PADEL - sinergia2000.com.arsinergia2000.com.ar/imagenes/Padel2014.pdf · CICLO LECTIVO: 1º CUATRIMESTRE DEL 2014 TUTOR: Dr.Jorge Mastrangelo . KINESIOLOGIA DEPORTIVA - PÁDEL [Escribir

PADEL

UNIVERSIDAD DE BUENOS AIRES

FACULTAD DE MEDICINA

ESCUELA DE KINESIOLOGIA Y FISIATRIA

MATERIA: KINESIOLOGIA DEPORTIVA

PROFESOR TITULAR: Dr.Jorge Mastrangelo

INTEGRANTES: Alcetegaray, Marcos

Bourlot, Agustín

Campora, Facundo

Finella, Pamela

Fontela Vazquez, Agustín

Frias, Santiago Joaquín

Gonzalez, Lucia

Huertas, Nicolás

Perez, Carolina

Raguzzi, Ignacio

Rinaldi, Pablo

CICLO LECTIVO: 1º CUATRIMESTRE DEL 2014

TUTOR: Dr.Jorge Mastrangelo

KINESIOLOGIA DEPORTIVA - PÁDEL

[Escribir texto] Página 2

INDICE

Historia…………………………………………………………………………………Pág.3

Objetivos……………………………………………………………………………… Pág.4

Reglamento…………………………………………………………………………… Pág.5

Gestos deportivos.……………………………………………………………………. Pág.8

Lesiones deportivas…...……………………………………………………………… Pág.12

Conclusión…………………………………………………………………………… Pág.16

Bibliografía……………………………………………………………………………Pág.17



INTRODUCCION

Historia:

El Pádel tuvo un origen accidental allá por el año 1962, precisamente en el Puerto de

Acapulco, México, cuando Don Enrique Corcuera, queriendo adaptar una cancha de tenis a

un pequeño espacio en su finca, incorpora a un frontón una pared opuesta de unos tres

metros de altura, colocando una red en el medio y cerrando los costados de dicha pista con

cuatro medias paredes bajas. Esto es lo que posteriormente se convierte en Pádel.

El segundo país en practicarlo fue España, donde llegó de la mano del Príncipe Alfonso de

Hohenlohe, quien construye dos canchas, con algunas modificaciones e integrando

parcialmente el alambre en lugar de las paredes laterales.

En la actualidad el Pádel es un deporte que se practica en los distintos niveles de

competencia, que van desde el amateur, pasando por el recreativo y llegando a niveles de

competencia profesional. Cualquiera sea el nivel que se practique, se requieren

movimientos de corta amplitud pero intensos, con cambios de direcciones rápidos,

deslizamientos laterales, movimientos combinados con giros, saltos y sobre todo

aceleraciones y desaceleraciones, sumado a una gran variedad de golpes técnicos.



OBJETIVOS

Como objetivo en este trabajo es hacer un análisis de las características del juego, su

desarrollo y estrategia. Buscar y explicar los distintos gestos que se practican, en base a

esto hacer un recuento y posterior análisis de las lesiones que pueden sufrir los practicantes

del Pádel.



REGLAMENTO

Dimensiones de la cancha

Es un rectángulo de 10 metros de ancho por 20 metros de largo,

generalmente de cemento, césped sintético o carpeta.

La línea de saque se encuentra paralela a 3 metros de la pared de fondo y

otra línea perpendicular que parte de la antedicha hasta la red. Divide la

cancha en dos rectángulos.

La red separa la cancha en partes iguales, con una altura central máxima de

88 cm que en los extremos puede llegar a 92 cm.

Las paredes laterales tienen una altura de 4 metros en los primeros 4 metros

de largo desde la línea de fondo, luego se continúan de 3 metros de alto.

Las paredes de fondo tienen una altura de 4 metros.

Las paredes son de cemento o blindex.

El resto de la cancha se encuentra cerrada por una malla metálica o blindex.



Elementos

1 Pelota

2 Paleta

Inicio de juego - Saque

Puede ser en ambas versiones individual o dobles, comienza con un sorteo (cara o cruz), el

ganador elige saque o lado.

El servicio será con ambos pies detrás de la línea de saque y entre la línea central y la pared

lateral. La pelota debe picar en el cuadrado opuesto diagonal del otro lado de la red y no

debe sobrepasar la línea de saque del otro lado, ni tocar la malla metálica. El sacador debe

golpear la pelota por debajo de la cintura después de un pique detrás de la línea de saque.

En caso de errar el primer servicio, se dispone de un segundo saque para iniciar el juego, si

se erra este intento es punto para el otro equipo. En caso de que el saque toque la red y pase

al campo contrario no se considerara como un error sino que lo repite.

Desarrollo de juego

Luego de recibir el saque la pelota no puede picar más de una vez en el suelo, pero sí puede

tocar la pared de fondo. En el correr del punto la pelota luego de picar puede tocar la red

metálica. En caso que la pelota pique dos veces o vaya directo a la malla de alambre será

punto para el otro equipo. El jugador pierde el tanto si golpea la pelota dos veces antes de

pasar la red, si toca la red con la pelota en juego, si devuelve la pelota antes de que pase la

red, si la pelota toca alguna parte de su cuerpo.



Puntuación

La división de los puntos se da de la siguiente manera: primer tanto son 15 puntos, segundo

tanto se eleva a 30, tercer punto alcanza 40 y al cuarto se le otorga el game. Si ambos

equipos están igualados en 40, el siguiente tanto ganado será ventaja y en caso de volver a

ganar ese equipo obtendrá el game, de lo contrario si después de conseguir la ventaja ese

equipo pierde, vuelven a estar iguales. El equipo que gane 6 juegos seguidos conseguirá un

set, salvo que ambos equipos estén empatados en 5 juegos, ganará el que llegue a siete. Al

estar empatados en 6 hay dos opciones: 1) obtener dos juegos de diferencia o 2) muerte

súbita (tie break) ganará el que consiga 7 puntos, siempre con dos de ventaja (gana el set 7-

6). Se puede jugar al mejor de 3 sets o al mejor de 5.

Calzado

La elección del calzado para la práctica de Pádel es muy importante para la prevención de

lesiones. La suela es importante que tenga una buena amortiguación para poder absorber los

impactos de los distintos tipos de cancha de Pádel, para evitar que estos repercutan tanto en

el tobillo como en la rodilla. Asimismo deben contar con una buena tracción para adherirse

a las distintas superficies y presentar un dibujo que se adapte a los movimientos típicos del

deporte, como son los giros y los desplazamientos laterales. En el caso del contrafuerte

debe ser rígido e indeformable para mantener al pie estable en una posición, sin

movimiento de pronación ni supinación del talón.



GESTOS DEPORTIVOS

A continuación describiremos los gestos clásicos realizados en este deporte. Estos serán

explicados desde su posición de partida; durante la situación de juego puede variar este

punto de inicio dependiendo de la dinámica del punto.

Posición de partida: pies separados en ancho de hombros, rodillas en semiflexión

descendiendo el centro de gravedad, tronco en leve flexión, pies paralelos (el peso del

cuerpo descansa sobre la parte anterior de los pies), paleta por delante del cuerpo a la altura

de las caderas empuñada con la mano hábil y la no hábil por encima.

Saque: rodillas ligeramente flexionadas, con los pies en diagonal, alineados con los

hombros, por detrás de la línea de saque, con el pie contrario al brazo que golpeamos

adelantado. Los hombros estarán un poco hacia delante. La mano que sostiene la pelota se

coloca a la altura de la cintura y separada del cuerpo, con el brazo extendido. La otra mano

agarra la paleta con el hombro extendido hacia atrás, aproximadamente a la altura de los

hombros, con el codo flexionado. El peso del cuerpo recae sobre el pie trasero. Se deja caer

la pelota y se inicia el movimiento de la paleta hacia delante para golpear a la altura de la

cintura y del pie adelantado, trasladando el peso del cuerpo sobre la pelota. Luego del

impacto el brazo pasa relajado hacia el hombro contrario.



Drive: buscar la lateralidad retrocediendo el pie hábil o adelantando el no hábil, y con

rotación de tronco llevando el hombro opuesto hacia adelante quedando perpendicular a la

red. La mano hábil empuñando la paleta se dirige hacia atrás a la altura de la cadera

llevando a extensión de codo, extensión, abducción y rotación externa de hombro. Al

momento del impacto se realiza por delante del cuerpo a la altura de la cadera llevando la

mano hábil a una flexión de codo y flexión, aducción y rotación interna de hombro,

terminando el golpe por encima del miembro opuesto, transfiriendo el peso de atrás hacia

adelante.



Revés: Buscar la lateralidad retrocediendo el pie no hábil o adelantando el hábil

(dependiendo la distancia entre el armado y la pelota), rotación de tronco llevando el

hombro hábil hacia adelante quedando perpendicular a la red. El peso del cuerpo descarga

sobre el miembro inferior que queda atrás, desplazándose hacia adelante en el momento del

impacto donde también interviene la fuerza de la desrotación de tronco. El miembro

superior hábil parte de flexión, aducción y rotación interna de hombro y flexión de codo

hacia extensión abducción y rotación externa de hombro y extensión de codo. Siendo el

impacto a la altura de la cadera y por delante de la línea del hombro.



Volea: el jugador impacta la pelota antes de que esta toque el piso, pudiéndolo hacer tanto

de drive como revés. El armado del golpe es de menor amplitud. Lo ideal sería realizar el

impacto entre la cadera y los hombros y por delante del cuerpo.

Smash: lograr la lateralidad del miembro hábil, el cual va a flexión abducción y rotación

externa de hombro y flexión de codo, dejando la paleta por detrás de la cabeza, pasando en

el momento del impacto a extensión, aducción y rotación interna impactando por encima y

por delante de la cabeza, terminando al costado del tronco del lado opuesto. La columna

parte de extensión a flexión y puede acompañarse por un salto.



LESIONES DEPORTIVAS

Las lesiones más frecuentes son articulares y musculares, aquellas relacionadas con el

sobreesfuerzo. Se dan en mayor medida a nivel de hombro, rodilla y tobillo por ser

articulaciones muy solicitadas debido al elevado número de golpes, las desaceleraciones y

frenadas.

Dentro de las lesiones más comunes se encuentran:

Epicondilitis: Dolor en la inserción proximal de la musculatura extensora de

muñeca, producido en el golpe de revés de pádel. Se origina una sobrecarga de la

musculatura que lleva a producir inflamaciones repetitivas en ese punto de

inserción, cronificandose y dando como resultado la degeneración y pérdida de

elasticidad de las fibras. Esta lesión se encuentra en mayor porcentaje en los

deportistas amateurs por la repetición del gesto con una técnica incorrecta.

Diastasis radiocubital distal: La lesión se produce por movimientos que fuerzan la

desviación de radio con rotura del complejo fibrocartilaginoso triangular. La

pronación y supinación del brazo provoca aumento de la potencia del mecanismo

lesional y puede causar rotura de dicho complejo, manifestando dolor en la parte

distal del antebrazo y a los movimientos de pronosupinación.

Dentro del Pádel, debido a la estrategia de juego se busca jugar pelotas bajas con

efectos, obligando al contrincante a efectuar golpes muy cerca del suelo y las

paredes, donde la única forma de continuar el punto es realizando un impacto



brusco exigiendo la muñeca en un movimiento de flexión o extensión combinados

con pronosupinación. Esta solicitud se hace reiteradas veces durante el juego.

Por otra parte el jugador atacante trata de dar a la pelota un efecto de slice o liftado,

para que una vez que la pelota tome contacto con la pared el efecto continúe

haciendo que esta descienda dificultando la devolución del rival. Para lograrlo

realiza una inclinación cubital combinada con flexión y supinación si ejecuta el

golpe de drive, o extensión y pronación de muñeca si lo ejecuta de revés.

Otro factor predisponente es la vibración de la paleta transmitida hacia el antebrazo

durante el impacto de la pelota, sobre todo si se hace fuera del centro de la misma.

Esto es algo inevitable que se genera por la dinámica del juego.

• Condromalacia rotuliana: Se refiere al desgaste del cartílago o tejido blando que

protege la articulación femoropatelar. Es común entre los jugadores de pádel, pues



realizan esfuerzos importantes sobre la articulación y cambios bruscos de dirección.

La lesión se genera por la fricción continua entre la rótula y el fémur al mover la

rodilla. Cuando la rodilla está en un ángulo de 90 grados de flexión es cuando la

rótula sufre mayor desgaste. Además, existen diversos factores que predisponen al

padecimiento, tales como traumas, sobrepeso, sinovitis, rótula alta, subluxación,

anomalías congénitas de la rótula. También el suelo de cemento, sobre el cual

habitualmente se practica Pádel produce un fuerte impacto en los elementos

articulares de la rodilla.



LESIONES ACCIDENTALES

Esguinces de rodilla: El Pádel requiere movimientos explosivos, cambios rápidos

de dirección que producen giros bruscos en la articulación. Los ligamentos que dan

estabilidad a la articulación se ven dañados a causa de un estiramiento. Influye en

esta lesión el calzado y el suelo sobre el cual se practique el Pádel, ya que una

frenada brusca o una caída podrían ocasionar el mecanismo lesional y como

consecuencia de ésta, la rotura de meniscos y ligamentos.

Esguinces de tobillo: Ocurre muy frecuentemente en este deporte, debido a que el

mecanismo de juego se basa en movimientos explosivos, con cambios de dirección

y giros bruscos; sumado a las condiciones del juego: tipo de superficie de la cancha,

tipo de calzado (poco contenedor). El ligamento más lesionado suele ser el peroneo

astragalino anterior (fascículo anterior del ligamento lateral externo), y se provoca

esta lesión en un movimiento de flexión plantar e inversión. También puede, aunque

es menos frecuente, lesionarse en flexión dorsal e inversión.



Conclusión

Después de realizar este trabajo, habiendo analizado los golpes del juego, el

reglamento, las características del campo y la estrategia pudimos observar que el

Pádel es un deporte en el cual no se está expuesto a un gran número de lesiones.

Este deporte cuenta con alta exigencias en su técnica y condición física de los

jugadores de alta competencia, no siendo esto imprescindible a nivel amateur y

recreativo. Esto, sumado a las dimensiones y formato del campo de juego permite

que pueda ser practicado por personas de todas las edades, sin preparación previa

adecuada. Como resultado observamos que los jugadores en niveles

amateur/recreativo tienen mayor predisposición a sufrir las distintas lesiones.



Bibliografía:

Kapandji. Fisiologia articular tomo 1. 6ta edición. Editorial Panamericana. Página 65 a 70.

Rodolfo Cosentino,“Semiología con Consideraciones Clínicas y Terapéuticas”, año 2001.

Antonio Jurado Bueno, “Valoración y tratamiento en fisioterapia”. Editorial Paidotribo.

www.socialpadel.com http://padel.org.ar/wp/ Irene Preobrayenski- Yamandú Gillman. “Actividad Física, nuevas perspectivas”,

Página 173.

Documents

PADEL - sinergia2000.com.arsinergia2000.com.ar/imagenes/Padel2014.pdf · CICLO LECTIVO: 1º CUATRIMESTRE DEL 2014 TUTOR: Dr.Jorge Mastrangelo . KINESIOLOGIA DEPORTIVA - PÁDEL [Escribir