszik -minden helyzet uacutej keacuterdeacuteseket vetfel hiszen azinformaacutecioacuterengetegben mindenteacutes annak az ellenkezőjeacutet istanaacutecsoljaacutek
Van veacutelemeacutenye a szomszeacutedneacuteninek a nagyinak azanyataacutersaknak eacutes ebben azűrzavarban maacuter csak a sajaacutetbelső hangjaacutet nem hallja Ott a baba aki eacuteppalkalmazkodni tanul egy aacuteltalaismeretlen vilaacuteghoz eacutes egyetleneszkoumlze van felhiacutevni magaacutera afigyelmet a siacuteraacutes Mellette pedig ott az apa aki csakkapkodja a fejeacutet hisz az iselőfordulhat hogy nem is laacutetottmeacuteg koumlzelről csecsemőt Talaacutenazt laacutetja eacutes hallja hogy mindenkibabaacuteja cuki sokat alszik szeacutepeneszik eacutes minden toumlkeacuteletes Lehethogy nem is eacuterti hogy naacuteluk mitoumlrteacutenik mieacutert nem idilliminden mieacutert feszuumllt eacutes faacuteradt apaacuterja folyton mieacutert siacuterdogaacutelesteacutenkeacutent Mikoumlzben neki aztmondtaacutek eacutelete legboldogabbidőszaka lesz az apaacutevaacute vaacutelaacutesEhhez keacutepest kiacutevuumllaacutelloacutenak eacuterzimagaacutet a sajaacutet felfordultcsalaacutedjaacuteban eacutes a feleseacutege velemaacuter nem is toumlrődik
Az eszkoumlzeim ebben a szeacutepaacutem embert proacutebaacuteloacutehelyzetben is pont ugyanazokmint minden egyeacutebcoachingfolyamatban Afigyelem eacutes a joacute keacuterdeacutesek Naeacutes az hogy folyamatkeacutenttekintuumlnk a talaacutelkozaacutesokraEgy-egy uumlleacutes utaacuten nemfelteacutetlenuumll eacuterzi az uumlgyfeacutel hogynagy dolog toumlrteacutent azonbanidővel laacutethatoacutevaacute vaacutelik hogymaacuteskeacutepp tekint amegdolgozott helyzetremegvaacuteltozik a neacutezőpontja eacutesraacutetalaacutel a sajaacutet megoldaacutesimoacutedozataacutera vagyis a sajaacutetuacutetjaacutera A folyamat egybenszemeacutelyiseacutegfejlesztő hataacutesuacute isVagyis az eacuten eszkoumlzeim ahhozsegiacutetik hozzaacute az uumlgyfelet hogya ceacuteleacutert hadrendbe tudjaaacutelliacutetani a sajaacutet eszkoumlzeit Ezeket aztaacuten maacuter korlaacutetlanulfel tudja hasznaacutelni baacutermikorbe tudja vetni Hatalmaselőnye a coachingnak hogyonline is műkoumldik
M O M B A S I C | 1 3
W W W F R A M E M A G C O M | 2 0
Te mit gondolsz mi apaacuterkapcsolatokban felmeruumllőprobleacutemaacutek fő motorjaTuumlrelmetlenseacuteg Helyeskommunikaacutecioacute hiaacutenya
Minden esetben maacutes paacuteronkeacutentelteacuterő De egy dolog egeacuteszenbiztos az oumlnismeret rendkiacutevuumllfontos Ismerni magam eacutes azigeacutenyeimet felismerni azeacuterzeacuteseimet A kommunikaacutecioacute is innentől tudműkoumldni ilyen formaacuteban leszhasznaacutelhatoacute a maacutesik feacutel szaacutemaacuteraaz amit mondok mert teacutenylegazt fogom mondani amit koumlzoumllniakarok Ha nem iacutegy van egy probleacutemaacuteshelyzetben inkaacutebb provokaacutecioacutevagy koumlveteleacutes lesz a veacutege Főleg egy ismeretlen felfokozotthelyzetben ahol nagyon nagy azeacuterzelmi bdquohangzavarrdquo Ilyenmoacutedon folyamatoskommunikaacutecioacuteval eacutes empaacutetiaacutevalsokat tehetuumlnk a kapcsolatunkeacutert Azt is fontosnak tartom hogy amintaacuteinkat igyekezzuumlnktudatosiacutetani A paacuterkapcsolatbansokszor jaacutetsszuk uacutejra azt amitgyermekkeacutent a koumlrnyezetuumlnkbenlaacutettunk A legmeghataacuterozoacutebbminta aacuteltalaacuteban a szuumlleinkeacute Atudatosiacutetaacutesnak abban vanszerepe hogy ne oumlntudatlanulmaacutesoljunk hanem a sajaacuteteacuteletuumlnket eacuteljuumlk A sajaacutetszemeacutelyiseacuteguumlnkhoumlz vaacutelasszunkpaacutert a sajaacutet lelki taacutersunkattalaacuteljuk meg Eacutes meglepő talaacuten demegteacutevesztő lehet a szuumlleink joacutekapcsolata is Szemeacutelyespeacuteldaacutemat tudom hozni aszuumlleim nagyon boldogok voltakegyuumltt abba szuumllettem bele hogy
kitalaacuteltaacutek egymaacutes gondolataacutet iskislaacutenykeacutent csodaacuteltam ahogyanapukaacutem koumlruumllrajongja azanyukaacutemat Olyan volt szaacutemomraa toumlrteacutenetuumlk mint egy meseahogyan kiraacutelynőveacute vaacutelik apaacutesztorlaacutenyka Azonban az oumlnismereti utamonraacutejoumlttem hogy eacuten nem egy passziacutevtiacutepusuacute nő vagyok aki laacutethatatlanimpulzusokkal koumlzli a vaacutegyaacutetEngem ez frusztraacutel gyengiacutet eacutestaacutevoliacutet a paacuteromtoacutelEacuten szeretem aktiacutevabban megeacutelni akapcsolatomat ami neacutelkuumll -hozzaacuteteszem ndash nem is lehetne ez aszakmaacutem amiHa belekeacutenyszeriacutetettem volnamagam egy olyan kapcsolatifelaacutellaacutesba amiben a szuumlleim eacuteltekboriacuteteacutekolva lett volna szaacutemomra aboldogtalansaacuteg meacuteg akkor is ha őkebben nagyon joacutel eacuterezteacutek magukat Eacuten azt vallom ha tudjuk koumlzoumllni avaacutegyainkat maacuteris elengedhetjuumlkazt az elvaacuteraacutest hogy a maacutesikgondolatolvasoacutevaacute vaacuteljon Nyilvaacuteniacutegy kiiktatunk egy izgalmi faktort(vajon raacutejoumln-e mit akarok tőlemert ha szeret tuti tudja)ugyanakkor hatalmas terhetveszuumlnk le a maacutesik vaacutellaacuteroacutel eacutesmindkeacutet felet kevesebb stresszfogja eacuterni Az izgalmakat pedigtalaacuten megproacutebaacutelhatjuk maacutesholpoacutetolni
A felkeacuteszuumlleacutes nagyon fontos hiszraacutehataacutesunk van a joumlvőnkre Haigyekszuumlnk előre dolgoznikialakiacutetani a biztos alapot nemeacuterhet minket nagy meglepeteacutesMilyen akadaacutelyokra kellfelkeacuteszuumllnuumlnk amelyek nagyvaloacutesziacutenűseacuteggel elő fognakkeruumllni Hogyan lehet ezekrefelkeacuteszuumllni
Habaacuter pontosan tudom milyentuumlrelmetlenuumll vaacuterjuk agyermekuumlnk eacuterkezeacuteseacutet meacutegis aztmondom a szuumllőveacute vaacutelaacutesbankuumlloumlnoumlsen szerencseacutes hogy nemvaacuteratlanul koumlvetkezik be hogyegy babaacutet tartunk a karunkbanVan időnk felkeacuteszuumllni mindenszempontboacutel Tudunkbeszeacutelgetni a dologroacutel majdtervezni feladatokat felosztanisőt aacutebraacutendozni aacutelmodozni is Szaacutemba tudjuk venni azerősseacutegeinket ami megnyugtatoacutehataacutesuacute lehet A fejlesztendőteruumlleteinkre is tudunk meacuteg időteacutes energiaacutet szaacutenni meacuteg akkor isha csak hoacutenapjaink vannak Az uacutej helyzetre valoacute koumlzoumlsfelkeacuteszuumlleacutesnek is van ideje eacutestere Mindkeacutet feacutelnek tudnia kell hogyez egy felfokozott eacuterzelmihelyzet amiben talaacuten afeacuterfiaknak akik aktiacutevabbakmegoldaacuteskeresőbb attitűddelrendelkeznek emiattsziacutevesebben haacuteriacutetjaacutek a nőre azeacuterzelmi szituaacutecioacutekat mikoumlzben agyakorlati feladatokat vaacutellaljaacutekmagukra Ennek elleneacutere azt kellmondanom egyik feacutel semkompetensebb a kapcsolat eacutes acsalaacuteddaacute vaacutelaacutes eacuterzelmi teruumlleteacuten Keacutet emberen muacutelik eacutesmindkettő felelősseacutege egyenlőNem elfogadhatoacute ha azt mondjaa feacuterfi hogy bdquo ő a nőrdquo bdquo abaraacutetnőjeacutenek is mindig segiacutetenitud eacuterzelmi keacuterdeacutesekbenrdquo vagyad absurdum bdquoő jobban tudja eza szakmaacutejardquo Nem nem haacuterulhatcsak a nőre a feladat Tehaacutet koumlzoumls a felelősseacuteg Az előre megbeszeacutelt dolgokatszabaacutelyokat kereteket pedig ababa eacuterkezeacutese utaacuten is
M O M B A S I C | 1 4
W W W F R A M E M A G C O M | 2 0
folyamatosan paacuterbeszeacutedben kelltartani Szuumlkseacuteg eseteacutenvaacuteltoztatni alakiacutetani Agyakorlatban deruumll ki apraktikussaacuteg megvaloacutesiacutethatoacutesaacutegAkaacuter olyan egyszerű dolgok ismint a napirend az aacutepolaacutesineveleacutesi elkeacutepzeleacutesek vagy afeladatmegosztaacutesEacutes akkor nem beszeacuteltuumlnk arroacutelhogy az anyasaacuteg aacuteltal generaacutelthormonaacutelis-eacuterzelmi vaacuteltozaacutesokraaz eacutedesanya is csak elmeacuteletbentud felkeacuteszuumllni a helyzetmegeacuteleacutese egeacuteszen uacutej eacutes elsoumlprőerejű lehet Folyamatosan figyelni kellegymaacutesra mert az osztatlanfigyelem ereje felbecsuumllhetetlenVegyuumlk eacuteszre a bdquopersze joacutelvagyokrdquo moumlgoumltt a valoacutedieacuterzeacuteseket
Nagyon fontos a helyeskommunikaacutecioacute hogy uacutegymondjuk ki az eacuterzeacuteseinkgondolataink hogy a maacutesik ispontosan megeacutertse Hogyan kelljoacutel keacuterdezni a maacutesikat
A roumlvid vaacutelaszom az hogynyitottan Egyreacuteszt nyitottan amaacutesik feleacute tehaacutet teacutenyleg olyaneacuterzelmi aacutellapotban amikorkeacutepesek vagyunk raacutehangoloacutedni Maacutesreacuteszt nyitottan arra hogybaacutermi teacutenyleg baacutermi lehet avaacutelasz Tehaacutet ne legyen akeacuterdeacutesben elvaacuteraacutes Egy bdquoUgye joacutelvagyrdquo tiacutepusuacute keacuterdeacutes ezeacutert ishasznaacutelhatatlan mert vagy azelvaacuteraacutesnak megfelelően igennelvaacutelaszol a keacuterdezett akkor is hanincs joacutel - vagy kimondja ugyanhogy nem de maacuteris frusztraacutecioacutetokoztunk amieacutert nem ezt vaacuterjuktőle
A harmadik fontos momentumnakazt tartom hogy ne legyenaacuteltalaacutenos a keacuterdeacutes A bdquohogy vagyrdquobdquomizurdquo leginkaacutebb udvariassaacutegiformula ritkaacuten eacuterzi belőle akeacuterdezett hogy valoacuteban kiacutevaacutencsiakraacuteAz uumlgyfeleim nagyszerűenraacutetalaacutelnak az uumlleacutesek alatt azokra alehetőseacutegekre amik aztaacutenklasszisokkal javiacutetjaacutek apaacuterkapcsolatukat
Melyek azok a tulajdonsaacutegokamelyeket erősiacuteteni kellmagunkban illetve egymaacutesban acsalaacuteddaacute vaacutelaacutes előtt
Nem tulajdonsaacuteg demindenekelőtt az oumlnismeretfontossaacutegaacutet emelneacutem ki Tudnunkkell toumlbbek koumlzt azt is hol vannak ahataacuteraink mit biacuterunk mikor kellidőben segiacutetseacuteget keacuterni Fontos azempaacutetiaacutes keacuteszseacuteg afelelősseacutegvaacutellalaacutes Tabuteacutema voltde szeacutep lassan eloszlik a rossz iacutezeaz oumlnszeretet is leacutenyeges Tulajdonsaacutegban a humor anyitottsaacuteg eacutes a rugalmassaacuteg sokattud segiacuteteni De a legfontosabb hogy erősstabil elkoumltelezett kapcsolat legyena gyermekvaacutellalaacutes alapja amelykapcsolatot keacutet eacuterett felnőtt emberalkotja Hogy ne elvegyen belőle ababa hanem hozzaacutetegyengazdagiacutetsa
Ha meacutegis szembesuumllnek aneheacutezseacutegekkel a szuumllők mi alegjobb amit azonnal tehetnek
Boriacuteteacutekolhatoacute hogy kisebb-nagyobb neheacutezseacutegek igenisadoacutednak Ha ekoumlzben azt eacuterezzuumlk
hogy rossz iraacutenyba tartanak adolgok azt hogy taacutevolodunkegymaacutestoacutel akkor eacuterdemesveacutegiggondolni mintegyvisszamenni az időben egeacuteszenaddig amiacuteg azt talaacuteljuk hogymeacuteg joacutel eacutereztuumlk magunkat Ekkor joumlhetnek klasszikus coach-keacuterdeacutesek- mi volt akkor maacutes- mit csinaacuteltam maacuteskeacutepp- mi hiaacutenyzik ami akkor meacutegmegvolt- mit tehetneacutek hogy javuljon ahelyzet Illetve ThetaHealing-technikaacutevalszinteacuten dolgozom abboacutelkoumllcsoumlnoumlzve szeretem a fordiacutetottkeacuterdeacuteseket- mi a joacute nekem abban ami mosttoumlrteacutenik- mi a nyereseacutegem a jelenlegirossznak megeacutelt helyzetbőlSajaacutet magunk szaacutemaacutera ismeglepő dolgokat tudhatunkmeg magunkroacutel mert anegatiacutevumban is van szaacutemunkrapozitiacutev haszon amit bizonyelsőre nem is gondolnaacutenk Keacutet ember eacutes a helyzet finomfokozatos oda-visszahataacutesaacuteboacuteltoumlrteacutenik a vaacuteltozaacutes Eacuterdemeseacutebernek lenni eacutes időben nyakoncsiacutepni ezeket a helyzeteket Hakeacutenyelmetlen ha szoriacutet ha nemjoacute akkor azonnal leacutepni de csakaz eacuterzelmek lecsendesiacuteteacutese utaacutenceacutelszerűBizony mindez nem egyszerűKeveacutes embert ismerek aki aszuumlleitől tudatospaacuterkapcsolateacutepiacutető mintaacutet tanult Viszont amikor maacuter azt eacuterezzuumlknem vagyunk urai a helyzetnekcoachinggal mediaacutecioacutevalpaacuterkapcsolati teraacutepiaacuteval tudjuk
M O M B A S I C | 1 5
megakadaacutelyozni hogy tovaacutebbamortizaacuteloacutedjon eacuteletuumlnk legfontosabbszoumlvetseacutege Tegyuumlk meg amiacuteg nem leszkeacuteső
Ha valakinek segiacutetseacutegre tanaacutecsra lenneszuumlkseacutege milyen eleacuterhetőseacutegeken talaacutelmeg
Legegyszerűbben a facebook-oldalamoneacuterhetnek el ahol oumlnismereti oumlnfejleszteacutesitartalmakat is talaacutelhatnak az eacuterdeklődők eacutesa napi munkaacutem aacuteltal inspiraacuteltgondolataimat is megosztom eacutes sziacutevesenlaacutetok minden uacutej koumlvetőt
Cseh Gabi - tanaacutecsadaacutes coachingThetaHealing-R
M O M B A S I C | 1 6
Eszter egy nagyon ambiacutecioacutezus kreatiacutev eacutedesanya Amikor előszoumlr talaacutelkoztunk maacuterelső pillanatban is koumlzvetlenuumll eacutes koumltetlenuumllbeszeacutelgettuumlnk a joumlvőbeli terveirőlegyuumlttműkoumldeacutesekről Munkaacuteiban megjelenik apraktikum a tapasztalat eacutes az egyediseacuteg melyetmegkoronaacutez a minőseacuteggel eacutes a divattal Avaacutesaacuterloacute minden elkeacutepzeleacuteseacutet igyekszikmegvaloacutesiacutetani az anyag kivaacutelasztaacutestoacutel ameacuteretekig iacutegy igazaacuten egyedi termeacutekekszuumlletnek eacutes mindezt veacutegtelen szeretettelkivitelezi Hamarosan a Mom Basic uumlzleteacuteben ismegtalaacuteljaacutetok egyes termeacutekeitMegkeacutertem Esztert mutatkozzon be meseacuteljennekuumlnk a Mumazing megszuumlleteacuteseacuteről eacutes aterveiről
Egy valoacutera vaacutelt aacutelom legalaacutebbis uacutegy eacutelem megezt az egeacuteszet Loacuteraacutent Eszter vagyok egy jelenleg2 eacuteves kisfiuacute anyukaacuteja eacutes mindig arra vaacutegytamhogy sajaacutet vaacutellalkozaacutesba foghassak azonban
Amikor egy aacutelom valoacutera vaacutelik Loacuteraacutent Eszter eacutes egyedi babatextiljei
MUMAZINGKIDSampBABYS
az oumltlet vaacuteratott magaacutera Amikor a kisfiammegszuumlletett akkor kezdett el eacuterdekelni avarraacutes Ekkor joumltt a doumlnteacutes eacutes egybenmegszuumlletett a neacutev is Mumazing Anyaacutevaacutevaacutelni egy csodaacutelatra meacuteltoacute dolog amitnagyon fontosnak tartok kihangsuacutelyozniezeacutert az anyaacutekat eacutes gyermekeiketszeretneacutenk ezzel a kisvaacutellalkozaacutessalkiszolgaacutelni Haacuterom alappilleacuterre eacutepuumll azegeacutesz brand minőseacuteg praktikussaacuteg eacutesdivat
A Z A N Y A S Aacute G E G Y C S O D Aacute L A T R AM Eacute L T Oacute D O L O G A M I T N A G Y O NF O N T O S N A K T A R T O KK I H A N G S Uacute L Y O Z N I E Z Eacute R T A ZA N Y Aacute K A T Eacute S G Y E R M E K E I K E TS Z E R E T N Eacute N K E Z Z E L AK I S V Aacute L L A L K O Z Aacute S S A LK I S Z O L G Aacute L N I
M O M B A S I C | 1 7
A termeacutekeinkkel főleg a 0-3 eacuteves kortszolgaacuteljuk ki de termeacuteszetesen egyeacuteniigeacuteny szerint elkeacutesziacutetuumlnk baacutermitMegtalaacutelhatoacute naacutelunk baba eacutes-gyermekruha aacutegynemű szettektextilből keacuteszuumllt egyeacuteb termeacutekek (plbevaacutesaacuterloacutekocsi huzat babapoacutelyatoumlroumllkoumlző stb) eacutes babakoumlszoumlntőcsomagok
Minden alapanyag Oumlko-tex 100minősiacuteteacutessel rendelkezik iacutegy baba eacutesbőrbaraacutet igazaacuten keacutenyelmes viseletTermeacuteszetesen a ceacutelunk hogy a hazaigyaacutertoacutek koumlzoumltt elismerjeacutek avaacutellalkozaacutesunkat eacutes mineacutel toumlbbanyukaacutehoz eljusson a hiacuteruumlnk Mindeneleacutegedett anya eacutes boldog baba egy uacutejabblerakott kő az előttuumlnk aacutelloacute uacuteton
Folyamatosan dolgozunk uacutejiacutetaacutesokonbőviacutetjuumlk a termeacutekpalettaacutenkat is annakeacuterdekeacuteben hogy mineacutel szeacutelesebbkoumlrben ki tudjuk szolgaacutelni vevőinket Az egyik legkeresendőbb termeacutekuumlnk ababavaacuteroacute illetve koumlszoumlntő csomagjainkVannak előre oumlsszeaacutelliacutetott eacutes egyediigeacutenyek alapjaacuten keacuteszuumllő csomagok is Manapsaacuteg sajnos nem mindenki tud
ellaacutetogatni vagy ajaacutendeacutekot vinni szemeacutelyeseniacutegy ezt meg tudjaacutek tenni a taacutevolboacutel is Mioumlsszeaacutelliacutetjuk beletesszuumlk az uumldvoumlzlő kaacutertyaacutet eacuteselkuumlldjuumlk a meglepeteacutes dobozt Ennek nagyonszoktak oumlruumllni az uacutejdonsuumllt szuumllőkA termeacutekeinket egyelőre online formaacutebanlehet megrendelni a vaacutellalkozaacutesunk koumlzoumlsseacutegioldalain eacutes a webshopon keresztuumll
Olvasoacuteinknak hoztam egy meglepeteacutest is aMUMAZING10 koacuteddal 10 kedvezmeacutennyelvaacutesaacuterolhatnak a websopbanwwwmumazinghu
M O M B A S I C | 1 8
Szeretneacutek bemutatni egy fotoacutest aki eacuteleteacuteben
maacuter toumlbb mint 1500 uacutejszuumlloumltt első pillanatait
napjait oumlroumlkiacutetette meg feacutenykeacutepein
A babafotoacutezaacutes utaacuten a kismamafotoacutezaacutes aacutell
legkoumlzelebb a sziacuteveacutehez teljesen elragadta őt
maacuter eacutevekkel ezelőtt a babavaacuteraacutes eacutes szuumlleteacutes
milliője Ő Hamza Pameacutela
-Pameacutela hogy talaacuteltaacutel erre a feacutenykeacutepekkel
kirakott uacutetra
Paacuter eacuteve hobbifotoacuteskeacutent kezdtem el
eacuterdeklődni a feacutenykeacutepeacuteszet iraacutent Vaacuteratlanul
joumltt is a lehetőseacuteg hogy a keszthelyi koacuterhaacutez
babafotoacutesa lehetek Hatalmas eacutelmeacuteny volt
szaacutemomra Aztaacuten az eacutelet eacutes a sors azt diktaacutelta
hogy legyen egy sajaacutet kis stuacutedioacutem Heacuteviacutez
főutcaacutejaacuten Nagy oumlroumlmmel toumllt el hogy iacutegy is
bdquoutoleacutertekrdquo eacutes most Ti hozzaacutetok el hozzaacutem a
babaacuteitokat
-Mint emliacutetettem kismamaacutekat is fotoacutezol
Meseacutelneacutel erről paacuter mondatban
Kismamaacutekat is nagyon sziacutevesen fotoacutezok Ki is
talaacuteltam reacuteszuumlkre egy kihagyhatatlan
kedvezmeacutenyes csomagot ami szettben keacutet
teljes fotoacutezaacutest tartalmaz Egy kismamaacutet eacutes egy
babaacutet Lehet ez a stuacutedioacuteban vagy szabadteacuteren
eacutes az otthonukban is ahogy csak szeretneacutek
Hamza Pameacutela fotograacutefus
meseacutes stuacutedioacutejaacuteboacutel
M O M B A S I C | 1 9
Emleacutekek keacutepek csodaacutes pillanatok
Fotoacute Haacuteden DorinaSmink eacutes frizura Szaboacute - Zsigovics Nataacutelia
Mindenki igeacutenyeihez elkeacutepzeleacuteseihez
igazodok Rengeteg ruhaacutem
kiegeacutesziacutetőmhaacutetterem kelleacutekem van
mindkettő teacutemaacuteban
-Ez szuper Mit tartasz fontosnak mi
a sikeres fotoacutezaacutes titka baba teacutemaacuteban
Az idő eacutes a nyugalom Naacutelam
megetethetik a Kicsiket nincs
időkorlaacutet babafotoacutezaacutesnaacutel Raacuteeacuteruumlnk egy
kaacuteveacute eacutes halk relax zene mellett
kivaacuterjuk hogy a pici elcsendesedjen
megnyugodjon aacutetvegye a hely
rezgeacuteseit Anyuka baacutermiben
segeacutedkezhet koumlzben Kuumlloumln sminkes eacutes
fodraacutesz aacutell rendelkezeacutesuumlkre akik
velem egyuumltt azon dolgoznak hogy az
anyuka az emleacutekkeacutepeken mineacutel
szebbnek laacutessa oumlnmagaacutet
-Mit uumlzensz a kismamaacuteknak
anyukaacuteknak
Gyertek gyertek lelkesen vaacuterlak
Titeket Eacuten is nagyon szeretneacutek
anyuka lenni a koumlzeljoumlvőben de addig
is hadd bdquobabaacutezzakrdquo Veletek
Koumlszoumlnjuumlk Pameacutela
Sok sikert kiacutevaacutenunk a munkaacutedhoz
Hamza Pameacutela Fotoacute
70424-24-35
hamzapamelafotogmailcom
Stuacutedioacute Heacuteviacutez Szeacutecheacutenyi u64
M O M B A S I C | 2 0
Fotoacutek Hamza Pameacutela
Nem kell fizetned kaucioacutet
Csak egy hoacutenapra is beacuterelhetsz nincs időkorlaacutet
Előre akaacuter egy hoacutenappal is lefoglalhatod az adott
eszkoumlzt ingyenesen Mi a megbeszeacutelt napon a
szerződeacutessel egyuumltt haacutezhoz visszuumlk hogy mire
hazaeacuterkezik a baba maacuter ott legyen a termeacutek
Tudjuk mennyi teendőd van a baba eacuterkezeacutese
előtt ezeacutert Keszthely eacutes koumlrnyeacutekeacuten ingyenes
haacutezhozszaacutelliacutetaacutest vaacutellalunk meacuteg aznap de
legkeacutesőbb 48 oacuteraacuten beluumll
A naacutelunk beacuterelhető leacutegzeacutesfigyelő eacutes mellsziacutevoacute
minősiacutetett orvostechnikai eszkoumlzoumlk A toumlbbi
termeacutek is mind bevizsgaacutelt magas minőseacutegű
termeacutek azeacutert hogy a legjobb kvalitaacutest
biztosiacutethassuk Neked
A baba eszkoumlzoumlk toumlbbseacutegeacutet csak bizonyos ideig
hasznaacuteljuk mint a meacuterleg mellsziacutevoacute vagy a
leacutegzeacutesfigyelő Ezeacutert joacute lehetőseacuteg a beacuterleacutes
A kisokosban leiacutertunk minden fontos eacutes hasznos
informaacutecioacutet a beacuterleacutessel kapcsolatban
MOM BASICBeacuterleacutes kisokos
M O M B A S I C | 2 1
Fokozottan uumlgyeluumlnk a fertőtleniacuteteacutesre
Termeacutekeink gondos tisztiacutetaacutes eacutes fertőtleniacuteteacutes utaacuten
keruumllnek uacutejboacutel kiadaacutesra
Alaposan aacutetvizsgaacuteltatjuk az elektromos
keacuteszuumlleacutekeket hogy kifogaacutestalan minőseacutegben
biztonsaacutegosan hasznaacutelhasd Te is Keacuteruumlnk vigyaacutezz
a kibeacuterelt termeacutekre
Igeacutenyleacuteshez toumlltsd ki a szolgaacuteltataacutes megrendeleacutes
mezőt weboldalunkon httpswwwmom-
basichuberles
A beacuterleacutes diacutejaacutet havi vagy alkalmankeacutent kell fizetni
szemeacutelyesen vagy aacutetutalaacutessal bankszaacutemla
szaacutemunkra amelyet megtalaacutelsz itt
httpswwwmom-basichuberles
A fizeteacutes esedeacutekesseacutegeacuteről emleacutekeztető SMS ndash t
vagy e-mailt kuumllduumlnk Utalaacuteskor keacuterjuumlk tuumlntesd
fel a koumlzlemeacutenyben a neved eacutes a beacuterelt termeacuteket
Weboldalunkon megneacutezheted az eleacuterhető
eszkoumlzoumlk listaacutejaacutet
vagy iacuterj nekuumlnk e-mailt a
mombasickeszthelygmailcom-ra
messengeren is kereshetsz minket
Ha keacuterdeacutesed van iacuterj nekuumlnk
M O M B A S I C | 2 2
S Z Uuml L Eacute T Eacute S A H O G Y AD Uacute L A M E G Eacute L I
SZUumlLEacuteSKIacuteSEacuteREacuteS EacuteS TAacuteMOGATAacuteS
AZ ŐSI OumlSZTOumlNOumlK SZELLEMEacuteVEL
BESZEacuteLGETEacuteS
CSINCSI BERNADETT
DUacuteLAacuteVAL
A szuumlleacutest szigoruacutean asszonyitaacutemogataacutes eacutes kiacuteseacutereacutes oumlvezte a XXszaacutezad előtt Tapasztaltasszonyok segiacutetetteacutek a vajuacutedoacutet aneheacutez oacuteraacutekban a baacutebafeluumlgyelete mellett baacutetoriacutetottaacutekerősiacutetetteacutek biztattaacutek a szuumllő nőtAz egyuumlttes erő a tapasztalatbantoumlbb eacutevszaacutezados boumllcsesseacutegbentudaacutesban rejlett A XX szaacutezadebben gyoumlkeres vaacuteltozaacutest hozottA szuumlleteacutes a vaacuterandoacutessaacuteg orvosifeluumlgyelet alaacute koacuterhaacutezikoumlruumllmeacutenyek koumlzeacute keruumlltmelynek előnye lett azegeacuteszseacuteguumlgyi biztonsaacuteg azazonnali segiacutetseacuteg mintcsaacuteszaacutermetszeacutes
M O M B A S I C | 2 3
Hovaacute lett ebben a rendszerben az ősioumlsztoumlnoumls tudaacutes boumllcsesseacuteg eacutes azasszonyi oumlsszetartaacutes adta erő A baacutebaacutekeacutes duacutelaacutek azok akik keacutepviselik eacutesemleacutekeztetik a nőket az oumlsztoumlnoumlstudaacutesra a test boumllcsesseacutegeacutere a szuumlleacutestermeacuteszetesseacutegeacutere ezt a mai napigmagukban hordozzaacutekNem vagyunk egyformaacutekmindenkinek maacutes adja a biztonsaacutegotSenkit sem iacuteteacutelhetuumlnk el a doumlnteacutesemiatt Eacuteletet adhatunkgyermekuumlnknek a toumlrveacutenybenmeghataacuterozott szabaacutelyoknakmegfelelő sajaacutet otthonban vagy beacutereltingatlanban vagy magaacutenkoacuterhaacutezat isvaacutelaszthatunk illetve aacutellamikoacuterhaacutezban is megszuumllhetjuumlkgyermekuumlnket Az is tőluumlnk fuumlgg kithiacutevunk segiacutetseacuteguumll ki van veluumlnk avajuacutedaacutes eacutes a szuumlleacutes idejeacuten (Ez maacuternem mindenhol valoacutesul meg hisz sokkoacuterhaacutezban maacuter nincs szabad orvos eacutesszuumlleacutesznő vaacutelasztaacutes)Az eacutedesanyaacuteknak Magyarorszaacutegon2011 oacuteta lehetseacuteges otthonikoumlruumllmeacutenyek koumlzoumltt vilaacutegra hozni agyermekuumlket Ha a koumlruumllmeacutenyeketmegfelelőnek nyilvaacuteniacutetjaacutek a terhesseacutegkomplikaacutecioacute mentes az anya mellettszakkeacutepzett szemeacutely kiacuteseacuteri afolyamatot eacutes minden egyeacuteb maacutesszabaacutelynak rendeletnek megfeleluumlnknincs akadaacutelya az otthon szuumlleacutesnek Avaacuterandoacutes nőnek a 36 terhesseacutegi heacutetigkell nyilatkoznia doumlnteacuteseacuteről
Az otthonszuumlleacutesre vonatkozoacuteelőiacuteraacutesokat a Magyarorszaacutegonhataacutelyban leacutevő 352011 (III 21)Kormaacutenyrendelet szabaacutelyozza A taacutergyi felteacutetelek itt szerepelnek201135-oumls kormaacutenyrendelet 3melleacutekleteacuteben a koacuterhaacutezba szaacutelliacutetaacutesraokot adoacute teacutenyezőket a 201135-oumlskormaacutenyrendelet 2 melleacutekletetartalmazza Csincsi Bernadett a keszthelyiduacutelaacuteknaacutel teljesiacutet szolgaacutelatot eacutestoumlbbszoumlr aacuteteacutelte maacuter a szuumlleacutes szuumlleteacutescsodaacutejaacutet az eacutedesanyaacutek otthonaacuteban isSzeretneacutem a duacutela szemszoumlgeacutetmegismerni ő hogyan keacuteszuumll egyilyen meghataacuterozoacute esemeacutenyre mikeacutentkeacuteszuumll fel s keacutesziacuteti fel az eacutedesanyaacutet agyermeke eacuterkezeacuteseacutet oumlvező eacuterzeacutesekreeacutelmeacutenyre az azt koumlvető időszakrafuumlggetlenuumll a helysziacutentől
Ki is a duacutela ki lehet duacutela eacutes mikeacutentsegiacutetheti az eacutedesanyaacutekat avaacuterandoacutessaacuteguk eacutes a szuumlleacutes soraacuten
A duacutela asszonytaacutersi segiacutető Folyamatosfizikai eacuterzelmi eacutes informatiacutevsegiacutetseacuteget nyuacutejt az anyaacutenak (eacutespaacuterjaacutenak is ha igeacutenyli) a vaacuterandoacutessaacutegidejeacuten a szuumlleacutes alatt eacutes utaacutena is Duacutelabaacuterkiből lehet nincs egeacuteszseacuteguumlgyikeacutepesiacuteteacuteshez koumltve JelenlegMagyarorszaacutegon toumlbb duacutela iskolakoumlzuumll lehet vaacutelasztani eacutes tanulnielindulni az uacuteton
M O M B A S I C | 2 4
A duacutela segiacutetője lehet a nőknek abbanis hogy megmutatja a lehetőseacutegeketmelyeket megismerve tudatos doumlnteacutesttud hozni a vaacuterandoacutessaacutegaacutevalszuumlleacuteseacutevel kapcsolatban Egy fajta oumlnfelteacuterkeacutepezeacutessel is segiacutetheti avaacuterandoacutest Sokszor tapasztaljuk hogya nők igazaacuteboacutel meacuteg azzal sincsenektisztaacuteban hogy mi lehetne a keacuterdeacuteshogy nem csak egy uacutet van vagy hogyjoacute paacuter mindenről hozhat doumlnteacutestIgyekszuumlnk keacuterdeacutesekkel segiacuteteni hogymegtalaacutelja szaacutemaacutera mit jelent abiztonsaacuteg adott esetben mennyireeacuterzi annak az ismeretlen helysziacutentembereket peacuteldaacuteul egy koacuterhaacutezbanahol nem lehet megvaacutelogatni a staacutebotFontos keacuterdeacutes peacutelaacutedul Kiket szeretnemaga mellett tudni Testi lelki eacutesszellemi szinten beszeacuteluumlnk avaacuterandoacutessaacutegroacutel szuumlleacutesrőlgyermekaacutegyroacutel a vaacuteltozaacutesroacutelVajuacutedaacutestaacutemogatoacute technikaacutekatmondunk mutatunk Kommunikaacutecioacutesfelkeacutesziacuteteacutest is fontosnak veacuteljuumlk mindaz anya mind az apakiacuteseacuterő reacuteszeacuterekiemelten a szuumllőszobaacutera Praktikustanaacutecsokkal is ellaacutetjuk a kismamaacutet eacuteskispapaacutet melybe benne van hogy aszuumlleacutes utaacutenra is gondolunk nem csaka szuumlleacutesre keacuteszuumlluumlnk hanem bizony azazutaacuteni napok megtervezeacuteseacutere isElhanyagolhatatlannak gondoljukhogy a feacutelelmeket (akaacuter agyermekvaacutellalaacutessal vagy konkreacutetan aszuumlleacutessel kapcsolatosakat) a csalaacuteditoumlrteacuteneteket is előhiacutevjuk eacutesbeszeacutelgessuumlnk roacutelunk Sokszor maacuter azhogy raacuteneacutezuumlnk ezekre megannyimindent old
Mieacutert joacute duacutelaacutet fogadni Mennyireismert ez a lehetőseacuteg az anyaacutekkoumlreacuteben
Van egy mottoacute miszerint ldquo Mindennőnek jaacuter egy duacutelardquo Azt gondolomegeacuteszen maacutes egyeduumll lenni aszuumlleacutesben vagy uacutegy a taacutersunkkalhogy ő sincs igazaacuteboacutel keacutepbe mit eacuteshogy tehetne a kedveseacuteeacutert eacutes azeacuterkező gyermekeacuteeacutert Rengeteg hasznaacutetlaacutetom ha valaki duacutelaacuteval konzultaacutel eacuteskeacuteszuumll tudatosan a szuumlleacutesre eacutes azanyasaacutegra Fontos hogy koumllcsoumlnoumlslegyen a bizalom Azt gondolom egyreismertebb szolgaacuteltataacutes ez a nőkszaacutemaacutera Ma maacuter toumlbb civilszervezetnek eacutes aktiacutev duacutelaacutekmunkaacutejaacutenak koumlszoumlnhetően toumlbbfeluumlleten is hallhatoacute laacutethatoacute a duacutelasaacuteg
Mieacutert letteacutel duacutela mivel foglalkozolmeacuteg e mellett Hogyan fejlesztedmagad
Maacuter 17 eacuteves korom oacuteta tudom hogy azemberekkel van dolgom Aztaacutenmegszuumlltem 23 eacutevesen tudatlanul eacutesfelkeacuteszuumlletlenuumll a laacutenyom Lett egyszuumlleacuteseacutelmeacutenyem Eleacuteg sokaacuteig nem isgondoltam veacutegig hogy mi mindentoumlrteacutent velem eacutes a laacutenyommalMiskolcon eacuteltem amikor egy nőikoumlzoumlsseacuteghez kapcsoloacutedtam Ott vagy10-15 duacutelaacutet ismertem meg Nagyhataacutessal voltak raacutem Kezdett tisztulnielőttem a keacutep a szuumlleacuteseacutelmeacutenyemmelkapcsolatban hogy mindaz amire eacutenazt hittem rendben van nagyon nemvolt rendben sőt igazaacuteboacutel komplettcsomagom lett abboacutel amire nemvaacutegytam Nagy nyomateacutekot adottnekem ez a felismereacutes Uacutegydoumlntoumlttem hogy tenni szeretneacutekvalamit Duacutelakeacutepzeacutest szerveztek eacutes eacutenelmentem Miutaacuten elveacutegeztem 2 eacutevignem voltam aktiacutev A nagypapaacutemhalaacutela volt a nagy beavataacutesom
M O M B A S I C | 2 5
Szaacutejhagyomaacuteny uacutetjaacuten is terjed ajelen leacutetuumlnk illetve van egyfacebook oldalunk DuacutelaszolgaacutelatKeszthely eacutes koumlrnyeacuteke neacutevvelprogramokat szervezuumlnk A joumlvőreneacutezve pedig sok tervuumlnk van aterjeszteacutesre Tervben van egycsalaacutedi koumlzpont leacutetrehozaacutesa is
Ha egy eacutedesanya megkeres otthonszeretneacute vilaacutegra hozni agyermekeacutet eacutes a szabaacutelyok eztlehetőveacute is teszik hogyan segiacutetedkiacuteseacutered az anyaacutet hogyan kell ezt afelkeacuteszuumlleacutest elkeacutepzelni
Erre nincs konkreacutet ldquoreceptemrdquoMindig a vaacuterandoacutes nőre alakul amegoldoacute keacuteplet annakfuumlggveacutenyeacuteben hogy ő mit igeacutenyelAnnyiszor talaacutelkozunk ahaacutenyszorneki szuumlkseacutege van erre
Őt kiacuteseacutertem előszoumlr otthon Ebben afolyamatban aacutellt oumlssze bennem sokminden a szuumlleteacutesről eacutes a halaacutelroacutelIzgalmas volt a vajuacutedaacutes szakaszaitfelismerni megeacutelni a haldokloacutenagyapaacutemmal Ekkor ismertem feligazaacuten hogy egy kapun keresztuumllhalad az eacuterkezeacutes eacutes a taacutevozaacutes csakaz iraacuteny maacutes A duacutelasaacuteg mellett massziacuterozokbaba-mama koumlrt vaacuterandoacutes koumlrtszervezek egy egyesuumlletbenteveacutekenykedek aktiacutevan valamintspeciaacutelis taacuteplaacutelkozaacutessalfoglalkozom Ebben most leacutepekelőre Szeretneacutek segiacuteteni olyancsalaacutedoknak akik eacuterintettek ilyen-olyan eacutetelallergiaacutebanintoleranciaacuteban Toumlbb mint 10 eacutevtapasztalatom van gluteacuten tej eacuteshuacutesmentes eacutetkek keacutesziacuteteacuteseacuteben
M O M B A S I C | 2 6
illoacutealajak legyező textil pelus eacutesviacutezforraloacute borogataacuteshoz melegiacutetőkulacs edeacuteny tuumlkoumlr zene gyertyahajgumi meleg zokni kabala erőtadoacute aproacutesaacutegok (keacutep szobor)datolya aszalt gyuumlmoumllcs Magamroacutelis gondoskodom vaacuteltoacuteruha fogkefefogkreacutem feacutesű viacutez eacutetel toumlltő
A sajaacutet lelki felkeacuteszuumlleacutesem abboacutel aacutellhogy igyekszem tisztaacuten tartanimagam testi-lelki-szellemi szintenSokszor a hajam megmosaacutesa a kulcsvagy egy laziacutetoacute fuumlrdőt veszekKeacuteszenleacutetben nagy figyelmetszentelek a megfelelő mennyiseacutegűalvaacutesra Ha valami fizikai vagy lelkiuumlgyem van eacutes ebben kapom meg ahiacutevaacutest hogy induljak megaacutellok egypillanatra eacutes rendbe hozom magamkiuumlriacutetek feacutelre teszek mindentLeacutegzőgyakorlatokat meditaacutecioacutetvetek be eacutes illoacuteolajakat haszuumlkseacuteges
Ha eljoumln a nagy nap rajtad kiacutevuumllmilyen szakembernek kell ahelysziacutenen lennie haotthonszuumlleacutesről beszeacuteluumlnk
A duacutelai jelenleacutet nem előiacuteraacutes nemkoumltelező egy otthonszuumlleacutes eseteacutebenEz egy vaacutelaszthatoacute lehetőseacuteg Abaacutebaacutek (veacutegzett szuumlleacutesznők) jelenleacuteteaz előiacuteraacutes Minden hivatalosotthonszuumlleacutest jelenteni kell amaximum 20 perc taacutevolsaacutegra esőkoacuterhaacuteznak Ezt nem a megindultszuumlleacuteskor teszik a baacutebaacutek hanemelőre Tehaacutet az otthonszuumlleacutesrőlsokszor toumlbb heacutettel a szuumlleacutes előtttaacutejeacutekoztatjaacutek a koacuterhaacutezat Mindezazeacutert mert toumlrveacuteny iacuterja elő eacutes akoacuterhaacutez tud tervezni figyelni arrahogy a koumlrnyeacuteken adott időbentervezett otthonszuumlleacutes van Ha baacutermiindokolt ok miatt
Persze van egy javaslatom amitmindenkeacutepp ajaacutenlok neki aholtematikusan keacuteszuumlluumlnk Ez afelkeacuteszuumlleacutes eleacuteg sokreacutetű Van benneinformaacutecioacute adaacutes tapasztalatmegosztaacutes praktikussaacuteg lelkizeacutessok-sok beszeacutelgeteacutes Sok mindentőlfuumlgg hogy hogy keacuteszuumlluumlnk egyuumlttPeacuteldaacuteul attoacutel is hogy első vagytoumlbbedik gyermekeacutet vaacuterja avaacuterandoacutes Ha maacuter vanszuumlleacuteseacutelmeacutenye akkor jellemzőenelőkeruumll az is Ha koacuterhaacutezi szuumlleacutesutaacuten tervez inteacutezmeacutenyen kiacutevuumllszuumllni akkor megint maacutes a helyzetAkkor koumlrbe jaacuterjuk mi mindenlehet maacutes eacutelmeacuteny szaacutemaacutera Őszintemegeacutertő tiszta figyelemmelhallgatom eacutes kiacuteseacuterem a kismamaacutet(eacutes kispapaacutet) Egy tervezett otthonszuumlleacutesneacutel ahova meghiacutevoacutet kapokmeacuteg inkaacutebb fontosnak tartomkapcsoloacutedni ismerkedni akispapaacuteval is Hiszen a szuumlleacutes egynagyon intim esemeacuteny Fontosnaktartom ezt minden reacutesztvevőszempontjaacuteboacutel
Nem olyan reacutegen volt egy posztodamikor megmutattad milyenkelengyeacutet keacutesziacutetesz oumlssze Milyeneszkoumlzoumlket viszel magaddal Ataacutergyi felteacutetelek mellett fontos atesti ndash lelki felkeacuteszuumlleacutes a szuumlleteacutescsodaacutejaacutera a nagy napra naacutelad ezhogyan toumlrteacutenik
Duacutelataacuteskaacutet viszek magammal baacuter akiacuteseacutereacuteshez ez nem felteacutetel dekeacutesziacutetek be sok hasznos eacutes praktikuseszkoumlzt a vajuacutedaacutestaacutemogataacuteshozhogy a kismama keacutenyelmeacutet igazaacutentudjam taacutemogatni Maacutes a taacuteskaacutemtartalma koacuterhaacutezi eacutes otthon szuumlleacuteseseteacuten de van amit mindkeacutet helyremagammal viszek A legfontosabbmindig velem van a kezeim eacutes aszemeacutelyiseacutegem A taacuteska tartalmaacuteboacutel
M O M B A S I C | 2 7
szuumlkseacuteges a vajuacutedoacuteszuumllő nőtbeszaacutelliacutetanibeszaacutelliacutettatni nelegyen meglepeteacutes
Meseacutelneacutel nekuumlnk a viacutezbenszuumlleacutesről mint vaacutelaszthatoacutelehetőseacutegről
A vaacutelaszthatoacute szaacutemomra erőskifejezeacutes Hol vaacutelaszthatoacute Sajnossok koacuterhaacutezban ez a lehetőseacuteg nemvaacutelasztaacutes keacuterdeacutese Sok esetbenmegteacutevesztő hogy van kaacuted eacutes szeacutepszuumllőszoba Az az eacuterzeacutesem hogysokszor szaktudaacutes hiaacutenya miattnem lehet kaacutedban viacutezben szuumllniToumlbb koacuterhaacutezban a kaacutedban vajuacutedaacutesmegengedett de a szuumlleacutes maacuternem Persze vannak koacuterhaacutezak azorszaacutegban ahol engedett a viacutezbenszuumlleacutes de azeacutert lehet hogy utaznikell vagy logisztikaacuteval keacuteszuumllnihogy a szuumlleacutes előtt maacuter a koumlzelbenlegyen a nő a paacuter vagy a csalaacuted Alegkellemetlenebb az amikor akismama megteacutevesztő informaacutecioacutetkap arroacutel hogy lehet vagy nemlehet iacutegy szuumllni az adottinteacutezmeacutenyben eacutes a szuumlleacuteskor eacuteppakkor nem lehet mert nem megyfel megfelelően a melegviacutez nincstisztiacutetoacuteszer nincs szemeacutelyzet afertőtleniacuteteacuteshez stbAz eacuten veacutelemeacutenyem eacutestapasztalatom szerint a viacutezbenszuumlleacutes lehetőseacutege nagyobb eseacutellyeltoumlrteacutenhet meg inteacutezmeacutenyen kiacutevuumllotthon vagy a szuumlleacutesre beacutereltingatlanban kaacutedban vagyszuumllőmedenceacuteben (ezt lehetbeacuterelni a baacuteba szolgaacuteltatoacutektoacutel isde vannak akik vaacutesaacuterolnakkoumllcsoumln keacuternek olyantoacutel akinekvan)
M O M B A S I C | 2 8
Oumlsszefoglalva vaacutelaszthatoacutelehetőseacuteg de helysziacutennel egyuumlttszuumlkseacuteges vaacutelogatniIzgalmas teacutema ez Sok nő van akihataacuterozottan meg van győződvearroacutel hogy ő viacutezben szeretneacutevilaacutegra hozni gyermekeacutet de ezmeacuteg az aktiacutev vajuacutedaacuteskorszuumlleacuteskoralakulhat vaacuteltozhat A viacutezkellemes koumlzeg a nőnek is eacutes ababaacutenak is Viacutezből viacutezbe eacuterkezni isegy csoda A viacutezfaacutejdalomcsillapiacutetoacute laziacutetoacute hataacutesuacute Amegfelelő hőmeacuterseacutekletű viacutezcsoumlkkenti az energiafelhasznaacutelaacutesta viacutezbe meruumlleacutes segiacutet levetkőzni agaacutetlaacutesokat intimszfeacuteraacutet keacutepez Aviacutez hasznaacutelata normalizaacutelja is avajuacutedaacutes folyamataacutet kevesebb abeavatkozaacutes aacuteltala a viacutez oacutevja a gaacuteteacutepseacutegeacutet Tovaacutebbi informaacuteloacutedaacuteshozmeleg sziacutevvel ajaacutenlom Noll ANandu Viacutezbenszuumlleacutes c koumlnyveacutetmelyből egy peacuteldaacutenyt aDuacutelaszolgaacutelat Keszthely eacuteskoumlrnyeacuteke duacutelaacutei felajaacutenlottak akeszthelyi koacuterhaacutez szuumlleacuteszeteacutenek
Milyen ősi tapasztalatokboumllcsesseacutegeacuteben rejlő praktikaacutekathasznosiacutetasz a felkeacuteszuumlleacutes soraacuten
Amivel sokszor szembesuumlloumlk hogya nők nagyon messze keruumlltek anőiseacuteguumlk eacuteleacuteseacutetől atesttudatossaacutegtoacutel a testboumllcsesseacutegeacutetől a rituaacuteleacutektoacutel Ezteacuten is tanulom eacutepiacutetem vissza Afolyamatomat taacutemogatja hogylaacutenyom van iacutegy aacuteltala meacutegerősebben joumlnnek velem szembeazok az aacutellomaacutesok amivel szembekell neacutezni meg kell dolgozni eacutes aacutetkell adni neki
Toumlrekszem az ősit keresnimegeacuterteni megeacuterezni eacutes eacutelnitovaacutebbadni Olykor nagy munkaarroacutel beszeacutelni a nőnek hogymerjen hinni a testeacuteben hogy aztudja mit kell csinaacutelni ha eljoumln azidő hogy csak engedjemegtoumlrteacutenni A koumlvetkezőizgalmas teacutema amivel sok amunka az hogy a vaacuterandoacutessaacutegotszuumlleacutest egy eacutelettani termeacuteszetesfolyamatkeacutent eacuteljeacutek merjeacutekmegeacutelni a nők Nagyon nemtaacutemogatja ezt sok ponton ajelenlegi rendszer ahol sok avizsgaacutelaacutes az ellenőrzeacutes azijesztgeteacutes a megfeacutelemliacuteteacutes eacutes avaacuterandoacutest is betegnek nevezikVan mit visszahozni az ősiseacutegből
Koacuterhaacutezi idegen koumlruumllmeacutenyekkoumlzoumltt talaacuten meacuteg fontosabb egysegiacutető taacutemogatoacute szemeacutelyjelenleacutete az eacutedesanyaacutenak Abiacuteztatoacute szavak a pozitiacutevmegerősiacuteteacutes rendkiacutevuumll fontos aneheacutez oacuteraacutekban Legtoumlbbszoumlr afeacuterj a paacuterunk ez a szemeacutelyGyakran felkeacuternek vagy jelen akoacuterhaacutezban is az anyukaacutek mellett
Uacutegy doumlntoumlttem hogy aszuumlleacuteskiacuteseacutereacutest vaacutellalom otthoni eacuteskoacuterhaacutezi koumlruumllmeacutenyek koumlzoumltt isValoacuteban fontos idegen helyenidegen emberek koumlzoumlttkiszolgaacuteltatott helyzetben ataacutemogatoacute jelenleacutete a vajuacutedoacute nőmelleacute Kutataacutesok vannak arrahogy egy ember folyamatosjelenleacutete milyen pozitiacutev hataacutessalvan a nőre eacutes a szuumlleacutes pozitiacutevkimeneteleacutere A biztataacutes ataacutemogataacutes a kimondott szavaknagyon fontosak
M O M B A S I C | 2 9
Egy vajuacutedoacute szuumllő nő annyiramegnyiacutelik minden szinten hogyminden elhangzott szoacute nagyonmeacutelyre eacuteg bele a nőbe Vannak koacuterhaacutezak aholmegengedett duacutelakeacutent az apaacutevalegyuumltt bent lenni a kismamaacutevalHiszen sokszor a taacutemogataacutes afeacuterfire a kispapaacutera is vonatkozikHiszen egy első gyermekeacutet vaacuteroacutepaacuter eacuteleteacuteben előszoumlr keruumll szuumlleacuteskoumlzeli helyzetbe (Sajnos Ha azősiseacuteget neacutezzuumlk reacutegen mire egylaacuteny a sajaacutet szuumlleacuteseacutet eacutelte meg nemegy nem kettő szuumlleacutesneacutel jelenvolt)
Ha egy eacutedesanya szeretneacute asegiacutetseacutegedet keacuterni hol eacuterhet elMi szuumlkseacuteges a sikeres egyuumlttesfelkeacuteszuumlleacuteshez Gondolok aszimpaacutetiaacutera egymaacutesrahangoloacutedaacutes keacutepesseacutegeacuterebizalomra
A segiacutetseacutegemet keacuterheti baacuterkibaacutermilyen keacuterdeacutessel HelyilegKeszthelyen eacutelek Telefonon +36 30 701 2288 eacutesemailen csincsibettigmailcomdulaszolgalatgmailcom iseleacuterhető vagyok illetve afacbookon is remeacutelemhamarosan a Csalaacutedi koumlzpont istalaacutelkozaacutesi teacuter lehetA koumllcsoumlnoumls bizalom nagyonfontos Szemeacutelyes talaacutelkozaacutesravan szuumlkseacuteg Ott sok mindeneldől kideruumll Nagyon fontoshogy a nő addig menjen eacuteskeressen amiacuteg meg nem talaacuteljaazt a kiacuteseacuterőt akivel igazaacuten uacutegyeacuterzi hogy ő az embereElszoktam mondani hogy semmibaj nincs azzal ha nem engemhiacutev a szuumlleacuteseacutehez ajaacutenlok nekimaacutes duacutelaacutekat ezzel segiacutetem
M O M B A S I C | 3 0
BABAacuteVALASTRANDONNeacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Z E R O WA S T E P A N C S O L Aacute S
M O S H A T Oacute P E L U S B A N
Ha indul a strandszezon felvetődik a keacuterdeacutesmit viseljen a kisbabaacutenk illetvekisgyermekuumlnk aki meacuteg nem szobatisztaMelyik a legjobb uacuteszoacutepelenka Melyik maacuterkamennyibe keruumll Haacuteny darabot hasznaacutel el egynyaralaacutes vagy egy strandolaacutes alattgyermekuumlnk Mikor vaacutelasztunk mi mint felelős szuumllők alegjobban Akkor ha ezeket a teacutenyezőketmind figyelembe veszuumlnk Az aacuterat hogy haacutenyalkalomra kell haacutenyszor csereacuteluumlnk pelust egynap alatt koumlzeleg-e a szobatisztasaacuteg idejepraktikus-e az alkalmazaacutesa keacutenyelmes-e ababaacutenak eacutes meacuteg sorolhatnaacutenkNeacutezzuumlk meg a kiacutenaacutelatot az előnyoumlket eacutes ahaacutetraacutenyokat miből is vaacutelaszthatunkAz eldobhatoacute uacuteszoacutepelenka Egy csomag 2-4 napra elegendő a babakoraacutenak fuumlggveacutenyeacuteben
N O M A D I C | 2 4
M O M B A S I C | 3 1
Neacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Szuumllőkeacutent egyszerű vaacutelasztaacutes eacutes megoldaacutesKoumlnnyen eleacuterhető csak el kell dobni Meacutegisa baba szemszoumlgeacuteből neacutezve nagy csomagotcsinaacutel ahogy megsziacutevja magaacutet a pelenkaviacutezzel eacutes loacuteg a kis laacutebai koumlzoumltt tehaacutetkeacutenyelmetlen Nem beszeacutelve a hatalmaskoumlrnyezeti terheleacutesről Egy eldobhatoacutepelenka lebomlaacutesi ideje 550 eacutev eacutesmikroműanyagok tovaacutebb szennyezik akoumlrnyezetet Moshatoacute uacuteszoacutepelenka Egy darab egy teljes szezont kiszolgaacutel eacutesutaacutena tovaacutebb is adhatoacute Toumlbb anyagoumlsszeteacutetellel kialakiacutetaacutessal is eleacuterhető iacutegyegyedi igeacutenyinkre is talaacutelunk modellt Benntartjaacutek amit benn kell tartani nem sziacutevjaacutekmeg magukat eacutes koumlnnyen gyorsanszaacuteradnak Szeacutep sziacutenes mintaacutes pelusokszeacutepen illeszkednek az aproacute popoacutekra
A 3ME moshatoacute pelenkaacutek oldalt patentoskis bugyi fazonuacute darabok XS-es meacuterettőlXL keacuterhetők sőt inkontinenciaprobleacutemaacutekra felnőtt meacuteretekben is eleacuterhető
Most egy akcioacutes kupont is hoztunk-10 az uacuteszoacutepelusokra 3MESUMMERkuponkoacuteddal a https3mehu oldalon A koacuted augusztus 1-ig felhasznaacutelhatoacute
M O M B A S I C | 3 2
M O M B A S I Cw w w m o m - b a s i c h u
Webshopunkban megrendelt termeacutekeket tovaacutebbra isingyenesen szaacutelliacutetjuk haacutezhoz Keszthely eacuteskoumlrnyeacutekeacuten
K oacute d K H S Z 2 1
Juacutelius 01 eacutes 15 koumlzoumltt 10 kedvezmeacutenyt adunkminden vaacutesaacuterlaacutes veacutegoumlsszegeacuteből
K oacute d M O M - 1 0
SUMMER2021
Eacutelvezd a nyaratkismamakeacutent is azAnita fuumlrdőruhaacutekbanKeacutenyelem praktikumminőseacuteg
M O M B A S I C 2 0 2 1 N Y Aacute RM i n d e n j o g f e n n t a r t v a
A t a r t a l o m e n g e d eacute l y n eacute l k uuml l i f e l h a s z n aacute l aacute s a t i l o s A m a g a z i n b a n s z e r e p l ő k eacute p e k a c a n v a t u l a j d o n a
( K i v eacute v e 1 9 - 2 0 o l d a l )E l eacute r h e t ő s eacute g e k
T o r m a D aacute n i e lM o m B a s i c
S z eacute k h e l y 8 3 6 0 K e s z t h e l y P aacute l u t c a 6 T e l e f o n + 3 6 - 3 0 - 5 7 7 7 - 0 9 6
E m a i l m o m b a s i c k e s z t h e l y g m a i l c o m
Ritkaacuten de előfordul hogy egy gyermek laacutebdeformitaacutesokkal szuumlletik Ilyen esetekben ortopeacuted orvoseacutes gyoacutegytornaacutesz segiacutetseacutegeacutevel toumlrteacutenik a kezeleacutes A legtoumlbbesetben azonban a csecsemő laacuteba egeacuteszseacuteges A talpboltozata 2 eacuteves kor koumlruumll alakul ki amikor maacuterstabilan jaacuterni tud Aktiacutev izommunka kell a boltozatokkialakulaacutesaacutehoz Ezt a laacuteb folyamatos mozgaacutesaacuteval tudjukeleacuterni Egyenetlen talajon meziacutetlaacuteb jaacuteraacutes soraacuten tudnak alegjobban dolgozni a talp izmai Termeacuteszetesen nemminden eacutevszakban van lehetőseacuteg kint meziacutetlaacuteb lenniEzeacutert is joacute alternatiacuteva a puhatalpuacute (barefoot) cipőszandi csizma Ezek a laacutebbelik egyuumltt mozognak agyerek laacutebaacuteval de koumlzben egy veacutedőreacuteteget biztosiacutetanaka felfaacutezaacutes eacutes a seacuteruumlleacutesek ellenA legtoumlbb gyerekneacutelluacutedtalpat aacutellapiacutetanak meg Ez aacuteltalaacuteban az iskolaivizsgaacutelatokon szokott kideruumllni Azonban 6-7 eacuteves korignem ceacutelszerű felaacutelliacutetani ezt a diagnoacutezist hiszen a laacutebmeacuteg nagyon sokat vaacuteltozik ebben a korban Illetvenagyon gyorsan regeneraacuteloacutedik alkalmazkodik a talpizomzata Ha meacutegis ezt a diagnoacutezist aacutellapiacutetja meg azortopeacuted orvos akkor sem a luacutedtalpbeteacutettel szoktaacutekkezdeni a kezeleacutest A talp izmainak erősiacuteteacutese arendszeres testmozgaacutes eacutes a megfelelő cipő megtalaacutelaacutesaaz első leacutepeacutes De milyen is a megfelelő cipő Puhatalpuacuteszeacuteles orruacute sarkat enyheacuten taacutemasztoacute reacutesszelUacutegy gondolom hogy itt is a megelőzeacutesre kell fektetni ahangsuacutelyt(Neacutezd meg Pediped eacutes Bogs barefoot cipőinket eacutescsimaacuteinkat is szerkmegj)Hogy előzhetjuumlk meg a luacutedtalp (eacutes egyeacuteb laacutebdeformitaacutesok) kialakulaacutesaacutet Maacuter egeacuteszen kicsi korban eltudjuk kezdeni a prevencioacutet eacutes ami az egeacuteszben alegjobb nem igeacutenyel erőfesziacuteteacutest Csak hagynunk kell afizioloacutegiaacutes mozgaacutesfejlődeacutest ndash keruumlljuumlk a korai jaacuterataacutestAmikor maacuter oumlnaacutelloacutean jaacuter (4-5 leacutepeacutest megtesz egyeduumllkapaszkodaacutes neacutelkuumll) engednuumlnk kell hogy mineacuteltoumlbbet jaacuterjon egyenetlen talajon meziacutetlaacuteb vagypuhatalpuacute cipőben Ezen kiacutevuumll rendszerestestmozgaacutessal a laacutebizmok ceacutelzott tornaacuteztataacutesaacuteval ismegelőzhetjuumlk a probleacutemaacutekat Nagyon sok jaacuteteacutekosfeladattal raacute lehet venni a gyereket a laacuteb erősiacuteteacuteseacutere Plbabot laacutebbal oumlsszegyűjteni egy voumldoumlrbe gyurmaacutezni alaacutebujjakkal vagy ki tudja gyorsabban oumlsszegyűrni apapiacuterlapot a laacutebaacuteval
M O M B A S I C | 9
A kialakult luacutedtalp eseteacuteben meg kell
kuumlloumlnboumlztetni hogy rugalmas vagy
merev luacutedtalproacutel van-e szoacute A rugalmas
eseteacuteben a torna eacutes a megfelelő laacutebbeli
hasznaacutelata javasolt Merev luacutedtalpnaacutel
joumlhet szoacuteba a beteacutet illetve speciaacutelis cipő
Ritka esetben paacuterakoumlteacutes vagy
gipszroumlgziacuteteacutes is szuumlkseacuteges lehet De ez
inkaacutebb felnőttkorban teljesen fixaacutelt
luacutedtalpnaacutel fordul elő Legveacutegső esetben
műteacuteti megoldaacutesra keruumllhet sor
Sajnos nagyon sok felnőttnek van
probleacutemaacuteja a laacutebboltozataacuteval Ezeacutert is
fontos a megelőzeacutes Vannak
eacuteletszakaszok amikor kifejezetten
fontos hogy jobban odafigyeljuumlnk a
laacutebunkgyermekuumlnk laacutebaacutenak aacutellapotaacutera
Ilyen pl az iskolaacutes kor kezdete amikor
hirtelen sokat uumllnek egy helyben a
gyerekek keveacutes lehetőseacuteg marad a
szabadban mozgaacutesra A koumlvetkező
eacuteletkor a pubertaacutes A gyors noumlvekedeacuteshez
kell alkalmazkodnia a talpizmoknak
Felnőttkorban az aacutelloacute foglalkozaacutes eacutes a
terhesseacuteg befolyaacutesolja a leggyakrabban a
boltozatok aacutellapotaacutet Baacuter felnőtt korban
nehezebb a talpizmokat megerősiacuteteni
eacuterdemes vele foglalkozni Sok esetben a
csiacutepő eacutes dereacutekfaacutejaacutes is megoldoacutedik ha a
talpunk rendben van
hellipEacutes veacuteguumll egy tanulmaacuteny hogy
motivaacuteljon a meziacutetlaacutebazaacutesra
2018-ban 6-18 eacutev koumlzoumltti gyerekek eacutes
fiatalok motoros keacutepesseacutegeit vizsgaacuteltaacutek
annak tuumlkreacuteben hogy gyermekkoruk
nagy reacuteszeacutet meziacutetlaacuteb vagy cipőben
toumlltoumltteacutek A vizsgaacutelat soraacuten
egyensuacutelyteszt helyből taacutevolugraacutest eacutes
20 meacuteteres sprintet kellett veacutegezniuumlk
Az eredmeacutenyek alapjaacuten a bdquomeziacutetlaacutebasrdquo
gyerekek jobban teljesiacutetettek az ugraacutes eacutes
az egyensuacutely teszten kuumlloumlnoumlsen a 6-10
eacuteves korosztaacutely
httpspubmedncbinlmnihgov2992
2637 (forraacutes wwwliliputihu)
M O M B A S I C | 1 0
CSALAacuteDSZUumlLETIK
Keacuteszuumlljuumlnk a csalaacuteddaacute vaacutelaacutesraHogyan vaacuteltozik fejlődik a paacuterkapcsolatunk a baba eacuterkezeacutese utaacuten
Beszeacutelgeteacutes Cseh Gabriella coach tanaacutecsadoacuteval
Anya apa csalaacuted szuumlletik a kisbabaeacuterkezeacuteseacutevel Az eacutelet alapjaibanfelfordul minden megvaacuteltozik de ez avaacuteltozaacutes termeacuteszetes egy uacutej eacutelethelyzet egy időszak amin egyuumltteserővel egymaacutes taacutemogataacutesaacuteval tuacutellehet lenduumllni Ezzel a vaacuteltozaacutessalneheacutezseacutegekkel maacuter akkor isszembesuumlluumlnk mikor a baba meacuteg csaka pocakban van A megszokott napirutinunk eacuteletuumlnk egycsapaacutesraaacutetalakul a legfontosabb lesztermeacuteszetesen a gyermekuumlnk mindenmaacutes maacutesod harmadrendűveacute vaacutelik Ittmaacuter felmeruumllhetnek helyzetekmelyek neacutezetelteacutereacuteshez vezethetnek A baba szuumlleteacutese utaacuten joumln egy teljesenuacutej ismeretlen időszak ahol azanyaacutenak eacutes az apaacutenak is bele kelltanulnia az uacutej szerepbe millioacute keacuterdeacuteskeacutetseacuteg koumlzoumltt nő a feszuumlltseacuteg isMindenki maacuteskeacutent eacuteli meg ezt avaacuteltozaacutest Fuumlgg attoacutel milyen ahabitusunk a szemeacutelyiseacuteguumlnk milyena tanult minta a haacutetteacuter mennyitaacutemogataacutest kapunk mennyisegiacutetseacuteguumlnk van mennyire empatikusmennyire erős alapokon nyugszik akapcsolatunk Azt hogy uacutej helyzetre kimikeacutent fog reagaacutelni szinte lehetetlenmegjoacutesolni de tudni kell roacutelabeszeacutelgetni kell a teacutemaacuteroacutel felkeacuteszuumllniraacute mindenkeacutepp szuumlkseacuteges hogyegyuumltt egyuumlttműkoumldve megerősoumldveszeretetben megeacuterteacutesben eacutesboldogsaacutegban hagyjuk magunkmoumlgoumltt az esetleges neheacutez időszakot
Mi lehet a konfliktusok forraacutesa az uacutejde akaacuter maacuter megleacutevő szuumllőkneacutel ababa eacuterkezeacuteseacutevelAz anyai szervezetben hormonviharduacutel szuumlleacutes utaacuten ettől ingadozhat ahangulat az anyai oumlsztoumln feluumlliacutermindent a gyermek javaacutera a foacutekuszaacutethelyeződik a baba gondozaacutesakoumlruumlli teendők a veacuteget nem eacuterőszoptataacutesok a baba hasfaacutejaacutesaeacutejszakaacutezaacutesok emellett a haacuteztartaacutesvezeteacutese a nagyobb testveacuterekkelvaloacute foglalkozaacutes eacutes alelkiismeretfurdalaacutes mert raacutejukkevesebb idő jut esetleg a szuumlleacutesutaacuteni depresszioacute a megvaacuteltozotttest testkeacutep miatti szorongaacutes esetlega szuumlleacutes koumlruumlli traumaacutek amegfeleleacutesi keacutenyszer mind-mindneheacutezseacutegek melyek kimeriacutetik azeacutedesanyaacutet amitől maacuteskeacutent reagaacutelviselkedik mint előtteAz eacutedesapaacutek mellőzve eacuterezhetikmagukat mivel csoumlkken az egyuumlttkettesben toumlltoumltt idő kevesebb leszaz intimitaacutes az egymaacutesra figyeleacutesbeszeacutelgeteacutes nyomhatja az ő vaacutellukatis a felelősseacuteg eacuterzeacutese az aggoacutedaacutesNeacutezetelteacutereacutest okozhatnak az elteacuterőneveleacutesi elvek is vagy az elvaacuteraacutesokegymaacutes iraacutent amelyek nem mindiguacutegy alakulnak ahogy elkeacutepzeljuumlkEzekről a helyzetekrőlfelkeacuteszuumlleacutesről beszeacutelgettuumlnkhogyan tudnak a leendő szuumllőktudatosabban felkeacuteszuumllnipaacuterkapcsolati szempontboacutel acsalaacuteddaacute vaacutelaacutesra eacutes hogyantaacutemogathat ebben a coaching
M O M B A S I C | 1 1
Keacuteszuumlluumlnk a vaacuterandoacutessaacutegraszuumlleacutesre gyermek gondozaacutesraszoptataacutesra gyermekneveleacutesrede eacuteletuumlnknek ezt a teruumlleteacutet semszabad figyelmen kiacutevuumll hagyniPaacuterkapcsolatunkeacutert nap mint naptennuumlnk kell oacutevni aacutepolnitaacuteplaacutelni meacuteg egy izgalmakkalkihiacutevaacutesokkal teli időszakban is
Mieacutert doumlntoumltteacutel uacutegy hogy segiacutetőcoach leszel
Ahogy magam aacuteteacuteltem milyenhataacutesuacute lelkileg eacutes praktikusan isegy ilyen folyamat tudtam hogyezzel dolgom van nekem is Ez a fajta attitűd mindig isbennem volt sőt azt gondoloma segiacutető szakmaacutekban teacutenykedőkritkaacuten vaacutelasztjaacutek hirtelenfelindulaacutesboacutel ezt a hivataacutest Amagjait maacuter a koraacutebbitanulmaacutenyaim elvetetteacutekbennem tiacutezen- huszoneacutevesen devaloacutejaacuteban maacuter szuumlleteacutesem előttdeterminaacutelt volt
A tanultakat hasznosiacutetod amagaacuteneacuteletedbengyermekneveleacutesben is
A coaching egy komplexmoacutedszer ami nem uacutejkeletűfelismereacutesekre eacutepuumll A reacuteszei ndash eszkoumlzei valoacutejaacutebanelengedhetetlenek a heacutetkoumlznapiemberi kapcsolatainkbanNeacutezzuumlk csak meg alaposabban kiaz akit kellemes szimpatikusembernek tartunk ki az akitsziacutevesen tudunk a koumlzeluumlnkbenpeacuteldaacuteul munkataacutersi vagy baraacutetiminőseacutegbenAzt aki - kizaacuteroacutelagos figyelemmel keacutepesfeleacutenk fordulni meghallgatni - valoacuteban arra reagaacutel amitkoumlzluumlnk eacutes nem bdquobelekeacutepzelrdquodolgokat abba amit mondtunk asajaacutet eacuterzelmi aacutellapota alapjaacuten- eacuterezzuumlk felőle az empaacutetiaacutet- probleacutemaacutes helyzetben nembombaacutez azonnal megoldaacutesijavaslatokkal
Nem a sajaacutet elkeacutepzeleacuteseit erőltetiraacutenk hanem segiacutet koumlzelebbkeruumllni oumlnmagunkhoz Tudjahogy a naacutela bevaacutelt ad hoc oumltletektippek tanaacutecsok maacutesnaacutel lehethogy nem alkalmazhatoacutek mertkeacutet egyforma helyzet nincs Ez alapjaacuten egyeacutertelmű avaacutelaszom igen mindenkeacuteppenhelye van a heacutetkoumlznapokbanOacuteriaacutesi segiacutetseacuteg nekem is agyermekeimmel vagy apaacuterommal valoacute kapcsolatombanis aneacutelkuumll hogy bdquomeg akarnaacutemőket koacutecsolnirdquo
Melyik a fő coaching teruumlleted
A coaching nagyszerűseacutege abbanrejlik hogy nem szakeacutertőkeacutenttanaacutecsadoacutekeacutent aacutellok az uumlgyfeacutelmellett hanem a sajaacutetmegoldaacutesait segiacutetem meglelniEmiatt nincs olyancoachingteruumllet amit el kelleneutasiacutetanom
M O M B A S I C | 1 2
W W W F R A M E M A G C O M | 2 0
A coach nem oldja meg aprobleacutemaacutet hanem egy taacutemaszegy kiacuteseacuterő aki segiacutet megtalaacutelni azutat mely elvisz a megoldaacuteshozfelnyitja a szemet a leacutenyegre aceacutelra koncentraacutelva mikoumlzbenkeacutezben tartja a folyamatot Jelenesetben az a ceacutel hogy boldogkiegyensuacutelyozott legyen az anyaaz apa az uacutej csalaacuted Hogyan tudszsegiacutetseacuteget taacutemaszt nyuacutejtaniabban hogy megtalaacuteljaacutek a szuumllőka szaacutemukra helyes ceacutelhoz vezetőutat Milyen eszkoumlzeid vannakehhezEbben a helyzetben ott egy anyaaki extra hormonhataacutes alatt aacutellUacutegy eacuterzi a tőle telhető legjobbanfelkeacuteszuumllt meacutegis ebben az uacutejszituaacutecioacuteban folyamatosanbizonytalan mert talaacuten a babasokat siacuter esetleg tuacutel sokat vagykeveset alszik keveset eszik -minden helyzet uacutej keacuterdeacuteseket vetfel hiszen azinformaacutecioacuterengetegben mindenteacutes annak az ellenkezőjeacutet istanaacutecsoljaacutek
Van veacutelemeacutenye a szomszeacutedneacuteninek a nagyinak azanyataacutersaknak eacutes ebben azűrzavarban maacuter csak a sajaacutetbelső hangjaacutet nem hallja Ott a baba aki eacuteppalkalmazkodni tanul egy aacuteltalaismeretlen vilaacuteghoz eacutes egyetleneszkoumlze van felhiacutevni magaacutera afigyelmet a siacuteraacutes Mellette pedig ott az apa aki csakkapkodja a fejeacutet hisz az iselőfordulhat hogy nem is laacutetottmeacuteg koumlzelről csecsemőt Talaacutenazt laacutetja eacutes hallja hogy mindenkibabaacuteja cuki sokat alszik szeacutepeneszik eacutes minden toumlkeacuteletes Lehethogy nem is eacuterti hogy naacuteluk mitoumlrteacutenik mieacutert nem idilliminden mieacutert feszuumllt eacutes faacuteradt apaacuterja folyton mieacutert siacuterdogaacutelesteacutenkeacutent Mikoumlzben neki aztmondtaacutek eacutelete legboldogabbidőszaka lesz az apaacutevaacute vaacutelaacutesEhhez keacutepest kiacutevuumllaacutelloacutenak eacuterzimagaacutet a sajaacutet felfordultcsalaacutedjaacuteban eacutes a feleseacutege velemaacuter nem is toumlrődik
Az eszkoumlzeim ebben a szeacutepaacutem embert proacutebaacuteloacutehelyzetben is pont ugyanazokmint minden egyeacutebcoachingfolyamatban Afigyelem eacutes a joacute keacuterdeacutesek Naeacutes az hogy folyamatkeacutenttekintuumlnk a talaacutelkozaacutesokraEgy-egy uumlleacutes utaacuten nemfelteacutetlenuumll eacuterzi az uumlgyfeacutel hogynagy dolog toumlrteacutent azonbanidővel laacutethatoacutevaacute vaacutelik hogymaacuteskeacutepp tekint amegdolgozott helyzetremegvaacuteltozik a neacutezőpontja eacutesraacutetalaacutel a sajaacutet megoldaacutesimoacutedozataacutera vagyis a sajaacutetuacutetjaacutera A folyamat egybenszemeacutelyiseacutegfejlesztő hataacutesuacute isVagyis az eacuten eszkoumlzeim ahhozsegiacutetik hozzaacute az uumlgyfelet hogya ceacuteleacutert hadrendbe tudjaaacutelliacutetani a sajaacutet eszkoumlzeit Ezeket aztaacuten maacuter korlaacutetlanulfel tudja hasznaacutelni baacutermikorbe tudja vetni Hatalmaselőnye a coachingnak hogyonline is műkoumldik
M O M B A S I C | 1 3
W W W F R A M E M A G C O M | 2 0
Te mit gondolsz mi apaacuterkapcsolatokban felmeruumllőprobleacutemaacutek fő motorjaTuumlrelmetlenseacuteg Helyeskommunikaacutecioacute hiaacutenya
Minden esetben maacutes paacuteronkeacutentelteacuterő De egy dolog egeacuteszenbiztos az oumlnismeret rendkiacutevuumllfontos Ismerni magam eacutes azigeacutenyeimet felismerni azeacuterzeacuteseimet A kommunikaacutecioacute is innentől tudműkoumldni ilyen formaacuteban leszhasznaacutelhatoacute a maacutesik feacutel szaacutemaacuteraaz amit mondok mert teacutenylegazt fogom mondani amit koumlzoumllniakarok Ha nem iacutegy van egy probleacutemaacuteshelyzetben inkaacutebb provokaacutecioacutevagy koumlveteleacutes lesz a veacutege Főleg egy ismeretlen felfokozotthelyzetben ahol nagyon nagy azeacuterzelmi bdquohangzavarrdquo Ilyenmoacutedon folyamatoskommunikaacutecioacuteval eacutes empaacutetiaacutevalsokat tehetuumlnk a kapcsolatunkeacutert Azt is fontosnak tartom hogy amintaacuteinkat igyekezzuumlnktudatosiacutetani A paacuterkapcsolatbansokszor jaacutetsszuk uacutejra azt amitgyermekkeacutent a koumlrnyezetuumlnkbenlaacutettunk A legmeghataacuterozoacutebbminta aacuteltalaacuteban a szuumlleinkeacute Atudatosiacutetaacutesnak abban vanszerepe hogy ne oumlntudatlanulmaacutesoljunk hanem a sajaacuteteacuteletuumlnket eacuteljuumlk A sajaacutetszemeacutelyiseacuteguumlnkhoumlz vaacutelasszunkpaacutert a sajaacutet lelki taacutersunkattalaacuteljuk meg Eacutes meglepő talaacuten demegteacutevesztő lehet a szuumlleink joacutekapcsolata is Szemeacutelyespeacuteldaacutemat tudom hozni aszuumlleim nagyon boldogok voltakegyuumltt abba szuumllettem bele hogy
kitalaacuteltaacutek egymaacutes gondolataacutet iskislaacutenykeacutent csodaacuteltam ahogyanapukaacutem koumlruumllrajongja azanyukaacutemat Olyan volt szaacutemomraa toumlrteacutenetuumlk mint egy meseahogyan kiraacutelynőveacute vaacutelik apaacutesztorlaacutenyka Azonban az oumlnismereti utamonraacutejoumlttem hogy eacuten nem egy passziacutevtiacutepusuacute nő vagyok aki laacutethatatlanimpulzusokkal koumlzli a vaacutegyaacutetEngem ez frusztraacutel gyengiacutet eacutestaacutevoliacutet a paacuteromtoacutelEacuten szeretem aktiacutevabban megeacutelni akapcsolatomat ami neacutelkuumll -hozzaacuteteszem ndash nem is lehetne ez aszakmaacutem amiHa belekeacutenyszeriacutetettem volnamagam egy olyan kapcsolatifelaacutellaacutesba amiben a szuumlleim eacuteltekboriacuteteacutekolva lett volna szaacutemomra aboldogtalansaacuteg meacuteg akkor is ha őkebben nagyon joacutel eacuterezteacutek magukat Eacuten azt vallom ha tudjuk koumlzoumllni avaacutegyainkat maacuteris elengedhetjuumlkazt az elvaacuteraacutest hogy a maacutesikgondolatolvasoacutevaacute vaacuteljon Nyilvaacuteniacutegy kiiktatunk egy izgalmi faktort(vajon raacutejoumln-e mit akarok tőlemert ha szeret tuti tudja)ugyanakkor hatalmas terhetveszuumlnk le a maacutesik vaacutellaacuteroacutel eacutesmindkeacutet felet kevesebb stresszfogja eacuterni Az izgalmakat pedigtalaacuten megproacutebaacutelhatjuk maacutesholpoacutetolni
A felkeacuteszuumlleacutes nagyon fontos hiszraacutehataacutesunk van a joumlvőnkre Haigyekszuumlnk előre dolgoznikialakiacutetani a biztos alapot nemeacuterhet minket nagy meglepeteacutesMilyen akadaacutelyokra kellfelkeacuteszuumllnuumlnk amelyek nagyvaloacutesziacutenűseacuteggel elő fognakkeruumllni Hogyan lehet ezekrefelkeacuteszuumllni
Habaacuter pontosan tudom milyentuumlrelmetlenuumll vaacuterjuk agyermekuumlnk eacuterkezeacuteseacutet meacutegis aztmondom a szuumllőveacute vaacutelaacutesbankuumlloumlnoumlsen szerencseacutes hogy nemvaacuteratlanul koumlvetkezik be hogyegy babaacutet tartunk a karunkbanVan időnk felkeacuteszuumllni mindenszempontboacutel Tudunkbeszeacutelgetni a dologroacutel majdtervezni feladatokat felosztanisőt aacutebraacutendozni aacutelmodozni is Szaacutemba tudjuk venni azerősseacutegeinket ami megnyugtatoacutehataacutesuacute lehet A fejlesztendőteruumlleteinkre is tudunk meacuteg időteacutes energiaacutet szaacutenni meacuteg akkor isha csak hoacutenapjaink vannak Az uacutej helyzetre valoacute koumlzoumlsfelkeacuteszuumlleacutesnek is van ideje eacutestere Mindkeacutet feacutelnek tudnia kell hogyez egy felfokozott eacuterzelmihelyzet amiben talaacuten afeacuterfiaknak akik aktiacutevabbakmegoldaacuteskeresőbb attitűddelrendelkeznek emiattsziacutevesebben haacuteriacutetjaacutek a nőre azeacuterzelmi szituaacutecioacutekat mikoumlzben agyakorlati feladatokat vaacutellaljaacutekmagukra Ennek elleneacutere azt kellmondanom egyik feacutel semkompetensebb a kapcsolat eacutes acsalaacuteddaacute vaacutelaacutes eacuterzelmi teruumlleteacuten Keacutet emberen muacutelik eacutesmindkettő felelősseacutege egyenlőNem elfogadhatoacute ha azt mondjaa feacuterfi hogy bdquo ő a nőrdquo bdquo abaraacutetnőjeacutenek is mindig segiacutetenitud eacuterzelmi keacuterdeacutesekbenrdquo vagyad absurdum bdquoő jobban tudja eza szakmaacutejardquo Nem nem haacuterulhatcsak a nőre a feladat Tehaacutet koumlzoumls a felelősseacuteg Az előre megbeszeacutelt dolgokatszabaacutelyokat kereteket pedig ababa eacuterkezeacutese utaacuten is
M O M B A S I C | 1 4
W W W F R A M E M A G C O M | 2 0
folyamatosan paacuterbeszeacutedben kelltartani Szuumlkseacuteg eseteacutenvaacuteltoztatni alakiacutetani Agyakorlatban deruumll ki apraktikussaacuteg megvaloacutesiacutethatoacutesaacutegAkaacuter olyan egyszerű dolgok ismint a napirend az aacutepolaacutesineveleacutesi elkeacutepzeleacutesek vagy afeladatmegosztaacutesEacutes akkor nem beszeacuteltuumlnk arroacutelhogy az anyasaacuteg aacuteltal generaacutelthormonaacutelis-eacuterzelmi vaacuteltozaacutesokraaz eacutedesanya is csak elmeacuteletbentud felkeacuteszuumllni a helyzetmegeacuteleacutese egeacuteszen uacutej eacutes elsoumlprőerejű lehet Folyamatosan figyelni kellegymaacutesra mert az osztatlanfigyelem ereje felbecsuumllhetetlenVegyuumlk eacuteszre a bdquopersze joacutelvagyokrdquo moumlgoumltt a valoacutedieacuterzeacuteseket
Nagyon fontos a helyeskommunikaacutecioacute hogy uacutegymondjuk ki az eacuterzeacuteseinkgondolataink hogy a maacutesik ispontosan megeacutertse Hogyan kelljoacutel keacuterdezni a maacutesikat
A roumlvid vaacutelaszom az hogynyitottan Egyreacuteszt nyitottan amaacutesik feleacute tehaacutet teacutenyleg olyaneacuterzelmi aacutellapotban amikorkeacutepesek vagyunk raacutehangoloacutedni Maacutesreacuteszt nyitottan arra hogybaacutermi teacutenyleg baacutermi lehet avaacutelasz Tehaacutet ne legyen akeacuterdeacutesben elvaacuteraacutes Egy bdquoUgye joacutelvagyrdquo tiacutepusuacute keacuterdeacutes ezeacutert ishasznaacutelhatatlan mert vagy azelvaacuteraacutesnak megfelelően igennelvaacutelaszol a keacuterdezett akkor is hanincs joacutel - vagy kimondja ugyanhogy nem de maacuteris frusztraacutecioacutetokoztunk amieacutert nem ezt vaacuterjuktőle
A harmadik fontos momentumnakazt tartom hogy ne legyenaacuteltalaacutenos a keacuterdeacutes A bdquohogy vagyrdquobdquomizurdquo leginkaacutebb udvariassaacutegiformula ritkaacuten eacuterzi belőle akeacuterdezett hogy valoacuteban kiacutevaacutencsiakraacuteAz uumlgyfeleim nagyszerűenraacutetalaacutelnak az uumlleacutesek alatt azokra alehetőseacutegekre amik aztaacutenklasszisokkal javiacutetjaacutek apaacuterkapcsolatukat
Melyek azok a tulajdonsaacutegokamelyeket erősiacuteteni kellmagunkban illetve egymaacutesban acsalaacuteddaacute vaacutelaacutes előtt
Nem tulajdonsaacuteg demindenekelőtt az oumlnismeretfontossaacutegaacutet emelneacutem ki Tudnunkkell toumlbbek koumlzt azt is hol vannak ahataacuteraink mit biacuterunk mikor kellidőben segiacutetseacuteget keacuterni Fontos azempaacutetiaacutes keacuteszseacuteg afelelősseacutegvaacutellalaacutes Tabuteacutema voltde szeacutep lassan eloszlik a rossz iacutezeaz oumlnszeretet is leacutenyeges Tulajdonsaacutegban a humor anyitottsaacuteg eacutes a rugalmassaacuteg sokattud segiacuteteni De a legfontosabb hogy erősstabil elkoumltelezett kapcsolat legyena gyermekvaacutellalaacutes alapja amelykapcsolatot keacutet eacuterett felnőtt emberalkotja Hogy ne elvegyen belőle ababa hanem hozzaacutetegyengazdagiacutetsa
Ha meacutegis szembesuumllnek aneheacutezseacutegekkel a szuumllők mi alegjobb amit azonnal tehetnek
Boriacuteteacutekolhatoacute hogy kisebb-nagyobb neheacutezseacutegek igenisadoacutednak Ha ekoumlzben azt eacuterezzuumlk
hogy rossz iraacutenyba tartanak adolgok azt hogy taacutevolodunkegymaacutestoacutel akkor eacuterdemesveacutegiggondolni mintegyvisszamenni az időben egeacuteszenaddig amiacuteg azt talaacuteljuk hogymeacuteg joacutel eacutereztuumlk magunkat Ekkor joumlhetnek klasszikus coach-keacuterdeacutesek- mi volt akkor maacutes- mit csinaacuteltam maacuteskeacutepp- mi hiaacutenyzik ami akkor meacutegmegvolt- mit tehetneacutek hogy javuljon ahelyzet Illetve ThetaHealing-technikaacutevalszinteacuten dolgozom abboacutelkoumllcsoumlnoumlzve szeretem a fordiacutetottkeacuterdeacuteseket- mi a joacute nekem abban ami mosttoumlrteacutenik- mi a nyereseacutegem a jelenlegirossznak megeacutelt helyzetbőlSajaacutet magunk szaacutemaacutera ismeglepő dolgokat tudhatunkmeg magunkroacutel mert anegatiacutevumban is van szaacutemunkrapozitiacutev haszon amit bizonyelsőre nem is gondolnaacutenk Keacutet ember eacutes a helyzet finomfokozatos oda-visszahataacutesaacuteboacuteltoumlrteacutenik a vaacuteltozaacutes Eacuterdemeseacutebernek lenni eacutes időben nyakoncsiacutepni ezeket a helyzeteket Hakeacutenyelmetlen ha szoriacutet ha nemjoacute akkor azonnal leacutepni de csakaz eacuterzelmek lecsendesiacuteteacutese utaacutenceacutelszerűBizony mindez nem egyszerűKeveacutes embert ismerek aki aszuumlleitől tudatospaacuterkapcsolateacutepiacutető mintaacutet tanult Viszont amikor maacuter azt eacuterezzuumlknem vagyunk urai a helyzetnekcoachinggal mediaacutecioacutevalpaacuterkapcsolati teraacutepiaacuteval tudjuk
M O M B A S I C | 1 5
megakadaacutelyozni hogy tovaacutebbamortizaacuteloacutedjon eacuteletuumlnk legfontosabbszoumlvetseacutege Tegyuumlk meg amiacuteg nem leszkeacuteső
Ha valakinek segiacutetseacutegre tanaacutecsra lenneszuumlkseacutege milyen eleacuterhetőseacutegeken talaacutelmeg
Legegyszerűbben a facebook-oldalamoneacuterhetnek el ahol oumlnismereti oumlnfejleszteacutesitartalmakat is talaacutelhatnak az eacuterdeklődők eacutesa napi munkaacutem aacuteltal inspiraacuteltgondolataimat is megosztom eacutes sziacutevesenlaacutetok minden uacutej koumlvetőt
Cseh Gabi - tanaacutecsadaacutes coachingThetaHealing-R
M O M B A S I C | 1 6
Eszter egy nagyon ambiacutecioacutezus kreatiacutev eacutedesanya Amikor előszoumlr talaacutelkoztunk maacuterelső pillanatban is koumlzvetlenuumll eacutes koumltetlenuumllbeszeacutelgettuumlnk a joumlvőbeli terveirőlegyuumlttműkoumldeacutesekről Munkaacuteiban megjelenik apraktikum a tapasztalat eacutes az egyediseacuteg melyetmegkoronaacutez a minőseacuteggel eacutes a divattal Avaacutesaacuterloacute minden elkeacutepzeleacuteseacutet igyekszikmegvaloacutesiacutetani az anyag kivaacutelasztaacutestoacutel ameacuteretekig iacutegy igazaacuten egyedi termeacutekekszuumlletnek eacutes mindezt veacutegtelen szeretettelkivitelezi Hamarosan a Mom Basic uumlzleteacuteben ismegtalaacuteljaacutetok egyes termeacutekeitMegkeacutertem Esztert mutatkozzon be meseacuteljennekuumlnk a Mumazing megszuumlleteacuteseacuteről eacutes aterveiről
Egy valoacutera vaacutelt aacutelom legalaacutebbis uacutegy eacutelem megezt az egeacuteszet Loacuteraacutent Eszter vagyok egy jelenleg2 eacuteves kisfiuacute anyukaacuteja eacutes mindig arra vaacutegytamhogy sajaacutet vaacutellalkozaacutesba foghassak azonban
Amikor egy aacutelom valoacutera vaacutelik Loacuteraacutent Eszter eacutes egyedi babatextiljei
MUMAZINGKIDSampBABYS
az oumltlet vaacuteratott magaacutera Amikor a kisfiammegszuumlletett akkor kezdett el eacuterdekelni avarraacutes Ekkor joumltt a doumlnteacutes eacutes egybenmegszuumlletett a neacutev is Mumazing Anyaacutevaacutevaacutelni egy csodaacutelatra meacuteltoacute dolog amitnagyon fontosnak tartok kihangsuacutelyozniezeacutert az anyaacutekat eacutes gyermekeiketszeretneacutenk ezzel a kisvaacutellalkozaacutessalkiszolgaacutelni Haacuterom alappilleacuterre eacutepuumll azegeacutesz brand minőseacuteg praktikussaacuteg eacutesdivat
A Z A N Y A S Aacute G E G Y C S O D Aacute L A T R AM Eacute L T Oacute D O L O G A M I T N A G Y O NF O N T O S N A K T A R T O KK I H A N G S Uacute L Y O Z N I E Z Eacute R T A ZA N Y Aacute K A T Eacute S G Y E R M E K E I K E TS Z E R E T N Eacute N K E Z Z E L AK I S V Aacute L L A L K O Z Aacute S S A LK I S Z O L G Aacute L N I
M O M B A S I C | 1 7
A termeacutekeinkkel főleg a 0-3 eacuteves kortszolgaacuteljuk ki de termeacuteszetesen egyeacuteniigeacuteny szerint elkeacutesziacutetuumlnk baacutermitMegtalaacutelhatoacute naacutelunk baba eacutes-gyermekruha aacutegynemű szettektextilből keacuteszuumllt egyeacuteb termeacutekek (plbevaacutesaacuterloacutekocsi huzat babapoacutelyatoumlroumllkoumlző stb) eacutes babakoumlszoumlntőcsomagok
Minden alapanyag Oumlko-tex 100minősiacuteteacutessel rendelkezik iacutegy baba eacutesbőrbaraacutet igazaacuten keacutenyelmes viseletTermeacuteszetesen a ceacutelunk hogy a hazaigyaacutertoacutek koumlzoumltt elismerjeacutek avaacutellalkozaacutesunkat eacutes mineacutel toumlbbanyukaacutehoz eljusson a hiacuteruumlnk Mindeneleacutegedett anya eacutes boldog baba egy uacutejabblerakott kő az előttuumlnk aacutelloacute uacuteton
Folyamatosan dolgozunk uacutejiacutetaacutesokonbőviacutetjuumlk a termeacutekpalettaacutenkat is annakeacuterdekeacuteben hogy mineacutel szeacutelesebbkoumlrben ki tudjuk szolgaacutelni vevőinket Az egyik legkeresendőbb termeacutekuumlnk ababavaacuteroacute illetve koumlszoumlntő csomagjainkVannak előre oumlsszeaacutelliacutetott eacutes egyediigeacutenyek alapjaacuten keacuteszuumllő csomagok is Manapsaacuteg sajnos nem mindenki tud
ellaacutetogatni vagy ajaacutendeacutekot vinni szemeacutelyeseniacutegy ezt meg tudjaacutek tenni a taacutevolboacutel is Mioumlsszeaacutelliacutetjuk beletesszuumlk az uumldvoumlzlő kaacutertyaacutet eacuteselkuumlldjuumlk a meglepeteacutes dobozt Ennek nagyonszoktak oumlruumllni az uacutejdonsuumllt szuumllőkA termeacutekeinket egyelőre online formaacutebanlehet megrendelni a vaacutellalkozaacutesunk koumlzoumlsseacutegioldalain eacutes a webshopon keresztuumll
Olvasoacuteinknak hoztam egy meglepeteacutest is aMUMAZING10 koacuteddal 10 kedvezmeacutennyelvaacutesaacuterolhatnak a websopbanwwwmumazinghu
M O M B A S I C | 1 8
Szeretneacutek bemutatni egy fotoacutest aki eacuteleteacuteben
maacuter toumlbb mint 1500 uacutejszuumlloumltt első pillanatait
napjait oumlroumlkiacutetette meg feacutenykeacutepein
A babafotoacutezaacutes utaacuten a kismamafotoacutezaacutes aacutell
legkoumlzelebb a sziacuteveacutehez teljesen elragadta őt
maacuter eacutevekkel ezelőtt a babavaacuteraacutes eacutes szuumlleteacutes
milliője Ő Hamza Pameacutela
-Pameacutela hogy talaacuteltaacutel erre a feacutenykeacutepekkel
kirakott uacutetra
Paacuter eacuteve hobbifotoacuteskeacutent kezdtem el
eacuterdeklődni a feacutenykeacutepeacuteszet iraacutent Vaacuteratlanul
joumltt is a lehetőseacuteg hogy a keszthelyi koacuterhaacutez
babafotoacutesa lehetek Hatalmas eacutelmeacuteny volt
szaacutemomra Aztaacuten az eacutelet eacutes a sors azt diktaacutelta
hogy legyen egy sajaacutet kis stuacutedioacutem Heacuteviacutez
főutcaacutejaacuten Nagy oumlroumlmmel toumllt el hogy iacutegy is
bdquoutoleacutertekrdquo eacutes most Ti hozzaacutetok el hozzaacutem a
babaacuteitokat
-Mint emliacutetettem kismamaacutekat is fotoacutezol
Meseacutelneacutel erről paacuter mondatban
Kismamaacutekat is nagyon sziacutevesen fotoacutezok Ki is
talaacuteltam reacuteszuumlkre egy kihagyhatatlan
kedvezmeacutenyes csomagot ami szettben keacutet
teljes fotoacutezaacutest tartalmaz Egy kismamaacutet eacutes egy
babaacutet Lehet ez a stuacutedioacuteban vagy szabadteacuteren
eacutes az otthonukban is ahogy csak szeretneacutek
Hamza Pameacutela fotograacutefus
meseacutes stuacutedioacutejaacuteboacutel
M O M B A S I C | 1 9
Emleacutekek keacutepek csodaacutes pillanatok
Fotoacute Haacuteden DorinaSmink eacutes frizura Szaboacute - Zsigovics Nataacutelia
Mindenki igeacutenyeihez elkeacutepzeleacuteseihez
igazodok Rengeteg ruhaacutem
kiegeacutesziacutetőmhaacutetterem kelleacutekem van
mindkettő teacutemaacuteban
-Ez szuper Mit tartasz fontosnak mi
a sikeres fotoacutezaacutes titka baba teacutemaacuteban
Az idő eacutes a nyugalom Naacutelam
megetethetik a Kicsiket nincs
időkorlaacutet babafotoacutezaacutesnaacutel Raacuteeacuteruumlnk egy
kaacuteveacute eacutes halk relax zene mellett
kivaacuterjuk hogy a pici elcsendesedjen
megnyugodjon aacutetvegye a hely
rezgeacuteseit Anyuka baacutermiben
segeacutedkezhet koumlzben Kuumlloumln sminkes eacutes
fodraacutesz aacutell rendelkezeacutesuumlkre akik
velem egyuumltt azon dolgoznak hogy az
anyuka az emleacutekkeacutepeken mineacutel
szebbnek laacutessa oumlnmagaacutet
-Mit uumlzensz a kismamaacuteknak
anyukaacuteknak
Gyertek gyertek lelkesen vaacuterlak
Titeket Eacuten is nagyon szeretneacutek
anyuka lenni a koumlzeljoumlvőben de addig
is hadd bdquobabaacutezzakrdquo Veletek
Koumlszoumlnjuumlk Pameacutela
Sok sikert kiacutevaacutenunk a munkaacutedhoz
Hamza Pameacutela Fotoacute
70424-24-35
hamzapamelafotogmailcom
Stuacutedioacute Heacuteviacutez Szeacutecheacutenyi u64
M O M B A S I C | 2 0
Fotoacutek Hamza Pameacutela
Nem kell fizetned kaucioacutet
Csak egy hoacutenapra is beacuterelhetsz nincs időkorlaacutet
Előre akaacuter egy hoacutenappal is lefoglalhatod az adott
eszkoumlzt ingyenesen Mi a megbeszeacutelt napon a
szerződeacutessel egyuumltt haacutezhoz visszuumlk hogy mire
hazaeacuterkezik a baba maacuter ott legyen a termeacutek
Tudjuk mennyi teendőd van a baba eacuterkezeacutese
előtt ezeacutert Keszthely eacutes koumlrnyeacutekeacuten ingyenes
haacutezhozszaacutelliacutetaacutest vaacutellalunk meacuteg aznap de
legkeacutesőbb 48 oacuteraacuten beluumll
A naacutelunk beacuterelhető leacutegzeacutesfigyelő eacutes mellsziacutevoacute
minősiacutetett orvostechnikai eszkoumlzoumlk A toumlbbi
termeacutek is mind bevizsgaacutelt magas minőseacutegű
termeacutek azeacutert hogy a legjobb kvalitaacutest
biztosiacutethassuk Neked
A baba eszkoumlzoumlk toumlbbseacutegeacutet csak bizonyos ideig
hasznaacuteljuk mint a meacuterleg mellsziacutevoacute vagy a
leacutegzeacutesfigyelő Ezeacutert joacute lehetőseacuteg a beacuterleacutes
A kisokosban leiacutertunk minden fontos eacutes hasznos
informaacutecioacutet a beacuterleacutessel kapcsolatban
MOM BASICBeacuterleacutes kisokos
M O M B A S I C | 2 1
Fokozottan uumlgyeluumlnk a fertőtleniacuteteacutesre
Termeacutekeink gondos tisztiacutetaacutes eacutes fertőtleniacuteteacutes utaacuten
keruumllnek uacutejboacutel kiadaacutesra
Alaposan aacutetvizsgaacuteltatjuk az elektromos
keacuteszuumlleacutekeket hogy kifogaacutestalan minőseacutegben
biztonsaacutegosan hasznaacutelhasd Te is Keacuteruumlnk vigyaacutezz
a kibeacuterelt termeacutekre
Igeacutenyleacuteshez toumlltsd ki a szolgaacuteltataacutes megrendeleacutes
mezőt weboldalunkon httpswwwmom-
basichuberles
A beacuterleacutes diacutejaacutet havi vagy alkalmankeacutent kell fizetni
szemeacutelyesen vagy aacutetutalaacutessal bankszaacutemla
szaacutemunkra amelyet megtalaacutelsz itt
httpswwwmom-basichuberles
A fizeteacutes esedeacutekesseacutegeacuteről emleacutekeztető SMS ndash t
vagy e-mailt kuumllduumlnk Utalaacuteskor keacuterjuumlk tuumlntesd
fel a koumlzlemeacutenyben a neved eacutes a beacuterelt termeacuteket
Weboldalunkon megneacutezheted az eleacuterhető
eszkoumlzoumlk listaacutejaacutet
vagy iacuterj nekuumlnk e-mailt a
mombasickeszthelygmailcom-ra
messengeren is kereshetsz minket
Ha keacuterdeacutesed van iacuterj nekuumlnk
M O M B A S I C | 2 2
S Z Uuml L Eacute T Eacute S A H O G Y AD Uacute L A M E G Eacute L I
SZUumlLEacuteSKIacuteSEacuteREacuteS EacuteS TAacuteMOGATAacuteS
AZ ŐSI OumlSZTOumlNOumlK SZELLEMEacuteVEL
BESZEacuteLGETEacuteS
CSINCSI BERNADETT
DUacuteLAacuteVAL
A szuumlleacutest szigoruacutean asszonyitaacutemogataacutes eacutes kiacuteseacutereacutes oumlvezte a XXszaacutezad előtt Tapasztaltasszonyok segiacutetetteacutek a vajuacutedoacutet aneheacutez oacuteraacutekban a baacutebafeluumlgyelete mellett baacutetoriacutetottaacutekerősiacutetetteacutek biztattaacutek a szuumllő nőtAz egyuumlttes erő a tapasztalatbantoumlbb eacutevszaacutezados boumllcsesseacutegbentudaacutesban rejlett A XX szaacutezadebben gyoumlkeres vaacuteltozaacutest hozottA szuumlleteacutes a vaacuterandoacutessaacuteg orvosifeluumlgyelet alaacute koacuterhaacutezikoumlruumllmeacutenyek koumlzeacute keruumlltmelynek előnye lett azegeacuteszseacuteguumlgyi biztonsaacuteg azazonnali segiacutetseacuteg mintcsaacuteszaacutermetszeacutes
M O M B A S I C | 2 3
Hovaacute lett ebben a rendszerben az ősioumlsztoumlnoumls tudaacutes boumllcsesseacuteg eacutes azasszonyi oumlsszetartaacutes adta erő A baacutebaacutekeacutes duacutelaacutek azok akik keacutepviselik eacutesemleacutekeztetik a nőket az oumlsztoumlnoumlstudaacutesra a test boumllcsesseacutegeacutere a szuumlleacutestermeacuteszetesseacutegeacutere ezt a mai napigmagukban hordozzaacutekNem vagyunk egyformaacutekmindenkinek maacutes adja a biztonsaacutegotSenkit sem iacuteteacutelhetuumlnk el a doumlnteacutesemiatt Eacuteletet adhatunkgyermekuumlnknek a toumlrveacutenybenmeghataacuterozott szabaacutelyoknakmegfelelő sajaacutet otthonban vagy beacutereltingatlanban vagy magaacutenkoacuterhaacutezat isvaacutelaszthatunk illetve aacutellamikoacuterhaacutezban is megszuumllhetjuumlkgyermekuumlnket Az is tőluumlnk fuumlgg kithiacutevunk segiacutetseacuteguumll ki van veluumlnk avajuacutedaacutes eacutes a szuumlleacutes idejeacuten (Ez maacuternem mindenhol valoacutesul meg hisz sokkoacuterhaacutezban maacuter nincs szabad orvos eacutesszuumlleacutesznő vaacutelasztaacutes)Az eacutedesanyaacuteknak Magyarorszaacutegon2011 oacuteta lehetseacuteges otthonikoumlruumllmeacutenyek koumlzoumltt vilaacutegra hozni agyermekuumlket Ha a koumlruumllmeacutenyeketmegfelelőnek nyilvaacuteniacutetjaacutek a terhesseacutegkomplikaacutecioacute mentes az anya mellettszakkeacutepzett szemeacutely kiacuteseacuteri afolyamatot eacutes minden egyeacuteb maacutesszabaacutelynak rendeletnek megfeleluumlnknincs akadaacutelya az otthon szuumlleacutesnek Avaacuterandoacutes nőnek a 36 terhesseacutegi heacutetigkell nyilatkoznia doumlnteacuteseacuteről
Az otthonszuumlleacutesre vonatkozoacuteelőiacuteraacutesokat a Magyarorszaacutegonhataacutelyban leacutevő 352011 (III 21)Kormaacutenyrendelet szabaacutelyozza A taacutergyi felteacutetelek itt szerepelnek201135-oumls kormaacutenyrendelet 3melleacutekleteacuteben a koacuterhaacutezba szaacutelliacutetaacutesraokot adoacute teacutenyezőket a 201135-oumlskormaacutenyrendelet 2 melleacutekletetartalmazza Csincsi Bernadett a keszthelyiduacutelaacuteknaacutel teljesiacutet szolgaacutelatot eacutestoumlbbszoumlr aacuteteacutelte maacuter a szuumlleacutes szuumlleteacutescsodaacutejaacutet az eacutedesanyaacutek otthonaacuteban isSzeretneacutem a duacutela szemszoumlgeacutetmegismerni ő hogyan keacuteszuumll egyilyen meghataacuterozoacute esemeacutenyre mikeacutentkeacuteszuumll fel s keacutesziacuteti fel az eacutedesanyaacutet agyermeke eacuterkezeacuteseacutet oumlvező eacuterzeacutesekreeacutelmeacutenyre az azt koumlvető időszakrafuumlggetlenuumll a helysziacutentől
Ki is a duacutela ki lehet duacutela eacutes mikeacutentsegiacutetheti az eacutedesanyaacutekat avaacuterandoacutessaacuteguk eacutes a szuumlleacutes soraacuten
A duacutela asszonytaacutersi segiacutető Folyamatosfizikai eacuterzelmi eacutes informatiacutevsegiacutetseacuteget nyuacutejt az anyaacutenak (eacutespaacuterjaacutenak is ha igeacutenyli) a vaacuterandoacutessaacutegidejeacuten a szuumlleacutes alatt eacutes utaacutena is Duacutelabaacuterkiből lehet nincs egeacuteszseacuteguumlgyikeacutepesiacuteteacuteshez koumltve JelenlegMagyarorszaacutegon toumlbb duacutela iskolakoumlzuumll lehet vaacutelasztani eacutes tanulnielindulni az uacuteton
M O M B A S I C | 2 4
A duacutela segiacutetője lehet a nőknek abbanis hogy megmutatja a lehetőseacutegeketmelyeket megismerve tudatos doumlnteacutesttud hozni a vaacuterandoacutessaacutegaacutevalszuumlleacuteseacutevel kapcsolatban Egy fajta oumlnfelteacuterkeacutepezeacutessel is segiacutetheti avaacuterandoacutest Sokszor tapasztaljuk hogya nők igazaacuteboacutel meacuteg azzal sincsenektisztaacuteban hogy mi lehetne a keacuterdeacuteshogy nem csak egy uacutet van vagy hogyjoacute paacuter mindenről hozhat doumlnteacutestIgyekszuumlnk keacuterdeacutesekkel segiacuteteni hogymegtalaacutelja szaacutemaacutera mit jelent abiztonsaacuteg adott esetben mennyireeacuterzi annak az ismeretlen helysziacutentembereket peacuteldaacuteul egy koacuterhaacutezbanahol nem lehet megvaacutelogatni a staacutebotFontos keacuterdeacutes peacutelaacutedul Kiket szeretnemaga mellett tudni Testi lelki eacutesszellemi szinten beszeacuteluumlnk avaacuterandoacutessaacutegroacutel szuumlleacutesrőlgyermekaacutegyroacutel a vaacuteltozaacutesroacutelVajuacutedaacutestaacutemogatoacute technikaacutekatmondunk mutatunk Kommunikaacutecioacutesfelkeacutesziacuteteacutest is fontosnak veacuteljuumlk mindaz anya mind az apakiacuteseacuterő reacuteszeacuterekiemelten a szuumllőszobaacutera Praktikustanaacutecsokkal is ellaacutetjuk a kismamaacutet eacuteskispapaacutet melybe benne van hogy aszuumlleacutes utaacutenra is gondolunk nem csaka szuumlleacutesre keacuteszuumlluumlnk hanem bizony azazutaacuteni napok megtervezeacuteseacutere isElhanyagolhatatlannak gondoljukhogy a feacutelelmeket (akaacuter agyermekvaacutellalaacutessal vagy konkreacutetan aszuumlleacutessel kapcsolatosakat) a csalaacuteditoumlrteacuteneteket is előhiacutevjuk eacutesbeszeacutelgessuumlnk roacutelunk Sokszor maacuter azhogy raacuteneacutezuumlnk ezekre megannyimindent old
Mieacutert joacute duacutelaacutet fogadni Mennyireismert ez a lehetőseacuteg az anyaacutekkoumlreacuteben
Van egy mottoacute miszerint ldquo Mindennőnek jaacuter egy duacutelardquo Azt gondolomegeacuteszen maacutes egyeduumll lenni aszuumlleacutesben vagy uacutegy a taacutersunkkalhogy ő sincs igazaacuteboacutel keacutepbe mit eacuteshogy tehetne a kedveseacuteeacutert eacutes azeacuterkező gyermekeacuteeacutert Rengeteg hasznaacutetlaacutetom ha valaki duacutelaacuteval konzultaacutel eacuteskeacuteszuumll tudatosan a szuumlleacutesre eacutes azanyasaacutegra Fontos hogy koumllcsoumlnoumlslegyen a bizalom Azt gondolom egyreismertebb szolgaacuteltataacutes ez a nőkszaacutemaacutera Ma maacuter toumlbb civilszervezetnek eacutes aktiacutev duacutelaacutekmunkaacutejaacutenak koumlszoumlnhetően toumlbbfeluumlleten is hallhatoacute laacutethatoacute a duacutelasaacuteg
Mieacutert letteacutel duacutela mivel foglalkozolmeacuteg e mellett Hogyan fejlesztedmagad
Maacuter 17 eacuteves korom oacuteta tudom hogy azemberekkel van dolgom Aztaacutenmegszuumlltem 23 eacutevesen tudatlanul eacutesfelkeacuteszuumlletlenuumll a laacutenyom Lett egyszuumlleacuteseacutelmeacutenyem Eleacuteg sokaacuteig nem isgondoltam veacutegig hogy mi mindentoumlrteacutent velem eacutes a laacutenyommalMiskolcon eacuteltem amikor egy nőikoumlzoumlsseacuteghez kapcsoloacutedtam Ott vagy10-15 duacutelaacutet ismertem meg Nagyhataacutessal voltak raacutem Kezdett tisztulnielőttem a keacutep a szuumlleacuteseacutelmeacutenyemmelkapcsolatban hogy mindaz amire eacutenazt hittem rendben van nagyon nemvolt rendben sőt igazaacuteboacutel komplettcsomagom lett abboacutel amire nemvaacutegytam Nagy nyomateacutekot adottnekem ez a felismereacutes Uacutegydoumlntoumlttem hogy tenni szeretneacutekvalamit Duacutelakeacutepzeacutest szerveztek eacutes eacutenelmentem Miutaacuten elveacutegeztem 2 eacutevignem voltam aktiacutev A nagypapaacutemhalaacutela volt a nagy beavataacutesom
M O M B A S I C | 2 5
Szaacutejhagyomaacuteny uacutetjaacuten is terjed ajelen leacutetuumlnk illetve van egyfacebook oldalunk DuacutelaszolgaacutelatKeszthely eacutes koumlrnyeacuteke neacutevvelprogramokat szervezuumlnk A joumlvőreneacutezve pedig sok tervuumlnk van aterjeszteacutesre Tervben van egycsalaacutedi koumlzpont leacutetrehozaacutesa is
Ha egy eacutedesanya megkeres otthonszeretneacute vilaacutegra hozni agyermekeacutet eacutes a szabaacutelyok eztlehetőveacute is teszik hogyan segiacutetedkiacuteseacutered az anyaacutet hogyan kell ezt afelkeacuteszuumlleacutest elkeacutepzelni
Erre nincs konkreacutet ldquoreceptemrdquoMindig a vaacuterandoacutes nőre alakul amegoldoacute keacuteplet annakfuumlggveacutenyeacuteben hogy ő mit igeacutenyelAnnyiszor talaacutelkozunk ahaacutenyszorneki szuumlkseacutege van erre
Őt kiacuteseacutertem előszoumlr otthon Ebben afolyamatban aacutellt oumlssze bennem sokminden a szuumlleteacutesről eacutes a halaacutelroacutelIzgalmas volt a vajuacutedaacutes szakaszaitfelismerni megeacutelni a haldokloacutenagyapaacutemmal Ekkor ismertem feligazaacuten hogy egy kapun keresztuumllhalad az eacuterkezeacutes eacutes a taacutevozaacutes csakaz iraacuteny maacutes A duacutelasaacuteg mellett massziacuterozokbaba-mama koumlrt vaacuterandoacutes koumlrtszervezek egy egyesuumlletbenteveacutekenykedek aktiacutevan valamintspeciaacutelis taacuteplaacutelkozaacutessalfoglalkozom Ebben most leacutepekelőre Szeretneacutek segiacuteteni olyancsalaacutedoknak akik eacuterintettek ilyen-olyan eacutetelallergiaacutebanintoleranciaacuteban Toumlbb mint 10 eacutevtapasztalatom van gluteacuten tej eacuteshuacutesmentes eacutetkek keacutesziacuteteacuteseacuteben
M O M B A S I C | 2 6
illoacutealajak legyező textil pelus eacutesviacutezforraloacute borogataacuteshoz melegiacutetőkulacs edeacuteny tuumlkoumlr zene gyertyahajgumi meleg zokni kabala erőtadoacute aproacutesaacutegok (keacutep szobor)datolya aszalt gyuumlmoumllcs Magamroacutelis gondoskodom vaacuteltoacuteruha fogkefefogkreacutem feacutesű viacutez eacutetel toumlltő
A sajaacutet lelki felkeacuteszuumlleacutesem abboacutel aacutellhogy igyekszem tisztaacuten tartanimagam testi-lelki-szellemi szintenSokszor a hajam megmosaacutesa a kulcsvagy egy laziacutetoacute fuumlrdőt veszekKeacuteszenleacutetben nagy figyelmetszentelek a megfelelő mennyiseacutegűalvaacutesra Ha valami fizikai vagy lelkiuumlgyem van eacutes ebben kapom meg ahiacutevaacutest hogy induljak megaacutellok egypillanatra eacutes rendbe hozom magamkiuumlriacutetek feacutelre teszek mindentLeacutegzőgyakorlatokat meditaacutecioacutetvetek be eacutes illoacuteolajakat haszuumlkseacuteges
Ha eljoumln a nagy nap rajtad kiacutevuumllmilyen szakembernek kell ahelysziacutenen lennie haotthonszuumlleacutesről beszeacuteluumlnk
A duacutelai jelenleacutet nem előiacuteraacutes nemkoumltelező egy otthonszuumlleacutes eseteacutebenEz egy vaacutelaszthatoacute lehetőseacuteg Abaacutebaacutek (veacutegzett szuumlleacutesznők) jelenleacuteteaz előiacuteraacutes Minden hivatalosotthonszuumlleacutest jelenteni kell amaximum 20 perc taacutevolsaacutegra esőkoacuterhaacuteznak Ezt nem a megindultszuumlleacuteskor teszik a baacutebaacutek hanemelőre Tehaacutet az otthonszuumlleacutesrőlsokszor toumlbb heacutettel a szuumlleacutes előtttaacutejeacutekoztatjaacutek a koacuterhaacutezat Mindezazeacutert mert toumlrveacuteny iacuterja elő eacutes akoacuterhaacutez tud tervezni figyelni arrahogy a koumlrnyeacuteken adott időbentervezett otthonszuumlleacutes van Ha baacutermiindokolt ok miatt
Persze van egy javaslatom amitmindenkeacutepp ajaacutenlok neki aholtematikusan keacuteszuumlluumlnk Ez afelkeacuteszuumlleacutes eleacuteg sokreacutetű Van benneinformaacutecioacute adaacutes tapasztalatmegosztaacutes praktikussaacuteg lelkizeacutessok-sok beszeacutelgeteacutes Sok mindentőlfuumlgg hogy hogy keacuteszuumlluumlnk egyuumlttPeacuteldaacuteul attoacutel is hogy első vagytoumlbbedik gyermekeacutet vaacuterja avaacuterandoacutes Ha maacuter vanszuumlleacuteseacutelmeacutenye akkor jellemzőenelőkeruumll az is Ha koacuterhaacutezi szuumlleacutesutaacuten tervez inteacutezmeacutenyen kiacutevuumllszuumllni akkor megint maacutes a helyzetAkkor koumlrbe jaacuterjuk mi mindenlehet maacutes eacutelmeacuteny szaacutemaacutera Őszintemegeacutertő tiszta figyelemmelhallgatom eacutes kiacuteseacuterem a kismamaacutet(eacutes kispapaacutet) Egy tervezett otthonszuumlleacutesneacutel ahova meghiacutevoacutet kapokmeacuteg inkaacutebb fontosnak tartomkapcsoloacutedni ismerkedni akispapaacuteval is Hiszen a szuumlleacutes egynagyon intim esemeacuteny Fontosnaktartom ezt minden reacutesztvevőszempontjaacuteboacutel
Nem olyan reacutegen volt egy posztodamikor megmutattad milyenkelengyeacutet keacutesziacutetesz oumlssze Milyeneszkoumlzoumlket viszel magaddal Ataacutergyi felteacutetelek mellett fontos atesti ndash lelki felkeacuteszuumlleacutes a szuumlleteacutescsodaacutejaacutera a nagy napra naacutelad ezhogyan toumlrteacutenik
Duacutelataacuteskaacutet viszek magammal baacuter akiacuteseacutereacuteshez ez nem felteacutetel dekeacutesziacutetek be sok hasznos eacutes praktikuseszkoumlzt a vajuacutedaacutestaacutemogataacuteshozhogy a kismama keacutenyelmeacutet igazaacutentudjam taacutemogatni Maacutes a taacuteskaacutemtartalma koacuterhaacutezi eacutes otthon szuumlleacuteseseteacuten de van amit mindkeacutet helyremagammal viszek A legfontosabbmindig velem van a kezeim eacutes aszemeacutelyiseacutegem A taacuteska tartalmaacuteboacutel
M O M B A S I C | 2 7
szuumlkseacuteges a vajuacutedoacuteszuumllő nőtbeszaacutelliacutetanibeszaacutelliacutettatni nelegyen meglepeteacutes
Meseacutelneacutel nekuumlnk a viacutezbenszuumlleacutesről mint vaacutelaszthatoacutelehetőseacutegről
A vaacutelaszthatoacute szaacutemomra erőskifejezeacutes Hol vaacutelaszthatoacute Sajnossok koacuterhaacutezban ez a lehetőseacuteg nemvaacutelasztaacutes keacuterdeacutese Sok esetbenmegteacutevesztő hogy van kaacuted eacutes szeacutepszuumllőszoba Az az eacuterzeacutesem hogysokszor szaktudaacutes hiaacutenya miattnem lehet kaacutedban viacutezben szuumllniToumlbb koacuterhaacutezban a kaacutedban vajuacutedaacutesmegengedett de a szuumlleacutes maacuternem Persze vannak koacuterhaacutezak azorszaacutegban ahol engedett a viacutezbenszuumlleacutes de azeacutert lehet hogy utaznikell vagy logisztikaacuteval keacuteszuumllnihogy a szuumlleacutes előtt maacuter a koumlzelbenlegyen a nő a paacuter vagy a csalaacuted Alegkellemetlenebb az amikor akismama megteacutevesztő informaacutecioacutetkap arroacutel hogy lehet vagy nemlehet iacutegy szuumllni az adottinteacutezmeacutenyben eacutes a szuumlleacuteskor eacuteppakkor nem lehet mert nem megyfel megfelelően a melegviacutez nincstisztiacutetoacuteszer nincs szemeacutelyzet afertőtleniacuteteacuteshez stbAz eacuten veacutelemeacutenyem eacutestapasztalatom szerint a viacutezbenszuumlleacutes lehetőseacutege nagyobb eseacutellyeltoumlrteacutenhet meg inteacutezmeacutenyen kiacutevuumllotthon vagy a szuumlleacutesre beacutereltingatlanban kaacutedban vagyszuumllőmedenceacuteben (ezt lehetbeacuterelni a baacuteba szolgaacuteltatoacutektoacutel isde vannak akik vaacutesaacuterolnakkoumllcsoumln keacuternek olyantoacutel akinekvan)
M O M B A S I C | 2 8
Oumlsszefoglalva vaacutelaszthatoacutelehetőseacuteg de helysziacutennel egyuumlttszuumlkseacuteges vaacutelogatniIzgalmas teacutema ez Sok nő van akihataacuterozottan meg van győződvearroacutel hogy ő viacutezben szeretneacutevilaacutegra hozni gyermekeacutet de ezmeacuteg az aktiacutev vajuacutedaacuteskorszuumlleacuteskoralakulhat vaacuteltozhat A viacutezkellemes koumlzeg a nőnek is eacutes ababaacutenak is Viacutezből viacutezbe eacuterkezni isegy csoda A viacutezfaacutejdalomcsillapiacutetoacute laziacutetoacute hataacutesuacute Amegfelelő hőmeacuterseacutekletű viacutezcsoumlkkenti az energiafelhasznaacutelaacutesta viacutezbe meruumlleacutes segiacutet levetkőzni agaacutetlaacutesokat intimszfeacuteraacutet keacutepez Aviacutez hasznaacutelata normalizaacutelja is avajuacutedaacutes folyamataacutet kevesebb abeavatkozaacutes aacuteltala a viacutez oacutevja a gaacuteteacutepseacutegeacutet Tovaacutebbi informaacuteloacutedaacuteshozmeleg sziacutevvel ajaacutenlom Noll ANandu Viacutezbenszuumlleacutes c koumlnyveacutetmelyből egy peacuteldaacutenyt aDuacutelaszolgaacutelat Keszthely eacuteskoumlrnyeacuteke duacutelaacutei felajaacutenlottak akeszthelyi koacuterhaacutez szuumlleacuteszeteacutenek
Milyen ősi tapasztalatokboumllcsesseacutegeacuteben rejlő praktikaacutekathasznosiacutetasz a felkeacuteszuumlleacutes soraacuten
Amivel sokszor szembesuumlloumlk hogya nők nagyon messze keruumlltek anőiseacuteguumlk eacuteleacuteseacutetől atesttudatossaacutegtoacutel a testboumllcsesseacutegeacutetől a rituaacuteleacutektoacutel Ezteacuten is tanulom eacutepiacutetem vissza Afolyamatomat taacutemogatja hogylaacutenyom van iacutegy aacuteltala meacutegerősebben joumlnnek velem szembeazok az aacutellomaacutesok amivel szembekell neacutezni meg kell dolgozni eacutes aacutetkell adni neki
Toumlrekszem az ősit keresnimegeacuterteni megeacuterezni eacutes eacutelnitovaacutebbadni Olykor nagy munkaarroacutel beszeacutelni a nőnek hogymerjen hinni a testeacuteben hogy aztudja mit kell csinaacutelni ha eljoumln azidő hogy csak engedjemegtoumlrteacutenni A koumlvetkezőizgalmas teacutema amivel sok amunka az hogy a vaacuterandoacutessaacutegotszuumlleacutest egy eacutelettani termeacuteszetesfolyamatkeacutent eacuteljeacutek merjeacutekmegeacutelni a nők Nagyon nemtaacutemogatja ezt sok ponton ajelenlegi rendszer ahol sok avizsgaacutelaacutes az ellenőrzeacutes azijesztgeteacutes a megfeacutelemliacuteteacutes eacutes avaacuterandoacutest is betegnek nevezikVan mit visszahozni az ősiseacutegből
Koacuterhaacutezi idegen koumlruumllmeacutenyekkoumlzoumltt talaacuten meacuteg fontosabb egysegiacutető taacutemogatoacute szemeacutelyjelenleacutete az eacutedesanyaacutenak Abiacuteztatoacute szavak a pozitiacutevmegerősiacuteteacutes rendkiacutevuumll fontos aneheacutez oacuteraacutekban Legtoumlbbszoumlr afeacuterj a paacuterunk ez a szemeacutelyGyakran felkeacuternek vagy jelen akoacuterhaacutezban is az anyukaacutek mellett
Uacutegy doumlntoumlttem hogy aszuumlleacuteskiacuteseacutereacutest vaacutellalom otthoni eacuteskoacuterhaacutezi koumlruumllmeacutenyek koumlzoumltt isValoacuteban fontos idegen helyenidegen emberek koumlzoumlttkiszolgaacuteltatott helyzetben ataacutemogatoacute jelenleacutete a vajuacutedoacute nőmelleacute Kutataacutesok vannak arrahogy egy ember folyamatosjelenleacutete milyen pozitiacutev hataacutessalvan a nőre eacutes a szuumlleacutes pozitiacutevkimeneteleacutere A biztataacutes ataacutemogataacutes a kimondott szavaknagyon fontosak
M O M B A S I C | 2 9
Egy vajuacutedoacute szuumllő nő annyiramegnyiacutelik minden szinten hogyminden elhangzott szoacute nagyonmeacutelyre eacuteg bele a nőbe Vannak koacuterhaacutezak aholmegengedett duacutelakeacutent az apaacutevalegyuumltt bent lenni a kismamaacutevalHiszen sokszor a taacutemogataacutes afeacuterfire a kispapaacutera is vonatkozikHiszen egy első gyermekeacutet vaacuteroacutepaacuter eacuteleteacuteben előszoumlr keruumll szuumlleacuteskoumlzeli helyzetbe (Sajnos Ha azősiseacuteget neacutezzuumlk reacutegen mire egylaacuteny a sajaacutet szuumlleacuteseacutet eacutelte meg nemegy nem kettő szuumlleacutesneacutel jelenvolt)
Ha egy eacutedesanya szeretneacute asegiacutetseacutegedet keacuterni hol eacuterhet elMi szuumlkseacuteges a sikeres egyuumlttesfelkeacuteszuumlleacuteshez Gondolok aszimpaacutetiaacutera egymaacutesrahangoloacutedaacutes keacutepesseacutegeacuterebizalomra
A segiacutetseacutegemet keacuterheti baacuterkibaacutermilyen keacuterdeacutessel HelyilegKeszthelyen eacutelek Telefonon +36 30 701 2288 eacutesemailen csincsibettigmailcomdulaszolgalatgmailcom iseleacuterhető vagyok illetve afacbookon is remeacutelemhamarosan a Csalaacutedi koumlzpont istalaacutelkozaacutesi teacuter lehetA koumllcsoumlnoumls bizalom nagyonfontos Szemeacutelyes talaacutelkozaacutesravan szuumlkseacuteg Ott sok mindeneldől kideruumll Nagyon fontoshogy a nő addig menjen eacuteskeressen amiacuteg meg nem talaacuteljaazt a kiacuteseacuterőt akivel igazaacuten uacutegyeacuterzi hogy ő az embereElszoktam mondani hogy semmibaj nincs azzal ha nem engemhiacutev a szuumlleacuteseacutehez ajaacutenlok nekimaacutes duacutelaacutekat ezzel segiacutetem
M O M B A S I C | 3 0
BABAacuteVALASTRANDONNeacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Z E R O WA S T E P A N C S O L Aacute S
M O S H A T Oacute P E L U S B A N
Ha indul a strandszezon felvetődik a keacuterdeacutesmit viseljen a kisbabaacutenk illetvekisgyermekuumlnk aki meacuteg nem szobatisztaMelyik a legjobb uacuteszoacutepelenka Melyik maacuterkamennyibe keruumll Haacuteny darabot hasznaacutel el egynyaralaacutes vagy egy strandolaacutes alattgyermekuumlnk Mikor vaacutelasztunk mi mint felelős szuumllők alegjobban Akkor ha ezeket a teacutenyezőketmind figyelembe veszuumlnk Az aacuterat hogy haacutenyalkalomra kell haacutenyszor csereacuteluumlnk pelust egynap alatt koumlzeleg-e a szobatisztasaacuteg idejepraktikus-e az alkalmazaacutesa keacutenyelmes-e ababaacutenak eacutes meacuteg sorolhatnaacutenkNeacutezzuumlk meg a kiacutenaacutelatot az előnyoumlket eacutes ahaacutetraacutenyokat miből is vaacutelaszthatunkAz eldobhatoacute uacuteszoacutepelenka Egy csomag 2-4 napra elegendő a babakoraacutenak fuumlggveacutenyeacuteben
N O M A D I C | 2 4
M O M B A S I C | 3 1
Neacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Szuumllőkeacutent egyszerű vaacutelasztaacutes eacutes megoldaacutesKoumlnnyen eleacuterhető csak el kell dobni Meacutegisa baba szemszoumlgeacuteből neacutezve nagy csomagotcsinaacutel ahogy megsziacutevja magaacutet a pelenkaviacutezzel eacutes loacuteg a kis laacutebai koumlzoumltt tehaacutetkeacutenyelmetlen Nem beszeacutelve a hatalmaskoumlrnyezeti terheleacutesről Egy eldobhatoacutepelenka lebomlaacutesi ideje 550 eacutev eacutesmikroműanyagok tovaacutebb szennyezik akoumlrnyezetet Moshatoacute uacuteszoacutepelenka Egy darab egy teljes szezont kiszolgaacutel eacutesutaacutena tovaacutebb is adhatoacute Toumlbb anyagoumlsszeteacutetellel kialakiacutetaacutessal is eleacuterhető iacutegyegyedi igeacutenyinkre is talaacutelunk modellt Benntartjaacutek amit benn kell tartani nem sziacutevjaacutekmeg magukat eacutes koumlnnyen gyorsanszaacuteradnak Szeacutep sziacutenes mintaacutes pelusokszeacutepen illeszkednek az aproacute popoacutekra
A 3ME moshatoacute pelenkaacutek oldalt patentoskis bugyi fazonuacute darabok XS-es meacuterettőlXL keacuterhetők sőt inkontinenciaprobleacutemaacutekra felnőtt meacuteretekben is eleacuterhető
Most egy akcioacutes kupont is hoztunk-10 az uacuteszoacutepelusokra 3MESUMMERkuponkoacuteddal a https3mehu oldalon A koacuted augusztus 1-ig felhasznaacutelhatoacute
M O M B A S I C | 3 2
M O M B A S I Cw w w m o m - b a s i c h u
Webshopunkban megrendelt termeacutekeket tovaacutebbra isingyenesen szaacutelliacutetjuk haacutezhoz Keszthely eacuteskoumlrnyeacutekeacuten
K oacute d K H S Z 2 1
Juacutelius 01 eacutes 15 koumlzoumltt 10 kedvezmeacutenyt adunkminden vaacutesaacuterlaacutes veacutegoumlsszegeacuteből
K oacute d M O M - 1 0
SUMMER2021
Eacutelvezd a nyaratkismamakeacutent is azAnita fuumlrdőruhaacutekbanKeacutenyelem praktikumminőseacuteg
M O M B A S I C 2 0 2 1 N Y Aacute RM i n d e n j o g f e n n t a r t v a
A t a r t a l o m e n g e d eacute l y n eacute l k uuml l i f e l h a s z n aacute l aacute s a t i l o s A m a g a z i n b a n s z e r e p l ő k eacute p e k a c a n v a t u l a j d o n a
( K i v eacute v e 1 9 - 2 0 o l d a l )E l eacute r h e t ő s eacute g e k
T o r m a D aacute n i e lM o m B a s i c
S z eacute k h e l y 8 3 6 0 K e s z t h e l y P aacute l u t c a 6 T e l e f o n + 3 6 - 3 0 - 5 7 7 7 - 0 9 6
E m a i l m o m b a s i c k e s z t h e l y g m a i l c o m
A kialakult luacutedtalp eseteacuteben meg kell
kuumlloumlnboumlztetni hogy rugalmas vagy
merev luacutedtalproacutel van-e szoacute A rugalmas
eseteacuteben a torna eacutes a megfelelő laacutebbeli
hasznaacutelata javasolt Merev luacutedtalpnaacutel
joumlhet szoacuteba a beteacutet illetve speciaacutelis cipő
Ritka esetben paacuterakoumlteacutes vagy
gipszroumlgziacuteteacutes is szuumlkseacuteges lehet De ez
inkaacutebb felnőttkorban teljesen fixaacutelt
luacutedtalpnaacutel fordul elő Legveacutegső esetben
műteacuteti megoldaacutesra keruumllhet sor
Sajnos nagyon sok felnőttnek van
probleacutemaacuteja a laacutebboltozataacuteval Ezeacutert is
fontos a megelőzeacutes Vannak
eacuteletszakaszok amikor kifejezetten
fontos hogy jobban odafigyeljuumlnk a
laacutebunkgyermekuumlnk laacutebaacutenak aacutellapotaacutera
Ilyen pl az iskolaacutes kor kezdete amikor
hirtelen sokat uumllnek egy helyben a
gyerekek keveacutes lehetőseacuteg marad a
szabadban mozgaacutesra A koumlvetkező
eacuteletkor a pubertaacutes A gyors noumlvekedeacuteshez
kell alkalmazkodnia a talpizmoknak
Felnőttkorban az aacutelloacute foglalkozaacutes eacutes a
terhesseacuteg befolyaacutesolja a leggyakrabban a
boltozatok aacutellapotaacutet Baacuter felnőtt korban
nehezebb a talpizmokat megerősiacuteteni
eacuterdemes vele foglalkozni Sok esetben a
csiacutepő eacutes dereacutekfaacutejaacutes is megoldoacutedik ha a
talpunk rendben van
hellipEacutes veacuteguumll egy tanulmaacuteny hogy
motivaacuteljon a meziacutetlaacutebazaacutesra
2018-ban 6-18 eacutev koumlzoumltti gyerekek eacutes
fiatalok motoros keacutepesseacutegeit vizsgaacuteltaacutek
annak tuumlkreacuteben hogy gyermekkoruk
nagy reacuteszeacutet meziacutetlaacuteb vagy cipőben
toumlltoumltteacutek A vizsgaacutelat soraacuten
egyensuacutelyteszt helyből taacutevolugraacutest eacutes
20 meacuteteres sprintet kellett veacutegezniuumlk
Az eredmeacutenyek alapjaacuten a bdquomeziacutetlaacutebasrdquo
gyerekek jobban teljesiacutetettek az ugraacutes eacutes
az egyensuacutely teszten kuumlloumlnoumlsen a 6-10
eacuteves korosztaacutely
httpspubmedncbinlmnihgov2992
2637 (forraacutes wwwliliputihu)
M O M B A S I C | 1 0
CSALAacuteDSZUumlLETIK
Keacuteszuumlljuumlnk a csalaacuteddaacute vaacutelaacutesraHogyan vaacuteltozik fejlődik a paacuterkapcsolatunk a baba eacuterkezeacutese utaacuten
Beszeacutelgeteacutes Cseh Gabriella coach tanaacutecsadoacuteval
Anya apa csalaacuted szuumlletik a kisbabaeacuterkezeacuteseacutevel Az eacutelet alapjaibanfelfordul minden megvaacuteltozik de ez avaacuteltozaacutes termeacuteszetes egy uacutej eacutelethelyzet egy időszak amin egyuumltteserővel egymaacutes taacutemogataacutesaacuteval tuacutellehet lenduumllni Ezzel a vaacuteltozaacutessalneheacutezseacutegekkel maacuter akkor isszembesuumlluumlnk mikor a baba meacuteg csaka pocakban van A megszokott napirutinunk eacuteletuumlnk egycsapaacutesraaacutetalakul a legfontosabb lesztermeacuteszetesen a gyermekuumlnk mindenmaacutes maacutesod harmadrendűveacute vaacutelik Ittmaacuter felmeruumllhetnek helyzetekmelyek neacutezetelteacutereacuteshez vezethetnek A baba szuumlleteacutese utaacuten joumln egy teljesenuacutej ismeretlen időszak ahol azanyaacutenak eacutes az apaacutenak is bele kelltanulnia az uacutej szerepbe millioacute keacuterdeacuteskeacutetseacuteg koumlzoumltt nő a feszuumlltseacuteg isMindenki maacuteskeacutent eacuteli meg ezt avaacuteltozaacutest Fuumlgg attoacutel milyen ahabitusunk a szemeacutelyiseacuteguumlnk milyena tanult minta a haacutetteacuter mennyitaacutemogataacutest kapunk mennyisegiacutetseacuteguumlnk van mennyire empatikusmennyire erős alapokon nyugszik akapcsolatunk Azt hogy uacutej helyzetre kimikeacutent fog reagaacutelni szinte lehetetlenmegjoacutesolni de tudni kell roacutelabeszeacutelgetni kell a teacutemaacuteroacutel felkeacuteszuumllniraacute mindenkeacutepp szuumlkseacuteges hogyegyuumltt egyuumlttműkoumldve megerősoumldveszeretetben megeacuterteacutesben eacutesboldogsaacutegban hagyjuk magunkmoumlgoumltt az esetleges neheacutez időszakot
Mi lehet a konfliktusok forraacutesa az uacutejde akaacuter maacuter megleacutevő szuumllőkneacutel ababa eacuterkezeacuteseacutevelAz anyai szervezetben hormonviharduacutel szuumlleacutes utaacuten ettől ingadozhat ahangulat az anyai oumlsztoumln feluumlliacutermindent a gyermek javaacutera a foacutekuszaacutethelyeződik a baba gondozaacutesakoumlruumlli teendők a veacuteget nem eacuterőszoptataacutesok a baba hasfaacutejaacutesaeacutejszakaacutezaacutesok emellett a haacuteztartaacutesvezeteacutese a nagyobb testveacuterekkelvaloacute foglalkozaacutes eacutes alelkiismeretfurdalaacutes mert raacutejukkevesebb idő jut esetleg a szuumlleacutesutaacuteni depresszioacute a megvaacuteltozotttest testkeacutep miatti szorongaacutes esetlega szuumlleacutes koumlruumlli traumaacutek amegfeleleacutesi keacutenyszer mind-mindneheacutezseacutegek melyek kimeriacutetik azeacutedesanyaacutet amitől maacuteskeacutent reagaacutelviselkedik mint előtteAz eacutedesapaacutek mellőzve eacuterezhetikmagukat mivel csoumlkken az egyuumlttkettesben toumlltoumltt idő kevesebb leszaz intimitaacutes az egymaacutesra figyeleacutesbeszeacutelgeteacutes nyomhatja az ő vaacutellukatis a felelősseacuteg eacuterzeacutese az aggoacutedaacutesNeacutezetelteacutereacutest okozhatnak az elteacuterőneveleacutesi elvek is vagy az elvaacuteraacutesokegymaacutes iraacutent amelyek nem mindiguacutegy alakulnak ahogy elkeacutepzeljuumlkEzekről a helyzetekrőlfelkeacuteszuumlleacutesről beszeacutelgettuumlnkhogyan tudnak a leendő szuumllőktudatosabban felkeacuteszuumllnipaacuterkapcsolati szempontboacutel acsalaacuteddaacute vaacutelaacutesra eacutes hogyantaacutemogathat ebben a coaching
M O M B A S I C | 1 1
Keacuteszuumlluumlnk a vaacuterandoacutessaacutegraszuumlleacutesre gyermek gondozaacutesraszoptataacutesra gyermekneveleacutesrede eacuteletuumlnknek ezt a teruumlleteacutet semszabad figyelmen kiacutevuumll hagyniPaacuterkapcsolatunkeacutert nap mint naptennuumlnk kell oacutevni aacutepolnitaacuteplaacutelni meacuteg egy izgalmakkalkihiacutevaacutesokkal teli időszakban is
Mieacutert doumlntoumltteacutel uacutegy hogy segiacutetőcoach leszel
Ahogy magam aacuteteacuteltem milyenhataacutesuacute lelkileg eacutes praktikusan isegy ilyen folyamat tudtam hogyezzel dolgom van nekem is Ez a fajta attitűd mindig isbennem volt sőt azt gondoloma segiacutető szakmaacutekban teacutenykedőkritkaacuten vaacutelasztjaacutek hirtelenfelindulaacutesboacutel ezt a hivataacutest Amagjait maacuter a koraacutebbitanulmaacutenyaim elvetetteacutekbennem tiacutezen- huszoneacutevesen devaloacutejaacuteban maacuter szuumlleteacutesem előttdeterminaacutelt volt
A tanultakat hasznosiacutetod amagaacuteneacuteletedbengyermekneveleacutesben is
A coaching egy komplexmoacutedszer ami nem uacutejkeletűfelismereacutesekre eacutepuumll A reacuteszei ndash eszkoumlzei valoacutejaacutebanelengedhetetlenek a heacutetkoumlznapiemberi kapcsolatainkbanNeacutezzuumlk csak meg alaposabban kiaz akit kellemes szimpatikusembernek tartunk ki az akitsziacutevesen tudunk a koumlzeluumlnkbenpeacuteldaacuteul munkataacutersi vagy baraacutetiminőseacutegbenAzt aki - kizaacuteroacutelagos figyelemmel keacutepesfeleacutenk fordulni meghallgatni - valoacuteban arra reagaacutel amitkoumlzluumlnk eacutes nem bdquobelekeacutepzelrdquodolgokat abba amit mondtunk asajaacutet eacuterzelmi aacutellapota alapjaacuten- eacuterezzuumlk felőle az empaacutetiaacutet- probleacutemaacutes helyzetben nembombaacutez azonnal megoldaacutesijavaslatokkal
Nem a sajaacutet elkeacutepzeleacuteseit erőltetiraacutenk hanem segiacutet koumlzelebbkeruumllni oumlnmagunkhoz Tudjahogy a naacutela bevaacutelt ad hoc oumltletektippek tanaacutecsok maacutesnaacutel lehethogy nem alkalmazhatoacutek mertkeacutet egyforma helyzet nincs Ez alapjaacuten egyeacutertelmű avaacutelaszom igen mindenkeacuteppenhelye van a heacutetkoumlznapokbanOacuteriaacutesi segiacutetseacuteg nekem is agyermekeimmel vagy apaacuterommal valoacute kapcsolatombanis aneacutelkuumll hogy bdquomeg akarnaacutemőket koacutecsolnirdquo
Melyik a fő coaching teruumlleted
A coaching nagyszerűseacutege abbanrejlik hogy nem szakeacutertőkeacutenttanaacutecsadoacutekeacutent aacutellok az uumlgyfeacutelmellett hanem a sajaacutetmegoldaacutesait segiacutetem meglelniEmiatt nincs olyancoachingteruumllet amit el kelleneutasiacutetanom
M O M B A S I C | 1 2
W W W F R A M E M A G C O M | 2 0
A coach nem oldja meg aprobleacutemaacutet hanem egy taacutemaszegy kiacuteseacuterő aki segiacutet megtalaacutelni azutat mely elvisz a megoldaacuteshozfelnyitja a szemet a leacutenyegre aceacutelra koncentraacutelva mikoumlzbenkeacutezben tartja a folyamatot Jelenesetben az a ceacutel hogy boldogkiegyensuacutelyozott legyen az anyaaz apa az uacutej csalaacuted Hogyan tudszsegiacutetseacuteget taacutemaszt nyuacutejtaniabban hogy megtalaacuteljaacutek a szuumllőka szaacutemukra helyes ceacutelhoz vezetőutat Milyen eszkoumlzeid vannakehhezEbben a helyzetben ott egy anyaaki extra hormonhataacutes alatt aacutellUacutegy eacuterzi a tőle telhető legjobbanfelkeacuteszuumllt meacutegis ebben az uacutejszituaacutecioacuteban folyamatosanbizonytalan mert talaacuten a babasokat siacuter esetleg tuacutel sokat vagykeveset alszik keveset eszik -minden helyzet uacutej keacuterdeacuteseket vetfel hiszen azinformaacutecioacuterengetegben mindenteacutes annak az ellenkezőjeacutet istanaacutecsoljaacutek
Van veacutelemeacutenye a szomszeacutedneacuteninek a nagyinak azanyataacutersaknak eacutes ebben azűrzavarban maacuter csak a sajaacutetbelső hangjaacutet nem hallja Ott a baba aki eacuteppalkalmazkodni tanul egy aacuteltalaismeretlen vilaacuteghoz eacutes egyetleneszkoumlze van felhiacutevni magaacutera afigyelmet a siacuteraacutes Mellette pedig ott az apa aki csakkapkodja a fejeacutet hisz az iselőfordulhat hogy nem is laacutetottmeacuteg koumlzelről csecsemőt Talaacutenazt laacutetja eacutes hallja hogy mindenkibabaacuteja cuki sokat alszik szeacutepeneszik eacutes minden toumlkeacuteletes Lehethogy nem is eacuterti hogy naacuteluk mitoumlrteacutenik mieacutert nem idilliminden mieacutert feszuumllt eacutes faacuteradt apaacuterja folyton mieacutert siacuterdogaacutelesteacutenkeacutent Mikoumlzben neki aztmondtaacutek eacutelete legboldogabbidőszaka lesz az apaacutevaacute vaacutelaacutesEhhez keacutepest kiacutevuumllaacutelloacutenak eacuterzimagaacutet a sajaacutet felfordultcsalaacutedjaacuteban eacutes a feleseacutege velemaacuter nem is toumlrődik
Az eszkoumlzeim ebben a szeacutepaacutem embert proacutebaacuteloacutehelyzetben is pont ugyanazokmint minden egyeacutebcoachingfolyamatban Afigyelem eacutes a joacute keacuterdeacutesek Naeacutes az hogy folyamatkeacutenttekintuumlnk a talaacutelkozaacutesokraEgy-egy uumlleacutes utaacuten nemfelteacutetlenuumll eacuterzi az uumlgyfeacutel hogynagy dolog toumlrteacutent azonbanidővel laacutethatoacutevaacute vaacutelik hogymaacuteskeacutepp tekint amegdolgozott helyzetremegvaacuteltozik a neacutezőpontja eacutesraacutetalaacutel a sajaacutet megoldaacutesimoacutedozataacutera vagyis a sajaacutetuacutetjaacutera A folyamat egybenszemeacutelyiseacutegfejlesztő hataacutesuacute isVagyis az eacuten eszkoumlzeim ahhozsegiacutetik hozzaacute az uumlgyfelet hogya ceacuteleacutert hadrendbe tudjaaacutelliacutetani a sajaacutet eszkoumlzeit Ezeket aztaacuten maacuter korlaacutetlanulfel tudja hasznaacutelni baacutermikorbe tudja vetni Hatalmaselőnye a coachingnak hogyonline is műkoumldik
M O M B A S I C | 1 3
W W W F R A M E M A G C O M | 2 0
Te mit gondolsz mi apaacuterkapcsolatokban felmeruumllőprobleacutemaacutek fő motorjaTuumlrelmetlenseacuteg Helyeskommunikaacutecioacute hiaacutenya
Minden esetben maacutes paacuteronkeacutentelteacuterő De egy dolog egeacuteszenbiztos az oumlnismeret rendkiacutevuumllfontos Ismerni magam eacutes azigeacutenyeimet felismerni azeacuterzeacuteseimet A kommunikaacutecioacute is innentől tudműkoumldni ilyen formaacuteban leszhasznaacutelhatoacute a maacutesik feacutel szaacutemaacuteraaz amit mondok mert teacutenylegazt fogom mondani amit koumlzoumllniakarok Ha nem iacutegy van egy probleacutemaacuteshelyzetben inkaacutebb provokaacutecioacutevagy koumlveteleacutes lesz a veacutege Főleg egy ismeretlen felfokozotthelyzetben ahol nagyon nagy azeacuterzelmi bdquohangzavarrdquo Ilyenmoacutedon folyamatoskommunikaacutecioacuteval eacutes empaacutetiaacutevalsokat tehetuumlnk a kapcsolatunkeacutert Azt is fontosnak tartom hogy amintaacuteinkat igyekezzuumlnktudatosiacutetani A paacuterkapcsolatbansokszor jaacutetsszuk uacutejra azt amitgyermekkeacutent a koumlrnyezetuumlnkbenlaacutettunk A legmeghataacuterozoacutebbminta aacuteltalaacuteban a szuumlleinkeacute Atudatosiacutetaacutesnak abban vanszerepe hogy ne oumlntudatlanulmaacutesoljunk hanem a sajaacuteteacuteletuumlnket eacuteljuumlk A sajaacutetszemeacutelyiseacuteguumlnkhoumlz vaacutelasszunkpaacutert a sajaacutet lelki taacutersunkattalaacuteljuk meg Eacutes meglepő talaacuten demegteacutevesztő lehet a szuumlleink joacutekapcsolata is Szemeacutelyespeacuteldaacutemat tudom hozni aszuumlleim nagyon boldogok voltakegyuumltt abba szuumllettem bele hogy
kitalaacuteltaacutek egymaacutes gondolataacutet iskislaacutenykeacutent csodaacuteltam ahogyanapukaacutem koumlruumllrajongja azanyukaacutemat Olyan volt szaacutemomraa toumlrteacutenetuumlk mint egy meseahogyan kiraacutelynőveacute vaacutelik apaacutesztorlaacutenyka Azonban az oumlnismereti utamonraacutejoumlttem hogy eacuten nem egy passziacutevtiacutepusuacute nő vagyok aki laacutethatatlanimpulzusokkal koumlzli a vaacutegyaacutetEngem ez frusztraacutel gyengiacutet eacutestaacutevoliacutet a paacuteromtoacutelEacuten szeretem aktiacutevabban megeacutelni akapcsolatomat ami neacutelkuumll -hozzaacuteteszem ndash nem is lehetne ez aszakmaacutem amiHa belekeacutenyszeriacutetettem volnamagam egy olyan kapcsolatifelaacutellaacutesba amiben a szuumlleim eacuteltekboriacuteteacutekolva lett volna szaacutemomra aboldogtalansaacuteg meacuteg akkor is ha őkebben nagyon joacutel eacuterezteacutek magukat Eacuten azt vallom ha tudjuk koumlzoumllni avaacutegyainkat maacuteris elengedhetjuumlkazt az elvaacuteraacutest hogy a maacutesikgondolatolvasoacutevaacute vaacuteljon Nyilvaacuteniacutegy kiiktatunk egy izgalmi faktort(vajon raacutejoumln-e mit akarok tőlemert ha szeret tuti tudja)ugyanakkor hatalmas terhetveszuumlnk le a maacutesik vaacutellaacuteroacutel eacutesmindkeacutet felet kevesebb stresszfogja eacuterni Az izgalmakat pedigtalaacuten megproacutebaacutelhatjuk maacutesholpoacutetolni
A felkeacuteszuumlleacutes nagyon fontos hiszraacutehataacutesunk van a joumlvőnkre Haigyekszuumlnk előre dolgoznikialakiacutetani a biztos alapot nemeacuterhet minket nagy meglepeteacutesMilyen akadaacutelyokra kellfelkeacuteszuumllnuumlnk amelyek nagyvaloacutesziacutenűseacuteggel elő fognakkeruumllni Hogyan lehet ezekrefelkeacuteszuumllni
Habaacuter pontosan tudom milyentuumlrelmetlenuumll vaacuterjuk agyermekuumlnk eacuterkezeacuteseacutet meacutegis aztmondom a szuumllőveacute vaacutelaacutesbankuumlloumlnoumlsen szerencseacutes hogy nemvaacuteratlanul koumlvetkezik be hogyegy babaacutet tartunk a karunkbanVan időnk felkeacuteszuumllni mindenszempontboacutel Tudunkbeszeacutelgetni a dologroacutel majdtervezni feladatokat felosztanisőt aacutebraacutendozni aacutelmodozni is Szaacutemba tudjuk venni azerősseacutegeinket ami megnyugtatoacutehataacutesuacute lehet A fejlesztendőteruumlleteinkre is tudunk meacuteg időteacutes energiaacutet szaacutenni meacuteg akkor isha csak hoacutenapjaink vannak Az uacutej helyzetre valoacute koumlzoumlsfelkeacuteszuumlleacutesnek is van ideje eacutestere Mindkeacutet feacutelnek tudnia kell hogyez egy felfokozott eacuterzelmihelyzet amiben talaacuten afeacuterfiaknak akik aktiacutevabbakmegoldaacuteskeresőbb attitűddelrendelkeznek emiattsziacutevesebben haacuteriacutetjaacutek a nőre azeacuterzelmi szituaacutecioacutekat mikoumlzben agyakorlati feladatokat vaacutellaljaacutekmagukra Ennek elleneacutere azt kellmondanom egyik feacutel semkompetensebb a kapcsolat eacutes acsalaacuteddaacute vaacutelaacutes eacuterzelmi teruumlleteacuten Keacutet emberen muacutelik eacutesmindkettő felelősseacutege egyenlőNem elfogadhatoacute ha azt mondjaa feacuterfi hogy bdquo ő a nőrdquo bdquo abaraacutetnőjeacutenek is mindig segiacutetenitud eacuterzelmi keacuterdeacutesekbenrdquo vagyad absurdum bdquoő jobban tudja eza szakmaacutejardquo Nem nem haacuterulhatcsak a nőre a feladat Tehaacutet koumlzoumls a felelősseacuteg Az előre megbeszeacutelt dolgokatszabaacutelyokat kereteket pedig ababa eacuterkezeacutese utaacuten is
M O M B A S I C | 1 4
W W W F R A M E M A G C O M | 2 0
folyamatosan paacuterbeszeacutedben kelltartani Szuumlkseacuteg eseteacutenvaacuteltoztatni alakiacutetani Agyakorlatban deruumll ki apraktikussaacuteg megvaloacutesiacutethatoacutesaacutegAkaacuter olyan egyszerű dolgok ismint a napirend az aacutepolaacutesineveleacutesi elkeacutepzeleacutesek vagy afeladatmegosztaacutesEacutes akkor nem beszeacuteltuumlnk arroacutelhogy az anyasaacuteg aacuteltal generaacutelthormonaacutelis-eacuterzelmi vaacuteltozaacutesokraaz eacutedesanya is csak elmeacuteletbentud felkeacuteszuumllni a helyzetmegeacuteleacutese egeacuteszen uacutej eacutes elsoumlprőerejű lehet Folyamatosan figyelni kellegymaacutesra mert az osztatlanfigyelem ereje felbecsuumllhetetlenVegyuumlk eacuteszre a bdquopersze joacutelvagyokrdquo moumlgoumltt a valoacutedieacuterzeacuteseket
Nagyon fontos a helyeskommunikaacutecioacute hogy uacutegymondjuk ki az eacuterzeacuteseinkgondolataink hogy a maacutesik ispontosan megeacutertse Hogyan kelljoacutel keacuterdezni a maacutesikat
A roumlvid vaacutelaszom az hogynyitottan Egyreacuteszt nyitottan amaacutesik feleacute tehaacutet teacutenyleg olyaneacuterzelmi aacutellapotban amikorkeacutepesek vagyunk raacutehangoloacutedni Maacutesreacuteszt nyitottan arra hogybaacutermi teacutenyleg baacutermi lehet avaacutelasz Tehaacutet ne legyen akeacuterdeacutesben elvaacuteraacutes Egy bdquoUgye joacutelvagyrdquo tiacutepusuacute keacuterdeacutes ezeacutert ishasznaacutelhatatlan mert vagy azelvaacuteraacutesnak megfelelően igennelvaacutelaszol a keacuterdezett akkor is hanincs joacutel - vagy kimondja ugyanhogy nem de maacuteris frusztraacutecioacutetokoztunk amieacutert nem ezt vaacuterjuktőle
A harmadik fontos momentumnakazt tartom hogy ne legyenaacuteltalaacutenos a keacuterdeacutes A bdquohogy vagyrdquobdquomizurdquo leginkaacutebb udvariassaacutegiformula ritkaacuten eacuterzi belőle akeacuterdezett hogy valoacuteban kiacutevaacutencsiakraacuteAz uumlgyfeleim nagyszerűenraacutetalaacutelnak az uumlleacutesek alatt azokra alehetőseacutegekre amik aztaacutenklasszisokkal javiacutetjaacutek apaacuterkapcsolatukat
Melyek azok a tulajdonsaacutegokamelyeket erősiacuteteni kellmagunkban illetve egymaacutesban acsalaacuteddaacute vaacutelaacutes előtt
Nem tulajdonsaacuteg demindenekelőtt az oumlnismeretfontossaacutegaacutet emelneacutem ki Tudnunkkell toumlbbek koumlzt azt is hol vannak ahataacuteraink mit biacuterunk mikor kellidőben segiacutetseacuteget keacuterni Fontos azempaacutetiaacutes keacuteszseacuteg afelelősseacutegvaacutellalaacutes Tabuteacutema voltde szeacutep lassan eloszlik a rossz iacutezeaz oumlnszeretet is leacutenyeges Tulajdonsaacutegban a humor anyitottsaacuteg eacutes a rugalmassaacuteg sokattud segiacuteteni De a legfontosabb hogy erősstabil elkoumltelezett kapcsolat legyena gyermekvaacutellalaacutes alapja amelykapcsolatot keacutet eacuterett felnőtt emberalkotja Hogy ne elvegyen belőle ababa hanem hozzaacutetegyengazdagiacutetsa
Ha meacutegis szembesuumllnek aneheacutezseacutegekkel a szuumllők mi alegjobb amit azonnal tehetnek
Boriacuteteacutekolhatoacute hogy kisebb-nagyobb neheacutezseacutegek igenisadoacutednak Ha ekoumlzben azt eacuterezzuumlk
hogy rossz iraacutenyba tartanak adolgok azt hogy taacutevolodunkegymaacutestoacutel akkor eacuterdemesveacutegiggondolni mintegyvisszamenni az időben egeacuteszenaddig amiacuteg azt talaacuteljuk hogymeacuteg joacutel eacutereztuumlk magunkat Ekkor joumlhetnek klasszikus coach-keacuterdeacutesek- mi volt akkor maacutes- mit csinaacuteltam maacuteskeacutepp- mi hiaacutenyzik ami akkor meacutegmegvolt- mit tehetneacutek hogy javuljon ahelyzet Illetve ThetaHealing-technikaacutevalszinteacuten dolgozom abboacutelkoumllcsoumlnoumlzve szeretem a fordiacutetottkeacuterdeacuteseket- mi a joacute nekem abban ami mosttoumlrteacutenik- mi a nyereseacutegem a jelenlegirossznak megeacutelt helyzetbőlSajaacutet magunk szaacutemaacutera ismeglepő dolgokat tudhatunkmeg magunkroacutel mert anegatiacutevumban is van szaacutemunkrapozitiacutev haszon amit bizonyelsőre nem is gondolnaacutenk Keacutet ember eacutes a helyzet finomfokozatos oda-visszahataacutesaacuteboacuteltoumlrteacutenik a vaacuteltozaacutes Eacuterdemeseacutebernek lenni eacutes időben nyakoncsiacutepni ezeket a helyzeteket Hakeacutenyelmetlen ha szoriacutet ha nemjoacute akkor azonnal leacutepni de csakaz eacuterzelmek lecsendesiacuteteacutese utaacutenceacutelszerűBizony mindez nem egyszerűKeveacutes embert ismerek aki aszuumlleitől tudatospaacuterkapcsolateacutepiacutető mintaacutet tanult Viszont amikor maacuter azt eacuterezzuumlknem vagyunk urai a helyzetnekcoachinggal mediaacutecioacutevalpaacuterkapcsolati teraacutepiaacuteval tudjuk
M O M B A S I C | 1 5
megakadaacutelyozni hogy tovaacutebbamortizaacuteloacutedjon eacuteletuumlnk legfontosabbszoumlvetseacutege Tegyuumlk meg amiacuteg nem leszkeacuteső
Ha valakinek segiacutetseacutegre tanaacutecsra lenneszuumlkseacutege milyen eleacuterhetőseacutegeken talaacutelmeg
Legegyszerűbben a facebook-oldalamoneacuterhetnek el ahol oumlnismereti oumlnfejleszteacutesitartalmakat is talaacutelhatnak az eacuterdeklődők eacutesa napi munkaacutem aacuteltal inspiraacuteltgondolataimat is megosztom eacutes sziacutevesenlaacutetok minden uacutej koumlvetőt
Cseh Gabi - tanaacutecsadaacutes coachingThetaHealing-R
M O M B A S I C | 1 6
Eszter egy nagyon ambiacutecioacutezus kreatiacutev eacutedesanya Amikor előszoumlr talaacutelkoztunk maacuterelső pillanatban is koumlzvetlenuumll eacutes koumltetlenuumllbeszeacutelgettuumlnk a joumlvőbeli terveirőlegyuumlttműkoumldeacutesekről Munkaacuteiban megjelenik apraktikum a tapasztalat eacutes az egyediseacuteg melyetmegkoronaacutez a minőseacuteggel eacutes a divattal Avaacutesaacuterloacute minden elkeacutepzeleacuteseacutet igyekszikmegvaloacutesiacutetani az anyag kivaacutelasztaacutestoacutel ameacuteretekig iacutegy igazaacuten egyedi termeacutekekszuumlletnek eacutes mindezt veacutegtelen szeretettelkivitelezi Hamarosan a Mom Basic uumlzleteacuteben ismegtalaacuteljaacutetok egyes termeacutekeitMegkeacutertem Esztert mutatkozzon be meseacuteljennekuumlnk a Mumazing megszuumlleteacuteseacuteről eacutes aterveiről
Egy valoacutera vaacutelt aacutelom legalaacutebbis uacutegy eacutelem megezt az egeacuteszet Loacuteraacutent Eszter vagyok egy jelenleg2 eacuteves kisfiuacute anyukaacuteja eacutes mindig arra vaacutegytamhogy sajaacutet vaacutellalkozaacutesba foghassak azonban
Amikor egy aacutelom valoacutera vaacutelik Loacuteraacutent Eszter eacutes egyedi babatextiljei
MUMAZINGKIDSampBABYS
az oumltlet vaacuteratott magaacutera Amikor a kisfiammegszuumlletett akkor kezdett el eacuterdekelni avarraacutes Ekkor joumltt a doumlnteacutes eacutes egybenmegszuumlletett a neacutev is Mumazing Anyaacutevaacutevaacutelni egy csodaacutelatra meacuteltoacute dolog amitnagyon fontosnak tartok kihangsuacutelyozniezeacutert az anyaacutekat eacutes gyermekeiketszeretneacutenk ezzel a kisvaacutellalkozaacutessalkiszolgaacutelni Haacuterom alappilleacuterre eacutepuumll azegeacutesz brand minőseacuteg praktikussaacuteg eacutesdivat
A Z A N Y A S Aacute G E G Y C S O D Aacute L A T R AM Eacute L T Oacute D O L O G A M I T N A G Y O NF O N T O S N A K T A R T O KK I H A N G S Uacute L Y O Z N I E Z Eacute R T A ZA N Y Aacute K A T Eacute S G Y E R M E K E I K E TS Z E R E T N Eacute N K E Z Z E L AK I S V Aacute L L A L K O Z Aacute S S A LK I S Z O L G Aacute L N I
M O M B A S I C | 1 7
A termeacutekeinkkel főleg a 0-3 eacuteves kortszolgaacuteljuk ki de termeacuteszetesen egyeacuteniigeacuteny szerint elkeacutesziacutetuumlnk baacutermitMegtalaacutelhatoacute naacutelunk baba eacutes-gyermekruha aacutegynemű szettektextilből keacuteszuumllt egyeacuteb termeacutekek (plbevaacutesaacuterloacutekocsi huzat babapoacutelyatoumlroumllkoumlző stb) eacutes babakoumlszoumlntőcsomagok
Minden alapanyag Oumlko-tex 100minősiacuteteacutessel rendelkezik iacutegy baba eacutesbőrbaraacutet igazaacuten keacutenyelmes viseletTermeacuteszetesen a ceacutelunk hogy a hazaigyaacutertoacutek koumlzoumltt elismerjeacutek avaacutellalkozaacutesunkat eacutes mineacutel toumlbbanyukaacutehoz eljusson a hiacuteruumlnk Mindeneleacutegedett anya eacutes boldog baba egy uacutejabblerakott kő az előttuumlnk aacutelloacute uacuteton
Folyamatosan dolgozunk uacutejiacutetaacutesokonbőviacutetjuumlk a termeacutekpalettaacutenkat is annakeacuterdekeacuteben hogy mineacutel szeacutelesebbkoumlrben ki tudjuk szolgaacutelni vevőinket Az egyik legkeresendőbb termeacutekuumlnk ababavaacuteroacute illetve koumlszoumlntő csomagjainkVannak előre oumlsszeaacutelliacutetott eacutes egyediigeacutenyek alapjaacuten keacuteszuumllő csomagok is Manapsaacuteg sajnos nem mindenki tud
ellaacutetogatni vagy ajaacutendeacutekot vinni szemeacutelyeseniacutegy ezt meg tudjaacutek tenni a taacutevolboacutel is Mioumlsszeaacutelliacutetjuk beletesszuumlk az uumldvoumlzlő kaacutertyaacutet eacuteselkuumlldjuumlk a meglepeteacutes dobozt Ennek nagyonszoktak oumlruumllni az uacutejdonsuumllt szuumllőkA termeacutekeinket egyelőre online formaacutebanlehet megrendelni a vaacutellalkozaacutesunk koumlzoumlsseacutegioldalain eacutes a webshopon keresztuumll
Olvasoacuteinknak hoztam egy meglepeteacutest is aMUMAZING10 koacuteddal 10 kedvezmeacutennyelvaacutesaacuterolhatnak a websopbanwwwmumazinghu
M O M B A S I C | 1 8
Szeretneacutek bemutatni egy fotoacutest aki eacuteleteacuteben
maacuter toumlbb mint 1500 uacutejszuumlloumltt első pillanatait
napjait oumlroumlkiacutetette meg feacutenykeacutepein
A babafotoacutezaacutes utaacuten a kismamafotoacutezaacutes aacutell
legkoumlzelebb a sziacuteveacutehez teljesen elragadta őt
maacuter eacutevekkel ezelőtt a babavaacuteraacutes eacutes szuumlleteacutes
milliője Ő Hamza Pameacutela
-Pameacutela hogy talaacuteltaacutel erre a feacutenykeacutepekkel
kirakott uacutetra
Paacuter eacuteve hobbifotoacuteskeacutent kezdtem el
eacuterdeklődni a feacutenykeacutepeacuteszet iraacutent Vaacuteratlanul
joumltt is a lehetőseacuteg hogy a keszthelyi koacuterhaacutez
babafotoacutesa lehetek Hatalmas eacutelmeacuteny volt
szaacutemomra Aztaacuten az eacutelet eacutes a sors azt diktaacutelta
hogy legyen egy sajaacutet kis stuacutedioacutem Heacuteviacutez
főutcaacutejaacuten Nagy oumlroumlmmel toumllt el hogy iacutegy is
bdquoutoleacutertekrdquo eacutes most Ti hozzaacutetok el hozzaacutem a
babaacuteitokat
-Mint emliacutetettem kismamaacutekat is fotoacutezol
Meseacutelneacutel erről paacuter mondatban
Kismamaacutekat is nagyon sziacutevesen fotoacutezok Ki is
talaacuteltam reacuteszuumlkre egy kihagyhatatlan
kedvezmeacutenyes csomagot ami szettben keacutet
teljes fotoacutezaacutest tartalmaz Egy kismamaacutet eacutes egy
babaacutet Lehet ez a stuacutedioacuteban vagy szabadteacuteren
eacutes az otthonukban is ahogy csak szeretneacutek
Hamza Pameacutela fotograacutefus
meseacutes stuacutedioacutejaacuteboacutel
M O M B A S I C | 1 9
Emleacutekek keacutepek csodaacutes pillanatok
Fotoacute Haacuteden DorinaSmink eacutes frizura Szaboacute - Zsigovics Nataacutelia
Mindenki igeacutenyeihez elkeacutepzeleacuteseihez
igazodok Rengeteg ruhaacutem
kiegeacutesziacutetőmhaacutetterem kelleacutekem van
mindkettő teacutemaacuteban
-Ez szuper Mit tartasz fontosnak mi
a sikeres fotoacutezaacutes titka baba teacutemaacuteban
Az idő eacutes a nyugalom Naacutelam
megetethetik a Kicsiket nincs
időkorlaacutet babafotoacutezaacutesnaacutel Raacuteeacuteruumlnk egy
kaacuteveacute eacutes halk relax zene mellett
kivaacuterjuk hogy a pici elcsendesedjen
megnyugodjon aacutetvegye a hely
rezgeacuteseit Anyuka baacutermiben
segeacutedkezhet koumlzben Kuumlloumln sminkes eacutes
fodraacutesz aacutell rendelkezeacutesuumlkre akik
velem egyuumltt azon dolgoznak hogy az
anyuka az emleacutekkeacutepeken mineacutel
szebbnek laacutessa oumlnmagaacutet
-Mit uumlzensz a kismamaacuteknak
anyukaacuteknak
Gyertek gyertek lelkesen vaacuterlak
Titeket Eacuten is nagyon szeretneacutek
anyuka lenni a koumlzeljoumlvőben de addig
is hadd bdquobabaacutezzakrdquo Veletek
Koumlszoumlnjuumlk Pameacutela
Sok sikert kiacutevaacutenunk a munkaacutedhoz
Hamza Pameacutela Fotoacute
70424-24-35
hamzapamelafotogmailcom
Stuacutedioacute Heacuteviacutez Szeacutecheacutenyi u64
M O M B A S I C | 2 0
Fotoacutek Hamza Pameacutela
Nem kell fizetned kaucioacutet
Csak egy hoacutenapra is beacuterelhetsz nincs időkorlaacutet
Előre akaacuter egy hoacutenappal is lefoglalhatod az adott
eszkoumlzt ingyenesen Mi a megbeszeacutelt napon a
szerződeacutessel egyuumltt haacutezhoz visszuumlk hogy mire
hazaeacuterkezik a baba maacuter ott legyen a termeacutek
Tudjuk mennyi teendőd van a baba eacuterkezeacutese
előtt ezeacutert Keszthely eacutes koumlrnyeacutekeacuten ingyenes
haacutezhozszaacutelliacutetaacutest vaacutellalunk meacuteg aznap de
legkeacutesőbb 48 oacuteraacuten beluumll
A naacutelunk beacuterelhető leacutegzeacutesfigyelő eacutes mellsziacutevoacute
minősiacutetett orvostechnikai eszkoumlzoumlk A toumlbbi
termeacutek is mind bevizsgaacutelt magas minőseacutegű
termeacutek azeacutert hogy a legjobb kvalitaacutest
biztosiacutethassuk Neked
A baba eszkoumlzoumlk toumlbbseacutegeacutet csak bizonyos ideig
hasznaacuteljuk mint a meacuterleg mellsziacutevoacute vagy a
leacutegzeacutesfigyelő Ezeacutert joacute lehetőseacuteg a beacuterleacutes
A kisokosban leiacutertunk minden fontos eacutes hasznos
informaacutecioacutet a beacuterleacutessel kapcsolatban
MOM BASICBeacuterleacutes kisokos
M O M B A S I C | 2 1
Fokozottan uumlgyeluumlnk a fertőtleniacuteteacutesre
Termeacutekeink gondos tisztiacutetaacutes eacutes fertőtleniacuteteacutes utaacuten
keruumllnek uacutejboacutel kiadaacutesra
Alaposan aacutetvizsgaacuteltatjuk az elektromos
keacuteszuumlleacutekeket hogy kifogaacutestalan minőseacutegben
biztonsaacutegosan hasznaacutelhasd Te is Keacuteruumlnk vigyaacutezz
a kibeacuterelt termeacutekre
Igeacutenyleacuteshez toumlltsd ki a szolgaacuteltataacutes megrendeleacutes
mezőt weboldalunkon httpswwwmom-
basichuberles
A beacuterleacutes diacutejaacutet havi vagy alkalmankeacutent kell fizetni
szemeacutelyesen vagy aacutetutalaacutessal bankszaacutemla
szaacutemunkra amelyet megtalaacutelsz itt
httpswwwmom-basichuberles
A fizeteacutes esedeacutekesseacutegeacuteről emleacutekeztető SMS ndash t
vagy e-mailt kuumllduumlnk Utalaacuteskor keacuterjuumlk tuumlntesd
fel a koumlzlemeacutenyben a neved eacutes a beacuterelt termeacuteket
Weboldalunkon megneacutezheted az eleacuterhető
eszkoumlzoumlk listaacutejaacutet
vagy iacuterj nekuumlnk e-mailt a
mombasickeszthelygmailcom-ra
messengeren is kereshetsz minket
Ha keacuterdeacutesed van iacuterj nekuumlnk
M O M B A S I C | 2 2
S Z Uuml L Eacute T Eacute S A H O G Y AD Uacute L A M E G Eacute L I
SZUumlLEacuteSKIacuteSEacuteREacuteS EacuteS TAacuteMOGATAacuteS
AZ ŐSI OumlSZTOumlNOumlK SZELLEMEacuteVEL
BESZEacuteLGETEacuteS
CSINCSI BERNADETT
DUacuteLAacuteVAL
A szuumlleacutest szigoruacutean asszonyitaacutemogataacutes eacutes kiacuteseacutereacutes oumlvezte a XXszaacutezad előtt Tapasztaltasszonyok segiacutetetteacutek a vajuacutedoacutet aneheacutez oacuteraacutekban a baacutebafeluumlgyelete mellett baacutetoriacutetottaacutekerősiacutetetteacutek biztattaacutek a szuumllő nőtAz egyuumlttes erő a tapasztalatbantoumlbb eacutevszaacutezados boumllcsesseacutegbentudaacutesban rejlett A XX szaacutezadebben gyoumlkeres vaacuteltozaacutest hozottA szuumlleteacutes a vaacuterandoacutessaacuteg orvosifeluumlgyelet alaacute koacuterhaacutezikoumlruumllmeacutenyek koumlzeacute keruumlltmelynek előnye lett azegeacuteszseacuteguumlgyi biztonsaacuteg azazonnali segiacutetseacuteg mintcsaacuteszaacutermetszeacutes
M O M B A S I C | 2 3
Hovaacute lett ebben a rendszerben az ősioumlsztoumlnoumls tudaacutes boumllcsesseacuteg eacutes azasszonyi oumlsszetartaacutes adta erő A baacutebaacutekeacutes duacutelaacutek azok akik keacutepviselik eacutesemleacutekeztetik a nőket az oumlsztoumlnoumlstudaacutesra a test boumllcsesseacutegeacutere a szuumlleacutestermeacuteszetesseacutegeacutere ezt a mai napigmagukban hordozzaacutekNem vagyunk egyformaacutekmindenkinek maacutes adja a biztonsaacutegotSenkit sem iacuteteacutelhetuumlnk el a doumlnteacutesemiatt Eacuteletet adhatunkgyermekuumlnknek a toumlrveacutenybenmeghataacuterozott szabaacutelyoknakmegfelelő sajaacutet otthonban vagy beacutereltingatlanban vagy magaacutenkoacuterhaacutezat isvaacutelaszthatunk illetve aacutellamikoacuterhaacutezban is megszuumllhetjuumlkgyermekuumlnket Az is tőluumlnk fuumlgg kithiacutevunk segiacutetseacuteguumll ki van veluumlnk avajuacutedaacutes eacutes a szuumlleacutes idejeacuten (Ez maacuternem mindenhol valoacutesul meg hisz sokkoacuterhaacutezban maacuter nincs szabad orvos eacutesszuumlleacutesznő vaacutelasztaacutes)Az eacutedesanyaacuteknak Magyarorszaacutegon2011 oacuteta lehetseacuteges otthonikoumlruumllmeacutenyek koumlzoumltt vilaacutegra hozni agyermekuumlket Ha a koumlruumllmeacutenyeketmegfelelőnek nyilvaacuteniacutetjaacutek a terhesseacutegkomplikaacutecioacute mentes az anya mellettszakkeacutepzett szemeacutely kiacuteseacuteri afolyamatot eacutes minden egyeacuteb maacutesszabaacutelynak rendeletnek megfeleluumlnknincs akadaacutelya az otthon szuumlleacutesnek Avaacuterandoacutes nőnek a 36 terhesseacutegi heacutetigkell nyilatkoznia doumlnteacuteseacuteről
Az otthonszuumlleacutesre vonatkozoacuteelőiacuteraacutesokat a Magyarorszaacutegonhataacutelyban leacutevő 352011 (III 21)Kormaacutenyrendelet szabaacutelyozza A taacutergyi felteacutetelek itt szerepelnek201135-oumls kormaacutenyrendelet 3melleacutekleteacuteben a koacuterhaacutezba szaacutelliacutetaacutesraokot adoacute teacutenyezőket a 201135-oumlskormaacutenyrendelet 2 melleacutekletetartalmazza Csincsi Bernadett a keszthelyiduacutelaacuteknaacutel teljesiacutet szolgaacutelatot eacutestoumlbbszoumlr aacuteteacutelte maacuter a szuumlleacutes szuumlleteacutescsodaacutejaacutet az eacutedesanyaacutek otthonaacuteban isSzeretneacutem a duacutela szemszoumlgeacutetmegismerni ő hogyan keacuteszuumll egyilyen meghataacuterozoacute esemeacutenyre mikeacutentkeacuteszuumll fel s keacutesziacuteti fel az eacutedesanyaacutet agyermeke eacuterkezeacuteseacutet oumlvező eacuterzeacutesekreeacutelmeacutenyre az azt koumlvető időszakrafuumlggetlenuumll a helysziacutentől
Ki is a duacutela ki lehet duacutela eacutes mikeacutentsegiacutetheti az eacutedesanyaacutekat avaacuterandoacutessaacuteguk eacutes a szuumlleacutes soraacuten
A duacutela asszonytaacutersi segiacutető Folyamatosfizikai eacuterzelmi eacutes informatiacutevsegiacutetseacuteget nyuacutejt az anyaacutenak (eacutespaacuterjaacutenak is ha igeacutenyli) a vaacuterandoacutessaacutegidejeacuten a szuumlleacutes alatt eacutes utaacutena is Duacutelabaacuterkiből lehet nincs egeacuteszseacuteguumlgyikeacutepesiacuteteacuteshez koumltve JelenlegMagyarorszaacutegon toumlbb duacutela iskolakoumlzuumll lehet vaacutelasztani eacutes tanulnielindulni az uacuteton
M O M B A S I C | 2 4
A duacutela segiacutetője lehet a nőknek abbanis hogy megmutatja a lehetőseacutegeketmelyeket megismerve tudatos doumlnteacutesttud hozni a vaacuterandoacutessaacutegaacutevalszuumlleacuteseacutevel kapcsolatban Egy fajta oumlnfelteacuterkeacutepezeacutessel is segiacutetheti avaacuterandoacutest Sokszor tapasztaljuk hogya nők igazaacuteboacutel meacuteg azzal sincsenektisztaacuteban hogy mi lehetne a keacuterdeacuteshogy nem csak egy uacutet van vagy hogyjoacute paacuter mindenről hozhat doumlnteacutestIgyekszuumlnk keacuterdeacutesekkel segiacuteteni hogymegtalaacutelja szaacutemaacutera mit jelent abiztonsaacuteg adott esetben mennyireeacuterzi annak az ismeretlen helysziacutentembereket peacuteldaacuteul egy koacuterhaacutezbanahol nem lehet megvaacutelogatni a staacutebotFontos keacuterdeacutes peacutelaacutedul Kiket szeretnemaga mellett tudni Testi lelki eacutesszellemi szinten beszeacuteluumlnk avaacuterandoacutessaacutegroacutel szuumlleacutesrőlgyermekaacutegyroacutel a vaacuteltozaacutesroacutelVajuacutedaacutestaacutemogatoacute technikaacutekatmondunk mutatunk Kommunikaacutecioacutesfelkeacutesziacuteteacutest is fontosnak veacuteljuumlk mindaz anya mind az apakiacuteseacuterő reacuteszeacuterekiemelten a szuumllőszobaacutera Praktikustanaacutecsokkal is ellaacutetjuk a kismamaacutet eacuteskispapaacutet melybe benne van hogy aszuumlleacutes utaacutenra is gondolunk nem csaka szuumlleacutesre keacuteszuumlluumlnk hanem bizony azazutaacuteni napok megtervezeacuteseacutere isElhanyagolhatatlannak gondoljukhogy a feacutelelmeket (akaacuter agyermekvaacutellalaacutessal vagy konkreacutetan aszuumlleacutessel kapcsolatosakat) a csalaacuteditoumlrteacuteneteket is előhiacutevjuk eacutesbeszeacutelgessuumlnk roacutelunk Sokszor maacuter azhogy raacuteneacutezuumlnk ezekre megannyimindent old
Mieacutert joacute duacutelaacutet fogadni Mennyireismert ez a lehetőseacuteg az anyaacutekkoumlreacuteben
Van egy mottoacute miszerint ldquo Mindennőnek jaacuter egy duacutelardquo Azt gondolomegeacuteszen maacutes egyeduumll lenni aszuumlleacutesben vagy uacutegy a taacutersunkkalhogy ő sincs igazaacuteboacutel keacutepbe mit eacuteshogy tehetne a kedveseacuteeacutert eacutes azeacuterkező gyermekeacuteeacutert Rengeteg hasznaacutetlaacutetom ha valaki duacutelaacuteval konzultaacutel eacuteskeacuteszuumll tudatosan a szuumlleacutesre eacutes azanyasaacutegra Fontos hogy koumllcsoumlnoumlslegyen a bizalom Azt gondolom egyreismertebb szolgaacuteltataacutes ez a nőkszaacutemaacutera Ma maacuter toumlbb civilszervezetnek eacutes aktiacutev duacutelaacutekmunkaacutejaacutenak koumlszoumlnhetően toumlbbfeluumlleten is hallhatoacute laacutethatoacute a duacutelasaacuteg
Mieacutert letteacutel duacutela mivel foglalkozolmeacuteg e mellett Hogyan fejlesztedmagad
Maacuter 17 eacuteves korom oacuteta tudom hogy azemberekkel van dolgom Aztaacutenmegszuumlltem 23 eacutevesen tudatlanul eacutesfelkeacuteszuumlletlenuumll a laacutenyom Lett egyszuumlleacuteseacutelmeacutenyem Eleacuteg sokaacuteig nem isgondoltam veacutegig hogy mi mindentoumlrteacutent velem eacutes a laacutenyommalMiskolcon eacuteltem amikor egy nőikoumlzoumlsseacuteghez kapcsoloacutedtam Ott vagy10-15 duacutelaacutet ismertem meg Nagyhataacutessal voltak raacutem Kezdett tisztulnielőttem a keacutep a szuumlleacuteseacutelmeacutenyemmelkapcsolatban hogy mindaz amire eacutenazt hittem rendben van nagyon nemvolt rendben sőt igazaacuteboacutel komplettcsomagom lett abboacutel amire nemvaacutegytam Nagy nyomateacutekot adottnekem ez a felismereacutes Uacutegydoumlntoumlttem hogy tenni szeretneacutekvalamit Duacutelakeacutepzeacutest szerveztek eacutes eacutenelmentem Miutaacuten elveacutegeztem 2 eacutevignem voltam aktiacutev A nagypapaacutemhalaacutela volt a nagy beavataacutesom
M O M B A S I C | 2 5
Szaacutejhagyomaacuteny uacutetjaacuten is terjed ajelen leacutetuumlnk illetve van egyfacebook oldalunk DuacutelaszolgaacutelatKeszthely eacutes koumlrnyeacuteke neacutevvelprogramokat szervezuumlnk A joumlvőreneacutezve pedig sok tervuumlnk van aterjeszteacutesre Tervben van egycsalaacutedi koumlzpont leacutetrehozaacutesa is
Ha egy eacutedesanya megkeres otthonszeretneacute vilaacutegra hozni agyermekeacutet eacutes a szabaacutelyok eztlehetőveacute is teszik hogyan segiacutetedkiacuteseacutered az anyaacutet hogyan kell ezt afelkeacuteszuumlleacutest elkeacutepzelni
Erre nincs konkreacutet ldquoreceptemrdquoMindig a vaacuterandoacutes nőre alakul amegoldoacute keacuteplet annakfuumlggveacutenyeacuteben hogy ő mit igeacutenyelAnnyiszor talaacutelkozunk ahaacutenyszorneki szuumlkseacutege van erre
Őt kiacuteseacutertem előszoumlr otthon Ebben afolyamatban aacutellt oumlssze bennem sokminden a szuumlleteacutesről eacutes a halaacutelroacutelIzgalmas volt a vajuacutedaacutes szakaszaitfelismerni megeacutelni a haldokloacutenagyapaacutemmal Ekkor ismertem feligazaacuten hogy egy kapun keresztuumllhalad az eacuterkezeacutes eacutes a taacutevozaacutes csakaz iraacuteny maacutes A duacutelasaacuteg mellett massziacuterozokbaba-mama koumlrt vaacuterandoacutes koumlrtszervezek egy egyesuumlletbenteveacutekenykedek aktiacutevan valamintspeciaacutelis taacuteplaacutelkozaacutessalfoglalkozom Ebben most leacutepekelőre Szeretneacutek segiacuteteni olyancsalaacutedoknak akik eacuterintettek ilyen-olyan eacutetelallergiaacutebanintoleranciaacuteban Toumlbb mint 10 eacutevtapasztalatom van gluteacuten tej eacuteshuacutesmentes eacutetkek keacutesziacuteteacuteseacuteben
M O M B A S I C | 2 6
illoacutealajak legyező textil pelus eacutesviacutezforraloacute borogataacuteshoz melegiacutetőkulacs edeacuteny tuumlkoumlr zene gyertyahajgumi meleg zokni kabala erőtadoacute aproacutesaacutegok (keacutep szobor)datolya aszalt gyuumlmoumllcs Magamroacutelis gondoskodom vaacuteltoacuteruha fogkefefogkreacutem feacutesű viacutez eacutetel toumlltő
A sajaacutet lelki felkeacuteszuumlleacutesem abboacutel aacutellhogy igyekszem tisztaacuten tartanimagam testi-lelki-szellemi szintenSokszor a hajam megmosaacutesa a kulcsvagy egy laziacutetoacute fuumlrdőt veszekKeacuteszenleacutetben nagy figyelmetszentelek a megfelelő mennyiseacutegűalvaacutesra Ha valami fizikai vagy lelkiuumlgyem van eacutes ebben kapom meg ahiacutevaacutest hogy induljak megaacutellok egypillanatra eacutes rendbe hozom magamkiuumlriacutetek feacutelre teszek mindentLeacutegzőgyakorlatokat meditaacutecioacutetvetek be eacutes illoacuteolajakat haszuumlkseacuteges
Ha eljoumln a nagy nap rajtad kiacutevuumllmilyen szakembernek kell ahelysziacutenen lennie haotthonszuumlleacutesről beszeacuteluumlnk
A duacutelai jelenleacutet nem előiacuteraacutes nemkoumltelező egy otthonszuumlleacutes eseteacutebenEz egy vaacutelaszthatoacute lehetőseacuteg Abaacutebaacutek (veacutegzett szuumlleacutesznők) jelenleacuteteaz előiacuteraacutes Minden hivatalosotthonszuumlleacutest jelenteni kell amaximum 20 perc taacutevolsaacutegra esőkoacuterhaacuteznak Ezt nem a megindultszuumlleacuteskor teszik a baacutebaacutek hanemelőre Tehaacutet az otthonszuumlleacutesrőlsokszor toumlbb heacutettel a szuumlleacutes előtttaacutejeacutekoztatjaacutek a koacuterhaacutezat Mindezazeacutert mert toumlrveacuteny iacuterja elő eacutes akoacuterhaacutez tud tervezni figyelni arrahogy a koumlrnyeacuteken adott időbentervezett otthonszuumlleacutes van Ha baacutermiindokolt ok miatt
Persze van egy javaslatom amitmindenkeacutepp ajaacutenlok neki aholtematikusan keacuteszuumlluumlnk Ez afelkeacuteszuumlleacutes eleacuteg sokreacutetű Van benneinformaacutecioacute adaacutes tapasztalatmegosztaacutes praktikussaacuteg lelkizeacutessok-sok beszeacutelgeteacutes Sok mindentőlfuumlgg hogy hogy keacuteszuumlluumlnk egyuumlttPeacuteldaacuteul attoacutel is hogy első vagytoumlbbedik gyermekeacutet vaacuterja avaacuterandoacutes Ha maacuter vanszuumlleacuteseacutelmeacutenye akkor jellemzőenelőkeruumll az is Ha koacuterhaacutezi szuumlleacutesutaacuten tervez inteacutezmeacutenyen kiacutevuumllszuumllni akkor megint maacutes a helyzetAkkor koumlrbe jaacuterjuk mi mindenlehet maacutes eacutelmeacuteny szaacutemaacutera Őszintemegeacutertő tiszta figyelemmelhallgatom eacutes kiacuteseacuterem a kismamaacutet(eacutes kispapaacutet) Egy tervezett otthonszuumlleacutesneacutel ahova meghiacutevoacutet kapokmeacuteg inkaacutebb fontosnak tartomkapcsoloacutedni ismerkedni akispapaacuteval is Hiszen a szuumlleacutes egynagyon intim esemeacuteny Fontosnaktartom ezt minden reacutesztvevőszempontjaacuteboacutel
Nem olyan reacutegen volt egy posztodamikor megmutattad milyenkelengyeacutet keacutesziacutetesz oumlssze Milyeneszkoumlzoumlket viszel magaddal Ataacutergyi felteacutetelek mellett fontos atesti ndash lelki felkeacuteszuumlleacutes a szuumlleteacutescsodaacutejaacutera a nagy napra naacutelad ezhogyan toumlrteacutenik
Duacutelataacuteskaacutet viszek magammal baacuter akiacuteseacutereacuteshez ez nem felteacutetel dekeacutesziacutetek be sok hasznos eacutes praktikuseszkoumlzt a vajuacutedaacutestaacutemogataacuteshozhogy a kismama keacutenyelmeacutet igazaacutentudjam taacutemogatni Maacutes a taacuteskaacutemtartalma koacuterhaacutezi eacutes otthon szuumlleacuteseseteacuten de van amit mindkeacutet helyremagammal viszek A legfontosabbmindig velem van a kezeim eacutes aszemeacutelyiseacutegem A taacuteska tartalmaacuteboacutel
M O M B A S I C | 2 7
szuumlkseacuteges a vajuacutedoacuteszuumllő nőtbeszaacutelliacutetanibeszaacutelliacutettatni nelegyen meglepeteacutes
Meseacutelneacutel nekuumlnk a viacutezbenszuumlleacutesről mint vaacutelaszthatoacutelehetőseacutegről
A vaacutelaszthatoacute szaacutemomra erőskifejezeacutes Hol vaacutelaszthatoacute Sajnossok koacuterhaacutezban ez a lehetőseacuteg nemvaacutelasztaacutes keacuterdeacutese Sok esetbenmegteacutevesztő hogy van kaacuted eacutes szeacutepszuumllőszoba Az az eacuterzeacutesem hogysokszor szaktudaacutes hiaacutenya miattnem lehet kaacutedban viacutezben szuumllniToumlbb koacuterhaacutezban a kaacutedban vajuacutedaacutesmegengedett de a szuumlleacutes maacuternem Persze vannak koacuterhaacutezak azorszaacutegban ahol engedett a viacutezbenszuumlleacutes de azeacutert lehet hogy utaznikell vagy logisztikaacuteval keacuteszuumllnihogy a szuumlleacutes előtt maacuter a koumlzelbenlegyen a nő a paacuter vagy a csalaacuted Alegkellemetlenebb az amikor akismama megteacutevesztő informaacutecioacutetkap arroacutel hogy lehet vagy nemlehet iacutegy szuumllni az adottinteacutezmeacutenyben eacutes a szuumlleacuteskor eacuteppakkor nem lehet mert nem megyfel megfelelően a melegviacutez nincstisztiacutetoacuteszer nincs szemeacutelyzet afertőtleniacuteteacuteshez stbAz eacuten veacutelemeacutenyem eacutestapasztalatom szerint a viacutezbenszuumlleacutes lehetőseacutege nagyobb eseacutellyeltoumlrteacutenhet meg inteacutezmeacutenyen kiacutevuumllotthon vagy a szuumlleacutesre beacutereltingatlanban kaacutedban vagyszuumllőmedenceacuteben (ezt lehetbeacuterelni a baacuteba szolgaacuteltatoacutektoacutel isde vannak akik vaacutesaacuterolnakkoumllcsoumln keacuternek olyantoacutel akinekvan)
M O M B A S I C | 2 8
Oumlsszefoglalva vaacutelaszthatoacutelehetőseacuteg de helysziacutennel egyuumlttszuumlkseacuteges vaacutelogatniIzgalmas teacutema ez Sok nő van akihataacuterozottan meg van győződvearroacutel hogy ő viacutezben szeretneacutevilaacutegra hozni gyermekeacutet de ezmeacuteg az aktiacutev vajuacutedaacuteskorszuumlleacuteskoralakulhat vaacuteltozhat A viacutezkellemes koumlzeg a nőnek is eacutes ababaacutenak is Viacutezből viacutezbe eacuterkezni isegy csoda A viacutezfaacutejdalomcsillapiacutetoacute laziacutetoacute hataacutesuacute Amegfelelő hőmeacuterseacutekletű viacutezcsoumlkkenti az energiafelhasznaacutelaacutesta viacutezbe meruumlleacutes segiacutet levetkőzni agaacutetlaacutesokat intimszfeacuteraacutet keacutepez Aviacutez hasznaacutelata normalizaacutelja is avajuacutedaacutes folyamataacutet kevesebb abeavatkozaacutes aacuteltala a viacutez oacutevja a gaacuteteacutepseacutegeacutet Tovaacutebbi informaacuteloacutedaacuteshozmeleg sziacutevvel ajaacutenlom Noll ANandu Viacutezbenszuumlleacutes c koumlnyveacutetmelyből egy peacuteldaacutenyt aDuacutelaszolgaacutelat Keszthely eacuteskoumlrnyeacuteke duacutelaacutei felajaacutenlottak akeszthelyi koacuterhaacutez szuumlleacuteszeteacutenek
Milyen ősi tapasztalatokboumllcsesseacutegeacuteben rejlő praktikaacutekathasznosiacutetasz a felkeacuteszuumlleacutes soraacuten
Amivel sokszor szembesuumlloumlk hogya nők nagyon messze keruumlltek anőiseacuteguumlk eacuteleacuteseacutetől atesttudatossaacutegtoacutel a testboumllcsesseacutegeacutetől a rituaacuteleacutektoacutel Ezteacuten is tanulom eacutepiacutetem vissza Afolyamatomat taacutemogatja hogylaacutenyom van iacutegy aacuteltala meacutegerősebben joumlnnek velem szembeazok az aacutellomaacutesok amivel szembekell neacutezni meg kell dolgozni eacutes aacutetkell adni neki
Toumlrekszem az ősit keresnimegeacuterteni megeacuterezni eacutes eacutelnitovaacutebbadni Olykor nagy munkaarroacutel beszeacutelni a nőnek hogymerjen hinni a testeacuteben hogy aztudja mit kell csinaacutelni ha eljoumln azidő hogy csak engedjemegtoumlrteacutenni A koumlvetkezőizgalmas teacutema amivel sok amunka az hogy a vaacuterandoacutessaacutegotszuumlleacutest egy eacutelettani termeacuteszetesfolyamatkeacutent eacuteljeacutek merjeacutekmegeacutelni a nők Nagyon nemtaacutemogatja ezt sok ponton ajelenlegi rendszer ahol sok avizsgaacutelaacutes az ellenőrzeacutes azijesztgeteacutes a megfeacutelemliacuteteacutes eacutes avaacuterandoacutest is betegnek nevezikVan mit visszahozni az ősiseacutegből
Koacuterhaacutezi idegen koumlruumllmeacutenyekkoumlzoumltt talaacuten meacuteg fontosabb egysegiacutető taacutemogatoacute szemeacutelyjelenleacutete az eacutedesanyaacutenak Abiacuteztatoacute szavak a pozitiacutevmegerősiacuteteacutes rendkiacutevuumll fontos aneheacutez oacuteraacutekban Legtoumlbbszoumlr afeacuterj a paacuterunk ez a szemeacutelyGyakran felkeacuternek vagy jelen akoacuterhaacutezban is az anyukaacutek mellett
Uacutegy doumlntoumlttem hogy aszuumlleacuteskiacuteseacutereacutest vaacutellalom otthoni eacuteskoacuterhaacutezi koumlruumllmeacutenyek koumlzoumltt isValoacuteban fontos idegen helyenidegen emberek koumlzoumlttkiszolgaacuteltatott helyzetben ataacutemogatoacute jelenleacutete a vajuacutedoacute nőmelleacute Kutataacutesok vannak arrahogy egy ember folyamatosjelenleacutete milyen pozitiacutev hataacutessalvan a nőre eacutes a szuumlleacutes pozitiacutevkimeneteleacutere A biztataacutes ataacutemogataacutes a kimondott szavaknagyon fontosak
M O M B A S I C | 2 9
Egy vajuacutedoacute szuumllő nő annyiramegnyiacutelik minden szinten hogyminden elhangzott szoacute nagyonmeacutelyre eacuteg bele a nőbe Vannak koacuterhaacutezak aholmegengedett duacutelakeacutent az apaacutevalegyuumltt bent lenni a kismamaacutevalHiszen sokszor a taacutemogataacutes afeacuterfire a kispapaacutera is vonatkozikHiszen egy első gyermekeacutet vaacuteroacutepaacuter eacuteleteacuteben előszoumlr keruumll szuumlleacuteskoumlzeli helyzetbe (Sajnos Ha azősiseacuteget neacutezzuumlk reacutegen mire egylaacuteny a sajaacutet szuumlleacuteseacutet eacutelte meg nemegy nem kettő szuumlleacutesneacutel jelenvolt)
Ha egy eacutedesanya szeretneacute asegiacutetseacutegedet keacuterni hol eacuterhet elMi szuumlkseacuteges a sikeres egyuumlttesfelkeacuteszuumlleacuteshez Gondolok aszimpaacutetiaacutera egymaacutesrahangoloacutedaacutes keacutepesseacutegeacuterebizalomra
A segiacutetseacutegemet keacuterheti baacuterkibaacutermilyen keacuterdeacutessel HelyilegKeszthelyen eacutelek Telefonon +36 30 701 2288 eacutesemailen csincsibettigmailcomdulaszolgalatgmailcom iseleacuterhető vagyok illetve afacbookon is remeacutelemhamarosan a Csalaacutedi koumlzpont istalaacutelkozaacutesi teacuter lehetA koumllcsoumlnoumls bizalom nagyonfontos Szemeacutelyes talaacutelkozaacutesravan szuumlkseacuteg Ott sok mindeneldől kideruumll Nagyon fontoshogy a nő addig menjen eacuteskeressen amiacuteg meg nem talaacuteljaazt a kiacuteseacuterőt akivel igazaacuten uacutegyeacuterzi hogy ő az embereElszoktam mondani hogy semmibaj nincs azzal ha nem engemhiacutev a szuumlleacuteseacutehez ajaacutenlok nekimaacutes duacutelaacutekat ezzel segiacutetem
M O M B A S I C | 3 0
BABAacuteVALASTRANDONNeacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Z E R O WA S T E P A N C S O L Aacute S
M O S H A T Oacute P E L U S B A N
Ha indul a strandszezon felvetődik a keacuterdeacutesmit viseljen a kisbabaacutenk illetvekisgyermekuumlnk aki meacuteg nem szobatisztaMelyik a legjobb uacuteszoacutepelenka Melyik maacuterkamennyibe keruumll Haacuteny darabot hasznaacutel el egynyaralaacutes vagy egy strandolaacutes alattgyermekuumlnk Mikor vaacutelasztunk mi mint felelős szuumllők alegjobban Akkor ha ezeket a teacutenyezőketmind figyelembe veszuumlnk Az aacuterat hogy haacutenyalkalomra kell haacutenyszor csereacuteluumlnk pelust egynap alatt koumlzeleg-e a szobatisztasaacuteg idejepraktikus-e az alkalmazaacutesa keacutenyelmes-e ababaacutenak eacutes meacuteg sorolhatnaacutenkNeacutezzuumlk meg a kiacutenaacutelatot az előnyoumlket eacutes ahaacutetraacutenyokat miből is vaacutelaszthatunkAz eldobhatoacute uacuteszoacutepelenka Egy csomag 2-4 napra elegendő a babakoraacutenak fuumlggveacutenyeacuteben
N O M A D I C | 2 4
M O M B A S I C | 3 1
Neacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Szuumllőkeacutent egyszerű vaacutelasztaacutes eacutes megoldaacutesKoumlnnyen eleacuterhető csak el kell dobni Meacutegisa baba szemszoumlgeacuteből neacutezve nagy csomagotcsinaacutel ahogy megsziacutevja magaacutet a pelenkaviacutezzel eacutes loacuteg a kis laacutebai koumlzoumltt tehaacutetkeacutenyelmetlen Nem beszeacutelve a hatalmaskoumlrnyezeti terheleacutesről Egy eldobhatoacutepelenka lebomlaacutesi ideje 550 eacutev eacutesmikroműanyagok tovaacutebb szennyezik akoumlrnyezetet Moshatoacute uacuteszoacutepelenka Egy darab egy teljes szezont kiszolgaacutel eacutesutaacutena tovaacutebb is adhatoacute Toumlbb anyagoumlsszeteacutetellel kialakiacutetaacutessal is eleacuterhető iacutegyegyedi igeacutenyinkre is talaacutelunk modellt Benntartjaacutek amit benn kell tartani nem sziacutevjaacutekmeg magukat eacutes koumlnnyen gyorsanszaacuteradnak Szeacutep sziacutenes mintaacutes pelusokszeacutepen illeszkednek az aproacute popoacutekra
A 3ME moshatoacute pelenkaacutek oldalt patentoskis bugyi fazonuacute darabok XS-es meacuterettőlXL keacuterhetők sőt inkontinenciaprobleacutemaacutekra felnőtt meacuteretekben is eleacuterhető
Most egy akcioacutes kupont is hoztunk-10 az uacuteszoacutepelusokra 3MESUMMERkuponkoacuteddal a https3mehu oldalon A koacuted augusztus 1-ig felhasznaacutelhatoacute
M O M B A S I C | 3 2
M O M B A S I Cw w w m o m - b a s i c h u
Webshopunkban megrendelt termeacutekeket tovaacutebbra isingyenesen szaacutelliacutetjuk haacutezhoz Keszthely eacuteskoumlrnyeacutekeacuten
K oacute d K H S Z 2 1
Juacutelius 01 eacutes 15 koumlzoumltt 10 kedvezmeacutenyt adunkminden vaacutesaacuterlaacutes veacutegoumlsszegeacuteből
K oacute d M O M - 1 0
SUMMER2021
Eacutelvezd a nyaratkismamakeacutent is azAnita fuumlrdőruhaacutekbanKeacutenyelem praktikumminőseacuteg
M O M B A S I C 2 0 2 1 N Y Aacute RM i n d e n j o g f e n n t a r t v a
A t a r t a l o m e n g e d eacute l y n eacute l k uuml l i f e l h a s z n aacute l aacute s a t i l o s A m a g a z i n b a n s z e r e p l ő k eacute p e k a c a n v a t u l a j d o n a
( K i v eacute v e 1 9 - 2 0 o l d a l )E l eacute r h e t ő s eacute g e k
T o r m a D aacute n i e lM o m B a s i c
S z eacute k h e l y 8 3 6 0 K e s z t h e l y P aacute l u t c a 6 T e l e f o n + 3 6 - 3 0 - 5 7 7 7 - 0 9 6
E m a i l m o m b a s i c k e s z t h e l y g m a i l c o m
CSALAacuteDSZUumlLETIK
Keacuteszuumlljuumlnk a csalaacuteddaacute vaacutelaacutesraHogyan vaacuteltozik fejlődik a paacuterkapcsolatunk a baba eacuterkezeacutese utaacuten
Beszeacutelgeteacutes Cseh Gabriella coach tanaacutecsadoacuteval
Anya apa csalaacuted szuumlletik a kisbabaeacuterkezeacuteseacutevel Az eacutelet alapjaibanfelfordul minden megvaacuteltozik de ez avaacuteltozaacutes termeacuteszetes egy uacutej eacutelethelyzet egy időszak amin egyuumltteserővel egymaacutes taacutemogataacutesaacuteval tuacutellehet lenduumllni Ezzel a vaacuteltozaacutessalneheacutezseacutegekkel maacuter akkor isszembesuumlluumlnk mikor a baba meacuteg csaka pocakban van A megszokott napirutinunk eacuteletuumlnk egycsapaacutesraaacutetalakul a legfontosabb lesztermeacuteszetesen a gyermekuumlnk mindenmaacutes maacutesod harmadrendűveacute vaacutelik Ittmaacuter felmeruumllhetnek helyzetekmelyek neacutezetelteacutereacuteshez vezethetnek A baba szuumlleteacutese utaacuten joumln egy teljesenuacutej ismeretlen időszak ahol azanyaacutenak eacutes az apaacutenak is bele kelltanulnia az uacutej szerepbe millioacute keacuterdeacuteskeacutetseacuteg koumlzoumltt nő a feszuumlltseacuteg isMindenki maacuteskeacutent eacuteli meg ezt avaacuteltozaacutest Fuumlgg attoacutel milyen ahabitusunk a szemeacutelyiseacuteguumlnk milyena tanult minta a haacutetteacuter mennyitaacutemogataacutest kapunk mennyisegiacutetseacuteguumlnk van mennyire empatikusmennyire erős alapokon nyugszik akapcsolatunk Azt hogy uacutej helyzetre kimikeacutent fog reagaacutelni szinte lehetetlenmegjoacutesolni de tudni kell roacutelabeszeacutelgetni kell a teacutemaacuteroacutel felkeacuteszuumllniraacute mindenkeacutepp szuumlkseacuteges hogyegyuumltt egyuumlttműkoumldve megerősoumldveszeretetben megeacuterteacutesben eacutesboldogsaacutegban hagyjuk magunkmoumlgoumltt az esetleges neheacutez időszakot
Mi lehet a konfliktusok forraacutesa az uacutejde akaacuter maacuter megleacutevő szuumllőkneacutel ababa eacuterkezeacuteseacutevelAz anyai szervezetben hormonviharduacutel szuumlleacutes utaacuten ettől ingadozhat ahangulat az anyai oumlsztoumln feluumlliacutermindent a gyermek javaacutera a foacutekuszaacutethelyeződik a baba gondozaacutesakoumlruumlli teendők a veacuteget nem eacuterőszoptataacutesok a baba hasfaacutejaacutesaeacutejszakaacutezaacutesok emellett a haacuteztartaacutesvezeteacutese a nagyobb testveacuterekkelvaloacute foglalkozaacutes eacutes alelkiismeretfurdalaacutes mert raacutejukkevesebb idő jut esetleg a szuumlleacutesutaacuteni depresszioacute a megvaacuteltozotttest testkeacutep miatti szorongaacutes esetlega szuumlleacutes koumlruumlli traumaacutek amegfeleleacutesi keacutenyszer mind-mindneheacutezseacutegek melyek kimeriacutetik azeacutedesanyaacutet amitől maacuteskeacutent reagaacutelviselkedik mint előtteAz eacutedesapaacutek mellőzve eacuterezhetikmagukat mivel csoumlkken az egyuumlttkettesben toumlltoumltt idő kevesebb leszaz intimitaacutes az egymaacutesra figyeleacutesbeszeacutelgeteacutes nyomhatja az ő vaacutellukatis a felelősseacuteg eacuterzeacutese az aggoacutedaacutesNeacutezetelteacutereacutest okozhatnak az elteacuterőneveleacutesi elvek is vagy az elvaacuteraacutesokegymaacutes iraacutent amelyek nem mindiguacutegy alakulnak ahogy elkeacutepzeljuumlkEzekről a helyzetekrőlfelkeacuteszuumlleacutesről beszeacutelgettuumlnkhogyan tudnak a leendő szuumllőktudatosabban felkeacuteszuumllnipaacuterkapcsolati szempontboacutel acsalaacuteddaacute vaacutelaacutesra eacutes hogyantaacutemogathat ebben a coaching
M O M B A S I C | 1 1
Keacuteszuumlluumlnk a vaacuterandoacutessaacutegraszuumlleacutesre gyermek gondozaacutesraszoptataacutesra gyermekneveleacutesrede eacuteletuumlnknek ezt a teruumlleteacutet semszabad figyelmen kiacutevuumll hagyniPaacuterkapcsolatunkeacutert nap mint naptennuumlnk kell oacutevni aacutepolnitaacuteplaacutelni meacuteg egy izgalmakkalkihiacutevaacutesokkal teli időszakban is
Mieacutert doumlntoumltteacutel uacutegy hogy segiacutetőcoach leszel
Ahogy magam aacuteteacuteltem milyenhataacutesuacute lelkileg eacutes praktikusan isegy ilyen folyamat tudtam hogyezzel dolgom van nekem is Ez a fajta attitűd mindig isbennem volt sőt azt gondoloma segiacutető szakmaacutekban teacutenykedőkritkaacuten vaacutelasztjaacutek hirtelenfelindulaacutesboacutel ezt a hivataacutest Amagjait maacuter a koraacutebbitanulmaacutenyaim elvetetteacutekbennem tiacutezen- huszoneacutevesen devaloacutejaacuteban maacuter szuumlleteacutesem előttdeterminaacutelt volt
A tanultakat hasznosiacutetod amagaacuteneacuteletedbengyermekneveleacutesben is
A coaching egy komplexmoacutedszer ami nem uacutejkeletűfelismereacutesekre eacutepuumll A reacuteszei ndash eszkoumlzei valoacutejaacutebanelengedhetetlenek a heacutetkoumlznapiemberi kapcsolatainkbanNeacutezzuumlk csak meg alaposabban kiaz akit kellemes szimpatikusembernek tartunk ki az akitsziacutevesen tudunk a koumlzeluumlnkbenpeacuteldaacuteul munkataacutersi vagy baraacutetiminőseacutegbenAzt aki - kizaacuteroacutelagos figyelemmel keacutepesfeleacutenk fordulni meghallgatni - valoacuteban arra reagaacutel amitkoumlzluumlnk eacutes nem bdquobelekeacutepzelrdquodolgokat abba amit mondtunk asajaacutet eacuterzelmi aacutellapota alapjaacuten- eacuterezzuumlk felőle az empaacutetiaacutet- probleacutemaacutes helyzetben nembombaacutez azonnal megoldaacutesijavaslatokkal
Nem a sajaacutet elkeacutepzeleacuteseit erőltetiraacutenk hanem segiacutet koumlzelebbkeruumllni oumlnmagunkhoz Tudjahogy a naacutela bevaacutelt ad hoc oumltletektippek tanaacutecsok maacutesnaacutel lehethogy nem alkalmazhatoacutek mertkeacutet egyforma helyzet nincs Ez alapjaacuten egyeacutertelmű avaacutelaszom igen mindenkeacuteppenhelye van a heacutetkoumlznapokbanOacuteriaacutesi segiacutetseacuteg nekem is agyermekeimmel vagy apaacuterommal valoacute kapcsolatombanis aneacutelkuumll hogy bdquomeg akarnaacutemőket koacutecsolnirdquo
Melyik a fő coaching teruumlleted
A coaching nagyszerűseacutege abbanrejlik hogy nem szakeacutertőkeacutenttanaacutecsadoacutekeacutent aacutellok az uumlgyfeacutelmellett hanem a sajaacutetmegoldaacutesait segiacutetem meglelniEmiatt nincs olyancoachingteruumllet amit el kelleneutasiacutetanom
M O M B A S I C | 1 2
W W W F R A M E M A G C O M | 2 0
A coach nem oldja meg aprobleacutemaacutet hanem egy taacutemaszegy kiacuteseacuterő aki segiacutet megtalaacutelni azutat mely elvisz a megoldaacuteshozfelnyitja a szemet a leacutenyegre aceacutelra koncentraacutelva mikoumlzbenkeacutezben tartja a folyamatot Jelenesetben az a ceacutel hogy boldogkiegyensuacutelyozott legyen az anyaaz apa az uacutej csalaacuted Hogyan tudszsegiacutetseacuteget taacutemaszt nyuacutejtaniabban hogy megtalaacuteljaacutek a szuumllőka szaacutemukra helyes ceacutelhoz vezetőutat Milyen eszkoumlzeid vannakehhezEbben a helyzetben ott egy anyaaki extra hormonhataacutes alatt aacutellUacutegy eacuterzi a tőle telhető legjobbanfelkeacuteszuumllt meacutegis ebben az uacutejszituaacutecioacuteban folyamatosanbizonytalan mert talaacuten a babasokat siacuter esetleg tuacutel sokat vagykeveset alszik keveset eszik -minden helyzet uacutej keacuterdeacuteseket vetfel hiszen azinformaacutecioacuterengetegben mindenteacutes annak az ellenkezőjeacutet istanaacutecsoljaacutek
Van veacutelemeacutenye a szomszeacutedneacuteninek a nagyinak azanyataacutersaknak eacutes ebben azűrzavarban maacuter csak a sajaacutetbelső hangjaacutet nem hallja Ott a baba aki eacuteppalkalmazkodni tanul egy aacuteltalaismeretlen vilaacuteghoz eacutes egyetleneszkoumlze van felhiacutevni magaacutera afigyelmet a siacuteraacutes Mellette pedig ott az apa aki csakkapkodja a fejeacutet hisz az iselőfordulhat hogy nem is laacutetottmeacuteg koumlzelről csecsemőt Talaacutenazt laacutetja eacutes hallja hogy mindenkibabaacuteja cuki sokat alszik szeacutepeneszik eacutes minden toumlkeacuteletes Lehethogy nem is eacuterti hogy naacuteluk mitoumlrteacutenik mieacutert nem idilliminden mieacutert feszuumllt eacutes faacuteradt apaacuterja folyton mieacutert siacuterdogaacutelesteacutenkeacutent Mikoumlzben neki aztmondtaacutek eacutelete legboldogabbidőszaka lesz az apaacutevaacute vaacutelaacutesEhhez keacutepest kiacutevuumllaacutelloacutenak eacuterzimagaacutet a sajaacutet felfordultcsalaacutedjaacuteban eacutes a feleseacutege velemaacuter nem is toumlrődik
Az eszkoumlzeim ebben a szeacutepaacutem embert proacutebaacuteloacutehelyzetben is pont ugyanazokmint minden egyeacutebcoachingfolyamatban Afigyelem eacutes a joacute keacuterdeacutesek Naeacutes az hogy folyamatkeacutenttekintuumlnk a talaacutelkozaacutesokraEgy-egy uumlleacutes utaacuten nemfelteacutetlenuumll eacuterzi az uumlgyfeacutel hogynagy dolog toumlrteacutent azonbanidővel laacutethatoacutevaacute vaacutelik hogymaacuteskeacutepp tekint amegdolgozott helyzetremegvaacuteltozik a neacutezőpontja eacutesraacutetalaacutel a sajaacutet megoldaacutesimoacutedozataacutera vagyis a sajaacutetuacutetjaacutera A folyamat egybenszemeacutelyiseacutegfejlesztő hataacutesuacute isVagyis az eacuten eszkoumlzeim ahhozsegiacutetik hozzaacute az uumlgyfelet hogya ceacuteleacutert hadrendbe tudjaaacutelliacutetani a sajaacutet eszkoumlzeit Ezeket aztaacuten maacuter korlaacutetlanulfel tudja hasznaacutelni baacutermikorbe tudja vetni Hatalmaselőnye a coachingnak hogyonline is műkoumldik
M O M B A S I C | 1 3
W W W F R A M E M A G C O M | 2 0
Te mit gondolsz mi apaacuterkapcsolatokban felmeruumllőprobleacutemaacutek fő motorjaTuumlrelmetlenseacuteg Helyeskommunikaacutecioacute hiaacutenya
Minden esetben maacutes paacuteronkeacutentelteacuterő De egy dolog egeacuteszenbiztos az oumlnismeret rendkiacutevuumllfontos Ismerni magam eacutes azigeacutenyeimet felismerni azeacuterzeacuteseimet A kommunikaacutecioacute is innentől tudműkoumldni ilyen formaacuteban leszhasznaacutelhatoacute a maacutesik feacutel szaacutemaacuteraaz amit mondok mert teacutenylegazt fogom mondani amit koumlzoumllniakarok Ha nem iacutegy van egy probleacutemaacuteshelyzetben inkaacutebb provokaacutecioacutevagy koumlveteleacutes lesz a veacutege Főleg egy ismeretlen felfokozotthelyzetben ahol nagyon nagy azeacuterzelmi bdquohangzavarrdquo Ilyenmoacutedon folyamatoskommunikaacutecioacuteval eacutes empaacutetiaacutevalsokat tehetuumlnk a kapcsolatunkeacutert Azt is fontosnak tartom hogy amintaacuteinkat igyekezzuumlnktudatosiacutetani A paacuterkapcsolatbansokszor jaacutetsszuk uacutejra azt amitgyermekkeacutent a koumlrnyezetuumlnkbenlaacutettunk A legmeghataacuterozoacutebbminta aacuteltalaacuteban a szuumlleinkeacute Atudatosiacutetaacutesnak abban vanszerepe hogy ne oumlntudatlanulmaacutesoljunk hanem a sajaacuteteacuteletuumlnket eacuteljuumlk A sajaacutetszemeacutelyiseacuteguumlnkhoumlz vaacutelasszunkpaacutert a sajaacutet lelki taacutersunkattalaacuteljuk meg Eacutes meglepő talaacuten demegteacutevesztő lehet a szuumlleink joacutekapcsolata is Szemeacutelyespeacuteldaacutemat tudom hozni aszuumlleim nagyon boldogok voltakegyuumltt abba szuumllettem bele hogy
kitalaacuteltaacutek egymaacutes gondolataacutet iskislaacutenykeacutent csodaacuteltam ahogyanapukaacutem koumlruumllrajongja azanyukaacutemat Olyan volt szaacutemomraa toumlrteacutenetuumlk mint egy meseahogyan kiraacutelynőveacute vaacutelik apaacutesztorlaacutenyka Azonban az oumlnismereti utamonraacutejoumlttem hogy eacuten nem egy passziacutevtiacutepusuacute nő vagyok aki laacutethatatlanimpulzusokkal koumlzli a vaacutegyaacutetEngem ez frusztraacutel gyengiacutet eacutestaacutevoliacutet a paacuteromtoacutelEacuten szeretem aktiacutevabban megeacutelni akapcsolatomat ami neacutelkuumll -hozzaacuteteszem ndash nem is lehetne ez aszakmaacutem amiHa belekeacutenyszeriacutetettem volnamagam egy olyan kapcsolatifelaacutellaacutesba amiben a szuumlleim eacuteltekboriacuteteacutekolva lett volna szaacutemomra aboldogtalansaacuteg meacuteg akkor is ha őkebben nagyon joacutel eacuterezteacutek magukat Eacuten azt vallom ha tudjuk koumlzoumllni avaacutegyainkat maacuteris elengedhetjuumlkazt az elvaacuteraacutest hogy a maacutesikgondolatolvasoacutevaacute vaacuteljon Nyilvaacuteniacutegy kiiktatunk egy izgalmi faktort(vajon raacutejoumln-e mit akarok tőlemert ha szeret tuti tudja)ugyanakkor hatalmas terhetveszuumlnk le a maacutesik vaacutellaacuteroacutel eacutesmindkeacutet felet kevesebb stresszfogja eacuterni Az izgalmakat pedigtalaacuten megproacutebaacutelhatjuk maacutesholpoacutetolni
A felkeacuteszuumlleacutes nagyon fontos hiszraacutehataacutesunk van a joumlvőnkre Haigyekszuumlnk előre dolgoznikialakiacutetani a biztos alapot nemeacuterhet minket nagy meglepeteacutesMilyen akadaacutelyokra kellfelkeacuteszuumllnuumlnk amelyek nagyvaloacutesziacutenűseacuteggel elő fognakkeruumllni Hogyan lehet ezekrefelkeacuteszuumllni
Habaacuter pontosan tudom milyentuumlrelmetlenuumll vaacuterjuk agyermekuumlnk eacuterkezeacuteseacutet meacutegis aztmondom a szuumllőveacute vaacutelaacutesbankuumlloumlnoumlsen szerencseacutes hogy nemvaacuteratlanul koumlvetkezik be hogyegy babaacutet tartunk a karunkbanVan időnk felkeacuteszuumllni mindenszempontboacutel Tudunkbeszeacutelgetni a dologroacutel majdtervezni feladatokat felosztanisőt aacutebraacutendozni aacutelmodozni is Szaacutemba tudjuk venni azerősseacutegeinket ami megnyugtatoacutehataacutesuacute lehet A fejlesztendőteruumlleteinkre is tudunk meacuteg időteacutes energiaacutet szaacutenni meacuteg akkor isha csak hoacutenapjaink vannak Az uacutej helyzetre valoacute koumlzoumlsfelkeacuteszuumlleacutesnek is van ideje eacutestere Mindkeacutet feacutelnek tudnia kell hogyez egy felfokozott eacuterzelmihelyzet amiben talaacuten afeacuterfiaknak akik aktiacutevabbakmegoldaacuteskeresőbb attitűddelrendelkeznek emiattsziacutevesebben haacuteriacutetjaacutek a nőre azeacuterzelmi szituaacutecioacutekat mikoumlzben agyakorlati feladatokat vaacutellaljaacutekmagukra Ennek elleneacutere azt kellmondanom egyik feacutel semkompetensebb a kapcsolat eacutes acsalaacuteddaacute vaacutelaacutes eacuterzelmi teruumlleteacuten Keacutet emberen muacutelik eacutesmindkettő felelősseacutege egyenlőNem elfogadhatoacute ha azt mondjaa feacuterfi hogy bdquo ő a nőrdquo bdquo abaraacutetnőjeacutenek is mindig segiacutetenitud eacuterzelmi keacuterdeacutesekbenrdquo vagyad absurdum bdquoő jobban tudja eza szakmaacutejardquo Nem nem haacuterulhatcsak a nőre a feladat Tehaacutet koumlzoumls a felelősseacuteg Az előre megbeszeacutelt dolgokatszabaacutelyokat kereteket pedig ababa eacuterkezeacutese utaacuten is
M O M B A S I C | 1 4
W W W F R A M E M A G C O M | 2 0
folyamatosan paacuterbeszeacutedben kelltartani Szuumlkseacuteg eseteacutenvaacuteltoztatni alakiacutetani Agyakorlatban deruumll ki apraktikussaacuteg megvaloacutesiacutethatoacutesaacutegAkaacuter olyan egyszerű dolgok ismint a napirend az aacutepolaacutesineveleacutesi elkeacutepzeleacutesek vagy afeladatmegosztaacutesEacutes akkor nem beszeacuteltuumlnk arroacutelhogy az anyasaacuteg aacuteltal generaacutelthormonaacutelis-eacuterzelmi vaacuteltozaacutesokraaz eacutedesanya is csak elmeacuteletbentud felkeacuteszuumllni a helyzetmegeacuteleacutese egeacuteszen uacutej eacutes elsoumlprőerejű lehet Folyamatosan figyelni kellegymaacutesra mert az osztatlanfigyelem ereje felbecsuumllhetetlenVegyuumlk eacuteszre a bdquopersze joacutelvagyokrdquo moumlgoumltt a valoacutedieacuterzeacuteseket
Nagyon fontos a helyeskommunikaacutecioacute hogy uacutegymondjuk ki az eacuterzeacuteseinkgondolataink hogy a maacutesik ispontosan megeacutertse Hogyan kelljoacutel keacuterdezni a maacutesikat
A roumlvid vaacutelaszom az hogynyitottan Egyreacuteszt nyitottan amaacutesik feleacute tehaacutet teacutenyleg olyaneacuterzelmi aacutellapotban amikorkeacutepesek vagyunk raacutehangoloacutedni Maacutesreacuteszt nyitottan arra hogybaacutermi teacutenyleg baacutermi lehet avaacutelasz Tehaacutet ne legyen akeacuterdeacutesben elvaacuteraacutes Egy bdquoUgye joacutelvagyrdquo tiacutepusuacute keacuterdeacutes ezeacutert ishasznaacutelhatatlan mert vagy azelvaacuteraacutesnak megfelelően igennelvaacutelaszol a keacuterdezett akkor is hanincs joacutel - vagy kimondja ugyanhogy nem de maacuteris frusztraacutecioacutetokoztunk amieacutert nem ezt vaacuterjuktőle
A harmadik fontos momentumnakazt tartom hogy ne legyenaacuteltalaacutenos a keacuterdeacutes A bdquohogy vagyrdquobdquomizurdquo leginkaacutebb udvariassaacutegiformula ritkaacuten eacuterzi belőle akeacuterdezett hogy valoacuteban kiacutevaacutencsiakraacuteAz uumlgyfeleim nagyszerűenraacutetalaacutelnak az uumlleacutesek alatt azokra alehetőseacutegekre amik aztaacutenklasszisokkal javiacutetjaacutek apaacuterkapcsolatukat
Melyek azok a tulajdonsaacutegokamelyeket erősiacuteteni kellmagunkban illetve egymaacutesban acsalaacuteddaacute vaacutelaacutes előtt
Nem tulajdonsaacuteg demindenekelőtt az oumlnismeretfontossaacutegaacutet emelneacutem ki Tudnunkkell toumlbbek koumlzt azt is hol vannak ahataacuteraink mit biacuterunk mikor kellidőben segiacutetseacuteget keacuterni Fontos azempaacutetiaacutes keacuteszseacuteg afelelősseacutegvaacutellalaacutes Tabuteacutema voltde szeacutep lassan eloszlik a rossz iacutezeaz oumlnszeretet is leacutenyeges Tulajdonsaacutegban a humor anyitottsaacuteg eacutes a rugalmassaacuteg sokattud segiacuteteni De a legfontosabb hogy erősstabil elkoumltelezett kapcsolat legyena gyermekvaacutellalaacutes alapja amelykapcsolatot keacutet eacuterett felnőtt emberalkotja Hogy ne elvegyen belőle ababa hanem hozzaacutetegyengazdagiacutetsa
Ha meacutegis szembesuumllnek aneheacutezseacutegekkel a szuumllők mi alegjobb amit azonnal tehetnek
Boriacuteteacutekolhatoacute hogy kisebb-nagyobb neheacutezseacutegek igenisadoacutednak Ha ekoumlzben azt eacuterezzuumlk
hogy rossz iraacutenyba tartanak adolgok azt hogy taacutevolodunkegymaacutestoacutel akkor eacuterdemesveacutegiggondolni mintegyvisszamenni az időben egeacuteszenaddig amiacuteg azt talaacuteljuk hogymeacuteg joacutel eacutereztuumlk magunkat Ekkor joumlhetnek klasszikus coach-keacuterdeacutesek- mi volt akkor maacutes- mit csinaacuteltam maacuteskeacutepp- mi hiaacutenyzik ami akkor meacutegmegvolt- mit tehetneacutek hogy javuljon ahelyzet Illetve ThetaHealing-technikaacutevalszinteacuten dolgozom abboacutelkoumllcsoumlnoumlzve szeretem a fordiacutetottkeacuterdeacuteseket- mi a joacute nekem abban ami mosttoumlrteacutenik- mi a nyereseacutegem a jelenlegirossznak megeacutelt helyzetbőlSajaacutet magunk szaacutemaacutera ismeglepő dolgokat tudhatunkmeg magunkroacutel mert anegatiacutevumban is van szaacutemunkrapozitiacutev haszon amit bizonyelsőre nem is gondolnaacutenk Keacutet ember eacutes a helyzet finomfokozatos oda-visszahataacutesaacuteboacuteltoumlrteacutenik a vaacuteltozaacutes Eacuterdemeseacutebernek lenni eacutes időben nyakoncsiacutepni ezeket a helyzeteket Hakeacutenyelmetlen ha szoriacutet ha nemjoacute akkor azonnal leacutepni de csakaz eacuterzelmek lecsendesiacuteteacutese utaacutenceacutelszerűBizony mindez nem egyszerűKeveacutes embert ismerek aki aszuumlleitől tudatospaacuterkapcsolateacutepiacutető mintaacutet tanult Viszont amikor maacuter azt eacuterezzuumlknem vagyunk urai a helyzetnekcoachinggal mediaacutecioacutevalpaacuterkapcsolati teraacutepiaacuteval tudjuk
M O M B A S I C | 1 5
megakadaacutelyozni hogy tovaacutebbamortizaacuteloacutedjon eacuteletuumlnk legfontosabbszoumlvetseacutege Tegyuumlk meg amiacuteg nem leszkeacuteső
Ha valakinek segiacutetseacutegre tanaacutecsra lenneszuumlkseacutege milyen eleacuterhetőseacutegeken talaacutelmeg
Legegyszerűbben a facebook-oldalamoneacuterhetnek el ahol oumlnismereti oumlnfejleszteacutesitartalmakat is talaacutelhatnak az eacuterdeklődők eacutesa napi munkaacutem aacuteltal inspiraacuteltgondolataimat is megosztom eacutes sziacutevesenlaacutetok minden uacutej koumlvetőt
Cseh Gabi - tanaacutecsadaacutes coachingThetaHealing-R
M O M B A S I C | 1 6
Eszter egy nagyon ambiacutecioacutezus kreatiacutev eacutedesanya Amikor előszoumlr talaacutelkoztunk maacuterelső pillanatban is koumlzvetlenuumll eacutes koumltetlenuumllbeszeacutelgettuumlnk a joumlvőbeli terveirőlegyuumlttműkoumldeacutesekről Munkaacuteiban megjelenik apraktikum a tapasztalat eacutes az egyediseacuteg melyetmegkoronaacutez a minőseacuteggel eacutes a divattal Avaacutesaacuterloacute minden elkeacutepzeleacuteseacutet igyekszikmegvaloacutesiacutetani az anyag kivaacutelasztaacutestoacutel ameacuteretekig iacutegy igazaacuten egyedi termeacutekekszuumlletnek eacutes mindezt veacutegtelen szeretettelkivitelezi Hamarosan a Mom Basic uumlzleteacuteben ismegtalaacuteljaacutetok egyes termeacutekeitMegkeacutertem Esztert mutatkozzon be meseacuteljennekuumlnk a Mumazing megszuumlleteacuteseacuteről eacutes aterveiről
Egy valoacutera vaacutelt aacutelom legalaacutebbis uacutegy eacutelem megezt az egeacuteszet Loacuteraacutent Eszter vagyok egy jelenleg2 eacuteves kisfiuacute anyukaacuteja eacutes mindig arra vaacutegytamhogy sajaacutet vaacutellalkozaacutesba foghassak azonban
Amikor egy aacutelom valoacutera vaacutelik Loacuteraacutent Eszter eacutes egyedi babatextiljei
MUMAZINGKIDSampBABYS
az oumltlet vaacuteratott magaacutera Amikor a kisfiammegszuumlletett akkor kezdett el eacuterdekelni avarraacutes Ekkor joumltt a doumlnteacutes eacutes egybenmegszuumlletett a neacutev is Mumazing Anyaacutevaacutevaacutelni egy csodaacutelatra meacuteltoacute dolog amitnagyon fontosnak tartok kihangsuacutelyozniezeacutert az anyaacutekat eacutes gyermekeiketszeretneacutenk ezzel a kisvaacutellalkozaacutessalkiszolgaacutelni Haacuterom alappilleacuterre eacutepuumll azegeacutesz brand minőseacuteg praktikussaacuteg eacutesdivat
A Z A N Y A S Aacute G E G Y C S O D Aacute L A T R AM Eacute L T Oacute D O L O G A M I T N A G Y O NF O N T O S N A K T A R T O KK I H A N G S Uacute L Y O Z N I E Z Eacute R T A ZA N Y Aacute K A T Eacute S G Y E R M E K E I K E TS Z E R E T N Eacute N K E Z Z E L AK I S V Aacute L L A L K O Z Aacute S S A LK I S Z O L G Aacute L N I
M O M B A S I C | 1 7
A termeacutekeinkkel főleg a 0-3 eacuteves kortszolgaacuteljuk ki de termeacuteszetesen egyeacuteniigeacuteny szerint elkeacutesziacutetuumlnk baacutermitMegtalaacutelhatoacute naacutelunk baba eacutes-gyermekruha aacutegynemű szettektextilből keacuteszuumllt egyeacuteb termeacutekek (plbevaacutesaacuterloacutekocsi huzat babapoacutelyatoumlroumllkoumlző stb) eacutes babakoumlszoumlntőcsomagok
Minden alapanyag Oumlko-tex 100minősiacuteteacutessel rendelkezik iacutegy baba eacutesbőrbaraacutet igazaacuten keacutenyelmes viseletTermeacuteszetesen a ceacutelunk hogy a hazaigyaacutertoacutek koumlzoumltt elismerjeacutek avaacutellalkozaacutesunkat eacutes mineacutel toumlbbanyukaacutehoz eljusson a hiacuteruumlnk Mindeneleacutegedett anya eacutes boldog baba egy uacutejabblerakott kő az előttuumlnk aacutelloacute uacuteton
Folyamatosan dolgozunk uacutejiacutetaacutesokonbőviacutetjuumlk a termeacutekpalettaacutenkat is annakeacuterdekeacuteben hogy mineacutel szeacutelesebbkoumlrben ki tudjuk szolgaacutelni vevőinket Az egyik legkeresendőbb termeacutekuumlnk ababavaacuteroacute illetve koumlszoumlntő csomagjainkVannak előre oumlsszeaacutelliacutetott eacutes egyediigeacutenyek alapjaacuten keacuteszuumllő csomagok is Manapsaacuteg sajnos nem mindenki tud
ellaacutetogatni vagy ajaacutendeacutekot vinni szemeacutelyeseniacutegy ezt meg tudjaacutek tenni a taacutevolboacutel is Mioumlsszeaacutelliacutetjuk beletesszuumlk az uumldvoumlzlő kaacutertyaacutet eacuteselkuumlldjuumlk a meglepeteacutes dobozt Ennek nagyonszoktak oumlruumllni az uacutejdonsuumllt szuumllőkA termeacutekeinket egyelőre online formaacutebanlehet megrendelni a vaacutellalkozaacutesunk koumlzoumlsseacutegioldalain eacutes a webshopon keresztuumll
Olvasoacuteinknak hoztam egy meglepeteacutest is aMUMAZING10 koacuteddal 10 kedvezmeacutennyelvaacutesaacuterolhatnak a websopbanwwwmumazinghu
M O M B A S I C | 1 8
Szeretneacutek bemutatni egy fotoacutest aki eacuteleteacuteben
maacuter toumlbb mint 1500 uacutejszuumlloumltt első pillanatait
napjait oumlroumlkiacutetette meg feacutenykeacutepein
A babafotoacutezaacutes utaacuten a kismamafotoacutezaacutes aacutell
legkoumlzelebb a sziacuteveacutehez teljesen elragadta őt
maacuter eacutevekkel ezelőtt a babavaacuteraacutes eacutes szuumlleteacutes
milliője Ő Hamza Pameacutela
-Pameacutela hogy talaacuteltaacutel erre a feacutenykeacutepekkel
kirakott uacutetra
Paacuter eacuteve hobbifotoacuteskeacutent kezdtem el
eacuterdeklődni a feacutenykeacutepeacuteszet iraacutent Vaacuteratlanul
joumltt is a lehetőseacuteg hogy a keszthelyi koacuterhaacutez
babafotoacutesa lehetek Hatalmas eacutelmeacuteny volt
szaacutemomra Aztaacuten az eacutelet eacutes a sors azt diktaacutelta
hogy legyen egy sajaacutet kis stuacutedioacutem Heacuteviacutez
főutcaacutejaacuten Nagy oumlroumlmmel toumllt el hogy iacutegy is
bdquoutoleacutertekrdquo eacutes most Ti hozzaacutetok el hozzaacutem a
babaacuteitokat
-Mint emliacutetettem kismamaacutekat is fotoacutezol
Meseacutelneacutel erről paacuter mondatban
Kismamaacutekat is nagyon sziacutevesen fotoacutezok Ki is
talaacuteltam reacuteszuumlkre egy kihagyhatatlan
kedvezmeacutenyes csomagot ami szettben keacutet
teljes fotoacutezaacutest tartalmaz Egy kismamaacutet eacutes egy
babaacutet Lehet ez a stuacutedioacuteban vagy szabadteacuteren
eacutes az otthonukban is ahogy csak szeretneacutek
Hamza Pameacutela fotograacutefus
meseacutes stuacutedioacutejaacuteboacutel
M O M B A S I C | 1 9
Emleacutekek keacutepek csodaacutes pillanatok
Fotoacute Haacuteden DorinaSmink eacutes frizura Szaboacute - Zsigovics Nataacutelia
Mindenki igeacutenyeihez elkeacutepzeleacuteseihez
igazodok Rengeteg ruhaacutem
kiegeacutesziacutetőmhaacutetterem kelleacutekem van
mindkettő teacutemaacuteban
-Ez szuper Mit tartasz fontosnak mi
a sikeres fotoacutezaacutes titka baba teacutemaacuteban
Az idő eacutes a nyugalom Naacutelam
megetethetik a Kicsiket nincs
időkorlaacutet babafotoacutezaacutesnaacutel Raacuteeacuteruumlnk egy
kaacuteveacute eacutes halk relax zene mellett
kivaacuterjuk hogy a pici elcsendesedjen
megnyugodjon aacutetvegye a hely
rezgeacuteseit Anyuka baacutermiben
segeacutedkezhet koumlzben Kuumlloumln sminkes eacutes
fodraacutesz aacutell rendelkezeacutesuumlkre akik
velem egyuumltt azon dolgoznak hogy az
anyuka az emleacutekkeacutepeken mineacutel
szebbnek laacutessa oumlnmagaacutet
-Mit uumlzensz a kismamaacuteknak
anyukaacuteknak
Gyertek gyertek lelkesen vaacuterlak
Titeket Eacuten is nagyon szeretneacutek
anyuka lenni a koumlzeljoumlvőben de addig
is hadd bdquobabaacutezzakrdquo Veletek
Koumlszoumlnjuumlk Pameacutela
Sok sikert kiacutevaacutenunk a munkaacutedhoz
Hamza Pameacutela Fotoacute
70424-24-35
hamzapamelafotogmailcom
Stuacutedioacute Heacuteviacutez Szeacutecheacutenyi u64
M O M B A S I C | 2 0
Fotoacutek Hamza Pameacutela
Nem kell fizetned kaucioacutet
Csak egy hoacutenapra is beacuterelhetsz nincs időkorlaacutet
Előre akaacuter egy hoacutenappal is lefoglalhatod az adott
eszkoumlzt ingyenesen Mi a megbeszeacutelt napon a
szerződeacutessel egyuumltt haacutezhoz visszuumlk hogy mire
hazaeacuterkezik a baba maacuter ott legyen a termeacutek
Tudjuk mennyi teendőd van a baba eacuterkezeacutese
előtt ezeacutert Keszthely eacutes koumlrnyeacutekeacuten ingyenes
haacutezhozszaacutelliacutetaacutest vaacutellalunk meacuteg aznap de
legkeacutesőbb 48 oacuteraacuten beluumll
A naacutelunk beacuterelhető leacutegzeacutesfigyelő eacutes mellsziacutevoacute
minősiacutetett orvostechnikai eszkoumlzoumlk A toumlbbi
termeacutek is mind bevizsgaacutelt magas minőseacutegű
termeacutek azeacutert hogy a legjobb kvalitaacutest
biztosiacutethassuk Neked
A baba eszkoumlzoumlk toumlbbseacutegeacutet csak bizonyos ideig
hasznaacuteljuk mint a meacuterleg mellsziacutevoacute vagy a
leacutegzeacutesfigyelő Ezeacutert joacute lehetőseacuteg a beacuterleacutes
A kisokosban leiacutertunk minden fontos eacutes hasznos
informaacutecioacutet a beacuterleacutessel kapcsolatban
MOM BASICBeacuterleacutes kisokos
M O M B A S I C | 2 1
Fokozottan uumlgyeluumlnk a fertőtleniacuteteacutesre
Termeacutekeink gondos tisztiacutetaacutes eacutes fertőtleniacuteteacutes utaacuten
keruumllnek uacutejboacutel kiadaacutesra
Alaposan aacutetvizsgaacuteltatjuk az elektromos
keacuteszuumlleacutekeket hogy kifogaacutestalan minőseacutegben
biztonsaacutegosan hasznaacutelhasd Te is Keacuteruumlnk vigyaacutezz
a kibeacuterelt termeacutekre
Igeacutenyleacuteshez toumlltsd ki a szolgaacuteltataacutes megrendeleacutes
mezőt weboldalunkon httpswwwmom-
basichuberles
A beacuterleacutes diacutejaacutet havi vagy alkalmankeacutent kell fizetni
szemeacutelyesen vagy aacutetutalaacutessal bankszaacutemla
szaacutemunkra amelyet megtalaacutelsz itt
httpswwwmom-basichuberles
A fizeteacutes esedeacutekesseacutegeacuteről emleacutekeztető SMS ndash t
vagy e-mailt kuumllduumlnk Utalaacuteskor keacuterjuumlk tuumlntesd
fel a koumlzlemeacutenyben a neved eacutes a beacuterelt termeacuteket
Weboldalunkon megneacutezheted az eleacuterhető
eszkoumlzoumlk listaacutejaacutet
vagy iacuterj nekuumlnk e-mailt a
mombasickeszthelygmailcom-ra
messengeren is kereshetsz minket
Ha keacuterdeacutesed van iacuterj nekuumlnk
M O M B A S I C | 2 2
S Z Uuml L Eacute T Eacute S A H O G Y AD Uacute L A M E G Eacute L I
SZUumlLEacuteSKIacuteSEacuteREacuteS EacuteS TAacuteMOGATAacuteS
AZ ŐSI OumlSZTOumlNOumlK SZELLEMEacuteVEL
BESZEacuteLGETEacuteS
CSINCSI BERNADETT
DUacuteLAacuteVAL
A szuumlleacutest szigoruacutean asszonyitaacutemogataacutes eacutes kiacuteseacutereacutes oumlvezte a XXszaacutezad előtt Tapasztaltasszonyok segiacutetetteacutek a vajuacutedoacutet aneheacutez oacuteraacutekban a baacutebafeluumlgyelete mellett baacutetoriacutetottaacutekerősiacutetetteacutek biztattaacutek a szuumllő nőtAz egyuumlttes erő a tapasztalatbantoumlbb eacutevszaacutezados boumllcsesseacutegbentudaacutesban rejlett A XX szaacutezadebben gyoumlkeres vaacuteltozaacutest hozottA szuumlleteacutes a vaacuterandoacutessaacuteg orvosifeluumlgyelet alaacute koacuterhaacutezikoumlruumllmeacutenyek koumlzeacute keruumlltmelynek előnye lett azegeacuteszseacuteguumlgyi biztonsaacuteg azazonnali segiacutetseacuteg mintcsaacuteszaacutermetszeacutes
M O M B A S I C | 2 3
Hovaacute lett ebben a rendszerben az ősioumlsztoumlnoumls tudaacutes boumllcsesseacuteg eacutes azasszonyi oumlsszetartaacutes adta erő A baacutebaacutekeacutes duacutelaacutek azok akik keacutepviselik eacutesemleacutekeztetik a nőket az oumlsztoumlnoumlstudaacutesra a test boumllcsesseacutegeacutere a szuumlleacutestermeacuteszetesseacutegeacutere ezt a mai napigmagukban hordozzaacutekNem vagyunk egyformaacutekmindenkinek maacutes adja a biztonsaacutegotSenkit sem iacuteteacutelhetuumlnk el a doumlnteacutesemiatt Eacuteletet adhatunkgyermekuumlnknek a toumlrveacutenybenmeghataacuterozott szabaacutelyoknakmegfelelő sajaacutet otthonban vagy beacutereltingatlanban vagy magaacutenkoacuterhaacutezat isvaacutelaszthatunk illetve aacutellamikoacuterhaacutezban is megszuumllhetjuumlkgyermekuumlnket Az is tőluumlnk fuumlgg kithiacutevunk segiacutetseacuteguumll ki van veluumlnk avajuacutedaacutes eacutes a szuumlleacutes idejeacuten (Ez maacuternem mindenhol valoacutesul meg hisz sokkoacuterhaacutezban maacuter nincs szabad orvos eacutesszuumlleacutesznő vaacutelasztaacutes)Az eacutedesanyaacuteknak Magyarorszaacutegon2011 oacuteta lehetseacuteges otthonikoumlruumllmeacutenyek koumlzoumltt vilaacutegra hozni agyermekuumlket Ha a koumlruumllmeacutenyeketmegfelelőnek nyilvaacuteniacutetjaacutek a terhesseacutegkomplikaacutecioacute mentes az anya mellettszakkeacutepzett szemeacutely kiacuteseacuteri afolyamatot eacutes minden egyeacuteb maacutesszabaacutelynak rendeletnek megfeleluumlnknincs akadaacutelya az otthon szuumlleacutesnek Avaacuterandoacutes nőnek a 36 terhesseacutegi heacutetigkell nyilatkoznia doumlnteacuteseacuteről
Az otthonszuumlleacutesre vonatkozoacuteelőiacuteraacutesokat a Magyarorszaacutegonhataacutelyban leacutevő 352011 (III 21)Kormaacutenyrendelet szabaacutelyozza A taacutergyi felteacutetelek itt szerepelnek201135-oumls kormaacutenyrendelet 3melleacutekleteacuteben a koacuterhaacutezba szaacutelliacutetaacutesraokot adoacute teacutenyezőket a 201135-oumlskormaacutenyrendelet 2 melleacutekletetartalmazza Csincsi Bernadett a keszthelyiduacutelaacuteknaacutel teljesiacutet szolgaacutelatot eacutestoumlbbszoumlr aacuteteacutelte maacuter a szuumlleacutes szuumlleteacutescsodaacutejaacutet az eacutedesanyaacutek otthonaacuteban isSzeretneacutem a duacutela szemszoumlgeacutetmegismerni ő hogyan keacuteszuumll egyilyen meghataacuterozoacute esemeacutenyre mikeacutentkeacuteszuumll fel s keacutesziacuteti fel az eacutedesanyaacutet agyermeke eacuterkezeacuteseacutet oumlvező eacuterzeacutesekreeacutelmeacutenyre az azt koumlvető időszakrafuumlggetlenuumll a helysziacutentől
Ki is a duacutela ki lehet duacutela eacutes mikeacutentsegiacutetheti az eacutedesanyaacutekat avaacuterandoacutessaacuteguk eacutes a szuumlleacutes soraacuten
A duacutela asszonytaacutersi segiacutető Folyamatosfizikai eacuterzelmi eacutes informatiacutevsegiacutetseacuteget nyuacutejt az anyaacutenak (eacutespaacuterjaacutenak is ha igeacutenyli) a vaacuterandoacutessaacutegidejeacuten a szuumlleacutes alatt eacutes utaacutena is Duacutelabaacuterkiből lehet nincs egeacuteszseacuteguumlgyikeacutepesiacuteteacuteshez koumltve JelenlegMagyarorszaacutegon toumlbb duacutela iskolakoumlzuumll lehet vaacutelasztani eacutes tanulnielindulni az uacuteton
M O M B A S I C | 2 4
A duacutela segiacutetője lehet a nőknek abbanis hogy megmutatja a lehetőseacutegeketmelyeket megismerve tudatos doumlnteacutesttud hozni a vaacuterandoacutessaacutegaacutevalszuumlleacuteseacutevel kapcsolatban Egy fajta oumlnfelteacuterkeacutepezeacutessel is segiacutetheti avaacuterandoacutest Sokszor tapasztaljuk hogya nők igazaacuteboacutel meacuteg azzal sincsenektisztaacuteban hogy mi lehetne a keacuterdeacuteshogy nem csak egy uacutet van vagy hogyjoacute paacuter mindenről hozhat doumlnteacutestIgyekszuumlnk keacuterdeacutesekkel segiacuteteni hogymegtalaacutelja szaacutemaacutera mit jelent abiztonsaacuteg adott esetben mennyireeacuterzi annak az ismeretlen helysziacutentembereket peacuteldaacuteul egy koacuterhaacutezbanahol nem lehet megvaacutelogatni a staacutebotFontos keacuterdeacutes peacutelaacutedul Kiket szeretnemaga mellett tudni Testi lelki eacutesszellemi szinten beszeacuteluumlnk avaacuterandoacutessaacutegroacutel szuumlleacutesrőlgyermekaacutegyroacutel a vaacuteltozaacutesroacutelVajuacutedaacutestaacutemogatoacute technikaacutekatmondunk mutatunk Kommunikaacutecioacutesfelkeacutesziacuteteacutest is fontosnak veacuteljuumlk mindaz anya mind az apakiacuteseacuterő reacuteszeacuterekiemelten a szuumllőszobaacutera Praktikustanaacutecsokkal is ellaacutetjuk a kismamaacutet eacuteskispapaacutet melybe benne van hogy aszuumlleacutes utaacutenra is gondolunk nem csaka szuumlleacutesre keacuteszuumlluumlnk hanem bizony azazutaacuteni napok megtervezeacuteseacutere isElhanyagolhatatlannak gondoljukhogy a feacutelelmeket (akaacuter agyermekvaacutellalaacutessal vagy konkreacutetan aszuumlleacutessel kapcsolatosakat) a csalaacuteditoumlrteacuteneteket is előhiacutevjuk eacutesbeszeacutelgessuumlnk roacutelunk Sokszor maacuter azhogy raacuteneacutezuumlnk ezekre megannyimindent old
Mieacutert joacute duacutelaacutet fogadni Mennyireismert ez a lehetőseacuteg az anyaacutekkoumlreacuteben
Van egy mottoacute miszerint ldquo Mindennőnek jaacuter egy duacutelardquo Azt gondolomegeacuteszen maacutes egyeduumll lenni aszuumlleacutesben vagy uacutegy a taacutersunkkalhogy ő sincs igazaacuteboacutel keacutepbe mit eacuteshogy tehetne a kedveseacuteeacutert eacutes azeacuterkező gyermekeacuteeacutert Rengeteg hasznaacutetlaacutetom ha valaki duacutelaacuteval konzultaacutel eacuteskeacuteszuumll tudatosan a szuumlleacutesre eacutes azanyasaacutegra Fontos hogy koumllcsoumlnoumlslegyen a bizalom Azt gondolom egyreismertebb szolgaacuteltataacutes ez a nőkszaacutemaacutera Ma maacuter toumlbb civilszervezetnek eacutes aktiacutev duacutelaacutekmunkaacutejaacutenak koumlszoumlnhetően toumlbbfeluumlleten is hallhatoacute laacutethatoacute a duacutelasaacuteg
Mieacutert letteacutel duacutela mivel foglalkozolmeacuteg e mellett Hogyan fejlesztedmagad
Maacuter 17 eacuteves korom oacuteta tudom hogy azemberekkel van dolgom Aztaacutenmegszuumlltem 23 eacutevesen tudatlanul eacutesfelkeacuteszuumlletlenuumll a laacutenyom Lett egyszuumlleacuteseacutelmeacutenyem Eleacuteg sokaacuteig nem isgondoltam veacutegig hogy mi mindentoumlrteacutent velem eacutes a laacutenyommalMiskolcon eacuteltem amikor egy nőikoumlzoumlsseacuteghez kapcsoloacutedtam Ott vagy10-15 duacutelaacutet ismertem meg Nagyhataacutessal voltak raacutem Kezdett tisztulnielőttem a keacutep a szuumlleacuteseacutelmeacutenyemmelkapcsolatban hogy mindaz amire eacutenazt hittem rendben van nagyon nemvolt rendben sőt igazaacuteboacutel komplettcsomagom lett abboacutel amire nemvaacutegytam Nagy nyomateacutekot adottnekem ez a felismereacutes Uacutegydoumlntoumlttem hogy tenni szeretneacutekvalamit Duacutelakeacutepzeacutest szerveztek eacutes eacutenelmentem Miutaacuten elveacutegeztem 2 eacutevignem voltam aktiacutev A nagypapaacutemhalaacutela volt a nagy beavataacutesom
M O M B A S I C | 2 5
Szaacutejhagyomaacuteny uacutetjaacuten is terjed ajelen leacutetuumlnk illetve van egyfacebook oldalunk DuacutelaszolgaacutelatKeszthely eacutes koumlrnyeacuteke neacutevvelprogramokat szervezuumlnk A joumlvőreneacutezve pedig sok tervuumlnk van aterjeszteacutesre Tervben van egycsalaacutedi koumlzpont leacutetrehozaacutesa is
Ha egy eacutedesanya megkeres otthonszeretneacute vilaacutegra hozni agyermekeacutet eacutes a szabaacutelyok eztlehetőveacute is teszik hogyan segiacutetedkiacuteseacutered az anyaacutet hogyan kell ezt afelkeacuteszuumlleacutest elkeacutepzelni
Erre nincs konkreacutet ldquoreceptemrdquoMindig a vaacuterandoacutes nőre alakul amegoldoacute keacuteplet annakfuumlggveacutenyeacuteben hogy ő mit igeacutenyelAnnyiszor talaacutelkozunk ahaacutenyszorneki szuumlkseacutege van erre
Őt kiacuteseacutertem előszoumlr otthon Ebben afolyamatban aacutellt oumlssze bennem sokminden a szuumlleteacutesről eacutes a halaacutelroacutelIzgalmas volt a vajuacutedaacutes szakaszaitfelismerni megeacutelni a haldokloacutenagyapaacutemmal Ekkor ismertem feligazaacuten hogy egy kapun keresztuumllhalad az eacuterkezeacutes eacutes a taacutevozaacutes csakaz iraacuteny maacutes A duacutelasaacuteg mellett massziacuterozokbaba-mama koumlrt vaacuterandoacutes koumlrtszervezek egy egyesuumlletbenteveacutekenykedek aktiacutevan valamintspeciaacutelis taacuteplaacutelkozaacutessalfoglalkozom Ebben most leacutepekelőre Szeretneacutek segiacuteteni olyancsalaacutedoknak akik eacuterintettek ilyen-olyan eacutetelallergiaacutebanintoleranciaacuteban Toumlbb mint 10 eacutevtapasztalatom van gluteacuten tej eacuteshuacutesmentes eacutetkek keacutesziacuteteacuteseacuteben
M O M B A S I C | 2 6
illoacutealajak legyező textil pelus eacutesviacutezforraloacute borogataacuteshoz melegiacutetőkulacs edeacuteny tuumlkoumlr zene gyertyahajgumi meleg zokni kabala erőtadoacute aproacutesaacutegok (keacutep szobor)datolya aszalt gyuumlmoumllcs Magamroacutelis gondoskodom vaacuteltoacuteruha fogkefefogkreacutem feacutesű viacutez eacutetel toumlltő
A sajaacutet lelki felkeacuteszuumlleacutesem abboacutel aacutellhogy igyekszem tisztaacuten tartanimagam testi-lelki-szellemi szintenSokszor a hajam megmosaacutesa a kulcsvagy egy laziacutetoacute fuumlrdőt veszekKeacuteszenleacutetben nagy figyelmetszentelek a megfelelő mennyiseacutegűalvaacutesra Ha valami fizikai vagy lelkiuumlgyem van eacutes ebben kapom meg ahiacutevaacutest hogy induljak megaacutellok egypillanatra eacutes rendbe hozom magamkiuumlriacutetek feacutelre teszek mindentLeacutegzőgyakorlatokat meditaacutecioacutetvetek be eacutes illoacuteolajakat haszuumlkseacuteges
Ha eljoumln a nagy nap rajtad kiacutevuumllmilyen szakembernek kell ahelysziacutenen lennie haotthonszuumlleacutesről beszeacuteluumlnk
A duacutelai jelenleacutet nem előiacuteraacutes nemkoumltelező egy otthonszuumlleacutes eseteacutebenEz egy vaacutelaszthatoacute lehetőseacuteg Abaacutebaacutek (veacutegzett szuumlleacutesznők) jelenleacuteteaz előiacuteraacutes Minden hivatalosotthonszuumlleacutest jelenteni kell amaximum 20 perc taacutevolsaacutegra esőkoacuterhaacuteznak Ezt nem a megindultszuumlleacuteskor teszik a baacutebaacutek hanemelőre Tehaacutet az otthonszuumlleacutesrőlsokszor toumlbb heacutettel a szuumlleacutes előtttaacutejeacutekoztatjaacutek a koacuterhaacutezat Mindezazeacutert mert toumlrveacuteny iacuterja elő eacutes akoacuterhaacutez tud tervezni figyelni arrahogy a koumlrnyeacuteken adott időbentervezett otthonszuumlleacutes van Ha baacutermiindokolt ok miatt
Persze van egy javaslatom amitmindenkeacutepp ajaacutenlok neki aholtematikusan keacuteszuumlluumlnk Ez afelkeacuteszuumlleacutes eleacuteg sokreacutetű Van benneinformaacutecioacute adaacutes tapasztalatmegosztaacutes praktikussaacuteg lelkizeacutessok-sok beszeacutelgeteacutes Sok mindentőlfuumlgg hogy hogy keacuteszuumlluumlnk egyuumlttPeacuteldaacuteul attoacutel is hogy első vagytoumlbbedik gyermekeacutet vaacuterja avaacuterandoacutes Ha maacuter vanszuumlleacuteseacutelmeacutenye akkor jellemzőenelőkeruumll az is Ha koacuterhaacutezi szuumlleacutesutaacuten tervez inteacutezmeacutenyen kiacutevuumllszuumllni akkor megint maacutes a helyzetAkkor koumlrbe jaacuterjuk mi mindenlehet maacutes eacutelmeacuteny szaacutemaacutera Őszintemegeacutertő tiszta figyelemmelhallgatom eacutes kiacuteseacuterem a kismamaacutet(eacutes kispapaacutet) Egy tervezett otthonszuumlleacutesneacutel ahova meghiacutevoacutet kapokmeacuteg inkaacutebb fontosnak tartomkapcsoloacutedni ismerkedni akispapaacuteval is Hiszen a szuumlleacutes egynagyon intim esemeacuteny Fontosnaktartom ezt minden reacutesztvevőszempontjaacuteboacutel
Nem olyan reacutegen volt egy posztodamikor megmutattad milyenkelengyeacutet keacutesziacutetesz oumlssze Milyeneszkoumlzoumlket viszel magaddal Ataacutergyi felteacutetelek mellett fontos atesti ndash lelki felkeacuteszuumlleacutes a szuumlleteacutescsodaacutejaacutera a nagy napra naacutelad ezhogyan toumlrteacutenik
Duacutelataacuteskaacutet viszek magammal baacuter akiacuteseacutereacuteshez ez nem felteacutetel dekeacutesziacutetek be sok hasznos eacutes praktikuseszkoumlzt a vajuacutedaacutestaacutemogataacuteshozhogy a kismama keacutenyelmeacutet igazaacutentudjam taacutemogatni Maacutes a taacuteskaacutemtartalma koacuterhaacutezi eacutes otthon szuumlleacuteseseteacuten de van amit mindkeacutet helyremagammal viszek A legfontosabbmindig velem van a kezeim eacutes aszemeacutelyiseacutegem A taacuteska tartalmaacuteboacutel
M O M B A S I C | 2 7
szuumlkseacuteges a vajuacutedoacuteszuumllő nőtbeszaacutelliacutetanibeszaacutelliacutettatni nelegyen meglepeteacutes
Meseacutelneacutel nekuumlnk a viacutezbenszuumlleacutesről mint vaacutelaszthatoacutelehetőseacutegről
A vaacutelaszthatoacute szaacutemomra erőskifejezeacutes Hol vaacutelaszthatoacute Sajnossok koacuterhaacutezban ez a lehetőseacuteg nemvaacutelasztaacutes keacuterdeacutese Sok esetbenmegteacutevesztő hogy van kaacuted eacutes szeacutepszuumllőszoba Az az eacuterzeacutesem hogysokszor szaktudaacutes hiaacutenya miattnem lehet kaacutedban viacutezben szuumllniToumlbb koacuterhaacutezban a kaacutedban vajuacutedaacutesmegengedett de a szuumlleacutes maacuternem Persze vannak koacuterhaacutezak azorszaacutegban ahol engedett a viacutezbenszuumlleacutes de azeacutert lehet hogy utaznikell vagy logisztikaacuteval keacuteszuumllnihogy a szuumlleacutes előtt maacuter a koumlzelbenlegyen a nő a paacuter vagy a csalaacuted Alegkellemetlenebb az amikor akismama megteacutevesztő informaacutecioacutetkap arroacutel hogy lehet vagy nemlehet iacutegy szuumllni az adottinteacutezmeacutenyben eacutes a szuumlleacuteskor eacuteppakkor nem lehet mert nem megyfel megfelelően a melegviacutez nincstisztiacutetoacuteszer nincs szemeacutelyzet afertőtleniacuteteacuteshez stbAz eacuten veacutelemeacutenyem eacutestapasztalatom szerint a viacutezbenszuumlleacutes lehetőseacutege nagyobb eseacutellyeltoumlrteacutenhet meg inteacutezmeacutenyen kiacutevuumllotthon vagy a szuumlleacutesre beacutereltingatlanban kaacutedban vagyszuumllőmedenceacuteben (ezt lehetbeacuterelni a baacuteba szolgaacuteltatoacutektoacutel isde vannak akik vaacutesaacuterolnakkoumllcsoumln keacuternek olyantoacutel akinekvan)
M O M B A S I C | 2 8
Oumlsszefoglalva vaacutelaszthatoacutelehetőseacuteg de helysziacutennel egyuumlttszuumlkseacuteges vaacutelogatniIzgalmas teacutema ez Sok nő van akihataacuterozottan meg van győződvearroacutel hogy ő viacutezben szeretneacutevilaacutegra hozni gyermekeacutet de ezmeacuteg az aktiacutev vajuacutedaacuteskorszuumlleacuteskoralakulhat vaacuteltozhat A viacutezkellemes koumlzeg a nőnek is eacutes ababaacutenak is Viacutezből viacutezbe eacuterkezni isegy csoda A viacutezfaacutejdalomcsillapiacutetoacute laziacutetoacute hataacutesuacute Amegfelelő hőmeacuterseacutekletű viacutezcsoumlkkenti az energiafelhasznaacutelaacutesta viacutezbe meruumlleacutes segiacutet levetkőzni agaacutetlaacutesokat intimszfeacuteraacutet keacutepez Aviacutez hasznaacutelata normalizaacutelja is avajuacutedaacutes folyamataacutet kevesebb abeavatkozaacutes aacuteltala a viacutez oacutevja a gaacuteteacutepseacutegeacutet Tovaacutebbi informaacuteloacutedaacuteshozmeleg sziacutevvel ajaacutenlom Noll ANandu Viacutezbenszuumlleacutes c koumlnyveacutetmelyből egy peacuteldaacutenyt aDuacutelaszolgaacutelat Keszthely eacuteskoumlrnyeacuteke duacutelaacutei felajaacutenlottak akeszthelyi koacuterhaacutez szuumlleacuteszeteacutenek
Milyen ősi tapasztalatokboumllcsesseacutegeacuteben rejlő praktikaacutekathasznosiacutetasz a felkeacuteszuumlleacutes soraacuten
Amivel sokszor szembesuumlloumlk hogya nők nagyon messze keruumlltek anőiseacuteguumlk eacuteleacuteseacutetől atesttudatossaacutegtoacutel a testboumllcsesseacutegeacutetől a rituaacuteleacutektoacutel Ezteacuten is tanulom eacutepiacutetem vissza Afolyamatomat taacutemogatja hogylaacutenyom van iacutegy aacuteltala meacutegerősebben joumlnnek velem szembeazok az aacutellomaacutesok amivel szembekell neacutezni meg kell dolgozni eacutes aacutetkell adni neki
Toumlrekszem az ősit keresnimegeacuterteni megeacuterezni eacutes eacutelnitovaacutebbadni Olykor nagy munkaarroacutel beszeacutelni a nőnek hogymerjen hinni a testeacuteben hogy aztudja mit kell csinaacutelni ha eljoumln azidő hogy csak engedjemegtoumlrteacutenni A koumlvetkezőizgalmas teacutema amivel sok amunka az hogy a vaacuterandoacutessaacutegotszuumlleacutest egy eacutelettani termeacuteszetesfolyamatkeacutent eacuteljeacutek merjeacutekmegeacutelni a nők Nagyon nemtaacutemogatja ezt sok ponton ajelenlegi rendszer ahol sok avizsgaacutelaacutes az ellenőrzeacutes azijesztgeteacutes a megfeacutelemliacuteteacutes eacutes avaacuterandoacutest is betegnek nevezikVan mit visszahozni az ősiseacutegből
Koacuterhaacutezi idegen koumlruumllmeacutenyekkoumlzoumltt talaacuten meacuteg fontosabb egysegiacutető taacutemogatoacute szemeacutelyjelenleacutete az eacutedesanyaacutenak Abiacuteztatoacute szavak a pozitiacutevmegerősiacuteteacutes rendkiacutevuumll fontos aneheacutez oacuteraacutekban Legtoumlbbszoumlr afeacuterj a paacuterunk ez a szemeacutelyGyakran felkeacuternek vagy jelen akoacuterhaacutezban is az anyukaacutek mellett
Uacutegy doumlntoumlttem hogy aszuumlleacuteskiacuteseacutereacutest vaacutellalom otthoni eacuteskoacuterhaacutezi koumlruumllmeacutenyek koumlzoumltt isValoacuteban fontos idegen helyenidegen emberek koumlzoumlttkiszolgaacuteltatott helyzetben ataacutemogatoacute jelenleacutete a vajuacutedoacute nőmelleacute Kutataacutesok vannak arrahogy egy ember folyamatosjelenleacutete milyen pozitiacutev hataacutessalvan a nőre eacutes a szuumlleacutes pozitiacutevkimeneteleacutere A biztataacutes ataacutemogataacutes a kimondott szavaknagyon fontosak
M O M B A S I C | 2 9
Egy vajuacutedoacute szuumllő nő annyiramegnyiacutelik minden szinten hogyminden elhangzott szoacute nagyonmeacutelyre eacuteg bele a nőbe Vannak koacuterhaacutezak aholmegengedett duacutelakeacutent az apaacutevalegyuumltt bent lenni a kismamaacutevalHiszen sokszor a taacutemogataacutes afeacuterfire a kispapaacutera is vonatkozikHiszen egy első gyermekeacutet vaacuteroacutepaacuter eacuteleteacuteben előszoumlr keruumll szuumlleacuteskoumlzeli helyzetbe (Sajnos Ha azősiseacuteget neacutezzuumlk reacutegen mire egylaacuteny a sajaacutet szuumlleacuteseacutet eacutelte meg nemegy nem kettő szuumlleacutesneacutel jelenvolt)
Ha egy eacutedesanya szeretneacute asegiacutetseacutegedet keacuterni hol eacuterhet elMi szuumlkseacuteges a sikeres egyuumlttesfelkeacuteszuumlleacuteshez Gondolok aszimpaacutetiaacutera egymaacutesrahangoloacutedaacutes keacutepesseacutegeacuterebizalomra
A segiacutetseacutegemet keacuterheti baacuterkibaacutermilyen keacuterdeacutessel HelyilegKeszthelyen eacutelek Telefonon +36 30 701 2288 eacutesemailen csincsibettigmailcomdulaszolgalatgmailcom iseleacuterhető vagyok illetve afacbookon is remeacutelemhamarosan a Csalaacutedi koumlzpont istalaacutelkozaacutesi teacuter lehetA koumllcsoumlnoumls bizalom nagyonfontos Szemeacutelyes talaacutelkozaacutesravan szuumlkseacuteg Ott sok mindeneldől kideruumll Nagyon fontoshogy a nő addig menjen eacuteskeressen amiacuteg meg nem talaacuteljaazt a kiacuteseacuterőt akivel igazaacuten uacutegyeacuterzi hogy ő az embereElszoktam mondani hogy semmibaj nincs azzal ha nem engemhiacutev a szuumlleacuteseacutehez ajaacutenlok nekimaacutes duacutelaacutekat ezzel segiacutetem
M O M B A S I C | 3 0
BABAacuteVALASTRANDONNeacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Z E R O WA S T E P A N C S O L Aacute S
M O S H A T Oacute P E L U S B A N
Ha indul a strandszezon felvetődik a keacuterdeacutesmit viseljen a kisbabaacutenk illetvekisgyermekuumlnk aki meacuteg nem szobatisztaMelyik a legjobb uacuteszoacutepelenka Melyik maacuterkamennyibe keruumll Haacuteny darabot hasznaacutel el egynyaralaacutes vagy egy strandolaacutes alattgyermekuumlnk Mikor vaacutelasztunk mi mint felelős szuumllők alegjobban Akkor ha ezeket a teacutenyezőketmind figyelembe veszuumlnk Az aacuterat hogy haacutenyalkalomra kell haacutenyszor csereacuteluumlnk pelust egynap alatt koumlzeleg-e a szobatisztasaacuteg idejepraktikus-e az alkalmazaacutesa keacutenyelmes-e ababaacutenak eacutes meacuteg sorolhatnaacutenkNeacutezzuumlk meg a kiacutenaacutelatot az előnyoumlket eacutes ahaacutetraacutenyokat miből is vaacutelaszthatunkAz eldobhatoacute uacuteszoacutepelenka Egy csomag 2-4 napra elegendő a babakoraacutenak fuumlggveacutenyeacuteben
N O M A D I C | 2 4
M O M B A S I C | 3 1
Neacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Szuumllőkeacutent egyszerű vaacutelasztaacutes eacutes megoldaacutesKoumlnnyen eleacuterhető csak el kell dobni Meacutegisa baba szemszoumlgeacuteből neacutezve nagy csomagotcsinaacutel ahogy megsziacutevja magaacutet a pelenkaviacutezzel eacutes loacuteg a kis laacutebai koumlzoumltt tehaacutetkeacutenyelmetlen Nem beszeacutelve a hatalmaskoumlrnyezeti terheleacutesről Egy eldobhatoacutepelenka lebomlaacutesi ideje 550 eacutev eacutesmikroműanyagok tovaacutebb szennyezik akoumlrnyezetet Moshatoacute uacuteszoacutepelenka Egy darab egy teljes szezont kiszolgaacutel eacutesutaacutena tovaacutebb is adhatoacute Toumlbb anyagoumlsszeteacutetellel kialakiacutetaacutessal is eleacuterhető iacutegyegyedi igeacutenyinkre is talaacutelunk modellt Benntartjaacutek amit benn kell tartani nem sziacutevjaacutekmeg magukat eacutes koumlnnyen gyorsanszaacuteradnak Szeacutep sziacutenes mintaacutes pelusokszeacutepen illeszkednek az aproacute popoacutekra
A 3ME moshatoacute pelenkaacutek oldalt patentoskis bugyi fazonuacute darabok XS-es meacuterettőlXL keacuterhetők sőt inkontinenciaprobleacutemaacutekra felnőtt meacuteretekben is eleacuterhető
Most egy akcioacutes kupont is hoztunk-10 az uacuteszoacutepelusokra 3MESUMMERkuponkoacuteddal a https3mehu oldalon A koacuted augusztus 1-ig felhasznaacutelhatoacute
M O M B A S I C | 3 2
M O M B A S I Cw w w m o m - b a s i c h u
Webshopunkban megrendelt termeacutekeket tovaacutebbra isingyenesen szaacutelliacutetjuk haacutezhoz Keszthely eacuteskoumlrnyeacutekeacuten
K oacute d K H S Z 2 1
Juacutelius 01 eacutes 15 koumlzoumltt 10 kedvezmeacutenyt adunkminden vaacutesaacuterlaacutes veacutegoumlsszegeacuteből
K oacute d M O M - 1 0
SUMMER2021
Eacutelvezd a nyaratkismamakeacutent is azAnita fuumlrdőruhaacutekbanKeacutenyelem praktikumminőseacuteg
M O M B A S I C 2 0 2 1 N Y Aacute RM i n d e n j o g f e n n t a r t v a
A t a r t a l o m e n g e d eacute l y n eacute l k uuml l i f e l h a s z n aacute l aacute s a t i l o s A m a g a z i n b a n s z e r e p l ő k eacute p e k a c a n v a t u l a j d o n a
( K i v eacute v e 1 9 - 2 0 o l d a l )E l eacute r h e t ő s eacute g e k
T o r m a D aacute n i e lM o m B a s i c
S z eacute k h e l y 8 3 6 0 K e s z t h e l y P aacute l u t c a 6 T e l e f o n + 3 6 - 3 0 - 5 7 7 7 - 0 9 6
E m a i l m o m b a s i c k e s z t h e l y g m a i l c o m
Keacuteszuumlluumlnk a vaacuterandoacutessaacutegraszuumlleacutesre gyermek gondozaacutesraszoptataacutesra gyermekneveleacutesrede eacuteletuumlnknek ezt a teruumlleteacutet semszabad figyelmen kiacutevuumll hagyniPaacuterkapcsolatunkeacutert nap mint naptennuumlnk kell oacutevni aacutepolnitaacuteplaacutelni meacuteg egy izgalmakkalkihiacutevaacutesokkal teli időszakban is
Mieacutert doumlntoumltteacutel uacutegy hogy segiacutetőcoach leszel
Ahogy magam aacuteteacuteltem milyenhataacutesuacute lelkileg eacutes praktikusan isegy ilyen folyamat tudtam hogyezzel dolgom van nekem is Ez a fajta attitűd mindig isbennem volt sőt azt gondoloma segiacutető szakmaacutekban teacutenykedőkritkaacuten vaacutelasztjaacutek hirtelenfelindulaacutesboacutel ezt a hivataacutest Amagjait maacuter a koraacutebbitanulmaacutenyaim elvetetteacutekbennem tiacutezen- huszoneacutevesen devaloacutejaacuteban maacuter szuumlleteacutesem előttdeterminaacutelt volt
A tanultakat hasznosiacutetod amagaacuteneacuteletedbengyermekneveleacutesben is
A coaching egy komplexmoacutedszer ami nem uacutejkeletűfelismereacutesekre eacutepuumll A reacuteszei ndash eszkoumlzei valoacutejaacutebanelengedhetetlenek a heacutetkoumlznapiemberi kapcsolatainkbanNeacutezzuumlk csak meg alaposabban kiaz akit kellemes szimpatikusembernek tartunk ki az akitsziacutevesen tudunk a koumlzeluumlnkbenpeacuteldaacuteul munkataacutersi vagy baraacutetiminőseacutegbenAzt aki - kizaacuteroacutelagos figyelemmel keacutepesfeleacutenk fordulni meghallgatni - valoacuteban arra reagaacutel amitkoumlzluumlnk eacutes nem bdquobelekeacutepzelrdquodolgokat abba amit mondtunk asajaacutet eacuterzelmi aacutellapota alapjaacuten- eacuterezzuumlk felőle az empaacutetiaacutet- probleacutemaacutes helyzetben nembombaacutez azonnal megoldaacutesijavaslatokkal
Nem a sajaacutet elkeacutepzeleacuteseit erőltetiraacutenk hanem segiacutet koumlzelebbkeruumllni oumlnmagunkhoz Tudjahogy a naacutela bevaacutelt ad hoc oumltletektippek tanaacutecsok maacutesnaacutel lehethogy nem alkalmazhatoacutek mertkeacutet egyforma helyzet nincs Ez alapjaacuten egyeacutertelmű avaacutelaszom igen mindenkeacuteppenhelye van a heacutetkoumlznapokbanOacuteriaacutesi segiacutetseacuteg nekem is agyermekeimmel vagy apaacuterommal valoacute kapcsolatombanis aneacutelkuumll hogy bdquomeg akarnaacutemőket koacutecsolnirdquo
Melyik a fő coaching teruumlleted
A coaching nagyszerűseacutege abbanrejlik hogy nem szakeacutertőkeacutenttanaacutecsadoacutekeacutent aacutellok az uumlgyfeacutelmellett hanem a sajaacutetmegoldaacutesait segiacutetem meglelniEmiatt nincs olyancoachingteruumllet amit el kelleneutasiacutetanom
M O M B A S I C | 1 2
W W W F R A M E M A G C O M | 2 0
A coach nem oldja meg aprobleacutemaacutet hanem egy taacutemaszegy kiacuteseacuterő aki segiacutet megtalaacutelni azutat mely elvisz a megoldaacuteshozfelnyitja a szemet a leacutenyegre aceacutelra koncentraacutelva mikoumlzbenkeacutezben tartja a folyamatot Jelenesetben az a ceacutel hogy boldogkiegyensuacutelyozott legyen az anyaaz apa az uacutej csalaacuted Hogyan tudszsegiacutetseacuteget taacutemaszt nyuacutejtaniabban hogy megtalaacuteljaacutek a szuumllőka szaacutemukra helyes ceacutelhoz vezetőutat Milyen eszkoumlzeid vannakehhezEbben a helyzetben ott egy anyaaki extra hormonhataacutes alatt aacutellUacutegy eacuterzi a tőle telhető legjobbanfelkeacuteszuumllt meacutegis ebben az uacutejszituaacutecioacuteban folyamatosanbizonytalan mert talaacuten a babasokat siacuter esetleg tuacutel sokat vagykeveset alszik keveset eszik -minden helyzet uacutej keacuterdeacuteseket vetfel hiszen azinformaacutecioacuterengetegben mindenteacutes annak az ellenkezőjeacutet istanaacutecsoljaacutek
Van veacutelemeacutenye a szomszeacutedneacuteninek a nagyinak azanyataacutersaknak eacutes ebben azűrzavarban maacuter csak a sajaacutetbelső hangjaacutet nem hallja Ott a baba aki eacuteppalkalmazkodni tanul egy aacuteltalaismeretlen vilaacuteghoz eacutes egyetleneszkoumlze van felhiacutevni magaacutera afigyelmet a siacuteraacutes Mellette pedig ott az apa aki csakkapkodja a fejeacutet hisz az iselőfordulhat hogy nem is laacutetottmeacuteg koumlzelről csecsemőt Talaacutenazt laacutetja eacutes hallja hogy mindenkibabaacuteja cuki sokat alszik szeacutepeneszik eacutes minden toumlkeacuteletes Lehethogy nem is eacuterti hogy naacuteluk mitoumlrteacutenik mieacutert nem idilliminden mieacutert feszuumllt eacutes faacuteradt apaacuterja folyton mieacutert siacuterdogaacutelesteacutenkeacutent Mikoumlzben neki aztmondtaacutek eacutelete legboldogabbidőszaka lesz az apaacutevaacute vaacutelaacutesEhhez keacutepest kiacutevuumllaacutelloacutenak eacuterzimagaacutet a sajaacutet felfordultcsalaacutedjaacuteban eacutes a feleseacutege velemaacuter nem is toumlrődik
Az eszkoumlzeim ebben a szeacutepaacutem embert proacutebaacuteloacutehelyzetben is pont ugyanazokmint minden egyeacutebcoachingfolyamatban Afigyelem eacutes a joacute keacuterdeacutesek Naeacutes az hogy folyamatkeacutenttekintuumlnk a talaacutelkozaacutesokraEgy-egy uumlleacutes utaacuten nemfelteacutetlenuumll eacuterzi az uumlgyfeacutel hogynagy dolog toumlrteacutent azonbanidővel laacutethatoacutevaacute vaacutelik hogymaacuteskeacutepp tekint amegdolgozott helyzetremegvaacuteltozik a neacutezőpontja eacutesraacutetalaacutel a sajaacutet megoldaacutesimoacutedozataacutera vagyis a sajaacutetuacutetjaacutera A folyamat egybenszemeacutelyiseacutegfejlesztő hataacutesuacute isVagyis az eacuten eszkoumlzeim ahhozsegiacutetik hozzaacute az uumlgyfelet hogya ceacuteleacutert hadrendbe tudjaaacutelliacutetani a sajaacutet eszkoumlzeit Ezeket aztaacuten maacuter korlaacutetlanulfel tudja hasznaacutelni baacutermikorbe tudja vetni Hatalmaselőnye a coachingnak hogyonline is műkoumldik
M O M B A S I C | 1 3
W W W F R A M E M A G C O M | 2 0
Te mit gondolsz mi apaacuterkapcsolatokban felmeruumllőprobleacutemaacutek fő motorjaTuumlrelmetlenseacuteg Helyeskommunikaacutecioacute hiaacutenya
Minden esetben maacutes paacuteronkeacutentelteacuterő De egy dolog egeacuteszenbiztos az oumlnismeret rendkiacutevuumllfontos Ismerni magam eacutes azigeacutenyeimet felismerni azeacuterzeacuteseimet A kommunikaacutecioacute is innentől tudműkoumldni ilyen formaacuteban leszhasznaacutelhatoacute a maacutesik feacutel szaacutemaacuteraaz amit mondok mert teacutenylegazt fogom mondani amit koumlzoumllniakarok Ha nem iacutegy van egy probleacutemaacuteshelyzetben inkaacutebb provokaacutecioacutevagy koumlveteleacutes lesz a veacutege Főleg egy ismeretlen felfokozotthelyzetben ahol nagyon nagy azeacuterzelmi bdquohangzavarrdquo Ilyenmoacutedon folyamatoskommunikaacutecioacuteval eacutes empaacutetiaacutevalsokat tehetuumlnk a kapcsolatunkeacutert Azt is fontosnak tartom hogy amintaacuteinkat igyekezzuumlnktudatosiacutetani A paacuterkapcsolatbansokszor jaacutetsszuk uacutejra azt amitgyermekkeacutent a koumlrnyezetuumlnkbenlaacutettunk A legmeghataacuterozoacutebbminta aacuteltalaacuteban a szuumlleinkeacute Atudatosiacutetaacutesnak abban vanszerepe hogy ne oumlntudatlanulmaacutesoljunk hanem a sajaacuteteacuteletuumlnket eacuteljuumlk A sajaacutetszemeacutelyiseacuteguumlnkhoumlz vaacutelasszunkpaacutert a sajaacutet lelki taacutersunkattalaacuteljuk meg Eacutes meglepő talaacuten demegteacutevesztő lehet a szuumlleink joacutekapcsolata is Szemeacutelyespeacuteldaacutemat tudom hozni aszuumlleim nagyon boldogok voltakegyuumltt abba szuumllettem bele hogy
kitalaacuteltaacutek egymaacutes gondolataacutet iskislaacutenykeacutent csodaacuteltam ahogyanapukaacutem koumlruumllrajongja azanyukaacutemat Olyan volt szaacutemomraa toumlrteacutenetuumlk mint egy meseahogyan kiraacutelynőveacute vaacutelik apaacutesztorlaacutenyka Azonban az oumlnismereti utamonraacutejoumlttem hogy eacuten nem egy passziacutevtiacutepusuacute nő vagyok aki laacutethatatlanimpulzusokkal koumlzli a vaacutegyaacutetEngem ez frusztraacutel gyengiacutet eacutestaacutevoliacutet a paacuteromtoacutelEacuten szeretem aktiacutevabban megeacutelni akapcsolatomat ami neacutelkuumll -hozzaacuteteszem ndash nem is lehetne ez aszakmaacutem amiHa belekeacutenyszeriacutetettem volnamagam egy olyan kapcsolatifelaacutellaacutesba amiben a szuumlleim eacuteltekboriacuteteacutekolva lett volna szaacutemomra aboldogtalansaacuteg meacuteg akkor is ha őkebben nagyon joacutel eacuterezteacutek magukat Eacuten azt vallom ha tudjuk koumlzoumllni avaacutegyainkat maacuteris elengedhetjuumlkazt az elvaacuteraacutest hogy a maacutesikgondolatolvasoacutevaacute vaacuteljon Nyilvaacuteniacutegy kiiktatunk egy izgalmi faktort(vajon raacutejoumln-e mit akarok tőlemert ha szeret tuti tudja)ugyanakkor hatalmas terhetveszuumlnk le a maacutesik vaacutellaacuteroacutel eacutesmindkeacutet felet kevesebb stresszfogja eacuterni Az izgalmakat pedigtalaacuten megproacutebaacutelhatjuk maacutesholpoacutetolni
A felkeacuteszuumlleacutes nagyon fontos hiszraacutehataacutesunk van a joumlvőnkre Haigyekszuumlnk előre dolgoznikialakiacutetani a biztos alapot nemeacuterhet minket nagy meglepeteacutesMilyen akadaacutelyokra kellfelkeacuteszuumllnuumlnk amelyek nagyvaloacutesziacutenűseacuteggel elő fognakkeruumllni Hogyan lehet ezekrefelkeacuteszuumllni
Habaacuter pontosan tudom milyentuumlrelmetlenuumll vaacuterjuk agyermekuumlnk eacuterkezeacuteseacutet meacutegis aztmondom a szuumllőveacute vaacutelaacutesbankuumlloumlnoumlsen szerencseacutes hogy nemvaacuteratlanul koumlvetkezik be hogyegy babaacutet tartunk a karunkbanVan időnk felkeacuteszuumllni mindenszempontboacutel Tudunkbeszeacutelgetni a dologroacutel majdtervezni feladatokat felosztanisőt aacutebraacutendozni aacutelmodozni is Szaacutemba tudjuk venni azerősseacutegeinket ami megnyugtatoacutehataacutesuacute lehet A fejlesztendőteruumlleteinkre is tudunk meacuteg időteacutes energiaacutet szaacutenni meacuteg akkor isha csak hoacutenapjaink vannak Az uacutej helyzetre valoacute koumlzoumlsfelkeacuteszuumlleacutesnek is van ideje eacutestere Mindkeacutet feacutelnek tudnia kell hogyez egy felfokozott eacuterzelmihelyzet amiben talaacuten afeacuterfiaknak akik aktiacutevabbakmegoldaacuteskeresőbb attitűddelrendelkeznek emiattsziacutevesebben haacuteriacutetjaacutek a nőre azeacuterzelmi szituaacutecioacutekat mikoumlzben agyakorlati feladatokat vaacutellaljaacutekmagukra Ennek elleneacutere azt kellmondanom egyik feacutel semkompetensebb a kapcsolat eacutes acsalaacuteddaacute vaacutelaacutes eacuterzelmi teruumlleteacuten Keacutet emberen muacutelik eacutesmindkettő felelősseacutege egyenlőNem elfogadhatoacute ha azt mondjaa feacuterfi hogy bdquo ő a nőrdquo bdquo abaraacutetnőjeacutenek is mindig segiacutetenitud eacuterzelmi keacuterdeacutesekbenrdquo vagyad absurdum bdquoő jobban tudja eza szakmaacutejardquo Nem nem haacuterulhatcsak a nőre a feladat Tehaacutet koumlzoumls a felelősseacuteg Az előre megbeszeacutelt dolgokatszabaacutelyokat kereteket pedig ababa eacuterkezeacutese utaacuten is
M O M B A S I C | 1 4
W W W F R A M E M A G C O M | 2 0
folyamatosan paacuterbeszeacutedben kelltartani Szuumlkseacuteg eseteacutenvaacuteltoztatni alakiacutetani Agyakorlatban deruumll ki apraktikussaacuteg megvaloacutesiacutethatoacutesaacutegAkaacuter olyan egyszerű dolgok ismint a napirend az aacutepolaacutesineveleacutesi elkeacutepzeleacutesek vagy afeladatmegosztaacutesEacutes akkor nem beszeacuteltuumlnk arroacutelhogy az anyasaacuteg aacuteltal generaacutelthormonaacutelis-eacuterzelmi vaacuteltozaacutesokraaz eacutedesanya is csak elmeacuteletbentud felkeacuteszuumllni a helyzetmegeacuteleacutese egeacuteszen uacutej eacutes elsoumlprőerejű lehet Folyamatosan figyelni kellegymaacutesra mert az osztatlanfigyelem ereje felbecsuumllhetetlenVegyuumlk eacuteszre a bdquopersze joacutelvagyokrdquo moumlgoumltt a valoacutedieacuterzeacuteseket
Nagyon fontos a helyeskommunikaacutecioacute hogy uacutegymondjuk ki az eacuterzeacuteseinkgondolataink hogy a maacutesik ispontosan megeacutertse Hogyan kelljoacutel keacuterdezni a maacutesikat
A roumlvid vaacutelaszom az hogynyitottan Egyreacuteszt nyitottan amaacutesik feleacute tehaacutet teacutenyleg olyaneacuterzelmi aacutellapotban amikorkeacutepesek vagyunk raacutehangoloacutedni Maacutesreacuteszt nyitottan arra hogybaacutermi teacutenyleg baacutermi lehet avaacutelasz Tehaacutet ne legyen akeacuterdeacutesben elvaacuteraacutes Egy bdquoUgye joacutelvagyrdquo tiacutepusuacute keacuterdeacutes ezeacutert ishasznaacutelhatatlan mert vagy azelvaacuteraacutesnak megfelelően igennelvaacutelaszol a keacuterdezett akkor is hanincs joacutel - vagy kimondja ugyanhogy nem de maacuteris frusztraacutecioacutetokoztunk amieacutert nem ezt vaacuterjuktőle
A harmadik fontos momentumnakazt tartom hogy ne legyenaacuteltalaacutenos a keacuterdeacutes A bdquohogy vagyrdquobdquomizurdquo leginkaacutebb udvariassaacutegiformula ritkaacuten eacuterzi belőle akeacuterdezett hogy valoacuteban kiacutevaacutencsiakraacuteAz uumlgyfeleim nagyszerűenraacutetalaacutelnak az uumlleacutesek alatt azokra alehetőseacutegekre amik aztaacutenklasszisokkal javiacutetjaacutek apaacuterkapcsolatukat
Melyek azok a tulajdonsaacutegokamelyeket erősiacuteteni kellmagunkban illetve egymaacutesban acsalaacuteddaacute vaacutelaacutes előtt
Nem tulajdonsaacuteg demindenekelőtt az oumlnismeretfontossaacutegaacutet emelneacutem ki Tudnunkkell toumlbbek koumlzt azt is hol vannak ahataacuteraink mit biacuterunk mikor kellidőben segiacutetseacuteget keacuterni Fontos azempaacutetiaacutes keacuteszseacuteg afelelősseacutegvaacutellalaacutes Tabuteacutema voltde szeacutep lassan eloszlik a rossz iacutezeaz oumlnszeretet is leacutenyeges Tulajdonsaacutegban a humor anyitottsaacuteg eacutes a rugalmassaacuteg sokattud segiacuteteni De a legfontosabb hogy erősstabil elkoumltelezett kapcsolat legyena gyermekvaacutellalaacutes alapja amelykapcsolatot keacutet eacuterett felnőtt emberalkotja Hogy ne elvegyen belőle ababa hanem hozzaacutetegyengazdagiacutetsa
Ha meacutegis szembesuumllnek aneheacutezseacutegekkel a szuumllők mi alegjobb amit azonnal tehetnek
Boriacuteteacutekolhatoacute hogy kisebb-nagyobb neheacutezseacutegek igenisadoacutednak Ha ekoumlzben azt eacuterezzuumlk
hogy rossz iraacutenyba tartanak adolgok azt hogy taacutevolodunkegymaacutestoacutel akkor eacuterdemesveacutegiggondolni mintegyvisszamenni az időben egeacuteszenaddig amiacuteg azt talaacuteljuk hogymeacuteg joacutel eacutereztuumlk magunkat Ekkor joumlhetnek klasszikus coach-keacuterdeacutesek- mi volt akkor maacutes- mit csinaacuteltam maacuteskeacutepp- mi hiaacutenyzik ami akkor meacutegmegvolt- mit tehetneacutek hogy javuljon ahelyzet Illetve ThetaHealing-technikaacutevalszinteacuten dolgozom abboacutelkoumllcsoumlnoumlzve szeretem a fordiacutetottkeacuterdeacuteseket- mi a joacute nekem abban ami mosttoumlrteacutenik- mi a nyereseacutegem a jelenlegirossznak megeacutelt helyzetbőlSajaacutet magunk szaacutemaacutera ismeglepő dolgokat tudhatunkmeg magunkroacutel mert anegatiacutevumban is van szaacutemunkrapozitiacutev haszon amit bizonyelsőre nem is gondolnaacutenk Keacutet ember eacutes a helyzet finomfokozatos oda-visszahataacutesaacuteboacuteltoumlrteacutenik a vaacuteltozaacutes Eacuterdemeseacutebernek lenni eacutes időben nyakoncsiacutepni ezeket a helyzeteket Hakeacutenyelmetlen ha szoriacutet ha nemjoacute akkor azonnal leacutepni de csakaz eacuterzelmek lecsendesiacuteteacutese utaacutenceacutelszerűBizony mindez nem egyszerűKeveacutes embert ismerek aki aszuumlleitől tudatospaacuterkapcsolateacutepiacutető mintaacutet tanult Viszont amikor maacuter azt eacuterezzuumlknem vagyunk urai a helyzetnekcoachinggal mediaacutecioacutevalpaacuterkapcsolati teraacutepiaacuteval tudjuk
M O M B A S I C | 1 5
megakadaacutelyozni hogy tovaacutebbamortizaacuteloacutedjon eacuteletuumlnk legfontosabbszoumlvetseacutege Tegyuumlk meg amiacuteg nem leszkeacuteső
Ha valakinek segiacutetseacutegre tanaacutecsra lenneszuumlkseacutege milyen eleacuterhetőseacutegeken talaacutelmeg
Legegyszerűbben a facebook-oldalamoneacuterhetnek el ahol oumlnismereti oumlnfejleszteacutesitartalmakat is talaacutelhatnak az eacuterdeklődők eacutesa napi munkaacutem aacuteltal inspiraacuteltgondolataimat is megosztom eacutes sziacutevesenlaacutetok minden uacutej koumlvetőt
Cseh Gabi - tanaacutecsadaacutes coachingThetaHealing-R
M O M B A S I C | 1 6
Eszter egy nagyon ambiacutecioacutezus kreatiacutev eacutedesanya Amikor előszoumlr talaacutelkoztunk maacuterelső pillanatban is koumlzvetlenuumll eacutes koumltetlenuumllbeszeacutelgettuumlnk a joumlvőbeli terveirőlegyuumlttműkoumldeacutesekről Munkaacuteiban megjelenik apraktikum a tapasztalat eacutes az egyediseacuteg melyetmegkoronaacutez a minőseacuteggel eacutes a divattal Avaacutesaacuterloacute minden elkeacutepzeleacuteseacutet igyekszikmegvaloacutesiacutetani az anyag kivaacutelasztaacutestoacutel ameacuteretekig iacutegy igazaacuten egyedi termeacutekekszuumlletnek eacutes mindezt veacutegtelen szeretettelkivitelezi Hamarosan a Mom Basic uumlzleteacuteben ismegtalaacuteljaacutetok egyes termeacutekeitMegkeacutertem Esztert mutatkozzon be meseacuteljennekuumlnk a Mumazing megszuumlleteacuteseacuteről eacutes aterveiről
Egy valoacutera vaacutelt aacutelom legalaacutebbis uacutegy eacutelem megezt az egeacuteszet Loacuteraacutent Eszter vagyok egy jelenleg2 eacuteves kisfiuacute anyukaacuteja eacutes mindig arra vaacutegytamhogy sajaacutet vaacutellalkozaacutesba foghassak azonban
Amikor egy aacutelom valoacutera vaacutelik Loacuteraacutent Eszter eacutes egyedi babatextiljei
MUMAZINGKIDSampBABYS
az oumltlet vaacuteratott magaacutera Amikor a kisfiammegszuumlletett akkor kezdett el eacuterdekelni avarraacutes Ekkor joumltt a doumlnteacutes eacutes egybenmegszuumlletett a neacutev is Mumazing Anyaacutevaacutevaacutelni egy csodaacutelatra meacuteltoacute dolog amitnagyon fontosnak tartok kihangsuacutelyozniezeacutert az anyaacutekat eacutes gyermekeiketszeretneacutenk ezzel a kisvaacutellalkozaacutessalkiszolgaacutelni Haacuterom alappilleacuterre eacutepuumll azegeacutesz brand minőseacuteg praktikussaacuteg eacutesdivat
A Z A N Y A S Aacute G E G Y C S O D Aacute L A T R AM Eacute L T Oacute D O L O G A M I T N A G Y O NF O N T O S N A K T A R T O KK I H A N G S Uacute L Y O Z N I E Z Eacute R T A ZA N Y Aacute K A T Eacute S G Y E R M E K E I K E TS Z E R E T N Eacute N K E Z Z E L AK I S V Aacute L L A L K O Z Aacute S S A LK I S Z O L G Aacute L N I
M O M B A S I C | 1 7
A termeacutekeinkkel főleg a 0-3 eacuteves kortszolgaacuteljuk ki de termeacuteszetesen egyeacuteniigeacuteny szerint elkeacutesziacutetuumlnk baacutermitMegtalaacutelhatoacute naacutelunk baba eacutes-gyermekruha aacutegynemű szettektextilből keacuteszuumllt egyeacuteb termeacutekek (plbevaacutesaacuterloacutekocsi huzat babapoacutelyatoumlroumllkoumlző stb) eacutes babakoumlszoumlntőcsomagok
Minden alapanyag Oumlko-tex 100minősiacuteteacutessel rendelkezik iacutegy baba eacutesbőrbaraacutet igazaacuten keacutenyelmes viseletTermeacuteszetesen a ceacutelunk hogy a hazaigyaacutertoacutek koumlzoumltt elismerjeacutek avaacutellalkozaacutesunkat eacutes mineacutel toumlbbanyukaacutehoz eljusson a hiacuteruumlnk Mindeneleacutegedett anya eacutes boldog baba egy uacutejabblerakott kő az előttuumlnk aacutelloacute uacuteton
Folyamatosan dolgozunk uacutejiacutetaacutesokonbőviacutetjuumlk a termeacutekpalettaacutenkat is annakeacuterdekeacuteben hogy mineacutel szeacutelesebbkoumlrben ki tudjuk szolgaacutelni vevőinket Az egyik legkeresendőbb termeacutekuumlnk ababavaacuteroacute illetve koumlszoumlntő csomagjainkVannak előre oumlsszeaacutelliacutetott eacutes egyediigeacutenyek alapjaacuten keacuteszuumllő csomagok is Manapsaacuteg sajnos nem mindenki tud
ellaacutetogatni vagy ajaacutendeacutekot vinni szemeacutelyeseniacutegy ezt meg tudjaacutek tenni a taacutevolboacutel is Mioumlsszeaacutelliacutetjuk beletesszuumlk az uumldvoumlzlő kaacutertyaacutet eacuteselkuumlldjuumlk a meglepeteacutes dobozt Ennek nagyonszoktak oumlruumllni az uacutejdonsuumllt szuumllőkA termeacutekeinket egyelőre online formaacutebanlehet megrendelni a vaacutellalkozaacutesunk koumlzoumlsseacutegioldalain eacutes a webshopon keresztuumll
Olvasoacuteinknak hoztam egy meglepeteacutest is aMUMAZING10 koacuteddal 10 kedvezmeacutennyelvaacutesaacuterolhatnak a websopbanwwwmumazinghu
M O M B A S I C | 1 8
Szeretneacutek bemutatni egy fotoacutest aki eacuteleteacuteben
maacuter toumlbb mint 1500 uacutejszuumlloumltt első pillanatait
napjait oumlroumlkiacutetette meg feacutenykeacutepein
A babafotoacutezaacutes utaacuten a kismamafotoacutezaacutes aacutell
legkoumlzelebb a sziacuteveacutehez teljesen elragadta őt
maacuter eacutevekkel ezelőtt a babavaacuteraacutes eacutes szuumlleteacutes
milliője Ő Hamza Pameacutela
-Pameacutela hogy talaacuteltaacutel erre a feacutenykeacutepekkel
kirakott uacutetra
Paacuter eacuteve hobbifotoacuteskeacutent kezdtem el
eacuterdeklődni a feacutenykeacutepeacuteszet iraacutent Vaacuteratlanul
joumltt is a lehetőseacuteg hogy a keszthelyi koacuterhaacutez
babafotoacutesa lehetek Hatalmas eacutelmeacuteny volt
szaacutemomra Aztaacuten az eacutelet eacutes a sors azt diktaacutelta
hogy legyen egy sajaacutet kis stuacutedioacutem Heacuteviacutez
főutcaacutejaacuten Nagy oumlroumlmmel toumllt el hogy iacutegy is
bdquoutoleacutertekrdquo eacutes most Ti hozzaacutetok el hozzaacutem a
babaacuteitokat
-Mint emliacutetettem kismamaacutekat is fotoacutezol
Meseacutelneacutel erről paacuter mondatban
Kismamaacutekat is nagyon sziacutevesen fotoacutezok Ki is
talaacuteltam reacuteszuumlkre egy kihagyhatatlan
kedvezmeacutenyes csomagot ami szettben keacutet
teljes fotoacutezaacutest tartalmaz Egy kismamaacutet eacutes egy
babaacutet Lehet ez a stuacutedioacuteban vagy szabadteacuteren
eacutes az otthonukban is ahogy csak szeretneacutek
Hamza Pameacutela fotograacutefus
meseacutes stuacutedioacutejaacuteboacutel
M O M B A S I C | 1 9
Emleacutekek keacutepek csodaacutes pillanatok
Fotoacute Haacuteden DorinaSmink eacutes frizura Szaboacute - Zsigovics Nataacutelia
Mindenki igeacutenyeihez elkeacutepzeleacuteseihez
igazodok Rengeteg ruhaacutem
kiegeacutesziacutetőmhaacutetterem kelleacutekem van
mindkettő teacutemaacuteban
-Ez szuper Mit tartasz fontosnak mi
a sikeres fotoacutezaacutes titka baba teacutemaacuteban
Az idő eacutes a nyugalom Naacutelam
megetethetik a Kicsiket nincs
időkorlaacutet babafotoacutezaacutesnaacutel Raacuteeacuteruumlnk egy
kaacuteveacute eacutes halk relax zene mellett
kivaacuterjuk hogy a pici elcsendesedjen
megnyugodjon aacutetvegye a hely
rezgeacuteseit Anyuka baacutermiben
segeacutedkezhet koumlzben Kuumlloumln sminkes eacutes
fodraacutesz aacutell rendelkezeacutesuumlkre akik
velem egyuumltt azon dolgoznak hogy az
anyuka az emleacutekkeacutepeken mineacutel
szebbnek laacutessa oumlnmagaacutet
-Mit uumlzensz a kismamaacuteknak
anyukaacuteknak
Gyertek gyertek lelkesen vaacuterlak
Titeket Eacuten is nagyon szeretneacutek
anyuka lenni a koumlzeljoumlvőben de addig
is hadd bdquobabaacutezzakrdquo Veletek
Koumlszoumlnjuumlk Pameacutela
Sok sikert kiacutevaacutenunk a munkaacutedhoz
Hamza Pameacutela Fotoacute
70424-24-35
hamzapamelafotogmailcom
Stuacutedioacute Heacuteviacutez Szeacutecheacutenyi u64
M O M B A S I C | 2 0
Fotoacutek Hamza Pameacutela
Nem kell fizetned kaucioacutet
Csak egy hoacutenapra is beacuterelhetsz nincs időkorlaacutet
Előre akaacuter egy hoacutenappal is lefoglalhatod az adott
eszkoumlzt ingyenesen Mi a megbeszeacutelt napon a
szerződeacutessel egyuumltt haacutezhoz visszuumlk hogy mire
hazaeacuterkezik a baba maacuter ott legyen a termeacutek
Tudjuk mennyi teendőd van a baba eacuterkezeacutese
előtt ezeacutert Keszthely eacutes koumlrnyeacutekeacuten ingyenes
haacutezhozszaacutelliacutetaacutest vaacutellalunk meacuteg aznap de
legkeacutesőbb 48 oacuteraacuten beluumll
A naacutelunk beacuterelhető leacutegzeacutesfigyelő eacutes mellsziacutevoacute
minősiacutetett orvostechnikai eszkoumlzoumlk A toumlbbi
termeacutek is mind bevizsgaacutelt magas minőseacutegű
termeacutek azeacutert hogy a legjobb kvalitaacutest
biztosiacutethassuk Neked
A baba eszkoumlzoumlk toumlbbseacutegeacutet csak bizonyos ideig
hasznaacuteljuk mint a meacuterleg mellsziacutevoacute vagy a
leacutegzeacutesfigyelő Ezeacutert joacute lehetőseacuteg a beacuterleacutes
A kisokosban leiacutertunk minden fontos eacutes hasznos
informaacutecioacutet a beacuterleacutessel kapcsolatban
MOM BASICBeacuterleacutes kisokos
M O M B A S I C | 2 1
Fokozottan uumlgyeluumlnk a fertőtleniacuteteacutesre
Termeacutekeink gondos tisztiacutetaacutes eacutes fertőtleniacuteteacutes utaacuten
keruumllnek uacutejboacutel kiadaacutesra
Alaposan aacutetvizsgaacuteltatjuk az elektromos
keacuteszuumlleacutekeket hogy kifogaacutestalan minőseacutegben
biztonsaacutegosan hasznaacutelhasd Te is Keacuteruumlnk vigyaacutezz
a kibeacuterelt termeacutekre
Igeacutenyleacuteshez toumlltsd ki a szolgaacuteltataacutes megrendeleacutes
mezőt weboldalunkon httpswwwmom-
basichuberles
A beacuterleacutes diacutejaacutet havi vagy alkalmankeacutent kell fizetni
szemeacutelyesen vagy aacutetutalaacutessal bankszaacutemla
szaacutemunkra amelyet megtalaacutelsz itt
httpswwwmom-basichuberles
A fizeteacutes esedeacutekesseacutegeacuteről emleacutekeztető SMS ndash t
vagy e-mailt kuumllduumlnk Utalaacuteskor keacuterjuumlk tuumlntesd
fel a koumlzlemeacutenyben a neved eacutes a beacuterelt termeacuteket
Weboldalunkon megneacutezheted az eleacuterhető
eszkoumlzoumlk listaacutejaacutet
vagy iacuterj nekuumlnk e-mailt a
mombasickeszthelygmailcom-ra
messengeren is kereshetsz minket
Ha keacuterdeacutesed van iacuterj nekuumlnk
M O M B A S I C | 2 2
S Z Uuml L Eacute T Eacute S A H O G Y AD Uacute L A M E G Eacute L I
SZUumlLEacuteSKIacuteSEacuteREacuteS EacuteS TAacuteMOGATAacuteS
AZ ŐSI OumlSZTOumlNOumlK SZELLEMEacuteVEL
BESZEacuteLGETEacuteS
CSINCSI BERNADETT
DUacuteLAacuteVAL
A szuumlleacutest szigoruacutean asszonyitaacutemogataacutes eacutes kiacuteseacutereacutes oumlvezte a XXszaacutezad előtt Tapasztaltasszonyok segiacutetetteacutek a vajuacutedoacutet aneheacutez oacuteraacutekban a baacutebafeluumlgyelete mellett baacutetoriacutetottaacutekerősiacutetetteacutek biztattaacutek a szuumllő nőtAz egyuumlttes erő a tapasztalatbantoumlbb eacutevszaacutezados boumllcsesseacutegbentudaacutesban rejlett A XX szaacutezadebben gyoumlkeres vaacuteltozaacutest hozottA szuumlleteacutes a vaacuterandoacutessaacuteg orvosifeluumlgyelet alaacute koacuterhaacutezikoumlruumllmeacutenyek koumlzeacute keruumlltmelynek előnye lett azegeacuteszseacuteguumlgyi biztonsaacuteg azazonnali segiacutetseacuteg mintcsaacuteszaacutermetszeacutes
M O M B A S I C | 2 3
Hovaacute lett ebben a rendszerben az ősioumlsztoumlnoumls tudaacutes boumllcsesseacuteg eacutes azasszonyi oumlsszetartaacutes adta erő A baacutebaacutekeacutes duacutelaacutek azok akik keacutepviselik eacutesemleacutekeztetik a nőket az oumlsztoumlnoumlstudaacutesra a test boumllcsesseacutegeacutere a szuumlleacutestermeacuteszetesseacutegeacutere ezt a mai napigmagukban hordozzaacutekNem vagyunk egyformaacutekmindenkinek maacutes adja a biztonsaacutegotSenkit sem iacuteteacutelhetuumlnk el a doumlnteacutesemiatt Eacuteletet adhatunkgyermekuumlnknek a toumlrveacutenybenmeghataacuterozott szabaacutelyoknakmegfelelő sajaacutet otthonban vagy beacutereltingatlanban vagy magaacutenkoacuterhaacutezat isvaacutelaszthatunk illetve aacutellamikoacuterhaacutezban is megszuumllhetjuumlkgyermekuumlnket Az is tőluumlnk fuumlgg kithiacutevunk segiacutetseacuteguumll ki van veluumlnk avajuacutedaacutes eacutes a szuumlleacutes idejeacuten (Ez maacuternem mindenhol valoacutesul meg hisz sokkoacuterhaacutezban maacuter nincs szabad orvos eacutesszuumlleacutesznő vaacutelasztaacutes)Az eacutedesanyaacuteknak Magyarorszaacutegon2011 oacuteta lehetseacuteges otthonikoumlruumllmeacutenyek koumlzoumltt vilaacutegra hozni agyermekuumlket Ha a koumlruumllmeacutenyeketmegfelelőnek nyilvaacuteniacutetjaacutek a terhesseacutegkomplikaacutecioacute mentes az anya mellettszakkeacutepzett szemeacutely kiacuteseacuteri afolyamatot eacutes minden egyeacuteb maacutesszabaacutelynak rendeletnek megfeleluumlnknincs akadaacutelya az otthon szuumlleacutesnek Avaacuterandoacutes nőnek a 36 terhesseacutegi heacutetigkell nyilatkoznia doumlnteacuteseacuteről
Az otthonszuumlleacutesre vonatkozoacuteelőiacuteraacutesokat a Magyarorszaacutegonhataacutelyban leacutevő 352011 (III 21)Kormaacutenyrendelet szabaacutelyozza A taacutergyi felteacutetelek itt szerepelnek201135-oumls kormaacutenyrendelet 3melleacutekleteacuteben a koacuterhaacutezba szaacutelliacutetaacutesraokot adoacute teacutenyezőket a 201135-oumlskormaacutenyrendelet 2 melleacutekletetartalmazza Csincsi Bernadett a keszthelyiduacutelaacuteknaacutel teljesiacutet szolgaacutelatot eacutestoumlbbszoumlr aacuteteacutelte maacuter a szuumlleacutes szuumlleteacutescsodaacutejaacutet az eacutedesanyaacutek otthonaacuteban isSzeretneacutem a duacutela szemszoumlgeacutetmegismerni ő hogyan keacuteszuumll egyilyen meghataacuterozoacute esemeacutenyre mikeacutentkeacuteszuumll fel s keacutesziacuteti fel az eacutedesanyaacutet agyermeke eacuterkezeacuteseacutet oumlvező eacuterzeacutesekreeacutelmeacutenyre az azt koumlvető időszakrafuumlggetlenuumll a helysziacutentől
Ki is a duacutela ki lehet duacutela eacutes mikeacutentsegiacutetheti az eacutedesanyaacutekat avaacuterandoacutessaacuteguk eacutes a szuumlleacutes soraacuten
A duacutela asszonytaacutersi segiacutető Folyamatosfizikai eacuterzelmi eacutes informatiacutevsegiacutetseacuteget nyuacutejt az anyaacutenak (eacutespaacuterjaacutenak is ha igeacutenyli) a vaacuterandoacutessaacutegidejeacuten a szuumlleacutes alatt eacutes utaacutena is Duacutelabaacuterkiből lehet nincs egeacuteszseacuteguumlgyikeacutepesiacuteteacuteshez koumltve JelenlegMagyarorszaacutegon toumlbb duacutela iskolakoumlzuumll lehet vaacutelasztani eacutes tanulnielindulni az uacuteton
M O M B A S I C | 2 4
A duacutela segiacutetője lehet a nőknek abbanis hogy megmutatja a lehetőseacutegeketmelyeket megismerve tudatos doumlnteacutesttud hozni a vaacuterandoacutessaacutegaacutevalszuumlleacuteseacutevel kapcsolatban Egy fajta oumlnfelteacuterkeacutepezeacutessel is segiacutetheti avaacuterandoacutest Sokszor tapasztaljuk hogya nők igazaacuteboacutel meacuteg azzal sincsenektisztaacuteban hogy mi lehetne a keacuterdeacuteshogy nem csak egy uacutet van vagy hogyjoacute paacuter mindenről hozhat doumlnteacutestIgyekszuumlnk keacuterdeacutesekkel segiacuteteni hogymegtalaacutelja szaacutemaacutera mit jelent abiztonsaacuteg adott esetben mennyireeacuterzi annak az ismeretlen helysziacutentembereket peacuteldaacuteul egy koacuterhaacutezbanahol nem lehet megvaacutelogatni a staacutebotFontos keacuterdeacutes peacutelaacutedul Kiket szeretnemaga mellett tudni Testi lelki eacutesszellemi szinten beszeacuteluumlnk avaacuterandoacutessaacutegroacutel szuumlleacutesrőlgyermekaacutegyroacutel a vaacuteltozaacutesroacutelVajuacutedaacutestaacutemogatoacute technikaacutekatmondunk mutatunk Kommunikaacutecioacutesfelkeacutesziacuteteacutest is fontosnak veacuteljuumlk mindaz anya mind az apakiacuteseacuterő reacuteszeacuterekiemelten a szuumllőszobaacutera Praktikustanaacutecsokkal is ellaacutetjuk a kismamaacutet eacuteskispapaacutet melybe benne van hogy aszuumlleacutes utaacutenra is gondolunk nem csaka szuumlleacutesre keacuteszuumlluumlnk hanem bizony azazutaacuteni napok megtervezeacuteseacutere isElhanyagolhatatlannak gondoljukhogy a feacutelelmeket (akaacuter agyermekvaacutellalaacutessal vagy konkreacutetan aszuumlleacutessel kapcsolatosakat) a csalaacuteditoumlrteacuteneteket is előhiacutevjuk eacutesbeszeacutelgessuumlnk roacutelunk Sokszor maacuter azhogy raacuteneacutezuumlnk ezekre megannyimindent old
Mieacutert joacute duacutelaacutet fogadni Mennyireismert ez a lehetőseacuteg az anyaacutekkoumlreacuteben
Van egy mottoacute miszerint ldquo Mindennőnek jaacuter egy duacutelardquo Azt gondolomegeacuteszen maacutes egyeduumll lenni aszuumlleacutesben vagy uacutegy a taacutersunkkalhogy ő sincs igazaacuteboacutel keacutepbe mit eacuteshogy tehetne a kedveseacuteeacutert eacutes azeacuterkező gyermekeacuteeacutert Rengeteg hasznaacutetlaacutetom ha valaki duacutelaacuteval konzultaacutel eacuteskeacuteszuumll tudatosan a szuumlleacutesre eacutes azanyasaacutegra Fontos hogy koumllcsoumlnoumlslegyen a bizalom Azt gondolom egyreismertebb szolgaacuteltataacutes ez a nőkszaacutemaacutera Ma maacuter toumlbb civilszervezetnek eacutes aktiacutev duacutelaacutekmunkaacutejaacutenak koumlszoumlnhetően toumlbbfeluumlleten is hallhatoacute laacutethatoacute a duacutelasaacuteg
Mieacutert letteacutel duacutela mivel foglalkozolmeacuteg e mellett Hogyan fejlesztedmagad
Maacuter 17 eacuteves korom oacuteta tudom hogy azemberekkel van dolgom Aztaacutenmegszuumlltem 23 eacutevesen tudatlanul eacutesfelkeacuteszuumlletlenuumll a laacutenyom Lett egyszuumlleacuteseacutelmeacutenyem Eleacuteg sokaacuteig nem isgondoltam veacutegig hogy mi mindentoumlrteacutent velem eacutes a laacutenyommalMiskolcon eacuteltem amikor egy nőikoumlzoumlsseacuteghez kapcsoloacutedtam Ott vagy10-15 duacutelaacutet ismertem meg Nagyhataacutessal voltak raacutem Kezdett tisztulnielőttem a keacutep a szuumlleacuteseacutelmeacutenyemmelkapcsolatban hogy mindaz amire eacutenazt hittem rendben van nagyon nemvolt rendben sőt igazaacuteboacutel komplettcsomagom lett abboacutel amire nemvaacutegytam Nagy nyomateacutekot adottnekem ez a felismereacutes Uacutegydoumlntoumlttem hogy tenni szeretneacutekvalamit Duacutelakeacutepzeacutest szerveztek eacutes eacutenelmentem Miutaacuten elveacutegeztem 2 eacutevignem voltam aktiacutev A nagypapaacutemhalaacutela volt a nagy beavataacutesom
M O M B A S I C | 2 5
Szaacutejhagyomaacuteny uacutetjaacuten is terjed ajelen leacutetuumlnk illetve van egyfacebook oldalunk DuacutelaszolgaacutelatKeszthely eacutes koumlrnyeacuteke neacutevvelprogramokat szervezuumlnk A joumlvőreneacutezve pedig sok tervuumlnk van aterjeszteacutesre Tervben van egycsalaacutedi koumlzpont leacutetrehozaacutesa is
Ha egy eacutedesanya megkeres otthonszeretneacute vilaacutegra hozni agyermekeacutet eacutes a szabaacutelyok eztlehetőveacute is teszik hogyan segiacutetedkiacuteseacutered az anyaacutet hogyan kell ezt afelkeacuteszuumlleacutest elkeacutepzelni
Erre nincs konkreacutet ldquoreceptemrdquoMindig a vaacuterandoacutes nőre alakul amegoldoacute keacuteplet annakfuumlggveacutenyeacuteben hogy ő mit igeacutenyelAnnyiszor talaacutelkozunk ahaacutenyszorneki szuumlkseacutege van erre
Őt kiacuteseacutertem előszoumlr otthon Ebben afolyamatban aacutellt oumlssze bennem sokminden a szuumlleteacutesről eacutes a halaacutelroacutelIzgalmas volt a vajuacutedaacutes szakaszaitfelismerni megeacutelni a haldokloacutenagyapaacutemmal Ekkor ismertem feligazaacuten hogy egy kapun keresztuumllhalad az eacuterkezeacutes eacutes a taacutevozaacutes csakaz iraacuteny maacutes A duacutelasaacuteg mellett massziacuterozokbaba-mama koumlrt vaacuterandoacutes koumlrtszervezek egy egyesuumlletbenteveacutekenykedek aktiacutevan valamintspeciaacutelis taacuteplaacutelkozaacutessalfoglalkozom Ebben most leacutepekelőre Szeretneacutek segiacuteteni olyancsalaacutedoknak akik eacuterintettek ilyen-olyan eacutetelallergiaacutebanintoleranciaacuteban Toumlbb mint 10 eacutevtapasztalatom van gluteacuten tej eacuteshuacutesmentes eacutetkek keacutesziacuteteacuteseacuteben
M O M B A S I C | 2 6
illoacutealajak legyező textil pelus eacutesviacutezforraloacute borogataacuteshoz melegiacutetőkulacs edeacuteny tuumlkoumlr zene gyertyahajgumi meleg zokni kabala erőtadoacute aproacutesaacutegok (keacutep szobor)datolya aszalt gyuumlmoumllcs Magamroacutelis gondoskodom vaacuteltoacuteruha fogkefefogkreacutem feacutesű viacutez eacutetel toumlltő
A sajaacutet lelki felkeacuteszuumlleacutesem abboacutel aacutellhogy igyekszem tisztaacuten tartanimagam testi-lelki-szellemi szintenSokszor a hajam megmosaacutesa a kulcsvagy egy laziacutetoacute fuumlrdőt veszekKeacuteszenleacutetben nagy figyelmetszentelek a megfelelő mennyiseacutegűalvaacutesra Ha valami fizikai vagy lelkiuumlgyem van eacutes ebben kapom meg ahiacutevaacutest hogy induljak megaacutellok egypillanatra eacutes rendbe hozom magamkiuumlriacutetek feacutelre teszek mindentLeacutegzőgyakorlatokat meditaacutecioacutetvetek be eacutes illoacuteolajakat haszuumlkseacuteges
Ha eljoumln a nagy nap rajtad kiacutevuumllmilyen szakembernek kell ahelysziacutenen lennie haotthonszuumlleacutesről beszeacuteluumlnk
A duacutelai jelenleacutet nem előiacuteraacutes nemkoumltelező egy otthonszuumlleacutes eseteacutebenEz egy vaacutelaszthatoacute lehetőseacuteg Abaacutebaacutek (veacutegzett szuumlleacutesznők) jelenleacuteteaz előiacuteraacutes Minden hivatalosotthonszuumlleacutest jelenteni kell amaximum 20 perc taacutevolsaacutegra esőkoacuterhaacuteznak Ezt nem a megindultszuumlleacuteskor teszik a baacutebaacutek hanemelőre Tehaacutet az otthonszuumlleacutesrőlsokszor toumlbb heacutettel a szuumlleacutes előtttaacutejeacutekoztatjaacutek a koacuterhaacutezat Mindezazeacutert mert toumlrveacuteny iacuterja elő eacutes akoacuterhaacutez tud tervezni figyelni arrahogy a koumlrnyeacuteken adott időbentervezett otthonszuumlleacutes van Ha baacutermiindokolt ok miatt
Persze van egy javaslatom amitmindenkeacutepp ajaacutenlok neki aholtematikusan keacuteszuumlluumlnk Ez afelkeacuteszuumlleacutes eleacuteg sokreacutetű Van benneinformaacutecioacute adaacutes tapasztalatmegosztaacutes praktikussaacuteg lelkizeacutessok-sok beszeacutelgeteacutes Sok mindentőlfuumlgg hogy hogy keacuteszuumlluumlnk egyuumlttPeacuteldaacuteul attoacutel is hogy első vagytoumlbbedik gyermekeacutet vaacuterja avaacuterandoacutes Ha maacuter vanszuumlleacuteseacutelmeacutenye akkor jellemzőenelőkeruumll az is Ha koacuterhaacutezi szuumlleacutesutaacuten tervez inteacutezmeacutenyen kiacutevuumllszuumllni akkor megint maacutes a helyzetAkkor koumlrbe jaacuterjuk mi mindenlehet maacutes eacutelmeacuteny szaacutemaacutera Őszintemegeacutertő tiszta figyelemmelhallgatom eacutes kiacuteseacuterem a kismamaacutet(eacutes kispapaacutet) Egy tervezett otthonszuumlleacutesneacutel ahova meghiacutevoacutet kapokmeacuteg inkaacutebb fontosnak tartomkapcsoloacutedni ismerkedni akispapaacuteval is Hiszen a szuumlleacutes egynagyon intim esemeacuteny Fontosnaktartom ezt minden reacutesztvevőszempontjaacuteboacutel
Nem olyan reacutegen volt egy posztodamikor megmutattad milyenkelengyeacutet keacutesziacutetesz oumlssze Milyeneszkoumlzoumlket viszel magaddal Ataacutergyi felteacutetelek mellett fontos atesti ndash lelki felkeacuteszuumlleacutes a szuumlleteacutescsodaacutejaacutera a nagy napra naacutelad ezhogyan toumlrteacutenik
Duacutelataacuteskaacutet viszek magammal baacuter akiacuteseacutereacuteshez ez nem felteacutetel dekeacutesziacutetek be sok hasznos eacutes praktikuseszkoumlzt a vajuacutedaacutestaacutemogataacuteshozhogy a kismama keacutenyelmeacutet igazaacutentudjam taacutemogatni Maacutes a taacuteskaacutemtartalma koacuterhaacutezi eacutes otthon szuumlleacuteseseteacuten de van amit mindkeacutet helyremagammal viszek A legfontosabbmindig velem van a kezeim eacutes aszemeacutelyiseacutegem A taacuteska tartalmaacuteboacutel
M O M B A S I C | 2 7
szuumlkseacuteges a vajuacutedoacuteszuumllő nőtbeszaacutelliacutetanibeszaacutelliacutettatni nelegyen meglepeteacutes
Meseacutelneacutel nekuumlnk a viacutezbenszuumlleacutesről mint vaacutelaszthatoacutelehetőseacutegről
A vaacutelaszthatoacute szaacutemomra erőskifejezeacutes Hol vaacutelaszthatoacute Sajnossok koacuterhaacutezban ez a lehetőseacuteg nemvaacutelasztaacutes keacuterdeacutese Sok esetbenmegteacutevesztő hogy van kaacuted eacutes szeacutepszuumllőszoba Az az eacuterzeacutesem hogysokszor szaktudaacutes hiaacutenya miattnem lehet kaacutedban viacutezben szuumllniToumlbb koacuterhaacutezban a kaacutedban vajuacutedaacutesmegengedett de a szuumlleacutes maacuternem Persze vannak koacuterhaacutezak azorszaacutegban ahol engedett a viacutezbenszuumlleacutes de azeacutert lehet hogy utaznikell vagy logisztikaacuteval keacuteszuumllnihogy a szuumlleacutes előtt maacuter a koumlzelbenlegyen a nő a paacuter vagy a csalaacuted Alegkellemetlenebb az amikor akismama megteacutevesztő informaacutecioacutetkap arroacutel hogy lehet vagy nemlehet iacutegy szuumllni az adottinteacutezmeacutenyben eacutes a szuumlleacuteskor eacuteppakkor nem lehet mert nem megyfel megfelelően a melegviacutez nincstisztiacutetoacuteszer nincs szemeacutelyzet afertőtleniacuteteacuteshez stbAz eacuten veacutelemeacutenyem eacutestapasztalatom szerint a viacutezbenszuumlleacutes lehetőseacutege nagyobb eseacutellyeltoumlrteacutenhet meg inteacutezmeacutenyen kiacutevuumllotthon vagy a szuumlleacutesre beacutereltingatlanban kaacutedban vagyszuumllőmedenceacuteben (ezt lehetbeacuterelni a baacuteba szolgaacuteltatoacutektoacutel isde vannak akik vaacutesaacuterolnakkoumllcsoumln keacuternek olyantoacutel akinekvan)
M O M B A S I C | 2 8
Oumlsszefoglalva vaacutelaszthatoacutelehetőseacuteg de helysziacutennel egyuumlttszuumlkseacuteges vaacutelogatniIzgalmas teacutema ez Sok nő van akihataacuterozottan meg van győződvearroacutel hogy ő viacutezben szeretneacutevilaacutegra hozni gyermekeacutet de ezmeacuteg az aktiacutev vajuacutedaacuteskorszuumlleacuteskoralakulhat vaacuteltozhat A viacutezkellemes koumlzeg a nőnek is eacutes ababaacutenak is Viacutezből viacutezbe eacuterkezni isegy csoda A viacutezfaacutejdalomcsillapiacutetoacute laziacutetoacute hataacutesuacute Amegfelelő hőmeacuterseacutekletű viacutezcsoumlkkenti az energiafelhasznaacutelaacutesta viacutezbe meruumlleacutes segiacutet levetkőzni agaacutetlaacutesokat intimszfeacuteraacutet keacutepez Aviacutez hasznaacutelata normalizaacutelja is avajuacutedaacutes folyamataacutet kevesebb abeavatkozaacutes aacuteltala a viacutez oacutevja a gaacuteteacutepseacutegeacutet Tovaacutebbi informaacuteloacutedaacuteshozmeleg sziacutevvel ajaacutenlom Noll ANandu Viacutezbenszuumlleacutes c koumlnyveacutetmelyből egy peacuteldaacutenyt aDuacutelaszolgaacutelat Keszthely eacuteskoumlrnyeacuteke duacutelaacutei felajaacutenlottak akeszthelyi koacuterhaacutez szuumlleacuteszeteacutenek
Milyen ősi tapasztalatokboumllcsesseacutegeacuteben rejlő praktikaacutekathasznosiacutetasz a felkeacuteszuumlleacutes soraacuten
Amivel sokszor szembesuumlloumlk hogya nők nagyon messze keruumlltek anőiseacuteguumlk eacuteleacuteseacutetől atesttudatossaacutegtoacutel a testboumllcsesseacutegeacutetől a rituaacuteleacutektoacutel Ezteacuten is tanulom eacutepiacutetem vissza Afolyamatomat taacutemogatja hogylaacutenyom van iacutegy aacuteltala meacutegerősebben joumlnnek velem szembeazok az aacutellomaacutesok amivel szembekell neacutezni meg kell dolgozni eacutes aacutetkell adni neki
Toumlrekszem az ősit keresnimegeacuterteni megeacuterezni eacutes eacutelnitovaacutebbadni Olykor nagy munkaarroacutel beszeacutelni a nőnek hogymerjen hinni a testeacuteben hogy aztudja mit kell csinaacutelni ha eljoumln azidő hogy csak engedjemegtoumlrteacutenni A koumlvetkezőizgalmas teacutema amivel sok amunka az hogy a vaacuterandoacutessaacutegotszuumlleacutest egy eacutelettani termeacuteszetesfolyamatkeacutent eacuteljeacutek merjeacutekmegeacutelni a nők Nagyon nemtaacutemogatja ezt sok ponton ajelenlegi rendszer ahol sok avizsgaacutelaacutes az ellenőrzeacutes azijesztgeteacutes a megfeacutelemliacuteteacutes eacutes avaacuterandoacutest is betegnek nevezikVan mit visszahozni az ősiseacutegből
Koacuterhaacutezi idegen koumlruumllmeacutenyekkoumlzoumltt talaacuten meacuteg fontosabb egysegiacutető taacutemogatoacute szemeacutelyjelenleacutete az eacutedesanyaacutenak Abiacuteztatoacute szavak a pozitiacutevmegerősiacuteteacutes rendkiacutevuumll fontos aneheacutez oacuteraacutekban Legtoumlbbszoumlr afeacuterj a paacuterunk ez a szemeacutelyGyakran felkeacuternek vagy jelen akoacuterhaacutezban is az anyukaacutek mellett
Uacutegy doumlntoumlttem hogy aszuumlleacuteskiacuteseacutereacutest vaacutellalom otthoni eacuteskoacuterhaacutezi koumlruumllmeacutenyek koumlzoumltt isValoacuteban fontos idegen helyenidegen emberek koumlzoumlttkiszolgaacuteltatott helyzetben ataacutemogatoacute jelenleacutete a vajuacutedoacute nőmelleacute Kutataacutesok vannak arrahogy egy ember folyamatosjelenleacutete milyen pozitiacutev hataacutessalvan a nőre eacutes a szuumlleacutes pozitiacutevkimeneteleacutere A biztataacutes ataacutemogataacutes a kimondott szavaknagyon fontosak
M O M B A S I C | 2 9
Egy vajuacutedoacute szuumllő nő annyiramegnyiacutelik minden szinten hogyminden elhangzott szoacute nagyonmeacutelyre eacuteg bele a nőbe Vannak koacuterhaacutezak aholmegengedett duacutelakeacutent az apaacutevalegyuumltt bent lenni a kismamaacutevalHiszen sokszor a taacutemogataacutes afeacuterfire a kispapaacutera is vonatkozikHiszen egy első gyermekeacutet vaacuteroacutepaacuter eacuteleteacuteben előszoumlr keruumll szuumlleacuteskoumlzeli helyzetbe (Sajnos Ha azősiseacuteget neacutezzuumlk reacutegen mire egylaacuteny a sajaacutet szuumlleacuteseacutet eacutelte meg nemegy nem kettő szuumlleacutesneacutel jelenvolt)
Ha egy eacutedesanya szeretneacute asegiacutetseacutegedet keacuterni hol eacuterhet elMi szuumlkseacuteges a sikeres egyuumlttesfelkeacuteszuumlleacuteshez Gondolok aszimpaacutetiaacutera egymaacutesrahangoloacutedaacutes keacutepesseacutegeacuterebizalomra
A segiacutetseacutegemet keacuterheti baacuterkibaacutermilyen keacuterdeacutessel HelyilegKeszthelyen eacutelek Telefonon +36 30 701 2288 eacutesemailen csincsibettigmailcomdulaszolgalatgmailcom iseleacuterhető vagyok illetve afacbookon is remeacutelemhamarosan a Csalaacutedi koumlzpont istalaacutelkozaacutesi teacuter lehetA koumllcsoumlnoumls bizalom nagyonfontos Szemeacutelyes talaacutelkozaacutesravan szuumlkseacuteg Ott sok mindeneldől kideruumll Nagyon fontoshogy a nő addig menjen eacuteskeressen amiacuteg meg nem talaacuteljaazt a kiacuteseacuterőt akivel igazaacuten uacutegyeacuterzi hogy ő az embereElszoktam mondani hogy semmibaj nincs azzal ha nem engemhiacutev a szuumlleacuteseacutehez ajaacutenlok nekimaacutes duacutelaacutekat ezzel segiacutetem
M O M B A S I C | 3 0
BABAacuteVALASTRANDONNeacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Z E R O WA S T E P A N C S O L Aacute S
M O S H A T Oacute P E L U S B A N
Ha indul a strandszezon felvetődik a keacuterdeacutesmit viseljen a kisbabaacutenk illetvekisgyermekuumlnk aki meacuteg nem szobatisztaMelyik a legjobb uacuteszoacutepelenka Melyik maacuterkamennyibe keruumll Haacuteny darabot hasznaacutel el egynyaralaacutes vagy egy strandolaacutes alattgyermekuumlnk Mikor vaacutelasztunk mi mint felelős szuumllők alegjobban Akkor ha ezeket a teacutenyezőketmind figyelembe veszuumlnk Az aacuterat hogy haacutenyalkalomra kell haacutenyszor csereacuteluumlnk pelust egynap alatt koumlzeleg-e a szobatisztasaacuteg idejepraktikus-e az alkalmazaacutesa keacutenyelmes-e ababaacutenak eacutes meacuteg sorolhatnaacutenkNeacutezzuumlk meg a kiacutenaacutelatot az előnyoumlket eacutes ahaacutetraacutenyokat miből is vaacutelaszthatunkAz eldobhatoacute uacuteszoacutepelenka Egy csomag 2-4 napra elegendő a babakoraacutenak fuumlggveacutenyeacuteben
N O M A D I C | 2 4
M O M B A S I C | 3 1
Neacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Szuumllőkeacutent egyszerű vaacutelasztaacutes eacutes megoldaacutesKoumlnnyen eleacuterhető csak el kell dobni Meacutegisa baba szemszoumlgeacuteből neacutezve nagy csomagotcsinaacutel ahogy megsziacutevja magaacutet a pelenkaviacutezzel eacutes loacuteg a kis laacutebai koumlzoumltt tehaacutetkeacutenyelmetlen Nem beszeacutelve a hatalmaskoumlrnyezeti terheleacutesről Egy eldobhatoacutepelenka lebomlaacutesi ideje 550 eacutev eacutesmikroműanyagok tovaacutebb szennyezik akoumlrnyezetet Moshatoacute uacuteszoacutepelenka Egy darab egy teljes szezont kiszolgaacutel eacutesutaacutena tovaacutebb is adhatoacute Toumlbb anyagoumlsszeteacutetellel kialakiacutetaacutessal is eleacuterhető iacutegyegyedi igeacutenyinkre is talaacutelunk modellt Benntartjaacutek amit benn kell tartani nem sziacutevjaacutekmeg magukat eacutes koumlnnyen gyorsanszaacuteradnak Szeacutep sziacutenes mintaacutes pelusokszeacutepen illeszkednek az aproacute popoacutekra
A 3ME moshatoacute pelenkaacutek oldalt patentoskis bugyi fazonuacute darabok XS-es meacuterettőlXL keacuterhetők sőt inkontinenciaprobleacutemaacutekra felnőtt meacuteretekben is eleacuterhető
Most egy akcioacutes kupont is hoztunk-10 az uacuteszoacutepelusokra 3MESUMMERkuponkoacuteddal a https3mehu oldalon A koacuted augusztus 1-ig felhasznaacutelhatoacute
M O M B A S I C | 3 2
M O M B A S I Cw w w m o m - b a s i c h u
Webshopunkban megrendelt termeacutekeket tovaacutebbra isingyenesen szaacutelliacutetjuk haacutezhoz Keszthely eacuteskoumlrnyeacutekeacuten
K oacute d K H S Z 2 1
Juacutelius 01 eacutes 15 koumlzoumltt 10 kedvezmeacutenyt adunkminden vaacutesaacuterlaacutes veacutegoumlsszegeacuteből
K oacute d M O M - 1 0
SUMMER2021
Eacutelvezd a nyaratkismamakeacutent is azAnita fuumlrdőruhaacutekbanKeacutenyelem praktikumminőseacuteg
M O M B A S I C 2 0 2 1 N Y Aacute RM i n d e n j o g f e n n t a r t v a
A t a r t a l o m e n g e d eacute l y n eacute l k uuml l i f e l h a s z n aacute l aacute s a t i l o s A m a g a z i n b a n s z e r e p l ő k eacute p e k a c a n v a t u l a j d o n a
( K i v eacute v e 1 9 - 2 0 o l d a l )E l eacute r h e t ő s eacute g e k
T o r m a D aacute n i e lM o m B a s i c
S z eacute k h e l y 8 3 6 0 K e s z t h e l y P aacute l u t c a 6 T e l e f o n + 3 6 - 3 0 - 5 7 7 7 - 0 9 6
E m a i l m o m b a s i c k e s z t h e l y g m a i l c o m
W W W F R A M E M A G C O M | 2 0
A coach nem oldja meg aprobleacutemaacutet hanem egy taacutemaszegy kiacuteseacuterő aki segiacutet megtalaacutelni azutat mely elvisz a megoldaacuteshozfelnyitja a szemet a leacutenyegre aceacutelra koncentraacutelva mikoumlzbenkeacutezben tartja a folyamatot Jelenesetben az a ceacutel hogy boldogkiegyensuacutelyozott legyen az anyaaz apa az uacutej csalaacuted Hogyan tudszsegiacutetseacuteget taacutemaszt nyuacutejtaniabban hogy megtalaacuteljaacutek a szuumllőka szaacutemukra helyes ceacutelhoz vezetőutat Milyen eszkoumlzeid vannakehhezEbben a helyzetben ott egy anyaaki extra hormonhataacutes alatt aacutellUacutegy eacuterzi a tőle telhető legjobbanfelkeacuteszuumllt meacutegis ebben az uacutejszituaacutecioacuteban folyamatosanbizonytalan mert talaacuten a babasokat siacuter esetleg tuacutel sokat vagykeveset alszik keveset eszik -minden helyzet uacutej keacuterdeacuteseket vetfel hiszen azinformaacutecioacuterengetegben mindenteacutes annak az ellenkezőjeacutet istanaacutecsoljaacutek
Van veacutelemeacutenye a szomszeacutedneacuteninek a nagyinak azanyataacutersaknak eacutes ebben azűrzavarban maacuter csak a sajaacutetbelső hangjaacutet nem hallja Ott a baba aki eacuteppalkalmazkodni tanul egy aacuteltalaismeretlen vilaacuteghoz eacutes egyetleneszkoumlze van felhiacutevni magaacutera afigyelmet a siacuteraacutes Mellette pedig ott az apa aki csakkapkodja a fejeacutet hisz az iselőfordulhat hogy nem is laacutetottmeacuteg koumlzelről csecsemőt Talaacutenazt laacutetja eacutes hallja hogy mindenkibabaacuteja cuki sokat alszik szeacutepeneszik eacutes minden toumlkeacuteletes Lehethogy nem is eacuterti hogy naacuteluk mitoumlrteacutenik mieacutert nem idilliminden mieacutert feszuumllt eacutes faacuteradt apaacuterja folyton mieacutert siacuterdogaacutelesteacutenkeacutent Mikoumlzben neki aztmondtaacutek eacutelete legboldogabbidőszaka lesz az apaacutevaacute vaacutelaacutesEhhez keacutepest kiacutevuumllaacutelloacutenak eacuterzimagaacutet a sajaacutet felfordultcsalaacutedjaacuteban eacutes a feleseacutege velemaacuter nem is toumlrődik
Az eszkoumlzeim ebben a szeacutepaacutem embert proacutebaacuteloacutehelyzetben is pont ugyanazokmint minden egyeacutebcoachingfolyamatban Afigyelem eacutes a joacute keacuterdeacutesek Naeacutes az hogy folyamatkeacutenttekintuumlnk a talaacutelkozaacutesokraEgy-egy uumlleacutes utaacuten nemfelteacutetlenuumll eacuterzi az uumlgyfeacutel hogynagy dolog toumlrteacutent azonbanidővel laacutethatoacutevaacute vaacutelik hogymaacuteskeacutepp tekint amegdolgozott helyzetremegvaacuteltozik a neacutezőpontja eacutesraacutetalaacutel a sajaacutet megoldaacutesimoacutedozataacutera vagyis a sajaacutetuacutetjaacutera A folyamat egybenszemeacutelyiseacutegfejlesztő hataacutesuacute isVagyis az eacuten eszkoumlzeim ahhozsegiacutetik hozzaacute az uumlgyfelet hogya ceacuteleacutert hadrendbe tudjaaacutelliacutetani a sajaacutet eszkoumlzeit Ezeket aztaacuten maacuter korlaacutetlanulfel tudja hasznaacutelni baacutermikorbe tudja vetni Hatalmaselőnye a coachingnak hogyonline is műkoumldik
M O M B A S I C | 1 3
W W W F R A M E M A G C O M | 2 0
Te mit gondolsz mi apaacuterkapcsolatokban felmeruumllőprobleacutemaacutek fő motorjaTuumlrelmetlenseacuteg Helyeskommunikaacutecioacute hiaacutenya
Minden esetben maacutes paacuteronkeacutentelteacuterő De egy dolog egeacuteszenbiztos az oumlnismeret rendkiacutevuumllfontos Ismerni magam eacutes azigeacutenyeimet felismerni azeacuterzeacuteseimet A kommunikaacutecioacute is innentől tudműkoumldni ilyen formaacuteban leszhasznaacutelhatoacute a maacutesik feacutel szaacutemaacuteraaz amit mondok mert teacutenylegazt fogom mondani amit koumlzoumllniakarok Ha nem iacutegy van egy probleacutemaacuteshelyzetben inkaacutebb provokaacutecioacutevagy koumlveteleacutes lesz a veacutege Főleg egy ismeretlen felfokozotthelyzetben ahol nagyon nagy azeacuterzelmi bdquohangzavarrdquo Ilyenmoacutedon folyamatoskommunikaacutecioacuteval eacutes empaacutetiaacutevalsokat tehetuumlnk a kapcsolatunkeacutert Azt is fontosnak tartom hogy amintaacuteinkat igyekezzuumlnktudatosiacutetani A paacuterkapcsolatbansokszor jaacutetsszuk uacutejra azt amitgyermekkeacutent a koumlrnyezetuumlnkbenlaacutettunk A legmeghataacuterozoacutebbminta aacuteltalaacuteban a szuumlleinkeacute Atudatosiacutetaacutesnak abban vanszerepe hogy ne oumlntudatlanulmaacutesoljunk hanem a sajaacuteteacuteletuumlnket eacuteljuumlk A sajaacutetszemeacutelyiseacuteguumlnkhoumlz vaacutelasszunkpaacutert a sajaacutet lelki taacutersunkattalaacuteljuk meg Eacutes meglepő talaacuten demegteacutevesztő lehet a szuumlleink joacutekapcsolata is Szemeacutelyespeacuteldaacutemat tudom hozni aszuumlleim nagyon boldogok voltakegyuumltt abba szuumllettem bele hogy
kitalaacuteltaacutek egymaacutes gondolataacutet iskislaacutenykeacutent csodaacuteltam ahogyanapukaacutem koumlruumllrajongja azanyukaacutemat Olyan volt szaacutemomraa toumlrteacutenetuumlk mint egy meseahogyan kiraacutelynőveacute vaacutelik apaacutesztorlaacutenyka Azonban az oumlnismereti utamonraacutejoumlttem hogy eacuten nem egy passziacutevtiacutepusuacute nő vagyok aki laacutethatatlanimpulzusokkal koumlzli a vaacutegyaacutetEngem ez frusztraacutel gyengiacutet eacutestaacutevoliacutet a paacuteromtoacutelEacuten szeretem aktiacutevabban megeacutelni akapcsolatomat ami neacutelkuumll -hozzaacuteteszem ndash nem is lehetne ez aszakmaacutem amiHa belekeacutenyszeriacutetettem volnamagam egy olyan kapcsolatifelaacutellaacutesba amiben a szuumlleim eacuteltekboriacuteteacutekolva lett volna szaacutemomra aboldogtalansaacuteg meacuteg akkor is ha őkebben nagyon joacutel eacuterezteacutek magukat Eacuten azt vallom ha tudjuk koumlzoumllni avaacutegyainkat maacuteris elengedhetjuumlkazt az elvaacuteraacutest hogy a maacutesikgondolatolvasoacutevaacute vaacuteljon Nyilvaacuteniacutegy kiiktatunk egy izgalmi faktort(vajon raacutejoumln-e mit akarok tőlemert ha szeret tuti tudja)ugyanakkor hatalmas terhetveszuumlnk le a maacutesik vaacutellaacuteroacutel eacutesmindkeacutet felet kevesebb stresszfogja eacuterni Az izgalmakat pedigtalaacuten megproacutebaacutelhatjuk maacutesholpoacutetolni
A felkeacuteszuumlleacutes nagyon fontos hiszraacutehataacutesunk van a joumlvőnkre Haigyekszuumlnk előre dolgoznikialakiacutetani a biztos alapot nemeacuterhet minket nagy meglepeteacutesMilyen akadaacutelyokra kellfelkeacuteszuumllnuumlnk amelyek nagyvaloacutesziacutenűseacuteggel elő fognakkeruumllni Hogyan lehet ezekrefelkeacuteszuumllni
Habaacuter pontosan tudom milyentuumlrelmetlenuumll vaacuterjuk agyermekuumlnk eacuterkezeacuteseacutet meacutegis aztmondom a szuumllőveacute vaacutelaacutesbankuumlloumlnoumlsen szerencseacutes hogy nemvaacuteratlanul koumlvetkezik be hogyegy babaacutet tartunk a karunkbanVan időnk felkeacuteszuumllni mindenszempontboacutel Tudunkbeszeacutelgetni a dologroacutel majdtervezni feladatokat felosztanisőt aacutebraacutendozni aacutelmodozni is Szaacutemba tudjuk venni azerősseacutegeinket ami megnyugtatoacutehataacutesuacute lehet A fejlesztendőteruumlleteinkre is tudunk meacuteg időteacutes energiaacutet szaacutenni meacuteg akkor isha csak hoacutenapjaink vannak Az uacutej helyzetre valoacute koumlzoumlsfelkeacuteszuumlleacutesnek is van ideje eacutestere Mindkeacutet feacutelnek tudnia kell hogyez egy felfokozott eacuterzelmihelyzet amiben talaacuten afeacuterfiaknak akik aktiacutevabbakmegoldaacuteskeresőbb attitűddelrendelkeznek emiattsziacutevesebben haacuteriacutetjaacutek a nőre azeacuterzelmi szituaacutecioacutekat mikoumlzben agyakorlati feladatokat vaacutellaljaacutekmagukra Ennek elleneacutere azt kellmondanom egyik feacutel semkompetensebb a kapcsolat eacutes acsalaacuteddaacute vaacutelaacutes eacuterzelmi teruumlleteacuten Keacutet emberen muacutelik eacutesmindkettő felelősseacutege egyenlőNem elfogadhatoacute ha azt mondjaa feacuterfi hogy bdquo ő a nőrdquo bdquo abaraacutetnőjeacutenek is mindig segiacutetenitud eacuterzelmi keacuterdeacutesekbenrdquo vagyad absurdum bdquoő jobban tudja eza szakmaacutejardquo Nem nem haacuterulhatcsak a nőre a feladat Tehaacutet koumlzoumls a felelősseacuteg Az előre megbeszeacutelt dolgokatszabaacutelyokat kereteket pedig ababa eacuterkezeacutese utaacuten is
M O M B A S I C | 1 4
W W W F R A M E M A G C O M | 2 0
folyamatosan paacuterbeszeacutedben kelltartani Szuumlkseacuteg eseteacutenvaacuteltoztatni alakiacutetani Agyakorlatban deruumll ki apraktikussaacuteg megvaloacutesiacutethatoacutesaacutegAkaacuter olyan egyszerű dolgok ismint a napirend az aacutepolaacutesineveleacutesi elkeacutepzeleacutesek vagy afeladatmegosztaacutesEacutes akkor nem beszeacuteltuumlnk arroacutelhogy az anyasaacuteg aacuteltal generaacutelthormonaacutelis-eacuterzelmi vaacuteltozaacutesokraaz eacutedesanya is csak elmeacuteletbentud felkeacuteszuumllni a helyzetmegeacuteleacutese egeacuteszen uacutej eacutes elsoumlprőerejű lehet Folyamatosan figyelni kellegymaacutesra mert az osztatlanfigyelem ereje felbecsuumllhetetlenVegyuumlk eacuteszre a bdquopersze joacutelvagyokrdquo moumlgoumltt a valoacutedieacuterzeacuteseket
Nagyon fontos a helyeskommunikaacutecioacute hogy uacutegymondjuk ki az eacuterzeacuteseinkgondolataink hogy a maacutesik ispontosan megeacutertse Hogyan kelljoacutel keacuterdezni a maacutesikat
A roumlvid vaacutelaszom az hogynyitottan Egyreacuteszt nyitottan amaacutesik feleacute tehaacutet teacutenyleg olyaneacuterzelmi aacutellapotban amikorkeacutepesek vagyunk raacutehangoloacutedni Maacutesreacuteszt nyitottan arra hogybaacutermi teacutenyleg baacutermi lehet avaacutelasz Tehaacutet ne legyen akeacuterdeacutesben elvaacuteraacutes Egy bdquoUgye joacutelvagyrdquo tiacutepusuacute keacuterdeacutes ezeacutert ishasznaacutelhatatlan mert vagy azelvaacuteraacutesnak megfelelően igennelvaacutelaszol a keacuterdezett akkor is hanincs joacutel - vagy kimondja ugyanhogy nem de maacuteris frusztraacutecioacutetokoztunk amieacutert nem ezt vaacuterjuktőle
A harmadik fontos momentumnakazt tartom hogy ne legyenaacuteltalaacutenos a keacuterdeacutes A bdquohogy vagyrdquobdquomizurdquo leginkaacutebb udvariassaacutegiformula ritkaacuten eacuterzi belőle akeacuterdezett hogy valoacuteban kiacutevaacutencsiakraacuteAz uumlgyfeleim nagyszerűenraacutetalaacutelnak az uumlleacutesek alatt azokra alehetőseacutegekre amik aztaacutenklasszisokkal javiacutetjaacutek apaacuterkapcsolatukat
Melyek azok a tulajdonsaacutegokamelyeket erősiacuteteni kellmagunkban illetve egymaacutesban acsalaacuteddaacute vaacutelaacutes előtt
Nem tulajdonsaacuteg demindenekelőtt az oumlnismeretfontossaacutegaacutet emelneacutem ki Tudnunkkell toumlbbek koumlzt azt is hol vannak ahataacuteraink mit biacuterunk mikor kellidőben segiacutetseacuteget keacuterni Fontos azempaacutetiaacutes keacuteszseacuteg afelelősseacutegvaacutellalaacutes Tabuteacutema voltde szeacutep lassan eloszlik a rossz iacutezeaz oumlnszeretet is leacutenyeges Tulajdonsaacutegban a humor anyitottsaacuteg eacutes a rugalmassaacuteg sokattud segiacuteteni De a legfontosabb hogy erősstabil elkoumltelezett kapcsolat legyena gyermekvaacutellalaacutes alapja amelykapcsolatot keacutet eacuterett felnőtt emberalkotja Hogy ne elvegyen belőle ababa hanem hozzaacutetegyengazdagiacutetsa
Ha meacutegis szembesuumllnek aneheacutezseacutegekkel a szuumllők mi alegjobb amit azonnal tehetnek
Boriacuteteacutekolhatoacute hogy kisebb-nagyobb neheacutezseacutegek igenisadoacutednak Ha ekoumlzben azt eacuterezzuumlk
hogy rossz iraacutenyba tartanak adolgok azt hogy taacutevolodunkegymaacutestoacutel akkor eacuterdemesveacutegiggondolni mintegyvisszamenni az időben egeacuteszenaddig amiacuteg azt talaacuteljuk hogymeacuteg joacutel eacutereztuumlk magunkat Ekkor joumlhetnek klasszikus coach-keacuterdeacutesek- mi volt akkor maacutes- mit csinaacuteltam maacuteskeacutepp- mi hiaacutenyzik ami akkor meacutegmegvolt- mit tehetneacutek hogy javuljon ahelyzet Illetve ThetaHealing-technikaacutevalszinteacuten dolgozom abboacutelkoumllcsoumlnoumlzve szeretem a fordiacutetottkeacuterdeacuteseket- mi a joacute nekem abban ami mosttoumlrteacutenik- mi a nyereseacutegem a jelenlegirossznak megeacutelt helyzetbőlSajaacutet magunk szaacutemaacutera ismeglepő dolgokat tudhatunkmeg magunkroacutel mert anegatiacutevumban is van szaacutemunkrapozitiacutev haszon amit bizonyelsőre nem is gondolnaacutenk Keacutet ember eacutes a helyzet finomfokozatos oda-visszahataacutesaacuteboacuteltoumlrteacutenik a vaacuteltozaacutes Eacuterdemeseacutebernek lenni eacutes időben nyakoncsiacutepni ezeket a helyzeteket Hakeacutenyelmetlen ha szoriacutet ha nemjoacute akkor azonnal leacutepni de csakaz eacuterzelmek lecsendesiacuteteacutese utaacutenceacutelszerűBizony mindez nem egyszerűKeveacutes embert ismerek aki aszuumlleitől tudatospaacuterkapcsolateacutepiacutető mintaacutet tanult Viszont amikor maacuter azt eacuterezzuumlknem vagyunk urai a helyzetnekcoachinggal mediaacutecioacutevalpaacuterkapcsolati teraacutepiaacuteval tudjuk
M O M B A S I C | 1 5
megakadaacutelyozni hogy tovaacutebbamortizaacuteloacutedjon eacuteletuumlnk legfontosabbszoumlvetseacutege Tegyuumlk meg amiacuteg nem leszkeacuteső
Ha valakinek segiacutetseacutegre tanaacutecsra lenneszuumlkseacutege milyen eleacuterhetőseacutegeken talaacutelmeg
Legegyszerűbben a facebook-oldalamoneacuterhetnek el ahol oumlnismereti oumlnfejleszteacutesitartalmakat is talaacutelhatnak az eacuterdeklődők eacutesa napi munkaacutem aacuteltal inspiraacuteltgondolataimat is megosztom eacutes sziacutevesenlaacutetok minden uacutej koumlvetőt
Cseh Gabi - tanaacutecsadaacutes coachingThetaHealing-R
M O M B A S I C | 1 6
Eszter egy nagyon ambiacutecioacutezus kreatiacutev eacutedesanya Amikor előszoumlr talaacutelkoztunk maacuterelső pillanatban is koumlzvetlenuumll eacutes koumltetlenuumllbeszeacutelgettuumlnk a joumlvőbeli terveirőlegyuumlttműkoumldeacutesekről Munkaacuteiban megjelenik apraktikum a tapasztalat eacutes az egyediseacuteg melyetmegkoronaacutez a minőseacuteggel eacutes a divattal Avaacutesaacuterloacute minden elkeacutepzeleacuteseacutet igyekszikmegvaloacutesiacutetani az anyag kivaacutelasztaacutestoacutel ameacuteretekig iacutegy igazaacuten egyedi termeacutekekszuumlletnek eacutes mindezt veacutegtelen szeretettelkivitelezi Hamarosan a Mom Basic uumlzleteacuteben ismegtalaacuteljaacutetok egyes termeacutekeitMegkeacutertem Esztert mutatkozzon be meseacuteljennekuumlnk a Mumazing megszuumlleteacuteseacuteről eacutes aterveiről
Egy valoacutera vaacutelt aacutelom legalaacutebbis uacutegy eacutelem megezt az egeacuteszet Loacuteraacutent Eszter vagyok egy jelenleg2 eacuteves kisfiuacute anyukaacuteja eacutes mindig arra vaacutegytamhogy sajaacutet vaacutellalkozaacutesba foghassak azonban
Amikor egy aacutelom valoacutera vaacutelik Loacuteraacutent Eszter eacutes egyedi babatextiljei
MUMAZINGKIDSampBABYS
az oumltlet vaacuteratott magaacutera Amikor a kisfiammegszuumlletett akkor kezdett el eacuterdekelni avarraacutes Ekkor joumltt a doumlnteacutes eacutes egybenmegszuumlletett a neacutev is Mumazing Anyaacutevaacutevaacutelni egy csodaacutelatra meacuteltoacute dolog amitnagyon fontosnak tartok kihangsuacutelyozniezeacutert az anyaacutekat eacutes gyermekeiketszeretneacutenk ezzel a kisvaacutellalkozaacutessalkiszolgaacutelni Haacuterom alappilleacuterre eacutepuumll azegeacutesz brand minőseacuteg praktikussaacuteg eacutesdivat
A Z A N Y A S Aacute G E G Y C S O D Aacute L A T R AM Eacute L T Oacute D O L O G A M I T N A G Y O NF O N T O S N A K T A R T O KK I H A N G S Uacute L Y O Z N I E Z Eacute R T A ZA N Y Aacute K A T Eacute S G Y E R M E K E I K E TS Z E R E T N Eacute N K E Z Z E L AK I S V Aacute L L A L K O Z Aacute S S A LK I S Z O L G Aacute L N I
M O M B A S I C | 1 7
A termeacutekeinkkel főleg a 0-3 eacuteves kortszolgaacuteljuk ki de termeacuteszetesen egyeacuteniigeacuteny szerint elkeacutesziacutetuumlnk baacutermitMegtalaacutelhatoacute naacutelunk baba eacutes-gyermekruha aacutegynemű szettektextilből keacuteszuumllt egyeacuteb termeacutekek (plbevaacutesaacuterloacutekocsi huzat babapoacutelyatoumlroumllkoumlző stb) eacutes babakoumlszoumlntőcsomagok
Minden alapanyag Oumlko-tex 100minősiacuteteacutessel rendelkezik iacutegy baba eacutesbőrbaraacutet igazaacuten keacutenyelmes viseletTermeacuteszetesen a ceacutelunk hogy a hazaigyaacutertoacutek koumlzoumltt elismerjeacutek avaacutellalkozaacutesunkat eacutes mineacutel toumlbbanyukaacutehoz eljusson a hiacuteruumlnk Mindeneleacutegedett anya eacutes boldog baba egy uacutejabblerakott kő az előttuumlnk aacutelloacute uacuteton
Folyamatosan dolgozunk uacutejiacutetaacutesokonbőviacutetjuumlk a termeacutekpalettaacutenkat is annakeacuterdekeacuteben hogy mineacutel szeacutelesebbkoumlrben ki tudjuk szolgaacutelni vevőinket Az egyik legkeresendőbb termeacutekuumlnk ababavaacuteroacute illetve koumlszoumlntő csomagjainkVannak előre oumlsszeaacutelliacutetott eacutes egyediigeacutenyek alapjaacuten keacuteszuumllő csomagok is Manapsaacuteg sajnos nem mindenki tud
ellaacutetogatni vagy ajaacutendeacutekot vinni szemeacutelyeseniacutegy ezt meg tudjaacutek tenni a taacutevolboacutel is Mioumlsszeaacutelliacutetjuk beletesszuumlk az uumldvoumlzlő kaacutertyaacutet eacuteselkuumlldjuumlk a meglepeteacutes dobozt Ennek nagyonszoktak oumlruumllni az uacutejdonsuumllt szuumllőkA termeacutekeinket egyelőre online formaacutebanlehet megrendelni a vaacutellalkozaacutesunk koumlzoumlsseacutegioldalain eacutes a webshopon keresztuumll
Olvasoacuteinknak hoztam egy meglepeteacutest is aMUMAZING10 koacuteddal 10 kedvezmeacutennyelvaacutesaacuterolhatnak a websopbanwwwmumazinghu
M O M B A S I C | 1 8
Szeretneacutek bemutatni egy fotoacutest aki eacuteleteacuteben
maacuter toumlbb mint 1500 uacutejszuumlloumltt első pillanatait
napjait oumlroumlkiacutetette meg feacutenykeacutepein
A babafotoacutezaacutes utaacuten a kismamafotoacutezaacutes aacutell
legkoumlzelebb a sziacuteveacutehez teljesen elragadta őt
maacuter eacutevekkel ezelőtt a babavaacuteraacutes eacutes szuumlleteacutes
milliője Ő Hamza Pameacutela
-Pameacutela hogy talaacuteltaacutel erre a feacutenykeacutepekkel
kirakott uacutetra
Paacuter eacuteve hobbifotoacuteskeacutent kezdtem el
eacuterdeklődni a feacutenykeacutepeacuteszet iraacutent Vaacuteratlanul
joumltt is a lehetőseacuteg hogy a keszthelyi koacuterhaacutez
babafotoacutesa lehetek Hatalmas eacutelmeacuteny volt
szaacutemomra Aztaacuten az eacutelet eacutes a sors azt diktaacutelta
hogy legyen egy sajaacutet kis stuacutedioacutem Heacuteviacutez
főutcaacutejaacuten Nagy oumlroumlmmel toumllt el hogy iacutegy is
bdquoutoleacutertekrdquo eacutes most Ti hozzaacutetok el hozzaacutem a
babaacuteitokat
-Mint emliacutetettem kismamaacutekat is fotoacutezol
Meseacutelneacutel erről paacuter mondatban
Kismamaacutekat is nagyon sziacutevesen fotoacutezok Ki is
talaacuteltam reacuteszuumlkre egy kihagyhatatlan
kedvezmeacutenyes csomagot ami szettben keacutet
teljes fotoacutezaacutest tartalmaz Egy kismamaacutet eacutes egy
babaacutet Lehet ez a stuacutedioacuteban vagy szabadteacuteren
eacutes az otthonukban is ahogy csak szeretneacutek
Hamza Pameacutela fotograacutefus
meseacutes stuacutedioacutejaacuteboacutel
M O M B A S I C | 1 9
Emleacutekek keacutepek csodaacutes pillanatok
Fotoacute Haacuteden DorinaSmink eacutes frizura Szaboacute - Zsigovics Nataacutelia
Mindenki igeacutenyeihez elkeacutepzeleacuteseihez
igazodok Rengeteg ruhaacutem
kiegeacutesziacutetőmhaacutetterem kelleacutekem van
mindkettő teacutemaacuteban
-Ez szuper Mit tartasz fontosnak mi
a sikeres fotoacutezaacutes titka baba teacutemaacuteban
Az idő eacutes a nyugalom Naacutelam
megetethetik a Kicsiket nincs
időkorlaacutet babafotoacutezaacutesnaacutel Raacuteeacuteruumlnk egy
kaacuteveacute eacutes halk relax zene mellett
kivaacuterjuk hogy a pici elcsendesedjen
megnyugodjon aacutetvegye a hely
rezgeacuteseit Anyuka baacutermiben
segeacutedkezhet koumlzben Kuumlloumln sminkes eacutes
fodraacutesz aacutell rendelkezeacutesuumlkre akik
velem egyuumltt azon dolgoznak hogy az
anyuka az emleacutekkeacutepeken mineacutel
szebbnek laacutessa oumlnmagaacutet
-Mit uumlzensz a kismamaacuteknak
anyukaacuteknak
Gyertek gyertek lelkesen vaacuterlak
Titeket Eacuten is nagyon szeretneacutek
anyuka lenni a koumlzeljoumlvőben de addig
is hadd bdquobabaacutezzakrdquo Veletek
Koumlszoumlnjuumlk Pameacutela
Sok sikert kiacutevaacutenunk a munkaacutedhoz
Hamza Pameacutela Fotoacute
70424-24-35
hamzapamelafotogmailcom
Stuacutedioacute Heacuteviacutez Szeacutecheacutenyi u64
M O M B A S I C | 2 0
Fotoacutek Hamza Pameacutela
Nem kell fizetned kaucioacutet
Csak egy hoacutenapra is beacuterelhetsz nincs időkorlaacutet
Előre akaacuter egy hoacutenappal is lefoglalhatod az adott
eszkoumlzt ingyenesen Mi a megbeszeacutelt napon a
szerződeacutessel egyuumltt haacutezhoz visszuumlk hogy mire
hazaeacuterkezik a baba maacuter ott legyen a termeacutek
Tudjuk mennyi teendőd van a baba eacuterkezeacutese
előtt ezeacutert Keszthely eacutes koumlrnyeacutekeacuten ingyenes
haacutezhozszaacutelliacutetaacutest vaacutellalunk meacuteg aznap de
legkeacutesőbb 48 oacuteraacuten beluumll
A naacutelunk beacuterelhető leacutegzeacutesfigyelő eacutes mellsziacutevoacute
minősiacutetett orvostechnikai eszkoumlzoumlk A toumlbbi
termeacutek is mind bevizsgaacutelt magas minőseacutegű
termeacutek azeacutert hogy a legjobb kvalitaacutest
biztosiacutethassuk Neked
A baba eszkoumlzoumlk toumlbbseacutegeacutet csak bizonyos ideig
hasznaacuteljuk mint a meacuterleg mellsziacutevoacute vagy a
leacutegzeacutesfigyelő Ezeacutert joacute lehetőseacuteg a beacuterleacutes
A kisokosban leiacutertunk minden fontos eacutes hasznos
informaacutecioacutet a beacuterleacutessel kapcsolatban
MOM BASICBeacuterleacutes kisokos
M O M B A S I C | 2 1
Fokozottan uumlgyeluumlnk a fertőtleniacuteteacutesre
Termeacutekeink gondos tisztiacutetaacutes eacutes fertőtleniacuteteacutes utaacuten
keruumllnek uacutejboacutel kiadaacutesra
Alaposan aacutetvizsgaacuteltatjuk az elektromos
keacuteszuumlleacutekeket hogy kifogaacutestalan minőseacutegben
biztonsaacutegosan hasznaacutelhasd Te is Keacuteruumlnk vigyaacutezz
a kibeacuterelt termeacutekre
Igeacutenyleacuteshez toumlltsd ki a szolgaacuteltataacutes megrendeleacutes
mezőt weboldalunkon httpswwwmom-
basichuberles
A beacuterleacutes diacutejaacutet havi vagy alkalmankeacutent kell fizetni
szemeacutelyesen vagy aacutetutalaacutessal bankszaacutemla
szaacutemunkra amelyet megtalaacutelsz itt
httpswwwmom-basichuberles
A fizeteacutes esedeacutekesseacutegeacuteről emleacutekeztető SMS ndash t
vagy e-mailt kuumllduumlnk Utalaacuteskor keacuterjuumlk tuumlntesd
fel a koumlzlemeacutenyben a neved eacutes a beacuterelt termeacuteket
Weboldalunkon megneacutezheted az eleacuterhető
eszkoumlzoumlk listaacutejaacutet
vagy iacuterj nekuumlnk e-mailt a
mombasickeszthelygmailcom-ra
messengeren is kereshetsz minket
Ha keacuterdeacutesed van iacuterj nekuumlnk
M O M B A S I C | 2 2
S Z Uuml L Eacute T Eacute S A H O G Y AD Uacute L A M E G Eacute L I
SZUumlLEacuteSKIacuteSEacuteREacuteS EacuteS TAacuteMOGATAacuteS
AZ ŐSI OumlSZTOumlNOumlK SZELLEMEacuteVEL
BESZEacuteLGETEacuteS
CSINCSI BERNADETT
DUacuteLAacuteVAL
A szuumlleacutest szigoruacutean asszonyitaacutemogataacutes eacutes kiacuteseacutereacutes oumlvezte a XXszaacutezad előtt Tapasztaltasszonyok segiacutetetteacutek a vajuacutedoacutet aneheacutez oacuteraacutekban a baacutebafeluumlgyelete mellett baacutetoriacutetottaacutekerősiacutetetteacutek biztattaacutek a szuumllő nőtAz egyuumlttes erő a tapasztalatbantoumlbb eacutevszaacutezados boumllcsesseacutegbentudaacutesban rejlett A XX szaacutezadebben gyoumlkeres vaacuteltozaacutest hozottA szuumlleteacutes a vaacuterandoacutessaacuteg orvosifeluumlgyelet alaacute koacuterhaacutezikoumlruumllmeacutenyek koumlzeacute keruumlltmelynek előnye lett azegeacuteszseacuteguumlgyi biztonsaacuteg azazonnali segiacutetseacuteg mintcsaacuteszaacutermetszeacutes
M O M B A S I C | 2 3
Hovaacute lett ebben a rendszerben az ősioumlsztoumlnoumls tudaacutes boumllcsesseacuteg eacutes azasszonyi oumlsszetartaacutes adta erő A baacutebaacutekeacutes duacutelaacutek azok akik keacutepviselik eacutesemleacutekeztetik a nőket az oumlsztoumlnoumlstudaacutesra a test boumllcsesseacutegeacutere a szuumlleacutestermeacuteszetesseacutegeacutere ezt a mai napigmagukban hordozzaacutekNem vagyunk egyformaacutekmindenkinek maacutes adja a biztonsaacutegotSenkit sem iacuteteacutelhetuumlnk el a doumlnteacutesemiatt Eacuteletet adhatunkgyermekuumlnknek a toumlrveacutenybenmeghataacuterozott szabaacutelyoknakmegfelelő sajaacutet otthonban vagy beacutereltingatlanban vagy magaacutenkoacuterhaacutezat isvaacutelaszthatunk illetve aacutellamikoacuterhaacutezban is megszuumllhetjuumlkgyermekuumlnket Az is tőluumlnk fuumlgg kithiacutevunk segiacutetseacuteguumll ki van veluumlnk avajuacutedaacutes eacutes a szuumlleacutes idejeacuten (Ez maacuternem mindenhol valoacutesul meg hisz sokkoacuterhaacutezban maacuter nincs szabad orvos eacutesszuumlleacutesznő vaacutelasztaacutes)Az eacutedesanyaacuteknak Magyarorszaacutegon2011 oacuteta lehetseacuteges otthonikoumlruumllmeacutenyek koumlzoumltt vilaacutegra hozni agyermekuumlket Ha a koumlruumllmeacutenyeketmegfelelőnek nyilvaacuteniacutetjaacutek a terhesseacutegkomplikaacutecioacute mentes az anya mellettszakkeacutepzett szemeacutely kiacuteseacuteri afolyamatot eacutes minden egyeacuteb maacutesszabaacutelynak rendeletnek megfeleluumlnknincs akadaacutelya az otthon szuumlleacutesnek Avaacuterandoacutes nőnek a 36 terhesseacutegi heacutetigkell nyilatkoznia doumlnteacuteseacuteről
Az otthonszuumlleacutesre vonatkozoacuteelőiacuteraacutesokat a Magyarorszaacutegonhataacutelyban leacutevő 352011 (III 21)Kormaacutenyrendelet szabaacutelyozza A taacutergyi felteacutetelek itt szerepelnek201135-oumls kormaacutenyrendelet 3melleacutekleteacuteben a koacuterhaacutezba szaacutelliacutetaacutesraokot adoacute teacutenyezőket a 201135-oumlskormaacutenyrendelet 2 melleacutekletetartalmazza Csincsi Bernadett a keszthelyiduacutelaacuteknaacutel teljesiacutet szolgaacutelatot eacutestoumlbbszoumlr aacuteteacutelte maacuter a szuumlleacutes szuumlleteacutescsodaacutejaacutet az eacutedesanyaacutek otthonaacuteban isSzeretneacutem a duacutela szemszoumlgeacutetmegismerni ő hogyan keacuteszuumll egyilyen meghataacuterozoacute esemeacutenyre mikeacutentkeacuteszuumll fel s keacutesziacuteti fel az eacutedesanyaacutet agyermeke eacuterkezeacuteseacutet oumlvező eacuterzeacutesekreeacutelmeacutenyre az azt koumlvető időszakrafuumlggetlenuumll a helysziacutentől
Ki is a duacutela ki lehet duacutela eacutes mikeacutentsegiacutetheti az eacutedesanyaacutekat avaacuterandoacutessaacuteguk eacutes a szuumlleacutes soraacuten
A duacutela asszonytaacutersi segiacutető Folyamatosfizikai eacuterzelmi eacutes informatiacutevsegiacutetseacuteget nyuacutejt az anyaacutenak (eacutespaacuterjaacutenak is ha igeacutenyli) a vaacuterandoacutessaacutegidejeacuten a szuumlleacutes alatt eacutes utaacutena is Duacutelabaacuterkiből lehet nincs egeacuteszseacuteguumlgyikeacutepesiacuteteacuteshez koumltve JelenlegMagyarorszaacutegon toumlbb duacutela iskolakoumlzuumll lehet vaacutelasztani eacutes tanulnielindulni az uacuteton
M O M B A S I C | 2 4
A duacutela segiacutetője lehet a nőknek abbanis hogy megmutatja a lehetőseacutegeketmelyeket megismerve tudatos doumlnteacutesttud hozni a vaacuterandoacutessaacutegaacutevalszuumlleacuteseacutevel kapcsolatban Egy fajta oumlnfelteacuterkeacutepezeacutessel is segiacutetheti avaacuterandoacutest Sokszor tapasztaljuk hogya nők igazaacuteboacutel meacuteg azzal sincsenektisztaacuteban hogy mi lehetne a keacuterdeacuteshogy nem csak egy uacutet van vagy hogyjoacute paacuter mindenről hozhat doumlnteacutestIgyekszuumlnk keacuterdeacutesekkel segiacuteteni hogymegtalaacutelja szaacutemaacutera mit jelent abiztonsaacuteg adott esetben mennyireeacuterzi annak az ismeretlen helysziacutentembereket peacuteldaacuteul egy koacuterhaacutezbanahol nem lehet megvaacutelogatni a staacutebotFontos keacuterdeacutes peacutelaacutedul Kiket szeretnemaga mellett tudni Testi lelki eacutesszellemi szinten beszeacuteluumlnk avaacuterandoacutessaacutegroacutel szuumlleacutesrőlgyermekaacutegyroacutel a vaacuteltozaacutesroacutelVajuacutedaacutestaacutemogatoacute technikaacutekatmondunk mutatunk Kommunikaacutecioacutesfelkeacutesziacuteteacutest is fontosnak veacuteljuumlk mindaz anya mind az apakiacuteseacuterő reacuteszeacuterekiemelten a szuumllőszobaacutera Praktikustanaacutecsokkal is ellaacutetjuk a kismamaacutet eacuteskispapaacutet melybe benne van hogy aszuumlleacutes utaacutenra is gondolunk nem csaka szuumlleacutesre keacuteszuumlluumlnk hanem bizony azazutaacuteni napok megtervezeacuteseacutere isElhanyagolhatatlannak gondoljukhogy a feacutelelmeket (akaacuter agyermekvaacutellalaacutessal vagy konkreacutetan aszuumlleacutessel kapcsolatosakat) a csalaacuteditoumlrteacuteneteket is előhiacutevjuk eacutesbeszeacutelgessuumlnk roacutelunk Sokszor maacuter azhogy raacuteneacutezuumlnk ezekre megannyimindent old
Mieacutert joacute duacutelaacutet fogadni Mennyireismert ez a lehetőseacuteg az anyaacutekkoumlreacuteben
Van egy mottoacute miszerint ldquo Mindennőnek jaacuter egy duacutelardquo Azt gondolomegeacuteszen maacutes egyeduumll lenni aszuumlleacutesben vagy uacutegy a taacutersunkkalhogy ő sincs igazaacuteboacutel keacutepbe mit eacuteshogy tehetne a kedveseacuteeacutert eacutes azeacuterkező gyermekeacuteeacutert Rengeteg hasznaacutetlaacutetom ha valaki duacutelaacuteval konzultaacutel eacuteskeacuteszuumll tudatosan a szuumlleacutesre eacutes azanyasaacutegra Fontos hogy koumllcsoumlnoumlslegyen a bizalom Azt gondolom egyreismertebb szolgaacuteltataacutes ez a nőkszaacutemaacutera Ma maacuter toumlbb civilszervezetnek eacutes aktiacutev duacutelaacutekmunkaacutejaacutenak koumlszoumlnhetően toumlbbfeluumlleten is hallhatoacute laacutethatoacute a duacutelasaacuteg
Mieacutert letteacutel duacutela mivel foglalkozolmeacuteg e mellett Hogyan fejlesztedmagad
Maacuter 17 eacuteves korom oacuteta tudom hogy azemberekkel van dolgom Aztaacutenmegszuumlltem 23 eacutevesen tudatlanul eacutesfelkeacuteszuumlletlenuumll a laacutenyom Lett egyszuumlleacuteseacutelmeacutenyem Eleacuteg sokaacuteig nem isgondoltam veacutegig hogy mi mindentoumlrteacutent velem eacutes a laacutenyommalMiskolcon eacuteltem amikor egy nőikoumlzoumlsseacuteghez kapcsoloacutedtam Ott vagy10-15 duacutelaacutet ismertem meg Nagyhataacutessal voltak raacutem Kezdett tisztulnielőttem a keacutep a szuumlleacuteseacutelmeacutenyemmelkapcsolatban hogy mindaz amire eacutenazt hittem rendben van nagyon nemvolt rendben sőt igazaacuteboacutel komplettcsomagom lett abboacutel amire nemvaacutegytam Nagy nyomateacutekot adottnekem ez a felismereacutes Uacutegydoumlntoumlttem hogy tenni szeretneacutekvalamit Duacutelakeacutepzeacutest szerveztek eacutes eacutenelmentem Miutaacuten elveacutegeztem 2 eacutevignem voltam aktiacutev A nagypapaacutemhalaacutela volt a nagy beavataacutesom
M O M B A S I C | 2 5
Szaacutejhagyomaacuteny uacutetjaacuten is terjed ajelen leacutetuumlnk illetve van egyfacebook oldalunk DuacutelaszolgaacutelatKeszthely eacutes koumlrnyeacuteke neacutevvelprogramokat szervezuumlnk A joumlvőreneacutezve pedig sok tervuumlnk van aterjeszteacutesre Tervben van egycsalaacutedi koumlzpont leacutetrehozaacutesa is
Ha egy eacutedesanya megkeres otthonszeretneacute vilaacutegra hozni agyermekeacutet eacutes a szabaacutelyok eztlehetőveacute is teszik hogyan segiacutetedkiacuteseacutered az anyaacutet hogyan kell ezt afelkeacuteszuumlleacutest elkeacutepzelni
Erre nincs konkreacutet ldquoreceptemrdquoMindig a vaacuterandoacutes nőre alakul amegoldoacute keacuteplet annakfuumlggveacutenyeacuteben hogy ő mit igeacutenyelAnnyiszor talaacutelkozunk ahaacutenyszorneki szuumlkseacutege van erre
Őt kiacuteseacutertem előszoumlr otthon Ebben afolyamatban aacutellt oumlssze bennem sokminden a szuumlleteacutesről eacutes a halaacutelroacutelIzgalmas volt a vajuacutedaacutes szakaszaitfelismerni megeacutelni a haldokloacutenagyapaacutemmal Ekkor ismertem feligazaacuten hogy egy kapun keresztuumllhalad az eacuterkezeacutes eacutes a taacutevozaacutes csakaz iraacuteny maacutes A duacutelasaacuteg mellett massziacuterozokbaba-mama koumlrt vaacuterandoacutes koumlrtszervezek egy egyesuumlletbenteveacutekenykedek aktiacutevan valamintspeciaacutelis taacuteplaacutelkozaacutessalfoglalkozom Ebben most leacutepekelőre Szeretneacutek segiacuteteni olyancsalaacutedoknak akik eacuterintettek ilyen-olyan eacutetelallergiaacutebanintoleranciaacuteban Toumlbb mint 10 eacutevtapasztalatom van gluteacuten tej eacuteshuacutesmentes eacutetkek keacutesziacuteteacuteseacuteben
M O M B A S I C | 2 6
illoacutealajak legyező textil pelus eacutesviacutezforraloacute borogataacuteshoz melegiacutetőkulacs edeacuteny tuumlkoumlr zene gyertyahajgumi meleg zokni kabala erőtadoacute aproacutesaacutegok (keacutep szobor)datolya aszalt gyuumlmoumllcs Magamroacutelis gondoskodom vaacuteltoacuteruha fogkefefogkreacutem feacutesű viacutez eacutetel toumlltő
A sajaacutet lelki felkeacuteszuumlleacutesem abboacutel aacutellhogy igyekszem tisztaacuten tartanimagam testi-lelki-szellemi szintenSokszor a hajam megmosaacutesa a kulcsvagy egy laziacutetoacute fuumlrdőt veszekKeacuteszenleacutetben nagy figyelmetszentelek a megfelelő mennyiseacutegűalvaacutesra Ha valami fizikai vagy lelkiuumlgyem van eacutes ebben kapom meg ahiacutevaacutest hogy induljak megaacutellok egypillanatra eacutes rendbe hozom magamkiuumlriacutetek feacutelre teszek mindentLeacutegzőgyakorlatokat meditaacutecioacutetvetek be eacutes illoacuteolajakat haszuumlkseacuteges
Ha eljoumln a nagy nap rajtad kiacutevuumllmilyen szakembernek kell ahelysziacutenen lennie haotthonszuumlleacutesről beszeacuteluumlnk
A duacutelai jelenleacutet nem előiacuteraacutes nemkoumltelező egy otthonszuumlleacutes eseteacutebenEz egy vaacutelaszthatoacute lehetőseacuteg Abaacutebaacutek (veacutegzett szuumlleacutesznők) jelenleacuteteaz előiacuteraacutes Minden hivatalosotthonszuumlleacutest jelenteni kell amaximum 20 perc taacutevolsaacutegra esőkoacuterhaacuteznak Ezt nem a megindultszuumlleacuteskor teszik a baacutebaacutek hanemelőre Tehaacutet az otthonszuumlleacutesrőlsokszor toumlbb heacutettel a szuumlleacutes előtttaacutejeacutekoztatjaacutek a koacuterhaacutezat Mindezazeacutert mert toumlrveacuteny iacuterja elő eacutes akoacuterhaacutez tud tervezni figyelni arrahogy a koumlrnyeacuteken adott időbentervezett otthonszuumlleacutes van Ha baacutermiindokolt ok miatt
Persze van egy javaslatom amitmindenkeacutepp ajaacutenlok neki aholtematikusan keacuteszuumlluumlnk Ez afelkeacuteszuumlleacutes eleacuteg sokreacutetű Van benneinformaacutecioacute adaacutes tapasztalatmegosztaacutes praktikussaacuteg lelkizeacutessok-sok beszeacutelgeteacutes Sok mindentőlfuumlgg hogy hogy keacuteszuumlluumlnk egyuumlttPeacuteldaacuteul attoacutel is hogy első vagytoumlbbedik gyermekeacutet vaacuterja avaacuterandoacutes Ha maacuter vanszuumlleacuteseacutelmeacutenye akkor jellemzőenelőkeruumll az is Ha koacuterhaacutezi szuumlleacutesutaacuten tervez inteacutezmeacutenyen kiacutevuumllszuumllni akkor megint maacutes a helyzetAkkor koumlrbe jaacuterjuk mi mindenlehet maacutes eacutelmeacuteny szaacutemaacutera Őszintemegeacutertő tiszta figyelemmelhallgatom eacutes kiacuteseacuterem a kismamaacutet(eacutes kispapaacutet) Egy tervezett otthonszuumlleacutesneacutel ahova meghiacutevoacutet kapokmeacuteg inkaacutebb fontosnak tartomkapcsoloacutedni ismerkedni akispapaacuteval is Hiszen a szuumlleacutes egynagyon intim esemeacuteny Fontosnaktartom ezt minden reacutesztvevőszempontjaacuteboacutel
Nem olyan reacutegen volt egy posztodamikor megmutattad milyenkelengyeacutet keacutesziacutetesz oumlssze Milyeneszkoumlzoumlket viszel magaddal Ataacutergyi felteacutetelek mellett fontos atesti ndash lelki felkeacuteszuumlleacutes a szuumlleteacutescsodaacutejaacutera a nagy napra naacutelad ezhogyan toumlrteacutenik
Duacutelataacuteskaacutet viszek magammal baacuter akiacuteseacutereacuteshez ez nem felteacutetel dekeacutesziacutetek be sok hasznos eacutes praktikuseszkoumlzt a vajuacutedaacutestaacutemogataacuteshozhogy a kismama keacutenyelmeacutet igazaacutentudjam taacutemogatni Maacutes a taacuteskaacutemtartalma koacuterhaacutezi eacutes otthon szuumlleacuteseseteacuten de van amit mindkeacutet helyremagammal viszek A legfontosabbmindig velem van a kezeim eacutes aszemeacutelyiseacutegem A taacuteska tartalmaacuteboacutel
M O M B A S I C | 2 7
szuumlkseacuteges a vajuacutedoacuteszuumllő nőtbeszaacutelliacutetanibeszaacutelliacutettatni nelegyen meglepeteacutes
Meseacutelneacutel nekuumlnk a viacutezbenszuumlleacutesről mint vaacutelaszthatoacutelehetőseacutegről
A vaacutelaszthatoacute szaacutemomra erőskifejezeacutes Hol vaacutelaszthatoacute Sajnossok koacuterhaacutezban ez a lehetőseacuteg nemvaacutelasztaacutes keacuterdeacutese Sok esetbenmegteacutevesztő hogy van kaacuted eacutes szeacutepszuumllőszoba Az az eacuterzeacutesem hogysokszor szaktudaacutes hiaacutenya miattnem lehet kaacutedban viacutezben szuumllniToumlbb koacuterhaacutezban a kaacutedban vajuacutedaacutesmegengedett de a szuumlleacutes maacuternem Persze vannak koacuterhaacutezak azorszaacutegban ahol engedett a viacutezbenszuumlleacutes de azeacutert lehet hogy utaznikell vagy logisztikaacuteval keacuteszuumllnihogy a szuumlleacutes előtt maacuter a koumlzelbenlegyen a nő a paacuter vagy a csalaacuted Alegkellemetlenebb az amikor akismama megteacutevesztő informaacutecioacutetkap arroacutel hogy lehet vagy nemlehet iacutegy szuumllni az adottinteacutezmeacutenyben eacutes a szuumlleacuteskor eacuteppakkor nem lehet mert nem megyfel megfelelően a melegviacutez nincstisztiacutetoacuteszer nincs szemeacutelyzet afertőtleniacuteteacuteshez stbAz eacuten veacutelemeacutenyem eacutestapasztalatom szerint a viacutezbenszuumlleacutes lehetőseacutege nagyobb eseacutellyeltoumlrteacutenhet meg inteacutezmeacutenyen kiacutevuumllotthon vagy a szuumlleacutesre beacutereltingatlanban kaacutedban vagyszuumllőmedenceacuteben (ezt lehetbeacuterelni a baacuteba szolgaacuteltatoacutektoacutel isde vannak akik vaacutesaacuterolnakkoumllcsoumln keacuternek olyantoacutel akinekvan)
M O M B A S I C | 2 8
Oumlsszefoglalva vaacutelaszthatoacutelehetőseacuteg de helysziacutennel egyuumlttszuumlkseacuteges vaacutelogatniIzgalmas teacutema ez Sok nő van akihataacuterozottan meg van győződvearroacutel hogy ő viacutezben szeretneacutevilaacutegra hozni gyermekeacutet de ezmeacuteg az aktiacutev vajuacutedaacuteskorszuumlleacuteskoralakulhat vaacuteltozhat A viacutezkellemes koumlzeg a nőnek is eacutes ababaacutenak is Viacutezből viacutezbe eacuterkezni isegy csoda A viacutezfaacutejdalomcsillapiacutetoacute laziacutetoacute hataacutesuacute Amegfelelő hőmeacuterseacutekletű viacutezcsoumlkkenti az energiafelhasznaacutelaacutesta viacutezbe meruumlleacutes segiacutet levetkőzni agaacutetlaacutesokat intimszfeacuteraacutet keacutepez Aviacutez hasznaacutelata normalizaacutelja is avajuacutedaacutes folyamataacutet kevesebb abeavatkozaacutes aacuteltala a viacutez oacutevja a gaacuteteacutepseacutegeacutet Tovaacutebbi informaacuteloacutedaacuteshozmeleg sziacutevvel ajaacutenlom Noll ANandu Viacutezbenszuumlleacutes c koumlnyveacutetmelyből egy peacuteldaacutenyt aDuacutelaszolgaacutelat Keszthely eacuteskoumlrnyeacuteke duacutelaacutei felajaacutenlottak akeszthelyi koacuterhaacutez szuumlleacuteszeteacutenek
Milyen ősi tapasztalatokboumllcsesseacutegeacuteben rejlő praktikaacutekathasznosiacutetasz a felkeacuteszuumlleacutes soraacuten
Amivel sokszor szembesuumlloumlk hogya nők nagyon messze keruumlltek anőiseacuteguumlk eacuteleacuteseacutetől atesttudatossaacutegtoacutel a testboumllcsesseacutegeacutetől a rituaacuteleacutektoacutel Ezteacuten is tanulom eacutepiacutetem vissza Afolyamatomat taacutemogatja hogylaacutenyom van iacutegy aacuteltala meacutegerősebben joumlnnek velem szembeazok az aacutellomaacutesok amivel szembekell neacutezni meg kell dolgozni eacutes aacutetkell adni neki
Toumlrekszem az ősit keresnimegeacuterteni megeacuterezni eacutes eacutelnitovaacutebbadni Olykor nagy munkaarroacutel beszeacutelni a nőnek hogymerjen hinni a testeacuteben hogy aztudja mit kell csinaacutelni ha eljoumln azidő hogy csak engedjemegtoumlrteacutenni A koumlvetkezőizgalmas teacutema amivel sok amunka az hogy a vaacuterandoacutessaacutegotszuumlleacutest egy eacutelettani termeacuteszetesfolyamatkeacutent eacuteljeacutek merjeacutekmegeacutelni a nők Nagyon nemtaacutemogatja ezt sok ponton ajelenlegi rendszer ahol sok avizsgaacutelaacutes az ellenőrzeacutes azijesztgeteacutes a megfeacutelemliacuteteacutes eacutes avaacuterandoacutest is betegnek nevezikVan mit visszahozni az ősiseacutegből
Koacuterhaacutezi idegen koumlruumllmeacutenyekkoumlzoumltt talaacuten meacuteg fontosabb egysegiacutető taacutemogatoacute szemeacutelyjelenleacutete az eacutedesanyaacutenak Abiacuteztatoacute szavak a pozitiacutevmegerősiacuteteacutes rendkiacutevuumll fontos aneheacutez oacuteraacutekban Legtoumlbbszoumlr afeacuterj a paacuterunk ez a szemeacutelyGyakran felkeacuternek vagy jelen akoacuterhaacutezban is az anyukaacutek mellett
Uacutegy doumlntoumlttem hogy aszuumlleacuteskiacuteseacutereacutest vaacutellalom otthoni eacuteskoacuterhaacutezi koumlruumllmeacutenyek koumlzoumltt isValoacuteban fontos idegen helyenidegen emberek koumlzoumlttkiszolgaacuteltatott helyzetben ataacutemogatoacute jelenleacutete a vajuacutedoacute nőmelleacute Kutataacutesok vannak arrahogy egy ember folyamatosjelenleacutete milyen pozitiacutev hataacutessalvan a nőre eacutes a szuumlleacutes pozitiacutevkimeneteleacutere A biztataacutes ataacutemogataacutes a kimondott szavaknagyon fontosak
M O M B A S I C | 2 9
Egy vajuacutedoacute szuumllő nő annyiramegnyiacutelik minden szinten hogyminden elhangzott szoacute nagyonmeacutelyre eacuteg bele a nőbe Vannak koacuterhaacutezak aholmegengedett duacutelakeacutent az apaacutevalegyuumltt bent lenni a kismamaacutevalHiszen sokszor a taacutemogataacutes afeacuterfire a kispapaacutera is vonatkozikHiszen egy első gyermekeacutet vaacuteroacutepaacuter eacuteleteacuteben előszoumlr keruumll szuumlleacuteskoumlzeli helyzetbe (Sajnos Ha azősiseacuteget neacutezzuumlk reacutegen mire egylaacuteny a sajaacutet szuumlleacuteseacutet eacutelte meg nemegy nem kettő szuumlleacutesneacutel jelenvolt)
Ha egy eacutedesanya szeretneacute asegiacutetseacutegedet keacuterni hol eacuterhet elMi szuumlkseacuteges a sikeres egyuumlttesfelkeacuteszuumlleacuteshez Gondolok aszimpaacutetiaacutera egymaacutesrahangoloacutedaacutes keacutepesseacutegeacuterebizalomra
A segiacutetseacutegemet keacuterheti baacuterkibaacutermilyen keacuterdeacutessel HelyilegKeszthelyen eacutelek Telefonon +36 30 701 2288 eacutesemailen csincsibettigmailcomdulaszolgalatgmailcom iseleacuterhető vagyok illetve afacbookon is remeacutelemhamarosan a Csalaacutedi koumlzpont istalaacutelkozaacutesi teacuter lehetA koumllcsoumlnoumls bizalom nagyonfontos Szemeacutelyes talaacutelkozaacutesravan szuumlkseacuteg Ott sok mindeneldől kideruumll Nagyon fontoshogy a nő addig menjen eacuteskeressen amiacuteg meg nem talaacuteljaazt a kiacuteseacuterőt akivel igazaacuten uacutegyeacuterzi hogy ő az embereElszoktam mondani hogy semmibaj nincs azzal ha nem engemhiacutev a szuumlleacuteseacutehez ajaacutenlok nekimaacutes duacutelaacutekat ezzel segiacutetem
M O M B A S I C | 3 0
BABAacuteVALASTRANDONNeacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Z E R O WA S T E P A N C S O L Aacute S
M O S H A T Oacute P E L U S B A N
Ha indul a strandszezon felvetődik a keacuterdeacutesmit viseljen a kisbabaacutenk illetvekisgyermekuumlnk aki meacuteg nem szobatisztaMelyik a legjobb uacuteszoacutepelenka Melyik maacuterkamennyibe keruumll Haacuteny darabot hasznaacutel el egynyaralaacutes vagy egy strandolaacutes alattgyermekuumlnk Mikor vaacutelasztunk mi mint felelős szuumllők alegjobban Akkor ha ezeket a teacutenyezőketmind figyelembe veszuumlnk Az aacuterat hogy haacutenyalkalomra kell haacutenyszor csereacuteluumlnk pelust egynap alatt koumlzeleg-e a szobatisztasaacuteg idejepraktikus-e az alkalmazaacutesa keacutenyelmes-e ababaacutenak eacutes meacuteg sorolhatnaacutenkNeacutezzuumlk meg a kiacutenaacutelatot az előnyoumlket eacutes ahaacutetraacutenyokat miből is vaacutelaszthatunkAz eldobhatoacute uacuteszoacutepelenka Egy csomag 2-4 napra elegendő a babakoraacutenak fuumlggveacutenyeacuteben
N O M A D I C | 2 4
M O M B A S I C | 3 1
Neacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Szuumllőkeacutent egyszerű vaacutelasztaacutes eacutes megoldaacutesKoumlnnyen eleacuterhető csak el kell dobni Meacutegisa baba szemszoumlgeacuteből neacutezve nagy csomagotcsinaacutel ahogy megsziacutevja magaacutet a pelenkaviacutezzel eacutes loacuteg a kis laacutebai koumlzoumltt tehaacutetkeacutenyelmetlen Nem beszeacutelve a hatalmaskoumlrnyezeti terheleacutesről Egy eldobhatoacutepelenka lebomlaacutesi ideje 550 eacutev eacutesmikroműanyagok tovaacutebb szennyezik akoumlrnyezetet Moshatoacute uacuteszoacutepelenka Egy darab egy teljes szezont kiszolgaacutel eacutesutaacutena tovaacutebb is adhatoacute Toumlbb anyagoumlsszeteacutetellel kialakiacutetaacutessal is eleacuterhető iacutegyegyedi igeacutenyinkre is talaacutelunk modellt Benntartjaacutek amit benn kell tartani nem sziacutevjaacutekmeg magukat eacutes koumlnnyen gyorsanszaacuteradnak Szeacutep sziacutenes mintaacutes pelusokszeacutepen illeszkednek az aproacute popoacutekra
A 3ME moshatoacute pelenkaacutek oldalt patentoskis bugyi fazonuacute darabok XS-es meacuterettőlXL keacuterhetők sőt inkontinenciaprobleacutemaacutekra felnőtt meacuteretekben is eleacuterhető
Most egy akcioacutes kupont is hoztunk-10 az uacuteszoacutepelusokra 3MESUMMERkuponkoacuteddal a https3mehu oldalon A koacuted augusztus 1-ig felhasznaacutelhatoacute
M O M B A S I C | 3 2
M O M B A S I Cw w w m o m - b a s i c h u
Webshopunkban megrendelt termeacutekeket tovaacutebbra isingyenesen szaacutelliacutetjuk haacutezhoz Keszthely eacuteskoumlrnyeacutekeacuten
K oacute d K H S Z 2 1
Juacutelius 01 eacutes 15 koumlzoumltt 10 kedvezmeacutenyt adunkminden vaacutesaacuterlaacutes veacutegoumlsszegeacuteből
K oacute d M O M - 1 0
SUMMER2021
Eacutelvezd a nyaratkismamakeacutent is azAnita fuumlrdőruhaacutekbanKeacutenyelem praktikumminőseacuteg
M O M B A S I C 2 0 2 1 N Y Aacute RM i n d e n j o g f e n n t a r t v a
A t a r t a l o m e n g e d eacute l y n eacute l k uuml l i f e l h a s z n aacute l aacute s a t i l o s A m a g a z i n b a n s z e r e p l ő k eacute p e k a c a n v a t u l a j d o n a
( K i v eacute v e 1 9 - 2 0 o l d a l )E l eacute r h e t ő s eacute g e k
T o r m a D aacute n i e lM o m B a s i c
S z eacute k h e l y 8 3 6 0 K e s z t h e l y P aacute l u t c a 6 T e l e f o n + 3 6 - 3 0 - 5 7 7 7 - 0 9 6
E m a i l m o m b a s i c k e s z t h e l y g m a i l c o m
W W W F R A M E M A G C O M | 2 0
Te mit gondolsz mi apaacuterkapcsolatokban felmeruumllőprobleacutemaacutek fő motorjaTuumlrelmetlenseacuteg Helyeskommunikaacutecioacute hiaacutenya
Minden esetben maacutes paacuteronkeacutentelteacuterő De egy dolog egeacuteszenbiztos az oumlnismeret rendkiacutevuumllfontos Ismerni magam eacutes azigeacutenyeimet felismerni azeacuterzeacuteseimet A kommunikaacutecioacute is innentől tudműkoumldni ilyen formaacuteban leszhasznaacutelhatoacute a maacutesik feacutel szaacutemaacuteraaz amit mondok mert teacutenylegazt fogom mondani amit koumlzoumllniakarok Ha nem iacutegy van egy probleacutemaacuteshelyzetben inkaacutebb provokaacutecioacutevagy koumlveteleacutes lesz a veacutege Főleg egy ismeretlen felfokozotthelyzetben ahol nagyon nagy azeacuterzelmi bdquohangzavarrdquo Ilyenmoacutedon folyamatoskommunikaacutecioacuteval eacutes empaacutetiaacutevalsokat tehetuumlnk a kapcsolatunkeacutert Azt is fontosnak tartom hogy amintaacuteinkat igyekezzuumlnktudatosiacutetani A paacuterkapcsolatbansokszor jaacutetsszuk uacutejra azt amitgyermekkeacutent a koumlrnyezetuumlnkbenlaacutettunk A legmeghataacuterozoacutebbminta aacuteltalaacuteban a szuumlleinkeacute Atudatosiacutetaacutesnak abban vanszerepe hogy ne oumlntudatlanulmaacutesoljunk hanem a sajaacuteteacuteletuumlnket eacuteljuumlk A sajaacutetszemeacutelyiseacuteguumlnkhoumlz vaacutelasszunkpaacutert a sajaacutet lelki taacutersunkattalaacuteljuk meg Eacutes meglepő talaacuten demegteacutevesztő lehet a szuumlleink joacutekapcsolata is Szemeacutelyespeacuteldaacutemat tudom hozni aszuumlleim nagyon boldogok voltakegyuumltt abba szuumllettem bele hogy
kitalaacuteltaacutek egymaacutes gondolataacutet iskislaacutenykeacutent csodaacuteltam ahogyanapukaacutem koumlruumllrajongja azanyukaacutemat Olyan volt szaacutemomraa toumlrteacutenetuumlk mint egy meseahogyan kiraacutelynőveacute vaacutelik apaacutesztorlaacutenyka Azonban az oumlnismereti utamonraacutejoumlttem hogy eacuten nem egy passziacutevtiacutepusuacute nő vagyok aki laacutethatatlanimpulzusokkal koumlzli a vaacutegyaacutetEngem ez frusztraacutel gyengiacutet eacutestaacutevoliacutet a paacuteromtoacutelEacuten szeretem aktiacutevabban megeacutelni akapcsolatomat ami neacutelkuumll -hozzaacuteteszem ndash nem is lehetne ez aszakmaacutem amiHa belekeacutenyszeriacutetettem volnamagam egy olyan kapcsolatifelaacutellaacutesba amiben a szuumlleim eacuteltekboriacuteteacutekolva lett volna szaacutemomra aboldogtalansaacuteg meacuteg akkor is ha őkebben nagyon joacutel eacuterezteacutek magukat Eacuten azt vallom ha tudjuk koumlzoumllni avaacutegyainkat maacuteris elengedhetjuumlkazt az elvaacuteraacutest hogy a maacutesikgondolatolvasoacutevaacute vaacuteljon Nyilvaacuteniacutegy kiiktatunk egy izgalmi faktort(vajon raacutejoumln-e mit akarok tőlemert ha szeret tuti tudja)ugyanakkor hatalmas terhetveszuumlnk le a maacutesik vaacutellaacuteroacutel eacutesmindkeacutet felet kevesebb stresszfogja eacuterni Az izgalmakat pedigtalaacuten megproacutebaacutelhatjuk maacutesholpoacutetolni
A felkeacuteszuumlleacutes nagyon fontos hiszraacutehataacutesunk van a joumlvőnkre Haigyekszuumlnk előre dolgoznikialakiacutetani a biztos alapot nemeacuterhet minket nagy meglepeteacutesMilyen akadaacutelyokra kellfelkeacuteszuumllnuumlnk amelyek nagyvaloacutesziacutenűseacuteggel elő fognakkeruumllni Hogyan lehet ezekrefelkeacuteszuumllni
Habaacuter pontosan tudom milyentuumlrelmetlenuumll vaacuterjuk agyermekuumlnk eacuterkezeacuteseacutet meacutegis aztmondom a szuumllőveacute vaacutelaacutesbankuumlloumlnoumlsen szerencseacutes hogy nemvaacuteratlanul koumlvetkezik be hogyegy babaacutet tartunk a karunkbanVan időnk felkeacuteszuumllni mindenszempontboacutel Tudunkbeszeacutelgetni a dologroacutel majdtervezni feladatokat felosztanisőt aacutebraacutendozni aacutelmodozni is Szaacutemba tudjuk venni azerősseacutegeinket ami megnyugtatoacutehataacutesuacute lehet A fejlesztendőteruumlleteinkre is tudunk meacuteg időteacutes energiaacutet szaacutenni meacuteg akkor isha csak hoacutenapjaink vannak Az uacutej helyzetre valoacute koumlzoumlsfelkeacuteszuumlleacutesnek is van ideje eacutestere Mindkeacutet feacutelnek tudnia kell hogyez egy felfokozott eacuterzelmihelyzet amiben talaacuten afeacuterfiaknak akik aktiacutevabbakmegoldaacuteskeresőbb attitűddelrendelkeznek emiattsziacutevesebben haacuteriacutetjaacutek a nőre azeacuterzelmi szituaacutecioacutekat mikoumlzben agyakorlati feladatokat vaacutellaljaacutekmagukra Ennek elleneacutere azt kellmondanom egyik feacutel semkompetensebb a kapcsolat eacutes acsalaacuteddaacute vaacutelaacutes eacuterzelmi teruumlleteacuten Keacutet emberen muacutelik eacutesmindkettő felelősseacutege egyenlőNem elfogadhatoacute ha azt mondjaa feacuterfi hogy bdquo ő a nőrdquo bdquo abaraacutetnőjeacutenek is mindig segiacutetenitud eacuterzelmi keacuterdeacutesekbenrdquo vagyad absurdum bdquoő jobban tudja eza szakmaacutejardquo Nem nem haacuterulhatcsak a nőre a feladat Tehaacutet koumlzoumls a felelősseacuteg Az előre megbeszeacutelt dolgokatszabaacutelyokat kereteket pedig ababa eacuterkezeacutese utaacuten is
M O M B A S I C | 1 4
W W W F R A M E M A G C O M | 2 0
folyamatosan paacuterbeszeacutedben kelltartani Szuumlkseacuteg eseteacutenvaacuteltoztatni alakiacutetani Agyakorlatban deruumll ki apraktikussaacuteg megvaloacutesiacutethatoacutesaacutegAkaacuter olyan egyszerű dolgok ismint a napirend az aacutepolaacutesineveleacutesi elkeacutepzeleacutesek vagy afeladatmegosztaacutesEacutes akkor nem beszeacuteltuumlnk arroacutelhogy az anyasaacuteg aacuteltal generaacutelthormonaacutelis-eacuterzelmi vaacuteltozaacutesokraaz eacutedesanya is csak elmeacuteletbentud felkeacuteszuumllni a helyzetmegeacuteleacutese egeacuteszen uacutej eacutes elsoumlprőerejű lehet Folyamatosan figyelni kellegymaacutesra mert az osztatlanfigyelem ereje felbecsuumllhetetlenVegyuumlk eacuteszre a bdquopersze joacutelvagyokrdquo moumlgoumltt a valoacutedieacuterzeacuteseket
Nagyon fontos a helyeskommunikaacutecioacute hogy uacutegymondjuk ki az eacuterzeacuteseinkgondolataink hogy a maacutesik ispontosan megeacutertse Hogyan kelljoacutel keacuterdezni a maacutesikat
A roumlvid vaacutelaszom az hogynyitottan Egyreacuteszt nyitottan amaacutesik feleacute tehaacutet teacutenyleg olyaneacuterzelmi aacutellapotban amikorkeacutepesek vagyunk raacutehangoloacutedni Maacutesreacuteszt nyitottan arra hogybaacutermi teacutenyleg baacutermi lehet avaacutelasz Tehaacutet ne legyen akeacuterdeacutesben elvaacuteraacutes Egy bdquoUgye joacutelvagyrdquo tiacutepusuacute keacuterdeacutes ezeacutert ishasznaacutelhatatlan mert vagy azelvaacuteraacutesnak megfelelően igennelvaacutelaszol a keacuterdezett akkor is hanincs joacutel - vagy kimondja ugyanhogy nem de maacuteris frusztraacutecioacutetokoztunk amieacutert nem ezt vaacuterjuktőle
A harmadik fontos momentumnakazt tartom hogy ne legyenaacuteltalaacutenos a keacuterdeacutes A bdquohogy vagyrdquobdquomizurdquo leginkaacutebb udvariassaacutegiformula ritkaacuten eacuterzi belőle akeacuterdezett hogy valoacuteban kiacutevaacutencsiakraacuteAz uumlgyfeleim nagyszerűenraacutetalaacutelnak az uumlleacutesek alatt azokra alehetőseacutegekre amik aztaacutenklasszisokkal javiacutetjaacutek apaacuterkapcsolatukat
Melyek azok a tulajdonsaacutegokamelyeket erősiacuteteni kellmagunkban illetve egymaacutesban acsalaacuteddaacute vaacutelaacutes előtt
Nem tulajdonsaacuteg demindenekelőtt az oumlnismeretfontossaacutegaacutet emelneacutem ki Tudnunkkell toumlbbek koumlzt azt is hol vannak ahataacuteraink mit biacuterunk mikor kellidőben segiacutetseacuteget keacuterni Fontos azempaacutetiaacutes keacuteszseacuteg afelelősseacutegvaacutellalaacutes Tabuteacutema voltde szeacutep lassan eloszlik a rossz iacutezeaz oumlnszeretet is leacutenyeges Tulajdonsaacutegban a humor anyitottsaacuteg eacutes a rugalmassaacuteg sokattud segiacuteteni De a legfontosabb hogy erősstabil elkoumltelezett kapcsolat legyena gyermekvaacutellalaacutes alapja amelykapcsolatot keacutet eacuterett felnőtt emberalkotja Hogy ne elvegyen belőle ababa hanem hozzaacutetegyengazdagiacutetsa
Ha meacutegis szembesuumllnek aneheacutezseacutegekkel a szuumllők mi alegjobb amit azonnal tehetnek
Boriacuteteacutekolhatoacute hogy kisebb-nagyobb neheacutezseacutegek igenisadoacutednak Ha ekoumlzben azt eacuterezzuumlk
hogy rossz iraacutenyba tartanak adolgok azt hogy taacutevolodunkegymaacutestoacutel akkor eacuterdemesveacutegiggondolni mintegyvisszamenni az időben egeacuteszenaddig amiacuteg azt talaacuteljuk hogymeacuteg joacutel eacutereztuumlk magunkat Ekkor joumlhetnek klasszikus coach-keacuterdeacutesek- mi volt akkor maacutes- mit csinaacuteltam maacuteskeacutepp- mi hiaacutenyzik ami akkor meacutegmegvolt- mit tehetneacutek hogy javuljon ahelyzet Illetve ThetaHealing-technikaacutevalszinteacuten dolgozom abboacutelkoumllcsoumlnoumlzve szeretem a fordiacutetottkeacuterdeacuteseket- mi a joacute nekem abban ami mosttoumlrteacutenik- mi a nyereseacutegem a jelenlegirossznak megeacutelt helyzetbőlSajaacutet magunk szaacutemaacutera ismeglepő dolgokat tudhatunkmeg magunkroacutel mert anegatiacutevumban is van szaacutemunkrapozitiacutev haszon amit bizonyelsőre nem is gondolnaacutenk Keacutet ember eacutes a helyzet finomfokozatos oda-visszahataacutesaacuteboacuteltoumlrteacutenik a vaacuteltozaacutes Eacuterdemeseacutebernek lenni eacutes időben nyakoncsiacutepni ezeket a helyzeteket Hakeacutenyelmetlen ha szoriacutet ha nemjoacute akkor azonnal leacutepni de csakaz eacuterzelmek lecsendesiacuteteacutese utaacutenceacutelszerűBizony mindez nem egyszerűKeveacutes embert ismerek aki aszuumlleitől tudatospaacuterkapcsolateacutepiacutető mintaacutet tanult Viszont amikor maacuter azt eacuterezzuumlknem vagyunk urai a helyzetnekcoachinggal mediaacutecioacutevalpaacuterkapcsolati teraacutepiaacuteval tudjuk
M O M B A S I C | 1 5
megakadaacutelyozni hogy tovaacutebbamortizaacuteloacutedjon eacuteletuumlnk legfontosabbszoumlvetseacutege Tegyuumlk meg amiacuteg nem leszkeacuteső
Ha valakinek segiacutetseacutegre tanaacutecsra lenneszuumlkseacutege milyen eleacuterhetőseacutegeken talaacutelmeg
Legegyszerűbben a facebook-oldalamoneacuterhetnek el ahol oumlnismereti oumlnfejleszteacutesitartalmakat is talaacutelhatnak az eacuterdeklődők eacutesa napi munkaacutem aacuteltal inspiraacuteltgondolataimat is megosztom eacutes sziacutevesenlaacutetok minden uacutej koumlvetőt
Cseh Gabi - tanaacutecsadaacutes coachingThetaHealing-R
M O M B A S I C | 1 6
Eszter egy nagyon ambiacutecioacutezus kreatiacutev eacutedesanya Amikor előszoumlr talaacutelkoztunk maacuterelső pillanatban is koumlzvetlenuumll eacutes koumltetlenuumllbeszeacutelgettuumlnk a joumlvőbeli terveirőlegyuumlttműkoumldeacutesekről Munkaacuteiban megjelenik apraktikum a tapasztalat eacutes az egyediseacuteg melyetmegkoronaacutez a minőseacuteggel eacutes a divattal Avaacutesaacuterloacute minden elkeacutepzeleacuteseacutet igyekszikmegvaloacutesiacutetani az anyag kivaacutelasztaacutestoacutel ameacuteretekig iacutegy igazaacuten egyedi termeacutekekszuumlletnek eacutes mindezt veacutegtelen szeretettelkivitelezi Hamarosan a Mom Basic uumlzleteacuteben ismegtalaacuteljaacutetok egyes termeacutekeitMegkeacutertem Esztert mutatkozzon be meseacuteljennekuumlnk a Mumazing megszuumlleteacuteseacuteről eacutes aterveiről
Egy valoacutera vaacutelt aacutelom legalaacutebbis uacutegy eacutelem megezt az egeacuteszet Loacuteraacutent Eszter vagyok egy jelenleg2 eacuteves kisfiuacute anyukaacuteja eacutes mindig arra vaacutegytamhogy sajaacutet vaacutellalkozaacutesba foghassak azonban
Amikor egy aacutelom valoacutera vaacutelik Loacuteraacutent Eszter eacutes egyedi babatextiljei
MUMAZINGKIDSampBABYS
az oumltlet vaacuteratott magaacutera Amikor a kisfiammegszuumlletett akkor kezdett el eacuterdekelni avarraacutes Ekkor joumltt a doumlnteacutes eacutes egybenmegszuumlletett a neacutev is Mumazing Anyaacutevaacutevaacutelni egy csodaacutelatra meacuteltoacute dolog amitnagyon fontosnak tartok kihangsuacutelyozniezeacutert az anyaacutekat eacutes gyermekeiketszeretneacutenk ezzel a kisvaacutellalkozaacutessalkiszolgaacutelni Haacuterom alappilleacuterre eacutepuumll azegeacutesz brand minőseacuteg praktikussaacuteg eacutesdivat
A Z A N Y A S Aacute G E G Y C S O D Aacute L A T R AM Eacute L T Oacute D O L O G A M I T N A G Y O NF O N T O S N A K T A R T O KK I H A N G S Uacute L Y O Z N I E Z Eacute R T A ZA N Y Aacute K A T Eacute S G Y E R M E K E I K E TS Z E R E T N Eacute N K E Z Z E L AK I S V Aacute L L A L K O Z Aacute S S A LK I S Z O L G Aacute L N I
M O M B A S I C | 1 7
A termeacutekeinkkel főleg a 0-3 eacuteves kortszolgaacuteljuk ki de termeacuteszetesen egyeacuteniigeacuteny szerint elkeacutesziacutetuumlnk baacutermitMegtalaacutelhatoacute naacutelunk baba eacutes-gyermekruha aacutegynemű szettektextilből keacuteszuumllt egyeacuteb termeacutekek (plbevaacutesaacuterloacutekocsi huzat babapoacutelyatoumlroumllkoumlző stb) eacutes babakoumlszoumlntőcsomagok
Minden alapanyag Oumlko-tex 100minősiacuteteacutessel rendelkezik iacutegy baba eacutesbőrbaraacutet igazaacuten keacutenyelmes viseletTermeacuteszetesen a ceacutelunk hogy a hazaigyaacutertoacutek koumlzoumltt elismerjeacutek avaacutellalkozaacutesunkat eacutes mineacutel toumlbbanyukaacutehoz eljusson a hiacuteruumlnk Mindeneleacutegedett anya eacutes boldog baba egy uacutejabblerakott kő az előttuumlnk aacutelloacute uacuteton
Folyamatosan dolgozunk uacutejiacutetaacutesokonbőviacutetjuumlk a termeacutekpalettaacutenkat is annakeacuterdekeacuteben hogy mineacutel szeacutelesebbkoumlrben ki tudjuk szolgaacutelni vevőinket Az egyik legkeresendőbb termeacutekuumlnk ababavaacuteroacute illetve koumlszoumlntő csomagjainkVannak előre oumlsszeaacutelliacutetott eacutes egyediigeacutenyek alapjaacuten keacuteszuumllő csomagok is Manapsaacuteg sajnos nem mindenki tud
ellaacutetogatni vagy ajaacutendeacutekot vinni szemeacutelyeseniacutegy ezt meg tudjaacutek tenni a taacutevolboacutel is Mioumlsszeaacutelliacutetjuk beletesszuumlk az uumldvoumlzlő kaacutertyaacutet eacuteselkuumlldjuumlk a meglepeteacutes dobozt Ennek nagyonszoktak oumlruumllni az uacutejdonsuumllt szuumllőkA termeacutekeinket egyelőre online formaacutebanlehet megrendelni a vaacutellalkozaacutesunk koumlzoumlsseacutegioldalain eacutes a webshopon keresztuumll
Olvasoacuteinknak hoztam egy meglepeteacutest is aMUMAZING10 koacuteddal 10 kedvezmeacutennyelvaacutesaacuterolhatnak a websopbanwwwmumazinghu
M O M B A S I C | 1 8
Szeretneacutek bemutatni egy fotoacutest aki eacuteleteacuteben
maacuter toumlbb mint 1500 uacutejszuumlloumltt első pillanatait
napjait oumlroumlkiacutetette meg feacutenykeacutepein
A babafotoacutezaacutes utaacuten a kismamafotoacutezaacutes aacutell
legkoumlzelebb a sziacuteveacutehez teljesen elragadta őt
maacuter eacutevekkel ezelőtt a babavaacuteraacutes eacutes szuumlleteacutes
milliője Ő Hamza Pameacutela
-Pameacutela hogy talaacuteltaacutel erre a feacutenykeacutepekkel
kirakott uacutetra
Paacuter eacuteve hobbifotoacuteskeacutent kezdtem el
eacuterdeklődni a feacutenykeacutepeacuteszet iraacutent Vaacuteratlanul
joumltt is a lehetőseacuteg hogy a keszthelyi koacuterhaacutez
babafotoacutesa lehetek Hatalmas eacutelmeacuteny volt
szaacutemomra Aztaacuten az eacutelet eacutes a sors azt diktaacutelta
hogy legyen egy sajaacutet kis stuacutedioacutem Heacuteviacutez
főutcaacutejaacuten Nagy oumlroumlmmel toumllt el hogy iacutegy is
bdquoutoleacutertekrdquo eacutes most Ti hozzaacutetok el hozzaacutem a
babaacuteitokat
-Mint emliacutetettem kismamaacutekat is fotoacutezol
Meseacutelneacutel erről paacuter mondatban
Kismamaacutekat is nagyon sziacutevesen fotoacutezok Ki is
talaacuteltam reacuteszuumlkre egy kihagyhatatlan
kedvezmeacutenyes csomagot ami szettben keacutet
teljes fotoacutezaacutest tartalmaz Egy kismamaacutet eacutes egy
babaacutet Lehet ez a stuacutedioacuteban vagy szabadteacuteren
eacutes az otthonukban is ahogy csak szeretneacutek
Hamza Pameacutela fotograacutefus
meseacutes stuacutedioacutejaacuteboacutel
M O M B A S I C | 1 9
Emleacutekek keacutepek csodaacutes pillanatok
Fotoacute Haacuteden DorinaSmink eacutes frizura Szaboacute - Zsigovics Nataacutelia
Mindenki igeacutenyeihez elkeacutepzeleacuteseihez
igazodok Rengeteg ruhaacutem
kiegeacutesziacutetőmhaacutetterem kelleacutekem van
mindkettő teacutemaacuteban
-Ez szuper Mit tartasz fontosnak mi
a sikeres fotoacutezaacutes titka baba teacutemaacuteban
Az idő eacutes a nyugalom Naacutelam
megetethetik a Kicsiket nincs
időkorlaacutet babafotoacutezaacutesnaacutel Raacuteeacuteruumlnk egy
kaacuteveacute eacutes halk relax zene mellett
kivaacuterjuk hogy a pici elcsendesedjen
megnyugodjon aacutetvegye a hely
rezgeacuteseit Anyuka baacutermiben
segeacutedkezhet koumlzben Kuumlloumln sminkes eacutes
fodraacutesz aacutell rendelkezeacutesuumlkre akik
velem egyuumltt azon dolgoznak hogy az
anyuka az emleacutekkeacutepeken mineacutel
szebbnek laacutessa oumlnmagaacutet
-Mit uumlzensz a kismamaacuteknak
anyukaacuteknak
Gyertek gyertek lelkesen vaacuterlak
Titeket Eacuten is nagyon szeretneacutek
anyuka lenni a koumlzeljoumlvőben de addig
is hadd bdquobabaacutezzakrdquo Veletek
Koumlszoumlnjuumlk Pameacutela
Sok sikert kiacutevaacutenunk a munkaacutedhoz
Hamza Pameacutela Fotoacute
70424-24-35
hamzapamelafotogmailcom
Stuacutedioacute Heacuteviacutez Szeacutecheacutenyi u64
M O M B A S I C | 2 0
Fotoacutek Hamza Pameacutela
Nem kell fizetned kaucioacutet
Csak egy hoacutenapra is beacuterelhetsz nincs időkorlaacutet
Előre akaacuter egy hoacutenappal is lefoglalhatod az adott
eszkoumlzt ingyenesen Mi a megbeszeacutelt napon a
szerződeacutessel egyuumltt haacutezhoz visszuumlk hogy mire
hazaeacuterkezik a baba maacuter ott legyen a termeacutek
Tudjuk mennyi teendőd van a baba eacuterkezeacutese
előtt ezeacutert Keszthely eacutes koumlrnyeacutekeacuten ingyenes
haacutezhozszaacutelliacutetaacutest vaacutellalunk meacuteg aznap de
legkeacutesőbb 48 oacuteraacuten beluumll
A naacutelunk beacuterelhető leacutegzeacutesfigyelő eacutes mellsziacutevoacute
minősiacutetett orvostechnikai eszkoumlzoumlk A toumlbbi
termeacutek is mind bevizsgaacutelt magas minőseacutegű
termeacutek azeacutert hogy a legjobb kvalitaacutest
biztosiacutethassuk Neked
A baba eszkoumlzoumlk toumlbbseacutegeacutet csak bizonyos ideig
hasznaacuteljuk mint a meacuterleg mellsziacutevoacute vagy a
leacutegzeacutesfigyelő Ezeacutert joacute lehetőseacuteg a beacuterleacutes
A kisokosban leiacutertunk minden fontos eacutes hasznos
informaacutecioacutet a beacuterleacutessel kapcsolatban
MOM BASICBeacuterleacutes kisokos
M O M B A S I C | 2 1
Fokozottan uumlgyeluumlnk a fertőtleniacuteteacutesre
Termeacutekeink gondos tisztiacutetaacutes eacutes fertőtleniacuteteacutes utaacuten
keruumllnek uacutejboacutel kiadaacutesra
Alaposan aacutetvizsgaacuteltatjuk az elektromos
keacuteszuumlleacutekeket hogy kifogaacutestalan minőseacutegben
biztonsaacutegosan hasznaacutelhasd Te is Keacuteruumlnk vigyaacutezz
a kibeacuterelt termeacutekre
Igeacutenyleacuteshez toumlltsd ki a szolgaacuteltataacutes megrendeleacutes
mezőt weboldalunkon httpswwwmom-
basichuberles
A beacuterleacutes diacutejaacutet havi vagy alkalmankeacutent kell fizetni
szemeacutelyesen vagy aacutetutalaacutessal bankszaacutemla
szaacutemunkra amelyet megtalaacutelsz itt
httpswwwmom-basichuberles
A fizeteacutes esedeacutekesseacutegeacuteről emleacutekeztető SMS ndash t
vagy e-mailt kuumllduumlnk Utalaacuteskor keacuterjuumlk tuumlntesd
fel a koumlzlemeacutenyben a neved eacutes a beacuterelt termeacuteket
Weboldalunkon megneacutezheted az eleacuterhető
eszkoumlzoumlk listaacutejaacutet
vagy iacuterj nekuumlnk e-mailt a
mombasickeszthelygmailcom-ra
messengeren is kereshetsz minket
Ha keacuterdeacutesed van iacuterj nekuumlnk
M O M B A S I C | 2 2
S Z Uuml L Eacute T Eacute S A H O G Y AD Uacute L A M E G Eacute L I
SZUumlLEacuteSKIacuteSEacuteREacuteS EacuteS TAacuteMOGATAacuteS
AZ ŐSI OumlSZTOumlNOumlK SZELLEMEacuteVEL
BESZEacuteLGETEacuteS
CSINCSI BERNADETT
DUacuteLAacuteVAL
A szuumlleacutest szigoruacutean asszonyitaacutemogataacutes eacutes kiacuteseacutereacutes oumlvezte a XXszaacutezad előtt Tapasztaltasszonyok segiacutetetteacutek a vajuacutedoacutet aneheacutez oacuteraacutekban a baacutebafeluumlgyelete mellett baacutetoriacutetottaacutekerősiacutetetteacutek biztattaacutek a szuumllő nőtAz egyuumlttes erő a tapasztalatbantoumlbb eacutevszaacutezados boumllcsesseacutegbentudaacutesban rejlett A XX szaacutezadebben gyoumlkeres vaacuteltozaacutest hozottA szuumlleteacutes a vaacuterandoacutessaacuteg orvosifeluumlgyelet alaacute koacuterhaacutezikoumlruumllmeacutenyek koumlzeacute keruumlltmelynek előnye lett azegeacuteszseacuteguumlgyi biztonsaacuteg azazonnali segiacutetseacuteg mintcsaacuteszaacutermetszeacutes
M O M B A S I C | 2 3
Hovaacute lett ebben a rendszerben az ősioumlsztoumlnoumls tudaacutes boumllcsesseacuteg eacutes azasszonyi oumlsszetartaacutes adta erő A baacutebaacutekeacutes duacutelaacutek azok akik keacutepviselik eacutesemleacutekeztetik a nőket az oumlsztoumlnoumlstudaacutesra a test boumllcsesseacutegeacutere a szuumlleacutestermeacuteszetesseacutegeacutere ezt a mai napigmagukban hordozzaacutekNem vagyunk egyformaacutekmindenkinek maacutes adja a biztonsaacutegotSenkit sem iacuteteacutelhetuumlnk el a doumlnteacutesemiatt Eacuteletet adhatunkgyermekuumlnknek a toumlrveacutenybenmeghataacuterozott szabaacutelyoknakmegfelelő sajaacutet otthonban vagy beacutereltingatlanban vagy magaacutenkoacuterhaacutezat isvaacutelaszthatunk illetve aacutellamikoacuterhaacutezban is megszuumllhetjuumlkgyermekuumlnket Az is tőluumlnk fuumlgg kithiacutevunk segiacutetseacuteguumll ki van veluumlnk avajuacutedaacutes eacutes a szuumlleacutes idejeacuten (Ez maacuternem mindenhol valoacutesul meg hisz sokkoacuterhaacutezban maacuter nincs szabad orvos eacutesszuumlleacutesznő vaacutelasztaacutes)Az eacutedesanyaacuteknak Magyarorszaacutegon2011 oacuteta lehetseacuteges otthonikoumlruumllmeacutenyek koumlzoumltt vilaacutegra hozni agyermekuumlket Ha a koumlruumllmeacutenyeketmegfelelőnek nyilvaacuteniacutetjaacutek a terhesseacutegkomplikaacutecioacute mentes az anya mellettszakkeacutepzett szemeacutely kiacuteseacuteri afolyamatot eacutes minden egyeacuteb maacutesszabaacutelynak rendeletnek megfeleluumlnknincs akadaacutelya az otthon szuumlleacutesnek Avaacuterandoacutes nőnek a 36 terhesseacutegi heacutetigkell nyilatkoznia doumlnteacuteseacuteről
Az otthonszuumlleacutesre vonatkozoacuteelőiacuteraacutesokat a Magyarorszaacutegonhataacutelyban leacutevő 352011 (III 21)Kormaacutenyrendelet szabaacutelyozza A taacutergyi felteacutetelek itt szerepelnek201135-oumls kormaacutenyrendelet 3melleacutekleteacuteben a koacuterhaacutezba szaacutelliacutetaacutesraokot adoacute teacutenyezőket a 201135-oumlskormaacutenyrendelet 2 melleacutekletetartalmazza Csincsi Bernadett a keszthelyiduacutelaacuteknaacutel teljesiacutet szolgaacutelatot eacutestoumlbbszoumlr aacuteteacutelte maacuter a szuumlleacutes szuumlleteacutescsodaacutejaacutet az eacutedesanyaacutek otthonaacuteban isSzeretneacutem a duacutela szemszoumlgeacutetmegismerni ő hogyan keacuteszuumll egyilyen meghataacuterozoacute esemeacutenyre mikeacutentkeacuteszuumll fel s keacutesziacuteti fel az eacutedesanyaacutet agyermeke eacuterkezeacuteseacutet oumlvező eacuterzeacutesekreeacutelmeacutenyre az azt koumlvető időszakrafuumlggetlenuumll a helysziacutentől
Ki is a duacutela ki lehet duacutela eacutes mikeacutentsegiacutetheti az eacutedesanyaacutekat avaacuterandoacutessaacuteguk eacutes a szuumlleacutes soraacuten
A duacutela asszonytaacutersi segiacutető Folyamatosfizikai eacuterzelmi eacutes informatiacutevsegiacutetseacuteget nyuacutejt az anyaacutenak (eacutespaacuterjaacutenak is ha igeacutenyli) a vaacuterandoacutessaacutegidejeacuten a szuumlleacutes alatt eacutes utaacutena is Duacutelabaacuterkiből lehet nincs egeacuteszseacuteguumlgyikeacutepesiacuteteacuteshez koumltve JelenlegMagyarorszaacutegon toumlbb duacutela iskolakoumlzuumll lehet vaacutelasztani eacutes tanulnielindulni az uacuteton
M O M B A S I C | 2 4
A duacutela segiacutetője lehet a nőknek abbanis hogy megmutatja a lehetőseacutegeketmelyeket megismerve tudatos doumlnteacutesttud hozni a vaacuterandoacutessaacutegaacutevalszuumlleacuteseacutevel kapcsolatban Egy fajta oumlnfelteacuterkeacutepezeacutessel is segiacutetheti avaacuterandoacutest Sokszor tapasztaljuk hogya nők igazaacuteboacutel meacuteg azzal sincsenektisztaacuteban hogy mi lehetne a keacuterdeacuteshogy nem csak egy uacutet van vagy hogyjoacute paacuter mindenről hozhat doumlnteacutestIgyekszuumlnk keacuterdeacutesekkel segiacuteteni hogymegtalaacutelja szaacutemaacutera mit jelent abiztonsaacuteg adott esetben mennyireeacuterzi annak az ismeretlen helysziacutentembereket peacuteldaacuteul egy koacuterhaacutezbanahol nem lehet megvaacutelogatni a staacutebotFontos keacuterdeacutes peacutelaacutedul Kiket szeretnemaga mellett tudni Testi lelki eacutesszellemi szinten beszeacuteluumlnk avaacuterandoacutessaacutegroacutel szuumlleacutesrőlgyermekaacutegyroacutel a vaacuteltozaacutesroacutelVajuacutedaacutestaacutemogatoacute technikaacutekatmondunk mutatunk Kommunikaacutecioacutesfelkeacutesziacuteteacutest is fontosnak veacuteljuumlk mindaz anya mind az apakiacuteseacuterő reacuteszeacuterekiemelten a szuumllőszobaacutera Praktikustanaacutecsokkal is ellaacutetjuk a kismamaacutet eacuteskispapaacutet melybe benne van hogy aszuumlleacutes utaacutenra is gondolunk nem csaka szuumlleacutesre keacuteszuumlluumlnk hanem bizony azazutaacuteni napok megtervezeacuteseacutere isElhanyagolhatatlannak gondoljukhogy a feacutelelmeket (akaacuter agyermekvaacutellalaacutessal vagy konkreacutetan aszuumlleacutessel kapcsolatosakat) a csalaacuteditoumlrteacuteneteket is előhiacutevjuk eacutesbeszeacutelgessuumlnk roacutelunk Sokszor maacuter azhogy raacuteneacutezuumlnk ezekre megannyimindent old
Mieacutert joacute duacutelaacutet fogadni Mennyireismert ez a lehetőseacuteg az anyaacutekkoumlreacuteben
Van egy mottoacute miszerint ldquo Mindennőnek jaacuter egy duacutelardquo Azt gondolomegeacuteszen maacutes egyeduumll lenni aszuumlleacutesben vagy uacutegy a taacutersunkkalhogy ő sincs igazaacuteboacutel keacutepbe mit eacuteshogy tehetne a kedveseacuteeacutert eacutes azeacuterkező gyermekeacuteeacutert Rengeteg hasznaacutetlaacutetom ha valaki duacutelaacuteval konzultaacutel eacuteskeacuteszuumll tudatosan a szuumlleacutesre eacutes azanyasaacutegra Fontos hogy koumllcsoumlnoumlslegyen a bizalom Azt gondolom egyreismertebb szolgaacuteltataacutes ez a nőkszaacutemaacutera Ma maacuter toumlbb civilszervezetnek eacutes aktiacutev duacutelaacutekmunkaacutejaacutenak koumlszoumlnhetően toumlbbfeluumlleten is hallhatoacute laacutethatoacute a duacutelasaacuteg
Mieacutert letteacutel duacutela mivel foglalkozolmeacuteg e mellett Hogyan fejlesztedmagad
Maacuter 17 eacuteves korom oacuteta tudom hogy azemberekkel van dolgom Aztaacutenmegszuumlltem 23 eacutevesen tudatlanul eacutesfelkeacuteszuumlletlenuumll a laacutenyom Lett egyszuumlleacuteseacutelmeacutenyem Eleacuteg sokaacuteig nem isgondoltam veacutegig hogy mi mindentoumlrteacutent velem eacutes a laacutenyommalMiskolcon eacuteltem amikor egy nőikoumlzoumlsseacuteghez kapcsoloacutedtam Ott vagy10-15 duacutelaacutet ismertem meg Nagyhataacutessal voltak raacutem Kezdett tisztulnielőttem a keacutep a szuumlleacuteseacutelmeacutenyemmelkapcsolatban hogy mindaz amire eacutenazt hittem rendben van nagyon nemvolt rendben sőt igazaacuteboacutel komplettcsomagom lett abboacutel amire nemvaacutegytam Nagy nyomateacutekot adottnekem ez a felismereacutes Uacutegydoumlntoumlttem hogy tenni szeretneacutekvalamit Duacutelakeacutepzeacutest szerveztek eacutes eacutenelmentem Miutaacuten elveacutegeztem 2 eacutevignem voltam aktiacutev A nagypapaacutemhalaacutela volt a nagy beavataacutesom
M O M B A S I C | 2 5
Szaacutejhagyomaacuteny uacutetjaacuten is terjed ajelen leacutetuumlnk illetve van egyfacebook oldalunk DuacutelaszolgaacutelatKeszthely eacutes koumlrnyeacuteke neacutevvelprogramokat szervezuumlnk A joumlvőreneacutezve pedig sok tervuumlnk van aterjeszteacutesre Tervben van egycsalaacutedi koumlzpont leacutetrehozaacutesa is
Ha egy eacutedesanya megkeres otthonszeretneacute vilaacutegra hozni agyermekeacutet eacutes a szabaacutelyok eztlehetőveacute is teszik hogyan segiacutetedkiacuteseacutered az anyaacutet hogyan kell ezt afelkeacuteszuumlleacutest elkeacutepzelni
Erre nincs konkreacutet ldquoreceptemrdquoMindig a vaacuterandoacutes nőre alakul amegoldoacute keacuteplet annakfuumlggveacutenyeacuteben hogy ő mit igeacutenyelAnnyiszor talaacutelkozunk ahaacutenyszorneki szuumlkseacutege van erre
Őt kiacuteseacutertem előszoumlr otthon Ebben afolyamatban aacutellt oumlssze bennem sokminden a szuumlleteacutesről eacutes a halaacutelroacutelIzgalmas volt a vajuacutedaacutes szakaszaitfelismerni megeacutelni a haldokloacutenagyapaacutemmal Ekkor ismertem feligazaacuten hogy egy kapun keresztuumllhalad az eacuterkezeacutes eacutes a taacutevozaacutes csakaz iraacuteny maacutes A duacutelasaacuteg mellett massziacuterozokbaba-mama koumlrt vaacuterandoacutes koumlrtszervezek egy egyesuumlletbenteveacutekenykedek aktiacutevan valamintspeciaacutelis taacuteplaacutelkozaacutessalfoglalkozom Ebben most leacutepekelőre Szeretneacutek segiacuteteni olyancsalaacutedoknak akik eacuterintettek ilyen-olyan eacutetelallergiaacutebanintoleranciaacuteban Toumlbb mint 10 eacutevtapasztalatom van gluteacuten tej eacuteshuacutesmentes eacutetkek keacutesziacuteteacuteseacuteben
M O M B A S I C | 2 6
illoacutealajak legyező textil pelus eacutesviacutezforraloacute borogataacuteshoz melegiacutetőkulacs edeacuteny tuumlkoumlr zene gyertyahajgumi meleg zokni kabala erőtadoacute aproacutesaacutegok (keacutep szobor)datolya aszalt gyuumlmoumllcs Magamroacutelis gondoskodom vaacuteltoacuteruha fogkefefogkreacutem feacutesű viacutez eacutetel toumlltő
A sajaacutet lelki felkeacuteszuumlleacutesem abboacutel aacutellhogy igyekszem tisztaacuten tartanimagam testi-lelki-szellemi szintenSokszor a hajam megmosaacutesa a kulcsvagy egy laziacutetoacute fuumlrdőt veszekKeacuteszenleacutetben nagy figyelmetszentelek a megfelelő mennyiseacutegűalvaacutesra Ha valami fizikai vagy lelkiuumlgyem van eacutes ebben kapom meg ahiacutevaacutest hogy induljak megaacutellok egypillanatra eacutes rendbe hozom magamkiuumlriacutetek feacutelre teszek mindentLeacutegzőgyakorlatokat meditaacutecioacutetvetek be eacutes illoacuteolajakat haszuumlkseacuteges
Ha eljoumln a nagy nap rajtad kiacutevuumllmilyen szakembernek kell ahelysziacutenen lennie haotthonszuumlleacutesről beszeacuteluumlnk
A duacutelai jelenleacutet nem előiacuteraacutes nemkoumltelező egy otthonszuumlleacutes eseteacutebenEz egy vaacutelaszthatoacute lehetőseacuteg Abaacutebaacutek (veacutegzett szuumlleacutesznők) jelenleacuteteaz előiacuteraacutes Minden hivatalosotthonszuumlleacutest jelenteni kell amaximum 20 perc taacutevolsaacutegra esőkoacuterhaacuteznak Ezt nem a megindultszuumlleacuteskor teszik a baacutebaacutek hanemelőre Tehaacutet az otthonszuumlleacutesrőlsokszor toumlbb heacutettel a szuumlleacutes előtttaacutejeacutekoztatjaacutek a koacuterhaacutezat Mindezazeacutert mert toumlrveacuteny iacuterja elő eacutes akoacuterhaacutez tud tervezni figyelni arrahogy a koumlrnyeacuteken adott időbentervezett otthonszuumlleacutes van Ha baacutermiindokolt ok miatt
Persze van egy javaslatom amitmindenkeacutepp ajaacutenlok neki aholtematikusan keacuteszuumlluumlnk Ez afelkeacuteszuumlleacutes eleacuteg sokreacutetű Van benneinformaacutecioacute adaacutes tapasztalatmegosztaacutes praktikussaacuteg lelkizeacutessok-sok beszeacutelgeteacutes Sok mindentőlfuumlgg hogy hogy keacuteszuumlluumlnk egyuumlttPeacuteldaacuteul attoacutel is hogy első vagytoumlbbedik gyermekeacutet vaacuterja avaacuterandoacutes Ha maacuter vanszuumlleacuteseacutelmeacutenye akkor jellemzőenelőkeruumll az is Ha koacuterhaacutezi szuumlleacutesutaacuten tervez inteacutezmeacutenyen kiacutevuumllszuumllni akkor megint maacutes a helyzetAkkor koumlrbe jaacuterjuk mi mindenlehet maacutes eacutelmeacuteny szaacutemaacutera Őszintemegeacutertő tiszta figyelemmelhallgatom eacutes kiacuteseacuterem a kismamaacutet(eacutes kispapaacutet) Egy tervezett otthonszuumlleacutesneacutel ahova meghiacutevoacutet kapokmeacuteg inkaacutebb fontosnak tartomkapcsoloacutedni ismerkedni akispapaacuteval is Hiszen a szuumlleacutes egynagyon intim esemeacuteny Fontosnaktartom ezt minden reacutesztvevőszempontjaacuteboacutel
Nem olyan reacutegen volt egy posztodamikor megmutattad milyenkelengyeacutet keacutesziacutetesz oumlssze Milyeneszkoumlzoumlket viszel magaddal Ataacutergyi felteacutetelek mellett fontos atesti ndash lelki felkeacuteszuumlleacutes a szuumlleteacutescsodaacutejaacutera a nagy napra naacutelad ezhogyan toumlrteacutenik
Duacutelataacuteskaacutet viszek magammal baacuter akiacuteseacutereacuteshez ez nem felteacutetel dekeacutesziacutetek be sok hasznos eacutes praktikuseszkoumlzt a vajuacutedaacutestaacutemogataacuteshozhogy a kismama keacutenyelmeacutet igazaacutentudjam taacutemogatni Maacutes a taacuteskaacutemtartalma koacuterhaacutezi eacutes otthon szuumlleacuteseseteacuten de van amit mindkeacutet helyremagammal viszek A legfontosabbmindig velem van a kezeim eacutes aszemeacutelyiseacutegem A taacuteska tartalmaacuteboacutel
M O M B A S I C | 2 7
szuumlkseacuteges a vajuacutedoacuteszuumllő nőtbeszaacutelliacutetanibeszaacutelliacutettatni nelegyen meglepeteacutes
Meseacutelneacutel nekuumlnk a viacutezbenszuumlleacutesről mint vaacutelaszthatoacutelehetőseacutegről
A vaacutelaszthatoacute szaacutemomra erőskifejezeacutes Hol vaacutelaszthatoacute Sajnossok koacuterhaacutezban ez a lehetőseacuteg nemvaacutelasztaacutes keacuterdeacutese Sok esetbenmegteacutevesztő hogy van kaacuted eacutes szeacutepszuumllőszoba Az az eacuterzeacutesem hogysokszor szaktudaacutes hiaacutenya miattnem lehet kaacutedban viacutezben szuumllniToumlbb koacuterhaacutezban a kaacutedban vajuacutedaacutesmegengedett de a szuumlleacutes maacuternem Persze vannak koacuterhaacutezak azorszaacutegban ahol engedett a viacutezbenszuumlleacutes de azeacutert lehet hogy utaznikell vagy logisztikaacuteval keacuteszuumllnihogy a szuumlleacutes előtt maacuter a koumlzelbenlegyen a nő a paacuter vagy a csalaacuted Alegkellemetlenebb az amikor akismama megteacutevesztő informaacutecioacutetkap arroacutel hogy lehet vagy nemlehet iacutegy szuumllni az adottinteacutezmeacutenyben eacutes a szuumlleacuteskor eacuteppakkor nem lehet mert nem megyfel megfelelően a melegviacutez nincstisztiacutetoacuteszer nincs szemeacutelyzet afertőtleniacuteteacuteshez stbAz eacuten veacutelemeacutenyem eacutestapasztalatom szerint a viacutezbenszuumlleacutes lehetőseacutege nagyobb eseacutellyeltoumlrteacutenhet meg inteacutezmeacutenyen kiacutevuumllotthon vagy a szuumlleacutesre beacutereltingatlanban kaacutedban vagyszuumllőmedenceacuteben (ezt lehetbeacuterelni a baacuteba szolgaacuteltatoacutektoacutel isde vannak akik vaacutesaacuterolnakkoumllcsoumln keacuternek olyantoacutel akinekvan)
M O M B A S I C | 2 8
Oumlsszefoglalva vaacutelaszthatoacutelehetőseacuteg de helysziacutennel egyuumlttszuumlkseacuteges vaacutelogatniIzgalmas teacutema ez Sok nő van akihataacuterozottan meg van győződvearroacutel hogy ő viacutezben szeretneacutevilaacutegra hozni gyermekeacutet de ezmeacuteg az aktiacutev vajuacutedaacuteskorszuumlleacuteskoralakulhat vaacuteltozhat A viacutezkellemes koumlzeg a nőnek is eacutes ababaacutenak is Viacutezből viacutezbe eacuterkezni isegy csoda A viacutezfaacutejdalomcsillapiacutetoacute laziacutetoacute hataacutesuacute Amegfelelő hőmeacuterseacutekletű viacutezcsoumlkkenti az energiafelhasznaacutelaacutesta viacutezbe meruumlleacutes segiacutet levetkőzni agaacutetlaacutesokat intimszfeacuteraacutet keacutepez Aviacutez hasznaacutelata normalizaacutelja is avajuacutedaacutes folyamataacutet kevesebb abeavatkozaacutes aacuteltala a viacutez oacutevja a gaacuteteacutepseacutegeacutet Tovaacutebbi informaacuteloacutedaacuteshozmeleg sziacutevvel ajaacutenlom Noll ANandu Viacutezbenszuumlleacutes c koumlnyveacutetmelyből egy peacuteldaacutenyt aDuacutelaszolgaacutelat Keszthely eacuteskoumlrnyeacuteke duacutelaacutei felajaacutenlottak akeszthelyi koacuterhaacutez szuumlleacuteszeteacutenek
Milyen ősi tapasztalatokboumllcsesseacutegeacuteben rejlő praktikaacutekathasznosiacutetasz a felkeacuteszuumlleacutes soraacuten
Amivel sokszor szembesuumlloumlk hogya nők nagyon messze keruumlltek anőiseacuteguumlk eacuteleacuteseacutetől atesttudatossaacutegtoacutel a testboumllcsesseacutegeacutetől a rituaacuteleacutektoacutel Ezteacuten is tanulom eacutepiacutetem vissza Afolyamatomat taacutemogatja hogylaacutenyom van iacutegy aacuteltala meacutegerősebben joumlnnek velem szembeazok az aacutellomaacutesok amivel szembekell neacutezni meg kell dolgozni eacutes aacutetkell adni neki
Toumlrekszem az ősit keresnimegeacuterteni megeacuterezni eacutes eacutelnitovaacutebbadni Olykor nagy munkaarroacutel beszeacutelni a nőnek hogymerjen hinni a testeacuteben hogy aztudja mit kell csinaacutelni ha eljoumln azidő hogy csak engedjemegtoumlrteacutenni A koumlvetkezőizgalmas teacutema amivel sok amunka az hogy a vaacuterandoacutessaacutegotszuumlleacutest egy eacutelettani termeacuteszetesfolyamatkeacutent eacuteljeacutek merjeacutekmegeacutelni a nők Nagyon nemtaacutemogatja ezt sok ponton ajelenlegi rendszer ahol sok avizsgaacutelaacutes az ellenőrzeacutes azijesztgeteacutes a megfeacutelemliacuteteacutes eacutes avaacuterandoacutest is betegnek nevezikVan mit visszahozni az ősiseacutegből
Koacuterhaacutezi idegen koumlruumllmeacutenyekkoumlzoumltt talaacuten meacuteg fontosabb egysegiacutető taacutemogatoacute szemeacutelyjelenleacutete az eacutedesanyaacutenak Abiacuteztatoacute szavak a pozitiacutevmegerősiacuteteacutes rendkiacutevuumll fontos aneheacutez oacuteraacutekban Legtoumlbbszoumlr afeacuterj a paacuterunk ez a szemeacutelyGyakran felkeacuternek vagy jelen akoacuterhaacutezban is az anyukaacutek mellett
Uacutegy doumlntoumlttem hogy aszuumlleacuteskiacuteseacutereacutest vaacutellalom otthoni eacuteskoacuterhaacutezi koumlruumllmeacutenyek koumlzoumltt isValoacuteban fontos idegen helyenidegen emberek koumlzoumlttkiszolgaacuteltatott helyzetben ataacutemogatoacute jelenleacutete a vajuacutedoacute nőmelleacute Kutataacutesok vannak arrahogy egy ember folyamatosjelenleacutete milyen pozitiacutev hataacutessalvan a nőre eacutes a szuumlleacutes pozitiacutevkimeneteleacutere A biztataacutes ataacutemogataacutes a kimondott szavaknagyon fontosak
M O M B A S I C | 2 9
Egy vajuacutedoacute szuumllő nő annyiramegnyiacutelik minden szinten hogyminden elhangzott szoacute nagyonmeacutelyre eacuteg bele a nőbe Vannak koacuterhaacutezak aholmegengedett duacutelakeacutent az apaacutevalegyuumltt bent lenni a kismamaacutevalHiszen sokszor a taacutemogataacutes afeacuterfire a kispapaacutera is vonatkozikHiszen egy első gyermekeacutet vaacuteroacutepaacuter eacuteleteacuteben előszoumlr keruumll szuumlleacuteskoumlzeli helyzetbe (Sajnos Ha azősiseacuteget neacutezzuumlk reacutegen mire egylaacuteny a sajaacutet szuumlleacuteseacutet eacutelte meg nemegy nem kettő szuumlleacutesneacutel jelenvolt)
Ha egy eacutedesanya szeretneacute asegiacutetseacutegedet keacuterni hol eacuterhet elMi szuumlkseacuteges a sikeres egyuumlttesfelkeacuteszuumlleacuteshez Gondolok aszimpaacutetiaacutera egymaacutesrahangoloacutedaacutes keacutepesseacutegeacuterebizalomra
A segiacutetseacutegemet keacuterheti baacuterkibaacutermilyen keacuterdeacutessel HelyilegKeszthelyen eacutelek Telefonon +36 30 701 2288 eacutesemailen csincsibettigmailcomdulaszolgalatgmailcom iseleacuterhető vagyok illetve afacbookon is remeacutelemhamarosan a Csalaacutedi koumlzpont istalaacutelkozaacutesi teacuter lehetA koumllcsoumlnoumls bizalom nagyonfontos Szemeacutelyes talaacutelkozaacutesravan szuumlkseacuteg Ott sok mindeneldől kideruumll Nagyon fontoshogy a nő addig menjen eacuteskeressen amiacuteg meg nem talaacuteljaazt a kiacuteseacuterőt akivel igazaacuten uacutegyeacuterzi hogy ő az embereElszoktam mondani hogy semmibaj nincs azzal ha nem engemhiacutev a szuumlleacuteseacutehez ajaacutenlok nekimaacutes duacutelaacutekat ezzel segiacutetem
M O M B A S I C | 3 0
BABAacuteVALASTRANDONNeacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Z E R O WA S T E P A N C S O L Aacute S
M O S H A T Oacute P E L U S B A N
Ha indul a strandszezon felvetődik a keacuterdeacutesmit viseljen a kisbabaacutenk illetvekisgyermekuumlnk aki meacuteg nem szobatisztaMelyik a legjobb uacuteszoacutepelenka Melyik maacuterkamennyibe keruumll Haacuteny darabot hasznaacutel el egynyaralaacutes vagy egy strandolaacutes alattgyermekuumlnk Mikor vaacutelasztunk mi mint felelős szuumllők alegjobban Akkor ha ezeket a teacutenyezőketmind figyelembe veszuumlnk Az aacuterat hogy haacutenyalkalomra kell haacutenyszor csereacuteluumlnk pelust egynap alatt koumlzeleg-e a szobatisztasaacuteg idejepraktikus-e az alkalmazaacutesa keacutenyelmes-e ababaacutenak eacutes meacuteg sorolhatnaacutenkNeacutezzuumlk meg a kiacutenaacutelatot az előnyoumlket eacutes ahaacutetraacutenyokat miből is vaacutelaszthatunkAz eldobhatoacute uacuteszoacutepelenka Egy csomag 2-4 napra elegendő a babakoraacutenak fuumlggveacutenyeacuteben
N O M A D I C | 2 4
M O M B A S I C | 3 1
Neacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Szuumllőkeacutent egyszerű vaacutelasztaacutes eacutes megoldaacutesKoumlnnyen eleacuterhető csak el kell dobni Meacutegisa baba szemszoumlgeacuteből neacutezve nagy csomagotcsinaacutel ahogy megsziacutevja magaacutet a pelenkaviacutezzel eacutes loacuteg a kis laacutebai koumlzoumltt tehaacutetkeacutenyelmetlen Nem beszeacutelve a hatalmaskoumlrnyezeti terheleacutesről Egy eldobhatoacutepelenka lebomlaacutesi ideje 550 eacutev eacutesmikroműanyagok tovaacutebb szennyezik akoumlrnyezetet Moshatoacute uacuteszoacutepelenka Egy darab egy teljes szezont kiszolgaacutel eacutesutaacutena tovaacutebb is adhatoacute Toumlbb anyagoumlsszeteacutetellel kialakiacutetaacutessal is eleacuterhető iacutegyegyedi igeacutenyinkre is talaacutelunk modellt Benntartjaacutek amit benn kell tartani nem sziacutevjaacutekmeg magukat eacutes koumlnnyen gyorsanszaacuteradnak Szeacutep sziacutenes mintaacutes pelusokszeacutepen illeszkednek az aproacute popoacutekra
A 3ME moshatoacute pelenkaacutek oldalt patentoskis bugyi fazonuacute darabok XS-es meacuterettőlXL keacuterhetők sőt inkontinenciaprobleacutemaacutekra felnőtt meacuteretekben is eleacuterhető
Most egy akcioacutes kupont is hoztunk-10 az uacuteszoacutepelusokra 3MESUMMERkuponkoacuteddal a https3mehu oldalon A koacuted augusztus 1-ig felhasznaacutelhatoacute
M O M B A S I C | 3 2
M O M B A S I Cw w w m o m - b a s i c h u
Webshopunkban megrendelt termeacutekeket tovaacutebbra isingyenesen szaacutelliacutetjuk haacutezhoz Keszthely eacuteskoumlrnyeacutekeacuten
K oacute d K H S Z 2 1
Juacutelius 01 eacutes 15 koumlzoumltt 10 kedvezmeacutenyt adunkminden vaacutesaacuterlaacutes veacutegoumlsszegeacuteből
K oacute d M O M - 1 0
SUMMER2021
Eacutelvezd a nyaratkismamakeacutent is azAnita fuumlrdőruhaacutekbanKeacutenyelem praktikumminőseacuteg
M O M B A S I C 2 0 2 1 N Y Aacute RM i n d e n j o g f e n n t a r t v a
A t a r t a l o m e n g e d eacute l y n eacute l k uuml l i f e l h a s z n aacute l aacute s a t i l o s A m a g a z i n b a n s z e r e p l ő k eacute p e k a c a n v a t u l a j d o n a
( K i v eacute v e 1 9 - 2 0 o l d a l )E l eacute r h e t ő s eacute g e k
T o r m a D aacute n i e lM o m B a s i c
S z eacute k h e l y 8 3 6 0 K e s z t h e l y P aacute l u t c a 6 T e l e f o n + 3 6 - 3 0 - 5 7 7 7 - 0 9 6
E m a i l m o m b a s i c k e s z t h e l y g m a i l c o m
W W W F R A M E M A G C O M | 2 0
folyamatosan paacuterbeszeacutedben kelltartani Szuumlkseacuteg eseteacutenvaacuteltoztatni alakiacutetani Agyakorlatban deruumll ki apraktikussaacuteg megvaloacutesiacutethatoacutesaacutegAkaacuter olyan egyszerű dolgok ismint a napirend az aacutepolaacutesineveleacutesi elkeacutepzeleacutesek vagy afeladatmegosztaacutesEacutes akkor nem beszeacuteltuumlnk arroacutelhogy az anyasaacuteg aacuteltal generaacutelthormonaacutelis-eacuterzelmi vaacuteltozaacutesokraaz eacutedesanya is csak elmeacuteletbentud felkeacuteszuumllni a helyzetmegeacuteleacutese egeacuteszen uacutej eacutes elsoumlprőerejű lehet Folyamatosan figyelni kellegymaacutesra mert az osztatlanfigyelem ereje felbecsuumllhetetlenVegyuumlk eacuteszre a bdquopersze joacutelvagyokrdquo moumlgoumltt a valoacutedieacuterzeacuteseket
Nagyon fontos a helyeskommunikaacutecioacute hogy uacutegymondjuk ki az eacuterzeacuteseinkgondolataink hogy a maacutesik ispontosan megeacutertse Hogyan kelljoacutel keacuterdezni a maacutesikat
A roumlvid vaacutelaszom az hogynyitottan Egyreacuteszt nyitottan amaacutesik feleacute tehaacutet teacutenyleg olyaneacuterzelmi aacutellapotban amikorkeacutepesek vagyunk raacutehangoloacutedni Maacutesreacuteszt nyitottan arra hogybaacutermi teacutenyleg baacutermi lehet avaacutelasz Tehaacutet ne legyen akeacuterdeacutesben elvaacuteraacutes Egy bdquoUgye joacutelvagyrdquo tiacutepusuacute keacuterdeacutes ezeacutert ishasznaacutelhatatlan mert vagy azelvaacuteraacutesnak megfelelően igennelvaacutelaszol a keacuterdezett akkor is hanincs joacutel - vagy kimondja ugyanhogy nem de maacuteris frusztraacutecioacutetokoztunk amieacutert nem ezt vaacuterjuktőle
A harmadik fontos momentumnakazt tartom hogy ne legyenaacuteltalaacutenos a keacuterdeacutes A bdquohogy vagyrdquobdquomizurdquo leginkaacutebb udvariassaacutegiformula ritkaacuten eacuterzi belőle akeacuterdezett hogy valoacuteban kiacutevaacutencsiakraacuteAz uumlgyfeleim nagyszerűenraacutetalaacutelnak az uumlleacutesek alatt azokra alehetőseacutegekre amik aztaacutenklasszisokkal javiacutetjaacutek apaacuterkapcsolatukat
Melyek azok a tulajdonsaacutegokamelyeket erősiacuteteni kellmagunkban illetve egymaacutesban acsalaacuteddaacute vaacutelaacutes előtt
Nem tulajdonsaacuteg demindenekelőtt az oumlnismeretfontossaacutegaacutet emelneacutem ki Tudnunkkell toumlbbek koumlzt azt is hol vannak ahataacuteraink mit biacuterunk mikor kellidőben segiacutetseacuteget keacuterni Fontos azempaacutetiaacutes keacuteszseacuteg afelelősseacutegvaacutellalaacutes Tabuteacutema voltde szeacutep lassan eloszlik a rossz iacutezeaz oumlnszeretet is leacutenyeges Tulajdonsaacutegban a humor anyitottsaacuteg eacutes a rugalmassaacuteg sokattud segiacuteteni De a legfontosabb hogy erősstabil elkoumltelezett kapcsolat legyena gyermekvaacutellalaacutes alapja amelykapcsolatot keacutet eacuterett felnőtt emberalkotja Hogy ne elvegyen belőle ababa hanem hozzaacutetegyengazdagiacutetsa
Ha meacutegis szembesuumllnek aneheacutezseacutegekkel a szuumllők mi alegjobb amit azonnal tehetnek
Boriacuteteacutekolhatoacute hogy kisebb-nagyobb neheacutezseacutegek igenisadoacutednak Ha ekoumlzben azt eacuterezzuumlk
hogy rossz iraacutenyba tartanak adolgok azt hogy taacutevolodunkegymaacutestoacutel akkor eacuterdemesveacutegiggondolni mintegyvisszamenni az időben egeacuteszenaddig amiacuteg azt talaacuteljuk hogymeacuteg joacutel eacutereztuumlk magunkat Ekkor joumlhetnek klasszikus coach-keacuterdeacutesek- mi volt akkor maacutes- mit csinaacuteltam maacuteskeacutepp- mi hiaacutenyzik ami akkor meacutegmegvolt- mit tehetneacutek hogy javuljon ahelyzet Illetve ThetaHealing-technikaacutevalszinteacuten dolgozom abboacutelkoumllcsoumlnoumlzve szeretem a fordiacutetottkeacuterdeacuteseket- mi a joacute nekem abban ami mosttoumlrteacutenik- mi a nyereseacutegem a jelenlegirossznak megeacutelt helyzetbőlSajaacutet magunk szaacutemaacutera ismeglepő dolgokat tudhatunkmeg magunkroacutel mert anegatiacutevumban is van szaacutemunkrapozitiacutev haszon amit bizonyelsőre nem is gondolnaacutenk Keacutet ember eacutes a helyzet finomfokozatos oda-visszahataacutesaacuteboacuteltoumlrteacutenik a vaacuteltozaacutes Eacuterdemeseacutebernek lenni eacutes időben nyakoncsiacutepni ezeket a helyzeteket Hakeacutenyelmetlen ha szoriacutet ha nemjoacute akkor azonnal leacutepni de csakaz eacuterzelmek lecsendesiacuteteacutese utaacutenceacutelszerűBizony mindez nem egyszerűKeveacutes embert ismerek aki aszuumlleitől tudatospaacuterkapcsolateacutepiacutető mintaacutet tanult Viszont amikor maacuter azt eacuterezzuumlknem vagyunk urai a helyzetnekcoachinggal mediaacutecioacutevalpaacuterkapcsolati teraacutepiaacuteval tudjuk
M O M B A S I C | 1 5
megakadaacutelyozni hogy tovaacutebbamortizaacuteloacutedjon eacuteletuumlnk legfontosabbszoumlvetseacutege Tegyuumlk meg amiacuteg nem leszkeacuteső
Ha valakinek segiacutetseacutegre tanaacutecsra lenneszuumlkseacutege milyen eleacuterhetőseacutegeken talaacutelmeg
Legegyszerűbben a facebook-oldalamoneacuterhetnek el ahol oumlnismereti oumlnfejleszteacutesitartalmakat is talaacutelhatnak az eacuterdeklődők eacutesa napi munkaacutem aacuteltal inspiraacuteltgondolataimat is megosztom eacutes sziacutevesenlaacutetok minden uacutej koumlvetőt
Cseh Gabi - tanaacutecsadaacutes coachingThetaHealing-R
M O M B A S I C | 1 6
Eszter egy nagyon ambiacutecioacutezus kreatiacutev eacutedesanya Amikor előszoumlr talaacutelkoztunk maacuterelső pillanatban is koumlzvetlenuumll eacutes koumltetlenuumllbeszeacutelgettuumlnk a joumlvőbeli terveirőlegyuumlttműkoumldeacutesekről Munkaacuteiban megjelenik apraktikum a tapasztalat eacutes az egyediseacuteg melyetmegkoronaacutez a minőseacuteggel eacutes a divattal Avaacutesaacuterloacute minden elkeacutepzeleacuteseacutet igyekszikmegvaloacutesiacutetani az anyag kivaacutelasztaacutestoacutel ameacuteretekig iacutegy igazaacuten egyedi termeacutekekszuumlletnek eacutes mindezt veacutegtelen szeretettelkivitelezi Hamarosan a Mom Basic uumlzleteacuteben ismegtalaacuteljaacutetok egyes termeacutekeitMegkeacutertem Esztert mutatkozzon be meseacuteljennekuumlnk a Mumazing megszuumlleteacuteseacuteről eacutes aterveiről
Egy valoacutera vaacutelt aacutelom legalaacutebbis uacutegy eacutelem megezt az egeacuteszet Loacuteraacutent Eszter vagyok egy jelenleg2 eacuteves kisfiuacute anyukaacuteja eacutes mindig arra vaacutegytamhogy sajaacutet vaacutellalkozaacutesba foghassak azonban
Amikor egy aacutelom valoacutera vaacutelik Loacuteraacutent Eszter eacutes egyedi babatextiljei
MUMAZINGKIDSampBABYS
az oumltlet vaacuteratott magaacutera Amikor a kisfiammegszuumlletett akkor kezdett el eacuterdekelni avarraacutes Ekkor joumltt a doumlnteacutes eacutes egybenmegszuumlletett a neacutev is Mumazing Anyaacutevaacutevaacutelni egy csodaacutelatra meacuteltoacute dolog amitnagyon fontosnak tartok kihangsuacutelyozniezeacutert az anyaacutekat eacutes gyermekeiketszeretneacutenk ezzel a kisvaacutellalkozaacutessalkiszolgaacutelni Haacuterom alappilleacuterre eacutepuumll azegeacutesz brand minőseacuteg praktikussaacuteg eacutesdivat
A Z A N Y A S Aacute G E G Y C S O D Aacute L A T R AM Eacute L T Oacute D O L O G A M I T N A G Y O NF O N T O S N A K T A R T O KK I H A N G S Uacute L Y O Z N I E Z Eacute R T A ZA N Y Aacute K A T Eacute S G Y E R M E K E I K E TS Z E R E T N Eacute N K E Z Z E L AK I S V Aacute L L A L K O Z Aacute S S A LK I S Z O L G Aacute L N I
M O M B A S I C | 1 7
A termeacutekeinkkel főleg a 0-3 eacuteves kortszolgaacuteljuk ki de termeacuteszetesen egyeacuteniigeacuteny szerint elkeacutesziacutetuumlnk baacutermitMegtalaacutelhatoacute naacutelunk baba eacutes-gyermekruha aacutegynemű szettektextilből keacuteszuumllt egyeacuteb termeacutekek (plbevaacutesaacuterloacutekocsi huzat babapoacutelyatoumlroumllkoumlző stb) eacutes babakoumlszoumlntőcsomagok
Minden alapanyag Oumlko-tex 100minősiacuteteacutessel rendelkezik iacutegy baba eacutesbőrbaraacutet igazaacuten keacutenyelmes viseletTermeacuteszetesen a ceacutelunk hogy a hazaigyaacutertoacutek koumlzoumltt elismerjeacutek avaacutellalkozaacutesunkat eacutes mineacutel toumlbbanyukaacutehoz eljusson a hiacuteruumlnk Mindeneleacutegedett anya eacutes boldog baba egy uacutejabblerakott kő az előttuumlnk aacutelloacute uacuteton
Folyamatosan dolgozunk uacutejiacutetaacutesokonbőviacutetjuumlk a termeacutekpalettaacutenkat is annakeacuterdekeacuteben hogy mineacutel szeacutelesebbkoumlrben ki tudjuk szolgaacutelni vevőinket Az egyik legkeresendőbb termeacutekuumlnk ababavaacuteroacute illetve koumlszoumlntő csomagjainkVannak előre oumlsszeaacutelliacutetott eacutes egyediigeacutenyek alapjaacuten keacuteszuumllő csomagok is Manapsaacuteg sajnos nem mindenki tud
ellaacutetogatni vagy ajaacutendeacutekot vinni szemeacutelyeseniacutegy ezt meg tudjaacutek tenni a taacutevolboacutel is Mioumlsszeaacutelliacutetjuk beletesszuumlk az uumldvoumlzlő kaacutertyaacutet eacuteselkuumlldjuumlk a meglepeteacutes dobozt Ennek nagyonszoktak oumlruumllni az uacutejdonsuumllt szuumllőkA termeacutekeinket egyelőre online formaacutebanlehet megrendelni a vaacutellalkozaacutesunk koumlzoumlsseacutegioldalain eacutes a webshopon keresztuumll
Olvasoacuteinknak hoztam egy meglepeteacutest is aMUMAZING10 koacuteddal 10 kedvezmeacutennyelvaacutesaacuterolhatnak a websopbanwwwmumazinghu
M O M B A S I C | 1 8
Szeretneacutek bemutatni egy fotoacutest aki eacuteleteacuteben
maacuter toumlbb mint 1500 uacutejszuumlloumltt első pillanatait
napjait oumlroumlkiacutetette meg feacutenykeacutepein
A babafotoacutezaacutes utaacuten a kismamafotoacutezaacutes aacutell
legkoumlzelebb a sziacuteveacutehez teljesen elragadta őt
maacuter eacutevekkel ezelőtt a babavaacuteraacutes eacutes szuumlleteacutes
milliője Ő Hamza Pameacutela
-Pameacutela hogy talaacuteltaacutel erre a feacutenykeacutepekkel
kirakott uacutetra
Paacuter eacuteve hobbifotoacuteskeacutent kezdtem el
eacuterdeklődni a feacutenykeacutepeacuteszet iraacutent Vaacuteratlanul
joumltt is a lehetőseacuteg hogy a keszthelyi koacuterhaacutez
babafotoacutesa lehetek Hatalmas eacutelmeacuteny volt
szaacutemomra Aztaacuten az eacutelet eacutes a sors azt diktaacutelta
hogy legyen egy sajaacutet kis stuacutedioacutem Heacuteviacutez
főutcaacutejaacuten Nagy oumlroumlmmel toumllt el hogy iacutegy is
bdquoutoleacutertekrdquo eacutes most Ti hozzaacutetok el hozzaacutem a
babaacuteitokat
-Mint emliacutetettem kismamaacutekat is fotoacutezol
Meseacutelneacutel erről paacuter mondatban
Kismamaacutekat is nagyon sziacutevesen fotoacutezok Ki is
talaacuteltam reacuteszuumlkre egy kihagyhatatlan
kedvezmeacutenyes csomagot ami szettben keacutet
teljes fotoacutezaacutest tartalmaz Egy kismamaacutet eacutes egy
babaacutet Lehet ez a stuacutedioacuteban vagy szabadteacuteren
eacutes az otthonukban is ahogy csak szeretneacutek
Hamza Pameacutela fotograacutefus
meseacutes stuacutedioacutejaacuteboacutel
M O M B A S I C | 1 9
Emleacutekek keacutepek csodaacutes pillanatok
Fotoacute Haacuteden DorinaSmink eacutes frizura Szaboacute - Zsigovics Nataacutelia
Mindenki igeacutenyeihez elkeacutepzeleacuteseihez
igazodok Rengeteg ruhaacutem
kiegeacutesziacutetőmhaacutetterem kelleacutekem van
mindkettő teacutemaacuteban
-Ez szuper Mit tartasz fontosnak mi
a sikeres fotoacutezaacutes titka baba teacutemaacuteban
Az idő eacutes a nyugalom Naacutelam
megetethetik a Kicsiket nincs
időkorlaacutet babafotoacutezaacutesnaacutel Raacuteeacuteruumlnk egy
kaacuteveacute eacutes halk relax zene mellett
kivaacuterjuk hogy a pici elcsendesedjen
megnyugodjon aacutetvegye a hely
rezgeacuteseit Anyuka baacutermiben
segeacutedkezhet koumlzben Kuumlloumln sminkes eacutes
fodraacutesz aacutell rendelkezeacutesuumlkre akik
velem egyuumltt azon dolgoznak hogy az
anyuka az emleacutekkeacutepeken mineacutel
szebbnek laacutessa oumlnmagaacutet
-Mit uumlzensz a kismamaacuteknak
anyukaacuteknak
Gyertek gyertek lelkesen vaacuterlak
Titeket Eacuten is nagyon szeretneacutek
anyuka lenni a koumlzeljoumlvőben de addig
is hadd bdquobabaacutezzakrdquo Veletek
Koumlszoumlnjuumlk Pameacutela
Sok sikert kiacutevaacutenunk a munkaacutedhoz
Hamza Pameacutela Fotoacute
70424-24-35
hamzapamelafotogmailcom
Stuacutedioacute Heacuteviacutez Szeacutecheacutenyi u64
M O M B A S I C | 2 0
Fotoacutek Hamza Pameacutela
Nem kell fizetned kaucioacutet
Csak egy hoacutenapra is beacuterelhetsz nincs időkorlaacutet
Előre akaacuter egy hoacutenappal is lefoglalhatod az adott
eszkoumlzt ingyenesen Mi a megbeszeacutelt napon a
szerződeacutessel egyuumltt haacutezhoz visszuumlk hogy mire
hazaeacuterkezik a baba maacuter ott legyen a termeacutek
Tudjuk mennyi teendőd van a baba eacuterkezeacutese
előtt ezeacutert Keszthely eacutes koumlrnyeacutekeacuten ingyenes
haacutezhozszaacutelliacutetaacutest vaacutellalunk meacuteg aznap de
legkeacutesőbb 48 oacuteraacuten beluumll
A naacutelunk beacuterelhető leacutegzeacutesfigyelő eacutes mellsziacutevoacute
minősiacutetett orvostechnikai eszkoumlzoumlk A toumlbbi
termeacutek is mind bevizsgaacutelt magas minőseacutegű
termeacutek azeacutert hogy a legjobb kvalitaacutest
biztosiacutethassuk Neked
A baba eszkoumlzoumlk toumlbbseacutegeacutet csak bizonyos ideig
hasznaacuteljuk mint a meacuterleg mellsziacutevoacute vagy a
leacutegzeacutesfigyelő Ezeacutert joacute lehetőseacuteg a beacuterleacutes
A kisokosban leiacutertunk minden fontos eacutes hasznos
informaacutecioacutet a beacuterleacutessel kapcsolatban
MOM BASICBeacuterleacutes kisokos
M O M B A S I C | 2 1
Fokozottan uumlgyeluumlnk a fertőtleniacuteteacutesre
Termeacutekeink gondos tisztiacutetaacutes eacutes fertőtleniacuteteacutes utaacuten
keruumllnek uacutejboacutel kiadaacutesra
Alaposan aacutetvizsgaacuteltatjuk az elektromos
keacuteszuumlleacutekeket hogy kifogaacutestalan minőseacutegben
biztonsaacutegosan hasznaacutelhasd Te is Keacuteruumlnk vigyaacutezz
a kibeacuterelt termeacutekre
Igeacutenyleacuteshez toumlltsd ki a szolgaacuteltataacutes megrendeleacutes
mezőt weboldalunkon httpswwwmom-
basichuberles
A beacuterleacutes diacutejaacutet havi vagy alkalmankeacutent kell fizetni
szemeacutelyesen vagy aacutetutalaacutessal bankszaacutemla
szaacutemunkra amelyet megtalaacutelsz itt
httpswwwmom-basichuberles
A fizeteacutes esedeacutekesseacutegeacuteről emleacutekeztető SMS ndash t
vagy e-mailt kuumllduumlnk Utalaacuteskor keacuterjuumlk tuumlntesd
fel a koumlzlemeacutenyben a neved eacutes a beacuterelt termeacuteket
Weboldalunkon megneacutezheted az eleacuterhető
eszkoumlzoumlk listaacutejaacutet
vagy iacuterj nekuumlnk e-mailt a
mombasickeszthelygmailcom-ra
messengeren is kereshetsz minket
Ha keacuterdeacutesed van iacuterj nekuumlnk
M O M B A S I C | 2 2
S Z Uuml L Eacute T Eacute S A H O G Y AD Uacute L A M E G Eacute L I
SZUumlLEacuteSKIacuteSEacuteREacuteS EacuteS TAacuteMOGATAacuteS
AZ ŐSI OumlSZTOumlNOumlK SZELLEMEacuteVEL
BESZEacuteLGETEacuteS
CSINCSI BERNADETT
DUacuteLAacuteVAL
A szuumlleacutest szigoruacutean asszonyitaacutemogataacutes eacutes kiacuteseacutereacutes oumlvezte a XXszaacutezad előtt Tapasztaltasszonyok segiacutetetteacutek a vajuacutedoacutet aneheacutez oacuteraacutekban a baacutebafeluumlgyelete mellett baacutetoriacutetottaacutekerősiacutetetteacutek biztattaacutek a szuumllő nőtAz egyuumlttes erő a tapasztalatbantoumlbb eacutevszaacutezados boumllcsesseacutegbentudaacutesban rejlett A XX szaacutezadebben gyoumlkeres vaacuteltozaacutest hozottA szuumlleteacutes a vaacuterandoacutessaacuteg orvosifeluumlgyelet alaacute koacuterhaacutezikoumlruumllmeacutenyek koumlzeacute keruumlltmelynek előnye lett azegeacuteszseacuteguumlgyi biztonsaacuteg azazonnali segiacutetseacuteg mintcsaacuteszaacutermetszeacutes
M O M B A S I C | 2 3
Hovaacute lett ebben a rendszerben az ősioumlsztoumlnoumls tudaacutes boumllcsesseacuteg eacutes azasszonyi oumlsszetartaacutes adta erő A baacutebaacutekeacutes duacutelaacutek azok akik keacutepviselik eacutesemleacutekeztetik a nőket az oumlsztoumlnoumlstudaacutesra a test boumllcsesseacutegeacutere a szuumlleacutestermeacuteszetesseacutegeacutere ezt a mai napigmagukban hordozzaacutekNem vagyunk egyformaacutekmindenkinek maacutes adja a biztonsaacutegotSenkit sem iacuteteacutelhetuumlnk el a doumlnteacutesemiatt Eacuteletet adhatunkgyermekuumlnknek a toumlrveacutenybenmeghataacuterozott szabaacutelyoknakmegfelelő sajaacutet otthonban vagy beacutereltingatlanban vagy magaacutenkoacuterhaacutezat isvaacutelaszthatunk illetve aacutellamikoacuterhaacutezban is megszuumllhetjuumlkgyermekuumlnket Az is tőluumlnk fuumlgg kithiacutevunk segiacutetseacuteguumll ki van veluumlnk avajuacutedaacutes eacutes a szuumlleacutes idejeacuten (Ez maacuternem mindenhol valoacutesul meg hisz sokkoacuterhaacutezban maacuter nincs szabad orvos eacutesszuumlleacutesznő vaacutelasztaacutes)Az eacutedesanyaacuteknak Magyarorszaacutegon2011 oacuteta lehetseacuteges otthonikoumlruumllmeacutenyek koumlzoumltt vilaacutegra hozni agyermekuumlket Ha a koumlruumllmeacutenyeketmegfelelőnek nyilvaacuteniacutetjaacutek a terhesseacutegkomplikaacutecioacute mentes az anya mellettszakkeacutepzett szemeacutely kiacuteseacuteri afolyamatot eacutes minden egyeacuteb maacutesszabaacutelynak rendeletnek megfeleluumlnknincs akadaacutelya az otthon szuumlleacutesnek Avaacuterandoacutes nőnek a 36 terhesseacutegi heacutetigkell nyilatkoznia doumlnteacuteseacuteről
Az otthonszuumlleacutesre vonatkozoacuteelőiacuteraacutesokat a Magyarorszaacutegonhataacutelyban leacutevő 352011 (III 21)Kormaacutenyrendelet szabaacutelyozza A taacutergyi felteacutetelek itt szerepelnek201135-oumls kormaacutenyrendelet 3melleacutekleteacuteben a koacuterhaacutezba szaacutelliacutetaacutesraokot adoacute teacutenyezőket a 201135-oumlskormaacutenyrendelet 2 melleacutekletetartalmazza Csincsi Bernadett a keszthelyiduacutelaacuteknaacutel teljesiacutet szolgaacutelatot eacutestoumlbbszoumlr aacuteteacutelte maacuter a szuumlleacutes szuumlleteacutescsodaacutejaacutet az eacutedesanyaacutek otthonaacuteban isSzeretneacutem a duacutela szemszoumlgeacutetmegismerni ő hogyan keacuteszuumll egyilyen meghataacuterozoacute esemeacutenyre mikeacutentkeacuteszuumll fel s keacutesziacuteti fel az eacutedesanyaacutet agyermeke eacuterkezeacuteseacutet oumlvező eacuterzeacutesekreeacutelmeacutenyre az azt koumlvető időszakrafuumlggetlenuumll a helysziacutentől
Ki is a duacutela ki lehet duacutela eacutes mikeacutentsegiacutetheti az eacutedesanyaacutekat avaacuterandoacutessaacuteguk eacutes a szuumlleacutes soraacuten
A duacutela asszonytaacutersi segiacutető Folyamatosfizikai eacuterzelmi eacutes informatiacutevsegiacutetseacuteget nyuacutejt az anyaacutenak (eacutespaacuterjaacutenak is ha igeacutenyli) a vaacuterandoacutessaacutegidejeacuten a szuumlleacutes alatt eacutes utaacutena is Duacutelabaacuterkiből lehet nincs egeacuteszseacuteguumlgyikeacutepesiacuteteacuteshez koumltve JelenlegMagyarorszaacutegon toumlbb duacutela iskolakoumlzuumll lehet vaacutelasztani eacutes tanulnielindulni az uacuteton
M O M B A S I C | 2 4
A duacutela segiacutetője lehet a nőknek abbanis hogy megmutatja a lehetőseacutegeketmelyeket megismerve tudatos doumlnteacutesttud hozni a vaacuterandoacutessaacutegaacutevalszuumlleacuteseacutevel kapcsolatban Egy fajta oumlnfelteacuterkeacutepezeacutessel is segiacutetheti avaacuterandoacutest Sokszor tapasztaljuk hogya nők igazaacuteboacutel meacuteg azzal sincsenektisztaacuteban hogy mi lehetne a keacuterdeacuteshogy nem csak egy uacutet van vagy hogyjoacute paacuter mindenről hozhat doumlnteacutestIgyekszuumlnk keacuterdeacutesekkel segiacuteteni hogymegtalaacutelja szaacutemaacutera mit jelent abiztonsaacuteg adott esetben mennyireeacuterzi annak az ismeretlen helysziacutentembereket peacuteldaacuteul egy koacuterhaacutezbanahol nem lehet megvaacutelogatni a staacutebotFontos keacuterdeacutes peacutelaacutedul Kiket szeretnemaga mellett tudni Testi lelki eacutesszellemi szinten beszeacuteluumlnk avaacuterandoacutessaacutegroacutel szuumlleacutesrőlgyermekaacutegyroacutel a vaacuteltozaacutesroacutelVajuacutedaacutestaacutemogatoacute technikaacutekatmondunk mutatunk Kommunikaacutecioacutesfelkeacutesziacuteteacutest is fontosnak veacuteljuumlk mindaz anya mind az apakiacuteseacuterő reacuteszeacuterekiemelten a szuumllőszobaacutera Praktikustanaacutecsokkal is ellaacutetjuk a kismamaacutet eacuteskispapaacutet melybe benne van hogy aszuumlleacutes utaacutenra is gondolunk nem csaka szuumlleacutesre keacuteszuumlluumlnk hanem bizony azazutaacuteni napok megtervezeacuteseacutere isElhanyagolhatatlannak gondoljukhogy a feacutelelmeket (akaacuter agyermekvaacutellalaacutessal vagy konkreacutetan aszuumlleacutessel kapcsolatosakat) a csalaacuteditoumlrteacuteneteket is előhiacutevjuk eacutesbeszeacutelgessuumlnk roacutelunk Sokszor maacuter azhogy raacuteneacutezuumlnk ezekre megannyimindent old
Mieacutert joacute duacutelaacutet fogadni Mennyireismert ez a lehetőseacuteg az anyaacutekkoumlreacuteben
Van egy mottoacute miszerint ldquo Mindennőnek jaacuter egy duacutelardquo Azt gondolomegeacuteszen maacutes egyeduumll lenni aszuumlleacutesben vagy uacutegy a taacutersunkkalhogy ő sincs igazaacuteboacutel keacutepbe mit eacuteshogy tehetne a kedveseacuteeacutert eacutes azeacuterkező gyermekeacuteeacutert Rengeteg hasznaacutetlaacutetom ha valaki duacutelaacuteval konzultaacutel eacuteskeacuteszuumll tudatosan a szuumlleacutesre eacutes azanyasaacutegra Fontos hogy koumllcsoumlnoumlslegyen a bizalom Azt gondolom egyreismertebb szolgaacuteltataacutes ez a nőkszaacutemaacutera Ma maacuter toumlbb civilszervezetnek eacutes aktiacutev duacutelaacutekmunkaacutejaacutenak koumlszoumlnhetően toumlbbfeluumlleten is hallhatoacute laacutethatoacute a duacutelasaacuteg
Mieacutert letteacutel duacutela mivel foglalkozolmeacuteg e mellett Hogyan fejlesztedmagad
Maacuter 17 eacuteves korom oacuteta tudom hogy azemberekkel van dolgom Aztaacutenmegszuumlltem 23 eacutevesen tudatlanul eacutesfelkeacuteszuumlletlenuumll a laacutenyom Lett egyszuumlleacuteseacutelmeacutenyem Eleacuteg sokaacuteig nem isgondoltam veacutegig hogy mi mindentoumlrteacutent velem eacutes a laacutenyommalMiskolcon eacuteltem amikor egy nőikoumlzoumlsseacuteghez kapcsoloacutedtam Ott vagy10-15 duacutelaacutet ismertem meg Nagyhataacutessal voltak raacutem Kezdett tisztulnielőttem a keacutep a szuumlleacuteseacutelmeacutenyemmelkapcsolatban hogy mindaz amire eacutenazt hittem rendben van nagyon nemvolt rendben sőt igazaacuteboacutel komplettcsomagom lett abboacutel amire nemvaacutegytam Nagy nyomateacutekot adottnekem ez a felismereacutes Uacutegydoumlntoumlttem hogy tenni szeretneacutekvalamit Duacutelakeacutepzeacutest szerveztek eacutes eacutenelmentem Miutaacuten elveacutegeztem 2 eacutevignem voltam aktiacutev A nagypapaacutemhalaacutela volt a nagy beavataacutesom
M O M B A S I C | 2 5
Szaacutejhagyomaacuteny uacutetjaacuten is terjed ajelen leacutetuumlnk illetve van egyfacebook oldalunk DuacutelaszolgaacutelatKeszthely eacutes koumlrnyeacuteke neacutevvelprogramokat szervezuumlnk A joumlvőreneacutezve pedig sok tervuumlnk van aterjeszteacutesre Tervben van egycsalaacutedi koumlzpont leacutetrehozaacutesa is
Ha egy eacutedesanya megkeres otthonszeretneacute vilaacutegra hozni agyermekeacutet eacutes a szabaacutelyok eztlehetőveacute is teszik hogyan segiacutetedkiacuteseacutered az anyaacutet hogyan kell ezt afelkeacuteszuumlleacutest elkeacutepzelni
Erre nincs konkreacutet ldquoreceptemrdquoMindig a vaacuterandoacutes nőre alakul amegoldoacute keacuteplet annakfuumlggveacutenyeacuteben hogy ő mit igeacutenyelAnnyiszor talaacutelkozunk ahaacutenyszorneki szuumlkseacutege van erre
Őt kiacuteseacutertem előszoumlr otthon Ebben afolyamatban aacutellt oumlssze bennem sokminden a szuumlleteacutesről eacutes a halaacutelroacutelIzgalmas volt a vajuacutedaacutes szakaszaitfelismerni megeacutelni a haldokloacutenagyapaacutemmal Ekkor ismertem feligazaacuten hogy egy kapun keresztuumllhalad az eacuterkezeacutes eacutes a taacutevozaacutes csakaz iraacuteny maacutes A duacutelasaacuteg mellett massziacuterozokbaba-mama koumlrt vaacuterandoacutes koumlrtszervezek egy egyesuumlletbenteveacutekenykedek aktiacutevan valamintspeciaacutelis taacuteplaacutelkozaacutessalfoglalkozom Ebben most leacutepekelőre Szeretneacutek segiacuteteni olyancsalaacutedoknak akik eacuterintettek ilyen-olyan eacutetelallergiaacutebanintoleranciaacuteban Toumlbb mint 10 eacutevtapasztalatom van gluteacuten tej eacuteshuacutesmentes eacutetkek keacutesziacuteteacuteseacuteben
M O M B A S I C | 2 6
illoacutealajak legyező textil pelus eacutesviacutezforraloacute borogataacuteshoz melegiacutetőkulacs edeacuteny tuumlkoumlr zene gyertyahajgumi meleg zokni kabala erőtadoacute aproacutesaacutegok (keacutep szobor)datolya aszalt gyuumlmoumllcs Magamroacutelis gondoskodom vaacuteltoacuteruha fogkefefogkreacutem feacutesű viacutez eacutetel toumlltő
A sajaacutet lelki felkeacuteszuumlleacutesem abboacutel aacutellhogy igyekszem tisztaacuten tartanimagam testi-lelki-szellemi szintenSokszor a hajam megmosaacutesa a kulcsvagy egy laziacutetoacute fuumlrdőt veszekKeacuteszenleacutetben nagy figyelmetszentelek a megfelelő mennyiseacutegűalvaacutesra Ha valami fizikai vagy lelkiuumlgyem van eacutes ebben kapom meg ahiacutevaacutest hogy induljak megaacutellok egypillanatra eacutes rendbe hozom magamkiuumlriacutetek feacutelre teszek mindentLeacutegzőgyakorlatokat meditaacutecioacutetvetek be eacutes illoacuteolajakat haszuumlkseacuteges
Ha eljoumln a nagy nap rajtad kiacutevuumllmilyen szakembernek kell ahelysziacutenen lennie haotthonszuumlleacutesről beszeacuteluumlnk
A duacutelai jelenleacutet nem előiacuteraacutes nemkoumltelező egy otthonszuumlleacutes eseteacutebenEz egy vaacutelaszthatoacute lehetőseacuteg Abaacutebaacutek (veacutegzett szuumlleacutesznők) jelenleacuteteaz előiacuteraacutes Minden hivatalosotthonszuumlleacutest jelenteni kell amaximum 20 perc taacutevolsaacutegra esőkoacuterhaacuteznak Ezt nem a megindultszuumlleacuteskor teszik a baacutebaacutek hanemelőre Tehaacutet az otthonszuumlleacutesrőlsokszor toumlbb heacutettel a szuumlleacutes előtttaacutejeacutekoztatjaacutek a koacuterhaacutezat Mindezazeacutert mert toumlrveacuteny iacuterja elő eacutes akoacuterhaacutez tud tervezni figyelni arrahogy a koumlrnyeacuteken adott időbentervezett otthonszuumlleacutes van Ha baacutermiindokolt ok miatt
Persze van egy javaslatom amitmindenkeacutepp ajaacutenlok neki aholtematikusan keacuteszuumlluumlnk Ez afelkeacuteszuumlleacutes eleacuteg sokreacutetű Van benneinformaacutecioacute adaacutes tapasztalatmegosztaacutes praktikussaacuteg lelkizeacutessok-sok beszeacutelgeteacutes Sok mindentőlfuumlgg hogy hogy keacuteszuumlluumlnk egyuumlttPeacuteldaacuteul attoacutel is hogy első vagytoumlbbedik gyermekeacutet vaacuterja avaacuterandoacutes Ha maacuter vanszuumlleacuteseacutelmeacutenye akkor jellemzőenelőkeruumll az is Ha koacuterhaacutezi szuumlleacutesutaacuten tervez inteacutezmeacutenyen kiacutevuumllszuumllni akkor megint maacutes a helyzetAkkor koumlrbe jaacuterjuk mi mindenlehet maacutes eacutelmeacuteny szaacutemaacutera Őszintemegeacutertő tiszta figyelemmelhallgatom eacutes kiacuteseacuterem a kismamaacutet(eacutes kispapaacutet) Egy tervezett otthonszuumlleacutesneacutel ahova meghiacutevoacutet kapokmeacuteg inkaacutebb fontosnak tartomkapcsoloacutedni ismerkedni akispapaacuteval is Hiszen a szuumlleacutes egynagyon intim esemeacuteny Fontosnaktartom ezt minden reacutesztvevőszempontjaacuteboacutel
Nem olyan reacutegen volt egy posztodamikor megmutattad milyenkelengyeacutet keacutesziacutetesz oumlssze Milyeneszkoumlzoumlket viszel magaddal Ataacutergyi felteacutetelek mellett fontos atesti ndash lelki felkeacuteszuumlleacutes a szuumlleteacutescsodaacutejaacutera a nagy napra naacutelad ezhogyan toumlrteacutenik
Duacutelataacuteskaacutet viszek magammal baacuter akiacuteseacutereacuteshez ez nem felteacutetel dekeacutesziacutetek be sok hasznos eacutes praktikuseszkoumlzt a vajuacutedaacutestaacutemogataacuteshozhogy a kismama keacutenyelmeacutet igazaacutentudjam taacutemogatni Maacutes a taacuteskaacutemtartalma koacuterhaacutezi eacutes otthon szuumlleacuteseseteacuten de van amit mindkeacutet helyremagammal viszek A legfontosabbmindig velem van a kezeim eacutes aszemeacutelyiseacutegem A taacuteska tartalmaacuteboacutel
M O M B A S I C | 2 7
szuumlkseacuteges a vajuacutedoacuteszuumllő nőtbeszaacutelliacutetanibeszaacutelliacutettatni nelegyen meglepeteacutes
Meseacutelneacutel nekuumlnk a viacutezbenszuumlleacutesről mint vaacutelaszthatoacutelehetőseacutegről
A vaacutelaszthatoacute szaacutemomra erőskifejezeacutes Hol vaacutelaszthatoacute Sajnossok koacuterhaacutezban ez a lehetőseacuteg nemvaacutelasztaacutes keacuterdeacutese Sok esetbenmegteacutevesztő hogy van kaacuted eacutes szeacutepszuumllőszoba Az az eacuterzeacutesem hogysokszor szaktudaacutes hiaacutenya miattnem lehet kaacutedban viacutezben szuumllniToumlbb koacuterhaacutezban a kaacutedban vajuacutedaacutesmegengedett de a szuumlleacutes maacuternem Persze vannak koacuterhaacutezak azorszaacutegban ahol engedett a viacutezbenszuumlleacutes de azeacutert lehet hogy utaznikell vagy logisztikaacuteval keacuteszuumllnihogy a szuumlleacutes előtt maacuter a koumlzelbenlegyen a nő a paacuter vagy a csalaacuted Alegkellemetlenebb az amikor akismama megteacutevesztő informaacutecioacutetkap arroacutel hogy lehet vagy nemlehet iacutegy szuumllni az adottinteacutezmeacutenyben eacutes a szuumlleacuteskor eacuteppakkor nem lehet mert nem megyfel megfelelően a melegviacutez nincstisztiacutetoacuteszer nincs szemeacutelyzet afertőtleniacuteteacuteshez stbAz eacuten veacutelemeacutenyem eacutestapasztalatom szerint a viacutezbenszuumlleacutes lehetőseacutege nagyobb eseacutellyeltoumlrteacutenhet meg inteacutezmeacutenyen kiacutevuumllotthon vagy a szuumlleacutesre beacutereltingatlanban kaacutedban vagyszuumllőmedenceacuteben (ezt lehetbeacuterelni a baacuteba szolgaacuteltatoacutektoacutel isde vannak akik vaacutesaacuterolnakkoumllcsoumln keacuternek olyantoacutel akinekvan)
M O M B A S I C | 2 8
Oumlsszefoglalva vaacutelaszthatoacutelehetőseacuteg de helysziacutennel egyuumlttszuumlkseacuteges vaacutelogatniIzgalmas teacutema ez Sok nő van akihataacuterozottan meg van győződvearroacutel hogy ő viacutezben szeretneacutevilaacutegra hozni gyermekeacutet de ezmeacuteg az aktiacutev vajuacutedaacuteskorszuumlleacuteskoralakulhat vaacuteltozhat A viacutezkellemes koumlzeg a nőnek is eacutes ababaacutenak is Viacutezből viacutezbe eacuterkezni isegy csoda A viacutezfaacutejdalomcsillapiacutetoacute laziacutetoacute hataacutesuacute Amegfelelő hőmeacuterseacutekletű viacutezcsoumlkkenti az energiafelhasznaacutelaacutesta viacutezbe meruumlleacutes segiacutet levetkőzni agaacutetlaacutesokat intimszfeacuteraacutet keacutepez Aviacutez hasznaacutelata normalizaacutelja is avajuacutedaacutes folyamataacutet kevesebb abeavatkozaacutes aacuteltala a viacutez oacutevja a gaacuteteacutepseacutegeacutet Tovaacutebbi informaacuteloacutedaacuteshozmeleg sziacutevvel ajaacutenlom Noll ANandu Viacutezbenszuumlleacutes c koumlnyveacutetmelyből egy peacuteldaacutenyt aDuacutelaszolgaacutelat Keszthely eacuteskoumlrnyeacuteke duacutelaacutei felajaacutenlottak akeszthelyi koacuterhaacutez szuumlleacuteszeteacutenek
Milyen ősi tapasztalatokboumllcsesseacutegeacuteben rejlő praktikaacutekathasznosiacutetasz a felkeacuteszuumlleacutes soraacuten
Amivel sokszor szembesuumlloumlk hogya nők nagyon messze keruumlltek anőiseacuteguumlk eacuteleacuteseacutetől atesttudatossaacutegtoacutel a testboumllcsesseacutegeacutetől a rituaacuteleacutektoacutel Ezteacuten is tanulom eacutepiacutetem vissza Afolyamatomat taacutemogatja hogylaacutenyom van iacutegy aacuteltala meacutegerősebben joumlnnek velem szembeazok az aacutellomaacutesok amivel szembekell neacutezni meg kell dolgozni eacutes aacutetkell adni neki
Toumlrekszem az ősit keresnimegeacuterteni megeacuterezni eacutes eacutelnitovaacutebbadni Olykor nagy munkaarroacutel beszeacutelni a nőnek hogymerjen hinni a testeacuteben hogy aztudja mit kell csinaacutelni ha eljoumln azidő hogy csak engedjemegtoumlrteacutenni A koumlvetkezőizgalmas teacutema amivel sok amunka az hogy a vaacuterandoacutessaacutegotszuumlleacutest egy eacutelettani termeacuteszetesfolyamatkeacutent eacuteljeacutek merjeacutekmegeacutelni a nők Nagyon nemtaacutemogatja ezt sok ponton ajelenlegi rendszer ahol sok avizsgaacutelaacutes az ellenőrzeacutes azijesztgeteacutes a megfeacutelemliacuteteacutes eacutes avaacuterandoacutest is betegnek nevezikVan mit visszahozni az ősiseacutegből
Koacuterhaacutezi idegen koumlruumllmeacutenyekkoumlzoumltt talaacuten meacuteg fontosabb egysegiacutető taacutemogatoacute szemeacutelyjelenleacutete az eacutedesanyaacutenak Abiacuteztatoacute szavak a pozitiacutevmegerősiacuteteacutes rendkiacutevuumll fontos aneheacutez oacuteraacutekban Legtoumlbbszoumlr afeacuterj a paacuterunk ez a szemeacutelyGyakran felkeacuternek vagy jelen akoacuterhaacutezban is az anyukaacutek mellett
Uacutegy doumlntoumlttem hogy aszuumlleacuteskiacuteseacutereacutest vaacutellalom otthoni eacuteskoacuterhaacutezi koumlruumllmeacutenyek koumlzoumltt isValoacuteban fontos idegen helyenidegen emberek koumlzoumlttkiszolgaacuteltatott helyzetben ataacutemogatoacute jelenleacutete a vajuacutedoacute nőmelleacute Kutataacutesok vannak arrahogy egy ember folyamatosjelenleacutete milyen pozitiacutev hataacutessalvan a nőre eacutes a szuumlleacutes pozitiacutevkimeneteleacutere A biztataacutes ataacutemogataacutes a kimondott szavaknagyon fontosak
M O M B A S I C | 2 9
Egy vajuacutedoacute szuumllő nő annyiramegnyiacutelik minden szinten hogyminden elhangzott szoacute nagyonmeacutelyre eacuteg bele a nőbe Vannak koacuterhaacutezak aholmegengedett duacutelakeacutent az apaacutevalegyuumltt bent lenni a kismamaacutevalHiszen sokszor a taacutemogataacutes afeacuterfire a kispapaacutera is vonatkozikHiszen egy első gyermekeacutet vaacuteroacutepaacuter eacuteleteacuteben előszoumlr keruumll szuumlleacuteskoumlzeli helyzetbe (Sajnos Ha azősiseacuteget neacutezzuumlk reacutegen mire egylaacuteny a sajaacutet szuumlleacuteseacutet eacutelte meg nemegy nem kettő szuumlleacutesneacutel jelenvolt)
Ha egy eacutedesanya szeretneacute asegiacutetseacutegedet keacuterni hol eacuterhet elMi szuumlkseacuteges a sikeres egyuumlttesfelkeacuteszuumlleacuteshez Gondolok aszimpaacutetiaacutera egymaacutesrahangoloacutedaacutes keacutepesseacutegeacuterebizalomra
A segiacutetseacutegemet keacuterheti baacuterkibaacutermilyen keacuterdeacutessel HelyilegKeszthelyen eacutelek Telefonon +36 30 701 2288 eacutesemailen csincsibettigmailcomdulaszolgalatgmailcom iseleacuterhető vagyok illetve afacbookon is remeacutelemhamarosan a Csalaacutedi koumlzpont istalaacutelkozaacutesi teacuter lehetA koumllcsoumlnoumls bizalom nagyonfontos Szemeacutelyes talaacutelkozaacutesravan szuumlkseacuteg Ott sok mindeneldől kideruumll Nagyon fontoshogy a nő addig menjen eacuteskeressen amiacuteg meg nem talaacuteljaazt a kiacuteseacuterőt akivel igazaacuten uacutegyeacuterzi hogy ő az embereElszoktam mondani hogy semmibaj nincs azzal ha nem engemhiacutev a szuumlleacuteseacutehez ajaacutenlok nekimaacutes duacutelaacutekat ezzel segiacutetem
M O M B A S I C | 3 0
BABAacuteVALASTRANDONNeacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Z E R O WA S T E P A N C S O L Aacute S
M O S H A T Oacute P E L U S B A N
Ha indul a strandszezon felvetődik a keacuterdeacutesmit viseljen a kisbabaacutenk illetvekisgyermekuumlnk aki meacuteg nem szobatisztaMelyik a legjobb uacuteszoacutepelenka Melyik maacuterkamennyibe keruumll Haacuteny darabot hasznaacutel el egynyaralaacutes vagy egy strandolaacutes alattgyermekuumlnk Mikor vaacutelasztunk mi mint felelős szuumllők alegjobban Akkor ha ezeket a teacutenyezőketmind figyelembe veszuumlnk Az aacuterat hogy haacutenyalkalomra kell haacutenyszor csereacuteluumlnk pelust egynap alatt koumlzeleg-e a szobatisztasaacuteg idejepraktikus-e az alkalmazaacutesa keacutenyelmes-e ababaacutenak eacutes meacuteg sorolhatnaacutenkNeacutezzuumlk meg a kiacutenaacutelatot az előnyoumlket eacutes ahaacutetraacutenyokat miből is vaacutelaszthatunkAz eldobhatoacute uacuteszoacutepelenka Egy csomag 2-4 napra elegendő a babakoraacutenak fuumlggveacutenyeacuteben
N O M A D I C | 2 4
M O M B A S I C | 3 1
Neacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Szuumllőkeacutent egyszerű vaacutelasztaacutes eacutes megoldaacutesKoumlnnyen eleacuterhető csak el kell dobni Meacutegisa baba szemszoumlgeacuteből neacutezve nagy csomagotcsinaacutel ahogy megsziacutevja magaacutet a pelenkaviacutezzel eacutes loacuteg a kis laacutebai koumlzoumltt tehaacutetkeacutenyelmetlen Nem beszeacutelve a hatalmaskoumlrnyezeti terheleacutesről Egy eldobhatoacutepelenka lebomlaacutesi ideje 550 eacutev eacutesmikroműanyagok tovaacutebb szennyezik akoumlrnyezetet Moshatoacute uacuteszoacutepelenka Egy darab egy teljes szezont kiszolgaacutel eacutesutaacutena tovaacutebb is adhatoacute Toumlbb anyagoumlsszeteacutetellel kialakiacutetaacutessal is eleacuterhető iacutegyegyedi igeacutenyinkre is talaacutelunk modellt Benntartjaacutek amit benn kell tartani nem sziacutevjaacutekmeg magukat eacutes koumlnnyen gyorsanszaacuteradnak Szeacutep sziacutenes mintaacutes pelusokszeacutepen illeszkednek az aproacute popoacutekra
A 3ME moshatoacute pelenkaacutek oldalt patentoskis bugyi fazonuacute darabok XS-es meacuterettőlXL keacuterhetők sőt inkontinenciaprobleacutemaacutekra felnőtt meacuteretekben is eleacuterhető
Most egy akcioacutes kupont is hoztunk-10 az uacuteszoacutepelusokra 3MESUMMERkuponkoacuteddal a https3mehu oldalon A koacuted augusztus 1-ig felhasznaacutelhatoacute
M O M B A S I C | 3 2
M O M B A S I Cw w w m o m - b a s i c h u
Webshopunkban megrendelt termeacutekeket tovaacutebbra isingyenesen szaacutelliacutetjuk haacutezhoz Keszthely eacuteskoumlrnyeacutekeacuten
K oacute d K H S Z 2 1
Juacutelius 01 eacutes 15 koumlzoumltt 10 kedvezmeacutenyt adunkminden vaacutesaacuterlaacutes veacutegoumlsszegeacuteből
K oacute d M O M - 1 0
SUMMER2021
Eacutelvezd a nyaratkismamakeacutent is azAnita fuumlrdőruhaacutekbanKeacutenyelem praktikumminőseacuteg
M O M B A S I C 2 0 2 1 N Y Aacute RM i n d e n j o g f e n n t a r t v a
A t a r t a l o m e n g e d eacute l y n eacute l k uuml l i f e l h a s z n aacute l aacute s a t i l o s A m a g a z i n b a n s z e r e p l ő k eacute p e k a c a n v a t u l a j d o n a
( K i v eacute v e 1 9 - 2 0 o l d a l )E l eacute r h e t ő s eacute g e k
T o r m a D aacute n i e lM o m B a s i c
S z eacute k h e l y 8 3 6 0 K e s z t h e l y P aacute l u t c a 6 T e l e f o n + 3 6 - 3 0 - 5 7 7 7 - 0 9 6
E m a i l m o m b a s i c k e s z t h e l y g m a i l c o m
megakadaacutelyozni hogy tovaacutebbamortizaacuteloacutedjon eacuteletuumlnk legfontosabbszoumlvetseacutege Tegyuumlk meg amiacuteg nem leszkeacuteső
Ha valakinek segiacutetseacutegre tanaacutecsra lenneszuumlkseacutege milyen eleacuterhetőseacutegeken talaacutelmeg
Legegyszerűbben a facebook-oldalamoneacuterhetnek el ahol oumlnismereti oumlnfejleszteacutesitartalmakat is talaacutelhatnak az eacuterdeklődők eacutesa napi munkaacutem aacuteltal inspiraacuteltgondolataimat is megosztom eacutes sziacutevesenlaacutetok minden uacutej koumlvetőt
Cseh Gabi - tanaacutecsadaacutes coachingThetaHealing-R
M O M B A S I C | 1 6
Eszter egy nagyon ambiacutecioacutezus kreatiacutev eacutedesanya Amikor előszoumlr talaacutelkoztunk maacuterelső pillanatban is koumlzvetlenuumll eacutes koumltetlenuumllbeszeacutelgettuumlnk a joumlvőbeli terveirőlegyuumlttműkoumldeacutesekről Munkaacuteiban megjelenik apraktikum a tapasztalat eacutes az egyediseacuteg melyetmegkoronaacutez a minőseacuteggel eacutes a divattal Avaacutesaacuterloacute minden elkeacutepzeleacuteseacutet igyekszikmegvaloacutesiacutetani az anyag kivaacutelasztaacutestoacutel ameacuteretekig iacutegy igazaacuten egyedi termeacutekekszuumlletnek eacutes mindezt veacutegtelen szeretettelkivitelezi Hamarosan a Mom Basic uumlzleteacuteben ismegtalaacuteljaacutetok egyes termeacutekeitMegkeacutertem Esztert mutatkozzon be meseacuteljennekuumlnk a Mumazing megszuumlleteacuteseacuteről eacutes aterveiről
Egy valoacutera vaacutelt aacutelom legalaacutebbis uacutegy eacutelem megezt az egeacuteszet Loacuteraacutent Eszter vagyok egy jelenleg2 eacuteves kisfiuacute anyukaacuteja eacutes mindig arra vaacutegytamhogy sajaacutet vaacutellalkozaacutesba foghassak azonban
Amikor egy aacutelom valoacutera vaacutelik Loacuteraacutent Eszter eacutes egyedi babatextiljei
MUMAZINGKIDSampBABYS
az oumltlet vaacuteratott magaacutera Amikor a kisfiammegszuumlletett akkor kezdett el eacuterdekelni avarraacutes Ekkor joumltt a doumlnteacutes eacutes egybenmegszuumlletett a neacutev is Mumazing Anyaacutevaacutevaacutelni egy csodaacutelatra meacuteltoacute dolog amitnagyon fontosnak tartok kihangsuacutelyozniezeacutert az anyaacutekat eacutes gyermekeiketszeretneacutenk ezzel a kisvaacutellalkozaacutessalkiszolgaacutelni Haacuterom alappilleacuterre eacutepuumll azegeacutesz brand minőseacuteg praktikussaacuteg eacutesdivat
A Z A N Y A S Aacute G E G Y C S O D Aacute L A T R AM Eacute L T Oacute D O L O G A M I T N A G Y O NF O N T O S N A K T A R T O KK I H A N G S Uacute L Y O Z N I E Z Eacute R T A ZA N Y Aacute K A T Eacute S G Y E R M E K E I K E TS Z E R E T N Eacute N K E Z Z E L AK I S V Aacute L L A L K O Z Aacute S S A LK I S Z O L G Aacute L N I
M O M B A S I C | 1 7
A termeacutekeinkkel főleg a 0-3 eacuteves kortszolgaacuteljuk ki de termeacuteszetesen egyeacuteniigeacuteny szerint elkeacutesziacutetuumlnk baacutermitMegtalaacutelhatoacute naacutelunk baba eacutes-gyermekruha aacutegynemű szettektextilből keacuteszuumllt egyeacuteb termeacutekek (plbevaacutesaacuterloacutekocsi huzat babapoacutelyatoumlroumllkoumlző stb) eacutes babakoumlszoumlntőcsomagok
Minden alapanyag Oumlko-tex 100minősiacuteteacutessel rendelkezik iacutegy baba eacutesbőrbaraacutet igazaacuten keacutenyelmes viseletTermeacuteszetesen a ceacutelunk hogy a hazaigyaacutertoacutek koumlzoumltt elismerjeacutek avaacutellalkozaacutesunkat eacutes mineacutel toumlbbanyukaacutehoz eljusson a hiacuteruumlnk Mindeneleacutegedett anya eacutes boldog baba egy uacutejabblerakott kő az előttuumlnk aacutelloacute uacuteton
Folyamatosan dolgozunk uacutejiacutetaacutesokonbőviacutetjuumlk a termeacutekpalettaacutenkat is annakeacuterdekeacuteben hogy mineacutel szeacutelesebbkoumlrben ki tudjuk szolgaacutelni vevőinket Az egyik legkeresendőbb termeacutekuumlnk ababavaacuteroacute illetve koumlszoumlntő csomagjainkVannak előre oumlsszeaacutelliacutetott eacutes egyediigeacutenyek alapjaacuten keacuteszuumllő csomagok is Manapsaacuteg sajnos nem mindenki tud
ellaacutetogatni vagy ajaacutendeacutekot vinni szemeacutelyeseniacutegy ezt meg tudjaacutek tenni a taacutevolboacutel is Mioumlsszeaacutelliacutetjuk beletesszuumlk az uumldvoumlzlő kaacutertyaacutet eacuteselkuumlldjuumlk a meglepeteacutes dobozt Ennek nagyonszoktak oumlruumllni az uacutejdonsuumllt szuumllőkA termeacutekeinket egyelőre online formaacutebanlehet megrendelni a vaacutellalkozaacutesunk koumlzoumlsseacutegioldalain eacutes a webshopon keresztuumll
Olvasoacuteinknak hoztam egy meglepeteacutest is aMUMAZING10 koacuteddal 10 kedvezmeacutennyelvaacutesaacuterolhatnak a websopbanwwwmumazinghu
M O M B A S I C | 1 8
Szeretneacutek bemutatni egy fotoacutest aki eacuteleteacuteben
maacuter toumlbb mint 1500 uacutejszuumlloumltt első pillanatait
napjait oumlroumlkiacutetette meg feacutenykeacutepein
A babafotoacutezaacutes utaacuten a kismamafotoacutezaacutes aacutell
legkoumlzelebb a sziacuteveacutehez teljesen elragadta őt
maacuter eacutevekkel ezelőtt a babavaacuteraacutes eacutes szuumlleteacutes
milliője Ő Hamza Pameacutela
-Pameacutela hogy talaacuteltaacutel erre a feacutenykeacutepekkel
kirakott uacutetra
Paacuter eacuteve hobbifotoacuteskeacutent kezdtem el
eacuterdeklődni a feacutenykeacutepeacuteszet iraacutent Vaacuteratlanul
joumltt is a lehetőseacuteg hogy a keszthelyi koacuterhaacutez
babafotoacutesa lehetek Hatalmas eacutelmeacuteny volt
szaacutemomra Aztaacuten az eacutelet eacutes a sors azt diktaacutelta
hogy legyen egy sajaacutet kis stuacutedioacutem Heacuteviacutez
főutcaacutejaacuten Nagy oumlroumlmmel toumllt el hogy iacutegy is
bdquoutoleacutertekrdquo eacutes most Ti hozzaacutetok el hozzaacutem a
babaacuteitokat
-Mint emliacutetettem kismamaacutekat is fotoacutezol
Meseacutelneacutel erről paacuter mondatban
Kismamaacutekat is nagyon sziacutevesen fotoacutezok Ki is
talaacuteltam reacuteszuumlkre egy kihagyhatatlan
kedvezmeacutenyes csomagot ami szettben keacutet
teljes fotoacutezaacutest tartalmaz Egy kismamaacutet eacutes egy
babaacutet Lehet ez a stuacutedioacuteban vagy szabadteacuteren
eacutes az otthonukban is ahogy csak szeretneacutek
Hamza Pameacutela fotograacutefus
meseacutes stuacutedioacutejaacuteboacutel
M O M B A S I C | 1 9
Emleacutekek keacutepek csodaacutes pillanatok
Fotoacute Haacuteden DorinaSmink eacutes frizura Szaboacute - Zsigovics Nataacutelia
Mindenki igeacutenyeihez elkeacutepzeleacuteseihez
igazodok Rengeteg ruhaacutem
kiegeacutesziacutetőmhaacutetterem kelleacutekem van
mindkettő teacutemaacuteban
-Ez szuper Mit tartasz fontosnak mi
a sikeres fotoacutezaacutes titka baba teacutemaacuteban
Az idő eacutes a nyugalom Naacutelam
megetethetik a Kicsiket nincs
időkorlaacutet babafotoacutezaacutesnaacutel Raacuteeacuteruumlnk egy
kaacuteveacute eacutes halk relax zene mellett
kivaacuterjuk hogy a pici elcsendesedjen
megnyugodjon aacutetvegye a hely
rezgeacuteseit Anyuka baacutermiben
segeacutedkezhet koumlzben Kuumlloumln sminkes eacutes
fodraacutesz aacutell rendelkezeacutesuumlkre akik
velem egyuumltt azon dolgoznak hogy az
anyuka az emleacutekkeacutepeken mineacutel
szebbnek laacutessa oumlnmagaacutet
-Mit uumlzensz a kismamaacuteknak
anyukaacuteknak
Gyertek gyertek lelkesen vaacuterlak
Titeket Eacuten is nagyon szeretneacutek
anyuka lenni a koumlzeljoumlvőben de addig
is hadd bdquobabaacutezzakrdquo Veletek
Koumlszoumlnjuumlk Pameacutela
Sok sikert kiacutevaacutenunk a munkaacutedhoz
Hamza Pameacutela Fotoacute
70424-24-35
hamzapamelafotogmailcom
Stuacutedioacute Heacuteviacutez Szeacutecheacutenyi u64
M O M B A S I C | 2 0
Fotoacutek Hamza Pameacutela
Nem kell fizetned kaucioacutet
Csak egy hoacutenapra is beacuterelhetsz nincs időkorlaacutet
Előre akaacuter egy hoacutenappal is lefoglalhatod az adott
eszkoumlzt ingyenesen Mi a megbeszeacutelt napon a
szerződeacutessel egyuumltt haacutezhoz visszuumlk hogy mire
hazaeacuterkezik a baba maacuter ott legyen a termeacutek
Tudjuk mennyi teendőd van a baba eacuterkezeacutese
előtt ezeacutert Keszthely eacutes koumlrnyeacutekeacuten ingyenes
haacutezhozszaacutelliacutetaacutest vaacutellalunk meacuteg aznap de
legkeacutesőbb 48 oacuteraacuten beluumll
A naacutelunk beacuterelhető leacutegzeacutesfigyelő eacutes mellsziacutevoacute
minősiacutetett orvostechnikai eszkoumlzoumlk A toumlbbi
termeacutek is mind bevizsgaacutelt magas minőseacutegű
termeacutek azeacutert hogy a legjobb kvalitaacutest
biztosiacutethassuk Neked
A baba eszkoumlzoumlk toumlbbseacutegeacutet csak bizonyos ideig
hasznaacuteljuk mint a meacuterleg mellsziacutevoacute vagy a
leacutegzeacutesfigyelő Ezeacutert joacute lehetőseacuteg a beacuterleacutes
A kisokosban leiacutertunk minden fontos eacutes hasznos
informaacutecioacutet a beacuterleacutessel kapcsolatban
MOM BASICBeacuterleacutes kisokos
M O M B A S I C | 2 1
Fokozottan uumlgyeluumlnk a fertőtleniacuteteacutesre
Termeacutekeink gondos tisztiacutetaacutes eacutes fertőtleniacuteteacutes utaacuten
keruumllnek uacutejboacutel kiadaacutesra
Alaposan aacutetvizsgaacuteltatjuk az elektromos
keacuteszuumlleacutekeket hogy kifogaacutestalan minőseacutegben
biztonsaacutegosan hasznaacutelhasd Te is Keacuteruumlnk vigyaacutezz
a kibeacuterelt termeacutekre
Igeacutenyleacuteshez toumlltsd ki a szolgaacuteltataacutes megrendeleacutes
mezőt weboldalunkon httpswwwmom-
basichuberles
A beacuterleacutes diacutejaacutet havi vagy alkalmankeacutent kell fizetni
szemeacutelyesen vagy aacutetutalaacutessal bankszaacutemla
szaacutemunkra amelyet megtalaacutelsz itt
httpswwwmom-basichuberles
A fizeteacutes esedeacutekesseacutegeacuteről emleacutekeztető SMS ndash t
vagy e-mailt kuumllduumlnk Utalaacuteskor keacuterjuumlk tuumlntesd
fel a koumlzlemeacutenyben a neved eacutes a beacuterelt termeacuteket
Weboldalunkon megneacutezheted az eleacuterhető
eszkoumlzoumlk listaacutejaacutet
vagy iacuterj nekuumlnk e-mailt a
mombasickeszthelygmailcom-ra
messengeren is kereshetsz minket
Ha keacuterdeacutesed van iacuterj nekuumlnk
M O M B A S I C | 2 2
S Z Uuml L Eacute T Eacute S A H O G Y AD Uacute L A M E G Eacute L I
SZUumlLEacuteSKIacuteSEacuteREacuteS EacuteS TAacuteMOGATAacuteS
AZ ŐSI OumlSZTOumlNOumlK SZELLEMEacuteVEL
BESZEacuteLGETEacuteS
CSINCSI BERNADETT
DUacuteLAacuteVAL
A szuumlleacutest szigoruacutean asszonyitaacutemogataacutes eacutes kiacuteseacutereacutes oumlvezte a XXszaacutezad előtt Tapasztaltasszonyok segiacutetetteacutek a vajuacutedoacutet aneheacutez oacuteraacutekban a baacutebafeluumlgyelete mellett baacutetoriacutetottaacutekerősiacutetetteacutek biztattaacutek a szuumllő nőtAz egyuumlttes erő a tapasztalatbantoumlbb eacutevszaacutezados boumllcsesseacutegbentudaacutesban rejlett A XX szaacutezadebben gyoumlkeres vaacuteltozaacutest hozottA szuumlleteacutes a vaacuterandoacutessaacuteg orvosifeluumlgyelet alaacute koacuterhaacutezikoumlruumllmeacutenyek koumlzeacute keruumlltmelynek előnye lett azegeacuteszseacuteguumlgyi biztonsaacuteg azazonnali segiacutetseacuteg mintcsaacuteszaacutermetszeacutes
M O M B A S I C | 2 3
Hovaacute lett ebben a rendszerben az ősioumlsztoumlnoumls tudaacutes boumllcsesseacuteg eacutes azasszonyi oumlsszetartaacutes adta erő A baacutebaacutekeacutes duacutelaacutek azok akik keacutepviselik eacutesemleacutekeztetik a nőket az oumlsztoumlnoumlstudaacutesra a test boumllcsesseacutegeacutere a szuumlleacutestermeacuteszetesseacutegeacutere ezt a mai napigmagukban hordozzaacutekNem vagyunk egyformaacutekmindenkinek maacutes adja a biztonsaacutegotSenkit sem iacuteteacutelhetuumlnk el a doumlnteacutesemiatt Eacuteletet adhatunkgyermekuumlnknek a toumlrveacutenybenmeghataacuterozott szabaacutelyoknakmegfelelő sajaacutet otthonban vagy beacutereltingatlanban vagy magaacutenkoacuterhaacutezat isvaacutelaszthatunk illetve aacutellamikoacuterhaacutezban is megszuumllhetjuumlkgyermekuumlnket Az is tőluumlnk fuumlgg kithiacutevunk segiacutetseacuteguumll ki van veluumlnk avajuacutedaacutes eacutes a szuumlleacutes idejeacuten (Ez maacuternem mindenhol valoacutesul meg hisz sokkoacuterhaacutezban maacuter nincs szabad orvos eacutesszuumlleacutesznő vaacutelasztaacutes)Az eacutedesanyaacuteknak Magyarorszaacutegon2011 oacuteta lehetseacuteges otthonikoumlruumllmeacutenyek koumlzoumltt vilaacutegra hozni agyermekuumlket Ha a koumlruumllmeacutenyeketmegfelelőnek nyilvaacuteniacutetjaacutek a terhesseacutegkomplikaacutecioacute mentes az anya mellettszakkeacutepzett szemeacutely kiacuteseacuteri afolyamatot eacutes minden egyeacuteb maacutesszabaacutelynak rendeletnek megfeleluumlnknincs akadaacutelya az otthon szuumlleacutesnek Avaacuterandoacutes nőnek a 36 terhesseacutegi heacutetigkell nyilatkoznia doumlnteacuteseacuteről
Az otthonszuumlleacutesre vonatkozoacuteelőiacuteraacutesokat a Magyarorszaacutegonhataacutelyban leacutevő 352011 (III 21)Kormaacutenyrendelet szabaacutelyozza A taacutergyi felteacutetelek itt szerepelnek201135-oumls kormaacutenyrendelet 3melleacutekleteacuteben a koacuterhaacutezba szaacutelliacutetaacutesraokot adoacute teacutenyezőket a 201135-oumlskormaacutenyrendelet 2 melleacutekletetartalmazza Csincsi Bernadett a keszthelyiduacutelaacuteknaacutel teljesiacutet szolgaacutelatot eacutestoumlbbszoumlr aacuteteacutelte maacuter a szuumlleacutes szuumlleteacutescsodaacutejaacutet az eacutedesanyaacutek otthonaacuteban isSzeretneacutem a duacutela szemszoumlgeacutetmegismerni ő hogyan keacuteszuumll egyilyen meghataacuterozoacute esemeacutenyre mikeacutentkeacuteszuumll fel s keacutesziacuteti fel az eacutedesanyaacutet agyermeke eacuterkezeacuteseacutet oumlvező eacuterzeacutesekreeacutelmeacutenyre az azt koumlvető időszakrafuumlggetlenuumll a helysziacutentől
Ki is a duacutela ki lehet duacutela eacutes mikeacutentsegiacutetheti az eacutedesanyaacutekat avaacuterandoacutessaacuteguk eacutes a szuumlleacutes soraacuten
A duacutela asszonytaacutersi segiacutető Folyamatosfizikai eacuterzelmi eacutes informatiacutevsegiacutetseacuteget nyuacutejt az anyaacutenak (eacutespaacuterjaacutenak is ha igeacutenyli) a vaacuterandoacutessaacutegidejeacuten a szuumlleacutes alatt eacutes utaacutena is Duacutelabaacuterkiből lehet nincs egeacuteszseacuteguumlgyikeacutepesiacuteteacuteshez koumltve JelenlegMagyarorszaacutegon toumlbb duacutela iskolakoumlzuumll lehet vaacutelasztani eacutes tanulnielindulni az uacuteton
M O M B A S I C | 2 4
A duacutela segiacutetője lehet a nőknek abbanis hogy megmutatja a lehetőseacutegeketmelyeket megismerve tudatos doumlnteacutesttud hozni a vaacuterandoacutessaacutegaacutevalszuumlleacuteseacutevel kapcsolatban Egy fajta oumlnfelteacuterkeacutepezeacutessel is segiacutetheti avaacuterandoacutest Sokszor tapasztaljuk hogya nők igazaacuteboacutel meacuteg azzal sincsenektisztaacuteban hogy mi lehetne a keacuterdeacuteshogy nem csak egy uacutet van vagy hogyjoacute paacuter mindenről hozhat doumlnteacutestIgyekszuumlnk keacuterdeacutesekkel segiacuteteni hogymegtalaacutelja szaacutemaacutera mit jelent abiztonsaacuteg adott esetben mennyireeacuterzi annak az ismeretlen helysziacutentembereket peacuteldaacuteul egy koacuterhaacutezbanahol nem lehet megvaacutelogatni a staacutebotFontos keacuterdeacutes peacutelaacutedul Kiket szeretnemaga mellett tudni Testi lelki eacutesszellemi szinten beszeacuteluumlnk avaacuterandoacutessaacutegroacutel szuumlleacutesrőlgyermekaacutegyroacutel a vaacuteltozaacutesroacutelVajuacutedaacutestaacutemogatoacute technikaacutekatmondunk mutatunk Kommunikaacutecioacutesfelkeacutesziacuteteacutest is fontosnak veacuteljuumlk mindaz anya mind az apakiacuteseacuterő reacuteszeacuterekiemelten a szuumllőszobaacutera Praktikustanaacutecsokkal is ellaacutetjuk a kismamaacutet eacuteskispapaacutet melybe benne van hogy aszuumlleacutes utaacutenra is gondolunk nem csaka szuumlleacutesre keacuteszuumlluumlnk hanem bizony azazutaacuteni napok megtervezeacuteseacutere isElhanyagolhatatlannak gondoljukhogy a feacutelelmeket (akaacuter agyermekvaacutellalaacutessal vagy konkreacutetan aszuumlleacutessel kapcsolatosakat) a csalaacuteditoumlrteacuteneteket is előhiacutevjuk eacutesbeszeacutelgessuumlnk roacutelunk Sokszor maacuter azhogy raacuteneacutezuumlnk ezekre megannyimindent old
Mieacutert joacute duacutelaacutet fogadni Mennyireismert ez a lehetőseacuteg az anyaacutekkoumlreacuteben
Van egy mottoacute miszerint ldquo Mindennőnek jaacuter egy duacutelardquo Azt gondolomegeacuteszen maacutes egyeduumll lenni aszuumlleacutesben vagy uacutegy a taacutersunkkalhogy ő sincs igazaacuteboacutel keacutepbe mit eacuteshogy tehetne a kedveseacuteeacutert eacutes azeacuterkező gyermekeacuteeacutert Rengeteg hasznaacutetlaacutetom ha valaki duacutelaacuteval konzultaacutel eacuteskeacuteszuumll tudatosan a szuumlleacutesre eacutes azanyasaacutegra Fontos hogy koumllcsoumlnoumlslegyen a bizalom Azt gondolom egyreismertebb szolgaacuteltataacutes ez a nőkszaacutemaacutera Ma maacuter toumlbb civilszervezetnek eacutes aktiacutev duacutelaacutekmunkaacutejaacutenak koumlszoumlnhetően toumlbbfeluumlleten is hallhatoacute laacutethatoacute a duacutelasaacuteg
Mieacutert letteacutel duacutela mivel foglalkozolmeacuteg e mellett Hogyan fejlesztedmagad
Maacuter 17 eacuteves korom oacuteta tudom hogy azemberekkel van dolgom Aztaacutenmegszuumlltem 23 eacutevesen tudatlanul eacutesfelkeacuteszuumlletlenuumll a laacutenyom Lett egyszuumlleacuteseacutelmeacutenyem Eleacuteg sokaacuteig nem isgondoltam veacutegig hogy mi mindentoumlrteacutent velem eacutes a laacutenyommalMiskolcon eacuteltem amikor egy nőikoumlzoumlsseacuteghez kapcsoloacutedtam Ott vagy10-15 duacutelaacutet ismertem meg Nagyhataacutessal voltak raacutem Kezdett tisztulnielőttem a keacutep a szuumlleacuteseacutelmeacutenyemmelkapcsolatban hogy mindaz amire eacutenazt hittem rendben van nagyon nemvolt rendben sőt igazaacuteboacutel komplettcsomagom lett abboacutel amire nemvaacutegytam Nagy nyomateacutekot adottnekem ez a felismereacutes Uacutegydoumlntoumlttem hogy tenni szeretneacutekvalamit Duacutelakeacutepzeacutest szerveztek eacutes eacutenelmentem Miutaacuten elveacutegeztem 2 eacutevignem voltam aktiacutev A nagypapaacutemhalaacutela volt a nagy beavataacutesom
M O M B A S I C | 2 5
Szaacutejhagyomaacuteny uacutetjaacuten is terjed ajelen leacutetuumlnk illetve van egyfacebook oldalunk DuacutelaszolgaacutelatKeszthely eacutes koumlrnyeacuteke neacutevvelprogramokat szervezuumlnk A joumlvőreneacutezve pedig sok tervuumlnk van aterjeszteacutesre Tervben van egycsalaacutedi koumlzpont leacutetrehozaacutesa is
Ha egy eacutedesanya megkeres otthonszeretneacute vilaacutegra hozni agyermekeacutet eacutes a szabaacutelyok eztlehetőveacute is teszik hogyan segiacutetedkiacuteseacutered az anyaacutet hogyan kell ezt afelkeacuteszuumlleacutest elkeacutepzelni
Erre nincs konkreacutet ldquoreceptemrdquoMindig a vaacuterandoacutes nőre alakul amegoldoacute keacuteplet annakfuumlggveacutenyeacuteben hogy ő mit igeacutenyelAnnyiszor talaacutelkozunk ahaacutenyszorneki szuumlkseacutege van erre
Őt kiacuteseacutertem előszoumlr otthon Ebben afolyamatban aacutellt oumlssze bennem sokminden a szuumlleteacutesről eacutes a halaacutelroacutelIzgalmas volt a vajuacutedaacutes szakaszaitfelismerni megeacutelni a haldokloacutenagyapaacutemmal Ekkor ismertem feligazaacuten hogy egy kapun keresztuumllhalad az eacuterkezeacutes eacutes a taacutevozaacutes csakaz iraacuteny maacutes A duacutelasaacuteg mellett massziacuterozokbaba-mama koumlrt vaacuterandoacutes koumlrtszervezek egy egyesuumlletbenteveacutekenykedek aktiacutevan valamintspeciaacutelis taacuteplaacutelkozaacutessalfoglalkozom Ebben most leacutepekelőre Szeretneacutek segiacuteteni olyancsalaacutedoknak akik eacuterintettek ilyen-olyan eacutetelallergiaacutebanintoleranciaacuteban Toumlbb mint 10 eacutevtapasztalatom van gluteacuten tej eacuteshuacutesmentes eacutetkek keacutesziacuteteacuteseacuteben
M O M B A S I C | 2 6
illoacutealajak legyező textil pelus eacutesviacutezforraloacute borogataacuteshoz melegiacutetőkulacs edeacuteny tuumlkoumlr zene gyertyahajgumi meleg zokni kabala erőtadoacute aproacutesaacutegok (keacutep szobor)datolya aszalt gyuumlmoumllcs Magamroacutelis gondoskodom vaacuteltoacuteruha fogkefefogkreacutem feacutesű viacutez eacutetel toumlltő
A sajaacutet lelki felkeacuteszuumlleacutesem abboacutel aacutellhogy igyekszem tisztaacuten tartanimagam testi-lelki-szellemi szintenSokszor a hajam megmosaacutesa a kulcsvagy egy laziacutetoacute fuumlrdőt veszekKeacuteszenleacutetben nagy figyelmetszentelek a megfelelő mennyiseacutegűalvaacutesra Ha valami fizikai vagy lelkiuumlgyem van eacutes ebben kapom meg ahiacutevaacutest hogy induljak megaacutellok egypillanatra eacutes rendbe hozom magamkiuumlriacutetek feacutelre teszek mindentLeacutegzőgyakorlatokat meditaacutecioacutetvetek be eacutes illoacuteolajakat haszuumlkseacuteges
Ha eljoumln a nagy nap rajtad kiacutevuumllmilyen szakembernek kell ahelysziacutenen lennie haotthonszuumlleacutesről beszeacuteluumlnk
A duacutelai jelenleacutet nem előiacuteraacutes nemkoumltelező egy otthonszuumlleacutes eseteacutebenEz egy vaacutelaszthatoacute lehetőseacuteg Abaacutebaacutek (veacutegzett szuumlleacutesznők) jelenleacuteteaz előiacuteraacutes Minden hivatalosotthonszuumlleacutest jelenteni kell amaximum 20 perc taacutevolsaacutegra esőkoacuterhaacuteznak Ezt nem a megindultszuumlleacuteskor teszik a baacutebaacutek hanemelőre Tehaacutet az otthonszuumlleacutesrőlsokszor toumlbb heacutettel a szuumlleacutes előtttaacutejeacutekoztatjaacutek a koacuterhaacutezat Mindezazeacutert mert toumlrveacuteny iacuterja elő eacutes akoacuterhaacutez tud tervezni figyelni arrahogy a koumlrnyeacuteken adott időbentervezett otthonszuumlleacutes van Ha baacutermiindokolt ok miatt
Persze van egy javaslatom amitmindenkeacutepp ajaacutenlok neki aholtematikusan keacuteszuumlluumlnk Ez afelkeacuteszuumlleacutes eleacuteg sokreacutetű Van benneinformaacutecioacute adaacutes tapasztalatmegosztaacutes praktikussaacuteg lelkizeacutessok-sok beszeacutelgeteacutes Sok mindentőlfuumlgg hogy hogy keacuteszuumlluumlnk egyuumlttPeacuteldaacuteul attoacutel is hogy első vagytoumlbbedik gyermekeacutet vaacuterja avaacuterandoacutes Ha maacuter vanszuumlleacuteseacutelmeacutenye akkor jellemzőenelőkeruumll az is Ha koacuterhaacutezi szuumlleacutesutaacuten tervez inteacutezmeacutenyen kiacutevuumllszuumllni akkor megint maacutes a helyzetAkkor koumlrbe jaacuterjuk mi mindenlehet maacutes eacutelmeacuteny szaacutemaacutera Őszintemegeacutertő tiszta figyelemmelhallgatom eacutes kiacuteseacuterem a kismamaacutet(eacutes kispapaacutet) Egy tervezett otthonszuumlleacutesneacutel ahova meghiacutevoacutet kapokmeacuteg inkaacutebb fontosnak tartomkapcsoloacutedni ismerkedni akispapaacuteval is Hiszen a szuumlleacutes egynagyon intim esemeacuteny Fontosnaktartom ezt minden reacutesztvevőszempontjaacuteboacutel
Nem olyan reacutegen volt egy posztodamikor megmutattad milyenkelengyeacutet keacutesziacutetesz oumlssze Milyeneszkoumlzoumlket viszel magaddal Ataacutergyi felteacutetelek mellett fontos atesti ndash lelki felkeacuteszuumlleacutes a szuumlleteacutescsodaacutejaacutera a nagy napra naacutelad ezhogyan toumlrteacutenik
Duacutelataacuteskaacutet viszek magammal baacuter akiacuteseacutereacuteshez ez nem felteacutetel dekeacutesziacutetek be sok hasznos eacutes praktikuseszkoumlzt a vajuacutedaacutestaacutemogataacuteshozhogy a kismama keacutenyelmeacutet igazaacutentudjam taacutemogatni Maacutes a taacuteskaacutemtartalma koacuterhaacutezi eacutes otthon szuumlleacuteseseteacuten de van amit mindkeacutet helyremagammal viszek A legfontosabbmindig velem van a kezeim eacutes aszemeacutelyiseacutegem A taacuteska tartalmaacuteboacutel
M O M B A S I C | 2 7
szuumlkseacuteges a vajuacutedoacuteszuumllő nőtbeszaacutelliacutetanibeszaacutelliacutettatni nelegyen meglepeteacutes
Meseacutelneacutel nekuumlnk a viacutezbenszuumlleacutesről mint vaacutelaszthatoacutelehetőseacutegről
A vaacutelaszthatoacute szaacutemomra erőskifejezeacutes Hol vaacutelaszthatoacute Sajnossok koacuterhaacutezban ez a lehetőseacuteg nemvaacutelasztaacutes keacuterdeacutese Sok esetbenmegteacutevesztő hogy van kaacuted eacutes szeacutepszuumllőszoba Az az eacuterzeacutesem hogysokszor szaktudaacutes hiaacutenya miattnem lehet kaacutedban viacutezben szuumllniToumlbb koacuterhaacutezban a kaacutedban vajuacutedaacutesmegengedett de a szuumlleacutes maacuternem Persze vannak koacuterhaacutezak azorszaacutegban ahol engedett a viacutezbenszuumlleacutes de azeacutert lehet hogy utaznikell vagy logisztikaacuteval keacuteszuumllnihogy a szuumlleacutes előtt maacuter a koumlzelbenlegyen a nő a paacuter vagy a csalaacuted Alegkellemetlenebb az amikor akismama megteacutevesztő informaacutecioacutetkap arroacutel hogy lehet vagy nemlehet iacutegy szuumllni az adottinteacutezmeacutenyben eacutes a szuumlleacuteskor eacuteppakkor nem lehet mert nem megyfel megfelelően a melegviacutez nincstisztiacutetoacuteszer nincs szemeacutelyzet afertőtleniacuteteacuteshez stbAz eacuten veacutelemeacutenyem eacutestapasztalatom szerint a viacutezbenszuumlleacutes lehetőseacutege nagyobb eseacutellyeltoumlrteacutenhet meg inteacutezmeacutenyen kiacutevuumllotthon vagy a szuumlleacutesre beacutereltingatlanban kaacutedban vagyszuumllőmedenceacuteben (ezt lehetbeacuterelni a baacuteba szolgaacuteltatoacutektoacutel isde vannak akik vaacutesaacuterolnakkoumllcsoumln keacuternek olyantoacutel akinekvan)
M O M B A S I C | 2 8
Oumlsszefoglalva vaacutelaszthatoacutelehetőseacuteg de helysziacutennel egyuumlttszuumlkseacuteges vaacutelogatniIzgalmas teacutema ez Sok nő van akihataacuterozottan meg van győződvearroacutel hogy ő viacutezben szeretneacutevilaacutegra hozni gyermekeacutet de ezmeacuteg az aktiacutev vajuacutedaacuteskorszuumlleacuteskoralakulhat vaacuteltozhat A viacutezkellemes koumlzeg a nőnek is eacutes ababaacutenak is Viacutezből viacutezbe eacuterkezni isegy csoda A viacutezfaacutejdalomcsillapiacutetoacute laziacutetoacute hataacutesuacute Amegfelelő hőmeacuterseacutekletű viacutezcsoumlkkenti az energiafelhasznaacutelaacutesta viacutezbe meruumlleacutes segiacutet levetkőzni agaacutetlaacutesokat intimszfeacuteraacutet keacutepez Aviacutez hasznaacutelata normalizaacutelja is avajuacutedaacutes folyamataacutet kevesebb abeavatkozaacutes aacuteltala a viacutez oacutevja a gaacuteteacutepseacutegeacutet Tovaacutebbi informaacuteloacutedaacuteshozmeleg sziacutevvel ajaacutenlom Noll ANandu Viacutezbenszuumlleacutes c koumlnyveacutetmelyből egy peacuteldaacutenyt aDuacutelaszolgaacutelat Keszthely eacuteskoumlrnyeacuteke duacutelaacutei felajaacutenlottak akeszthelyi koacuterhaacutez szuumlleacuteszeteacutenek
Milyen ősi tapasztalatokboumllcsesseacutegeacuteben rejlő praktikaacutekathasznosiacutetasz a felkeacuteszuumlleacutes soraacuten
Amivel sokszor szembesuumlloumlk hogya nők nagyon messze keruumlltek anőiseacuteguumlk eacuteleacuteseacutetől atesttudatossaacutegtoacutel a testboumllcsesseacutegeacutetől a rituaacuteleacutektoacutel Ezteacuten is tanulom eacutepiacutetem vissza Afolyamatomat taacutemogatja hogylaacutenyom van iacutegy aacuteltala meacutegerősebben joumlnnek velem szembeazok az aacutellomaacutesok amivel szembekell neacutezni meg kell dolgozni eacutes aacutetkell adni neki
Toumlrekszem az ősit keresnimegeacuterteni megeacuterezni eacutes eacutelnitovaacutebbadni Olykor nagy munkaarroacutel beszeacutelni a nőnek hogymerjen hinni a testeacuteben hogy aztudja mit kell csinaacutelni ha eljoumln azidő hogy csak engedjemegtoumlrteacutenni A koumlvetkezőizgalmas teacutema amivel sok amunka az hogy a vaacuterandoacutessaacutegotszuumlleacutest egy eacutelettani termeacuteszetesfolyamatkeacutent eacuteljeacutek merjeacutekmegeacutelni a nők Nagyon nemtaacutemogatja ezt sok ponton ajelenlegi rendszer ahol sok avizsgaacutelaacutes az ellenőrzeacutes azijesztgeteacutes a megfeacutelemliacuteteacutes eacutes avaacuterandoacutest is betegnek nevezikVan mit visszahozni az ősiseacutegből
Koacuterhaacutezi idegen koumlruumllmeacutenyekkoumlzoumltt talaacuten meacuteg fontosabb egysegiacutető taacutemogatoacute szemeacutelyjelenleacutete az eacutedesanyaacutenak Abiacuteztatoacute szavak a pozitiacutevmegerősiacuteteacutes rendkiacutevuumll fontos aneheacutez oacuteraacutekban Legtoumlbbszoumlr afeacuterj a paacuterunk ez a szemeacutelyGyakran felkeacuternek vagy jelen akoacuterhaacutezban is az anyukaacutek mellett
Uacutegy doumlntoumlttem hogy aszuumlleacuteskiacuteseacutereacutest vaacutellalom otthoni eacuteskoacuterhaacutezi koumlruumllmeacutenyek koumlzoumltt isValoacuteban fontos idegen helyenidegen emberek koumlzoumlttkiszolgaacuteltatott helyzetben ataacutemogatoacute jelenleacutete a vajuacutedoacute nőmelleacute Kutataacutesok vannak arrahogy egy ember folyamatosjelenleacutete milyen pozitiacutev hataacutessalvan a nőre eacutes a szuumlleacutes pozitiacutevkimeneteleacutere A biztataacutes ataacutemogataacutes a kimondott szavaknagyon fontosak
M O M B A S I C | 2 9
Egy vajuacutedoacute szuumllő nő annyiramegnyiacutelik minden szinten hogyminden elhangzott szoacute nagyonmeacutelyre eacuteg bele a nőbe Vannak koacuterhaacutezak aholmegengedett duacutelakeacutent az apaacutevalegyuumltt bent lenni a kismamaacutevalHiszen sokszor a taacutemogataacutes afeacuterfire a kispapaacutera is vonatkozikHiszen egy első gyermekeacutet vaacuteroacutepaacuter eacuteleteacuteben előszoumlr keruumll szuumlleacuteskoumlzeli helyzetbe (Sajnos Ha azősiseacuteget neacutezzuumlk reacutegen mire egylaacuteny a sajaacutet szuumlleacuteseacutet eacutelte meg nemegy nem kettő szuumlleacutesneacutel jelenvolt)
Ha egy eacutedesanya szeretneacute asegiacutetseacutegedet keacuterni hol eacuterhet elMi szuumlkseacuteges a sikeres egyuumlttesfelkeacuteszuumlleacuteshez Gondolok aszimpaacutetiaacutera egymaacutesrahangoloacutedaacutes keacutepesseacutegeacuterebizalomra
A segiacutetseacutegemet keacuterheti baacuterkibaacutermilyen keacuterdeacutessel HelyilegKeszthelyen eacutelek Telefonon +36 30 701 2288 eacutesemailen csincsibettigmailcomdulaszolgalatgmailcom iseleacuterhető vagyok illetve afacbookon is remeacutelemhamarosan a Csalaacutedi koumlzpont istalaacutelkozaacutesi teacuter lehetA koumllcsoumlnoumls bizalom nagyonfontos Szemeacutelyes talaacutelkozaacutesravan szuumlkseacuteg Ott sok mindeneldől kideruumll Nagyon fontoshogy a nő addig menjen eacuteskeressen amiacuteg meg nem talaacuteljaazt a kiacuteseacuterőt akivel igazaacuten uacutegyeacuterzi hogy ő az embereElszoktam mondani hogy semmibaj nincs azzal ha nem engemhiacutev a szuumlleacuteseacutehez ajaacutenlok nekimaacutes duacutelaacutekat ezzel segiacutetem
M O M B A S I C | 3 0
BABAacuteVALASTRANDONNeacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Z E R O WA S T E P A N C S O L Aacute S
M O S H A T Oacute P E L U S B A N
Ha indul a strandszezon felvetődik a keacuterdeacutesmit viseljen a kisbabaacutenk illetvekisgyermekuumlnk aki meacuteg nem szobatisztaMelyik a legjobb uacuteszoacutepelenka Melyik maacuterkamennyibe keruumll Haacuteny darabot hasznaacutel el egynyaralaacutes vagy egy strandolaacutes alattgyermekuumlnk Mikor vaacutelasztunk mi mint felelős szuumllők alegjobban Akkor ha ezeket a teacutenyezőketmind figyelembe veszuumlnk Az aacuterat hogy haacutenyalkalomra kell haacutenyszor csereacuteluumlnk pelust egynap alatt koumlzeleg-e a szobatisztasaacuteg idejepraktikus-e az alkalmazaacutesa keacutenyelmes-e ababaacutenak eacutes meacuteg sorolhatnaacutenkNeacutezzuumlk meg a kiacutenaacutelatot az előnyoumlket eacutes ahaacutetraacutenyokat miből is vaacutelaszthatunkAz eldobhatoacute uacuteszoacutepelenka Egy csomag 2-4 napra elegendő a babakoraacutenak fuumlggveacutenyeacuteben
N O M A D I C | 2 4
M O M B A S I C | 3 1
Neacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Szuumllőkeacutent egyszerű vaacutelasztaacutes eacutes megoldaacutesKoumlnnyen eleacuterhető csak el kell dobni Meacutegisa baba szemszoumlgeacuteből neacutezve nagy csomagotcsinaacutel ahogy megsziacutevja magaacutet a pelenkaviacutezzel eacutes loacuteg a kis laacutebai koumlzoumltt tehaacutetkeacutenyelmetlen Nem beszeacutelve a hatalmaskoumlrnyezeti terheleacutesről Egy eldobhatoacutepelenka lebomlaacutesi ideje 550 eacutev eacutesmikroműanyagok tovaacutebb szennyezik akoumlrnyezetet Moshatoacute uacuteszoacutepelenka Egy darab egy teljes szezont kiszolgaacutel eacutesutaacutena tovaacutebb is adhatoacute Toumlbb anyagoumlsszeteacutetellel kialakiacutetaacutessal is eleacuterhető iacutegyegyedi igeacutenyinkre is talaacutelunk modellt Benntartjaacutek amit benn kell tartani nem sziacutevjaacutekmeg magukat eacutes koumlnnyen gyorsanszaacuteradnak Szeacutep sziacutenes mintaacutes pelusokszeacutepen illeszkednek az aproacute popoacutekra
A 3ME moshatoacute pelenkaacutek oldalt patentoskis bugyi fazonuacute darabok XS-es meacuterettőlXL keacuterhetők sőt inkontinenciaprobleacutemaacutekra felnőtt meacuteretekben is eleacuterhető
Most egy akcioacutes kupont is hoztunk-10 az uacuteszoacutepelusokra 3MESUMMERkuponkoacuteddal a https3mehu oldalon A koacuted augusztus 1-ig felhasznaacutelhatoacute
M O M B A S I C | 3 2
M O M B A S I Cw w w m o m - b a s i c h u
Webshopunkban megrendelt termeacutekeket tovaacutebbra isingyenesen szaacutelliacutetjuk haacutezhoz Keszthely eacuteskoumlrnyeacutekeacuten
K oacute d K H S Z 2 1
Juacutelius 01 eacutes 15 koumlzoumltt 10 kedvezmeacutenyt adunkminden vaacutesaacuterlaacutes veacutegoumlsszegeacuteből
K oacute d M O M - 1 0
SUMMER2021
Eacutelvezd a nyaratkismamakeacutent is azAnita fuumlrdőruhaacutekbanKeacutenyelem praktikumminőseacuteg
M O M B A S I C 2 0 2 1 N Y Aacute RM i n d e n j o g f e n n t a r t v a
A t a r t a l o m e n g e d eacute l y n eacute l k uuml l i f e l h a s z n aacute l aacute s a t i l o s A m a g a z i n b a n s z e r e p l ő k eacute p e k a c a n v a t u l a j d o n a
( K i v eacute v e 1 9 - 2 0 o l d a l )E l eacute r h e t ő s eacute g e k
T o r m a D aacute n i e lM o m B a s i c
S z eacute k h e l y 8 3 6 0 K e s z t h e l y P aacute l u t c a 6 T e l e f o n + 3 6 - 3 0 - 5 7 7 7 - 0 9 6
E m a i l m o m b a s i c k e s z t h e l y g m a i l c o m
Eszter egy nagyon ambiacutecioacutezus kreatiacutev eacutedesanya Amikor előszoumlr talaacutelkoztunk maacuterelső pillanatban is koumlzvetlenuumll eacutes koumltetlenuumllbeszeacutelgettuumlnk a joumlvőbeli terveirőlegyuumlttműkoumldeacutesekről Munkaacuteiban megjelenik apraktikum a tapasztalat eacutes az egyediseacuteg melyetmegkoronaacutez a minőseacuteggel eacutes a divattal Avaacutesaacuterloacute minden elkeacutepzeleacuteseacutet igyekszikmegvaloacutesiacutetani az anyag kivaacutelasztaacutestoacutel ameacuteretekig iacutegy igazaacuten egyedi termeacutekekszuumlletnek eacutes mindezt veacutegtelen szeretettelkivitelezi Hamarosan a Mom Basic uumlzleteacuteben ismegtalaacuteljaacutetok egyes termeacutekeitMegkeacutertem Esztert mutatkozzon be meseacuteljennekuumlnk a Mumazing megszuumlleteacuteseacuteről eacutes aterveiről
Egy valoacutera vaacutelt aacutelom legalaacutebbis uacutegy eacutelem megezt az egeacuteszet Loacuteraacutent Eszter vagyok egy jelenleg2 eacuteves kisfiuacute anyukaacuteja eacutes mindig arra vaacutegytamhogy sajaacutet vaacutellalkozaacutesba foghassak azonban
Amikor egy aacutelom valoacutera vaacutelik Loacuteraacutent Eszter eacutes egyedi babatextiljei
MUMAZINGKIDSampBABYS
az oumltlet vaacuteratott magaacutera Amikor a kisfiammegszuumlletett akkor kezdett el eacuterdekelni avarraacutes Ekkor joumltt a doumlnteacutes eacutes egybenmegszuumlletett a neacutev is Mumazing Anyaacutevaacutevaacutelni egy csodaacutelatra meacuteltoacute dolog amitnagyon fontosnak tartok kihangsuacutelyozniezeacutert az anyaacutekat eacutes gyermekeiketszeretneacutenk ezzel a kisvaacutellalkozaacutessalkiszolgaacutelni Haacuterom alappilleacuterre eacutepuumll azegeacutesz brand minőseacuteg praktikussaacuteg eacutesdivat
A Z A N Y A S Aacute G E G Y C S O D Aacute L A T R AM Eacute L T Oacute D O L O G A M I T N A G Y O NF O N T O S N A K T A R T O KK I H A N G S Uacute L Y O Z N I E Z Eacute R T A ZA N Y Aacute K A T Eacute S G Y E R M E K E I K E TS Z E R E T N Eacute N K E Z Z E L AK I S V Aacute L L A L K O Z Aacute S S A LK I S Z O L G Aacute L N I
M O M B A S I C | 1 7
A termeacutekeinkkel főleg a 0-3 eacuteves kortszolgaacuteljuk ki de termeacuteszetesen egyeacuteniigeacuteny szerint elkeacutesziacutetuumlnk baacutermitMegtalaacutelhatoacute naacutelunk baba eacutes-gyermekruha aacutegynemű szettektextilből keacuteszuumllt egyeacuteb termeacutekek (plbevaacutesaacuterloacutekocsi huzat babapoacutelyatoumlroumllkoumlző stb) eacutes babakoumlszoumlntőcsomagok
Minden alapanyag Oumlko-tex 100minősiacuteteacutessel rendelkezik iacutegy baba eacutesbőrbaraacutet igazaacuten keacutenyelmes viseletTermeacuteszetesen a ceacutelunk hogy a hazaigyaacutertoacutek koumlzoumltt elismerjeacutek avaacutellalkozaacutesunkat eacutes mineacutel toumlbbanyukaacutehoz eljusson a hiacuteruumlnk Mindeneleacutegedett anya eacutes boldog baba egy uacutejabblerakott kő az előttuumlnk aacutelloacute uacuteton
Folyamatosan dolgozunk uacutejiacutetaacutesokonbőviacutetjuumlk a termeacutekpalettaacutenkat is annakeacuterdekeacuteben hogy mineacutel szeacutelesebbkoumlrben ki tudjuk szolgaacutelni vevőinket Az egyik legkeresendőbb termeacutekuumlnk ababavaacuteroacute illetve koumlszoumlntő csomagjainkVannak előre oumlsszeaacutelliacutetott eacutes egyediigeacutenyek alapjaacuten keacuteszuumllő csomagok is Manapsaacuteg sajnos nem mindenki tud
ellaacutetogatni vagy ajaacutendeacutekot vinni szemeacutelyeseniacutegy ezt meg tudjaacutek tenni a taacutevolboacutel is Mioumlsszeaacutelliacutetjuk beletesszuumlk az uumldvoumlzlő kaacutertyaacutet eacuteselkuumlldjuumlk a meglepeteacutes dobozt Ennek nagyonszoktak oumlruumllni az uacutejdonsuumllt szuumllőkA termeacutekeinket egyelőre online formaacutebanlehet megrendelni a vaacutellalkozaacutesunk koumlzoumlsseacutegioldalain eacutes a webshopon keresztuumll
Olvasoacuteinknak hoztam egy meglepeteacutest is aMUMAZING10 koacuteddal 10 kedvezmeacutennyelvaacutesaacuterolhatnak a websopbanwwwmumazinghu
M O M B A S I C | 1 8
Szeretneacutek bemutatni egy fotoacutest aki eacuteleteacuteben
maacuter toumlbb mint 1500 uacutejszuumlloumltt első pillanatait
napjait oumlroumlkiacutetette meg feacutenykeacutepein
A babafotoacutezaacutes utaacuten a kismamafotoacutezaacutes aacutell
legkoumlzelebb a sziacuteveacutehez teljesen elragadta őt
maacuter eacutevekkel ezelőtt a babavaacuteraacutes eacutes szuumlleteacutes
milliője Ő Hamza Pameacutela
-Pameacutela hogy talaacuteltaacutel erre a feacutenykeacutepekkel
kirakott uacutetra
Paacuter eacuteve hobbifotoacuteskeacutent kezdtem el
eacuterdeklődni a feacutenykeacutepeacuteszet iraacutent Vaacuteratlanul
joumltt is a lehetőseacuteg hogy a keszthelyi koacuterhaacutez
babafotoacutesa lehetek Hatalmas eacutelmeacuteny volt
szaacutemomra Aztaacuten az eacutelet eacutes a sors azt diktaacutelta
hogy legyen egy sajaacutet kis stuacutedioacutem Heacuteviacutez
főutcaacutejaacuten Nagy oumlroumlmmel toumllt el hogy iacutegy is
bdquoutoleacutertekrdquo eacutes most Ti hozzaacutetok el hozzaacutem a
babaacuteitokat
-Mint emliacutetettem kismamaacutekat is fotoacutezol
Meseacutelneacutel erről paacuter mondatban
Kismamaacutekat is nagyon sziacutevesen fotoacutezok Ki is
talaacuteltam reacuteszuumlkre egy kihagyhatatlan
kedvezmeacutenyes csomagot ami szettben keacutet
teljes fotoacutezaacutest tartalmaz Egy kismamaacutet eacutes egy
babaacutet Lehet ez a stuacutedioacuteban vagy szabadteacuteren
eacutes az otthonukban is ahogy csak szeretneacutek
Hamza Pameacutela fotograacutefus
meseacutes stuacutedioacutejaacuteboacutel
M O M B A S I C | 1 9
Emleacutekek keacutepek csodaacutes pillanatok
Fotoacute Haacuteden DorinaSmink eacutes frizura Szaboacute - Zsigovics Nataacutelia
Mindenki igeacutenyeihez elkeacutepzeleacuteseihez
igazodok Rengeteg ruhaacutem
kiegeacutesziacutetőmhaacutetterem kelleacutekem van
mindkettő teacutemaacuteban
-Ez szuper Mit tartasz fontosnak mi
a sikeres fotoacutezaacutes titka baba teacutemaacuteban
Az idő eacutes a nyugalom Naacutelam
megetethetik a Kicsiket nincs
időkorlaacutet babafotoacutezaacutesnaacutel Raacuteeacuteruumlnk egy
kaacuteveacute eacutes halk relax zene mellett
kivaacuterjuk hogy a pici elcsendesedjen
megnyugodjon aacutetvegye a hely
rezgeacuteseit Anyuka baacutermiben
segeacutedkezhet koumlzben Kuumlloumln sminkes eacutes
fodraacutesz aacutell rendelkezeacutesuumlkre akik
velem egyuumltt azon dolgoznak hogy az
anyuka az emleacutekkeacutepeken mineacutel
szebbnek laacutessa oumlnmagaacutet
-Mit uumlzensz a kismamaacuteknak
anyukaacuteknak
Gyertek gyertek lelkesen vaacuterlak
Titeket Eacuten is nagyon szeretneacutek
anyuka lenni a koumlzeljoumlvőben de addig
is hadd bdquobabaacutezzakrdquo Veletek
Koumlszoumlnjuumlk Pameacutela
Sok sikert kiacutevaacutenunk a munkaacutedhoz
Hamza Pameacutela Fotoacute
70424-24-35
hamzapamelafotogmailcom
Stuacutedioacute Heacuteviacutez Szeacutecheacutenyi u64
M O M B A S I C | 2 0
Fotoacutek Hamza Pameacutela
Nem kell fizetned kaucioacutet
Csak egy hoacutenapra is beacuterelhetsz nincs időkorlaacutet
Előre akaacuter egy hoacutenappal is lefoglalhatod az adott
eszkoumlzt ingyenesen Mi a megbeszeacutelt napon a
szerződeacutessel egyuumltt haacutezhoz visszuumlk hogy mire
hazaeacuterkezik a baba maacuter ott legyen a termeacutek
Tudjuk mennyi teendőd van a baba eacuterkezeacutese
előtt ezeacutert Keszthely eacutes koumlrnyeacutekeacuten ingyenes
haacutezhozszaacutelliacutetaacutest vaacutellalunk meacuteg aznap de
legkeacutesőbb 48 oacuteraacuten beluumll
A naacutelunk beacuterelhető leacutegzeacutesfigyelő eacutes mellsziacutevoacute
minősiacutetett orvostechnikai eszkoumlzoumlk A toumlbbi
termeacutek is mind bevizsgaacutelt magas minőseacutegű
termeacutek azeacutert hogy a legjobb kvalitaacutest
biztosiacutethassuk Neked
A baba eszkoumlzoumlk toumlbbseacutegeacutet csak bizonyos ideig
hasznaacuteljuk mint a meacuterleg mellsziacutevoacute vagy a
leacutegzeacutesfigyelő Ezeacutert joacute lehetőseacuteg a beacuterleacutes
A kisokosban leiacutertunk minden fontos eacutes hasznos
informaacutecioacutet a beacuterleacutessel kapcsolatban
MOM BASICBeacuterleacutes kisokos
M O M B A S I C | 2 1
Fokozottan uumlgyeluumlnk a fertőtleniacuteteacutesre
Termeacutekeink gondos tisztiacutetaacutes eacutes fertőtleniacuteteacutes utaacuten
keruumllnek uacutejboacutel kiadaacutesra
Alaposan aacutetvizsgaacuteltatjuk az elektromos
keacuteszuumlleacutekeket hogy kifogaacutestalan minőseacutegben
biztonsaacutegosan hasznaacutelhasd Te is Keacuteruumlnk vigyaacutezz
a kibeacuterelt termeacutekre
Igeacutenyleacuteshez toumlltsd ki a szolgaacuteltataacutes megrendeleacutes
mezőt weboldalunkon httpswwwmom-
basichuberles
A beacuterleacutes diacutejaacutet havi vagy alkalmankeacutent kell fizetni
szemeacutelyesen vagy aacutetutalaacutessal bankszaacutemla
szaacutemunkra amelyet megtalaacutelsz itt
httpswwwmom-basichuberles
A fizeteacutes esedeacutekesseacutegeacuteről emleacutekeztető SMS ndash t
vagy e-mailt kuumllduumlnk Utalaacuteskor keacuterjuumlk tuumlntesd
fel a koumlzlemeacutenyben a neved eacutes a beacuterelt termeacuteket
Weboldalunkon megneacutezheted az eleacuterhető
eszkoumlzoumlk listaacutejaacutet
vagy iacuterj nekuumlnk e-mailt a
mombasickeszthelygmailcom-ra
messengeren is kereshetsz minket
Ha keacuterdeacutesed van iacuterj nekuumlnk
M O M B A S I C | 2 2
S Z Uuml L Eacute T Eacute S A H O G Y AD Uacute L A M E G Eacute L I
SZUumlLEacuteSKIacuteSEacuteREacuteS EacuteS TAacuteMOGATAacuteS
AZ ŐSI OumlSZTOumlNOumlK SZELLEMEacuteVEL
BESZEacuteLGETEacuteS
CSINCSI BERNADETT
DUacuteLAacuteVAL
A szuumlleacutest szigoruacutean asszonyitaacutemogataacutes eacutes kiacuteseacutereacutes oumlvezte a XXszaacutezad előtt Tapasztaltasszonyok segiacutetetteacutek a vajuacutedoacutet aneheacutez oacuteraacutekban a baacutebafeluumlgyelete mellett baacutetoriacutetottaacutekerősiacutetetteacutek biztattaacutek a szuumllő nőtAz egyuumlttes erő a tapasztalatbantoumlbb eacutevszaacutezados boumllcsesseacutegbentudaacutesban rejlett A XX szaacutezadebben gyoumlkeres vaacuteltozaacutest hozottA szuumlleteacutes a vaacuterandoacutessaacuteg orvosifeluumlgyelet alaacute koacuterhaacutezikoumlruumllmeacutenyek koumlzeacute keruumlltmelynek előnye lett azegeacuteszseacuteguumlgyi biztonsaacuteg azazonnali segiacutetseacuteg mintcsaacuteszaacutermetszeacutes
M O M B A S I C | 2 3
Hovaacute lett ebben a rendszerben az ősioumlsztoumlnoumls tudaacutes boumllcsesseacuteg eacutes azasszonyi oumlsszetartaacutes adta erő A baacutebaacutekeacutes duacutelaacutek azok akik keacutepviselik eacutesemleacutekeztetik a nőket az oumlsztoumlnoumlstudaacutesra a test boumllcsesseacutegeacutere a szuumlleacutestermeacuteszetesseacutegeacutere ezt a mai napigmagukban hordozzaacutekNem vagyunk egyformaacutekmindenkinek maacutes adja a biztonsaacutegotSenkit sem iacuteteacutelhetuumlnk el a doumlnteacutesemiatt Eacuteletet adhatunkgyermekuumlnknek a toumlrveacutenybenmeghataacuterozott szabaacutelyoknakmegfelelő sajaacutet otthonban vagy beacutereltingatlanban vagy magaacutenkoacuterhaacutezat isvaacutelaszthatunk illetve aacutellamikoacuterhaacutezban is megszuumllhetjuumlkgyermekuumlnket Az is tőluumlnk fuumlgg kithiacutevunk segiacutetseacuteguumll ki van veluumlnk avajuacutedaacutes eacutes a szuumlleacutes idejeacuten (Ez maacuternem mindenhol valoacutesul meg hisz sokkoacuterhaacutezban maacuter nincs szabad orvos eacutesszuumlleacutesznő vaacutelasztaacutes)Az eacutedesanyaacuteknak Magyarorszaacutegon2011 oacuteta lehetseacuteges otthonikoumlruumllmeacutenyek koumlzoumltt vilaacutegra hozni agyermekuumlket Ha a koumlruumllmeacutenyeketmegfelelőnek nyilvaacuteniacutetjaacutek a terhesseacutegkomplikaacutecioacute mentes az anya mellettszakkeacutepzett szemeacutely kiacuteseacuteri afolyamatot eacutes minden egyeacuteb maacutesszabaacutelynak rendeletnek megfeleluumlnknincs akadaacutelya az otthon szuumlleacutesnek Avaacuterandoacutes nőnek a 36 terhesseacutegi heacutetigkell nyilatkoznia doumlnteacuteseacuteről
Az otthonszuumlleacutesre vonatkozoacuteelőiacuteraacutesokat a Magyarorszaacutegonhataacutelyban leacutevő 352011 (III 21)Kormaacutenyrendelet szabaacutelyozza A taacutergyi felteacutetelek itt szerepelnek201135-oumls kormaacutenyrendelet 3melleacutekleteacuteben a koacuterhaacutezba szaacutelliacutetaacutesraokot adoacute teacutenyezőket a 201135-oumlskormaacutenyrendelet 2 melleacutekletetartalmazza Csincsi Bernadett a keszthelyiduacutelaacuteknaacutel teljesiacutet szolgaacutelatot eacutestoumlbbszoumlr aacuteteacutelte maacuter a szuumlleacutes szuumlleteacutescsodaacutejaacutet az eacutedesanyaacutek otthonaacuteban isSzeretneacutem a duacutela szemszoumlgeacutetmegismerni ő hogyan keacuteszuumll egyilyen meghataacuterozoacute esemeacutenyre mikeacutentkeacuteszuumll fel s keacutesziacuteti fel az eacutedesanyaacutet agyermeke eacuterkezeacuteseacutet oumlvező eacuterzeacutesekreeacutelmeacutenyre az azt koumlvető időszakrafuumlggetlenuumll a helysziacutentől
Ki is a duacutela ki lehet duacutela eacutes mikeacutentsegiacutetheti az eacutedesanyaacutekat avaacuterandoacutessaacuteguk eacutes a szuumlleacutes soraacuten
A duacutela asszonytaacutersi segiacutető Folyamatosfizikai eacuterzelmi eacutes informatiacutevsegiacutetseacuteget nyuacutejt az anyaacutenak (eacutespaacuterjaacutenak is ha igeacutenyli) a vaacuterandoacutessaacutegidejeacuten a szuumlleacutes alatt eacutes utaacutena is Duacutelabaacuterkiből lehet nincs egeacuteszseacuteguumlgyikeacutepesiacuteteacuteshez koumltve JelenlegMagyarorszaacutegon toumlbb duacutela iskolakoumlzuumll lehet vaacutelasztani eacutes tanulnielindulni az uacuteton
M O M B A S I C | 2 4
A duacutela segiacutetője lehet a nőknek abbanis hogy megmutatja a lehetőseacutegeketmelyeket megismerve tudatos doumlnteacutesttud hozni a vaacuterandoacutessaacutegaacutevalszuumlleacuteseacutevel kapcsolatban Egy fajta oumlnfelteacuterkeacutepezeacutessel is segiacutetheti avaacuterandoacutest Sokszor tapasztaljuk hogya nők igazaacuteboacutel meacuteg azzal sincsenektisztaacuteban hogy mi lehetne a keacuterdeacuteshogy nem csak egy uacutet van vagy hogyjoacute paacuter mindenről hozhat doumlnteacutestIgyekszuumlnk keacuterdeacutesekkel segiacuteteni hogymegtalaacutelja szaacutemaacutera mit jelent abiztonsaacuteg adott esetben mennyireeacuterzi annak az ismeretlen helysziacutentembereket peacuteldaacuteul egy koacuterhaacutezbanahol nem lehet megvaacutelogatni a staacutebotFontos keacuterdeacutes peacutelaacutedul Kiket szeretnemaga mellett tudni Testi lelki eacutesszellemi szinten beszeacuteluumlnk avaacuterandoacutessaacutegroacutel szuumlleacutesrőlgyermekaacutegyroacutel a vaacuteltozaacutesroacutelVajuacutedaacutestaacutemogatoacute technikaacutekatmondunk mutatunk Kommunikaacutecioacutesfelkeacutesziacuteteacutest is fontosnak veacuteljuumlk mindaz anya mind az apakiacuteseacuterő reacuteszeacuterekiemelten a szuumllőszobaacutera Praktikustanaacutecsokkal is ellaacutetjuk a kismamaacutet eacuteskispapaacutet melybe benne van hogy aszuumlleacutes utaacutenra is gondolunk nem csaka szuumlleacutesre keacuteszuumlluumlnk hanem bizony azazutaacuteni napok megtervezeacuteseacutere isElhanyagolhatatlannak gondoljukhogy a feacutelelmeket (akaacuter agyermekvaacutellalaacutessal vagy konkreacutetan aszuumlleacutessel kapcsolatosakat) a csalaacuteditoumlrteacuteneteket is előhiacutevjuk eacutesbeszeacutelgessuumlnk roacutelunk Sokszor maacuter azhogy raacuteneacutezuumlnk ezekre megannyimindent old
Mieacutert joacute duacutelaacutet fogadni Mennyireismert ez a lehetőseacuteg az anyaacutekkoumlreacuteben
Van egy mottoacute miszerint ldquo Mindennőnek jaacuter egy duacutelardquo Azt gondolomegeacuteszen maacutes egyeduumll lenni aszuumlleacutesben vagy uacutegy a taacutersunkkalhogy ő sincs igazaacuteboacutel keacutepbe mit eacuteshogy tehetne a kedveseacuteeacutert eacutes azeacuterkező gyermekeacuteeacutert Rengeteg hasznaacutetlaacutetom ha valaki duacutelaacuteval konzultaacutel eacuteskeacuteszuumll tudatosan a szuumlleacutesre eacutes azanyasaacutegra Fontos hogy koumllcsoumlnoumlslegyen a bizalom Azt gondolom egyreismertebb szolgaacuteltataacutes ez a nőkszaacutemaacutera Ma maacuter toumlbb civilszervezetnek eacutes aktiacutev duacutelaacutekmunkaacutejaacutenak koumlszoumlnhetően toumlbbfeluumlleten is hallhatoacute laacutethatoacute a duacutelasaacuteg
Mieacutert letteacutel duacutela mivel foglalkozolmeacuteg e mellett Hogyan fejlesztedmagad
Maacuter 17 eacuteves korom oacuteta tudom hogy azemberekkel van dolgom Aztaacutenmegszuumlltem 23 eacutevesen tudatlanul eacutesfelkeacuteszuumlletlenuumll a laacutenyom Lett egyszuumlleacuteseacutelmeacutenyem Eleacuteg sokaacuteig nem isgondoltam veacutegig hogy mi mindentoumlrteacutent velem eacutes a laacutenyommalMiskolcon eacuteltem amikor egy nőikoumlzoumlsseacuteghez kapcsoloacutedtam Ott vagy10-15 duacutelaacutet ismertem meg Nagyhataacutessal voltak raacutem Kezdett tisztulnielőttem a keacutep a szuumlleacuteseacutelmeacutenyemmelkapcsolatban hogy mindaz amire eacutenazt hittem rendben van nagyon nemvolt rendben sőt igazaacuteboacutel komplettcsomagom lett abboacutel amire nemvaacutegytam Nagy nyomateacutekot adottnekem ez a felismereacutes Uacutegydoumlntoumlttem hogy tenni szeretneacutekvalamit Duacutelakeacutepzeacutest szerveztek eacutes eacutenelmentem Miutaacuten elveacutegeztem 2 eacutevignem voltam aktiacutev A nagypapaacutemhalaacutela volt a nagy beavataacutesom
M O M B A S I C | 2 5
Szaacutejhagyomaacuteny uacutetjaacuten is terjed ajelen leacutetuumlnk illetve van egyfacebook oldalunk DuacutelaszolgaacutelatKeszthely eacutes koumlrnyeacuteke neacutevvelprogramokat szervezuumlnk A joumlvőreneacutezve pedig sok tervuumlnk van aterjeszteacutesre Tervben van egycsalaacutedi koumlzpont leacutetrehozaacutesa is
Ha egy eacutedesanya megkeres otthonszeretneacute vilaacutegra hozni agyermekeacutet eacutes a szabaacutelyok eztlehetőveacute is teszik hogyan segiacutetedkiacuteseacutered az anyaacutet hogyan kell ezt afelkeacuteszuumlleacutest elkeacutepzelni
Erre nincs konkreacutet ldquoreceptemrdquoMindig a vaacuterandoacutes nőre alakul amegoldoacute keacuteplet annakfuumlggveacutenyeacuteben hogy ő mit igeacutenyelAnnyiszor talaacutelkozunk ahaacutenyszorneki szuumlkseacutege van erre
Őt kiacuteseacutertem előszoumlr otthon Ebben afolyamatban aacutellt oumlssze bennem sokminden a szuumlleteacutesről eacutes a halaacutelroacutelIzgalmas volt a vajuacutedaacutes szakaszaitfelismerni megeacutelni a haldokloacutenagyapaacutemmal Ekkor ismertem feligazaacuten hogy egy kapun keresztuumllhalad az eacuterkezeacutes eacutes a taacutevozaacutes csakaz iraacuteny maacutes A duacutelasaacuteg mellett massziacuterozokbaba-mama koumlrt vaacuterandoacutes koumlrtszervezek egy egyesuumlletbenteveacutekenykedek aktiacutevan valamintspeciaacutelis taacuteplaacutelkozaacutessalfoglalkozom Ebben most leacutepekelőre Szeretneacutek segiacuteteni olyancsalaacutedoknak akik eacuterintettek ilyen-olyan eacutetelallergiaacutebanintoleranciaacuteban Toumlbb mint 10 eacutevtapasztalatom van gluteacuten tej eacuteshuacutesmentes eacutetkek keacutesziacuteteacuteseacuteben
M O M B A S I C | 2 6
illoacutealajak legyező textil pelus eacutesviacutezforraloacute borogataacuteshoz melegiacutetőkulacs edeacuteny tuumlkoumlr zene gyertyahajgumi meleg zokni kabala erőtadoacute aproacutesaacutegok (keacutep szobor)datolya aszalt gyuumlmoumllcs Magamroacutelis gondoskodom vaacuteltoacuteruha fogkefefogkreacutem feacutesű viacutez eacutetel toumlltő
A sajaacutet lelki felkeacuteszuumlleacutesem abboacutel aacutellhogy igyekszem tisztaacuten tartanimagam testi-lelki-szellemi szintenSokszor a hajam megmosaacutesa a kulcsvagy egy laziacutetoacute fuumlrdőt veszekKeacuteszenleacutetben nagy figyelmetszentelek a megfelelő mennyiseacutegűalvaacutesra Ha valami fizikai vagy lelkiuumlgyem van eacutes ebben kapom meg ahiacutevaacutest hogy induljak megaacutellok egypillanatra eacutes rendbe hozom magamkiuumlriacutetek feacutelre teszek mindentLeacutegzőgyakorlatokat meditaacutecioacutetvetek be eacutes illoacuteolajakat haszuumlkseacuteges
Ha eljoumln a nagy nap rajtad kiacutevuumllmilyen szakembernek kell ahelysziacutenen lennie haotthonszuumlleacutesről beszeacuteluumlnk
A duacutelai jelenleacutet nem előiacuteraacutes nemkoumltelező egy otthonszuumlleacutes eseteacutebenEz egy vaacutelaszthatoacute lehetőseacuteg Abaacutebaacutek (veacutegzett szuumlleacutesznők) jelenleacuteteaz előiacuteraacutes Minden hivatalosotthonszuumlleacutest jelenteni kell amaximum 20 perc taacutevolsaacutegra esőkoacuterhaacuteznak Ezt nem a megindultszuumlleacuteskor teszik a baacutebaacutek hanemelőre Tehaacutet az otthonszuumlleacutesrőlsokszor toumlbb heacutettel a szuumlleacutes előtttaacutejeacutekoztatjaacutek a koacuterhaacutezat Mindezazeacutert mert toumlrveacuteny iacuterja elő eacutes akoacuterhaacutez tud tervezni figyelni arrahogy a koumlrnyeacuteken adott időbentervezett otthonszuumlleacutes van Ha baacutermiindokolt ok miatt
Persze van egy javaslatom amitmindenkeacutepp ajaacutenlok neki aholtematikusan keacuteszuumlluumlnk Ez afelkeacuteszuumlleacutes eleacuteg sokreacutetű Van benneinformaacutecioacute adaacutes tapasztalatmegosztaacutes praktikussaacuteg lelkizeacutessok-sok beszeacutelgeteacutes Sok mindentőlfuumlgg hogy hogy keacuteszuumlluumlnk egyuumlttPeacuteldaacuteul attoacutel is hogy első vagytoumlbbedik gyermekeacutet vaacuterja avaacuterandoacutes Ha maacuter vanszuumlleacuteseacutelmeacutenye akkor jellemzőenelőkeruumll az is Ha koacuterhaacutezi szuumlleacutesutaacuten tervez inteacutezmeacutenyen kiacutevuumllszuumllni akkor megint maacutes a helyzetAkkor koumlrbe jaacuterjuk mi mindenlehet maacutes eacutelmeacuteny szaacutemaacutera Őszintemegeacutertő tiszta figyelemmelhallgatom eacutes kiacuteseacuterem a kismamaacutet(eacutes kispapaacutet) Egy tervezett otthonszuumlleacutesneacutel ahova meghiacutevoacutet kapokmeacuteg inkaacutebb fontosnak tartomkapcsoloacutedni ismerkedni akispapaacuteval is Hiszen a szuumlleacutes egynagyon intim esemeacuteny Fontosnaktartom ezt minden reacutesztvevőszempontjaacuteboacutel
Nem olyan reacutegen volt egy posztodamikor megmutattad milyenkelengyeacutet keacutesziacutetesz oumlssze Milyeneszkoumlzoumlket viszel magaddal Ataacutergyi felteacutetelek mellett fontos atesti ndash lelki felkeacuteszuumlleacutes a szuumlleteacutescsodaacutejaacutera a nagy napra naacutelad ezhogyan toumlrteacutenik
Duacutelataacuteskaacutet viszek magammal baacuter akiacuteseacutereacuteshez ez nem felteacutetel dekeacutesziacutetek be sok hasznos eacutes praktikuseszkoumlzt a vajuacutedaacutestaacutemogataacuteshozhogy a kismama keacutenyelmeacutet igazaacutentudjam taacutemogatni Maacutes a taacuteskaacutemtartalma koacuterhaacutezi eacutes otthon szuumlleacuteseseteacuten de van amit mindkeacutet helyremagammal viszek A legfontosabbmindig velem van a kezeim eacutes aszemeacutelyiseacutegem A taacuteska tartalmaacuteboacutel
M O M B A S I C | 2 7
szuumlkseacuteges a vajuacutedoacuteszuumllő nőtbeszaacutelliacutetanibeszaacutelliacutettatni nelegyen meglepeteacutes
Meseacutelneacutel nekuumlnk a viacutezbenszuumlleacutesről mint vaacutelaszthatoacutelehetőseacutegről
A vaacutelaszthatoacute szaacutemomra erőskifejezeacutes Hol vaacutelaszthatoacute Sajnossok koacuterhaacutezban ez a lehetőseacuteg nemvaacutelasztaacutes keacuterdeacutese Sok esetbenmegteacutevesztő hogy van kaacuted eacutes szeacutepszuumllőszoba Az az eacuterzeacutesem hogysokszor szaktudaacutes hiaacutenya miattnem lehet kaacutedban viacutezben szuumllniToumlbb koacuterhaacutezban a kaacutedban vajuacutedaacutesmegengedett de a szuumlleacutes maacuternem Persze vannak koacuterhaacutezak azorszaacutegban ahol engedett a viacutezbenszuumlleacutes de azeacutert lehet hogy utaznikell vagy logisztikaacuteval keacuteszuumllnihogy a szuumlleacutes előtt maacuter a koumlzelbenlegyen a nő a paacuter vagy a csalaacuted Alegkellemetlenebb az amikor akismama megteacutevesztő informaacutecioacutetkap arroacutel hogy lehet vagy nemlehet iacutegy szuumllni az adottinteacutezmeacutenyben eacutes a szuumlleacuteskor eacuteppakkor nem lehet mert nem megyfel megfelelően a melegviacutez nincstisztiacutetoacuteszer nincs szemeacutelyzet afertőtleniacuteteacuteshez stbAz eacuten veacutelemeacutenyem eacutestapasztalatom szerint a viacutezbenszuumlleacutes lehetőseacutege nagyobb eseacutellyeltoumlrteacutenhet meg inteacutezmeacutenyen kiacutevuumllotthon vagy a szuumlleacutesre beacutereltingatlanban kaacutedban vagyszuumllőmedenceacuteben (ezt lehetbeacuterelni a baacuteba szolgaacuteltatoacutektoacutel isde vannak akik vaacutesaacuterolnakkoumllcsoumln keacuternek olyantoacutel akinekvan)
M O M B A S I C | 2 8
Oumlsszefoglalva vaacutelaszthatoacutelehetőseacuteg de helysziacutennel egyuumlttszuumlkseacuteges vaacutelogatniIzgalmas teacutema ez Sok nő van akihataacuterozottan meg van győződvearroacutel hogy ő viacutezben szeretneacutevilaacutegra hozni gyermekeacutet de ezmeacuteg az aktiacutev vajuacutedaacuteskorszuumlleacuteskoralakulhat vaacuteltozhat A viacutezkellemes koumlzeg a nőnek is eacutes ababaacutenak is Viacutezből viacutezbe eacuterkezni isegy csoda A viacutezfaacutejdalomcsillapiacutetoacute laziacutetoacute hataacutesuacute Amegfelelő hőmeacuterseacutekletű viacutezcsoumlkkenti az energiafelhasznaacutelaacutesta viacutezbe meruumlleacutes segiacutet levetkőzni agaacutetlaacutesokat intimszfeacuteraacutet keacutepez Aviacutez hasznaacutelata normalizaacutelja is avajuacutedaacutes folyamataacutet kevesebb abeavatkozaacutes aacuteltala a viacutez oacutevja a gaacuteteacutepseacutegeacutet Tovaacutebbi informaacuteloacutedaacuteshozmeleg sziacutevvel ajaacutenlom Noll ANandu Viacutezbenszuumlleacutes c koumlnyveacutetmelyből egy peacuteldaacutenyt aDuacutelaszolgaacutelat Keszthely eacuteskoumlrnyeacuteke duacutelaacutei felajaacutenlottak akeszthelyi koacuterhaacutez szuumlleacuteszeteacutenek
Milyen ősi tapasztalatokboumllcsesseacutegeacuteben rejlő praktikaacutekathasznosiacutetasz a felkeacuteszuumlleacutes soraacuten
Amivel sokszor szembesuumlloumlk hogya nők nagyon messze keruumlltek anőiseacuteguumlk eacuteleacuteseacutetől atesttudatossaacutegtoacutel a testboumllcsesseacutegeacutetől a rituaacuteleacutektoacutel Ezteacuten is tanulom eacutepiacutetem vissza Afolyamatomat taacutemogatja hogylaacutenyom van iacutegy aacuteltala meacutegerősebben joumlnnek velem szembeazok az aacutellomaacutesok amivel szembekell neacutezni meg kell dolgozni eacutes aacutetkell adni neki
Toumlrekszem az ősit keresnimegeacuterteni megeacuterezni eacutes eacutelnitovaacutebbadni Olykor nagy munkaarroacutel beszeacutelni a nőnek hogymerjen hinni a testeacuteben hogy aztudja mit kell csinaacutelni ha eljoumln azidő hogy csak engedjemegtoumlrteacutenni A koumlvetkezőizgalmas teacutema amivel sok amunka az hogy a vaacuterandoacutessaacutegotszuumlleacutest egy eacutelettani termeacuteszetesfolyamatkeacutent eacuteljeacutek merjeacutekmegeacutelni a nők Nagyon nemtaacutemogatja ezt sok ponton ajelenlegi rendszer ahol sok avizsgaacutelaacutes az ellenőrzeacutes azijesztgeteacutes a megfeacutelemliacuteteacutes eacutes avaacuterandoacutest is betegnek nevezikVan mit visszahozni az ősiseacutegből
Koacuterhaacutezi idegen koumlruumllmeacutenyekkoumlzoumltt talaacuten meacuteg fontosabb egysegiacutető taacutemogatoacute szemeacutelyjelenleacutete az eacutedesanyaacutenak Abiacuteztatoacute szavak a pozitiacutevmegerősiacuteteacutes rendkiacutevuumll fontos aneheacutez oacuteraacutekban Legtoumlbbszoumlr afeacuterj a paacuterunk ez a szemeacutelyGyakran felkeacuternek vagy jelen akoacuterhaacutezban is az anyukaacutek mellett
Uacutegy doumlntoumlttem hogy aszuumlleacuteskiacuteseacutereacutest vaacutellalom otthoni eacuteskoacuterhaacutezi koumlruumllmeacutenyek koumlzoumltt isValoacuteban fontos idegen helyenidegen emberek koumlzoumlttkiszolgaacuteltatott helyzetben ataacutemogatoacute jelenleacutete a vajuacutedoacute nőmelleacute Kutataacutesok vannak arrahogy egy ember folyamatosjelenleacutete milyen pozitiacutev hataacutessalvan a nőre eacutes a szuumlleacutes pozitiacutevkimeneteleacutere A biztataacutes ataacutemogataacutes a kimondott szavaknagyon fontosak
M O M B A S I C | 2 9
Egy vajuacutedoacute szuumllő nő annyiramegnyiacutelik minden szinten hogyminden elhangzott szoacute nagyonmeacutelyre eacuteg bele a nőbe Vannak koacuterhaacutezak aholmegengedett duacutelakeacutent az apaacutevalegyuumltt bent lenni a kismamaacutevalHiszen sokszor a taacutemogataacutes afeacuterfire a kispapaacutera is vonatkozikHiszen egy első gyermekeacutet vaacuteroacutepaacuter eacuteleteacuteben előszoumlr keruumll szuumlleacuteskoumlzeli helyzetbe (Sajnos Ha azősiseacuteget neacutezzuumlk reacutegen mire egylaacuteny a sajaacutet szuumlleacuteseacutet eacutelte meg nemegy nem kettő szuumlleacutesneacutel jelenvolt)
Ha egy eacutedesanya szeretneacute asegiacutetseacutegedet keacuterni hol eacuterhet elMi szuumlkseacuteges a sikeres egyuumlttesfelkeacuteszuumlleacuteshez Gondolok aszimpaacutetiaacutera egymaacutesrahangoloacutedaacutes keacutepesseacutegeacuterebizalomra
A segiacutetseacutegemet keacuterheti baacuterkibaacutermilyen keacuterdeacutessel HelyilegKeszthelyen eacutelek Telefonon +36 30 701 2288 eacutesemailen csincsibettigmailcomdulaszolgalatgmailcom iseleacuterhető vagyok illetve afacbookon is remeacutelemhamarosan a Csalaacutedi koumlzpont istalaacutelkozaacutesi teacuter lehetA koumllcsoumlnoumls bizalom nagyonfontos Szemeacutelyes talaacutelkozaacutesravan szuumlkseacuteg Ott sok mindeneldől kideruumll Nagyon fontoshogy a nő addig menjen eacuteskeressen amiacuteg meg nem talaacuteljaazt a kiacuteseacuterőt akivel igazaacuten uacutegyeacuterzi hogy ő az embereElszoktam mondani hogy semmibaj nincs azzal ha nem engemhiacutev a szuumlleacuteseacutehez ajaacutenlok nekimaacutes duacutelaacutekat ezzel segiacutetem
M O M B A S I C | 3 0
BABAacuteVALASTRANDONNeacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Z E R O WA S T E P A N C S O L Aacute S
M O S H A T Oacute P E L U S B A N
Ha indul a strandszezon felvetődik a keacuterdeacutesmit viseljen a kisbabaacutenk illetvekisgyermekuumlnk aki meacuteg nem szobatisztaMelyik a legjobb uacuteszoacutepelenka Melyik maacuterkamennyibe keruumll Haacuteny darabot hasznaacutel el egynyaralaacutes vagy egy strandolaacutes alattgyermekuumlnk Mikor vaacutelasztunk mi mint felelős szuumllők alegjobban Akkor ha ezeket a teacutenyezőketmind figyelembe veszuumlnk Az aacuterat hogy haacutenyalkalomra kell haacutenyszor csereacuteluumlnk pelust egynap alatt koumlzeleg-e a szobatisztasaacuteg idejepraktikus-e az alkalmazaacutesa keacutenyelmes-e ababaacutenak eacutes meacuteg sorolhatnaacutenkNeacutezzuumlk meg a kiacutenaacutelatot az előnyoumlket eacutes ahaacutetraacutenyokat miből is vaacutelaszthatunkAz eldobhatoacute uacuteszoacutepelenka Egy csomag 2-4 napra elegendő a babakoraacutenak fuumlggveacutenyeacuteben
N O M A D I C | 2 4
M O M B A S I C | 3 1
Neacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Szuumllőkeacutent egyszerű vaacutelasztaacutes eacutes megoldaacutesKoumlnnyen eleacuterhető csak el kell dobni Meacutegisa baba szemszoumlgeacuteből neacutezve nagy csomagotcsinaacutel ahogy megsziacutevja magaacutet a pelenkaviacutezzel eacutes loacuteg a kis laacutebai koumlzoumltt tehaacutetkeacutenyelmetlen Nem beszeacutelve a hatalmaskoumlrnyezeti terheleacutesről Egy eldobhatoacutepelenka lebomlaacutesi ideje 550 eacutev eacutesmikroműanyagok tovaacutebb szennyezik akoumlrnyezetet Moshatoacute uacuteszoacutepelenka Egy darab egy teljes szezont kiszolgaacutel eacutesutaacutena tovaacutebb is adhatoacute Toumlbb anyagoumlsszeteacutetellel kialakiacutetaacutessal is eleacuterhető iacutegyegyedi igeacutenyinkre is talaacutelunk modellt Benntartjaacutek amit benn kell tartani nem sziacutevjaacutekmeg magukat eacutes koumlnnyen gyorsanszaacuteradnak Szeacutep sziacutenes mintaacutes pelusokszeacutepen illeszkednek az aproacute popoacutekra
A 3ME moshatoacute pelenkaacutek oldalt patentoskis bugyi fazonuacute darabok XS-es meacuterettőlXL keacuterhetők sőt inkontinenciaprobleacutemaacutekra felnőtt meacuteretekben is eleacuterhető
Most egy akcioacutes kupont is hoztunk-10 az uacuteszoacutepelusokra 3MESUMMERkuponkoacuteddal a https3mehu oldalon A koacuted augusztus 1-ig felhasznaacutelhatoacute
M O M B A S I C | 3 2
M O M B A S I Cw w w m o m - b a s i c h u
Webshopunkban megrendelt termeacutekeket tovaacutebbra isingyenesen szaacutelliacutetjuk haacutezhoz Keszthely eacuteskoumlrnyeacutekeacuten
K oacute d K H S Z 2 1
Juacutelius 01 eacutes 15 koumlzoumltt 10 kedvezmeacutenyt adunkminden vaacutesaacuterlaacutes veacutegoumlsszegeacuteből
K oacute d M O M - 1 0
SUMMER2021
Eacutelvezd a nyaratkismamakeacutent is azAnita fuumlrdőruhaacutekbanKeacutenyelem praktikumminőseacuteg
M O M B A S I C 2 0 2 1 N Y Aacute RM i n d e n j o g f e n n t a r t v a
A t a r t a l o m e n g e d eacute l y n eacute l k uuml l i f e l h a s z n aacute l aacute s a t i l o s A m a g a z i n b a n s z e r e p l ő k eacute p e k a c a n v a t u l a j d o n a
( K i v eacute v e 1 9 - 2 0 o l d a l )E l eacute r h e t ő s eacute g e k
T o r m a D aacute n i e lM o m B a s i c
S z eacute k h e l y 8 3 6 0 K e s z t h e l y P aacute l u t c a 6 T e l e f o n + 3 6 - 3 0 - 5 7 7 7 - 0 9 6
E m a i l m o m b a s i c k e s z t h e l y g m a i l c o m
A termeacutekeinkkel főleg a 0-3 eacuteves kortszolgaacuteljuk ki de termeacuteszetesen egyeacuteniigeacuteny szerint elkeacutesziacutetuumlnk baacutermitMegtalaacutelhatoacute naacutelunk baba eacutes-gyermekruha aacutegynemű szettektextilből keacuteszuumllt egyeacuteb termeacutekek (plbevaacutesaacuterloacutekocsi huzat babapoacutelyatoumlroumllkoumlző stb) eacutes babakoumlszoumlntőcsomagok
Minden alapanyag Oumlko-tex 100minősiacuteteacutessel rendelkezik iacutegy baba eacutesbőrbaraacutet igazaacuten keacutenyelmes viseletTermeacuteszetesen a ceacutelunk hogy a hazaigyaacutertoacutek koumlzoumltt elismerjeacutek avaacutellalkozaacutesunkat eacutes mineacutel toumlbbanyukaacutehoz eljusson a hiacuteruumlnk Mindeneleacutegedett anya eacutes boldog baba egy uacutejabblerakott kő az előttuumlnk aacutelloacute uacuteton
Folyamatosan dolgozunk uacutejiacutetaacutesokonbőviacutetjuumlk a termeacutekpalettaacutenkat is annakeacuterdekeacuteben hogy mineacutel szeacutelesebbkoumlrben ki tudjuk szolgaacutelni vevőinket Az egyik legkeresendőbb termeacutekuumlnk ababavaacuteroacute illetve koumlszoumlntő csomagjainkVannak előre oumlsszeaacutelliacutetott eacutes egyediigeacutenyek alapjaacuten keacuteszuumllő csomagok is Manapsaacuteg sajnos nem mindenki tud
ellaacutetogatni vagy ajaacutendeacutekot vinni szemeacutelyeseniacutegy ezt meg tudjaacutek tenni a taacutevolboacutel is Mioumlsszeaacutelliacutetjuk beletesszuumlk az uumldvoumlzlő kaacutertyaacutet eacuteselkuumlldjuumlk a meglepeteacutes dobozt Ennek nagyonszoktak oumlruumllni az uacutejdonsuumllt szuumllőkA termeacutekeinket egyelőre online formaacutebanlehet megrendelni a vaacutellalkozaacutesunk koumlzoumlsseacutegioldalain eacutes a webshopon keresztuumll
Olvasoacuteinknak hoztam egy meglepeteacutest is aMUMAZING10 koacuteddal 10 kedvezmeacutennyelvaacutesaacuterolhatnak a websopbanwwwmumazinghu
M O M B A S I C | 1 8
Szeretneacutek bemutatni egy fotoacutest aki eacuteleteacuteben
maacuter toumlbb mint 1500 uacutejszuumlloumltt első pillanatait
napjait oumlroumlkiacutetette meg feacutenykeacutepein
A babafotoacutezaacutes utaacuten a kismamafotoacutezaacutes aacutell
legkoumlzelebb a sziacuteveacutehez teljesen elragadta őt
maacuter eacutevekkel ezelőtt a babavaacuteraacutes eacutes szuumlleteacutes
milliője Ő Hamza Pameacutela
-Pameacutela hogy talaacuteltaacutel erre a feacutenykeacutepekkel
kirakott uacutetra
Paacuter eacuteve hobbifotoacuteskeacutent kezdtem el
eacuterdeklődni a feacutenykeacutepeacuteszet iraacutent Vaacuteratlanul
joumltt is a lehetőseacuteg hogy a keszthelyi koacuterhaacutez
babafotoacutesa lehetek Hatalmas eacutelmeacuteny volt
szaacutemomra Aztaacuten az eacutelet eacutes a sors azt diktaacutelta
hogy legyen egy sajaacutet kis stuacutedioacutem Heacuteviacutez
főutcaacutejaacuten Nagy oumlroumlmmel toumllt el hogy iacutegy is
bdquoutoleacutertekrdquo eacutes most Ti hozzaacutetok el hozzaacutem a
babaacuteitokat
-Mint emliacutetettem kismamaacutekat is fotoacutezol
Meseacutelneacutel erről paacuter mondatban
Kismamaacutekat is nagyon sziacutevesen fotoacutezok Ki is
talaacuteltam reacuteszuumlkre egy kihagyhatatlan
kedvezmeacutenyes csomagot ami szettben keacutet
teljes fotoacutezaacutest tartalmaz Egy kismamaacutet eacutes egy
babaacutet Lehet ez a stuacutedioacuteban vagy szabadteacuteren
eacutes az otthonukban is ahogy csak szeretneacutek
Hamza Pameacutela fotograacutefus
meseacutes stuacutedioacutejaacuteboacutel
M O M B A S I C | 1 9
Emleacutekek keacutepek csodaacutes pillanatok
Fotoacute Haacuteden DorinaSmink eacutes frizura Szaboacute - Zsigovics Nataacutelia
Mindenki igeacutenyeihez elkeacutepzeleacuteseihez
igazodok Rengeteg ruhaacutem
kiegeacutesziacutetőmhaacutetterem kelleacutekem van
mindkettő teacutemaacuteban
-Ez szuper Mit tartasz fontosnak mi
a sikeres fotoacutezaacutes titka baba teacutemaacuteban
Az idő eacutes a nyugalom Naacutelam
megetethetik a Kicsiket nincs
időkorlaacutet babafotoacutezaacutesnaacutel Raacuteeacuteruumlnk egy
kaacuteveacute eacutes halk relax zene mellett
kivaacuterjuk hogy a pici elcsendesedjen
megnyugodjon aacutetvegye a hely
rezgeacuteseit Anyuka baacutermiben
segeacutedkezhet koumlzben Kuumlloumln sminkes eacutes
fodraacutesz aacutell rendelkezeacutesuumlkre akik
velem egyuumltt azon dolgoznak hogy az
anyuka az emleacutekkeacutepeken mineacutel
szebbnek laacutessa oumlnmagaacutet
-Mit uumlzensz a kismamaacuteknak
anyukaacuteknak
Gyertek gyertek lelkesen vaacuterlak
Titeket Eacuten is nagyon szeretneacutek
anyuka lenni a koumlzeljoumlvőben de addig
is hadd bdquobabaacutezzakrdquo Veletek
Koumlszoumlnjuumlk Pameacutela
Sok sikert kiacutevaacutenunk a munkaacutedhoz
Hamza Pameacutela Fotoacute
70424-24-35
hamzapamelafotogmailcom
Stuacutedioacute Heacuteviacutez Szeacutecheacutenyi u64
M O M B A S I C | 2 0
Fotoacutek Hamza Pameacutela
Nem kell fizetned kaucioacutet
Csak egy hoacutenapra is beacuterelhetsz nincs időkorlaacutet
Előre akaacuter egy hoacutenappal is lefoglalhatod az adott
eszkoumlzt ingyenesen Mi a megbeszeacutelt napon a
szerződeacutessel egyuumltt haacutezhoz visszuumlk hogy mire
hazaeacuterkezik a baba maacuter ott legyen a termeacutek
Tudjuk mennyi teendőd van a baba eacuterkezeacutese
előtt ezeacutert Keszthely eacutes koumlrnyeacutekeacuten ingyenes
haacutezhozszaacutelliacutetaacutest vaacutellalunk meacuteg aznap de
legkeacutesőbb 48 oacuteraacuten beluumll
A naacutelunk beacuterelhető leacutegzeacutesfigyelő eacutes mellsziacutevoacute
minősiacutetett orvostechnikai eszkoumlzoumlk A toumlbbi
termeacutek is mind bevizsgaacutelt magas minőseacutegű
termeacutek azeacutert hogy a legjobb kvalitaacutest
biztosiacutethassuk Neked
A baba eszkoumlzoumlk toumlbbseacutegeacutet csak bizonyos ideig
hasznaacuteljuk mint a meacuterleg mellsziacutevoacute vagy a
leacutegzeacutesfigyelő Ezeacutert joacute lehetőseacuteg a beacuterleacutes
A kisokosban leiacutertunk minden fontos eacutes hasznos
informaacutecioacutet a beacuterleacutessel kapcsolatban
MOM BASICBeacuterleacutes kisokos
M O M B A S I C | 2 1
Fokozottan uumlgyeluumlnk a fertőtleniacuteteacutesre
Termeacutekeink gondos tisztiacutetaacutes eacutes fertőtleniacuteteacutes utaacuten
keruumllnek uacutejboacutel kiadaacutesra
Alaposan aacutetvizsgaacuteltatjuk az elektromos
keacuteszuumlleacutekeket hogy kifogaacutestalan minőseacutegben
biztonsaacutegosan hasznaacutelhasd Te is Keacuteruumlnk vigyaacutezz
a kibeacuterelt termeacutekre
Igeacutenyleacuteshez toumlltsd ki a szolgaacuteltataacutes megrendeleacutes
mezőt weboldalunkon httpswwwmom-
basichuberles
A beacuterleacutes diacutejaacutet havi vagy alkalmankeacutent kell fizetni
szemeacutelyesen vagy aacutetutalaacutessal bankszaacutemla
szaacutemunkra amelyet megtalaacutelsz itt
httpswwwmom-basichuberles
A fizeteacutes esedeacutekesseacutegeacuteről emleacutekeztető SMS ndash t
vagy e-mailt kuumllduumlnk Utalaacuteskor keacuterjuumlk tuumlntesd
fel a koumlzlemeacutenyben a neved eacutes a beacuterelt termeacuteket
Weboldalunkon megneacutezheted az eleacuterhető
eszkoumlzoumlk listaacutejaacutet
vagy iacuterj nekuumlnk e-mailt a
mombasickeszthelygmailcom-ra
messengeren is kereshetsz minket
Ha keacuterdeacutesed van iacuterj nekuumlnk
M O M B A S I C | 2 2
S Z Uuml L Eacute T Eacute S A H O G Y AD Uacute L A M E G Eacute L I
SZUumlLEacuteSKIacuteSEacuteREacuteS EacuteS TAacuteMOGATAacuteS
AZ ŐSI OumlSZTOumlNOumlK SZELLEMEacuteVEL
BESZEacuteLGETEacuteS
CSINCSI BERNADETT
DUacuteLAacuteVAL
A szuumlleacutest szigoruacutean asszonyitaacutemogataacutes eacutes kiacuteseacutereacutes oumlvezte a XXszaacutezad előtt Tapasztaltasszonyok segiacutetetteacutek a vajuacutedoacutet aneheacutez oacuteraacutekban a baacutebafeluumlgyelete mellett baacutetoriacutetottaacutekerősiacutetetteacutek biztattaacutek a szuumllő nőtAz egyuumlttes erő a tapasztalatbantoumlbb eacutevszaacutezados boumllcsesseacutegbentudaacutesban rejlett A XX szaacutezadebben gyoumlkeres vaacuteltozaacutest hozottA szuumlleteacutes a vaacuterandoacutessaacuteg orvosifeluumlgyelet alaacute koacuterhaacutezikoumlruumllmeacutenyek koumlzeacute keruumlltmelynek előnye lett azegeacuteszseacuteguumlgyi biztonsaacuteg azazonnali segiacutetseacuteg mintcsaacuteszaacutermetszeacutes
M O M B A S I C | 2 3
Hovaacute lett ebben a rendszerben az ősioumlsztoumlnoumls tudaacutes boumllcsesseacuteg eacutes azasszonyi oumlsszetartaacutes adta erő A baacutebaacutekeacutes duacutelaacutek azok akik keacutepviselik eacutesemleacutekeztetik a nőket az oumlsztoumlnoumlstudaacutesra a test boumllcsesseacutegeacutere a szuumlleacutestermeacuteszetesseacutegeacutere ezt a mai napigmagukban hordozzaacutekNem vagyunk egyformaacutekmindenkinek maacutes adja a biztonsaacutegotSenkit sem iacuteteacutelhetuumlnk el a doumlnteacutesemiatt Eacuteletet adhatunkgyermekuumlnknek a toumlrveacutenybenmeghataacuterozott szabaacutelyoknakmegfelelő sajaacutet otthonban vagy beacutereltingatlanban vagy magaacutenkoacuterhaacutezat isvaacutelaszthatunk illetve aacutellamikoacuterhaacutezban is megszuumllhetjuumlkgyermekuumlnket Az is tőluumlnk fuumlgg kithiacutevunk segiacutetseacuteguumll ki van veluumlnk avajuacutedaacutes eacutes a szuumlleacutes idejeacuten (Ez maacuternem mindenhol valoacutesul meg hisz sokkoacuterhaacutezban maacuter nincs szabad orvos eacutesszuumlleacutesznő vaacutelasztaacutes)Az eacutedesanyaacuteknak Magyarorszaacutegon2011 oacuteta lehetseacuteges otthonikoumlruumllmeacutenyek koumlzoumltt vilaacutegra hozni agyermekuumlket Ha a koumlruumllmeacutenyeketmegfelelőnek nyilvaacuteniacutetjaacutek a terhesseacutegkomplikaacutecioacute mentes az anya mellettszakkeacutepzett szemeacutely kiacuteseacuteri afolyamatot eacutes minden egyeacuteb maacutesszabaacutelynak rendeletnek megfeleluumlnknincs akadaacutelya az otthon szuumlleacutesnek Avaacuterandoacutes nőnek a 36 terhesseacutegi heacutetigkell nyilatkoznia doumlnteacuteseacuteről
Az otthonszuumlleacutesre vonatkozoacuteelőiacuteraacutesokat a Magyarorszaacutegonhataacutelyban leacutevő 352011 (III 21)Kormaacutenyrendelet szabaacutelyozza A taacutergyi felteacutetelek itt szerepelnek201135-oumls kormaacutenyrendelet 3melleacutekleteacuteben a koacuterhaacutezba szaacutelliacutetaacutesraokot adoacute teacutenyezőket a 201135-oumlskormaacutenyrendelet 2 melleacutekletetartalmazza Csincsi Bernadett a keszthelyiduacutelaacuteknaacutel teljesiacutet szolgaacutelatot eacutestoumlbbszoumlr aacuteteacutelte maacuter a szuumlleacutes szuumlleteacutescsodaacutejaacutet az eacutedesanyaacutek otthonaacuteban isSzeretneacutem a duacutela szemszoumlgeacutetmegismerni ő hogyan keacuteszuumll egyilyen meghataacuterozoacute esemeacutenyre mikeacutentkeacuteszuumll fel s keacutesziacuteti fel az eacutedesanyaacutet agyermeke eacuterkezeacuteseacutet oumlvező eacuterzeacutesekreeacutelmeacutenyre az azt koumlvető időszakrafuumlggetlenuumll a helysziacutentől
Ki is a duacutela ki lehet duacutela eacutes mikeacutentsegiacutetheti az eacutedesanyaacutekat avaacuterandoacutessaacuteguk eacutes a szuumlleacutes soraacuten
A duacutela asszonytaacutersi segiacutető Folyamatosfizikai eacuterzelmi eacutes informatiacutevsegiacutetseacuteget nyuacutejt az anyaacutenak (eacutespaacuterjaacutenak is ha igeacutenyli) a vaacuterandoacutessaacutegidejeacuten a szuumlleacutes alatt eacutes utaacutena is Duacutelabaacuterkiből lehet nincs egeacuteszseacuteguumlgyikeacutepesiacuteteacuteshez koumltve JelenlegMagyarorszaacutegon toumlbb duacutela iskolakoumlzuumll lehet vaacutelasztani eacutes tanulnielindulni az uacuteton
M O M B A S I C | 2 4
A duacutela segiacutetője lehet a nőknek abbanis hogy megmutatja a lehetőseacutegeketmelyeket megismerve tudatos doumlnteacutesttud hozni a vaacuterandoacutessaacutegaacutevalszuumlleacuteseacutevel kapcsolatban Egy fajta oumlnfelteacuterkeacutepezeacutessel is segiacutetheti avaacuterandoacutest Sokszor tapasztaljuk hogya nők igazaacuteboacutel meacuteg azzal sincsenektisztaacuteban hogy mi lehetne a keacuterdeacuteshogy nem csak egy uacutet van vagy hogyjoacute paacuter mindenről hozhat doumlnteacutestIgyekszuumlnk keacuterdeacutesekkel segiacuteteni hogymegtalaacutelja szaacutemaacutera mit jelent abiztonsaacuteg adott esetben mennyireeacuterzi annak az ismeretlen helysziacutentembereket peacuteldaacuteul egy koacuterhaacutezbanahol nem lehet megvaacutelogatni a staacutebotFontos keacuterdeacutes peacutelaacutedul Kiket szeretnemaga mellett tudni Testi lelki eacutesszellemi szinten beszeacuteluumlnk avaacuterandoacutessaacutegroacutel szuumlleacutesrőlgyermekaacutegyroacutel a vaacuteltozaacutesroacutelVajuacutedaacutestaacutemogatoacute technikaacutekatmondunk mutatunk Kommunikaacutecioacutesfelkeacutesziacuteteacutest is fontosnak veacuteljuumlk mindaz anya mind az apakiacuteseacuterő reacuteszeacuterekiemelten a szuumllőszobaacutera Praktikustanaacutecsokkal is ellaacutetjuk a kismamaacutet eacuteskispapaacutet melybe benne van hogy aszuumlleacutes utaacutenra is gondolunk nem csaka szuumlleacutesre keacuteszuumlluumlnk hanem bizony azazutaacuteni napok megtervezeacuteseacutere isElhanyagolhatatlannak gondoljukhogy a feacutelelmeket (akaacuter agyermekvaacutellalaacutessal vagy konkreacutetan aszuumlleacutessel kapcsolatosakat) a csalaacuteditoumlrteacuteneteket is előhiacutevjuk eacutesbeszeacutelgessuumlnk roacutelunk Sokszor maacuter azhogy raacuteneacutezuumlnk ezekre megannyimindent old
Mieacutert joacute duacutelaacutet fogadni Mennyireismert ez a lehetőseacuteg az anyaacutekkoumlreacuteben
Van egy mottoacute miszerint ldquo Mindennőnek jaacuter egy duacutelardquo Azt gondolomegeacuteszen maacutes egyeduumll lenni aszuumlleacutesben vagy uacutegy a taacutersunkkalhogy ő sincs igazaacuteboacutel keacutepbe mit eacuteshogy tehetne a kedveseacuteeacutert eacutes azeacuterkező gyermekeacuteeacutert Rengeteg hasznaacutetlaacutetom ha valaki duacutelaacuteval konzultaacutel eacuteskeacuteszuumll tudatosan a szuumlleacutesre eacutes azanyasaacutegra Fontos hogy koumllcsoumlnoumlslegyen a bizalom Azt gondolom egyreismertebb szolgaacuteltataacutes ez a nőkszaacutemaacutera Ma maacuter toumlbb civilszervezetnek eacutes aktiacutev duacutelaacutekmunkaacutejaacutenak koumlszoumlnhetően toumlbbfeluumlleten is hallhatoacute laacutethatoacute a duacutelasaacuteg
Mieacutert letteacutel duacutela mivel foglalkozolmeacuteg e mellett Hogyan fejlesztedmagad
Maacuter 17 eacuteves korom oacuteta tudom hogy azemberekkel van dolgom Aztaacutenmegszuumlltem 23 eacutevesen tudatlanul eacutesfelkeacuteszuumlletlenuumll a laacutenyom Lett egyszuumlleacuteseacutelmeacutenyem Eleacuteg sokaacuteig nem isgondoltam veacutegig hogy mi mindentoumlrteacutent velem eacutes a laacutenyommalMiskolcon eacuteltem amikor egy nőikoumlzoumlsseacuteghez kapcsoloacutedtam Ott vagy10-15 duacutelaacutet ismertem meg Nagyhataacutessal voltak raacutem Kezdett tisztulnielőttem a keacutep a szuumlleacuteseacutelmeacutenyemmelkapcsolatban hogy mindaz amire eacutenazt hittem rendben van nagyon nemvolt rendben sőt igazaacuteboacutel komplettcsomagom lett abboacutel amire nemvaacutegytam Nagy nyomateacutekot adottnekem ez a felismereacutes Uacutegydoumlntoumlttem hogy tenni szeretneacutekvalamit Duacutelakeacutepzeacutest szerveztek eacutes eacutenelmentem Miutaacuten elveacutegeztem 2 eacutevignem voltam aktiacutev A nagypapaacutemhalaacutela volt a nagy beavataacutesom
M O M B A S I C | 2 5
Szaacutejhagyomaacuteny uacutetjaacuten is terjed ajelen leacutetuumlnk illetve van egyfacebook oldalunk DuacutelaszolgaacutelatKeszthely eacutes koumlrnyeacuteke neacutevvelprogramokat szervezuumlnk A joumlvőreneacutezve pedig sok tervuumlnk van aterjeszteacutesre Tervben van egycsalaacutedi koumlzpont leacutetrehozaacutesa is
Ha egy eacutedesanya megkeres otthonszeretneacute vilaacutegra hozni agyermekeacutet eacutes a szabaacutelyok eztlehetőveacute is teszik hogyan segiacutetedkiacuteseacutered az anyaacutet hogyan kell ezt afelkeacuteszuumlleacutest elkeacutepzelni
Erre nincs konkreacutet ldquoreceptemrdquoMindig a vaacuterandoacutes nőre alakul amegoldoacute keacuteplet annakfuumlggveacutenyeacuteben hogy ő mit igeacutenyelAnnyiszor talaacutelkozunk ahaacutenyszorneki szuumlkseacutege van erre
Őt kiacuteseacutertem előszoumlr otthon Ebben afolyamatban aacutellt oumlssze bennem sokminden a szuumlleteacutesről eacutes a halaacutelroacutelIzgalmas volt a vajuacutedaacutes szakaszaitfelismerni megeacutelni a haldokloacutenagyapaacutemmal Ekkor ismertem feligazaacuten hogy egy kapun keresztuumllhalad az eacuterkezeacutes eacutes a taacutevozaacutes csakaz iraacuteny maacutes A duacutelasaacuteg mellett massziacuterozokbaba-mama koumlrt vaacuterandoacutes koumlrtszervezek egy egyesuumlletbenteveacutekenykedek aktiacutevan valamintspeciaacutelis taacuteplaacutelkozaacutessalfoglalkozom Ebben most leacutepekelőre Szeretneacutek segiacuteteni olyancsalaacutedoknak akik eacuterintettek ilyen-olyan eacutetelallergiaacutebanintoleranciaacuteban Toumlbb mint 10 eacutevtapasztalatom van gluteacuten tej eacuteshuacutesmentes eacutetkek keacutesziacuteteacuteseacuteben
M O M B A S I C | 2 6
illoacutealajak legyező textil pelus eacutesviacutezforraloacute borogataacuteshoz melegiacutetőkulacs edeacuteny tuumlkoumlr zene gyertyahajgumi meleg zokni kabala erőtadoacute aproacutesaacutegok (keacutep szobor)datolya aszalt gyuumlmoumllcs Magamroacutelis gondoskodom vaacuteltoacuteruha fogkefefogkreacutem feacutesű viacutez eacutetel toumlltő
A sajaacutet lelki felkeacuteszuumlleacutesem abboacutel aacutellhogy igyekszem tisztaacuten tartanimagam testi-lelki-szellemi szintenSokszor a hajam megmosaacutesa a kulcsvagy egy laziacutetoacute fuumlrdőt veszekKeacuteszenleacutetben nagy figyelmetszentelek a megfelelő mennyiseacutegűalvaacutesra Ha valami fizikai vagy lelkiuumlgyem van eacutes ebben kapom meg ahiacutevaacutest hogy induljak megaacutellok egypillanatra eacutes rendbe hozom magamkiuumlriacutetek feacutelre teszek mindentLeacutegzőgyakorlatokat meditaacutecioacutetvetek be eacutes illoacuteolajakat haszuumlkseacuteges
Ha eljoumln a nagy nap rajtad kiacutevuumllmilyen szakembernek kell ahelysziacutenen lennie haotthonszuumlleacutesről beszeacuteluumlnk
A duacutelai jelenleacutet nem előiacuteraacutes nemkoumltelező egy otthonszuumlleacutes eseteacutebenEz egy vaacutelaszthatoacute lehetőseacuteg Abaacutebaacutek (veacutegzett szuumlleacutesznők) jelenleacuteteaz előiacuteraacutes Minden hivatalosotthonszuumlleacutest jelenteni kell amaximum 20 perc taacutevolsaacutegra esőkoacuterhaacuteznak Ezt nem a megindultszuumlleacuteskor teszik a baacutebaacutek hanemelőre Tehaacutet az otthonszuumlleacutesrőlsokszor toumlbb heacutettel a szuumlleacutes előtttaacutejeacutekoztatjaacutek a koacuterhaacutezat Mindezazeacutert mert toumlrveacuteny iacuterja elő eacutes akoacuterhaacutez tud tervezni figyelni arrahogy a koumlrnyeacuteken adott időbentervezett otthonszuumlleacutes van Ha baacutermiindokolt ok miatt
Persze van egy javaslatom amitmindenkeacutepp ajaacutenlok neki aholtematikusan keacuteszuumlluumlnk Ez afelkeacuteszuumlleacutes eleacuteg sokreacutetű Van benneinformaacutecioacute adaacutes tapasztalatmegosztaacutes praktikussaacuteg lelkizeacutessok-sok beszeacutelgeteacutes Sok mindentőlfuumlgg hogy hogy keacuteszuumlluumlnk egyuumlttPeacuteldaacuteul attoacutel is hogy első vagytoumlbbedik gyermekeacutet vaacuterja avaacuterandoacutes Ha maacuter vanszuumlleacuteseacutelmeacutenye akkor jellemzőenelőkeruumll az is Ha koacuterhaacutezi szuumlleacutesutaacuten tervez inteacutezmeacutenyen kiacutevuumllszuumllni akkor megint maacutes a helyzetAkkor koumlrbe jaacuterjuk mi mindenlehet maacutes eacutelmeacuteny szaacutemaacutera Őszintemegeacutertő tiszta figyelemmelhallgatom eacutes kiacuteseacuterem a kismamaacutet(eacutes kispapaacutet) Egy tervezett otthonszuumlleacutesneacutel ahova meghiacutevoacutet kapokmeacuteg inkaacutebb fontosnak tartomkapcsoloacutedni ismerkedni akispapaacuteval is Hiszen a szuumlleacutes egynagyon intim esemeacuteny Fontosnaktartom ezt minden reacutesztvevőszempontjaacuteboacutel
Nem olyan reacutegen volt egy posztodamikor megmutattad milyenkelengyeacutet keacutesziacutetesz oumlssze Milyeneszkoumlzoumlket viszel magaddal Ataacutergyi felteacutetelek mellett fontos atesti ndash lelki felkeacuteszuumlleacutes a szuumlleteacutescsodaacutejaacutera a nagy napra naacutelad ezhogyan toumlrteacutenik
Duacutelataacuteskaacutet viszek magammal baacuter akiacuteseacutereacuteshez ez nem felteacutetel dekeacutesziacutetek be sok hasznos eacutes praktikuseszkoumlzt a vajuacutedaacutestaacutemogataacuteshozhogy a kismama keacutenyelmeacutet igazaacutentudjam taacutemogatni Maacutes a taacuteskaacutemtartalma koacuterhaacutezi eacutes otthon szuumlleacuteseseteacuten de van amit mindkeacutet helyremagammal viszek A legfontosabbmindig velem van a kezeim eacutes aszemeacutelyiseacutegem A taacuteska tartalmaacuteboacutel
M O M B A S I C | 2 7
szuumlkseacuteges a vajuacutedoacuteszuumllő nőtbeszaacutelliacutetanibeszaacutelliacutettatni nelegyen meglepeteacutes
Meseacutelneacutel nekuumlnk a viacutezbenszuumlleacutesről mint vaacutelaszthatoacutelehetőseacutegről
A vaacutelaszthatoacute szaacutemomra erőskifejezeacutes Hol vaacutelaszthatoacute Sajnossok koacuterhaacutezban ez a lehetőseacuteg nemvaacutelasztaacutes keacuterdeacutese Sok esetbenmegteacutevesztő hogy van kaacuted eacutes szeacutepszuumllőszoba Az az eacuterzeacutesem hogysokszor szaktudaacutes hiaacutenya miattnem lehet kaacutedban viacutezben szuumllniToumlbb koacuterhaacutezban a kaacutedban vajuacutedaacutesmegengedett de a szuumlleacutes maacuternem Persze vannak koacuterhaacutezak azorszaacutegban ahol engedett a viacutezbenszuumlleacutes de azeacutert lehet hogy utaznikell vagy logisztikaacuteval keacuteszuumllnihogy a szuumlleacutes előtt maacuter a koumlzelbenlegyen a nő a paacuter vagy a csalaacuted Alegkellemetlenebb az amikor akismama megteacutevesztő informaacutecioacutetkap arroacutel hogy lehet vagy nemlehet iacutegy szuumllni az adottinteacutezmeacutenyben eacutes a szuumlleacuteskor eacuteppakkor nem lehet mert nem megyfel megfelelően a melegviacutez nincstisztiacutetoacuteszer nincs szemeacutelyzet afertőtleniacuteteacuteshez stbAz eacuten veacutelemeacutenyem eacutestapasztalatom szerint a viacutezbenszuumlleacutes lehetőseacutege nagyobb eseacutellyeltoumlrteacutenhet meg inteacutezmeacutenyen kiacutevuumllotthon vagy a szuumlleacutesre beacutereltingatlanban kaacutedban vagyszuumllőmedenceacuteben (ezt lehetbeacuterelni a baacuteba szolgaacuteltatoacutektoacutel isde vannak akik vaacutesaacuterolnakkoumllcsoumln keacuternek olyantoacutel akinekvan)
M O M B A S I C | 2 8
Oumlsszefoglalva vaacutelaszthatoacutelehetőseacuteg de helysziacutennel egyuumlttszuumlkseacuteges vaacutelogatniIzgalmas teacutema ez Sok nő van akihataacuterozottan meg van győződvearroacutel hogy ő viacutezben szeretneacutevilaacutegra hozni gyermekeacutet de ezmeacuteg az aktiacutev vajuacutedaacuteskorszuumlleacuteskoralakulhat vaacuteltozhat A viacutezkellemes koumlzeg a nőnek is eacutes ababaacutenak is Viacutezből viacutezbe eacuterkezni isegy csoda A viacutezfaacutejdalomcsillapiacutetoacute laziacutetoacute hataacutesuacute Amegfelelő hőmeacuterseacutekletű viacutezcsoumlkkenti az energiafelhasznaacutelaacutesta viacutezbe meruumlleacutes segiacutet levetkőzni agaacutetlaacutesokat intimszfeacuteraacutet keacutepez Aviacutez hasznaacutelata normalizaacutelja is avajuacutedaacutes folyamataacutet kevesebb abeavatkozaacutes aacuteltala a viacutez oacutevja a gaacuteteacutepseacutegeacutet Tovaacutebbi informaacuteloacutedaacuteshozmeleg sziacutevvel ajaacutenlom Noll ANandu Viacutezbenszuumlleacutes c koumlnyveacutetmelyből egy peacuteldaacutenyt aDuacutelaszolgaacutelat Keszthely eacuteskoumlrnyeacuteke duacutelaacutei felajaacutenlottak akeszthelyi koacuterhaacutez szuumlleacuteszeteacutenek
Milyen ősi tapasztalatokboumllcsesseacutegeacuteben rejlő praktikaacutekathasznosiacutetasz a felkeacuteszuumlleacutes soraacuten
Amivel sokszor szembesuumlloumlk hogya nők nagyon messze keruumlltek anőiseacuteguumlk eacuteleacuteseacutetől atesttudatossaacutegtoacutel a testboumllcsesseacutegeacutetől a rituaacuteleacutektoacutel Ezteacuten is tanulom eacutepiacutetem vissza Afolyamatomat taacutemogatja hogylaacutenyom van iacutegy aacuteltala meacutegerősebben joumlnnek velem szembeazok az aacutellomaacutesok amivel szembekell neacutezni meg kell dolgozni eacutes aacutetkell adni neki
Toumlrekszem az ősit keresnimegeacuterteni megeacuterezni eacutes eacutelnitovaacutebbadni Olykor nagy munkaarroacutel beszeacutelni a nőnek hogymerjen hinni a testeacuteben hogy aztudja mit kell csinaacutelni ha eljoumln azidő hogy csak engedjemegtoumlrteacutenni A koumlvetkezőizgalmas teacutema amivel sok amunka az hogy a vaacuterandoacutessaacutegotszuumlleacutest egy eacutelettani termeacuteszetesfolyamatkeacutent eacuteljeacutek merjeacutekmegeacutelni a nők Nagyon nemtaacutemogatja ezt sok ponton ajelenlegi rendszer ahol sok avizsgaacutelaacutes az ellenőrzeacutes azijesztgeteacutes a megfeacutelemliacuteteacutes eacutes avaacuterandoacutest is betegnek nevezikVan mit visszahozni az ősiseacutegből
Koacuterhaacutezi idegen koumlruumllmeacutenyekkoumlzoumltt talaacuten meacuteg fontosabb egysegiacutető taacutemogatoacute szemeacutelyjelenleacutete az eacutedesanyaacutenak Abiacuteztatoacute szavak a pozitiacutevmegerősiacuteteacutes rendkiacutevuumll fontos aneheacutez oacuteraacutekban Legtoumlbbszoumlr afeacuterj a paacuterunk ez a szemeacutelyGyakran felkeacuternek vagy jelen akoacuterhaacutezban is az anyukaacutek mellett
Uacutegy doumlntoumlttem hogy aszuumlleacuteskiacuteseacutereacutest vaacutellalom otthoni eacuteskoacuterhaacutezi koumlruumllmeacutenyek koumlzoumltt isValoacuteban fontos idegen helyenidegen emberek koumlzoumlttkiszolgaacuteltatott helyzetben ataacutemogatoacute jelenleacutete a vajuacutedoacute nőmelleacute Kutataacutesok vannak arrahogy egy ember folyamatosjelenleacutete milyen pozitiacutev hataacutessalvan a nőre eacutes a szuumlleacutes pozitiacutevkimeneteleacutere A biztataacutes ataacutemogataacutes a kimondott szavaknagyon fontosak
M O M B A S I C | 2 9
Egy vajuacutedoacute szuumllő nő annyiramegnyiacutelik minden szinten hogyminden elhangzott szoacute nagyonmeacutelyre eacuteg bele a nőbe Vannak koacuterhaacutezak aholmegengedett duacutelakeacutent az apaacutevalegyuumltt bent lenni a kismamaacutevalHiszen sokszor a taacutemogataacutes afeacuterfire a kispapaacutera is vonatkozikHiszen egy első gyermekeacutet vaacuteroacutepaacuter eacuteleteacuteben előszoumlr keruumll szuumlleacuteskoumlzeli helyzetbe (Sajnos Ha azősiseacuteget neacutezzuumlk reacutegen mire egylaacuteny a sajaacutet szuumlleacuteseacutet eacutelte meg nemegy nem kettő szuumlleacutesneacutel jelenvolt)
Ha egy eacutedesanya szeretneacute asegiacutetseacutegedet keacuterni hol eacuterhet elMi szuumlkseacuteges a sikeres egyuumlttesfelkeacuteszuumlleacuteshez Gondolok aszimpaacutetiaacutera egymaacutesrahangoloacutedaacutes keacutepesseacutegeacuterebizalomra
A segiacutetseacutegemet keacuterheti baacuterkibaacutermilyen keacuterdeacutessel HelyilegKeszthelyen eacutelek Telefonon +36 30 701 2288 eacutesemailen csincsibettigmailcomdulaszolgalatgmailcom iseleacuterhető vagyok illetve afacbookon is remeacutelemhamarosan a Csalaacutedi koumlzpont istalaacutelkozaacutesi teacuter lehetA koumllcsoumlnoumls bizalom nagyonfontos Szemeacutelyes talaacutelkozaacutesravan szuumlkseacuteg Ott sok mindeneldől kideruumll Nagyon fontoshogy a nő addig menjen eacuteskeressen amiacuteg meg nem talaacuteljaazt a kiacuteseacuterőt akivel igazaacuten uacutegyeacuterzi hogy ő az embereElszoktam mondani hogy semmibaj nincs azzal ha nem engemhiacutev a szuumlleacuteseacutehez ajaacutenlok nekimaacutes duacutelaacutekat ezzel segiacutetem
M O M B A S I C | 3 0
BABAacuteVALASTRANDONNeacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Z E R O WA S T E P A N C S O L Aacute S
M O S H A T Oacute P E L U S B A N
Ha indul a strandszezon felvetődik a keacuterdeacutesmit viseljen a kisbabaacutenk illetvekisgyermekuumlnk aki meacuteg nem szobatisztaMelyik a legjobb uacuteszoacutepelenka Melyik maacuterkamennyibe keruumll Haacuteny darabot hasznaacutel el egynyaralaacutes vagy egy strandolaacutes alattgyermekuumlnk Mikor vaacutelasztunk mi mint felelős szuumllők alegjobban Akkor ha ezeket a teacutenyezőketmind figyelembe veszuumlnk Az aacuterat hogy haacutenyalkalomra kell haacutenyszor csereacuteluumlnk pelust egynap alatt koumlzeleg-e a szobatisztasaacuteg idejepraktikus-e az alkalmazaacutesa keacutenyelmes-e ababaacutenak eacutes meacuteg sorolhatnaacutenkNeacutezzuumlk meg a kiacutenaacutelatot az előnyoumlket eacutes ahaacutetraacutenyokat miből is vaacutelaszthatunkAz eldobhatoacute uacuteszoacutepelenka Egy csomag 2-4 napra elegendő a babakoraacutenak fuumlggveacutenyeacuteben
N O M A D I C | 2 4
M O M B A S I C | 3 1
Neacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Szuumllőkeacutent egyszerű vaacutelasztaacutes eacutes megoldaacutesKoumlnnyen eleacuterhető csak el kell dobni Meacutegisa baba szemszoumlgeacuteből neacutezve nagy csomagotcsinaacutel ahogy megsziacutevja magaacutet a pelenkaviacutezzel eacutes loacuteg a kis laacutebai koumlzoumltt tehaacutetkeacutenyelmetlen Nem beszeacutelve a hatalmaskoumlrnyezeti terheleacutesről Egy eldobhatoacutepelenka lebomlaacutesi ideje 550 eacutev eacutesmikroműanyagok tovaacutebb szennyezik akoumlrnyezetet Moshatoacute uacuteszoacutepelenka Egy darab egy teljes szezont kiszolgaacutel eacutesutaacutena tovaacutebb is adhatoacute Toumlbb anyagoumlsszeteacutetellel kialakiacutetaacutessal is eleacuterhető iacutegyegyedi igeacutenyinkre is talaacutelunk modellt Benntartjaacutek amit benn kell tartani nem sziacutevjaacutekmeg magukat eacutes koumlnnyen gyorsanszaacuteradnak Szeacutep sziacutenes mintaacutes pelusokszeacutepen illeszkednek az aproacute popoacutekra
A 3ME moshatoacute pelenkaacutek oldalt patentoskis bugyi fazonuacute darabok XS-es meacuterettőlXL keacuterhetők sőt inkontinenciaprobleacutemaacutekra felnőtt meacuteretekben is eleacuterhető
Most egy akcioacutes kupont is hoztunk-10 az uacuteszoacutepelusokra 3MESUMMERkuponkoacuteddal a https3mehu oldalon A koacuted augusztus 1-ig felhasznaacutelhatoacute
M O M B A S I C | 3 2
M O M B A S I Cw w w m o m - b a s i c h u
Webshopunkban megrendelt termeacutekeket tovaacutebbra isingyenesen szaacutelliacutetjuk haacutezhoz Keszthely eacuteskoumlrnyeacutekeacuten
K oacute d K H S Z 2 1
Juacutelius 01 eacutes 15 koumlzoumltt 10 kedvezmeacutenyt adunkminden vaacutesaacuterlaacutes veacutegoumlsszegeacuteből
K oacute d M O M - 1 0
SUMMER2021
Eacutelvezd a nyaratkismamakeacutent is azAnita fuumlrdőruhaacutekbanKeacutenyelem praktikumminőseacuteg
M O M B A S I C 2 0 2 1 N Y Aacute RM i n d e n j o g f e n n t a r t v a
A t a r t a l o m e n g e d eacute l y n eacute l k uuml l i f e l h a s z n aacute l aacute s a t i l o s A m a g a z i n b a n s z e r e p l ő k eacute p e k a c a n v a t u l a j d o n a
( K i v eacute v e 1 9 - 2 0 o l d a l )E l eacute r h e t ő s eacute g e k
T o r m a D aacute n i e lM o m B a s i c
S z eacute k h e l y 8 3 6 0 K e s z t h e l y P aacute l u t c a 6 T e l e f o n + 3 6 - 3 0 - 5 7 7 7 - 0 9 6
E m a i l m o m b a s i c k e s z t h e l y g m a i l c o m
Szeretneacutek bemutatni egy fotoacutest aki eacuteleteacuteben
maacuter toumlbb mint 1500 uacutejszuumlloumltt első pillanatait
napjait oumlroumlkiacutetette meg feacutenykeacutepein
A babafotoacutezaacutes utaacuten a kismamafotoacutezaacutes aacutell
legkoumlzelebb a sziacuteveacutehez teljesen elragadta őt
maacuter eacutevekkel ezelőtt a babavaacuteraacutes eacutes szuumlleteacutes
milliője Ő Hamza Pameacutela
-Pameacutela hogy talaacuteltaacutel erre a feacutenykeacutepekkel
kirakott uacutetra
Paacuter eacuteve hobbifotoacuteskeacutent kezdtem el
eacuterdeklődni a feacutenykeacutepeacuteszet iraacutent Vaacuteratlanul
joumltt is a lehetőseacuteg hogy a keszthelyi koacuterhaacutez
babafotoacutesa lehetek Hatalmas eacutelmeacuteny volt
szaacutemomra Aztaacuten az eacutelet eacutes a sors azt diktaacutelta
hogy legyen egy sajaacutet kis stuacutedioacutem Heacuteviacutez
főutcaacutejaacuten Nagy oumlroumlmmel toumllt el hogy iacutegy is
bdquoutoleacutertekrdquo eacutes most Ti hozzaacutetok el hozzaacutem a
babaacuteitokat
-Mint emliacutetettem kismamaacutekat is fotoacutezol
Meseacutelneacutel erről paacuter mondatban
Kismamaacutekat is nagyon sziacutevesen fotoacutezok Ki is
talaacuteltam reacuteszuumlkre egy kihagyhatatlan
kedvezmeacutenyes csomagot ami szettben keacutet
teljes fotoacutezaacutest tartalmaz Egy kismamaacutet eacutes egy
babaacutet Lehet ez a stuacutedioacuteban vagy szabadteacuteren
eacutes az otthonukban is ahogy csak szeretneacutek
Hamza Pameacutela fotograacutefus
meseacutes stuacutedioacutejaacuteboacutel
M O M B A S I C | 1 9
Emleacutekek keacutepek csodaacutes pillanatok
Fotoacute Haacuteden DorinaSmink eacutes frizura Szaboacute - Zsigovics Nataacutelia
Mindenki igeacutenyeihez elkeacutepzeleacuteseihez
igazodok Rengeteg ruhaacutem
kiegeacutesziacutetőmhaacutetterem kelleacutekem van
mindkettő teacutemaacuteban
-Ez szuper Mit tartasz fontosnak mi
a sikeres fotoacutezaacutes titka baba teacutemaacuteban
Az idő eacutes a nyugalom Naacutelam
megetethetik a Kicsiket nincs
időkorlaacutet babafotoacutezaacutesnaacutel Raacuteeacuteruumlnk egy
kaacuteveacute eacutes halk relax zene mellett
kivaacuterjuk hogy a pici elcsendesedjen
megnyugodjon aacutetvegye a hely
rezgeacuteseit Anyuka baacutermiben
segeacutedkezhet koumlzben Kuumlloumln sminkes eacutes
fodraacutesz aacutell rendelkezeacutesuumlkre akik
velem egyuumltt azon dolgoznak hogy az
anyuka az emleacutekkeacutepeken mineacutel
szebbnek laacutessa oumlnmagaacutet
-Mit uumlzensz a kismamaacuteknak
anyukaacuteknak
Gyertek gyertek lelkesen vaacuterlak
Titeket Eacuten is nagyon szeretneacutek
anyuka lenni a koumlzeljoumlvőben de addig
is hadd bdquobabaacutezzakrdquo Veletek
Koumlszoumlnjuumlk Pameacutela
Sok sikert kiacutevaacutenunk a munkaacutedhoz
Hamza Pameacutela Fotoacute
70424-24-35
hamzapamelafotogmailcom
Stuacutedioacute Heacuteviacutez Szeacutecheacutenyi u64
M O M B A S I C | 2 0
Fotoacutek Hamza Pameacutela
Nem kell fizetned kaucioacutet
Csak egy hoacutenapra is beacuterelhetsz nincs időkorlaacutet
Előre akaacuter egy hoacutenappal is lefoglalhatod az adott
eszkoumlzt ingyenesen Mi a megbeszeacutelt napon a
szerződeacutessel egyuumltt haacutezhoz visszuumlk hogy mire
hazaeacuterkezik a baba maacuter ott legyen a termeacutek
Tudjuk mennyi teendőd van a baba eacuterkezeacutese
előtt ezeacutert Keszthely eacutes koumlrnyeacutekeacuten ingyenes
haacutezhozszaacutelliacutetaacutest vaacutellalunk meacuteg aznap de
legkeacutesőbb 48 oacuteraacuten beluumll
A naacutelunk beacuterelhető leacutegzeacutesfigyelő eacutes mellsziacutevoacute
minősiacutetett orvostechnikai eszkoumlzoumlk A toumlbbi
termeacutek is mind bevizsgaacutelt magas minőseacutegű
termeacutek azeacutert hogy a legjobb kvalitaacutest
biztosiacutethassuk Neked
A baba eszkoumlzoumlk toumlbbseacutegeacutet csak bizonyos ideig
hasznaacuteljuk mint a meacuterleg mellsziacutevoacute vagy a
leacutegzeacutesfigyelő Ezeacutert joacute lehetőseacuteg a beacuterleacutes
A kisokosban leiacutertunk minden fontos eacutes hasznos
informaacutecioacutet a beacuterleacutessel kapcsolatban
MOM BASICBeacuterleacutes kisokos
M O M B A S I C | 2 1
Fokozottan uumlgyeluumlnk a fertőtleniacuteteacutesre
Termeacutekeink gondos tisztiacutetaacutes eacutes fertőtleniacuteteacutes utaacuten
keruumllnek uacutejboacutel kiadaacutesra
Alaposan aacutetvizsgaacuteltatjuk az elektromos
keacuteszuumlleacutekeket hogy kifogaacutestalan minőseacutegben
biztonsaacutegosan hasznaacutelhasd Te is Keacuteruumlnk vigyaacutezz
a kibeacuterelt termeacutekre
Igeacutenyleacuteshez toumlltsd ki a szolgaacuteltataacutes megrendeleacutes
mezőt weboldalunkon httpswwwmom-
basichuberles
A beacuterleacutes diacutejaacutet havi vagy alkalmankeacutent kell fizetni
szemeacutelyesen vagy aacutetutalaacutessal bankszaacutemla
szaacutemunkra amelyet megtalaacutelsz itt
httpswwwmom-basichuberles
A fizeteacutes esedeacutekesseacutegeacuteről emleacutekeztető SMS ndash t
vagy e-mailt kuumllduumlnk Utalaacuteskor keacuterjuumlk tuumlntesd
fel a koumlzlemeacutenyben a neved eacutes a beacuterelt termeacuteket
Weboldalunkon megneacutezheted az eleacuterhető
eszkoumlzoumlk listaacutejaacutet
vagy iacuterj nekuumlnk e-mailt a
mombasickeszthelygmailcom-ra
messengeren is kereshetsz minket
Ha keacuterdeacutesed van iacuterj nekuumlnk
M O M B A S I C | 2 2
S Z Uuml L Eacute T Eacute S A H O G Y AD Uacute L A M E G Eacute L I
SZUumlLEacuteSKIacuteSEacuteREacuteS EacuteS TAacuteMOGATAacuteS
AZ ŐSI OumlSZTOumlNOumlK SZELLEMEacuteVEL
BESZEacuteLGETEacuteS
CSINCSI BERNADETT
DUacuteLAacuteVAL
A szuumlleacutest szigoruacutean asszonyitaacutemogataacutes eacutes kiacuteseacutereacutes oumlvezte a XXszaacutezad előtt Tapasztaltasszonyok segiacutetetteacutek a vajuacutedoacutet aneheacutez oacuteraacutekban a baacutebafeluumlgyelete mellett baacutetoriacutetottaacutekerősiacutetetteacutek biztattaacutek a szuumllő nőtAz egyuumlttes erő a tapasztalatbantoumlbb eacutevszaacutezados boumllcsesseacutegbentudaacutesban rejlett A XX szaacutezadebben gyoumlkeres vaacuteltozaacutest hozottA szuumlleteacutes a vaacuterandoacutessaacuteg orvosifeluumlgyelet alaacute koacuterhaacutezikoumlruumllmeacutenyek koumlzeacute keruumlltmelynek előnye lett azegeacuteszseacuteguumlgyi biztonsaacuteg azazonnali segiacutetseacuteg mintcsaacuteszaacutermetszeacutes
M O M B A S I C | 2 3
Hovaacute lett ebben a rendszerben az ősioumlsztoumlnoumls tudaacutes boumllcsesseacuteg eacutes azasszonyi oumlsszetartaacutes adta erő A baacutebaacutekeacutes duacutelaacutek azok akik keacutepviselik eacutesemleacutekeztetik a nőket az oumlsztoumlnoumlstudaacutesra a test boumllcsesseacutegeacutere a szuumlleacutestermeacuteszetesseacutegeacutere ezt a mai napigmagukban hordozzaacutekNem vagyunk egyformaacutekmindenkinek maacutes adja a biztonsaacutegotSenkit sem iacuteteacutelhetuumlnk el a doumlnteacutesemiatt Eacuteletet adhatunkgyermekuumlnknek a toumlrveacutenybenmeghataacuterozott szabaacutelyoknakmegfelelő sajaacutet otthonban vagy beacutereltingatlanban vagy magaacutenkoacuterhaacutezat isvaacutelaszthatunk illetve aacutellamikoacuterhaacutezban is megszuumllhetjuumlkgyermekuumlnket Az is tőluumlnk fuumlgg kithiacutevunk segiacutetseacuteguumll ki van veluumlnk avajuacutedaacutes eacutes a szuumlleacutes idejeacuten (Ez maacuternem mindenhol valoacutesul meg hisz sokkoacuterhaacutezban maacuter nincs szabad orvos eacutesszuumlleacutesznő vaacutelasztaacutes)Az eacutedesanyaacuteknak Magyarorszaacutegon2011 oacuteta lehetseacuteges otthonikoumlruumllmeacutenyek koumlzoumltt vilaacutegra hozni agyermekuumlket Ha a koumlruumllmeacutenyeketmegfelelőnek nyilvaacuteniacutetjaacutek a terhesseacutegkomplikaacutecioacute mentes az anya mellettszakkeacutepzett szemeacutely kiacuteseacuteri afolyamatot eacutes minden egyeacuteb maacutesszabaacutelynak rendeletnek megfeleluumlnknincs akadaacutelya az otthon szuumlleacutesnek Avaacuterandoacutes nőnek a 36 terhesseacutegi heacutetigkell nyilatkoznia doumlnteacuteseacuteről
Az otthonszuumlleacutesre vonatkozoacuteelőiacuteraacutesokat a Magyarorszaacutegonhataacutelyban leacutevő 352011 (III 21)Kormaacutenyrendelet szabaacutelyozza A taacutergyi felteacutetelek itt szerepelnek201135-oumls kormaacutenyrendelet 3melleacutekleteacuteben a koacuterhaacutezba szaacutelliacutetaacutesraokot adoacute teacutenyezőket a 201135-oumlskormaacutenyrendelet 2 melleacutekletetartalmazza Csincsi Bernadett a keszthelyiduacutelaacuteknaacutel teljesiacutet szolgaacutelatot eacutestoumlbbszoumlr aacuteteacutelte maacuter a szuumlleacutes szuumlleteacutescsodaacutejaacutet az eacutedesanyaacutek otthonaacuteban isSzeretneacutem a duacutela szemszoumlgeacutetmegismerni ő hogyan keacuteszuumll egyilyen meghataacuterozoacute esemeacutenyre mikeacutentkeacuteszuumll fel s keacutesziacuteti fel az eacutedesanyaacutet agyermeke eacuterkezeacuteseacutet oumlvező eacuterzeacutesekreeacutelmeacutenyre az azt koumlvető időszakrafuumlggetlenuumll a helysziacutentől
Ki is a duacutela ki lehet duacutela eacutes mikeacutentsegiacutetheti az eacutedesanyaacutekat avaacuterandoacutessaacuteguk eacutes a szuumlleacutes soraacuten
A duacutela asszonytaacutersi segiacutető Folyamatosfizikai eacuterzelmi eacutes informatiacutevsegiacutetseacuteget nyuacutejt az anyaacutenak (eacutespaacuterjaacutenak is ha igeacutenyli) a vaacuterandoacutessaacutegidejeacuten a szuumlleacutes alatt eacutes utaacutena is Duacutelabaacuterkiből lehet nincs egeacuteszseacuteguumlgyikeacutepesiacuteteacuteshez koumltve JelenlegMagyarorszaacutegon toumlbb duacutela iskolakoumlzuumll lehet vaacutelasztani eacutes tanulnielindulni az uacuteton
M O M B A S I C | 2 4
A duacutela segiacutetője lehet a nőknek abbanis hogy megmutatja a lehetőseacutegeketmelyeket megismerve tudatos doumlnteacutesttud hozni a vaacuterandoacutessaacutegaacutevalszuumlleacuteseacutevel kapcsolatban Egy fajta oumlnfelteacuterkeacutepezeacutessel is segiacutetheti avaacuterandoacutest Sokszor tapasztaljuk hogya nők igazaacuteboacutel meacuteg azzal sincsenektisztaacuteban hogy mi lehetne a keacuterdeacuteshogy nem csak egy uacutet van vagy hogyjoacute paacuter mindenről hozhat doumlnteacutestIgyekszuumlnk keacuterdeacutesekkel segiacuteteni hogymegtalaacutelja szaacutemaacutera mit jelent abiztonsaacuteg adott esetben mennyireeacuterzi annak az ismeretlen helysziacutentembereket peacuteldaacuteul egy koacuterhaacutezbanahol nem lehet megvaacutelogatni a staacutebotFontos keacuterdeacutes peacutelaacutedul Kiket szeretnemaga mellett tudni Testi lelki eacutesszellemi szinten beszeacuteluumlnk avaacuterandoacutessaacutegroacutel szuumlleacutesrőlgyermekaacutegyroacutel a vaacuteltozaacutesroacutelVajuacutedaacutestaacutemogatoacute technikaacutekatmondunk mutatunk Kommunikaacutecioacutesfelkeacutesziacuteteacutest is fontosnak veacuteljuumlk mindaz anya mind az apakiacuteseacuterő reacuteszeacuterekiemelten a szuumllőszobaacutera Praktikustanaacutecsokkal is ellaacutetjuk a kismamaacutet eacuteskispapaacutet melybe benne van hogy aszuumlleacutes utaacutenra is gondolunk nem csaka szuumlleacutesre keacuteszuumlluumlnk hanem bizony azazutaacuteni napok megtervezeacuteseacutere isElhanyagolhatatlannak gondoljukhogy a feacutelelmeket (akaacuter agyermekvaacutellalaacutessal vagy konkreacutetan aszuumlleacutessel kapcsolatosakat) a csalaacuteditoumlrteacuteneteket is előhiacutevjuk eacutesbeszeacutelgessuumlnk roacutelunk Sokszor maacuter azhogy raacuteneacutezuumlnk ezekre megannyimindent old
Mieacutert joacute duacutelaacutet fogadni Mennyireismert ez a lehetőseacuteg az anyaacutekkoumlreacuteben
Van egy mottoacute miszerint ldquo Mindennőnek jaacuter egy duacutelardquo Azt gondolomegeacuteszen maacutes egyeduumll lenni aszuumlleacutesben vagy uacutegy a taacutersunkkalhogy ő sincs igazaacuteboacutel keacutepbe mit eacuteshogy tehetne a kedveseacuteeacutert eacutes azeacuterkező gyermekeacuteeacutert Rengeteg hasznaacutetlaacutetom ha valaki duacutelaacuteval konzultaacutel eacuteskeacuteszuumll tudatosan a szuumlleacutesre eacutes azanyasaacutegra Fontos hogy koumllcsoumlnoumlslegyen a bizalom Azt gondolom egyreismertebb szolgaacuteltataacutes ez a nőkszaacutemaacutera Ma maacuter toumlbb civilszervezetnek eacutes aktiacutev duacutelaacutekmunkaacutejaacutenak koumlszoumlnhetően toumlbbfeluumlleten is hallhatoacute laacutethatoacute a duacutelasaacuteg
Mieacutert letteacutel duacutela mivel foglalkozolmeacuteg e mellett Hogyan fejlesztedmagad
Maacuter 17 eacuteves korom oacuteta tudom hogy azemberekkel van dolgom Aztaacutenmegszuumlltem 23 eacutevesen tudatlanul eacutesfelkeacuteszuumlletlenuumll a laacutenyom Lett egyszuumlleacuteseacutelmeacutenyem Eleacuteg sokaacuteig nem isgondoltam veacutegig hogy mi mindentoumlrteacutent velem eacutes a laacutenyommalMiskolcon eacuteltem amikor egy nőikoumlzoumlsseacuteghez kapcsoloacutedtam Ott vagy10-15 duacutelaacutet ismertem meg Nagyhataacutessal voltak raacutem Kezdett tisztulnielőttem a keacutep a szuumlleacuteseacutelmeacutenyemmelkapcsolatban hogy mindaz amire eacutenazt hittem rendben van nagyon nemvolt rendben sőt igazaacuteboacutel komplettcsomagom lett abboacutel amire nemvaacutegytam Nagy nyomateacutekot adottnekem ez a felismereacutes Uacutegydoumlntoumlttem hogy tenni szeretneacutekvalamit Duacutelakeacutepzeacutest szerveztek eacutes eacutenelmentem Miutaacuten elveacutegeztem 2 eacutevignem voltam aktiacutev A nagypapaacutemhalaacutela volt a nagy beavataacutesom
M O M B A S I C | 2 5
Szaacutejhagyomaacuteny uacutetjaacuten is terjed ajelen leacutetuumlnk illetve van egyfacebook oldalunk DuacutelaszolgaacutelatKeszthely eacutes koumlrnyeacuteke neacutevvelprogramokat szervezuumlnk A joumlvőreneacutezve pedig sok tervuumlnk van aterjeszteacutesre Tervben van egycsalaacutedi koumlzpont leacutetrehozaacutesa is
Ha egy eacutedesanya megkeres otthonszeretneacute vilaacutegra hozni agyermekeacutet eacutes a szabaacutelyok eztlehetőveacute is teszik hogyan segiacutetedkiacuteseacutered az anyaacutet hogyan kell ezt afelkeacuteszuumlleacutest elkeacutepzelni
Erre nincs konkreacutet ldquoreceptemrdquoMindig a vaacuterandoacutes nőre alakul amegoldoacute keacuteplet annakfuumlggveacutenyeacuteben hogy ő mit igeacutenyelAnnyiszor talaacutelkozunk ahaacutenyszorneki szuumlkseacutege van erre
Őt kiacuteseacutertem előszoumlr otthon Ebben afolyamatban aacutellt oumlssze bennem sokminden a szuumlleteacutesről eacutes a halaacutelroacutelIzgalmas volt a vajuacutedaacutes szakaszaitfelismerni megeacutelni a haldokloacutenagyapaacutemmal Ekkor ismertem feligazaacuten hogy egy kapun keresztuumllhalad az eacuterkezeacutes eacutes a taacutevozaacutes csakaz iraacuteny maacutes A duacutelasaacuteg mellett massziacuterozokbaba-mama koumlrt vaacuterandoacutes koumlrtszervezek egy egyesuumlletbenteveacutekenykedek aktiacutevan valamintspeciaacutelis taacuteplaacutelkozaacutessalfoglalkozom Ebben most leacutepekelőre Szeretneacutek segiacuteteni olyancsalaacutedoknak akik eacuterintettek ilyen-olyan eacutetelallergiaacutebanintoleranciaacuteban Toumlbb mint 10 eacutevtapasztalatom van gluteacuten tej eacuteshuacutesmentes eacutetkek keacutesziacuteteacuteseacuteben
M O M B A S I C | 2 6
illoacutealajak legyező textil pelus eacutesviacutezforraloacute borogataacuteshoz melegiacutetőkulacs edeacuteny tuumlkoumlr zene gyertyahajgumi meleg zokni kabala erőtadoacute aproacutesaacutegok (keacutep szobor)datolya aszalt gyuumlmoumllcs Magamroacutelis gondoskodom vaacuteltoacuteruha fogkefefogkreacutem feacutesű viacutez eacutetel toumlltő
A sajaacutet lelki felkeacuteszuumlleacutesem abboacutel aacutellhogy igyekszem tisztaacuten tartanimagam testi-lelki-szellemi szintenSokszor a hajam megmosaacutesa a kulcsvagy egy laziacutetoacute fuumlrdőt veszekKeacuteszenleacutetben nagy figyelmetszentelek a megfelelő mennyiseacutegűalvaacutesra Ha valami fizikai vagy lelkiuumlgyem van eacutes ebben kapom meg ahiacutevaacutest hogy induljak megaacutellok egypillanatra eacutes rendbe hozom magamkiuumlriacutetek feacutelre teszek mindentLeacutegzőgyakorlatokat meditaacutecioacutetvetek be eacutes illoacuteolajakat haszuumlkseacuteges
Ha eljoumln a nagy nap rajtad kiacutevuumllmilyen szakembernek kell ahelysziacutenen lennie haotthonszuumlleacutesről beszeacuteluumlnk
A duacutelai jelenleacutet nem előiacuteraacutes nemkoumltelező egy otthonszuumlleacutes eseteacutebenEz egy vaacutelaszthatoacute lehetőseacuteg Abaacutebaacutek (veacutegzett szuumlleacutesznők) jelenleacuteteaz előiacuteraacutes Minden hivatalosotthonszuumlleacutest jelenteni kell amaximum 20 perc taacutevolsaacutegra esőkoacuterhaacuteznak Ezt nem a megindultszuumlleacuteskor teszik a baacutebaacutek hanemelőre Tehaacutet az otthonszuumlleacutesrőlsokszor toumlbb heacutettel a szuumlleacutes előtttaacutejeacutekoztatjaacutek a koacuterhaacutezat Mindezazeacutert mert toumlrveacuteny iacuterja elő eacutes akoacuterhaacutez tud tervezni figyelni arrahogy a koumlrnyeacuteken adott időbentervezett otthonszuumlleacutes van Ha baacutermiindokolt ok miatt
Persze van egy javaslatom amitmindenkeacutepp ajaacutenlok neki aholtematikusan keacuteszuumlluumlnk Ez afelkeacuteszuumlleacutes eleacuteg sokreacutetű Van benneinformaacutecioacute adaacutes tapasztalatmegosztaacutes praktikussaacuteg lelkizeacutessok-sok beszeacutelgeteacutes Sok mindentőlfuumlgg hogy hogy keacuteszuumlluumlnk egyuumlttPeacuteldaacuteul attoacutel is hogy első vagytoumlbbedik gyermekeacutet vaacuterja avaacuterandoacutes Ha maacuter vanszuumlleacuteseacutelmeacutenye akkor jellemzőenelőkeruumll az is Ha koacuterhaacutezi szuumlleacutesutaacuten tervez inteacutezmeacutenyen kiacutevuumllszuumllni akkor megint maacutes a helyzetAkkor koumlrbe jaacuterjuk mi mindenlehet maacutes eacutelmeacuteny szaacutemaacutera Őszintemegeacutertő tiszta figyelemmelhallgatom eacutes kiacuteseacuterem a kismamaacutet(eacutes kispapaacutet) Egy tervezett otthonszuumlleacutesneacutel ahova meghiacutevoacutet kapokmeacuteg inkaacutebb fontosnak tartomkapcsoloacutedni ismerkedni akispapaacuteval is Hiszen a szuumlleacutes egynagyon intim esemeacuteny Fontosnaktartom ezt minden reacutesztvevőszempontjaacuteboacutel
Nem olyan reacutegen volt egy posztodamikor megmutattad milyenkelengyeacutet keacutesziacutetesz oumlssze Milyeneszkoumlzoumlket viszel magaddal Ataacutergyi felteacutetelek mellett fontos atesti ndash lelki felkeacuteszuumlleacutes a szuumlleteacutescsodaacutejaacutera a nagy napra naacutelad ezhogyan toumlrteacutenik
Duacutelataacuteskaacutet viszek magammal baacuter akiacuteseacutereacuteshez ez nem felteacutetel dekeacutesziacutetek be sok hasznos eacutes praktikuseszkoumlzt a vajuacutedaacutestaacutemogataacuteshozhogy a kismama keacutenyelmeacutet igazaacutentudjam taacutemogatni Maacutes a taacuteskaacutemtartalma koacuterhaacutezi eacutes otthon szuumlleacuteseseteacuten de van amit mindkeacutet helyremagammal viszek A legfontosabbmindig velem van a kezeim eacutes aszemeacutelyiseacutegem A taacuteska tartalmaacuteboacutel
M O M B A S I C | 2 7
szuumlkseacuteges a vajuacutedoacuteszuumllő nőtbeszaacutelliacutetanibeszaacutelliacutettatni nelegyen meglepeteacutes
Meseacutelneacutel nekuumlnk a viacutezbenszuumlleacutesről mint vaacutelaszthatoacutelehetőseacutegről
A vaacutelaszthatoacute szaacutemomra erőskifejezeacutes Hol vaacutelaszthatoacute Sajnossok koacuterhaacutezban ez a lehetőseacuteg nemvaacutelasztaacutes keacuterdeacutese Sok esetbenmegteacutevesztő hogy van kaacuted eacutes szeacutepszuumllőszoba Az az eacuterzeacutesem hogysokszor szaktudaacutes hiaacutenya miattnem lehet kaacutedban viacutezben szuumllniToumlbb koacuterhaacutezban a kaacutedban vajuacutedaacutesmegengedett de a szuumlleacutes maacuternem Persze vannak koacuterhaacutezak azorszaacutegban ahol engedett a viacutezbenszuumlleacutes de azeacutert lehet hogy utaznikell vagy logisztikaacuteval keacuteszuumllnihogy a szuumlleacutes előtt maacuter a koumlzelbenlegyen a nő a paacuter vagy a csalaacuted Alegkellemetlenebb az amikor akismama megteacutevesztő informaacutecioacutetkap arroacutel hogy lehet vagy nemlehet iacutegy szuumllni az adottinteacutezmeacutenyben eacutes a szuumlleacuteskor eacuteppakkor nem lehet mert nem megyfel megfelelően a melegviacutez nincstisztiacutetoacuteszer nincs szemeacutelyzet afertőtleniacuteteacuteshez stbAz eacuten veacutelemeacutenyem eacutestapasztalatom szerint a viacutezbenszuumlleacutes lehetőseacutege nagyobb eseacutellyeltoumlrteacutenhet meg inteacutezmeacutenyen kiacutevuumllotthon vagy a szuumlleacutesre beacutereltingatlanban kaacutedban vagyszuumllőmedenceacuteben (ezt lehetbeacuterelni a baacuteba szolgaacuteltatoacutektoacutel isde vannak akik vaacutesaacuterolnakkoumllcsoumln keacuternek olyantoacutel akinekvan)
M O M B A S I C | 2 8
Oumlsszefoglalva vaacutelaszthatoacutelehetőseacuteg de helysziacutennel egyuumlttszuumlkseacuteges vaacutelogatniIzgalmas teacutema ez Sok nő van akihataacuterozottan meg van győződvearroacutel hogy ő viacutezben szeretneacutevilaacutegra hozni gyermekeacutet de ezmeacuteg az aktiacutev vajuacutedaacuteskorszuumlleacuteskoralakulhat vaacuteltozhat A viacutezkellemes koumlzeg a nőnek is eacutes ababaacutenak is Viacutezből viacutezbe eacuterkezni isegy csoda A viacutezfaacutejdalomcsillapiacutetoacute laziacutetoacute hataacutesuacute Amegfelelő hőmeacuterseacutekletű viacutezcsoumlkkenti az energiafelhasznaacutelaacutesta viacutezbe meruumlleacutes segiacutet levetkőzni agaacutetlaacutesokat intimszfeacuteraacutet keacutepez Aviacutez hasznaacutelata normalizaacutelja is avajuacutedaacutes folyamataacutet kevesebb abeavatkozaacutes aacuteltala a viacutez oacutevja a gaacuteteacutepseacutegeacutet Tovaacutebbi informaacuteloacutedaacuteshozmeleg sziacutevvel ajaacutenlom Noll ANandu Viacutezbenszuumlleacutes c koumlnyveacutetmelyből egy peacuteldaacutenyt aDuacutelaszolgaacutelat Keszthely eacuteskoumlrnyeacuteke duacutelaacutei felajaacutenlottak akeszthelyi koacuterhaacutez szuumlleacuteszeteacutenek
Milyen ősi tapasztalatokboumllcsesseacutegeacuteben rejlő praktikaacutekathasznosiacutetasz a felkeacuteszuumlleacutes soraacuten
Amivel sokszor szembesuumlloumlk hogya nők nagyon messze keruumlltek anőiseacuteguumlk eacuteleacuteseacutetől atesttudatossaacutegtoacutel a testboumllcsesseacutegeacutetől a rituaacuteleacutektoacutel Ezteacuten is tanulom eacutepiacutetem vissza Afolyamatomat taacutemogatja hogylaacutenyom van iacutegy aacuteltala meacutegerősebben joumlnnek velem szembeazok az aacutellomaacutesok amivel szembekell neacutezni meg kell dolgozni eacutes aacutetkell adni neki
Toumlrekszem az ősit keresnimegeacuterteni megeacuterezni eacutes eacutelnitovaacutebbadni Olykor nagy munkaarroacutel beszeacutelni a nőnek hogymerjen hinni a testeacuteben hogy aztudja mit kell csinaacutelni ha eljoumln azidő hogy csak engedjemegtoumlrteacutenni A koumlvetkezőizgalmas teacutema amivel sok amunka az hogy a vaacuterandoacutessaacutegotszuumlleacutest egy eacutelettani termeacuteszetesfolyamatkeacutent eacuteljeacutek merjeacutekmegeacutelni a nők Nagyon nemtaacutemogatja ezt sok ponton ajelenlegi rendszer ahol sok avizsgaacutelaacutes az ellenőrzeacutes azijesztgeteacutes a megfeacutelemliacuteteacutes eacutes avaacuterandoacutest is betegnek nevezikVan mit visszahozni az ősiseacutegből
Koacuterhaacutezi idegen koumlruumllmeacutenyekkoumlzoumltt talaacuten meacuteg fontosabb egysegiacutető taacutemogatoacute szemeacutelyjelenleacutete az eacutedesanyaacutenak Abiacuteztatoacute szavak a pozitiacutevmegerősiacuteteacutes rendkiacutevuumll fontos aneheacutez oacuteraacutekban Legtoumlbbszoumlr afeacuterj a paacuterunk ez a szemeacutelyGyakran felkeacuternek vagy jelen akoacuterhaacutezban is az anyukaacutek mellett
Uacutegy doumlntoumlttem hogy aszuumlleacuteskiacuteseacutereacutest vaacutellalom otthoni eacuteskoacuterhaacutezi koumlruumllmeacutenyek koumlzoumltt isValoacuteban fontos idegen helyenidegen emberek koumlzoumlttkiszolgaacuteltatott helyzetben ataacutemogatoacute jelenleacutete a vajuacutedoacute nőmelleacute Kutataacutesok vannak arrahogy egy ember folyamatosjelenleacutete milyen pozitiacutev hataacutessalvan a nőre eacutes a szuumlleacutes pozitiacutevkimeneteleacutere A biztataacutes ataacutemogataacutes a kimondott szavaknagyon fontosak
M O M B A S I C | 2 9
Egy vajuacutedoacute szuumllő nő annyiramegnyiacutelik minden szinten hogyminden elhangzott szoacute nagyonmeacutelyre eacuteg bele a nőbe Vannak koacuterhaacutezak aholmegengedett duacutelakeacutent az apaacutevalegyuumltt bent lenni a kismamaacutevalHiszen sokszor a taacutemogataacutes afeacuterfire a kispapaacutera is vonatkozikHiszen egy első gyermekeacutet vaacuteroacutepaacuter eacuteleteacuteben előszoumlr keruumll szuumlleacuteskoumlzeli helyzetbe (Sajnos Ha azősiseacuteget neacutezzuumlk reacutegen mire egylaacuteny a sajaacutet szuumlleacuteseacutet eacutelte meg nemegy nem kettő szuumlleacutesneacutel jelenvolt)
Ha egy eacutedesanya szeretneacute asegiacutetseacutegedet keacuterni hol eacuterhet elMi szuumlkseacuteges a sikeres egyuumlttesfelkeacuteszuumlleacuteshez Gondolok aszimpaacutetiaacutera egymaacutesrahangoloacutedaacutes keacutepesseacutegeacuterebizalomra
A segiacutetseacutegemet keacuterheti baacuterkibaacutermilyen keacuterdeacutessel HelyilegKeszthelyen eacutelek Telefonon +36 30 701 2288 eacutesemailen csincsibettigmailcomdulaszolgalatgmailcom iseleacuterhető vagyok illetve afacbookon is remeacutelemhamarosan a Csalaacutedi koumlzpont istalaacutelkozaacutesi teacuter lehetA koumllcsoumlnoumls bizalom nagyonfontos Szemeacutelyes talaacutelkozaacutesravan szuumlkseacuteg Ott sok mindeneldől kideruumll Nagyon fontoshogy a nő addig menjen eacuteskeressen amiacuteg meg nem talaacuteljaazt a kiacuteseacuterőt akivel igazaacuten uacutegyeacuterzi hogy ő az embereElszoktam mondani hogy semmibaj nincs azzal ha nem engemhiacutev a szuumlleacuteseacutehez ajaacutenlok nekimaacutes duacutelaacutekat ezzel segiacutetem
M O M B A S I C | 3 0
BABAacuteVALASTRANDONNeacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Z E R O WA S T E P A N C S O L Aacute S
M O S H A T Oacute P E L U S B A N
Ha indul a strandszezon felvetődik a keacuterdeacutesmit viseljen a kisbabaacutenk illetvekisgyermekuumlnk aki meacuteg nem szobatisztaMelyik a legjobb uacuteszoacutepelenka Melyik maacuterkamennyibe keruumll Haacuteny darabot hasznaacutel el egynyaralaacutes vagy egy strandolaacutes alattgyermekuumlnk Mikor vaacutelasztunk mi mint felelős szuumllők alegjobban Akkor ha ezeket a teacutenyezőketmind figyelembe veszuumlnk Az aacuterat hogy haacutenyalkalomra kell haacutenyszor csereacuteluumlnk pelust egynap alatt koumlzeleg-e a szobatisztasaacuteg idejepraktikus-e az alkalmazaacutesa keacutenyelmes-e ababaacutenak eacutes meacuteg sorolhatnaacutenkNeacutezzuumlk meg a kiacutenaacutelatot az előnyoumlket eacutes ahaacutetraacutenyokat miből is vaacutelaszthatunkAz eldobhatoacute uacuteszoacutepelenka Egy csomag 2-4 napra elegendő a babakoraacutenak fuumlggveacutenyeacuteben
N O M A D I C | 2 4
M O M B A S I C | 3 1
Neacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Szuumllőkeacutent egyszerű vaacutelasztaacutes eacutes megoldaacutesKoumlnnyen eleacuterhető csak el kell dobni Meacutegisa baba szemszoumlgeacuteből neacutezve nagy csomagotcsinaacutel ahogy megsziacutevja magaacutet a pelenkaviacutezzel eacutes loacuteg a kis laacutebai koumlzoumltt tehaacutetkeacutenyelmetlen Nem beszeacutelve a hatalmaskoumlrnyezeti terheleacutesről Egy eldobhatoacutepelenka lebomlaacutesi ideje 550 eacutev eacutesmikroműanyagok tovaacutebb szennyezik akoumlrnyezetet Moshatoacute uacuteszoacutepelenka Egy darab egy teljes szezont kiszolgaacutel eacutesutaacutena tovaacutebb is adhatoacute Toumlbb anyagoumlsszeteacutetellel kialakiacutetaacutessal is eleacuterhető iacutegyegyedi igeacutenyinkre is talaacutelunk modellt Benntartjaacutek amit benn kell tartani nem sziacutevjaacutekmeg magukat eacutes koumlnnyen gyorsanszaacuteradnak Szeacutep sziacutenes mintaacutes pelusokszeacutepen illeszkednek az aproacute popoacutekra
A 3ME moshatoacute pelenkaacutek oldalt patentoskis bugyi fazonuacute darabok XS-es meacuterettőlXL keacuterhetők sőt inkontinenciaprobleacutemaacutekra felnőtt meacuteretekben is eleacuterhető
Most egy akcioacutes kupont is hoztunk-10 az uacuteszoacutepelusokra 3MESUMMERkuponkoacuteddal a https3mehu oldalon A koacuted augusztus 1-ig felhasznaacutelhatoacute
M O M B A S I C | 3 2
M O M B A S I Cw w w m o m - b a s i c h u
Webshopunkban megrendelt termeacutekeket tovaacutebbra isingyenesen szaacutelliacutetjuk haacutezhoz Keszthely eacuteskoumlrnyeacutekeacuten
K oacute d K H S Z 2 1
Juacutelius 01 eacutes 15 koumlzoumltt 10 kedvezmeacutenyt adunkminden vaacutesaacuterlaacutes veacutegoumlsszegeacuteből
K oacute d M O M - 1 0
SUMMER2021
Eacutelvezd a nyaratkismamakeacutent is azAnita fuumlrdőruhaacutekbanKeacutenyelem praktikumminőseacuteg
M O M B A S I C 2 0 2 1 N Y Aacute RM i n d e n j o g f e n n t a r t v a
A t a r t a l o m e n g e d eacute l y n eacute l k uuml l i f e l h a s z n aacute l aacute s a t i l o s A m a g a z i n b a n s z e r e p l ő k eacute p e k a c a n v a t u l a j d o n a
( K i v eacute v e 1 9 - 2 0 o l d a l )E l eacute r h e t ő s eacute g e k
T o r m a D aacute n i e lM o m B a s i c
S z eacute k h e l y 8 3 6 0 K e s z t h e l y P aacute l u t c a 6 T e l e f o n + 3 6 - 3 0 - 5 7 7 7 - 0 9 6
E m a i l m o m b a s i c k e s z t h e l y g m a i l c o m
Mindenki igeacutenyeihez elkeacutepzeleacuteseihez
igazodok Rengeteg ruhaacutem
kiegeacutesziacutetőmhaacutetterem kelleacutekem van
mindkettő teacutemaacuteban
-Ez szuper Mit tartasz fontosnak mi
a sikeres fotoacutezaacutes titka baba teacutemaacuteban
Az idő eacutes a nyugalom Naacutelam
megetethetik a Kicsiket nincs
időkorlaacutet babafotoacutezaacutesnaacutel Raacuteeacuteruumlnk egy
kaacuteveacute eacutes halk relax zene mellett
kivaacuterjuk hogy a pici elcsendesedjen
megnyugodjon aacutetvegye a hely
rezgeacuteseit Anyuka baacutermiben
segeacutedkezhet koumlzben Kuumlloumln sminkes eacutes
fodraacutesz aacutell rendelkezeacutesuumlkre akik
velem egyuumltt azon dolgoznak hogy az
anyuka az emleacutekkeacutepeken mineacutel
szebbnek laacutessa oumlnmagaacutet
-Mit uumlzensz a kismamaacuteknak
anyukaacuteknak
Gyertek gyertek lelkesen vaacuterlak
Titeket Eacuten is nagyon szeretneacutek
anyuka lenni a koumlzeljoumlvőben de addig
is hadd bdquobabaacutezzakrdquo Veletek
Koumlszoumlnjuumlk Pameacutela
Sok sikert kiacutevaacutenunk a munkaacutedhoz
Hamza Pameacutela Fotoacute
70424-24-35
hamzapamelafotogmailcom
Stuacutedioacute Heacuteviacutez Szeacutecheacutenyi u64
M O M B A S I C | 2 0
Fotoacutek Hamza Pameacutela
Nem kell fizetned kaucioacutet
Csak egy hoacutenapra is beacuterelhetsz nincs időkorlaacutet
Előre akaacuter egy hoacutenappal is lefoglalhatod az adott
eszkoumlzt ingyenesen Mi a megbeszeacutelt napon a
szerződeacutessel egyuumltt haacutezhoz visszuumlk hogy mire
hazaeacuterkezik a baba maacuter ott legyen a termeacutek
Tudjuk mennyi teendőd van a baba eacuterkezeacutese
előtt ezeacutert Keszthely eacutes koumlrnyeacutekeacuten ingyenes
haacutezhozszaacutelliacutetaacutest vaacutellalunk meacuteg aznap de
legkeacutesőbb 48 oacuteraacuten beluumll
A naacutelunk beacuterelhető leacutegzeacutesfigyelő eacutes mellsziacutevoacute
minősiacutetett orvostechnikai eszkoumlzoumlk A toumlbbi
termeacutek is mind bevizsgaacutelt magas minőseacutegű
termeacutek azeacutert hogy a legjobb kvalitaacutest
biztosiacutethassuk Neked
A baba eszkoumlzoumlk toumlbbseacutegeacutet csak bizonyos ideig
hasznaacuteljuk mint a meacuterleg mellsziacutevoacute vagy a
leacutegzeacutesfigyelő Ezeacutert joacute lehetőseacuteg a beacuterleacutes
A kisokosban leiacutertunk minden fontos eacutes hasznos
informaacutecioacutet a beacuterleacutessel kapcsolatban
MOM BASICBeacuterleacutes kisokos
M O M B A S I C | 2 1
Fokozottan uumlgyeluumlnk a fertőtleniacuteteacutesre
Termeacutekeink gondos tisztiacutetaacutes eacutes fertőtleniacuteteacutes utaacuten
keruumllnek uacutejboacutel kiadaacutesra
Alaposan aacutetvizsgaacuteltatjuk az elektromos
keacuteszuumlleacutekeket hogy kifogaacutestalan minőseacutegben
biztonsaacutegosan hasznaacutelhasd Te is Keacuteruumlnk vigyaacutezz
a kibeacuterelt termeacutekre
Igeacutenyleacuteshez toumlltsd ki a szolgaacuteltataacutes megrendeleacutes
mezőt weboldalunkon httpswwwmom-
basichuberles
A beacuterleacutes diacutejaacutet havi vagy alkalmankeacutent kell fizetni
szemeacutelyesen vagy aacutetutalaacutessal bankszaacutemla
szaacutemunkra amelyet megtalaacutelsz itt
httpswwwmom-basichuberles
A fizeteacutes esedeacutekesseacutegeacuteről emleacutekeztető SMS ndash t
vagy e-mailt kuumllduumlnk Utalaacuteskor keacuterjuumlk tuumlntesd
fel a koumlzlemeacutenyben a neved eacutes a beacuterelt termeacuteket
Weboldalunkon megneacutezheted az eleacuterhető
eszkoumlzoumlk listaacutejaacutet
vagy iacuterj nekuumlnk e-mailt a
mombasickeszthelygmailcom-ra
messengeren is kereshetsz minket
Ha keacuterdeacutesed van iacuterj nekuumlnk
M O M B A S I C | 2 2
S Z Uuml L Eacute T Eacute S A H O G Y AD Uacute L A M E G Eacute L I
SZUumlLEacuteSKIacuteSEacuteREacuteS EacuteS TAacuteMOGATAacuteS
AZ ŐSI OumlSZTOumlNOumlK SZELLEMEacuteVEL
BESZEacuteLGETEacuteS
CSINCSI BERNADETT
DUacuteLAacuteVAL
A szuumlleacutest szigoruacutean asszonyitaacutemogataacutes eacutes kiacuteseacutereacutes oumlvezte a XXszaacutezad előtt Tapasztaltasszonyok segiacutetetteacutek a vajuacutedoacutet aneheacutez oacuteraacutekban a baacutebafeluumlgyelete mellett baacutetoriacutetottaacutekerősiacutetetteacutek biztattaacutek a szuumllő nőtAz egyuumlttes erő a tapasztalatbantoumlbb eacutevszaacutezados boumllcsesseacutegbentudaacutesban rejlett A XX szaacutezadebben gyoumlkeres vaacuteltozaacutest hozottA szuumlleteacutes a vaacuterandoacutessaacuteg orvosifeluumlgyelet alaacute koacuterhaacutezikoumlruumllmeacutenyek koumlzeacute keruumlltmelynek előnye lett azegeacuteszseacuteguumlgyi biztonsaacuteg azazonnali segiacutetseacuteg mintcsaacuteszaacutermetszeacutes
M O M B A S I C | 2 3
Hovaacute lett ebben a rendszerben az ősioumlsztoumlnoumls tudaacutes boumllcsesseacuteg eacutes azasszonyi oumlsszetartaacutes adta erő A baacutebaacutekeacutes duacutelaacutek azok akik keacutepviselik eacutesemleacutekeztetik a nőket az oumlsztoumlnoumlstudaacutesra a test boumllcsesseacutegeacutere a szuumlleacutestermeacuteszetesseacutegeacutere ezt a mai napigmagukban hordozzaacutekNem vagyunk egyformaacutekmindenkinek maacutes adja a biztonsaacutegotSenkit sem iacuteteacutelhetuumlnk el a doumlnteacutesemiatt Eacuteletet adhatunkgyermekuumlnknek a toumlrveacutenybenmeghataacuterozott szabaacutelyoknakmegfelelő sajaacutet otthonban vagy beacutereltingatlanban vagy magaacutenkoacuterhaacutezat isvaacutelaszthatunk illetve aacutellamikoacuterhaacutezban is megszuumllhetjuumlkgyermekuumlnket Az is tőluumlnk fuumlgg kithiacutevunk segiacutetseacuteguumll ki van veluumlnk avajuacutedaacutes eacutes a szuumlleacutes idejeacuten (Ez maacuternem mindenhol valoacutesul meg hisz sokkoacuterhaacutezban maacuter nincs szabad orvos eacutesszuumlleacutesznő vaacutelasztaacutes)Az eacutedesanyaacuteknak Magyarorszaacutegon2011 oacuteta lehetseacuteges otthonikoumlruumllmeacutenyek koumlzoumltt vilaacutegra hozni agyermekuumlket Ha a koumlruumllmeacutenyeketmegfelelőnek nyilvaacuteniacutetjaacutek a terhesseacutegkomplikaacutecioacute mentes az anya mellettszakkeacutepzett szemeacutely kiacuteseacuteri afolyamatot eacutes minden egyeacuteb maacutesszabaacutelynak rendeletnek megfeleluumlnknincs akadaacutelya az otthon szuumlleacutesnek Avaacuterandoacutes nőnek a 36 terhesseacutegi heacutetigkell nyilatkoznia doumlnteacuteseacuteről
Az otthonszuumlleacutesre vonatkozoacuteelőiacuteraacutesokat a Magyarorszaacutegonhataacutelyban leacutevő 352011 (III 21)Kormaacutenyrendelet szabaacutelyozza A taacutergyi felteacutetelek itt szerepelnek201135-oumls kormaacutenyrendelet 3melleacutekleteacuteben a koacuterhaacutezba szaacutelliacutetaacutesraokot adoacute teacutenyezőket a 201135-oumlskormaacutenyrendelet 2 melleacutekletetartalmazza Csincsi Bernadett a keszthelyiduacutelaacuteknaacutel teljesiacutet szolgaacutelatot eacutestoumlbbszoumlr aacuteteacutelte maacuter a szuumlleacutes szuumlleteacutescsodaacutejaacutet az eacutedesanyaacutek otthonaacuteban isSzeretneacutem a duacutela szemszoumlgeacutetmegismerni ő hogyan keacuteszuumll egyilyen meghataacuterozoacute esemeacutenyre mikeacutentkeacuteszuumll fel s keacutesziacuteti fel az eacutedesanyaacutet agyermeke eacuterkezeacuteseacutet oumlvező eacuterzeacutesekreeacutelmeacutenyre az azt koumlvető időszakrafuumlggetlenuumll a helysziacutentől
Ki is a duacutela ki lehet duacutela eacutes mikeacutentsegiacutetheti az eacutedesanyaacutekat avaacuterandoacutessaacuteguk eacutes a szuumlleacutes soraacuten
A duacutela asszonytaacutersi segiacutető Folyamatosfizikai eacuterzelmi eacutes informatiacutevsegiacutetseacuteget nyuacutejt az anyaacutenak (eacutespaacuterjaacutenak is ha igeacutenyli) a vaacuterandoacutessaacutegidejeacuten a szuumlleacutes alatt eacutes utaacutena is Duacutelabaacuterkiből lehet nincs egeacuteszseacuteguumlgyikeacutepesiacuteteacuteshez koumltve JelenlegMagyarorszaacutegon toumlbb duacutela iskolakoumlzuumll lehet vaacutelasztani eacutes tanulnielindulni az uacuteton
M O M B A S I C | 2 4
A duacutela segiacutetője lehet a nőknek abbanis hogy megmutatja a lehetőseacutegeketmelyeket megismerve tudatos doumlnteacutesttud hozni a vaacuterandoacutessaacutegaacutevalszuumlleacuteseacutevel kapcsolatban Egy fajta oumlnfelteacuterkeacutepezeacutessel is segiacutetheti avaacuterandoacutest Sokszor tapasztaljuk hogya nők igazaacuteboacutel meacuteg azzal sincsenektisztaacuteban hogy mi lehetne a keacuterdeacuteshogy nem csak egy uacutet van vagy hogyjoacute paacuter mindenről hozhat doumlnteacutestIgyekszuumlnk keacuterdeacutesekkel segiacuteteni hogymegtalaacutelja szaacutemaacutera mit jelent abiztonsaacuteg adott esetben mennyireeacuterzi annak az ismeretlen helysziacutentembereket peacuteldaacuteul egy koacuterhaacutezbanahol nem lehet megvaacutelogatni a staacutebotFontos keacuterdeacutes peacutelaacutedul Kiket szeretnemaga mellett tudni Testi lelki eacutesszellemi szinten beszeacuteluumlnk avaacuterandoacutessaacutegroacutel szuumlleacutesrőlgyermekaacutegyroacutel a vaacuteltozaacutesroacutelVajuacutedaacutestaacutemogatoacute technikaacutekatmondunk mutatunk Kommunikaacutecioacutesfelkeacutesziacuteteacutest is fontosnak veacuteljuumlk mindaz anya mind az apakiacuteseacuterő reacuteszeacuterekiemelten a szuumllőszobaacutera Praktikustanaacutecsokkal is ellaacutetjuk a kismamaacutet eacuteskispapaacutet melybe benne van hogy aszuumlleacutes utaacutenra is gondolunk nem csaka szuumlleacutesre keacuteszuumlluumlnk hanem bizony azazutaacuteni napok megtervezeacuteseacutere isElhanyagolhatatlannak gondoljukhogy a feacutelelmeket (akaacuter agyermekvaacutellalaacutessal vagy konkreacutetan aszuumlleacutessel kapcsolatosakat) a csalaacuteditoumlrteacuteneteket is előhiacutevjuk eacutesbeszeacutelgessuumlnk roacutelunk Sokszor maacuter azhogy raacuteneacutezuumlnk ezekre megannyimindent old
Mieacutert joacute duacutelaacutet fogadni Mennyireismert ez a lehetőseacuteg az anyaacutekkoumlreacuteben
Van egy mottoacute miszerint ldquo Mindennőnek jaacuter egy duacutelardquo Azt gondolomegeacuteszen maacutes egyeduumll lenni aszuumlleacutesben vagy uacutegy a taacutersunkkalhogy ő sincs igazaacuteboacutel keacutepbe mit eacuteshogy tehetne a kedveseacuteeacutert eacutes azeacuterkező gyermekeacuteeacutert Rengeteg hasznaacutetlaacutetom ha valaki duacutelaacuteval konzultaacutel eacuteskeacuteszuumll tudatosan a szuumlleacutesre eacutes azanyasaacutegra Fontos hogy koumllcsoumlnoumlslegyen a bizalom Azt gondolom egyreismertebb szolgaacuteltataacutes ez a nőkszaacutemaacutera Ma maacuter toumlbb civilszervezetnek eacutes aktiacutev duacutelaacutekmunkaacutejaacutenak koumlszoumlnhetően toumlbbfeluumlleten is hallhatoacute laacutethatoacute a duacutelasaacuteg
Mieacutert letteacutel duacutela mivel foglalkozolmeacuteg e mellett Hogyan fejlesztedmagad
Maacuter 17 eacuteves korom oacuteta tudom hogy azemberekkel van dolgom Aztaacutenmegszuumlltem 23 eacutevesen tudatlanul eacutesfelkeacuteszuumlletlenuumll a laacutenyom Lett egyszuumlleacuteseacutelmeacutenyem Eleacuteg sokaacuteig nem isgondoltam veacutegig hogy mi mindentoumlrteacutent velem eacutes a laacutenyommalMiskolcon eacuteltem amikor egy nőikoumlzoumlsseacuteghez kapcsoloacutedtam Ott vagy10-15 duacutelaacutet ismertem meg Nagyhataacutessal voltak raacutem Kezdett tisztulnielőttem a keacutep a szuumlleacuteseacutelmeacutenyemmelkapcsolatban hogy mindaz amire eacutenazt hittem rendben van nagyon nemvolt rendben sőt igazaacuteboacutel komplettcsomagom lett abboacutel amire nemvaacutegytam Nagy nyomateacutekot adottnekem ez a felismereacutes Uacutegydoumlntoumlttem hogy tenni szeretneacutekvalamit Duacutelakeacutepzeacutest szerveztek eacutes eacutenelmentem Miutaacuten elveacutegeztem 2 eacutevignem voltam aktiacutev A nagypapaacutemhalaacutela volt a nagy beavataacutesom
M O M B A S I C | 2 5
Szaacutejhagyomaacuteny uacutetjaacuten is terjed ajelen leacutetuumlnk illetve van egyfacebook oldalunk DuacutelaszolgaacutelatKeszthely eacutes koumlrnyeacuteke neacutevvelprogramokat szervezuumlnk A joumlvőreneacutezve pedig sok tervuumlnk van aterjeszteacutesre Tervben van egycsalaacutedi koumlzpont leacutetrehozaacutesa is
Ha egy eacutedesanya megkeres otthonszeretneacute vilaacutegra hozni agyermekeacutet eacutes a szabaacutelyok eztlehetőveacute is teszik hogyan segiacutetedkiacuteseacutered az anyaacutet hogyan kell ezt afelkeacuteszuumlleacutest elkeacutepzelni
Erre nincs konkreacutet ldquoreceptemrdquoMindig a vaacuterandoacutes nőre alakul amegoldoacute keacuteplet annakfuumlggveacutenyeacuteben hogy ő mit igeacutenyelAnnyiszor talaacutelkozunk ahaacutenyszorneki szuumlkseacutege van erre
Őt kiacuteseacutertem előszoumlr otthon Ebben afolyamatban aacutellt oumlssze bennem sokminden a szuumlleteacutesről eacutes a halaacutelroacutelIzgalmas volt a vajuacutedaacutes szakaszaitfelismerni megeacutelni a haldokloacutenagyapaacutemmal Ekkor ismertem feligazaacuten hogy egy kapun keresztuumllhalad az eacuterkezeacutes eacutes a taacutevozaacutes csakaz iraacuteny maacutes A duacutelasaacuteg mellett massziacuterozokbaba-mama koumlrt vaacuterandoacutes koumlrtszervezek egy egyesuumlletbenteveacutekenykedek aktiacutevan valamintspeciaacutelis taacuteplaacutelkozaacutessalfoglalkozom Ebben most leacutepekelőre Szeretneacutek segiacuteteni olyancsalaacutedoknak akik eacuterintettek ilyen-olyan eacutetelallergiaacutebanintoleranciaacuteban Toumlbb mint 10 eacutevtapasztalatom van gluteacuten tej eacuteshuacutesmentes eacutetkek keacutesziacuteteacuteseacuteben
M O M B A S I C | 2 6
illoacutealajak legyező textil pelus eacutesviacutezforraloacute borogataacuteshoz melegiacutetőkulacs edeacuteny tuumlkoumlr zene gyertyahajgumi meleg zokni kabala erőtadoacute aproacutesaacutegok (keacutep szobor)datolya aszalt gyuumlmoumllcs Magamroacutelis gondoskodom vaacuteltoacuteruha fogkefefogkreacutem feacutesű viacutez eacutetel toumlltő
A sajaacutet lelki felkeacuteszuumlleacutesem abboacutel aacutellhogy igyekszem tisztaacuten tartanimagam testi-lelki-szellemi szintenSokszor a hajam megmosaacutesa a kulcsvagy egy laziacutetoacute fuumlrdőt veszekKeacuteszenleacutetben nagy figyelmetszentelek a megfelelő mennyiseacutegűalvaacutesra Ha valami fizikai vagy lelkiuumlgyem van eacutes ebben kapom meg ahiacutevaacutest hogy induljak megaacutellok egypillanatra eacutes rendbe hozom magamkiuumlriacutetek feacutelre teszek mindentLeacutegzőgyakorlatokat meditaacutecioacutetvetek be eacutes illoacuteolajakat haszuumlkseacuteges
Ha eljoumln a nagy nap rajtad kiacutevuumllmilyen szakembernek kell ahelysziacutenen lennie haotthonszuumlleacutesről beszeacuteluumlnk
A duacutelai jelenleacutet nem előiacuteraacutes nemkoumltelező egy otthonszuumlleacutes eseteacutebenEz egy vaacutelaszthatoacute lehetőseacuteg Abaacutebaacutek (veacutegzett szuumlleacutesznők) jelenleacuteteaz előiacuteraacutes Minden hivatalosotthonszuumlleacutest jelenteni kell amaximum 20 perc taacutevolsaacutegra esőkoacuterhaacuteznak Ezt nem a megindultszuumlleacuteskor teszik a baacutebaacutek hanemelőre Tehaacutet az otthonszuumlleacutesrőlsokszor toumlbb heacutettel a szuumlleacutes előtttaacutejeacutekoztatjaacutek a koacuterhaacutezat Mindezazeacutert mert toumlrveacuteny iacuterja elő eacutes akoacuterhaacutez tud tervezni figyelni arrahogy a koumlrnyeacuteken adott időbentervezett otthonszuumlleacutes van Ha baacutermiindokolt ok miatt
Persze van egy javaslatom amitmindenkeacutepp ajaacutenlok neki aholtematikusan keacuteszuumlluumlnk Ez afelkeacuteszuumlleacutes eleacuteg sokreacutetű Van benneinformaacutecioacute adaacutes tapasztalatmegosztaacutes praktikussaacuteg lelkizeacutessok-sok beszeacutelgeteacutes Sok mindentőlfuumlgg hogy hogy keacuteszuumlluumlnk egyuumlttPeacuteldaacuteul attoacutel is hogy első vagytoumlbbedik gyermekeacutet vaacuterja avaacuterandoacutes Ha maacuter vanszuumlleacuteseacutelmeacutenye akkor jellemzőenelőkeruumll az is Ha koacuterhaacutezi szuumlleacutesutaacuten tervez inteacutezmeacutenyen kiacutevuumllszuumllni akkor megint maacutes a helyzetAkkor koumlrbe jaacuterjuk mi mindenlehet maacutes eacutelmeacuteny szaacutemaacutera Őszintemegeacutertő tiszta figyelemmelhallgatom eacutes kiacuteseacuterem a kismamaacutet(eacutes kispapaacutet) Egy tervezett otthonszuumlleacutesneacutel ahova meghiacutevoacutet kapokmeacuteg inkaacutebb fontosnak tartomkapcsoloacutedni ismerkedni akispapaacuteval is Hiszen a szuumlleacutes egynagyon intim esemeacuteny Fontosnaktartom ezt minden reacutesztvevőszempontjaacuteboacutel
Nem olyan reacutegen volt egy posztodamikor megmutattad milyenkelengyeacutet keacutesziacutetesz oumlssze Milyeneszkoumlzoumlket viszel magaddal Ataacutergyi felteacutetelek mellett fontos atesti ndash lelki felkeacuteszuumlleacutes a szuumlleteacutescsodaacutejaacutera a nagy napra naacutelad ezhogyan toumlrteacutenik
Duacutelataacuteskaacutet viszek magammal baacuter akiacuteseacutereacuteshez ez nem felteacutetel dekeacutesziacutetek be sok hasznos eacutes praktikuseszkoumlzt a vajuacutedaacutestaacutemogataacuteshozhogy a kismama keacutenyelmeacutet igazaacutentudjam taacutemogatni Maacutes a taacuteskaacutemtartalma koacuterhaacutezi eacutes otthon szuumlleacuteseseteacuten de van amit mindkeacutet helyremagammal viszek A legfontosabbmindig velem van a kezeim eacutes aszemeacutelyiseacutegem A taacuteska tartalmaacuteboacutel
M O M B A S I C | 2 7
szuumlkseacuteges a vajuacutedoacuteszuumllő nőtbeszaacutelliacutetanibeszaacutelliacutettatni nelegyen meglepeteacutes
Meseacutelneacutel nekuumlnk a viacutezbenszuumlleacutesről mint vaacutelaszthatoacutelehetőseacutegről
A vaacutelaszthatoacute szaacutemomra erőskifejezeacutes Hol vaacutelaszthatoacute Sajnossok koacuterhaacutezban ez a lehetőseacuteg nemvaacutelasztaacutes keacuterdeacutese Sok esetbenmegteacutevesztő hogy van kaacuted eacutes szeacutepszuumllőszoba Az az eacuterzeacutesem hogysokszor szaktudaacutes hiaacutenya miattnem lehet kaacutedban viacutezben szuumllniToumlbb koacuterhaacutezban a kaacutedban vajuacutedaacutesmegengedett de a szuumlleacutes maacuternem Persze vannak koacuterhaacutezak azorszaacutegban ahol engedett a viacutezbenszuumlleacutes de azeacutert lehet hogy utaznikell vagy logisztikaacuteval keacuteszuumllnihogy a szuumlleacutes előtt maacuter a koumlzelbenlegyen a nő a paacuter vagy a csalaacuted Alegkellemetlenebb az amikor akismama megteacutevesztő informaacutecioacutetkap arroacutel hogy lehet vagy nemlehet iacutegy szuumllni az adottinteacutezmeacutenyben eacutes a szuumlleacuteskor eacuteppakkor nem lehet mert nem megyfel megfelelően a melegviacutez nincstisztiacutetoacuteszer nincs szemeacutelyzet afertőtleniacuteteacuteshez stbAz eacuten veacutelemeacutenyem eacutestapasztalatom szerint a viacutezbenszuumlleacutes lehetőseacutege nagyobb eseacutellyeltoumlrteacutenhet meg inteacutezmeacutenyen kiacutevuumllotthon vagy a szuumlleacutesre beacutereltingatlanban kaacutedban vagyszuumllőmedenceacuteben (ezt lehetbeacuterelni a baacuteba szolgaacuteltatoacutektoacutel isde vannak akik vaacutesaacuterolnakkoumllcsoumln keacuternek olyantoacutel akinekvan)
M O M B A S I C | 2 8
Oumlsszefoglalva vaacutelaszthatoacutelehetőseacuteg de helysziacutennel egyuumlttszuumlkseacuteges vaacutelogatniIzgalmas teacutema ez Sok nő van akihataacuterozottan meg van győződvearroacutel hogy ő viacutezben szeretneacutevilaacutegra hozni gyermekeacutet de ezmeacuteg az aktiacutev vajuacutedaacuteskorszuumlleacuteskoralakulhat vaacuteltozhat A viacutezkellemes koumlzeg a nőnek is eacutes ababaacutenak is Viacutezből viacutezbe eacuterkezni isegy csoda A viacutezfaacutejdalomcsillapiacutetoacute laziacutetoacute hataacutesuacute Amegfelelő hőmeacuterseacutekletű viacutezcsoumlkkenti az energiafelhasznaacutelaacutesta viacutezbe meruumlleacutes segiacutet levetkőzni agaacutetlaacutesokat intimszfeacuteraacutet keacutepez Aviacutez hasznaacutelata normalizaacutelja is avajuacutedaacutes folyamataacutet kevesebb abeavatkozaacutes aacuteltala a viacutez oacutevja a gaacuteteacutepseacutegeacutet Tovaacutebbi informaacuteloacutedaacuteshozmeleg sziacutevvel ajaacutenlom Noll ANandu Viacutezbenszuumlleacutes c koumlnyveacutetmelyből egy peacuteldaacutenyt aDuacutelaszolgaacutelat Keszthely eacuteskoumlrnyeacuteke duacutelaacutei felajaacutenlottak akeszthelyi koacuterhaacutez szuumlleacuteszeteacutenek
Milyen ősi tapasztalatokboumllcsesseacutegeacuteben rejlő praktikaacutekathasznosiacutetasz a felkeacuteszuumlleacutes soraacuten
Amivel sokszor szembesuumlloumlk hogya nők nagyon messze keruumlltek anőiseacuteguumlk eacuteleacuteseacutetől atesttudatossaacutegtoacutel a testboumllcsesseacutegeacutetől a rituaacuteleacutektoacutel Ezteacuten is tanulom eacutepiacutetem vissza Afolyamatomat taacutemogatja hogylaacutenyom van iacutegy aacuteltala meacutegerősebben joumlnnek velem szembeazok az aacutellomaacutesok amivel szembekell neacutezni meg kell dolgozni eacutes aacutetkell adni neki
Toumlrekszem az ősit keresnimegeacuterteni megeacuterezni eacutes eacutelnitovaacutebbadni Olykor nagy munkaarroacutel beszeacutelni a nőnek hogymerjen hinni a testeacuteben hogy aztudja mit kell csinaacutelni ha eljoumln azidő hogy csak engedjemegtoumlrteacutenni A koumlvetkezőizgalmas teacutema amivel sok amunka az hogy a vaacuterandoacutessaacutegotszuumlleacutest egy eacutelettani termeacuteszetesfolyamatkeacutent eacuteljeacutek merjeacutekmegeacutelni a nők Nagyon nemtaacutemogatja ezt sok ponton ajelenlegi rendszer ahol sok avizsgaacutelaacutes az ellenőrzeacutes azijesztgeteacutes a megfeacutelemliacuteteacutes eacutes avaacuterandoacutest is betegnek nevezikVan mit visszahozni az ősiseacutegből
Koacuterhaacutezi idegen koumlruumllmeacutenyekkoumlzoumltt talaacuten meacuteg fontosabb egysegiacutető taacutemogatoacute szemeacutelyjelenleacutete az eacutedesanyaacutenak Abiacuteztatoacute szavak a pozitiacutevmegerősiacuteteacutes rendkiacutevuumll fontos aneheacutez oacuteraacutekban Legtoumlbbszoumlr afeacuterj a paacuterunk ez a szemeacutelyGyakran felkeacuternek vagy jelen akoacuterhaacutezban is az anyukaacutek mellett
Uacutegy doumlntoumlttem hogy aszuumlleacuteskiacuteseacutereacutest vaacutellalom otthoni eacuteskoacuterhaacutezi koumlruumllmeacutenyek koumlzoumltt isValoacuteban fontos idegen helyenidegen emberek koumlzoumlttkiszolgaacuteltatott helyzetben ataacutemogatoacute jelenleacutete a vajuacutedoacute nőmelleacute Kutataacutesok vannak arrahogy egy ember folyamatosjelenleacutete milyen pozitiacutev hataacutessalvan a nőre eacutes a szuumlleacutes pozitiacutevkimeneteleacutere A biztataacutes ataacutemogataacutes a kimondott szavaknagyon fontosak
M O M B A S I C | 2 9
Egy vajuacutedoacute szuumllő nő annyiramegnyiacutelik minden szinten hogyminden elhangzott szoacute nagyonmeacutelyre eacuteg bele a nőbe Vannak koacuterhaacutezak aholmegengedett duacutelakeacutent az apaacutevalegyuumltt bent lenni a kismamaacutevalHiszen sokszor a taacutemogataacutes afeacuterfire a kispapaacutera is vonatkozikHiszen egy első gyermekeacutet vaacuteroacutepaacuter eacuteleteacuteben előszoumlr keruumll szuumlleacuteskoumlzeli helyzetbe (Sajnos Ha azősiseacuteget neacutezzuumlk reacutegen mire egylaacuteny a sajaacutet szuumlleacuteseacutet eacutelte meg nemegy nem kettő szuumlleacutesneacutel jelenvolt)
Ha egy eacutedesanya szeretneacute asegiacutetseacutegedet keacuterni hol eacuterhet elMi szuumlkseacuteges a sikeres egyuumlttesfelkeacuteszuumlleacuteshez Gondolok aszimpaacutetiaacutera egymaacutesrahangoloacutedaacutes keacutepesseacutegeacuterebizalomra
A segiacutetseacutegemet keacuterheti baacuterkibaacutermilyen keacuterdeacutessel HelyilegKeszthelyen eacutelek Telefonon +36 30 701 2288 eacutesemailen csincsibettigmailcomdulaszolgalatgmailcom iseleacuterhető vagyok illetve afacbookon is remeacutelemhamarosan a Csalaacutedi koumlzpont istalaacutelkozaacutesi teacuter lehetA koumllcsoumlnoumls bizalom nagyonfontos Szemeacutelyes talaacutelkozaacutesravan szuumlkseacuteg Ott sok mindeneldől kideruumll Nagyon fontoshogy a nő addig menjen eacuteskeressen amiacuteg meg nem talaacuteljaazt a kiacuteseacuterőt akivel igazaacuten uacutegyeacuterzi hogy ő az embereElszoktam mondani hogy semmibaj nincs azzal ha nem engemhiacutev a szuumlleacuteseacutehez ajaacutenlok nekimaacutes duacutelaacutekat ezzel segiacutetem
M O M B A S I C | 3 0
BABAacuteVALASTRANDONNeacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Z E R O WA S T E P A N C S O L Aacute S
M O S H A T Oacute P E L U S B A N
Ha indul a strandszezon felvetődik a keacuterdeacutesmit viseljen a kisbabaacutenk illetvekisgyermekuumlnk aki meacuteg nem szobatisztaMelyik a legjobb uacuteszoacutepelenka Melyik maacuterkamennyibe keruumll Haacuteny darabot hasznaacutel el egynyaralaacutes vagy egy strandolaacutes alattgyermekuumlnk Mikor vaacutelasztunk mi mint felelős szuumllők alegjobban Akkor ha ezeket a teacutenyezőketmind figyelembe veszuumlnk Az aacuterat hogy haacutenyalkalomra kell haacutenyszor csereacuteluumlnk pelust egynap alatt koumlzeleg-e a szobatisztasaacuteg idejepraktikus-e az alkalmazaacutesa keacutenyelmes-e ababaacutenak eacutes meacuteg sorolhatnaacutenkNeacutezzuumlk meg a kiacutenaacutelatot az előnyoumlket eacutes ahaacutetraacutenyokat miből is vaacutelaszthatunkAz eldobhatoacute uacuteszoacutepelenka Egy csomag 2-4 napra elegendő a babakoraacutenak fuumlggveacutenyeacuteben
N O M A D I C | 2 4
M O M B A S I C | 3 1
Neacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Szuumllőkeacutent egyszerű vaacutelasztaacutes eacutes megoldaacutesKoumlnnyen eleacuterhető csak el kell dobni Meacutegisa baba szemszoumlgeacuteből neacutezve nagy csomagotcsinaacutel ahogy megsziacutevja magaacutet a pelenkaviacutezzel eacutes loacuteg a kis laacutebai koumlzoumltt tehaacutetkeacutenyelmetlen Nem beszeacutelve a hatalmaskoumlrnyezeti terheleacutesről Egy eldobhatoacutepelenka lebomlaacutesi ideje 550 eacutev eacutesmikroműanyagok tovaacutebb szennyezik akoumlrnyezetet Moshatoacute uacuteszoacutepelenka Egy darab egy teljes szezont kiszolgaacutel eacutesutaacutena tovaacutebb is adhatoacute Toumlbb anyagoumlsszeteacutetellel kialakiacutetaacutessal is eleacuterhető iacutegyegyedi igeacutenyinkre is talaacutelunk modellt Benntartjaacutek amit benn kell tartani nem sziacutevjaacutekmeg magukat eacutes koumlnnyen gyorsanszaacuteradnak Szeacutep sziacutenes mintaacutes pelusokszeacutepen illeszkednek az aproacute popoacutekra
A 3ME moshatoacute pelenkaacutek oldalt patentoskis bugyi fazonuacute darabok XS-es meacuterettőlXL keacuterhetők sőt inkontinenciaprobleacutemaacutekra felnőtt meacuteretekben is eleacuterhető
Most egy akcioacutes kupont is hoztunk-10 az uacuteszoacutepelusokra 3MESUMMERkuponkoacuteddal a https3mehu oldalon A koacuted augusztus 1-ig felhasznaacutelhatoacute
M O M B A S I C | 3 2
M O M B A S I Cw w w m o m - b a s i c h u
Webshopunkban megrendelt termeacutekeket tovaacutebbra isingyenesen szaacutelliacutetjuk haacutezhoz Keszthely eacuteskoumlrnyeacutekeacuten
K oacute d K H S Z 2 1
Juacutelius 01 eacutes 15 koumlzoumltt 10 kedvezmeacutenyt adunkminden vaacutesaacuterlaacutes veacutegoumlsszegeacuteből
K oacute d M O M - 1 0
SUMMER2021
Eacutelvezd a nyaratkismamakeacutent is azAnita fuumlrdőruhaacutekbanKeacutenyelem praktikumminőseacuteg
M O M B A S I C 2 0 2 1 N Y Aacute RM i n d e n j o g f e n n t a r t v a
A t a r t a l o m e n g e d eacute l y n eacute l k uuml l i f e l h a s z n aacute l aacute s a t i l o s A m a g a z i n b a n s z e r e p l ő k eacute p e k a c a n v a t u l a j d o n a
( K i v eacute v e 1 9 - 2 0 o l d a l )E l eacute r h e t ő s eacute g e k
T o r m a D aacute n i e lM o m B a s i c
S z eacute k h e l y 8 3 6 0 K e s z t h e l y P aacute l u t c a 6 T e l e f o n + 3 6 - 3 0 - 5 7 7 7 - 0 9 6
E m a i l m o m b a s i c k e s z t h e l y g m a i l c o m
Nem kell fizetned kaucioacutet
Csak egy hoacutenapra is beacuterelhetsz nincs időkorlaacutet
Előre akaacuter egy hoacutenappal is lefoglalhatod az adott
eszkoumlzt ingyenesen Mi a megbeszeacutelt napon a
szerződeacutessel egyuumltt haacutezhoz visszuumlk hogy mire
hazaeacuterkezik a baba maacuter ott legyen a termeacutek
Tudjuk mennyi teendőd van a baba eacuterkezeacutese
előtt ezeacutert Keszthely eacutes koumlrnyeacutekeacuten ingyenes
haacutezhozszaacutelliacutetaacutest vaacutellalunk meacuteg aznap de
legkeacutesőbb 48 oacuteraacuten beluumll
A naacutelunk beacuterelhető leacutegzeacutesfigyelő eacutes mellsziacutevoacute
minősiacutetett orvostechnikai eszkoumlzoumlk A toumlbbi
termeacutek is mind bevizsgaacutelt magas minőseacutegű
termeacutek azeacutert hogy a legjobb kvalitaacutest
biztosiacutethassuk Neked
A baba eszkoumlzoumlk toumlbbseacutegeacutet csak bizonyos ideig
hasznaacuteljuk mint a meacuterleg mellsziacutevoacute vagy a
leacutegzeacutesfigyelő Ezeacutert joacute lehetőseacuteg a beacuterleacutes
A kisokosban leiacutertunk minden fontos eacutes hasznos
informaacutecioacutet a beacuterleacutessel kapcsolatban
MOM BASICBeacuterleacutes kisokos
M O M B A S I C | 2 1
Fokozottan uumlgyeluumlnk a fertőtleniacuteteacutesre
Termeacutekeink gondos tisztiacutetaacutes eacutes fertőtleniacuteteacutes utaacuten
keruumllnek uacutejboacutel kiadaacutesra
Alaposan aacutetvizsgaacuteltatjuk az elektromos
keacuteszuumlleacutekeket hogy kifogaacutestalan minőseacutegben
biztonsaacutegosan hasznaacutelhasd Te is Keacuteruumlnk vigyaacutezz
a kibeacuterelt termeacutekre
Igeacutenyleacuteshez toumlltsd ki a szolgaacuteltataacutes megrendeleacutes
mezőt weboldalunkon httpswwwmom-
basichuberles
A beacuterleacutes diacutejaacutet havi vagy alkalmankeacutent kell fizetni
szemeacutelyesen vagy aacutetutalaacutessal bankszaacutemla
szaacutemunkra amelyet megtalaacutelsz itt
httpswwwmom-basichuberles
A fizeteacutes esedeacutekesseacutegeacuteről emleacutekeztető SMS ndash t
vagy e-mailt kuumllduumlnk Utalaacuteskor keacuterjuumlk tuumlntesd
fel a koumlzlemeacutenyben a neved eacutes a beacuterelt termeacuteket
Weboldalunkon megneacutezheted az eleacuterhető
eszkoumlzoumlk listaacutejaacutet
vagy iacuterj nekuumlnk e-mailt a
mombasickeszthelygmailcom-ra
messengeren is kereshetsz minket
Ha keacuterdeacutesed van iacuterj nekuumlnk
M O M B A S I C | 2 2
S Z Uuml L Eacute T Eacute S A H O G Y AD Uacute L A M E G Eacute L I
SZUumlLEacuteSKIacuteSEacuteREacuteS EacuteS TAacuteMOGATAacuteS
AZ ŐSI OumlSZTOumlNOumlK SZELLEMEacuteVEL
BESZEacuteLGETEacuteS
CSINCSI BERNADETT
DUacuteLAacuteVAL
A szuumlleacutest szigoruacutean asszonyitaacutemogataacutes eacutes kiacuteseacutereacutes oumlvezte a XXszaacutezad előtt Tapasztaltasszonyok segiacutetetteacutek a vajuacutedoacutet aneheacutez oacuteraacutekban a baacutebafeluumlgyelete mellett baacutetoriacutetottaacutekerősiacutetetteacutek biztattaacutek a szuumllő nőtAz egyuumlttes erő a tapasztalatbantoumlbb eacutevszaacutezados boumllcsesseacutegbentudaacutesban rejlett A XX szaacutezadebben gyoumlkeres vaacuteltozaacutest hozottA szuumlleteacutes a vaacuterandoacutessaacuteg orvosifeluumlgyelet alaacute koacuterhaacutezikoumlruumllmeacutenyek koumlzeacute keruumlltmelynek előnye lett azegeacuteszseacuteguumlgyi biztonsaacuteg azazonnali segiacutetseacuteg mintcsaacuteszaacutermetszeacutes
M O M B A S I C | 2 3
Hovaacute lett ebben a rendszerben az ősioumlsztoumlnoumls tudaacutes boumllcsesseacuteg eacutes azasszonyi oumlsszetartaacutes adta erő A baacutebaacutekeacutes duacutelaacutek azok akik keacutepviselik eacutesemleacutekeztetik a nőket az oumlsztoumlnoumlstudaacutesra a test boumllcsesseacutegeacutere a szuumlleacutestermeacuteszetesseacutegeacutere ezt a mai napigmagukban hordozzaacutekNem vagyunk egyformaacutekmindenkinek maacutes adja a biztonsaacutegotSenkit sem iacuteteacutelhetuumlnk el a doumlnteacutesemiatt Eacuteletet adhatunkgyermekuumlnknek a toumlrveacutenybenmeghataacuterozott szabaacutelyoknakmegfelelő sajaacutet otthonban vagy beacutereltingatlanban vagy magaacutenkoacuterhaacutezat isvaacutelaszthatunk illetve aacutellamikoacuterhaacutezban is megszuumllhetjuumlkgyermekuumlnket Az is tőluumlnk fuumlgg kithiacutevunk segiacutetseacuteguumll ki van veluumlnk avajuacutedaacutes eacutes a szuumlleacutes idejeacuten (Ez maacuternem mindenhol valoacutesul meg hisz sokkoacuterhaacutezban maacuter nincs szabad orvos eacutesszuumlleacutesznő vaacutelasztaacutes)Az eacutedesanyaacuteknak Magyarorszaacutegon2011 oacuteta lehetseacuteges otthonikoumlruumllmeacutenyek koumlzoumltt vilaacutegra hozni agyermekuumlket Ha a koumlruumllmeacutenyeketmegfelelőnek nyilvaacuteniacutetjaacutek a terhesseacutegkomplikaacutecioacute mentes az anya mellettszakkeacutepzett szemeacutely kiacuteseacuteri afolyamatot eacutes minden egyeacuteb maacutesszabaacutelynak rendeletnek megfeleluumlnknincs akadaacutelya az otthon szuumlleacutesnek Avaacuterandoacutes nőnek a 36 terhesseacutegi heacutetigkell nyilatkoznia doumlnteacuteseacuteről
Az otthonszuumlleacutesre vonatkozoacuteelőiacuteraacutesokat a Magyarorszaacutegonhataacutelyban leacutevő 352011 (III 21)Kormaacutenyrendelet szabaacutelyozza A taacutergyi felteacutetelek itt szerepelnek201135-oumls kormaacutenyrendelet 3melleacutekleteacuteben a koacuterhaacutezba szaacutelliacutetaacutesraokot adoacute teacutenyezőket a 201135-oumlskormaacutenyrendelet 2 melleacutekletetartalmazza Csincsi Bernadett a keszthelyiduacutelaacuteknaacutel teljesiacutet szolgaacutelatot eacutestoumlbbszoumlr aacuteteacutelte maacuter a szuumlleacutes szuumlleteacutescsodaacutejaacutet az eacutedesanyaacutek otthonaacuteban isSzeretneacutem a duacutela szemszoumlgeacutetmegismerni ő hogyan keacuteszuumll egyilyen meghataacuterozoacute esemeacutenyre mikeacutentkeacuteszuumll fel s keacutesziacuteti fel az eacutedesanyaacutet agyermeke eacuterkezeacuteseacutet oumlvező eacuterzeacutesekreeacutelmeacutenyre az azt koumlvető időszakrafuumlggetlenuumll a helysziacutentől
Ki is a duacutela ki lehet duacutela eacutes mikeacutentsegiacutetheti az eacutedesanyaacutekat avaacuterandoacutessaacuteguk eacutes a szuumlleacutes soraacuten
A duacutela asszonytaacutersi segiacutető Folyamatosfizikai eacuterzelmi eacutes informatiacutevsegiacutetseacuteget nyuacutejt az anyaacutenak (eacutespaacuterjaacutenak is ha igeacutenyli) a vaacuterandoacutessaacutegidejeacuten a szuumlleacutes alatt eacutes utaacutena is Duacutelabaacuterkiből lehet nincs egeacuteszseacuteguumlgyikeacutepesiacuteteacuteshez koumltve JelenlegMagyarorszaacutegon toumlbb duacutela iskolakoumlzuumll lehet vaacutelasztani eacutes tanulnielindulni az uacuteton
M O M B A S I C | 2 4
A duacutela segiacutetője lehet a nőknek abbanis hogy megmutatja a lehetőseacutegeketmelyeket megismerve tudatos doumlnteacutesttud hozni a vaacuterandoacutessaacutegaacutevalszuumlleacuteseacutevel kapcsolatban Egy fajta oumlnfelteacuterkeacutepezeacutessel is segiacutetheti avaacuterandoacutest Sokszor tapasztaljuk hogya nők igazaacuteboacutel meacuteg azzal sincsenektisztaacuteban hogy mi lehetne a keacuterdeacuteshogy nem csak egy uacutet van vagy hogyjoacute paacuter mindenről hozhat doumlnteacutestIgyekszuumlnk keacuterdeacutesekkel segiacuteteni hogymegtalaacutelja szaacutemaacutera mit jelent abiztonsaacuteg adott esetben mennyireeacuterzi annak az ismeretlen helysziacutentembereket peacuteldaacuteul egy koacuterhaacutezbanahol nem lehet megvaacutelogatni a staacutebotFontos keacuterdeacutes peacutelaacutedul Kiket szeretnemaga mellett tudni Testi lelki eacutesszellemi szinten beszeacuteluumlnk avaacuterandoacutessaacutegroacutel szuumlleacutesrőlgyermekaacutegyroacutel a vaacuteltozaacutesroacutelVajuacutedaacutestaacutemogatoacute technikaacutekatmondunk mutatunk Kommunikaacutecioacutesfelkeacutesziacuteteacutest is fontosnak veacuteljuumlk mindaz anya mind az apakiacuteseacuterő reacuteszeacuterekiemelten a szuumllőszobaacutera Praktikustanaacutecsokkal is ellaacutetjuk a kismamaacutet eacuteskispapaacutet melybe benne van hogy aszuumlleacutes utaacutenra is gondolunk nem csaka szuumlleacutesre keacuteszuumlluumlnk hanem bizony azazutaacuteni napok megtervezeacuteseacutere isElhanyagolhatatlannak gondoljukhogy a feacutelelmeket (akaacuter agyermekvaacutellalaacutessal vagy konkreacutetan aszuumlleacutessel kapcsolatosakat) a csalaacuteditoumlrteacuteneteket is előhiacutevjuk eacutesbeszeacutelgessuumlnk roacutelunk Sokszor maacuter azhogy raacuteneacutezuumlnk ezekre megannyimindent old
Mieacutert joacute duacutelaacutet fogadni Mennyireismert ez a lehetőseacuteg az anyaacutekkoumlreacuteben
Van egy mottoacute miszerint ldquo Mindennőnek jaacuter egy duacutelardquo Azt gondolomegeacuteszen maacutes egyeduumll lenni aszuumlleacutesben vagy uacutegy a taacutersunkkalhogy ő sincs igazaacuteboacutel keacutepbe mit eacuteshogy tehetne a kedveseacuteeacutert eacutes azeacuterkező gyermekeacuteeacutert Rengeteg hasznaacutetlaacutetom ha valaki duacutelaacuteval konzultaacutel eacuteskeacuteszuumll tudatosan a szuumlleacutesre eacutes azanyasaacutegra Fontos hogy koumllcsoumlnoumlslegyen a bizalom Azt gondolom egyreismertebb szolgaacuteltataacutes ez a nőkszaacutemaacutera Ma maacuter toumlbb civilszervezetnek eacutes aktiacutev duacutelaacutekmunkaacutejaacutenak koumlszoumlnhetően toumlbbfeluumlleten is hallhatoacute laacutethatoacute a duacutelasaacuteg
Mieacutert letteacutel duacutela mivel foglalkozolmeacuteg e mellett Hogyan fejlesztedmagad
Maacuter 17 eacuteves korom oacuteta tudom hogy azemberekkel van dolgom Aztaacutenmegszuumlltem 23 eacutevesen tudatlanul eacutesfelkeacuteszuumlletlenuumll a laacutenyom Lett egyszuumlleacuteseacutelmeacutenyem Eleacuteg sokaacuteig nem isgondoltam veacutegig hogy mi mindentoumlrteacutent velem eacutes a laacutenyommalMiskolcon eacuteltem amikor egy nőikoumlzoumlsseacuteghez kapcsoloacutedtam Ott vagy10-15 duacutelaacutet ismertem meg Nagyhataacutessal voltak raacutem Kezdett tisztulnielőttem a keacutep a szuumlleacuteseacutelmeacutenyemmelkapcsolatban hogy mindaz amire eacutenazt hittem rendben van nagyon nemvolt rendben sőt igazaacuteboacutel komplettcsomagom lett abboacutel amire nemvaacutegytam Nagy nyomateacutekot adottnekem ez a felismereacutes Uacutegydoumlntoumlttem hogy tenni szeretneacutekvalamit Duacutelakeacutepzeacutest szerveztek eacutes eacutenelmentem Miutaacuten elveacutegeztem 2 eacutevignem voltam aktiacutev A nagypapaacutemhalaacutela volt a nagy beavataacutesom
M O M B A S I C | 2 5
Szaacutejhagyomaacuteny uacutetjaacuten is terjed ajelen leacutetuumlnk illetve van egyfacebook oldalunk DuacutelaszolgaacutelatKeszthely eacutes koumlrnyeacuteke neacutevvelprogramokat szervezuumlnk A joumlvőreneacutezve pedig sok tervuumlnk van aterjeszteacutesre Tervben van egycsalaacutedi koumlzpont leacutetrehozaacutesa is
Ha egy eacutedesanya megkeres otthonszeretneacute vilaacutegra hozni agyermekeacutet eacutes a szabaacutelyok eztlehetőveacute is teszik hogyan segiacutetedkiacuteseacutered az anyaacutet hogyan kell ezt afelkeacuteszuumlleacutest elkeacutepzelni
Erre nincs konkreacutet ldquoreceptemrdquoMindig a vaacuterandoacutes nőre alakul amegoldoacute keacuteplet annakfuumlggveacutenyeacuteben hogy ő mit igeacutenyelAnnyiszor talaacutelkozunk ahaacutenyszorneki szuumlkseacutege van erre
Őt kiacuteseacutertem előszoumlr otthon Ebben afolyamatban aacutellt oumlssze bennem sokminden a szuumlleteacutesről eacutes a halaacutelroacutelIzgalmas volt a vajuacutedaacutes szakaszaitfelismerni megeacutelni a haldokloacutenagyapaacutemmal Ekkor ismertem feligazaacuten hogy egy kapun keresztuumllhalad az eacuterkezeacutes eacutes a taacutevozaacutes csakaz iraacuteny maacutes A duacutelasaacuteg mellett massziacuterozokbaba-mama koumlrt vaacuterandoacutes koumlrtszervezek egy egyesuumlletbenteveacutekenykedek aktiacutevan valamintspeciaacutelis taacuteplaacutelkozaacutessalfoglalkozom Ebben most leacutepekelőre Szeretneacutek segiacuteteni olyancsalaacutedoknak akik eacuterintettek ilyen-olyan eacutetelallergiaacutebanintoleranciaacuteban Toumlbb mint 10 eacutevtapasztalatom van gluteacuten tej eacuteshuacutesmentes eacutetkek keacutesziacuteteacuteseacuteben
M O M B A S I C | 2 6
illoacutealajak legyező textil pelus eacutesviacutezforraloacute borogataacuteshoz melegiacutetőkulacs edeacuteny tuumlkoumlr zene gyertyahajgumi meleg zokni kabala erőtadoacute aproacutesaacutegok (keacutep szobor)datolya aszalt gyuumlmoumllcs Magamroacutelis gondoskodom vaacuteltoacuteruha fogkefefogkreacutem feacutesű viacutez eacutetel toumlltő
A sajaacutet lelki felkeacuteszuumlleacutesem abboacutel aacutellhogy igyekszem tisztaacuten tartanimagam testi-lelki-szellemi szintenSokszor a hajam megmosaacutesa a kulcsvagy egy laziacutetoacute fuumlrdőt veszekKeacuteszenleacutetben nagy figyelmetszentelek a megfelelő mennyiseacutegűalvaacutesra Ha valami fizikai vagy lelkiuumlgyem van eacutes ebben kapom meg ahiacutevaacutest hogy induljak megaacutellok egypillanatra eacutes rendbe hozom magamkiuumlriacutetek feacutelre teszek mindentLeacutegzőgyakorlatokat meditaacutecioacutetvetek be eacutes illoacuteolajakat haszuumlkseacuteges
Ha eljoumln a nagy nap rajtad kiacutevuumllmilyen szakembernek kell ahelysziacutenen lennie haotthonszuumlleacutesről beszeacuteluumlnk
A duacutelai jelenleacutet nem előiacuteraacutes nemkoumltelező egy otthonszuumlleacutes eseteacutebenEz egy vaacutelaszthatoacute lehetőseacuteg Abaacutebaacutek (veacutegzett szuumlleacutesznők) jelenleacuteteaz előiacuteraacutes Minden hivatalosotthonszuumlleacutest jelenteni kell amaximum 20 perc taacutevolsaacutegra esőkoacuterhaacuteznak Ezt nem a megindultszuumlleacuteskor teszik a baacutebaacutek hanemelőre Tehaacutet az otthonszuumlleacutesrőlsokszor toumlbb heacutettel a szuumlleacutes előtttaacutejeacutekoztatjaacutek a koacuterhaacutezat Mindezazeacutert mert toumlrveacuteny iacuterja elő eacutes akoacuterhaacutez tud tervezni figyelni arrahogy a koumlrnyeacuteken adott időbentervezett otthonszuumlleacutes van Ha baacutermiindokolt ok miatt
Persze van egy javaslatom amitmindenkeacutepp ajaacutenlok neki aholtematikusan keacuteszuumlluumlnk Ez afelkeacuteszuumlleacutes eleacuteg sokreacutetű Van benneinformaacutecioacute adaacutes tapasztalatmegosztaacutes praktikussaacuteg lelkizeacutessok-sok beszeacutelgeteacutes Sok mindentőlfuumlgg hogy hogy keacuteszuumlluumlnk egyuumlttPeacuteldaacuteul attoacutel is hogy első vagytoumlbbedik gyermekeacutet vaacuterja avaacuterandoacutes Ha maacuter vanszuumlleacuteseacutelmeacutenye akkor jellemzőenelőkeruumll az is Ha koacuterhaacutezi szuumlleacutesutaacuten tervez inteacutezmeacutenyen kiacutevuumllszuumllni akkor megint maacutes a helyzetAkkor koumlrbe jaacuterjuk mi mindenlehet maacutes eacutelmeacuteny szaacutemaacutera Őszintemegeacutertő tiszta figyelemmelhallgatom eacutes kiacuteseacuterem a kismamaacutet(eacutes kispapaacutet) Egy tervezett otthonszuumlleacutesneacutel ahova meghiacutevoacutet kapokmeacuteg inkaacutebb fontosnak tartomkapcsoloacutedni ismerkedni akispapaacuteval is Hiszen a szuumlleacutes egynagyon intim esemeacuteny Fontosnaktartom ezt minden reacutesztvevőszempontjaacuteboacutel
Nem olyan reacutegen volt egy posztodamikor megmutattad milyenkelengyeacutet keacutesziacutetesz oumlssze Milyeneszkoumlzoumlket viszel magaddal Ataacutergyi felteacutetelek mellett fontos atesti ndash lelki felkeacuteszuumlleacutes a szuumlleteacutescsodaacutejaacutera a nagy napra naacutelad ezhogyan toumlrteacutenik
Duacutelataacuteskaacutet viszek magammal baacuter akiacuteseacutereacuteshez ez nem felteacutetel dekeacutesziacutetek be sok hasznos eacutes praktikuseszkoumlzt a vajuacutedaacutestaacutemogataacuteshozhogy a kismama keacutenyelmeacutet igazaacutentudjam taacutemogatni Maacutes a taacuteskaacutemtartalma koacuterhaacutezi eacutes otthon szuumlleacuteseseteacuten de van amit mindkeacutet helyremagammal viszek A legfontosabbmindig velem van a kezeim eacutes aszemeacutelyiseacutegem A taacuteska tartalmaacuteboacutel
M O M B A S I C | 2 7
szuumlkseacuteges a vajuacutedoacuteszuumllő nőtbeszaacutelliacutetanibeszaacutelliacutettatni nelegyen meglepeteacutes
Meseacutelneacutel nekuumlnk a viacutezbenszuumlleacutesről mint vaacutelaszthatoacutelehetőseacutegről
A vaacutelaszthatoacute szaacutemomra erőskifejezeacutes Hol vaacutelaszthatoacute Sajnossok koacuterhaacutezban ez a lehetőseacuteg nemvaacutelasztaacutes keacuterdeacutese Sok esetbenmegteacutevesztő hogy van kaacuted eacutes szeacutepszuumllőszoba Az az eacuterzeacutesem hogysokszor szaktudaacutes hiaacutenya miattnem lehet kaacutedban viacutezben szuumllniToumlbb koacuterhaacutezban a kaacutedban vajuacutedaacutesmegengedett de a szuumlleacutes maacuternem Persze vannak koacuterhaacutezak azorszaacutegban ahol engedett a viacutezbenszuumlleacutes de azeacutert lehet hogy utaznikell vagy logisztikaacuteval keacuteszuumllnihogy a szuumlleacutes előtt maacuter a koumlzelbenlegyen a nő a paacuter vagy a csalaacuted Alegkellemetlenebb az amikor akismama megteacutevesztő informaacutecioacutetkap arroacutel hogy lehet vagy nemlehet iacutegy szuumllni az adottinteacutezmeacutenyben eacutes a szuumlleacuteskor eacuteppakkor nem lehet mert nem megyfel megfelelően a melegviacutez nincstisztiacutetoacuteszer nincs szemeacutelyzet afertőtleniacuteteacuteshez stbAz eacuten veacutelemeacutenyem eacutestapasztalatom szerint a viacutezbenszuumlleacutes lehetőseacutege nagyobb eseacutellyeltoumlrteacutenhet meg inteacutezmeacutenyen kiacutevuumllotthon vagy a szuumlleacutesre beacutereltingatlanban kaacutedban vagyszuumllőmedenceacuteben (ezt lehetbeacuterelni a baacuteba szolgaacuteltatoacutektoacutel isde vannak akik vaacutesaacuterolnakkoumllcsoumln keacuternek olyantoacutel akinekvan)
M O M B A S I C | 2 8
Oumlsszefoglalva vaacutelaszthatoacutelehetőseacuteg de helysziacutennel egyuumlttszuumlkseacuteges vaacutelogatniIzgalmas teacutema ez Sok nő van akihataacuterozottan meg van győződvearroacutel hogy ő viacutezben szeretneacutevilaacutegra hozni gyermekeacutet de ezmeacuteg az aktiacutev vajuacutedaacuteskorszuumlleacuteskoralakulhat vaacuteltozhat A viacutezkellemes koumlzeg a nőnek is eacutes ababaacutenak is Viacutezből viacutezbe eacuterkezni isegy csoda A viacutezfaacutejdalomcsillapiacutetoacute laziacutetoacute hataacutesuacute Amegfelelő hőmeacuterseacutekletű viacutezcsoumlkkenti az energiafelhasznaacutelaacutesta viacutezbe meruumlleacutes segiacutet levetkőzni agaacutetlaacutesokat intimszfeacuteraacutet keacutepez Aviacutez hasznaacutelata normalizaacutelja is avajuacutedaacutes folyamataacutet kevesebb abeavatkozaacutes aacuteltala a viacutez oacutevja a gaacuteteacutepseacutegeacutet Tovaacutebbi informaacuteloacutedaacuteshozmeleg sziacutevvel ajaacutenlom Noll ANandu Viacutezbenszuumlleacutes c koumlnyveacutetmelyből egy peacuteldaacutenyt aDuacutelaszolgaacutelat Keszthely eacuteskoumlrnyeacuteke duacutelaacutei felajaacutenlottak akeszthelyi koacuterhaacutez szuumlleacuteszeteacutenek
Milyen ősi tapasztalatokboumllcsesseacutegeacuteben rejlő praktikaacutekathasznosiacutetasz a felkeacuteszuumlleacutes soraacuten
Amivel sokszor szembesuumlloumlk hogya nők nagyon messze keruumlltek anőiseacuteguumlk eacuteleacuteseacutetől atesttudatossaacutegtoacutel a testboumllcsesseacutegeacutetől a rituaacuteleacutektoacutel Ezteacuten is tanulom eacutepiacutetem vissza Afolyamatomat taacutemogatja hogylaacutenyom van iacutegy aacuteltala meacutegerősebben joumlnnek velem szembeazok az aacutellomaacutesok amivel szembekell neacutezni meg kell dolgozni eacutes aacutetkell adni neki
Toumlrekszem az ősit keresnimegeacuterteni megeacuterezni eacutes eacutelnitovaacutebbadni Olykor nagy munkaarroacutel beszeacutelni a nőnek hogymerjen hinni a testeacuteben hogy aztudja mit kell csinaacutelni ha eljoumln azidő hogy csak engedjemegtoumlrteacutenni A koumlvetkezőizgalmas teacutema amivel sok amunka az hogy a vaacuterandoacutessaacutegotszuumlleacutest egy eacutelettani termeacuteszetesfolyamatkeacutent eacuteljeacutek merjeacutekmegeacutelni a nők Nagyon nemtaacutemogatja ezt sok ponton ajelenlegi rendszer ahol sok avizsgaacutelaacutes az ellenőrzeacutes azijesztgeteacutes a megfeacutelemliacuteteacutes eacutes avaacuterandoacutest is betegnek nevezikVan mit visszahozni az ősiseacutegből
Koacuterhaacutezi idegen koumlruumllmeacutenyekkoumlzoumltt talaacuten meacuteg fontosabb egysegiacutető taacutemogatoacute szemeacutelyjelenleacutete az eacutedesanyaacutenak Abiacuteztatoacute szavak a pozitiacutevmegerősiacuteteacutes rendkiacutevuumll fontos aneheacutez oacuteraacutekban Legtoumlbbszoumlr afeacuterj a paacuterunk ez a szemeacutelyGyakran felkeacuternek vagy jelen akoacuterhaacutezban is az anyukaacutek mellett
Uacutegy doumlntoumlttem hogy aszuumlleacuteskiacuteseacutereacutest vaacutellalom otthoni eacuteskoacuterhaacutezi koumlruumllmeacutenyek koumlzoumltt isValoacuteban fontos idegen helyenidegen emberek koumlzoumlttkiszolgaacuteltatott helyzetben ataacutemogatoacute jelenleacutete a vajuacutedoacute nőmelleacute Kutataacutesok vannak arrahogy egy ember folyamatosjelenleacutete milyen pozitiacutev hataacutessalvan a nőre eacutes a szuumlleacutes pozitiacutevkimeneteleacutere A biztataacutes ataacutemogataacutes a kimondott szavaknagyon fontosak
M O M B A S I C | 2 9
Egy vajuacutedoacute szuumllő nő annyiramegnyiacutelik minden szinten hogyminden elhangzott szoacute nagyonmeacutelyre eacuteg bele a nőbe Vannak koacuterhaacutezak aholmegengedett duacutelakeacutent az apaacutevalegyuumltt bent lenni a kismamaacutevalHiszen sokszor a taacutemogataacutes afeacuterfire a kispapaacutera is vonatkozikHiszen egy első gyermekeacutet vaacuteroacutepaacuter eacuteleteacuteben előszoumlr keruumll szuumlleacuteskoumlzeli helyzetbe (Sajnos Ha azősiseacuteget neacutezzuumlk reacutegen mire egylaacuteny a sajaacutet szuumlleacuteseacutet eacutelte meg nemegy nem kettő szuumlleacutesneacutel jelenvolt)
Ha egy eacutedesanya szeretneacute asegiacutetseacutegedet keacuterni hol eacuterhet elMi szuumlkseacuteges a sikeres egyuumlttesfelkeacuteszuumlleacuteshez Gondolok aszimpaacutetiaacutera egymaacutesrahangoloacutedaacutes keacutepesseacutegeacuterebizalomra
A segiacutetseacutegemet keacuterheti baacuterkibaacutermilyen keacuterdeacutessel HelyilegKeszthelyen eacutelek Telefonon +36 30 701 2288 eacutesemailen csincsibettigmailcomdulaszolgalatgmailcom iseleacuterhető vagyok illetve afacbookon is remeacutelemhamarosan a Csalaacutedi koumlzpont istalaacutelkozaacutesi teacuter lehetA koumllcsoumlnoumls bizalom nagyonfontos Szemeacutelyes talaacutelkozaacutesravan szuumlkseacuteg Ott sok mindeneldől kideruumll Nagyon fontoshogy a nő addig menjen eacuteskeressen amiacuteg meg nem talaacuteljaazt a kiacuteseacuterőt akivel igazaacuten uacutegyeacuterzi hogy ő az embereElszoktam mondani hogy semmibaj nincs azzal ha nem engemhiacutev a szuumlleacuteseacutehez ajaacutenlok nekimaacutes duacutelaacutekat ezzel segiacutetem
M O M B A S I C | 3 0
BABAacuteVALASTRANDONNeacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Z E R O WA S T E P A N C S O L Aacute S
M O S H A T Oacute P E L U S B A N
Ha indul a strandszezon felvetődik a keacuterdeacutesmit viseljen a kisbabaacutenk illetvekisgyermekuumlnk aki meacuteg nem szobatisztaMelyik a legjobb uacuteszoacutepelenka Melyik maacuterkamennyibe keruumll Haacuteny darabot hasznaacutel el egynyaralaacutes vagy egy strandolaacutes alattgyermekuumlnk Mikor vaacutelasztunk mi mint felelős szuumllők alegjobban Akkor ha ezeket a teacutenyezőketmind figyelembe veszuumlnk Az aacuterat hogy haacutenyalkalomra kell haacutenyszor csereacuteluumlnk pelust egynap alatt koumlzeleg-e a szobatisztasaacuteg idejepraktikus-e az alkalmazaacutesa keacutenyelmes-e ababaacutenak eacutes meacuteg sorolhatnaacutenkNeacutezzuumlk meg a kiacutenaacutelatot az előnyoumlket eacutes ahaacutetraacutenyokat miből is vaacutelaszthatunkAz eldobhatoacute uacuteszoacutepelenka Egy csomag 2-4 napra elegendő a babakoraacutenak fuumlggveacutenyeacuteben
N O M A D I C | 2 4
M O M B A S I C | 3 1
Neacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Szuumllőkeacutent egyszerű vaacutelasztaacutes eacutes megoldaacutesKoumlnnyen eleacuterhető csak el kell dobni Meacutegisa baba szemszoumlgeacuteből neacutezve nagy csomagotcsinaacutel ahogy megsziacutevja magaacutet a pelenkaviacutezzel eacutes loacuteg a kis laacutebai koumlzoumltt tehaacutetkeacutenyelmetlen Nem beszeacutelve a hatalmaskoumlrnyezeti terheleacutesről Egy eldobhatoacutepelenka lebomlaacutesi ideje 550 eacutev eacutesmikroműanyagok tovaacutebb szennyezik akoumlrnyezetet Moshatoacute uacuteszoacutepelenka Egy darab egy teljes szezont kiszolgaacutel eacutesutaacutena tovaacutebb is adhatoacute Toumlbb anyagoumlsszeteacutetellel kialakiacutetaacutessal is eleacuterhető iacutegyegyedi igeacutenyinkre is talaacutelunk modellt Benntartjaacutek amit benn kell tartani nem sziacutevjaacutekmeg magukat eacutes koumlnnyen gyorsanszaacuteradnak Szeacutep sziacutenes mintaacutes pelusokszeacutepen illeszkednek az aproacute popoacutekra
A 3ME moshatoacute pelenkaacutek oldalt patentoskis bugyi fazonuacute darabok XS-es meacuterettőlXL keacuterhetők sőt inkontinenciaprobleacutemaacutekra felnőtt meacuteretekben is eleacuterhető
Most egy akcioacutes kupont is hoztunk-10 az uacuteszoacutepelusokra 3MESUMMERkuponkoacuteddal a https3mehu oldalon A koacuted augusztus 1-ig felhasznaacutelhatoacute
M O M B A S I C | 3 2
M O M B A S I Cw w w m o m - b a s i c h u
Webshopunkban megrendelt termeacutekeket tovaacutebbra isingyenesen szaacutelliacutetjuk haacutezhoz Keszthely eacuteskoumlrnyeacutekeacuten
K oacute d K H S Z 2 1
Juacutelius 01 eacutes 15 koumlzoumltt 10 kedvezmeacutenyt adunkminden vaacutesaacuterlaacutes veacutegoumlsszegeacuteből
K oacute d M O M - 1 0
SUMMER2021
Eacutelvezd a nyaratkismamakeacutent is azAnita fuumlrdőruhaacutekbanKeacutenyelem praktikumminőseacuteg
M O M B A S I C 2 0 2 1 N Y Aacute RM i n d e n j o g f e n n t a r t v a
A t a r t a l o m e n g e d eacute l y n eacute l k uuml l i f e l h a s z n aacute l aacute s a t i l o s A m a g a z i n b a n s z e r e p l ő k eacute p e k a c a n v a t u l a j d o n a
( K i v eacute v e 1 9 - 2 0 o l d a l )E l eacute r h e t ő s eacute g e k
T o r m a D aacute n i e lM o m B a s i c
S z eacute k h e l y 8 3 6 0 K e s z t h e l y P aacute l u t c a 6 T e l e f o n + 3 6 - 3 0 - 5 7 7 7 - 0 9 6
E m a i l m o m b a s i c k e s z t h e l y g m a i l c o m
Fokozottan uumlgyeluumlnk a fertőtleniacuteteacutesre
Termeacutekeink gondos tisztiacutetaacutes eacutes fertőtleniacuteteacutes utaacuten
keruumllnek uacutejboacutel kiadaacutesra
Alaposan aacutetvizsgaacuteltatjuk az elektromos
keacuteszuumlleacutekeket hogy kifogaacutestalan minőseacutegben
biztonsaacutegosan hasznaacutelhasd Te is Keacuteruumlnk vigyaacutezz
a kibeacuterelt termeacutekre
Igeacutenyleacuteshez toumlltsd ki a szolgaacuteltataacutes megrendeleacutes
mezőt weboldalunkon httpswwwmom-
basichuberles
A beacuterleacutes diacutejaacutet havi vagy alkalmankeacutent kell fizetni
szemeacutelyesen vagy aacutetutalaacutessal bankszaacutemla
szaacutemunkra amelyet megtalaacutelsz itt
httpswwwmom-basichuberles
A fizeteacutes esedeacutekesseacutegeacuteről emleacutekeztető SMS ndash t
vagy e-mailt kuumllduumlnk Utalaacuteskor keacuterjuumlk tuumlntesd
fel a koumlzlemeacutenyben a neved eacutes a beacuterelt termeacuteket
Weboldalunkon megneacutezheted az eleacuterhető
eszkoumlzoumlk listaacutejaacutet
vagy iacuterj nekuumlnk e-mailt a
mombasickeszthelygmailcom-ra
messengeren is kereshetsz minket
Ha keacuterdeacutesed van iacuterj nekuumlnk
M O M B A S I C | 2 2
S Z Uuml L Eacute T Eacute S A H O G Y AD Uacute L A M E G Eacute L I
SZUumlLEacuteSKIacuteSEacuteREacuteS EacuteS TAacuteMOGATAacuteS
AZ ŐSI OumlSZTOumlNOumlK SZELLEMEacuteVEL
BESZEacuteLGETEacuteS
CSINCSI BERNADETT
DUacuteLAacuteVAL
A szuumlleacutest szigoruacutean asszonyitaacutemogataacutes eacutes kiacuteseacutereacutes oumlvezte a XXszaacutezad előtt Tapasztaltasszonyok segiacutetetteacutek a vajuacutedoacutet aneheacutez oacuteraacutekban a baacutebafeluumlgyelete mellett baacutetoriacutetottaacutekerősiacutetetteacutek biztattaacutek a szuumllő nőtAz egyuumlttes erő a tapasztalatbantoumlbb eacutevszaacutezados boumllcsesseacutegbentudaacutesban rejlett A XX szaacutezadebben gyoumlkeres vaacuteltozaacutest hozottA szuumlleteacutes a vaacuterandoacutessaacuteg orvosifeluumlgyelet alaacute koacuterhaacutezikoumlruumllmeacutenyek koumlzeacute keruumlltmelynek előnye lett azegeacuteszseacuteguumlgyi biztonsaacuteg azazonnali segiacutetseacuteg mintcsaacuteszaacutermetszeacutes
M O M B A S I C | 2 3
Hovaacute lett ebben a rendszerben az ősioumlsztoumlnoumls tudaacutes boumllcsesseacuteg eacutes azasszonyi oumlsszetartaacutes adta erő A baacutebaacutekeacutes duacutelaacutek azok akik keacutepviselik eacutesemleacutekeztetik a nőket az oumlsztoumlnoumlstudaacutesra a test boumllcsesseacutegeacutere a szuumlleacutestermeacuteszetesseacutegeacutere ezt a mai napigmagukban hordozzaacutekNem vagyunk egyformaacutekmindenkinek maacutes adja a biztonsaacutegotSenkit sem iacuteteacutelhetuumlnk el a doumlnteacutesemiatt Eacuteletet adhatunkgyermekuumlnknek a toumlrveacutenybenmeghataacuterozott szabaacutelyoknakmegfelelő sajaacutet otthonban vagy beacutereltingatlanban vagy magaacutenkoacuterhaacutezat isvaacutelaszthatunk illetve aacutellamikoacuterhaacutezban is megszuumllhetjuumlkgyermekuumlnket Az is tőluumlnk fuumlgg kithiacutevunk segiacutetseacuteguumll ki van veluumlnk avajuacutedaacutes eacutes a szuumlleacutes idejeacuten (Ez maacuternem mindenhol valoacutesul meg hisz sokkoacuterhaacutezban maacuter nincs szabad orvos eacutesszuumlleacutesznő vaacutelasztaacutes)Az eacutedesanyaacuteknak Magyarorszaacutegon2011 oacuteta lehetseacuteges otthonikoumlruumllmeacutenyek koumlzoumltt vilaacutegra hozni agyermekuumlket Ha a koumlruumllmeacutenyeketmegfelelőnek nyilvaacuteniacutetjaacutek a terhesseacutegkomplikaacutecioacute mentes az anya mellettszakkeacutepzett szemeacutely kiacuteseacuteri afolyamatot eacutes minden egyeacuteb maacutesszabaacutelynak rendeletnek megfeleluumlnknincs akadaacutelya az otthon szuumlleacutesnek Avaacuterandoacutes nőnek a 36 terhesseacutegi heacutetigkell nyilatkoznia doumlnteacuteseacuteről
Az otthonszuumlleacutesre vonatkozoacuteelőiacuteraacutesokat a Magyarorszaacutegonhataacutelyban leacutevő 352011 (III 21)Kormaacutenyrendelet szabaacutelyozza A taacutergyi felteacutetelek itt szerepelnek201135-oumls kormaacutenyrendelet 3melleacutekleteacuteben a koacuterhaacutezba szaacutelliacutetaacutesraokot adoacute teacutenyezőket a 201135-oumlskormaacutenyrendelet 2 melleacutekletetartalmazza Csincsi Bernadett a keszthelyiduacutelaacuteknaacutel teljesiacutet szolgaacutelatot eacutestoumlbbszoumlr aacuteteacutelte maacuter a szuumlleacutes szuumlleteacutescsodaacutejaacutet az eacutedesanyaacutek otthonaacuteban isSzeretneacutem a duacutela szemszoumlgeacutetmegismerni ő hogyan keacuteszuumll egyilyen meghataacuterozoacute esemeacutenyre mikeacutentkeacuteszuumll fel s keacutesziacuteti fel az eacutedesanyaacutet agyermeke eacuterkezeacuteseacutet oumlvező eacuterzeacutesekreeacutelmeacutenyre az azt koumlvető időszakrafuumlggetlenuumll a helysziacutentől
Ki is a duacutela ki lehet duacutela eacutes mikeacutentsegiacutetheti az eacutedesanyaacutekat avaacuterandoacutessaacuteguk eacutes a szuumlleacutes soraacuten
A duacutela asszonytaacutersi segiacutető Folyamatosfizikai eacuterzelmi eacutes informatiacutevsegiacutetseacuteget nyuacutejt az anyaacutenak (eacutespaacuterjaacutenak is ha igeacutenyli) a vaacuterandoacutessaacutegidejeacuten a szuumlleacutes alatt eacutes utaacutena is Duacutelabaacuterkiből lehet nincs egeacuteszseacuteguumlgyikeacutepesiacuteteacuteshez koumltve JelenlegMagyarorszaacutegon toumlbb duacutela iskolakoumlzuumll lehet vaacutelasztani eacutes tanulnielindulni az uacuteton
M O M B A S I C | 2 4
A duacutela segiacutetője lehet a nőknek abbanis hogy megmutatja a lehetőseacutegeketmelyeket megismerve tudatos doumlnteacutesttud hozni a vaacuterandoacutessaacutegaacutevalszuumlleacuteseacutevel kapcsolatban Egy fajta oumlnfelteacuterkeacutepezeacutessel is segiacutetheti avaacuterandoacutest Sokszor tapasztaljuk hogya nők igazaacuteboacutel meacuteg azzal sincsenektisztaacuteban hogy mi lehetne a keacuterdeacuteshogy nem csak egy uacutet van vagy hogyjoacute paacuter mindenről hozhat doumlnteacutestIgyekszuumlnk keacuterdeacutesekkel segiacuteteni hogymegtalaacutelja szaacutemaacutera mit jelent abiztonsaacuteg adott esetben mennyireeacuterzi annak az ismeretlen helysziacutentembereket peacuteldaacuteul egy koacuterhaacutezbanahol nem lehet megvaacutelogatni a staacutebotFontos keacuterdeacutes peacutelaacutedul Kiket szeretnemaga mellett tudni Testi lelki eacutesszellemi szinten beszeacuteluumlnk avaacuterandoacutessaacutegroacutel szuumlleacutesrőlgyermekaacutegyroacutel a vaacuteltozaacutesroacutelVajuacutedaacutestaacutemogatoacute technikaacutekatmondunk mutatunk Kommunikaacutecioacutesfelkeacutesziacuteteacutest is fontosnak veacuteljuumlk mindaz anya mind az apakiacuteseacuterő reacuteszeacuterekiemelten a szuumllőszobaacutera Praktikustanaacutecsokkal is ellaacutetjuk a kismamaacutet eacuteskispapaacutet melybe benne van hogy aszuumlleacutes utaacutenra is gondolunk nem csaka szuumlleacutesre keacuteszuumlluumlnk hanem bizony azazutaacuteni napok megtervezeacuteseacutere isElhanyagolhatatlannak gondoljukhogy a feacutelelmeket (akaacuter agyermekvaacutellalaacutessal vagy konkreacutetan aszuumlleacutessel kapcsolatosakat) a csalaacuteditoumlrteacuteneteket is előhiacutevjuk eacutesbeszeacutelgessuumlnk roacutelunk Sokszor maacuter azhogy raacuteneacutezuumlnk ezekre megannyimindent old
Mieacutert joacute duacutelaacutet fogadni Mennyireismert ez a lehetőseacuteg az anyaacutekkoumlreacuteben
Van egy mottoacute miszerint ldquo Mindennőnek jaacuter egy duacutelardquo Azt gondolomegeacuteszen maacutes egyeduumll lenni aszuumlleacutesben vagy uacutegy a taacutersunkkalhogy ő sincs igazaacuteboacutel keacutepbe mit eacuteshogy tehetne a kedveseacuteeacutert eacutes azeacuterkező gyermekeacuteeacutert Rengeteg hasznaacutetlaacutetom ha valaki duacutelaacuteval konzultaacutel eacuteskeacuteszuumll tudatosan a szuumlleacutesre eacutes azanyasaacutegra Fontos hogy koumllcsoumlnoumlslegyen a bizalom Azt gondolom egyreismertebb szolgaacuteltataacutes ez a nőkszaacutemaacutera Ma maacuter toumlbb civilszervezetnek eacutes aktiacutev duacutelaacutekmunkaacutejaacutenak koumlszoumlnhetően toumlbbfeluumlleten is hallhatoacute laacutethatoacute a duacutelasaacuteg
Mieacutert letteacutel duacutela mivel foglalkozolmeacuteg e mellett Hogyan fejlesztedmagad
Maacuter 17 eacuteves korom oacuteta tudom hogy azemberekkel van dolgom Aztaacutenmegszuumlltem 23 eacutevesen tudatlanul eacutesfelkeacuteszuumlletlenuumll a laacutenyom Lett egyszuumlleacuteseacutelmeacutenyem Eleacuteg sokaacuteig nem isgondoltam veacutegig hogy mi mindentoumlrteacutent velem eacutes a laacutenyommalMiskolcon eacuteltem amikor egy nőikoumlzoumlsseacuteghez kapcsoloacutedtam Ott vagy10-15 duacutelaacutet ismertem meg Nagyhataacutessal voltak raacutem Kezdett tisztulnielőttem a keacutep a szuumlleacuteseacutelmeacutenyemmelkapcsolatban hogy mindaz amire eacutenazt hittem rendben van nagyon nemvolt rendben sőt igazaacuteboacutel komplettcsomagom lett abboacutel amire nemvaacutegytam Nagy nyomateacutekot adottnekem ez a felismereacutes Uacutegydoumlntoumlttem hogy tenni szeretneacutekvalamit Duacutelakeacutepzeacutest szerveztek eacutes eacutenelmentem Miutaacuten elveacutegeztem 2 eacutevignem voltam aktiacutev A nagypapaacutemhalaacutela volt a nagy beavataacutesom
M O M B A S I C | 2 5
Szaacutejhagyomaacuteny uacutetjaacuten is terjed ajelen leacutetuumlnk illetve van egyfacebook oldalunk DuacutelaszolgaacutelatKeszthely eacutes koumlrnyeacuteke neacutevvelprogramokat szervezuumlnk A joumlvőreneacutezve pedig sok tervuumlnk van aterjeszteacutesre Tervben van egycsalaacutedi koumlzpont leacutetrehozaacutesa is
Ha egy eacutedesanya megkeres otthonszeretneacute vilaacutegra hozni agyermekeacutet eacutes a szabaacutelyok eztlehetőveacute is teszik hogyan segiacutetedkiacuteseacutered az anyaacutet hogyan kell ezt afelkeacuteszuumlleacutest elkeacutepzelni
Erre nincs konkreacutet ldquoreceptemrdquoMindig a vaacuterandoacutes nőre alakul amegoldoacute keacuteplet annakfuumlggveacutenyeacuteben hogy ő mit igeacutenyelAnnyiszor talaacutelkozunk ahaacutenyszorneki szuumlkseacutege van erre
Őt kiacuteseacutertem előszoumlr otthon Ebben afolyamatban aacutellt oumlssze bennem sokminden a szuumlleteacutesről eacutes a halaacutelroacutelIzgalmas volt a vajuacutedaacutes szakaszaitfelismerni megeacutelni a haldokloacutenagyapaacutemmal Ekkor ismertem feligazaacuten hogy egy kapun keresztuumllhalad az eacuterkezeacutes eacutes a taacutevozaacutes csakaz iraacuteny maacutes A duacutelasaacuteg mellett massziacuterozokbaba-mama koumlrt vaacuterandoacutes koumlrtszervezek egy egyesuumlletbenteveacutekenykedek aktiacutevan valamintspeciaacutelis taacuteplaacutelkozaacutessalfoglalkozom Ebben most leacutepekelőre Szeretneacutek segiacuteteni olyancsalaacutedoknak akik eacuterintettek ilyen-olyan eacutetelallergiaacutebanintoleranciaacuteban Toumlbb mint 10 eacutevtapasztalatom van gluteacuten tej eacuteshuacutesmentes eacutetkek keacutesziacuteteacuteseacuteben
M O M B A S I C | 2 6
illoacutealajak legyező textil pelus eacutesviacutezforraloacute borogataacuteshoz melegiacutetőkulacs edeacuteny tuumlkoumlr zene gyertyahajgumi meleg zokni kabala erőtadoacute aproacutesaacutegok (keacutep szobor)datolya aszalt gyuumlmoumllcs Magamroacutelis gondoskodom vaacuteltoacuteruha fogkefefogkreacutem feacutesű viacutez eacutetel toumlltő
A sajaacutet lelki felkeacuteszuumlleacutesem abboacutel aacutellhogy igyekszem tisztaacuten tartanimagam testi-lelki-szellemi szintenSokszor a hajam megmosaacutesa a kulcsvagy egy laziacutetoacute fuumlrdőt veszekKeacuteszenleacutetben nagy figyelmetszentelek a megfelelő mennyiseacutegűalvaacutesra Ha valami fizikai vagy lelkiuumlgyem van eacutes ebben kapom meg ahiacutevaacutest hogy induljak megaacutellok egypillanatra eacutes rendbe hozom magamkiuumlriacutetek feacutelre teszek mindentLeacutegzőgyakorlatokat meditaacutecioacutetvetek be eacutes illoacuteolajakat haszuumlkseacuteges
Ha eljoumln a nagy nap rajtad kiacutevuumllmilyen szakembernek kell ahelysziacutenen lennie haotthonszuumlleacutesről beszeacuteluumlnk
A duacutelai jelenleacutet nem előiacuteraacutes nemkoumltelező egy otthonszuumlleacutes eseteacutebenEz egy vaacutelaszthatoacute lehetőseacuteg Abaacutebaacutek (veacutegzett szuumlleacutesznők) jelenleacuteteaz előiacuteraacutes Minden hivatalosotthonszuumlleacutest jelenteni kell amaximum 20 perc taacutevolsaacutegra esőkoacuterhaacuteznak Ezt nem a megindultszuumlleacuteskor teszik a baacutebaacutek hanemelőre Tehaacutet az otthonszuumlleacutesrőlsokszor toumlbb heacutettel a szuumlleacutes előtttaacutejeacutekoztatjaacutek a koacuterhaacutezat Mindezazeacutert mert toumlrveacuteny iacuterja elő eacutes akoacuterhaacutez tud tervezni figyelni arrahogy a koumlrnyeacuteken adott időbentervezett otthonszuumlleacutes van Ha baacutermiindokolt ok miatt
Persze van egy javaslatom amitmindenkeacutepp ajaacutenlok neki aholtematikusan keacuteszuumlluumlnk Ez afelkeacuteszuumlleacutes eleacuteg sokreacutetű Van benneinformaacutecioacute adaacutes tapasztalatmegosztaacutes praktikussaacuteg lelkizeacutessok-sok beszeacutelgeteacutes Sok mindentőlfuumlgg hogy hogy keacuteszuumlluumlnk egyuumlttPeacuteldaacuteul attoacutel is hogy első vagytoumlbbedik gyermekeacutet vaacuterja avaacuterandoacutes Ha maacuter vanszuumlleacuteseacutelmeacutenye akkor jellemzőenelőkeruumll az is Ha koacuterhaacutezi szuumlleacutesutaacuten tervez inteacutezmeacutenyen kiacutevuumllszuumllni akkor megint maacutes a helyzetAkkor koumlrbe jaacuterjuk mi mindenlehet maacutes eacutelmeacuteny szaacutemaacutera Őszintemegeacutertő tiszta figyelemmelhallgatom eacutes kiacuteseacuterem a kismamaacutet(eacutes kispapaacutet) Egy tervezett otthonszuumlleacutesneacutel ahova meghiacutevoacutet kapokmeacuteg inkaacutebb fontosnak tartomkapcsoloacutedni ismerkedni akispapaacuteval is Hiszen a szuumlleacutes egynagyon intim esemeacuteny Fontosnaktartom ezt minden reacutesztvevőszempontjaacuteboacutel
Nem olyan reacutegen volt egy posztodamikor megmutattad milyenkelengyeacutet keacutesziacutetesz oumlssze Milyeneszkoumlzoumlket viszel magaddal Ataacutergyi felteacutetelek mellett fontos atesti ndash lelki felkeacuteszuumlleacutes a szuumlleteacutescsodaacutejaacutera a nagy napra naacutelad ezhogyan toumlrteacutenik
Duacutelataacuteskaacutet viszek magammal baacuter akiacuteseacutereacuteshez ez nem felteacutetel dekeacutesziacutetek be sok hasznos eacutes praktikuseszkoumlzt a vajuacutedaacutestaacutemogataacuteshozhogy a kismama keacutenyelmeacutet igazaacutentudjam taacutemogatni Maacutes a taacuteskaacutemtartalma koacuterhaacutezi eacutes otthon szuumlleacuteseseteacuten de van amit mindkeacutet helyremagammal viszek A legfontosabbmindig velem van a kezeim eacutes aszemeacutelyiseacutegem A taacuteska tartalmaacuteboacutel
M O M B A S I C | 2 7
szuumlkseacuteges a vajuacutedoacuteszuumllő nőtbeszaacutelliacutetanibeszaacutelliacutettatni nelegyen meglepeteacutes
Meseacutelneacutel nekuumlnk a viacutezbenszuumlleacutesről mint vaacutelaszthatoacutelehetőseacutegről
A vaacutelaszthatoacute szaacutemomra erőskifejezeacutes Hol vaacutelaszthatoacute Sajnossok koacuterhaacutezban ez a lehetőseacuteg nemvaacutelasztaacutes keacuterdeacutese Sok esetbenmegteacutevesztő hogy van kaacuted eacutes szeacutepszuumllőszoba Az az eacuterzeacutesem hogysokszor szaktudaacutes hiaacutenya miattnem lehet kaacutedban viacutezben szuumllniToumlbb koacuterhaacutezban a kaacutedban vajuacutedaacutesmegengedett de a szuumlleacutes maacuternem Persze vannak koacuterhaacutezak azorszaacutegban ahol engedett a viacutezbenszuumlleacutes de azeacutert lehet hogy utaznikell vagy logisztikaacuteval keacuteszuumllnihogy a szuumlleacutes előtt maacuter a koumlzelbenlegyen a nő a paacuter vagy a csalaacuted Alegkellemetlenebb az amikor akismama megteacutevesztő informaacutecioacutetkap arroacutel hogy lehet vagy nemlehet iacutegy szuumllni az adottinteacutezmeacutenyben eacutes a szuumlleacuteskor eacuteppakkor nem lehet mert nem megyfel megfelelően a melegviacutez nincstisztiacutetoacuteszer nincs szemeacutelyzet afertőtleniacuteteacuteshez stbAz eacuten veacutelemeacutenyem eacutestapasztalatom szerint a viacutezbenszuumlleacutes lehetőseacutege nagyobb eseacutellyeltoumlrteacutenhet meg inteacutezmeacutenyen kiacutevuumllotthon vagy a szuumlleacutesre beacutereltingatlanban kaacutedban vagyszuumllőmedenceacuteben (ezt lehetbeacuterelni a baacuteba szolgaacuteltatoacutektoacutel isde vannak akik vaacutesaacuterolnakkoumllcsoumln keacuternek olyantoacutel akinekvan)
M O M B A S I C | 2 8
Oumlsszefoglalva vaacutelaszthatoacutelehetőseacuteg de helysziacutennel egyuumlttszuumlkseacuteges vaacutelogatniIzgalmas teacutema ez Sok nő van akihataacuterozottan meg van győződvearroacutel hogy ő viacutezben szeretneacutevilaacutegra hozni gyermekeacutet de ezmeacuteg az aktiacutev vajuacutedaacuteskorszuumlleacuteskoralakulhat vaacuteltozhat A viacutezkellemes koumlzeg a nőnek is eacutes ababaacutenak is Viacutezből viacutezbe eacuterkezni isegy csoda A viacutezfaacutejdalomcsillapiacutetoacute laziacutetoacute hataacutesuacute Amegfelelő hőmeacuterseacutekletű viacutezcsoumlkkenti az energiafelhasznaacutelaacutesta viacutezbe meruumlleacutes segiacutet levetkőzni agaacutetlaacutesokat intimszfeacuteraacutet keacutepez Aviacutez hasznaacutelata normalizaacutelja is avajuacutedaacutes folyamataacutet kevesebb abeavatkozaacutes aacuteltala a viacutez oacutevja a gaacuteteacutepseacutegeacutet Tovaacutebbi informaacuteloacutedaacuteshozmeleg sziacutevvel ajaacutenlom Noll ANandu Viacutezbenszuumlleacutes c koumlnyveacutetmelyből egy peacuteldaacutenyt aDuacutelaszolgaacutelat Keszthely eacuteskoumlrnyeacuteke duacutelaacutei felajaacutenlottak akeszthelyi koacuterhaacutez szuumlleacuteszeteacutenek
Milyen ősi tapasztalatokboumllcsesseacutegeacuteben rejlő praktikaacutekathasznosiacutetasz a felkeacuteszuumlleacutes soraacuten
Amivel sokszor szembesuumlloumlk hogya nők nagyon messze keruumlltek anőiseacuteguumlk eacuteleacuteseacutetől atesttudatossaacutegtoacutel a testboumllcsesseacutegeacutetől a rituaacuteleacutektoacutel Ezteacuten is tanulom eacutepiacutetem vissza Afolyamatomat taacutemogatja hogylaacutenyom van iacutegy aacuteltala meacutegerősebben joumlnnek velem szembeazok az aacutellomaacutesok amivel szembekell neacutezni meg kell dolgozni eacutes aacutetkell adni neki
Toumlrekszem az ősit keresnimegeacuterteni megeacuterezni eacutes eacutelnitovaacutebbadni Olykor nagy munkaarroacutel beszeacutelni a nőnek hogymerjen hinni a testeacuteben hogy aztudja mit kell csinaacutelni ha eljoumln azidő hogy csak engedjemegtoumlrteacutenni A koumlvetkezőizgalmas teacutema amivel sok amunka az hogy a vaacuterandoacutessaacutegotszuumlleacutest egy eacutelettani termeacuteszetesfolyamatkeacutent eacuteljeacutek merjeacutekmegeacutelni a nők Nagyon nemtaacutemogatja ezt sok ponton ajelenlegi rendszer ahol sok avizsgaacutelaacutes az ellenőrzeacutes azijesztgeteacutes a megfeacutelemliacuteteacutes eacutes avaacuterandoacutest is betegnek nevezikVan mit visszahozni az ősiseacutegből
Koacuterhaacutezi idegen koumlruumllmeacutenyekkoumlzoumltt talaacuten meacuteg fontosabb egysegiacutető taacutemogatoacute szemeacutelyjelenleacutete az eacutedesanyaacutenak Abiacuteztatoacute szavak a pozitiacutevmegerősiacuteteacutes rendkiacutevuumll fontos aneheacutez oacuteraacutekban Legtoumlbbszoumlr afeacuterj a paacuterunk ez a szemeacutelyGyakran felkeacuternek vagy jelen akoacuterhaacutezban is az anyukaacutek mellett
Uacutegy doumlntoumlttem hogy aszuumlleacuteskiacuteseacutereacutest vaacutellalom otthoni eacuteskoacuterhaacutezi koumlruumllmeacutenyek koumlzoumltt isValoacuteban fontos idegen helyenidegen emberek koumlzoumlttkiszolgaacuteltatott helyzetben ataacutemogatoacute jelenleacutete a vajuacutedoacute nőmelleacute Kutataacutesok vannak arrahogy egy ember folyamatosjelenleacutete milyen pozitiacutev hataacutessalvan a nőre eacutes a szuumlleacutes pozitiacutevkimeneteleacutere A biztataacutes ataacutemogataacutes a kimondott szavaknagyon fontosak
M O M B A S I C | 2 9
Egy vajuacutedoacute szuumllő nő annyiramegnyiacutelik minden szinten hogyminden elhangzott szoacute nagyonmeacutelyre eacuteg bele a nőbe Vannak koacuterhaacutezak aholmegengedett duacutelakeacutent az apaacutevalegyuumltt bent lenni a kismamaacutevalHiszen sokszor a taacutemogataacutes afeacuterfire a kispapaacutera is vonatkozikHiszen egy első gyermekeacutet vaacuteroacutepaacuter eacuteleteacuteben előszoumlr keruumll szuumlleacuteskoumlzeli helyzetbe (Sajnos Ha azősiseacuteget neacutezzuumlk reacutegen mire egylaacuteny a sajaacutet szuumlleacuteseacutet eacutelte meg nemegy nem kettő szuumlleacutesneacutel jelenvolt)
Ha egy eacutedesanya szeretneacute asegiacutetseacutegedet keacuterni hol eacuterhet elMi szuumlkseacuteges a sikeres egyuumlttesfelkeacuteszuumlleacuteshez Gondolok aszimpaacutetiaacutera egymaacutesrahangoloacutedaacutes keacutepesseacutegeacuterebizalomra
A segiacutetseacutegemet keacuterheti baacuterkibaacutermilyen keacuterdeacutessel HelyilegKeszthelyen eacutelek Telefonon +36 30 701 2288 eacutesemailen csincsibettigmailcomdulaszolgalatgmailcom iseleacuterhető vagyok illetve afacbookon is remeacutelemhamarosan a Csalaacutedi koumlzpont istalaacutelkozaacutesi teacuter lehetA koumllcsoumlnoumls bizalom nagyonfontos Szemeacutelyes talaacutelkozaacutesravan szuumlkseacuteg Ott sok mindeneldől kideruumll Nagyon fontoshogy a nő addig menjen eacuteskeressen amiacuteg meg nem talaacuteljaazt a kiacuteseacuterőt akivel igazaacuten uacutegyeacuterzi hogy ő az embereElszoktam mondani hogy semmibaj nincs azzal ha nem engemhiacutev a szuumlleacuteseacutehez ajaacutenlok nekimaacutes duacutelaacutekat ezzel segiacutetem
M O M B A S I C | 3 0
BABAacuteVALASTRANDONNeacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Z E R O WA S T E P A N C S O L Aacute S
M O S H A T Oacute P E L U S B A N
Ha indul a strandszezon felvetődik a keacuterdeacutesmit viseljen a kisbabaacutenk illetvekisgyermekuumlnk aki meacuteg nem szobatisztaMelyik a legjobb uacuteszoacutepelenka Melyik maacuterkamennyibe keruumll Haacuteny darabot hasznaacutel el egynyaralaacutes vagy egy strandolaacutes alattgyermekuumlnk Mikor vaacutelasztunk mi mint felelős szuumllők alegjobban Akkor ha ezeket a teacutenyezőketmind figyelembe veszuumlnk Az aacuterat hogy haacutenyalkalomra kell haacutenyszor csereacuteluumlnk pelust egynap alatt koumlzeleg-e a szobatisztasaacuteg idejepraktikus-e az alkalmazaacutesa keacutenyelmes-e ababaacutenak eacutes meacuteg sorolhatnaacutenkNeacutezzuumlk meg a kiacutenaacutelatot az előnyoumlket eacutes ahaacutetraacutenyokat miből is vaacutelaszthatunkAz eldobhatoacute uacuteszoacutepelenka Egy csomag 2-4 napra elegendő a babakoraacutenak fuumlggveacutenyeacuteben
N O M A D I C | 2 4
M O M B A S I C | 3 1
Neacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Szuumllőkeacutent egyszerű vaacutelasztaacutes eacutes megoldaacutesKoumlnnyen eleacuterhető csak el kell dobni Meacutegisa baba szemszoumlgeacuteből neacutezve nagy csomagotcsinaacutel ahogy megsziacutevja magaacutet a pelenkaviacutezzel eacutes loacuteg a kis laacutebai koumlzoumltt tehaacutetkeacutenyelmetlen Nem beszeacutelve a hatalmaskoumlrnyezeti terheleacutesről Egy eldobhatoacutepelenka lebomlaacutesi ideje 550 eacutev eacutesmikroműanyagok tovaacutebb szennyezik akoumlrnyezetet Moshatoacute uacuteszoacutepelenka Egy darab egy teljes szezont kiszolgaacutel eacutesutaacutena tovaacutebb is adhatoacute Toumlbb anyagoumlsszeteacutetellel kialakiacutetaacutessal is eleacuterhető iacutegyegyedi igeacutenyinkre is talaacutelunk modellt Benntartjaacutek amit benn kell tartani nem sziacutevjaacutekmeg magukat eacutes koumlnnyen gyorsanszaacuteradnak Szeacutep sziacutenes mintaacutes pelusokszeacutepen illeszkednek az aproacute popoacutekra
A 3ME moshatoacute pelenkaacutek oldalt patentoskis bugyi fazonuacute darabok XS-es meacuterettőlXL keacuterhetők sőt inkontinenciaprobleacutemaacutekra felnőtt meacuteretekben is eleacuterhető
Most egy akcioacutes kupont is hoztunk-10 az uacuteszoacutepelusokra 3MESUMMERkuponkoacuteddal a https3mehu oldalon A koacuted augusztus 1-ig felhasznaacutelhatoacute
M O M B A S I C | 3 2
M O M B A S I Cw w w m o m - b a s i c h u
Webshopunkban megrendelt termeacutekeket tovaacutebbra isingyenesen szaacutelliacutetjuk haacutezhoz Keszthely eacuteskoumlrnyeacutekeacuten
K oacute d K H S Z 2 1
Juacutelius 01 eacutes 15 koumlzoumltt 10 kedvezmeacutenyt adunkminden vaacutesaacuterlaacutes veacutegoumlsszegeacuteből
K oacute d M O M - 1 0
SUMMER2021
Eacutelvezd a nyaratkismamakeacutent is azAnita fuumlrdőruhaacutekbanKeacutenyelem praktikumminőseacuteg
M O M B A S I C 2 0 2 1 N Y Aacute RM i n d e n j o g f e n n t a r t v a
A t a r t a l o m e n g e d eacute l y n eacute l k uuml l i f e l h a s z n aacute l aacute s a t i l o s A m a g a z i n b a n s z e r e p l ő k eacute p e k a c a n v a t u l a j d o n a
( K i v eacute v e 1 9 - 2 0 o l d a l )E l eacute r h e t ő s eacute g e k
T o r m a D aacute n i e lM o m B a s i c
S z eacute k h e l y 8 3 6 0 K e s z t h e l y P aacute l u t c a 6 T e l e f o n + 3 6 - 3 0 - 5 7 7 7 - 0 9 6
E m a i l m o m b a s i c k e s z t h e l y g m a i l c o m
S Z Uuml L Eacute T Eacute S A H O G Y AD Uacute L A M E G Eacute L I
SZUumlLEacuteSKIacuteSEacuteREacuteS EacuteS TAacuteMOGATAacuteS
AZ ŐSI OumlSZTOumlNOumlK SZELLEMEacuteVEL
BESZEacuteLGETEacuteS
CSINCSI BERNADETT
DUacuteLAacuteVAL
A szuumlleacutest szigoruacutean asszonyitaacutemogataacutes eacutes kiacuteseacutereacutes oumlvezte a XXszaacutezad előtt Tapasztaltasszonyok segiacutetetteacutek a vajuacutedoacutet aneheacutez oacuteraacutekban a baacutebafeluumlgyelete mellett baacutetoriacutetottaacutekerősiacutetetteacutek biztattaacutek a szuumllő nőtAz egyuumlttes erő a tapasztalatbantoumlbb eacutevszaacutezados boumllcsesseacutegbentudaacutesban rejlett A XX szaacutezadebben gyoumlkeres vaacuteltozaacutest hozottA szuumlleteacutes a vaacuterandoacutessaacuteg orvosifeluumlgyelet alaacute koacuterhaacutezikoumlruumllmeacutenyek koumlzeacute keruumlltmelynek előnye lett azegeacuteszseacuteguumlgyi biztonsaacuteg azazonnali segiacutetseacuteg mintcsaacuteszaacutermetszeacutes
M O M B A S I C | 2 3
Hovaacute lett ebben a rendszerben az ősioumlsztoumlnoumls tudaacutes boumllcsesseacuteg eacutes azasszonyi oumlsszetartaacutes adta erő A baacutebaacutekeacutes duacutelaacutek azok akik keacutepviselik eacutesemleacutekeztetik a nőket az oumlsztoumlnoumlstudaacutesra a test boumllcsesseacutegeacutere a szuumlleacutestermeacuteszetesseacutegeacutere ezt a mai napigmagukban hordozzaacutekNem vagyunk egyformaacutekmindenkinek maacutes adja a biztonsaacutegotSenkit sem iacuteteacutelhetuumlnk el a doumlnteacutesemiatt Eacuteletet adhatunkgyermekuumlnknek a toumlrveacutenybenmeghataacuterozott szabaacutelyoknakmegfelelő sajaacutet otthonban vagy beacutereltingatlanban vagy magaacutenkoacuterhaacutezat isvaacutelaszthatunk illetve aacutellamikoacuterhaacutezban is megszuumllhetjuumlkgyermekuumlnket Az is tőluumlnk fuumlgg kithiacutevunk segiacutetseacuteguumll ki van veluumlnk avajuacutedaacutes eacutes a szuumlleacutes idejeacuten (Ez maacuternem mindenhol valoacutesul meg hisz sokkoacuterhaacutezban maacuter nincs szabad orvos eacutesszuumlleacutesznő vaacutelasztaacutes)Az eacutedesanyaacuteknak Magyarorszaacutegon2011 oacuteta lehetseacuteges otthonikoumlruumllmeacutenyek koumlzoumltt vilaacutegra hozni agyermekuumlket Ha a koumlruumllmeacutenyeketmegfelelőnek nyilvaacuteniacutetjaacutek a terhesseacutegkomplikaacutecioacute mentes az anya mellettszakkeacutepzett szemeacutely kiacuteseacuteri afolyamatot eacutes minden egyeacuteb maacutesszabaacutelynak rendeletnek megfeleluumlnknincs akadaacutelya az otthon szuumlleacutesnek Avaacuterandoacutes nőnek a 36 terhesseacutegi heacutetigkell nyilatkoznia doumlnteacuteseacuteről
Az otthonszuumlleacutesre vonatkozoacuteelőiacuteraacutesokat a Magyarorszaacutegonhataacutelyban leacutevő 352011 (III 21)Kormaacutenyrendelet szabaacutelyozza A taacutergyi felteacutetelek itt szerepelnek201135-oumls kormaacutenyrendelet 3melleacutekleteacuteben a koacuterhaacutezba szaacutelliacutetaacutesraokot adoacute teacutenyezőket a 201135-oumlskormaacutenyrendelet 2 melleacutekletetartalmazza Csincsi Bernadett a keszthelyiduacutelaacuteknaacutel teljesiacutet szolgaacutelatot eacutestoumlbbszoumlr aacuteteacutelte maacuter a szuumlleacutes szuumlleteacutescsodaacutejaacutet az eacutedesanyaacutek otthonaacuteban isSzeretneacutem a duacutela szemszoumlgeacutetmegismerni ő hogyan keacuteszuumll egyilyen meghataacuterozoacute esemeacutenyre mikeacutentkeacuteszuumll fel s keacutesziacuteti fel az eacutedesanyaacutet agyermeke eacuterkezeacuteseacutet oumlvező eacuterzeacutesekreeacutelmeacutenyre az azt koumlvető időszakrafuumlggetlenuumll a helysziacutentől
Ki is a duacutela ki lehet duacutela eacutes mikeacutentsegiacutetheti az eacutedesanyaacutekat avaacuterandoacutessaacuteguk eacutes a szuumlleacutes soraacuten
A duacutela asszonytaacutersi segiacutető Folyamatosfizikai eacuterzelmi eacutes informatiacutevsegiacutetseacuteget nyuacutejt az anyaacutenak (eacutespaacuterjaacutenak is ha igeacutenyli) a vaacuterandoacutessaacutegidejeacuten a szuumlleacutes alatt eacutes utaacutena is Duacutelabaacuterkiből lehet nincs egeacuteszseacuteguumlgyikeacutepesiacuteteacuteshez koumltve JelenlegMagyarorszaacutegon toumlbb duacutela iskolakoumlzuumll lehet vaacutelasztani eacutes tanulnielindulni az uacuteton
M O M B A S I C | 2 4
A duacutela segiacutetője lehet a nőknek abbanis hogy megmutatja a lehetőseacutegeketmelyeket megismerve tudatos doumlnteacutesttud hozni a vaacuterandoacutessaacutegaacutevalszuumlleacuteseacutevel kapcsolatban Egy fajta oumlnfelteacuterkeacutepezeacutessel is segiacutetheti avaacuterandoacutest Sokszor tapasztaljuk hogya nők igazaacuteboacutel meacuteg azzal sincsenektisztaacuteban hogy mi lehetne a keacuterdeacuteshogy nem csak egy uacutet van vagy hogyjoacute paacuter mindenről hozhat doumlnteacutestIgyekszuumlnk keacuterdeacutesekkel segiacuteteni hogymegtalaacutelja szaacutemaacutera mit jelent abiztonsaacuteg adott esetben mennyireeacuterzi annak az ismeretlen helysziacutentembereket peacuteldaacuteul egy koacuterhaacutezbanahol nem lehet megvaacutelogatni a staacutebotFontos keacuterdeacutes peacutelaacutedul Kiket szeretnemaga mellett tudni Testi lelki eacutesszellemi szinten beszeacuteluumlnk avaacuterandoacutessaacutegroacutel szuumlleacutesrőlgyermekaacutegyroacutel a vaacuteltozaacutesroacutelVajuacutedaacutestaacutemogatoacute technikaacutekatmondunk mutatunk Kommunikaacutecioacutesfelkeacutesziacuteteacutest is fontosnak veacuteljuumlk mindaz anya mind az apakiacuteseacuterő reacuteszeacuterekiemelten a szuumllőszobaacutera Praktikustanaacutecsokkal is ellaacutetjuk a kismamaacutet eacuteskispapaacutet melybe benne van hogy aszuumlleacutes utaacutenra is gondolunk nem csaka szuumlleacutesre keacuteszuumlluumlnk hanem bizony azazutaacuteni napok megtervezeacuteseacutere isElhanyagolhatatlannak gondoljukhogy a feacutelelmeket (akaacuter agyermekvaacutellalaacutessal vagy konkreacutetan aszuumlleacutessel kapcsolatosakat) a csalaacuteditoumlrteacuteneteket is előhiacutevjuk eacutesbeszeacutelgessuumlnk roacutelunk Sokszor maacuter azhogy raacuteneacutezuumlnk ezekre megannyimindent old
Mieacutert joacute duacutelaacutet fogadni Mennyireismert ez a lehetőseacuteg az anyaacutekkoumlreacuteben
Van egy mottoacute miszerint ldquo Mindennőnek jaacuter egy duacutelardquo Azt gondolomegeacuteszen maacutes egyeduumll lenni aszuumlleacutesben vagy uacutegy a taacutersunkkalhogy ő sincs igazaacuteboacutel keacutepbe mit eacuteshogy tehetne a kedveseacuteeacutert eacutes azeacuterkező gyermekeacuteeacutert Rengeteg hasznaacutetlaacutetom ha valaki duacutelaacuteval konzultaacutel eacuteskeacuteszuumll tudatosan a szuumlleacutesre eacutes azanyasaacutegra Fontos hogy koumllcsoumlnoumlslegyen a bizalom Azt gondolom egyreismertebb szolgaacuteltataacutes ez a nőkszaacutemaacutera Ma maacuter toumlbb civilszervezetnek eacutes aktiacutev duacutelaacutekmunkaacutejaacutenak koumlszoumlnhetően toumlbbfeluumlleten is hallhatoacute laacutethatoacute a duacutelasaacuteg
Mieacutert letteacutel duacutela mivel foglalkozolmeacuteg e mellett Hogyan fejlesztedmagad
Maacuter 17 eacuteves korom oacuteta tudom hogy azemberekkel van dolgom Aztaacutenmegszuumlltem 23 eacutevesen tudatlanul eacutesfelkeacuteszuumlletlenuumll a laacutenyom Lett egyszuumlleacuteseacutelmeacutenyem Eleacuteg sokaacuteig nem isgondoltam veacutegig hogy mi mindentoumlrteacutent velem eacutes a laacutenyommalMiskolcon eacuteltem amikor egy nőikoumlzoumlsseacuteghez kapcsoloacutedtam Ott vagy10-15 duacutelaacutet ismertem meg Nagyhataacutessal voltak raacutem Kezdett tisztulnielőttem a keacutep a szuumlleacuteseacutelmeacutenyemmelkapcsolatban hogy mindaz amire eacutenazt hittem rendben van nagyon nemvolt rendben sőt igazaacuteboacutel komplettcsomagom lett abboacutel amire nemvaacutegytam Nagy nyomateacutekot adottnekem ez a felismereacutes Uacutegydoumlntoumlttem hogy tenni szeretneacutekvalamit Duacutelakeacutepzeacutest szerveztek eacutes eacutenelmentem Miutaacuten elveacutegeztem 2 eacutevignem voltam aktiacutev A nagypapaacutemhalaacutela volt a nagy beavataacutesom
M O M B A S I C | 2 5
Szaacutejhagyomaacuteny uacutetjaacuten is terjed ajelen leacutetuumlnk illetve van egyfacebook oldalunk DuacutelaszolgaacutelatKeszthely eacutes koumlrnyeacuteke neacutevvelprogramokat szervezuumlnk A joumlvőreneacutezve pedig sok tervuumlnk van aterjeszteacutesre Tervben van egycsalaacutedi koumlzpont leacutetrehozaacutesa is
Ha egy eacutedesanya megkeres otthonszeretneacute vilaacutegra hozni agyermekeacutet eacutes a szabaacutelyok eztlehetőveacute is teszik hogyan segiacutetedkiacuteseacutered az anyaacutet hogyan kell ezt afelkeacuteszuumlleacutest elkeacutepzelni
Erre nincs konkreacutet ldquoreceptemrdquoMindig a vaacuterandoacutes nőre alakul amegoldoacute keacuteplet annakfuumlggveacutenyeacuteben hogy ő mit igeacutenyelAnnyiszor talaacutelkozunk ahaacutenyszorneki szuumlkseacutege van erre
Őt kiacuteseacutertem előszoumlr otthon Ebben afolyamatban aacutellt oumlssze bennem sokminden a szuumlleteacutesről eacutes a halaacutelroacutelIzgalmas volt a vajuacutedaacutes szakaszaitfelismerni megeacutelni a haldokloacutenagyapaacutemmal Ekkor ismertem feligazaacuten hogy egy kapun keresztuumllhalad az eacuterkezeacutes eacutes a taacutevozaacutes csakaz iraacuteny maacutes A duacutelasaacuteg mellett massziacuterozokbaba-mama koumlrt vaacuterandoacutes koumlrtszervezek egy egyesuumlletbenteveacutekenykedek aktiacutevan valamintspeciaacutelis taacuteplaacutelkozaacutessalfoglalkozom Ebben most leacutepekelőre Szeretneacutek segiacuteteni olyancsalaacutedoknak akik eacuterintettek ilyen-olyan eacutetelallergiaacutebanintoleranciaacuteban Toumlbb mint 10 eacutevtapasztalatom van gluteacuten tej eacuteshuacutesmentes eacutetkek keacutesziacuteteacuteseacuteben
M O M B A S I C | 2 6
illoacutealajak legyező textil pelus eacutesviacutezforraloacute borogataacuteshoz melegiacutetőkulacs edeacuteny tuumlkoumlr zene gyertyahajgumi meleg zokni kabala erőtadoacute aproacutesaacutegok (keacutep szobor)datolya aszalt gyuumlmoumllcs Magamroacutelis gondoskodom vaacuteltoacuteruha fogkefefogkreacutem feacutesű viacutez eacutetel toumlltő
A sajaacutet lelki felkeacuteszuumlleacutesem abboacutel aacutellhogy igyekszem tisztaacuten tartanimagam testi-lelki-szellemi szintenSokszor a hajam megmosaacutesa a kulcsvagy egy laziacutetoacute fuumlrdőt veszekKeacuteszenleacutetben nagy figyelmetszentelek a megfelelő mennyiseacutegűalvaacutesra Ha valami fizikai vagy lelkiuumlgyem van eacutes ebben kapom meg ahiacutevaacutest hogy induljak megaacutellok egypillanatra eacutes rendbe hozom magamkiuumlriacutetek feacutelre teszek mindentLeacutegzőgyakorlatokat meditaacutecioacutetvetek be eacutes illoacuteolajakat haszuumlkseacuteges
Ha eljoumln a nagy nap rajtad kiacutevuumllmilyen szakembernek kell ahelysziacutenen lennie haotthonszuumlleacutesről beszeacuteluumlnk
A duacutelai jelenleacutet nem előiacuteraacutes nemkoumltelező egy otthonszuumlleacutes eseteacutebenEz egy vaacutelaszthatoacute lehetőseacuteg Abaacutebaacutek (veacutegzett szuumlleacutesznők) jelenleacuteteaz előiacuteraacutes Minden hivatalosotthonszuumlleacutest jelenteni kell amaximum 20 perc taacutevolsaacutegra esőkoacuterhaacuteznak Ezt nem a megindultszuumlleacuteskor teszik a baacutebaacutek hanemelőre Tehaacutet az otthonszuumlleacutesrőlsokszor toumlbb heacutettel a szuumlleacutes előtttaacutejeacutekoztatjaacutek a koacuterhaacutezat Mindezazeacutert mert toumlrveacuteny iacuterja elő eacutes akoacuterhaacutez tud tervezni figyelni arrahogy a koumlrnyeacuteken adott időbentervezett otthonszuumlleacutes van Ha baacutermiindokolt ok miatt
Persze van egy javaslatom amitmindenkeacutepp ajaacutenlok neki aholtematikusan keacuteszuumlluumlnk Ez afelkeacuteszuumlleacutes eleacuteg sokreacutetű Van benneinformaacutecioacute adaacutes tapasztalatmegosztaacutes praktikussaacuteg lelkizeacutessok-sok beszeacutelgeteacutes Sok mindentőlfuumlgg hogy hogy keacuteszuumlluumlnk egyuumlttPeacuteldaacuteul attoacutel is hogy első vagytoumlbbedik gyermekeacutet vaacuterja avaacuterandoacutes Ha maacuter vanszuumlleacuteseacutelmeacutenye akkor jellemzőenelőkeruumll az is Ha koacuterhaacutezi szuumlleacutesutaacuten tervez inteacutezmeacutenyen kiacutevuumllszuumllni akkor megint maacutes a helyzetAkkor koumlrbe jaacuterjuk mi mindenlehet maacutes eacutelmeacuteny szaacutemaacutera Őszintemegeacutertő tiszta figyelemmelhallgatom eacutes kiacuteseacuterem a kismamaacutet(eacutes kispapaacutet) Egy tervezett otthonszuumlleacutesneacutel ahova meghiacutevoacutet kapokmeacuteg inkaacutebb fontosnak tartomkapcsoloacutedni ismerkedni akispapaacuteval is Hiszen a szuumlleacutes egynagyon intim esemeacuteny Fontosnaktartom ezt minden reacutesztvevőszempontjaacuteboacutel
Nem olyan reacutegen volt egy posztodamikor megmutattad milyenkelengyeacutet keacutesziacutetesz oumlssze Milyeneszkoumlzoumlket viszel magaddal Ataacutergyi felteacutetelek mellett fontos atesti ndash lelki felkeacuteszuumlleacutes a szuumlleteacutescsodaacutejaacutera a nagy napra naacutelad ezhogyan toumlrteacutenik
Duacutelataacuteskaacutet viszek magammal baacuter akiacuteseacutereacuteshez ez nem felteacutetel dekeacutesziacutetek be sok hasznos eacutes praktikuseszkoumlzt a vajuacutedaacutestaacutemogataacuteshozhogy a kismama keacutenyelmeacutet igazaacutentudjam taacutemogatni Maacutes a taacuteskaacutemtartalma koacuterhaacutezi eacutes otthon szuumlleacuteseseteacuten de van amit mindkeacutet helyremagammal viszek A legfontosabbmindig velem van a kezeim eacutes aszemeacutelyiseacutegem A taacuteska tartalmaacuteboacutel
M O M B A S I C | 2 7
szuumlkseacuteges a vajuacutedoacuteszuumllő nőtbeszaacutelliacutetanibeszaacutelliacutettatni nelegyen meglepeteacutes
Meseacutelneacutel nekuumlnk a viacutezbenszuumlleacutesről mint vaacutelaszthatoacutelehetőseacutegről
A vaacutelaszthatoacute szaacutemomra erőskifejezeacutes Hol vaacutelaszthatoacute Sajnossok koacuterhaacutezban ez a lehetőseacuteg nemvaacutelasztaacutes keacuterdeacutese Sok esetbenmegteacutevesztő hogy van kaacuted eacutes szeacutepszuumllőszoba Az az eacuterzeacutesem hogysokszor szaktudaacutes hiaacutenya miattnem lehet kaacutedban viacutezben szuumllniToumlbb koacuterhaacutezban a kaacutedban vajuacutedaacutesmegengedett de a szuumlleacutes maacuternem Persze vannak koacuterhaacutezak azorszaacutegban ahol engedett a viacutezbenszuumlleacutes de azeacutert lehet hogy utaznikell vagy logisztikaacuteval keacuteszuumllnihogy a szuumlleacutes előtt maacuter a koumlzelbenlegyen a nő a paacuter vagy a csalaacuted Alegkellemetlenebb az amikor akismama megteacutevesztő informaacutecioacutetkap arroacutel hogy lehet vagy nemlehet iacutegy szuumllni az adottinteacutezmeacutenyben eacutes a szuumlleacuteskor eacuteppakkor nem lehet mert nem megyfel megfelelően a melegviacutez nincstisztiacutetoacuteszer nincs szemeacutelyzet afertőtleniacuteteacuteshez stbAz eacuten veacutelemeacutenyem eacutestapasztalatom szerint a viacutezbenszuumlleacutes lehetőseacutege nagyobb eseacutellyeltoumlrteacutenhet meg inteacutezmeacutenyen kiacutevuumllotthon vagy a szuumlleacutesre beacutereltingatlanban kaacutedban vagyszuumllőmedenceacuteben (ezt lehetbeacuterelni a baacuteba szolgaacuteltatoacutektoacutel isde vannak akik vaacutesaacuterolnakkoumllcsoumln keacuternek olyantoacutel akinekvan)
M O M B A S I C | 2 8
Oumlsszefoglalva vaacutelaszthatoacutelehetőseacuteg de helysziacutennel egyuumlttszuumlkseacuteges vaacutelogatniIzgalmas teacutema ez Sok nő van akihataacuterozottan meg van győződvearroacutel hogy ő viacutezben szeretneacutevilaacutegra hozni gyermekeacutet de ezmeacuteg az aktiacutev vajuacutedaacuteskorszuumlleacuteskoralakulhat vaacuteltozhat A viacutezkellemes koumlzeg a nőnek is eacutes ababaacutenak is Viacutezből viacutezbe eacuterkezni isegy csoda A viacutezfaacutejdalomcsillapiacutetoacute laziacutetoacute hataacutesuacute Amegfelelő hőmeacuterseacutekletű viacutezcsoumlkkenti az energiafelhasznaacutelaacutesta viacutezbe meruumlleacutes segiacutet levetkőzni agaacutetlaacutesokat intimszfeacuteraacutet keacutepez Aviacutez hasznaacutelata normalizaacutelja is avajuacutedaacutes folyamataacutet kevesebb abeavatkozaacutes aacuteltala a viacutez oacutevja a gaacuteteacutepseacutegeacutet Tovaacutebbi informaacuteloacutedaacuteshozmeleg sziacutevvel ajaacutenlom Noll ANandu Viacutezbenszuumlleacutes c koumlnyveacutetmelyből egy peacuteldaacutenyt aDuacutelaszolgaacutelat Keszthely eacuteskoumlrnyeacuteke duacutelaacutei felajaacutenlottak akeszthelyi koacuterhaacutez szuumlleacuteszeteacutenek
Milyen ősi tapasztalatokboumllcsesseacutegeacuteben rejlő praktikaacutekathasznosiacutetasz a felkeacuteszuumlleacutes soraacuten
Amivel sokszor szembesuumlloumlk hogya nők nagyon messze keruumlltek anőiseacuteguumlk eacuteleacuteseacutetől atesttudatossaacutegtoacutel a testboumllcsesseacutegeacutetől a rituaacuteleacutektoacutel Ezteacuten is tanulom eacutepiacutetem vissza Afolyamatomat taacutemogatja hogylaacutenyom van iacutegy aacuteltala meacutegerősebben joumlnnek velem szembeazok az aacutellomaacutesok amivel szembekell neacutezni meg kell dolgozni eacutes aacutetkell adni neki
Toumlrekszem az ősit keresnimegeacuterteni megeacuterezni eacutes eacutelnitovaacutebbadni Olykor nagy munkaarroacutel beszeacutelni a nőnek hogymerjen hinni a testeacuteben hogy aztudja mit kell csinaacutelni ha eljoumln azidő hogy csak engedjemegtoumlrteacutenni A koumlvetkezőizgalmas teacutema amivel sok amunka az hogy a vaacuterandoacutessaacutegotszuumlleacutest egy eacutelettani termeacuteszetesfolyamatkeacutent eacuteljeacutek merjeacutekmegeacutelni a nők Nagyon nemtaacutemogatja ezt sok ponton ajelenlegi rendszer ahol sok avizsgaacutelaacutes az ellenőrzeacutes azijesztgeteacutes a megfeacutelemliacuteteacutes eacutes avaacuterandoacutest is betegnek nevezikVan mit visszahozni az ősiseacutegből
Koacuterhaacutezi idegen koumlruumllmeacutenyekkoumlzoumltt talaacuten meacuteg fontosabb egysegiacutető taacutemogatoacute szemeacutelyjelenleacutete az eacutedesanyaacutenak Abiacuteztatoacute szavak a pozitiacutevmegerősiacuteteacutes rendkiacutevuumll fontos aneheacutez oacuteraacutekban Legtoumlbbszoumlr afeacuterj a paacuterunk ez a szemeacutelyGyakran felkeacuternek vagy jelen akoacuterhaacutezban is az anyukaacutek mellett
Uacutegy doumlntoumlttem hogy aszuumlleacuteskiacuteseacutereacutest vaacutellalom otthoni eacuteskoacuterhaacutezi koumlruumllmeacutenyek koumlzoumltt isValoacuteban fontos idegen helyenidegen emberek koumlzoumlttkiszolgaacuteltatott helyzetben ataacutemogatoacute jelenleacutete a vajuacutedoacute nőmelleacute Kutataacutesok vannak arrahogy egy ember folyamatosjelenleacutete milyen pozitiacutev hataacutessalvan a nőre eacutes a szuumlleacutes pozitiacutevkimeneteleacutere A biztataacutes ataacutemogataacutes a kimondott szavaknagyon fontosak
M O M B A S I C | 2 9
Egy vajuacutedoacute szuumllő nő annyiramegnyiacutelik minden szinten hogyminden elhangzott szoacute nagyonmeacutelyre eacuteg bele a nőbe Vannak koacuterhaacutezak aholmegengedett duacutelakeacutent az apaacutevalegyuumltt bent lenni a kismamaacutevalHiszen sokszor a taacutemogataacutes afeacuterfire a kispapaacutera is vonatkozikHiszen egy első gyermekeacutet vaacuteroacutepaacuter eacuteleteacuteben előszoumlr keruumll szuumlleacuteskoumlzeli helyzetbe (Sajnos Ha azősiseacuteget neacutezzuumlk reacutegen mire egylaacuteny a sajaacutet szuumlleacuteseacutet eacutelte meg nemegy nem kettő szuumlleacutesneacutel jelenvolt)
Ha egy eacutedesanya szeretneacute asegiacutetseacutegedet keacuterni hol eacuterhet elMi szuumlkseacuteges a sikeres egyuumlttesfelkeacuteszuumlleacuteshez Gondolok aszimpaacutetiaacutera egymaacutesrahangoloacutedaacutes keacutepesseacutegeacuterebizalomra
A segiacutetseacutegemet keacuterheti baacuterkibaacutermilyen keacuterdeacutessel HelyilegKeszthelyen eacutelek Telefonon +36 30 701 2288 eacutesemailen csincsibettigmailcomdulaszolgalatgmailcom iseleacuterhető vagyok illetve afacbookon is remeacutelemhamarosan a Csalaacutedi koumlzpont istalaacutelkozaacutesi teacuter lehetA koumllcsoumlnoumls bizalom nagyonfontos Szemeacutelyes talaacutelkozaacutesravan szuumlkseacuteg Ott sok mindeneldől kideruumll Nagyon fontoshogy a nő addig menjen eacuteskeressen amiacuteg meg nem talaacuteljaazt a kiacuteseacuterőt akivel igazaacuten uacutegyeacuterzi hogy ő az embereElszoktam mondani hogy semmibaj nincs azzal ha nem engemhiacutev a szuumlleacuteseacutehez ajaacutenlok nekimaacutes duacutelaacutekat ezzel segiacutetem
M O M B A S I C | 3 0
BABAacuteVALASTRANDONNeacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Z E R O WA S T E P A N C S O L Aacute S
M O S H A T Oacute P E L U S B A N
Ha indul a strandszezon felvetődik a keacuterdeacutesmit viseljen a kisbabaacutenk illetvekisgyermekuumlnk aki meacuteg nem szobatisztaMelyik a legjobb uacuteszoacutepelenka Melyik maacuterkamennyibe keruumll Haacuteny darabot hasznaacutel el egynyaralaacutes vagy egy strandolaacutes alattgyermekuumlnk Mikor vaacutelasztunk mi mint felelős szuumllők alegjobban Akkor ha ezeket a teacutenyezőketmind figyelembe veszuumlnk Az aacuterat hogy haacutenyalkalomra kell haacutenyszor csereacuteluumlnk pelust egynap alatt koumlzeleg-e a szobatisztasaacuteg idejepraktikus-e az alkalmazaacutesa keacutenyelmes-e ababaacutenak eacutes meacuteg sorolhatnaacutenkNeacutezzuumlk meg a kiacutenaacutelatot az előnyoumlket eacutes ahaacutetraacutenyokat miből is vaacutelaszthatunkAz eldobhatoacute uacuteszoacutepelenka Egy csomag 2-4 napra elegendő a babakoraacutenak fuumlggveacutenyeacuteben
N O M A D I C | 2 4
M O M B A S I C | 3 1
Neacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Szuumllőkeacutent egyszerű vaacutelasztaacutes eacutes megoldaacutesKoumlnnyen eleacuterhető csak el kell dobni Meacutegisa baba szemszoumlgeacuteből neacutezve nagy csomagotcsinaacutel ahogy megsziacutevja magaacutet a pelenkaviacutezzel eacutes loacuteg a kis laacutebai koumlzoumltt tehaacutetkeacutenyelmetlen Nem beszeacutelve a hatalmaskoumlrnyezeti terheleacutesről Egy eldobhatoacutepelenka lebomlaacutesi ideje 550 eacutev eacutesmikroműanyagok tovaacutebb szennyezik akoumlrnyezetet Moshatoacute uacuteszoacutepelenka Egy darab egy teljes szezont kiszolgaacutel eacutesutaacutena tovaacutebb is adhatoacute Toumlbb anyagoumlsszeteacutetellel kialakiacutetaacutessal is eleacuterhető iacutegyegyedi igeacutenyinkre is talaacutelunk modellt Benntartjaacutek amit benn kell tartani nem sziacutevjaacutekmeg magukat eacutes koumlnnyen gyorsanszaacuteradnak Szeacutep sziacutenes mintaacutes pelusokszeacutepen illeszkednek az aproacute popoacutekra
A 3ME moshatoacute pelenkaacutek oldalt patentoskis bugyi fazonuacute darabok XS-es meacuterettőlXL keacuterhetők sőt inkontinenciaprobleacutemaacutekra felnőtt meacuteretekben is eleacuterhető
Most egy akcioacutes kupont is hoztunk-10 az uacuteszoacutepelusokra 3MESUMMERkuponkoacuteddal a https3mehu oldalon A koacuted augusztus 1-ig felhasznaacutelhatoacute
M O M B A S I C | 3 2
M O M B A S I Cw w w m o m - b a s i c h u
Webshopunkban megrendelt termeacutekeket tovaacutebbra isingyenesen szaacutelliacutetjuk haacutezhoz Keszthely eacuteskoumlrnyeacutekeacuten
K oacute d K H S Z 2 1
Juacutelius 01 eacutes 15 koumlzoumltt 10 kedvezmeacutenyt adunkminden vaacutesaacuterlaacutes veacutegoumlsszegeacuteből
K oacute d M O M - 1 0
SUMMER2021
Eacutelvezd a nyaratkismamakeacutent is azAnita fuumlrdőruhaacutekbanKeacutenyelem praktikumminőseacuteg
M O M B A S I C 2 0 2 1 N Y Aacute RM i n d e n j o g f e n n t a r t v a
A t a r t a l o m e n g e d eacute l y n eacute l k uuml l i f e l h a s z n aacute l aacute s a t i l o s A m a g a z i n b a n s z e r e p l ő k eacute p e k a c a n v a t u l a j d o n a
( K i v eacute v e 1 9 - 2 0 o l d a l )E l eacute r h e t ő s eacute g e k
T o r m a D aacute n i e lM o m B a s i c
S z eacute k h e l y 8 3 6 0 K e s z t h e l y P aacute l u t c a 6 T e l e f o n + 3 6 - 3 0 - 5 7 7 7 - 0 9 6
E m a i l m o m b a s i c k e s z t h e l y g m a i l c o m
Hovaacute lett ebben a rendszerben az ősioumlsztoumlnoumls tudaacutes boumllcsesseacuteg eacutes azasszonyi oumlsszetartaacutes adta erő A baacutebaacutekeacutes duacutelaacutek azok akik keacutepviselik eacutesemleacutekeztetik a nőket az oumlsztoumlnoumlstudaacutesra a test boumllcsesseacutegeacutere a szuumlleacutestermeacuteszetesseacutegeacutere ezt a mai napigmagukban hordozzaacutekNem vagyunk egyformaacutekmindenkinek maacutes adja a biztonsaacutegotSenkit sem iacuteteacutelhetuumlnk el a doumlnteacutesemiatt Eacuteletet adhatunkgyermekuumlnknek a toumlrveacutenybenmeghataacuterozott szabaacutelyoknakmegfelelő sajaacutet otthonban vagy beacutereltingatlanban vagy magaacutenkoacuterhaacutezat isvaacutelaszthatunk illetve aacutellamikoacuterhaacutezban is megszuumllhetjuumlkgyermekuumlnket Az is tőluumlnk fuumlgg kithiacutevunk segiacutetseacuteguumll ki van veluumlnk avajuacutedaacutes eacutes a szuumlleacutes idejeacuten (Ez maacuternem mindenhol valoacutesul meg hisz sokkoacuterhaacutezban maacuter nincs szabad orvos eacutesszuumlleacutesznő vaacutelasztaacutes)Az eacutedesanyaacuteknak Magyarorszaacutegon2011 oacuteta lehetseacuteges otthonikoumlruumllmeacutenyek koumlzoumltt vilaacutegra hozni agyermekuumlket Ha a koumlruumllmeacutenyeketmegfelelőnek nyilvaacuteniacutetjaacutek a terhesseacutegkomplikaacutecioacute mentes az anya mellettszakkeacutepzett szemeacutely kiacuteseacuteri afolyamatot eacutes minden egyeacuteb maacutesszabaacutelynak rendeletnek megfeleluumlnknincs akadaacutelya az otthon szuumlleacutesnek Avaacuterandoacutes nőnek a 36 terhesseacutegi heacutetigkell nyilatkoznia doumlnteacuteseacuteről
Az otthonszuumlleacutesre vonatkozoacuteelőiacuteraacutesokat a Magyarorszaacutegonhataacutelyban leacutevő 352011 (III 21)Kormaacutenyrendelet szabaacutelyozza A taacutergyi felteacutetelek itt szerepelnek201135-oumls kormaacutenyrendelet 3melleacutekleteacuteben a koacuterhaacutezba szaacutelliacutetaacutesraokot adoacute teacutenyezőket a 201135-oumlskormaacutenyrendelet 2 melleacutekletetartalmazza Csincsi Bernadett a keszthelyiduacutelaacuteknaacutel teljesiacutet szolgaacutelatot eacutestoumlbbszoumlr aacuteteacutelte maacuter a szuumlleacutes szuumlleteacutescsodaacutejaacutet az eacutedesanyaacutek otthonaacuteban isSzeretneacutem a duacutela szemszoumlgeacutetmegismerni ő hogyan keacuteszuumll egyilyen meghataacuterozoacute esemeacutenyre mikeacutentkeacuteszuumll fel s keacutesziacuteti fel az eacutedesanyaacutet agyermeke eacuterkezeacuteseacutet oumlvező eacuterzeacutesekreeacutelmeacutenyre az azt koumlvető időszakrafuumlggetlenuumll a helysziacutentől
Ki is a duacutela ki lehet duacutela eacutes mikeacutentsegiacutetheti az eacutedesanyaacutekat avaacuterandoacutessaacuteguk eacutes a szuumlleacutes soraacuten
A duacutela asszonytaacutersi segiacutető Folyamatosfizikai eacuterzelmi eacutes informatiacutevsegiacutetseacuteget nyuacutejt az anyaacutenak (eacutespaacuterjaacutenak is ha igeacutenyli) a vaacuterandoacutessaacutegidejeacuten a szuumlleacutes alatt eacutes utaacutena is Duacutelabaacuterkiből lehet nincs egeacuteszseacuteguumlgyikeacutepesiacuteteacuteshez koumltve JelenlegMagyarorszaacutegon toumlbb duacutela iskolakoumlzuumll lehet vaacutelasztani eacutes tanulnielindulni az uacuteton
M O M B A S I C | 2 4
A duacutela segiacutetője lehet a nőknek abbanis hogy megmutatja a lehetőseacutegeketmelyeket megismerve tudatos doumlnteacutesttud hozni a vaacuterandoacutessaacutegaacutevalszuumlleacuteseacutevel kapcsolatban Egy fajta oumlnfelteacuterkeacutepezeacutessel is segiacutetheti avaacuterandoacutest Sokszor tapasztaljuk hogya nők igazaacuteboacutel meacuteg azzal sincsenektisztaacuteban hogy mi lehetne a keacuterdeacuteshogy nem csak egy uacutet van vagy hogyjoacute paacuter mindenről hozhat doumlnteacutestIgyekszuumlnk keacuterdeacutesekkel segiacuteteni hogymegtalaacutelja szaacutemaacutera mit jelent abiztonsaacuteg adott esetben mennyireeacuterzi annak az ismeretlen helysziacutentembereket peacuteldaacuteul egy koacuterhaacutezbanahol nem lehet megvaacutelogatni a staacutebotFontos keacuterdeacutes peacutelaacutedul Kiket szeretnemaga mellett tudni Testi lelki eacutesszellemi szinten beszeacuteluumlnk avaacuterandoacutessaacutegroacutel szuumlleacutesrőlgyermekaacutegyroacutel a vaacuteltozaacutesroacutelVajuacutedaacutestaacutemogatoacute technikaacutekatmondunk mutatunk Kommunikaacutecioacutesfelkeacutesziacuteteacutest is fontosnak veacuteljuumlk mindaz anya mind az apakiacuteseacuterő reacuteszeacuterekiemelten a szuumllőszobaacutera Praktikustanaacutecsokkal is ellaacutetjuk a kismamaacutet eacuteskispapaacutet melybe benne van hogy aszuumlleacutes utaacutenra is gondolunk nem csaka szuumlleacutesre keacuteszuumlluumlnk hanem bizony azazutaacuteni napok megtervezeacuteseacutere isElhanyagolhatatlannak gondoljukhogy a feacutelelmeket (akaacuter agyermekvaacutellalaacutessal vagy konkreacutetan aszuumlleacutessel kapcsolatosakat) a csalaacuteditoumlrteacuteneteket is előhiacutevjuk eacutesbeszeacutelgessuumlnk roacutelunk Sokszor maacuter azhogy raacuteneacutezuumlnk ezekre megannyimindent old
Mieacutert joacute duacutelaacutet fogadni Mennyireismert ez a lehetőseacuteg az anyaacutekkoumlreacuteben
Van egy mottoacute miszerint ldquo Mindennőnek jaacuter egy duacutelardquo Azt gondolomegeacuteszen maacutes egyeduumll lenni aszuumlleacutesben vagy uacutegy a taacutersunkkalhogy ő sincs igazaacuteboacutel keacutepbe mit eacuteshogy tehetne a kedveseacuteeacutert eacutes azeacuterkező gyermekeacuteeacutert Rengeteg hasznaacutetlaacutetom ha valaki duacutelaacuteval konzultaacutel eacuteskeacuteszuumll tudatosan a szuumlleacutesre eacutes azanyasaacutegra Fontos hogy koumllcsoumlnoumlslegyen a bizalom Azt gondolom egyreismertebb szolgaacuteltataacutes ez a nőkszaacutemaacutera Ma maacuter toumlbb civilszervezetnek eacutes aktiacutev duacutelaacutekmunkaacutejaacutenak koumlszoumlnhetően toumlbbfeluumlleten is hallhatoacute laacutethatoacute a duacutelasaacuteg
Mieacutert letteacutel duacutela mivel foglalkozolmeacuteg e mellett Hogyan fejlesztedmagad
Maacuter 17 eacuteves korom oacuteta tudom hogy azemberekkel van dolgom Aztaacutenmegszuumlltem 23 eacutevesen tudatlanul eacutesfelkeacuteszuumlletlenuumll a laacutenyom Lett egyszuumlleacuteseacutelmeacutenyem Eleacuteg sokaacuteig nem isgondoltam veacutegig hogy mi mindentoumlrteacutent velem eacutes a laacutenyommalMiskolcon eacuteltem amikor egy nőikoumlzoumlsseacuteghez kapcsoloacutedtam Ott vagy10-15 duacutelaacutet ismertem meg Nagyhataacutessal voltak raacutem Kezdett tisztulnielőttem a keacutep a szuumlleacuteseacutelmeacutenyemmelkapcsolatban hogy mindaz amire eacutenazt hittem rendben van nagyon nemvolt rendben sőt igazaacuteboacutel komplettcsomagom lett abboacutel amire nemvaacutegytam Nagy nyomateacutekot adottnekem ez a felismereacutes Uacutegydoumlntoumlttem hogy tenni szeretneacutekvalamit Duacutelakeacutepzeacutest szerveztek eacutes eacutenelmentem Miutaacuten elveacutegeztem 2 eacutevignem voltam aktiacutev A nagypapaacutemhalaacutela volt a nagy beavataacutesom
M O M B A S I C | 2 5
Szaacutejhagyomaacuteny uacutetjaacuten is terjed ajelen leacutetuumlnk illetve van egyfacebook oldalunk DuacutelaszolgaacutelatKeszthely eacutes koumlrnyeacuteke neacutevvelprogramokat szervezuumlnk A joumlvőreneacutezve pedig sok tervuumlnk van aterjeszteacutesre Tervben van egycsalaacutedi koumlzpont leacutetrehozaacutesa is
Ha egy eacutedesanya megkeres otthonszeretneacute vilaacutegra hozni agyermekeacutet eacutes a szabaacutelyok eztlehetőveacute is teszik hogyan segiacutetedkiacuteseacutered az anyaacutet hogyan kell ezt afelkeacuteszuumlleacutest elkeacutepzelni
Erre nincs konkreacutet ldquoreceptemrdquoMindig a vaacuterandoacutes nőre alakul amegoldoacute keacuteplet annakfuumlggveacutenyeacuteben hogy ő mit igeacutenyelAnnyiszor talaacutelkozunk ahaacutenyszorneki szuumlkseacutege van erre
Őt kiacuteseacutertem előszoumlr otthon Ebben afolyamatban aacutellt oumlssze bennem sokminden a szuumlleteacutesről eacutes a halaacutelroacutelIzgalmas volt a vajuacutedaacutes szakaszaitfelismerni megeacutelni a haldokloacutenagyapaacutemmal Ekkor ismertem feligazaacuten hogy egy kapun keresztuumllhalad az eacuterkezeacutes eacutes a taacutevozaacutes csakaz iraacuteny maacutes A duacutelasaacuteg mellett massziacuterozokbaba-mama koumlrt vaacuterandoacutes koumlrtszervezek egy egyesuumlletbenteveacutekenykedek aktiacutevan valamintspeciaacutelis taacuteplaacutelkozaacutessalfoglalkozom Ebben most leacutepekelőre Szeretneacutek segiacuteteni olyancsalaacutedoknak akik eacuterintettek ilyen-olyan eacutetelallergiaacutebanintoleranciaacuteban Toumlbb mint 10 eacutevtapasztalatom van gluteacuten tej eacuteshuacutesmentes eacutetkek keacutesziacuteteacuteseacuteben
M O M B A S I C | 2 6
illoacutealajak legyező textil pelus eacutesviacutezforraloacute borogataacuteshoz melegiacutetőkulacs edeacuteny tuumlkoumlr zene gyertyahajgumi meleg zokni kabala erőtadoacute aproacutesaacutegok (keacutep szobor)datolya aszalt gyuumlmoumllcs Magamroacutelis gondoskodom vaacuteltoacuteruha fogkefefogkreacutem feacutesű viacutez eacutetel toumlltő
A sajaacutet lelki felkeacuteszuumlleacutesem abboacutel aacutellhogy igyekszem tisztaacuten tartanimagam testi-lelki-szellemi szintenSokszor a hajam megmosaacutesa a kulcsvagy egy laziacutetoacute fuumlrdőt veszekKeacuteszenleacutetben nagy figyelmetszentelek a megfelelő mennyiseacutegűalvaacutesra Ha valami fizikai vagy lelkiuumlgyem van eacutes ebben kapom meg ahiacutevaacutest hogy induljak megaacutellok egypillanatra eacutes rendbe hozom magamkiuumlriacutetek feacutelre teszek mindentLeacutegzőgyakorlatokat meditaacutecioacutetvetek be eacutes illoacuteolajakat haszuumlkseacuteges
Ha eljoumln a nagy nap rajtad kiacutevuumllmilyen szakembernek kell ahelysziacutenen lennie haotthonszuumlleacutesről beszeacuteluumlnk
A duacutelai jelenleacutet nem előiacuteraacutes nemkoumltelező egy otthonszuumlleacutes eseteacutebenEz egy vaacutelaszthatoacute lehetőseacuteg Abaacutebaacutek (veacutegzett szuumlleacutesznők) jelenleacuteteaz előiacuteraacutes Minden hivatalosotthonszuumlleacutest jelenteni kell amaximum 20 perc taacutevolsaacutegra esőkoacuterhaacuteznak Ezt nem a megindultszuumlleacuteskor teszik a baacutebaacutek hanemelőre Tehaacutet az otthonszuumlleacutesrőlsokszor toumlbb heacutettel a szuumlleacutes előtttaacutejeacutekoztatjaacutek a koacuterhaacutezat Mindezazeacutert mert toumlrveacuteny iacuterja elő eacutes akoacuterhaacutez tud tervezni figyelni arrahogy a koumlrnyeacuteken adott időbentervezett otthonszuumlleacutes van Ha baacutermiindokolt ok miatt
Persze van egy javaslatom amitmindenkeacutepp ajaacutenlok neki aholtematikusan keacuteszuumlluumlnk Ez afelkeacuteszuumlleacutes eleacuteg sokreacutetű Van benneinformaacutecioacute adaacutes tapasztalatmegosztaacutes praktikussaacuteg lelkizeacutessok-sok beszeacutelgeteacutes Sok mindentőlfuumlgg hogy hogy keacuteszuumlluumlnk egyuumlttPeacuteldaacuteul attoacutel is hogy első vagytoumlbbedik gyermekeacutet vaacuterja avaacuterandoacutes Ha maacuter vanszuumlleacuteseacutelmeacutenye akkor jellemzőenelőkeruumll az is Ha koacuterhaacutezi szuumlleacutesutaacuten tervez inteacutezmeacutenyen kiacutevuumllszuumllni akkor megint maacutes a helyzetAkkor koumlrbe jaacuterjuk mi mindenlehet maacutes eacutelmeacuteny szaacutemaacutera Őszintemegeacutertő tiszta figyelemmelhallgatom eacutes kiacuteseacuterem a kismamaacutet(eacutes kispapaacutet) Egy tervezett otthonszuumlleacutesneacutel ahova meghiacutevoacutet kapokmeacuteg inkaacutebb fontosnak tartomkapcsoloacutedni ismerkedni akispapaacuteval is Hiszen a szuumlleacutes egynagyon intim esemeacuteny Fontosnaktartom ezt minden reacutesztvevőszempontjaacuteboacutel
Nem olyan reacutegen volt egy posztodamikor megmutattad milyenkelengyeacutet keacutesziacutetesz oumlssze Milyeneszkoumlzoumlket viszel magaddal Ataacutergyi felteacutetelek mellett fontos atesti ndash lelki felkeacuteszuumlleacutes a szuumlleteacutescsodaacutejaacutera a nagy napra naacutelad ezhogyan toumlrteacutenik
Duacutelataacuteskaacutet viszek magammal baacuter akiacuteseacutereacuteshez ez nem felteacutetel dekeacutesziacutetek be sok hasznos eacutes praktikuseszkoumlzt a vajuacutedaacutestaacutemogataacuteshozhogy a kismama keacutenyelmeacutet igazaacutentudjam taacutemogatni Maacutes a taacuteskaacutemtartalma koacuterhaacutezi eacutes otthon szuumlleacuteseseteacuten de van amit mindkeacutet helyremagammal viszek A legfontosabbmindig velem van a kezeim eacutes aszemeacutelyiseacutegem A taacuteska tartalmaacuteboacutel
M O M B A S I C | 2 7
szuumlkseacuteges a vajuacutedoacuteszuumllő nőtbeszaacutelliacutetanibeszaacutelliacutettatni nelegyen meglepeteacutes
Meseacutelneacutel nekuumlnk a viacutezbenszuumlleacutesről mint vaacutelaszthatoacutelehetőseacutegről
A vaacutelaszthatoacute szaacutemomra erőskifejezeacutes Hol vaacutelaszthatoacute Sajnossok koacuterhaacutezban ez a lehetőseacuteg nemvaacutelasztaacutes keacuterdeacutese Sok esetbenmegteacutevesztő hogy van kaacuted eacutes szeacutepszuumllőszoba Az az eacuterzeacutesem hogysokszor szaktudaacutes hiaacutenya miattnem lehet kaacutedban viacutezben szuumllniToumlbb koacuterhaacutezban a kaacutedban vajuacutedaacutesmegengedett de a szuumlleacutes maacuternem Persze vannak koacuterhaacutezak azorszaacutegban ahol engedett a viacutezbenszuumlleacutes de azeacutert lehet hogy utaznikell vagy logisztikaacuteval keacuteszuumllnihogy a szuumlleacutes előtt maacuter a koumlzelbenlegyen a nő a paacuter vagy a csalaacuted Alegkellemetlenebb az amikor akismama megteacutevesztő informaacutecioacutetkap arroacutel hogy lehet vagy nemlehet iacutegy szuumllni az adottinteacutezmeacutenyben eacutes a szuumlleacuteskor eacuteppakkor nem lehet mert nem megyfel megfelelően a melegviacutez nincstisztiacutetoacuteszer nincs szemeacutelyzet afertőtleniacuteteacuteshez stbAz eacuten veacutelemeacutenyem eacutestapasztalatom szerint a viacutezbenszuumlleacutes lehetőseacutege nagyobb eseacutellyeltoumlrteacutenhet meg inteacutezmeacutenyen kiacutevuumllotthon vagy a szuumlleacutesre beacutereltingatlanban kaacutedban vagyszuumllőmedenceacuteben (ezt lehetbeacuterelni a baacuteba szolgaacuteltatoacutektoacutel isde vannak akik vaacutesaacuterolnakkoumllcsoumln keacuternek olyantoacutel akinekvan)
M O M B A S I C | 2 8
Oumlsszefoglalva vaacutelaszthatoacutelehetőseacuteg de helysziacutennel egyuumlttszuumlkseacuteges vaacutelogatniIzgalmas teacutema ez Sok nő van akihataacuterozottan meg van győződvearroacutel hogy ő viacutezben szeretneacutevilaacutegra hozni gyermekeacutet de ezmeacuteg az aktiacutev vajuacutedaacuteskorszuumlleacuteskoralakulhat vaacuteltozhat A viacutezkellemes koumlzeg a nőnek is eacutes ababaacutenak is Viacutezből viacutezbe eacuterkezni isegy csoda A viacutezfaacutejdalomcsillapiacutetoacute laziacutetoacute hataacutesuacute Amegfelelő hőmeacuterseacutekletű viacutezcsoumlkkenti az energiafelhasznaacutelaacutesta viacutezbe meruumlleacutes segiacutet levetkőzni agaacutetlaacutesokat intimszfeacuteraacutet keacutepez Aviacutez hasznaacutelata normalizaacutelja is avajuacutedaacutes folyamataacutet kevesebb abeavatkozaacutes aacuteltala a viacutez oacutevja a gaacuteteacutepseacutegeacutet Tovaacutebbi informaacuteloacutedaacuteshozmeleg sziacutevvel ajaacutenlom Noll ANandu Viacutezbenszuumlleacutes c koumlnyveacutetmelyből egy peacuteldaacutenyt aDuacutelaszolgaacutelat Keszthely eacuteskoumlrnyeacuteke duacutelaacutei felajaacutenlottak akeszthelyi koacuterhaacutez szuumlleacuteszeteacutenek
Milyen ősi tapasztalatokboumllcsesseacutegeacuteben rejlő praktikaacutekathasznosiacutetasz a felkeacuteszuumlleacutes soraacuten
Amivel sokszor szembesuumlloumlk hogya nők nagyon messze keruumlltek anőiseacuteguumlk eacuteleacuteseacutetől atesttudatossaacutegtoacutel a testboumllcsesseacutegeacutetől a rituaacuteleacutektoacutel Ezteacuten is tanulom eacutepiacutetem vissza Afolyamatomat taacutemogatja hogylaacutenyom van iacutegy aacuteltala meacutegerősebben joumlnnek velem szembeazok az aacutellomaacutesok amivel szembekell neacutezni meg kell dolgozni eacutes aacutetkell adni neki
Toumlrekszem az ősit keresnimegeacuterteni megeacuterezni eacutes eacutelnitovaacutebbadni Olykor nagy munkaarroacutel beszeacutelni a nőnek hogymerjen hinni a testeacuteben hogy aztudja mit kell csinaacutelni ha eljoumln azidő hogy csak engedjemegtoumlrteacutenni A koumlvetkezőizgalmas teacutema amivel sok amunka az hogy a vaacuterandoacutessaacutegotszuumlleacutest egy eacutelettani termeacuteszetesfolyamatkeacutent eacuteljeacutek merjeacutekmegeacutelni a nők Nagyon nemtaacutemogatja ezt sok ponton ajelenlegi rendszer ahol sok avizsgaacutelaacutes az ellenőrzeacutes azijesztgeteacutes a megfeacutelemliacuteteacutes eacutes avaacuterandoacutest is betegnek nevezikVan mit visszahozni az ősiseacutegből
Koacuterhaacutezi idegen koumlruumllmeacutenyekkoumlzoumltt talaacuten meacuteg fontosabb egysegiacutető taacutemogatoacute szemeacutelyjelenleacutete az eacutedesanyaacutenak Abiacuteztatoacute szavak a pozitiacutevmegerősiacuteteacutes rendkiacutevuumll fontos aneheacutez oacuteraacutekban Legtoumlbbszoumlr afeacuterj a paacuterunk ez a szemeacutelyGyakran felkeacuternek vagy jelen akoacuterhaacutezban is az anyukaacutek mellett
Uacutegy doumlntoumlttem hogy aszuumlleacuteskiacuteseacutereacutest vaacutellalom otthoni eacuteskoacuterhaacutezi koumlruumllmeacutenyek koumlzoumltt isValoacuteban fontos idegen helyenidegen emberek koumlzoumlttkiszolgaacuteltatott helyzetben ataacutemogatoacute jelenleacutete a vajuacutedoacute nőmelleacute Kutataacutesok vannak arrahogy egy ember folyamatosjelenleacutete milyen pozitiacutev hataacutessalvan a nőre eacutes a szuumlleacutes pozitiacutevkimeneteleacutere A biztataacutes ataacutemogataacutes a kimondott szavaknagyon fontosak
M O M B A S I C | 2 9
Egy vajuacutedoacute szuumllő nő annyiramegnyiacutelik minden szinten hogyminden elhangzott szoacute nagyonmeacutelyre eacuteg bele a nőbe Vannak koacuterhaacutezak aholmegengedett duacutelakeacutent az apaacutevalegyuumltt bent lenni a kismamaacutevalHiszen sokszor a taacutemogataacutes afeacuterfire a kispapaacutera is vonatkozikHiszen egy első gyermekeacutet vaacuteroacutepaacuter eacuteleteacuteben előszoumlr keruumll szuumlleacuteskoumlzeli helyzetbe (Sajnos Ha azősiseacuteget neacutezzuumlk reacutegen mire egylaacuteny a sajaacutet szuumlleacuteseacutet eacutelte meg nemegy nem kettő szuumlleacutesneacutel jelenvolt)
Ha egy eacutedesanya szeretneacute asegiacutetseacutegedet keacuterni hol eacuterhet elMi szuumlkseacuteges a sikeres egyuumlttesfelkeacuteszuumlleacuteshez Gondolok aszimpaacutetiaacutera egymaacutesrahangoloacutedaacutes keacutepesseacutegeacuterebizalomra
A segiacutetseacutegemet keacuterheti baacuterkibaacutermilyen keacuterdeacutessel HelyilegKeszthelyen eacutelek Telefonon +36 30 701 2288 eacutesemailen csincsibettigmailcomdulaszolgalatgmailcom iseleacuterhető vagyok illetve afacbookon is remeacutelemhamarosan a Csalaacutedi koumlzpont istalaacutelkozaacutesi teacuter lehetA koumllcsoumlnoumls bizalom nagyonfontos Szemeacutelyes talaacutelkozaacutesravan szuumlkseacuteg Ott sok mindeneldől kideruumll Nagyon fontoshogy a nő addig menjen eacuteskeressen amiacuteg meg nem talaacuteljaazt a kiacuteseacuterőt akivel igazaacuten uacutegyeacuterzi hogy ő az embereElszoktam mondani hogy semmibaj nincs azzal ha nem engemhiacutev a szuumlleacuteseacutehez ajaacutenlok nekimaacutes duacutelaacutekat ezzel segiacutetem
M O M B A S I C | 3 0
BABAacuteVALASTRANDONNeacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Z E R O WA S T E P A N C S O L Aacute S
M O S H A T Oacute P E L U S B A N
Ha indul a strandszezon felvetődik a keacuterdeacutesmit viseljen a kisbabaacutenk illetvekisgyermekuumlnk aki meacuteg nem szobatisztaMelyik a legjobb uacuteszoacutepelenka Melyik maacuterkamennyibe keruumll Haacuteny darabot hasznaacutel el egynyaralaacutes vagy egy strandolaacutes alattgyermekuumlnk Mikor vaacutelasztunk mi mint felelős szuumllők alegjobban Akkor ha ezeket a teacutenyezőketmind figyelembe veszuumlnk Az aacuterat hogy haacutenyalkalomra kell haacutenyszor csereacuteluumlnk pelust egynap alatt koumlzeleg-e a szobatisztasaacuteg idejepraktikus-e az alkalmazaacutesa keacutenyelmes-e ababaacutenak eacutes meacuteg sorolhatnaacutenkNeacutezzuumlk meg a kiacutenaacutelatot az előnyoumlket eacutes ahaacutetraacutenyokat miből is vaacutelaszthatunkAz eldobhatoacute uacuteszoacutepelenka Egy csomag 2-4 napra elegendő a babakoraacutenak fuumlggveacutenyeacuteben
N O M A D I C | 2 4
M O M B A S I C | 3 1
Neacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Szuumllőkeacutent egyszerű vaacutelasztaacutes eacutes megoldaacutesKoumlnnyen eleacuterhető csak el kell dobni Meacutegisa baba szemszoumlgeacuteből neacutezve nagy csomagotcsinaacutel ahogy megsziacutevja magaacutet a pelenkaviacutezzel eacutes loacuteg a kis laacutebai koumlzoumltt tehaacutetkeacutenyelmetlen Nem beszeacutelve a hatalmaskoumlrnyezeti terheleacutesről Egy eldobhatoacutepelenka lebomlaacutesi ideje 550 eacutev eacutesmikroműanyagok tovaacutebb szennyezik akoumlrnyezetet Moshatoacute uacuteszoacutepelenka Egy darab egy teljes szezont kiszolgaacutel eacutesutaacutena tovaacutebb is adhatoacute Toumlbb anyagoumlsszeteacutetellel kialakiacutetaacutessal is eleacuterhető iacutegyegyedi igeacutenyinkre is talaacutelunk modellt Benntartjaacutek amit benn kell tartani nem sziacutevjaacutekmeg magukat eacutes koumlnnyen gyorsanszaacuteradnak Szeacutep sziacutenes mintaacutes pelusokszeacutepen illeszkednek az aproacute popoacutekra
A 3ME moshatoacute pelenkaacutek oldalt patentoskis bugyi fazonuacute darabok XS-es meacuterettőlXL keacuterhetők sőt inkontinenciaprobleacutemaacutekra felnőtt meacuteretekben is eleacuterhető
Most egy akcioacutes kupont is hoztunk-10 az uacuteszoacutepelusokra 3MESUMMERkuponkoacuteddal a https3mehu oldalon A koacuted augusztus 1-ig felhasznaacutelhatoacute
M O M B A S I C | 3 2
M O M B A S I Cw w w m o m - b a s i c h u
Webshopunkban megrendelt termeacutekeket tovaacutebbra isingyenesen szaacutelliacutetjuk haacutezhoz Keszthely eacuteskoumlrnyeacutekeacuten
K oacute d K H S Z 2 1
Juacutelius 01 eacutes 15 koumlzoumltt 10 kedvezmeacutenyt adunkminden vaacutesaacuterlaacutes veacutegoumlsszegeacuteből
K oacute d M O M - 1 0
SUMMER2021
Eacutelvezd a nyaratkismamakeacutent is azAnita fuumlrdőruhaacutekbanKeacutenyelem praktikumminőseacuteg
M O M B A S I C 2 0 2 1 N Y Aacute RM i n d e n j o g f e n n t a r t v a
A t a r t a l o m e n g e d eacute l y n eacute l k uuml l i f e l h a s z n aacute l aacute s a t i l o s A m a g a z i n b a n s z e r e p l ő k eacute p e k a c a n v a t u l a j d o n a
( K i v eacute v e 1 9 - 2 0 o l d a l )E l eacute r h e t ő s eacute g e k
T o r m a D aacute n i e lM o m B a s i c
S z eacute k h e l y 8 3 6 0 K e s z t h e l y P aacute l u t c a 6 T e l e f o n + 3 6 - 3 0 - 5 7 7 7 - 0 9 6
E m a i l m o m b a s i c k e s z t h e l y g m a i l c o m
A duacutela segiacutetője lehet a nőknek abbanis hogy megmutatja a lehetőseacutegeketmelyeket megismerve tudatos doumlnteacutesttud hozni a vaacuterandoacutessaacutegaacutevalszuumlleacuteseacutevel kapcsolatban Egy fajta oumlnfelteacuterkeacutepezeacutessel is segiacutetheti avaacuterandoacutest Sokszor tapasztaljuk hogya nők igazaacuteboacutel meacuteg azzal sincsenektisztaacuteban hogy mi lehetne a keacuterdeacuteshogy nem csak egy uacutet van vagy hogyjoacute paacuter mindenről hozhat doumlnteacutestIgyekszuumlnk keacuterdeacutesekkel segiacuteteni hogymegtalaacutelja szaacutemaacutera mit jelent abiztonsaacuteg adott esetben mennyireeacuterzi annak az ismeretlen helysziacutentembereket peacuteldaacuteul egy koacuterhaacutezbanahol nem lehet megvaacutelogatni a staacutebotFontos keacuterdeacutes peacutelaacutedul Kiket szeretnemaga mellett tudni Testi lelki eacutesszellemi szinten beszeacuteluumlnk avaacuterandoacutessaacutegroacutel szuumlleacutesrőlgyermekaacutegyroacutel a vaacuteltozaacutesroacutelVajuacutedaacutestaacutemogatoacute technikaacutekatmondunk mutatunk Kommunikaacutecioacutesfelkeacutesziacuteteacutest is fontosnak veacuteljuumlk mindaz anya mind az apakiacuteseacuterő reacuteszeacuterekiemelten a szuumllőszobaacutera Praktikustanaacutecsokkal is ellaacutetjuk a kismamaacutet eacuteskispapaacutet melybe benne van hogy aszuumlleacutes utaacutenra is gondolunk nem csaka szuumlleacutesre keacuteszuumlluumlnk hanem bizony azazutaacuteni napok megtervezeacuteseacutere isElhanyagolhatatlannak gondoljukhogy a feacutelelmeket (akaacuter agyermekvaacutellalaacutessal vagy konkreacutetan aszuumlleacutessel kapcsolatosakat) a csalaacuteditoumlrteacuteneteket is előhiacutevjuk eacutesbeszeacutelgessuumlnk roacutelunk Sokszor maacuter azhogy raacuteneacutezuumlnk ezekre megannyimindent old
Mieacutert joacute duacutelaacutet fogadni Mennyireismert ez a lehetőseacuteg az anyaacutekkoumlreacuteben
Van egy mottoacute miszerint ldquo Mindennőnek jaacuter egy duacutelardquo Azt gondolomegeacuteszen maacutes egyeduumll lenni aszuumlleacutesben vagy uacutegy a taacutersunkkalhogy ő sincs igazaacuteboacutel keacutepbe mit eacuteshogy tehetne a kedveseacuteeacutert eacutes azeacuterkező gyermekeacuteeacutert Rengeteg hasznaacutetlaacutetom ha valaki duacutelaacuteval konzultaacutel eacuteskeacuteszuumll tudatosan a szuumlleacutesre eacutes azanyasaacutegra Fontos hogy koumllcsoumlnoumlslegyen a bizalom Azt gondolom egyreismertebb szolgaacuteltataacutes ez a nőkszaacutemaacutera Ma maacuter toumlbb civilszervezetnek eacutes aktiacutev duacutelaacutekmunkaacutejaacutenak koumlszoumlnhetően toumlbbfeluumlleten is hallhatoacute laacutethatoacute a duacutelasaacuteg
Mieacutert letteacutel duacutela mivel foglalkozolmeacuteg e mellett Hogyan fejlesztedmagad
Maacuter 17 eacuteves korom oacuteta tudom hogy azemberekkel van dolgom Aztaacutenmegszuumlltem 23 eacutevesen tudatlanul eacutesfelkeacuteszuumlletlenuumll a laacutenyom Lett egyszuumlleacuteseacutelmeacutenyem Eleacuteg sokaacuteig nem isgondoltam veacutegig hogy mi mindentoumlrteacutent velem eacutes a laacutenyommalMiskolcon eacuteltem amikor egy nőikoumlzoumlsseacuteghez kapcsoloacutedtam Ott vagy10-15 duacutelaacutet ismertem meg Nagyhataacutessal voltak raacutem Kezdett tisztulnielőttem a keacutep a szuumlleacuteseacutelmeacutenyemmelkapcsolatban hogy mindaz amire eacutenazt hittem rendben van nagyon nemvolt rendben sőt igazaacuteboacutel komplettcsomagom lett abboacutel amire nemvaacutegytam Nagy nyomateacutekot adottnekem ez a felismereacutes Uacutegydoumlntoumlttem hogy tenni szeretneacutekvalamit Duacutelakeacutepzeacutest szerveztek eacutes eacutenelmentem Miutaacuten elveacutegeztem 2 eacutevignem voltam aktiacutev A nagypapaacutemhalaacutela volt a nagy beavataacutesom
M O M B A S I C | 2 5
Szaacutejhagyomaacuteny uacutetjaacuten is terjed ajelen leacutetuumlnk illetve van egyfacebook oldalunk DuacutelaszolgaacutelatKeszthely eacutes koumlrnyeacuteke neacutevvelprogramokat szervezuumlnk A joumlvőreneacutezve pedig sok tervuumlnk van aterjeszteacutesre Tervben van egycsalaacutedi koumlzpont leacutetrehozaacutesa is
Ha egy eacutedesanya megkeres otthonszeretneacute vilaacutegra hozni agyermekeacutet eacutes a szabaacutelyok eztlehetőveacute is teszik hogyan segiacutetedkiacuteseacutered az anyaacutet hogyan kell ezt afelkeacuteszuumlleacutest elkeacutepzelni
Erre nincs konkreacutet ldquoreceptemrdquoMindig a vaacuterandoacutes nőre alakul amegoldoacute keacuteplet annakfuumlggveacutenyeacuteben hogy ő mit igeacutenyelAnnyiszor talaacutelkozunk ahaacutenyszorneki szuumlkseacutege van erre
Őt kiacuteseacutertem előszoumlr otthon Ebben afolyamatban aacutellt oumlssze bennem sokminden a szuumlleteacutesről eacutes a halaacutelroacutelIzgalmas volt a vajuacutedaacutes szakaszaitfelismerni megeacutelni a haldokloacutenagyapaacutemmal Ekkor ismertem feligazaacuten hogy egy kapun keresztuumllhalad az eacuterkezeacutes eacutes a taacutevozaacutes csakaz iraacuteny maacutes A duacutelasaacuteg mellett massziacuterozokbaba-mama koumlrt vaacuterandoacutes koumlrtszervezek egy egyesuumlletbenteveacutekenykedek aktiacutevan valamintspeciaacutelis taacuteplaacutelkozaacutessalfoglalkozom Ebben most leacutepekelőre Szeretneacutek segiacuteteni olyancsalaacutedoknak akik eacuterintettek ilyen-olyan eacutetelallergiaacutebanintoleranciaacuteban Toumlbb mint 10 eacutevtapasztalatom van gluteacuten tej eacuteshuacutesmentes eacutetkek keacutesziacuteteacuteseacuteben
M O M B A S I C | 2 6
illoacutealajak legyező textil pelus eacutesviacutezforraloacute borogataacuteshoz melegiacutetőkulacs edeacuteny tuumlkoumlr zene gyertyahajgumi meleg zokni kabala erőtadoacute aproacutesaacutegok (keacutep szobor)datolya aszalt gyuumlmoumllcs Magamroacutelis gondoskodom vaacuteltoacuteruha fogkefefogkreacutem feacutesű viacutez eacutetel toumlltő
A sajaacutet lelki felkeacuteszuumlleacutesem abboacutel aacutellhogy igyekszem tisztaacuten tartanimagam testi-lelki-szellemi szintenSokszor a hajam megmosaacutesa a kulcsvagy egy laziacutetoacute fuumlrdőt veszekKeacuteszenleacutetben nagy figyelmetszentelek a megfelelő mennyiseacutegűalvaacutesra Ha valami fizikai vagy lelkiuumlgyem van eacutes ebben kapom meg ahiacutevaacutest hogy induljak megaacutellok egypillanatra eacutes rendbe hozom magamkiuumlriacutetek feacutelre teszek mindentLeacutegzőgyakorlatokat meditaacutecioacutetvetek be eacutes illoacuteolajakat haszuumlkseacuteges
Ha eljoumln a nagy nap rajtad kiacutevuumllmilyen szakembernek kell ahelysziacutenen lennie haotthonszuumlleacutesről beszeacuteluumlnk
A duacutelai jelenleacutet nem előiacuteraacutes nemkoumltelező egy otthonszuumlleacutes eseteacutebenEz egy vaacutelaszthatoacute lehetőseacuteg Abaacutebaacutek (veacutegzett szuumlleacutesznők) jelenleacuteteaz előiacuteraacutes Minden hivatalosotthonszuumlleacutest jelenteni kell amaximum 20 perc taacutevolsaacutegra esőkoacuterhaacuteznak Ezt nem a megindultszuumlleacuteskor teszik a baacutebaacutek hanemelőre Tehaacutet az otthonszuumlleacutesrőlsokszor toumlbb heacutettel a szuumlleacutes előtttaacutejeacutekoztatjaacutek a koacuterhaacutezat Mindezazeacutert mert toumlrveacuteny iacuterja elő eacutes akoacuterhaacutez tud tervezni figyelni arrahogy a koumlrnyeacuteken adott időbentervezett otthonszuumlleacutes van Ha baacutermiindokolt ok miatt
Persze van egy javaslatom amitmindenkeacutepp ajaacutenlok neki aholtematikusan keacuteszuumlluumlnk Ez afelkeacuteszuumlleacutes eleacuteg sokreacutetű Van benneinformaacutecioacute adaacutes tapasztalatmegosztaacutes praktikussaacuteg lelkizeacutessok-sok beszeacutelgeteacutes Sok mindentőlfuumlgg hogy hogy keacuteszuumlluumlnk egyuumlttPeacuteldaacuteul attoacutel is hogy első vagytoumlbbedik gyermekeacutet vaacuterja avaacuterandoacutes Ha maacuter vanszuumlleacuteseacutelmeacutenye akkor jellemzőenelőkeruumll az is Ha koacuterhaacutezi szuumlleacutesutaacuten tervez inteacutezmeacutenyen kiacutevuumllszuumllni akkor megint maacutes a helyzetAkkor koumlrbe jaacuterjuk mi mindenlehet maacutes eacutelmeacuteny szaacutemaacutera Őszintemegeacutertő tiszta figyelemmelhallgatom eacutes kiacuteseacuterem a kismamaacutet(eacutes kispapaacutet) Egy tervezett otthonszuumlleacutesneacutel ahova meghiacutevoacutet kapokmeacuteg inkaacutebb fontosnak tartomkapcsoloacutedni ismerkedni akispapaacuteval is Hiszen a szuumlleacutes egynagyon intim esemeacuteny Fontosnaktartom ezt minden reacutesztvevőszempontjaacuteboacutel
Nem olyan reacutegen volt egy posztodamikor megmutattad milyenkelengyeacutet keacutesziacutetesz oumlssze Milyeneszkoumlzoumlket viszel magaddal Ataacutergyi felteacutetelek mellett fontos atesti ndash lelki felkeacuteszuumlleacutes a szuumlleteacutescsodaacutejaacutera a nagy napra naacutelad ezhogyan toumlrteacutenik
Duacutelataacuteskaacutet viszek magammal baacuter akiacuteseacutereacuteshez ez nem felteacutetel dekeacutesziacutetek be sok hasznos eacutes praktikuseszkoumlzt a vajuacutedaacutestaacutemogataacuteshozhogy a kismama keacutenyelmeacutet igazaacutentudjam taacutemogatni Maacutes a taacuteskaacutemtartalma koacuterhaacutezi eacutes otthon szuumlleacuteseseteacuten de van amit mindkeacutet helyremagammal viszek A legfontosabbmindig velem van a kezeim eacutes aszemeacutelyiseacutegem A taacuteska tartalmaacuteboacutel
M O M B A S I C | 2 7
szuumlkseacuteges a vajuacutedoacuteszuumllő nőtbeszaacutelliacutetanibeszaacutelliacutettatni nelegyen meglepeteacutes
Meseacutelneacutel nekuumlnk a viacutezbenszuumlleacutesről mint vaacutelaszthatoacutelehetőseacutegről
A vaacutelaszthatoacute szaacutemomra erőskifejezeacutes Hol vaacutelaszthatoacute Sajnossok koacuterhaacutezban ez a lehetőseacuteg nemvaacutelasztaacutes keacuterdeacutese Sok esetbenmegteacutevesztő hogy van kaacuted eacutes szeacutepszuumllőszoba Az az eacuterzeacutesem hogysokszor szaktudaacutes hiaacutenya miattnem lehet kaacutedban viacutezben szuumllniToumlbb koacuterhaacutezban a kaacutedban vajuacutedaacutesmegengedett de a szuumlleacutes maacuternem Persze vannak koacuterhaacutezak azorszaacutegban ahol engedett a viacutezbenszuumlleacutes de azeacutert lehet hogy utaznikell vagy logisztikaacuteval keacuteszuumllnihogy a szuumlleacutes előtt maacuter a koumlzelbenlegyen a nő a paacuter vagy a csalaacuted Alegkellemetlenebb az amikor akismama megteacutevesztő informaacutecioacutetkap arroacutel hogy lehet vagy nemlehet iacutegy szuumllni az adottinteacutezmeacutenyben eacutes a szuumlleacuteskor eacuteppakkor nem lehet mert nem megyfel megfelelően a melegviacutez nincstisztiacutetoacuteszer nincs szemeacutelyzet afertőtleniacuteteacuteshez stbAz eacuten veacutelemeacutenyem eacutestapasztalatom szerint a viacutezbenszuumlleacutes lehetőseacutege nagyobb eseacutellyeltoumlrteacutenhet meg inteacutezmeacutenyen kiacutevuumllotthon vagy a szuumlleacutesre beacutereltingatlanban kaacutedban vagyszuumllőmedenceacuteben (ezt lehetbeacuterelni a baacuteba szolgaacuteltatoacutektoacutel isde vannak akik vaacutesaacuterolnakkoumllcsoumln keacuternek olyantoacutel akinekvan)
M O M B A S I C | 2 8
Oumlsszefoglalva vaacutelaszthatoacutelehetőseacuteg de helysziacutennel egyuumlttszuumlkseacuteges vaacutelogatniIzgalmas teacutema ez Sok nő van akihataacuterozottan meg van győződvearroacutel hogy ő viacutezben szeretneacutevilaacutegra hozni gyermekeacutet de ezmeacuteg az aktiacutev vajuacutedaacuteskorszuumlleacuteskoralakulhat vaacuteltozhat A viacutezkellemes koumlzeg a nőnek is eacutes ababaacutenak is Viacutezből viacutezbe eacuterkezni isegy csoda A viacutezfaacutejdalomcsillapiacutetoacute laziacutetoacute hataacutesuacute Amegfelelő hőmeacuterseacutekletű viacutezcsoumlkkenti az energiafelhasznaacutelaacutesta viacutezbe meruumlleacutes segiacutet levetkőzni agaacutetlaacutesokat intimszfeacuteraacutet keacutepez Aviacutez hasznaacutelata normalizaacutelja is avajuacutedaacutes folyamataacutet kevesebb abeavatkozaacutes aacuteltala a viacutez oacutevja a gaacuteteacutepseacutegeacutet Tovaacutebbi informaacuteloacutedaacuteshozmeleg sziacutevvel ajaacutenlom Noll ANandu Viacutezbenszuumlleacutes c koumlnyveacutetmelyből egy peacuteldaacutenyt aDuacutelaszolgaacutelat Keszthely eacuteskoumlrnyeacuteke duacutelaacutei felajaacutenlottak akeszthelyi koacuterhaacutez szuumlleacuteszeteacutenek
Milyen ősi tapasztalatokboumllcsesseacutegeacuteben rejlő praktikaacutekathasznosiacutetasz a felkeacuteszuumlleacutes soraacuten
Amivel sokszor szembesuumlloumlk hogya nők nagyon messze keruumlltek anőiseacuteguumlk eacuteleacuteseacutetől atesttudatossaacutegtoacutel a testboumllcsesseacutegeacutetől a rituaacuteleacutektoacutel Ezteacuten is tanulom eacutepiacutetem vissza Afolyamatomat taacutemogatja hogylaacutenyom van iacutegy aacuteltala meacutegerősebben joumlnnek velem szembeazok az aacutellomaacutesok amivel szembekell neacutezni meg kell dolgozni eacutes aacutetkell adni neki
Toumlrekszem az ősit keresnimegeacuterteni megeacuterezni eacutes eacutelnitovaacutebbadni Olykor nagy munkaarroacutel beszeacutelni a nőnek hogymerjen hinni a testeacuteben hogy aztudja mit kell csinaacutelni ha eljoumln azidő hogy csak engedjemegtoumlrteacutenni A koumlvetkezőizgalmas teacutema amivel sok amunka az hogy a vaacuterandoacutessaacutegotszuumlleacutest egy eacutelettani termeacuteszetesfolyamatkeacutent eacuteljeacutek merjeacutekmegeacutelni a nők Nagyon nemtaacutemogatja ezt sok ponton ajelenlegi rendszer ahol sok avizsgaacutelaacutes az ellenőrzeacutes azijesztgeteacutes a megfeacutelemliacuteteacutes eacutes avaacuterandoacutest is betegnek nevezikVan mit visszahozni az ősiseacutegből
Koacuterhaacutezi idegen koumlruumllmeacutenyekkoumlzoumltt talaacuten meacuteg fontosabb egysegiacutető taacutemogatoacute szemeacutelyjelenleacutete az eacutedesanyaacutenak Abiacuteztatoacute szavak a pozitiacutevmegerősiacuteteacutes rendkiacutevuumll fontos aneheacutez oacuteraacutekban Legtoumlbbszoumlr afeacuterj a paacuterunk ez a szemeacutelyGyakran felkeacuternek vagy jelen akoacuterhaacutezban is az anyukaacutek mellett
Uacutegy doumlntoumlttem hogy aszuumlleacuteskiacuteseacutereacutest vaacutellalom otthoni eacuteskoacuterhaacutezi koumlruumllmeacutenyek koumlzoumltt isValoacuteban fontos idegen helyenidegen emberek koumlzoumlttkiszolgaacuteltatott helyzetben ataacutemogatoacute jelenleacutete a vajuacutedoacute nőmelleacute Kutataacutesok vannak arrahogy egy ember folyamatosjelenleacutete milyen pozitiacutev hataacutessalvan a nőre eacutes a szuumlleacutes pozitiacutevkimeneteleacutere A biztataacutes ataacutemogataacutes a kimondott szavaknagyon fontosak
M O M B A S I C | 2 9
Egy vajuacutedoacute szuumllő nő annyiramegnyiacutelik minden szinten hogyminden elhangzott szoacute nagyonmeacutelyre eacuteg bele a nőbe Vannak koacuterhaacutezak aholmegengedett duacutelakeacutent az apaacutevalegyuumltt bent lenni a kismamaacutevalHiszen sokszor a taacutemogataacutes afeacuterfire a kispapaacutera is vonatkozikHiszen egy első gyermekeacutet vaacuteroacutepaacuter eacuteleteacuteben előszoumlr keruumll szuumlleacuteskoumlzeli helyzetbe (Sajnos Ha azősiseacuteget neacutezzuumlk reacutegen mire egylaacuteny a sajaacutet szuumlleacuteseacutet eacutelte meg nemegy nem kettő szuumlleacutesneacutel jelenvolt)
Ha egy eacutedesanya szeretneacute asegiacutetseacutegedet keacuterni hol eacuterhet elMi szuumlkseacuteges a sikeres egyuumlttesfelkeacuteszuumlleacuteshez Gondolok aszimpaacutetiaacutera egymaacutesrahangoloacutedaacutes keacutepesseacutegeacuterebizalomra
A segiacutetseacutegemet keacuterheti baacuterkibaacutermilyen keacuterdeacutessel HelyilegKeszthelyen eacutelek Telefonon +36 30 701 2288 eacutesemailen csincsibettigmailcomdulaszolgalatgmailcom iseleacuterhető vagyok illetve afacbookon is remeacutelemhamarosan a Csalaacutedi koumlzpont istalaacutelkozaacutesi teacuter lehetA koumllcsoumlnoumls bizalom nagyonfontos Szemeacutelyes talaacutelkozaacutesravan szuumlkseacuteg Ott sok mindeneldől kideruumll Nagyon fontoshogy a nő addig menjen eacuteskeressen amiacuteg meg nem talaacuteljaazt a kiacuteseacuterőt akivel igazaacuten uacutegyeacuterzi hogy ő az embereElszoktam mondani hogy semmibaj nincs azzal ha nem engemhiacutev a szuumlleacuteseacutehez ajaacutenlok nekimaacutes duacutelaacutekat ezzel segiacutetem
M O M B A S I C | 3 0
BABAacuteVALASTRANDONNeacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Z E R O WA S T E P A N C S O L Aacute S
M O S H A T Oacute P E L U S B A N
Ha indul a strandszezon felvetődik a keacuterdeacutesmit viseljen a kisbabaacutenk illetvekisgyermekuumlnk aki meacuteg nem szobatisztaMelyik a legjobb uacuteszoacutepelenka Melyik maacuterkamennyibe keruumll Haacuteny darabot hasznaacutel el egynyaralaacutes vagy egy strandolaacutes alattgyermekuumlnk Mikor vaacutelasztunk mi mint felelős szuumllők alegjobban Akkor ha ezeket a teacutenyezőketmind figyelembe veszuumlnk Az aacuterat hogy haacutenyalkalomra kell haacutenyszor csereacuteluumlnk pelust egynap alatt koumlzeleg-e a szobatisztasaacuteg idejepraktikus-e az alkalmazaacutesa keacutenyelmes-e ababaacutenak eacutes meacuteg sorolhatnaacutenkNeacutezzuumlk meg a kiacutenaacutelatot az előnyoumlket eacutes ahaacutetraacutenyokat miből is vaacutelaszthatunkAz eldobhatoacute uacuteszoacutepelenka Egy csomag 2-4 napra elegendő a babakoraacutenak fuumlggveacutenyeacuteben
N O M A D I C | 2 4
M O M B A S I C | 3 1
Neacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Szuumllőkeacutent egyszerű vaacutelasztaacutes eacutes megoldaacutesKoumlnnyen eleacuterhető csak el kell dobni Meacutegisa baba szemszoumlgeacuteből neacutezve nagy csomagotcsinaacutel ahogy megsziacutevja magaacutet a pelenkaviacutezzel eacutes loacuteg a kis laacutebai koumlzoumltt tehaacutetkeacutenyelmetlen Nem beszeacutelve a hatalmaskoumlrnyezeti terheleacutesről Egy eldobhatoacutepelenka lebomlaacutesi ideje 550 eacutev eacutesmikroműanyagok tovaacutebb szennyezik akoumlrnyezetet Moshatoacute uacuteszoacutepelenka Egy darab egy teljes szezont kiszolgaacutel eacutesutaacutena tovaacutebb is adhatoacute Toumlbb anyagoumlsszeteacutetellel kialakiacutetaacutessal is eleacuterhető iacutegyegyedi igeacutenyinkre is talaacutelunk modellt Benntartjaacutek amit benn kell tartani nem sziacutevjaacutekmeg magukat eacutes koumlnnyen gyorsanszaacuteradnak Szeacutep sziacutenes mintaacutes pelusokszeacutepen illeszkednek az aproacute popoacutekra
A 3ME moshatoacute pelenkaacutek oldalt patentoskis bugyi fazonuacute darabok XS-es meacuterettőlXL keacuterhetők sőt inkontinenciaprobleacutemaacutekra felnőtt meacuteretekben is eleacuterhető
Most egy akcioacutes kupont is hoztunk-10 az uacuteszoacutepelusokra 3MESUMMERkuponkoacuteddal a https3mehu oldalon A koacuted augusztus 1-ig felhasznaacutelhatoacute
M O M B A S I C | 3 2
M O M B A S I Cw w w m o m - b a s i c h u
Webshopunkban megrendelt termeacutekeket tovaacutebbra isingyenesen szaacutelliacutetjuk haacutezhoz Keszthely eacuteskoumlrnyeacutekeacuten
K oacute d K H S Z 2 1
Juacutelius 01 eacutes 15 koumlzoumltt 10 kedvezmeacutenyt adunkminden vaacutesaacuterlaacutes veacutegoumlsszegeacuteből
K oacute d M O M - 1 0
SUMMER2021
Eacutelvezd a nyaratkismamakeacutent is azAnita fuumlrdőruhaacutekbanKeacutenyelem praktikumminőseacuteg
M O M B A S I C 2 0 2 1 N Y Aacute RM i n d e n j o g f e n n t a r t v a
A t a r t a l o m e n g e d eacute l y n eacute l k uuml l i f e l h a s z n aacute l aacute s a t i l o s A m a g a z i n b a n s z e r e p l ő k eacute p e k a c a n v a t u l a j d o n a
( K i v eacute v e 1 9 - 2 0 o l d a l )E l eacute r h e t ő s eacute g e k
T o r m a D aacute n i e lM o m B a s i c
S z eacute k h e l y 8 3 6 0 K e s z t h e l y P aacute l u t c a 6 T e l e f o n + 3 6 - 3 0 - 5 7 7 7 - 0 9 6
E m a i l m o m b a s i c k e s z t h e l y g m a i l c o m
Szaacutejhagyomaacuteny uacutetjaacuten is terjed ajelen leacutetuumlnk illetve van egyfacebook oldalunk DuacutelaszolgaacutelatKeszthely eacutes koumlrnyeacuteke neacutevvelprogramokat szervezuumlnk A joumlvőreneacutezve pedig sok tervuumlnk van aterjeszteacutesre Tervben van egycsalaacutedi koumlzpont leacutetrehozaacutesa is
Ha egy eacutedesanya megkeres otthonszeretneacute vilaacutegra hozni agyermekeacutet eacutes a szabaacutelyok eztlehetőveacute is teszik hogyan segiacutetedkiacuteseacutered az anyaacutet hogyan kell ezt afelkeacuteszuumlleacutest elkeacutepzelni
Erre nincs konkreacutet ldquoreceptemrdquoMindig a vaacuterandoacutes nőre alakul amegoldoacute keacuteplet annakfuumlggveacutenyeacuteben hogy ő mit igeacutenyelAnnyiszor talaacutelkozunk ahaacutenyszorneki szuumlkseacutege van erre
Őt kiacuteseacutertem előszoumlr otthon Ebben afolyamatban aacutellt oumlssze bennem sokminden a szuumlleteacutesről eacutes a halaacutelroacutelIzgalmas volt a vajuacutedaacutes szakaszaitfelismerni megeacutelni a haldokloacutenagyapaacutemmal Ekkor ismertem feligazaacuten hogy egy kapun keresztuumllhalad az eacuterkezeacutes eacutes a taacutevozaacutes csakaz iraacuteny maacutes A duacutelasaacuteg mellett massziacuterozokbaba-mama koumlrt vaacuterandoacutes koumlrtszervezek egy egyesuumlletbenteveacutekenykedek aktiacutevan valamintspeciaacutelis taacuteplaacutelkozaacutessalfoglalkozom Ebben most leacutepekelőre Szeretneacutek segiacuteteni olyancsalaacutedoknak akik eacuterintettek ilyen-olyan eacutetelallergiaacutebanintoleranciaacuteban Toumlbb mint 10 eacutevtapasztalatom van gluteacuten tej eacuteshuacutesmentes eacutetkek keacutesziacuteteacuteseacuteben
M O M B A S I C | 2 6
illoacutealajak legyező textil pelus eacutesviacutezforraloacute borogataacuteshoz melegiacutetőkulacs edeacuteny tuumlkoumlr zene gyertyahajgumi meleg zokni kabala erőtadoacute aproacutesaacutegok (keacutep szobor)datolya aszalt gyuumlmoumllcs Magamroacutelis gondoskodom vaacuteltoacuteruha fogkefefogkreacutem feacutesű viacutez eacutetel toumlltő
A sajaacutet lelki felkeacuteszuumlleacutesem abboacutel aacutellhogy igyekszem tisztaacuten tartanimagam testi-lelki-szellemi szintenSokszor a hajam megmosaacutesa a kulcsvagy egy laziacutetoacute fuumlrdőt veszekKeacuteszenleacutetben nagy figyelmetszentelek a megfelelő mennyiseacutegűalvaacutesra Ha valami fizikai vagy lelkiuumlgyem van eacutes ebben kapom meg ahiacutevaacutest hogy induljak megaacutellok egypillanatra eacutes rendbe hozom magamkiuumlriacutetek feacutelre teszek mindentLeacutegzőgyakorlatokat meditaacutecioacutetvetek be eacutes illoacuteolajakat haszuumlkseacuteges
Ha eljoumln a nagy nap rajtad kiacutevuumllmilyen szakembernek kell ahelysziacutenen lennie haotthonszuumlleacutesről beszeacuteluumlnk
A duacutelai jelenleacutet nem előiacuteraacutes nemkoumltelező egy otthonszuumlleacutes eseteacutebenEz egy vaacutelaszthatoacute lehetőseacuteg Abaacutebaacutek (veacutegzett szuumlleacutesznők) jelenleacuteteaz előiacuteraacutes Minden hivatalosotthonszuumlleacutest jelenteni kell amaximum 20 perc taacutevolsaacutegra esőkoacuterhaacuteznak Ezt nem a megindultszuumlleacuteskor teszik a baacutebaacutek hanemelőre Tehaacutet az otthonszuumlleacutesrőlsokszor toumlbb heacutettel a szuumlleacutes előtttaacutejeacutekoztatjaacutek a koacuterhaacutezat Mindezazeacutert mert toumlrveacuteny iacuterja elő eacutes akoacuterhaacutez tud tervezni figyelni arrahogy a koumlrnyeacuteken adott időbentervezett otthonszuumlleacutes van Ha baacutermiindokolt ok miatt
Persze van egy javaslatom amitmindenkeacutepp ajaacutenlok neki aholtematikusan keacuteszuumlluumlnk Ez afelkeacuteszuumlleacutes eleacuteg sokreacutetű Van benneinformaacutecioacute adaacutes tapasztalatmegosztaacutes praktikussaacuteg lelkizeacutessok-sok beszeacutelgeteacutes Sok mindentőlfuumlgg hogy hogy keacuteszuumlluumlnk egyuumlttPeacuteldaacuteul attoacutel is hogy első vagytoumlbbedik gyermekeacutet vaacuterja avaacuterandoacutes Ha maacuter vanszuumlleacuteseacutelmeacutenye akkor jellemzőenelőkeruumll az is Ha koacuterhaacutezi szuumlleacutesutaacuten tervez inteacutezmeacutenyen kiacutevuumllszuumllni akkor megint maacutes a helyzetAkkor koumlrbe jaacuterjuk mi mindenlehet maacutes eacutelmeacuteny szaacutemaacutera Őszintemegeacutertő tiszta figyelemmelhallgatom eacutes kiacuteseacuterem a kismamaacutet(eacutes kispapaacutet) Egy tervezett otthonszuumlleacutesneacutel ahova meghiacutevoacutet kapokmeacuteg inkaacutebb fontosnak tartomkapcsoloacutedni ismerkedni akispapaacuteval is Hiszen a szuumlleacutes egynagyon intim esemeacuteny Fontosnaktartom ezt minden reacutesztvevőszempontjaacuteboacutel
Nem olyan reacutegen volt egy posztodamikor megmutattad milyenkelengyeacutet keacutesziacutetesz oumlssze Milyeneszkoumlzoumlket viszel magaddal Ataacutergyi felteacutetelek mellett fontos atesti ndash lelki felkeacuteszuumlleacutes a szuumlleteacutescsodaacutejaacutera a nagy napra naacutelad ezhogyan toumlrteacutenik
Duacutelataacuteskaacutet viszek magammal baacuter akiacuteseacutereacuteshez ez nem felteacutetel dekeacutesziacutetek be sok hasznos eacutes praktikuseszkoumlzt a vajuacutedaacutestaacutemogataacuteshozhogy a kismama keacutenyelmeacutet igazaacutentudjam taacutemogatni Maacutes a taacuteskaacutemtartalma koacuterhaacutezi eacutes otthon szuumlleacuteseseteacuten de van amit mindkeacutet helyremagammal viszek A legfontosabbmindig velem van a kezeim eacutes aszemeacutelyiseacutegem A taacuteska tartalmaacuteboacutel
M O M B A S I C | 2 7
szuumlkseacuteges a vajuacutedoacuteszuumllő nőtbeszaacutelliacutetanibeszaacutelliacutettatni nelegyen meglepeteacutes
Meseacutelneacutel nekuumlnk a viacutezbenszuumlleacutesről mint vaacutelaszthatoacutelehetőseacutegről
A vaacutelaszthatoacute szaacutemomra erőskifejezeacutes Hol vaacutelaszthatoacute Sajnossok koacuterhaacutezban ez a lehetőseacuteg nemvaacutelasztaacutes keacuterdeacutese Sok esetbenmegteacutevesztő hogy van kaacuted eacutes szeacutepszuumllőszoba Az az eacuterzeacutesem hogysokszor szaktudaacutes hiaacutenya miattnem lehet kaacutedban viacutezben szuumllniToumlbb koacuterhaacutezban a kaacutedban vajuacutedaacutesmegengedett de a szuumlleacutes maacuternem Persze vannak koacuterhaacutezak azorszaacutegban ahol engedett a viacutezbenszuumlleacutes de azeacutert lehet hogy utaznikell vagy logisztikaacuteval keacuteszuumllnihogy a szuumlleacutes előtt maacuter a koumlzelbenlegyen a nő a paacuter vagy a csalaacuted Alegkellemetlenebb az amikor akismama megteacutevesztő informaacutecioacutetkap arroacutel hogy lehet vagy nemlehet iacutegy szuumllni az adottinteacutezmeacutenyben eacutes a szuumlleacuteskor eacuteppakkor nem lehet mert nem megyfel megfelelően a melegviacutez nincstisztiacutetoacuteszer nincs szemeacutelyzet afertőtleniacuteteacuteshez stbAz eacuten veacutelemeacutenyem eacutestapasztalatom szerint a viacutezbenszuumlleacutes lehetőseacutege nagyobb eseacutellyeltoumlrteacutenhet meg inteacutezmeacutenyen kiacutevuumllotthon vagy a szuumlleacutesre beacutereltingatlanban kaacutedban vagyszuumllőmedenceacuteben (ezt lehetbeacuterelni a baacuteba szolgaacuteltatoacutektoacutel isde vannak akik vaacutesaacuterolnakkoumllcsoumln keacuternek olyantoacutel akinekvan)
M O M B A S I C | 2 8
Oumlsszefoglalva vaacutelaszthatoacutelehetőseacuteg de helysziacutennel egyuumlttszuumlkseacuteges vaacutelogatniIzgalmas teacutema ez Sok nő van akihataacuterozottan meg van győződvearroacutel hogy ő viacutezben szeretneacutevilaacutegra hozni gyermekeacutet de ezmeacuteg az aktiacutev vajuacutedaacuteskorszuumlleacuteskoralakulhat vaacuteltozhat A viacutezkellemes koumlzeg a nőnek is eacutes ababaacutenak is Viacutezből viacutezbe eacuterkezni isegy csoda A viacutezfaacutejdalomcsillapiacutetoacute laziacutetoacute hataacutesuacute Amegfelelő hőmeacuterseacutekletű viacutezcsoumlkkenti az energiafelhasznaacutelaacutesta viacutezbe meruumlleacutes segiacutet levetkőzni agaacutetlaacutesokat intimszfeacuteraacutet keacutepez Aviacutez hasznaacutelata normalizaacutelja is avajuacutedaacutes folyamataacutet kevesebb abeavatkozaacutes aacuteltala a viacutez oacutevja a gaacuteteacutepseacutegeacutet Tovaacutebbi informaacuteloacutedaacuteshozmeleg sziacutevvel ajaacutenlom Noll ANandu Viacutezbenszuumlleacutes c koumlnyveacutetmelyből egy peacuteldaacutenyt aDuacutelaszolgaacutelat Keszthely eacuteskoumlrnyeacuteke duacutelaacutei felajaacutenlottak akeszthelyi koacuterhaacutez szuumlleacuteszeteacutenek
Milyen ősi tapasztalatokboumllcsesseacutegeacuteben rejlő praktikaacutekathasznosiacutetasz a felkeacuteszuumlleacutes soraacuten
Amivel sokszor szembesuumlloumlk hogya nők nagyon messze keruumlltek anőiseacuteguumlk eacuteleacuteseacutetől atesttudatossaacutegtoacutel a testboumllcsesseacutegeacutetől a rituaacuteleacutektoacutel Ezteacuten is tanulom eacutepiacutetem vissza Afolyamatomat taacutemogatja hogylaacutenyom van iacutegy aacuteltala meacutegerősebben joumlnnek velem szembeazok az aacutellomaacutesok amivel szembekell neacutezni meg kell dolgozni eacutes aacutetkell adni neki
Toumlrekszem az ősit keresnimegeacuterteni megeacuterezni eacutes eacutelnitovaacutebbadni Olykor nagy munkaarroacutel beszeacutelni a nőnek hogymerjen hinni a testeacuteben hogy aztudja mit kell csinaacutelni ha eljoumln azidő hogy csak engedjemegtoumlrteacutenni A koumlvetkezőizgalmas teacutema amivel sok amunka az hogy a vaacuterandoacutessaacutegotszuumlleacutest egy eacutelettani termeacuteszetesfolyamatkeacutent eacuteljeacutek merjeacutekmegeacutelni a nők Nagyon nemtaacutemogatja ezt sok ponton ajelenlegi rendszer ahol sok avizsgaacutelaacutes az ellenőrzeacutes azijesztgeteacutes a megfeacutelemliacuteteacutes eacutes avaacuterandoacutest is betegnek nevezikVan mit visszahozni az ősiseacutegből
Koacuterhaacutezi idegen koumlruumllmeacutenyekkoumlzoumltt talaacuten meacuteg fontosabb egysegiacutető taacutemogatoacute szemeacutelyjelenleacutete az eacutedesanyaacutenak Abiacuteztatoacute szavak a pozitiacutevmegerősiacuteteacutes rendkiacutevuumll fontos aneheacutez oacuteraacutekban Legtoumlbbszoumlr afeacuterj a paacuterunk ez a szemeacutelyGyakran felkeacuternek vagy jelen akoacuterhaacutezban is az anyukaacutek mellett
Uacutegy doumlntoumlttem hogy aszuumlleacuteskiacuteseacutereacutest vaacutellalom otthoni eacuteskoacuterhaacutezi koumlruumllmeacutenyek koumlzoumltt isValoacuteban fontos idegen helyenidegen emberek koumlzoumlttkiszolgaacuteltatott helyzetben ataacutemogatoacute jelenleacutete a vajuacutedoacute nőmelleacute Kutataacutesok vannak arrahogy egy ember folyamatosjelenleacutete milyen pozitiacutev hataacutessalvan a nőre eacutes a szuumlleacutes pozitiacutevkimeneteleacutere A biztataacutes ataacutemogataacutes a kimondott szavaknagyon fontosak
M O M B A S I C | 2 9
Egy vajuacutedoacute szuumllő nő annyiramegnyiacutelik minden szinten hogyminden elhangzott szoacute nagyonmeacutelyre eacuteg bele a nőbe Vannak koacuterhaacutezak aholmegengedett duacutelakeacutent az apaacutevalegyuumltt bent lenni a kismamaacutevalHiszen sokszor a taacutemogataacutes afeacuterfire a kispapaacutera is vonatkozikHiszen egy első gyermekeacutet vaacuteroacutepaacuter eacuteleteacuteben előszoumlr keruumll szuumlleacuteskoumlzeli helyzetbe (Sajnos Ha azősiseacuteget neacutezzuumlk reacutegen mire egylaacuteny a sajaacutet szuumlleacuteseacutet eacutelte meg nemegy nem kettő szuumlleacutesneacutel jelenvolt)
Ha egy eacutedesanya szeretneacute asegiacutetseacutegedet keacuterni hol eacuterhet elMi szuumlkseacuteges a sikeres egyuumlttesfelkeacuteszuumlleacuteshez Gondolok aszimpaacutetiaacutera egymaacutesrahangoloacutedaacutes keacutepesseacutegeacuterebizalomra
A segiacutetseacutegemet keacuterheti baacuterkibaacutermilyen keacuterdeacutessel HelyilegKeszthelyen eacutelek Telefonon +36 30 701 2288 eacutesemailen csincsibettigmailcomdulaszolgalatgmailcom iseleacuterhető vagyok illetve afacbookon is remeacutelemhamarosan a Csalaacutedi koumlzpont istalaacutelkozaacutesi teacuter lehetA koumllcsoumlnoumls bizalom nagyonfontos Szemeacutelyes talaacutelkozaacutesravan szuumlkseacuteg Ott sok mindeneldől kideruumll Nagyon fontoshogy a nő addig menjen eacuteskeressen amiacuteg meg nem talaacuteljaazt a kiacuteseacuterőt akivel igazaacuten uacutegyeacuterzi hogy ő az embereElszoktam mondani hogy semmibaj nincs azzal ha nem engemhiacutev a szuumlleacuteseacutehez ajaacutenlok nekimaacutes duacutelaacutekat ezzel segiacutetem
M O M B A S I C | 3 0
BABAacuteVALASTRANDONNeacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Z E R O WA S T E P A N C S O L Aacute S
M O S H A T Oacute P E L U S B A N
Ha indul a strandszezon felvetődik a keacuterdeacutesmit viseljen a kisbabaacutenk illetvekisgyermekuumlnk aki meacuteg nem szobatisztaMelyik a legjobb uacuteszoacutepelenka Melyik maacuterkamennyibe keruumll Haacuteny darabot hasznaacutel el egynyaralaacutes vagy egy strandolaacutes alattgyermekuumlnk Mikor vaacutelasztunk mi mint felelős szuumllők alegjobban Akkor ha ezeket a teacutenyezőketmind figyelembe veszuumlnk Az aacuterat hogy haacutenyalkalomra kell haacutenyszor csereacuteluumlnk pelust egynap alatt koumlzeleg-e a szobatisztasaacuteg idejepraktikus-e az alkalmazaacutesa keacutenyelmes-e ababaacutenak eacutes meacuteg sorolhatnaacutenkNeacutezzuumlk meg a kiacutenaacutelatot az előnyoumlket eacutes ahaacutetraacutenyokat miből is vaacutelaszthatunkAz eldobhatoacute uacuteszoacutepelenka Egy csomag 2-4 napra elegendő a babakoraacutenak fuumlggveacutenyeacuteben
N O M A D I C | 2 4
M O M B A S I C | 3 1
Neacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Szuumllőkeacutent egyszerű vaacutelasztaacutes eacutes megoldaacutesKoumlnnyen eleacuterhető csak el kell dobni Meacutegisa baba szemszoumlgeacuteből neacutezve nagy csomagotcsinaacutel ahogy megsziacutevja magaacutet a pelenkaviacutezzel eacutes loacuteg a kis laacutebai koumlzoumltt tehaacutetkeacutenyelmetlen Nem beszeacutelve a hatalmaskoumlrnyezeti terheleacutesről Egy eldobhatoacutepelenka lebomlaacutesi ideje 550 eacutev eacutesmikroműanyagok tovaacutebb szennyezik akoumlrnyezetet Moshatoacute uacuteszoacutepelenka Egy darab egy teljes szezont kiszolgaacutel eacutesutaacutena tovaacutebb is adhatoacute Toumlbb anyagoumlsszeteacutetellel kialakiacutetaacutessal is eleacuterhető iacutegyegyedi igeacutenyinkre is talaacutelunk modellt Benntartjaacutek amit benn kell tartani nem sziacutevjaacutekmeg magukat eacutes koumlnnyen gyorsanszaacuteradnak Szeacutep sziacutenes mintaacutes pelusokszeacutepen illeszkednek az aproacute popoacutekra
A 3ME moshatoacute pelenkaacutek oldalt patentoskis bugyi fazonuacute darabok XS-es meacuterettőlXL keacuterhetők sőt inkontinenciaprobleacutemaacutekra felnőtt meacuteretekben is eleacuterhető
Most egy akcioacutes kupont is hoztunk-10 az uacuteszoacutepelusokra 3MESUMMERkuponkoacuteddal a https3mehu oldalon A koacuted augusztus 1-ig felhasznaacutelhatoacute
M O M B A S I C | 3 2
M O M B A S I Cw w w m o m - b a s i c h u
Webshopunkban megrendelt termeacutekeket tovaacutebbra isingyenesen szaacutelliacutetjuk haacutezhoz Keszthely eacuteskoumlrnyeacutekeacuten
K oacute d K H S Z 2 1
Juacutelius 01 eacutes 15 koumlzoumltt 10 kedvezmeacutenyt adunkminden vaacutesaacuterlaacutes veacutegoumlsszegeacuteből
K oacute d M O M - 1 0
SUMMER2021
Eacutelvezd a nyaratkismamakeacutent is azAnita fuumlrdőruhaacutekbanKeacutenyelem praktikumminőseacuteg
M O M B A S I C 2 0 2 1 N Y Aacute RM i n d e n j o g f e n n t a r t v a
A t a r t a l o m e n g e d eacute l y n eacute l k uuml l i f e l h a s z n aacute l aacute s a t i l o s A m a g a z i n b a n s z e r e p l ő k eacute p e k a c a n v a t u l a j d o n a
( K i v eacute v e 1 9 - 2 0 o l d a l )E l eacute r h e t ő s eacute g e k
T o r m a D aacute n i e lM o m B a s i c
S z eacute k h e l y 8 3 6 0 K e s z t h e l y P aacute l u t c a 6 T e l e f o n + 3 6 - 3 0 - 5 7 7 7 - 0 9 6
E m a i l m o m b a s i c k e s z t h e l y g m a i l c o m
illoacutealajak legyező textil pelus eacutesviacutezforraloacute borogataacuteshoz melegiacutetőkulacs edeacuteny tuumlkoumlr zene gyertyahajgumi meleg zokni kabala erőtadoacute aproacutesaacutegok (keacutep szobor)datolya aszalt gyuumlmoumllcs Magamroacutelis gondoskodom vaacuteltoacuteruha fogkefefogkreacutem feacutesű viacutez eacutetel toumlltő
A sajaacutet lelki felkeacuteszuumlleacutesem abboacutel aacutellhogy igyekszem tisztaacuten tartanimagam testi-lelki-szellemi szintenSokszor a hajam megmosaacutesa a kulcsvagy egy laziacutetoacute fuumlrdőt veszekKeacuteszenleacutetben nagy figyelmetszentelek a megfelelő mennyiseacutegűalvaacutesra Ha valami fizikai vagy lelkiuumlgyem van eacutes ebben kapom meg ahiacutevaacutest hogy induljak megaacutellok egypillanatra eacutes rendbe hozom magamkiuumlriacutetek feacutelre teszek mindentLeacutegzőgyakorlatokat meditaacutecioacutetvetek be eacutes illoacuteolajakat haszuumlkseacuteges
Ha eljoumln a nagy nap rajtad kiacutevuumllmilyen szakembernek kell ahelysziacutenen lennie haotthonszuumlleacutesről beszeacuteluumlnk
A duacutelai jelenleacutet nem előiacuteraacutes nemkoumltelező egy otthonszuumlleacutes eseteacutebenEz egy vaacutelaszthatoacute lehetőseacuteg Abaacutebaacutek (veacutegzett szuumlleacutesznők) jelenleacuteteaz előiacuteraacutes Minden hivatalosotthonszuumlleacutest jelenteni kell amaximum 20 perc taacutevolsaacutegra esőkoacuterhaacuteznak Ezt nem a megindultszuumlleacuteskor teszik a baacutebaacutek hanemelőre Tehaacutet az otthonszuumlleacutesrőlsokszor toumlbb heacutettel a szuumlleacutes előtttaacutejeacutekoztatjaacutek a koacuterhaacutezat Mindezazeacutert mert toumlrveacuteny iacuterja elő eacutes akoacuterhaacutez tud tervezni figyelni arrahogy a koumlrnyeacuteken adott időbentervezett otthonszuumlleacutes van Ha baacutermiindokolt ok miatt
Persze van egy javaslatom amitmindenkeacutepp ajaacutenlok neki aholtematikusan keacuteszuumlluumlnk Ez afelkeacuteszuumlleacutes eleacuteg sokreacutetű Van benneinformaacutecioacute adaacutes tapasztalatmegosztaacutes praktikussaacuteg lelkizeacutessok-sok beszeacutelgeteacutes Sok mindentőlfuumlgg hogy hogy keacuteszuumlluumlnk egyuumlttPeacuteldaacuteul attoacutel is hogy első vagytoumlbbedik gyermekeacutet vaacuterja avaacuterandoacutes Ha maacuter vanszuumlleacuteseacutelmeacutenye akkor jellemzőenelőkeruumll az is Ha koacuterhaacutezi szuumlleacutesutaacuten tervez inteacutezmeacutenyen kiacutevuumllszuumllni akkor megint maacutes a helyzetAkkor koumlrbe jaacuterjuk mi mindenlehet maacutes eacutelmeacuteny szaacutemaacutera Őszintemegeacutertő tiszta figyelemmelhallgatom eacutes kiacuteseacuterem a kismamaacutet(eacutes kispapaacutet) Egy tervezett otthonszuumlleacutesneacutel ahova meghiacutevoacutet kapokmeacuteg inkaacutebb fontosnak tartomkapcsoloacutedni ismerkedni akispapaacuteval is Hiszen a szuumlleacutes egynagyon intim esemeacuteny Fontosnaktartom ezt minden reacutesztvevőszempontjaacuteboacutel
Nem olyan reacutegen volt egy posztodamikor megmutattad milyenkelengyeacutet keacutesziacutetesz oumlssze Milyeneszkoumlzoumlket viszel magaddal Ataacutergyi felteacutetelek mellett fontos atesti ndash lelki felkeacuteszuumlleacutes a szuumlleteacutescsodaacutejaacutera a nagy napra naacutelad ezhogyan toumlrteacutenik
Duacutelataacuteskaacutet viszek magammal baacuter akiacuteseacutereacuteshez ez nem felteacutetel dekeacutesziacutetek be sok hasznos eacutes praktikuseszkoumlzt a vajuacutedaacutestaacutemogataacuteshozhogy a kismama keacutenyelmeacutet igazaacutentudjam taacutemogatni Maacutes a taacuteskaacutemtartalma koacuterhaacutezi eacutes otthon szuumlleacuteseseteacuten de van amit mindkeacutet helyremagammal viszek A legfontosabbmindig velem van a kezeim eacutes aszemeacutelyiseacutegem A taacuteska tartalmaacuteboacutel
M O M B A S I C | 2 7
szuumlkseacuteges a vajuacutedoacuteszuumllő nőtbeszaacutelliacutetanibeszaacutelliacutettatni nelegyen meglepeteacutes
Meseacutelneacutel nekuumlnk a viacutezbenszuumlleacutesről mint vaacutelaszthatoacutelehetőseacutegről
A vaacutelaszthatoacute szaacutemomra erőskifejezeacutes Hol vaacutelaszthatoacute Sajnossok koacuterhaacutezban ez a lehetőseacuteg nemvaacutelasztaacutes keacuterdeacutese Sok esetbenmegteacutevesztő hogy van kaacuted eacutes szeacutepszuumllőszoba Az az eacuterzeacutesem hogysokszor szaktudaacutes hiaacutenya miattnem lehet kaacutedban viacutezben szuumllniToumlbb koacuterhaacutezban a kaacutedban vajuacutedaacutesmegengedett de a szuumlleacutes maacuternem Persze vannak koacuterhaacutezak azorszaacutegban ahol engedett a viacutezbenszuumlleacutes de azeacutert lehet hogy utaznikell vagy logisztikaacuteval keacuteszuumllnihogy a szuumlleacutes előtt maacuter a koumlzelbenlegyen a nő a paacuter vagy a csalaacuted Alegkellemetlenebb az amikor akismama megteacutevesztő informaacutecioacutetkap arroacutel hogy lehet vagy nemlehet iacutegy szuumllni az adottinteacutezmeacutenyben eacutes a szuumlleacuteskor eacuteppakkor nem lehet mert nem megyfel megfelelően a melegviacutez nincstisztiacutetoacuteszer nincs szemeacutelyzet afertőtleniacuteteacuteshez stbAz eacuten veacutelemeacutenyem eacutestapasztalatom szerint a viacutezbenszuumlleacutes lehetőseacutege nagyobb eseacutellyeltoumlrteacutenhet meg inteacutezmeacutenyen kiacutevuumllotthon vagy a szuumlleacutesre beacutereltingatlanban kaacutedban vagyszuumllőmedenceacuteben (ezt lehetbeacuterelni a baacuteba szolgaacuteltatoacutektoacutel isde vannak akik vaacutesaacuterolnakkoumllcsoumln keacuternek olyantoacutel akinekvan)
M O M B A S I C | 2 8
Oumlsszefoglalva vaacutelaszthatoacutelehetőseacuteg de helysziacutennel egyuumlttszuumlkseacuteges vaacutelogatniIzgalmas teacutema ez Sok nő van akihataacuterozottan meg van győződvearroacutel hogy ő viacutezben szeretneacutevilaacutegra hozni gyermekeacutet de ezmeacuteg az aktiacutev vajuacutedaacuteskorszuumlleacuteskoralakulhat vaacuteltozhat A viacutezkellemes koumlzeg a nőnek is eacutes ababaacutenak is Viacutezből viacutezbe eacuterkezni isegy csoda A viacutezfaacutejdalomcsillapiacutetoacute laziacutetoacute hataacutesuacute Amegfelelő hőmeacuterseacutekletű viacutezcsoumlkkenti az energiafelhasznaacutelaacutesta viacutezbe meruumlleacutes segiacutet levetkőzni agaacutetlaacutesokat intimszfeacuteraacutet keacutepez Aviacutez hasznaacutelata normalizaacutelja is avajuacutedaacutes folyamataacutet kevesebb abeavatkozaacutes aacuteltala a viacutez oacutevja a gaacuteteacutepseacutegeacutet Tovaacutebbi informaacuteloacutedaacuteshozmeleg sziacutevvel ajaacutenlom Noll ANandu Viacutezbenszuumlleacutes c koumlnyveacutetmelyből egy peacuteldaacutenyt aDuacutelaszolgaacutelat Keszthely eacuteskoumlrnyeacuteke duacutelaacutei felajaacutenlottak akeszthelyi koacuterhaacutez szuumlleacuteszeteacutenek
Milyen ősi tapasztalatokboumllcsesseacutegeacuteben rejlő praktikaacutekathasznosiacutetasz a felkeacuteszuumlleacutes soraacuten
Amivel sokszor szembesuumlloumlk hogya nők nagyon messze keruumlltek anőiseacuteguumlk eacuteleacuteseacutetől atesttudatossaacutegtoacutel a testboumllcsesseacutegeacutetől a rituaacuteleacutektoacutel Ezteacuten is tanulom eacutepiacutetem vissza Afolyamatomat taacutemogatja hogylaacutenyom van iacutegy aacuteltala meacutegerősebben joumlnnek velem szembeazok az aacutellomaacutesok amivel szembekell neacutezni meg kell dolgozni eacutes aacutetkell adni neki
Toumlrekszem az ősit keresnimegeacuterteni megeacuterezni eacutes eacutelnitovaacutebbadni Olykor nagy munkaarroacutel beszeacutelni a nőnek hogymerjen hinni a testeacuteben hogy aztudja mit kell csinaacutelni ha eljoumln azidő hogy csak engedjemegtoumlrteacutenni A koumlvetkezőizgalmas teacutema amivel sok amunka az hogy a vaacuterandoacutessaacutegotszuumlleacutest egy eacutelettani termeacuteszetesfolyamatkeacutent eacuteljeacutek merjeacutekmegeacutelni a nők Nagyon nemtaacutemogatja ezt sok ponton ajelenlegi rendszer ahol sok avizsgaacutelaacutes az ellenőrzeacutes azijesztgeteacutes a megfeacutelemliacuteteacutes eacutes avaacuterandoacutest is betegnek nevezikVan mit visszahozni az ősiseacutegből
Koacuterhaacutezi idegen koumlruumllmeacutenyekkoumlzoumltt talaacuten meacuteg fontosabb egysegiacutető taacutemogatoacute szemeacutelyjelenleacutete az eacutedesanyaacutenak Abiacuteztatoacute szavak a pozitiacutevmegerősiacuteteacutes rendkiacutevuumll fontos aneheacutez oacuteraacutekban Legtoumlbbszoumlr afeacuterj a paacuterunk ez a szemeacutelyGyakran felkeacuternek vagy jelen akoacuterhaacutezban is az anyukaacutek mellett
Uacutegy doumlntoumlttem hogy aszuumlleacuteskiacuteseacutereacutest vaacutellalom otthoni eacuteskoacuterhaacutezi koumlruumllmeacutenyek koumlzoumltt isValoacuteban fontos idegen helyenidegen emberek koumlzoumlttkiszolgaacuteltatott helyzetben ataacutemogatoacute jelenleacutete a vajuacutedoacute nőmelleacute Kutataacutesok vannak arrahogy egy ember folyamatosjelenleacutete milyen pozitiacutev hataacutessalvan a nőre eacutes a szuumlleacutes pozitiacutevkimeneteleacutere A biztataacutes ataacutemogataacutes a kimondott szavaknagyon fontosak
M O M B A S I C | 2 9
Egy vajuacutedoacute szuumllő nő annyiramegnyiacutelik minden szinten hogyminden elhangzott szoacute nagyonmeacutelyre eacuteg bele a nőbe Vannak koacuterhaacutezak aholmegengedett duacutelakeacutent az apaacutevalegyuumltt bent lenni a kismamaacutevalHiszen sokszor a taacutemogataacutes afeacuterfire a kispapaacutera is vonatkozikHiszen egy első gyermekeacutet vaacuteroacutepaacuter eacuteleteacuteben előszoumlr keruumll szuumlleacuteskoumlzeli helyzetbe (Sajnos Ha azősiseacuteget neacutezzuumlk reacutegen mire egylaacuteny a sajaacutet szuumlleacuteseacutet eacutelte meg nemegy nem kettő szuumlleacutesneacutel jelenvolt)
Ha egy eacutedesanya szeretneacute asegiacutetseacutegedet keacuterni hol eacuterhet elMi szuumlkseacuteges a sikeres egyuumlttesfelkeacuteszuumlleacuteshez Gondolok aszimpaacutetiaacutera egymaacutesrahangoloacutedaacutes keacutepesseacutegeacuterebizalomra
A segiacutetseacutegemet keacuterheti baacuterkibaacutermilyen keacuterdeacutessel HelyilegKeszthelyen eacutelek Telefonon +36 30 701 2288 eacutesemailen csincsibettigmailcomdulaszolgalatgmailcom iseleacuterhető vagyok illetve afacbookon is remeacutelemhamarosan a Csalaacutedi koumlzpont istalaacutelkozaacutesi teacuter lehetA koumllcsoumlnoumls bizalom nagyonfontos Szemeacutelyes talaacutelkozaacutesravan szuumlkseacuteg Ott sok mindeneldől kideruumll Nagyon fontoshogy a nő addig menjen eacuteskeressen amiacuteg meg nem talaacuteljaazt a kiacuteseacuterőt akivel igazaacuten uacutegyeacuterzi hogy ő az embereElszoktam mondani hogy semmibaj nincs azzal ha nem engemhiacutev a szuumlleacuteseacutehez ajaacutenlok nekimaacutes duacutelaacutekat ezzel segiacutetem
M O M B A S I C | 3 0
BABAacuteVALASTRANDONNeacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Z E R O WA S T E P A N C S O L Aacute S
M O S H A T Oacute P E L U S B A N
Ha indul a strandszezon felvetődik a keacuterdeacutesmit viseljen a kisbabaacutenk illetvekisgyermekuumlnk aki meacuteg nem szobatisztaMelyik a legjobb uacuteszoacutepelenka Melyik maacuterkamennyibe keruumll Haacuteny darabot hasznaacutel el egynyaralaacutes vagy egy strandolaacutes alattgyermekuumlnk Mikor vaacutelasztunk mi mint felelős szuumllők alegjobban Akkor ha ezeket a teacutenyezőketmind figyelembe veszuumlnk Az aacuterat hogy haacutenyalkalomra kell haacutenyszor csereacuteluumlnk pelust egynap alatt koumlzeleg-e a szobatisztasaacuteg idejepraktikus-e az alkalmazaacutesa keacutenyelmes-e ababaacutenak eacutes meacuteg sorolhatnaacutenkNeacutezzuumlk meg a kiacutenaacutelatot az előnyoumlket eacutes ahaacutetraacutenyokat miből is vaacutelaszthatunkAz eldobhatoacute uacuteszoacutepelenka Egy csomag 2-4 napra elegendő a babakoraacutenak fuumlggveacutenyeacuteben
N O M A D I C | 2 4
M O M B A S I C | 3 1
Neacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Szuumllőkeacutent egyszerű vaacutelasztaacutes eacutes megoldaacutesKoumlnnyen eleacuterhető csak el kell dobni Meacutegisa baba szemszoumlgeacuteből neacutezve nagy csomagotcsinaacutel ahogy megsziacutevja magaacutet a pelenkaviacutezzel eacutes loacuteg a kis laacutebai koumlzoumltt tehaacutetkeacutenyelmetlen Nem beszeacutelve a hatalmaskoumlrnyezeti terheleacutesről Egy eldobhatoacutepelenka lebomlaacutesi ideje 550 eacutev eacutesmikroműanyagok tovaacutebb szennyezik akoumlrnyezetet Moshatoacute uacuteszoacutepelenka Egy darab egy teljes szezont kiszolgaacutel eacutesutaacutena tovaacutebb is adhatoacute Toumlbb anyagoumlsszeteacutetellel kialakiacutetaacutessal is eleacuterhető iacutegyegyedi igeacutenyinkre is talaacutelunk modellt Benntartjaacutek amit benn kell tartani nem sziacutevjaacutekmeg magukat eacutes koumlnnyen gyorsanszaacuteradnak Szeacutep sziacutenes mintaacutes pelusokszeacutepen illeszkednek az aproacute popoacutekra
A 3ME moshatoacute pelenkaacutek oldalt patentoskis bugyi fazonuacute darabok XS-es meacuterettőlXL keacuterhetők sőt inkontinenciaprobleacutemaacutekra felnőtt meacuteretekben is eleacuterhető
Most egy akcioacutes kupont is hoztunk-10 az uacuteszoacutepelusokra 3MESUMMERkuponkoacuteddal a https3mehu oldalon A koacuted augusztus 1-ig felhasznaacutelhatoacute
M O M B A S I C | 3 2
M O M B A S I Cw w w m o m - b a s i c h u
Webshopunkban megrendelt termeacutekeket tovaacutebbra isingyenesen szaacutelliacutetjuk haacutezhoz Keszthely eacuteskoumlrnyeacutekeacuten
K oacute d K H S Z 2 1
Juacutelius 01 eacutes 15 koumlzoumltt 10 kedvezmeacutenyt adunkminden vaacutesaacuterlaacutes veacutegoumlsszegeacuteből
K oacute d M O M - 1 0
SUMMER2021
Eacutelvezd a nyaratkismamakeacutent is azAnita fuumlrdőruhaacutekbanKeacutenyelem praktikumminőseacuteg
M O M B A S I C 2 0 2 1 N Y Aacute RM i n d e n j o g f e n n t a r t v a
A t a r t a l o m e n g e d eacute l y n eacute l k uuml l i f e l h a s z n aacute l aacute s a t i l o s A m a g a z i n b a n s z e r e p l ő k eacute p e k a c a n v a t u l a j d o n a
( K i v eacute v e 1 9 - 2 0 o l d a l )E l eacute r h e t ő s eacute g e k
T o r m a D aacute n i e lM o m B a s i c
S z eacute k h e l y 8 3 6 0 K e s z t h e l y P aacute l u t c a 6 T e l e f o n + 3 6 - 3 0 - 5 7 7 7 - 0 9 6
E m a i l m o m b a s i c k e s z t h e l y g m a i l c o m
szuumlkseacuteges a vajuacutedoacuteszuumllő nőtbeszaacutelliacutetanibeszaacutelliacutettatni nelegyen meglepeteacutes
Meseacutelneacutel nekuumlnk a viacutezbenszuumlleacutesről mint vaacutelaszthatoacutelehetőseacutegről
A vaacutelaszthatoacute szaacutemomra erőskifejezeacutes Hol vaacutelaszthatoacute Sajnossok koacuterhaacutezban ez a lehetőseacuteg nemvaacutelasztaacutes keacuterdeacutese Sok esetbenmegteacutevesztő hogy van kaacuted eacutes szeacutepszuumllőszoba Az az eacuterzeacutesem hogysokszor szaktudaacutes hiaacutenya miattnem lehet kaacutedban viacutezben szuumllniToumlbb koacuterhaacutezban a kaacutedban vajuacutedaacutesmegengedett de a szuumlleacutes maacuternem Persze vannak koacuterhaacutezak azorszaacutegban ahol engedett a viacutezbenszuumlleacutes de azeacutert lehet hogy utaznikell vagy logisztikaacuteval keacuteszuumllnihogy a szuumlleacutes előtt maacuter a koumlzelbenlegyen a nő a paacuter vagy a csalaacuted Alegkellemetlenebb az amikor akismama megteacutevesztő informaacutecioacutetkap arroacutel hogy lehet vagy nemlehet iacutegy szuumllni az adottinteacutezmeacutenyben eacutes a szuumlleacuteskor eacuteppakkor nem lehet mert nem megyfel megfelelően a melegviacutez nincstisztiacutetoacuteszer nincs szemeacutelyzet afertőtleniacuteteacuteshez stbAz eacuten veacutelemeacutenyem eacutestapasztalatom szerint a viacutezbenszuumlleacutes lehetőseacutege nagyobb eseacutellyeltoumlrteacutenhet meg inteacutezmeacutenyen kiacutevuumllotthon vagy a szuumlleacutesre beacutereltingatlanban kaacutedban vagyszuumllőmedenceacuteben (ezt lehetbeacuterelni a baacuteba szolgaacuteltatoacutektoacutel isde vannak akik vaacutesaacuterolnakkoumllcsoumln keacuternek olyantoacutel akinekvan)
M O M B A S I C | 2 8
Oumlsszefoglalva vaacutelaszthatoacutelehetőseacuteg de helysziacutennel egyuumlttszuumlkseacuteges vaacutelogatniIzgalmas teacutema ez Sok nő van akihataacuterozottan meg van győződvearroacutel hogy ő viacutezben szeretneacutevilaacutegra hozni gyermekeacutet de ezmeacuteg az aktiacutev vajuacutedaacuteskorszuumlleacuteskoralakulhat vaacuteltozhat A viacutezkellemes koumlzeg a nőnek is eacutes ababaacutenak is Viacutezből viacutezbe eacuterkezni isegy csoda A viacutezfaacutejdalomcsillapiacutetoacute laziacutetoacute hataacutesuacute Amegfelelő hőmeacuterseacutekletű viacutezcsoumlkkenti az energiafelhasznaacutelaacutesta viacutezbe meruumlleacutes segiacutet levetkőzni agaacutetlaacutesokat intimszfeacuteraacutet keacutepez Aviacutez hasznaacutelata normalizaacutelja is avajuacutedaacutes folyamataacutet kevesebb abeavatkozaacutes aacuteltala a viacutez oacutevja a gaacuteteacutepseacutegeacutet Tovaacutebbi informaacuteloacutedaacuteshozmeleg sziacutevvel ajaacutenlom Noll ANandu Viacutezbenszuumlleacutes c koumlnyveacutetmelyből egy peacuteldaacutenyt aDuacutelaszolgaacutelat Keszthely eacuteskoumlrnyeacuteke duacutelaacutei felajaacutenlottak akeszthelyi koacuterhaacutez szuumlleacuteszeteacutenek
Milyen ősi tapasztalatokboumllcsesseacutegeacuteben rejlő praktikaacutekathasznosiacutetasz a felkeacuteszuumlleacutes soraacuten
Amivel sokszor szembesuumlloumlk hogya nők nagyon messze keruumlltek anőiseacuteguumlk eacuteleacuteseacutetől atesttudatossaacutegtoacutel a testboumllcsesseacutegeacutetől a rituaacuteleacutektoacutel Ezteacuten is tanulom eacutepiacutetem vissza Afolyamatomat taacutemogatja hogylaacutenyom van iacutegy aacuteltala meacutegerősebben joumlnnek velem szembeazok az aacutellomaacutesok amivel szembekell neacutezni meg kell dolgozni eacutes aacutetkell adni neki
Toumlrekszem az ősit keresnimegeacuterteni megeacuterezni eacutes eacutelnitovaacutebbadni Olykor nagy munkaarroacutel beszeacutelni a nőnek hogymerjen hinni a testeacuteben hogy aztudja mit kell csinaacutelni ha eljoumln azidő hogy csak engedjemegtoumlrteacutenni A koumlvetkezőizgalmas teacutema amivel sok amunka az hogy a vaacuterandoacutessaacutegotszuumlleacutest egy eacutelettani termeacuteszetesfolyamatkeacutent eacuteljeacutek merjeacutekmegeacutelni a nők Nagyon nemtaacutemogatja ezt sok ponton ajelenlegi rendszer ahol sok avizsgaacutelaacutes az ellenőrzeacutes azijesztgeteacutes a megfeacutelemliacuteteacutes eacutes avaacuterandoacutest is betegnek nevezikVan mit visszahozni az ősiseacutegből
Koacuterhaacutezi idegen koumlruumllmeacutenyekkoumlzoumltt talaacuten meacuteg fontosabb egysegiacutető taacutemogatoacute szemeacutelyjelenleacutete az eacutedesanyaacutenak Abiacuteztatoacute szavak a pozitiacutevmegerősiacuteteacutes rendkiacutevuumll fontos aneheacutez oacuteraacutekban Legtoumlbbszoumlr afeacuterj a paacuterunk ez a szemeacutelyGyakran felkeacuternek vagy jelen akoacuterhaacutezban is az anyukaacutek mellett
Uacutegy doumlntoumlttem hogy aszuumlleacuteskiacuteseacutereacutest vaacutellalom otthoni eacuteskoacuterhaacutezi koumlruumllmeacutenyek koumlzoumltt isValoacuteban fontos idegen helyenidegen emberek koumlzoumlttkiszolgaacuteltatott helyzetben ataacutemogatoacute jelenleacutete a vajuacutedoacute nőmelleacute Kutataacutesok vannak arrahogy egy ember folyamatosjelenleacutete milyen pozitiacutev hataacutessalvan a nőre eacutes a szuumlleacutes pozitiacutevkimeneteleacutere A biztataacutes ataacutemogataacutes a kimondott szavaknagyon fontosak
M O M B A S I C | 2 9
Egy vajuacutedoacute szuumllő nő annyiramegnyiacutelik minden szinten hogyminden elhangzott szoacute nagyonmeacutelyre eacuteg bele a nőbe Vannak koacuterhaacutezak aholmegengedett duacutelakeacutent az apaacutevalegyuumltt bent lenni a kismamaacutevalHiszen sokszor a taacutemogataacutes afeacuterfire a kispapaacutera is vonatkozikHiszen egy első gyermekeacutet vaacuteroacutepaacuter eacuteleteacuteben előszoumlr keruumll szuumlleacuteskoumlzeli helyzetbe (Sajnos Ha azősiseacuteget neacutezzuumlk reacutegen mire egylaacuteny a sajaacutet szuumlleacuteseacutet eacutelte meg nemegy nem kettő szuumlleacutesneacutel jelenvolt)
Ha egy eacutedesanya szeretneacute asegiacutetseacutegedet keacuterni hol eacuterhet elMi szuumlkseacuteges a sikeres egyuumlttesfelkeacuteszuumlleacuteshez Gondolok aszimpaacutetiaacutera egymaacutesrahangoloacutedaacutes keacutepesseacutegeacuterebizalomra
A segiacutetseacutegemet keacuterheti baacuterkibaacutermilyen keacuterdeacutessel HelyilegKeszthelyen eacutelek Telefonon +36 30 701 2288 eacutesemailen csincsibettigmailcomdulaszolgalatgmailcom iseleacuterhető vagyok illetve afacbookon is remeacutelemhamarosan a Csalaacutedi koumlzpont istalaacutelkozaacutesi teacuter lehetA koumllcsoumlnoumls bizalom nagyonfontos Szemeacutelyes talaacutelkozaacutesravan szuumlkseacuteg Ott sok mindeneldől kideruumll Nagyon fontoshogy a nő addig menjen eacuteskeressen amiacuteg meg nem talaacuteljaazt a kiacuteseacuterőt akivel igazaacuten uacutegyeacuterzi hogy ő az embereElszoktam mondani hogy semmibaj nincs azzal ha nem engemhiacutev a szuumlleacuteseacutehez ajaacutenlok nekimaacutes duacutelaacutekat ezzel segiacutetem
M O M B A S I C | 3 0
BABAacuteVALASTRANDONNeacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Z E R O WA S T E P A N C S O L Aacute S
M O S H A T Oacute P E L U S B A N
Ha indul a strandszezon felvetődik a keacuterdeacutesmit viseljen a kisbabaacutenk illetvekisgyermekuumlnk aki meacuteg nem szobatisztaMelyik a legjobb uacuteszoacutepelenka Melyik maacuterkamennyibe keruumll Haacuteny darabot hasznaacutel el egynyaralaacutes vagy egy strandolaacutes alattgyermekuumlnk Mikor vaacutelasztunk mi mint felelős szuumllők alegjobban Akkor ha ezeket a teacutenyezőketmind figyelembe veszuumlnk Az aacuterat hogy haacutenyalkalomra kell haacutenyszor csereacuteluumlnk pelust egynap alatt koumlzeleg-e a szobatisztasaacuteg idejepraktikus-e az alkalmazaacutesa keacutenyelmes-e ababaacutenak eacutes meacuteg sorolhatnaacutenkNeacutezzuumlk meg a kiacutenaacutelatot az előnyoumlket eacutes ahaacutetraacutenyokat miből is vaacutelaszthatunkAz eldobhatoacute uacuteszoacutepelenka Egy csomag 2-4 napra elegendő a babakoraacutenak fuumlggveacutenyeacuteben
N O M A D I C | 2 4
M O M B A S I C | 3 1
Neacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Szuumllőkeacutent egyszerű vaacutelasztaacutes eacutes megoldaacutesKoumlnnyen eleacuterhető csak el kell dobni Meacutegisa baba szemszoumlgeacuteből neacutezve nagy csomagotcsinaacutel ahogy megsziacutevja magaacutet a pelenkaviacutezzel eacutes loacuteg a kis laacutebai koumlzoumltt tehaacutetkeacutenyelmetlen Nem beszeacutelve a hatalmaskoumlrnyezeti terheleacutesről Egy eldobhatoacutepelenka lebomlaacutesi ideje 550 eacutev eacutesmikroműanyagok tovaacutebb szennyezik akoumlrnyezetet Moshatoacute uacuteszoacutepelenka Egy darab egy teljes szezont kiszolgaacutel eacutesutaacutena tovaacutebb is adhatoacute Toumlbb anyagoumlsszeteacutetellel kialakiacutetaacutessal is eleacuterhető iacutegyegyedi igeacutenyinkre is talaacutelunk modellt Benntartjaacutek amit benn kell tartani nem sziacutevjaacutekmeg magukat eacutes koumlnnyen gyorsanszaacuteradnak Szeacutep sziacutenes mintaacutes pelusokszeacutepen illeszkednek az aproacute popoacutekra
A 3ME moshatoacute pelenkaacutek oldalt patentoskis bugyi fazonuacute darabok XS-es meacuterettőlXL keacuterhetők sőt inkontinenciaprobleacutemaacutekra felnőtt meacuteretekben is eleacuterhető
Most egy akcioacutes kupont is hoztunk-10 az uacuteszoacutepelusokra 3MESUMMERkuponkoacuteddal a https3mehu oldalon A koacuted augusztus 1-ig felhasznaacutelhatoacute
M O M B A S I C | 3 2
M O M B A S I Cw w w m o m - b a s i c h u
Webshopunkban megrendelt termeacutekeket tovaacutebbra isingyenesen szaacutelliacutetjuk haacutezhoz Keszthely eacuteskoumlrnyeacutekeacuten
K oacute d K H S Z 2 1
Juacutelius 01 eacutes 15 koumlzoumltt 10 kedvezmeacutenyt adunkminden vaacutesaacuterlaacutes veacutegoumlsszegeacuteből
K oacute d M O M - 1 0
SUMMER2021
Eacutelvezd a nyaratkismamakeacutent is azAnita fuumlrdőruhaacutekbanKeacutenyelem praktikumminőseacuteg
M O M B A S I C 2 0 2 1 N Y Aacute RM i n d e n j o g f e n n t a r t v a
A t a r t a l o m e n g e d eacute l y n eacute l k uuml l i f e l h a s z n aacute l aacute s a t i l o s A m a g a z i n b a n s z e r e p l ő k eacute p e k a c a n v a t u l a j d o n a
( K i v eacute v e 1 9 - 2 0 o l d a l )E l eacute r h e t ő s eacute g e k
T o r m a D aacute n i e lM o m B a s i c
S z eacute k h e l y 8 3 6 0 K e s z t h e l y P aacute l u t c a 6 T e l e f o n + 3 6 - 3 0 - 5 7 7 7 - 0 9 6
E m a i l m o m b a s i c k e s z t h e l y g m a i l c o m
Oumlsszefoglalva vaacutelaszthatoacutelehetőseacuteg de helysziacutennel egyuumlttszuumlkseacuteges vaacutelogatniIzgalmas teacutema ez Sok nő van akihataacuterozottan meg van győződvearroacutel hogy ő viacutezben szeretneacutevilaacutegra hozni gyermekeacutet de ezmeacuteg az aktiacutev vajuacutedaacuteskorszuumlleacuteskoralakulhat vaacuteltozhat A viacutezkellemes koumlzeg a nőnek is eacutes ababaacutenak is Viacutezből viacutezbe eacuterkezni isegy csoda A viacutezfaacutejdalomcsillapiacutetoacute laziacutetoacute hataacutesuacute Amegfelelő hőmeacuterseacutekletű viacutezcsoumlkkenti az energiafelhasznaacutelaacutesta viacutezbe meruumlleacutes segiacutet levetkőzni agaacutetlaacutesokat intimszfeacuteraacutet keacutepez Aviacutez hasznaacutelata normalizaacutelja is avajuacutedaacutes folyamataacutet kevesebb abeavatkozaacutes aacuteltala a viacutez oacutevja a gaacuteteacutepseacutegeacutet Tovaacutebbi informaacuteloacutedaacuteshozmeleg sziacutevvel ajaacutenlom Noll ANandu Viacutezbenszuumlleacutes c koumlnyveacutetmelyből egy peacuteldaacutenyt aDuacutelaszolgaacutelat Keszthely eacuteskoumlrnyeacuteke duacutelaacutei felajaacutenlottak akeszthelyi koacuterhaacutez szuumlleacuteszeteacutenek
Milyen ősi tapasztalatokboumllcsesseacutegeacuteben rejlő praktikaacutekathasznosiacutetasz a felkeacuteszuumlleacutes soraacuten
Amivel sokszor szembesuumlloumlk hogya nők nagyon messze keruumlltek anőiseacuteguumlk eacuteleacuteseacutetől atesttudatossaacutegtoacutel a testboumllcsesseacutegeacutetől a rituaacuteleacutektoacutel Ezteacuten is tanulom eacutepiacutetem vissza Afolyamatomat taacutemogatja hogylaacutenyom van iacutegy aacuteltala meacutegerősebben joumlnnek velem szembeazok az aacutellomaacutesok amivel szembekell neacutezni meg kell dolgozni eacutes aacutetkell adni neki
Toumlrekszem az ősit keresnimegeacuterteni megeacuterezni eacutes eacutelnitovaacutebbadni Olykor nagy munkaarroacutel beszeacutelni a nőnek hogymerjen hinni a testeacuteben hogy aztudja mit kell csinaacutelni ha eljoumln azidő hogy csak engedjemegtoumlrteacutenni A koumlvetkezőizgalmas teacutema amivel sok amunka az hogy a vaacuterandoacutessaacutegotszuumlleacutest egy eacutelettani termeacuteszetesfolyamatkeacutent eacuteljeacutek merjeacutekmegeacutelni a nők Nagyon nemtaacutemogatja ezt sok ponton ajelenlegi rendszer ahol sok avizsgaacutelaacutes az ellenőrzeacutes azijesztgeteacutes a megfeacutelemliacuteteacutes eacutes avaacuterandoacutest is betegnek nevezikVan mit visszahozni az ősiseacutegből
Koacuterhaacutezi idegen koumlruumllmeacutenyekkoumlzoumltt talaacuten meacuteg fontosabb egysegiacutető taacutemogatoacute szemeacutelyjelenleacutete az eacutedesanyaacutenak Abiacuteztatoacute szavak a pozitiacutevmegerősiacuteteacutes rendkiacutevuumll fontos aneheacutez oacuteraacutekban Legtoumlbbszoumlr afeacuterj a paacuterunk ez a szemeacutelyGyakran felkeacuternek vagy jelen akoacuterhaacutezban is az anyukaacutek mellett
Uacutegy doumlntoumlttem hogy aszuumlleacuteskiacuteseacutereacutest vaacutellalom otthoni eacuteskoacuterhaacutezi koumlruumllmeacutenyek koumlzoumltt isValoacuteban fontos idegen helyenidegen emberek koumlzoumlttkiszolgaacuteltatott helyzetben ataacutemogatoacute jelenleacutete a vajuacutedoacute nőmelleacute Kutataacutesok vannak arrahogy egy ember folyamatosjelenleacutete milyen pozitiacutev hataacutessalvan a nőre eacutes a szuumlleacutes pozitiacutevkimeneteleacutere A biztataacutes ataacutemogataacutes a kimondott szavaknagyon fontosak
M O M B A S I C | 2 9
Egy vajuacutedoacute szuumllő nő annyiramegnyiacutelik minden szinten hogyminden elhangzott szoacute nagyonmeacutelyre eacuteg bele a nőbe Vannak koacuterhaacutezak aholmegengedett duacutelakeacutent az apaacutevalegyuumltt bent lenni a kismamaacutevalHiszen sokszor a taacutemogataacutes afeacuterfire a kispapaacutera is vonatkozikHiszen egy első gyermekeacutet vaacuteroacutepaacuter eacuteleteacuteben előszoumlr keruumll szuumlleacuteskoumlzeli helyzetbe (Sajnos Ha azősiseacuteget neacutezzuumlk reacutegen mire egylaacuteny a sajaacutet szuumlleacuteseacutet eacutelte meg nemegy nem kettő szuumlleacutesneacutel jelenvolt)
Ha egy eacutedesanya szeretneacute asegiacutetseacutegedet keacuterni hol eacuterhet elMi szuumlkseacuteges a sikeres egyuumlttesfelkeacuteszuumlleacuteshez Gondolok aszimpaacutetiaacutera egymaacutesrahangoloacutedaacutes keacutepesseacutegeacuterebizalomra
A segiacutetseacutegemet keacuterheti baacuterkibaacutermilyen keacuterdeacutessel HelyilegKeszthelyen eacutelek Telefonon +36 30 701 2288 eacutesemailen csincsibettigmailcomdulaszolgalatgmailcom iseleacuterhető vagyok illetve afacbookon is remeacutelemhamarosan a Csalaacutedi koumlzpont istalaacutelkozaacutesi teacuter lehetA koumllcsoumlnoumls bizalom nagyonfontos Szemeacutelyes talaacutelkozaacutesravan szuumlkseacuteg Ott sok mindeneldől kideruumll Nagyon fontoshogy a nő addig menjen eacuteskeressen amiacuteg meg nem talaacuteljaazt a kiacuteseacuterőt akivel igazaacuten uacutegyeacuterzi hogy ő az embereElszoktam mondani hogy semmibaj nincs azzal ha nem engemhiacutev a szuumlleacuteseacutehez ajaacutenlok nekimaacutes duacutelaacutekat ezzel segiacutetem
M O M B A S I C | 3 0
BABAacuteVALASTRANDONNeacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Z E R O WA S T E P A N C S O L Aacute S
M O S H A T Oacute P E L U S B A N
Ha indul a strandszezon felvetődik a keacuterdeacutesmit viseljen a kisbabaacutenk illetvekisgyermekuumlnk aki meacuteg nem szobatisztaMelyik a legjobb uacuteszoacutepelenka Melyik maacuterkamennyibe keruumll Haacuteny darabot hasznaacutel el egynyaralaacutes vagy egy strandolaacutes alattgyermekuumlnk Mikor vaacutelasztunk mi mint felelős szuumllők alegjobban Akkor ha ezeket a teacutenyezőketmind figyelembe veszuumlnk Az aacuterat hogy haacutenyalkalomra kell haacutenyszor csereacuteluumlnk pelust egynap alatt koumlzeleg-e a szobatisztasaacuteg idejepraktikus-e az alkalmazaacutesa keacutenyelmes-e ababaacutenak eacutes meacuteg sorolhatnaacutenkNeacutezzuumlk meg a kiacutenaacutelatot az előnyoumlket eacutes ahaacutetraacutenyokat miből is vaacutelaszthatunkAz eldobhatoacute uacuteszoacutepelenka Egy csomag 2-4 napra elegendő a babakoraacutenak fuumlggveacutenyeacuteben
N O M A D I C | 2 4
M O M B A S I C | 3 1
Neacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Szuumllőkeacutent egyszerű vaacutelasztaacutes eacutes megoldaacutesKoumlnnyen eleacuterhető csak el kell dobni Meacutegisa baba szemszoumlgeacuteből neacutezve nagy csomagotcsinaacutel ahogy megsziacutevja magaacutet a pelenkaviacutezzel eacutes loacuteg a kis laacutebai koumlzoumltt tehaacutetkeacutenyelmetlen Nem beszeacutelve a hatalmaskoumlrnyezeti terheleacutesről Egy eldobhatoacutepelenka lebomlaacutesi ideje 550 eacutev eacutesmikroműanyagok tovaacutebb szennyezik akoumlrnyezetet Moshatoacute uacuteszoacutepelenka Egy darab egy teljes szezont kiszolgaacutel eacutesutaacutena tovaacutebb is adhatoacute Toumlbb anyagoumlsszeteacutetellel kialakiacutetaacutessal is eleacuterhető iacutegyegyedi igeacutenyinkre is talaacutelunk modellt Benntartjaacutek amit benn kell tartani nem sziacutevjaacutekmeg magukat eacutes koumlnnyen gyorsanszaacuteradnak Szeacutep sziacutenes mintaacutes pelusokszeacutepen illeszkednek az aproacute popoacutekra
A 3ME moshatoacute pelenkaacutek oldalt patentoskis bugyi fazonuacute darabok XS-es meacuterettőlXL keacuterhetők sőt inkontinenciaprobleacutemaacutekra felnőtt meacuteretekben is eleacuterhető
Most egy akcioacutes kupont is hoztunk-10 az uacuteszoacutepelusokra 3MESUMMERkuponkoacuteddal a https3mehu oldalon A koacuted augusztus 1-ig felhasznaacutelhatoacute
M O M B A S I C | 3 2
M O M B A S I Cw w w m o m - b a s i c h u
Webshopunkban megrendelt termeacutekeket tovaacutebbra isingyenesen szaacutelliacutetjuk haacutezhoz Keszthely eacuteskoumlrnyeacutekeacuten
K oacute d K H S Z 2 1
Juacutelius 01 eacutes 15 koumlzoumltt 10 kedvezmeacutenyt adunkminden vaacutesaacuterlaacutes veacutegoumlsszegeacuteből
K oacute d M O M - 1 0
SUMMER2021
Eacutelvezd a nyaratkismamakeacutent is azAnita fuumlrdőruhaacutekbanKeacutenyelem praktikumminőseacuteg
M O M B A S I C 2 0 2 1 N Y Aacute RM i n d e n j o g f e n n t a r t v a
A t a r t a l o m e n g e d eacute l y n eacute l k uuml l i f e l h a s z n aacute l aacute s a t i l o s A m a g a z i n b a n s z e r e p l ő k eacute p e k a c a n v a t u l a j d o n a
( K i v eacute v e 1 9 - 2 0 o l d a l )E l eacute r h e t ő s eacute g e k
T o r m a D aacute n i e lM o m B a s i c
S z eacute k h e l y 8 3 6 0 K e s z t h e l y P aacute l u t c a 6 T e l e f o n + 3 6 - 3 0 - 5 7 7 7 - 0 9 6
E m a i l m o m b a s i c k e s z t h e l y g m a i l c o m
Egy vajuacutedoacute szuumllő nő annyiramegnyiacutelik minden szinten hogyminden elhangzott szoacute nagyonmeacutelyre eacuteg bele a nőbe Vannak koacuterhaacutezak aholmegengedett duacutelakeacutent az apaacutevalegyuumltt bent lenni a kismamaacutevalHiszen sokszor a taacutemogataacutes afeacuterfire a kispapaacutera is vonatkozikHiszen egy első gyermekeacutet vaacuteroacutepaacuter eacuteleteacuteben előszoumlr keruumll szuumlleacuteskoumlzeli helyzetbe (Sajnos Ha azősiseacuteget neacutezzuumlk reacutegen mire egylaacuteny a sajaacutet szuumlleacuteseacutet eacutelte meg nemegy nem kettő szuumlleacutesneacutel jelenvolt)
Ha egy eacutedesanya szeretneacute asegiacutetseacutegedet keacuterni hol eacuterhet elMi szuumlkseacuteges a sikeres egyuumlttesfelkeacuteszuumlleacuteshez Gondolok aszimpaacutetiaacutera egymaacutesrahangoloacutedaacutes keacutepesseacutegeacuterebizalomra
A segiacutetseacutegemet keacuterheti baacuterkibaacutermilyen keacuterdeacutessel HelyilegKeszthelyen eacutelek Telefonon +36 30 701 2288 eacutesemailen csincsibettigmailcomdulaszolgalatgmailcom iseleacuterhető vagyok illetve afacbookon is remeacutelemhamarosan a Csalaacutedi koumlzpont istalaacutelkozaacutesi teacuter lehetA koumllcsoumlnoumls bizalom nagyonfontos Szemeacutelyes talaacutelkozaacutesravan szuumlkseacuteg Ott sok mindeneldől kideruumll Nagyon fontoshogy a nő addig menjen eacuteskeressen amiacuteg meg nem talaacuteljaazt a kiacuteseacuterőt akivel igazaacuten uacutegyeacuterzi hogy ő az embereElszoktam mondani hogy semmibaj nincs azzal ha nem engemhiacutev a szuumlleacuteseacutehez ajaacutenlok nekimaacutes duacutelaacutekat ezzel segiacutetem
M O M B A S I C | 3 0
BABAacuteVALASTRANDONNeacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Z E R O WA S T E P A N C S O L Aacute S
M O S H A T Oacute P E L U S B A N
Ha indul a strandszezon felvetődik a keacuterdeacutesmit viseljen a kisbabaacutenk illetvekisgyermekuumlnk aki meacuteg nem szobatisztaMelyik a legjobb uacuteszoacutepelenka Melyik maacuterkamennyibe keruumll Haacuteny darabot hasznaacutel el egynyaralaacutes vagy egy strandolaacutes alattgyermekuumlnk Mikor vaacutelasztunk mi mint felelős szuumllők alegjobban Akkor ha ezeket a teacutenyezőketmind figyelembe veszuumlnk Az aacuterat hogy haacutenyalkalomra kell haacutenyszor csereacuteluumlnk pelust egynap alatt koumlzeleg-e a szobatisztasaacuteg idejepraktikus-e az alkalmazaacutesa keacutenyelmes-e ababaacutenak eacutes meacuteg sorolhatnaacutenkNeacutezzuumlk meg a kiacutenaacutelatot az előnyoumlket eacutes ahaacutetraacutenyokat miből is vaacutelaszthatunkAz eldobhatoacute uacuteszoacutepelenka Egy csomag 2-4 napra elegendő a babakoraacutenak fuumlggveacutenyeacuteben
N O M A D I C | 2 4
M O M B A S I C | 3 1
Neacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Szuumllőkeacutent egyszerű vaacutelasztaacutes eacutes megoldaacutesKoumlnnyen eleacuterhető csak el kell dobni Meacutegisa baba szemszoumlgeacuteből neacutezve nagy csomagotcsinaacutel ahogy megsziacutevja magaacutet a pelenkaviacutezzel eacutes loacuteg a kis laacutebai koumlzoumltt tehaacutetkeacutenyelmetlen Nem beszeacutelve a hatalmaskoumlrnyezeti terheleacutesről Egy eldobhatoacutepelenka lebomlaacutesi ideje 550 eacutev eacutesmikroműanyagok tovaacutebb szennyezik akoumlrnyezetet Moshatoacute uacuteszoacutepelenka Egy darab egy teljes szezont kiszolgaacutel eacutesutaacutena tovaacutebb is adhatoacute Toumlbb anyagoumlsszeteacutetellel kialakiacutetaacutessal is eleacuterhető iacutegyegyedi igeacutenyinkre is talaacutelunk modellt Benntartjaacutek amit benn kell tartani nem sziacutevjaacutekmeg magukat eacutes koumlnnyen gyorsanszaacuteradnak Szeacutep sziacutenes mintaacutes pelusokszeacutepen illeszkednek az aproacute popoacutekra
A 3ME moshatoacute pelenkaacutek oldalt patentoskis bugyi fazonuacute darabok XS-es meacuterettőlXL keacuterhetők sőt inkontinenciaprobleacutemaacutekra felnőtt meacuteretekben is eleacuterhető
Most egy akcioacutes kupont is hoztunk-10 az uacuteszoacutepelusokra 3MESUMMERkuponkoacuteddal a https3mehu oldalon A koacuted augusztus 1-ig felhasznaacutelhatoacute
M O M B A S I C | 3 2
M O M B A S I Cw w w m o m - b a s i c h u
Webshopunkban megrendelt termeacutekeket tovaacutebbra isingyenesen szaacutelliacutetjuk haacutezhoz Keszthely eacuteskoumlrnyeacutekeacuten
K oacute d K H S Z 2 1
Juacutelius 01 eacutes 15 koumlzoumltt 10 kedvezmeacutenyt adunkminden vaacutesaacuterlaacutes veacutegoumlsszegeacuteből
K oacute d M O M - 1 0
SUMMER2021
Eacutelvezd a nyaratkismamakeacutent is azAnita fuumlrdőruhaacutekbanKeacutenyelem praktikumminőseacuteg
M O M B A S I C 2 0 2 1 N Y Aacute RM i n d e n j o g f e n n t a r t v a
A t a r t a l o m e n g e d eacute l y n eacute l k uuml l i f e l h a s z n aacute l aacute s a t i l o s A m a g a z i n b a n s z e r e p l ő k eacute p e k a c a n v a t u l a j d o n a
( K i v eacute v e 1 9 - 2 0 o l d a l )E l eacute r h e t ő s eacute g e k
T o r m a D aacute n i e lM o m B a s i c
S z eacute k h e l y 8 3 6 0 K e s z t h e l y P aacute l u t c a 6 T e l e f o n + 3 6 - 3 0 - 5 7 7 7 - 0 9 6
E m a i l m o m b a s i c k e s z t h e l y g m a i l c o m
BABAacuteVALASTRANDONNeacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Z E R O WA S T E P A N C S O L Aacute S
M O S H A T Oacute P E L U S B A N
Ha indul a strandszezon felvetődik a keacuterdeacutesmit viseljen a kisbabaacutenk illetvekisgyermekuumlnk aki meacuteg nem szobatisztaMelyik a legjobb uacuteszoacutepelenka Melyik maacuterkamennyibe keruumll Haacuteny darabot hasznaacutel el egynyaralaacutes vagy egy strandolaacutes alattgyermekuumlnk Mikor vaacutelasztunk mi mint felelős szuumllők alegjobban Akkor ha ezeket a teacutenyezőketmind figyelembe veszuumlnk Az aacuterat hogy haacutenyalkalomra kell haacutenyszor csereacuteluumlnk pelust egynap alatt koumlzeleg-e a szobatisztasaacuteg idejepraktikus-e az alkalmazaacutesa keacutenyelmes-e ababaacutenak eacutes meacuteg sorolhatnaacutenkNeacutezzuumlk meg a kiacutenaacutelatot az előnyoumlket eacutes ahaacutetraacutenyokat miből is vaacutelaszthatunkAz eldobhatoacute uacuteszoacutepelenka Egy csomag 2-4 napra elegendő a babakoraacutenak fuumlggveacutenyeacuteben
N O M A D I C | 2 4
M O M B A S I C | 3 1
Neacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Szuumllőkeacutent egyszerű vaacutelasztaacutes eacutes megoldaacutesKoumlnnyen eleacuterhető csak el kell dobni Meacutegisa baba szemszoumlgeacuteből neacutezve nagy csomagotcsinaacutel ahogy megsziacutevja magaacutet a pelenkaviacutezzel eacutes loacuteg a kis laacutebai koumlzoumltt tehaacutetkeacutenyelmetlen Nem beszeacutelve a hatalmaskoumlrnyezeti terheleacutesről Egy eldobhatoacutepelenka lebomlaacutesi ideje 550 eacutev eacutesmikroműanyagok tovaacutebb szennyezik akoumlrnyezetet Moshatoacute uacuteszoacutepelenka Egy darab egy teljes szezont kiszolgaacutel eacutesutaacutena tovaacutebb is adhatoacute Toumlbb anyagoumlsszeteacutetellel kialakiacutetaacutessal is eleacuterhető iacutegyegyedi igeacutenyinkre is talaacutelunk modellt Benntartjaacutek amit benn kell tartani nem sziacutevjaacutekmeg magukat eacutes koumlnnyen gyorsanszaacuteradnak Szeacutep sziacutenes mintaacutes pelusokszeacutepen illeszkednek az aproacute popoacutekra
A 3ME moshatoacute pelenkaacutek oldalt patentoskis bugyi fazonuacute darabok XS-es meacuterettőlXL keacuterhetők sőt inkontinenciaprobleacutemaacutekra felnőtt meacuteretekben is eleacuterhető
Most egy akcioacutes kupont is hoztunk-10 az uacuteszoacutepelusokra 3MESUMMERkuponkoacuteddal a https3mehu oldalon A koacuted augusztus 1-ig felhasznaacutelhatoacute
M O M B A S I C | 3 2
M O M B A S I Cw w w m o m - b a s i c h u
Webshopunkban megrendelt termeacutekeket tovaacutebbra isingyenesen szaacutelliacutetjuk haacutezhoz Keszthely eacuteskoumlrnyeacutekeacuten
K oacute d K H S Z 2 1
Juacutelius 01 eacutes 15 koumlzoumltt 10 kedvezmeacutenyt adunkminden vaacutesaacuterlaacutes veacutegoumlsszegeacuteből
K oacute d M O M - 1 0
SUMMER2021
Eacutelvezd a nyaratkismamakeacutent is azAnita fuumlrdőruhaacutekbanKeacutenyelem praktikumminőseacuteg
M O M B A S I C 2 0 2 1 N Y Aacute RM i n d e n j o g f e n n t a r t v a
A t a r t a l o m e n g e d eacute l y n eacute l k uuml l i f e l h a s z n aacute l aacute s a t i l o s A m a g a z i n b a n s z e r e p l ő k eacute p e k a c a n v a t u l a j d o n a
( K i v eacute v e 1 9 - 2 0 o l d a l )E l eacute r h e t ő s eacute g e k
T o r m a D aacute n i e lM o m B a s i c
S z eacute k h e l y 8 3 6 0 K e s z t h e l y P aacute l u t c a 6 T e l e f o n + 3 6 - 3 0 - 5 7 7 7 - 0 9 6
E m a i l m o m b a s i c k e s z t h e l y g m a i l c o m
Neacutemeth Emese Juacute l i anna a 3ME
maacuterka t u l a jdonosaacutenak t anaacutecsa i
Szuumllőkeacutent egyszerű vaacutelasztaacutes eacutes megoldaacutesKoumlnnyen eleacuterhető csak el kell dobni Meacutegisa baba szemszoumlgeacuteből neacutezve nagy csomagotcsinaacutel ahogy megsziacutevja magaacutet a pelenkaviacutezzel eacutes loacuteg a kis laacutebai koumlzoumltt tehaacutetkeacutenyelmetlen Nem beszeacutelve a hatalmaskoumlrnyezeti terheleacutesről Egy eldobhatoacutepelenka lebomlaacutesi ideje 550 eacutev eacutesmikroműanyagok tovaacutebb szennyezik akoumlrnyezetet Moshatoacute uacuteszoacutepelenka Egy darab egy teljes szezont kiszolgaacutel eacutesutaacutena tovaacutebb is adhatoacute Toumlbb anyagoumlsszeteacutetellel kialakiacutetaacutessal is eleacuterhető iacutegyegyedi igeacutenyinkre is talaacutelunk modellt Benntartjaacutek amit benn kell tartani nem sziacutevjaacutekmeg magukat eacutes koumlnnyen gyorsanszaacuteradnak Szeacutep sziacutenes mintaacutes pelusokszeacutepen illeszkednek az aproacute popoacutekra
A 3ME moshatoacute pelenkaacutek oldalt patentoskis bugyi fazonuacute darabok XS-es meacuterettőlXL keacuterhetők sőt inkontinenciaprobleacutemaacutekra felnőtt meacuteretekben is eleacuterhető
Most egy akcioacutes kupont is hoztunk-10 az uacuteszoacutepelusokra 3MESUMMERkuponkoacuteddal a https3mehu oldalon A koacuted augusztus 1-ig felhasznaacutelhatoacute
M O M B A S I C | 3 2
M O M B A S I Cw w w m o m - b a s i c h u
Webshopunkban megrendelt termeacutekeket tovaacutebbra isingyenesen szaacutelliacutetjuk haacutezhoz Keszthely eacuteskoumlrnyeacutekeacuten
K oacute d K H S Z 2 1
Juacutelius 01 eacutes 15 koumlzoumltt 10 kedvezmeacutenyt adunkminden vaacutesaacuterlaacutes veacutegoumlsszegeacuteből
K oacute d M O M - 1 0
SUMMER2021
Eacutelvezd a nyaratkismamakeacutent is azAnita fuumlrdőruhaacutekbanKeacutenyelem praktikumminőseacuteg
M O M B A S I C 2 0 2 1 N Y Aacute RM i n d e n j o g f e n n t a r t v a
A t a r t a l o m e n g e d eacute l y n eacute l k uuml l i f e l h a s z n aacute l aacute s a t i l o s A m a g a z i n b a n s z e r e p l ő k eacute p e k a c a n v a t u l a j d o n a
( K i v eacute v e 1 9 - 2 0 o l d a l )E l eacute r h e t ő s eacute g e k
T o r m a D aacute n i e lM o m B a s i c
S z eacute k h e l y 8 3 6 0 K e s z t h e l y P aacute l u t c a 6 T e l e f o n + 3 6 - 3 0 - 5 7 7 7 - 0 9 6
E m a i l m o m b a s i c k e s z t h e l y g m a i l c o m
M O M B A S I Cw w w m o m - b a s i c h u
Webshopunkban megrendelt termeacutekeket tovaacutebbra isingyenesen szaacutelliacutetjuk haacutezhoz Keszthely eacuteskoumlrnyeacutekeacuten
K oacute d K H S Z 2 1
Juacutelius 01 eacutes 15 koumlzoumltt 10 kedvezmeacutenyt adunkminden vaacutesaacuterlaacutes veacutegoumlsszegeacuteből
K oacute d M O M - 1 0
SUMMER2021
Eacutelvezd a nyaratkismamakeacutent is azAnita fuumlrdőruhaacutekbanKeacutenyelem praktikumminőseacuteg
M O M B A S I C 2 0 2 1 N Y Aacute RM i n d e n j o g f e n n t a r t v a
A t a r t a l o m e n g e d eacute l y n eacute l k uuml l i f e l h a s z n aacute l aacute s a t i l o s A m a g a z i n b a n s z e r e p l ő k eacute p e k a c a n v a t u l a j d o n a
( K i v eacute v e 1 9 - 2 0 o l d a l )E l eacute r h e t ő s eacute g e k
T o r m a D aacute n i e lM o m B a s i c
S z eacute k h e l y 8 3 6 0 K e s z t h e l y P aacute l u t c a 6 T e l e f o n + 3 6 - 3 0 - 5 7 7 7 - 0 9 6
E m a i l m o m b a s i c k e s z t h e l y g m a i l c o m
SUMMER2021
Eacutelvezd a nyaratkismamakeacutent is azAnita fuumlrdőruhaacutekbanKeacutenyelem praktikumminőseacuteg
M O M B A S I C 2 0 2 1 N Y Aacute RM i n d e n j o g f e n n t a r t v a
A t a r t a l o m e n g e d eacute l y n eacute l k uuml l i f e l h a s z n aacute l aacute s a t i l o s A m a g a z i n b a n s z e r e p l ő k eacute p e k a c a n v a t u l a j d o n a
( K i v eacute v e 1 9 - 2 0 o l d a l )E l eacute r h e t ő s eacute g e k
T o r m a D aacute n i e lM o m B a s i c
S z eacute k h e l y 8 3 6 0 K e s z t h e l y P aacute l u t c a 6 T e l e f o n + 3 6 - 3 0 - 5 7 7 7 - 0 9 6
E m a i l m o m b a s i c k e s z t h e l y g m a i l c o m
M O M B A S I C 2 0 2 1 N Y Aacute RM i n d e n j o g f e n n t a r t v a
A t a r t a l o m e n g e d eacute l y n eacute l k uuml l i f e l h a s z n aacute l aacute s a t i l o s A m a g a z i n b a n s z e r e p l ő k eacute p e k a c a n v a t u l a j d o n a
( K i v eacute v e 1 9 - 2 0 o l d a l )E l eacute r h e t ő s eacute g e k
T o r m a D aacute n i e lM o m B a s i c
S z eacute k h e l y 8 3 6 0 K e s z t h e l y P aacute l u t c a 6 T e l e f o n + 3 6 - 3 0 - 5 7 7 7 - 0 9 6
E m a i l m o m b a s i c k e s z t h e l y g m a i l c o m
