MomentHerfst2012

• CM-Wellnessarrangementen

• Gezondheid te koop?

• CM-Hospitaalplan: Onmisbaar en betaalbaar

• Gratis naar Actief 50

Health- & Lifestyle-magazine van CM Limburg SEPTEMBER - OKTOBER - NOVEMBER

MomentHERFST 2012

Win! (pag. 24)

Ontdek onze nieuwe

CM-wellnessarrangementen(pag. 4) en

02 Moment

€54/kg

Preioorsprong:Spanje

€39/st

Lookoorsprong:Portugal

€47Melkvolle melk

€45/st

Broodgesneden boerengrijs

€277/kg

SalamiBelgischvarkensvlees

€18/st

Water25cl

€45/kg

Spaghettimet griesmeel van harde tarwe

Boterverse melkerijboter

Rijstvoorgekookte langgraanrijst

Biergoede hopsmaak

€57/kg

Paprikaoorsprong: Spanje

€28/st

Salade

€162/kg

Gehaktgemengd rund + varken

€39/kg

Appelfriszure smaak

€39/kg

Bananen

€162/kg

Veldsla

€58/st

Confi tuurbevat 50% vruchten

Slechts

€69/kg

Aardappelenoorsprong: België

72€

€25/kg

Tomatenoorsprong: Spanje

36€

€28/kg

Wortelenoorsprong: Italië

38€

€171/kg

Kaasblok jonge kaas

Nu:

€67/kg

Peermet zoet aroma

6 eieren

€45/kg

€38/kg

€29 €36Slechts

€39Rietsuikeroorsprong:Costa Rica

Vanaf

€29

MO

B Ve

rzek

erin

gen

CM-V

laan

dere

n, v

erze

kerin

gson

dern

emin

g er

kend

ond

er c

oden

umm

er 1

50/0

1.M

OB

Verz

eker

inge

n CM

-Vla

ande

ren,

ver

zeke

rings

onde

rnem

ing

erke

nd o

nder

cod

enum

mer

150

/01.

€5454€54€

/kg/kg54/kg54Preioorsprong:Spanje

€€39/st39/st39Lookoorsprong:Portugal

€€47€47€

Melkvolle melk

€454545€45€

/st

Broodgesneden gesneden gesneden boerengrijsboerengrijs

€277277277/kg277/kg277SalamiSalamiBelgischBelgischvarkensvleesvarkensvleesvarkensvlees

€18/st18/st18Water25cl

€€45€45€

/kg45/kg45Spaghettimet griesmeel van harde tarwe

BoterBoterverse verse melkerijbotermelkerijbotermelkerijboter

Rijstvoorgekookte voorgekookte langgraanrijst

Biergoede hopsmaak

€5757€57€

/kg57/kg57PaprikaPaprikaoorsprong: oorsprong: SpanjeSpanje

€€2828/st

SaladeSalade

€€162/kg

Gehaktgemengd rund + varken

€3939/kg39/kg39AppelAppelfriszure smaakfriszure smaak

€€3939/kg39/kg39Bananen

€€€162162162/kg/kg

Veldsla

€€5858€58€€58€

/st

Confi tuurConfi tuurbevat 50% bevat 50% vruchtenvruchten

Slechts

€69€69€

/kg69/kg69Aardappelenoorsprong: België

72€72

€2525/kg/kg

TomatenTomatenoorsprong: oorsprong: SpanjeSpanjeSpanje

36€€36

€€2828/kg

WortelenWortelenoorsprong: oorsprong: Italië

38€38

€€171/kg

Kaasblok jonge kaasjonge kaas

Nu:

€6767€67€

/kg67/kg67Peermet zoet met zoet aromaaroma

6 eieren

€4545€45€

/kg/kg45/kg45 €3838/kg/kg

€29 €36Slechts

€39RietsuikerRietsuikeroorsprong:oorsprong:Costa Rica

Vanaf

€29

MO

B Ve

rzek

erin

gen

CM-V

laan

dere

n, v

erze

kerin

gson

dern

emin

g er

kend

ond

er c

oden

umm

er 1

50/0

1.

Het CM-Hospitaalplan, voor minder dan 1 euro per dag.

Basisproducten mogenniet te duur zijn. Een hospitalisatie-verzekering ook niet.

CM vindt dat iedereen recht heeft op betaalbare basisproducten. Een hospitalisatieverzekering hoort daar ook bij.Daarom garandeert het CM-Hospitaalplan je de beste bescherming tegen hoge hospitalisatiefacturen, voor een aantrekkelijke prijs: tussen 0,12 euro en 0,95 euro per dag. Inclusief een ruime terugbetaling van verblijf, voor- en nazorg, erelonen en geneesmiddelen.CM-Hospitaalplan. Onmisbaar en betaalbaar.

Hoeveel betaal jij voor het CM-Hospitaalplan? Bereken je bijdrage op www.cm.be/hospitalisatieverzekering

cm21057_MomentLimb_210x284.indd 1 02/07/12 11:56

Moment 03

Vraag & Antwoord Wat doe ik met vervallen

geneesmiddelen?

Zit jouw apothekerskastje ook vol met geneesmiddelen die je ooit kocht of voorgeschreven kreeg, maar de laatste jaren niet meer gebruikt hebt? Controleer dan zeker de uiterste gebruiksdatum! Vervallen geneesmiddelen horen niet thuis in je huisapotheek. Ze kunnen je gezondheid schaden. Voor je eigen gezondheid en die van anderen die ermee in aanra-king kunnen komen, mag je vervallen geneesmiddelen niet zomaar bij het afval doen.

Wat doe je er dan wél mee? Breng ze gratis terug naar je apotheker! Let wel, je apotheker zal niet alles zomaar aan-nemen. Lege glazen flesjes mogen gewoon in de glasbol en lege doordruk of kunststofverpakkingen sorteer je bij het restafval. Papieren bijsluiters en kartonnen doosjes mogen bij het oud papier. Niet opgebruikte pillen, zetpillen en cap-sules in hun blister, restjes zalf in de tube, restanten van si-ropen en vloeibare geneesmiddelen (neus- en oordruppels) in hun flessen en restanten van sprays en aerosols kan je terugbrengen naar je apotheker.

Een handige sorteerwijzer vind je op www.apotheek.be

Inhoud

12

04

Herfst 2012

CM--Wellness-arrangementen

Gezondheid te koop?

04 CM-Wellnessarangementen

12 Gezondheid te koop?

16 Recept

17 CM-Hospitaalplan: Onmisbaar en betaalbaar

20 Een gezonde mond?

24 Puzzel

25 Agenda

18Een gezonde mond?

Colofon

MOMENT

is een uitgave van CM Limburg VERANTWOORDELIJKE UITGEVER Jan Schrijnemakers Prins-Bisschopssingel 75 • 3500 Hasselt

HOOFDREDACTIE Inge Draye REALISATIE & VORMGEVING dienst marketing & communicatie CML REDACTIE-ADRES Prins-Bisschopssingel 75 - 3500 Hasselt fax 011 28 35 59 CM-CONTACTCENTER 011 28 02 11 DRUK ROULARTA PRINTING nv Meiboomlaan 33 8800 Roeselare OpLAGE Moment verschijnt in een oplage van 220.300 exemplaren

Alles uit deze uitgave mag vrij gekopieerd, vermenigvuldigd of geciteerd worden, met bronvermelding “MOMENT CM LIMBURG”

Deze publicatie heeft een informatieve waarde. Voor een gedetailleerde omschrijving van de rechten en plichten van de leden en het ziekenfonds zijn alleen de statuten rechtsgeldig. De voordelen gelden onder voorbehoud van goedkeuring door de Controledienst voor de Ziekenfondsen.

Wens je deel te nemen aan wedstrijden in Moment, maar beschik je niet over internet, dan kan je ook steeds je antwoord sturen naar bovenvermeld redactieadres.

04 Moment

CM-WELLNESS-arrangementenMet de herfst en winter voor de deur laat CM jou op gebied van wellness niet in de kou staan. Denk je al met een vleugje nostalgie terug aan je ontspannende vakantie? Maak dan snel je keuze uit volgende budgetvriendelijke CM-wellnessarrangementen en geniet van een heerlijke relaxsessie voor 30 of 50 euro per persoon.

CM wenst je veel plezier!

/persoon €50

/persoon €50

/persoon €50

/persoon €30

/persoon €50

/persoon €50

/persoon €30/persoon €30

/persoon €50

/persoon €30

As - Aarts Wellness Stationsstraat 97

3665 As

• 2 uur gebruik van de wellnessfaciliteiten (binnenzwembad, -jacuzzi, sauna, stoomcabine, infrarood sauna, 2 elektrische massage- stoelen, binnen- en buitenrelaxruimte) • hapjes en drankjes • gebruik badjassen, slippers en doucheprodukten (ENKEL GELDIG BIJ BOEKING VOOR MIN. 2 PERSONEN Enkel geldig vanaf 18 uur of in het weekend)

Originele prijs: 57,5 euro p.p.

www.aarts-wellness.beafspraak 0488 28 28 00

Beringen - Badhuis Beata

Gaston Oomslaan 143581 Beverlo - Beringen

• 1,5 uur hammam • lichaamsscrub • speciale handscrub +hand- crème • thee en koekjes • gebruik badlinnen

(ENKEL GELDIG BIJ BOEKING VOOR MIN. 2 PERSONEN)


• 2 uur hammam • lichaamsscrub • rassoulmassage • gezichtsmasker • thee en koekjes • gebruik badlinnen (ENKEL GELDIG BIJ BOEKING VOOR MIN. 2 PERSONEN)

Originele prijs: 65 euro p.p.

www.badhuis-beata.beafspraak 0495 30 93 19

Beringen - De BoerderieEindertstraat 18

3581 Beverlo - Beringen

• aroma lichaamsmassage (massage van rug, hoofd, schouders en nek OF van rug en benen met een door u gekozen geurtje, waarvan je ook een flesje massageolie mee naar huis krijgt) (30’)


• kaarsmassage (volledige lichaamsmassage met warm kaarsvet) (60’)


www.deboerderie.beafspraak 011 40 27 37

Beringen (Instituut Tim Torfs) SPA

Heidestraat 69 3581 Beringen

• 3 uur gebruik privé kuuroord • gebruik badlinnen • fles bubbels (ENKEL GELDIG BIJ BOEKING VOOR MIN. 2 PERSONEN)


www.instituuttimtorfs.beafspraak 011 72 44 24

Beringen - MahoniehutKampweg 85

3582 Koersel - Beringen

• 2 uur gebruik van de saunafaciliteiten


• 3 uur gebruik van de saunafaciliteiten • fles prosecco

Originele prijs: 67,5 p.p.

www.mahoniehut.beafspraak 0495 51 26 18

Beringen - Sauna-PalaceNieuwendijk 3


• ontvangst met Kir-royal • 2 uur privé gebruik van volledig sauna complex (zwembad, jacuzzi, Finse sauna, infraroodcabine, relaxruimte binnen en buiten)

(ENKEL GELDIG BIJ BOEKING VOOR MIN. 2 PERSONEN OP WEEKDAGEN VAN 9.00 UUR TOT 18.30 UUR, UITGEZONDERD FEESTDAGEN)


- • ontbijt of lunch aan het zwembad met fles champagne • 2 uur privé gebruik van volledig sauna complex (zwembad, jacuzzi, Finse sauna, infraroodcabine, relaxruimte binnen en buiten) • gebruik badjas, 2 handdoeken en slippers (ENKEL GELDIG BIJ BOEKING VOOR MIN. 2 PERSONEN OP WEEKDAGEN VAN 9.00 UUR TOT 18.30 UUR, UITGEZONDERD FEESTDAGEN


www.saunalimburg.bereserveer online

/persoon €50

/persoon €30

Beringen - Aqua Puur Schrikheidestraat 75/1


• onthaal met een hapje en een drankje in saunacomplex Aqua • gedurende 2 uur genieten van al de saunafaciliteiten in sauna Aqua • gebruik handdoeken, badjas en slippers (ENKEL GELDIG BIJ BOEKING VOOR MIN. 2 PERSONEN, TUSSEN 8.00 en 18.00 UUR. OP ZATERDAG + 10 EURO/ 2 PERSONEN. DIT ARR. KAN VER- LENGD WORDEN PER HALF UUR + 10 EURO/2 PERSONEN.)


• onthaal met een hapje en een drankje in saunacomplex Puur • gedurende 2,5 uur genieten van al de saunafaciliteiten in sauna Puur • gebruik handdoeken, badjas en slippers (ENKEL GELDIG BIJ BOEKING VOOR MIN. 2 PERSONEN, TUSSEN 8.00 en 18.00 UUR. OP ZATERDAG, ZON- EN FEESTDAGEN + 12,50 EURO/2 PERSONEN. DIT ARR. KAN VERLENGD WORDEN PER HALF UUR + 18 EURO/2 PERSONEN.)


www.aquapuur.beafspraak 011 42 91 39

Moment 05

Kalmeer je geest, verwen je lichaam

/persoon €50

/persoon €50

/persoon €30

Bilzen – 37 gradenJaak Vandersandenstraat 36a

3740 Kleine Spouwen - Bilzen

• 2 uur gebruik van de privé sauna • heerlijke drainerende lichaamsmassage (60’) • thee • gebruik badjas en handdoek


www.37graden.beafspraak 0495 27 04 48

Borgloon - De verborgen parel

Hoenshovenstraat 5 3840 Borgloon

“Overnachten in Haspengouw” • standaardkamer met whirlpool en lichttherapie • uitgebreid ontbijt • kamerjassen, haardroger, koelkast, flatscreen tv, • verzorgingsproducten e.d. aanwezig op de kamer • fles cava

(NIET GELDIG OP VRIJDAG EN ZATERDAG)


www.sauna.deverborgenparel.beafspraak 0477 05 94 80

Bree - Bel & BoBocholterkiezel 81

3960 Bree

• 2 uur gebruik privé sauna met Turks stoombad en whirlpool • fruit en drank



• aromasoul Indian massage (volledig lichaam) geïnspi- reerd op de oude levens- filosofie van de ayurveda (ontspant lichaam en geest, verlicht stress en spanning en zorgt voor een toestand van totale harmonie)

Originele prijs: 75 euro p.p. (Indien je hierbij een sauna- arrangement wil combineren, krijg je als CM-lid -15 % op het sauna-arrangement)

www.belenbo.be

afspraak 089 48 11 01

/persoon €50

/persoon €30

/persoon €30

/persoon €50

/persoon €50

Bree - Opure Parkdreef 18

3960 Opitter - Bree

• 2 uur wellnesscomplex voor 2 personen • drankjes inbegrepen (exclusief witte wijn en champagne) (ENKEL GELDIG BIJ BOEKING VOOR MIN. 2 PERSONEN)


• 3 uur wellnesscomplex voor 2 personen • een fles witte of rosé champagne



OF gelaatsverzorging van ons nieuw verzorgingsproduct (ENKEL GELDIG VOOR 1 PERSOON)


www.opure-wellness.beafspraak 089 86 44 39

Dilsen-Stokkem Capax Relax

Rijksweg 437A3650 Dilsen-Stokkem

• mini gelaatsbehandeling voor vrouwen en mannen (reiniging, masker, dagverzorging) (35’)


• luxe gelaatsverzorging voor vrouwen en mannen (reiniging, liposomen, vapomasker, dagverzorging, gelaatsmassage) (60’) Originele prijs: 60 euro p.p.

www.capaxrelax.beafspraak 089 50 48 08

/persoon €30

/persoon €50

/persoon €30

/persoon €50

Dilsen-Stokkem La Myrrhe

Watermolenstraat 20, 3650 Dilsen-Stokkem

• gelaatsverzorging soin regenerant 3+1 (reiniging, scrub, masker) • handmassage


• 2 uur privé sauna en luxe massage parelbad • fruitsap en water • rugmassage met scrub met warme lavendelolie



www.lamyrrhe.beafspraak 089 75 78 38

Dilsen-Stokkem Mosa NostraKempenstraat 31

3650 Dilsen-Stokkem

• relaxmassage van de rug • energetische ontspanning van het hoofd Originele prijs: 45 euro p.p.

• 4 uur gebruik van de saunafaciliteiten • huur badlinnen • cocoonmassage van de rug


www.mosanostra.beafspraak 089 75 23 30

/persoon €30

/persoon €30

/persoon €30

/persoon €50

/persoon €50

/persoon €50

/persoon €50

Hasselt - BiobalansMonninxstraat 69

3510 Kermt - Hasselt

• spierontspannende nek- schouder-rug behandeling (scrub, massage en groene klei pakking) OF integrale voetreflexologie (60’) • water OF thee


• 3 uur privé gebruik van het kuuroord met Finse sauna, Turks stoombad, infraroodcabine, massagebad, regen- douches, relaxruimtes binnen en buiten • welkomstdrankje • gebruik badjas, handdoeken, slippers, gamma natuurlijke verzorgingsproducten • gevitaliseerd water, thee en fruit naar believen (ENKEL GELDIG BIJ BOEKING VOOR MIN. 2 PERSONEN)


www.biobalans.beafspraak 011 21 32 10

Heers - Wellness4you2Weerstandersstraat 2

3870 Heers

• onthaal met een drankje • 2 uur gebruik van alle wellnessfaciliteiten: sauna, stoombad, jacuzzi, zwembad, lounge • gebruik badjassen, slippers, handdoeken, douche- en scrubgel


• onthaal met een drankje • 2,5 uur gebruik van alle wellnessfaciliteiten: sauna, stoombad, jacuzzi, zwembad, lounge • lasagne


www.wellness4you2.beafspraak 011 48 23 27

06 Moment

Helchteren Wellness-4-You

Sint-Trudoplein 23 3530 Helchteren

• manuele massage met kruidenolie (30’: plaats naar keuze: rug, nek, ...) • Ergoline-zonnebankbeurt (8’)


• manuele massage met kruidenolie (30’: plaats naar keuze: rug, nek, ...) • Ergoline-zonnebankbeurt (8’) • prive-infraroodsaunasessie met douche en rustruimte (90’) • 1 liter mineraalwater, een glaasje witte of rosé-wijn, een glaasje appel- of sinaasappelsap, kleine versnape- ringen


(Bij boeking van dit arrangement voor 2 personen: geen wijn of fruitsap, wel mineraalwater en gratis een fles schuimwijn)

www.wellness-4-you.beafspraak 011 52 31 55

Heusden-Zolder Ayapura

Viverselweg 15 3550 Heusden-Zolder

• 2 uur gebruik van de privé faciliteiten • gebruik badlinnen, badjassen en badslippers • gebruik scrubzout, douchegel ice cool en shampoo • 1 fles cava (1 uur extra mogelijk voor 20 euro)


www.ayapura.beafspraak 0477 45 39 60

/persoon €30


/persoon €50

/persoon €50

/persoon €50

Genk Beauty & Elegance

Craenevenne 653600 Genk

• privé gebruik infrarood sauna met muziek- en kleuren- therapie • lymfedrainage behandeling d.m.v. compressietherapie • drankje met versnapering


• lichaamsmassage (60’) • privé gebruik infrarood sauna met muziek- en kleuren- therapie • drankje met versnapering


www.beauty-elegance.beafspraak 089 36 39 61

Genk - EssenziMelbergstraat 16

3600 Genk

• 3 uur privé gebruik thermen (sauna, infraroodsauna, jacuzzi, stoombad met aromatherapie, belevings- douches, relax-zone met haard en mini-bar) voor 2 personen in SAUNA MOODS (met buitenzwembad) OF SAUNA NATURALS (met outdoor jacuzzi) • handdoeken en badslippers • welkomstdrankje


Originele prijs: 65 euro p.p. (weekend) of 57,5 euro p.p. (week)

www.essenzi.beafspraak 089 86 05 55

Ham Wellness The Fox

Genendijkerveld 5 3945 Ham

• volledige dag gebruik van alle faciliteiten • douchegel, shampoo, scrubzouten • welkomstdrankje • enkele kleine verwenhapjes tussendoor • Finse opgietsessie • baguette naar keuze met een slaatje


• volledige dag gebruik van alle faciliteiten • douchegel, shampoo, scrubzouten • welkomstdrankje • enkele verwenhapjes tussendoor • uitgebreide Finse opgietsessie • hotstone massage (30’)


www.saunadorp.beafspraak 013 66 48 50

Hasselt Instituut Tim Torfs

Boomkensstraat 253 3500 Hasselt

• definitief ontharen van oksels + bikinilijn Originele prijs: 100 euro p.p. (prijs per behandeling)

www.instituuttimtorfs.beafspraak 0474 72 87 18

/persoon €30

/persoon €30

/persoon €30

/persoon €50

/persoon €50

/persoon €50

/persoon €50

Moment 07

Heusden-Zolder - De PitsSterrenwacht 143

3550 Heusden-Zolder

• 1 uur aqua wellness • dermalife • paraffine van de handen • glaasje cava


• 3 uur aqua wellness • bodyrelaxmassage (30’) • glaasje cava


www.wellness-depits.beafspraak 011 85 82 85

Heusden-Zolder - WelluxGraaf de Theuxlaan 253550 Heusden-Zolder

• 2 uur gebruik van het privé- saunacomplex • gebruik van badhanddoeken, sauna-laken, badjas en slippers, gebruik van shampoo, douchegel, scrubzout, scrubijs, haardroger en kam • enkele hapjes • water, thee, koffie

(ENKEL GELDIG BIJ BOEKING VOOR MIN. 2 en MAX. 4 PERSONEN. NIET GELDIG OP VRIJDAGAVOND, ZATERDAGAVOND EN FEESTDAGEN)

Originele prijs: 40 p.p.

• 2,5 uur gebruik van het privé- saunacomplex • gebruik van badhanddoeken, sauna-laken, badjas en slippers, gebruik van shampoo, douchegel, scrubzout, scrubijs, haardroger en kam • een uitgebreid ontbijt (ENKEL GELDIG BIJ BOEKING VOOR MIN. 2 en MAX. 4 PERSONEN. ENKEL GELDIG IN DE VOORMIDDAG)

Originele prijs: 65 p.p.

www.wellux.beafspraak 011 45 82 42

Kinrooi Body & Soul Chantal

Heerweg 2 3640 Ophoven - Kinrooi

• candle massage (60’) of relaxerende massage (60’) of luxe oorkaarsen (50’of hot-stone massage (30’) of bamboemassage (30’)

Originele prijs: 35 euro p.p. OF

• 2 uur gebruik van sauna, stoombad, whirlpool • badjas en handdoeken • hapjesschotel • koffie, thee, water, fruitsap (SAUNA ENKEL GELDIG BIJ BOEKING VOOR MIN. 2 PERSONEN)


• infrarood sauna • hot-stone massage of candle massage of kruidenstempel massage (volledig lichaam)


OF • 2 uur sauna • rugmassage (SAUNA ENKEL GELDIG BIJ BOEKING VOOR MIN. 2 PERSONEN MUV MASSAGE)


www.bodyensoulchantal.beafspraak 089 56 24 47

Lanaken - Wellness Center Aquamarijn

Paalsteenlaan 903620 Lanaken

• ontvangst met kopje koffie / thee • vrij gebruik zwembad- faciliteiten inclusief badlinnen • mini treatment gelaatsverzorging van Shiseido (30’) • CM-geschenkje van Shiseido


www.aquamarijn.beafspraak 089 73 97 72

/persoon €30

/persoon €50

Lommel - ’t GenoegenLutlommel 1623920 Lommel

• 2 uur gebruik van het luxe parelbad (jacuzzi) buiten en van de sauna met zonne- hemel, infrarood-sauna en de warme voetbadjes binnen • welkomstdrankje • schoteltje vers fruit • gebruik badlinnen, shampoo, douchegels en scrubzouten (ENKEL GELDIG BIJ BOEKING VOOR MIN. 2 PERSONEN)

OF Lichaamsmassage met extra gebruik van hot-stones (45’)


• 2 uur privé gebruik van het luxe parelbad (jacuzzi) buiten en van de sauna met zonne- hemel, infrarood-sauna en de warme voetbadjes binnen • lichaamsmassage met extra gebruik van hot-stones (45’) • welkomstdrankje • schoteltje vers fruit • gebruik badlinnen, shampoo, douchegels en scrubzouten (ENKEL GELDIG BIJ BOEKING VOOR MIN. 2 PERSONEN)


OF Lichaamsscrub en lichaamsmassage met extra gebruik van hot-stones


www.genoegen-lommel.beafspraak 011 55 24 11

/persoon €30

/persoon €30

/persoon €50

/persoon €50

Lommel - Ilysium Puur Wellness & Privé sauna

Koning Leopoldlaan 84 3920 Lommel

• genieten in privésfeer van alle sauna en spa faciliteiten • schuimwijn of drank naar keuze • gebruik badlinnen en slippers • mineraal water (totale duur: 3 uur) (ENKEL GELDIG BIJ BOEKING VOOR MIN. 3 PERSONEN)


• genieten in privésfeer van alle sauna en spa faciliteiten • warme waterstralen massage in de Thermo Spa • massage van de rug • gebruik badlinnen en slippers • mineraal water (totale duur: 3 uur) (ENKEL GELDIG BIJ BOEKING VOOR MIN. 2 PERSONEN)


www.ilysium.beafspraak 0477 69 49 97

Lommel - In ’t SfeerhuysLutlommel 1993920 Lommel

• zalig wegdromen tijdens een Therapy Mix: massage, waarbij gebruik gemaakt wordt van o.a. hotstones, bamboestokken, …


• ontvangst met badlinnen- pakket en ontvangstdrankje • heerlijk genieten van alle sauna & spafaciliteiten • wegdromen tijdens een Ayurvedische rug, nek en schoudermassage (ENKEL GELDIG BIJ BOEKING VOOR MIN. 2 PERSONEN. TIJDENS HET WEEKEND: SUPPLEMENT VAN 5 EURO P.P.)


www.sfeerhuys.comafspraak 011 74 61 42

08 Moment

Wens je op de hoogte te blijven van alle CM-diensten en voordelen, vul dan je e-mailadres in

Geldig tot en m

et 30 september 2013.

/persoon €30

/persoon €30

/persoon €30

/persoon €30

/persoon €30

/persoon €50

/persoon €50

/persoon €50

/persoon €50

/persoon €50

/persoon €50 Lummen - Instituut &

Sauna VanessaVleugtstraat 11

3560 Meldert - Lummen

• 2 uur privé gebruik van het saunacomplex (sauna, infrarood, jacuzzi, relaxruimte met gashaard, …) • gebruik van badlinnen en slippers • gebruik van douchegel en scrubzout • vitaminedrankje • bordje vers fruit


• 3 uur privé gebruik van het saunacomplex (sauna, infrarood, jacuzzi, relaxruimte met gashaard, …) • gebruik van badlinnen en slippers • gebruik van douchegel en scrubzout • glaasje bubbels • bordje vers fruit Originele prijs: 65 euro p.p.

www.instituut-sauna-vanessa.beafspraak 013 32 61 36

Lummen – LinkwoodSint Trudostraat 25

3560 Linkhout - Lummen

• 2 uur privégebruik van het saunacomplex (sauna, infrarood, stoombad, jacuzzi, dompelbad, voetbaden, massagedouches)


• 4 uur privégebruik van het saunacomplex (sauna, infrarood, stoombad, jacuzzi, dompelbad, voetbaden, massagedouches) • gratis gebruik van badjas & handdoeken


www.linkwood.beafspraak 013 29 49 59

Lummen - Sauna KarmijnKapelstraat 38c 3560 Lummen

• wellness pedicure: voetbad met zeezout van AHAVA, knippen en vijlen van de nagels, verwijderen van de nagelriemen, peeling van de voeten, massage met een herstellende voetcrème (duur arrangement 25’) Originele prijs: 36 euro p.p.

• sauna voor twee personen (tussen 9 uur en 11.30 uur) • ontbijtbord met spek en ei, 2 ontbijtkoekjes, vers fruit, yoghurtje, kaas en hesp, zoet beleg, vers sinaasappelsap, brood en broodjes. • gebruik badjas en badlinnen (ENKEL GELDIG BIJ BOEKING VOOR MIN. 2 PERSONEN. WEEKEND + FEESTDAGEN: TOESLAG VAN 5 EURO)

Originele prijs: 55 euro p.p. (weekdagen)

www.saunakarmijn.beafspraak 0470 88 86 46

Maaseik - ZenshinBreeërweg 60

3680 Neeroeteren - Maaseik

• lichaamsmassage (60’) Originele prijs: 40 euro p.p.

OF • gezondheidsritueel: voedingsadviezen gecombineerd met massage/ relaxatie aangepast aan de persoon, toepasbaar in het dagelijks leven Originele prijs: 40 euro p.p.

schoonheidsritueel: • Natural face lifting verzorging OF KO BI DO Japanse gezichtsmassage OF Chinese hoofd- en nekmassage met rugmassage • huidanalyse, reiniging, combinatie Jin Shin Jyutsu


www.zenshin.beafspraak 0472 84 82 25

Meeuwen-Gruitrode Body Time Massage

Akkerstraat 453670 Meeuwen-Gruitrode

• ontspannende Destressings- massage (90’) Originele prijs: 55 euro p.p. OF zwangerschapsmassage (bestaat uit 2 sessies)


www.bodytime-massage.beafspraak 0479 23 63 99

Maaseik - AquadroomSportlaan 10

3680 Maaseik

• hele dag vrij gebruik van de sauna’s Sanarium, Löyly & Kelo, de ijshut, verwarmd openluchtzwembad met bubbelbank en glaasje bubbels • gebruik shampoo, showergel en scrubgel • gebruik van de Fishspa voor een Fishpeeling • water, thee, koffie en vers fruit. • tijdens de deelname aan de opgietsessies in de Löyly sauna krijgt u een lavendel & honing pakking • gebruik van Bamboe stoombadcrème in het stoombad • neem plaats in de massage- zetel voor een heerlijke massage (DINSDAG, DONDERDAG EN ZATERDAG IS BADKLEDIJ TOEGESTAAN.)


• hele dag vrij gebruik van de sauna’s Sanarium, Löyly & Kelo, de ijshut, verwarmd openluchtzwembad met bubbelbank en glaasje bubbels • gebruik shampoo, showergel en scrubgel • gebruik van de Fishspa voor een Fishpeeling • water, thee, koffie en vers fruit • deelname aan de opgietsessies in de Löyly sauna • neem plaats in de massage- zetel voor een heerlijke massage • extra: ontspannende rug, nek-en schoudermassage (25’) (DINSDAG, DONDERDAG EN ZATERDAG IS BADKLEDIJ TOEGESTAAN.)


www.aquadroom.beafspraak 089 51 57 41

Moment 09

CM-WellnessvoordeelbonGele klever persoon 1 Gele klever persoon 2

Wens je op de hoogte te blijven van alle CM-diensten en voordelen, vul dan je e-mailadres in

Geldig tot en m

et 30 september 2013.

/persoon €30

/persoon €30

/persoon €30

/persoon €30


/persoon €30

/persoon €50

/persoon €50

/persoon €50

/persoon €50

/persoon €50

/persoon €50 /persoon €50

Peer - Mooj zoVinkstraat 13

3990 Peer

• verfrissend voetbadje • relaxerende voetmassage • handbadje • heerlijke handmassage • vijlen en lakken van de nagels Originele prijs: 45 euro p.p.

• verkwikkende gelaatsverzorging • ontspannende gelaats- en hoofdhuidmassage • heerlijke rugmassage


www.moojzo.beafspraak 0476 93 46 13

Riemst - Visa-VersaVisésteenweg 43

3770 Riemst

• onbeperkt gebruik van al onze saunafaciliteiten • steengrill à volonté


• glaasje cava als ontvangst • onbeperkt gebruik van al onze sauna- en wellnessfaciliteiten • gebruik badjas en handdoek • kaarsvetmassage OF relaxerende gelaatsverzorging • driegangendiner (hoofd- gerecht naar keuze)


www.visa-versa.beafspraak 012 74 49 00

Sint-Truiden - AquatronTerwouwenstraat 119

3800 Zepperen

• Onbeperkt gebruik van sauna- en wellnessfaciliteiten waaronder 4 sauna’s met kelo- opgietsauna, infrarood, Turks stoombad, zwembaden en hotwhirlpools binnen en buiten (tijdsduur onbeperkt) • gebruik van douchegel en scrubzout • lunch of diner van vis of vlees naar keuze


• Onbeperkt gebruik van sauna- en wellnessfaciliteiten waaronder 4 sauna’s met kelo-opgietsauna, infrarood, Turks stoombad, zwembaden en hotwhirlpools binnen en buiten (tijdsduur onbeperkt) • gebruik van douchegel en scrubzout • body-scrub afgerond met een heerlijke massage (45’)


www.aquatron.beafspraak 011 68 08 90

Sint-Truiden - O-zemToekomststraat 18 3800 Sint-Truiden

• mini-gelaatsverzorging • parafine pakking van de handen


• ontvangst met glaasje Cava • gebruik van badjas en handdoeken • volledige lichaamspeeling en pakking van Bruno Vassani

Originele prijs: 65 euro p.p. www.o-zem.be

afspraak 011 88 77 40

Tongeren Thermen SanéBilzersteenweg 411

3700 Tongeren

• toegang tot de thermen (4 sauna’s, 2 Turkse baden, 2 jaccuzi’s, binnen- en buiten- bad) • glaasje Cava • keuze uit badslippers of scrubzout • bodylotion


• toegang tot de thermen (4 sauna’s, 2 Turkse baden, 2 jaccuzi’s, binnen- en buiten- bad) • glaasje Cava • keuze uit badslippers of scrubzout • gelaatsmassage of hoofdhuidmassage

Originele prijs: 60 euro p.p. www.sane-thermen.be

012 23 64 42

Wellen Kuur- en Wellnesscentrum

Yolande BuekersLangstraat 31 3830 Wellen

• welkomstdrank • bespreking van de kuur • thermo well • aquapaleis


• welkomstdrank • bespreking van de kuur • hoofd-, nek-, en schoudermassage met chakra- behandeling (massage waarna er warmte energie gegeven wordt op de chakra- punten) • aquapaleis Originele prijs: 68,5 euro p.p.

www.kuurcentrum.beafspraak 012 74 25 75

Zonhoven - Greta BaetenHouthalenseweg 68

3520 Zonhoven

• rugmassage Originele prijs: 39 euro p.p.

OF oorkaarsen Originele prijs: 35 euro p.p. OF privé sauna voor twee (SAUNA ENKEL GELDIG BIJ BOEKING VOOR MIN. 2 PERSONEN. ENKEL GELDIG OVERDAG OP DINSDAG, WOENSDAG, DONDERDAG EN VRIJDAG VAN 9 TOT 18 UUR)


• lichaamsmassage Originele prijs 75 euro p.p.

OF lichaamspakking met algen Originele prijs: 75 euro p.p.

www.gretabaeten.beafspraak 011 81 49 64

Volwassenen die in de stad wonen bewegen meer… … dan plattelandsbewoners. Dat blijkt uit een onderzoek van de Universiteit van Gent. Het platteland wordt door ve-len beschouwd als een bewegingsvriendelijke omgeving. Je kan er naar hartenlust wandelen en fietsen in een rustige en mooie omgeving. Toch betekent dit niet dat de volwasse-nen die er wonen ook effectief meer bewegen. Wat blijkt? Volwassen die in de stad wonen bewegen meer, doordat ze zich vaker op een actieve manier verplaatsen. Zij wan-delen of fietsen dagelijks 15 minuten meer om ergens naartoe te gaan. Het gaat hier wel om functionele ver-plaatsingen. De hoeveelheid aan sportbeoefening verschilt niet tussen de inwoners van de verschil-lende soorten omgevingen.

(bron: gezondheid.be)

10 Moment

Levensloop, 24 uren bewegen tegen kanker

Schrik je niet terug voor een uit-daging als je daarmee het ver-schil kan maken? Doe dan als team mee aan de levensloop in Sint-Truiden en loop of wandel 24 uren ten voordele van de strijd te-gen kanker.

Sint-Truidendomein ‘t Speelhof, 6 oktober 16.00 uur7 oktober 16.00 uurwww.levensloop.be

Dat blijkt uit een studie van het Intermutualistisch Agentschap (IMA). Er blijkt een groot verschil tussen diegenen die thuis wonen en een globaal medisch dossier (GMD) hebben bij hun huisarts en diegenen zonder GMD. Van de eerste groep liet 70 % zich vac-cineren. Van de tweede groep slechts 49 %. Rusthuisbewoners en diabetespatiënten doen het met respectievelijk 82 % en 75 % beduidend beter.

(bron: gezondheid.be)

Wist je dat CM het remgeld voor het jaarlijks griepvaccin terug-betaalt voor mensen ouder dan 50 of risicopatiënten? Wat moet je hiervoor doen? Laat het vac-cin voorschrijven door je huisarts met vermelding “derdebetalers-regeling van toepassing”. Vraag bij aankoop van het vaccin aan de apotheker een BVAC-attest op jouw naam. Geef dit attest, voor-zien van een gele klever, af in het CM-kantoor of deponeer het in een CM-brievenbus. Wij zorgen voor de terugbetaling op je rekening.

Slechts 6 op de 10 65-plussers laat zich vaccineren tegen griep

Pensioen in zicht?Je pensioen... naarmate het in zicht komt, stel je je ongetwijfeld allerlei vragen. Wat zal mijn inkomen zijn? Hoe vul ik mijn tijd in? Hoe zit het eigenlijk met het erfrecht? Om op deze en andere vragen een ant-woord te bieden, organiseert CM Limburg de cursus Pensioen In Zicht. De cursus start in oktober 2012 en loopt over 7 volledige lesdagen (1 lesdag per maand). Je kan de cursus volgen in Beringen of in Houthalen (Hengelhoef). In Beringen start de cursus op 8 oktober. In Hengelhoef zijn er 2 startdata: je kan instappen op 2 oktober of op 17 oktober. Deelname aan de cursus geeft recht op betaald educatief verlof.

Met CM gratis naar

Actief 50 in Genk!Op vertoon van je gele CM-klever kan je met

twee personen gratis genieten van de grootste beurs voor de actieve levensgenieter. Kom er ont-dekken, proeven, testen en breng zeker de CM-stand een bezoekje!

Actief 50, 12 tot en met 14 oktober 2012, Limburghal Genk

www.actief50.be Moment 11

pRIJSCM-leden: de kostprijs van de cursus bedraagt 180 euro, maar als deelnemer betaal je slechts 75 euro p.p. Niet-leden: 150 euro p.p.

INFO & INSCHRIJVINGInfo: mail [email protected] of bel 011 280 230Inschrijving: mail [email protected] of bel 011 280 549

Gelieve bij inschrijving volgende gegevens door te geven: welke cursus + startdatum, naam, adres, rijksregisternummer en telefoonnummer.

12 Moment

Dé ingrediënten voor een gezond leven zijn volgens Marleen Finoulst voldoende slaap, voldoende lichaamsbeweging en gezond eten. “Eigenlijk gaan die drie elementen hand in hand. Het is bewezen dat gezond eten als je moe bent erg moeilijk is”, zegt Marleen. “Mensen die moe zijn grijpen sneller naar fast food. Ook beweging is belangrijk. En als je voldoende beweegt, motiveert dat ook om gezonder te eten.”

Gezond = moeilijk?

Gezond eten zou een aantrekkelijk doel moeten zijn. Het mag niet moeilijk en tijdrovend zijn. Dat is helaas wel het beeld dat de meeste mensen ervan hebben. Ze willen wel graag gezond eten, maar het lukt gewoon niet, wegens tijd- of soms zelfs geldgebrek. “De overheid doet verwoede pogingen om gezond leven aantrekkelijk te maken, maar zeker met de crisis is het moeilijk om hierin te investeren”, weet Marleen. “Men heeft ook vastgesteld dat campagnes die gezond eten promoten weinig effect hebben. Wij zijn erg geneigd om te kiezen voor de gemakkelijkheidoplossing.

Elke dag een potje drinken dat de weerstand verhoogt is zoveel makkelijker dan én te stoppen met roken én niet teveel alcohol te drinken én op tijd te gaan slapen, … De industrie speelt hier handig op in. De overheid neigt eerder naar fiscale maatregelen om ongezond eten duurder te maken. In Denemarken hebben ze vorig jaar de vettaks ingevoerd. Dat komt er bij ons in de toekomst waarschijnlijk ook. Enkel informeren blijkt helaas onvoldoende.”

Gezond = goedkoper?

Gezonde voeding zou dankzij een fiscale maatregel als de vettaks goedkoper kunnen worden. “In Denemarken dienen de opbrengsten van de taks om gezondheid te promoten, maar je zou er bijvoorbeeld ook fruit en groenten mee kunnen subsidiëren”, vindt Marleen. “’Eat-well” was een groot onderzoek in vijf Europese landen. Men wilde onderzoeken wat men kon doen om mensen gezonder te doen leven. Er werden een aantal maatregelen in een enquête voorgelegd. Een alternatief was om ongezond eten te belasten om op die manier gezond eten goedkoper

Moment 13

Gezondheid te koop?

Gezondheid is veel meer dan niet ziek zijn. Gezond leven is een doel op zich en dat is voor veel

mensen moeilijk haalbaar. Na een

drukke werkdag is er vaak geen tijd meer om te gaan sporten of een vers potje te koken. De industrie

speelt hier gretig op in en probeert ons gezondheid in een

potje of pilletje te verkopen. Maar is gezondheid wel te

koop? Moment vroeg het aan Marleen Finoulst, arts en

hoofdredactrice van Bodytalk.

Marleen Finoulst

Wij zijn erg geneigd om te kiezen voor de gemakke-lijkheidoplossing. Elke dag een potje drinken dat de weerstand verhoogt is zoveel makkelijker.

“

“

14 Moment

te maken. Meer dan de helft van de Europeanen bleek voorstander van dat laatste. In België kwam er vanuit verschillende partijen tegenwind tegen de vettaks. Het grote tegenargument blijft natuurlijk armoede. Mensen die in armoede leven, eten vaak ongezonder. Helaas is ongezond eten meestal goedkoper. Als je de vettaks invoert, gaan de rijke mensen er weinig of niets van voelen, maar de arme mensen kunnen erdoor in de problemen komen. Dat is iets wat we altijd in ons achterhoofd moeten houden. In België kijkt men nog wat de kat uit de boom. Men wil weten wat het effect is van de verschillende taksen in bepaalde andere Europese landen. In enkele landen waaronder Frankrijk voerde men de frisdranktaks in. Een taks enkel op gesuikerde frisdrank, niet op de light varianten. Onlangs liet frisdrankgigant Coca-Cola weten dat ze een onderzoek voeren naar stoffen die een verzadigingsgevoel stimuleren.

Die willen ze graag aan hun frisdranken toevoegen. Ze spelen hiermee natuurlijk in op het ernstig probleem van overgewicht. Weet je dat in België al iets meer dan de helft van de volwassenen overgewicht heeft? 52 % om precies te zijn. De mensen met een normaal gewicht beginnen een minderheidsgroep te worden. Men ziet ook meer en meer zwangere vrouwen met overgewicht. Hun kinderen lopen later een groter risico om zelf zwaarlijvig te worden.”

Gezond leren eten op school

Jong geleerd is oud gedaan. Dat geldt in het bijzonder voor een gezond eet- en levenspatroon. Vooral de ouders, maar ook de scholen kunnen hierin een rol spelen. “Men probeert bijvoorbeeld al jaren om de frisdrankautomaten uit de middelbare scholen te bannen”, zegt Marleen. “Maar dat is moeilijk. Scholen hebben namelijk een beperkt budget. Als een frisdrankgigant een automaat komt plaatsen, sluit die meestal een deal. Ze komen niet enkel de lege blikjes ophalen, maar ook de rest van het afval van de school bijvoorbeeld. Of de school krijgt sportpunten waarmee ze in bepaalde winkels sportmateriaal kunnen aankopen. Die deals zijn erg interessant voor de scholen, wat maakt dat zij meestal geen vragende partij zijn om de automaten te bannen.Gezond eten promoten ligt meestal wat makkelijker. De overheid en verschillende andere instanties zoals bijvoorbeeld ook CM, bieden vaak kant-en-klare pakketten aan waarmee de scholen aan de slag kunnen. “Tutti Frutti is een mooi voorbeeld. Het principe is eenvoudig. De school kiest zelf een dag per week uit om samen

een stuk fruit of groenten te eten als tussendoortje. De kin-

deren mogen die dag geen koek of snoep meebrengen. Op die manier worden de ouders verplicht om fruit in huis te heb-

ben. We zien dat de kinderen én de

ouders door die campagne meer fruit gingen eten. De belangrijkste factor blijft natuurlijk de ouders. We merken dat veel kinderen niet ontbijten. Zij starten de dag met een koek op school. Je kan op school nog zoveel aandacht besteden aan gezonde voeding, als je thuis geen goed voorbeeld hebt, wordt het erg moeilijk. Wat we nodig hebben, is een mentaliteitswijziging.”

Gezondheid in een potje of pilletje?

Zelf je potje koken met verse groenten is natuurlijk ideaal. Lukt dit een keertje niet hoeft dit geen drama te betekenen. “Diepvriesgroenten zijn een prima alternatief”, suggereert Marleen. “De kwaliteit ervan is de laatste jaren enorm verbeterd. Ook het vitaminegehalte en de smaak zitten meestal goed.

Een voordeel van het succes van kookprogramma’s op de televisie is dat mensen geprikkeld worden om meer zelf te gaan koken. Dat is goed, want die kant-en-klaarmaaltijden zijn echt ongezond. Ze bevatten te veel vet, suiker en zout.Het is net omdat mensen het moeilijk hebben om gezond te koken, dat ze naar supplementen gaan grijpen. De industrie speelt mooi in op dat schuldgevoel.

Het is net omdat mensen het moeilijk hebben om gezond te koken, dat ze naar supplementen gaan grijpen. De industrie speelt mooi in op dat schuld-gevoel

“

“

Moment 15

Maar met supplementen los je niets op. Er zijn er die in bepaalde gevallen werken, maar verwacht er geen wonderen van. De stanolen bijvoorbeeld, dat zijn stoffen die ze toevoegen aan bepaalde margarines. Die hebben een cholesterolverlangende werking, maar dit werkt enkel in combinatie met een gezond eetpatroon. De zogenaamde probiotica kunnen in sommige gevallen helpen tegen diarree. In plaats van drie dagen kan je de last beperken tot twee en een halve dag diarree. Probiotica hebben een heilzame werking op de darmflora. Als je antibiotica neemt, is het bijvoorbeeld goed om yoghurt met probiotica te eten om de darmflora te herstellen. Let wel, ze werken niet weerstandsverhogend. Dat mag ook niet meer beweerd worden in bijvoorbeeld reclame. Zo’n flesje probiotische melkdrank drinken helpt absoluut niet om je weerstand te verhogen. Veel mensen kochten de veel te dure flesjes en dronken het plichtsbewust elke dag. Wat ze niet wisten was dat het niet alleen niet werkt, maar ook nog eens extra calorieën aanlevert. De drankjes zijn nog steeds te koop, maar er mag geen reclame meer gemaakt worden over hun vermeende weerstandsverhogend effect.”

Diëten = gezond eten?

Atkins, South Beach, Dukan, Pronokal, … Populaire diëten, maar werken ze ook echt? “Diëten helpt altijd wel een beetje”, weet Marleen. “Maar uiteindelijk komt het toch altijd neer op je eetgewoonten veranderen. Je kan wel drie kilo in één week verliezen met een crashdieet, zodra je je oude eetpatroon volgt komen die er vanzelf weer bij. Wat wel kan werken is Weight Watchers. Je moet het natuurlijk wel kunnen volhouden. Er is redelijk wat onderzoek gedaan naar de aanpak van Weight Watchers. Op termijn is het natuurlijk hetzelfde. Eens je stopt met je punten te tellen, kan je snel weer bijkomen. Maar het is wel een goede basis om een gezond eetpatroon aan te kweken. Iets minder koosjer is dat ze intussen eigen producten verkopen. Dat is natuurlijk nergens voor nodig.

Tegenwoordig is ook het Pronokal dieet erg in trek. Ik vind het vooral duur. Je moet vervangproducten kopen en je laten begeleiden door een diëtist. Die opvolging is belangrijk. Het dieet verloopt in verschillende fases. Ik ben benieuwd wat er gebeurt na de laatste fase. Dat gaat volgens mij niet beter zijn dan bij een ander dieet. Als je het geld hebt om je op die manier te laten begeleiden is dat uiteraard ok, maar het punt blijft dat je je een andere levensstijl moet aanmeten.”

Wie is verantwoordelijk?

‘Ik weet niet meer wat ik moet eten om gezond te zijn’, hoor je vaak zeggen. Rode wijn en zwarte chocolade zouden goed zijn voor het hart, maar even later hoor je dat het slecht is voor wat anders. Wie weet het nog? “Dat is inderdaad erg moeilijk”, geeft Marleen toe. “We overschatten onszelf ook vaak. We hebben lang gedacht dat we zelf verantwoordelijk zijn voor ons gedrag en onze gezondheid. Eigenlijk worden we enorm beïnvloed door reclame en onze omgeving. Reclamejongens zijn tegenwoordig zo vernuftig dat we het niet meer doorhebben. Neem nu de reclame voor ontbijtgranen als Special K. Ze beweren goed te zijn voor een dieet. Er loopt een slanke dame in een rode jurk door het scherm, er staat een lintmeter op de verpakking, … Allemaal tekenen die suggereren dat het gezond en caloriearm is. Niets is minder waar. Special K bevat meer calorieën dan de gewone cornflakes. Als je het etiket leest, wordt het snel duidelijk. Maar wie gaat dat analyseren? We zijn nu eenmaal minder rationeel en kritisch dan we zelf willen geloven. Onlangs las ik dat marketeers meer weten over de mens dan psychologen. Er wordt bestudeerd waar mensen eerst naar kijken als ze reclame zien. Met camera’s volgen ze je oogbewegingen. Ze weten zeer goed wat werkt en wat niet. We zijn helaas allemaal gevoelig aan reclame. Het is moeilijk om ons niet te laten misleiden.”

Ariadne, de werking van Zieken-zorg CM voor chronisch zieken -65, organiseert een infosessie met Marleen Finoulst.

Ariadne - infosessieGEZONDHEID TE KOOP

Marleen Finoulst, dokter en hoofd-redactrice van Bodytalk, neemt je mee naar de verleidelijke wereld van de wondermiddeltjes, die je beloven binnen de kortste keren fit en slank te worden.De voedingssupplementen, Omega 3, Fitflops en Powerbalance, … ze passeren allemaal de revue.Wat werkt? Wat werkt niet? Hoe kan de consument zich daar-tegen beschermen? Is de gewone ‘gezonde boerenkost’ dan niet meer goed genoeg? Stof genoeg voor een interessante uiteenzet-ting, die de actuele gezondheids-hype kritisch onder de loep neemt.

Helchteren – vrijdag 12 oktober 2012 – 9.30-12.30 uurNeerpelt – dinsdag 29 januari 2013 13.30-16.30 uur

2 euro voor CM-leden, 5 euro voor niet-leden

Info & [email protected] 28 02 97

Gezond eten op school

CM is een actieve partner voor een gezondheidsbeleid op

school. Voor leerkrachten is er tal van didactisch materiaal over

diverse thema’s beschikbaar. Voor het basisonderwijs bieden

we onder meer de projecten ‘beestig gezond’ en ‘aan tafel’

aan.

Meer info vind je op www.cm.be of

www.bewustgezond.be.

TIP!

TIP! Dit recept komt uit het boek ‘Kilootje minder’. Je kan dit boek aan de speciale ledenprijs van 20,50 euro aankopen via de website www.cm.be (rubriek ‘actualiteit en publicaties’). Neem ook eens een kijkje op www.kilootjeminder.be

Quinoasalade met avocado en kalkoen Lekker en gezond!

Voor 4 porties• 400 g kalkoenfilet• 250 ml vetarme kippen- of groentebouillon• 180 g quinoa• 4 wortelen• 1 rode en 1 gele paprika• 2 tomaten• 1 komkommer• 1 avocado• 6 groene, ontpitte olijven• 1 eetlepel margarine• 30 g amandelen• fijngehakte munt• fijngehakkte peterselie• peper (en zout)

Voor de vinaigrette

• 1 limoen• 2 eetlepels olijfolie• 1 koffielepel graanmosterd• 1 eetlepel vloeibare honing• fijngehakte munt• versgemalen peper (en zout)

BereidingBreng de bouillon aan de kook. Kook de quinoa in de bouillon volgens de gebruiksaanwijzingen op de verpakking. Laat afkoelen. Was en schil de wortelen en snijd fijn. Was de paprika’s, verwijder de zaadlijsten en snijd de paprika’s in blokjes. Ontvel en ontpit de tomaten en hak in stukjes. Was de komkommer en snijd in blokjes.Maak de vinaigrette. Was de limoen. Rasp de schil tot je 1 koffielepel hebt. Snijd de limoen in tweeën en pers uit. Meng 2 eetlepels limoensap met de olie, 1 koffielepel geraspte limoenschil, de mosterd, de honing en wat munt. Roer goed. Breng op smaak met peper.Snijd de avocado in tweeën, haal de pit eruit, schil en snijd het vruchtvlees in plakjes. Besprenkel met wat limoensap. Snijd de olijven in schijfjes.Snijd de kalkoenfilet in reepjes. Kruid met peper en eventueel wat zout. Doe margarine in de antiaanbakpan en bak de kalkoenreepjes gaar?Hak de amandelen fijn. Verhit een aantiaanbakpan en rooster ze.Meng de vinaigrette voorzichtig door de quinoa en voeg daarna de olijven, de wortel, de paprika, de tomaten, de komkommer en de avocado toe.Leg de kalkoenreepjes op de quinoa.Garneer met de amandelen en de rest van de gehakte munt en peterselie.

Quinoa… Wat is dat nu weer?Quinoa is een pseudograansoort die sinds duizenden jaren op de hoogplateaus van de Andes gekweekt wordt. Het gewas bevat geen gluten, is rijk aan vezels, bevat tweemaal zoveel ijzer en magnesium als de meeste andere granen en is bovendien een bron van eiwitten.

Bron: Boek Kilootje minder, BrandNewDay, De Praktische School, Standaard Uitgeverij, Christelijke Mutualiteit

16 Moment

Jaarpremie 2012 per verzekerde:

BIJ AANSLUITING VóóR DE 60STE VERJAARDAG EN MET VOLGENDE LEEFTIJD:

tot en met 24 jaar* 43,56 euro

25 tot en met 49 jaar 100,56 euro



Vanaf 70 jaar 290, 52 euro

BIJ AANSLUITING NA DE 60STE VERJAARDAG EN MET VOLGENDE LEEFTIJD:60 tot en met 69 jaar 254,52 euroVanaf 70 jaar 348, 60 euro

VANAF DE 4DE AANGESLOTEN pERSOON TEN LASTE: 21,72 euro

*Kinderen die ten laste staan bij een gerechtigde die is aangesloten bij CM-Hospitaalplan zijn tot en met het tweede kalenderjaar na hun geboortejaar vrijgesteld van premiebetaling

Moment 17CM Limburg is ingeschreven in het register van verzekeringstussenpersonen onder het nummer 1019c en treedt op als verzekeringsagent voor de MOB Verzekeringen CM-Vlaanderen met codenummer 150/01.

Onmisbaar…

Met het CM-Hospitaalplan ben je zeker van een correcte te-rugbetaling. Zonder algemene franchise. Daardoor krijg je ook de kleinste kosten terugbetaald. Word je onderzocht vóór de opname? Moet je achteraf op controle? Of heb je een revalidatieperiode voor de boeg? Het CM-Hospitaalplan vergoedt ook al je ambulante kosten vanaf één maand vóór, tot drie maanden na je hospitalisatie.Is je partner opgenomen in het ziekenhuis en blijf je bij hem of haar overnachten? Ook voor rooming-in komt het CM-Hospitaalplan tussenbeide.

... en betaalbaar

CM-hospitaalfix

Je CM-Hospitaalplan vergoedt eveneens de ambulante kos-ten voor ernstige ziekten zoals kanker, leukemie, MS, diabe-tes type I …Je betaalt nooit een eurocent te veel. Onze consulenten controleren voor jou je ziekenhuisfacturen. Indien nodig hel-pen ze je om je belangen te verdedigen.Op cruciale momenten in je behandeling twijfel je soms. Dat is je goed recht. Dankzij de dienst Second-O van het CM-Hospitaalplan kun je altijd een ‘second opinion’ vragen.

Met CM-Hospitaalfix krijg je een vast bedrag per verpleeg-dag uitbetaald. En dat los van wat je zelf aan het ziekenhuis moet betalen.Je kunt kiezen uit twee formules:• CM-hospitaalfix: je krijgt 12,37 euro per verpleegdag.• CM-hospitaalfix Extra: je krijgt 25 euro per verpleegdag,

ook bij bepaalde daghospitalisaties.

Ben je verzekerd met het CM-Hospitaalplan, dan is CM-Hos-pitaalfix Extra een mooie aanvulling.

TIp Wie aansluit voor zijn zestigste, geniet levenslang van de extra voordelige premie als ‘trouw’ lid.

Op het ogenblik van aansluiting bij het CM-Hospitaalplan, CM-Hospitaalfix of CM-Hospitaalfix Extra dien je jonger te zijn dan 66 jaar. Op die leeftijdsgrens is enkel een uitzondering mogelijk als je voorafgaand lid was van een andere mutualiteit en daar al een soortgelijke verzekering had.

Voor meer info en tarieven, surf naar

www.cm.be/hospitalisatieverzekering

Hopelijk gaat vandaag alles goed. Maar wist je dat de kans dat je in het ziekenhuis terechtkomt 1 op 6 is? Hoe ouder je wordt, hoe groter natuurlijk het risico. De kosten van een verblijf in het ziekenhuis kunnen hoog oplopen! Gelukkig kan je als CM-lid genieten van een betaalbare hospitalisatieverzekering.

CM-Hospitaalplan Sluit aan voor minder dan 1 euro per dag

Win 5 x 2 tickets voor

Frans Bauer Live in concert IX, 14 oktober 2012 in het Congrestheater Hasselt

Troy, Fire of Anatolia, 19 oktober 2012 in de Ethias Arena Hasselt

Jacques Vermeire 5 voor 12, 9 november 2012 in het Congrestheater Hasselt

Wil je kansmaken? Stuur dan voor 23 september 2012 een mailtje met vermelding van je gegevens en voor welke voor-stelling je tickets wil winnen naar [email protected]. Veel succes!

-25op montuur bij aankoop van

montuur met glazen

euro

Geldig in OptiekScherpesteen.Eén bon per aankoop, niet cumuleerbaar met andere acties of voordelen.Enkel originele bonnen worden aanvaard van 01.10.2012 t.e.m. 31.12.2012.

account information here

Styles: MK698M/MK225 7 x 10 3⁄16

© 2011 MICHAEL KORS

www.scherpesteen.be

VOORDEELBON TER WAARDE VAN

Kok op kotGeen tijd, te weinig inspiratie, te moeilijk, … Als student heb je al snel een excuus klaar om niet zelf achter het fornuis te kruipen en een pak frieten te gaan halen. Dankzij CM behoren deze excuses definitief tot het verleden! Met KOK OP KOT wil CM jongeren aan-tonen dat zelf koken ook gezond, makkelijk én goedkoop kan zijn . Bovendien is koken hip! Wie wil nu geen lief dat een heerlijk zelf-bereide maaltijd kan voorschotelen? Overtuigd? Surf snel naar www.kokopkot.be voor de nodige inspiratie!

TIpCM wil de studenten nog een extra handje helpen en deelt heerlijk gezonde groentepakketen uit waarmee je dank-zij de recepten en tips op www.kokopkot.be zelf crea-tief aan de slag kan. Op maandag 8 oktober vind je ons op de KHLIM campus Hemelrijk, op dinsdag 9 oktober op de KHLIM campus Luikerbaan en op woensdag 10 oktober aan de PHL. Be there!

OF

OF

CM-oordoppen in het jeugdhuis in je buurt?Bericht aan de Limburgse jeugdhuizen! CM Limburg leent zijn zeer gegeerde oordoppenautomaat uit. Wil jouw jeugdhuis zijn bezoe-kers kwalitatieve oordoppen aanbieden aan de erg budgetvriendelijke prijs van slechts 0,50 euro per paar? Huur nu kosteloos –voor een bepaalde periode- de CM-oordoppenautomaat.

Interesse? Stuur dan snel een mailtje naar [email protected] of bel naar 011 28 05 59.

Moment 19

HBVL

Dwars door HasseltZondag 7 oktober 2012

Schrijf in via CM en geniet de volgende voordelen:• 1,5 euro korting op de deelnameprijs (behalve voor Chiquita Kids run)• gratis gebruik van de kleedkamers en doucheruimtes in Health City Basic

Hasselt• een verkwikkende massage in Health City Basic

Programma:• Chiquita Kids run 1 km• Jogging 3 km• Start to Run 5 km• Run Hasselt 10 km• HBvL Dwars door Hasselt 15 km• Knack Weekend Ladies run 5 km

Ga je mee op Skoebidoeweekend?Zin in een gezinsweekend in het groen met animatie op maat van de kin-deren? Het CM-Skoebidoeweekend in Massembre van 2 tot 4 novem-ber laat iedereen volop genieten.Wandelen in de prachtige bossen van het domein, het avontuur-lijk parcours of de waterplaza verkennen, fietsen met een rail-bike langs een oude spoorwegbedding of kastelen en grot-ten in de buurt bezoeken? Massembre en omgeving bieden tal van activiteiten. En speciaal voor de kleinsten komt clown Joopi langs. Als CM-lid verblijven je kinderen tot 6 jaar gratis in Massembre tijdens het CM-Skoebidoe- weekend, volgens de formule all-in (dranken exclusief). Op voorwaarde dat de kinderen op jouw kamer slapen en dat er per gratis kind één betalende volwassene is. Anders wordt de prijs voor kinderen van 7 tot 14 jaar (112 euro) aangerekend. Vanaf 15 jaar bedraagt de prijs 124,80 euro per persoon. Ben je als ouder geen CM-lid, betaal je 156 euro.

www.massembre.be

Surf naar www.cm.be (nieuwsflash) en vul voor 18 september 2012 het online formulier in.

i.s.m. Health City

Opening CM-Thuiszorgwinkel Genk

Op 20 september opent de nieuwe CM-Thuiszorgwinkel in Genk. Je vindt deze 8ste Lim-burgse Thuiszorgwinkel in de Jaarbeurslaan 19. Iedereen is van harte welkom. Kom gerust eens een kijkje nemen! Naast het uitgebreide gamma thuiszorg-artikelen, kan je er terecht voor rolstoelen, bandagisterie, ortho-pedie, fitness- en revalidatietoe-stellen en een mooi aanbod voor jonge gezinnen

www.thuiszorgwinkel.be

20 Moment

We dromen allemaal van een mooie glimlach. Maar wie mooie en gezonde tanden wil kan maar beter werk maken van een goede mondhygiëne. Twee keer per dag twee minuten poetsen, flossen, schrapen, … houdt je mond gezond!

Moment 21

een tandenborstel die geschikt is voor hun leeftijdscategorie. Ook al is hij aangepast, toch blijft het moeilijk voor je kind om de tandenborstel juist te hanteren. Leer het daarom horizontaal poetsen. Let er wel op dat het alle vlakken van de tanden poetst. Tot je kind tien is blijft napoetsen door de ouders zeker nodig! Ook voor kinderen bestaan elektrische tandenborstels. Het gebruik ervan moet aangeleerd worden. Een elektrische tandenborstel is vaak moeilijker hanteerbaar omdat hij vrij zwaar is. Vanaf zes à zeven jaar lukt het meestal wel.

Naar de tandarts?

preventie!Eén tot twee keer per jaar naar de tandarts voor een preventieve controle is geen overbodige luxe. Hij controleert je tanden niet alleen op mogelijke gaatjes, maar verwijdert ook grondig alle tandplak en checkt je algemene mondhygiëne. Het is belangrijk om tandvleesontstekingen en tanderosie te voorkomen. Als je tandplak niet goed verwijdert kan dit een tandvleesontsteking veroorzaken. Als die ontsteking te lang blijft bestaan kan het evolueren tot paradontitis, wat ervoor kan zorgen dat je tanden los komen te zitten. We weten allemaal dat zoet slecht is voor je tanden en cariës kan veroorzaken, maar wist je dat ook zuur nefast kan zijn voor

Slechts de helft van de Belgen poetst zijn tanden twee keer per dag. Dat blijkt uit een onderzoek op vraag van het Riziv. Toch is tweemaal per dag poetsen een minimum. Liefst ’s morgens na het ontbijt en ’s avonds voor je naar bed gaat. Poets niet alleen de buitenkant, maar ook de binnenkant van je tanden en de kauwvlakken. Een goede poetsbeurt duurt minstens 2 à 3 minuten. Poets je tanden ook steeds volgens een vast schema. Zo vergeet je geen enkel plekje. Omdat je met je tandenborstel niet goed tussen je tanden kan poetsen, wordt flossen aangeraden. Naast tandzijde of flosdraad bestaan er ook andere hulpmiddeltje, zoals borsteltjes of aangepaste tandenborstels. Vraag je tandarts om raad. Vergeet ook zeker je tong niet te poetsen met je tandenborstel of een tongschraper. Heb je last van een slechte adem, dan zou dit wel eens de oorzaak kunnen zijn.

Elektrisch vs. manueel

Het gebruik van een elektrische tandenborstel is vaak effectiever dan een manuele poetsbeurt. De kleine borstelkop poetst ook op de moeilijk bereikbare plaatsen en de ronddraaiende bewegingen zorgen ervoor dat de tandplak goed verwijderd wordt. Bovendien heeft een elektrisch model vaak een ingebouwde timer zodat je je makkelijker

aan de twee minuten regel houdt. Een manuele poetsbeurt kan even goed zijn. De tandenborstelkeuze is daarbij van groot belang. Kies een borstel met een smalle en korte borstelkop zodat je overal goed bij kan. Zorg ervoor dat de steel makkelijk in de hand ligt. Tot slot, vervang je tandenborstel regelmatig. Als de haartjes uiteenwijken is het tijd voor een nieuwe!

Poetsen voor kids

Zo gauw de eerste tandjes doorbreken, is poetsen ook bij baby’s en kinderen een must! Bij jonge kindjes volstaat één keer per dag poetsen, bij voorkeur ’s avonds. Vanaf twee jaar is het aanbevolen om tweemaal per dag te poetsen. Gebruik bij kinderen altijd een aangepaste tandpasta. Tot zes à zeven jaar hebben kinderen de gewoonte het grootste gedeelte van de tandpasta in te slikken. Kindertandpasta heeft een aangepast fluoridegehalte (500ppm). Je hoeft er niet teveel van te gebruiken. De grootte van een erwt is meer dan voldoende! Leer je kind vanaf drie jaar zijn tanden zelf te poetsen. Gebruik

Een gezonde mond?Zo zorg je voor een goede tandhygiëne

een gezonde mond? De zuren in frisdrank, fruitsap, zuur fruit, sportdranken, wijn,… verzachten het glazuur op je tanden waardoor dit gaat wegslijten. Meteen je tanden poetsen na het nuttigen van zure producten is zeker af te raden. Hierdoor vergroot je de kans op beschadiging. Wacht liever een half uurtje of zelfs uurtje. Wat kan je nog doen om je gebit te beschermen tegen tanderosie? Om te beginnen natuurlijk het gebruik van zure producten beperken. Drink je toch frisdrank of fruitsap, gebruik dan en rietje. Zo komen je tanden minder rechtstreeks in contact met het zuur. Je kan ook nadien je mond spoelen met water of melk of kauwen op een suikervrije kauwgum. Dit neutraliseert het zuur.

Neem je kind mee Kinderen moeten de kans krijgen om te wennen aan de tandarts. Neem je kind vanaf twee jaar mee naar de tandarts. Zorg ervoor dat je op dat moment geen behandelingen moet ondergaan. Zo ziet je kind dat een bezoek aan de tandarts absoluut niet erg is. Vertel je kind op voorhand hoe de tandartspraktijk eruitziet, waarvoor de grote lamp dient en dat de stoel omhoog en omlaag kan. Zeg ook dat je de mooie tandjes van je kind gaat laten bewonderen in de plaats van controleren. Dat klinkt een stuk positiever! Zeg je kind ook nooit dat hij ‘niet bang’ hoeft te zijn voor de tandarts. Daarmee vestig je net de aandacht op het aspect ‘bang zijn’.

Zwanger? Zorg voor een goede mondhygiëne!Door de hormonale veranderingen tijdens je zwangerschap is je tandvlees gevoeliger voor tandplak. Je tandvlees gaat ook makkelijker bloeden. Toch is goed blijven poetsen de boodschap! Blijft het tandvlees bloeden, vraag zeker raad aan je tandarts. Vermeld bij een tandartsbezoek ook steeds dat je zwanger bent. Dan zal hij geen onnodige röntgenfoto’s maken of medicijnen voorschrijven.

Wijsheidstanden preventief laten trekken of niet?

Tot voor kort waren de tandartsen het erover eens. Je wijsheidstanden kon je maar beter preventief laten trekken. Een tijdje geleden bracht het Federaal Kenniscentrum voor de Gezondheidszorg (KCE) een rapport uit waarin dit in twijfel werd getrokken. Zijn er geen problemen en is er geen orthodontische behandeling, is er geen bewijs dat zegt dat ze preventief verwijderen beter is dan ze te laten zitten. De studies tonen wél aan dat het preventief trekken geen invloed heeft op het al dan niet scheefgroeien van de voorste tanden.

Weetjes over je tanden

* na drie maanden bevinden er zich gemiddeld 7 miljoen bacteriën op je tandenborstel. Vervang deze dus regelmatig!

* 70 % van de gebruikte tandenborstels verdwijnt na dienst in de vuilnisbak. 30 % hiervan krijgt een tweede leven (als poetshulp, voor het opblinken van fiets en auto of om te knutselen met de kinderen).

* Een gemiddelde tandenpoetsbeurt blijkt slechts 42 seconden te duren.

* De gemiddelde man in België gaat 1,3 keer per jaar naar de tandarts. Een vrouw 1,4 keer.

* bijna 10 % van de Belgische bevolking gaat nooit naar de tandarts.

Bron: glimlachen.be (verbond der Vlaamse tandartsen)

Apps en meer!Okkie gekke bekkenclub (voor iPhone en Android): De Gekke Bekken App is geschikt voor iPhone en Android en geeft kinderen gedurende twee minuten poetsinstructies. Hierna worden ze beloond met de Gekke Bekken Rap of kunnen ze een grappige foto maken van hun schone gebit en deze uploaden op de website. Iedere maand maakt de ‘gekste bek’ kans op een Sonicare Okki pakket.

Ultimate ontdekkingstocht game + app (voor iPhone en Android): een online interactief game (www.ultimateontdekkingstocht.nl) dat tandenpoetsen centraal stelt. De game is ook beschikbaar in een mobiele versie die werkt op basis van augmented reality (AR), een techniek die computerbeelden projecteert op videobeelden van de echte omgeving.

poetshulp (voor iPhone): Poets uw tanden en kiezen tweemaal per dag, ‘s morgens en voor het slapen gaan, met een fluoride houdende tandpasta. Om uw tanden goed te reinigen moet u minimaal 2 minuten poetsen met een door uw tandarts aanbevolen poets techniek. De Poetshulp geeft aan welk gedeelte je moet poetsen, aan de hand van een schema. Een tijdteller zorgt ervoor dat je minimaal twee minuten bezig bent met het poetsen van je tanden. Instructies in de applicatie geven aan hoe je met je tandenborstel te werk moet gaan, ongeacht of je van handmatig of elektrisch poetsen houdt.

pablo en Oliver: op www.poetsjetanden.be helpen Pablo en Oliver je graag om het hele gezin aan het tandenpoetsen te krijgen. Om je te belonen dat je elke morgen en avond poetst ontwikkelden ze enkele leuke spelletjes. Vul je Poetscontract en de Tand-o-meter in zodat je de spelletjes altijd kunt spelen. Hoe meer je poetst, hoe meer je speelt!

Boekjes: Naast apps en games bestaan er uiteraard ook leuke boekjes voor kinderen om meer te weten te komen over tanden poetsen en de tandarts. Enkele toppers: ‘Anna poetst haar tanden’, Kathleen Ammant (met tandenpoetskalender en liedje) ‘Tandenpoetsen’, Helga Warmels ‘De tandarts’, Liesbet Slegers

22 Moment

Met het project Ben de Bever wil CM kinderen van het derde leerjaar op school én thuis op een speelse manier aanzetten tot een goede tandhygiëne. Kinderen die gesteund worden door hun omgeving en voldoende lang geprikkeld worden, hebben een grotere kans de goede gewoonten vol te houden. Met Ben de Bever als spilfiguur worden kinderen gestimuleerd om goed te poetsen, regelmatig op controle te gaan bij de tandarts en tandvriendelijk te eten. Het gezondheidsproject ‘Ben de Bever. Laat je tanden zien.’ van CM bestaat uit een didactisch pakket voor leerkrachten (goedgekeurd door de Vlaamse Werkgroep voor Gezonde Tanden), een interactieve Ben de Bever-website en heel wat leuke extra’s als stimulans voor de leerlingen. Het pakket kan elk schooljaar worden gebruikt van januari tot juni.

laat zijn tanden zien.

De klas van juf Yolande leerde zelf tandpasta maken

Moment 23

B de Bever

Ook bij jou op school?

Meer info vind je op www.cm.be, doorklikken naar ‘bewust gezond’

en op www.bendebever.be. Info en inschrijvingen via

[email protected]

INFO

www.bendebever.beKom Ben zeker eens een bezoekje brengen op zijn site! Je vindt er onder meer educatieve doe-spelletjes voor kinderen, je kan Ben een berichtje sturen, foto’s en tekeningen posten, een poetskaart downloaden en deelnemen aan leuke wedstrijden!

Win een trip naar planckendael of een workshop tandpasta maken

Klassen die deelnemen aan het schoolproject kunnen deelnemen aan de klaswedstrijd. De winnende klas krijgt een gratis uitstapje naar de dierentuin in planckendael. Daarnaast winnen 10 klassen een workshop ‘Tandpasta maken’. De leerlingen maken samen met twee tandpastaprofessoren voor elke leerling een echt tubetje tandpasta.

Het derde leerjaar van de basisschool uit Meldert mocht afgelopen voorjaar zelf tandpasta maken. In een interactieve workshop met de nodige fratsen en grollen leerden de 2 professoren Stupidos en Luminos de kinderen onder het toeziend oog van juf Yolande tandpasta maken. Eerst probeerde professor Stupidos een oud recept uit. Zijn poging mislukte jammerlijk… Gelukkig snelde professor Luminos te hulp! Hij bouwde een heus chemielab op in de klas en slaagde er met de hulp van de leerlingen in om echte tandpasta te maken. Aan het einde van de voormiddag kreeg elke leerling een tube zelfgemaakte tandpasta mee naar huis.

Bron: Federale overheidsdienst Volksgezondheid (www.health.belgium.be)

Win een wellnessarrangement!

Wil je graag kans maken op één van deze arrangementen? Vul dan vóór 16 ok-tober 2012 het wedstrijdformulier in op www.cm.be of stuur het antwoord naar [email protected]. Vergeet niet je naam, adres, (GSM)nummer én rijksre-gisternummer te vermelden. Beschik je niet over internet, dan kan je een gele briefkaart voorzien van een gele klever, het juiste antwoord en je (GSM)nummer sturen naar MOMENT-SpEELTIJD, prins-Bisschopssingel 75, 3500 Hasselt.

puzzelhoekje

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13

14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

Breng de letters uit de genummerde vakjes over naar de gelijk-genummerde vakjes van de

oplossingsbalk. Daar verschijnt dan

de oplossing.

LEKKERNIJ

HORECA-BEDRIJF

KUNST-PRODUCT

KLAPPEN

GRONDSOORT AVONDPARTIJKIP

MIDDAG 1

AZIATISCHE HOOFDSTAD

LIJNVORMIG

VALLEI

DOF GELUID

6

ONBEGRENSD

DEEL V.E. STATION 2

BOOM

TIJDPERK

VERSPIEDER

VOORZETSEL

VAARTUIG

AFMETING 7RIVIER IN

FRANKRIJK

KIPPENHOK

OMLAAG GAAN

WIJFJES-SCHAAP 21 13

BOTERTON

GAST 19

FRANS SCHILDER

BIJWOORD

VERBRAN-DINGSREST

VADER

20

ROEM

MAN VAN ADEL

GIRAFACHTIG DIER

STEENAFVAL 4

HERKAUWER

ZWARE BIJL

ROMEINS KEIZER

WINTER-SPORT-

ARTIKEL 16

ENERGIE

DEEL V.E. DAG 10

WOONSCHIP

IJZEREN PEN

8

EUROPESE RIVIER

SPEELGOED

RATEL-POPULIER

VUILNISHOOP

KLEDING

BEROEPSLUITMIDDEL

AANLEG 11

DOOR BEMID-DELING VAN

ZWARE BALK

VLINDER

RIVIER IN ITALIË 23

3

DWERGBOOM

PATIËNT 22

WIJNSOORT ZUIVER GEWICHT

OP DIE WIJZE

FAMILIE

LANDS-GEWOONTE

PLAATS IN DUITSLAND

SNEEUWHUT 14

9

ALS

KORT OGENBLIK 5

GELDERSE PLAATS

BIJBELSE FIGUUR

INTERNET-ADRES

ESTLAND

IMPRESSIE

GEHAKT VAR-KENSVLEES

SCHIJNSEL

SLEE 17

BERGPLAATS

18

ZANGSTEM ELEKTRISCHE EENHEID

VOORZETSELONDER-

GRONDSE SPOORWEG

15

DRANK

12

Zweedse puzzelBreng de letters uit de genummerde vakjes over naar de gelijkgenummerde vakjes van de oplossingsbalk.

© DENKSPORT PUZZELBLADEN

E E L S H A LB I S T R O O N E I N D I GE L S S P I O N K A N O

E R A I S E R E D A L E NK A R N R E N O I R A S

L O G E E R E O K A P IE N E R O P I T A R K

A K S D O N A U E S P OK L E P V I A P A G E

S T I E L B O N S A I OA G E Z I N B R E M E N

A L Z O I N D I E N E D EE E M E T G L O E D T

I N D R U K A L T V O L TT E M E T R O C A C A O

hospitaalplan broodnodig

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

Moment 24

AGENDA

NAJAAR ‘12

VOOR IEDEREEN .

dinsdag 18 september 2012 Bouwen aan een stralend zelfvertrouwenwoensdag 19 september 2012 Rouwverwerkingmaandag 24 september 2012 Positief denken: tips en tricksdinsdag 25 september 2012 Mindfulnesswoensdag 26 september 2012 Helder en respectvol communicerenwoensdag 03 oktober 2012 Verantwoord beginnen met sportendonderdag 04 oktober 2012 Pluk je gelukvrijdag 05 oktober 2012 Partnerrelaties met toekomstwoensdag 10 oktober 2012 Autisme uitleggen aan de omgevingdonderdag 11 oktober 2012 Je levensdoel als basis voor een gelukkiger levendinsdag 16 oktober 2012 Omgaan met je hooggevoeligheiddonderdag 18 oktober Je rechten als patiëntdinsdag 23 oktober 2012 Basisbegrippen mindfulnesswoensdag 24 oktober 2012 Fibromyalgiedonderdag 08 november Grootouders en kleinkinderenwoensdag 14 november 2012 Fibromyalgiedonderdag 15 november 2012 Mijn kind is hooggevoelig, etiket of nieuwe start?dinsdag 20 november 2012 Sta sterk in je schoenendonderdag 22 november 2012 Tai Chidinsdag 27 november 2012 Investeer positief in relatiesdonderdag 29 november 2012 9 tips voor een energieker levendinsdag 04 december 2012 Time-managementwoensdag 05 december 2012 Mijn kind is hooggevoelig, etiket of nieuwe start?woensdag 12 december 2012 Yogadinsdag 18 december 2012 Word regisseur van je eigen leven

VOOR CHRONISCH ZIEKEN -65.

maandag 17 september 2012 Omgaan met nekpijndinsdag 25 september 2012 Invloed van medicatiewoensdag 03 oktober 2012 Biorelaxatiemaandag 08 oktober 2012 Je pijn de baasdonderdag 18 oktober 2012 Kleur in je interieurdinsdag 30 oktober 2012 Bloemschikken - thema Allerheiligendinsdag 06 november 2012 Assertiviteit, de kracht in jezelfdinsdag 06 november 2012 Je huisdier je beste vriendmaandag 19 november 2012 Lachyogavrijdag 30 november 2012 Kopen en verkopen op het internetmaandag 03 december 2012 Kerstkaarten in viltdonderdag 13 december 2012 Sociale netwerksites ontrafeld

VOOR MANTELZORGERS.

donderdag 20 september 2012 De organisatie van de zorgdonderdag 27 september 2012 Parkinson en voedingdonderdag 27 september 2012 Leesclub Maleondinsdag 02 oktober 2012 Wat is dementie?maandag 15 oktober 2012 Mantelzorgers geven hun meningdinsdag 23 oktober 2012 Ze zeggen dat het leven verder gaatdonderdag 25 oktober 2012 Communicatie in de thuiszorgzaterdag 10 november 2012 Magenta: voor ouders van kinderen met een handicapdonderdag 22 november 2012 Nooit genoeg: theater over eenzaamheidwoensdag 28 november 2012 Dementie, hoe omgaan met veranderend gedrag?maandag 03 december 2012 Thuis blijven wonen

Moment 25

26 Moment

dinsdag

18/09

Bouwen aan een stralend zelfvertrouwenEen gezonde dosis zelfvertrouwen is onontbeerlijk voor een gelukkig leven. Om te bereiken wat je wil, om op te komen voor jezelf, maar ook om je fouten en zwakheden te accepteren en om te kunnen gaan met kritiek, is een gevoel van eigenwaarde onmisbaar. Tijdens deze avond gaan we na wat invloed heeft op je zelfvertrouwen. Doorgaans bepalen je gedachten en oordelen over jezelf je niveau van zelfvertrouwen. Het leren herkennen van dit stemmetje is een eerste stap. In een tweede stap kan je deze kritiek op jezelf leren verzachten door anders te gaan kijken naar jezelf.

InfosessIe

InfosessIe

donderdag

04/10

woensdag

10/10

pluk je gelukDoor Erna Claes (doctor in de psychologie)

Autisme uitleggen aan de omgevingDoor Laurent Voets (master in de (ortho)-pedagogische wetenschappen en lector aan de KHLIM)

InfosessIe

InfosessIe

woensdag

26/09

woensdag

03/10

Helder en respectvol communicerenDoor Katty Desquesnes (mental coach en trainer)

Verantwoord beginnen met sportenDoor Raf Maiori (kinesitherapeut/bewegingsconsulent)

Door Inge Ketels (coach persoonlijke kracht)

InfosessIe InfosessIe

InfosessIe

maandag

24/09

positief denken: tips & tricks om het leven van de zonnigere kant te bekijken!Door Lies Deboiserie (levenscoach / heal your life teacher)

InfosessIe

woensdag

19/09

RouwverwerkingDoor Manu Keirse (klinisch psycholoog en specialist in rouwverwerking)

InfosessIe

dinsdag

25/09

donderdag

20/09

MindfulnessDoor Nathalie Cardinaels (klinisch psychologe en gedragstherapeute)

Omgaan met je hooggevoeligheidDoor HSP Vlaanderen (Vlaamse Vereniging voor Hooggevoelige Personen)

InfosessIe

InfosessIe

vrijdag

05/10

partnerrelaties met toekomstIn het begin van een relatie is die vooral gevoelsmatig en evident. Na een tijd komen ook het onderscheid en de verschillen tussen de partners naar boven en de evidentie verdwijnt. Wat houdt mensen samen in een duurzame relatie? Hoe wordt die kloof overbrugd? Naast het verlangen komt de inzet. Dit wordt aan de hand van levensechte en herkenbare voorbeelden verduidelijkt

Door Alfons Vansteenwegen

Vrijdag 5, 12, 19, 26 oktober 2012 (4 sessies)

50 euro voor CM-leden - 100 euro voor niet-leden - 25 euro voor CM-leden met verhoogde tegemoetkoming

CURsUs

Voor iedereen

Moment 27

Basisbegrippen mindfulnessBewuste aandacht. Vriendelijk zijn voor jezelf. Je eigen weg vinden en durven te bewandelen. Ook lastige emoties en gedachten er (durven) te laten zijn. Dat zijn de kernideeën van mindfulness. Iedereen weet wel dat het belangrijk is om tijd voor jezelf vrij te maken, goed voor jezelf te zorgen en bewust in het leven te staan, maar hoe doe je dat nu eigen-lijk? In deze drie sessies maak je kennis met de basisele-menten van mindfulness en kan je nagaan of deze manier van in het leven staan iets voor jou is. De sessies bestaan uit een combinatie van ademhalingstechnieken, meditatie en cognitieve technieken.

InfosessIe

InfosessIe

dinsdag

23/10

donderdag

18/10

Je rechten als patiënt: een geïnformeerde patiënt telt voor tweeDoor Karen Mullie (juriste CM) 19.00-21.00 uur

InfosessIe

donderdag

11/10

dinsdag

16/10

Je levensdoel als basis voor een gelukkiger levenDoor Inge Compen (levensdoel en authenticity expert)

Omgaan met je hooggevoeligheidDoor HSP Vlaanderen (Vlaamse Vereniging voor Hooggevoelige Personen)

Door Nathalie Cardinaels (klinisch psychologe, gedragstherapeute en auteur van het boek ‘Mindfulness bij borstkanker’)Dinsdag 23 oktober, 30 oktober en 06 november 2012 (3 sessies)40 euro voor CM-leden - 80 euro voor niet-leden - 20 euro voor CM-leden met verhoogde tegemoetkoming

CURsUs

InfosessIe

InfosessIe

InfosessIe

InfosessIe

InfosessIe

dinsdag

20/11

donderdag

15/11

woensdag

14/11

donderdag

22/11

Sta sterk in je schoenen. Bereik meer met assertiviteit.Door Inge Ketels (coach persoonlijke kracht)

Mijn kind is hooggevoelig, etiket of nieuwe start?Door HSP Vlaanderen (Vlaamse Vereniging voor Hooggevoelige Personen)

FibromyalgieDoor Prof. Dr. Boudewijn Van Houdenhove

Tai ChiDoor Valentin Vos (initiator Tai Chi)

InfosessIe

InfosessIe

InfosessIe

InfosessIe

InfosessIe

woensdag

24/10

FibromyalgieDoor Prof. Dr. Boudewijn Van Houdenhove

InfosessIe

donderdag

08/11

Grootouders en klein-kinderen: een bijzondere opvoedingsrelatieKleinkinderen hebben een bijzondere plek in het hart en het leven van grootouders. Afhankelijk van de situatie ben je als grootouder veel of minder betrokken bij hun opvoeding. Heel mooi, maar niet altijd even makkelijk. Het is dikwijls balanceren tussen loslaten en nabij zijn. Tijdens deze info-sessie staan we stil bij onze rol als grootouder en kunnen we onze ervaringen en belevingen uitwisselen.

Door Marleen Lambrichts (opvoedingscoach)

InfosessIe

28 Moment

dinsdag

27/11

Investeer positief in relatiesMeestal gaan we op een heel spontane manier om met onze omgeving en zijn we ons niet erg bewust van de manier waarop we ons gedragen naar anderen toe of de manier waarop we reageren. Soms kan het nuttig zijn om hier wél bewust bij stil te staan. Actie is reactie. Jouw ma-nier van reageren zal mee de reactie van de ander bepalen, en andersom. Tijdens deze sessie kijken we naar verschil-lende actie-reactie patronen en leer je waar je steeds vast komt te zitten en hoe jij dit patroon kan gaan doorbreken. Zo investeer je positief in relaties en bereik je meer wat je wilt.

InfosessIe

InfosessIe

InfosessIe

woensdag

05/12

woensdag

12/12

Mijn kind is hooggevoelig, etiket of nieuwe start?Door HSP Vlaanderen (Vlaamse Vereniging voor Hooggevoelige Personen)

YogaDoor Tanne Van De Kreeke (yoga docente)

Door Erna Claes (doctor in de psychologie)

InfosessIe

Time-managementBeheer jij je tijd of beheerst de tijd jou? In onze maatschap-pij komt iedereen wel eens tijd te kort. Maar wat als je het overzicht dreigt te verliezen? Wat als je het allemaal even niet meer ziet zitten? Tijdens deze sessie maak je kennis met 10 gewoontes om je tijd optimaal te besteden en wor-den handvaten aangereikt om terug dat overzicht over je leven te krijgen. Het is de oplossing voor iedereen die een gelukkig, gezond en zinvol leven wil leiden. Vind terug de balans en leer je prioriteiten stellen.

dinsdag

04/12

Door Wouter Goris (coach / psycholoog Ready2Improve)_________________

InfosessIe

InfosessIe

InfosessIe

donderdag

29/11

9 tips voor een energieker levenDoor Hilde Vreys (personal trainer / coach binnen “Optilife”)

InfosessIe

dinsdag

18/12

Word regisseur van je eigen levenGelukkig worden doe je zelf! In deze infosessie laten we je kennismaken met de dingen die je zélf in de hand hebt om meer geluk te bereiken. Je krijgt een aantal tips hoe ook jij de regisseur kan worden van je eigen leven. Je krijgt inzicht in de essentiële stappen die je hiervoor nodig hebt en leer je wat de makkelijkste manier is om meer geluk te bereiken. Door regisseur te worden van je eigen leven ga je meer en makkelijker keuzes maken die kloppen, kunnen afstappen van schuldgevoel en piekeren en meer plezier ervaren in je leven en met de mensen rondom je.

Door Inge Compen (levensdoel en authenticity expert)

InfosessIe

Voor iedereen

WAAR & WANNEER*Hasselt - telkens van 20.00 - 22.00 uur

pRIJS INFOSESSIES*2 euro voor CM-leden - 5 euro voor niet-leden

INFO EN INSCHRIJVINGENwww.cm.be/[email protected] 28 04 45

* tenzij anders vermeld

woensdag

03/10

BiorelaxatieIn de biorelaxatie zijn er zeven stappen: eerst leer je je spieren voelen, aanspannen en ontspannen. Via ademhalingsoefenin-gen komen zowel de borst- als buikademhaling aan bod. Tot gedachteloosheid komen is een volgende stap. De fixatie- en concentratieoefeningen helpen je op weg om negatieve gedachten om te buigen naar positief denken. Via visualisatie-oefeningen gaan we op weg naar verruiming van ons verbeel-dingsvermogen. De autosuggestie of zelfbeïnvloeding leert je op elk moment en in elke situatie spanning onder controle te houden.

Je pijn de baasEen driedaagse cursus waarvan je de modules ook apart kan volgen.

Genk - 3, 10, 17 en 24/10 - 9.30-12.30 uur - door lesgever van de Europese Academie voor Natuurlijke Gezondheidszorg

28 euro voor CM-leden, 84 euro voor niet-leden, 14 euro CM-sterprijs (leden met verhoogde tegemoetkoming)

Module 1: pijnbestrijdingsmethoden van A-Z door Maarten Wissels (neurochirurg, pijnspecialist Jessa Ziekenhuis Hasselt)Module 2: de psychologische beleving van pijn door Els De Reuwe (psychologe Ziekenhuis Oost Limburg)Module 3: chronische pijn en mijn omgevingdoor Miet Vandeweyer (ervaringsdeskundige)

Hasselt – 8,15 en 22/10 – 18.30-21.30 uur

2 euro voor CM-leden, 5 euro voor niet-leden per module5 euro voor CM-leden, 12 euro voor niet-leden voor de hele cursus___________________________

CURsUs

dinsdag

30/10

Bloemschikken - thema AllerheiligenIn deze workshop bloemschikken vertrekken we van een vierkante basis, vervaardigd uit polygonumstokken. Deze basis wordt versierd met allerhande groenmateriaal en bloemen, eventueel uit eigen tuin. Het resultaat kan dienen om het graf van een dierbare te versieren of als sierlijk tafelstuk.

Kortessem – 13.30-16.30 uur – door creamedewerksters van Ziekenzorg CM Limburg10 euro voor CM-leden, 20 euro voor niet-leden

ConTACT

dinsdag

06/11

Assertiviteit, de kracht in jezelfMet deze cursus willen we bouwstenen aanreiken om asser-tiever en zelfzekerder te worden. We vertrekken hierbij van ons eigen verhaal. In dat verhaal zoeken we naar de moeilijkheden. We gaan op ontdekking naar de kracht in onszelf, want die is er ongetwijfeld ook. Ook communicatie is belangrijk. We oefenen in goede communicatie. We leggen alles samen en zoeken hoe we onze kracht kunnen gebruiken om onze capaciteit om assertief te zijn verder te ontplooien. We bepalen welke stap-pen we kunnen zetten om onze moeilijkheden anders aan te pakken. Samen zoeken we naar concrete werksporen.

Kortessem - 6, 13, 20, 27/11 - 13.30 -16.30 uur - door Annick Jossa, lesgever pRH (persoonlijkheid en Relaties)28 euro voor CM-leden, 84 euro voor niet-leden, 14 euro CM-sterprijs (leden met verhoogde tegemoetkoming)

CURsUs

donderdag

18/10

Kleur in je interieurPaal-Beringen - 13.30 - 16.30 uurDoor Tom Cops (interieur-achitect, docent)

InfosessIeInfosessIe

Voor chronisch zieken -65

dinsdag

06/11

Je huisdier je beste vriendGruitrode – 9.30-12.30 uur – door Inge Pauwels (dierengedragstherapeute en bezielster Toscanzahoeve)

InfosessIe ConTACT

Moment 29


maandag

17/09

Omgaan met nekpijnNeerpelt - 13.30-16.30 uur door Dirk Simons (osteopaat)


dinsdag

25/09

De invloed van medicatie op het geheugenSint-Truiden - 13.30-16.30 uur door Michael Portzky (neuropsycholoog)


maandag

08/10

InfosessIe


maandag

03/12

Kerstkaarten in viltGruitrode - 13.30-16.30 uur - door creamedewerksters van Ziekenzorg CM Limburg6 euro voor CM-leden, 12 euro voor niet-leden

InfosessIe ConTACT

vrijdag

30/11

Kopen en verkopen op het internetLanaken - 9.30-12.30 uur - door Andy Serdons (freelance lesgever Ziekenzorg CM)


donderdag

13/12

Sociale netwerksites ontrafeldZolder - 13.30-16.30 uur door Werner Schoenmaekers (freelance lesgever Ziekenzorg CM)


INFO EN INSCHRIJVINGENPrijs infosessies* 2 euro voor CM-leden, 5 euro voor niet-leden

Info & [email protected] 28 02 97

*tenzij anders vermeld

dinsdag

02/10

maandag

19/11

Wat is dementie? Dementie… het is een woord dat we tegenwoordig steeds vaker tegenkomen. Deze infosessie wil meer duidelijkheid scheppen over de medische aspecten van dementie. Op die manier proberen we de ziekte beter begrijpbaar te maken voor wie ermee te maken krijgt.

Lachyoga Lachen is één van de beste remedies tegen stress. Bovendien is het gratis, iedereen kan ervan profiteren. Een aanrader dus! Een kind lacht gemiddeld 300 tot 400 keer per dag, volwassenen nog slechts 10 tot 15 keer. Waarom zou je jezelf niet elke dag een flinke dosis humor toedienen? Hetzal je ontspannen, meer energie geven en beter gewapend maken tegen de dagelijkse beslommeringen. Lachen is in tal van opzichten heilzaam, zowel fysiologisch als psychologisch en zelfs relationeel. InfosessIe

InfosessIe

donderdag

20/09

donderdag

27/09

donderdag

27/09

maandag

15/10

De organisatie van de zorgPeer - 20/09 – 19.30-21.30 uurGenk - 27/09 – 14.00-16.00 uurBeringen - 4/10 - 19.30-21.30 uurMaaseik - 11/10 - 14.00 - 16.00 uurgratis

parkinson en voedingGenk - 19.30-22.00 uur door medewerker dieetdienst Wit-Gele Kruis

Mantelzorgers lezen en ontmoetenGenk - 27/09, 8/11, 17/01/13, 14/03/13, 16/05/13 - 19.30-21.30 uur gratis

Mantelzorgers geven hun meningHasselt - 19.00-21.30 uur gratis

MoMenT

InfosessIe

LeesCLUB

BeLAngen

dinsdag

23/10

Ze zeggen dat het leven verder gaat (over rouwverwerking)Hasselt - 23/10, 6 en 20/11, 4 en 18/12/2012 en 8/1/2013 - 19.30-22.00 uur door Anita Gemis (rouwcounselor)10 euro

ReeKs

Hasselt - 19.30-22.00 uur - door medewerker Expertisecentrum Dementie Contact Hasselt

Kortessem - 13.30-16.30 uur - door Hika Lenaerts (voorzitster lachclub)

Voor mantelzorgers

30 Moment

woensdag

28/11

Dementie, hoe omgaan met veranderend gedrag?Hasselt – 19.30-22.00 uur door Johan Abrahams (algemeen directeur Bejaardenzorg Grauwzusters Limburg vzw)

InfosessIe

maandag

03/12

Thuis blijven wonenHasselt – 19.30-22.00 uur door Inge Claessens (ergotherapeute)

InfosessIe

INFO EN INSCHRIJVINGENPrijs infosessies*3 euro

Info & Inschrijvingwww.cm.be (agenda)[email protected] 28 05 49

*tenzij anders vermeld

donderdag

25/10

zaterdag

10/11

Communicatie in de thuiszorg In een thuiszorgsituatie wordt er regelmatig met elkaar, met artsen en met hulpverleners gesproken. Afspraken worden vastgelegd en de situatie wordt besproken. Tijdens deze infosessie krijg je een aantal inzichten over hoe deze communicatie kan verlopen en reiken we je tips aan om in de thuiszorgsituatie met elkaar te blijven praten.

Magenta: voor jonge ouders van kinderen met een handicap En dan staat je wereld heel even stil. Je kindje heeft een ernstige ziekte, handicap, beperking of stoornis. Zorg opnemen betekent veel meer dan zelf zorgtaken uitvoeren. Het betekent ook plannen en organiseren, informatie verzamelen, zorgverleners kiezen en hun bijdrage op elkaar afstemmen, beslissingen nemen, financieel en administratief beheer, omgaan met persoonlijke prioriteiten en timemanagement. Met het Magenta-project gaan we inworkshops met ouders werken rond deze thema’s. I.s.m. KULeuven. Meer info op www.magentaproject.be

Nooit genoeg – theater over eenzaamheid en depressie“Hallo, Martine, pa hier aan de telefoon, waar zijt ge?” “Hey pa, ik zit in de zaal, op een vergadering. Is er iets?” “Ik had u al verwacht. Ik heb hier een voorschrift voor de apotheker. Ik moet pillekes hebben.” “Is dat zo dringend, pa?” “Als de dokter zegt dat ik pillen moet pakken, moet ge daar niet mee wachten, hè. Als ik onder de voeten uit kon was ik al lang zelf gegaan... Komt ge?” “Ja, pa, ik kom. De vergadering is hier bijna afgelopen en dan moet ik Emma nog ophalen aan de school. Een klein beetje geduld. …. Hallo… zijt ge er nog?” En zo loopt het nog een stukje verder, het gesprek tussen Martine en haar vader Armand. Vaak zijnoudere mensen eenzaam, sommigen zelfs depressief. Voor mantelzorgers is het niet altijd eenvoudig om hun eigen grenzen te bewaken. Met inleiding en nabespreking.

InfosessIe

WoRKsHoP

donderdag

22/11

THeATeR

Hasselt – 19.30-22.00 uur – door Erna Claes (doctor in de psychologie)

Diepenbeek – 10 en 24/11 – 9.30-16.30 uur (broodmaaltijd is voorzien) – door Noor Seghers (moeder van een zorgenkind).gratis_______

Genk - 19.30-21.30 uur - regie: René Swartenbroekx - inleiding: Evelien Eerdekens (CGGZ) - 3 euro

Voor mantelzorgers

Moment 31

BELGIË - BELGIQUE

P.B.-P.P.

GENT X

BC 1365

AFGIFTEKANTOOR GENT X

ERKENNINGSNUMMER P209086

AFZE

NDE

R P

RIN

S-BI

SSCH

OPSS

INGE

L 75

350

0 HA

SSEL

T - W

WW

.CM

.BE

- D

RIEM

AAN

DELI

JKS

TIJD

SCHR

IFT

SEP

TEM

BER

- OKT

OBER

- N

OVEM

BER

201

2

Oogzorg: bril, lenzen of laserTot 625 euro voordeel!Extra CM-tussenkomst vanaf 01/01/2012

T.e.m. 18 jaar• één tegemoetkoming om de drie jaar• gelijk aan het werkelijk betaald bedrag, tot max. 50 euro

Vanaf 19 jaar• één tegemoetkoming om de vijf jaar• gelijk aan het werkelijk betaald bedrag, tot max. 40 euro

Refractieve laserbehandeling• éénmalige tussenkomst van max. 100 euro per oog• op het persoonlijk aandeel, na aftrek van eventuele kortingen

Info en voorwaarden op www.cm.be

Documents

MomentHerfst2012