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SUMARIOAño XXXII - Nº 11 - Junio/Julio de 2013

Publicación Oficial del Old Christians Club

Suma

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8 Hockey Momento de un primer balance

10 Rugby Histórico preliminar de Inglaterra - Sudamérica XV

18 Vale la pena Centro Educativo “Los Tréboles”

26 Entrevista Patricia Ponce de León, Directora Stella Maris

30 Club

Susana Stajano, hermosa y ejemplar madre del OCC

36 ¿En qué andás? Alejandro “Bucle” Inciarte

42 Club Un 2013 a puro festejo

44 Colegio Visita del Br. Philip Pinto

46 Salud 10 maneras sencillas de quemar 100 calorías

50 Ojo al piojo La Semilla26

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SUMARIO

REVISTAProducción: DUPLEXDirección: Ellauri 710 bis / 301Director: Conrado Ferber ArtagaveytiaAdministración: Gabriela KönckeCoordinador: Juan Diego FerberEditor Periodístico: Juan SamuelleColaboran: Patricia Villamil, Luis Pesce y Marcos HarispeFotografía: Rosina de los Reyes, Duplex, OCC y Luis Pedro Llovet.Foto Tapa: Cedida por Alejandro InciarteDiseño Gráfico y Diagramación: Juan Diego FerberInformes o publicidad: 2710.8638 / 2710.8428info@duplex.com.uy - www.duplex.com.uyImprenta: Impresora Polo S.A. , D.L. Nº 338398

Sede - Campo San Patricio

Cno. Gonzalo Rodríguez S/NTel: 2695.8494

OficinaMáximo Tajes 7357Tel: 2604.3620 Fax: 2600.5688oldchristians@oldchristians.orgwww.oldchristians.org

JUNTA DIRECTIVAPresidente: Sr.Julio LestidoVicepresidente: Sr. Alejandro RegulesSecretario: Sr. Alejandro CarvalhoTesorero: Sr. Fernando HareauGustavo ZerbinoJuan José PolPía SarubbiGonzalo TelleríaEduardo LenobleSuplentes:Federico InciarteJuan Cruz SeccoMarcelo AlonsoCecilia PalmaIgnacio NogueiraJuan Martín LlovetIgnacio Paz

COMISIÓN FISCALGustavo Iocco Santiago Lage Eduardo Cerrutti

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Tiraje: 3.000 ejemplares

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Fotos y nota:Rosina de los Reyes

Se ha dado una renovación obligada de jugadoras por viajes y estudios.

Las lesiones también incidieron y obligaron a realizar cambios.

Momento de un primer balance en 2013

Hockey de semestre muy movido

Llegar a los primeros días de julio nos re-cuerda que estamos en el fin del semestre inicial del año, también en lo deportivo.

Eso nos hace mirar con perspectiva todo lo acontecido en estos meses, mirar un poco más allá de los resultados propia-mente dichos, a los que estamos aboca-dos a lo largo de todas las semanas.

Nos hace desacelerar un poco esa máquina del cumplir con las exigen-cias que el cronograma semana a semana del campeonato nos exige y aflojar con la adrenalina del mismo.

Se empiezan a realizar otras rutinas, a saber: evaluar los resultados, por ejemplo en lo que refiere al acon-dicionamiento físico, una labor que se viene desarrollando incluso hoy al cierre de esta edición, de cara a reajustar y optimizar logros para el segundo semestre.

También, ¿por qué no?, es un momen-to ideal para darle un vistazo al hockey del club, pero desde otro ángulo…

Pensar en este semestre, es pensar en “mucho movimiento”.

Un año de cambios

Desde el arranque de la pre temporada asistimos al comienzo de varios cambios:

1) Jugadoras que por motivos de es-tudio viajan tanto al exterior como al interior del país, jugadoras que han sido intervenidas quirúrgicamente por lesiones mayores.

2) Nuevas jugadoras que se incorporan al plantel cambiando su modalidad de juego y pasando de jugar en césped a desenvolverse ahora sobre el sintético.

3) También aparece un nuevo aspecto

que involucra al plantel superior, en el cual, como en todo acontecer de la vida, las chicas van creciendo y con ellas sus responsabilidades y obliga-ciones, y es así como cada vez son más las jugadoras que deben balancear

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horarios entre sus estudios y sus tra-bajos y hacer maravillas para que esto no interfiera con la asistencia a prác-ticas, sacrificio que es realmente muy necesario y a la vez muy valorado.

4) En este semestre debemos tam-bién tener en cuenta a las alumnas que ingresaron a jugar desde el Cole-gio en la Categoría Sub 18, las cuales están ya incorporadas en forma más que satisfactoria y le aportan al plan-tel una motivación muy especial.

5) Hay que mencionar además que existieron cambios que involucraron al plantel de técnicos y preparadores físicos, habiendo en ellos nuevas in-corporaciones. Matías Vásquez es la

nueva incorporación siendo el encar-gado de dirigir la Categoría Interme-dia y desarrollando el rol de ayudante técnico en la Categoría Primera, de la mano del Head Coach, Diego Pérez.

Se ha enfatizado el valor de lo grupal, de la unión y del compromiso, todo esto sin descuidar cada uno de los campeonatos en los que las cuatro divisiones de hockey del club les ha tocado desempeñarse.

Lo grupal y lo deportivo

En lo que respecta a lo grupal, los distintos equipos se vienen afian-zando y amalgamando logrando así, paulatinamente, ir adaptándose a los nuevos desafíos que los involucran.

En lo estrictamente deportivo, podría decirse que se ha ido desarrollando un trabajo en cancha que ha ido de menos a más. Sin dejar de pasar in-advertido el hecho de que en muchas oportunidades el marcador no ha re-flejado lo que se estaba desarrollan-do a nivel de juego y jugador.

Siempre hay cosas para corregir, y esa función la tienen muy clara los técnicos.

Para el segundo semestre nos pro-ponemos seguir avanzando con los logros a nivel deportivo y continuar consolidando este magnífico grupo humano que conforma el hockey del Ool Christians Club.

El trabajo en cancha ha ido de menos a más y se espera continuar ese camino durante el próximo semestre.

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Histórico preliminar de Inglaterra-Sudamérica XV

Triunfo clásico con un sabor especial

Todos los amantes del rugby, y especialmente los de la familia hincha de la casaca azul con el trébol, tuvieron una tarde de gloria el domingo 2 de junio en el Estadio Municipal Charrúa: en el cotejo de fondo se produjo la presentación estelar de las formaciones de Inglaterra y de Sudamérica XV (triunfó el conjunto inglés 41 a 21), pero todo arrancó con un plato fuerte bien uruguayo, el clásico en el que Old Christians Club venció en gran juego al Carrasco Polo Club.

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Ficha: Inglaterra 41 – Sudamérica XV 21En el Charrúa, a segunda hora, Inglaterra venció 41 a 21 a Sudamérica XV.Inglaterra formó con: Joe Marler, David Paice, Henry Thomas, Courtney Lawes, Kearnan Myall, Tom Wood, Tom Johnson, Billy Vunipola, Richard Wigglesworth, Stephen Myler, David Strettle, Kyle Eastmond, Luther Burrell, Jonny May y Ben Foden. DT: Stuart LancasterCambios: Paul Doran Jones, Rob Buchanan y Matt Kvesic por David Paice, Henry Thomas y Tom Wood; Lee Dickson por Richard Wigglesworth; Dave Attwood por Courtney Lawes; y Alex Corbisiero por Joe Marler.Sudamérica XV lo hizo con: Bruno Postiglioni, Arturo Ávalo, Mario Sagario, César Fruttero, Pablo Huete, Tomás de la Vega, Javier Ortega Desio, Antonio Ahualli, Tomás Cubelli, Benjamín Madero, Leandro Leivas, Juan Socino, Francisco Sansot, Belisario Agulla y Tomás Carrió. DT: Pablo Lemoine,

Federico Todeschini, Emiliano Caffera.Cambios: Alejo Corral, Óscar Durán y Nicolás Klapenbach por Bruno Postiglioni, Arturo Ávalo y Mario Sagario; Mosiés Duque por Juan Socino; Diego Magno por César Frutero; Juan Gaminara por Antonio Ahualli; Santiago Gbernau por Leandro Leivas; y Agustín Ormaechea por Tomás Cubelli.Las anotaciones fueron: 17’ try penal convertido por Madero (SXV) 0-7, 20’ try Foden (ING) 7-5, 29’ try Eastmond convertido por Myler (ING) 12-7, 32’ try Vunipola convertido por Myler (ING) 19-7, 35’ try Vunipola (ING) 24-7, 40’ try Wood convertido por Myler (ING) 31-7, 43’ try Cubelli convertido por Madero (SXV) 31-14, 46’ try Foden (ING) 36-14, 59’ try Doran Jones (ING) 41-14, y 69’ try Magno convertido por Madero (SXV) 41-21.El juez Joaquín Montes mostró tres amarillas: 17’ Strettle (ING), 52’ Durán (SXV) y 71’ Corbisiero (ING).Datos de: RugbyNews

Mucha gente acompañó y disfrutó ese día de una jornada de rugby que no se olvidará. Porque se le ganó un gran partido a Carrasco Polo, y de atrás, como más gusta, y porque ese cotejo fue preliminar de la histórica actua-ción en Uruguay de la selección de Inglaterra, que en el partido de fondo venció a su similar de Sudamérica XV.

Y otro detalle trascendente es que la gente del club pudo ver en acción, preci-

samente en el partido entre los ingleses y los sudamericanos, a uno de sus me-jores jugadores, el wing Leandro Leivas, quien incluso fue uno de los titulares.

Sobre el partido de primera hora, An-drés “Cabeza” Vázquez, capitán del Old Christians Club, dijo que “fue algo fan-tástico, fue un orgullo haber jugador el preliminar de un partido de Inglaterra”.

El match contra Carrasco Polo Club “fue de

sacrificio, fue de desgaste, en el segundo tiempo tuvimos mucho la pelota y creo que al final logramos nuestros frutos al poder lograr un try en la hora y así ganar”.

A propósito, sobre la satisfacción es-pecial que da ganar en la hora, Váz-quez admitió que “para el corazón no sé si es tan bueno, yo prefiero ga-narlo 40 a 0, cosa de no sufrir, pero esta vez se dio así y bienvenido sea el triunfo en la hora”.

Se trataba de un partido especial por ser un clásico y por ser el preliminar de un encuentro internacional.

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Se ganó de atrás y con un try en la hora, poniendo a prueba el aguante de los corazones azules.

Ficha: OCC 16 – Polo 13Con un público estimado en 1.500 personas en el Estadio Municipal Charrúa, Old Christians Club (OCC) venció a Carrasco Polo Club (CPC) por 16 a 13, en partido correspondiente a la octava fecha del Torneo Apertura del Uruguayo 2013, de la Unión de Rugby del Uruguay (URU), con Alejandro Longres como juez.OCC formó con Astigarraga, Canessa, Echeverría, Bowles, J. Zerbino, R. García, Sciarra, M. Horta, Martínez, De León, P. Johnson, Llovet, F. Horta, Favaro y Vázquez, con Barreiro y Storace como técnicos.CPC lo hizo con Sánchez, Ortíz, Revilla, Rega, Álvarez, Inciarte, Conti, Ormaechea, Vecino, Asuaga, González, Parra,

Sánchez, Rodríguez y Labat, con D. Ormaechea como técnico.En OCC hubo los siguientes cambios: Bomio por Llovet, Bermúdez por Astigarraga, J. Horta por M. Horta y R. Espiga por Bowles.En CPC fueron Rivera por Rega, Mata por Parra, Buckstein por Sánchez y Aguirre por Vecino.Las anotaciones fueron: 3’ penal Asuaga (CPC) 0-3, 25’ penal Asuaga (CPC) 0-6, 36’ penal De León (OCC) 3-6, 50’ try Rega convertido por Asuaga (CPC) 3-13, 60’ penal De León (OCC) 6-13, 77’ penal De León (OCC) 9-13 y 82’ try Johnson convertido por De León.

El capitán aseguró que hace falta que se desarrollen más actividades de estas características: “creo que

sería muy bueno, pero a mi entender fueron un poco caras las entradas, se les fue un poco la mano (costaron de

$ 300 a $ 630), si bajaban las entra-das venía más gente, porque el clási-co atrae a mucha gente y más si des-

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Varios azules con Los Teritos en ChileLa selección uruguaya M20, Los Teritos, cerró su participación en el Mundial B de la categoría M20 en Chile con derrotas antes Japón, Tonga y Canadá, por el Grupo B, mucho más complicado que el A, integrado por Chile, Italia, Portugal y Namibia, llaves confeccionadas así en claro beneficio del anfitrión.En el debut del XV juvenil celeste perdió 40 a 20 contra Japón, luego cayó ante Tonga 35 a 20 y finalmente perdió ante Canadá 36 a 15. En el cotejo por el 7° puesto Uruguay venció 40 a 29 a Namibia.

En el plantel uruguayo, cuyo cuerpo técnico fue encabezado por Juan Baldomir, participaron varios jugadores del Old Christians Club (OCC): Santiago Azambuja, Matías Beer, Martín Del Cerro, Andrés García, José Nicola y José Perdomo.Este Junior World Rugby Trophy se disputó del 28 de mayo al 9 de junio en Temuco. El campeón fue Italia al vencer en la final a Canadá 45 a 23 regresando los italianos al Mundial A, por lo que jugarán por la VII Copa del Mundo en 2014 en Nueva Zelanda.

pués está un equipo como Inglaterra, creo que tiene que ser algo masivo”.

Lestido: “Hay que felicitar a la URU”

El presidente del OCC, Julio Lestido, opinó que “el preliminar fue un partido muy difícil, evidentemente nosotros en los últimos minutos pusimos todo lo que teníamos, sobre todo garra, y eso nos permitió dar vuelta el partido”.

Agregó que “este preliminar, y poder tener acá un equipo como lo es el de

Inglaterra, un campeón del mundo, el país de la próxima sede del Campeo-nato Mundial de Rugby, que es uno de los mejores equipos del mundo, es algo que le hace muy bien al rugby urugua-yo. Tenemos un estadio único en Suda-mérica y evidentemente es un deporte que va a más, que va creciendo y hay que felicitar a todas las autoridades de la Unión de Rugby del Uruguay (URU) por el esfuerzo que están haciendo”.

Lestido afirmó que “siempre hay as-pectos para mejorar, creo que no es el momento de buscar puntos ma-

los o buenos, siempre hay que mirar para adelante, lo importante es que se están haciendo cosas y con gente que está haciendo mucho”.

Barreiro: “Un acontecimiento histórico”

El head coach del OCC, Guzmán Ba-rreiro, comentó que “el partido (pre-liminar) tuvo dos tiempos bastante claros. En el primer tiempo ellos do-minaron absolutamente, incluso la sacamos bastante barata, debería ha-ber terminado un poco más abultado

En el partido de fondo, Federico Leivas ingresó como titular en Sudamerica XV.

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el resultado. En el segundo tiempo el clima cambió, nosotros tuvimos un poco más la pelota, aunque en los pri-

meros 20 minutos de cualquier forma se la entregamos en demasía, pero en los últimos 20 logramos jugar un po-

quito mejor, bajamos la cantidad de errores no forzados y a través de eso logramos tener los puntos”.

Lestido, presidente del OCC, resaltó la importancia de poder recibir a un equipo como el de Inglaterra.

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Uno de los técnicos, el uruguayo Pablo Lemoine, recordó la historia de Sudamerica XV y las giras por Sudafrica.

Barreiro también opinó de la terna arbi-tral, diciendo que no tuvo incidencia, “el arbitraje en el rugby es un dato de la letra, la verdad que no me puedo enfocar mu-cho en eso, me puedo enfocar en cosas nuestras. En el momento yo soy un poco más efusivo y me enojo un poco más, pero el arbitraje no afectó el resultado”.

El DT de los azules también elogió la característica de internacional que tuvo la jornada: “el preliminar fue un acontecimiento histórico porque estu-vo Inglaterra jugando acá, más contra un equipo de Sudamérica bastante in-teresante, y para la previa el clásico sin duda era un excelente espectáculo”.

Por último, sobre el Charrúa, explicó

que “a mí no me gusta, me gusta si puedo ser local jugar en mi cancha. Creo que las canchas del rugby uru-guayo, ya sean las del Old Christians, Carrasco Polo o la de Old Boys son bastante buenas y quizás la del Cha-rrúa hoy no es tan buena como debe-ría serlo, capaz que un futuro sí, pero si hoy me dan para elegir elijo la nues-tra o la de Carrasco Polo”, subrayó.

Lemoine elogió a Leandro Leivas

Uno de los técnicos de Sudamérica XV, nuestro compatriota Pablo Lemoine, elogió al jugador del OCC Leandro Lei-vas, titular en su formación ante los in-gleses. Manifestó que “lo veo muy bien

a Leandro, está jugando en un muy buen nivel, en el Sudamericano cumplió muy bien y por algo es titular en Sudamérica XV, quiere decir que Leandro tiene un gran valor tanto para el rugby uruguayo como para el rugby sudamericano”.

Sobre el preliminar, destacó que “fue un partido bueno, interesante, la gente del rugby quiere ver espectáculos así, me parece que tener a Inglaterra en casa y poder jugar de preliminar el clá-sico es un programón completo”.

Lemoine precisó, sobre el cotejo de primera hora, que “fue un partido pare-jo, que se definió al final, en el que Old Christians sacó ventaja al final porque quizás tenía un plantel más completo”.

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La historia de Inglaterra como factor motivador

Previo al cotejo en el Charrúa, la nueva casa del rugby celeste, Lemoine en el acto de lanzamiento del partido había dicho: “Inglaterra (llegó al Cono Sur para jugar además test match contra Los Pumas) es el segundo mejor equipo del mundo, es la Unión con más historia del planeta. Si el rugby nació allí debe tener su por qué. Le va-mos a transmitir toda esa res-ponsabilidad a los jugadores, que metan toda esa historia en la motivación antes de entrar a la cancha”.

Sobre Sudamérica XV, “es un equipo con mucha historia, especialmen-te por aquellas giras a Sudáfrica donde se con-siguieron triunfos muy importantes, todo aque-llo es una motivación que nos empuja a dar un poco más”, expresó.

Lemoine, head coach de Los Teros, fue acompañado en el equipo de técnicos por otro compatriota, Emiliano Caffe-ra, y por el argentino Federi-co Todeschini, quien integró un plantel estelar en el rugby argentino, el de “Los Pumas de Bronce” del Mundial 2007.

En Sudamérica XV hubo esta vez 11 jugadores argentinos, un chileno y un brasileño, más 10 de Uruguay, quienes entre-naron en instalaciones del CPC.

En el acto de lanzamiento del espec-táculo estuvieron, además de Lemoi-ne, el presidente de la URU, Mar-cello Calandra; el dirigente de la Confederación Sudamericana de

Rugby, Andrés Pieroni; los dirigentes de OCC, Gustavo Zerbino, y de CPC, Martín

Acerenza; y los jugadores y capitanes Ig-nacio Conti (Polo) y José Astigarraga (OCC).

Calandra había dicho que el choque OCC-Polo le iba a dar al partido de fondo “una

importancia superior”, tratándose de los mejor ubicados a esa altura en el torneo local

y, además, los dos clubes más campeones de la historia, con 26 títulos los del ca-

ballito y 16 los azules.

Sensación de tarea cumplida para Sudamérica XV

En declaraciones a rugbynews, tras el partido ante Inglaterra (ese país nun-ca había jugado en Uruguay) Lemoine

dijo que “la sensación es buenísima. De lo que habíamos planteado salió todo. Lo mejor que nos llevamos es la sensación de la tarea cumplida. Los chicos disfrutaron el partido, aprovecharon la oportunidad y generaron una buena sensación adentro de la cancha para jugar un partido como éste”.

“Sobre todo se valora todo el laburo que metieron en la semana. Lo bueno es eso, cuando jugas un par-tido contra Inglaterra y te sentís protagonista es importante, es una tarea cumplida”, subrayó.

En el resto de la gira Ingla-terra primero venció a Los

Pumas 32 a 3 en Salta y luego reiteró el triunfo en Vélez Sarsfield en

ese caso por 51 a 26. No deja de ser un detalle relevante que Inglaterra le ganó

por mayor distancia en el marcador a Los Pumas en ambos cotejos (por 29 y por 25) que a Sudamérica XV (por 20).

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Centro Educativo Los Tréboles

¡Pare! Gente en obraEn la calle Gustavo Nicolich Arocena (vaya si es un nombre apropiado para la vía de acceso al Centro Educativo Los Tréboles) habría que poner un cartel con el símbolo de ¡Pare!, de esos que solemos ver en las esquinas de la ciudad, pero uno bien grande que motive a la gente a detenerse, apreciar y valorar la excelente obra que allí se realiza y, de paso, felicitar, agradecer y dar una mano.

Gabriel González, Director del Centro Educativo Los Tréboles, consultado sobre qué obras se están desarrollando tendien-tes a mejorar el servicio que se presta a la sociedad desde el Centro Educativo Los Tréboles, indicó que “es grato ver cómo año a año el proyecto continúa creciendo.

Al frente del predio del Centro Educativo estamos terminando de edificar y equipar la nueva cocina y el comedor para 150 per-sonas, gracias a generosas donaciones de particulares, del supermercado Disco –a través de sus campañas solidarias– y de la embajada de Suiza. Nuestros niños, ado-

lescentes, padres y educadores contarán no sólo con la comodidad de las instala-ciones, sino también con el confort de un mobiliario moderno y acorde a sus nece-sidades. Por otro lado, al fondo del pre-dio, empezaron a construirse tres nuevas aulas gracias a la embajada de Japón, que

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nos donó gran parte de los recursos nece-sarios para esta ampliación, que nos per-mite atender más niños y adolescentes en una propuesta educativa más cualificada. Además estamos terminando de levantar una placita de juegos de madera para los más pequeños del Centro”.

60 familias y 130 beneficiados

Gabriel detalló “el camino” que reco-rren los destinatarios del Centro Educa-tivo Los Tréboles: se inicia a los cuatro años, en el Programa Pre Club de Ni-ños, con el objetivo de ir adquiriendo herramientas y hábitos tan necesarios para su futura escolarización y prevenir los condicionamientos personales y fa-miliares que pueden poner en riesgo su sano y pleno desarrollo.

Al iniciar primer año en la escuela co-mienzan a participar del Programa Club de Niños, brindándosele una propuesta educativa integral, estimulándolos a lo-grar una buena escolaridad y adquirir va-lores fundamentales para la convivencia.

Al terminar el ciclo escolar la propuesta donde continúan el proceso es en el Espa-cio Adolescente, contando con el apoyo en sus estudios para culminar el ciclo bási-co, talleres y el acompañamiento personal tan importante para esta etapa que están viviendo. El proyecto educativo concluye con el Centro Juvenil, acompañando a los jóvenes que avanzan en sus estudios ba-chilleratos por medio de tutores y en la ca-pacitación laboral a través de cursos de pa-nadería, mecánica, programación y otros oficios con real inserción laboral. Además, se les permite integrarse al Centro como voluntarios devolviendo a los niños toda su experiencia vivida en Los Tréboles.

“Para nosotros no vale la pena el esfuer-zo si no se involucra a los padres en la propuesta educativa con diferentes ta-lleres de orientación para padres, comi-siones para el mantenimiento del Centro Educativo y actividades que favorecen su desarrollo como por ejemplo capaci-tación laboral, micro emprendimientos, deportes y talleres de salud”, añadió.

Gabriel remarcó que los objetivos plan-teados se logran a través de las diferen-tes actividades: apoyo escolar, liceal y reeducación en dificultades en el apren-dizaje, diversos talleres (valores, salud, misionero, sexualidad, arte, baile, tela, manualidades, ciencia, teatro, cocina, micro emprendimientos, reciclaje), edu-cación física y deportes para niños, ado-lescentes y padres, acompañamiento

personal por medio de psicólogos y asis-tentes sociales, idiomas e informática.

Además, diariamente reciben una merienda-cena con una dieta ade-cuada para su desarrollo.

“Actualmente atendemos a 60 familias y 130 destinatarios directos entre niños, niñas y adolescentes. El horario es de lunes a viernes de 13 a 18 horas y sába-dos de 10 a 13 horas”, concluyó.

“Credibilidad, sustentabilidad ,

profesionalidad y transparencia”

Daniel Boutmy, integrante del equipo de trabajo que está al frente de Los Tré-boles, expresó que “esto es una obra de toda la comunidad y no de siete u ocho personas que iniciamos el proyecto. El Centro Educativo Los Tréboles hoy es una realidad gracias al esfuerzo, com-promiso y dedicación de muchas per-sonas e instituciones con el objetivo de ayudar a niños y a sus familias a hacerles ver que sí se puede, que con educación técnica y en valores se puede cambiar la realidad de sus familias y, por ende, de nuestra sociedad, que tanto lo necesita”.

“Esto se logra con una planificación, con una administración profesional, bajo la convicción que una asociación sin fines de lucro como Los Tréboles no se debe admi-nistrar diferente a otra con fines lucrativos. Por esto existe un entidad legal conforma-da por el Colegio Stella Maris, el Old Chris-tians Club y la congregación de Hermanas del Verbo Encarnada que trabajan en la zona hace mucho tiempo y conocen bien la realidad del barrio”, explicó.

Daniel señaló que “Los Tréboles cuenta con un Directorio que establece las políti-cas y los grandes lineamientos y se reúne semanalmente en Los Tréboles, luego un Gerente General que lidera y ejecuta y un equipo especializado y pago dirigido por este. Hay también un red de volun-tariado, que son grupos de personas de diferentes comunidades que ven en Los Tréboles como un cometido para volcar sus energías con el objetivo de ayudar en lo que sea necesario. Este equipo de

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Codo con codo en el esfuerzoJosé Manuel Lestido, consultado sobre la estructura organizativa de Los Tréboles, destacó que “funciona con un Equipo de Dirección que integramos los que iniciamos este proyecto y algunos amigos que se fueron incorporando paulatinamente”.En ese sentido, dijo que “todos los miembros trabajamos en un mismo nivel, formamos sub equipos para las distintas

áreas y nos distribuimos las tareas”.“Los cargos previstos en los estatutos y su rotación se completan con los miembros de este Equipo de Dirección; como dice un amigo, en la fila de patos cada tanto cambiamos al que va adelante, de momento yo voy abriendo la marcha”, explicó.

voluntarios es coordinado también por la dirección del centro para que las energías sean canalizadas en forma eficiente”.

En ese marco, agregó que “este proyec-to es posible gracias a la colaboración de todos los donantes, sean personas físicas, empresas comerciales, embajadas, insti-tuciones de apoyo y el Estado a través del INAU. Este punto es crítico para el proyec-

to y por ende todo es un sistema, donde cada pieza está directamente vinculada con la otra. Para lograr el apoyo de los donantes el Centro debe mostrar credibi-lidad, sustentabilidad, profesionalidad y transparencia. Aquí entran en juego otros actores como el estudio contable y la audi-toría posterior realizada por KPMG”.

“Este proyecto recién empieza, se ha lo-

grado mucho pero queda muchísimo para mejorar y crecer ordenadamente, y para esto es fundamental que el engranaje arri-ba mencionado funcione bien”, subrayó.

Una acción con fundamen-to en los estatutos del OCCJosé Manuel Lestido, quien hoy está al frente del Equipo de Dirección de este

Se está terminando de edificar y equipar la nueva cocina y el comedor para 150 personas gracias a la colaboración y el trabajo de muchos.

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Centro Educativo, fue consultado so-bre por qué el OCC apoya este empren-dimiento con tantas ganas y empuje,

cuando de pronto sería lógico para al-guno concentrar los esfuerzos en la in-fraestructura del propio club.

Al respecto, respondió: “como siempre nos recuerda Daniel Juan, en los estatu-tos del OCC en el Artículo 2 Objeto Social

En Los Tréboles hay espacio y oportunidades para todos los que se quieran incorporar, para aportar desde donde puedan y quieran.

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Proyecto que contagia entusiasmoA propósito del desarrollo que ha tenido el Centro Educativo Los Tréboles desde que se fundó el 3 de octubre de 2009, José Manuel Lestido señaló al periodista que “si bien estamos creciendo siguiendo el Plan Director que nos trazamos cuando aterrizamos la idea de los sueños al papel, la realidad siempre es mucho más dinámica y la verdad que nos sorprende la velocidad con que hemos alcanzado etapas que en el comienzo suponíamos estarían mucho más lejos en la línea del tiempo. ¿Cuál es el fenómeno detrás de

esto? Yo te lo digo: este proyecto contagia entusiasmo”.“Esta es la parte linda de la historia, la otra es que la demanda siempre nos supera”, precisó.Al respecto, puntualizó que “hoy atendemos a 130 chicos y tenemos una lista de espera de 110. Es como estar en una carrera y ver que te corren la línea de llegada más adelante, parece que nunca vas a alcanzar la meta. Como siempre tratamos de ver el medio vaso lleno, esto no es del todo malo, porque nos mantiene en forma y corriendo”.

dice: Esta institución tendrá los siguien-tes fines: ... apartado C) sostener y pro-mover actividades deportivas, sociales,

culturales y espirituales o cualquier otra que redunde en beneficio de la Asocia-ción, del Colegio o de los ex alumnos”.

Nótese, aclaró, que “ni siquiera dice Rugby. Desde que comenzamos a tra-bajar con esta idea de Los Tréboles

En Los Tréboles tenemos una cultura de ‘puertas abiertas’, lo que nos permite tener una buena combinación de géneros y generaciones.

La clave de Los Tréboles es acompañar a los chicos desde niños hasta el ingreso a la actividad laboral formal.

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Desafío clave para 2014James Whitelaw, integrante del Equipo de Dirección, resaltó que “los principales desafíos (en Los Tréboles) son ir concretando los diferentes programas de atención de cuatro a 18 años con la estructura edilicia apropiada y los mejores recursos humanos posibles”.En ese marco, “tenemos un plan estratégico que nos orienta y desafía constantemente en la búsqueda de recursos y

alianzas para concretar las futuras inversiones, tanto de infraestructura como de recursos humanos”, destacó.Poniendo el foco en el año 2014, dijo, “nos enfrentamos al desafío de mejorar la propuesta con los adolescentes y jóvenes, contando con más profesionales como psicólogos, asistentes sociales que puedan fortalecer el acompañamiento a las familias y empezar experiencias pilotos de capacitación laboral”.

uno de los objetivos fue crear un ám-bito donde todos los que integramos la Comunidad del Christians (Colegio, padres, alumnos, ex alumnos, etcétera) tuviéramos la oportunidad de expresar nuestra voluntad solidaria, que para muchos es una necesidad espiritual, con nuestra propia identidad. Esta de-cisión política del Club de integrar la Asociación Civil Patrick Kelly está en-marcada en los lineamientos de sus es-tatutos, y le está brindando a todos sus socios, los que están en la práctica acti-va de deportes y a los que ya no vamos a jugar más al rugby, fútbol, etcétera, un espacio para mantenernos unidos trabajando por nuestro país”.

“Todos aprendemos en este proyecto”

En un contexto de educación, deporte, entretenimiento y otras actividades, en el Centro Educativo Los Tréboles se promueven y fortalecen diversos valo-res. “Nuestra misión es acompañar a los niños, adolescentes y familias del barrio que han recibido menos oportunidades en un camino educativo que los lleve a construir una vida llena de posibilidades, promoviendo valores como alegría, tra-bajo y entrega”, reflexionó Gabriela Sto-race, integrante del Equipo de Dirección.

Manifestó luego que “es fundamental

que los chicos y las familias sientan que tienen un futuro, que en un am-biente de alegría y compromiso, con trabajo y entrega, se puede mejorar y también ayudar a mejorar. Todos aprendemos en este proyecto”.

Dijo que en Los Tréboles “hay espacio y oportunidades para todos los que se quieran incorporar, para aportar desde donde puedan y quieran, y de hecho somos muchos los que nos fuimos in-corporando en estos años. Se hizo mu-chísimo, pero hay tanto todavía por hacer que todo el que quiera acercarse a sumar va a tener un lugar desde don-de aportar, ya sea como voluntario,

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apoyando a los chicos, apoyando a las familias, en deportes, haciendo do-naciones, recaudando fondos, en las obras que se están construyendo, en el área rural, en el desarrollo de pro-yectos productivos, en proyectos pun-tuales… hay de todo para hacer, por lo tanto todo el que tenga una iniciativa lo invitamos a plantearla”.

En ese contexto, “es importante que los proyectos productivos que se pre-tendan desarrollar se analicen y se

determinen en conjunto, entre los voluntarios de Los Tréboles y las per-sonas que lo llevarán a cabo. No se logra simplemente proponiendo pro-yectos, hay que conocer las necesida-des e inquietudes de quienes los van a desarrollar”, manifestó Gabriela.

“Entrega, entusiasmo y alegría”

Quica Rubio, del Equipo de Dirección de Los Tréboles concluyó que “ya hay

emprendimientos productivos con-cretos que se están desarrollando. Uno de ellos comenzó hace cuatro años compartiendo momentos de acompañamiento con madres de Los Tréboles. Comenzamos Gabriela La-pido, La Flaca Brum y yo realizando distintas manualidades, hasta que surgió la idea de decorar jabones. Fe-lizmente seguimos llevando a cabo este emprendimiento con entrega, entusiasmo y alegría”.

James Whitelaw integrante del Equipo de Dirección, ve para el año 2014 el desafío de mejorar la propuesta con los adolescentes y jóvenes.

La Virgen tiene su espacio especial en el centro educativo.

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taEntrevista a Patricia Ponce de León, Directora General del Colegio Stella Maris

Tranquilidad y oportunidad de contar con el Club

La Maestra Patricia Ponce de León, Directora General del Colegio Stella Maris, en una entrevista para esta publicación afirmó que el Colegio le otorga un gran valor al Old Christians Club, que se percibe en esa institución una continuidad en los valores que se trabajan en el Colegio y que el relacionamiento es excelente existiendo “un vínculo muy cercano y fraternal”. También se refirió a la obra de la casa Voluntariado Edmundo Rice (VER), al valor que el Colegio le otorga a la actividad física, al espíritu de la Carta Magna del Stella Maris y a la reciente visita del Br. Philip Pinto, que consideró fue un “regalo” para quienes disfrutaron de su presencia.

¿Qué valor le otorga el Colegio Stella Maris al Old Christian Club?

El Colegio Stella Maris, el Old Christian Club y las obras “Los Tréboles”, “Madres de la Cruz” y “Biblioteca Nuestros Hijos” forman la Red Edmundo Rice en Uruguay.

Conformamos una gran Comunidad Educativa que tenemos la desafiante responsabilidad de desempeñar un pa-pel importante en la evangelización del mundo a través de la educación y desde el carisma edmundiano. Edmundo vio en la educación un instrumento para promover la dignidad humana.

El Colegio le otorga un gran valor al Club. Para el Colegio es una “tranquilidad” y una “gran oportunidad” contar con el Club como asociación de ex alumnos. Es de un valor enorme saber que hay un grupo muy numeroso de personas que han vivido su formación en el Colegio Stella Maris y que decidieron como adultos seguir asocia-dos, relacionados, compartiendo los valo-res que recibieron en su educación.

Es una tranquilidad, no sólo porque ellos están, por su trayectoria y porque son colaboradores en todo lo referente al Colegio, sino porque sentimos que es un camino de continuidad para nuestros alumnos, es la oportunidad de ir tradu-

ciendo en acciones concretas mucho de lo recibido en tantos años de pertenencia al Colegio, en lo deportivo, en el volunta-riado y en la futura vinculación al Colegio.

¿Se percibe una continuación, a través de diversas actitudes del OCC como institu-ción y de sus integrantes –sean dirigen-tes, entrenadores, otros funcionarios o deportistas–, de la promoción de deter-minados valores considerados claves por el Colegio? ¿Cuáles son esos valores?

Se percibe una continuidad en los valores que se trabajan en el Colegio, a través del deporte se percibe el “cuidado del otro”, el “compromiso con el otro”, con el tra-bajo de equipo, el ser capaces de colocar por encima del interés personal el interés del equipo, en “ponerse” la camiseta del Colegio, del Club y comprometerse con esa causa, en el ser tolerante e inclusivo frente a las capacidades diferentes.

También vemos los valores en la “soli-daridad” y sentido de colaboración con otras situaciones; los exalumnos partici-pan en varias obras sociales, además de las que forman parte de la Red Edmundo Rice, entregando “tiempo” y dedicación.

Por tanto, la entrega no es solamente en el ámbito deportivo, sino que in-cluye un espacio solidario con el más

necesitado muy significativo.

¿Cómo evalúa el relacionamiento ins-titucional entre el Colegio y el OCC?

El relacionamiento es excelente, realmen-te es un vínculo muy cercano y fraternal. Siempre encontramos la disponibilidad para solucionar lo que se vaya planteando. Realizamos varias actividades conjuntas, las planificamos desarrollamos y evalua-mos juntos, desde la realización de la can-cha de hockey, el compartir los espacios deportivos, el “Run for Hope”, el “Familiy Day”, el Christian Rock’s, el “Trébol de Fút-bol”, el “Trébol de Rugby”, el “Trébol de Hockey”; la casa VER, etcétera.

También realizamos encuentros de ambos equipos directivos. Sin duda, las ventajas al trabajar juntos son mu-chas, nos potenciamos mutuamente.

¿Cómo evalúa el esfuerzo conjunto emprendido por el Colegio y del OCC en pos de mejorar los servicios de la mano del moderno gimnasio que se constru-ye en Av. Italia y Lido?

Para nosotros la casa VER (Voluntaria-do Edmundo Rice) es un gran sueño que estamos seguros va a ser muy “enrique-cedor” para nuestros alumnos mayores (segundo y tercero de Bachillerato) y

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los ex alumnos. Estamos iniciando esta tarea que realmente sentimos será una apuesta con gran impacto para la Co-munidad Educativa, para los alumnos, ex alumnos, funcionarios, familias y el entorno. Será un proyecto a largo pla-zo, lo “soñamos” como un espacio de crecimiento, un centro deportivo, pas-toral y cultural que incluirá un moder-

no gimnasio y muchas propuestas de encuentro pastoral, religioso, de obras sociales, voluntariado, etcétera. Ya hay muchos proyectos de voluntariado fun-cionando que se seguirán potenciando.

Realmente creemos que es una gran oportunidad contar con ese espacio físi-co y con muchas personas que nos ayu-

darán a convertirlo en un espacio de cre-cimiento pastoral, deportivo y cultural; como dice el Br. Philip Pinto, será una ayuda para encontrar a Dios en el otro.

¿Qué relevancia le asigna el Colegio, en el marco de la formación integral que procura para el alumnado, a la actividad física?

Patricia Ponce de León dijo que en Stella Maris se propone el “Ad Astra”: la excelencia en la enseñanza, el aprendizaje y la gestión.

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Un gran regaloPatricia Ponce de León, consultada sobre el valor de la reciente visita que realizó al Colegio el Br. Philip Pinto, dijo que “ha sido para todos nosotros un gran regalo conocer al Brother Philip Pinto, hemos aprendido mucho de él. Como Comunidad Educativa celebramos y agradecimos en la figura del Br. Philip Pinto la presencia y el legado de los Hermanos y escuchamos el desafío que nos plantea el Líder Congregacional para nuestro Colegio Stella Maris y para la Red Edmundo Rice”.

Destacó que, entre otros mensajes estimulantes, el Br. Pinto les dijo: “Tenemos que educar a los más jóvenes para que hablen en nombre de quienes no tienen voz”.Otro mensaje que subrayó fue que el Br. Pinto “nos confirmó en nuestra tarea diciéndonos: Ahora Dios los ha elegido a ustedes, y si Dios los ha elegido a ustedes Él les dará los regalos necesarios para continuar con esos valores. Estamos aquí para hacer el trabajo de Dios… amen a las personas, las personas hacen la diferencia”.

La actividad física es un importante medio que contribuye junto con las demás áreas del Colegio al desarro-llo integral de los alumnos. Favo-rece a formar cuerpos y mentes sa-nas, personas capaces de integrarse respetando y aceptando los límites y fomentando un gran sentido de pertenencia. El deporte debe ser un agente educativo, formativo, recrea-tivo, que brinda grandes posibilida-des en la formación general del niño en su desarrollo psicomotriz y en as-pectos socio culturales.

El objetivo principal es lograr un traba-jo en equipo donde cada uno colabore

para alcanzar los objetivos comunes, transmitir valores como: respeto, soli-daridad, esfuerzo, perseverancia, res-ponsabilidad y compromiso.

¿Qué significa el concepto “Un Cole-gio en la tradición de Edmundo Rice” que titula la Carta Magna del Colegio?

Es un Colegio Católico inspirado en el espíritu de la Congregación de los Chris-tian Brothers, o sea en el carisma de su fundador: Edmundo Rice. Esto se tradu-ce en ser una Comunidad Educativa que promueve el trabajo en equipo, que se propone el “Ad Astra”: la excelencia en la enseñanza, el aprendizaje y la gestión.

El desafío es formar personas compro-metidas con una vida cristiana, cuyas opciones de vida (familia, actividades laborales, profesionales, voluntariado, etcétera) sean los vehículos median-te los cuales los valores del Evangelio se expresan a diario siendo personas compasivas, solidarias y críticas que quieren contribuir a la transformación de la sociedad a la luz del Evangelio.

La Carta Magna nos propone ser una Comunidad Educativa de esperanza, alegría, coraje y lucha honesta; donde cada persona sea valorada y respetada.

Ponce de León pregona el trabajo en equipo donde cada uno colabore para alcanzar los objetivos comunes.

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Susana Stajano, hermosa y ejemplar madre del OCC

Susana Stajano tiene 90 años. Muy bien llevados. Nació el 29 de julio de 1922. Hoy vive en su acogedor apartamento en Carrasco satisfecha por el mayor de los logros que generó junto a su esposo, Don Jorge Zerbino, ya fallecido: sus ocho hijos, sus 34 nietos y sus 12 bisnietos, con quienes disfruta mucho.

Susana Stajano recordó que “prime-ro tuve tres hijas mujeres: Susana la mayor que está en España, María Ce-lia y María que murió muy chiquita, pero que es el Ángel de la Guarda de la familia”. Luego, dijo, “tuve cinco hijos varones, todos seguidos: Jorge, Gustavo, Rafael, Daniel y Enrique, y después vino la más chiquita, Rocío”.

La relación actual con sus hijos es “muy buena, gracias a Dios. Cuando estaba en la otra casa que era grande tenía un comedor enorme donde en-traban todos los mayores, entonces iban mis padres todos los domingos a almorzar. Tenía una mesa en el offi-ce donde entraban 10 o 12 personas, y otras mesas afuera, había un bun-galow en el fondo… ¡así que mis hijos y mis nietos entraban perfecto!”.

Lamentó el poco espacio que tiene hoy para recibir a su gran familia, “acá en el apartamento en verano se pue-den reunir en el fondo, pero en el in-vierno por el frío y la lluvia no se pue-de. Eso sí, todos los sábados vienen mis hijos a almorzar y cuando alguno no puede le pido que me avise así ese hueco lo lleno con otro nieto mayor u otra parejita de nietos casados, con nietos solteros; acá entran 13 o 14 en la mesa, y no soy supersticiosa, me importa poco que seamos 13”.

A los nietos y bisnietos, destacó, los recibe muy contenta, “hay jardines, tele, juguetes... ellos se divierten y a mí me gusta que vengan”.

Y también le agrada ir ella a verlos:

“entre semana o el fin de semana voy a las casas de mis hijos o nietos”, por lo tanto sea adónde sea “la unión familiar está con los grandes y con los chicos”.

Un club y un colegio con “un valor muy grande”

Susana comentó que el Old Christians Club, al igual que el Colegio Stella Ma-ris, “tuvieron un valor muy grande” para ella, porque les ha permitido a sus hijos acceder a “una buena formación”.

La madre de los Zerbino agregó que recién en Preparatorios y en Facultad sus hijos lograron “una muy buena ac-tuación, en el Colegio había solo hasta cuarto año y mis hijos en esa época eran más demonios (sic), pero algo muy importante fue la formación que les daban como personas y eso para mí tenía un gran valor, les enseñaban a ser leales, buenas personas, todos los valores que nos interesan, en parte religiosos. Hemos recibido muchas co-sas positivas de ambas instituciones, y eso quedó demostrado después en la vida de mis hijos y eso es muy lindo”.

Amante del deporte… y de la buena educación

Susana recordó haberse criado en una casa donde su padre, el doctor Carlos Sta-jano, a pesar de ser profesor de química y cirujano apreciaba mucho el deporte.

“Mi padre había sido jugador de Polo”, recordó. Incluso estuvo muy vinculado a la génesis del Carrasco Polo. “Con-sideraba aquello de hombre sano en

cuerpo sano, entonces le daba mucha importancia al estudio, al trabajo y a todo eso, pero pensaba que el deporte era fundamental”, señaló. Agregó que “toda mi vida viví en un ambiente en el que se le dio mucha importancia al de-porte, pero en mi época en general las mujeres no hacían ninguno”.

Pese a ello, “a los dos años me subieron a un caballo, no me pusieron estriberas hasta los 10 años, ni monturas, para aprender a agarrarnos con las rodillas. Con 10 años en la Asociación Cristia-na de Jóvenes, adonde también iba mi madre, aprendí a nadar. Tengo el diplo-ma de salvataje con 10 años, eso no era común. También me gustó hacer patín, usaba los patines de mi padre que eran espectaculares, nunca más vi patines tan buenos. Jugué también hockey con pati-nes, era algo raro en mi época… siempre me gustó el deporte y el estudio”.

Para Susana el deporte hay que practi-carlo “con alegría, siempre hay que tener las ganas de ganar, pero hay que saber perder también porque hoy en día lo que yo veo y no me gusta es que hay padres fuera de la cancha diciéndole a sus hijos ¡pegale!, ¡matalo!, ¡rompelo!, y eso es es-pantoso. Se necesita más educación en las canchas y en los Colegios deben ense-ñar a saber ganar y a saber perder”.

Estudiosa, trabajadora y enamorada desde

hace 75 añosRespecto a su vida estudiantil, Susana re-cordó que “en mi época no era muy común que se fuera a la Universidad, pero yo de

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cualquier manera hice los estudios hasta sexto. Fui al Sagrado Corazón hasta cuarto año y luego al Elbio Fernández. Tuve unos profesores bárbaros. De chica no era una gran estudiante, era muy demonio tam-

bién, muy inquieta. En preparatorios en cambio tenía muy buenas notas”.

“Mi marido y yo teníamos la misma edad, nos llevábamos dos meses y

medio, Carlos se recibió a los 24 años de abogado, nos arreglamos cuando éramos muy jovencitos”, dijo, alu-diendo a una historia de amor que se originó hace 75 años cuando a Jorge

El Profeta, “un marido excepcional”Susana Stajano, emocionada, afirmó extrañar a su marido. En todo momento aprovechó para elogiarlo. “Jorge era espectacular, fuimos un matrimonio muy unido, muy compañeros, era un hombre muy querido, lo querían hasta los perros. Fue campeón sudamericano de básquetbol, era un gran deportista. También un gran estudiante, fue un

genial abogado. Iba a la casa de los chicos, lo conocían todos, íbamos a todos los partidos, caminaba la cancha todo el tiempo, les hablaba, los estimulaba, le decían “El Profeta” los chicos. Estuvo siempre cerca de sus hijos, era una persona de consulta, cualquiera persona que tenía un problema él siempre se hacía un huequito para ayudar”.

Para Susana se necesita más educación en las canchas “en los Colegios deben enseñar a saber ganar y a saber perder”.

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Recuerdos de lo que sucedió en la CordilleraConsultada sobre la Tragedia de los Andes, Susana dijo que “fue una cosa espantosa. Gustavo se fue de viaje a Chile y yo el mismo día, a distinta hora, me fui a Buenos Aires porque mi esposo tenía que estar ahí con el socio por trabajo. Al otro día cuando fui al hotel a prepararme para una cena me llama mi cuñado y me dice que en Montevideo decían que el avión no llegó, ahí empezó la incertidumbre, intenté averiguar con una prima casada con un argentino que trabajaba en la Embajada, pero tenía un casamiento, y no había nadie en la embajada. Llega mi esposo y le cuento y él tampoco entendía por qué no habían llegado. Estábamos en Buenos Aires, tenía siete hijos en Montevideo y otro perdido. Nos ofrecieron ir a Chile, pero necesitaba volver a Uruguay para saber qué pasaba y ver a mis otros hijos. Al otro día subimos al avión y estaban los diarios La Prensa y La Nación, yo agarro el primero y Jorge el segundo, el mío decía que un avión uruguayo paró en no sé dónde y el otro que había un avión uruguayo perdido… ¿sabes lo que fue subir al avión con dos versiones totalmente distintas?”.“Cuando llego a Montevideo, se abre un portoncito y veo venir corriendo a todos mis hijos, eso me dio a entender que la cosa no era buena. A partir de ahí todo lo que vino fue tremendo, pero uno no podía aflojar, había que seguir adelante y sostener a los chiquilines, Gustavo tenía 19 años y los otros eran todos más chicos”, explicó.“Recuerdo que Jorge estaba jugando un partido de fútbol en la Rural y uno viene y le dice ¡pah!, ¿saben que el avión en

el que se iban los del OCC se escrachó?, ¡pobre Jorge!, según me contaron agarró al chico ese y tuvo ganas de hacerlo puré, lo agarró y lo soltó. Y bueno, pasaron 72 días terribles, me acuerdo que el día que se supo algo fue el 21 de diciembre, el día del cumpleaños de mi madre”, relató.“Jorge se había ido a Chile a buscarlos, estuvo 15 días buscando volar a diferentes lugares, que no eran donde estaban. Luego se consiguió que la Fuerza Aérea mandara un avión… no se sabía nada bueno y el día del Arriero y la piedra famosa Páez Vilaró estaba en el aeropuerto para venirse, Canessa y el pobre Nicolich estaban por el lado argentino por el sur, todos para venirse por la Navidad luego de fracasar el viaje de búsqueda”, detalló.Susana recordó que “no estábamos de fiesta, pero igual fui a la casa de mi madre por su cumpleaños y estando allí viene mi suegra, María Celia, y me dice: poné la radio porque está pasando algo, y ahí me enteré que eran ellos, que los habían encontrado. Enseguida me fui a lo de Ponce De León, porque era radioaficionado y hablaba con Páez Vilaró… así cuando llegué pude saber que era cierto, eran ellos, entonces le hablé a mi marido y los primeros pasajes que se sacaron para ir a Chile fueron los nuestros, y al día siguiente ya estábamos allá. Mi esposo era un hombre sensacional incluso en esos momentos tan duros, era de una calidad humana y de una generosidad enorme, fue el apoyo de todo el mundo acá”.

“se le escapó que gustaba de mi, te-níamos 15 años, pero no teníamos un noviazgo como los de ahora, en aquel entonces no podíamos decir que había algo entre nosotros”.

“Teníamos la suerte que en los fines de semana había cabalgatas en Carrasco.

Salíamos del Carrasco Polo, pasába-mos por el puente de Paso Carrasco e íbamos al bosque, paseábamos en ca-ballo, nos íbamos lejos y luego volvía-mos todo por la costa al galope. Eran unas cabalgatas hermosas, nuestro grupo, el Potosí, éramos 25 o 30 que nunca salíamos solos”, indicó.

Sobre el trabajo, Susana para estar cer-ca de su padre, cirujano de profesión, aprovechó estudios de enfermería que realizó en el Elbio Fernández, “luego nos dijeron que a los que les gustaba podían hacer otro curso, entonces hice dos años más de enfermera en la Cruz Roja y seis meses de práctica en el Pereira Rossell.

Caminaba la cancha todo el tiempo, les hablaba, los estimulaba, le decían “El Profeta” los chicos, dijo Susana sobre Jorge su marido.

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No quería trabajar a sueldo de enferme-ra, pero quería ejercer para acompañar a mi padre al hospital, hasta fui a la sala de

operaciones a hacer alguna curación con él solo para acompañarlo y todo eso me vino bárbaro en casa con estos fenóme-

nos (sus hijos y nietos), porque tuvieron mil cosas, así que ser enfermera me vino muy bien”.

Varios de sus hijos integraron selecciones uruguayas.

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Orgullosa de sus “cinco tréboles”

“La mamá de los Zerbino” quiere mu-cho a sus hijos, se nota que los adora y que disfruta cada recuerdo. “Des-de chiquitos los acompañé a todos lados, a los campamentos del Cole-gio, a las carreras del huevo sobre la cuchara, a los partidos, siempre me gustó acompañarlos”.

De sus cinco hijos varones, primero contó que “Jorge ganaba los cam-peonatos de fútbol en el interior, vivía en Tacuarembó. Jugaba por el

Colegio y el club Ferrocarril que ha-bía allá. Acá lo quisieron contratar en Nacional, le quisieron hace un con-trato más grande, pero como tenía que estudiar no lo hizo. Le gustaba a muerte el fútbol, siempre ganó cosas, en Montevideo se presentó a jugar al rugby porque vio que no ha-bía jugadores y quería ayudar al club (Old Christians). Llegó a ser capitán y obtuvo muchos logros”.

Gustavo “jugaba al rugby, le tocó estar en lo de la Cordillera y en todo lo que pasó, ayudó mucho él cuando se dio cuenta que se habían quedado con la

mitad del equipo porque había varios que habían fallecido, y luego en Monte-video él y los que quedaron jugaron en memoria de ellos, había una mística de tener que ganar por ellos”.

Luego habló de Rafael, “medía 1,90 como mi marido, era grandote tam-bién, al final tenía a los tres más gran-des jugando en la Primera del OCC y en seleccionados nacionales”.

De Daniel dijo que “llegó a ser juga-dor del Colegio con los juveniles y pudo ser campeón. Luego tuvo un ac-cidente en el cual se cortó un brazo,

La familia Zerbino Stajano ha estado siempre muy cerca de todas las actividades del club a todo nivel.

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no se lo amputaron por casualidad, dos años de recuperación para que le crecieran los nervios… era un gran de-portista, cuando más o menos recu-peró la mano (era zurdo y se lastimó la izquierda) aprendió a escribir con la derecha y a hacer mejor letra que cuando era zurdo. Siguió luego jugan-do a la paleta, lo hacía hasta con las dos manos, era un fenómeno, hasta hoy sigue jugando al fútbol de salón de vez en cuando y juega al tenis”.

Por último recordó a su quinto hijo, Enrique, “llegó a jugar al rugby, un día tuve a los cinco jugando y llegaron a recibir el premio de campeones porque en algún momento todos juntos ha-bían jugado. Enrique también era buen deportista, pero lamentablemente se estropeó las rodillas, tuvo que usar durante mucho tiempo rodilleras para jugar. Ahora hace tenis. Todos mis hijos fueron muy buenos deportistas”.

Trabajando duro por el OCC

Agregó que “cuando el Christians to-davía no tenía canchas, mi padre que era el abuelo de los Zerbino y los Cal-deyro ofreció el Carrasco Polo para que el Christians fuera a entrenar ahí. Entonces el club iba a practicar y hacer deportes a las canchas del Ca-rrasco Polo, cedidas por el fundador y presidente del Club, Carlos Stajano”.

Susana tuvo una vida muy activa en el Club, integrando la Comisión de Madres: “la presidenta era Meca Anaya, fue quien hizo el primer Tré-bol. Era una Comisión para ayudar el OCC cuando estaba en el Colegio,

para ayudar a financiar todo. En esa Comisión hacíamos las kermeses y una comida una vez al año para reu-nir fondos, trabajábamos todas muy duro”, concluyó.

Tanto el colegio como el club le permitieron darle a sus hijos una gran formación, aseguró Susana.

Susana participó de la comisión de madres que colaboraba a financiar todo.

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s?¿En qué andas…?, Alejandro “Bucle” Inciarte

“El Christians es familia, es el club más lindo del Uruguay”

¿Qué es de la vida del “Bucle” Inciarte? Un hooker de gran categoría, quien sigue vinculado al Old Christians Club, tanto que asiste todos los fines de semana para almorzar allí con su familia y ver los partidos de todas las divisionales posibles. En la actualidad vive en Parque Miramar, con su actual pareja Serrana y los dos hijos de ella: Jaime y Alfonso. Es exportador de alimentos congelados, y asegura disfrutar mucho de su familia, del trabajo y del club.

El primer contacto que tuvo Bucle con el deporte fue “en el Colegio, so-bre todo cuando era chiquito”. Según contó Alejandro, “a los siete u ocho años teníamos un cura de apellido Liston que nos metió en el rugby de lleno, ahí empecé”.

Bucle aseguró que desde ese instan-te el rugby fue su vida, “creo que viví toda mi vida pendiente del rugby y de las cosas que pasaban en la vuelta. Entiendo que como deporte es de los más completos, me encanta todo lo que tiene y la gente que nos sigue”.

Alejandro contó algo curioso, con lo cual quedó de manifiesto su tremen-da y total pasión por el rugby: “nun-ca entré a una cancha de fútbol hasta que tuve 28 años, no sé jugar al fút-bol, hoy en día lo hago, pero repito, no se jugar, lo mío es el rugby”.

Full back convertidoen hooker

Según explicó, “empecé en el Colegio jugando de full back y luego el Chato, el cura O’Donnell, me pasó a hooker y ahí seguí hasta que dejé de jugar”.

Como hooker, precisamente, contó sus logros: “con el Colegio salimos campeones en todas las divisionales hasta que entré en el Old Christians Club. Después con el OCC salimos

campeones de lo que hoy en día es la Intermedia. Y luego como jugador salí un año solo campeón de Primera”.

Con el rugby Bucle viajó poco, pero fue-ron muy buenos los lugares que visitó, ge-nerándose de ello muy lindos recuerdos.

“De los viajes me acuerdo sobre todo de las idas a Newman con el Colegio de chicos, en el Vapor de la Carrera. Eran espectaculares, eran viajes de ida y vuelta. Con el OCC viaje poco, porque la primera gira que salió a Sudáfrica fue el año en el que me casé, y no tenía un mango. Luego como dirigente y manager sí viajé, fui a la gira de Irlanda, Escocia e In-glaterra, por ejemplo”, narró.

Cuando se le preguntó sobre cuáles eran los partidos más importantes, Bucle expresó que “en la Primera Di-visión y en la B definitivamente eran contra Carrasco Polo, era el partido más buscado. En la etapa del Colegio eran contra el British, eran magnífi-cos esos partidos, en la cancha nos matábamos por ganar y afuera éra-mos todos amigos. Es más, éramos tan amigos que hasta nos juntába-mos para ir a los bailes y demás”.

Referentes con garra

Con respecto a sus referentes, Bucle en la entrevista manifestó que de su

“clase era sobre todo el Guaro Cerruti, un gran jugador y una excelente per-sona. Luego Pico Méndez, porque era pilar y jugaba al lado mío. Después en el club había tipos que te marcaban mucho, como el capitán Jorge “Pam-pa” Zerbino… a mi me gustaban los jugadores con mucho sacrificio. Por supuesto que había grandes jugado-res como Rafa Ubilla, Beco Passadore. Anímicamente me marcó el Pampa, dejaba la sangre en la cancha”, afirmó.

¿El bandido del grupo?

Una pregunta que en cada charla con los “ex jugadores” del club se impone es acerca de sobre quién era el ban-dido del grupo. Al respecto, contestó: “yo podía ser uno, pero no sé, de re-pente porque venía echado del Cole-gio. Me echaron porque se equivoca-ron, porque hice una bomba casera y se me explotó en una clase. Esto fue faltando una semana para terminar cuarto de liceo, debí repetir el año y me fui al Seminario donde no me aceptaron y tuve que ir al liceo N° 20”.

Pese a ello, “igual seguí entrenando, es más, el primer año que hice en el 20, en 1978, yo seguía jugando en el club, hasta me llamaron para jugar en el Sudamericano de Juveniles Meno-res de 18 años en San Pablo (Brasil)”.

A propósito, “nunca pude jugar en la se-

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Tres anécdotas para el recuerdoPreguntándole por anécdotas vividas en el OCC, rápidamente Bucle recordó tres muy interesantes.“Una es de la primera vez que se enfrentaron el Stella Maris y el OCC como club, que fue en la categoría nuestra. Fue la final del Campeonato Uruguayo de Cuarta División donde Stella Maris venció 30 a 29, teníamos un cuadrito que éramos casi todos compañeros de clase y el OCC venía con jugadores que provenían del Sudamericano Juvenil. Ese recuerdo, de esa primera vez, es algo muy lindo”.“La segunda anécdota es la del viejo Jorge Zerbino, El Profeta, porque yo tenía 18 años y habíamos jugado una final del Campeonato Nacional contra el Carrasco Polo que perdimos 15 a 13. La Primera estaba casi toda en Tucumán con la selección uruguaya y armamos un cuadrito con todos jóvenes, luchamos el campeonato y en la final, un partido increíble, dejamos el alma. A mí me pegaron mucho y al final del partido El Profeta, el padre de los Zerbino, me dio un abrazo y me dijo: ¡que partido que jugaste Bucle, pero juntate el ojo! (risas), es que me habían sacado el ojo para afuera de las piñas que recibí... esto es un cuento divertido

porque Jorge no era un tipo de hablar mucho, es más solo que me haya dado ese abrazo significó mucho”.Por último, la tercera anécdota tiene una mezcla con la historia del OCC: “cuando se compró el terreno del club íbamos en bicicleta con amigos tipo expedición con mochila y comida incluida a pintar los palos, a hacer los pozos, a marcar la cancha, nos pasábamos todo el día, no había nada, solo la cancha y un vestuario. Un día estábamos con Guaro y otros cuatro o cinco compañeros más, recuerdo que estaba el Negro Ubilla. Estábamos buscando descolgar los palos para pintarlos y se le cayó el travesaño a Ubilla en la cabeza, se le abrió y no sabíamos qué hacer, sangraba mucho, estábamos desesperados… cayó Roberto que era estudiante de medicina y le paró el sangrado, así se lo pudo llevar tranquilamente. Ese era el club, así empezamos a vivirlo y a quererlo. Hoy en día es más grande, pero para mí sigue siendo un club de amigos, es el club más lindo del Uruguay por cómo está cuidado y dónde está ubicado. Gracias a Dios tiene gente que se esfuerza mucho por cuidarlo y mejorarlo, quiero meter en eso al canchero, el Pichón Núñez, que es el alma del club”.

lección mayor porque pesaba mucho, pero sí lo hice en la selección Sub 21, hice dos viajes, uno de colado (risas):

me subí al ómnibus donde estaban mis primos Ruso, Mudo y Nacho, viajé sin cédula a Argentina cruzando la frontera

en el baño del bondi... al año siguiente sí me citaron, esta vez como jugador para ir también a Argentina”.

Para el “Bucle” “el Christians es familia, mi familia está muy metida en el club, son todos fanáticos”.

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Quiere ver más “veteranos laburando”

Bucle, en el marco de una charla ame-na y distendida en su hogar, comentó además que “soy un hincha más del club, me gusta estar informado, sigo en contacto con los jugadores, voy al gim-nasio todo lo que puedo para conocer a la gente nueva y más que nada para charlar con los viejos”.

Además, “voy todos los fin de semanas a ver los partidos, es el programa de la familia, almorzar en el club y ver todas las divisionales que podamos”.

Según agregó Alejandro, “hoy en día el club está pasando por un muy buen momento, lo que sí me gustaría es ver a más veteranos involucrados en el club, verlos más seguido laburando si se pue-de o si no solamente estando”.

En lo que respecta a las divisionales, “es lo que más me gusta ver, los que

están dirigiendo rugby hoy en día en las divisiones son gente de primera, es lo que siempre se buscó y fue tan difícil de conseguir. Hay mucha gen-te practicando, trabajando y es muy bueno eso”, reflexionó.

“Los veo muy bien”

Bucle también habló del rendimiento de la Primera División. Según contó, “los veo muy bien. Al principio del año noté que muchos no estaban muy maduros, pero ahora sí lo están haciendo bien. Me gusta como el OCC está jugando hoy en día y el carácter que tienen los jugadores para avanzar. Falta nada más que ganar y ganar campeonatos”, agregó.

Por último, afirmó que “el club tiene muchas instancias que comparte con el Stella Maris, hoy en día vamos a te-ner un gimnasio juntos, están los Chris-tians Rock que son espectaculares, es un acto que tiene un fondo social muy bueno… están los tréboles que es una

obra espectáculos donde el club, el Co-legio y los ex alumnos tienen mucho que ver, es una obra increíble donde to-dos deben inmiscuirse y estar metidos en ayudar. Luego están las carreras, sin lugar a dudas están pasando ambas ins-tituciones por un momento bárbaro”.

La actualidad del Bucle

El ex hooker del OCC afirmó que hoy dis-fruta mucho de su familia, “estoy en un muy buen momento familiar, me encanta como vivo, tengo cuatros hijos de mi ma-trimonio anterior, dos de ellos están casa-dos, otro tiene novia… y luego está la más chica que no sirve para nada”, bromeó.

Vive en Parque Miramar hace dos años con su actual pareja, donde también vive con sus dos hijos: Alfonso y Jaime.

Sobre sus hobbies, dijo que “me gusta mucho la pesca deportiva y luego cual-quier deporte al que me invitan a jugar voy y me prendo”.

Sus hijos también jugaron al rugby, “uno casi ex jugador y el otro actual jugador” comentó Inciarte.

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Un duro golpeHablando de recuerdos, la Tragedia de los Andes afectó mucho a Bucle: “me tocó mucho por ser del OCC, cuando se cayó el avión lo que más me afectó fue ver que mis ídolos a

los cuales íbamos a ver con Guaro y alguno más en bicicleta se habían muerto, fue lo que más me pegó. No podía creer que no los iba a poder ver jugar de vuelta”.

Por otra parte, expresó que le gusta mucho reunirse con sus amigos, “me veo mucho con los de mi clase y con

los que van al club. Hacemos asados dos o tres veces al año y después ami-gos del alma son mis primos Nacho,

Ruso y el Mudo. Pero también tengo muchos amigos jóvenes que los conocí en el club cuando yo ya no jugaba”.

Ya sobre el final de la charla, Bucle remar-có que “me gustaría decir que el Christians es familia, que mi familia está muy metida en el club, son todos fanáticos. Vivimos mucho el club, a todos nos gusta ir. Tengo dos hijos, uno casi ex jugador y el otro ac-tual jugador. Mi hija chica Catalina es faná-tica del OCC, me ayuda mucho. Después de que me junté con mi actual señora, Se-rrana, también ella se vinculó al club: ella, sus hijos y yo esperamos el fin de semana para ir a comer y estar en el club”.

Finalmente, a los chicos que se inser-tan en el deporte “les diría que el rug-by es una escuela donde los amigos los haces para toda la vida. Es un deporte que te demuestra que el sacrificio que haces dentro de la cancha a nivel per-sonal y por un amigo, después en la vida se va a repetir. Y los amigos son lo más importante en la vida”.

Alejandro conserva amigos que le ha dejado el rugby a lo largo de los años.

Con 18 años jugó una final contra Polo y recibió el reconocimiento del “Profeta” Zerbino.

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b Intenso calendario de actividades

conmemorativas del 50º aniversario del OCC

Un 2013 a todo festejo

El lunes 27 de mayo, en la sede social del Old Christians Club en el comple-jo San Patricio, se realizó una reunión para realizar el lanzamiento de las di-versas actividades conmemorativas del 50º Aniversario del OCC, que se cele-brará durante todo este 2013.

Allí se presentó especialmente a los sponsors del club, cuyo respaldo es muy trascendente para el crecimien-to de la institución a todo nivel, el ca-lendario de emprendimientos.

Fueron especialmente invitados, en-tonces, representantes de las empresas Citi, Hyundai, Jameson, Oca, Gatorade, Zillertal, Don Pascual, MP, SEMM, Re-premar, Pronacu, Paradox, Movistar, Calcar, Hamby, Cattivelli, Gentos, Fer-net 1882, Pantene, Ladysoft, Clydes, Cambio Sir y Plaza Correo.

Además, concurrieron los miembros de la actual Comisión Directiva del OCC que preside Julio César Lestido y ex pre-sidentes del club, como José Campiotti, Álvaro Alonso y Luis Rospide.

En el marco de esta reunión de camarade-ría se realizó una cata de whisky, gracias a una invitación de los amigos de Jameson.

Este lanzamiento de las actividades conmemorativas de los 50 años del OCC, realizado en mayo, fue el punta-pié inicial. Para julio, al cierre de esta edición, estaba previsto realizar el lu-nes 22 la inauguración del nuevo gim-nasio y para el miércoles 24 la “Cena con los Fundadores”.

En octubre, el sábado 12 se desarro-llará la “Copa de la Amistad” y el sá-bado 19 la “Carrera de Aventura”.

En noviembre, el domingo 3 en ese caso, habrá un “Campeonato de Golf”.

El sábado 9 del mismo mes se hará la “Cena y Fiesta Central” y el sábado 16 el “Campeonato de Tenis”.

También comenzará el “Torneo de Fútbol 8”, en las ramas masculina, y por primera vez, en la rama femenina, actividad que concluirá en diciembre.

A propósito, en el último mes de 2013 se realizará el sábado 7 el “IV Seven Nocturno y III Play Off de Hockey” y el sábado 21 el “Día de Club”.

Sobre cada una de estas actividades les estaremos informando y exhibiendo el material fotográfico correspondiente en las próximas ediciones.

Se reconoció a los sponsors del club por su apoyo y se anunciaron las diferentes actividades programadas para el año en curso.

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El lunes 3 de junio de 2013 quedará por siempre en la memoria de los integrantes de la gran familia del Colegio Stella Maris y Old Christians Club. Ese día Philip Pinto líder mundial de la Congregación de los Christian Brothers, visitó por primera vez el Colegio en el marco de una intensa agenda que permitió que muchos disfrutaran de su compañía y mensaje. Sus conceptos y las experiencias con él compartidas sin duda enriquecieron a quienes participaron en cada una de las actividades.

Philip Pinto recorrió las instalacio-nes del Colegio Stella Maris, observó cómo los alumnos se desenvolvían en diversas actividades, se reunió con las autoridades del Colegio, compartió momentos con alumnos y ex alumnos y visitó también las tres obras de la Red Edmundo Rice: Los Tréboles, Ma-dres de la Cruz y la Biblioteca Nues-tros Hijos, con vivencias muy emoti-vas y entretenidas en cada instancia.

El Br. Pinto, quien fue recibido por el coro de Stella Maris, brindó una con-ferencia en el gimnasio del Colegio ante un auditorio conformado por más de 1.000 personas, entre ellas los alumnos de Primaria y Secunda-ria, el personal del Colegio, autorida-des de instituciones amigas, padres de alumnos y ex alumnos.

“Estoy aquí esta tarde con un espíritu de gratitud hacia cada uno de uste-des. Mis hermanos de América Lati-na me han contado muchas historias

Para volver a disfrutarColocando en el buscador de Youtube la frase “Visita del Br. Philip Pinto al Colegio Stella Maris de Montevideo” se puede observar un video sobre esta trascendente jornada que realmente vale la pena observar.“Hace mucho que no estoy frente a un grupo de jóvenes como ustedes. Yo también fui maestro por un tiempo, pero en estos últimos 10 o 12 años no entré a una sala de clase. Y cuando estoy en frente a ustedes y veo sus lindas e inocentes caras sé lo que me estuve

perdiendo. Son unos jóvenes maravillosos y le pido a Dios que los siga bendiciendo, y a los profesores y a toda la gente de esta comunidad. Muchísimas gracias”. Eso le dijo Philip a un grupo de alumnos en el marco de la visita a las instalaciones del Colegio Stella Maris.En otro momento, expresó: “Querida gente que Dios ama, ustedes son la voz de los que no tienen voz. Amen a la gente. Estamos aquí para el trabajo de Dios y la visión de Dios y hoy es un nuevo día, es una nueva época. Por favor, sigan creciendo en el amor. Amén”.

Philip Pinto habló para cerca de mil personas .

sobre este Cole-gio. Les agradez-co sinceramente por cómo son y lo que hacen por los más jóve-nes”, dijo.

Luego añadió que “ver tantas caras jóvenes me re-cuerda cuál es la razón por la cual, junto a otros her-manos, continua-mos los pasos de Edmund Rice. Es por los jóvenes. Aquí tuve el privi-legio de hablar con algunos jóvenes y sé que Dios habla a través de ellos”.

En ese sentido, puntualizó: “y si algu-na vez dudan que Dios habla a través

de ellos, solo mírenlos a los ojos, miren su esperanza y recuerden que esa es la razón por la cual existe este Colegio”.

Visita del Br. Philip Pinto al Colegio Stella Maris

Una jornada emotiva, enriquecedora e histórica

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Desde la dirección del Colegio Stella Maris se emitió un mensaje de agra-decimiento “especialmente a toda la

comunidad educativa e instituciones amigas por formar parte de esta ins-tancia tan especial para el Colegio Ste-

lla Maris” y, por supuesto, al propio Br. Philip Pinto por su visita.

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10 maneras sencillas de quemar 100 calorías

¿Comiste un poco de más? ¿Querés deshacerte de las calorías extras? Con movimiento, diversión y constancia podrás adelgazar… ¡y casi sin darte cuenta!

1) Recorré 15 cuadras.

En promedio, es necesario correr o caminar aproximadamente 15 cua-dras para quemar 100 calorías. Cuan-to más rápido cubras esa distancia vas a obtener mejores resultados. Una buena idea es utilizar un cami-nador o cinta para correr que te ayu-da a calcular la distancia mientras hacés ejercicio. O un podómetro, que es un aparato en forma de reloj de bolsillo, que cuenta el número de pasos que da la persona que lo lleva y la distancia recorrida. A un ritmo regular, recorrer 15 cuadras te lleva-rá 2.000 pasos, aproximadamente.

2) No te sientes, ¡balancéate!

¿Sueles pasar más de dos horas com-pletas en una silla? Entonces cambiá la silla de tu escritorio por una pelo-ta para hacer gimnasia. Te ayu-dará a quemar unas 50 calo-rías por hora, ya que hace que ejercites todos tus múscu-

los, desde los más chiquitos hasta lo más importantes, solo con sentarte.

3) Realizá una rutina de ejercicios corta e intensiva.Una rutina de ejercicios diaria de 15 minutos súper intensiva te hará per-der 100 calorías. Una buena receta es combinar cinco minutos de escalada en la cinta, bicicleta o elíptico; dos minutos destinados a flexiones de bíceps, extensiones de tríceps, eleva-ciones laterales y verticales (lo ideal es hacer varias repeticiones con poco peso); luego, seguir con cinco minu-tos más de entrenamiento alternan-do carrera y caminata en la máquina de correr. Finalmente, dedicar tres minutos a fortalecer los músculos infe-riores con sentadi-llas y estocadas.

4) ¿Tenés sed? Asegúrate que el agua

que bebas esté fría.

El líquido que incluyas en la hidrata-ción de tu día no debes tomarlo de a sorbos, como si fuera sopa. Deberías ingerirlo rápido y casi helado. Be-ber ocho vasos de agua esparcidos durante el día te ayudará a generar un impacto en tu metabolismo que te hará gastar 25 calorías por vaso. Cuando el líquido está frío, tu cuerpo tiene que hacer un esfuerzo mayor para calentarlo. Y así se queman más calorías.

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Algunos hábitos para perder peso en forma sanaSi vives en un edificio o trabajas en uno, lo mejor es optar por las escaleras en vez del ascensor. Solo te demorarás un par de minutos más, pero quemarás calorías y fortalecerás tus piernas y glúteos. ¡Conviértelo en un hábito y verás los resultados!Estacionar más lejos para caminar hasta tu destino, sea tu casa, el trabajo o el supermercado, realmente funciona. Agregar estas pequeñas caminatas diarias a tu rutina te ayudarán a quemar calorías y moverte un poco más.Una buena forma de estar al tanto de las calorías que ingieres por día, es registrarlas en un papel o en tu computadora. Esto te

permitirá llevar un control y no perder de vista todo lo que comes y en cuantas cantidades, sobre todo por los snacks que comemos entre actividades que pueden ser la causa del aumento de peso.Puede parecer exagerado, pero un podómetro será útil para medir cuánto caminas por día y asegurarte que sea la cantidad correcta. Son formas de controlar cuánto y debido a qué pierdes peso.Si tienes un break para almorzar y te sobra tiempo puedes aprovechar para hacer una caminata o incluso correr. Con solo 30 minutos puedes perder entre 300 y 400 calorías. También puedes hacerlo a la mañana antes de ir a trabajar o a la noche.

5) Hazte un mimo con una bebida caliente.

Además de acostumbrarte a llenar tu estómago con agua fría, calmá tu ansiedad con una buena taza de café caliente o té verde o negro. Este tipo de bebidas estimula el sistema nervioso simpático y ayuda en la quema de calorías. Beber tres tazo-nes de té al día hace que tu organismo queme entre 78 y 106 calorías.

6) No te quedes quieto.

¡Agitá tu día! Mové tus piernas y golpeá tus pies mientras que estas sentado en el escritorio. ¿Hablás por teléfono por largos ratos? No te quedes sentado. Le-vantate y caminá por la oficina. Man-tenete en movimiento y en una hora habrás quemado hasta 100 calorías.

7) Dale una oportunidad a los quehaceres

domésticos.

Limpiar la casa puede ser un arduo trabajo. Cualquier actividad que realices con concentración y por más de media hora te permitirá que-mar 100 calorías. Las más re-comendadas son:- Lavar los platos por una hora.- Pasar la aspiradora o encerar el piso por media hora.- Cocinar por 55 minutos.- Planchar la ropa o hacer las com-pras por una hora.- Cargar a un niño pequeño por 40 minutos.

8) Anímate a saltar.

Tené siempre una cuerda de saltar a

mano. Cuando tengas un tiempo muerto…

¡ponete a saltar! Saltar durante 10 minutos hace que tu corazón se acelere y todo tu organis-mo empiece a trabajar. Podrás

quemar hasta 100 calorías.

9) Bailá como si nadie te estuviera mirando.

Si almorzaste pesado, o esta noche te-nés un cumple y sabés que vas a comer de más, subí el volumen de la radio y bailá sin parar. Como resultado habrás quemado todas esas calorías de más en solo una sesión de baile de 20 minu-tos. Y si tenés un bebé o niño pequeño

bailá con él en tus brazos y las calorías desaparecerán aún más rápido.

10) Salí a jugar.

Tus hijos pueden ayudarte a generar el mejor ejercicio para tu cuerpo. Jugar con ellos a lanzar una pelota por más de media hora, 10 minutos de patinaje, 15 minutos de carreras en la pileta o las actividades que proponen las consolas interactivas de videojuegos te harán bajar 100 calo-rías. Si los niños son pequeños, pasar media hora jugando a las escondidas, hamacarlo o subiendo y bajando al niño desde y hacia el piso te ayudará a quemar 100 calorías extras. Y nada mejor que escuchar sus risas como premio a tu esfuerzo.

Fuente: eltribuno.info

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Hubo una vez un emperador que con-vocó a todos los solteros del reino pues era tiempo de buscar pareja a su hija.

Todos los jóvenes asistieron y el rey les dijo: “Os voy a dar una semilla dife-rente a cada uno de vosotros, al cabo de seis meses deberán traerme en una maceta la planta que haya crecido, y la planta más bella ganará la mano de mi hija, y por ende el reino”.

Así se hizo, pero había un joven que plantó su semilla pero no germinaba, mientras tanto, todos los demás jóvenes del reino no paraban de hablar y mostrar las hermosas plantas y flo-res que habían sembrado en sus macetas. Llegaron los seis meses y todos los jóvenes desfila-ban hacia el castillo con hermosísi-mas y exóticas plantas.

El Sueño

Penélope se levanta por la mañana muy contenta y ansiosa despierta a su marido y le dice:

“Cariño, he tenido un sueño maravilloso. He soñado que me regalabas un collar de diamantes por mi cumpleaños. ¿Cómo se interpreta este sueño?” El marido con tono misterioso y muy

amablemente le contesta: “Lo sabrás en tu cumpleaños mi amor... “

Llega el día y el marido entra a la casa con un paquete en la mano. Penélope emocionada se lo quita de las manos, rasga nerviosa el papel, abre rápidamente la caja y encuentra un libro titulado “La interpretación de los sueños”, de Sigmund Freud.

El joven estaba demasiado triste pues su semilla nunca germinó, ni siquiera quería ir al palacio, pero su madre in-sistía en que debía ir pues era un parti-cipante y debía estar allí. Con la cabe-za baja y muy avergonzado, desfiló de último al palacio con su maceta vacía.

Todos los jóvenes hablaban de sus plantas, y al ver a nuestro amigo soltaron en risa y burla, en ese mo-mento el alboroto fue interrumpido por el ingreso del rey, todos hicieron su respectiva reverencia mientras el

rey se paseaba entre todas las mace-tas admirando las plantas.

Finalizada la inspección hizo llamar a su hija, y llamó de entre todos al joven que llevó su maceta vacía. Ató-nitos, todos esperaban la explicación de aquella acción.

El rey dijo entonces: “Este es el nue-vo heredero del trono y se casará con mi hija, pues a todos ustedes se les dio una semilla infértil, y todos trataron de

engañarme plantando otras plantas, pero este joven tuvo el valor de

presentarse y mostrar su mace-ta vacía, siendo sincero, real y valiente, cualidades que un futuro rey debe tener”.

La Semilla

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