2015年（平成27年）3月5日（木曜日）1

ヨガしなやかな体を目指して

インストラクター梨江さん（前列左から２番目）と参加の皆さん

　ヨガインストラクターの梨江さんは、市内各所でヨガ講師として活躍する。「もっと手軽に楽しんでほしい」と、２年ほど前から自宅で女性限定の「うちヨガ Rie」を開催。1レッスン600円（１時間）、予約制で定員は２人から13人。「初心者も歓迎です」と、はつらつとした笑顔がステキな梨江さん。　その時々で骨盤矯正やパワーヨガ、チューブヨガなどを織り交ぜている。ほとんど口コミで広がり、日中は主婦、夜は仕事帰りの女性でにぎわっている。肩凝りや生理痛などで悩んでいた人が、体調が良くなったという声も。マタニティーヨガは、妊婦さんの運動不足解消に好評だ。 大きな鏡のある自宅のヨガルーム。夜

のレッスンはキャンドルヨガで、さらにリラックスできる

明野新町4－13―11 ＊専用駐車場あり予約制　☎090・3111・7897日曜午前11時～、午後7時～月、火、水、金曜午前10時30分～　水、木曜午後7時～マタニティーヨガ　木曜午前10時15分～ブログ http://s.ameblo.jp/uchiyoga-rie/　

うちヨガRie

デコパージュ　カタリヤさんはタイ出身。バンコクで約6年間トールペイントやデコパージュのギャラリーや教室を開き、テレビ出演するほどの人気だった。2013年、結婚のため苫小牧に移住。昨年秋にデコパージュ愛好会を結成した。　デコパージュは、絵や模様が描かれた紙を切り抜き、さまざまな素材にコーティング剤で塗り重ねていくイタリア発祥の手工芸。毎月1回のペースで開くワークショップは、かごやせっけんなど毎回素材を替えて、初心者でも1時間から2時間で完成できる。「自分好みのデザインで作れますよ」とカタリヤさん。流ちょうな日本語で、的確なアドバイスも好評だ。

3月14日（土）　　午前10時～正午は「キャンドル」参加費2300円　午後1時～同3時は「スマホまたはタブレットケース」参加費1900円（ケースは各自持参）ココトマ・スタジオ１（表町5－11－5）定員各15人・持ち物はエプロン、紙切り用のはさみ申し込みは☎090・2070・4665ブログ http://beautifulpainting.at.webry.info/　

デコパージュ・ワークショップ

心ときめく手作り

ビューティフルペインティング&デコパージュ　　

後藤カタリヤさん（46）

愛称の「ジャッキー先生」と親しまれているカタリヤさん。終了後はタイのお茶のサービスも

イタリア製のバラの紙ナプキンを使ったデコパージュせっけん

紅茶　食べることが大好きというＭayuさん。7年ほど前、料理やお菓子を習っていた先生の影響で、好きだった紅茶について深く知りたいとコーディネーターの資格を取得した。紅茶は主に札幌などの専門店から取り寄せている。　紅茶の魅力を伝えたいと、昨年末から出張講座やケータリングで活動を始めた。5月からはのぞみコミュニティセンターで、全4回の講座が予定されている。紅茶の魅力は暮らしの中でホッと一息つける香りと上品で奥深い味。「食べ物に合わせて、紅茶を選ぶのも楽しいですよ」と、新たな世界が広がりそう。　

もっとおいしく楽しみたい

紅茶コーディネーターＭayuさん（40）

カップからいい香りが漂う。合わせるスイーツは何がいい？

問い合わせ☎090・3391・9236ブログ http://s.ameblo.jp/uyam34/

大人女子の習い事大人女子の習い事春から始めよう

　大人女子の好奇心を満たす、お薦めの習い事を紹介します。どれも1回から参加できて、気軽に始められますよ。春から新しいことにチャレンジしてみよう。　　（沼田美嘉）

【道新とまこむ編集室】☎33・1056（担当・山田）

道新ビル４階A会議室受講料2300円（数種の紅茶と軽食、スイーツ付き）電話で受付します。先着20人　　

　基本的な紅茶の入れ方や楽しみ方のコツを、ティーパティー気分で学びましょう。

「Ｍayu先生のティーレッスン」参加者募集中「Ｍayu先生のティーレッスン」参加者募集中

とまこむ読者限定

４月11日（土）午前11時～午後1時

〈編　　集〉「道新とまこむ」編集室

〒053-0022苫小牧市表町1丁目3-8 北海道新聞苫小牧支社内TEL（0144）33-1056 FAX（0144）32-2034

〈編集協力〉北海道新聞販売所 樽前会

PLUS道新No.248 第1・3木曜発行

地域生活情報紙

http:// www.tomacom.jp

2015年（平成27年）3月5日（木曜日） 2

小樽へ２泊３日。おすし楽しみ～

ココトマは勉強するのにもぴったりのお気に入りの場所。ここで働けてすごくうれしい

知

知

お客さんにありがとう、おいしかったよって声を掛けてもらえると、また頑張れるよね

菜

私は新聞部に所属しながら、結婚式場やコンビニでバイト経験があります。でも混み合うときはパニックになっちゃう

菜

野球部のマネージャーをしていたので、バイトは人生初。接客なので、特に言葉使いに気をつけていますが、まだまだ難しいです

コスプレっぽいので、ほんとはちょっと恥ずかしいけど知

知

時々ミスもあるけど、先輩がフォローしてくれて助かってます

高額な入会金が必要なケー

スが多い。そのハードルを

下げて婚活をバックアップ

したい」と期待を込める。

わせの段取りをする。付き

合いを継続するなら、退会

するシステムだ。入会時に

預かり金として1万円を支

払うが、退会時に戻

ってくるため実質無

料なのも大きな魅力。

同社常務の今田和史

さん（66）は、「結婚

相談所は、一般的に

足から1年半で4組が入籍

し、10組のカップルが誕生

した。現在は男性100人

弱、女性が130人強の会

員が登録する。

　同会は、事前に提出され

たプロフィールと相手への

希望をもとに、事務局がカ

ップリングして双方へ打診。

お互いに気に入れば、顔合

域貢献の一環として立ち上

げた。運営は系列のとまし

んパートナーズが行う。発

　4月1日、苫小牧市保健

センターが、「ハスカップ

プラザ」の愛称で新築オー

プンする。移転新築を機に

健康運動指導士、管理栄養

士を新たに加え、「ヘルス

プロモーション（健康づく

り）事業」を開始する。

　副師長の保健師草彅喜久

子さん（58）は「若い世代

から年配者まで幅広く年代

を問わず、市民の皆さんに

来所し教室を活用していた

だきたい」と話す。

　1階は新たに設けた健康

増進フロア。ダンベル、チ

ューブ、ボールなどを使っ

た運動教室や、自宅ですぐ

に実践できる体験型の栄養

教室を開催する。

その他にも、ウオ

ーキングマシンな

どを備えたトレー

ニングルームや、

肌年齢や血管年齢

が測定できる簡易

測定機器もある。

健康、栄養相談な

ど随時実施する予

定だ。

　保健師の梅本祐

子さん（44）は「新

しい施設には魅力がいっぱ

い。健康寿命を延ばすお手

伝いができたらうれしいで

す」と話す。

　2階では一般健診、特定

健診が、3階では人間ドッ

庫が2013年6月に開設。

独身者の「出会いの場が少

ない」という声に応え、地

クが受診できる。特に2階

には女性専用フロアを完備

し、乳がんや子宮がん検診

といった婦人科がん検診が

安心して受けられる。また、

1階には託児室を設けてお

り健診や教室に参加しやす

くなっている。

　スタッフも皆、親切で安

心だ。教室は興味深い、い

ろいろな種類が用意されて

いるので、自分の気になる

講習を探してみよう。まず

は、内覧会に足を運んでみ

ては。

　「とましん結婚相談所

ＬＬＢ（ラブラブブライダ

ル）会」は、苫小牧信用金

ハスカッププラザ誕生

【苫小牧市保健センター】

まちかど通

信

　今月12日、「2015ミ

ス・ユニバース日本大会」

が東京都内で開催される。

北海道代表として頂点を目

指すのは、苫小牧出身の大

村梨彩子さん（21）。昨年

12月の北海道大会を勝ち抜

き、ファイナリストに選ば

れた。「緊張はしますが、

自信を持って楽しみたい」

と、目を輝かせる。

　大村さんは高校卒業後、

札幌の大学に進学。栄養学

などについて学び、穏やか

な大学生活を送っていた。

「このまま時間が流れてい

くのがもったいない。女性

として輝きたい」。ミスユ

ニバースへの挑戦を決意し、

書類を提出したのは締め切

り当日だった。書類選考、

セミファイナルと勝ち進み、

最終選考では水着やドレス

姿、スピーチなどのプレゼ

ンテーションで美を競い合

った。

　ミス・ユニバー

スは外見の美しさ

だけでなく、知性

や感性、人間性など、

内面も重視される。

大村さんは3歳か

ら習うクラシック

バレエで表現力を

磨き、強い精神力

を培った。「親しみ

やすさや協調性を

持ちながらも、自

分の意思をしっか

り持って臨みたい。

モチベーションは高まっ

ています」と話す。

　大会を目前にした現在は、

各都道府県代表のファイナ

リストと共に、2週間に渡

るトレーニング合宿「ビュ

ーティーキャンプ」に参加

中。ウオーキングや筋力ト

レーニングなどの指導を受

け、日本代表に必要な「健

康的な美しさ」を身に付け

るため励んでいる。

　「家族や支えてくれた人

への感謝の気持ちを忘れず、

上を目指したい」と大村さ

ん。華やかさだけではない、

過酷な挑戦をする彼女に、

大きなエールを送りたい。

ミス・ユニバース北海道代表

【苫小牧出身

　大村梨彩子さん】

　

ＬＬＢ会事務局

表町3－

1－

6

苫小牧信用金庫本店2階

☎56・5026

＊会員は随時募集中

　市内の公立高校に通う知世ちゃんと菜奈ちゃんは、卒業を控えた３年生。小学校からの友達で、昨年末から駅前のココトマカフェでアルバイトをしている。

バイトに勉強、これからも両立して頑張ってね（沼田）

卒業後は２人とも市外の専門学校へ通いながら、バイトも続ける予定。ところでバイト代は何に使うの？

「ホットサンド食べに来てください！」と仲のいい２人

大丈夫！お店がパッと明るくなるし、似合ってるよ (^^)

沼

沼

つづく

教えて JK Jyoshi Kousei

旭町2－

9－

7

●内覧会

3月25日（水）

午前10時〜午後4時　

お問い合わせ

☎35・0001（代表）

新しい事業に張り切る、副師長の草彅さん（手前左から２番目）、保健師、健康運動指導士、管理栄養士、事務の皆さん

運命の赤い糸を探します

【とましん結婚相談所「ＬＬＢ会」】

かわいいユニフォームだね！

今までバイトの経験はあるの？

とまチョップが付いた黒いＴシャツと２種類あって、このセーラー襟の方が正式のユニフォームなんです

菜

今月卒業旅行に行くためにためています　

部長の佐藤聡さん（59）

は「最も気を付けているの

は情報管理」と話す。個人

情報の漏えいを防ぐため、

スタッフは最小限の3人で

運営。顔合わせの後は、原

則女性から退席し、駐車場

を離れるのを見届けてから、

男性を帰す徹底ぶりだ。

　佐藤さんは「間口は広い

方がいい。出会いの糸口に

なってくれれば」と話す。

「申し込みまで、後一歩の

勇気が出ない人も多い。電

話の問い合わせも随時受け

付けているので、まずは電

話を」と、スタッフ全員で

呼びかける。

ミス・ユニバース北海道大会でグランプリに輝いた大村さん（前列左）

ＬＬＢ会のパンフレット。会員の交歓会は不定期に開催。「異性と話すトレーニングにもなります」と今田さん

事務局の中村裕香さん（53）。「会員さんへ親身な対応を心掛けています」

知

菜

ハスカッププラザと記された新苫小牧市保健センター

「ライバルに刺激を受けながら体を鍛えています」。未知への挑戦は続く

ミス・ユニバース日本

大会

3月12日（木）「ホテ

ル椿山荘東京」にて開

催

2015年（平成27年）3月5日（木曜日）3

小田 健太郎 さんおだ・けんたろう21歳　焼肉居酒屋 ぐず家

file

月イチ連載

イラスト・文　はせ ちいの

「たくさんお客さんに来てもらえたら」と仕事にも一生懸命な小田さん

❶1993年5月15日生

❷175cm 68kg

❸駒大苫小牧高校

❹材料を準備したり調理したりするキッチンや､ホールの接客もこなします｡メニュー開発などいろいろ任せてもらえたらうれしいですね｡お客さんに喜んでもらえることを一番に考えて､これからも頑張ります｡

❺います｡もうすぐ付き合って半年です｡背が高くてきれいな人です｡性格はのんびりした感じですね｡すごくかわいいですよ｡

❻海が好きです｡19歳の時半年間､沖縄に住んだことがあります｡毎日スタッフとしてシーカヤックやシュノーケルのネイチャーガイドをしていました｡苫小牧に帰って来てからは､夏にふるさと海岸で1日海を眺めて過ごしたりもしてます｡

❼神経質です(笑)枕が変わったら寝られないタイプ｡沖縄から帰ってすぐ､札幌でシェアハウスに入ったんですが､男4人の生活はきれい好きの僕にとっては､無理でした(笑)良い人生経験にはなりましたね｡

❽人を引き付けるような､魅力ある人になりたいです｡今は男磨きの最中です｡

❶生年月日　❷身長・体重　❸出身校 　 ❹仕事の内容は？　❺彼女は？　❻好きなものは？　❼自分の性格を一言で言うと？❽これからどんな人になりたい？

質問

　整理整頓が苦手な私に似て、小学生の娘も

片づけが苦手。新学年を迎えるにあたって、美

しい部屋で勉強しやすい環境にしたい！整理収

納アドバイザーに助けてもらいました。

体を動かすのが好きで、時間があればジムに通ったり友達とサッカーなどして遊んだりするそう

　娘も調子が出てどんどん片付く。それに触

発され私の周りもどんどんきれいになってい

きました。片づけマジックすごい！！

1級整理収納アドバイザー､2児の母

● 教えてくれた人 ●

勇 由美さん（37）いさみ ゆ 　み

　子どもが「いらない」

と言ったものに「え～もっ

たいない」は禁句です

よ。「もったいない」を植

え付けると将来、物が捨

てられない人になっち

ゃうんです。

　使わなくなった思い出の品などは、別の場所に保管します。この作業を学期末や年度末に子どもと行うと、ずっときれいなお部屋でいられます。これからもガンバル～！

　まず片付けのテーマを決めます。今回は「 勉 強 のしやすい 机 周り&きれいに 整った子ども部屋」です。１階リビングの勉強コーナーを片づけ、２階子ども部屋は遊ぶ専用スペースにします。1階にあるおもちゃを全部２階へ持っていきます。

　 空 に なった空き箱や棚を並び替え、引き出しの中に仕切りを作り教 科 書や 鉛 筆 などの「帰る場所」を作ります。辞書をカバーの中に立てておく裏技！先生すごい！

　新聞紙を床に並べ「これはいる、これはいらない」と、引き出しや机の上にあるもの全てを仕分けていきます。小さな物でもどんどん出して、いらないものはごみ袋へ入れます。

3月13日(金)午前10時～正午

インターデコハウスモデルハウス内(拓勇西町5)

参加費1500円

申し込み:☎080･1899･6291(勇さん)

http://ameblo.jp/yutorea/

After

｢お片づけ&保険･家計はじめてセミナー｣

講 座

Before

楽しくお片

づけ♪

すっきりお勉強

　机周りがきれいになったら子ども部屋へＧＯ！同様に仕分けていくけど物が多すぎて難航・・・。「え～これ捨てちゃうの？」と思わず言って先生に注意されました（笑）難しい～。

PARTⅡ

2015年（平成27年）3月5日（木曜日）4

　電車で高校へ通う長女のために、毎朝５時

前に起きてお弁当を作るという駒澤里美さ

ん（40）。市販の冷凍食品に頼らない手作り

弁当を心がけています。お弁当は朝食作りと

一緒にだいたい30分くらい。「前日にアルミ

カップに食材をセットして焼くだけとか、常

備菜を小分けにしておくとか、時短の工夫は

しています」。

　駒澤家の食卓に欠かせない食材が「豆」。

お弁当にも頻繁に登場します。「昼の１食で

しっかり栄養が摂れるようにしたい。食物繊

維や良質なタンパク質が摂れる豆は、家族み

んな大好き」と駒澤さん。大豆や黒豆、ヒヨ

コ豆、レンズ豆など、常時８種類ほどをスト

ック。甘煮やコロッケ、ミートソースに加え

るなど、アレンジはさまざまです。

　体型も気にする年ごろだけに、お弁当に入

れるご飯は茶碗に軽く１杯ほど。ただし雑穀

米なのでかみ応えがあり腹持ちは十分。煮豆

もまぜて栄養満点です。砂糖代わりのハチミツ

はお菓子作りだけでなく、煮物や焼き物のタレ

など大活躍。「お弁当に必ず入れる卵焼きはハ

チミツで少し甘めに。娘も大好きです」。

　この春から次女もお弁当生活がスタート。

「ストックしている食材がすぐ減ってしまう。

たくさん作らないと！」と駒澤さん。早朝の

お弁当作りはまだしばらく続きます。

豆豆しい弁当

　メーンのおかずのほか、きんぴらやごまえなどのおふくろの味

が並びます

＊お弁当にまつわるエピソードを教えてください。とまこむ☎33・1056（花田）

今月の私

駒澤里美さん

音 羽 町

●●双葉交番福音教会

★なか里●鶴の湯

緑町二条通★

●

●●

FAM

イオンモール苫小牧

セブンイレブン

明 野 新 町

昨年 10 月､ 新中野町から音羽町へ移転｡ フレンチ出身のオーナー中里隆徳さん (49) が､ 和食の職人を増員して腕をふるう｡ 一押しは ｢とうもろこしの天ぷらなか里風｣｡ サクサクの衣を一口かむと､ 道産トウモロコシの甘みが広がる不変の人気メニューだ｡ 地産地消にもこだわり､ ｢骨付き豚のハスカップソース煮｣ のハスカップや ｢苫小牧産ホッキと魚介のパイ包み｣ のホッキは､ どちらも苫小牧産を使う｡ 魚料理は1人用のお造りから､ サンマを梅とバジルでローストする創作料理など､ 多彩なメニューがそろう｡ 事前予約で､ 予算や好みに対応可能｡

夢 酒 ダイ ニ ング な か 里

本格フレンチに舌鼓　和のメニューも充実

音羽町2－9－18☎36･6100午後5時30分～同11時日曜定休

音羽町

手前左から「とうもろこしの天ぷらなか里風」（５４０円）「骨付き豚のハスカップソース煮」（１７２８円）、「苫小牧産ホッキと魚介のパイ包み」（１０８０円）

しっとり落ち着いた店内。接待にもぴったり

焼 肉 ダイ ナ ー ハ ウス F A M

おしゃれな空間で　自慢のもみダレＦＡＭカルビ 明野新町

｢選べる焼肉セット｣(680円)はご飯やサラダ､スープ､コーヒー付き｡カルビの他､ホルモンやトントロ､サガリなど

ゆったり座敷席は子ども連れにも安心

　まだかまだかと、春の訪れを待つ今日このごろ。季節が変わったとしても、

おいしい物を食べたい気持ちは変わらず！初登場店の焼肉と創作フレンチで、

今週の食欲も UP です。

昨年 5 月オープン｡ 海外から輸入した古材やアンティーク調の照明が､ おしゃれに店内を演出｡ 個室やソファ席､ 座敷席があって女性グループやファミリー､ カップルにも喜ばれている｡ 平日限定ランチタイムの人気は､8 種類の中から 2 品選ぶ ｢選べる焼肉セット｣｡ 1枚1枚丁寧に手切りし､ 自慢のもみダレで味付けしたFAM カルビも選べる｡ ディナータイムは麺やピザ､ サラダなどのサイドメニューも充実の全100種 ｢食べ放題プラン｣ (平日2600円､ 土日祝2900円) が大好評だ｡ 予約が必要｡ アルコールも豊富｡ 夏はテラス席も利用したい｡

明野新町1－1－3☎55･5030午前11時30分～午後2時､午後5時～同11時(ラストオーダーは各30分前)無休

ムッシュファム

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