Ano 9 Edição de 15 de abril a

15 de maio de 2015Porto Alegre - RS

Distribuição GratuitaNúmero 98

Transportamos você, sua família e seus amigos, para shows, teatros, bares,

viagens, cursos ,academia, entre outros locais!

Saiba mais na página 8

Uma nova forma de se conhecer e fazer amigos! Uma terapia em grupo diferente, que promove o resgate da autoestima e melhora a Qualidade de Vida! Matricule-se agora!

Aprenda a mexer no seu celular, tablet, notebook e

computador

Informações na página 3

Trabalhe sua memória,

raciocínio, atenção,

pensamento e linguagem.

Faça Estimulação

Cognitiva na MP!

Saiba mais na página 4

Confira as viagens deste semestre na contracapa

Saiba mais na página 7

Informativo Publicitário Comercial da empresa

MP Marketing & Psicologia

DireçãoMárcia Papaléo

DesignerRenata Kappaun

FotografiasEquipe MP

Maturidade DigitalEquipe MP

ColaboradoresMaria Beatriz Papaléo

Estagiária de PsicologiaEvelyn Gräbin Herbstrith Letícia Terra RosaGustavo Vargas

Distribuição GratuitaPorto Alegre e Litoral NorteTiragem7.000 exemplares

Os artigos assinados são de responsabilidade de seus autores.

Rua Tiradentes, 19 Bairro Independência

CEP 90560-030 - Porto Alegre/RS51.3311.6547

Celulares: 51.81178709 (TIM) e 51.96178709 (Vivo)

mp.marciapapaleo@gmail.com

BATE-PAPO NA MATURIDADE está completando 11 anos!!!

Além de muito feliz e orgulhosa por ter criado algo tão único e especial para as pessoas da terceira idade, estou cada vez mais motivada para continuar trabalhando , criando, emocionando e divertindo senhores e senhoras que procuram a minha ajuda, através do Bate-papo na Maturidade, para melhorar e aprimorar este momento tão especial e não tão fácil da vida, que é o processo natural do envelhecimento.

No dia 16 de março de 2004, o Espaço Terapêutico MP abria as suas portas para oferecer aos adultos maduros e terceira idade de Porto Alegre, uma terapia em grupo diferente, cujo objetivo ultrapassaria o auto -conhecimento e resgate da auto estima: o principal objetivo seria o de promover a confraternização e a formação de novos amigos para todos meus pacientes, nesta nova fase da vida. Deu mais do que certo!!!! Nestes onze anos, mais de mil pessoas passaram pelo Espaço e vivenciaram o Bate-papo na Maturidade. Além de ganharem novos e especiais amigos, os participantes dos Grupos de Bate-papo na Maturidade, ao longo destes dez anos, viajaram muito, dançaram, brincaram, realizaram eventos benemerentes, lançaram calendários, criaram uma Confraria, desfilaram em Escola de Samba, tiveram aulas de teatro, dança e yoga, assistiram palestras, participaram de oficinas, apareceram em jornais, jantaram, almoçaram, tomaram café, debateram filmes, fizeram compras, foram expositores no Brique da Redenção e em várias cidades do RS, deram muita entrevista para televisão, inclusive no Programa do Jô; cultivaram sementes, abraçaram muita gente,

p a s s a r a m f e s t a s natalinas e de réveillon juntos, foram em shows, c i n e m a s e teatros, n a m o r a r a m e brigaram, r e a l i z a r a m

apresentações artísticas nos melhores palcos da cidade. Nestes onze anos, todos desenharam, pintaram, caminharam, recortaram, cantaram, se alongaram, riram, se decepcionaram, competiram e aprenderam a escutar mais...conheceram novas famílias e encontraram amigos de verdade; trocaram, sorriram, choraram, passearam, oraram, venceram obstáculos, romperam barreiras e preconceitos, comemoraram aniversários e tiraram muitas fotografias....VIVERAM !

ALGUMAS COISAS NÃO TEM PREÇO NA VIDA! VIDA LONGA AO BATE-PAPO!

Boas-vindas aos novos estagiários, Gustavo e Letícia!!!!

Uma ótima leitura!

Oi, eu sou a Letícia Terra Rosa, nova estagiária da MP.

Estudo Psicologia na Cesuca Faculdade INED e sou conhecida por ser simpática e amiga... Estou sempre sorrindo!

Espero ajudar para que esse espaço cresça cada vez mais, pois estou muito feliz e satisfeita em fazer parte desse trabalho maravilhoso :)

Olá! Meu nome é Gustavo Vargas e sou o novo esta- giário da MP. Estou cursando psicolo-gia pela UFRGS e estou muito ani-mado em começar a trabalhar aqui! Adoro a psicologia, mas também gosto muito de informáti-ca e tecnologia, então podem con-tar comigo quando o assunto for esse! Estou à disposição! Nos vemos na MP! :)

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Márcia PapaléoPsicóloga - CRP 07/05227

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100% comprovado Reencarnação

A reencarnação, sem via de dúvida, é um assunto muito polêmico. E Ian Stevenson (1918-2007), médico psiquiatra, tido como autoridade mundial na liderança de pesquisas científicas sobre reencarnação, conseguiu provar que vivemos e morremos diversas vezes. Tal comprovação foi obtida por meio de estudos de caso – especula-se que em seus arquivos haja mais de dois mil relatos de supostas recordações -, principalmente com crianças pequenas que tinham lembranças espontâneas de suas vidas passadas.

A relação entre a mente e o cérebro e a continuidade da personalidade na vida após a morte foram as grandes problemáticas estudadas por Stevenson. Ele não utilizou o método da hipnose e teve o cuidado de ser meticuloso em seus estudos, sempre verificando os depoimentos, procurando coincidências e discrepâncias; desta forma, foi possível aprofundar seus estudos na área da parapsicologia.

As crianças estudadas pelo cientista não só lembravam-se de suas vidas passadas, como também eram capazes de reproduzir costumes, características e habilidades da pessoa morta. ). Em grande parte dos casos as crianças se identificam com as recordações da vida passada e, quando descrevem acontecimentos anteriores, se

veem como atores da cena; no entanto, em alguns casos a criança vê seu interior como uma pessoa exterior a si mesma, como alguém que observa. Surpreendentemente, também foram encontradas marcas de nascença que combinavam com a forma da morte do indivíduo da vida anterior (em 51% dos casos em que foi possível identificar a existência anterior da criança, a pessoa havia sofrido uma morte violenta).

Alguns conceitos são fundamentais na teoria de Stevenson sobre a reencarnação. A percepção extra-sensorial, que transcende o tempo e fornece informações tanto do passado como do presente e a personificação, que consiste em uma personalidade que abandonou um corpo físico após a morte deste e, depois de certo intervalo, vitalizou-se em um outro corpo, no qual se desenvolveu em forma de uma “camada” em torno da personalidade anterior (que pode ter tido camadas anteriores). Considerando estes dois conceitos, conclui-se que, possivelmente, no processo de reencarnação, a personalidade permanece, em sua maior parte, inalterada, persistindo nela disposições, hábitos e aptidões, ou seja, é uma sequência contínua.

Em suma, os estudos de Stevenson, realizados por meio de métodos científicos respeitados, contribuíram

fortemente para uma melhor aceitação da sociedade diante da reencarnação e do espiritismo, inclusive por ter sempre exposto seus casos como “sugestivos de reencarnação”. Seu livro mais famoso, Reencarnação – Vinte Casos, é um sucesso mundial.

Fontes: Revista Planeta, Vinte Casos Sugestivos de Reencarnação (Ian Stevenson), Falhas do Espiritismo.

maturidade digital

Confira 15 itens de aprendizagem que o Projeto Maturidade Digital oferece

a você:

Periódico MP

1. Como organizar pastas e arquivos no computador;2. Como limpar arquivos temporários e outros arquivos desnecessários do computador;3. Como usar as ferramentas do Windows (renomear arquivos ou pastas, fazer buscas de arquivos ou pastas, copiar ou mover arquivos para outras pastas, selecionar vários arquivos e pastas ao mesmo tempo, usar teclas de atalho, etc.);4. Como enviar e receber emails;5. Como salvar imagens, documentos, fotos, etc;6. Como enviar emails com anexo;7. Como se comunicar com outras pessoas por: Whatsapp ou SKYPE;8. Como criar um Blog;9. Como baixar músicas, vídeos, filmes, etc;10. Como criar sua própria página nos sites de relacionamento como: Youtube e Facebook;11. Como criar e editar vídeos;12. Como editar fotos e imagens;13. Como digitar e formatar textos no Word;14. Como utilizar o Excel;15. Como utilizar o Power Point, Youtube, Facebook e Instagram.

INFORMAÇÕES: 51 3311-6547

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Rua Tiradentes, 19

INSCREVA-SE AGORA! LIGUE PARA AGENDAR O MELHOR HORÁRIO

PROMOÇÃO 2015:Pacote mensal 1: R$190,004 aulas individuais e personalizadas, com duração de 1h cada

Pacote mensal: R$250,00 4 aulas personalizadas e individuais,com duração de 1h30min cada

Aula avulsa:R$60,00À domicílio: R$80,00 a hora ( se for próximo da MP)

Uso de smartphone

aumenta atividade cerebral

“O uso contínuo de smartphones fortalece a conexão entre os dedos e o cérebro, afirma um estudo publicado no periódico Current Biology. A pesquisa mostra que o recente uso mais intenso de telas touchscreen leva a um aumento da atividade cerebral quando os dedos tocam algo. ‘Eu fiquei surpresa com a dimensão das mudanças que ocorreram pelo uso de smartphones’, afirma Arko Ghosh, da Universidade de Zurique, na Suíça, e integrante da equipe de pesquisadores.

Ghosh e sua equipe desenvolveram essa pesquisa após perceber que a recente obsessão com smartphones poderia ser uma boa oportunidade para estudar a plasticidade cerebral humana. Não só as pessoas começaram a usar mais as pontas dos dedos de uma nova maneira, mas também de forma contínua, dia após dia.” [Revista Veja]

Smartphone: o novo queridinho da terceira idade

Você já parou para pensar em SMARTPHONE ou TABLET? A ideia que tínhamos de vovô e vovó utilizando um aparelho telefônico antigo e comum é coisa do passado!

Então por que não se render a estes novos e atraentes aparelhos? O receio em aprender o novo ou não saber aplicar tantas funcionalidades: SMARTPHONES são aparelhos de fácil acesso, cuja principal função é estabelecer contato rápido e claro, como nos aplicativos Whatsapp e Voxer, ou seja, são computadores portáteis que facilitam a comunicação em qualquer local. Além disso, é possível registrar

e editar as fotografias dos melhores momentos com rapidez, conferir e-mails a qualquer momento, ouvir músicas e assistir a videoclipes, distrair-se e exercitar-se com jogos, locomover-se pela cidade com GPS, conectar-se as redes sociais, etc.

Aliado a esta facilidade de comunicação e interação digital está, como na pesquisa citada anteriormente, as vantagens cognitivas já atestadas pelo uso dos aparelhos. Quase como um exercício de estimulação cognitiva, o ingresso no mundo tecnológico ajuda o público maduro e da terceira idade a exercitar funções como atenção, raciocínio lógico, velocidade de pensamento, associação de ideias e funções motoras.

Pensando nisso, o Espaço MP oferece o projeto Maturidade Digital, que tem como objetivo oportunizar conhecimento na área da informática e dos novos produtos tecnológicos. As aulas são ministradas por Estagiários de Psicologia qualificados, por compreenderem a sistemática de aprendizado diferenciado a este público. Ademais, as aulas não possuem roteiro pré-determinado e vão de acordo com a necessidade e o desejo do aluno. Temos plena consciência de que o processo de conhecimento tem que ir junto ao agrado do aluno, abraçar suas ânsias e abrir caminhos para novos horizontes.

Venha participar deste projeto em um ambiente confortável voltado para sua faixa etária, pois o nosso principal objetivo é transferir conhecimento e ensinar o público maduro!

Periódico MP

Constitui-se de atividades interventivas que propõe a potencializar as habilidades cognitivas, mediante a uma estimulação sistemática e continuada em situações práticas que requerem o uso de:

• Pensamento;• RaciocínioLógico;• Atenção;• Memória;• Linguagem;• Planejamento;

O objetivo geral deste tipo deestimulaçãoéminimizarasdificuldadesdos pacientes, a partir de estratégias compensatórias,paraquepossamfazeruso de recursos intelectuais presentes de maneira consistente.

Durante as atividades são utilizadas técnicasqueresgatammemóriaantiga,explora-se alternativas de aprendizado, promovem associação de ideias, exigem raciocínioeatençãodirigida,favorecemplanejamentocomsequenciamentoemetapas e antecipação de resultados e consequências, proporcionam treino de funções motoras e oferecem controlecomportamental relacionado aos impulsos e reações.Pode ser praticada em tarefas

variadascomo:jogos,desafiosmentais,treinos específicos, construções,reflexõese resgatedehistórias.Pode-se afirmar que o bom funcionamentodessesaspectosinfluenciadiretamentenascaracterísticaspessoaiseimplicamem ganhos emocionais das pessoas acometidas por problemas de cunho neuropsicológico.A Estimulação Cognitiva (EC) ,

comprovadamente, diminui os riscos de degeneração crônica e de perturbações depressivas e ainda melhora a autonomia e independência dos idosos. Também beneficia idosos saudáveis, semquaisquervestígiosdedemência;pois,o próprio processo de envelhecimentotraz o decréscimo de funções como oaprendizado e a memória, impedindo,mesmo em estados sadios, o bem-estar biopsicossocial. Estudos apontam queparte da população da terceira idade queixa-sededificuldadesemarmazenarinformações e resgatá-las (tal comonomes de pessoas conhecidas, compromissos importantes, horários de remédios,etc.), prejuízosocupacionais

O Espaço Terapêutico Márcia Papaléo oferece excelentes instalações. Curta a vida ao lado de uma equipe dinâmica e

cujo foco é o idoso. Saiba mais pelos telefones:

51 33116547 e 51 81178709

estimulação cognitiva

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Periódico MP

Interessados, c0ntatar: (51) 33116547

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e sociais (podendo levar ao “auto-abandono”, perda da autoestima, isolamentosocialefamiliar).Frenteascomprovaçõescientíficas

e experimentais das pesquisas e aos resultados obtidos pelos própriosprofissionais do Espaço TerapêuticoMárcia Papaléo, a EC é um dosdiversos serviços oferecidos pelaMP. As dificuldades dos pacientessão analisadas por profissionaisqualificados, criando um planoindividual e único de trabalho, de acordo com as necessidades para situações do dia-a-dia, visando minimizarasdificuldadesespecíficasvia estratégias compensatórias.Estas atividades podem serrealizadas individualmente ou em grupo e promovem a autonomia e a capacidadedecisória.Sevocêquerouachaqueseufamiliar

necessitamelhorarseufuncionamento,inscreva-sejánaEstimulaçãoCognitivada MP, nós iremos ajudá-lo! Vocêperceberá a melhora na qualidade de vida e os ganhos diretos na qualidade de execuçãodetarefas,alémdoaumentoda autoestima, das inter-relações sociais edosaspectosambientais!O principal objetivo da Estimulação

Cognitiva deve pautar-se na melhoria da qualidade de vida do paciente que se utiliza desse trabalho.

INFORME-SE: (51) 3311-6547(51) 8117-8709

Fontes: Efeitos da estimulação cognitiva em idosos (Apóstolo, Cardoso, Marta, Amaral; 2011);

O efeito do exercício de estimulação de memória em idosos saudáveis (Chaves, Souza; 2005);

A estimulação cognitiva em idosos (Laboratório de Neurociências).

Oportunidade de trabalho

Periódico MP 5

Sair da rotina é fundamental e, cada vez mais, estudos comprovam os benefícios de realizar atividades diferentes!Em Brasília, um grupo de idosos se reúne para ir ao zoológico; Em Pereiro, idosos

vão a animadas festas de forró; Em Laguna, uma turma de idosos vai assistir peças teatrais; Em Curitiba, um conjunto de idosos vai visitar os principais pontos turísticos da cidade.E você, já pensou em sair da rotina em Porto Alegre e região?Muitas vezes por falta de companhia ou por falta dos recursos necessários, adultos maduros e idosos deixam de permitirem-se programações prazerosas. Diante disso, o Espaço Terapêutico Márcia Papaléo oferece um serviço diferenciado de apoio: profissionais especializados no cuidado, na atenção e no auxílio acompanham este público em quaisquer atividades diárias.Ir ao cinema, ao teatro, a exposições, a parques, a cafés, bares e restaurantes, ao shopping, a festas e a shows nunca foi tão descomplicado!Mas não pense que você precisa ir sozinho: amigos e familiares que também gostariam de um acompanhante podem participar das atividades sem problemas. Nossos serviços atendem também duplas, trios e grupos de até 6 pessoas.Basta ligar para a MP e agendar o melhor dia e horário para você. Venha passar um dia recheado de coisas boas e em excelente companhia!

O TEMPO É O BEM MAIS VALIOSO QUE POSSUÍMOS, NÃO O PERCA!Informações: (51) 3311.6547

Atendemos pessoa individual, duplas, trios e grupos

Com o prolongamento da vida na terceira idade, devido aos avanços da medicina, não raro é o aumento da depressão e sentimentos de desprezo e abandono nos idosos. Muitas vezes a dificuldade de aceitação e temor de envelhecer do idoso não só ocorre pela falta de qualidade de vida numa sociedade despreparada para conviver com eles, mas também pelos próprios conflitos internos e falta de adaptação do idoso com sua “nova vida” dentro da própria família.

Acompanhante Terapêutico em relação ao idoso, objetiva o foco de trabalho, proporcionando a escuta como fator principal, dar novo sentido a vida, passeios e conversas, mostrar possibilidades da vida nesta fase, auxiliar nos cuidados com horários de medicações e organização ambiental e atenção em relação as doenças clinicas que podem ou já existem.

Durante o processo de envelhecer, é inevitável que o idoso se depare com o declínio do corpo físico. O idoso, com o passar do tempo, obviamente, sofre algumas perdas irreversíveis do ponto de vista biológico. Mas se nos aprisionarmos a este olhar biologizante, perderemos de vista as outras velhices– estas, não necessariamente vinculadas ao declínio e às perdas.

Rebello (2010)* vê o AT como um “dispositivo clinico, com seu setting móvel”, pode ser a razão de um tratamento efetivo com os idosos, mostrando-lhes novas possibilidades e recursos para usufruírem desta fase da vida, não mantendo-se cristalizados ou congelados nestas incapacitações e crenças de impossibilidade de realizar novos projetos, seja por questões físicas ou psíquicas.

Goldfarb e Lopes (2001)* que referem que o ATI (Acompanhamento terapêutico com Idoso) é um dispositivo clinico que trabalha numa rede interdisciplinar e se inclui na vida da pessoa, no seu meio habitual, no seu lar. Não se contrapondo aos outros tratamentos, mas os complementando.

A MP oferece o serviço de Acompanhamento Terapêutico realizado pela psicóloga responsável Márcia Papaléo ou pelos Estagiários de Psicologia

supervisionados. É possível montar pacotes e conseguir descontos, porque o que realmente vale é a oportunidade de um recomeço, de um fazer diferente,

de um fazer melhor!

Fonte: Site AT - Goldfarb, C.D.; Lopes, C.G.R. (2006). Acompanhamento Terapêutico de idosos: respostas iniciais a uma demanda crescente.

Portal do envelhecimento.Rebelo, L. (2010). Acompanhamento Terapêutico com Idosos:

mais que o mínimo necessário. http://portaldoenvelhecimento.org.br/noti

Acompanhamento terapêutico MP

INFORMAÇÕES 51 3311 6547

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acompanhamento terapêutico MP

GRUPOS DE ESTUDOS E SUPERVISÃO DE GRUPOS PARA ESTUDANTES DE PSICOLOGIA E PSICÓLOGOS

O Espaço Terapêutico Márcia Papaléo oferece a ESTUDANTES e PROFISSIONAIS DE PSICOLOGIA - Supervisão e Orientação para Grupos de Estudos em DINÂMICAS DE GRUPO e ACOMPANHAMENTO TERAPÊUTICO e SUPERVISÃO PARA TERAPIA INDIVIDUAL, com enfoque no adulto maduro e terceira idade, coordenados pela psicóloga Márcia Papaléo.

Os grupos de estudos são espaços privilegiados para o aprofundamento de um tema, onde os coordenadores assumem a responsabilidade de orientar a discussão em torno das questões despertadas pelas leituras e pelos casos levados pelos seus integrantes. Alguns temas abordados: gerontologia, depressão, acompanhamento terapêutico no envelhecimento, a sexualidade no processo de envelhecimento, memória, família, direitos humanos e cidadania; exemplos e práticas de dinâmicas grupais.

- Psicanálise e Envelhecimento- Acompanhamento Terapêutico no Envelhecimento- Curso para Cuidadores de Idosos- Técnicas de Dinâmicas de Grupo

Informações: Fone (51) 3311.6547

6 Periódico MP

MP entrevista - 11 anos bate papo MPNesta edição, acompanhe a entrevista com a nossa querida e especial ZULEIKA SOUZA DE SOUZA, a segunda pessoa que se inscreveu no Espaço Terapêutico MP, para fazer parte dos grupos de Bate-papo da Maturidade há 11 anos atrás, quando ele foi criado ! Ela tem 76 anos e faz parte do grupo das quintas-feiras!

MP: O que é o Bate-papo na Maturidade para ti?Falo do Bate-Papo com o coração. É como um grande refúgio, onde só coisas boas acontecem... Além do apoio, acolhida e dedicação que recebemos da nossa querida Márcia nesta fase da nossa vida, aqui praticamos a compreensão de nós mesmos e dos demais participantes dos grupos.As colocações das pessoas sobre os mais diversos assuntos são respeitadas. Todos tem o direito de dar sua opinião, nos mostrando através da prática, várias maneiras de ver os fatos.Diria que para mim, o Bate-papo foi uma das melhores opções de vida. Vim para ficar!!! Decidi em um momento muito angustiante. Faz onze anos e aqui permaneço, cada dia me sentindo melhor mais capacitada para analisar situações e formar opiniões, mas sempre buscando neste convívio o meu alimento para seguir pelo melhor caminho. Posso falar da melhora visível que tive como pessoa testemunhada pela minha família. A dedicação e carinho da Márcia fazem com que todas as atividades do Bate Papo sejam sempre um sucesso! O dia fica mais bonito e alegre! Além do encontro com pessoas que gostamos, pois sempre aprendemos lições de vida que estimulam modificações para o futuro. Além das minhas modificações, tenho visto verdadeiros “milagres” ocorridos com colegas de grupo que chegaram totalmente deprimidos por perdas, doenças, vários e fortes motivos e mudaram completamente. Hoje estão otimistas e com muita vontade de recomeçar.

Todos mudaram e todos do grupo ficam felizes com o sucesso do colega.Indicaria o Bate Papo para todos que conheço, considerando que é através da convivência sadia, aceitação e carinho, que o mundo se tornaria melhor. Agradeço à Márcia Papaléo! Obrigada minha Psicóloga!MP: Fizestes novas amizades, freqüentando o Espaço Terapêutico MP? Eu passei por vários grupos, conheci muitas pessoas que marcaram minha vida, deixando lições de vida inesquecíveis. A maioria dos meus amigos atuais fazem parte do Bate Papo. Nós nos encontramos toda semana e além de fazer troca de experiências valiosas, sentimos muita alegria no reencontro. Somos sempre brindados pelo sorriso acolhedor da Márcia, seu carinho e aconchego que nos dão a força e coragem de pensar no amanhã com otimismo de uma vida melhor, com nova visão ,mais atualizada para o mundo, focada na faixa etária que estamos...Nossa querida psicóloga e amiga é a luz do nosso caminho!Tenho muitos amigos, mas os que mais convivo são os do grupo. São eles com quem troco meus problemas e alivío ansiedades .Por tudo isso, eles tem um lugar muito especial no meu coração...Na realidade, o que mais nos une e nos torna amigos é a busca dos mesmos objetivos: conhecimento de si para melhor entendimento na convivência com os demais. Buscamos na Márcia as orientações necessárias...MP: Muita expectativa até chegar o dia dos grupos?Nossos encontros de quinta-feira são sempre esperados com alegria e curiosidade:Qual será o assunto de hoje? Logo vem um momento marcante! O melhor dos encontros, é que eles são muito variados, os assuntos podem ser sobre o presente, passado, atualidade ou futuro. Sãotodos muito importantes, nos fazem pensar

e associar idéias ricas em

detalhes que sempre despertam nossas emoções...Nesse momento percebemos a grande capacidade profissional da nossa Márcia que faz do assunto escolhido , a atração do nosso dia! Saímos e o assunto continua no Café e depois, levado para nossa casa no pensamento...MP: Momento marcante nestes 11 anos?Um momento muito marcante na minha vida foi conhecer a Márcia! Receptiva,simpática, alegre, BEM DIFERENTE DENTRO DA PROFISSÃO!Pensei quando a conheci: DEUS ME ILUMINOU e desta vez acertei !MP: O que você mais aprendeu na MP?Até as viagens são importantes! São realizações de sonhos guardados. A MP é um refúgio amigo, onde encontro tudo que gosto e preciso. Com os colegas aprendi muito! Ter paciência, carinho, perdão, aceitação. Sentimentos bem conhecidos, mas pouço praticados, somente nos nossos lares e aqui na MP, tive a oportunidade de praticar tudo isso com meus amigos. Hoje sinto mais segurança nas atitudes. Sempre gostei de ver e rever fotos do passado e presente, mas nunca gostei de ser fotografada. Até isso!!!! Márcia tira muitas fotos e hoje me sinto bem à vontade. Olha só quantas coisas aprendi na MP. Se for pensar, quanta melhorias internas, envolvem determinadas atitudes! Nossa psicóloga sabe!!!! E nos ensina isso tudo!!!!

Periódico MP

Bate Papo Maturidade7

Onde e Como Funciona: Na sede do Espaço Terapêutico Márcia Papaléo, localizado na Rua Tiradentes nº 19 – Bairro Independência, próximo ao Shopping Total. Os encontros acontecem semanalmente, com duração de 1 hora e meia, intercalados por um coffe-break. Cada grupo é composto por até 12 pessoas, com idade mínima de 55 anos. Matrículas Abertas: Para participar do Bate Papo na Maturidade basta ligar para o telefone: (51) 3311-6547 ou comparecer na sede da MP e marcar uma triagem com a psicóloga Márcia Papaléo

TERAPIA DE GRUPO PARA ADULTOS MADUROS E TERCEIRA IDADE

A melhor idade chega nesta fase com diversas i n q u i e t u d e s declaradas em sua fala, além de incertezas corriqueiras sob como acontecerá este caminho.

Alguns retratam que seu ciclo de amizade vem

diminuindo em função de muitos amigos já não estarem mais presentes fisicamente, e outros que a família não possui muito tempo com eles.

Entretanto, alguns afirmam que se sentem felizes por estarem vivendo este novo ciclo, porém este sentimento não é comum para todos, e sim ambíguo.

O Bate Papo, aqui no Espaço Terapêutico Márcia Papaléo, tem uma técnica diversificada e específica para esse público, pois compreende a dinâmica de forma grupal em que o objetivo principal é oferecer uma escuta ampliada e acolhedora aos seus membros.

A terapia grupal oportuniza a descoberta e a redescoberta em si, através da experiência com o outro e buscando naquele um espelho para encorajar-se a novos aprendizados.

Considera-se que os idosos se sentem confiantes com a potencialidade dos efeitos terapêuticos trazidos durante este processo

grupal, a que eles atribuem como fortalecedor para eles neste período.

A terapia tem por finalidade promover a autoreflexão, buscando o crescimento pessoal e as relações pessoais daquele idoso, para que este venha a construir um espaço de autoconhecimento sobre si.

O grupo de Bate Papo é coordenado pela Psicóloga Márcia Papaléo, que media este grupo semanal através de dinâmicas e técnicas de grupo.

Esta terapia oferece ao idoso a oportunidade de escuta e reflexão, e muitos idosos conseguem observar por meio desta experiência o surgimento de um novo fator motivador para atravessar momentos difíceis e superar angústias.

Assim, como idoso, consegue analisar e compreender suas particularidades, e, desta forma, se reorganizar como um indivíduo em nova condição física e social.

A terceira idade convive com este

período de diversas maneiras, e o Bate-

Papo vem com a finalidade de auxiliar o idoso

a compreender e vivenciar esta etapa

da melhor forma.

Durante o processo de envelhecimento, a terapia é fundamental para a manutenção da qualidade de vida do adulto maduro e do idoso. Contudo, nem todos têm condições de arcar com um tratamento psicológico, por questões financeiras. Percebendo a grande necessidade deste tipo de intervenção psicoterápica, o Espaço Terapêutico Márcia Papaléo oferece grupos de terapia grupal e atendimento individual para adultos maduros e terceira idade de acordo com a renda. Os grupos são coordenados por estudantes de psicologia, supervisionados pela psicóloga responsável Márcia Papaléo.

Venha participar, estamos prontos para receber você exatamente como você precisa!

GRUPO TERAPÊUTICO: A melhor forma de melhorar sua qualidade de vida e construir novas amizades

Periódico MP

LEVA & TRAZ MP

Tratamento exemplar, seguro, confortável e humano. “LEVA & TRAZ MP - CONFORTO E SEGURANÇA NO

TRANSPORTE PARA PESSOAS DA TERCEIRA IDADE.” Pensando em oferecer um serviço acessível para aqueles que não

dispõe de um motorista particular, a LEVA & TRAZ MP acaba de chegar a Porto Alegre, trazendo conforto e segurança no transporte para pessoas da melhor idade.

Nosso público alvo são aqueles que necessitam se locomover para resolver seus problemas e dependem na maioria das vezes, de filhos, netos,amigos ou terceiros em geral. Oferecemos nossos serviços de transporte com conforto e segurança. Veículos com ar-condicionado, som, seguro e motorista identificado e especializado no tratamento de pessoas da terceira idade idade.

Para ter acesso e conhecer nossos preços e serviços é simples e rápido, basta ligar para 51-8117 8709 falar com a Márcia e tirar todas as suas dúvidas.

Fique tranquilo e faça sua programação, vá ao supermercado, ao clube, aeroporto, rodoviária, ao Teatro, busque seus netos na escola, vá ao shopping, ao seu médico, faça seu tratamento, curta a sua balada, visite os amigos ou até mesmo seus netinhos sem depender de ninguém.

Fazemos entregas em geral, buscamos documentos, exames e tudo o que precisar.

Com certeza um serviço que trará segurança para os adultos maduros e tranquilidade para toda a família!

Não deixe de sair por insegurança ou medo! A gente te Leva e te Traz!!!!

Transporte Seguro e Eficaz para Adultos maduros e Terceira Idade

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O Espaço Terapêutico MP possui sala para leitura com belo acervo de livros que também podem ser retirados para ler em casa. A leitura faz bem para a memória , atiça nossos pensamentos, nos estimula cognitivamente e faz muito bem ao coração e a alma! Venha conhecer nossa Biblioteca. Aceitamos doações de livros!!!

LEVA & TRAZ MP

Aproveite já desse serviço personalizado!

INFORMAÇÕES(51) 3311-6547

QUER ASSISTIR PEÇAS DE TEATRO, MUSICAIS, SHOWS, SAIR PARA DANÇAR OU QUALQUER OUTRO EVENTO NOTURNO COM SEGURANÇA E TRANQUILIDADE? UTILIZE OS SERVIÇOS DO

LEVA & TRAZ MP.

Dicas de shows MAIO/2015:

O quê? PIAF!Quando? 20 de Maio, Quarta-Feira, às 21h

Onde? Teatro do Bourbon Country

Ingressos à venda na bilheteria do Teatro do

Bourbon Country

O quê? ORQUESTA BUENA VISTA SOCIAL

CLUBQuando? 13 de Maio, Quarta-Feira, às 21h

Onde? Oi Araújo ViannaIngressos à venda na

bilheteria do Teatro do Bourbon Country e no site do Oi Araújo Vianna

O quê? ÂNGELA MARIA

Quando? 08 de Maio, Sexta-Feira, às 21h

Onde? Teatro do Bourbon Country

Ingressos à venda na bilheteria do Teatro do Bourbon Country

Periódico MP

Bate-papo literário

Maria Beatriz Papaléo

Avant Première

A história pessoal de personalidades conhecidas sempre foi motivo de curiosidade popular. A figura de Stephen Hawking , o famoso físico preso a uma cadeira de rodas, dotado de uma inteligência brilhante, não foge à regra. Recentemente assisti um filme sobre sua vida, baseado na obra escrita por sua ex-esposa, Jane Hawking, A teoria de Tudo. É difícil acreditar que ,após uma separação traumática, acentuada pela condição física do marido, a autora possa ser totalmente imparcial no que toca o relato do relacionamento conjugal e as circunstâncias que a levaram a tomar esta decisão. Stephen Hawking está vivo, sua mente intacta e produtiva. Dificilmente, Jane faria colocações mais fortes, além das múltiplas descrições das extenuantes tarefas que ela deveria executar para atender Stephen e seus três filhos, e a exaustão diária que ela sofria. Para nós, latinos, que cultuamos a figura da mãe eternamente disposta a tomar conta do filho, mesmo adulto, custa entender que a sogra de Jane deixasse basicamente para a nora os cuidados com Stephen. Perpassa, também, uma certa naturalidade de Stephen em aceitar todos esses cuidados, a tarefa pesada de ser ajudado pela mulher nos diferentes percursos e viagens, sem culpa.Sutilmente, a esposa acentua os detalhes, o pânico que sentia nas viagens aéreas, o sentimento interno de que seus projetos de vida haviam sido deixados de lado, para que o famoso marido continuasse suas pesquisas. Um dado interessante é que o Sistema de Saúde dava pouca cobertura para pagar o pessoal especializado necessário à medida que o quadro do físico, deteriorava-se.E eu que acreditava que ele teria tudo à disposição!Para Jane, a família do marido não lhe dava o reconhecimento merecido.É verdade que não seria fácil lidar com um doente famoso, exigente “que considerava seu lugar de direito um pedestal no centro de tudo”como ela descreve numa página da obra. Frustrações reprimidas, de ambas as partes, afastam o casal, e permitem a entrada no jogo de outros parceiros.Enquanto Jane tem uma relação platônica que inclusive participa da vida familiar, Stephen busca , numa nova enfermeira, a figura idealizada da mulher que seria totalmente dedicada a ele. Com isso, surge o rompimento traumático, no qual , segundo a esposa, ela foi execrada e sua dedicação de mais de vinte anos questionada. Ocorre o divórcio e ambos casam com os novos parceiros. Com o tempo e após o novo divórcio de Stephen, o relacionamento entre os dois tornou-se amigável , embora Jane continuasse casada e pasmem, como pessoas civilizadas ela termina o livro dizendo: “Stephen, o cientista mais famoso do mundo, permanece no centro da família, bem como no centro da Física. Na verdade, estamos todos prestes a sair de férias juntos!”Depos dessa, cada um tire suas conclusões! Boa leitura.

Dívida de Honra, embora sendo um filme de faroeste, vai muito além do gênero, dando um maior enfoque à vida das mulheres em 1850, numa incipiente e primitiva comunidade do estado de Nebraska. Dirigido e interpretado por Tommy Lee Jones e pela atriz Hillary Swank, tem como temática a perigosa e longa viagem cruzando o NebrasKa até o estado de Iowa, levando três mulheres insanas em busca de tratamento médico . Solidão e morte, rudeza e insensibilidade masculina provocam o descontrole e a loucura

dessas mulheres. É necessário o retorno do centro –oeste americano para o leste, ( percurso que,de carro, atualmente levaria quase 7horas), numa carroça adaptada para conduzir as doentes em crise , amarradas no caso de surtarem. Hillary interpreta a solteirona Mary Bee, uma mulher durona que intimida os homens pela forma como administra sua fazenda sozinha e pelo visual pouco feminino Será ela,no entanto, a única moradora que se oferece para conduzir as insanas numa jornada heróica até Iowa.No caminho , ela encontra um criminoso prestes a ser enforcado, Briggs ( Tommy Lee Jones e, em troca de sua vida, o convence a ajudá-la durante a travessia. Embora forte e independente Mary Bee é uma mulher sensível e carinhosa no trato com as insanas, contando apenas com sua intuição para acalmá-las. Há uma cena emocionamte quando , através de um pequeno gesto, ela cativa a confiança de uma das mulheres que perdera os três filhos. Por outro lado, vivendo num ambiente hostil, ela anseia por uma figura masculina que lhe dê filhos , segurança e ajuda no trabalho duro da fazenda.Briggs é um homem solitário ,rude, mas que aos poucos é cativado pela personalidade de Mary Bee e a triste realidade vividas pelas loucas enjauladas.Ele vai ganhando profundidade na longa travessia através da selvageria das pradarias e planícies,onde índios e homens corruptos disputavam o poder.Dívida de Honra não é um filme leve, é denso, apresentando a vida no oeste como realmente ela era. Mas seu destaque maior é a forma como é apresentada a figura feminina diferentemente retratada naqueles velhos tempos dos faroestes americanos. O filme comove, doi, e tem uma reviravolta inesperada que poucos poderiam prever. No seu final, há uma cena que praticamente aponta, com letras maíusculas , como a dureza da vida deveria ser afastada e esquecida, para a sobrevivência de um homem como Briggs.Confesso que eu, sentimental, fiquei desapontada , esperando que a tarefa que ele se propôs a fazer fosse cumprida.Mas Tommy Lee Jones, não só como Briggs, mas também como diretor é durão e não deixaria cair a peteca!! Confira!

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Você Sabia

Os talheres variam de design, de acordo com seu propósito e utilidade, como comer carne, peixe, sobremesa, tomar sopa, mexer o café etc. O faqueiro é um conjunto completo de talheres da mesma marca e do mesmo material, que inclui facas, colheres, garfos e outros utensílios para servir a comida. Muitas vezes é a designação para a caixa ou estojo onde se guardam os talheres de mesa.Até o século I, quase todo mundo utilizava as mãos para levar o alimento à boca. Naquele século, Domenico Salvo, membro da corte de Veneza, casou-se com a princesa Teodora, de Bizâncio. Ele trouxe no enxoval um objeto pontudo, com dois dentes, que usava para espetar os alimentos.Esse primeiro garfo foi considerado uma heresia: o alimento, fornecido por Deus era sagrado e tinha de ser comido com as mãos.Todavia, pouco a pouco, membros da nobreza e do clero foram adotando o talher. O hábito demorou para pegar entre a população: com mais dentes, o espeto só se tornou popular mesmo no século XIX. Já a faca é o mais antigo dos talheres: foi o Homo erectus, quem criou o primeiro objeto cortante, feito de pedra, para caça e defesa.O primeiro a sugerir que cada homem deveria ter um talher para ser usado exclusivamente à mesa foi o cardeal francês Richelieu, um fervoroso defensor das boas maneiras, por volta de 1630.

Etiqueta (do francês étiquette) é o conjunto de regras cerimoniais que indicam a ordem de precedência e de usos a serem observados pela corte em eventos, públicos ou não, onde estiverem presentes chefes de estado e/ou alta autoridades tais, como solenidades e datas oficiais; por extensão, são ainda as normas a serem observadas entre particulares, no trato entre si.Para Norbert Elias são normas de conduta que denotam boa educação, a partir da ideia de autocontrole como indicador de civilidade; estas mudanças de comportamento formam mesmo a base do estado nacional moderno, a partir da instalação das monarquias absolutas. Segundo ele “o controle mais complexo e estável da conduta

fontes: http://pt.wikipedia.org

Serviço completo

Boas maneiras à mesa

passou a ser cada vez mais instilado no indivíduo desde seus primeiros anos, como uma espécie de automatismo, uma autocompulsão à qual ele não poderia resistir, mesmo que desejasse” (...) “Nessa sociedade aquele que melhor conseguir moderar suas paixões é aquele terá melhores vantagens, conseguirá e manterá favores”.Estas regras passaram a ser escritas em manuais, na Europa, a

partir do século XVI, que retratavam formas de “bom-tom” ou de “polidez” no trato social.Era originalmente destinada às classes abastadas mas, com o advento das mídias de comunicação em massa no século XX e a ampliação da sociedade de consumo, passaram a se dirigir também às camadas inferiores da sociedade.O primeiro filósofo a ocupar-se da etiqueta foi Erasmo de Roterdão que, em 1530, publicou De civilitate morum puerilium (Da civilidade dos costumes das crianças), sendo a primeira obra que se tem conhecimento sobre o assunto; ali Erasmo procura orientar a formação infantil, no que toca ao gestual, vestimentas, expressões faciais, dentre outras, para delimitar o comportamento e demonstrando as boas e más condutas; dá grande ênfase na etiqueta à mesa, onde verdadeiramente se reconhece quem é ou não nobre.Um segundo manual surge em 1558, na Itália, de autoria de Giovanni della Casa, intitulado Galateo, onde o autor descreve em narrativa um velho a ensinar boas maneiras a um jovem. A etiqueta passara a ser o modulador do status quo, a distinguir o “civilizado” do “bruto” ou “bárbaro”.Foi no reinado de Luís XIV de França, contudo, que proliferaram as “sociedades da corte”, e as normas de etiqueta ganharam grande divulgação e importância.No Brasil o uso e aprendizado da etiqueta parece haver ganho impulso com a vinda da Família Real, em 1808; no final do século XIX e começo do seguinte é que finalmente obras variadas foram publicadas, e adotadas no ensino público.

Periódico MP

válvula de escapetendências

Dicas de

maquiagem

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Bandeira vermelha

Depois do Periódico MP divulgar as principais tendências de moda para o inverno de 2015,

é hora de caprichar na maquiagem!As dicas da São Paulo Fashion Week visam a dose certa entre o tudo e o nada:

1) A base em mousse ou os famosos BBcreams garantem uma pele mais natural;

2) Aposte na sombra marrom para um look mais natural e muito prático; 3) Invista em um blush rosado em vários tons, para dar aquele ar saudável; 4) Ilumine seu rosto com bronzeadores, principalmente na chamada Zona T; 5) A sobrancelha mais grossa e pigmentada para as morenas garante um visual com uma dose de masculinidade na medida certa, enquanto as loiras devem optar por sobrancelhas mais apagadas;

6) Para um look mais noite, foco na boca com batons em tons de vinho e magenta; 7) Complementando o visual mais elaborado, o uso do delineador e do rímel nos cílios superiores e inferiores é imprescindível;

NESTE INVERNO, MENOS É MAIS!

Fonte: VilaMulher, Mulher.uol, Beleza.umcomo, Mundo das Tribos, Tudo sobre Make, FashionForward

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ESTAMOS DE OLHO! Aqui vocês terão espaço, é só falar... Escreva para mp.marciapapaleo@gmail.comN

As contas de luz no mês de Abril continuarão exorbitantes. A Agência Nacional de Energia Elétrica (Aneel) confirma que as contas de luz dos brasileiros continuarão altas, fato decorrente do alto custo de produção de energia, que segue alto desde janeiro. Isto porque a falta de chuvas reduz o armazenamento de água nas hidrelétricas, o que, por sua vez, acarreta o uso das termelétricas movidas a óleo e a gás, que são mais caras. O esquema de bandeiras funciona tal como um semáforo, no qual a bandeira vermelha, valendo para todo o país (com exceção do Amazonas, do Amapá e de Roraima), significa que será cobrada uma taxa extra de R$5,50 para cada 100wWh (quilowatts-hora). Diante disso, não há alternativa se não economizar energia: Utilizar máquinas de lavar e ferro de passar quando há acúmulo de roupas, pois estes eletrodomésticos utilizam muita energia;Tirar eletrônicos da tomada e não deixá-los em modo stand-by;Comprar ar condicionados com a letra “A”, porque são mais eficientes e limpar seus filtros com frequência, visto que aumentam o rendimento;Verificar a borracha de vedação da porta da geladeira, para evitar a perda de ar frio e também evitar a abertura da porta sem necessidade e por tempo prolongado;Trocar lâmpadas incandescentes por fluorescentes, que duram mais e consomem menos energia e sempre optar por luminárias abertas para não haver perda na qualidade de iluminação. E há ainda mais uma preocupação, já que em Abril encerra-se o período de chuvas mais frequentes no país.

Fonte: G1.Globo, Economia.uol, ClicRBS, Ceará Agora

“Quando a depressão está no ar o avião cai!”

por Jorge Trindade, Pós-doutorado em Psicologia Forense

O Jornal Nacional denunciou em março deste ano as péssimas condições de trabalho dos pilotos. E as queixas foram apresentadas pelos próprios funcionários: sono e fadiga intensos. Um piloto relata “nesse momento estamos em descida e aproximação pro nosso destino. Bate um certo desespero porque o sono está incontrolável”. E esse desespero também nos acomete, pois também agora temos consciência que estamos sendo transportados por pessoas que passam noites consecutivas trabalhando e cansados, com grandes riscos de adormecer durante o seu trabalho. Mas o panorama é muito pior. É inevitável não falar sobre o desastre aéreo da Germanwings nos Alpes Franceses. A sensação de medo entre todos os viajantes, independente de haver ou não uma fobia de voar, se alastra ainda mais. Não bastasse a tragédia e os 150 mortos, as investigações trazem à tona toda uma questão que envolve a saúde mental dos profissionais responsáveis por transportar milhares de vidas pelo céu todos os dias. Como identificar os sinais anteriores de uma patologia psicológica? Alguém, ao menos, está tentando identifica-los?O Transtorno Depressivo Maior, do qual podem decorrer comportamentos agressivos e suicidas, como definido pelo Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, que acometia Andreas Lupitz, o copiloto, estava sendo controlado, mas às escondidas. Isto, contudo, não evitou o surto psicótico que o copiloto uma bomba-relógio, muito além de ser incapaz de realizar seu trabalho, sendo um perigo eminente. O fato do transtorno estar omitido põe em jogo uma questão ética e jurídica: o psicólogo responsável por Lubitz deveria informar à companhia área a condição de seu paciente ou deveria cumprir a lei do sigilo, que veda quaisquer informações sobre as condições mentais do seu cliente?Lubitz disse, certa vez, à namorada “um dia eu vou fazer algo que vai mudar o sistema, e então todo mundo vai saber meu nome e lembrar-se de mim”. E, de fato, vamos lembrar. Nunca vamos esquecer, mas mais do que uma terrível lembrança, isto deve ser um aprendizado. Que a justiça seja feita, que os pilotos sejam respeitados e que também os passageiros e suas famílias (e qualquer outra pessoa!) sejam poupados de tragédias como esta.

Fontes: Justificando.com, G1.Globo

Periódico MP

Ponto Gastronômico

SAÚDE

ANUNCIE NO PERIÓDICO MP, O JORNAL DO ADULTO MADURO

*12 páginas* tiragem de 7 mil exemplares mensais * ótimos valores e preços acessíveis* divulgação para o público da terceira idade* publicação na internet, site da MP

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Dicas da vovó:

Tirando a acidez do molhoEssa é pro macarrão de domingo ficar bem delicioso, amiguinhas! Pra tirar a acidez do tomate, é sempre bom a gente colocar um pedaço de cenoura dentro do molho, na hora que ele for apurar, ou então uma colher pequena de açúcar. É tiro e queda!

Segredo de um feijão muito deliciosoColocar meia cebola, um dente de alho, uma folha de louro e pimentão vermelho a gosto para cozinhar junto com o feijão, sem usar nenhum tempero pronto, pra não tirar o gostinho de comida caseira.

QUEIJADINHA DA VOVÓ

IngredientesMassa:2 xícaras de chá de farinha de trigo;

100 g de manteiga;1 ovo;2 colheres de sopa de açúcar.Recheio:250 g de coco ralado;3 gemas;1 lata de leite condensado;1 xícara de chá de açúcar;1 colher de sopa de manteiga.

PASSO A PASSOMassa:Misture a farinha, o açúcar, o ovo levemente batido e a manteiga.Amasse com a ponta dos dedos até que a massa fique lisa e homogênea.Forre as forminhas de empada com porções da massa e acrescente o recheio.Acomode as forminhas em uma assadeira e leve ao forno aquecido a 180 °C por 15 minutos.Recheio:Leve ao fogo o coco ralado, o leite condensado, o açúcar, a manteiga e as gemas (levemente batidas).Mexa até desgrudar do fundo da panela, coloque em um recipiente e deixe esfriar.

BOLO DE ABACAXIIngredientesMassa:1 xícara de manteiga;1 xícara de açúcar;3 ovos;1 xícara de maisena;1 xícara de farinha de trigo;2 colheres de chá de fermento;1 pitada de sal;1 colher de chá de essência de baunilha;½ xícara de leite.

Caramelo:4 colheres de sopa de açúcar;1 lata de abacaxi em calda em fatias;100 g de ameixas pretas (sem caroço) ou cerejas.Decoração:Rodelas do abacaxi (sem os talos);Cerejas a gosto.

PASSO A PASSOBata a manteiga com açúcar e os ovos, até obter um creme.Acrescente a maisena, a farinha, o fermento, o sal, a essência de baunilha, alternando com o leite. Misture e reserve.Caramelize, com o açúcar, uma forma grande redonda.Arrume as fatias de abacaxi e coloque, em cada orifício das rodelas, uma ameixa ou as cerejas.Despeje a massa por cima delicadamente.Leve ao forno médio por 45 minutos.Deixe esfriar, desenforme e vire sobre um prato.

Para decorar:Coloque as rodelas do abacaxi, sem os talos, por cima da massa e insira as cerejas no centro de cada uma.

PILATES NA TERCEIRA IDADE, POR QUÊ?

Cada vez mais médicos e fisioterapeutas recomendam Pilates para o público maduro e da terceira idade e isto não é por nada. O Pilates, um método de condicionamento físico e mental, com exercícios aparentemente suaves, proporciona alongamento, fortalecimento do corpo de forma integrada e individualizada, melhora a respiração diminui o estresse, desenvolve consciência e equilíbrio corporal, aumenta a coordenação motora e mobilidade articular, promovendo relaxamento. Além dos aspectos físicos, é importante constar que o Pilates é uma nova maneira de seus praticantes se relacionarem com o mundo, é uma ligação do corpo e da mente. Diante disso, o público maduro e os idosos, que no processo do envelhecimento tem suas capacidades funcionais diminuídas naturalmente, podem se beneficiar muito desta prática. Além das vantagens citadas anteriormente, destacam-se: a melhora da qualidade de vida, um envelhecimento com saúde e ativo, a diminuição dos riscos

de quedas e suas consequências, o alívio das dores musculares (principalmente lombares), o aumento da autoestima e da sensação de auto eficácia, a ampliação da flexibilidade e da força, a melhor capacidade respiratória, etc. Contudo, é importante frisar que é necessária a supervisão de um profissional qualificado, que esteja a par dos aperfeiçoamentos no mundo e embasamentos científicos, sendo capaz de respeitar os limites do corpo maduro. O trabalho multidisciplinar, abrangendo fisioterapeutas e

outros profissionais da área da saúde é vital para uma abordagem mais holística e valorizadora dos aspectos psicossomáticos. Vale lembrar que o

próprio inventor do método, Joseph Pilates, praticou até seus oitenta anos.

Fontes: FisioterapiaManual, ATerceiraIdade.com, ABPilates, RevistaPilates,

PortalEducação, EFDeporteswww.abcdasaude.com.br

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MP viagens - INFORME-SE: (51) 3311-6547 E (51) 81178709

VIAGENS MP PRIMEIRO SEMESTRE 2015

GUARAPIGuarapari, conhecida como Cidade Saúde pelas propriedades medicinais de suas areias monazíticas, um dos balneários mais badalados do litoral capixaba. Passeios de escunas e serviços de mergulho possibilitam ao turista conhecer as biodiversidades marinhas da costa capixaba. Boates e restaurantes garantem a diversão noturna.

Período: 23 À 26/05 | Duração: 04 DIAS / 03 NOITES

Estas areias são indicadas para os casos de reumatismo articular e muscular, de artrite deformante e de diferentes etiologias, de nevralgias, mialgias e enfermidades muscular, alergias, sistema nervoso, gota, anemia, nervosismo de insônia, inapetência e perturbação digestiva. O fato de estar em Guarapari, já constitui um extraordinário elemento de tratamento, uma vez que a radioatividade atua no solo e na atmosfera, tanto dentro quanto fora das casas e dos hotéis, tanto nas praias quanto fora delas.

ROTEIRO DIA-A-DIA PRIMEIRO DIA - PORTO ALEGRE / GUARAPARIApresentação do grupo no Aeroporto Salgado Filho, para embarque no voo com destino a Vitória. Chegada e transfer para Guarapari localizada a 50 km de Vitória. Acomodação no hotel. Noite livre.SEGUNDO E TERCEIRO DIAS GUARAPARIDias livres para conhecer o balneário mais badalado do Espírito Santo. Com 46 praias e enseadas, tem como grande atração as areias monazíticas com propriedades medicinais. Sugerimos passeio de escuna pelo balneário.QUARTO DIA - GUARAPARI/ PORTO ALEGREEm horário determinado, desocupação dos apartamentos e City tour em Vitória e Vila Velha, conhecendo lindas praias, construções coloniais, antigos fortes e igrejas, Convento da Penha (construído no século XVI), Igreja do Rosário (século XVII) e outros. Transfer até o

aeroporto e voo até Porto Alegre.

PACOTE INCLUI 3 noites com café da manhã.City Tour em Vitória e Vila Velha.Passagem aérea.Transfer aeroporto/ hotel/ aeroporto*

*Observação: (Serviço compartido)Saída de Vitória: Todos os dias, às 10hs, 15hs e 20hs.

Retorno para Vitória: Todos os dias às 8hs, 13hs e 17hs.*Duração do Traslado: 1h30m aproximadamente.

HOTEL PREVISTO Hotel Atlântico Guarapari www.hotelatlanticoguarapari.com.br

INVESTIMENTO POR PESSOA Apto cidade 10x R$199,00 duplo; 10x R$235,00 singleApto especial10x R$204,00 duplo ; 10x 253,00 single

Pagamento em 10x no cheque (entrada + 09) TAXA DE EMBARQUE: R$ 95,00 (pago NA ENTRADA)

*Seguro viagem até 08 dias (opcional) R$ 54,00

FÉRIAS DE JULHO - BONITONão há como ignorar o trocadilho: Bonito é realmente muito bonito. A natureza foi ímpar em suas atrações, e os privilegiados são os turistas, que a cada ano descobrem esse paraíso. O santuário ecológico preserva uma admirável diversidade de espécies animais e vegetais. O mais

impressionante é observar a riqueza que habita o fundo de rios e lagoas.A visibilidade das águas da região, garantida pela alta concentração de calcário, que funciona como agente purificador, permite que o turista desfrute desse privilégio.Período: 22 À 26/07 | Duração: 5 DIAS / 4 NOITES

ROTEIRO DIA-A-DIA PRIMEIRO DIA - PORTO ALEGRE / CAMPO GRANDE/ BONITOApresentação no Aeroporto Salgado Filho para embarque com destino à Campo Grande. Chegada e transfer até Bonito. Acomodação no hotel conforme disponibilidade dos apartamentos. Restante do dia livre.

SEGUNDO DIA - BONITODia livre. Sugerimos passeio de flutuante no Aquário Natural do Rio Baía Bonita. Do Aquário Natural nasce o rio que dá o nome à Reserva, por onde o visitante flutua numas das águas mais cristalinas do mundo, durante um percurso de mais ou menos 900 metros. TERCEIRO DIA - BONITO Café da manhã. Em seguida visitaremos a Gruta do Lago Azul com seus desenhos de formações geológicas e um lago de águas intensamente azuladas, cuja profundidade estima-se 90m, que

certamente lhe deixará encantado com os belos mistérios da natureza. Almoço (não incluído). Após sugerimos passeio de bote pelo Rio Formoso num percurso de 6 km até a Ilha do Padre, ultrapassando três cachoeiras e uma corredeira( não incluso)QUARTO DIA - BONITO Dia livre.QUINTO DIA - DIA - BONITO / CAMPO GRANDE / PORTO ALEGREApós o café da manhã, em horário determinado saída do hotel e transfer até Campo Grande para embarque para Porto Alegre.

PACOTE INCLUI Passagem aérea Porto Alegre / Campo Grande / Porto AlegreTransfers aeroporto / hotel / aeroporto4 noites de hotel em Bonito com café da manhã„Visita a Gruta do Lago Azul;Transfer para o passeio;HOTEIS PREVISTOS HOTEL PIRAMI⁄NAhttp://www.piramiunahotel.com.br/INVESTIMENTO (POR PESSOA) APTO DUPLO/TRIPLO: 10x R$ 279,00APTO INDIVIDUAL: 10x R$ 315,00**Valores previstos, sujeitos a alteração conforme data escolhida e confirmação de disponibilidade**Taxas de Embarque(pagas na entrada): R$ 95,00Pagamento em 10x no cheque (entrada + 09)

*Por se tratar de bloqueio aéreo de grupo com tarifa promocional, sendo necessário um número mínimo de passageiros, os voos acima estão sujeitos a alterações sendo confirmados na entrega do voucher.