Eldabutiken Gnesta Dansutv. 2, 0158–140 35 M-F 10–18 (lunch 12.30–13.30) L 10–14 | www.eldabutiken.se

Den positiva lokaltidningen

Nr 1 • Januari • År 2014 • ÅRGÅNG 16

TROSA 0156-132 45

GNESTA 0158-200 95

Däckhotell på:Kalkbruksvägen 13 • Vagnhärad

Telefon: 0156 - 184 40

& 0156-127 01

Auktoriserat VVS-företag

Bevara dina vackra fönster!Spara upp till 70%

0156-268 14Ett nummer, oändliga möjligheter

Ta tag i nyårslöftena!

Varje år gör vi väl ungefär likadant - efter jul- och nyårshelgernas festande bestämmer vi oss för att vända blad och bli friskare, hälsosammare och mer aktiva det kommande året.För dig som har avgivit sådana nyårslöften - och för alla andra också, kanske - finns i det här numret av ÖSP både artiklar och annonser som kan ge lite inspiration för kropp, hälsa, motion.Bildcollage: Peter Eneström Sid 18-23

Vilka lokaler behövs?Trosa Edanö IBK har fått ett anslag från Riksidrottsförbundet för att göra en bred behovsanalys av vilka lokaler som behövs i Trosa för främst vinteraktiviteter av alla slag. Sid 15

Ny rumsuthyrningEn ny typ av rumsuthyrning erbjuds nu på Nyängsvägen i Trosa. Det är Naturdesign som har fyra fina rum att hyra för kortare eller längre perioder. Sid 4

Välkommentill öppet hus!

8/1 19-21Trosa sportsclub

Onsdag

www. sportsclub.nu tel. 0156-26906

TROSA VAGNHÄRAD

Var med och påverka!Arbetet med att utveckla centrala Gnesta går vidare. Projektet har nu fått en egen portal på kommunens hemsida och alla har möjlighet att vara med och påverka. Sid 8

PROFFS PÅ JAKT & FISKE!

www.berras.comÅgatan 2 Gnesta 0158-216 00

MuckbootArctic sport(1.095:-)

995:-

Vard 10–18 Lörd 10–15

www.taxi10000.se

Gnesta: 0158 - 10 000Trosa: 0156 - 10 000

Nyängsvägen 47 | Trosa | 0156-191 00copyshop@osp.nu | www.osp.nu

Trosas kompletta reklamateljé

2 Östra Sörmlands Posten Nr 1 - 2014

Telefon: 0156-198 00 Telefax: 0156-125 15Adress: Nyängsv. 47, Trosa

I annons angivna extraerbju-danden gäller under utgiv-ningsveckan till och med söndag om inte annat anges i annonsen.

För insänt ej beställt material ansvaras ej. Tidningens ansvar för fel i annons är begränsad till högst annonskostnaden.Annonsreklamationer skall, för att beaktas, göras inom 8 dagar från utgivningsdagen.

Annons-säljare och ansvarig utgivare:

Skribent Gnesta:

NicolePerga-mentCrona

Till alla hushåll och företag inom utdelningsområdet.

Skribent och grafiker:

Peter Eneström

Grafiskform-givare:

FolkeBagger

Annons-säljare i Gnesta/Järna

TobiasAnander

Nästa nummer av Östra Sörmlands Posten, nr 2 - 2014Distribueras 28 januari 2014Manusstopp 16 januari 2014

Ralph Hammarströmralph@osp.nu

tobiasa@osp.nu

margaretha@osp.nu

Annonsprod.och redaktion:

Margaretha Gustâv

SkribentTrosa:

Lisa Peterssonlisa@osp.nu

nicole@osp.nu

peter@osp.nu

folke@osp.nu

Vi hjälper dig med dina träd!

Trädvård • BeskärningFällning • Besiktning

www.arbor.nu070-392 56 46

Smått och gottUnder rubriken ”Smått och gott” presenterar vi korta nyheter från Trosa, Gnesta och Järna om sådant som på olika sätt

berör oss som bor på respektive ort. Du får gärna tipsa om smått och gott där du bor till redaktion@osp.nu eller på telefon 0156-198 00.

Hjärtstartare. Publika hjärtstartare finns i Gnesta på SEB, ICA Supermarket, Stopp Matmarknad/Hemköp, kommunens Återvinningsgård, Industrigatan 11, Rekal, hos Stjärnhovs IK på sommaren och ICA Strandhallen på vintern samt på Södertuna slott. I Trosa finns de på SEB, Coop Konsum, Trosa Stadshotell, Trosa stadsbibliotek och Trosa Golfklubb. Dessutom i receptionen på Trosa Tryckeri, på ICA Supermarket i Vagnhärad, i Hedebyhallen, i SportsClub Vagnhärad, hos tandläkare Schubert i Vagnhärad, på Lagnövikens gård och på Kråmö Skärgårdsby. I Mölnbo har Vårdingerådet placerat en hjärtstartare på Abbes och en finns också på Mölnboskolan. ÖSP tar gärna emot tips om var det i övrigt finns hjärtstartare, såväl i Trosa som i Gnesta och i övrigt inom vårt område. Skicka gärna ett mail till redaktion@osp.nu med uppgifterna. n

Projekt Gnesta Företagsutveckling håller slut-seminariumGnesta kommun har mellan 2012 och 2014 genomfört ett framgångsrikt projekt i form av Projekt Gnesta Företagsutveckling. Det har fi-nansierats av den Europeiska Socialfonden med

Så såg det ut när det började - Gnesta kommuns näringslivschef Anna Sandklef berättar om det nya Projekt Gnesta Företagsutveckling för en stor skara intresserade deltagare. Nu avslutas projektet med ett seminarium den 15 januari.

nästan nio miljoner riktade till 137 företag och de-ras anställda. - Målet har varit att öka kompetensen för att på ett hållbart och framgångsrikt sätt kunna driva företag, säger kommunens näringslivschef Anna Sandklef. De som arbetar med företagsservice bland kom- munanställda har också deltagit i projektet.Exempel på projektets framgångar är bland annat nya anställningar, fler affärer och nya samarbeten. I den slutliga utvärderingen av projektet anger 81 % att man anser att kompetensen stärkts och 78 % att förväntningarna på projektets insatser har upp-fyllts. En tredjedel anger att de har anställt under projekttiden eller kommer att anställa fler inom en period på sex månader.Nu är det dags att ta del av alla erfarenheter, kun-skaper och metoder som har utvecklats tack vare projektet. Den 15 januari får inbjudna företagare och intressenter möjlighet att lyssna på vad pro- jektägare, projektledning, deltagare och utvärderare har att säga om arbete och resultat. Seminariet hålls i Elektron. n

Bibblan öppen på måndagarTrosa stadsbibliotek kommer med start från och

med den 13 januari att hålla öppet även på måndagar klockan 12.00-16.00.

Övriga dagar är öppettiderna desamma som tidigare:

Tisdag: 10.00-18.00 Onsdag: 10.00-18.00 Torsdag: 10.00-19.00 Fredag: 10.00-18.00 Lördag: 10.00-14.00

Tiderna är framtagna efter besökarnas önskemål om vilka öppettider som skulle passa bäst. n

Rolling Stones på Trosa BioAtt den nya digitala bion i Trosa nu även kan visa direktsända evenemang börjar vi vänja oss vid. Men även annat än film och direktsänd opera eller sport kan med fördel visas - och ge en exklu-siv möjlighet att få se även inspelat material på ett nytt sätt.Ett sådant exempel är friluftskonserten som Roll-ing Stones gav i Hyde Park i London i somras. Den visas fredagen den 24 på Trosa Bio, med full kräm i ljuset och digital bildåtergivning! n

Nynäshamn

Järna • Öppet Mån-Lör 8-21, Sön 9-21

Coop Konsum Järna – en KRAV-butik!

Välkommen till Coop Järna

Butiken med ett av de bästa utbudet av lokala och ekologiska produkter i regionen.

Hos oss hittar du varor från bl a; Saltå Kvarn, Järna Mejeri, Järna Glass, Nibble bageri och

Skilleby Trädgård m fl. Vi har manuell fiskdisk, stor frukt och gröntavdelning och

alltid ett brett sortiment av ekologiska kött- och charkprodukter.

Välkommen hälsar Thomas med personal.

Nynäshamn

Järna • Öppet Mån-Lör 8-21, Sön 9-21

Coop Konsum Järna – en KRAV-butik!

Välkommen till Coop Järna

Butiken med ett av de bästa utbudet av lokala och ekologiska produkter i regionen.

Hos oss hittar du varor från bl a; Saltå Kvarn, Järna Mejeri, Järna Glass, Nibble bageri och

Skilleby Trädgård m fl. Vi har manuell fiskdisk, stor frukt och gröntavdelning och

alltid ett brett sortiment av ekologiska kött- och charkprodukter.

Välkommen hälsar Thomas med personal.

Bäst på ekologi

010 - 741 73 40www.coop.se

Från 11 år

Från 11 år

Se fler detaljer på: www.trosabio.infoI samarbete med ÖSP.

Sune på bilsemester .............. Söndag 12/1 kl 15.0012 Years of slave ................... Söndag 12/1 kl 19.00Last stop Fruitvale Station ..... Söndag 19/1 kl 19.00Rolling Stones konsert i Hyde Park 2013 ............................................ Fredag 24/1 kl 19.00Bamse och tjuvstaden............ Söndag 26/1 kl 15.00The secret life of Walter Mitty Söndag 26/1 kl 19.00Kärlek DeLuxe ....................... Söndag 2/2 kl 19.00Opera Rusalka ....................... Lördag 8/2 kl 19.00Frost .................................... Söndag 9/2 kl 15.00Le Week - End ....................... Söndag 9/2 kl 19.00

Här är filmerna som visas de kommande veckorna:

Välkommen till den digitaliserade biografen i Trosa kommun!

Trosa Bio

Från 15 år

Från 15 år

Från 15 år

Från 11 år

Barntillåten

Förköp av biljetter kan göras på Trosa Turistbyrå & Trosa Bokhandel

Trosa Bio vill bygga teleskopläktare med riktiga biofåtöljer. KÖP EN STOL PÅ TROSA BIO!

Barntillåten

Barntillåten

Barntillåten

Vagnhärads

TRÄDGÅRD- & FASTIGHETSSERVICE

TRÄDFÄLLNING, SERVICE AV TRÄDGÅRDSMASKINER & SNÖRÖJNING

Dags att boka! 0156-343 33

Anlita oss även för:

FRUKTTRÄDSBESKÄRNING

Du kan också boka direkt på hemsidan:www.vhdtradgardsservice.se

Alla förekommande elinstallationerTel 0156-131 40

Industrigatan 23 • Trosa

Nu närmar vi ossVärldens Ände,

och på vägen ditär vi nära dig.

www.trosafibernat.se

Trosa Fibernät bygger nu ut:• genom att ansluta fastigheter längs Villagatan, Häggvägen och Strandvägen med möjlighet till anslutning på näraliggande gator.

Nr 1 - 2014 Östra Sörmlands Posten 3

Varför inte ringa Sveriges största mäklare?

Fastighetsbyrån Trosa0156 - 177 30www.fastighetsbyran.se/trosa

Fastighetsbyrån Gnesta0158 - 216 50www.fastighetsbyran.se/gnesta

4 Östra Sörmlands Posten Nr 1 - 2014

”Fyra små rum”- rumsuthyrning i ny versionTROSA. Det är ett arbetsnamn än så länge – i loka-lerna där en gång ett dagis låg på Nyängsvägen 53 är en ny typ av rumsuthyrning inrett. - Vi vill betrakta det som ett snäpp högre än ett vandrarhem – men ändå inte riktigt hotellstandard, säger Sussie Israelsson och Sören Jonsson på Naturdesign.

TexT och foTo: PeTer enesTröm

Det är Naturdesign i Trosa som driver rumsuthyrningen – men som så ofta i Trosa är det många som bidrar till att göra det möjligt.

har en dubbelsäng och en bäddsoffa för två, liksom – om så behövs – en barnsäng. Lokalerna har blivit smakfullt renoverade av Sören själv och Marie Israelsson.- Mellan enkelrummet och familjerummet finns en dörr, så man kan göra om det till en svit för en större familj, säger Sussie. Enkelrummet har än så länge endast en säng, men här har Sussie och Sören funderingar om att ställa in en lite tjusigare våningssäng i allmogestil, så att två personer kan sova även i det rummet.

Stort intresse

-Vi hade över 50 personer här på öppet hus och har noterat ett stort intresse för rumsut-hyrning i Trosa, säger Sussie. Under sommaren är det för-stås högaktuellt, men det be-hövs också tillfälligt boende under resten av året för besö-kare, tillfälligt anställda och liknande.I ”Fyra små rum” ingår säng-kläder och städning. På sikt ska man också kunna erbjuda frukost.- Vi vill rikta in oss på ett lugnt boende, gärna för familjer på besök eller människor som vill ha det lugnt och vilsamt på kvällen, säger Sussie.Det finns parkering i utanför entrén och hela boendet är djur- och rökfritt. Man bokar rum hos Naturdesign i Trosa.

Bosse Gustafsson, Christoffer Lindén, Sussie Israelsson och Sören Jonsson i det stora familjerummet, som också kan öppnas upp till en svit för upp till sex vuxna och ett barn.

Samlingsrummet och köket är gemensamt och fullt utrustat.

gen 53 kommer man in till ”Fyra små rum”, som man kallar det under uppstartsfa-sen. Det är tre rejäla dubbelrum och ett enkelrum, samlade runt ett stort kök och sam-lingsrum och med generösa toaletter och ett duschrum gemensamt. Det största dub-belrummet, familjerummet,

- Dels är det Billy Gustafs-son Fastighetsbolag, som för en öppen dialog med oss om den här typen av tillskott, sä-ger Sussie. Dels är det Hjälp,

som har lånat oss möbler till den här första tiden.Naturdesign har ju ett nära samarbete med Billy Gustafs-sons fastigheter på Skärlags-gatan.- Det hela började när vi prata-

de om att bygga ett övernatt-ningsrum för besökare i byg-gets fjärde etapp, säger Bosse Gustafsson. Sedan började vi fundera på om vi kunde ta idén ett steg längre – och då blev det så här.

Fyra rum – och lite till

Från baksidan av Nyängsvä-

På

Nyårsrevyn i TrosaGränsen!Gränsen!Gränsen!Nyårsrevyn i TrosaGränsen!Nyårsrevyn i TrosaGränsen!

REVYN

Tomtaklintskolans Aula11 januari - 25 januari 2014

Lör 15.00 & 19.30 | Sön 15.00

www.trosarevyn.se

Biljetter: från 1/12Bokhandeln, TrosaHULO, Vagnhärad

GÅRDSBUTIKNATURBETESKÖTT

Öppet:Lör-sön 11-15

0156-102 23wappersta.se

GÅRDSBUTIKNATURBETESKÖTT

Öppet:Lör-sön 11-15

0156-102 23wappersta.se

Auktoriserad av Trosa kommunVi utför service med största omtanke:

Fönsterputs, snickeri, trädgård, drop-in-tvätt, handling, städning - det du

behöver hjälp med fixar

Sören.

Skärlagsgatan 46Solsidans lokaler Tel 073-967 34 24www.naturdesign.nu

StationshusetsHund & Katt Butik

i VästerljungAllt för dinkära vän

Mån-fre 12-19Lördag 10-14

Västerleden 3 • 0760 - 84 17 70

Nr 1 - 2014 Östra Sörmlands Posten 5

UTSTÄLLNINGBRASKAMINER

VEDSPISARReservdelar • Skorstenar

Tel: 0156-192 80Må-to 10-17 • Fre 10-16 • Lör 11-14

www.byggochenergi.com

Industrigatan 6

SÄLJESSkridskor Easton storlek 3,0 = 36. Grå/svarta ideal fit. An-vända 2 gånger. Pris 200:- Tel 070-5753047

Privatannonser kostar ingen-ting. Sälj, köp, byt eller skänk bort något du inte längre behö-ver. Skriv kortfattat.

Åbotten återställdVAGNHÄRAD. En sträcka om cirka 250 meter i Tro-saån, mellan dammen och järnvägsbron, har fått en helt ny botten – och därmed troligen åter kommit att se ut som den gjorde innan man började gräva i den.

TexT: PeTer enesTröm FoTo: Percy BrisTam

Thomas Stenström och Percy Bristam från Trosaåns Vatten-vårdsområde har anledning att vara lite extra nöjda. I mit-ten av december kunde man genomföra en viktig insats för vattenmiljön i Trosaån.

I projektet

- Vi har ett projekt som pågår med ett långsiktigt syfte att förbättra levnadsbetingelser-na för fisken i ån, säger Percy Bristam. Nu fick vi inom ra-

men för projektet tillstånd att lägga ner sten på botten i det här området.Det såg lite märkligt ut när en grävskopa stod mitt i ån, men den grävde alltså inte – som vissa åskådare trodde – utan gjorde precis det motsatta.- Det här avsnittet av ån är ganska unikt, säger Percy. Ån har generellt en ler- och sand-botten, men det här avsnittet har varit del av rullstensås. Men när man har grävt och haft sig i ån över åren har det

mesta av stenarna försvunnit. Nu har de alltså kommit till-baka, och därmed kan man säga att avsnittet har restaure-rats till ursprungsutseendet.

Bättre förhållanden

Stenen som lagts ner i ån har faktiskt flera funktioner.- Dels ger det skydd för vand-ringsfisk och yngel, vilket ger bättre förhållanden för deras överlevnad, säger Percy. Dels bidrar det till att vattnet syre-sätts mer effektivt.- Och dessutom ser det snyggt ut, tillägger han. Det ser inte ut som ett brett dike längre!Det var Trotab som svarade för entreprenaden.

Man kunde tro att det grävdes i ån, men i verkligheten var det precis det motsatta.

Med den nya stenbotten får fiskarna bättre skydd och vattnet blir bättre syresatt.

Vagnhärads torg invigt

Det har pågått i flera år med schaktning, avspärrningar, omledning av trafik och all-mänt bök. Men vagnhärads-borna – och övriga besökare med, för den delen – har tagit olägenheterna med sto-isk lugn, i förvissningen om att allt kommer att lösa sig i slutändan.

Luciatåg

På självaste Lucia kunde det så äntligen invigas – det om-byggda Vagnhärads torg har levt upp till förväntningarna, åtminstone vad gäller de för-sta intrycken. Det är riktigt vackert, välplanerat och ger möjligheter till olika aktivite-ter.- Det här är ett stort projekt som har pågått i flera år, sa kommunalrådet Daniel Port-noff (M) i sitt invigningstal. Det har omfattat allt från att Trosa kommun köpte loss marken till byggandet av bo-städer, kommersiella lokaler

VAGNHÄRAD. Äntligen kunde luttrade Vagnhärads-bor bevittna hur det ombyggda Vagnhärads torg högtidligen invigdes. Ändå är det inte riktigt färdigfi-rat – det kommer mera!

TexT: PeTer enesTröm. FoTo: Trosa kommun

Kommunstyrelsens ordförande Daniel Portnoff utlovade fler bostäder och fler invigningsfestligheter när han invigde Vagnhärads torg på Luciadagen.

och nu själva torget.Dessförinnan hade stämning-en höjts av klass 3 från Forn-byskolan, som framförde ett värmande Luciatåg med sång i den kalla snålblåsten.

Mera kommer!

Men även om det nu blev en officiell invigning så är det fortfarande inte riktigt, riktigt färdigt, vare sig vad gäller byg-gandet eller firandet.- Torget är en del av en stör-re satsning på utvecklingen

Vagnhärad, fortsatte Daniel Portnoff. Det omfattar påbör-jade och planerade åtgärder som ombyggnaden av Safiren, upprustningen runt årum-met, stationsområdet och Lånestahallen och ombygg-naden i Hedebyhallen. Så småningom ska även den nya Ostlänken fogas till ut-vecklingen, men mer när-liggande är ändå en fortsatt utveckling av Vagnhärads centrum.- Nästa steg här blir en projek-tering för fler bostäder öster om torget, ett projekt som Trobo kommer att svara för, berättade Daniel Portnoff.Han utlovade också fler fest-ligheter –när allt är helt klart runt torget och när vädret är mer lämpligt för större festlig-heter utomhus.

Medlem i

Flyttstädning från 30:-/m2 efter godkänt skatteavdragVi håller med städmaterial vid alla flyttstädningar. Trosa Hempartner är försäkrat mot eventuella skador hos IF försäkringar.

HUsHÅllsnäRA tJänstER för Dig som inte har tid eller ork

Vi hjälper dig att få ihop vardagspussletdet kan vara allt ifrån städning, fönstertvätt, strykning, handla mat, trädgårdsskötsel, flyttstädningar Städning 350:-/tim. Efter skatteavdrag betalar du 175:-/tim inkl moms och material

TROSA HEMPARTNERDin lokala städfirma

0156-404 50, 070-209 98 57www.trosahempartner.se

Hushållsnära tjänster: 50% skatteavdrag redan i fakturan

Av Trosa kommun auktoriserad städfirma

CertifieradVinnare i ÖSP´s JULKRYSS 2013De fem först öppnade rätta julkryssen som belönas med var sin trisslott är:1. Britt Österberg, Gnesta2. Bruno Åstrand, Hölö3. Mikael Delang, Stjärnhov4. Fredrik Broberg, Trosa5. Anita Holmén, Tystberga

Grattis till vinnare! Lotten kommer med posten.

Privatannons

Slipp telefonkö!Boka din taxi medvår nya gratis-appAppen finns att ladda ner på:

appstore,googleplay.se & sverigetaxi.se

i ny kostym med ännu bättre service

6 Östra Sörmlands Posten Nr 1 - 2014

Reseflum i tid och rumSläkten är värst. Men värst på att besöka min värmländ-ska släkt är jag inte. I december gjorde jag i alla fall ett försök. Träffade en tredjedel. Det hade antagligen varit dubbelt så roligt att träffa två tredjedelar. Men nu gällde resan en begravning. Ingen nöjesresa alltså. Med regio-naltåg från Gnesta borde färden ändå ha blivit nöjsam. Men att vara i Karlstad tidig förmiddag blev komplicerat. Klockan 05.55 vinkade jag adjö till Gnesta. En timme se-nare vinkade jag åter adjö till Gnesta. Jag var nämligen tvungen att åka till Södertälje Syd för att där hoppa på snabbtåget, som via Gnesta skulle föra mig till Värm-land. Eftersom displayen i vagnen visade att vi körde i 160 knyck hann jag knappt se skymten av vattentornet, Gnestas potenta landmärke. Av bara farten slog mig ett mindre bra revyskämt: flytta vattentornet till Björnlunda så att resenärerna hinner se det!Nu vill jag inte klaga på hastigheten. Vi kom faktiskt fram för tidigt! Värmlänningarna blev riktigt snopna. Dom är ju själva kända för att bara lôva och lôva. Annat är det i Sörmland. Där sker ju allt på utsatt tid – eller…När mitt tåg närmade sig Degerfors hade det börjat ljusna. Ljusnade gjorde det i våras även för brukets fot-bollslag. Man var snubblande nära att sparka sig upp i fotbollens finrum. Jag minns hur det var när de lyckades göra det vid 1950-talets slut. Ett finrum liknade dock inte extratåget till kvalmatchen på Råsunda. På den tiden het-te inte näst högsta serien Superettan. Men i superettan verkade dåtidens fans höra hemma. Jag undrar om inte arbetet på bruket låg nere en tid efter hemresan. Under hemresan låg i varje fall flera supportrar nere. Många missade säkert jobbet på bruket dan efter. Att för den de-len tala om missbruk är väl att ta i. En elev ur min första kull är förresten numera kyrkoherde i Degerfors. Hans eventuella förböner hjälpte denna gång dock inte laget till avancemang.På Jallavallen i Tälje får nu Degerfors fortsätta att möta lag, som för inte så länge sen spelade mot Gåsinge på Vängsövallen. Sen dess har ju Assyrier och Syrianer av-ancerat. Gåsinge däremot har länge fått trösta sig med att man inte kan trilla ur division 7. Men nu lär en division 8 vara på gång. Se upp!När jag passerar Kristinehamn skymtar föräldrahemmet. Här brukade mor stå på trappan och vinka när jag anlän-de. I staden har man nu i lussetider tömt fattigsparbös-san Lusseasken, som gav staden dess öknamn, Lusasken. Idag är det kanske fler än påvra sjömansänkor, som är i behov av extraslantar. Efter en knapp timme är jag i Karlstad. Min ungdoms idrottsresor till bortamatcherna där tog längre tid. Vi fick ibland gå ut på stan och ragga chaufförer. Inte många för-äldrar hade bilar. Resorna blev därefter. Ofta packade vi in hela laget i en folkabuss. Besiktade bilar och säkerhets-bälten var nåt okänt. Så när en av stadens mest bemedla-de herrar körde fram sin Chrysler borde vi ha jublat. Men många grabbar tvekade att åka med den snälle farbrorn. Snart blev vi också varse att hans intresse låg mer åt juni-orpojkar än åt juniorhandboll.När jag stiger av tåget på Karlstads central lyser solen. Jag går ut i vimlet. Letar upp bussen till kyrkan. Finner att det är lika omöjligt att köpa bussbiljett i Karlstad som på SL-bussar. ” Ja förstår att du ä frå landet. Ôm du vill kan du få åke på min biljett”, säger en gammal dam. Tack-samt tar jag emot hennes erbjudande. För nån snäll man i Chrysler lär inte dyka upp.

Bengt Landin

And I Love You So – Elvis Presley Ask Me – Elvis Presley Av längtan till dig – Jan Krantz, Åsa Jinder Blå, blå är kärleken – Britt Bergström Du är allt – Sonja Aldén Du är den ende – Lill Lindfors Every Breath You Take – The Police För kärleks skull – Ted Gärdestad Hallelujah – Leonard Cohen Honey, Honey – ABBA I Can’t Stop Loving You – Ray Charles I Folkviseton (Kärleken kommer, kärleken går) – Nils Ferlin I Just Called to Say I Love You – Stevie Wonder I Will Always Love You – Whitney Houston I’m Not in Love – 10cc Jag ger dig min morgon – Fred Åkerström Kärleken förde oss samman – Ulf Lundell Kärleksvisan – Sarah Dawn Finer Lara’s Theme – ur filmen ”Dr Zjivago” Let it Be Me – George Harrison Let Your Love Flow – Bellamy Brothers Love Hurts – Emmylou Harris, Gram Parsons När vi rör varann – Susanne Alfvengren One of Us - ABBA Parisienne Walkways – Gary Moore Slave to Love – Bryan Ferry Utan dina andetag - Kent Vilar glad i din famn – BAO, Helen Sjöholm When You Tell the World You’re Mine – Björn Skifs With or Without You – U2 Ännu doftar kärlek – Marie Fredriksson

Inför konserten “Love Hurts” i Trosa stads kyrka på Alla Hjärtans Dag den 14 februari:

Jag röstar på:

Skicka in till ÖSP, Nyängsvägen 47, 619 34 Trosa eller maila din röst till redaktion@osp.nu senast den 24 januari 2014!

RÖSTSEDEL

”Love Hurts”-konserten:

Dags att rösta på låtarna!TROSA. Nomineringarna har strömmat in till önske-konserten ”Love Hurts” i Trosa stads kyrka på Alla Hjärtans Dag den 14 februari. Nu är det dags att slutligen rösta fram vilka låtar som ska framföras på konserten.

text: Peter eneström

Det skulle kunna bli precis hur många låtar som helst – musik på temat ”kärlek” är knappast en bristvara! Men det har varit roligt att se vilka nomineringar som har kom-mit in från läsarna – ibland med någon bifogad kommen-tar om varför just den låten har spelat en speciell roll för personen i fråga.

Du bestämmer!

Nu har du chansen att till-sammans med ÖSP:s övriga läsare rösta fram repertoaren till Love Hurts-konserten – tio låtar ska framföras i Tro-sa stads kyrka och det är helt och hållet läsarna som bestämmer.De tio låtar som får flest röster ska spelas, säger Thomas Ahrén du Quercy bestämt. Vi fyra som sitter i juryn har våra favoriter, men om läsarna tycker annorlunda så följer vi deras önskemål. Våra kom-mentarer är mer att betrakta som rådgivande synpunkter.Nu är det upp till dig som läser det här att rösta, antin-gen med röstsedeln här intill till Östra SörmlandsPosten, Nyängsvägen 47, 619 34 Tro-sa eller via e-post till redak-tion@osp.nu.Du får rösta fram tre favorit-låtar, och senast den 24 janu-ari vill vi ha in din röst.

”Våra favoriter”

Juryn har gått igenom nomin-eringarna och plockat ut sina personliga favoriter.Patrik Strömdahl på Ton & Vision hittade ganska snabbt fram till sina fem låtar.- ”Every Breath You Take” är ett måste. När Police kom var det något nytt - lätt, luftigt och jazzigt. En grupp jag växte upp med. ”I’m Not In Love” är också en odödlig klassiker som jag minns från massor av tonårsfester. En himla bra låt!- Fred Åkerströms ”Jag ger dig min morgon” är en äkta vis- klassiker – och så oerhört vacker. ”Love Hurts” ska sjun-gas av Emmylou Harris, det är den bästa versionen – inte så rivig. ”Utan dina ande-tag”, slutligen – jag är ingen Kent-fantast, men just den här låten gillar jag.Kulturpersonlighet Elisabeth Ahlmark Gester tycker att det

finns många bra låtar bland de nominerade - och att det skulle ha kunnat finnas ännu fler.- Men jag väljer ”I Can’t Stop Loving You”, säger hon. Det känns som om den har fun-nits jämt – tala om klassiker! ”I Just Called to Say I Love You” – jag fick ett fax en gång med texten ”I just faxed to say I love you”, så där har jag en personlig orsak. Dessutom är det något som man aldrig kan säga för ofta!- ”I Will Always Love You” med Whitney Houston sitter som en smäck! Den är mäktig. ”Av längtan till dig” för att jag vill ha en låt som helt är gjord av svenskar och som CajsaStina Åkerström har gjort till en klassiker.- ”Du är den ende” är egent- ligen en fantastisk histo-ria. ”Spansk romans” från 1800-talet, med svensk text av Bo Zetterlind och framförd av Lill Lindfors 1966 – vilken grej att just den låten blev en nästan omistlig del i den sven-ska musikskatten!- En lista på kärlekslåtar - bra eller mindre bra - en genre som dessutom är mycket svår att definiera, kan göras i det närmaste oändlig, säger or-ganist, dirigent och arrangör Thomas Ahrén du Quercy. Jag tycker därför det är myck-et roligt att några av de låtar som jag håller som de absolut främsta finns bland de nomin-erade.

”Leve disco!”

- ”När vi rör varann” är en låt som har ”det där” som är mycket svårt att beskriva men som gör den till en av de abso-lut bästa pop & rock-låtar som skrivits inom den här genren. Originalet med Dan Hill från 1977 har jag nog lyssnat på ett par tusen gånger. Den sven-ska översättningen av Ingela ”Pling” är inte dålig den hel-ler.- ”För kärlekens skull” är ett exempel på geniet Gärdestad när han är som bäst. En låt som rör vid det fulländade! Otroligt fin melodisk kurva, härlig lite naivistisk text och enkel, men ändå originell harmonisering. Gåshud, helt enkelt.- ”Utan dina andetag” – en finstämd, naken låt med en

drivande, lite rå, musikalisk underton, fortsätter Thomas. Älskar den! ”Parisienne Walk-ways” med Gary Moore – blues, sologitarr, nostalgisk text med ”rökröst”. Svårt att inte tappa andan. Dessutom Paris och old Beaujolais wine – Oh-la-la!!- ”Honey, Honey”, slutligen – det är inte en så vanlig kombi-nation med en kärlekslåt och “upptempo”. Tycker den här ganska typiska ABBA-låten - detta sagt i positiv men-ing - skall få vara med som kontrast till det som kan bli lite sövande i längden. Leve 70-talsdiscot!

Den fjärde jurymedlemmen, musikskolans Palle Carpvik, har dessvärre inte haft möj-lighet att kommentera listan under helgerna.

Olika versioner

Nomineringarna hänvisar vanligen till en viss version av låtarna. I de fall en speciell artist har angivits så har vi tagit med det i listan. I andra fall har vi valt den version som är vanligast förekommande.Observera att listan och röst-sedeln inte på något sätt mot-svarar antalet nomineringar som de olika låtarna har fått – de står i strikt bokstavsord-ning.Så sätt igång och rösta! Kom ihåg: rösta på tre låtar, skicka in till oss senast den 24 janu-ari!Sedan är det bara att gå till konserten och njuta!

Nr 1 - 2014 Östra Sörmlands Posten 7

AA TrosagruppenÖstra Långgatan 79

Tis + tors 19.00-20.00lör.........10.00-11.00

Trosa och Gnestakommuner allt tryggare

TROSA-GNESTA. Såväl Gnesta som Trosa klättrar uppåt i rankingen över landets kommuner sedda ur säkerhetsperspektiv.

TexT: ArTur KowAlsKi

Cirkulationsplatsen vid Trosaporten ger resultat som på sikt avspeglas i statistiken över olyckstillbud – vilket som synes inte innebär att olyckan ändå inte kan vara framme om man är oförsiktig.

Varje år tar samarbetsorgani-sationen Sveriges Kommuner och Landsting (SKL) fram statistik över säkerhetsarbe-tet i landets kommuner. Un-dersökningen heter ”Öppna jämförelser - trygghet och säkerhet” och genomförs på underlag av en enkätstudie. Studien tar hänsyn till bland annat antalet anmälda brott, olyckor med kroppsskada samt bränder.

råkar ut för någonting i Trosa hamnar i statistiken utan att räknas till invånarantalet. Fredric Jonsson, projektledare på SKL, är försiktig i sin be-dömning av vad förändringen i ranking kan härledas till.

- Det har helt enkelt blivit något säkrare. En förbättring i placering speglar att färre brott, olyckor med mer be-gåtts i trakten. Det behöver inte nödvändigtvis bero på en aktiv förbättring av säkerhets-arbetet. - Men, tillägger han, den ana-lysen måste göras lokalt. Långvarigt arbete ger resultatFredrik Östergren, gatu- och par-kingenjör på Trosa Kommun, me-nar att siffrorna är reultatet av ett arbete ackumulerat över tid.

Klättrat

2012 låg Gnesta på placering 99 av totalt 290 kommuner. I år har man klättrat 17 platser till nummer 82 på listan. Trosa gör en ännu större förbättring, hela 32 steg uppåt från plats 118 till 86 och är därmed näs-tan ikapp Gnesta i säkerhet. Trosa är en så kallad besöks-kommun och det ligger orten i fatet eftersom turister som

- Det är nog många faktorer som spelar in. Kan vara en årskull som är lugnare i olika avse-enden, till exempel ifråga om klotter eller nya bilister. Vi har ju jobbat aktivt mot skolor, förskolor och kommunens fastigheter. Sedan har vi ge-nomfört vissa byggnationer, bytt ut gatubelysning, fått upp mer miljöer som upplevs tryggare. En sak som påverkar den vik-tade statistiken från SKL är trafikolyckor. - Samma sak där, långvarigt arbete från vår sida. Vi hade exempelvis en del svåra olyck-or utanför Trossen och då byggde vi om till en rondell. Det ger resultat som på sikt speglas i statistiken.

HYRESRÄTTER OCHBOSTADSRÄTTER

I TROSA

www.fastighetsabbg.se

Hitta dinnya bostad.För mer info, kontakta Nadja Furubergetpå 0156-260 20

www.svenskfast.se/trosa

VI HAR KÖPARNA

Dansa ut julen på Trosa torg

Söndag 12 januari kl 16.00Danslekar med Josephine Betschart & Tomten

Levande musik med Caroline Eriksson och Johan Nilsson

Godispåsar till alla barn

Varmt välkommen till en härlig traditionönskar Trosa Köpmannaförening

LINDKVISTISKAKOMPANIET

Snittblommor | PresenterKrukväxter | Arrangemang

Bröllop | Begravning

Industrigatan 9A | 0156-105 15

Snittblommor PresenterKrukväxter Arrangemang

Bröllop BegravningIndustrigatan 9A 0156-105 15

Öppet: Tis-fre 12.00-18.00, lör 11.00-15.00

Västra Långgatan 20, Trosa Tel: 0760-58 55 33

med kläder, accessoarer & skor för kvinnor

Maries secondhand

Välkommen till oss!

Jag samarbetar och delar lokal med ALLT i sALT.

Tvillingarna Leo och Hugo fyller två år den 16 januari och det busas mer än någonsin. Vi som grattar är

mamma, pappa, storasyster och storebror.

Grattis på födelsedagenLeo & Hugo

ÖppetMån-fre 10-18

Lör 10-14

Stationsvägen 10, VagnhäradTel: 0156 - 181 81 • www.hedebyzoo.se

Se vårt klubb-erbjudandesidan 11 Månd–Fred 10–18 | Lörd 10–15 | Sönd 12–15

Månd 6/1 10-15| Industrigatan 9A | tel 0156–177 03 600 kvm mode för henne och honom, över 50 varumärken sedan 1993

30-50%REA PÅ ALLA HÖST OCH VINTER-

KOLLEKTIONER FÖR HENNE & HONOM.

REA

8 Östra Sörmlands Posten Nr 1 - 2014

Följ arbetet med Gnesta Centrum!

GNESTA. Intresserad av vad som händer med pla-nerna på ett nytt Gnesta Centrum? Nu kan du följa utvecklingen på nätet! Centrumutvecklingen har fått en egen portal på kommunens hemsida.

TexT: Nicole PergameNT croNa. FoTo: gNesTa kommuN.

Under våren genomförde Gnesta kommun ett antal så kallade medborgardialoger där olika ”fokusgrupper” - det vill säga boende i centrum, boende i kommunen, företa-gare och fastighetsägare, Han-dikapprådet, elever i årskurs 9

Det aktuella centrumområdet avgränsas i norr av Frösjön, mellan Sjövillan och Bryggeriholmen, i öster av parkeringen vid stationen, i söder av Terassvägen, Tingshuset, Dagagatan och i väster av Thulegatan, Västra Storgatan och Mejerigatan. En utvidgning av området har gjorts mot Frösjön, efter synpunkter under medborgardialogen. Tidigare gick gränsen söder om järnvägen.

Thuleparken

på Frejaskolan samt allmänhe-ten - fick komma med förslag på hur man vill att Gnesta centrum ska se ut i framtiden.

Skepsis

Som vi tidigare har nämnt i

ÖSP var det dessvärre lite si och så med medborgarnas uppslutning till dessa möten. Kommunstyrelsens ordfö-rande, Johan Rocklind, tror för sin del att detta kan ha sin förklaring i att Gnesta är en pendlarort, där det är själv-klart för alla att gå och sätta sig på ett möte efter en lång dag av arbete och resor. En annan förklaring, menar han, kanske ligger i själva den inbjudan som kommunen gick ut med:- Den var kanske inte så bra som den kunde vara.

Han menar att kommunen kanske inte riktigt lyckades förklara vad man höll på med och varför. Dessutom tror han att det finns en ovana vid själ-va processen; en viss skepsis till att kommunen i slutändan verkligen kommer att lyssna på vad folk tycker.- Det är synd, men det är inte konstigt att det har blivit så, för det finns en del sådana ex-empel - så jag förstår det. Men jag hoppas att resultatet kan visa – för nu är det ju så - att de synpunkter som kom in på de här olika mötena är sam-manställda och skickade till arkitektkontoren! Och sen får vi se vad arkitekterna kommer tillbaks med. Självklart krävs det i slutändan någon form av politiskt beslut och någon slags prioritering men hela tanken är ändå att det ska vara Gnestabornas åsikter som är med och formar förslaget så långt som möjligt.

Arkitektförslag i februari

Kommunen har avsatt en bud-get på 600 000 kronor för att låta två olika arkitektkontor jobba fram var sitt förslag som ska ligga färdiga i februari. De

arkitektkontor som valts ut har båda erfarenhet av att jobba med just medborgardialoger och det de har att förhålla sig till är alltså Gnestabornas synpunkter som, tillsammans med kommunfullmäktiges övergripande mål, kan sam-manfattas enligt följande:

• Mer liv och rörelse. Vad be-höver tillföras?

• Det unika med Gnesta och dess identitet som små-stadsidyll ska lyftas fram och förstärkas.

• En attraktiv miljö (gator, torg och parker) som attra-herar besökare och boende.

• Nya mötesplatser och ut-veckling av befintliga.

• Förbättrad trafiksäkerhet och trafikmiljö, inklusive parkering, för pendlare och besökare.

• Attraktiva fot- och cykelvä-gar.

• Handeln måste utvecklas, stärkas och koncentreras.

• Nya bostäder som förstär-ker småskaligheten och småstadsidyllen.

• Förbättra kontakten med vattnet, använd vattnet som gestaltningselement. Skapa aktiviteter vid Frösjön.

• Förbättra grönstrukturen för att skapa en mer attrak-tiv stadsmiljö.

• Tillgänglighetsanpassning

Riva apotekshuset?

Ytterligare en fråga som arki-tekterna har att fundera över är vad det skulle innebära att riva det så kallade apoteks-huset vid Strömmentorget. Förslagen ska innehålla ett alternativ med och ett utan apotekshus samt en beskriv-ning av för- och nackdelar med respektive alternativ.

Thuleparken

Också Thuleparkens framtid har varit föremål för dialog med medborgarna. Under skyltsöndagen den 24 no-vember var kommunen på plats på julmarknaden för att ta emot allmänhetens syn-punkter vad gäller parkens framtid. Dessutom gick det att fram till och med den 8 de-cember tycka till via webben.

Vad händer nu?

Så fort arkitekterna har pre-senterat sina förslag i februari kommer vidare diskussioner att föras med Gnestaborna, innan slutgiltigt beslut tas i kommunfullmäktige. Där-efter beräknas byggstart av den första etappen till hös-ten 2014. Alla som vill vara med och påverka uppmanas att mejla in sina kontaktupp-gifter till kommunens sam-hällsplanerare, Staffan Lind http://www.gnesta.se/byg-gabo/centrumutveckling

Redskapsvägen 3, Trosa Telefon: 0156-165 20

www.glasrum.se

Vi byter era bilrutorsamt lagar stenskott

Lånebil finns!Välkommen att boka tid

SPF i Trosa

MånadsMöte13 januari kl 13.00

i Folkets Hus

Sång- och musik-underhållning av trion

“Näckrosorna”

Välkommen!

Besök oss på Strömmentorget i Gnesta!

0158-80 90 08 www.synia.se

#Ta hand om dina ögon!Synundersökning:

199:- (ord. 395:-)

Klipp ut och ta med annonsen!

Nu finns vi också iSödertälje, Järna

och Hölö08 - 220 440

i ny kostym med ännu bättre service

Nr 1 - 2014 Östra Sörmlands Posten 9

Vad smyger du med på jobbet?

Handen på hjärtat – visst har du väl både ringt privata samtal och kanske surfat privat på nätet under arbetstid? I så fall är du verkligen inte ensam – ungefär 75 procent av alla svenska ägnar sig det ena och det andra av privat natur i smyg på jobbet, visar en undersökning.

TexT: PeTer enesTröm

Det är den stora fastighetsvär-den för kommersiella lokaler, Vasakronan, som årligen gör sin undersökning Kontorsba-rometern om olika kuriosite-ter bland främst kontorsan-ställda. – Varje dag går 2,1 miljoner svenskar till ett kontor. I Kon-torsbarometern tar vi reda på vad de tycker, tänker och öns-kar sig, säger man i presenta-tionen.

I smyg

I årets upplaga är det över 2.000 kontorsanställda i åld-rarna 18-65 år som har be-svarat frågorna. Bland dem ser man tydligt att det är lite si och så med att hålla arbete och privatliv isär, i alla fall i vissa avseenden. Nära tre fjär-dedelar av oss gör alltså saker i smyg på jobbet – och tycker

Att ringa privata samtal är det vi gör mest i smyg på jobbet, enligt Kontorsbarometern.

Det här är vad vi ägnar oss åti smyg på jobbet:

• Ringer privata telefonsamtal 58%• Nöjessurfar på olika webbsajter 50%• Mejlar eller sms:ar med vänner 47%• Facebookar 19% • Bokar semesterresor 14% • Ser på filmer på Youtube 13% • Söker efter nytt jobb 11% • Spelar spel, t ex Wordfeud 7% • Pysslar med privata bilder i datorn 4% • Twittrar privat 7% • Inget av ovanstående 3%

dessutom att det är helt okey. Den viktigaste anledningen till att inte göra privata saker på arbetstid är inte – som man kanske skulle tro – lojalitet mot arbetsgivaren eller ar-betsetiska skäl, utan kort och gott ”att man inte har tid”.Frågan lämnar inte heller mycket utrymme för tolk-ningar: ”Gör du privata saker på kontoret som du inte vill att någon annan ska upp-täcka?” lyder frågan.• 13 procent svarar ”Ja, ofta”• 60 procent svarar ”Ja, ibland”• Bara 25 procent svarar ”Nej, aldrig” medan 2 procent inte vet vad de ska svara.Av dem som påstår sig inte ägna sig åt privata saker på jobbet anger alltså majorite-ten, 57 procent, att de inte gör det därför att de inte har

tid. En fjärdedel tycker att det är illojalt mot arbetsgivaren respektive att det är oetiskt, medan bara 5 procent avstår av rädsla för att förlora jobbet.

Privata samtal favoriten

Föga förvånande är det mest förekommande att vi ringer privata samtal – något som sä-kert mer eller mindre alla har gjort i någon utsträckning. Att hela 57 procent säger sig göra det och samtidigt inte vilja att någon ska upptäcka det är kanske mer uppseendeväck-

ande – det enstaka privatsam-talet från kontoret till dagis, banken eller bilprovningen anser nog de flesta är ganska acceptabla brott mot arbets-platsetiken, åtminstone här i Sverige.För många är det kanske en del av jobbet att bevaka vad som händer på sociala medier eller se klipp på YouTube. Om det går till överdrift, eller att man sitter och spelar on-line-spel, kan säkert irritera arbets-givare och arbetskamrater be-tydligt mera.

Irriterad på arbetskamraterna?

Irriterad, förresten. Kontors-barometern gör också en enkät om ”vilka beteenden på jobbet som irriterar och upprör dig mest?” Man kan även här ange flera alternativ och det som irriterar oss mest är kanske lite oväntat: nästan hälften av oss blir irriterade på arbetskamrater som har en negativ attityd till jobbet! Vik-tig lärdom för alla dem som tycker att det är en kul jargong att onda över sitt jobb!42 procent lackar också ur på arbetskamrater som inte städar toaletten efter sig. Här är kvinnor betydligt mer ir-riterade än män, 45 procent respektive 39 procent.

Här är det vi irriterar oss mest på:

• Har negativ attityd till arbetet 48% • Inte lämnar rent efter sig

på toaletten 42% (Kvin-nor 45, män 39)

• Fjäskar för chefen 33% • Inte levererar resultat 33% • Grupperar sig mot

andra 31%• Pratar högt i telefon 25% • Kommer oförberedda

till möten 24% • Kollegor som luktar svett 23% • Pratar högt i allmänhet 21% • Aldrig berömmer andra 16%

Påfallande många ”sociala” faktorer alltså, sådant som handlar om samspelet mellan människor, snarare än stör-ningar, oreda och oljud. Värt att ha i åtanke när du går till jobbet härnäst!

10 Östra Sörmlands Posten Nr 1 - 2014

FÖR MER INFORMATIONBesök vår hemsida: www.svenskakyrkan.se/frustuna

Kontakta församlingsexpedition: 0158-22100

Församlingsexpeditionenligger i Prästgården, vid Frustuna kyrka Kapellet Ljuspunkten hittar du i Tingshuset, Tingshusgatan 12

TORSDAG 9 JANUARI 08.30 KAPELLET LJUSPUNKTEN Morgonandakt Leds av Louise Lindgren SÖNDAG 12 JANUARI 11.00 FRUSTUNA KYRKA Mässa Leds av Lena Fagéus

15.00 TORSÅKERS KYRKA Gudstjänst Leds av Louise Lindgren Kyrkkaffe

ONSDAG 15 JANUARI11.00 FRUSTUNAGÅRDEN Gudstjänst Pia Haraldsson

TORSDAG 16 JANUARI 08.30 KAPELLET LJUSPUNKTEN Morgonandakt Leds av Lena Fagéus SÖNDAG 19 JANUARI 11.00 FRUSTUNA KYRKA Mässa Leds av Lars Haraldsson Kyrkkaffe

TORSDAG 23 JANUARI 08.30 KAPELLET LJUSPUNKTEN Morgonandakt Leds av Lena Fagéus SÖNDAG 26 JANUARI 11.00 FRUSTUNA KYRKA Mässa Leds av Lars Haraldsson Kaffekorg

PREDIKOTURER

I somras följde jag med på en växtvandring ledd av Gnestas, eller rättare hela Sörmlands, nestor på väx-ter, Hans Rydberg. Vi be-sökte Näsberget utanför Björnlunda och tittade på allehanda mer eller märk-liga växter. Det roliga med naturen är att allt som på-träffas bär på sin egen his-toria.

TexT och foTo: BerTil Karlsson, miljösTraTeg,

gnesTa Kommun

Det kan handla om speci-ella spridningssätt, historiska anekdoter eller egenartade överlevnadsstrategier i en värd där allt och alla är konkurrens-utsatta, minst lika tufft som på Nasdaq. Hans Rydberg berät-tade bland annat om oxeln, ett intressant träd som vi som bor i Sverige, har, eller borde ha, en speciell relation till. Att det som Hans berättade kan få följder för stadsbilden i Gnes-ta är en av de tillfälligheter som kan uppstå när man går på växtexkursion, men mer om det senare.

Oxeln - vårt eget trädOxeln är ett träd i släktet rosväxter och tillhör samma grupp som rönn. Oxeln är långsamväxande men får den bara tid på sig kan den bli upp till 20 meter högt. Virket är hårt och har använts till hjul-axlar, block och sådant som kräver ett hårt trä. Lite udda är att oxel med fördel använts som material till tumstockar. Att vi i Sverige skulle ha en särskild relation till trädet be-ror på att den har sitt huvud-sakliga utbredningsområde runt Östersjön med tyngd-punkt i Sverige nedom Dal-älven. Några källor anger att oxeln uppstått i Sverige men det är osäkert. Första notering om oxel hittar vi från början av 1600-talet men trädet har givetvis förekommit i landet mycket längre än så.

Oxeln är spännande. Länge användes den som vårdträd vid gårdar och torp. Ett vård-träd var förr det stora domine-rande trädet invid gården som troddes bära släktens lycka och välgång. Att skada trädet ansågs medföra olycka och sjukdom. Hustomten eller gårdens vättar, sades bo under

vårdträdet. Det var heller inte ovanligt att man offrade under ett vårdträd. Vi vet att så har skett under den stora asken vid Guldsmedsmora i Dillnäs socken. Det finns också en praktisk aspekt av vårdträd, som högsta punkt på gården skyddade den säkert bygg-nader från blixtnedslag. Med tiden blev oxlarna utkonkur-rerade av andra vårdträd. Åker man runt i kommunen får man känslan av att den ståtliga lönnen nu är det allmännast förekommande trädet vid hus och gårdar. Oxeln har i likhet med rönnen bär. Bären är ät-liga även om de lär kunna få oönskade effekter. 1749 gav Carl von Linné följande utlå-tande ”Bären äro smakelige at äta; men hafwa den olägen-heten, at de förorsaka mycket wäder”. Wäder som man sa förr betyder gaser i magen och den effekten har gjort att oxelbären i delar av landet fått namnet Fisbär.

Om nu inte vi människor kon-sumerar oxelbär i dag i någon större utsträckning så är bäret viktigt för fåglar. Trastar och sidensvansar äter med för-

gits ned för att omvandlas till olika nyttoföremål. Bristen på oxlar som blir så gamla att de blir fruktbärande innebär att vi i dag inte ser så många oxlar ute i naturen. Oxeln trivs bäst på solbelysta platser, gärna med kalkhaltig jord. Den är vindtålig vilket innebär att den har haft en nisch på åker-holmar och invid hällar i be-tesmarker. Betesmarker har i stor utsträckning försvunnit vilket också kan ses som en orsak till att storvuxen oxel blivit allt mer sällsynt.

Det känns viktigt att kunna ge oxeln lite hjälp. Det är ett vackert träd som blommar på våren och har bär på hös-ten. Oxeln framstår som ”ett lagom” stort träd som skulle kunna passa i gatumiljöer där man inte vill att träd ska växa upp till jättar men samtidigt inte se ut som buskar, utan just som träd. Ett exempel på sådana oxlar har vi utan-för kommunhuset Elektrons entré. Lagom stora träd som under senhösten fyllts med svirrande sidensvansar. När vi nu sitter i slutfasen av planeringen av Gnestas nya stadsdel, Frösjöstrand, har turen kommit till att välja de trädslag som ska kanta ga-torna. Först kom förslag på diverse parkträdskorsningar och utlänska rönnar men med

lite övertalning kommer det nu att planteras oxel. Jag bör-jade med att skriva om att allt i naturen har en egen historia. Jag hoppas att oxlarna i Frö-sjöstrandområdet kommer att innebära att historien om den Svenska oxeln kommer att leva kvar. Berättelsen om vårdträd och virkets använd-ningsområde i gamla tider kan levandegöras. Att sedan den biologiska mångfalden stärks genom blommande träd som gynnar pollinerande insekter och hungriga vinterfåglar är givetvis ett stort plus.

Nu under den mörka tiden på året kan ni passa på att be-kanta er med oxeln. Ta en pro-menad förbi Elektron. Träden är lätta att hitta, de är de träd som har illuminerats med ly-sande stjärnor nu i juletid.

tjusning bäret om höstarna. Oxelns fruktkött tas upp av fåglarna medan fröer passerar magen och sprids. Just denna fågeltransport är oxelns vik-tigaste spridningsväg. Fisbär kan med andra ord tolkas in även på detta sätt. Storvuxen oxel har nog aldrig varit vanlig ute i naturen. Vir-kets användbarhet har säkert inneburit att stora oxlar ta-

Slipp telefonkö!Boka din taxi medvår nya gratis-appAppen finns att ladda ner på:

appstore,googleplay.se & sverigetaxi.se

i ny kostym med ännu bättre service

Butik Stämplar Bonus

MÅNADENS KLIPPMånadens Klipp är exklusiva erbjudanden till dig som är medlem i Club ÖSP. De gäller i två veckor. Du kan även samla bonus med hjälp av vår bonusbricka.Brickan kan du använda i alla våra medlemsbutiker och hämtas i någon av deanslutna butikerna. Varje butik bestämmer individuellt hur många bonusstämplar somdelas ut för en viss köpesumma samt hur stor bonusen sedan blir. Månadens klippkan du utnyttja en gång per bonusbricka och butik. Reservation för slutförsäljning.

4 s tämplarx 240:- = 100:- i pres s entkort

& kaffe Spara 5:-.

50:-

J ac ks jeans50:- rabatt

G löggkanna i keramik

Spara 50:-.

299:-

OR IJ E N-treatsExklusivt träningsgodis.

Spara mer än 50%.

49:-

50%

Alla mös s or

20%

10 s tämplar x 85:- = 11:e

lunc hen gratis !

G röna växter10%

Dynamic L as hL ength mas c ara

Spara 50:-.

139:-

Alla glutenfriabakmixer

Spara upp till 45%.

39:-

Tros atröjor20%

Gäller 1/bricka.

Alla gardiner

15%

Väggfärginomhus, vit, 10 lit.

495:-

Albins 10 x 200:- 100:-Antons Krog 4 x 240:- 100:- presentkortCafé Nära 10 x 50:- 50:- Max 9 stämplar/köpCecces 10 x 250:- 150:- Max 3 stämplar/köpDarlings Form & Funktion 10 x 200:- 200:- Max 9 stämplar/köpHedeby Zoo 10 x 100:- 100:-Hulo Kläder 10 x 300:- 300:- Max 3 stämplar/köpKjellbergs TV & Radio 6 x 500:- 300:- Max 3 stämplar/köpKlädkammar´n 10 x 250:- 250:- Max 2 stämplar/köpLenas Kök 10 x 85:- Gratis lunchLindkvistiska Kompaniet 10 x 100:- 100:-Lusthuset 10 x 100:- 100:- Max 9 stämplar/köpMakeupButiken 10 x 250:- 150:-Marinas Hälsokost 10 x 150:- 100:- Max 5 stämplar/köpSkostället 6 x 500:- 200:- Max 5 stämplar/köpStationshusets Hund&Katt 10 x 200:- 200:- Max 9 stämplar/köpTrosa Bokhandel 10 x 200:- 100:-Trosa Järn & Färg 10 x 250:- 250:- Max 9 stämplar/köpTrosa Möbler 6 x 500:- 300:- Max 5 stämplar/köpXL Bygg 10 x 300:- 300:- Max 5 stämplar/köpYourShop 10 x 100:- 100:-

Bli medlem på www.osp.nu!

Bulle Valfria handskar

Gasbrännarecreme´ brule´199:- (ord 325:-)

Gardiner& kappor 20%

2 st pikétröjor 99:-ord. 2 st, 538:-

15% påhela sortimentet

15% påhela sortimentet

Gröna Bosch utvalda produkter

30%

Fina erbjudandeni butiken för våra klubbmedlemmar

Vi styckar och packar bara svenskt kött och fläsk av högsta kvalitet.

Erbj. gäller t.o.m 12/1 2014

Vi reserverar oss för slut-försäljning

www.icatrossen.seNytt år, fullt med jobb igen,

slappna av lite med vårt ”Färdigmatsortiment”

Vårt pannfärdiga sortiment I köttdisken hittar du Trossengjorda

/st40:-

Trossengjorda baguetter, kanonpris denna vecka! Finns inte din favorit, säg till i charken så fixar vi den!

Kyckling- klubbor/hg

Trossengjorda sallader kanonpris denna vecka!

9:90

I Delikatessen

Kycklingwok Carolines kök 11:90

/hg

Nygrillade

Trossengjorda

Räkmackor Handskalade räkor, ljust eller grovt bröd

www.icatrossen.se

Välkommen in och värm dig med en härlig kopp kaffe från Zoega, rustikfralla från Bonjour med supergod skinka från Jokkmokk, rökt på riktigt utan onödiga tillsatser, och ett glas färsk-pressad juice från Brämhults.

Vårt pannfärdiga sortiment I köttdisken hittar du Trossengjorda

Öppettider

Alla dagar 7 - 22

Julafton 7 - 14

/st85:-

/st10:-Kyckling-

klubbor

Salladsbaren öppen alla dagar

Antons färdigrätter lokalproducerade och utan onödiga tillsatser, du hittar rätterna i färdig-matskylen. Tony kommer till butiken och bjuder på smakprover onsdag 8 januari kl 10-13

Vi bjuder

på "frulle"

ons 8 jan

kl 7-9

Nygrillade

Trossengjorda

Räkmackor Handskalade räkor, ljust eller grovt bröd

Schweizer- schnitslar

Trossen- burgare

Lammfärs- biffar

Högrevs-burgare

Wallen-bergare

14 Östra Sörmlands Posten Nr 1 - 2014

Skräddarsydda lösningar för

kök och tvättstugor

0156 - 105 00Kalkbruksvägen 12 Vagnhärad

Måndag-tisdag 7.30-10.00 torsdag-fredag 7.30-10.00

I tio nummer av ÖSP fram till februari 2014 publiceras en delfråga i tävlingen TrosaGui-den Quiz i tidningen. Svaret på den frågan ska föras in på sin plats i tävlingsformuläret på sidan 21 i årets upplaga av TrosaGuiden.

Reglerna är enkla – den per-son som efter tävlingen skick-ar in en talong med flest kor-rekta svar vinner.

Du kan vara med i tävlingen var du än befinner dig. Varje nummer av ÖSP ligger på vår hemsida www.osp.nu - du kan gå in i tidningen och läsa respektive fråga även om du har missat en tidning under semestern eller liknande.

Själva tävlingsformuläret i TrosaGuiden måste dock vara i original – TrosaGuiden finns att hämta bland annat på Tro-sa Turistbyrå.

10.000 kronor att vinna!

Var med i TrosaGuiden Quiz:

Priset om 10.000 kronor går att använda fritt bland Tro-saGuidens annonsörer – allt på ett ställe eller uppdelat på flera affärer eller tjänster.Fråga 8Här kommer den åttonde frå-gan av tio grundfrågor i Trosa-Guiden Quiz 2013:

Kasper, Melker och Baltasar – så är de svenska namnen på de tre vise männen, vars dag firas med gåvor den 6 januari i stora delar av världen.Kasper, Jesper och Jonathan är tre helt andra figurer – i vilken stad var de egentligen rövare i den svenska versionen av den norska originalberättelsen?

För in svaret i formuläret på sidan 21 i TrosaGuiden. För sedan in svaren allt eftersom frågorna publiceras i ÖSP fram till den tionde frågan och utslagsfrågorna.Lycka till!

I skrivande stund så närmar sig julen med stormsteg och snön lyser med sin frånvaro, i vår del av landet. Julklappar, julmat och annat julstök ska ordnas. I läsande stund så är både jul- och nyårshelgen över. Jag hoppas att alla haft en skön ledighet. Just nu är det rätt lugnt på bostadsmarkna-den men vi tror på ett bra 2014, med stabila priser och ett bra utbud/efterfrågan. Marknaden drar igång redan i bör-jan av året, så går du i säljtankar, vänta inte till maj!

Försäljningsstatistik

På www.maklarstatistik.se kan man läsa hur bostadsmark-naden utvecklats under året, dels för riket, län och ort. Det varierar en hel del på orterna i Sörmland men samman-fattningsvis så har BR gått upp 11 % det senaste året, vil-lor med 7 % och fritidshus med 3 %. Vi tror på en fortsatt stabil marknad inför 2014, där priserna inte sjunker utan ligger på samma nivå, med en försiktig uppgång.Riksbanken sänkte reporäntan vid sitt förra möte i decem-ber 2013, vilket är glädjande för alla med bolån.Inflationen är låg och trots återhämtningen i svensk eko-nomi framöver bedöms inflationstrycket det närmaste året bli tydligt lägre jämfört med den senaste bedömningen i oktober. För att bidra till att inflationen stiger mot 2 pro-cent beslutade Riksbankens direktion vid sitt senaste möte i mitten av december att sänka reporäntan med 0,25 pro-centenheter till 0,75 procent och att justera ner reporän-tebanan för hela prognosperioden. Först i början av 2015 väntas reporäntan långsamt höjas. Riskerna med hushål-lens höga skuldsättning kvarstår men att den låga inflatio-nen motiverar att räntan sänks. KÄLLA: Riksbanken.

Kapitalvinstberäkning

Har du sålt din bostad/fritidsbostad under 2013 så kom ihåg att försäljningen ska deklareras och en bilaga K5/K6 förväntas biläggas din inkomstdeklaration. Tänk på att det är kontraktsdatumet som räknas som försäljningsdatum och inte tillträdesdatumet. Att noggrant sammanställa kvitton/årtal mm är viktigt, så att man lämnar in riktiga uppgifter till Skatteverket. Regelverket skiljer på repara-tion/underhåll och ny- till- och ombyggnad. På Skattever-kets hemsida finns bra information och exempel.

Fastighetsavgift 2014

Fastighetsavgiften för småhus blir 7 112 kr för 2014. Detta gäller även för lantbruk och ägarlägenheter, (dock högst 0,75 % av taxeringsvärdet).

För lägenheter i flerbostadshus är avgiften 1 217 kr/lgh, (dock högst 0,4 % av taxeringsvärdet på bostadsdelen).

Trosa och Gnesta

Bostads- och Fastighetsmarknad

Fastighetsmarknaden– allmänt

Maria Kåbringreg FastighetsmäklareSvensk Fastighets-förmedling i Trosa och Gnesta

Utsliten?

Lugn, vi hjälper Dig! Vi utför alla typer av städarbeten

& fönsterputsning med hög kvalitet till humana priser.

0156-213 01 0158-213 00www.wonabee.se

Tveka inte att kontakta oss för en kostnadsfri offert.

Kontakta oss - vi hjälper digMarielundsgatan 2 % 0158-136 60

www.rorhuset.se

Måndag-fredag 08.00-17.00 • Lördag 09.00-13.00

Utställning öppen:Måndag-fredag 15.00 - 17.00

Tuna Industriväg 6, JärnaTel: 08-551 739 79

www.norrmarkis.se

Öppet Mån-SönTel. 070-300 21 13www.jarnamaskin.se

*Grävmaskiner 1-6ton *Lastmaskin 2,4ton *Markvibrator 50-465kg*Maskin för snöröjning*Diverse handverktyg

Välkomna!

Måndag-fredag 7-18 Lördag........... 10-14

Nibblegatan 1, Gnesta0158- 269 50

Kvalitet som

står ut!

Ring Marie´ Städ 072 - 210 04 44Och du - tänk på ”Rut”

Ring Marie´ Städ 072 - 210 04 44

Vi hjälper dig med din vanliga städning och din flyttstädning

GRANIT & MARMORBänkskivor & golv för kök & badrum

Mät- & monteringsserviceEgen tillverkning

RASK STEN- FÖRÄDLING AB

Tel: 0158/600 30 info@rasksten.se

NU HAR VI FODER!

Mån-fre 8-18, lör 9-15, sön 10-14Stopp Köpcenter, Dansutv. 2

Tel: 0158-143 15

Gnesta

www.sprutisolering.se0708-326 447

Isolera med lösull

i nyproduktion

eller tillbyggnad!

Vi utför alla sorterselarbeten!

www.hrelab.se

070-666 12 19070-666 01 19

TROSA. Här är den åttonde frågan i TrosaGui-den Quiz 2013 – en möjlighet för dig att vinna presentkort på hela 10.000 kronor att användas fritt bland TrosaGuidens annonsörer!

ALLT INOM BYGG

UTHYRNINGBYGGSTÄLLNINGAR

ÄVEN VÄDERSKYDD

STATIONSVÄGEN 1 BJÖRNLUNDA

070-744 42 79ingbergsbygg@telia.com

www.ingbergsbygg.se

INGBERGS BYGG AB

Nr 1 - 2014 Östra Sörmlands Posten 15

Gäller t.o.m. 2014-02-28

Nibblegatan 3, GnestaTel: 0158-123 00

på arbetskostnadenvid originalservice

50%Bilhandlaren

i TrosaAB Nils Hain Bilwww.bilhain.se

Öppet efter överenskommelse

Tel: 0156-199 51, 199 50 Fax: 0156-199 51

Mobil: 070-699 94 45

Vi kan lagra dina däck på vårt däckhotell. Där mår däcken bra!

Notom Däck • Kalkbruksv. 13, Vagnhärad • 0156-184 40

Fri lånebil!

www.notomdäck.sewww.autoexperten.se

BiltillBehör & reserv-

Delar från

i vår butik

VI KÖPER SKROT & METALLER TILLhÖgSTA dAgSPRIS

Järn, stål, koppar,mässing, vitvaror,

aluminium, rostfritt,kabel, bilbatterier

med mera.

Må-on 7-16, to 7-17, fr 7-15 08-551 541 60 • Väg 57, Järna

GNESTA

BIL

VE

RK

ST

AD

0158 - 106 75

BILVERKSTAD

Det är ont om tid i hallarna, det är ett förhållande som går igen i snart sagt varje kom-mun i landet.- Trosa ger så fantastiska möj-ligheter till aktiviteter som-martid, säger Mikael. Men vi måste också kunna erbjuda fler aktiviteter vintertid.

Behovet av aktivitetslokaler i Trosa inventeras

TROSA. Det började med att Trosa Edanö Innebandyklubb kände behovet av att hitta lokaler för verksamhet i Trosa.- Idag har vi huvudsakligen verksamhet i Lånestahallen och Hedebyhallen i Vagnhärad, säger klubbens ordförande Mikael Klaesson.

TexT och foTo: PeTer enesTröm

Trosa Edanö IBK:s ordförande Mikael Klaesson vill göra en bred kartläggning av behoven av aktivitetslokaler i Trosa, inte minst vintertid.

Förstudie

Mot den bakgrunden tyckte Trosa Edanö IBK att det kanske vore lämpligt att inte inskränka sig till bara inne-bandyn. Det finns ju fler akti-viteter som kanske kunde vara attraktiva – inte minst för ung-

domar – även vintertid.- Vi sökte och fick så småning-om ett bidrag från Idrottslyf-tet, fortsätter Mikael. Bidraget är på 200.000 kro-nor och är resultatet av ett grundligt förarbete från klub-bens sida.

- Syftet är att vi ska göra en förstudie där vi försöker be-döma vilka behov som finns av olika lokaler för olika verk-samheter, säger han.

Breda diskussioner

Man har redan haft inledande samtal med kultur- och fri-tidsnämndens ordförande Lena Isoz (M) och med kom-munens produktionschef Claes-Urban Boström.- Vi kommer att hålla flera breda möten i slutet av januari

där vi inleder en diskussion med olika intressenter, säger Mikael Klaesson. Vi vill gå in i diskussionen helt förutsätt-ningslöst och bjuda in alla som kan vara intresserade – föreningar, kommunen, privata aktörer, de politiska partierna.Mikael är noga med att fram-hålla att det verkligen rör sig om förutsättningslösa diskus-sioner.- Vi vill inte låsa oss vid nå-gonting, utan ska försöka komma fram till en ordentlig behovsanalys som täcker så många områden som möjligt. På det sättet hoppas vi i för-längningen att förstudien ska komma så många som möjligt till godo.

Inga beslut!

En annan viktig punkt som Mikael Klaesson är angelägen att betona är att det rör sig om en förstudie, inget annat.- Det finns inga beslut om att det ena eller andra ska byggas, understryker han. Det här är en långsiktig inventering där vi vill försöka överblicka vilka behov som finns, nu och i framtiden. Förstudien kommer dock förhoppningsvis att ge ett väl genomarbetat underlag för politiska beslut de komman-de åren, eftersom behoven av aktivitetslokaler kommer att vara väl dokumenterade.- Vi kommer att arbeta med förstudien hela 2014 och jag hoppas att vi ska ha kommit fram till en slutrapport i slutet av året, avslutar Mikael, som kommer att vara projektle-dare för studien. Till sin hjälp har han också kontrakterat Kenneth Ädelby som konsult – en auktoritet i ämnet som har varit med och byggt ett tjugotal sporthallar över hela landet.

Det började med behovet av innebandytider i hallarna - men blir nu en bred behovsanalys av lokaler för alla typer av aktiviteter.

16 Östra Sörmlands Posten Nr 1 - 2014

Vinnaren utses helt av våra läsare – du använder röstsed-larna här intill eller mailar in till oss och den som får flest röster vinner. Adresserna hit-tar du i slutet av artikeln.Vinnarna i respektive Gnesta och Trosa får förutom äran och ett diplom skänka 5.000 kronor var i sitt namn till nå-got välgörande ändamål de beslutar om.

Nykomlingar

Precis som vanligt är det in-tressant att notera hur det varje år kommer fram några nykomlingar i nomineringen - och hur väl de ofta står sig i

Omröstningen för att utse vinnarna till respektive Årets Gnestabo och Årets Trosabo har kommit igång med sedvanlig kraft. Du har fortfarande några veckor på dig att rösta på din favoritkandidat!

TexT: PeTer enesTröm

Rättelse

I nomineringarna fick vi in Göran Jonsson som bingolot-toansvarig för Gnesta TK, vil-ket har visat sig vara fel klubb. Han jobbar med Bingolotto-försäljningen för Gnesta IK, har vi sedan fått in uppgift om. Som synes är detta rättat i val-

Rösterna trillar in

Årets Trosabooch Årets Gnestabo:

VALSEDEL

Årets Trosabo 2013Agartsson, Lena, rektor VitalisskolanAhrén du Quercy, Thomas, musikerBetschart, Toni, krögareBristam, Percy, Trosa AmatörfiskeklubbBång, Per-Erik, idrottsikonGranlund, Merja, Trosa-Vagnhärads SK

Henriksson, Eivor, bouleentusiastHowander, Eva, glad medmänniska Karlsson, Inga-Britt, föreningsaktivKnutson, Jonas, Västerljungs IFLarsson, Stig, fotografOhlsson, Maj, föreningsaktivPettersson, Ture,

ordförande GarvaregårdenWennerlind, Birgitta, hemtjänstarbetare

Namn:

Adress:

Postadress:

VALSEDEL

Årets Gnestabo 2013 Andersson, Lise-Lotte,

Viktväktarkonsulent Boman, Linnea, Kassörska Jarbells Broquist, Malin, Gnesta Vrakdykare Höglund, Pia, Träffpunkten Jonsson, Göran,

Bingolotogeneral för Gnesta IK Karlsson, Bertil, miljöstrateg Landin, Bengt revymakare, kåsör m.m. Persson, Hans, glädjespridare Sandklef, Anna, näringslivschef Strömer, Inger,

Ekhagens äldreboende

Namn:

Adress:

Postadress:

omröstningen som sedan föl-jer.På liknande sätt finns det vissa kandidater som återkommer år efter år, och som inte sällan är med ända in på mållinjen! För varje år ökar förstås dessa kandidaters chanser att ta hem slutsegern.Det är också noterbart att grupper slår sig ihop, först för att nominera och sedan för att rösta. Medan röster som kommer i klump kan bli avgö-rande är däremot nominering i klump bortkastad energi - en nominering är en nominering om så bara en enda person har lämnat in den.

sedeln och vi beklagar missta-get. Noteringar på röstsedlar vi har fått in antyder också att Jonas Knutson i Trosa stavar sitt efternamn med bara ett ”s” och att Inger Strömer i Gnesta på motsvarande sätt stavar sitt efternamn med bara ett ”m”,

vilker nu också är ändrat i val-sedlarna.

Rösta!

Nu är det alltså upp till dig som läser det här att rösta på din favorit, så att vi får fram värdiga vinnare till de bägge

priserna. Använd röstsed-larna här intill, kryssa för den kandidat du röstar på och skicka till Östra Sörmlands-Posten, Nyängsvägen 47, 619 34 Trosa, eller skicka e-post till redaktion@osp.nu. Vi vill ha in din röst senast den 31 januari 2014.

”Vi har ett resultat”Omröstningen i tävlingen

”Gnestas trevligaste butik” avgjord - men än så länge är det hemligt!

GNESTA. Där fanns åtta starka kort men det blev till sist en liten, relativt ny-etablerad, detaljhandelsbutik, belägen inne i Gnesta, som står som överlägsen segrare! Mer än så får vi än så länge inte veta.

TexT & foTo: nicole PergamenT crona

Per Bormark, ordförande i Gnesta Handel, vill inte avslöja för mycket: ”Det ska vara lite spännande ock-så!”, säger han. Vi får ge oss till tåls till den 21 januari innan vi får veta vilken butik som vann.

Varför uppmärksammas inte butikerna? undrade Per Bor-mark, Guldsmen´s. På hans initiativ initierades då en ny

tävling av Gnesta Handel un-der beteckningen ”Gnestas Trevligaste Butik”. Gensvaret har varit stort, säger Per. Inte

mindre än 36 butiker runt om i kommunen – i Gnesta, Stjärnhov och Björnlunda – har fått röster!

Trevligast

Det gällde alltså vilken butik man tycker är den absolut trevligaste och där man kän-ner sig mest välkommen. Det gällde butiken som helhet och inte en enskild person, och det hade heller ingenting med lönsamhet eller storlek att göra. Röstningen pågick från den 25 oktober till den15 de-cember och rösta kunde man göra på Gnesta Handels hem-sida eller genom att lämna för-slag i några av butikerna. Vem som helst fick rösta och fick samtidigt chansen att vinna ett presentkort värt 200.

Resultatet

Sammanlagt 316 personer röstade, varav 206 på nätet. Av de 36 butikerna fick åtta stycken 10 röster eller fler, att jämföra med den överlägsna, men än så länge alltså hem-liga, vinnaren som kammade in över 80 röster - mer än dub-belt så många som tvåan fick! Man får dock komma ihåg att det säkert är många dubbla, trippla och kanske ännu flera extra röster som delas ut i en sådan här röstning, säger Per Bormark.

Fotnot: Morgonsoffan är ett återkommande frukostmöte för Gnestaföretagare som arran-geras av kommunen och Gnesta Företagsutveckling.

Friskis & Svettis fyller år!2014 fyller Friskis & Svettis i Trosa 30 år – och jubileet kommer att prägla hela verksamhetsåret med roliga och regelbundna evenemang, utlovar föreningen.

Från första början var det mer eller mindre friskvård för perso-nalen. Initiativtagaren Joulo Gustafsson introducerade Friskis & Svettis 1984 – då en helt ny träningsverksamhet för orten – som motion riktad till de anställda på Camfil.

För alla

Friskis & Svettis har utvecklats till en serie populära motions-former för alla, och det dröjde inte heller länge innan verk-samheten i Trosa blev öppen för allmänheten. Redan till vå-ren 1985 expanderade aktiviteterna från Camfil och Stensund även till Tomtaklinthallen.Idag finns föreningens verksamhet i hela kommunen – även i Vagnhärad, Västerljung och Åda, och vissa av deltagarna från de där första dagarna finns faktiskt kvar i verksamhet än idag!- Under de trettio åren har föreningen och dess utbud utveck-lats med den fasta målsättningen att vi ska kunna erbjuda kva-litetssäkrad, livslång träning för våra motionärer, säger klubben idag.Håll ögonen öppna – det kommer att bjudas på många trevlig-heter i Friskis & Svettis regi under 2014! n n n

Copy ShopNyängsv. 47, TROSA • 0156-19100

BESTÄLL DINA VISIT-KORT HOS OSS.

Pris från 2:-/st (sv/v)2,50/st (färg) min 200 st.

Upplägg första gången 300:-

PRINT PÅ CANVAS OCH MONTERING PÅ KILRAM

Pris från 350:-

Nu finns vi också iSödertälje, Järna

och Hölö08 - 220 440

i ny kostym med ännu bättre service

Nr 1 - 2014 Östra Sörmlands Posten 17

Företagstorget är med i ÖSP nr 1 - 2014 7/1 nästa gång.

PulverlackningÄven lackering av

köksluckor, möbler mm

www.trosailack.se0156-172 50

BYGGNAD, ENTREPRENAD & TRÄDGÅRD

GLASMÄSTERI

MÅLNINGSARBETEN

Stationsv. 10, Vagnhäradtel. 0156-181 81

www.hedebyzoo.se

ZOOLOGISK HANDEL

Allt för ditt husdjur

Tidbokning 070-6464979

PERNILLA SCHUBERTVUXENTANDVÅRD & avgiftsfriBARNTANDVÅRD. Tel: 0156-10219Gnestavägen 2 A, Vagnhärad

TANDLÄKARE

ZONTERAPI

PLÅTSLAGERI

Infiltrationer • Mini-reningsverk • JETS

VakuumtoalettsystemME diplomerad för små avlopp.

VHD Maskingrävning ABLars H Eriksson0156 - 260 11

070 - 378 87 51

AVLOPPSSYSTEM

Företags-torget

Är med i ösP udda nummer.

Vi sätter färgpå tillvaron!

070-673 75 94forsmaleri@spray.se

Vuxentandvård Implantat och

kosmetisk tandvårdTandläkare Samuel OnvalBiblioteksv. 1C, Vagnhärad

Tel: 0156 - 102 10www.onvaldent.se

FÖNSTERPUTS

Herr- & damklippningFärgning • Slingor

HåruppsättningÖronhåltagning

Gnestav. 3 B, Vagnhärad Telefon: 0156-260 21

FOTVÅRD

Medicinsk Fotvård Vårtfrysning& Zonterapi

Kristina LindströmTidbokning: 070-6464979

Viktoriagatan 20B Trosa

Etablerad 1955Välgjorda arbeten utföres

SNABB SERVICEAnvänd RUT-avdragetTel: 08 - 551 703 77

0155 - 26 94 36

HEMINREDNING

HUDVÅRD

KVALITETSTYGERför all slags heminredning

MÖBELTAPETSERING GARDINSÖMNAD • KURSER

Åda Handelshus, TrosaTel: 0156-161 63

Måndag-fredag 10 - 17

Tyg Trä-Verkstaden

i Trosa

FRISÖRER

BRUNNSBORRNING

Tel: 0156-102 35,070-213 95 81

Fax: 0156-103 07

TANDHYGIENIST

TANDLÄKARE TANDLÄKARE

TROSA TAND & FRISKVÅRD

Mona Jonsson,tandhygienist

070-423 04 99i samarbete med

tandläkareSamuel Onval

Biblioteksvägen 1C, Vagnhärad

AnsiktsbehandlingarFrans-/brynfärg, formHårborttagningMake upPresentkort

Varmt välkommen!

Endast tidsbokningTel: 0156-101 56

070-950 78 64

Hudklinik

Auktoriserad Hudterapeut Irina Nikula i Trosa

BYGGNADSLOV

Ritningar görs snabbt och billigt.UDDENBERG & SPARRE AB0156-211 10, 0708-64 83 25

ARKITEKT

BYGGA OM, BYGGA TILL MEDARKItEKtRItADE plANERE H Edwards 08-551 702 95

INDUSTRILACKERING

Dam- & herrFrISerINGfärgning • klippningpermanent mm...

Onsdagar stängtTidsbeställning & Drop-inSalong Inga, hårolog0156-10145, 073-9855579Gnestav. 2a, Vagnhärad % 0158-213 21,

070-60 32 300www.davidssonsmarktjanst.se

Snöplogning, snö- & takskottning, halkbekämpning, trädfällning, trädbeskärning

TRÄDGÅRDS-ANLÄGGARE

• BILRUTOR • LASTBILAR • SOLFILM • GLASREPARATIONER

Kalkbruksvägen • Vagnhärad

Öppet: Måndag - fredag 8.00 - 17.00 KVÄLLSÖPPET Måndagar till 21.00

0156 - 183 33Även 070 - 568 67 08

Godkänd av försäkringsbolagen

Jim HagelinArkitekt SAR/MSATel 073 811 48 68www.jamesab.se

Bygga till, om eller nytt?För goda idéer (och gott kaffe), kontakta:

Gnesta Plåtslageri ABwww.gnestaplat.se

gnestaplat@outlook.com070 - 666 16 76

HUNDKURSERTILLBEHÖR • FODER

PRIVATTRÄNING% 0702-83 31 30

www.sannashundtjanst.se

HUNDKURSER

Radannonser (utan ram) kostar

endast 400:-/rad/år.Mer info på

0156-198 00.

Fönsterrenovering“Gamla

Stationshuset”Mölnbo

Tfn 0736102495

EvenemangHär sammanställer vi några av de evenemang som äger rum i spridning-sområdet de kommande veckorna.Obs! Du som har evenemang att meddela - gör det till Trosa Tursim, e-post: turism@trosa.com, respektive Gnesta Medborgarkontor, e-post: medborgarkontoret@gnesta.se. Observera också att vissa av evene-mangen är avgiftsbelagda eller kräver föranmälan. Mer information om evenemangen, liksom senare evenemang, hittar du på respektive kommuns hemsida.

JANUARI

Med reservation för eventuella ändringar och tryckfel.

• 13-31 januariUtställning. Målningar och grafik av Eva.Mia Sjölin. Pensionärerna hus, Trosa

• Måndag 8 kl 19.00Bio. “Hundraåringen som klev ut genom fönstret och försvann”. Elektron, Gnesta

• Fredag 10 kl 19.00Bio. “The Wolf of Wall Street”. Elektron, Gnesta

• Lördag 11 kl 9.00“Våga Yoga”. Prova-på yoga på Studio Harmoni, Trosa

• Lördag 11 kl 15.00Trosarevyn. “På gränsen”. Tomtaklintskolan, Trosa

• Lördag 11 kl 19.30Trosarevyn. “På gränsen”. Tomtaklintskolan, Trosa

• Söndag 12 kl 13.00Bio. “Emil & Ida i Lönneberga”. Elektron, Gnesta

• Söndag 12 kl 15.00Trosa Bio. “Sune på bilsemester”. Folkets Hus, Trosa

• Söndag 12 kl 15.00Bio. “Sune på bilsemester”. Elektron, Gnesta

• Söndag 12 kl 15.00Trosarevyn. “På gränsen”. Tomtaklintskolan, Trosa

• Söndag 12 kl 19.00Trosa Bio. “12 Years a Slave”. Folkets Hus, Trosa

• Söndag 12 kl 19.00Bio. “The Wolf of Wall Street”. Elektron, Gnesta

• Tisdag 14 kl 19.00Bio. “Hundraåringen som klev ut genom fönstret och försvann”. Elektron, Gnesta

• Fredag 17 kl 19.00Bio. “Jack Ryan, Shadow Recruit”. Elektron, Gnesta

• Lördag 18 kl 11.00Konstresa. Bussresa med Trosabygdens Konstförening till Waldemarsudde och Fotografiska museet

• Lördag 18 kl 15.00Trosarevyn. “På gränsen”. Tom-taklintskolan, Trosa

• Lördag 18 kl 18.00Midvinterblot. Hembygdsgården Trostorp, Trosa

• Lördag 18 kl 19.30Trosarevyn. “På gränsen”. Tom-taklintskolan, Trosa

• Söndag 19 kl 15.00Bio. “Bamse och Tjuvstaden”. Elektron, Gnesta

• Söndag 19 kl 15.00Trosarevyn. “På gränsen”. Tom-taklintskolan, Trosa

• Söndag 19 kl 19.00Bio. “Kärlek deLuxe”. Elektron, Gnesta

• Söndag 19 kl 19.00Trosa Bio. “Last Stop Fruitvale Station”. Folkets Hus, Trosa

• Tisdag 21 kl 7.30Morgonsoffan. Frukosts-eminarium. Elektron, Gnesta

• Tisdag 21 kl 19.00Bio. “Kärlek deLuxe”. Elektron, Gnesta

• Torsdag 23 kl 19.00Öppet möte. Om skolmaten i Trosa kommun. Hedebyskolans matsal, Vagnhärad

• Fredag 24 kl 19.00Bio. “The Secret Life of Walter Mitty”. Elektron, Gnesta

• Fredag 24 kl 19.00Trosa Bio. Rolling Stones konsert i Hyde Park. Folkets Hus, Trosa

• Lördag 25 kl 15.00Trosarevyn. “På gränsen”. Tom-taklintskolan, Trosa

• Lördag 25 kl 19.30Trosarevyn. “På gränsen”. Tom-taklintskolan, Trosa

• Lördag 25 kl 18.30Konsert. Piano- och violinkonsert med Melissa Jacobsson och Oskar Treitler, Ateljé 42, Stjärnhov

• Söndag 26 kl 15.00Bio. “Sune på bilsemester”. Elektron, Gnesta

• Söndag 26 kl 15.00Trosa Bio. “Bamse och Tjuvsta-den”. Folkets Hus, Trosa

• Söndag 26 kl 19.00Bio. “12 Years a Slave”. Elektron, Gnesta

• Lördag 1 kl 19.00Konsert. “En vintersaga. Ted Ström & komp, Trosa Kvarn

• Söndag 2 kl 13.00Bio. “Frost”. Elektron, Gnesta

• Söndag 2 kl 15.30Bio. “Frost”. Elektron, Gnesta

• Lördag 8 kl 19.00Live på Bio. “Rusalka”. Direktsänd opera från Metropolitan i New York på Trosa Bio

• Söndag 9 kl 15.00Trosa Bio. “Frost”. Folkets Hus, Trosa

• Söndag 9 kl 19.00Trosa Bio. “Le Weekend”. Folkets Hus, Trosa

• Tisdag 11 kl 19.00Litterärt Café. Med Ninni Schul-man, Trosa stadsbibliotek

• Onsdag 12 kl 18.30Föredrag. Om textilkonst. Pen-sionärernas Hus, Trosa

• Söndag 26 kl 19.00Trosa Bio. “The Secret Life of Walter Mitty”. Folkets Hus, Trosa

• Tisdag 28 kl 19.00Bio. “Mig äger ingen”. Elektron, Gnesta

FEBRUARI

• Fredag 14 kl 19.00Önskekonsert. “Love Hurts”. Trosa stads kyrka

• Söndag 16 kl 15.00Trosa Bio. “Lego”. Folkets Hus, Trosa

• Söndag 16 kl 19.00Trosa Bio. “Hallåhallå”. Folkets Hus, Trosa

• Tisdag 18 kl 19.00Föreläsning. Sven Delblancs kvinnoskildringar. Biblioteket Navet, Vagnhäradrosa

• Lördag 15 kl 18.30Konsert. Pianokonsert med Os-kar Ekberg, Ateljé 42, Stjärnhov

• Lördag 15 kl 18.30Konsert. Pianokonsert med Os-kar Ekberg, Ateljé 42, Stjärnhov

18 Östra Sörmlands Posten Nr 1 - 2014

För de allra flesta blir det ett välkommet återseende – Micke och hans stab drev Sa-firen redan före renoveringen, så hans filosofi är ett välkänt koncept för de flesta i kom-munen och i omgivningarna.- Mycket kommer att bli sig

Snart är Micke tillbaka på Safiren

VAGNHÄRAD. Till skolstarten i augusti är det meningen att nya Safiren ska slå upp portarna. Till dess ska också Micke Norevall och hans Sportsclub ha fått allt i ordning – för det är de som ska svara för driften även i framtiden.

TexT och bild: PeTer enesTröm

I Trosa blir det ingen skillnad – nyckelgymmet fortsätter som tidi-gare och verksamheten i tennisklubbens lokaler löper också på tills vidare.

Till skolstarten i augusti 2014 räknar Micke Norevall med att man ska kunna slå upp portarna för det nyrenoverade Safiren.

likt, säger Micke. Men det blir säkert vissa nyheter också.

Hemmablind?

I de cirka 400 kvadratmeter yta som kommer att stå till förfogande i form av rena

Flera nyheter

Det nyrenoverade Safiren bju-der på stora nyheter redan i och med den nya byggnaden.- Ytorna används på ett myck-et mer effektivt sätt, säger Micke. Vi får in fler duschar, större ytor för omklädnings-rum och dessutom någon form av avslappningsrum till dessa. Bassängerna är kvar, men i en betydligt ljusare och öppnare miljö och med bättre vattenkontroll, både när det gäller rening och temperatur.Cafeterian får också helt nya möjligheter med det stora sol-däcket.- Tanken är att cafeterian och soldäcket ska vända sig till alla, inte bara till badgästerna, säger Micke. Vi ska förstås erbjuda ett vanligt sortiment av fika och läsk och liknande, men vi ska också ta fram några linjer med ett mer påtagligt hälsofokus.Utöver detta kommer det att finnas några lokaler för annan kommersiell verksamhet.- Där håller vi på att titta på hur vi kan komplettera vårt utbud, men det känns natur-ligt att sikta in sig på saker som massage, fotvård och ki-ropraktor.

Öppet året runt

Gymmet i Vagnhärad kör vi-dare som vanligt fram till in-vigningen av Safiren i augusti 2014.- I Trosa kör allt på som van-ligt, förtydligar Micke. Där blir det ingen som helst skill-nad i nyckelgymmet, och verksamheten i tennisklub-ben fortsätter också som van-ligt tills vidare.Safiren ska vara öppet – med lite varierande öppettider – hela veckan, året runt.- Vi kommer att ha öppet även hela sommaren, säger Micke.En fråga som är kvar att lösa är hur man ska kunna erbjuda öppettider för gymbesökarna utanför ordinarie öppettider i badhuset.- Det är främst en säkerhets-fråga, säger Micke. Om man kommer in till gymmet och omklädningsrummen tidigt på morgonen ska man inte kunna ta sig in i andra utrym-men. Vi ser just nu på hur vi ska kunna lösa det problemet.Micke ser fram emot att kom-ma igång i det nya badhuset.- Det kommer att bli jättebra! säger han med eftertryck. Sa-firen betyder oerhört mycket för Trosa och kanske speciellt för Vagnhärad – jag vill att Vagnhäradsborna ska kunna känna stolthet över Safiren!

träningsytor kommer bland annat nyckelgymmet från Vagnhärad att flytta in. Men det blir kanske inte bara en ren överflyttning av maskiner.- Man blir lätt lite hemma-blind när man har arbetat i branschen under många år, säger Micke. Därför har jag den här gången bett att få in idéer och förslag från en rad olika leverantörer för att se vad som kan förnyas och kan-ske förbättras.Micke menar att tränings-branschen befinner sig i en stadig utveckling.

- Det är fler människor som tränar idag och det innebär rimligen att det finns fler red-skap och fler metoder. Det ska vi titta på.I grunden kommer förstås mycket att vara sig likt.- På en liten ort som Trosa krävs det att vi kan erbjuda ett alternativ för alla människor, hur de än vill träna, fortsätter Micke. Vi kan inte nischa in oss på något smalt segment. Så jag siktar på att vi ska ha en stor bredd, men också en viss spets i den nya verksamheten.

Julen har kommit och gått. Många av oss har framgångsrikt skyllt på julstressen och det sista rycket på jobbet inför helgerna för att undvika motion och allmän hänsyn till ett hälsosamt leverne. Mycket mat kanske det också har blivit, en och annan julöl och en hel del stillasittande.

Nå, nu har vi nyårslöftena i ryggen inför det nya året - och på de följande sidorna får du lite tups och inspiration som kan hjälpa dig att ta tag i din kropp, din hälsa och din skönhet.

Må gott!

Så var det så dags igen...

18

Nr 1 - 2014 Östra Sörmlands Posten 1919

I Weledas gamla lokaler på Storgatan i Järna förbereds för en helt ny verksamhet. De sju eldsjälarna bakom projektet har snickrat och målat, möb-lerat och smyckat ut. Det är ett meriterat gäng med bred erfarenhet av hälsa och ”grön” mat. Emilia Drake är raw food-kock och parallellt med Gröna Oasen jobbar hon som

En grön oas i JärnaJÄRNA. Raw Food betyder rätt och slätt rå mat. Men det ska mer till än att bara slänga fram en påse morötter på bordet. Nu öppnar Gröna Oasen, traktens första raw food-café.

Anders Hedberg, Emilia Drake och Romuald Bokej poserar bakom den nybyggda cafédisken.

”Fullpumpad med vitaminer!”

dessertansvarig på Hermans, Stockholms kanske bäst kän-da vego-restaurang. Hon vill skapa mer än bara ett fik.

- Det kommer vara ett café där man kan äta och dricka, men vi vill också att det funkar som en mötesplats. Vi kommer att hålla kurser i raw food-matlagning, ha föreläsningar,

råvarorna i största möjliga ut-sträckning är ekologiska och närproducerade. En typisk raw food-rätt tillreds genom mixning i en blender eller matberedare. En del hårda växter mjukas upp genom ma-rinering. Man kan också torka maten i en torkugn och då får man en lite mer lagad känsla. Det går att laga i princip vil-ken vanlig rätt som helst i raw food-tappning.

Kebab?

- Ja, det kan man göra, av rot-frukter, skrattar Emilia. Det är klart att det inte blir exakt samma grej, men jag tycker att det blir godare!

Raw food-rörelsen kan spåras tillbaka till en schweizisk dok-tor som i slutet av 1800-talet behandlade patienterna på sitt sanatorium med rå kost. Men i praktiken är det ett rätt nytt fenomen, en vidareutveckling av veganismen, även om det finns grenar inom raw food där man äter råa animaliska produkter och rentav rått kött. Grundfilosofin är att mat tap-par väldigt mycket näring ge-nom upphettning, framför allt avseende enzymer, vitaminer och gynnsamma bakterier. Därefter anses produkten bli allt mindre hälsosam med varje industriell process. Syn-tetiska konserveringsmedel

workshops, uppträdanden, filmvisningar… Vi är öppna för alla möjliga initiativ som är kopplade till välmående!

Maximal näring

Men vad är raw food egentli-gen?

- Raw food är en nytappning av råkost, kan man säga. Vege-tabilisk mat som är skonsamt tillagad. För att bevara maxi-malt med näring hettas maten inte upp över 42 grader. En del av konceptet är också att

I en vård av möjligheter är valfriheten störrePendlar du eller besöker ofta orter utanför Sörmlands län?Då har vi en god nyhet till dig.

Du kan söka öppen hälso- och sjukvård i hela Sverige utan remiss, förutsatt att vården är landstingsfinansierad. På så vis kan du få planerad vård där det passar dig eller din familjs livssituation bäst.

Vill du veta mer om dina valmöjligheter och vilka regler som gäller för fritt vårdval? Kontakta oss på 0155-24 77 30.

Valfrihet- och vårdgarantiservice, Landstinget Sörmland

och färgämnen tar raw food-folket helt avstånd från.

Mer naturligt än lagat

- Idag äter vi så mycket pro-cessad mat, det är så stor del av allt som hamnar på tallri-ken som görs av pulver. Det är tvärtemot vad vi gör här, vi tar bra råvaror och tilla-gar dem så lite som möjligt, säger Romuald Bokej. Han har tidigare jobbat i köket på vegetarisk restaurang och har efter hand kommit in allt mer på raw food.- Det känns mer naturligt, helt enkelt.

På sikt kommer Gröna Oasen erbjuda en hel a la carte-meny och dagens rätt. Men raw food är som sagt ett ännu otestat koncept i Järna, så till en början inriktar sig ägarna på

drycker, snacks och enklare rätter som smoothies, desser-ter och raw food-pizza.- Pizzan byggs på en botten gjord av till exempel bovete, nötter, fröer och sånt. Den strös med grönsaker som morötter, andra rotgrönsa-ker, zucchini. Och sedan har man en topping som tomater, pesto, oliver… Man kan va-riera hur långt som helst, be-rättar Emilia Drake.

Kan grönkål smaka så?

Eftersom köket ännu inte kommit igång finns inga fär-diga rätter på plats, men det bjuds på två sorters chips, gjorda på knapertorkad grön-kål. Det visar sig att såväl sma-ken som konsistensen över-raskar på det positiva sättet!Den ena sorten är ett snack, nästan som ett konventionellt chips, med en palett av sma-ker – färsk gurkmeja, citron, cashewnötter och vitlök. Den är knaprig utan att vara torr. Den andra sorten bjuder på en helt annan upplevelse, mer som en dessert. Chipsen är marinerade i en smet av rå kakao, dadlar, kanel, nötter och kokosolja som fått torka in i kålen i torkugn. Det är sött men fräscht och så långt från julens grönkål man kommer.

Gröna Oasen slår upp por-tarna den 9 januari.

TexT och bild: ArTur KowAlsKi

20 Östra Sörmlands Posten Nr 1 - 2014

Folkpool Järna • Ullängsvägen 1, JärnaTel: 08-551 715 33 • www.folkpooljarna.se

Medicinsk fotvård Vårtfrysning& Zonterapi

Kristina LindströmTidbokning: 070-6464979 Viktoriagatan 20 B, Trosa

En erkänd metod och terapiform för insikt och mentalisering som hjälper dig/er att

hantera situation och problem.

FAMILJE- och ÄKTENSKAPSKRISERRELATIONS- och ARBETSPLATSKRISER

Mottagning Tullgarns Kungsgård

Kognitiv beteende- & psykoterapi

Jan Inger 0739-58 59 58

0156-343 30

BOKA ENtAKtil mAssAgE!Taktil massage är en mjuk avslappnande beröringsmassagesom passar alla.

www.taktil.seKerstin Hallenstam

20

Marie driver sedan tre år till-baka Studio Harmoni i Gal-lerian i Trosa. Hon har på sin agenda ett antal kurser i Yoga, där andningen spelar stor roll. Yoga bygger på andning, när-varo och meditation menar

Ta tre djupa andetag!TROSA. … och läs igenom den här artikeln. Den kan vara början till en mer harmonisk tillvaro. Egentligen vet de flesta av oss att vi till vardags andas både för snabbt och för högt upp i bröstet. Hos Studio Har-moni och Marie Mauritzson kan vi mera intensivt dyka ner i konsten att andas rätt och förstå varför.

TexT: Lisa PeTersson. FoTo: Lars MauriTzson

Nystart?Börja med en Hälsokoll.

För extrapris i januari, sänd ett mail till:info@unohalsa.se

070-28 38 614

hon och i ryggsäcken har hon kurser som andningsinstruk-tör – bland annat. Hon är kroppsterapeut och utbildar sig kontinuerligt i olika typer av yogametoder.

Låt oss börja från början

I stressituationer andas vi snabbare och laddar kroppen med syre för långt upp i brös-tet. Den reaktionen formades i urtiden när människan var tvingad att fly eller kämpa sig ur en farlig situation. Om vi i samband med stressen an-stränger oss fysiskt så används syrereserven och vi kommer till ett vilotillstånd. Om vi däremot sitter stilla och efter en stressreaktion uppstår det obehag i kroppen som vi inte

alltid lägger märke till.För de allra flesta löser vardags-stressen upp sig av sig självt. Det sker när vi rör på oss eller kopplar av mentalt kanske se-nare under dagen. Jämvikten återställs, balansen mellan syre och koldioxid i blodet återgår till det normala.

Sjuk av stress

De som blir sjuka av stress kan fastna i ett tillstånd av störd andning och gå omkring med ständigt hög syrehalt och låg

koldioxidhalt i blodet. Hjärnan tolkar det som ett alarm att ”här gäller det att vara beredd” och sät-ter resten av kroppen i högsta beredskap. Det blir en ond cirkel, där de kroppsliga re-aktionerna känns stressande i sig och ökar på den redan för snabba andningen. Då upp-står något som kallas hyper-ventilationssyndrom.

Andningen är inte det enda problemet vid stressjukdomar men en stor del av det.

Man klarar sig inte utan att andas – bara 4-5 minuter

Vi vet att det är viktigt att äta rätt, dricka rätt och få tillräck-ligt med sömn för att leva ett hälsosamt liv. Men många har nog inte tänkt på hur viktig andningen är och hur vik-tigt det är att andas rätt. Man klarar sig utan mat i cirka 40 dagar, utan vätska i cirka 8-10 dagar men endast 4-5 minuter utan att andas. Man behöver dessutom andas in mycket syre för att kroppen skall kun-na göra sig av med slaggpro-dukter och avfallsämnen som den ej behöver.

När man andas riktigt lång-samt kan inte kroppen pro-ducera några stresshormoner och man blir automatiskt lugn i sinnet. Vi brukar säga ”Ta några djupa andetag” när nå-gon skall lugnas.

Öst och väst

De flesta västerlänningar an-das högt upp i bröstkorgen så att lungorna bara rör sig

delvis. Resulta-tet blir att vi tar snabba och korta andetag. Det gör att lungorna inte ventileras och

inte syresätts tillräckligt. Det blir inte bättre av att vårt ideal är att hålla in magen och bära åtsittande kläder. Vi befinner oss i en ständig stressnivå.

Österländsk lära

Många av de österländska lä-rorna har ett helt annat syn-sätt på andningen – som ovan nämnts i qi gong och Yoga.

- Yoga bygger på andning, närvaro och meditation, säger Marie. Och andningen är en viktig del i de olika rörelserna som görs.

Varje vecka har Marie ett antal kurser i fem olika yogaformer. Hon brukar ta emot ett 10-tal personer i varje klass men kan ta emot fler. Vi ska inte gå in närmare här på de övningar som man får lära sig att utöva – där behövs närvaro och in-tensiv träning. Yogan finns för alla i både lugn och intensiv närvaro, allt efter behov.

Det är snart dags för en ny termin, efter julstress och an-dra olägenheter. Marie ger oss gärna redskapen för att bland annat lära oss en sund and-ning.

- Det är i dagsläget mest kvin-nor som vänder sig till Yogan, säger Marie, jag tror att de är lite mera öppna för den här typen av kurser och vågar lite mera. Men det finns herrar också – de är trogna när de väl kommer.

När man andas riktigt långsamt kan inte kroppen producera några stresshormoner och man blir automatiskt lugn i sinnet.

TrosaTomtaklintg. 20156-35 06 66

GnestaNyg. 290158-524 60

Vi ses!

folktandvardensormland.se

FRISKARE TÄNDER GENOM HELA LIVET

Stora Torget • Tel 0158-100 41

Måndag-fredag 10.00-18.00

Lördag10.00-14.00

Välkommen in!

Vi har Må-Bra-temai bokhandeln.

Träning, mat & bak!

”Yoga bygger på andning, närvaro och meditation”

Nr 1 - 2014 Östra Sörmlands Posten 2121

Proffsigt målade naglar som håller längre

– med GelLack start kitkan du fixa det själv

På Stila i Gnesta tippades det bli årets julklapp 2013. Det verkade som om man fick rätt. Fyra dagar före jul var produkten slutsåld och man fick ta in fler...

TexT & foTo: Nicole PergameNT croNa

GelLack kom i våras och lanserades då som en ”ny generation

nagellack”. Med hjälp av ett startkit ska du kunna fixa naglarna som proffsen gör det. Lacket är enligt tillverkaren lättare att applicera än vanligt nagellack och dessutom håller det i upp till 2-3 veckor utan att flaga, eftersom varje lager lack får härda i en LED-lampa. Och fort går det. Tack vare LED-lampan, som ingår i startkittet, är varje lager torrt på 30 sekunder. Vi bad make-upartisten Robin Stilander på Stila i Gnesta om en de-monstration:

Så här går det till:

Ett tunt lager BAS-lack appliceras. Man börjar på ena handens fyra fingrar – det vill säga från lillfinger till pek-finger – och gör alla steg i behandlingen på dessa fyra fingrar och sedan samma sak på andra handen. Tumnag-larna tas allra sist.

Först och främst är det viktigt att rengöra naglarna or-dentligt! Till detta använder man Före/Efter Rengöring på en bomullspad.

I startkittet ingår en flaska Före/Efter Rengöring som på något förunderligt vis fungerar som både rengöring och topfinish, ett BAS-lack, ett TOP-lack, en fil och en mani-kyrpinne samt själva LED-lampan. Något färgat lack in-går inte, det man får köpa till efter tycke och smak.

BAS-lacket får torka 30 sekunder i LED-lampan. Lam-pan har timer och slocknar automatiskt efter 30 sekunder (alternativt 60 sekunder om du målar extra många la-ger). Efteråt kommer lackytan fortfarande att vara klibbig och ska så vara fram t o m det sista steget i appliceringen. Naglarna ska under tiden inte vidröras med fingrarna.

Nu är det dags för färgat lack. För att härdningen ska fungera måste du använda ett GelLack! Vanligt nagellack fungerar inte tillsammans med GelLack!

Det färgade lacket lägger du på i två lager. Mellan varje lager torkar du i LED-lampan.

Färdigt! Nu är lackytan helt torr och kan vidröras eller stötas emot utan att förstöras. Nymålade, högblanka, här-dade och helt torra naglar på 10 minuter!

Det allra sista du gör är att åter använda Före/Efter Ren-göring för topfinishen. Nu får du fram den riktiga högglan-sen och först nu försvinner också den klibbiga ytan!

Sluthärda i lampan ytterligare 30 sekunder.

Vill du bli extra fin använder du GelLack Glitter och deko-rerar en, ett par eller alla naglarna!

Avsluta med TOP-lack på alla fyra naglarna.

11

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

22 Östra Sörmlands Posten Nr 1 - 201422

TROSA VAGNHÄRADTräna när du vill! Vi har öppet 05:30-21:30 alla dagar året om.För mer info, besök www.sportsclub.nu eller ring 0156-269 06

Måndag12:00 Barpump17:45 Zumba18:45 Intense19:45 Core

KOM IGÅNG!Tisdag12:00 Cirkel18:45 Box19:45 Barpump

Onsdag18:45 Core intervall19:45 Yoga

Torsdag12:00 Barpump18:45 Cirkel19:45 Intense

Fredag12:00 Yoga

Söndag16:00 Intense

Projektet är ett samarbete med Naturskyddsföreningen där man inventerar alla för-skolor i kommunen. Själva inspektionen görs av försko-lorna själva. Man tittar på allt från golv- och takmaterial, husgeråd, leksaker och målar-färg till utomhusmiljö.

Åtgärdsplan

Naturskyddsföreningen tar efter inspektionen fram en åtgärdsplan med förslag till förändringar för att skapa en hälsosam miljö. Tomtaäng är en av 500 förskolor i landet som deltar och förskolan är en av de första som byggs till grunden enligt normen. Ma-terialet ska vara godkänt enligt ett miljöbedömningssystem –

Hälsosam förskola – ett byggande med barn i fokus

TROSA. Tomtaängs Förskola blir en ”Hälsosam förskola”, den första i sitt slag – en norm som innebär att man ska minimera risken för barn att vistas bland material som kan vara skadliga för dem. Bygget tar fart under våren och den nya förskolan kommer att invigas hösten 2014.

TexT: Lisa PeTersson

exempelvis BASTA eller Sun-daHus. Särskilda krav ställs på byggnadsmaterialet som ska vara godkänt enligt särskilda kriterier för kemiskt innehåll för att skapa en så sund miljö som möjligt. Att delta i pro-jektet är för Trosa kommun en del i ett pågående förbätt-ringsarbete.

Vanliga vardags- produkter

- Även vanliga vardagsproduk-ter kan innehålla kemikalier som är skadliga för hälsa och miljö, menar kommunekolog Elin van Dooren. För att ska-pa en hälsosam miljö för barn måste vi veta vilka material som barnen omges av och om det är något som ska bytas ut.

Utökade utrymmen

Tomtaängs förskola kommer att ersätta Tomtalund, som huserat i tillfälliga lokaler un-der flera år. Uppförandet av den nya förskolan sker med hjälp av prefabricerade mo-duler och kommer att utföras i ett plan. Dessutom utökas lokalerna från tre till fyra avdelningar – allt för att till-godose de barn som väntas börja i Trosa kommuns för-skoleverksamhet under kom-mande år. Utformningen av den nya förskolan är planerad så att den går att utökas med ytterligare två avdelningar i takt med ökat behov.

Tomtaängs förskola i Trosa ska bli den första skolan med ”nolltolerans” vad gäller material som kan vara skadliga för barn att vistas i.

Nr 1 - 2014 Östra Sörmlands Posten 23

Sprängtickan – sprängfull med antioxidanter

En bit av sprängtickan kan malas ner och användas till att tillaga te, soppa eller smoothie.

Det ser ut som om blixten slagit ner i björken. En svart, till synes förkolnad yta välver sig ut från stammen. Men det är faktiskt en svamp – och värl-dens starkaste antioxidantkälla.

TexT och foTo: ArTur KowAlsKi

Ja, den högsta koncentratio-nen antioxidanter som upp-mätts i naturen återfinns fak-tiskt bland annat här i Sverige. Det rör sig om sprängtickan, en tämligen vanlig parasi-tär trädsvamp som angriper framför allt äldre björkar. Sprängtickan sprider sig ge-nom veden och har långsamt ihjäl värdträdet. Dödskampen kan ta upp till tjugo år och un-der den tiden arbetar björkens immunförsvar frenetiskt på att stöta bort svampen. Men sprängtickan kontrar med att ta upp de antioxidanter som trädet tillverkar och kon-centrera dem i hårda, svarta knölar och det är dessa som hugade svampplockare vill åt.

Effekt?

För bara några år sedan var sprängtickan i stort sett okänd bland svenska hälso-intresserade. I Ryssland har den däremot länge använts som medicin och det är un-der det ryska namnet ”chaga” som svampen framför allt blivit känd. Traditionellt har den använts som behandling mot allehanda magåkom-mor, vid förkylning, mot pso-

riasis, som allmänt stärkande medel. Men stämmer det?

- Man får inte säga att ett naturläkemedel har en viss effekt mot nånting alls, sä-

ger Johan Erle, entreprenör inom hälsokost och friskvård. - De nya EU-reglerna hindrar den alternativa medicinbran-schen från att göra i stort sett några påståenden alls om att det finns produkter från naturen som man kan ha nytta av. Innan man får säga någonting över huvud taget ska medlet ha genomgått ri-gorösa tester som kostar tio-tals miljoner att genomföra. Men naturprodukter kan man inte ta patent på och inget läkemedelsföretag kommer att satsa pengar på en under-sökning som deras konkur-renter kommer att utnyttja. Således finns det inga starka bevis för att sprängtickan fak-tiskt ger den effekt som den traditionellt tillskrivits under hundratals år. Däremot fins det gott om belägg för att den innehåller enorma mängder antioxidanter.

Du härsknar inifrån!

Syre är inte bara livsnödvän-digt för oss, det är samtidigt ett kraftigt nedbrytande ämne. När exempelvis järn utsätts för syre oxiderar det – rostar i vanligt tal. När fetter bryts ner av syre kallas det att de härsknar. Även inne i krop-pen bryts allehanda fetter ner på detta vis. Man skulle kunna säga att vi hela tiden kämpar mot att härskna! Im-munförsvarets ”allierade” är ämnen som motverkar oxi-deringsprocessen och förstör fria radikaler. Dessa ämnen kallas för antioxidanter och vi får huvudsakligen i oss dem genom att äta frukt och grön-saker. Grovt förenklat skulle man kunna säga att vi kämpar mot åldrandet genom att inta antioxidantrik kost.

Antioxidanthalt mäts i ORAC - ju högre värde, desto högre halt av antioxidanter. 100 gram blåbär ger runt 2900 ORAC, samma mängd hassel-nötter ger cirka 9650 ORAC och ett hekto gojibär ger så mycket som 25000 ORAC. Sprängtickan innehåller (minst) 119600 ORAC, eller runt fyrtio gånger så mycket antioxidanter som blåbär. Vi-dare innehåller den även an-dra ämnen som påstås verka balanserande på blodsockret,

FAKTA OM SPRÄNGTICKAN OCH

ANTIOXIDANTER• Antioxidanter – ämnen som hämmar fria radikaler och därmed

motverkar oxidering.

• Chaga – heter sprängticka eller kräftticka på svenska och Inonotus Obliquus på latin.

• Fria radikaler – atomer och molekyler med hög reaktivitet, alltså ämnen som gärna binder till sig andra ämnen. Anses orsaka cell-skador och bidra till kroppens åldrande.

• ORAC – internationell skala som används för att mäta antioxidan-halt. Står för Oxygen Radical Absorbance Capacity.

Sprängtickan växer på björkar och ”lurar till sig” antioxidanter från trädets immunförsvar.

23

antiinflammatoriska ämnen, mängder av mineraler och ett antal andra hälsobringande substanser. Även de mest försiktiga undersökningarna pekar på att te bryggt på sprängticka är nyttigt. Så då är det väl bara att gå ut och plocka, eller?

Egenmäktigt förfarande?

- Det är ett jäkla oskick som folk håller på med, säger Klas Jaederfeldt, Sveriges mest kända svampexpert. - Trädet tar skada av att man sågar i det. Har man markä-garens tillstånd är det ok att

skörda tickan, annars är det egenmäktigt förfarande.Svampkonsulent Alf Pallin, som skrivit en kortare av-handling om sprängtickan är inte fullt lika kritisk:- Har björken infekterats med sprängticka är det redan kört. Den kommer att dö, även om det kan ta tjugo år. Men man ska förstås höra sig för med markägaren först.Han har själv druckit avkok på svampen och rekommen-derar det.- Man mår bra av teet, det gör man. Jag har druckit av det särskilt när jag ätit för mycket för sent och är däst. Det är fint för matsmältningen.

Presentartiklar, ekologisk choklad mm Måndag-fredag 10 - 18, lördag 10 - 15Gallerian, Industrig. 9A, TROSA Tel: 0156-132 30

BETAGLUCARE 159:- En naturlig produkt tillverkad i Sverige av havre. Betaglucare är ett livsmedel som har högt innehåll av havrefibern betaglukan. • Hjälper att bibehålla normal kolesterolnivå• Bidrar till en jämnare blodsockerkurva efter måltid• Naturlig produktErbjudandet gäller t.o.m lördag 18/1

28 dygnsdoser

Max 2 förp/kund.Inga stämplar Club ÖSP

i denna kampanj.

TrosaTomtaklintg. 20156-35 06 66

GnestaNyg. 290158-524 60

Vi ses!

folktandvardensormland.se

FRISKARE TÄNDER GENOM HELA LIVET

TRÄNINGSPAKET!REEBOK SE FURY II +REEBOK EL WOVEN SHORTS HERRTränings t-shirt och shorts i funktionsmaterial som transporterar bort fukten från kroppen. Herrstorlekar.

PAKETPRIS 249KRORD. PRIS 199 KR/DEL

Östra Långgatan 25, TROSA • Tel: 0156-126 40Öppet: Mån-fre 10.00-18.00 • lör 10.00-14.00

höj TEmPoT!www.teamsportia.se

Med reservation för slutförsäljning.Erbjudandena gäller t.o.m. 27/1

VÄLKommEN!

REEBOK SUBLITE DUO FLOWReebok träningssko med en dual density-sula tillverkad av Sublite foam ger låg vikt. En venti-lerande ovandel i mesh utan sömmar ger skön passform. Herrstorlekar.

799KRORD. PRIS 999 KR

facebook.com/teamsportiatrosa

LÅGVIKT!

PAKET-PRIS!

EXTREME DUMBELLS 9 KGHantelset 9 kg. Hantlar används huvudsak-ligen till att strama upp skuldror, bröst och armar, men också rygg- och sidmuskulatur.

399KR

EXTREME FIT EB 5,5Motionscykel som går tyst och är magnet-bromsad med stort svänghjul för jämn och skön trampkänsla. Dator med förprogram-merade banprofiler.

2999KRORD. PRIS 3999 KR

SPARA1000KR!

RÖHNISCH FEYA CAPRITIGHTSCapritights i funktionsmaterial som transport-erar bort fukten från kroppen. Damstorlekar.

249KRORD. PRIS 499 KR

REEBOK SUBLITE DUO FLOWReebok träningssko med en dual density-su-la tillverkad av Sublite foam ger låg vikt. En ventilerande ovandel i mesh utan sömmar ger skön passform. Damstorlekar.

799KRORD. PRIS 999 KR

föREbyGGSKAdoR!

KoLLAPRISET!

EXTREME BALANSPLATTABalansplatta är det bästa hjälpmedlet för att förebygga skador och för att träna upp anklar och knäleder. Stärker anklar, vader, knän och lår.

199KR

RÖHNISCH CAMILEE LOOSE TEE/LEVI RACERBACK DAMLinne/topp i funktionsmaterial. Damstorlekar.

199KRORD. PRIS 399 KR

MaskinuthyrningFÖR PROFFS & HÄNDIGA

Hos oss kan du hyra de flesta maskiner du behöver för ditt bygge - från bilmaskiner till minigrävare mm...

Östra Kyrkvägen 2 B • Vagnhärad Tel: 0156-341 60 • Fax: 0156-341 62

Intersport Gnesta • Stopp-huset 0158-134 50%

Öppet måndag-fredag 10 - 18, lördag 10 - 14, söndag stängt

www.icatrossen.se