8/19/2019 PENENTUAN KEBUTUHAN KALORI
1/3
PENENTUAN KEBUTUHAN KALORI
BBI : (TB-100) – 10% (TB-100)
NB : Untuk wanita < 150 ! "an #$ia < 10 !& ti"ak
"iku$an'i 10%
a'i
TB #ai*n : 150 !
150-100 + 50 k'
En*$'i ( aki-aki ) : BBI , 0ka.k'BB
Ka/$i aa #ai*n : 50 k' , 0 ka.K'BB + 1500 ka
K/$*ki #*n*uaian
U!u$ 230 Ta4un : -5% , ka/$i aa
-5% , 1500 kka + - 5 ka
Akti6ita $in'an : 710% , ka/$i aa
710% , 1500 kka + 7150 ka
BB ku$an' : 780% , ka/$i aa
780% , 1500 kka + 700 ka
9t$* !*ta/ik : 780% , ka/$i aa
780% , 1500 kka + 700 ka
T/ta K*utu4an + 815 ka
T/ta K*utu4an #ai*n #*$ 4a$i + 815 ka
Ka$/4i"$at : 0-0% + 0% , 815 ka + 1588&5 ka + 1588&5 ka
.3 '$ + 0& '$.4a$i
P$/t*in : 10-15% + 15% , 815 ka + 8&85 ka + 8&85 ka .3
'$ + 1&5 '$.4a$i
L*!ak : 80-85% + 85% , 815 ka + 53&5 ka + 53&5 ka .; '$
+ 0&31 '$.4a$i
24
8/19/2019 PENENTUAN KEBUTUHAN KALORI
2/3
ENU AKANAN 9EHARI
waktu !akanan *$at *n*$'i P$/t*in
L*!ak Ka$/4i"$at
Pa'i Nai 800 ' 50 - 0
T*u$ 180 ' 1;0 80 18 -
9au$an
(kan'kun') 100 ' 8; - 5&5
9uu a#i 800 ' 11 ;
=ua Pai$ ' 0 - - &5
>u!a4 10 1; 108
Pk?
10?00 Kaan' 4i>au 100 ' 80 83 18 8
=ua ' 0 - &5
>u!a4 350 83 18 8&5
ian' Nai 800 ' 50 - 0
Ikan Nia 100 ' ; 80 1& -
an''a 100 ' 0 - - 80
inak 10 ' ;0 - 10 -
Tu!i Kaan'
- kaan' #an>an'
- w/$t*
100'
50 '
3
80&5
8&
0&35
0&3
0&1
5
>u!a4 &5 1&85 18&8 11
Pk?1?00 P*#aa 800 ' 0 - - 80
>u!a4 0 - - 80
9/$* Nai 800 ' 50 - 0
Ta4u 50 ' 30 1&5 3
@/$t* $*u 50 ' 80&5 0&35 0&1 5
Pian' a!/n 5' 30 - - 10
inak 5 ' 35 - 5 -
>u!a4 3;5&5 11&35 & ;;
Pk
81?00 Bikuit K$ak*$ 50 ' 15 3 - 30
u!a4 15 3 - 30T/ta 88;3 ;0&5 5& ;0&
25
