DIETA: LOS GRUPOS DE ALIMENTOS.

ASIGNATURA: CIENCIAS NATURALES.

GRADO: 3RO

BLOQUE: I

APRENDIZAJES ESPERADOS

Reconoce el aporte nutrimental de cada grupo de alimentos representados en el plato del

buen comer.

INTRODUCCIÓN

Para que tu cuerpo pueda crecer, desarrollarse y funcionar adecuadamente es

necesario que te alimentes de manera correcta. Los alimentos que ingieren te

aportan los elementos necesarios para este fin.

Por medio de la digestión, la respiración y la circulación obtenemos las sustancias que

necesitan nuestros órganos para qué realicemos todas las actividades de nuestra

vida. En la variedad de alimentos que existen encontramos las sustancias necesarias para

nuestro crecimiento y desarrollo.

Plato del Buen Comer

Ahora que conoces los nutrimentos que contienen los alimentos, quizá te preguntes qué tipo y qué cantidades de ellos debemos consumir´ para tener una dieta completa y

equilibrada. Se llama dieta a la cantidad y variedad de

alimentos que se consumen cada día. Para que sea completa y equilibrada es

importante seguir las recomendaciones del plato del buen comer.

Como veras los pastelillos, frituras y bebidas no aparecen en el plato del buen comer, ya

que estos alimentos contienen grandes cantidades de grasas y azucares.

Por eso su consumo debe ser esporádico y en cantidades mínimas. Comer en exceso o dejar de consumir alimentos de un grupo puede provocar desordenes alimenticios

como el sobrepeso, la obesidad o la desnutrición.

¿Cómo se le llama a la cantidad y variedad de alimentos que se consumen cada día?

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¿Qué alimentos de el plato del buen comer debes consumir en mayor cantidad?

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¿Qué alimentos de el plato del buen comer debes consumir en menor cantidad?

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¿Qué alimentos no aparecen en el plato del buen comer, por sus grandes cantidades de

grasas y azucares?

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¿Que desordenes alimenticios puede presentar nuestro organismo al llevar una mala

alimentación?

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ReferenciasLibro de Ciencias Naturales 3er

Grado 2010 – 2011 (SEP)

Autor Irasema Ibarra Ibarra