4 Márton-harang2015 Június • 28. szám

Isten, apa és énArnold atya Urunk mennybemenetelén

mondott prédikációja

Lelkészbarátomtól, Gilicze Tamástól, a mi-nap egy nagyon fontos mondatot kaptam: „Tudjátok! A hit vagy személyes, vagy sem-milyen!” Hát, ez egy nagy igazság. Azon-ban ennek a személyes hitnek – amely a természetfeletti Istenbe vetett hit – termé-szetes alapjai vannak. Hogyan tud ben-nünk a hit kifejlődni? Ennek jártam utána... (2. oldal)

Rem

bran

dt: A

téko

zló fi

ú ha

zaté

rése

Fo

tó: I

nter

net

42 Mártonharang

A fejlődéslélektan tapasztalatai

Az emberi fejlődéslélektannal foglalkozó kutatók azt a megál-lapítást tették, hogy Istenbe ve-

tett hitünknek a legelső alapjait a szü-leink rakják le a bennünk. A szakem-berek azt is állítják, hogy ne gondoljuk azt, hogy ezeket az alapokat a szüle-ink akkor teszik le bennünk, amikor öt éves korunkban kézen fognak bennün-ket és azt mondják, hogy „Na, akkor kisfiam / kislányom, gyere, elmegyünk vasárnap a templomba.”, vagy amikor azt mondják: „Gyere ide, ülj az ölem-be és tedd össze a kezedet! Így, szé-pen… Most pedig imádkozzunk együtt, gyere, megmutatom neked, hogy kell!” Édesapánk és az édesanyánk a hit legelső építőköveit már sokkal koráb-ban lerakják. Azt lehet mondani, hogy a csecsemőkorban, sőt már a foganá-sunk idejében. Minden az (ős) bizalom-ra vezethető vissza. Arra a bizalomra, amely kisgyermek és az őt gondozó szülei között épül fokról-fokra. A természetfeletti Istenben való hit kialakulásának bennünk óriási szerepe van annak, hogy milyen volt a szüleink-kel való kapcsolatunk. És itt valóban a bizalomnak van óriási jelentősége: bíz-hattunk-e abban, hogy anyánk, amikor

szükségünk volt rá, akkor ő jött-e, ami-kor kértünk valamit, akkor ő adott-e, amikor valami bajunk esett, akkor segí-tett-e. Ezek a tapasztalatok meghatározzák azt, ahogyan képesek vagyunk e bízni és hinni Istenben. Nem elsősorban azt, amit hiszünk, hanem azt, ahogyan hi-szünk. A fejlődéslélektan szakemberei egy-től egyig azt húzzák alá, hogy akinek a fejlődése során a bizalmi viszony meg tudott teremtődni, létre tudott jönni, és egy folyamatos tapasztalattá tudott szilárdulni, annak könnyebb hinni Is-tenben, az imádságában és a mások-kal való kapcsolataiban jobban adó-dik az, hogy meg tudja élni a kölcsönös kapcsolatot. Ahol pedig a bizalom nem tudott megteremtődni, és a tapaszta-lásban valamiféle törés következett be, ott a hit is ugyanúgy megtörik és ne-hézzé válik. „Mert ha folyton attól kell félnem, hogy elhagysz engem, abból soha nem lesz bizalmi kapcsolat.”

Hogyan beszéljünk ezután a hit dolgairól?

Ha a kutatók tapasztalatait megfontol-juk, akkor ezek után nem beszélhetünk már akárhogy a hitről és a hit dolgai-

ról. Szeretünk mi a hitről úgy beszélni, mint egy tárgyról. „A hitet, mint egy… el lehet nyerni. A hitet, mint egy lec-két a könyvből, meg lehet tanulni. A hi-tet, mint egy tárgyat, el lehet veszíte-ni. Mint egy sapkát: emlékszem, amikor itt voltam a templomban, még meg-volt…” Pedig a hitről nem kellene úgy beszélnünk, mint egy tárgyról. Hanem sokkal inkább úgy, mint egy tapaszta-lásról, amelyben nagyon-nagyon sok elem épül egymásra: van benne valami kegyelemszerű, van benn valami, ami megérint bennünket és szíven talál, és mi válaszolunk erre, döntéseket ho-zunk és cselekszünk. Sőt olyan is van, hogy lehetőséget teremtünk a tapasz-talásra. (Ezért megyünk zarándokolni, ezért beszélünk élményeinkről, tapasz-talatainkról, ezért ülünk le imádkozni, hogy tapasztalásunk legyen az élő Is-tenről.) Ezek után feltehetnénk a kér-dést, hogy mi a dolgunk nekünk hitok-tatóknak és papoknak, nekünk, keresz-tény közösségnek egymás hitre való segítésében? Szeretném elfelejteni örökre az a szót, hogy „Nekünk a gyerekeket és egymást hitre kell nevelnünk!” Hogy mit mondanék helyette? Legszíveseb-ben azt, hogy „Szeretném, ha létre jönnne annak a közege, ahol meg tud

Isten, apa és énFotó: Internet

4Mártonharang 3

Isten, apa és énAzt kívánom minden édesapának, édesanyának, hogy sike-rüljön olyan otthont teremteni, amelyben gyermeke megta-pasztalja a bizalmat, amely természetes alapja lesz a termé-

szetfeletti Istenbe vetett hitnek.

Hálás vagyok... (Beküldte: Hutvágner Kamilla)

Az adókért, amelyeket ki kell fizessek, mert azt jelenti, hogy van munkahelyem...

A takarításért egy buli után, mert azt jelenti, hogy barátaimmal tölthettem egy estét...

A ruhákért, amelyek egy kicsit szűkek, mert van elég ennivalóm...

Az árnyékomért, mert kint lehetek a napfényben...

Hogy nyírhatom a füvet, pucolhatom az ablakot, javíthatom a csatornát, mert azt jelenti, hogy van házam...

A parkoló helyért a parkoló legmesszibb pontján, mert ez azt jelenti, hogy tudok járni és még autóm is van...

A nagy fűtés számláért, mert ez azt jelenti, hogy melegben voltam...

Hogy a templomban mögöttem ülő hölgy hamisan énekel, mert azt jelenti, hogy hallok....

A mosni- meg vasalnivalóért, mert azt jelenti, hogy van ruhám...

Az esti fáradtságért és izomlázért, mert azt jelenti, hogy tudtam keményen dolgozni...

Hogy meghallom hajnalban az óra csengetését, mert azt jelenti, hogy élek...

És végül a sok hülye e-mailért, amit kapok, mert azt jelenti, hogy van sok barátom, akik szeretnek engem és gondolnak rám.

teremtődni az a bizalmi viszony, amely alapja tud lenni az Úristennel való bi-zalmas kapcsolatnak is.

Vannak élményszerű tapasztalataink

Ez egy nagyon nagy felismerés: mi-közben a hitünk a természetfelettire irányul, aközben természetes alapo-kon nyugszik. Egyszerűen ez azt jelen-ti, hogy a természetfeletti Istenre irá-nyuló hitünk természetes alapjai van-nak. De akkor most elkeseredjünk, és azt mondjuk, hogy ha a szüleink már lerakták az alapokat, akkor már sem-mit sem tehetünk? Nem érdemes elke-seredni! Mert miközben tudjuk, hogy a hitünk természetes alapokon nyugszik, azért bőven vannak olyan tapasztala-taink, amelyek élményszerű pozitív ta-pasztalatok, és amelyek bőven át tud-ják írni a negatív élettapasztalatainkat. Emellett még döntési lehetőségünk is van: melyik alaptapasztalatra építjük a hitünket? Azért mondjuk ezt, mert a hitünk tapasztalati alapú. Szabadok va-gyunk abban, hogy kiválasszuk a szá-munkra alapvető és legfontosabb ta-pasztalatainkat!

Fotó: Internet

Fotó

: Int

erne

t

44 Mártonharang4 Mártonharang

Péter apostol azt hiszi, hogy már akkor is nagylelkű, ha hétszer kész megbo-csátani. Jézus azonban arra hívja fel a

figyelmét, hogy újra meg újra meg kell bo-csátania, anélkül, hogy számolná.

Jézus e szavait Máté evangélista az-zal a témával kapcsolja össze, hogy mi-képpen sikerül felépíteni egy közösséget. Az őskeresztény egyház számára sem volt egyszerű, hogy tagjai jól kijöjjenek egy-mással. Ezért Jézus mai is azt mondja ne-künk, mint egykor: nem létezhet közös-ség megbocsátás nélkül. A megbocsátás a feltétele annak, hogy egy közösség vagy egy kapcsolat jól működjön.

Akár akarjuk, akár nem, újra meg újra megsértjük egymást. Ha e sérelmeinket egymás fejére olvassuk, akkor létrejön a sértések ördögi köre. Ha egyszerűen átlé-pünk rajtuk, akkor keserűséget és agresszi-ót szülnek bennünk, amik valamikor aztán ismét kitörnek belőlünk: szemrehányások, kritizálás vagy elégedetlenség formájában. Valamikor visszafizetjük az egészet. S így az egyik vétek generálja a másokat.

A megbocsátás ellenben megszakít-ja a megtorlás ördögi körét. Megtisztítja a légkört körülöttünk, s lehetővé teszi ne-künk, akiket megsértenek, s akik mi ma-gunk is megsértünk másokat, hogy embe-ri módon éljünk egymás mellett.

Amikor megbocsátasz, nem kell el-nyomnod az érzéseidet. Ahhoz, hogy meg tudj bocsátani, először is meg kell enged-ned azt a fájdalmat, amit a másik ember okozott neked. Viszont ne vájkálj a seb-ben, mert akkor önmagadnak okozol fáj-dalmat. Ezért van szükség a dühre. A düh ad erőt ahhoz, hogy távol tartsd magad attól, aki megsértett.

Egy kapcsolatban azonban mindez nem is olyan egyszerű, hiszen állandóan együtt vagy a másikkal. A düh mégis olyan védőfalat hoz létre körülötted, melyen be-lül képes begyógyulni a sebed. S ebben a védett zónában józanul elgondolkodhatsz azon, hogy voltaképpen mi is történt, mi-ért sértett meg a másik, vagy miért érzed

Kívánom, hogy sajátítsd el a megbocsátás művészetét, hogy azok a sértések, amelyeket te okozol másoknak, ne zavarják meg és ne terhel-jék meg a kapcsolatotokat. A megbocsátás újra meg újra tisztítsa meg a

légkört közöttetek, hogy újból kiteljesedhessen bennetek a szeretet!

Haragudni bárki tud – a megbocsátás viszont bátor tett.

„Akkor Péter odament Jézushoz és ezt kérdez-te tőle: Uram, hányszor kell megbocsátanom az ellenem vétkező testvé-remnek? Még hétszer is? Jézus így válaszolt: Mondom neked, nem-hogy hétszer, hanem még hetvenszer hétszer is.”

(Mt 18.21k)

megsértve magad. S csak ezután tudsz majd megbocsátani. A megbocsátás azt is jelenti, hogy megszabadítod magad attól a negatív energiától, ami a sértés miatt még benned van. A sértés már nem a te ügyed többé, hanem a másiké. Nem lépsz át rajta. Viszont nem is engeded, hogy ha-talma legyen fölötted.

Anselm Grün OSB

Fotó: Internet

4Mártonharang 5Mártonharang 5

A téged szerető Istenre gondolj!Horváthné Volf Mónika

Minden településnek, így Veszprémvarsánynak is

vannak olyan épületei, jelképei, amelyek hozzátartoznak a falu-hoz. Az itt élőknek mindennap-jaik részévé váltak. Az elköltö-zőknek segítenek megélni a ha-zaérkezés örömét. A mi lakóhe-lyünknek az egyik ilyen jelképe az Ady Endre utcában (sikáto-ri út) található útszéli kereszt. A kereszt fája elkorhadt. A lakók-nak azonban sokat jelent ez a ke-reszt, ezért nem hagyták, hogy

tönkremenjen. Cserháti Péter és Gregosits László közreműkö-désével Nyári Szilárd új keresz-tet készített, amely most már ké-szítője munkáját is dicséri. A ke-reszt megáldására indultunk a vasárnapi mise után. Útba ejtet-tük a laposi búzatáblát, ahol Ar-nold atya az Úr áldását kérte a terményre. Ezután következett a kereszt megszentelése. A falu apraja- nagyja képviseltette ma-gát a szertartáson, és elsősorban az ott lakók. A kereszt jelentősé-gét mindezeken túl az adja, hogy aki ezután elhalad előtte – akár hívő, akár nem – pár másodper-cig a minket nagyon szerető Is-tenünkre gondol.

A megáldott kereszt mellett kicsik és nagyok

Megállunk a kereszt mellett

Megáldja Arnold atya a sikátori úti keresztet

Jó kis csapat vagyunk – megtörtént a buzaszentelés

Cserháti Péter is tisztelettel érinti meg a keresztet

46 Mártonharang

Balassi Bálint: Adj már csendességet...

Adj már csendességet, lelki békességet, mennybéli Úr,

Bujdosó elmémet, ódd bútul szívemet,

kit sok kín fúr.

Sok ideje immár, hogy lelkem szomjan vár

mentségére,

Őrizd, ne hagyd, ébreszd, haragod ne gerjeszd

vesztségére.

Nem kicsiny munkával: Fiad halálával váltottál meg,

Kinek érdeméért most is szükségemet

teljesítsd meg.

Irgalmad nagysága, nem vétkem rútsága

feljebb való,

Irgalmad végtelen, de bûnöm éktelen

s romlást valló.

Jó voltod változást, gazdagságod fogyást

érezhet-é?

Ki engem, szolgádat, mint régen sokakat

ébreszthet-é?

Nem kell kételkednem. Sőt: jót reménylenem

igéd szerint!

Megadod kedvesen, mit ígérsz kegyesen,

hitem szerint.

Nyisd fel hát karodnak, szentséges markodnak

áldott zárját,

Add meg életemnek, nyomorult fejemnek

letört szárnyát.

Repülvén áldjalak, élvén imádjalak

vétek nélkül,

Kit jól gyakorolván, haljak megnyugodván,

bú s kín nélkül.

6 Mártonharang

Talán érdemes a fenti kérdés megválaszolását ott kezdeni, hogy egyáltalán mi-ért jó megházasodni. Nagyon sokan úgy gondolják, hogy ez csak egy papír, ami maximum arra jó, hogy a szülőket, illetve a nagymamát megnyugtassuk.

Még többen úgy gondolják, hogy a házasság már idejét múlt intézmény, és egyéb-ként is a legtöbb házasság válással végződik: Akkor meg miért vesződjünk vele? Ugyanakkor érdemes talán azt oldalt is megnézni, hogy ez miért van így. Mi is látjuk, hogy a legtöbb házasság elég csúnya viharokba csap át, a párok közöt-ti egyensúly teljesen megszűnik, és már halvány nyomát sem lehet látni annak a nőnek és férfinek, akik még fiatalon egymás szemébe néztek és ( jobb esetben) megvallották egymás iránti szeretetüket. Hova tűnt akkor ez a láng? Sokan mondják bölcsen, hogy a szerelem gyorsan elmúlik, de ami jön helyette az annál sokkal jobb, és ez pedig a szeretet. Ez így is van. Talán. A kérdés ugyan-is, hogy ez a szeretet valóban szeretet-e, vagy pedig inkább megszokás, az egye-dülléttől való félelem, illetve különböző negatív érzelmi viharok egyvelege. Mit tehetünk azért, hogy ez ne forduljon elő? Mi hisszük és valljuk, hogy közös út nélkül egy házastársi kapcsolat előbb, vagy utóbb vakvágányra fut. Ahogy mondják a házasság olyan, mint az úszás. Ha nem úszunk, süllyedünk. Számunkra ez azt jelenti, hogy ha nincsen a párok között egy-másért való tenni akarás, akkor nem lesz köztük összetartó erő, ami minden ne-hézségen átlendítené őket. Nem lesz, ami örömet csempész a megszokott reg-gelekbe, ami életet lehel az elhalt mosolyokba, és ami letörli a könnyeket a kisírt szemről. Mi ezt az erőt Istentől és Jézustól kérjük és kapjuk. A közösségi jegyesoktatás lehetősége utat nyit számunkra és az ott megje-lent párok számára, hogy a házasság szentsége igazán tapasztalhatóvá és emel-kedetté váljon. Az új párok közösségében egymást tanítottuk, tanácsokat kértünk és megismerkedtünk a szeretet különböző formáival. Számunkra minden találko-zó alkalmával erősödött a kapcsolatunk iránti felelősségvállalás, hálánk Isten ke-gyelméért és gondviseléséért. Nagyon jó volt látni, hogy ez a kegyelem ott lako-zott minden pár szívében, minden kimondott és kimondatlan szóban. A találko-zók hitet adtak egy ismeretlen úthoz, amely előtt mindannyian állunk. Hálás szívvel gondolunk Arnold testvérre és Kamillára, akik alkalomról, alka-lomra lehozták közénk azt az emberségbe öltözött szeretet, baráti hangulatot, amely hosszú időre további erőt ad számunkra. Köszönjük a pároknak, hogy sok esetben nagyon valós tükröt mutattak nekünk, megerősítve azt, hogy egy pilla-natra sem feledkezhetünk meg a közös útról, amit a házassággal vállalunk.

Barbi és Gábor

Miért is jó közösségi jegyesoktatásrajárni?

4Mártonharang 7

a salzburgi dómban léphet fel a nagy-böjti nyolcadban. De ezen kívül már a Föld több pontján, többek között Bra-zíliában az ottani Pannonhalmához tar-tozó kolostorban is volt már fellépés. Az iskolában kollégiumba lakok még az érettségi végéig, és úgy gon-dolom, hogy alapvetően a kollégi-um egy nagyon jó lehetőség. Egyrészt azért mert ezzel az ember keveseb-bet unatkozik vagy, éppen azért mert nem kell nap, mint nap utaznia. Az it-teni kollégiumnak az egyik hatalmas előnye hogy három különböző helyen vannak elszállásolva a diákok. Ez azért jó, mert így a kisebb diákok nem keve-rednek az idősebbekkel, így nyugod-tan ellehet mindenki. A kolesz még abból a szempontból is jó, hogy, egy-fajta napirendet határoz meg. Bene-dek is napirendet határoz meg a Re-gulában. Mi kicsit máshogy tapasz-taltuk ezt a napirendet. Egy nap négy stúdium van, ami azt jelenti, hogy ta-

Mögöttem a bencésdiák évek

Horváth Tamás (Veszprémvarsány) beszámolója a győri Czuczor Gergely bencés gimnáziumban töltött évekről

Bátyámat követve 2011-ben je-lentkeztem a győri Czuczor Ger-gely Bencés gimnáziumba. Mivel

bátyám után jöttem, már nem volt any-nyira idegen közeg az iskola, és a kol-légium. Az első pár nap természete-sen a beilleszkedéssel kezdődött. Em-lékszem, az első estén, amikor kide-rült, hogy a ma is ismert szódát abban a kútban „fejlesztette” ki Jedlik, amely a rendház kerengő udvarában találha-tó. Az iskola később épült, azonban an-tikvitása egyedülálló. Néha jó belegon-dolni, hogy a 200 év alatt sok híres em-ber lába koptatta ezeket a lépcsőket. Az első énekórán kerültem kapcso-latba a CMJ-vel (Ez a kórus nevének rö-vidítése: Collegium Musicum Iauriense) ugyanis a meghallgatás során meghí-vást kaptunk (3 másik osztálytársammal) a preparatoryba vagyis az előkészítőbe. Elsőként itt találkoztam a gregorián dal-lamok világával. Ide két évet jártam majd ezután kerültem fel a nagy kórusba. A hagyományok közé tartozik, hogy a nagy egyházi ünnepeken szent-misét ünnepel az iskola. Ezeken a mi-séken természetesen a kórus is éne-kelt, és ennek köszönhetően tanultam meg több gregorián tételt is. Az isko-lai miséken kívül a vasárnapi liturgiá-kon is részt vesz a kórus. Ahhoz hogy egy kórus jól működjön, sok munkát és energiát kell belefektetni. Ezt első-sorban Áron atyának köszönhetjük, aki nagyon sokat dolgozik azért, hogy fel-dolgozásokat készítsen, kottákat íron, hogy mi is elénekelhessük azokat. Sze-rintem ez nagyon fontos a kórus szá-mára, hogy a karmester is szívét, lel-két beleadja, hogy jól működhessen a kórus, ezzel példát mutatva. Ennek a fajta elszántságnak köszönheti a kó-rus, hogy már lassan hagyományként

nulásra van időnk bőven. Fiatalabb korban még felügyelik tanulási folya-matokat, idősebb korban pedig már szobán tanulhattunk. Ebben azt gon-dolom jónak, hogy így a keret meg-van, azonban a lazább környezet azt sugallja, hogy magának tanul az em-ber. Ezzel kicsit felkészít minket a jö-vőre. Ugyanis szerintem, aki rendesen végigtanulta a négy évet, annak már az egyetemen sem lesz problémája a napirend megcsinálására. Egyszóval, a Regula a kollégiumi életben is rendet mutat a diákok számára. Összességében azt kell monda-nom ez az iskola rengeteg dologra fel-készített, amik az iskolán kívül élet-ben fognak majd javamra válni. Négy év után azt kell mondanom, hogy na-gyon örülök neki, hogy ebbe az iskolá-ba adtak be anno. Ez az idő sajnos ha-mar elmúlt, de mindig is szép emlékek fognak eszembe jutni, ha az iskolámra gondolok.

Tamás, húgával Fannival és bátyjával Zsoltival,

aki szintén győri bencés diák volt

48 Mártonharang

Amikor a félénkség betegségBemutatkozni másoknak... Hivatalos ügye-ket elintézni... Boltban sorban állni és kér-ni... Elvégzett munkáról beszámolni...

Mindennapi feladataink, amelyek a hét-köznapok elengedhetetlen részei. Min-denki gyorsan, könnyen megoldja eze-ket. Vagy mégsem? Egy nem szorongó ember nehezen képzeli el, hogy vannak, akik számára ezek feszültséggel járhat-nak. Nem is kicsi feszültséggel! Márpe-dig nagyon-nagyon sokan vannak azok, akik számára ezek a mindennapi szociá-lis (társas) helyzetek elviselhetetlen szo-rongás okozói. Ők - a környezetükkel együtt - azt hi-szik magukról, hogy félénkek, szégyen-lősek, ezért nem érzik jól magukat ezek-ben a helyzetekben. Tehát mintha az ő hibájuk, „gyenge pontjuk” lenne, ne-kik kellene erősnek lenniük, összeszed-niük magukat. Csakhogy pont ez nem megy! Miért? MERT a szorongásosság-nak ez a fajtája már nem egészséges, ezt egy szorongásos zavar okozza, te-

Dr. Ágoston Gabriella pszichiáterLundbeck Hungaria Kft.

SZOCIÁLIS FÓBIa

„Rosszul vagyok, ha arra gondolok, hogy rám fognak nézni, be-szélnek hozzám; biztos nem fog kijönni hang a torkomon, úgy fogok viselkedni, mint egy idióta. Mit fognak gondolni rólam ez-után?!”

hát BETEGSÉG! Orvosi megfogalmazás-ban szociális szorongásos zavar, közna-pi nevén szociális fóbia (szociális=társas, fóbia=félelem).

A szociális fóbia tüneteiA szociális fóbia a szorongásos zavarok azon formája, amelyben a betegnél olyan helyzetekben, ahol mások figyelik vagy fi-gyelhetik, rohamszerűen lépnek fel szo-rongásos tünetek, amelyek lelki és testi pa-naszok formájában nyilvánulhatnak meg.

Lelki tünetekA beteg a kudarctól, negatív megítélés-től, megszégyenüléstől tart. A szoron-gás mindig aránytalanul nagyobb, mint amit a szituáció esetleg kívánna, ezt a

beteg fel is ismeri, de kontrollálni félel-meit nem tudja. A fellépő szorongást ál-talában negatív gondolatok előzik meg, a beteg előrevetíti kudarctól való félel-mét. Még ha végül valójában nem tör-ténik semmi rossz sem, a helyzetet ak-kor is valódi kudarcnak éli meg, amiért képtelen volt egy hétköznapi helyzet-ben szorongásmentesen viselkedni. Ez önvádláshoz, csökkent önbizalomhoz, kisebbrendűségi érzéshez vezet, tovább erősítve a már meglévő szorongást.

Testi tünetekA szorongást szinte mindig kíséri tes-ti tünet is. A heves szívdobogás, szédü-lés, kézremegés, hőhullám, elpirulás, te-nyérizzadás nagyon gyakori. Ezek a tü-netek fokozzák a beteg szorongását, hi-szen a látható tünetek miatt szégyenér-zése fokozódik. A leggyakrabban felme-rülő gondolat ilyenkor: „Mit fognak ró-lam gondolni?”

A leggyakoribb szorongást okozó helyzetek• Bemutatkozni.• Mások előtt beszélni.• Mások szemébe nézni.• Figyelem középpontjába kerülni.• Csinálni valamit, miközben mások fi-

gyelnek vagy figyelhetnek.• Mások előtt enni, telefonálni.

…nem szégyenlősség és nem szégyellni való.…korszerű eszközökkel jól kezelhető.…gyógyulásával új élet kezdődik!

4Mártonharang 9

• Társasági összejövetelre menni.• Fontos személlyel találkozni.• Kritikát, visszautasítást kapni.

Mi jellemző a szociális fóbiára?A szociális fóbia a leggyakoribb szo-rongásos zavar! Hihetetlennek tűnik, de nemzetközi és hazai adatok szerint is akár minden 10. embert érinti élete so-rán! Nagyon korán, a tinédzser korban kezdődik, ezért gondolja minden érin-tett, hogy „én mindig is ilyen voltam”. Bár a beteg panasza – félelem szociá-lis szituációkban (társas helyzetekben) – nem tűnik súlyosnak, a betegség ki-fejezett élettér beszűkülést, életminő-ség-romlást okoz. Ráadásul a betegek nagy része fel-ismerés nélkül marad! A betegek ritkán fordulnak orvoshoz ilyen irányú panasz-szal, a segítségkérés a szomatikus (tes-ti) tünetek, alvászavar miatt történik. Jel-lemző lehet, hogy az előrevetített szo-rongás, negatív gondolatok az otthoni, biztonságosnak ítélt környezetben is ne-gatívan hatnak a közérzetre, a feszült-ségszint emelkedésén túl hangulati nyo-mottságot is okoznak. A szociális fóbi-ások mindig alulteljesítenek képessége-ikhez képest: a szorongás és a félelmek okozta elkerülő viselkedés hátrányosan befolyásolja az iskolai és munkahelyi tel-jesítményt, a párkapcsolatokat.

A szociális fóbia fajtáiA szociális fóbiának két alcsoportját kü-lönböztetjük meg. A generalizált formá-ban számos (szinte minden) szociális szi-tuáció szorongást vált ki. A szociális fóbia specifikus formájában kizárólag a mások előtti szereplés, előadás vált ki szoron-gást, ez a köznapi értelemben vett lám-paláz. Mivel izolált, ritkábban előforduló szituációra korlátozódik, kevésbé rontja a mindennapi életvitelt. Kezelése is eltérhet a generalizált forma kezelésétől.

Hogyan alakul ki a betegség, mi okozza?Ismereteink szerint több pszichés (lel-ki) és biológiai tényező is feltételezhető, ezek egyénenként különböző mérték-ben játszhatnak szerepet a szociális fó-bia kialakulásában. Pszichés tényezők le-hetnek: korábban átélt megszégyenülés vagy trauma, negatív tapasztalatok, túl szigorú neveltetés, eltanult rossz viselke-dési minta. A biológiai tényezők között a genetikailag „hozott” (öröklött) fokozott stressz érzékenység, a félelmet kontrol-láló agyi központ (amigdala) hibás mű-

ködése és az ingerületátvivő anyagok (főként a szerotonin) hibás anyagcseréje említhető meg.

Milyen következményekkel járhat, ha nem kerül felismerésre?

• Beszűkült élettér, elkerülő viselkedés (a beteg olyannyira fél, szorong bizo-nyos helyzetektől. hogy elkerüli azo-kat, pl. nem eszik nyilvános helyen).

• Alacsony önértékelés, emiatt állandó alulteljesítés.

• Szorongáscsökkentőként „bevetett” alkohol; veszélye, hogy alkoholiz-mushoz vezethet.

• Egyéb szorongásos zavar (például pánikbetegség) kialakulása.

• A szorongásos alapbetegséghez de-presszió társul, ami az öngyilkossági gondolatok fellépését valószínűsíti.

• A gyakori stressz miatt testi betegsé-gek (például magas vérnyomás vagy gyomorfekély) alakulnak ki.

Hogyan kezelhető a szociális fóbia?A szociális fóbia jól kezelhető! A pszi-choterápia és a gyógyszeres keze-lés kombinációjával lehetünk a legha-tékonyabbak, de ezek önmagukban is jól működhetnek. A gyógyszeres keze-lés helyreállítja a kórosan működő agyi stresszkezelő apparátust, a pszichoterá-pia (főként a kognitív-magatartásterá-pia) a negatív gondolatokat, az eltúlzott kudarcérzést, a csökkent önbizalmat ja-vítja, a társas helyzetek helyes megélé-sére mintát ad és azt begyakoroltatja.Időrendben a szorongáscsökkentők vol-tak az elsők a szorongásos betegsé-gek kezelésében, de ma már inkább ki-egészítő szerepük van a terápia ele-

jén. Ma elsősorban a hangulatjavítók-nak nevezett gyógyszerek tekinthe-tők a szociális fóbia fő terápiás eszkö-zének, ugyanis a hangulatjavítók vagy antidepresszívumok nevükkel ellentét-ben nem kizárólag a depresszió kezelé-sében, a „hangulat javításában” hatéko-nyak, hanem kiválóan csökkentik a szo-rongást, annak testi-lelki tüneteit is. Ez azért van, mert a hangulatjavítók arra az agyi szerotonin-anyagcserére hatnak, amely kulcsszerepet játszik a fokozott stresszérzékenység, a szoci-ális fóbia kialakulásában. Ráadásul az antidepresszívumok – a szorongáscsök-kentőkkel ellentétben – nem okoznak álmosságot, kábaságot, és a hozzászo-kás, függőség veszélye sem áll fenn a terápia során. Napjainkban ezért a gyógyszeres ke-zelés alappillérét a hangulatjavítók jelen-tik. Korszerű készítmények, könnyen be-állíthatók, mellékhatásaik általában eny-hék és átmenetiek. Látványos eredmé-nyek érhetők el heteken belül! Mit kell tudni a gyógyszeres terápiáról? A hangu-latjavítókat fokozatosan emelkedő dózis-ban állítjuk be. Nem hatnak rögtön, kö-rülbelül 2-3 hétre van szükség a hatás el-indulásáig, de léteznek már gyorsabban, 7-10 nap után is szorongást oldó készít-mények. A szorongásos tünetek már 4-6 hét alatt megszűnhetnek, de a kórosan csökkent önbizalom, negatív gondolko-dás javulása, az életvitel átalakulása pár hónapot is igényelhet. A gyógyszersze-dés legalább egy évig tart, de ha szüksé-ges az elért jó közérzet fenntartásához, hosszabb távú is lehet! A terápiát csak az orvossal egyeztetve, fokozatosan szabad abbahagyni.

410 Mártonharang10 Mártonharang

Részlet Bolla Tünde polgármester asz-szony ünnepi köszöntője

Nagyon nagy szeretettel köszöntök minden meghívott vendégünket, akik azért jöttek el, hogy együtt ünnepeljük a felújított Plé-bánia épületének átadását, mely a jövőben Multifunkciós Házként fog működni, és ezen épületen belül az Önkormányzat Könyvtára is helyet kapott. A multifunkciós ház és a könyvtár épü-letét egy közösségi térré alakítottuk. Ezzel a beruházással mind építési és működési fej-lesztésekkel megteremtettünk egy maga-sabb színvonalú, korszerűbb közösségfej-lesztés alapjait. Az építési munkák megkezdését sok küz-delem, egyeztetés, pontosítás, egy-egy apró részlet újragondolása előzte meg. Itt állunk a Multifunkciós ház előtt, amely egy megújult, korszerű és akadálymentesített közösségi épület. Feladatunk az, hogy ebbe az épületbe pezsgő életet vigyünk, tartal-mas és színes programokkal töltsük meg, hi-szen további fejlődésünknek, erős vidéki lé-tünk kiteljesítésének fontos eleme lehet a kul-turális és közösségi életünk fellendítése. Élet-képességünk megerősödik, ha a megvalósult beruházást közösségépítésre, az itt élő, helyi lakosok igényeinek kielégítésére is fel tudjuk használni. Az ember önmagát igazán csak közösségben találhatja meg. Fontosak azok a közösségi színterek, amelyekben együtt be tudjuk mutatni, hogy mire vagyunk képesek, ahol jó együtt lenni, ahol építhetjük a telepü-

Az ember önmagát igazán

csak közösségben találhatja meg.

Visszaemlékezés a péterdi plébánia (többfunkciós ház)

átadási ünnepségére

lésünk közösségeit, kulturális és egyéb érté-keit. Egy vidéki település életében kiemelten fontos a különböző korosztályba tartozó sze-mélyek párbeszéde, mint a tudás és tapasz-talatok átadásának színtere. Bízom abban, hogy ez a megújult épület valódi közössé-gi térként összefogja majd a település lakó-it, és erősíti a közösséget. Köszönetemet szeretném kifejezni dr. Kovács Pál Megyei Könyvtárnak, hogy 2 mft-tal támogatták a könyvtár bútorainak be-szerzését, továbbá Farkas Melindának, aki megtervezte és berendezte a könyvtár he-lyiségeit. Továbbá köszönöm minden önkéntesnek, aki társadalmi munkát vállalt az épület felújí-tásában. Bízom benne, hogy a közös mun-kánknak meg lesz a gyümölcse. Ezúton is tisztelettel megköszönöm ma-gam és a Bakonypéterdi Önkormányzat Képviselő Testület tagjai nevében a Kivitele-zőnek elvégzett munkát.

Igazi meglepetésként érte Arnold atyát az ünnepi torta

Bolla Tünde polgármesterasszony

4Mártonharang 11

Németh Tamásnak a Pannónia Kin-cse Leader Egyesület munkaszerve-zet-vezetőjének köszöntője

Tisztelettel köszöntöm főtisztelendő Várszegi Asztrik Főapát urat, Bolla Tün-de asszonyt, Bakonypéterd község pol-gármesterét, Hortobágyi Arnold plébá-nos atyát, az egyházközség egyházi ve-zetőjét, Szabó Pétert az egyházközség világi vezetőjét és mindazokat, akik megtisztelték jelenlétükkel a mai ün-nepséget. Nagy öröm számomra, hogy itt, ma, Önökkel együtt ünnepelhetem az Eu-rópai Unió és Magyarország kormány által a Darányi Ignác Terv keretében 32.261.412 Ft támogatásból megvaló-sult Bakonypéterdi Multifunkcionális Ház átadását. A beruházás példás ösz-szefogás eredménye, hisz a Szent Péter és Pál Plébánia és Bakonypéterd Köz-ség Önkormányzata közös megvaló-sult álma előtt állunk. Az megújult épü-letben közösségi szolgáltatások mel-

lett a település megújult könyvtári is he-lyet kaphatott. Fontosnak tartom, hogy egyesületünk, a Pannónia Kincse Leader Egyesület területén, mind a 62 telepü-lésünkön létrejöjjön hasonló közössé-gi tér. A Multifunkcionális Ház kötelező szolgáltatásai mellett a helyi civil szer-vezetek is helyet kaphatnak. Továbbá fontos az is, hogy mind a fiatal, mind az aktív korú lakosság számára is legyenek olyan közösségi szolgáltatások, ame-lyek a mindennapi életüket segíthetik. A közösségben rejlő erők további kibon-takoztatásának egy biztos pontja lesz a megújított közösségi tér. A plébánia épülete olyan, mint a több száz éves diófa. Nemcsak múltja van, hanem jövője is. Egy ilyen tekin-télyes épületet nemcsak néhány éves feladatra szánták az építtetők, hanem biztosak abban, hogy a következő év-tizedekben is meghatározó eleme lesz Bakonypéterd községének. Most itt állunk a megújult épület előtt, amely már alig várja, hogy újra birtokba vegyük, használjuk. Ugyanak-kor óvjuk és vigyázzunk rá. A követke-ző hetekben, hónapokban már rendez-vények sora várja, hogy az épületben helyet kapjon. Köszönöm, hogy jómagam, és munkatársaim Szabó Anita és Eszesné Takács Szilvia részesei lehettünk a meg-újulás jelentős folyamatának. Egyesü-letünk a továbbiakban is kész segíte-ni vidékfejlesztő munkájával mind az egyházközség, mind az önkormányzat elképzeléseinek megvalósulását. Kívánom Önöknek, hogy a most megújult Multifunkcionális Házat, még sok-sok évig használhassák. Köszönöm megtisztelő figyelmüket.

Arnold atya ünnepi köszöntőt mond.A háttérben plébániáink kórusa áll.

Németh Tamás, a projektmenedzser

Asztrik főapát úr és Iván testvér az ünneplők közt.

412 Mártonharang12 Mártonharang

Szabó Péter, Szent Péter és Pál Plé-bánia Egyháztanácsának világi elnö-kének beszéde

Megszeretném, köszönni Főapát úrnak és az Önkormányzatnak sok-sok támo-gatását, amit nyújtottak a felújítás során. Arnold atyának külön köszönöm, hogy kézben tartotta és felügyelte a munkála-tokat és természetesen mindenkinek, aki részt vett benne. Köszönöm. Főapát úr emlékszik rá milyen állapot-ban volt az épület pár éve, mikor nálunk járt bérmáláson. Azóta kicsit szebb lett! Közösségünk jövőjében nem kis mér-földkő ez az épület, és ezt nagyon jól bi-zonyítja az is, hogy a meghirdetett társa-dalmi munkákra mennyien eljöttek, akik saját kétkezű munkájukat tették az épü-letbe. Voltak idősek és fiatalok, volt aki ta-licskáztak, volt, aki lapátolt, sokan sütöt-tek és főztek, de a cél végig az közös volt, hogy az épület elkészüljön. Most hogy készen áll, annyi a felada-tunk, hogy megtöltsük élettel, ami már több éve nem volt benne. Még egyszer mindenkinek a támoga-tását és munkáját köszönöm!

Sokszínű az ünneplő közösség. Mindenhonnan érkeztek

Az ünnepi torta az átadó

ünnepségre

Sztár- vendégeink

Asztrik főapát úr mikrofon előtt

Szabó Péter az ünnepi kö-szöntőt mondja

4Mártonharang 13

Június hónap Jézus Szent Szíve tiszteleté-nek hónapjaSzent Bonavetura püspök gondolatai Jézus Szíve hónapjára

Fontold meg, te is, megváltott ember, hogy kicsoda, mily nagy és kiváló az, aki érted függ a kereszten, akinek ha-lála élteti a holtakat, akinek távozása-kor ég és föld gyászba borult, sőt meg-repedtek a kemény kősziklák is. Hogy pedig a kereszten álomba merült Krisz-tus oldalából kibontakozzék az Egyház, és beteljesedjék a Szentírás, egy ka-tona lándzsával átdöfte és megnyitotta oldalát, hogy az onnan kicsorduló vér és víz lerója üdvösségünk váltságdíját. Ami tehát ebből a forrásból, tudni-illik a szív rejtekéből kiárad, az ad ke-

MOSOLYODII. János-Pál pápa írása

Mosolyod, mely szívből fakad,Aranyozza be arcodat!Mosolyod nem kerül pénzbe,Mégis sokat ér testvéred szemében.Gazdagítja azt, aki kapja,S nem lesz szegényebb az sem, aki adja.Pillanatig tart csupán,De örök nyomot hagy maga után.Senki sem oly gazdag,Hogy nélkülözni tudná,És senki sem oly szegény,Hogy meg nem érdemelné.Az igaz barátság látható jele,Hintsd be a világot egészen vele.Mosolyod: nyugalom a egfáradottnak,Bátorság a csüggedőnek,Vigasztalás a szomorkodónak.Mosolyod értékes, nagyon nagy jó,De semmiért meg nem vásárolható.Kölcsönözni nem lehet, ellopni sem,Mert csak abban a percben van értéke,Amelyben arcodon megjelen’.És, ha ezután olyannal találkozol,Aki nem sugározza a várt mosolyt,Légy nagylelkű, s a magadét add,Mert senkinek sincs nagyobb szüksé-ge mosolyra,Mint annak, aki azt másnak adni nem tudja.Ünnepélyes búcsúi szentmise Veszprémvarsányban

Az idén Szent Adalbert püspök, vértanú búcsúját április 26-án, vasárnap délután ünnepeltük Veszprémvarsányban. A búcsúi szentmisén a győ-ri Czucor Gergely Bencés Gimnázium Collegium Musicum Jaurinesse fiú-kórusa énekelt, Kelemen Áron atya vezényletével. A kórus karvezetője a szentmisére a Graduale Romanumból választott tételeket. A fiúk a szent-mise után rövid koncerttel örvendeztették meg a híveket. A fiúkórust Soós Gábor, a győri Szent Imre templom orgonaművésze kísérte a templom orgonáján. A gregorián tételek, a kórus odaadó szolgálata igazán szép, meghitt ünneppé tették templomunk búcsúját. Ezúton is köszönjük a kó-rusnak, Kelemen Áron atyának és a szervezőknek. (BS)

gyelmi életközlő erőt az Egyház szent-ségeinek és az lesz az örök életre szö-kellő víz forrása a Krisztusban élők szá-mára. Vágyakozva fuss ehhez az élet- és fényforráshoz, bárki légy is, istensze-rető lélek! Törjön elő szíved mélyéről harsány kiáltás: „Mily kimondhatatla-nul szép vagy, fölséges Istenem, és mily kristálytisztán tündöklik az örök vi-lágosság fényessége! Élet, amely min-den életet éltetsz; Világosság, amely minden világosságot megvilágítasz! Ó örök és megközelíthetetlen, csodaszép és édesen áradó Forrás, amely minden halandó szem előtt rejtve vagy!

414 Mártonharang

Virágvasárnapi öröm az arcokon. – Jó volt együtt ünnepelni

Zarándokúton a magyarok szent helyén, Csíksomlyóban – képekben

Megszámlálhatatlan sok magyar zarándok között

indultunk fel a somlyói nyeregbe.

A gyóntatás szolgálatát vállalta Arnold atya

A somlyói nyeregben min-den szív nyugalmat talál

A Szentmisét Jakubinyi György, gyulafehérvári érsek úr vezette

4Mártonharang 15

Sághi Peti és Tomi, két jó barát

Terike és Edina. A háttérben mennyi ember!

Rózsa Jóska bácsi az idegenvezetőnk Ojtozon. Az asztalnál is elkáprázta-tott bennünket ízes beszédével.

Jó volt együtt lenni a vendégasztalnál

Rózsa Jóska bácsi kalauzolt bennünket

Csapatunk a Nyergestetőn. Kopjafák, amerre csak a szem ellát

2015. május 21-25. Zarándoklaton vettünk részt a

csíksomylói bünkösdi búcsúban, és megismerhettük

gyönyörű Erdélyünk szépségeit.

A zarándokútról képes beszámolót láthat és olvashat a Márton-harang

későbbi számaiban.

4NAPTáR JÚNIUS HóNAPRAA NAPTÁRBAN A NÉVNAPOKAT DÖLT BETűVEL SzEDTüK – EV = EVANGÉLIUMI IGEHELY

1 h Szent Jusztinusz, Tünde, Kund2 k Szent Marcellinusz és Péter, Kármen, Anita3 sze Lwanga Szent Károly és ugandai vértanútársai, Klotild, Kevin4 cs Szent Quirinusz/Kerény, Bulcsú5 p Szent Bonifác, Fatime, Ferdinánd6 szo Szent Norbert, Norbert, Cintia, Norman7 v Úrnapja (Ev.: Mk 14,12-16.22-26) Róbert, Roberta8 h Szent Medárd, Prágai Szent Ágnes Medárd, Zaránd9 k Szent Efrém, Félix, Annabella10 sze Margit, Gréta11 cs Szent Barnabás apostol, Barnabás, Barna12 p Jézus Szent Szívének ünnepe, Villó13 szo Páduai Szent Antal, Antal, Anett14 v Évközi 11. vasárnap (Ev.: Mk 4,26-34) Vazul, Herta15 h Árpád-házi Boldog Jolán, Jolán, Viola, Violetta, Vid

16 k Jusztin, Arany, Tina17 sze Laura, Alida18 cs Arnold, Levente19 p Szent Romuáld, Gyárfás, Zóra20 szo Rafael, Dina, Polett21 v Évközi 12. vasárnap (Ev.: Mk 6,26-34) Alajos, Leila, Alojzia22 h Fisher Szent János és Morus Szent Tamás, Paulina23 k Zoltán, Édua24 sze Keresztelő Szent János születésének ünnepe Iván25 cs Vercelli Szent Vilmos, Vilmos, Maxim26 p Alexandriai Szent Cirill, János, Pál27 szo Szent László király, László28 v Évközi 13. vasárnap (Ev.: Mk 5,21-43) Szent Iréneusz, Levente, Irén29 h Szent Péter és Pál apostolok ünnepe Péter, Pál30 k A római egyház első szent vértanúi, Pál

16 Mártonharang

Mártonharang A ravazdi, bakonypéterdi, lázi és veszprémvarsányi római katolikus egyház-községek lelkiségi- és információs lapja. • Megjelenik havonta 1200 példányban. • Felelős szerkesz-tő: Hortobágyi P. Arnold OSB plébános • Elérhetőség: 9090 Pannonhalma, Vár 1. • Telefon: (+36) 30/920 22 46 és (36) 96/570 143 • E.mail: arnold@osb.hu • Ezúton mondunk köszönetet Lázi Köz-ség Önkormányzatának, Nochta Barbarának, valamint a Ravazdi és Veszprémvarsányi Postahivatal-nak a terjesztésben nyújtott segítségért. • Nyomtatás: Palatia Nyomda (Győr)

ElsőáldozásJúnius 7. (vas.)Bakonypéterden

11:00Ravazdon:

16:00(Délelőtt 9-kor

nincs szentmise!)

A négy bencés plébánia (Ravazd, Péterd, Varsány,

Lázi) fiataljainak

Bérmálkozásaa

Pannonhalmi Főapátságban

Június 21. (vas.), 16.00

Mit akarsz hallani?Három férfi utazik autóval, bal-esetet szenvednek és mind-hárman meghalnak. Mennek a mennyországba, Szent Péter fo-gadja őket. – Mielőtt eldöntené-tek, hova kerüljetek, mondjátok el, mit szeretnétek, mit mondja-nak az emberek a temetésete-ken? – Az első válasz: Azt szeret-ném, ha az emberek azt monda-nák: jó férj, jó apa, jó orvos volt. – A második: Én azt szeretném, ha az emberek azt mondanák, jó férj, jó apa, jó tanár volt. – A har-madik: Én meg azt szeretném, ha azt mondanák: „Nézzétek, meg-mozdult!”