OLYMPIJSKÝ ODZNAK VŠESTRANNOSTI OLOV

OLYMPIJSKÝ ODZNAK VŠESTRANNOSTI

OLOV

ÚROVNE DOSIAHNUTÝCH ODZNAKOV

LOGO OLYMPIJSKÉHO ODZNAKU VŠESTRANNOSTI

OPIS PROJEKTU

Ide o kombináciu olympijských aktivít ( literárna, výtvarná, fotografická, sochárska, environmentálna atd. ) a pohybových športových aktivít. Ich vzajomným prepojením tj. účasť a následné získavanie bodov vedie k získavaniu jednotlivých stupňov olympijských odznakov ( bronzový, strieborný, zlatý ). Pohybové športové aktivity su zložené z rôzných športových disciplín, ktoré sú bodované podľa dosiahnutého výkonu a kultúrno vzdelávacie aktivity sú taktiež bodované. Každá veková kategória sa skladá zo základných športových disciplín ( fixných ), ktoré musia povinne absolvovať všetci a z alternatívnych športových disciplín ktorých výber je závislý od druhu získavania odznaku. Taktiež množstvo vybraných kultúrno-vzdelávacích aktivít je závislý od druhu získavania odznakov. Každá športová disciplína ma po dosiahnutí požadovaného výkonu 10 bodovú hodnotu a pokiaľ ide o športovú disciplínu fixnú, tá je bodovaná samostatne podľa dosiahnutej výkonnostnej úrovne.

Cieľom projektu OOV •Stimulovanie športových a pohybových aktivít rôznych vekových skupín. Cieľovou skupinou sú deti predškolského veku, žiaci základných, stredných a študenti vysokých škôl, ľudia v produktívnom veku ako aj seniori. Šport ako faktor kvalitného života.

•Ponuka programu pre širokú verejnosť v olympijských aktivitách ( výtvarné, literárne, fotografické a environmentálne súťaže ), vedomostné súťaže o olympizme, Pohybové, športové súťaže - Spájanie športu s výchovou, vzdelaním, kultúrou a fair - play.

•Zameranie predovšetkým pre deti, mládež a dospelých, ktorí nie sú v systéme vrcholového a výkonnostného športu - Aktivácia všetkých vekových kategórií, rodiny ako celku.

•Systematická celoročná činnosť. Testovanie na klubových úrovniach a následné porovnávanie výkonnosti v jednotlivých súťažiach v okresných, krajských kolách. Obnovenie záujmu o šport.

•Sociálno - zdravotné poslanie pre širokú verejnosť. Účelné využívanie voľného času a vytváranie kladného vzťahu k pohybu a športu a taktiež k správnej životospráve. Dôležitý fenomén v prevencií proti obezite a srdcovo - cievnym ochoreniam. Zlepšenie zdravotného stavu obyvateľstva.

Cieľová skupina projektu : Cieľovou skupinou sú deti predškolského veku, žiaci základných stredných a študenti vysokých škôl, ľudia v produktívnom veku, ako aj seniori a rodina. Zabezpečenie projektu :Organizátorom projektu je Slovenský olympijský výbor, spoluorganizátorom Ministerstvo školstva vedy, výskumu a športu SR, Olympijské kluby SR, materské, základné, stredné a vysoké školy, centrá voľného času...

ŠPORTOVÉ DISCIPLÍNY

Alternatívne letné športové disciplíny:

• Atletika Beh 20m, beh 50m, beh 100m, skok do diaľky z rozbehu, skok do diaľky z miesta znožmo, 3 skok

z miesta znožmo, beh na 400m, beh na 600m, beh na 1000m, beh na 3000m, hod kriketovou loptičkou

• Gymnastika Zhyby, kľuky ( dievčatá s oporou v kolenách ), preskoky cez švihadlo, sed – ľah, šplh na lano, tyč , vydrž

v zhybe

• Plávanie 25m, 50m, 100m, 25 minút - ženy, 40 minút - muži

• Špeciálne športové disciplíny Člnkový beh, slalomový beh, slalomový beh s vedením futbalovej lopty, slalomový beh s vedením

basketbalovej lopty ( dribling ), slalomový beh s vedením hadzanárskej lopty ( dribling ), hod medicinbalom vpred, hod na kôš – 15 pokusov, turistické aktivity, odbíjanie o stenu volejbalovou loptou , cykloturistické aktivity, floorball – streľba na bránu – 15 pokusov, Floorball – slalom s vedením loptičky po dráhe, slalom cez prekážky na bicykli, Inline skating, Nordic walking, preťahovanie lanom, skoky vo vreciach, preskoky cez jednoduché kruhy , naháňačky, krúženie kruhmi v bokoch, sánkovanie, driblovanie loptou o zem, slalom na trojkolkách.

Alternatívne zimné športové disciplíny:

• Slalom cez prekážky na korčuliach ( určená dráha za časový limit )• Slalom na lyžiach ( určená dráha za časový limit )• Beh na lyžiach ( určená dráha za časový limit )• Vedenie puku na ľade ( určená dráha za časový limit )• Zimná turistika ( čas )• Zjazd na lyžiach, snowboard ( stanovená dĺžka trate )

Každá športová disciplína ma 10 bodovú hodnotu

OSNOVA BODOVANÝCH ŠP. DISCIPLÍN V KATEGÓRIACH

Základne fixné bodované ( tabuľkovo ) športové disciplíny pre ZŠ ( 1-4, 5-8 ) – kategória B,C jednotlivci

• Skok do diaľky z miesta znožmo alebo skok do diaľky• Beh na 50m• Preskoky cez švihadlo• Sed – ľah

Základne fixné bodované ( tabuľkovo ) športové disciplíny pre SŠ – kategória D jednotlivci

• 3 skok z miesta znožmo alebo skok do diaľky• Beh na 100m• Hod medicinbalom vpred• Sed – ľah • Preskoky cez švihadlo

Základne fixné bodované ( tabuľkovo ) športové disciplíny pre dospelých – kategória E,F jednotlivci

• 3 skok z miesta znožmo• Beh na 100m• Hod medicinbalom vpred• Kľuky• Preskoky cez švihadlo

Špecifikácia jednotlivých dosiahnutých úrovní pre ZŠ jednotlivci

Bronzový odznak

• Absolvovanie základných 4 - bodovaných športových disciplín pre danú kategóriu + výber 2 alternatívnych športových disciplín • Výber jednej oblasti ( kultúrno-vzdelávacie + súťaže )

110 bodov

Strieborný odznak


120 bodov

Zlatý odznak


130 bodov

Špecifikácia jednotlivých dosiahnutých úrovní pre SŠ jednotlivci

Bronzový odznak


120 bodov

Strieborný odznak


130 bodov

Zlatý odznak


140 bodov

Špecifikácia jednotlivých dosiahnutých úrovní pre dospelých

Bronzový odznak


120 bodov

Strieborný odznak


130 bodov

Zlatý odznak


140 bodov

Špecifikácia jednotlivých dosiahnutých úrovní pre MŠ

• Výber 5 alternatívnych športových disciplín na žiaka + zapojenie sa do výtvarnej, fotografickej súťaže alebo environmentálnej aktivity.

Špecifikácia jednotlivých dosiahnutých úrovní pre seniorov

• Výber 5 alternatívnych športových disciplín• Výber jednej oblasti ( kultúrno-vzdelávacie ) • 100 bodov bronzový odznak

• Výber 6 alternatívnych športových disciplín• Výber jednej oblasti ( kultúrno-vzdelávacie ) • 110 bodov strieborný odznak

• Výber 7 alternatívnych športových disciplín• Výber dvoch oblasti ( kultúrno-vzdelávacie ) • 120 bodov zlatý odznak

Špecifikácia jednotlivých dosiahnutých úrovní pre rodinu 3-4-5 člennú

• Výber každého člena rodiny po 1 alternatívnej športovej disciplíne + Výber jednej oblasti ( kultúrno-vzdelávacie + súťaže ) = bronzový odznak

• Výber každého člena rodiny po 2 alternatívnych športových disciplínach + Výber jednej oblasti ( kultúrno-vzdelávacie + súťaže ) = strieborný odznak

• Výber každého člena rodiny po 3 alternatívnych športových disciplínach + Výber jednej oblasti ( kultúrno-vzdelávacie + súťaže ) = zlatý odznak

3 členná rodina – BO=180 bodov, SO=210 bodov, ZO=240 bodov 4 členná rodina – BO=240 bodov, SO=280 bodov, ZO=320 bodov 5 členná rodina – BO=300 bodov, SO=350 bodov, ZO=400 bodov

BO – Bronzový odznakSO – Strieborný odznakZO – Zlatý odznak

Špecifikácia jednotlivých dosiahnutých úrovní pre 2, 4 členné a zmiešané družstvá ( ZŠ )

2 členné ( chlapci, dievčatá, chlapec-dievča )• Každý člen družstva absolvuje po 2 rovnakých športových disciplínach ( skok do diaľky z miesta

znožmo a beh na 50m ) + výber 1 spoločnej alternatívnej šp. disciplíne + výber 1 spoločnej oblasti ( kultúrno-vzdelávacie + súťaže ) = bronzový odznak – 160 bodov

• Každý člen družstva absolvuje po 3 rovnakých športových disciplínach ( skok do diaľky z miesta znožmo, beh na 50m, preskoky cez švihadlo ) + 1 spoločnej alternatívnej šp. disciplíne + výber 1 spoločnej oblasti ( kultúrno-vzdelávacie + súťaže ) = strieborný odznak – 180 bodov

• Každý člen družstva absolvuje po 4 rovnakých športových disciplínach ( skok do diaľky z miesta znožmo, beh na 50m, preskoky cez švihadlo, sed – ľah ) + 1 spoločnej alternatívnej šp. disciplíne + výber 1 spoločnej oblasti ( kultúrno-vzdelávacie + súťaže ) = zlatý odznak – 200 bodov

4 členné ( chlapci, dievčatá )• Každý člen družstva absolvuje po 1 športovej disciplíne ( 1. skok do diaľky z miesta znožmo 2. beh na

50m 3. preskoky cez švihadlo 4. sed – ľah) + 1 spoločnej alternatívnej šp. disciplíne + výber jednej spoločnej oblasti ( kultúrno-vzdelávacie + súťaže ) = bronzový odznak – 280 bodov

• Každý člen družstva absolvuje po 2 športových disciplínach ( skok do diaľky z miesta znožmo a beh na 50m ) + 1 spoločnej alternatívnej šp. disciplíne + výber jednej spoločnej oblasti ( kultúrno-vzdelávacie + súťaže ) = strieborný odznak – 320 bodov

• Každý člen družstva absolvuje po 3 športových disciplínach ( skok do diaľky z miesta znožmo, beh na 50m, sed – ľah )+ 1 spoločnej alternatívnej šp. disciplíne + výber jednej spoločnej oblasti ( kultúrno-vzdelávacie + súťaže ) = zlatý odznak – 360 bodov

Zmiešané ( 2 chlapci – 2 dievčatá )• Každý člen družstva absolvuje po 1 športovej disciplíne ( chlapci: 1. skok do diaľky z miesta znožmo 2.

beh na 50m, dievčatá: 1. preskoky cez švihadlo 2. sed – ľah )+ 1 spoločnej alternatívnej šp. disciplíne + výber jednej spoločnej oblasti ( kultúrno-vzdelávacie + súťaže ) = bronzový odznak- 280 bodov

• Každý člen družstva absolvuje po 2 športových disciplínach ( chlapci: skok do diaľky z miesta znožmo a beh na 50m, dievčatá: preskoky cez švihadlo a sed – ľah ) + 1 spoločnej alternatívnej šp. disciplíne + výber jednej spoločnej oblasti ( kultúrno-vzdelávacie + súťaže ) = strieborný odznak- 320 bodov

• Každý člen družstva absolvuje po 3 športových disciplínach ( chlapci: skok do diaľky z miesta znožmo, beh na 50m, sed – ľah, dievčatá: skok do diaľky z miesta znožmo, preskoky cez švihadlo, sed – ľah ) + 1 spoločnej alternatívnej šp. disciplíne + výber jednej spoločnej oblasti ( kultúrno-vzdelávacie + súťaže ) = zlatý odznak- 360 bodov

Špecifikácia jednotlivých dosiahnutých úrovní pre 2, 4 členné a zmiešané družstvá ( SŠ )

2 členné ( chlapci, dievčatá, chlapec - dievča )• Každý člen družstva absolvuje po 2 rovnakých športových disciplínach ( 3 skok z miesta znožmo a beh

na 100m ) + výber 1 spoločnej alternatívnej šp. disciplíne + výber 1 spoločnej oblasti ( kultúrno-vzdelávacie + súťaže ) = bronzový odznak – 160 bodov

• Každý člen družstva absolvuje po 3 rovnakých športových disciplínach ( 3 skok z miesta znožmo, beh na 100m, hod medicinbalom vpred ) + 1 spoločnej alternatívnej šp. disciplíne + výber 1 spoločnej oblasti ( kultúrno-vzdelávacie + súťaže ) = strieborný odznak – 180 bodov

• Každý člen družstva absolvuje po 4 rovnakých športových disciplínach ( 3 skok z miesta znožmo, beh na 100m, hod medicinbalom vpred, sed – ľah ) + 1 spoločnej alternatívnej šp. disciplíne + výber 1 spoločnej oblasti ( kultúrno-vzdelávacie + súťaže ) = zlatý odznak – 200 bodov

4 členné ( chlapci, dievčatá )• Každý člen družstva absolvuje po 1 športovej disciplíne ( 1. 3 skok z miesta znožmo 2. beh na 100m 3.

hod medicinbalom vpred 4. sed – ľah) + 1 spoločnej alternatívnej šp. disciplíne + výber jednej spoločnej oblasti ( kultúrno-vzdelávacie + súťaže ) = bronzový odznak – 280 bodov

• Každý člen družstva absolvuje po 2 športových disciplínach ( 3 skok z miesta znožmo a beh na 100m ) + 1 spoločnej alternatívnej šp. disciplíne + výber jednej spoločnej oblasti ( kultúrno-vzdelávacie + súťaže ) = strieborný odznak – 320 bodov

• Každý člen družstva absolvuje po 3 športových disciplínach ( 3 skok z miesta znožmo, beh na 100m, sed – ľah )+ 1 spoločnej alternatívnej šp. disciplíne + výber jednej spoločnej oblasti ( kultúrno-vzdelávacie + súťaže ) = zlatý odznak – 360 bodov

Zmiešané ( 2 chlapci – 2 dievčatá )• Každý člen družstva absolvuje po 1 športovej disciplíne ( chlapci: 1. 3 skok z miesta znožmo 2. beh na

100m, dievčatá: 1. preskoky cez švihadlo 2. sed – ľah )+ 1 spoločnej alternatívnej šp. disciplíne + výber jednej spoločnej oblasti ( kultúrno-vzdelávacie + súťaže ) = bronzový odznak – 280 bodov

• Každý člen družstva absolvuje po 2 športových disciplínach ( chlapci: 3 skok z miesta znožmo a beh na 100m, dievčatá: preskoky cez švihadlo a sed – ľah ) + 1 spoločnej alternatívnej šp. disciplíne + výber jednej spoločnej oblasti ( kultúrno-vzdelávacie + súťaže ) = strieborný odznak – 320 bodov

• Každý člen družstva absolvuje po 3 športových disciplínach ( chlapci: 3 skok z miesta znožmo, beh na 100m, hod medicinbalom vpred, dievčatá: 3 skok z miesta znožmo, preskoky cez švihadlo, sed – ľah ) + 1 spoločnej alternatívnej šp. disciplíne + výber jednej spoločnej oblasti ( kultúrno-vzdelávacie + súťaže ) = zlatý odznak – 360 bodov

Publikácia v regionalných TV, rádiach, rozhlasoch, časopisoch, novinách, školských portáloch

Umiestnenie 1.-3. Miesto

20 bodov


20 bodov


20 bodov

Sadenie stromčekov a inej zelene, čistenie okolitých školských priestorov

SÚŤAŽE + KULTÚRNO VZDELÁVACIE AKTIVITY

Literárna súťažSOV

Vytvar. súťažSOV

Fotograf. súťažSOV

Enviro. aktivity

OK

Publik.činnosťŠkola

Fair-play aktivity

OK

Účasť 50 bodov

Účasť 50 bodov

Účasť 50 bodov

Účasť 50 bodov

Účasť 50 bodov

Účasť 50 bodov

VEKOVÉ KATEGÓRIE

• A. Materské školy ( 4 – 5 roční ) • B. Základné školy 1 – 4 ( 6 – 10 roční )• C. Základné školy 5 – 8 ( 11 – 14 roční )• D. Stredné školy ( 15 – 18 roční ). • E. 19 – 30 roční. Dospelý I. úroveň• F. 31 – 50 roční. Dospelý II. Úroveň• G. Rodina ( minimálne 3,4,5 členná )• H. 51 a viac roční. Seniori• I. Družstvá: 2, 4 - členné - ( chlapci, dievčatá ), zmiešané – ( 2 chlapci, 2 dievčatá )

Alternatívne športové disciplíny pre MŠ - olympijský odznak všestrannosti

• Beh na 20m• Preťahovanie lanom• Slalom na trojkolkách • Skoky vo vreciach alebo zaviazanými nohami• Výdrž vo vise• Hod loptičkou, snehovou guľou na terč• Preskoky cez jednoduché kruhy• Slalomový beh• Člnkový beh• Preskoky cez švihadlo• Krúženie kruhmi v bokoch• Sánkovanie• Driblovanie loptou o zem

Alternatívne športové disciplíny pre ZŠ ( 1-4, 5-8 ) – kategórie B,C pre bronzový, strieborný a zlatý olympijský odznak všestrannosti:

• Skok do diaľky z miesta znožmo• Beh 50m• Preskoky cez švihadlo• Sed – ľah• Skok do diaľky z rozbehu• Hod kriketovou loptičkou• Beh 400m dievčatá, 600m chlapci• 3 skok z miesta znožmo• Kľuky• Výdrž v zhybe• Plávanie 25m (1-4) ( 5- 8 )• Slalomový beh• Člnkový beh• Šplh na lano alebo tyč s oporou • Slalomový beh s vedením futbalovej lopty cez prekážky• Slalomový beh s vedením basketbalovej, hádzanárskej lopty cez prekážky - dribling • Floorball - slalom s vedením lopty cez prekážky po dráhe• floorball – streľba na bránu • Hod na kôš basketbalovou loptou• Slalom cez prekážky na bicykli• Odbíjanie o stenu volejbalovou loptou• Turistické aktivity• Inline skating• Hry ( basketbal, futbal, hádzana, floorball ) – každá hra 2 krat 10 minút Zimné športy: • Slalom cez prekážky na korčuliach • Slalom na lyžiach• Beh na lyžiach• Vedenie puku na ľade• Zimná turistika

Alternatívne športové disciplíny pre SŠ – kategória D pre bronzový, strieborný a zlatý olympijský odznak všestrannosti:

• 3 skok z miesta znožmo• Beh na 100m• Hod medicinbalom vpred• Sed – ľah• Preskoky cez švihadlo• Skok do diaľky z rozbehu• Skok do diaľky z miesta znožmo• Hod kriketovou loptičkou• Kľuky• Zhyby , výdrž v zhybe• Šplh na lano, tyč ( chlapci bez opory, dievčatá s oporou )• Beh na 600m – dievčatá, 1000m – chlapci• Plávanie 50m - dievčatá, 100m – chlapci• Slalomový beh• Člnkový beh• Slalomový beh s vedením futbalovej lopty cez prekážky• Slalomový beh s vedením basketbalovej, hádzanárskej lopty cez prekážky - dribling • Floorball - slalom s vedením lopty cez prekážky po dráhe• floorball – streľba na bránu• Odbíjanie o stenu volejbalovou loptou• Slalom cez prekážky na bicykli• Turistické aktivity• Inline skating• Hry ( basketbal, futbal, hádzana, floorball ) – každá hra 2 krat 10 minút

Zimné športy: • Slalom cez prekážky na korčuliach • Slalom na lyžiach• Beh na lyžiach• Vedenie puku na ľade• Zimná turistika

Alternatívne športové disciplíny pre dospelých ( 19 – 30 roční – E. kategória ) a ( 31 – 50 roční – F. kategória ) pre bronzový, strieborný a zlatý olympijský odznak všestrannosti:

• 3 skok z miesta znožmo• Beh na 100m• Hod medicinbalom vpred• Kľuky ( ženy s oporou kolená )• Preskoky cez švihadlo• Beh na 600m ženy, 1000m muži• Skok do diaľky z rozbehu• Skok do diaľky z miesta znožmo• Zhyby• Hod kriketovou loptičkou (vzdialenosť ) !• Plávanie 25 minút ženy, 40 minút muži• Slalomový beh• Člnkový beh• Šplh na lano alebo tyč (A. kategória bez opory, B. kategória s oporou )• Slalomový beh s vedením futbalovej lopty cez prekážky• Slalomový beh s vedením basketbalovej, hádzanárskej lopty cez prekážky - dribling • Floorball - slalom s vedením lopty cez prekážky po dráhe• Streľba na basketbalový kôš zo 6 metrov ( 10 pokusov – 3-4 musia byť úspešné ) • Slalom cez prekážky na bicykli• Odbíjanie o stenu volejbalovou loptou• Turistické aktivity• Inline skating• Cykloturistika• Nordic walking• Hry ( basketbal, futbal, hádzana, floorball ) – každá hra 2 krat 10 minút

Zimné športy:

• Slalom cez prekážky na korčuliach • Zjazd na lyžiach• Beh na lyžiach• Vedenie puku na ľade• Zimná turistika

Alternatívne športové disciplíny rodiny – kategória G pre bronzový, strieborný a zlatý olympijský odznak všestrannosti:

• Beh na 100m• Skok do diaľky z rozbehu • Skok do diaľky z miesta znožmo• 3 skok z miesta znožmo• Hod kriketovou loptičkou• Kľuky• Zhyby• Beh 400m – dievčatá, ženy, 1000m – chlapci, muži• Plávanie 50m – dievčatá, ženy, 100m – chlapci, muži• Slalomový beh• Člnkový beh• Hod medicinbalom vpred, vzad• Sed – ľah ( Počet )• Šplh na lano, tyč s oporou• Slalomový beh s vedením futbalovej lopty cez prekážky• Slalomový beh s vedením basketbalovej, hádzanárskej lopty cez prekážky - dribling • Preskoky cez švihadlo• Odbíjanie o stenu volejbalovou loptou• Slalom cez prekážky na bicykli, trojkolke• Turistické aktivity• Inline skating• Nordic walking• Cykloturistika

Zimné športy:

• Slalom cez prekážky na korčuliach • Zjazd na lyžiach• Beh na lyžiach• Vedenie puku na ľade• Zimná turistika

Alternatívne športové disciplíny seniorov - kategória H ( 51 a viac roční - seniori )pre bronzový, strieborný a zlatý olympijský odznak všestrannosti:

• Skok do diaľky z miesta• 3 skok z miesta znožmo• Hod kriketovou loptičkou• Kľuky s oporou v kolenách• Výdrž v zhybe, vo vise• Sed – ľah• Slalomový beh• Člnkový beh• Preskoky cez švihadlo• Beh na 1000m – ženy, 3000m – muži• Plávanie 25 minút - ženy, 40 minút – muži• Hod medicinbalom vpred, vzad• Šplh na lano, tyč s oporou• Slalomový beh s vedením futbalovej lopty cez prekážky• Slalomový beh s vedením basketbalovej, hádzanárskej lopty cez prekážky - dribling • Cykloturistické aktivity• Turistické aktivity• Nordic walking

Zimné športy:

• Slalom cez prekážky na korčuliach • Slalom na lyžiach• Beh na lyžiach• Zimná turistika

Alternatívne športové disciplíny 2,4 členných a zmiešaných družstiev kategória I pre bronzový, strieborný a zlatý olympijský odznak všestrannosti ( ZŠ, SŠ ):

• Beh 50m – dievčatá, 100m - chlapci• Beh 400m dievčatá, 600m chlapci• Skok do diaľky z rozbehu• Skok do diaľky z miesta znožmo• 3 skok z miesta znožmo• Hod kriketovou loptičkou• Kľuky ( dievčatá s oporou v kolenách )• Plávanie 50m - dievčatá, 100m - chlapci• Slalomový beh• Člnkový beh• Preskoky cez švihadlo• Sed – ľah• Zhyby ( počet )• Výdrž v zhybe• Plávanie 25m, 50m - dievčatá, 100m – chlapci• Hod medicinbalom vpred• Šplh na lano, tyč ( chlapci bez opory, dievčatá s oporou )• Slalomový beh s vedením futbalovej lopty cez prekážky• Slalomový beh s vedením basketbalovej, hádzanárskej lopty cez prekážky - dribling • Odbíjanie o stenu volejbalovou loptou• Floorball - slalom s vedením lopty cez prekážky po dráhe• floorball – streľba na bránu• Slalom cez prekážky na bicykli• Turistické aktivity• Inline skating• Hry ( basketbal, futbal, hádzana, floorball ) – každá hra 2 krat 10 minút

Zimné športy: • Slalom cez prekážky na korčuliach • Slalom na lyžiach• Beh na lyžiach• Vedenie puku na ľade• Zimná turistika

Limity na dosiahnutie olympijského odznaku všestrannosti pre MŠ

• 20m beh• Preťahovanie lanom • Slalom na trojkolkách - určená dráha• Skoky vo vreciach ( na vzdialenosť ) - 20 metrov• Hod loptičkou, snehovou guľou na terč ( počet hodov ) - vzdialenosť• Preskoky cez jednoduché kruhy ( počet preskokov ) počet• Člnkový beh ( stanovená dráha ) – 4 krát 5 metrov = 20 metrov• Preskoky cez švihadlo ( časový interval ) – 30sekúnd• Krúženie kruhmi v bokoch ( časový interval ) – 30sekúnd• Sánkovanie• Driblovanie loptou o zem ( časový interval ) – 30 sekúnd

Absolvovanie vybraného počtu 5 športových disciplín + zapojenie sa do 1 olympijskej aktivity ( výtvarná, fotografická, environmentálna )

Limity na dosiahnutie 10 bodovej úrovne olympijského odznaku všestrannosti pre ZŠ ( 1-4 ):

• Skok do diaľky z miesta znožmo ( CH-1,5 m D -1 m )• Beh 50m ( pod 12 sekúnd - CH, pod 13 sekúnd D )• Preskoky cez švihadlo ( počet za časový limit 1 minúta ) – nad 50 skokov• Sed – ľah ( počet za časový limit 1 minúta ) CH 30 opakovaní , D 20 opakovaní• Skok do diaľky z rozbehu – CH-2,5 m, D-2 m• Hod kriketovou loptičkou ( vzdialenosť ) – CH-25 m, D-15 m• Beh 400m dievčatá ( pod 2:30 minúty ), 600m chlapci ( pod 3 minúty )• 3 skok z miesta znožmo ( chlapci 4 m, dievčatá 3 m )• Kľuky ( počet za časový limit 1 minúta ) chlapci opora o chodidlá ( 20 opakovaní za 1 minútu) dievčatá opora o kolena (15 opakovaní za 30 sekúnd)• Výdrž v zhybe – 45 sekúnd• Plávanie 25m – do 1 minúty• Slalomový beh ( určená dráha pod 18 sekúnd )• Člnkový beh ( určená dráha pod 1 minútu )• Šplh na lano alebo tyč s oporou ( dosiahnuť vrchol pod 10 sekúnd )• Slalomový beh s vedením futbalovej lopty cez prekážky ( určená dráha pod 45 sekúnd )• Slalomový beh s vedením basketbalovej, hádzanárskej lopty cez prekážky - dribling ( určená dráha pod 35 sekúnd )• Floorball - slalom s vedením lopty cez prekážky po dráhe ( určená dráha pod 40 sekúnd )• Floorball – streľba na bránu ( 10 pokusov – 4 musia byť úspešné )• Hod na kôš basketbalovou loptou ( 10 pokusov – 2 musia byť úspešné )• Slalom cez prekážky na bicykli ( určená dráha pod 45 sekúnd )• Odbíjanie o stenu volejbalovou loptou ( striedanie odbíjania lopty prstami a bagrom súvisle 10 + 10 )• Turistické aktivity ( túra v trvaní 45 minút)• Inline skating ( určená dráha pod 35 sekúnd )• Hry ( basketbal, futbal, hádzana, floorball ) – každá hra 2 krat 10 minút

Zimné športy: • Slalom cez prekážky na korčuliach ( určená dráha 30 sekúnd)• Slalom na lyžiach ( určená dráha za časový limit )• Beh na lyžiach ( určená dráha za časový limit )• Vedenie puku na ľade – slalom ( určená dráha pod 40 sekúnd )• Zimná turistika ( Trvanie v dĺžke viac ako 45 minút )

Limity na dosiahnutie 10 bodovej úrovne olympijského odznaku všestrannosti pre ZŠ ( 5 – 8 ):

• Skok do diaľky z miesta znožmo ( CH 2 m D 1,5 m )• Beh 50m ( pod 11 sekúnd - CH, pod 12 sekúnd - D )• Preskoky cez švihadlo ( počet za časový limit 1 minúta ) nad 70 skokov• Sed – ľah ( počet za časový limit 1 minúta ) CH 40 opakovaní , D 30 opakovaní• Skok do diaľky z rozbehu - ( CH 3 m, D 2, 5 m )• Hod kriketovou loptičkou ( vzdialenosť ) - ( CH 30 m, D 25 m )• Beh 400m dievčatá ( pod 2:20 minúty ), 600m chlapci ( pod 2:45 minúty )• 3 skok z miesta znožmo ( chlapci 5 m, dievčatá 3,5 m )• Kľuky ( počet za časový limit ) chlapci opora o chodidlá ( 30 opakovaní za 1 minútu) dievčatá opora o kolena (20 opakovaní za 30 sekúnd)• Výdrž v zhybe – 1 minúta• Plávanie 25m – do 50 sekúnd• Slalomový beh ( určená dráha ) pod 15 sekúnd• Člnkový beh ( určená dráha ) pod 50 sekúnd• Šplh na lano alebo tyč s oporou ( dosiahnuť vrchol pod 10 sekúnd )• Slalomový beh s vedením futbalovej lopty cez prekážky ( určená dráha ) – pod 40 sekúnd• Slalomový beh s vedením basketbalovej, hádzanárskej lopty cez prekážky - dribling ( určená dráha ) pod 30 sekúnd• Floorball - slalom s vedením lopty cez prekážky po dráhe ( určená dráha ) pod 35 sekúnd• Floorball – streľba na bránu ( 10 pokusov – 5 musí byť úspešných )• Hod na kôš basketbalovou loptou ( 10 pokusov – 3 musia byť úspešné )• Slalom cez prekážky na bicykli ( určená dráha pod 45 sekúnd )• Odbíjanie o stenu volejbalovou loptou ( striedanie odbíjania lopty prstami a bagrom súvisle 10 + 10 )• Turistické aktivity ( túra v trvaní 45 minút)• Inline skating ( určená dráha pod 30 sekúnd )• Hry ( basketbal, futbal, hádzana, floorball ) – každá hra 2 krat 10 minút

Zimné športy: • Slalom cez prekážky na korčuliach ( určená dráha 25 sekúnd)• Slalom na lyžiach ( určená dráha za časový limit )• Beh na lyžiach ( určená dráha za časový limit )• Vedenie puku na ľade ( určená dráha pod 35 sekúnd )• Zimná turistika ( Trvanie v dĺžke viac ako 45 minút )

Limity na dosiahnutie 10 bodovej úrovne olympijského odznaku všestrannosti pre SŠ:

• 3 skok z miesta znožmo ( CH 5,5m, D 4,5m )• Beh 100m ( pod 18 sekúnd - CH, pod 20 sekúnd - D )• Hod medicinbalom 2kg vpred – 13 m CH, 8 m D• Sed – ľah ( počet za časový limit 1 minúta ) CH 50 opakovaní , D 40 opakovaní• Preskoky cez švihadlo ( počet za časový limit 1 minúta ) nad 90 skokov• Skok do diaľky z rozbehu (CH 4 m, D 3 m )• Skok do diaľky z miesta znožmo ( CH 2 m D 1,5 m )• Hod kriketovou loptičkou ( CH 40 m, D 25 m )• Kľuky ( počet za časový limit ) chlapci opora o chodidlá ( 35 opakovaní za 1 minútu) dievčatá opora o kolena (20 opakovaní za 30 sekúnd)• Zhyby ( počet ) chlapci 8 opakovaní, dievčatá výdrž v zhybe 1 minúta• Beh 600m – dievčatá ( pod 3 minúty ), 1000m – chlapci ( pod 5:00 )• Plávanie 50m dievčatá ( pod 1:30 minúty ), 100m chlapci ( pod 2:30 minúty ) • Slalomový beh ( určená dráha ) pod 12 sekúnd• Člnkový beh ( určená dráha ) pod 45 sekúnd• Šplh na lano, tyč bez opory ( chlapci pod 12 sekúnd , dievčatá s oporou pod 12 sekúnd )• Slalomový beh s vedením futbalovej lopty cez prekážky ( určená dráha pod 30 sekúnd )• Slalomový beh s vedením basketbalovej, hádzanárskej lopty cez prekážky - dribling ( určená dráha pod 20 sekúnd ) - slalom • Floorball - slalom s vedením lopty cez prekážky po dráhe ( určená dráha pod 30 sekúnd )• floorball – streľba na bránu ( 10 pokusov – 7 musí byť úspešných )• Odbíjanie o stenu volejbalovou loptou ( striedanie odbíjania lopty prstami a bagrom súvisle 10 + 10 )• Slalom cez prekážky na bicykli ( určená dráha pod 40 sekúnd ) • Turistické aktivity ( túra v trvaní 1 hodina )• Inline skating ( určená dráha pod 20 sekúnd )• Hry ( basketbal, futbal, hádzana, floorball ) – každá hra 2 krat 10 minút

Zimné športy:• Slalom cez prekážky na korčuliach ( určená dráha 20 sekúnd)• Slalom na lyžiach ( určená dráha za časový limit )• Beh na lyžiach ( určená dráha za časový limit )• Vedenie puku na ľade ( určená dráha pod 30 sekúnd )• Zimná turistika ( Trvanie v dĺžke viac ako 1 hodina )

Limity na dosiahnutie 10 bodovej úrovne olympijského odznaku všestrannosti pre dospelých ( 19 – 30 ) roční – E. kategória a ( 31 – 50 ) roční – F. kategória):

• 3 skok z miesta znožmo ( muži 6m, ženy 5m )• Beh 100m ( ženy pod 20 sekúnd ) ( muži pod 18 sekúnd )• Hod medicinbalom vpred 13 m CH, 8 m D• Sed – ľah ( počet za časový limit 1 minúta ) CH 50 opakovaní , D 40 opakovaní• Kľuky ( počet za časový limit ) muži opora o chodidlá ( 40 opakovaní za 1 minútu) ženy opora o kolena (20 opakovaní za 30 sekúnd)• Preskoky cez švihadlo ( počet za časový limit 1 minúta ) nad 90 skokov• Beh 600m – dievčatá ( pod 3 minúty ), 1000m – chlapci ( pod 5:00 )• Skok do diaľky z rozbehu ( muži 4 m, ženy 3 m )• Skok do diaľky z miesta znožmo ( CH 2,20 m D 1,70 m )• Zhyby ( počet ) chlapci 8 opakovaní, dievčatá výdrž v zhybe 1 minúta• Hod kriketovou loptičkou (vzdialenosť ) ( CH 40 m, D 25 m )• Plávanie 25 minút ženy, 40 minút muži – odplávať požadovaný čas• Slalomový beh ( určená dráha ) pod 10 sekúnd• Člnkový beh ( určená dráha ) pod 40 sekúnd• Šplh na lano alebo tyč bez opory ( chlapci pod 12 sekúnd , dievčatá s oporou pod 12 sekúnd )• Slalomový beh s vedením futbalovej lopty cez prekážky ( určená dráha pod 30 sekúnd )• Slalomový beh s vedením basketbalovej, hádzanárskej lopty cez prekážky - dribling ( určená dráha pod 20 sekúnd ) - slalom• Floorball - slalom s vedením lopty cez prekážky po dráhe ( určená dráha pod 30 sekúnd )• Streľba na kôš zo 6 metrov ( 10 pokusov – 3-4 musia byť úspešné )• Slalom cez prekážky na bicykli ( určená dráha pod 35 sekúnd )• Odbíjanie o stenu volejbalovou loptou ( striedanie odbíjania lopty prstami a bagrom súvisle 10 + 10 )• Turistické aktivity ( túra v trvaní 1 hodina )• Inline skating ( určená dráha pod 20 sekúnd )( slalom ), 20-30 minút súvisle• Cykloturistika ( trvanie 1 hodina )• Nordic walking ( trvanie 1 hodina )• Hry ( basketbal, futbal, hádzana, floorball ) – každá hra 2 krat 10 minút

Zimné športy:• Slalom cez prekážky na korčuliach ( určená dráha 20 sekúnd)• Zjazd na lyžiach ( určená dráha za časový limit )• Beh na lyžiach ( určená dráha za časový limit )• Vedenie puku na ľade ( určená dráha pod 30 sekúnd )• Zimná turistika ( Trvanie v dĺžke viac ako 1 hodina )

Limity na dosiahnutie bronzového, strieborného a zlatého odznaku olympijskej všestrannosti pre rodinu:

• Beh 100m • Skok do diaľky z rozbehu • Skok do diaľky z miesta znožmo• 3 skok z miesta znožmo• Hod kriketovou loptičkou• Kľuky ( počet za časový limit )• Zhyby ( počet )• Beh 400m – ženy,dievčatá 1000m – chlapci,muži• Plávanie 50m – ženy-dievčatá , 100m – muži,chlapci• Slalomový beh• Člnkový beh• Hod medicinbalom vpred ( vzdialenosť )• Sed – ľah ( Počet )• Šplh na lano, tyč s oporou ( čas )• Slalomový beh s vedením futbalovej lopty cez prekážky ( určená dráha)• Slalomový beh s vedením basketbalovej, hádzanárskej lopty cez prekážky - dribling ( určená dráha )• Preskoky cez švihadlo ( počet )• Odbíjanie o stenu volejbalovou loptou• Slalom cez prekážky na bicykli, trojkolke ( určená dráha )• Turistické aktivity• Inline skating• Nordic walking• Cykloturistika Zimné športy:

• Slalom cez prekážky na korčuliach ( určená dráha )• Zjazd na lyžiach• Beh na lyžiach• Vedenie puku na ľade ( určená dráha )• Zimná turistika

Absolvovanie vybraného počtu alternatívnych športových disciplín + zapojenie sa do 1 olympijskej aktivity

Dosiahnutie 10 bodovej úrovne olympijského odznaku všestrannosti pre seniorov 51 a viac roční ( Seniori ):

• Skok do diaľky z miesta znožmo• 3 skok z miesta znožmo• Hod kriketovou loptičkou• Kľuky s oporou v kolenách• Vydrž v zhyby• Sed – ľah• Slalomový beh• Člnkový beh• Preskoky cez švihadlo• Beh 1000m – ženy, 3000m – muži• Plávanie 25 minút - ženy, 40 minút – muži• Hod medicinbalom vpred, vzad• Šplh na lano, tyč s oporou• Slalomový beh s vedením futbalovej lopty cez prekážky• Slalomový beh s vedením basketbalovej, hádzanárskej lopty cez prekážky - dribling • Cykloturistické aktivity• Turistické aktivity• Nordic walking

Zimné športy:

• Slalom cez prekážky na korčuliach • Slalom na lyžiach• Beh na lyžiach• Zimná turistika

Absolvovanie vybraného počtu 5 alternatívnych športových disciplín

Limity na dosiahnutie 10 bodovej úrovne olympijského odznaku všestrannosti pre družstvá 2,4 členné zmiešané ( ZŠ ):

• Beh 50m – CH pod 11 sekúnd, D pod 12 sekúnd• Beh 400m – D pod 2:20, beh 600m - CH pod 3 minúty• Skok do diaľky z rozbehu – CH 3m, D 2,5 m• Skok do diaľky z miesta znožmo - CH 2m, D 1,5m• 3 skok z miesta znožmo – CH 5m, D 3,5m • Hod kriketovou loptičkou ( vzdialenosť ) – CH 30m, D 20m• Kľuky ( počet za časový limit ) CH 30, D 20• Plávanie 25m – pod 50 sekúnd• Slalomový beh – pod 18 sekúnd• Člnkový beh – pod 1 minútu• Preskoky cez švihadlo - 70• Sed – ľah – CH 40, D 30• Výdrž v zhyby – 1 minúta• Šplh na lano, tyč ( s oporou ) – pod 10 sekúnd• Slalomový beh s vedením futbalovej lopty cez prekážky – pod 45 sekúnd• Slalomový beh s vedením basketbalovej, hádzanárskej lopty cez prekážky - dribling – pod 35 sekúnd• Floorball - slalom s vedením lopty cez prekážky po dráhe ( určená dráha ) pod 35 sekúnd• Floorball – streľba na bránu ( 10 pokusov – 5 musí byť úspešných )• Odbíjanie o stenu volejbalovou loptou• Slalom cez prekážky na bicykli ( určená dráha pod 45 sekúnd )• Turistické aktivity ( túra v trvaní 45 minút)• Inline skating ( určená dráha pod 30 sekúnd )

Zimné športy: • Slalom cez prekážky na korčuliach ( určená dráha 25 sekúnd)• Slalom na lyžiach• Beh na lyžiach• Vedenie puku na ľade ( určená dráha pod 35 sekúnd )• Zimná turistika ( Trvanie v dĺžke viac ako 45 minút )

Limity na dosiahnutie 10 bodovej úrovne olympijského odznaku všestrannosti pre družstvá 2,4 členné zmiešané ( SŠ ):

• 3 skok z miesta znožmo ( CH 5,5m, D 4,5m )• Beh 100m ( pod 18 sekúnd - CH, pod 20 sekúnd - D )• Hod medicinbalom 2kg vpred – 13 m CH, 8 m D• Sed – ľah ( počet za časový limit 1 minúta ) CH 50 opakovaní , D 40 opakovaní• Preskoky cez švihadlo ( počet za časový limit 1 minúta ) nad 90 skokov• Skok do diaľky z rozbehu (CH 4 m, D 3 m )• Skok do diaľky z miesta znožmo ( CH 2 m D 1,5 m )• Hod kriketovou loptičkou ( CH 40 m, D 25 m )• Kľuky ( počet za časový limit ) chlapci opora o chodidlá ( 35 opakovaní za 1 minútu) dievčatá opora o kolena (20 opakovaní za 30 sekúnd)• Zhyby ( počet ) chlapci 8 opakovaní, dievčatá výdrž v zhybe 1 minúta• Beh 600m – dievčatá ( pod 3 minúty ), 1000m – chlapci ( pod 5:00 )• Plávanie 50m dievčatá ( pod 1:30 minúty ), 100m chlapci ( pod 2:30 minúty ) • Slalomový beh ( určená dráha ) pod 12 sekúnd• Člnkový beh ( určená dráha ) pod 45 sekúnd• Šplh na lano, tyč bez opory ( chlapci pod 12 sekúnd , dievčatá s oporou pod 12 sekúnd )• Slalomový beh s vedením futbalovej lopty cez prekážky ( určená dráha pod 30 sekúnd )• Slalomový beh s vedením basketbalovej, hádzanárskej lopty cez prekážky - dribling ( určená dráha pod 20 sekúnd ) - slalom • Floorball - slalom s vedením lopty cez prekážky po dráhe ( určená dráha pod 30 sekúnd )• floorball – streľba na bránu ( 10 pokusov – 7 musí byť úspešných )• Odbíjanie o stenu volejbalovou loptou ( striedanie odbíjania lopty prstami a bagrom súvisle 10 + 10 )• Slalom cez prekážky na bicykli ( určená dráha pod 40 sekúnd ) • Turistické aktivity ( túra v trvaní 1 hodina )• Inline skating ( určená dráha pod 20 sekúnd )

Zimné športy:

• Slalom cez prekážky na korčuliach ( určená dráha 20 sekúnd)• Slalom na lyžiach ( určená dráha za časový limit )• Beh na lyžiach ( určená dráha za časový limit )• Vedenie puku na ľade ( určená dráha pod 30 sekúnd )• Zimná turistika ( Trvanie v dĺžke viac ako 1 hodina )

• Rok 2011 postupné overovanie a propagácia projektu: Testovanie vo vybraných 4 Olympijských kluboch: Liptovský Mikuláš, Prešov, Žilina,

Spišská Nová Ves

• Rok 2012 odštartovanie projektu na území SR: Prostredníctvom všetkých Olympijských klubov

TERMÍN A MIESTO KONANIA

Documents

OLYMPIJSKÝ ODZNAK VŠESTRANNOSTI OLOV