NLP online Clkitz Tanfolyam2. rsz: Ki vagy TE?"Az leted krdsre
Te vagy a vlasz,s az leted problmira Te vagy a megolds."/Joe
Cordare/Szia Lszlo!Rgtn az elejn eszembe jutott valami. (Ha mr
ismersz, biztosan tudod, hogy folyton az eszembe jut valami.) Most
pl. az jutott az eszembe, hogy vajon ismered -e a hangulatjeleket
(angolul: smiley vagyis szmjli). Mert sokan ismerik s sokan nem.
Mivel n ezeket mindig hasznlom, ezrt lerom, hogy ha ilyet ltsz: :)
az azt jelenti, mosolygok. Ha ilyet ltnl: :( az pedig azt jelenten,
szomor vagyok. (Nem fogsz ilyet ltni:) Ltod, a mosolygs sokkal
praktikusabb, mert mg egy zrjelet is be lehet vele zrni. (A
zrjeleket nagyon szeretem!) Teht egyszeren hajtsd egy kicsit balra
fejedet, s mris rtelmezheted ezeket az apr hangulatjeleket.
Rendben? ;o)Persze meg tudom oldani grafikusan is: Nos, akkor
ezennel elindulunk az nismeret s a clkitzs izgalmas tjain!
Elrkeztnk az els feladathoz. Mivel ennek a tanfolyamnak Te vagy a
fszereplje, nagyon fontos, st elengedhetetlen, hogy megismerd
nmagad. Az nismeret persze nem egyszer dolog, hossz veken t
formlgathatjuk az nkpnket, mgis, valahol el kell kezdeni. Ennek a
legegyszerbb mdja, ha bizonyos krdsekre vlaszolsz. Ezeket a
krdseket taln mg sosem tetted fel magadnak, s ha mgis, akkor is
hasznos lesz most ezt jbl megtenned.Erre azrt van szksg, mert
hamarosan fnysebessggel fogod elrni a kitztt clodat, s ez jelents
mrtkben formlja majd a szemlyisgedet is. A krdsekre adott vlaszaid
alapjn teht egy pillanatfelvtel ksztesz a mostani helyzetedrl, a
jelenlegi nkpedrl - sajt magadrl.A krdsek egy rsze teljesen
egyrtelm - ms rszk taln elgondolkoztat majd. Ez gy van rendjn.
A csatolt feladatlapokrl:A tanfolyam tbbszr fog csatolt
mellkleteket tartalmazni, mr most is tallhatsz egy feladatlapot,
amelynek a cme: "1. munkalap: Ki vagy Te?"Ezeket a PDF
dokumentumokat az Adobe Acrobat Reader programmal tudod megnyitni,
ha ez nincs meg neked, akkor ingyenesen letltheted pl. innen is.Ha
a csatolssal brmi trtnt volna, krlek, tltsd le a feladatlapot
innen. Fontos, hogy rsban vgezd el ezeket a feladatokat! A
legegyszerbb mdja, ha kinyomtatod, s tollal kitltd a munkalapot. Ha
nincs lehetsged nyomtatsra, akkor egyszeren hasznld a szoksos
szvegszerkeszt programodat, s egy j dokumentumba gpeld be a
vlaszaidat, vagy mg egyszerbben: vegyl el egy fzetet; vagy a lehet
legegyszerbben: nhny res paprlapot s egy ceruzt. Mindenesetre a
lert feladatokat arra krlek, rizd meg, tedd egy dossziba, vagy egy
bortkba, mert a ksbbiek folyamn hasznos lehet visszatekinteni. A
tanfolyam lnyege a vltozs, gy pedig mindig lesz lehetsged
sszehasonltani az aktulis helyzetedet egy rgebbi pillanattal. Ez
nagyon fontos rsze a clkitzsnek, ksbb mg sz lesz rla.Figyelem!!!A
tanfolyam sorn NINCSENEK szigor szablyok, nhny dolog azonban
elengedhetetlen ahhoz, hogy mkdjenek az itt szerepl feladatok. Ez
azt jelenti, hogy ez a dolog ahhoz is elengedhetetlen, hogy elrd a
sajt magad ltal kitztt clt.Ezt a dolgot gy hvjuk:SZINTESG.Olvasd el
a krdseket, aztn nzz magadba. Nha egyrtelm a vlasz, nha azonban
szembe kell majd nzned nmagaddal, s azt a vlaszt lerni, amely a
szvedbl jn. Adj magadnak elegend idt, hogy megkapd a helyes
vlaszokat.Ha olyan krdssel tallkozol, amire nem szvesen vlaszolsz
mg magadnak sem, akkor csak annyit mondhatok: hiba dugod a fejed a
homokba, attl mg nem tnnek el a problmid. Az els lps egy problma
felszmolsban pontosan az, hogy szreveszed a problmt.A msik
elengedhetetlen dolog, hogy a leveleket elolvasd, s az abban lert
feladatokat valban elvgezd. Ez mr nem annyira fontos, mint az
szintesg, egy kt feladatot kihagyhatsz, pr krds mellett
elsuhanhatsz, de csak olvasgatssal nem juthatsz elre.Egy kis
kitltsi tmutat az 1. munkalaphoz:Az kezd oldal a bort, oda csak a
mai nap dtumt rd fel, krlek!A 1. pont sem okozhat klnsebb fejtrst:
nv, cm, letkor. (Termszetesen senki ms nem fogja ezt ltni, mgis
hasznos lehet egyrtelmen lerni ezeket az adatokat. Ez most rlam
szl, engem gy hvnak, itt lakom s ennyi ves vagyok.)A 2. pont az
egszsgedrl szl. Nem mindegy, hogy p testben p llek, vagy p testben
pp hogy lek. Rlad beszlnk s a cljaidrl, ht nyugodtan kezdhetjk
ezekkel a krdsekkel.1. A testslyodSokaknak ez lland s elgedettek
vele, sokak pedig llandan elgedetlenek vele. Van, akinek
folyamatosan problmt jelent, s naponta mri. Van, aki vek ta nem
mert rllni a mrlegre. Most tedd meg, krlek!2. Egszsgi llapotodTaln
egszsges vagy, mint a makk. Taln van egy rgta meglv betegsged, akr
csak egy kisebb problmd. Nem rt most ezekrl szmot vetni, legyen az
sznantha, hajhulls vagy migrn. Ha brmilyen problmd van az
egszsgeddel, rd most le ide. Hangslyozom, ezt a paprt soha senkinek
nem kell megmutatnod. s mg valami: semmi sem ktelez, ha nincs
kedved hozz, egyszeren kihagyhatsz egy rszt. Persze clszer minden
krdst tgondolni, sajt magadnak teszel vele j szolglatot.3. Milyen
tevkenysgeket folytatsz, amely kedvezen befolysolja az
egszsgedet?Ez lehet sport, kirnduls, egszsges trend, rendszeres
meditci, egyszval brmi, ami a testi egszsged javra vlik.4. Milyen
kros szenvedlyed van, vagy milyen olyan tevkenysget folytatsz
rendszeresen, amely kros lehet az egszsgedre?Dohnyzol? Sok a
stressz a munkahelyen? Alig alszol? Folyton zablsz? Tbbet iszol a
kelletnl? Ha van ilyen, csak rd le!5. rtkeld az egszsgi llapotodat
1-tl 10-es skln mrve. Tartsd szben, hogy ez a sajt rtkelsed, azt rd
ide, TE mennyire vagy elgedett ezzel.6. Vgl rtkeld azt is, mennyire
vagy megelgedve a jelenlegi klsddel. Ez nem azt jelenti, mennyire
vagy csinos vagy jkp. Itt azt rtkeld, TE mennyire vagy elgedett
nmagaddal. s itt fleg azokra a dolgokra gondolj, amelyeken lehet
vltoztatni. Ha nagy a pocakod, az ledolgozhat, ha nagy az orrod, az
mr kicsit komplikltabb. Bizonyos kls tulajdonsgainkat hasznos
elfogadnunk, s megbklni velk. Ms tulajdonsgainkat hasznos kritikus
szemmel nzni, s vltoztatni rajtuk. Vannak, akik ezt a kettt
keverik.3. pont: Munkahely, karrier. Ez nem csak a pnzrl szl.
Persze arrl is, de tartsd szem eltt, hogy egy j munkahelyen nemcsak
a fizets szmt, hanem az is, hogy lvezed a munkdat, hogy fejldhetsz,
stb...Az els 5 pont kitltse nem okozhat gondot.6. A jelenlegi
munkahelyed pozitv vonatkozsai, elnyeiSzedd ssze minden elnyt a
jelenlegi munkahelyednek. Taln olyan dolgok is eszedbe jutnak,
amelyre eddig nem is gondoltl.7. Ugyanaz, csak pont fordtva. Mi az,
ami nem tetszik? Mi az, ami nem j? Gondold t, rd le!Vgl rtkeld az
elgedettsgedet! (1-10)Huh, eddig megvolnnk. Gratullok, mr ezzel is
egy csom dolgot tisztztl. Most jabb komoly feladatot adok a
szmodra. Ez mr a "mlyvz". Most mg mlyebbre tekinthetsz nmagadba. A
4. pontban sszefoglalt krdsek az emberi kapcsolataidra vonatkoznak.
Figyelembe vve, hogy a msokkal val kapcsolataid dnten befolysoljk
tetteidet, vilgnzetedet, st sajt magadrl alkotott kpedet is, ezrt
nagyon fontos, kikkel llsz kapcsolatban, s milyen a viszonyod
velk.Elszr is a prkapcsolatodat gondold t! Ha prkapcsolatban lsz,
akkor elmlkedj el egy kicsit rajta, mennyire megfelel ez a szmodra.
Sokszor egy prkapcsolat nem a szoksos, taln tbb mint kt embert is
rint, ilyenkor biztosan sokkal sszetettebb a helyzet. Ez esetben
clszer minden fontos gondolatunkat sszeszedni s lerni. Ha egyedl
lsz, rd le, szeretnl-e ezen vltoztatni, mi lehet az oka, fontos-e
ez a Te letedben, stb...Lgy szinte! A "jl elvagyok n egyedl is"
gyakorta csak azt jelenti, hogy nem akarjuk beismerni, egyedl
szenvednk, mert az olyan ciki. Most magaddal vagy szinte, semmi sem
ciki. A "szeretem n a prom, nem rossz ember " hozzlls is vagy igaz,
vagy csak azt jelenti: "most mr mindegy, gyse tudok belle
kilpni."Mg egyszer: lgy szinte!Ezek utn sorold fel az letedben
fontos ms szemlyeket is, s azt, mi a j neked abban, hogy
kapcsolatban llsz velk. Ide kerlhetnek csaldtagok, rokonok, bartok,
munkatrsak, zletfelek - akik valban fontosak az letedben.Elrkeztnk
az 5. pontig. Erssgek s gyengesgek.Az els kt krdsre vlaszolva
sorold fel azokat a dolgokat, amelyeket jl csinlsz, s azokat is,
amiket nem.Azutn rd le, mi az az t dolog, amiben szeretnl fejldst
elrni. Elszr elg, ha csak egy paprlapon szedsz ssze egy pr dolgot,
mert azt is krem Tled, hogy ezeket tedd fontossgi sorrendbe.Vgl
sorolj fel 10 (igen tz, s ne tessk hbrgni, mert hszat is krhetnk!:)
j tulajdonsgodat. Mg az els krds a "miben vagy j", ez a "milyen j
vagyok" fejezethez tartozik.
Nos, elkszltl? Ha rendesen vgigcsinltad, taln mr el is kezddtt
benned valami, ami alapot adhat a pozitv vltozsnak.Ez a vltozs
persze mg tovbbi alapozst is ignyel. gy is fogalmazhatnnk, ez az
nmagadrl ksztett pillanatfelvtel volt az els hatrozott lpsed a
siker fel. Mg nem tudom, mi a "siker" a szmodra. Taln mg Te sem. De
garantlom, hogy hamarosan egszen pontosan tudni fogod.A tudattalan
elmnek szksge van egy kis idre, hogy feldolgozza az rtkes
informcit. A vilghr teljes elms olvassnl is ezrt alszunk egyet,
mieltt a felsznre hozzuk a tbb szz oldalnyi olvasott anyagot.Most
kapsz egy nap pihent! Addig is sznj r egy kis idt, s kikapcsoldsknt
olvasd el a Mi az NLP s mire val cm cikket a weblapon. A tanfolyam
sorn gyakran elfordulnak majd enelps elemek s feladatok, ezrt
clszer, hogy egy kicsit Te is kpben legyl, gy els hallsra sem rezd
majd idegennek az anyagot.Holnaputn jabb izgalmas dolgot fogunk
csinlni. gy, hogy mr kzelebb kerltl nmagadhoz, megvizsgljuk, mi az
igazn FONTOS az letedben. A kvetkez levl ugyanis az RTKEKRL fog
szlni.Addig is azt kvnom Neked, kedves Lszlo, rezd magad nagyon jl!
:)dvzlettel:Szcs TiborNLP mester
