Nr. 21 (360)

Fitoterapija. Širdies ir krau-jagyslių ligų profilaktikai re-komenduojami įvairūs vaisti-nių augalų antpilai ir nuovi-rai. Pavyzdžiui, avižų, sukat-žolių, balinių katpėdžių, me-detkų ir gudobelės, juodavai-sio šermukšnio arba erškėtuo-gių vaisių. 1 valgomąjį šaukš-tą pasirinktos arba turimos ža-liavos (vieno iš minėtų auga-lų) užpilama 1 stikline verdan-čio vandens ir po 12-14 valan-dų perkošiama (užpilas), arba pavirinama 5-7 minutes ant silpnos ugnies ir perkošiama (nuoviras). Ir užpilas, ir nuo-viras geriamas po 1 stiklinę per dieną. Gydymo kursas – 15-20 dienų.

Sergant širdies ligomis, 1-2 krokus užpilama 1,5 l šalto virinto vandens ir geriama po 100 ml 1 kartą per dieną po val-gio. Kursas – 15 dienų.

Esant tinimų dėl širdies li-gų, 1 valgomąjį šaukštą juodų-jų pipirų miltelių sumaišoma su 1 stikline medaus ir varto-jama po 1 arbatinį šaukštelį 3-4 kartus per dieną.

Esant kraujagyslių pažeidi-mų, sumaišoma po 15 g gudo-

RYTŲ MEDICINOS REKOMENDACIJOS NUO ŠIRDIES-KRAUJAGYSLIŲ SISTEMOS LIGŲ

ŠIRDIES ARITMIJA• 20 g džiovintų indiškos žo-

lės abano lapų (ieškoti vaisti-nėse) sutrinana, sumaišoma su 20 g sutrintų graikinių bei tiek pat migdolų riešutų bran-duolių ir 3-4 citrinų sultimis (arba sutarkuotų nenuluptų citrinų masės) ir vartojama po 1 arbatinį šaukštelį rytais, prieš valgį.

• 1-2 g krokų užpilama 1,5 l šalto virinto vandens ir geria-ma po 100 ml užpilo per die-ną (toks vaistas vartojamas 15 dienų).

• Sumaišoma po lygiai kro-kų užpilo ir erškėtuogių nuovi-ro ir geriama po 2/3 stiklinės 3 kartus per dieną.

ARTERINIO SPAUDIMO NORMALIzAVIMAS

• Arteriniam spaudimui padidėjus arba sumažėjus, neverta iš karto griebtis vais-tų – reikia pirmiausiai paban-dyti jį normalizuoti masažuo-jant ausis: įkišti į jas abiejų

belės bei aronijos vaisių ir po 10 g bruknių lapų, lakišių bei su-

katžolių žolės, ramunėlių žiedų bei kukurūzų purkų, 1 arbatinį šaukšelį mišinio užpilama 250 ml verdančio vandens, po 40-45 minučių perkošiama ir geriama po 1/3 stiklinės 3 kartus per die-ną 30 minučių prieš valgį.

Nepalankios dienos. Mėnulio kalendoriaus 8, 15, 22 ir 30 die-

nomis žmonės, priskiriami šir-dies ir kraujagyslių ligų rizikos

grupei, turėtų sumažinti savo fizinį aktyvumą, saugotis karš-čio, stresų ir skirti daugiau dė-mesio šių ligų profilaktikai. Bū-tų labai naudinga prieš miegą iš-gerti stiklinę karšto vandens su 1 arbatiniu šaukšteliu medaus ir trupučiu (ant peilio galiuko) imbiero miltelių. Karštas van-

duo suteikia organizmui „Jan“ energijos, medus gerina miegą, o imbieras saugo organizmą nuo nepalankios mėnulio „In“ ener-gijos.

Taškinis masažas. Nepalan-kiomis širdžiai ir kraujagyslėms dienomis patartina masažuoti atitinkamus biologiškai akty-vius taškus. Pavyzdžiui, sunerti rankų pirštus ir patrinti; po to 2-3 minutes dešinės rankos nykš-čio nagu spaudyti kairės rankos mažylį pirštą nuo pagrindo ga-liuko link, o kairės rankos nykš-čio nagu – dešinės rankos mažy-lį (šiuose pirštuose baigiasi šir-dies meridianai).

Su Džok. Toje delno vietoje, kuri pagal Su Džok simboliš-kai atitinka širdį, reikia pleis-tru pritvirtinti putino grūde-lį, kuris savo išvaizda prime-na širdį (rausvas, širdelės for-mos). Tokia profilaktika sureti-na širdies skausmo priepuolius

ir leidžia sumažinti nitroglice-rino dozę.

Maistas, mityba. Širdžiai rei-kalingi kartumynai. Pavyzdžiuui, labai praverstų muskato riešutai. Jų miltelių (ant peilio galiuko) ga-lima dėti į visus patiekalus.

Širdžiai labai naudingos juo-dosios slyvos, kurias galima

valgyti žalias, virtas, džiovin-tas ir mirkytas, derinamas su kitais (mėsos, varškės, paukš-tienos) patiekalais. Tik nepa-tartina valgyti šių slyvų la-bai daug, nes jose yra sinili-nės rūgšties, kuri gali išprovo-kuoti mažakraujystę. Per die-ną užtenka 3-5 vidutinio di-dumo uogų. Valgant juodąsias slyvas kiekvieną dieną, reikia kas mėnesį daryti 2-3 savaičių pertraukas.

Sergant širdies ligomis, rei-kia atsisakyti gyvulinės kilmės riebalų (taukų, lašinių, svies-to, grietinės) ir saldumynų bei kitų maisto produktų, turinčių daug cukraus. Nepatarrtina valgyti daug bananų: nors jie turi daug kalio, naudingo šir-dies raumeniui, bet labai tur-tingi angliavandenių. Apskri-tai geriausia valgyti keptus ba-nanus, kurie priskiriami prie „Jan“ produktų, kai tuo tar-

pu žali priklauso „In“ kate-gorijai.

Labai naudinga valgyti žuvį, jūros produktus, grai-kinius riešutus. Rekomen-duojama gerti šviežių mor-kų, burokėlių ir česnakų sulčių mišinius, per pusę at-skiestus virintu vandeniu.

Vonios. Sergant krauja-gyslių ligomis, rekomen-duojamos molingo vandens vonios (200 g molio į buiti-nę standartinę vonią su 30-38˚C temperatūros vande-niu) arba drėgni molingo vandens įvyniojimai, kom-presai, pavilgai.

Gyvensena. Labai svar-bu sveikai gyventi, atsisa-kyti rūkymo ir kitų žalin-gų įpročių. Sergant širdies

–kraujagyslių sistemos ligo-mis, labai sveika vaikštinė-ti parke, miške. Bet geriau ne pušyne ar eglyne, nes spygliuo-čių išskiriami fitoncidai anaip-tol nenaudingi tokiems ligo-niams, o beržyne arba ąžuoly-ne, kurių oras itin palankus jų sveikatai.

ŠIRDIES IR KRAUJAGYSLIŲ SISTEMOS LIGŲ GYDYMAS RYTIETIŠKAIS METODAIS

rankų nykščius, 1 minutę pa-laukti ir staiga ištraukti. Pa-kartojus šį veiksmą 3 kartus, reikia vieną delną uždėti ant viršugalvio, kitą – ant saulės rezginio ir palaukti 5 minutes. O po to – abi rankas prispaus-ti prie šonų po šonkauliais ir vėl palaukti 5 minutes. To-kias manipuliacijas reikia da-ryti rytais ir vakarais 5-6 die-nas iš eilės. Jos gali ilgam nor-malizuoti kraujospūdį.

• Padidėjusį arba sumažėju-sį kraujo spaudimą galima nor-malizuoti geriant graikinių rie-šutų kevalų nuovirą: 10 kevalų su pertvarėlėmis užpilama 500 ml vandens, 30 minučių paviri-nama, perkošiama ir geriama 3 kartus per dieną 30 minučių prieš valgį. Tokio kiekio nuviro turi užtekti 3 dienoms. Gydymo kursas – 9 dienos.

• Norint normalizuoti krau-jospūdį, reikia į kojines po pa-dais padėti po ploną ropės ga-balėlį, ir visą dieną jų neišim-ti.

Vartoti įvairias žoleles bei vaistinguosius augalus, gydant įvairius sveikatos sutrikimus bei negalavimus, pradėta dar Senovės Kinijoje prieš 2500 me-tų. Toks fitoterapijos populiarumas aiški-namas nepranoksta-momis gydomosio-mis žolelių savybė-mis ir šalutinio po-veikio nebuvimu.

Čia apžvelgsime kai kurias labiau-siai paplitusias žo-leles, kurios nuo se-no tradiciškai varto-jamos norint sušvel-ninti negatyvius kli-makso simptomus.

Raudonoji juodžo-lė. Džiovintos šio au-galo šaknys bei ša-kniastiebiai plačiai vartojami gydant klimaksą. Raudonoji juodžolė specifiškai veikia gimdą ir ma-žina jos susitraukimus. Be to, šiame augale esančios biologiš-kai aktyvios medžiagos mažina karščio samplūdžius. Raudono-ji juodžolė padeda numalšinti raumenų skausmus ir slopina spazmus.

FITOTERAPIJA IR KLIMAKSASAbraomo medis. Šis augalas –

puikus menopauzės sulaukusios moters pagalbininkas. Džiovinti Abraomo medžio vaisiai vartoja-mi norint normalizuoti hormo-

nų kiekį moters organizme. Pu-sę arbatinio šaukštelio Abraomo medžio vaisių ištraukos vartoja-ma kartą per dieną.

Plačioji turnera (damiana). Džiovintų damianos medžio la-pų yra daugelio antidepresan-tų sudėtyje. Tačiau nevertėtų piktnaudžiauti šiuo augalu, nes

jis gali neigiamai paveikti šla-pimtakių funkcijas.

Kiaulpienė. Šio augalo la-pai, žiedai ir šaknys tradiciš-kai vartojami gydant kepenų ligas. Sutrikus hormonų ba-lansui organizme, labai padi-dėja kepenims tenkamas krū-vis. Tada rekomenduotina var-toti kiaulpienių ištrauką.

Vaistinė šventagaršvė. Šio augalo šaknys vartojamos no-rint sumažinti hormono es-trogeno trūkumo sąlygojamus simptomus, nes jose yra daug natūralaus estrogeno.

Chamaelirium luteum. Šio augalo džiovintos šaknys bei šakniastiebiai vartojami gy-dant gimdos ir kiaušidžių ligas. Ko gero, todėl Chamaelirium lu-teum garsėja kaip viena efekty-viausių natūraliųjų (augalinių) priemonių, palengvinančių kli-makso simptomus.

Ginkmedis. Šio medžio la-puose esančios veikliosios me-džiagos gerina smegenų vei-klą ir visų kūno ląstelių aprū-pinimą deguonimi. Ginkme-džio lapai vartojami ir gydant atminties sutrikimus, dažnus nuotaikos pokyčius ir depre-siją.

2

Kraujospūdžio padidėji-mas dažnai yra vadinamas „tyliuoju žudiku“, nes jis ga-li būti ilgai nepastebimas ir tolygio progresuoti, nuola-tos didindamas pavojingų li-gų bei komplikacijų, tarp jų ir širdies infarkto tikimybę. Nekomplikuota hipertenzi-ja klastinga tuo, kad ji ga-li būti praktiškai besimpto-mė. Todėl labai svarbu gebė-ti kuo anksčiau šią ligą nu-statyti, siekiant laiku užkirs-ti kelią jos progresavimui.

Normaliu arteriniu spau-dimu laikomas 120/80 mm gyv.st., tačiau kiekvienam konkrečiam žmogui gali-mi tam tikri jo svyravimai. Kraujospūdžio padidėjimas dažniausiai pasireiškia gal-vos skausmu bei svaigimu, ūžimu ausyse, silpnumu. Yra 3 arterinės hipertenzijos li-gos stadijos: pirmoji diagno-zuojama, kuomet arterinis spaudimas - 140/90 mm gyv.st., antroji – 160/100, trečio-ji – 180 ir daugiau.

Dažnai domimasi, ar yra realių būdų sumažinti arteri-nį spaudimą be specialių vais-tų. Iš tikrųjų, tai galima pada-ryti laikantis dietos (griežtai ribojant suvartojamų anglia-

Širdies ligų, pir-miausiai išeminės širdies ligos ir arte-

rinės hipertenzijos, svarbiau-si rizikos veiksniai yra: rūky-

mas, cholesterolio ir trigliceri-dų perteklius kraujyje, mažas fizinis aktyvumas, stresai, ge-netinis polinkis šioms ligoms ir vyriškoji lytis.

Praktiškai kiekviena liga turi savo slaptąjį periodą, kuo-met ji jau vystosi, bet dar yra besimptomė. Norint ją išaiš-kinti, reikia specialiai atkreip-ti dėmesį į galimus požymius, pavyzdžiui, arterinio spaudi-

mo svyravimus, miego pablogė-jimą, odos išsausėjimą, plaukų žilimą ir kitus pernelyg anksty-vo senėjimo požymius. Šioje li-gos stadijoje svarbu:

• Normalizuoti darbo ir poil-sio režimą, įprasti keltis ir gulti visada tuo pačiu laiku, pradėti užsiiminėti gydomąja gimnasti-ka arba joga.

• Atsisakyti rūkymo.• Pradėti saikingiau maitin-

tis, atitinkamai pakoreguoti mi-tybos racioną, įtraukti į jį dau-giau aminorūgščių, mikroele-mentų, ypač vanadžio, manga-no, chromo (jų yra baklažanuo-

se, graikiniuose riešutuose, čes-nakuose, jūros kopūstuose, žu-vyje), vietoje sočios vakarienės išgerti tik stiklinę neriebaus ke-fyro.

• Pradėti gerti šviežias sul-tis, o ypač jų mišinius, pavyz-džiui, 230 g morkų, 60 g česna-kų, 170 g burokėlių sulčių mi-šinį atskiesti vandeniu santy-kiu 1:1 ir gerti po trečdalį sti-klinės kelis kartus per dieną.

• Kraujagysles galima ap-saugoti geriant vaistinių au-galų užpilus. Pavyzdžiui, su-maišyti po 10 g jūros kopūs-tų, bruknių lapų, lakišiaus

bei sukatžolės žolės, ramunė-lių žiedų, kukurūzų purkų ir po 15 g gudobelės bei juoda-vaisio šermukšnio vaisių; 1 ar-batinį šaukštelį mišinio užpil-ti 250 ml verdančio vandens, po 45 minučių perkošti ir ger-ti po trečdalį stiklinės 3 kar-tus per dieną 30 minučių prieš valgį.

• Cholesterolio kiekį efek-tyviai mažina česnakai ir svo-gūnai. Reikia kasdien valgy-ti šias daržoves, arba, pasita-rus su gydytoju ar vaistininku, vartoti jų preparatus.

• Siekiant sureguliuoti or-ganizmo paros bioritmus sa-vo širdies sveikatos labui, ga-lima rytais vartoti citrinvyčio arba ženšenio spiritinį antpi-lą – po 15 lašų su 30 ml van-dens, o vakarais gerti melisos žolės (2 dalys), valerijono ša-knų (2 dalys) ir sukatžolės žo-lės (3 dalys) mišinio vandeni-nį užpilą.

• Labai naudingos spygliuo-čių-valerijonų 15 minučių tru-kmės vonios (3 valgomieji šaukštai spygliuočių ekstrak-to ir 0,5 buteliuko valerijono tinktūros į vonią su 35-38˚C temperatūros vandeniu).

Laiku neužkirtus kelio besi-vystančios hipertenzijos pro-gresavimui ir jau pasireiškus jos simptomams, padidėjus arteriniam spaudimui, būtina adekvačiai gydytis. Bet anks-tyvojoje šios ligos stadijoje vietoje vaistų dar gali užtekti vien teisingos dietos, fitopre-paratų (antpilų, nuovirų), fi-zioterapijos, deramai suregu-liuoto fizinio krūvio ir biolo-giškai aktyvių papildų.

ŠIRDIES LIGŲ PROFILAKTIKA IR GYDYMAS

KAIP SUMAŽINTI KRAUJOSPŪDĮTurbūt visiems žinoma, kad arterinio kraujo spau-

dimo padidėjimas yra labai nepageidautinas reiškinys. Pasidomėkime, kuo jis pavojingas ir kaip galima jį sumažinti.

vandenių kiekį), vartojant na-tūralius vitaminus bei minera-lus ir pozityviai mąstant bei ge-bant greitai neutralizuoti stre-sus. Tačiau tik pačioje ligos pra-džioje, kuomet ji dar nepasieku-si pavojingos stadijos. Vėliau bū-tina kreiptis į gydytoją ir gydy-tis jo nurodytais metodais. Sa-vo nuožiūra vartoti kraujospūdį mažinančius vaistus negalima, nes neteisingai juos vartojant, gali pasireikšti šalutinis povei-kis: galvos svaigimas, kojų trau-kuliai, nemiga ir t.t. Tačiau yra įvairių liaudiškų kraujospūdžio mažinimo receptų, kuriuos ga-lima pasirinkti savarankiškai. Pavyzdžiui:

• Sumaišoma po lygiai mor-kų, burokėlių bei ridikų sul-čių, įdedama 1 arbatinį šaukš-telį medaus, mišinys laikomas šaldytuve ir vartojamas po 2 valgomuosius šaukštus 3 kar-tus per dieną. Gydymo kursas – 2-3 mėnesiai.

• 2 stiklines spanguolių iš-trinama su 3 valgomaisiais šaukštais cukraus ir suvar-tojama 1 valandą prieš valgį. Šis liaudiškas vaistas efekty-vus esant lengvai hipertenzi-jos formai.

• Sumaišoma po 1 stiklinę burokėlių bei morkų sulčių ir

0,5 stiklinės spanguolių sulčių, įdedama 250 g medaus ir var-tojama po 1 valgomąjį šaukš-tą 2-3 kartus per dieną.

• Mėsmale sumalama po lygiai apelsinų bei citrinų, su-maišoma su cukrumi ir varto-jama po 1 arbatinį šaukštelį mišinio prieš kiekvieną valgį.

• 2 valgomuosius šaukštus dobilų žiedų užpilama 2 stikli-nėmis verdančio vandens, po 30 minučių perkošiama ir ge-riama po 0,5 stiklinės 3 kar-tus per dieną. Gydymo kursas – 15 dienų.

Be to, norint sumažinti arte-rinės hipertenzijos, o kartu ir širdies ligų vystymosi tikimybę, reikia atitinkamai pakoreguoti gyvenseną bei mitybą ir užsiim-ti šių ligų profilaktika:

1. Stengtis išsaugoti norma-lų kūno svorį, o jam padidėjus – normalizuoti.

2. Reguliariai vaikštinėti (nors po pusę valandos per die-ną), tolygio spartinant žings-nį, siekiant pagerinti organiz-mo apsirūpinimą deguonimi ir kraujotaką.

3. Išmokti kvėpuoti pilvu ir reguliariai tai daryti: įkvepiant orą, pilvą išpūsti, o iškvepiant – jį įtraukti ir trumpam sulaiky-ti kvėpavimą. Tokią kvėpavimo gimnastiką galima daryti gulint, sėdint ir stovint, visiškai atsipa-laidavus. Daroma du kartus per dieną po 5-10 minučių, ji gerokai sumažina streso hormono kiekį

kraujyje, o kartu ir hipertenzijos bei širdies ligų riziką.

4. Valgyti daugiau maisto produktų, turtingų kalio: po-midorų, ankštinių, saldžių-jų bulvių, apelsinų (ir jų sul-

čių), melionų, razinų, juodų-jų slyvų.

5. Riboti suvartojamos druskos kiekį, bet visiškai jos neatsisakyti (druska organiz-mui reikalinga, bet jos perte-klius skatina vandens kaupi-mąsi organizme ir kartu didi-na arterinį kraujo spaudimą).

6. Galima valgyti šiek tiek juodojo šokolado. Maži jo kie-kiai (iki 14 g per dieną juodo-jo 70 proc. šokolado) yra netgi

Pasikliaujant rytų medici-na, sergant hipertenzija, labai svarbu:

• Kaip įmanoma saugotis stresų (pakeisti požiūrį į gy-venimą, liautis jaudinusis dėl smulkmenų ir kaupti savyje neigiamas emocijas, išmokti greitai atsipalaiduoti ir atsi-kratyti nervinės įtampos).

• Laikytis teisingos dietos - įtraukti į racioną daugiau pro-duktų, turtingų polinesočiųjų riebiųjų rūgščių ir mažinan-čių cholesterolio kiekį kraujy-je (žuvies, jūros produktų, lie-sų pieno produktų, žaliosios arbatos, kopūstų).

• Reguliariai užsiiminėti gydomąja gimnastika, reko-menduota gydytojo.

• Vartoti vaistinių auga-lų užpilus ir nuovirus, pavyz-džiui, sumaišyti po 20 g astra-galo, barkūno bei dirvinio asiū-klio žolės ir 15 g balinės kat-pėdės žolės, 1 arbatinį šaukš-telį mišinio užpilti 250 ml ver-dančio vandens, po 45 minučių perkošti ir gerti po ¼ stiklinės 2-3 kartus per dieną po valgio. 4-6 savaites pavartojus, reikia padaryti pertrauką.

• Sergant išemine širdies liga arba hipertonija, reikia vartoti raminamuoju povei-kiu pasižyminčių augalų užpi-lus bei nuovirus. Pavyzdžiui, 1 arbatinį šaukštelį valerijono šaknų ir sukatžolės, panko-lio bei kmyno sėklų lygių da-lių mišinio užpilti 250 ml ver-dančio vandens, po 40-45 min. perkošti ir gerti po 0,5 stikli-nės 2 kartus per dieną 30 mi-nučių prieš valgį. Kursas – 4-6 savaitės.

naudingi, nes šiame produk-te yra flavonoidų, didinančių kraujagyslių elastingumą.

7. Pasirūpinti, kad organiz-mui netrūktų antioksidantų, turinčių koenzimų, t.y., regu-

liariai valgyti žuvį, riešutus, vartoti kviečių daigus, sėle-nas.

8. Atsisakyti kavos arba gerti ją labai saikingai.

9. Valgyti mažiau mėsos, bet daugiau vaisių ir daržovių

10. Laikytis dienos reži-mo, stengtis nepervargti, pa-kankamai išsimiegoti, racio-naliai maitintis, nepiktnau-džiauti alkoholiu ir neturėti kitokių žalingų įpročių.

3Galbūt nustebsite sužinoję, kad naminių gyvūnų charak-teris ir elgesys yra labai pri-klausomi nuo Zodiako ženklo, po kuriuo jie yra gimę. Žinant, kas yra keturkojis augintinis pagal Zodiako ženklą, gali-ma sukurti jam palankesnes gyvenimo sąlygas, pasirinkti tinkamiausią jo auklėjimo bū-dą ir lengviau su juo sutarti.

AVINAS

Šuo-Avinas yra kupinas neišsenkamos energijos, to-dėl jam reikalingi dažni ir il-gi pasivaikščiojimai. Vaikšti-nėjant reikia jį labai stebėti, nes radęs ant žemės numes-tą bet kokią bjaurastį, jis ga-li kaipmat praryti. Apskri-tai šiam gyvūnui reikalingas nuolatinis dėmesys, o dresuo-ti jį reikia pradėti nuo ma-žens. Lengviausia jį valdyti staigiais energingais gestais, lydimais garsinių komandų.

Katė-Avinas gali būti labai nepaklusni, linkusi ignoruoti savo šeimininką, jeigu jis nėra pakankamai stipraus charak-terio. Jai patinka vaikai, bet tik tuomet, kai šie žaisdami jai nuolaidžiauja. Ši katė lin-kusi peštis su savo gentainė-mis ir nesibijo net stambes-nių gyvūnų, didelių šunų. Pri-reikus ji gali ginti savo teri-toriją. Po naktinių pasivaikš-čiojimų ji grįžta alkana, mur-zina, o neretai ir žaizdota. Ši katė nepaiso jokių ribų, jeigu jai kas nors patinka, tai visa-da sugeba pelnyti jo palanku-mą. Šeimininko atžvilgiu ka-tė-Avinas elgiasi gana apdai-riai. Jeigu ji ima glaustytis pa-lei jo kojas arba savo noru de-monstruoti kokius nors triu-kus, tai reiškia, kad yra išal-kusi ir nori pasistiprinti prieš savo naujus nuotykius.

JAUTIS

Šuo-Jautis yra sveikas, energingas, gana ištvermin-gas. Bet vaikštinėti ne itin mėgsta. Jam nepatinka nau-jovės, todėl geriausia vedžio-ti vis tuo pačiu maršrutu. Šis šuo yra labai geras ir kan-trus, bet smarkiai suerzintas gali tapti aršus ir pavojingas. Jis yra linkęs į tukimą, todėl svarbu neperšerti. Be to, jis turi polinkį į alergiją, todėl reikia labai teisingai parink-ti pašarą.

Katė-Jautis yra labai stabi-laus būdo, atsidavusi ir ištiki-ma. Netgi ilgam palikta ji ne-pamiršta savo šeimininko ir nesiliauja jo mylėjusi. Šeimoje gimus vaikui, tokia katė tam-pa miela „aukle“. Jos prierai-šumas gali būti netgi įkyrokas, todėl reikia saugoti, kad mažy-liui neįgristų. Katė-Jautis ge-riausiai jaučiasi negausioje šei-moje, kuri ją gerbia ir iš jos nie-ko nereikalauja. Tokia katė la-bai išranki partneriams – pasi-renka tą, kuris jai atrodo idea-lus. Svarbiausias jo bruožas – ramumas.

DVYNYS

Šuo-Dvynys yra labai ju-drus, emocionalus, smalsus,

mitrus. Jį įsigijus, namuose nebėra ramybės. Jį reikia pra-dėti drausminti nuo mažens. Būtina dažnai vedžioti, tačiau per daug treniruoti nepatarti-na, nes šuo-Dvynys greitai pa-vargsta. Šį šunį reikia labai at-sargiai pratinti prie vandens, kurio jis nepakenčia. Jis mėgs-ta šilumą, dažnai peršąla, ypač žiemą, nes yra linkęs daug lo-ti. Šis šuo trokšta visur lydėti savo šeimininką. Tačiau labai pasikliauti juo neverta, nes šu-niui-Dvyniui gali gana lengvai prisigerinti svetimi, su juo pa-žaidę ar kitaip jį pamaloninę.

Katė-Dvynys linkusi ben-drauti su daugeliu žmonių, ji nevengia svetimų, mėgsta prie jų glaustytis, o paglostyta ga-li netrukus net susirangyti ir ant kelių. Dėl to paprastai ji yra visų mėgstama. Tačiau pa-ti puikiai jaučia, kuris žmogus jai yra draugas, o kuris – prie-šas. Jeigu katė-Dvynys vengia

kokio nors žmogaus, tai reiš-kia, kad jis nemėgsta gyvūnų. Ši katė anaiptol ne tokia sta-bili, kaip jos gentainė, gimu-si po Jaučio ženklu. Gali kar-tais net ignoruoti savo šeimi-ninkus. Gentainėmis ji beveik nesidomi, nebent retsykiais su jomis trumpai pažaidžia ir vėl eina savais keliais. Tačiau mei-lė šiai katei labai svarbi - dėl jos gali net pasikeisti. Tiesa, neil-gam. Išblėsus „meilės ugniai“, grįžta į savo įprastą gyveni-mą.

VĖŽYS

Šuo-Vėžys yra nepapras-to intelekto ir neįtikėtinos at-minties. Be to, jis labai švelnus, žaismingas, mylintis, bet lėto-kas, linkęs pagalvoti. Nesutari-mai su šeimininku jam gali su-kelti depresiją. Joks kitas šuo nėra toks prisirišęs prie namų, kaip gimęs po Vėžio ženklu. Jei-gu šeimoje yra mažas vaikas, tai šis šuo jį uoliai globoja. Ypač rūpestingos „auklės“ būna ko-lių veislės patelės – gali net žin-dyti savo pienu našlaičius ka-čiukus. Be to, šie šunys mėgs-ta talkinti savo šeimininkui, pavyzdžiui, nešti jo krepšį su produktais. Šeimininkui derė-tų elgtis taip, kad jo šuo-Vėžys jaustųsi labai svarbus ir reika-lingas.

Katė-Vėžys stengiasi nebūti paskutinėje vietoje savo šeimi-ninkams, o ypač prisiriša prie to šeimos nario, kuris jai atro-

do esąs pats svarbiausias, nes tikisi, kad būtent jis gali išpil-dyti visus jos norus. Patekusi į naujus namus, ši katė ilgai el-giasi santūriai ir atsainiai, kol galiausiai pasirenka mėgsta-miausią šeimos narį ir tampa jam ištikima. Su kitomis katė-mis ji gana šalta ir įžeidi. Ši ka-tė turi savitą bruožą – ji sun-kiai išreiškia savo džiaugsmą, bet į nuoskaudas reaguoja la-bai dramatiškai. Su šunimi ši katė draugauja tik tuomet, jei šis jai nuolaidžiauja. Kadangi tokių šunų yra nedaug, tai tu-rint namuose katę-Vėžį, ver-čiau šuns nelaikyti.

LIŪTAS

Šuo-Liūtas yra drąsus ir iš-didus. Nepriklausomai nuo jo veislės. Negalima jam leisti bėgti paskui dviratį, nes bėgs iš paskutinių jėgų. O tai jam yra pavojinga, nes po šiuo žen-

klu gimusių šunų širdis yra sil-pna, greitai pavargsta. Tai la-bai užgauna jų savimeilę. Paro-doje šuo-Liūtas dažniausiai lai-mi prizą. Tik svarbu, kad jam prieš ringą netektų ilgai „kep-ti“ saulės atokaitoje. Šio šuns pašaras turi būti neriebus, bet turtingas baltymų, nes jam reikia daug energijos. Taipo-gi reikalingi vitaminai (reikė-tų duoti morkų, burokėlių ir t.t.). Šiam šuniui būtinas ilgas miegas.

Specialistų teigimu, šunį-Liūtą laikyti naudinga tuo, kad jis kelia šeimininko savivertę, moko jį gerumo ir kilniadvasiš-kumo.

Katė-Liūtas puikiai žino, kad ji yra „žvėrių karaliaus“ giminaitė. Todėl labai rūpina-si savo kailiu ir neretai atro-do kaip šilkavilnė. Slapčiomis pravėrus duris, kartais galima savo augintinę pamatyti net apžiūrinėjant save veidrodyje. Ši katė mėgsta fotografuotis ir dievina komplimentus. Ji ne-apsakomai išdidi. Bet, siekda-ma pasipuikuoti prieš aplinki-nes gentaines, ji kartais pabė-ga iš namų ir, pamiršusi savo iš-vaizdą, nevengia nei peštynių, nei purvo. Katė-Liūtas negali pakęsti ilgo laukimo, todėl rei-kia stengtis ją pašerti, vos tik paprašo. Nesant tokios galimy-bės, reikia bent paglostyti sa-vo augintinę, norint išvengti jos paniekos. Ir patiems nega-lima jos niekinti. „Liūtės“ aki-vaizdoje negalima glostyti ki-

tų kačių, šunų ir nederėtų net myluoti savo vaiko – tai ją labai įžeistų. Jausdamasi gerbiama ir mylima katė-Liūtė gali eiti su savo šeimininku „per ugnį ir vandenį“. Įsimintina, kad ši katė labai mėgsta žalią mėsą ir kepenis.

MERGELĖ

Šuo-Mergelė yra protingas, valyvas, disciplinuotas, nesun-kiai dresuojamas. Su juo visada malonu. Šis šuo niekada nepa-siduoda svetimai įtakai ir visa-da atkakliai saugo savo šeimi-ninką. Jis – puikus namų sar-gas. Šuns-Mergelės intelektas toks aukštas, kad dresuojant jį galima mokyti skaityti ir skir-ti raides. Jis žino, kas yra dis-ciplina ir jaučiasi kaltas, pa-daręs ką nors neleistina. Kal-tės jausmas matomas ne tik jo akyse, bet ir pastangose su-švelninti savo prasižengimą. Visas augintinio elgesys bylo-ja, kad jis labai stengiasi bū-ti pavyzdingas. Šunį-Mergelę reikia šerti tik šviežiu maistu, priešingu atveju jis gali suvi-duriuoti.

Katė-Mergelė visada žino, kur šeimininkas laiko skanės-tus ir būtinai iki jų nusigauna, jeigu tik jaučia, kad jos niekas nestebi. Rizikuoti ji nemėgsta – siekia to, ką laiko pasiekiama. Ji gali pragraužti pieno pakuo-tę krepšelyje arba apkramtyti ant stalo padėtą sūrį ir visiškai nesijausti dėl to kalta, kai jai priekaištaujama. Šios katės ne-verta barti, nes jai svarbiausia, kad pavyko gauti tai, ko norė-jo. O jeigu kas nors bandytų su-trukdyti, tai ji, kaip įmanyda-ma, stengtųsi išsisukti. Katė-Mergelė mėgsta augalus, todėl gali „pasikėsinti“ į šeiminin-kės puoselėjamas kambarines gėles. Su šia kate reikia nuola-tos kontaktuoti, ją stebėti, nes pajutusi, kad į ją niekas nekrei-pia dėmesio, ji kaipmat nusiša-lina ir iškrečia eilinį pokštą, o po to nesistengia ieškoti kom-promisų. Su ja sutarti nėra len-gva. Todėl verčiau nesuteikti savo augintinei galimybės blo-gai elgtis.

SVARSTYKLĖS

Šuo-Svarstyklės yra jautrus negatyviems veiksniams. Dėl neteisingos dresūros ir nehar-moningų santykių šeimininkų šeimoje jis gali susirgti: inks-tuose ir šlapimo pūslėje for-muojasi akmenys, nušiūra kai-lis, suskilinėja nosis, gali net iš-sivysti egzema. Šio šuns nervų sistemos pusiausvyra nesutri-kusi – jis tik labai nerimauja ir kenčia, kai šeimos nariai ginčy-jasi tarpusavyje, nežinodamas kuriam padėti, nes visus vieno-dai myli. Norint apsaugoti savo mielą šunelį-Svarstykles, rei-kia stengtis jo akivaizdoje ne-sivaidyti.

Katė-Svarstyklės irgi ne-mėgsta konfliktinių situacijų, trokšta taikos ir ramybės. Ji stengiasi būti paklusni ir gera savo šeimininkui. Švelni, visa-da atbėga pašaukta. Žodžiu, augintinė, apie kokią svajoja-ma. Ji mėgsta žiūrėti, kaip kas daroma, atidžiai stebi žmo-gaus judesius, tarsi juos ver-

tintų. Maistui ne-išranki, gali mai-tintis tuo, kas lieka nuo šeimininkų stalo. Mėgsta žaisti. Šio įpročio nepraranda net sendama – žaidžia su bet kuo, kas pakliūva į jos lete-nas. Jeigu negauna specialių žaislų, gali žaisti su gėlėmis vazone, užuolaidomis, šeimi-ninkės papuošalais ar siuvi-mo reikmenimis.

SKORPIONAS

Šuo-Skorpionas reikalauja didelės atsakomybės. Šį neįti-kėtinai energingą šunį reikia intensyviai vedžioti. To neda-rant dėl neišeikvojamos ener-gijos pablogėtų šuns charak-teris, jis taptų nepaklusnus ir piktas. Šuo-Skorpionas ne-pripažįsta jokių pustonių ben-draudamas su žmogumi: laiko jį arba geriausiu draugu, arba pikčiausiu priešu. Šio gyvūno kelias „nuo meilės iki neapy-kantos“ yra labai trumpas ir tiesus. Reikia stengtis neį-žeisti jo savimeilės ir nevar-žyti prigimtinės laisvės baus-mėmis. Įžeistas šuo-Skorpio-nas gali atkeršyti! Negana to, jam būdingas stiprus antijuti-minis suvokimas, todėl jis ga-li pulti dar nespėjus užsimo-ti. Jis gali būti puikus tarny-binis šuo. Turi labai išvystytą uoslę – jo užuodžiamų kvapų diapazonas platesnis už kitų gentainių. Gali pagal kvapą atskirti net skirtingus meta-lus. Tokio pagalbininko dėka policininkui gali pavykti nu-sikaltėlį surasti „net po žemė-mis“. Kadangi šis šuo labai iš-tvermingas, gyvybingas ir ne-pavargstantis, tai jis gali tikti ir medžioklei.

Katė-Skorpionas labai ne-nori būti viena, todėl išeinant iš kambario, reikia įjungti te-levizorių, kuris ją šiek tiek pa-guodžia. Tokia katę geriausia laikyti gyvenant didelėje so-dyboje, kurioje ji gali vaikš-čioti, kur panorėjusi ir nuo-lat tyrinėti aplinką. „Skorpi-onė“ turi gerai išvystytą me-džioklės instinktą, todėl ga-li išgyvent net be šeimininko priežiūros. Ji mėgsta pasiga-lynėti su kitais gyvūnais vien „dėl įdomumo“ ir gali rimtai susigrumti net su suaugusiu aviganiu. Katė-Skorpionas pasižymi geru apetitu ir ga-li ėsti tol, kol ją ima pykinti. Apskritai ši katė visada elgia-si taip, kad vien iš pažiūros matyti, jog ji yra labai ypa-tinga.

ŠAULYS

Šuo-Šaulys yra judrus, gy-vybingas, greitas ir labai gerai žino savo vertę. Toks šuo nie-kada nesuprastų, jeigu šeimi-ninkas išlietų ant jo savo pyk-tį. Jis nemėgsta uždarų, ypač ankštų patalpų – trokšta er-dvės ir laisvės. Jam geriau gy-venti ne bute, bet kaimo sody-boje. Tačiau tai nereiškia, kad šį šunį galima pririšti grandi-ne. Jam nepatinka net pava-dėlis. Šuo-Šaulys mėgsta ke-liauti, bėgioti, lengvai paklūs-ta dresavimui. Gali būti ne-blogas cirko „artistas“.

(nukelta į 4 puslapį)

NAMINIAI GYVŪNAI – PAGAL zODIAKO ŽENKLUS

4 (atkelta iš 3 puslapio)Katė-Šaulys irgi

mėgsta laisvę, to-dėl jaučiasi nelaiminga gyven-dama bute. Ji geriausiai jaus-tųsi kaime arba užmiesčio na-me. Gyvename bute, gali pra-simanyti tokių žaidimų, kad šeimininkas, vakare grįžęs na-mo, netektų žado. Apie katės-Šaulio išlietą energijos perte-klių bylotų suplėšytos užuo-laidos, išvartyti ir sudaužy-ti gėlių vazonai, nukramtyti batų raišteliai ir prietaisų lai-dai. Visiškai nekeista, kad to-kia nenuorama nuolatos jau-čiasi alkana ir reikalauja daug baltymingo ėdalo. Tačiau kiek katė-Šaulys beėstų, paprastai nepapilnėja, nes jos organiz-mas sugeba greitai kalorijas paversti energija. Vis dėlto ši katė mėgsta ir pamiegoti, to-dėl miegui pasirenka tokią vie-tą, kurioje jai niekas netruk-do ir iš kurios ji gali, kada pa-norėjusi, patraukti į savo nak-tines keliones. Tiesa, toli nuo šeimininko ji paprastai nelin-kusi nusišalinti, todėl šis daž-niausiai girdi, kai naktimis jo augintinė užsiima savo katiš-kais reikalais.

OŽIARAGIS

Šuo-Ožiaragis yra santū-rus ir ramus. Jis linkęs prisi-taikyti prie bet kokios tvarkos šeimininkų namuose. Jam la-biausiai patinka griežtas reži-mas. Gali net šeimininkus pa-skatinti labiau tvarkytis. Įsigi-jus šunį-Ožiaragį, greitai tam-pa aišku, kad jį vedžioti ir šer-ti reikia visada tuo pačiu me-tu, nepaisant jokių aplinky-bių. Atėjus pasivaikščiojimo metui, norom-nenorom tenka tuoj pat, viską metus, vesti sa-vo augintinį į lauką.

Svarbu, kad šuns-Ožiaragio ėdalas nestokotų vitaminų A, D, C ir E, o iš mineralų – kalcio. Konservai, dešros, ryžių košė jam netinka dėl polinkio į vi-durių užkietėjimą. Šis šuo yra labai ištikimas, jis labai myli savo šeimininką, bet kartu ir jį disciplinuoja, skatina atka-kliai siekti savo tikslų.

Katė-Ožiaragis pasižymi puikiu apetitu ir yra visiškai neįnoringa, ėda viską, kas duo-dama. Svarbu, kad jos pašaras būtų šviežias, kad jo gautų re-guliariai ir galėtų ramiai nesku-bėdama paėsti. Tačiau peršerti jos nederėtų, nes tai neigiamai atsilieptų „figūrai“. Šiai katei labai svarbi ramybė: ji mėgs-ta valandų valandas gulėti pa-skendusi savo mintyse. Dienos režimą reikėtų derinti prie ka-tės-Ožiaragio, o ne atvirkščiai. Staigūs aplinkos pokyčiai jai prilygsta katastrofai, todėl pa-tartina stengtis net nepersta-tinėti baldų bute. Jeigu tokiai katei pasiūloma kokia nors pri-vilegija, tai ji stengiasi ją išsau-goti visiems laikams (tarkime, jeigu šeimininkas kartą leidžia savo augintinei pamiegoti šalia savo pagalvės, tai jam tenka su-sitaikyti su tuo, kad ji ten mie-gos visada).

VANDENIS

Šuo-Vandenis yra prastas namų sargas, nes jis perne-

lyg žaismingas ir draugiškas – gali susidraugauti net su va-gimis, įsibrovusiais į šeiminin-kų butą, ir, linksmai vizginda-mas jiems uodegą, leisti išnešti brangiausius daiktus. O atvy-kus svečiams, šio šuns džiaugs-mas ima lietis per kraštus – jis nesitraukia nė per žingsnį visą vakarą. Šio šuns jautri nervų sistema: stresai ir bausmės gali jam sukelti šlapimo nelaikymą. Be to, šuo-Vandenis neatsparus virusinėms infekcijoms, todėl jį būtina laiku paskiepyti.

Katė-Vandenis nereikalau-ja jokios tvarkos – ji gali pui-kiausiai jausis visiškame chao-se, lengvai prisitaikyti prie bet kokių sąlygų. Mėgsta būti pati sau viena. Taipogi mėgsta pa-ėsti, tačiau laiku nepašerta ne-nusimena ir alkį kompensuoja miegu. Bet svarbu, kad jos du-benėlyje visada būtų švaraus vandens, kurį jį mėgsta lakti ėsdama. Katė-Vandenis nere-komenduojama laikyti silpnų nervų žmogui, nes jam būtų sunku taikstytis su savo augin-tinės nuolatinėmis išdaigomis. O į kelionę tokios katės neverta imti net turinčiam stipriausius nervus, nes ji savo elgesiu gali išvesti iš kantrybės bet ką. Sve-čių į namus, be abejo, galima pasikviesti, tačiau labai tikėti-na, kad teks patirti nemalonu-mų dėl savo augintinės, nes ji nuolatos šiaušis ir purkštaus, stengdamasi parodyti, kad jie nepageidaujami. Tačiau išėjus svečiams, katytė paprastai sa-vo šeimininkui ima meilintis, kaip įmanydama, siekdama su-sigrąžinti jo simpatijas. Jeigu šeimoje yra vaikų, tai ši katė gali tapti namų tironu ir pri-versti visus „šokti pagal jos dū-delę“.

ŽUVYS

Šuo-Žuvys – nelyginant eks-trasensas, pasižymi nepapras-tu nuovokumu ir intuicija. Jis yra labai nuolaidus, leidžia šei-mininkui daryti su juo, ką pa-norėjus, ir yra nuolatos pasiruo-šęs tarnauti. Jam beveik nerei-kia komandų – viską supranta iš pusės žodžio ir atrodo, kad net-gi skaito savo šeimininko min-tis. Šis protingas uolus šuo yra gana lengvai dresuojamas. Jam trukdo tik perdėtas jautrumas ir nuotaikų kaita. Tačiau jis nie-kada nebūna agresyvus. Šunys-Žuvys yra linkę į peršalimus ir plaučių ligas. Dar viena jų „sil-pnoji vieta“ yra akys.

Katė-Žuvys – neagresyvi, bet užsispyrusi: ji neįsižeidžia paža-dinta, bet kitą kartą atsigula ra-mesnėje vietoje, kad jai niekas netrukdytų. Tokia katė tinka-miausia didelei šeimai, kurios kiekvienas narys turi savų užsi-ėmimų. Tokioje šeimoje ji galė-tų veikti ką panorėjusi, nes tai-kytis prie savo šeimininkų įgei-džių ši augintinė nelinkusi. Ka-tės-Žuvų prigimtinis jautrumas ją įspėja, kas gali būti naudinga, o kas ne, todėl pirmuoju atve-ju ji mielai sutinka, o antruoju – tik atkakliai įkalbinėjama šei-mininko. Ši katė jautri šeimi-ninko nuotaikoms ir yra linku-si adekvačiai į jas reaguoti. Jei-gu šeimininkas nusiminęs, ji stengiasi būti švelni arba ban-do jį pralinksminti, kartais net-gi šiek tiek persistengdama.

„SARGAS“ ARBA „BUDĖTOJAS“

Ypatumai. „Sargo“ charak-teriu gali pasižymėti ne tik įmonių ar įstaigų sergėtojai, bet ir, pavyzdžiui, sekretorės, smulkieji biuro klerkai, įvai-rūs kontrolieriai, sanitarai, netgi valytojos. Šiems žmo-nėms būdingas vienas cha-rakterio bruožas – elgtis val-dingai, pavyzdžiui, stengtis nepraleisti žmogaus pas kokį nors valdininką, kad ir kaip jam būtų svarbu, kad ir kaip jis prašytųsi praleidžiamas. Beje, „sargai“ neretai taip elgiasi be ypatingo reikalo ir daro tai ga-na šiurkščiai, nekorektiškai.

Priežastys. Kodėl šie žmo-nės taip elgiasi? Ogi tikriau-siai todėl, kad kitados negalė-jo savęs realizuoti. Dabar jie mėgaujasi galimybe demons-truoti savo valią kitiems žmo-nėms, kurie tam tikra prasme yra nuo jų priklausomi. „Pas ką jūs einate?“, „Negalima!“, „Dabar jis užsiėmęs, lankyto-jų nepriima“, „Ne mano reika-las – man nerūpi jūsų proble-mos!“, - maždaug toks yra ti-piškas „sargo“ žodynas.

Ką daryti? Jokiu būdu ne-galima šiurkščiai atsikirsti ar bandyti įžeisti, nes tuomet kompleksuotasis „sargas“ dar labiau įsismarkautų. Jeigu la-bai svarbu nusigauti pas jo ne-va saugomą valdininką, rei-kia, atvirkščiai, bandyti įsi-teikti, demonstruojant drau-giškumą ir empatiją: malo-niai pasisveikinti, pasidomė-ti kokios čia laikomasi tvar-kos, pasakyti, kad supranta-ma, jog būtina jos paisyti, ir at-sargiai pasidomėti, ar vis dėlto nebūtų galima kaip nors „su-

sisiekti“ su reikiamu žmogu-mi... Jeigu tenka dažnai lan-kytis „sargo“ teritorijoje, ver-tėtų kartais pamaloninti jį šo-kolado plytele ar saldainių dė-žute, siekiant palankumo. O susidūrus su juo pirmą kar-tą, galima bandyti siekti tiks-lo pasitelkus atkaklų manda-

gumą, apsimetant labai svar-biu asmeniu arba paminėjus kokio nors, neva autoritetin-go asmens pavardę. Tačiau jei-gu nepavyksta prasibrauti net ėmusis panašių gudrybių, vis tiek neverta „pratrūkti“ – ver-čiau ramiai apsisukti ir išeiti mintyse pažadėjus sau užsukti kitą kartą, užuot gadinus nuo-taiką dėl kompleksuoto žmo-gaus „sunkaus“ charakterio.

„AIMANUOTOJAS“Ypatumai. Kam nepasitaikė

bendrauti su žmogumi, nuolat besiskundžiančiu savo gyveni-mu? Dingsčių skųstis gali bū-ti įvairių – nuo blogų kaimynų iki mažos pensijos, nuo ilgų ei-lių poliklinikoje iki didelių mo-kesčių ir t.t. Tačiau apie ki-tų žmonių problemas, „aima-nuotojas“ nelinkęs klausyti – jis tvirtai įsitikinęs, kad nie-kam pasaulyje nėra taip blo-ga, kaip jam.

Priežastys. Šiam žmogui ti-kriausiai trūksta energijos, todėl jis stengiasi gauti jos iš aplinkinių, versdamas juos jį užjausti, suteikti jam emoci-nę paramą.

Ką daryti? Reikia, kiek įmanoma, atsiriboti nuo „ai-manuotojo“. O jeigu nėra ga-limybės išvengti bendravimo su juo, tai reikia bent stengtis nesidalinti energija: pakeis-ti pokalbio temą į nesusijusią su jo bėdomis arba paprasčiau-siai nekalbėti apie tai, kuo jis skundžiasi, jo neužjausti ir ne-guosti, kol pats susipras, kad pašnekovui tai neįdomu.

„AGRESORIUS“Ypatumai. „Agresoriumi“

vadintinas, pavyzdžiui, įky-

rus senolis, nuolat priekaiš-taujantis kaimynams dėl ne-va jų keliamo triukšmo, nors šie anaiptol nėra triukšmada-riai, arba visuomeninio trans-porto keleivis, sukėlęs skanda-lą dėl to, kad spūstyje kažkas jam užmynė ant kojos... „Agre-sorius“, kur beatsidurtų, visur

ieško sau aukos.Priežastys. Šis žmogus vei-

kiausiai irgi stokoja energijos ir gviešiasi jos iš aplinkinių. Emocinę energetiką jis sti-prina užsipuldinėdamas nie-kuo dėtus žmones ir gadinda-mas jiems nuotaiką.

Ką daryti? Reikia steng-tis nesidalinti savo energija su „energetiniu vampyru“: stengtis tylėti, nereaguoti į jo replikas, arba atsakyti jam ramiai ir nieko su juo nesiaiš-kinti. Ignoruojamas „agreso-rius“ netenka savo galios.

„PIKTAS VIRŠININKAS“Ypatumai. Tai yra vienas

iš pavojingiausių tipų, nes su viršininku tenka daug bendrauti ir jaučiamasi nuo jo priklausomu. Dažni prie-kaištai, kritika, netgi nuo-baudos ir patyčios yra nuo-latinis stresas. „Piktas vir-šininkas“ sugeba pavaldi-niams įteigti, kad jie yra ne-mokšos, tinginiai ir nevykė-liai, ir tik jis vienas sugeba dirbti taip, kaip reikia.

Priežastys. Viršininkas gali taip elgtis dėl įvairių priežasčių. Galbūt jis iš pri-gimties linkęs į sadizmą, gal yra energetinis vampyras, arba turi problemų šeimoje ar asmeniniame gyvenime, o gal paprasčiausiai kenčia dėl kompleksų.

Ką daryti? Optimalus vari-antas – stengtis neparodyti, kad viršininkas labai glumi-na ir skaudina tokiu savo el-gesiu. Praverstų dažniau pa-sitelkti humoro jausmą. Psi-chologų teigimu, reikia įsi-vaizduoti, kad viršininkas yra menkas žmogelis, į ku-rio išpuolius neverta reaguo-ti. Bet apskritai geriausia bū-tų susirasti darbą kitur.

„ŠEIMOS TIRONAS“Ypatumai. Tai – pats nema-

loniausias ir pavojingiausias „sunkaus“ charakterio tipas. „Tirono“ nuolatiniai įžeidi-nėjimai, priekabės, pastangos kontroliuoti visus šeimos na-rius, neleidžia jiems atsipalai-duoti ir laisvai jaustis savo na-muose. Terorizuoti gali bet ku-ris iš šeimos narių: sutuokti-nis, tėvas, motina, senelis, se-nelė, brolis, sesuo...

Priežastys. Veikiausiai žmo-gus tokiu tapo dėl savo sunkios vaikystės, tėvų perdėto griež-tumo, ir dabar stengiasi „at-sigriebti“ terorizuodamas sa-vo šeimą.

Ką daryti? Jokiu būdu nega-lima nuolaidžiauti tironui, lai-kytis jo nurodytų taisyklių ir „šokti pagal jo dūdelę“! Galima paskelbti jam boikotą, stengtis kuo mažiau su juo bendrauti, kad suprastų, jog ir toliau taip elgdamasis, jis sulauks net tam tikrų „sankcijų”. Reikia steng-tis būti kuo mažiau priklauso-miems nuo ” tirono” materia-liai ir finansiškai.

Ketinant tuoktis, reikia atidžiai stebėti, ar būsima-sis sutuoktinis neturi “šei-mos tironui” būdingų cha-rakterio bruožų – jų pastebė-jus, geriausia santykius nu-traukti, užuot visą likusį gy-venimą kentėjus dėl jo bjau-raus charakterio.

JEI PROBLEMA – „SUNKUS“ CHARAKTERISNiekas taip negadina nuotaikos, kaip žmonės,

pasižymintys bjauriu charakteriu. Kalbantis su tokiu pašnekovu, patiriama daug neigiamų emocijų, o dažnai bendraujant su bjauraus arba vadinamojo „sunkaus“ charakterio žmogumi, apskritai galima jaustis nelaim-ingiems. Kokie galimi bjauraus charakterio tipai, ir kaip bendrauti su konkrečių tipų atstovais, kad jie nenuodytų gyvenimo?