HIPERTENSI (TEKANAN DARAH TINGGI)

Apa itu TEKANAN DARAH TINGGI?Suatu keadaan dimana terjadi gangguan pada mekanisme pengaturan tekanan darah

Klasifikasi Tekanan darahNormal < 120/80Pre-hipertensi > 120/80 sampai 139/89Hipertensi derajat I140/90 159/99Hiertensi derajat II> 160/100

Gejala TEKANAN DARAH TINGGISakit kepalaSakit kudukSulit TidurKelelahanMualMuntahSesak nafasGelisahPandangan kabur

Penyebab TEKANAN DARAH TINGGI

Apa yang harus dilakukan jika mengalami TEKANAN DARAH TINGGI? Minum obat sesuai nasehat DokterTurunkan kelebihan berat badanMakan makanan yang rendah garam (maks 1 sdt)Hentikan konsumsi Kopi, Merokok dan minuman keras!Istirahat yang cukupHindari makan-makanan olahan Daging sapi/kerbau/ kambing (tinggi lemak)Pola makan yang seimbangOlahraga

Akibat TEKANAN DARAH TINGGISERANGAN JANTUNG

GAGAL GINJAL

STROKE

KEBUTAAN

Pencegahan TEKANAN DARAH TINGGIMenekan stres/tekanan emosiJangan merokokSenantiasa berolahragaMenjaga berat badan idealPeriksa tekanan darah anda

Terima kasih