PlussTid 3/13

Les mer på plusstid.no

Leverandør av kjente merkevarer til norske husholdninger siden 1833

InspIrasjon, tIps og råd tIl en enklere hverdag • nr. 03/2013

Hurra, det er høst!

• Hobbytips til barna• Velg riktig oppvaskmaskin!• Slik holder du deg frisk i høst• Sunne halloween-oppskrifter

I denne utgaven:

3-12

3nr. 03/2013 I plusstid.no I

03/2013

Innhold

BARN OG FAMILIE

08 Hva gir deg plusstid?

10 Forleng sommerfølelsen!

20 PlussTid-patruljen

26 Lag selv: Høstkunst!

32 Ut i høstnaturen

RENT OG RYDDIG

12 Mirakel med mikrofiber!

15 Interiør: Maritimt på do!

18 Velg riktig oppvaskmaskin!

SKJØNNHET OG VELVÆRE

24 Slik blir du glamorøs – til hverdags!

25 Hurra, det er høst!

44 Få lekre, lange lokker!

MAT OG HELSE

30 Intervju med Aksel Lund Svindal

36 Lag babymaten selv

38 Saft suse!

39 Skumle matgleder

42 Hold deg frisk i høst!

46 Puss, puss, så får du en suss!

KLESVASK OG TEKSTIL

35 Sensitivsiden

FASTE SPALTER

06 Nyheter

14 Pappahjørnet

29 Moro for liten og stor

43 Spør ekspertene

45 Lesernes side

48 Høstpluss

50 Konkurranse

REGNER DET UTE? La barna lage morsom høstkunst inne!

INTERIøR:Vi besøkte Norges mest

maritime toalett!

Hva GIR DEG PlUssTID?Vi spurte Pulverheksa-forfatter

Ingunn Aamodt.

BlI mED PlUssTID-PaTRUljEN på nytt oppdrag hos familien Jakobsen Halsvik.

lEs PlUssTIDs EksklUsIvE intervju med Aksel Lund Svindal!

08

15

20

26

30

4 I nr. 03/2013 I plusstid.no

Les mer om Möller’s Tran på mollers.no Vitamin D bidrar til et godt immunforsvar og et sterkt skjelett. Omega-3 fettsyren DHA har dokumentert positiv virkning på normal hjernefunksjon og syn. *Gunstig effekt oppnås ved et daglig inntak av 250 mg DHA.

Möller’s Tran er sertifisertfor bærekraftig torskebestand og miljøvennlig verdikjede.

Noen liker originalen, andre ikke!

NÅ ENDA BEDRE!

- fra første til siste dråpe -

NYHET! Möller’s Tran har blitt enda bedre!Möller’s tar ingen snarveier når det gjelder kvalitet. Tranen vår lages av norsk arktisk torsk fra Lofoten og Vesterålen og vi jobber kontinuerlig for å gi deg og din familie det aller beste for helsen. Som en del av Möller’s nye kvalitetsprogram har vi nå mer av de naturlige antioksidantene som beskytter de sunne omega-3 –fettsyrene i tranen. Du får derfor et bedre produkt fra første til siste dråpe!

Anna Oppedal Tokheim, Möller’s ernæringsfysiolog

Möller’s Tran er tilpasset norske forhold for å gi en rekke helsefordeler

Rik på den naturlige OMega-3- feTTsyren DHa. DHA har dokumentert positivt virkning på normal hjernefunksjon og syn*.

ViTaMin D bidrar til et godt immunforsvar, en sterk benbygning og et sterkt skjelett. Vitamin D er spesielt viktig her i Norge, hvor vi får lite sol.

ViTaMin a bidrar til å opprettholde normalt syn og immunforsvar. Mengden er tilpasset norsk kosthold.

3500 årlige kValiTeTsTesTer sikrer ferskheten og renheten.

PaTenTerT glassflaske som beskytter de sunne næringsstoffene i tranen.

Fersk TOrsk fra lOfOTen.Hvis familien fortsatt ikke er helt overbevist…For dem har vi laget Möller’s Omega-3 Fisk som er små geléfisk også med fruktsmak! Produktet inneholder de samme sunne næringsstoffene som Möller’s Tran.

Ønsker du å få familien til å ta tran? Prøv den nye Möller’s Tran med Naturlig Fruktsmak, uten kunstige søtstoffer og med god smak for STORE og SMÅ!

HjelPer Til å HOlDe Deg frisk

gODT iMMunfOrsVar

naTurlig frukTsMak

TrygT Og kValiTeTsTesTeT

7-13


Velkommen

HERlIGE HøsT!

Skogbunnen dekkes av flammefargede blader. Mørket kommer snikende stadig tidligere om kvelden. Strikkegenserne pakkes frem igjen. De rutineløse sommerdagene er igjen erstattet av stramme timeplaner og faste avtaler. men likevel, er ikke høsten en fantastisk årstid? Det er nå vi med god samvittighet kan kose oss inne med god mat og underholdning, mens høstregnet pisker mot ruten. En som virkelig koser seg på kjøkkenet nå om høsten, er Pulverheksa-forfatter Ingunn Aamodt. Plusstid for henne er å eksperimentere frem de deiligste retter, aller helst på hytta, samtidig som hun er sosial med de andre i familien. Les mer om Ingunn på side 8. Blir du inspirert til å finne frem kjøkkenforkledet selv, har vi denne gangen funnet frem tips både til hvordan du kan lage egen barnemat (side 36), samt eget syltetøy og saft (side 38). Snart er det igjen tid for Halloween, så hvorfor ikke utforske nye retter med gresskar? Spennende opp-skrifter venter deg på side 39.

I denne utgaven arrangerer vi igjen en konkurranse. Nå kan du vinne gratis høstrengjøring hjemme hos deg selv! Nylig mottok vi en hyggelig e-post fra en leser, som skrev: ”Dere har jo noen konkurranser innimellom, hvor det står vi kan vinne produkter og lignende. Jeg trodde i begynnelsen det bare var noe dere skrev, helt til jeg vant selv! Jeg ble så glad, tror også det er den fineste premien jeg noen gang har vunnet. Tusen takk for det! Jeg fortalte det til alle jeg kom bort i, tror jeg, og det var flere enn jeg som trodde det bare var noe dere skrev.” Så nå vet du det også: Det er ikke bare noe vi skriver. Premiene er naturligvis ekte. Og du kan vinne! Bla frem til side 50, og les hvordan du kan delta! Og skulle du vinne, må du naturligvis skrive til oss og fortelle om det: [email protected].

Hilsen PlussTid-redaksjonen

Utgitt av Lilleborg asUtgiveransvar Lilleborg as ved Caroline Eikeland SjølieProduktsjef Hilde Medbøe

FOR MELDING OM FLYTTINGwww.plusstid.no – logg in på ”min side” og endre adressen din, eller send brev til:PlussTid, Lilleborg as, Pb 4236 Nydalen, 0401 Oslo

GRATIS ABONNEMENTPlussTid er gratis. For å få det fritt til-sendt fire ganger i året, kan du ringe gratis på tlf. 800 80 144, eller gå inn på www.plusstid.no. Bladet kommer i posten ca. 26. november.

PlussTid – et kundemagasin fra LilleborgDette er PlussTid: Tid er en verdifull ressurs vi vil ha mest mulig ut av. PlussTid viser hvordan du kan få plass til flere nyttige og hyggelige aktiviteter i hverdagen. Som kundemagasin fra Lilleborg har PlussTid til hensikt å markedsføre Lilleborgs produkter på en leseverdig måte, samtidig som du får gode tips om hvordan du kan utnytte tiden bedre. I tilknytning til artiklene markedsfører vi derfor produkter som kan forenkle arbeidsoppgavene dine hjemme og være til glede for deg og din familie, slik at du får mer av det vi kaller PlussTid.

Forbrukerservice: tlf. 800 33 444

PLUSSTID-REDAkSJONENCloud Media Service ASLangkaia 1, 0150 Oslo cloudmediaservice.no

Redaktør: Annette Mü[email protected]ør: Elisabeth Halmø[email protected]: Rikke Ø[email protected] Prosjektleder: Tom Bye Johansen [email protected]

Trykk: Aller TrykkFoto forside: Stine Østby Foto av redaksjonen: Jon Terje H. Hansen

www.plusstid.noHer finner du mange artikler og tips som kan gjøre hverdagen din mindre hektisk!

PlussTid påtar seg ikke ansvar for manuskripter og bilder som sendes redak-sjonen uoppfordret. Utgivelse av stoff i bladets publikasjoner skjer kun i henhold til Lilleborgs generelle vilkår for rettig-heter til stoff. Dette gjelder både stoff som honoreres og stoff som ikke hono-reres. Vi forbeholder oss retten til å lagre og utgi stoffet i elektronisk form fra vårt redaksjonsarkiv eller andre databaser som vi har avtale med. Innsendere av stoff kan reservere seg mot videre distribusjon dersom dette avtales på forhånd.

her er redaksjonen, og dette er høst for oss:

Å krype opp i sofaen med en god bok eller film, og komme i

gang med hverdagsrutinene igjen. Håper også på fine fjellturer

med familien!

Te, bok, sofa, stearinlys – eller rusletur i skogen blant

guloransje blader mens vi nyter siste rest av varme solstråler.

Fyre på peisen, stearinlys, sopptur og fylle frysen

med høstens jakt.

Vil du ha mer PlussTid?Neste utgave kommer rundt 26. november.

LURER DU PÅ HVA DETTE ER?Dette er en QR-kode. For å ha glede av denne, trenger du en QR-leser på mobilen din. Dette laster du ned fra App Store eller Google Play; søk på ”QR reader”. Med denne scanner du koden, og dermed åpner det seg en nettside som er relatert til artikkelen som koden er plassert ved.

Besøk forumet!

Plusstid har fått

sitt eget diskusjonsforum!

Her kan du få gode råd

og tips fra andre brukere.

Besøk plusstid.no/forum

og logg deg inn i dag!

Lykke til!

NETTREDakTøR ELISABETH HALMø

aD RIkkE øEN

maGasINREDakTøR ANNETTE MüNcH

”Det er nå vi med

god samvittighet kan

kose oss inne med god

mat og underholdning,

mens høstregnet

pisker mot ruten.”


Gode vaner starter tidlig!Det gjelder også tannpussen, da grunnlaget for god tannhelse dannes når barna er små. Med sitt stimulerende og funksjonelle design er Jordan Step By Step barnetannbørster med på å skape gode pussevaner fra første tann. Jordan Step By Step er en barnetannbørsteserie som ”vokser med barnet” og er inndelt i de tre aldersgruppene 0–2 år, 3–5 år og 6–9 år. Hver tannbørste er spesialdesignet for å rengjøre tennene til barn i de ulike alderstrinnene. I tillegg er tannbørstene ergonomisk tilpasset både barn og de voksne som har ansvar for tannpussen.Tannbørstene er nå tilgjengelig i helt ny design i dagligvarebutikker og på apotek.

Høstens nYheter!

Supereffektiv gulvvask! Nye Jif Mikrofiber Mopp er fire ganger mer effektiv enn forrige generasjon på større smus-spartikler, som smuler og sand. Moppen har en bølget struktur (wavetech) som gir den en langt bedre opp-sugningsevne samtidig som moppen holder bedre på smusset. Rett og slett: skinnende rene gulv med mindre anstrengelse.

HaR du sett deNNe?Dette er nye Zalo Oppvask- og Kjøkkenspray! Den har et nytt og flott design, og Zalo-kraften gjør den ekstremt effektiv både til oppvask, og til vask av overflater og utstyr på kjøkkenet. Prøv Den nå!

MöLLER’S TRAN har nå blitt enda bedre!Möller’s tar ingen snarveier når det gjelder

kvalitet. Tranen vår lages av norsk arktisk torsk fra Lofoten og Vesterålen, og vi

jobber kontinuerlig for å gi deg og din familie det aller beste for helsen. Som en del av Möller’s nye kvalitets-program har vi nå mer av de natur-lige antioksidantene som beskytter de sunne omega-3–fettsyrene i tranen. Du får derfor et bedre produkt fra første til siste dråpe!

GladnyHet FOR OPPVASkEN!Visste du at fett og kalk samler seg opp i oppvaskmaskinen din, og at du burde rengjøre den månedlig for et optimalt oppvaskresultat? Nye Sun Maskinrens gjør jobben for deg. du tilsetter kun produktet, og kjører en tom maskin på vanlig oppvaskprogram. en enkel vei til renere oppvask!

defIne BalSam I nY drakt!define Balsam lanseres nå på tube! dermed blir det enklere å se forskjell mellom sjampo og balsam, både når du skal handle – og når du står i dusjen. Samme innhold, ny forpakning!


enklere å holde det rent! De nye sprayene fra Jif inneholder ActiveShield, en ingrediens som motvirker at smuss og flekker fester seg på overflaten. Dermed blir det enklere å holde det rent. - Nye Jif Baderom er perfekt til rengjøring

av baderommet. Den er dobbelt så effektiv på baderomssmuss som tidligere, og etterlater en frisk duft.

- Med nye Jif Universal rengjør du enkelt vindu, speil og andre blanke flater. Du får et glansfullt resultat, uten skjolder.

- Nye Jif kjøkken er ekstra effektiv på kjøkkensmuss som fett og matsøl, og gir et skinnende rent kjøkken. Husk å kjøpe refill når flasken er tom!

Nyheter

Deilig hverdags- pleie fra dove!dove Purely Pampering dusjsåpe og bodylotion har en deilig, søt duft av shea butter og varm vanilje. dusjsåpen inneholder Nutrium Moisture, doves unike fuktig-hetsgivende teknologi. den nye dove bodylotion trekker raskt inn i huden, gir rikelig med fuktighet, og gjør at huden føles god og myk. dette er produktene for deg som vil ha litt ekstra pleie i hverdagen!

gjOrt i en feI!visste du at 40 % av norges befolkning bruker feiesett? jordan feiesett har en unik design og brukervennlighet; det er sammenleggbart og kan enkelt stues bort etter bruk. nå kommer feiesettet i en ny og trendy turkisfarge, og med en forbedret bust som slipper støv og smuss enklere!

Duften av SOMMERElsker du sommeren? Drøm deg tilbake med den nye deodoranten fra Sterilan!En frisk og lettduftende deodorant som gir deg 48 timers effektiv svettebeskyttelse, og som akti-veres hver gang du beveger deg. Den unike kombinasjonen gjør at du gjennom hele dagen føler deg beskyttet mot svette på en frisk og lettduftende måte. Inneholder verken ethyl alcohol eller parabener.

Nyhet til alle som vil ha glansfullt, lett og luftig hår!

Nyheten Define Weightless Shine inneholder silkeproteiner som er rik på aminosyrer og gir høy grad av fuktighetsbinding. Dette hjelper håret med å ta opp fuktighet, og gjør det mykere, slik at håret blir glansfullt. Resultatet er et glansfullt hår, som også er lett og luftig!

Sensitiv pleie til hele kroppen!Dr Greve Sensitiv Dusjgele er en mild gelé til hele kroppen, som gir en god følelse under og etter dusj. Geleen har en frisk og mild duft, og myk, fyldig konsistens. Mmm …• Beriket med pleiende

kamille og aloe vera• Dermatologisk testet

på sensitiv hud• Uten parabener


beste ryDDetiPs!”Pulverheksas”

Ingunn AamodtI Frogner på Sørum sammen med datteren Ine (18) og eksmannen Jan, samt hetterottene Sammy (2) og Sniff (2), og skilpadden Leo (19)

Forfatter

Å lage mat, spesielt på hytta. Jeg elsker å lage mat!

Har utgitt 13 bøker i den populære serien om Pulverheksa, som har solgt over 100.000 eksemplarer. Bøkene illustrere hun selv. Ny bok er ute nå: ”Pulverheksas julebord”.

NavN:BoR:

YRkE:

Hva GIR DEG PlUssTID?

akTUEll:


Barn og familie

– denne tatoveringen tok jeg da bøkene om Pulverheksa hadde solgt 100.000 eksemplarer, smiler forfatter Ingunn aamodt, og peker på heksa som sitter på hennes høyre skulder.

Siden hun satt i tatoveringsstolen har tallet på solgte bøker økt til over 200.000, men en ny tatovering blir det likevel ikke:

– Nei, jeg har ingen planer om det, ler forfatteren, som har underholdt små lesere siden debuten i 1998. Frem til da arbeidet Ingunn som daglig leder i en barnehage, men etter suksessen med Pulverheksa sa hun opp stillingen og ble forfatter på heltid.

– Var det en drøm som gikk i oppfyllelse?– Nei, jeg hadde egentlig aldri en drøm

om å skrive. Jeg trodde ikke jeg var flink nok, for jeg har alltid hatt så mange ordfeil. Men så ble det slik likevel!

dermed endte Ingunn opp med hjemme-kontor i familiens hus på Frogner. Og når man jobber hjemme, har man naturligvis veldig god tid til å rydde, ordne og gjøre hyggelige ting. eller …?

– Nei, jeg er veldig selvdisiplinert og streng med hva jeg gjør i arbeidstiden. det må man være når man har hjemmekontor. Hver uke-dag jobber jeg fra 9 til 15, og da verken tøm-mer jeg oppvaskmaskinen eller går rundt og tørker støv.

SoSIal matlagIngNår datamaskinen er avskrudd og bokmanus levert til forlaget, går mye av fritiden med til Ingunns største lidenskap:

– Jeg elsker å lage mat! Spesielt på hytta vår. den er nærmest bygd rundt kjøkkenet, så når jeg står der og lager mat har jeg kontakt med alle i stuen, og ser i tillegg TV-en. det er veldig sosialt. Jeg kan stå i timevis og marinere og kose meg. Bonusen er selve gleden ved å servere maten til de som sitter og venter. Ingen andre enn jeg slipper til på kjøkkenet hjemme hos oss!

Selv om Ingunn til vanlig er et ordens-menneske, tillater hun at kjøkkenet iblant

er litt rotete. – Jeg vil servere maten varm. du ser ikke

meg stå og vaske panner før maten er plassert på bordet! Men generelt hater jeg rot, for-klarer hun.

Ingunn har derfor etablert én hovedregel, som gjelder for alle som trer inn i huset: det skal aldri ligge klær rundt omkring i

oppholdsrom. en regel som ifølge henne selv fungerer veldig bra.

– Har du flere tips til andre for å spare tid i hverdagen?

– unngå å skape rot, slik at du slipper skippertak! Jeg er stor tilhenger av å skrive lister. Både handlelister, to do-lister, og lister over ting å huske på før man skal på ferie, ramser hun opp. – Start i god tid! Jeg stresser heller i forkant, for å slippe å stresse i siste liten. Jeg ser folk som pakker dagen før de

skal være borte i to uker, det hadde jeg fått magesår av.

Både før ferier og i hverdagen er arbeids-oppgavene hjemme tydelig fordelt. dette gjør hverdagslivet lettere hos familien på Frogner:

– Jeg handler og lager all mat. Jan tar seg av alt med klesvask, det inkluderer å brette sammen klær og legge alt i hyller. Så støv-suger vi etter behov. datteren min har ansvar for å skifte på buret til rottene, rydde etter seg selv og passe på sitt eget bad.

foreldre må leSe for Barna!den første boken om Pulverheksa skrev Ingunn opprinnelig til datteren, som da var tre år gammel. Nå er hun blitt myndig, men mor og datter har fortsatt et nært forhold.

– Hver dag spiser vi frokost sammen, og jeg lager matpakke til henne. Kanskje skjemmer jeg henne bort, men det ligger mye kjærlighet i en god matpakke! smiler Ingunn. – Jeg er uansett et a-menneske, og setter pris på å dele morgenstunden med henne. Om vinteren tenner vi stearinlys, det er en fin måte å begynne dagen på. Hun setter også veldig pris på det. da hun begynte på videregående ymtet jeg frempå at vi skulle kutte det ut, men da begynte underleppen å henge.

Selv om Ingunn både leste og skrev for datteren sin, vet hun at det ikke er en selv-følge i alle familier. Hvordan hun kan vite det? Hun ble aldri lest for selv.

– det grenser til barnemishandling! ut-bryter hun. – Foreldre må lese for barna sine, det er så viktig! du gir dem opplevelser som det senere i livet er for sent for dem å ta imot, fordi hjernen fungerer annerledes når vi blir eldre. Jeg hørte ikke historien om Klatremus før jeg var 20 år, og husker ennå hvor snytt jeg følte meg. Historien var helt fantastisk da, så tenkt hvordan den hadde vært da jeg var 5 år gammel!

Ny bok om Pulverheksa er ute nå: ”Pulverheksas julebord”.

gjennom skrivingen får hun utløp for sine kreative sider,

men etter endt arbeidstid er det orden og rutiner som

gjelder for pulverheksa-forfatter Ingunn aamodt. Bortsett

fra når hun gjør det hun liker aller best: å trylle frem

magiske retter over egne gryter på kjøkkenet.

Tekst: Annette Münch Foto: Stine Østby

Ingunn tatoverte Pulverheksa på skulderen da hun hadde solgt 100.000 eksemplarer av de populære barnebøkene.

Les Ingunns favorittoppskrifter på plusstid.no!


her er noen filmer som bringer minnene tilbake til brennende sol og sand mellom tærne: * Før soloppgang * hawaii, oslo * Fool’s gold * the Beach * dumpet av sarah Marshall * stand by Me * vicky Cristina Barcelona * Couples retreat * Før solnedgang * dirty dancing

Slik skaper du sommerstemning!

… i oktober? ja, selvfølgelig! nå som dagene blir mørkere

og kaldere, trenger vi all den sommerfølelsen vi kan få!

Tekst: Redaksjonen Illustrasjon: Silje Granheim

12

3

4

5

Blås i motebladene som skal dytte på deg mørke, dystre farger! hvorfor ikke bruke knallrosa eller -oransje neglelakk selv om det er høst? det frisker opp dagen din!

hent frem spillelisten eller Cd-en med sommersan-gene du elsker, og la min-nene strømme på ut gjennom høytalerne. (hvorfor ikke la musikken gi deg ekstra energi når du gjør rent?)

nyt sommerens bær! har dere ingenting i fryseren eller syltet på glass, så kan alltids frosne jordbær kjøpes i frysedisken. varm dem opp i en kjele sammen litt vann og honning, og hell over vaniljeis. Mmm … smaken av sommer!

Ikke la de koselige familiebildene fra i sommer ligge skjult på smarttelefonen eller harddisken! skriv dem ut, ram inn eller pynt opp kjøleskapdøren med dem!


Barn og familie

Ikke minst: Ikke legg bort alle sommerplaggene! sommerens strømpebukser kan fortsatt brukes under kjoler, skjørt og tykke shorts. selv om kalenderen viser oktober, behøver du heller ikke kun kle deg i mørke farger som svart, brunt og grått. hverdagen blir gladere om du fortsatt kler deg i sterke, mun-tre farger. og hvem sier at det ikke er lov å bruke blomstre-de skjerf om høsten?

Herlig lett og frisk duftDen nye deodoranten Sterilan Fresh & Gentle har en herlig og lett frisk duft av frukt.Egner seg spesielt godt på tunge dager når du trenger en oppmuntring. Inne-holder det unike systemet MotionSense ™, mikro-kapsler som frigjør små doser friskhet mens du beveger deg. Virker mer jo mer du beveger deg. Inneholder verken ethyl alcohol eller parabener.

la sommerens brunfarge vareSynes du sommerens brunfarge har forsvunnet litt vel fort? Juks deg til fresh brunfarge ved hjelp av gradvis selvbruningskrem! Dove Summer Glow Body Lotion tilfører huden din masse fuktighet samtidig som den gir en gradvis brunfarge alt etter hvor mange ganger du smører deg. Daglig bruk av Dove Summer Glow gir en vakker, jevn og naturlig brunfarge.

lukten av kokos skaper en deilig sommerstemning. hvorfor ikke lage sunt snacks med kokosolje?

Blomster gjør noe med oss. Feire hverdagen ved å pynte opp litt ekstra i stuen med en fargerik blomsterbukett!

Inviter til sommermiddag eller sommerfest! eller ta den enda lenger, og arranger tropisk

temafest. Fruktige drikker, blomsterdekor og ”summer in the city” gjennom høytalerne …

Ikke minst får du brukt favorittsommerkjolen din én gang til før vinteren!

snakk om sommeren i familien. hva er deres beste sommerminner? hva har dere lyst til å gjøre neste sommer?

10

9

6

7

8


det loer ikke, lar deg rengjøre uten kjemikalier og er hundre ganger finere enn menneskehår … Ikke rart vi jubler over mikrofiberkluter!

Forenklet kan vi si at mikrofiberkluter er tekstiler som er strikket eller vevet av tråder som er mye tynne-re enn silke. Fordi disse trådene er så tynne, fjerner de effektivt smuss, samtidig som de får en utrolig oppsu-gingsevne. dette forklares med at den totale over-flaten blir over ti ganger større enn hos en klut med normale fibre.

de små fibrene kommer til under blant annet støvpartikler, smuss og fett, og både løfter dem opp og holder på dem helt til kluten blir vasket. kan BrukeS tørrMikrofiberkluten ble utviklet med tanke på rengjøring av de fleste flater i hjemmet, som vinduer, glass, speil og fliser. den kan brukes overalt i huset.

Bruker du kluten tørr, trekker den til seg og binder støv og tørre partikler på grunn av mikrofibrenes natur-lige statiske ladning.

For godt til å være sant? Neida! Men det er likevel én ting du bør passe på: Mikrofiber er ikke skadelig i seg selv, men om fremmedlegemer som sandkorn fester seg i kluten, vil disse kunne skrape opp delikate overflater. det er derfor uansett viktig å være forsiktig når man vasker slike flater, og skylle kluten godt og ofte.

fjerner fIngermerkerMikrofiberkluter er så absorberende at de kan ta opp fuktighet åtte ganger sin egen vekt! den høye absorbe-ringsevnen bidrar til at klutene både kan rengjøre og polere samtidig.

Hvem har vel ikke irritert seg over vann- og finger-merker på stål, glass og porselen? Mikrofiberklut er redningen. Fibrene har nemlig svært fettløselige egen-skaper, da de er så skarpe at de ”skjærer” vekk fett. Og vips! Ingen fingermerker på kjøleskapsdøren!

de tynne mikrofibrene trekker også til seg vann, som fanges mellom de tynne, splittede fibrene. Her sprenges spenningen i vanndråpene, og dermed får du ingen vannskjolder når du vasker.

mIljøheltVed bruk av mikrofiberkluter behøver du

ikke bruke kjemikalier under rengjøring. Her er flere grunner til at hud og miljø jubler over mikrofiberkluter: de er uten kjemiske stoffer, vaskes uten skyllemiddel, har lang holdbarhet, og

tørker raskt! ”Grønnere” rengjøringsprodukt er det

med andre ord vanskelig å finne!

noen BegrenSnIngerSelv mikrofiberkluter har noen begrensninger. de skal helst ikke utsettes for varme over 90 grader samt klor.

det er vel ikke så vanskelig? Så alt i alt er det liten tvil: Mikrofiberkluter er overlegen til rengjøringen. Klar, ferdig … vask!

Kilde: snl.no, klikk.no, mi-fi.no, Lilleborg Forbrukerservice

har du ennå ikke oppdaget mikrofiber-

klutens fantastiske muligheter? da

kommer du til å elske dette!

Tekst: Redaksjonen Illustrasjon: Silje Granheim

Bruker du mikrofiberkluter?Det spurte vi på plusstid.no, og dette svarte dere:

80%

14%

6%

Ja, ofte

Nei

Ja, men bare en gang i blant

Delta i flere avstemninger på plusstid.no!

HUSk!Ikke bruk skyllemidler

når du vasker mikrofiberkluter!


stØvmagneten Jordan ULTRA mikrofiber støvklut er skånsom mot underlaget og myk og behagelig å arbeide med. Kluten fungerer som en støvmagnet, da den blir statisk under bruk. Støvkluten er også vel- egnet som poleringsklut.

Rent og ryddig

EkspErtEnE svarErlilleborgs Forbrukerservice får jevnlig henvendelser om mikrofiberkluter. Her er de vanligste spørsmålene og svarene:

Kan kluten brukes på flatskjerm?svar: Nei, det kan vi ikke anbefale. Hør med leverandøren.

Hvordan skal den vaskes? svar: Se anvisning, men generelt gjelder: – Vask på 60 grader.– Unngå tøymykner (vil tette mikrofibrene og redusere egenskapene til disse) – Unngå klor (kan skade nylon- og polyestermaterialene)

Hva er forskjellen mellom mikrofiber og ultramikrofiber svar: UltraMikrofiberene har ekstra tynne tråder. Dette forbedrer egen-skapene til tekstilene samt øker den statiske elektrisiteten.

FRA FORUMET”Hva er deres erfaring med mikrofiberkluter?” spurte Frida på PlussTids forum.Foxx svarte blant annet: ”Jeg bruker dem som tørrmopp; tørker opp og kaster dem til vask. De groveste kan jeg skylle litt, men de tynne, som nesten er som tørkepapir, vasker jeg fortløpende. Husk nå endelig at klor eller tøymykner ikke må brukes, da det totalt ødelegger kluten. Den “fylles” med dette stoffet, og kloren bryter ned de fine strukturene i fibrene i stoffet. kluten har også en evne til å rive løs fett som er fastbrent på komfyren, og lignende. Den absorberer godt, og kliner ikke møkka utover.”

Delta i diskusjoner og still dine egne spørsmål på plusstid.no/forum!

visste du dette om mikrofiber?Fordi fibrene er så tynne, er det mulig å fremstille plagg av mikrofiber som slipper ut vanndamp, samtidig som de er vind- og vanntette (pustende).

Mikrofiber-teknologien har ført til en rekke nyheter innen tekstil, fordi det er mulig å fremstille fibrene hule. Dette hulrommet kan så fylles med ulike væsker som tilfører tekstilene nye egenskaper. eksempler på dette er olje, parfyme, vitaminer eller insektsdrepende midler. Mikrofiber skal ikke strykes med damp eller vaskes med mykgjøringsmiddel!

Mikrofiber har ført til en revolusjon innen rengjøringsteknologien. Det er blitt stadig vanligere å vaske med tørre mikrofiberkluter eller mikrofiberkluter vridd opp i kaldt vann. Fordelen med de nye vaskemetodene er bl.a. at forbruket av energi og kjemikalier blir mindre.

Kilde: SNL.no – Store norske leksikon

Jordan ultramikrofiber kJØkkenklutJordan Kjøkkenklut er en kvali-tetsklut laget av ULTRAmikrofiber. Den er ekstra effektiv på fett-flekker og typisk ”kjøkkensmuss”. På de ekstra vanskelige flekkene benyttes skrubbekanten i hjørnet. Den er lett å vri opp, tørker fort og avgir mindre lukt enn tradi-sjonelle kluter.


Pappahjørnet

en og annen helg har jeg fri fra jobben som komiker. det betyr kvalitetstid med familien. Men forleden skulle kjæresten min til København på jentetur fra torsdag til søndag. (Ja, jeg sier kjæresten fordi ”kone” og ”hustru” høres så gammeldags ut i mine ører.) Hvilket betød at jeg var alene med ungene i tre dager. Pyttsann. Slikt skal en mann av i dag mestre, tenkte jeg. Fredag gikk jo så lett med barnehage, henting, middag, lek og legging. Så ble det lørdag.

Festkaramellen edda (2) våkner som vanlig med et brak 05.30, fordi hun har fri (jeg har aldri funnet forklaringen på dette fenomenet) og vekker Jeppe (5) i

samme slengen. Opp og stå. Lage frokost,

rydde inn, tørke søl, lese bok, bygge hytte, skifte bleie, leke, kle på, trøste,

megle, forklare at potteplante ikke

er mat, ut i sandkassa, bort til huskene, inn i skogen. Hente ned Jeppe fra tre, løpe etter edda

som vil inn.

Kle på igjen edda som vil ut. Bære illsint edda som nå vil inn igjen ut til Jeppe, som vil sykle. Lete etter hjelm. Ikke finne hjelm. dra på butikken, edda sovner i handle-kurven. Lage mat med trøtt og sur datter på armen mens jeg snakker i mobiltelefonen, som hun gjerne vil ha. (Hvem sa at menn ikke kan gjøre flere ting samtidig?)

Spise, rydde, tørke, leke bondegård-Star Wars(!) med Jeppe frem til barne-TV. Bade, bli

søkkvåt, lage kveldsmat, legge edda som lager rabalder og plutselig ikke er trøtt lenger.

14 timer etter sover de begge to. Jeg er utmattet. Hadde jeg vært en

iPhone, hadde jeg vært på 11 % nå. Jeg sovner på sofaen, og våkner igjen etter noe

som føles som én time søvn, til en ny dag, klokka er 05.45. edda er våken, morning has broken. Ny dag, nye muligheter.

Jeg gjorde noen nye oppdagelser denne helgen. Jeg visste ikke at et nøkkelknippe får plass inni en dVd-spiller. eller at leverpostei i et uoppmerksomt øyeblikk også fungerer som modelleire. Men først og fremst fikk jeg kjenne litt på hvordan det er å være Hege når jeg er ute og reiser. Føle litt på alt jeg tar for gitt – og jeg har bare godt av det. alle fedre har det. det gikk opp for meg hvilken heldagsjobb det er å være alene med ansvaret for barn. det er tross alt mange av dem der ute. all honnør til dere og jobben dere gjør. For det er ikke rent lite.

Hjemme alene i Hodet-fest

cHRISTER TORJUSSEN

er standup-komiker og tekst-

forfatter, og har blant annet gitt

ut boken ”Lekestue”. Han har to

barn; en sønn på fire og en

datter på to. I PlussTid skriver han om livet som småbarnsfar.

”Pyttsann.

Slikt skal en

mann av

i dag mestre,

tenkte jeg”


Rent og ryddig

Maritimtpå do!Et knøttlite toalett i en leilighet på Bjølsen er blitt et morsomt og helt unikt skattkammer av et opplevelsesrom. Her kan man gjerne bli sittende. Lenge. Tekst: kjersti lunnan aass Foto: june Witsøe


1. Det var dolokket som startet det hele. Det hadde kaniitas mann hatt i mange år, og han ønsket seg et toalett basert på det samme temaet. Det fikk han.

2. En gammel brevkasse og en magasinholder kjøpt på nettet er blitt malt blå og dekorert med sjøstjerner. De rommer lesestoff, selv om det neppe er behov for den slags underholdning på et toalett som dette.

3. En plasthai har tatt et solid jafs

rundt dørhåndtaket.

4. En av Barbiedukkene er blitt havfrue, mens en annen er i hai-trøbbel og samtidig fungerer som dopapirholder.

5. Beatles er representert med sin Yellow Submarine.

6. Gamle kosedyr fra Ikea har fått plass på toalettet.

7. Noahs ark fungerer som lager for toalettpapirruller. Lengst til

høyre sitter Noahs mark.

8. Sjørøverskipet som også er kongeskip med portretter av kongefamilien, ble kjøpt på Finn.no, det samme ble alle haiene og plastdyrene som pryder toalettveggene. Ved hjelp av sparkel har kaniita laget bølgestruktur som hun deretter har malt. Rundt tak- lampen har hun hengt opp en livbøye hun kjøpte på auksjon.Skjellspeilet er kjøpt på Finn.no.

2

4 53

6

7

1


Rent og ryddig

loggeren Kaniita, som foretrekker å være anonym, fikk frie tøyler av mannen sin da toalettet skulle pusses opp. det eneste kravet var at det skulle være maritimt og kitsch, og at dolokket som han hadde hatt i mange år, skulle med.

– ellers har du frie tøyler. Gå bananas! sa mannen hennes, og Kaniita lot seg absolutt ikke be to ganger. Hun gikk fullstendig bananas.

Resultatet er et wow-rom som enten får gjestene til å hyle av begeistring eller få latter-krampe, eller begge deler. For her er det gjennomført maritimt, med de sprøeste detaljer.

– Jeg har alltid mange ideer, og må som regel jobbe for å holde litt igjen, men denne gangen trengte jeg ikke det. Her var det bare å kjøre på, sier Kaniita som planla lenge før hun satte i gang.

det første hun kjøpte var et gammelt ror med bilde av Jesus og påskriften ”Han står vid rodret”. deretter tenkte hun at hun måtte ha med kongelige elementer, så to fat med bilder av kong Haakon og kronprinsesse Märtha ble innkjøpt. dagens kongefamilie fikk også være med på et kongepiratskip på veggen. Og da både Jesus og kongefamilien var på plass, tenkte Kaniita at også Beatles burde få være med, dermed ble det en Yellow Submarine på den ene veggen.

– Jeg kjøpte veldig mye på Finn.no. av en liten gutt som skulle selge alle plastlekene sine, kjøpte jeg haier og dinosaurer. Jeg kjøpte masse Barbiedukker av en jente, og jeg fant piratskip og palmer. Finn.no er min venn! sier Kaniita og ler.

– Jeg tror neppe noen av de jeg kjøpte tingene av kunne sett for seg hva de bidro til …

Kaniitas blogg finner du her:

Bananaforever. blogspot.no

Jordan toalettbØrste har et enkelt og tidsriktig design som passer inn på ethvert toalett. Det gummierte skaftet sikrer et godt ergonomisk grep, og det fleksible skaftet gjør det enkelt å komme til over alt. Riktig verktøy til ”møkkavasken”!

Jif baderom spray Holder det rent lenger! Nye Jif Baderom er perfekt til rengjøring av badet. Den inneholder ActiveShield som mot-virker at kalk, smuss og såperester fester seg, dermed beholdes overflaten ren lenger. Den nye sprayen er dobbelt så effektiv på baderomssmuss som tidligere, og etterlater en frisk duft i baderommet.Spar miljø og lommebok, kjøp refill når flasken er tom.

Jordan easy Wipe: Rent på et tørk!Travle hverdager krever raske løsninger som hjelper oss med rengjøringen. Jordan Easy Wipe Toalett/Bad er engangskluter spesialtilpasset rask, effektiv og hygienisk rengjøring. I tillegg lukter de fantastisk godt!

Jordan Easy Wipe Toalett/Bad er en bionedbrytbar klut for en funksjonell og hygienisk rengjøring som er unnagjort på sekunder. Kluten er dermatologisk testet, og har en mild og frisk duft av eucalyptus og mint.

Produktet har et funksjonelt lokk som forhindrer uttørking.

8


vignett

Velg riktig oppvask-

maskin!

velg riktig oppvask-

maskin!


det første mange tenker på når de skal kjø-pe oppvaskmaskin, er utseendet.

– Skal maskinen være i hvit, stål eller sort? Skal den være integrert med et synlig betje-ningspanel, eller skal den være helintegrert? ramser Leif eliassen Neksum i electrolux opp. Han har god erfaring med spørsmål fra kunder på jakt etter den ultimate opp-vaskmaskinen.

– I tillegg til å tenke på dette, må du også ta hensyn til hvor den skal stå. det finnes oppvaskmaskiner som er beregnet for plas-sering i høyskap, slik at den blir lettere å fylle og tømme, forklarer han.

Størrelse og kjøkkentype er med andre ord absolutt noe å ta i betraktning.

– Oppvaskmaskiner kommer også med ulikt lydnivå, så det er viktig at du velger en som passer inn i miljøet den står i. Innven-dig belysning er også et must dersom maski-nen står i et område med svak belysning.

ta med deg oppvaSkenHar du tenkt over hva slags porselen og glass du har? dette er noe av det viktigste du må undersøke i forkant, i følge Neksum.

– I dag er interiørtrenden å ha store mid-dagstallerkener. det beste du kan gjøre er faktisk å ta med deg tallerkener og lignende til butikken og prøvestable dem der, i en maskin, tipser han.

På denne måten finner du enklest det kurvsystemet som er best tilpasset deg og

din oppvask.– Er det flere ting man bør tenke på for å velge

helt riktig oppvaskmaskin? – For å velge den riktige maskinen til ditt

bruk, er kombinasjonen av lydnivå og pro-grammer viktig. det finnes mange forskjellige programmer som er designet for å gi optimal oppvask for de ulike tingene man kan sette inn i den, påpeker han, og legger til at det aller viktigste for de fleste nok er lydnivået. I dag kan du få tak i alt fra maskiner som nesten får veggene til å riste, til maskiner som knapt høres.

tenk på mIljøet!Nordmenn flest ønsker og forsøker å leve et mest mulig miljøvennlig liv. Søppelsortering er et av tiltakene som har blitt en selvfølgelig del av hverdagen for mange. Også når du skal velge oppvaskmaskin, kan du gi ditt bidrag til naturen. Neksum forklarer at det er store forskjeller på de ulike modellene:

– Våre beste maskiner bruker helt ned i åtte liter vann på autoprogrammet, og har energiklasse a+++. Selv om vi nordmenn fortsatt har billig strøm og vann, er dette viktige parametre med tanke på naturen rundt oss. de “dårligste” maskinene, som også er de billigste i innkjøp, har energi-klasse a og bruker mer vann.

Neksum forteller videre om funksjonen ”auto Off”, som har kommet på noen mas-kiner. den kutter all strøm til maskinen 10

minutter etter at oppvaskprogrammet er ferdig, og får slik ned energiforbruket.

huSk å velge rIktIg programdet kan virke komplisert å navigere seg i oppvaskmaskinjungelen, med en haug av ulike funksjoner og programmer. et godt autoprogram er det viktigste for de aller fleste av oss, men Neksum anbefaler i tillegg å tenke gjennom hvilke spesielle behov din familie har, og se etter programmer som kan være riktige for akkurat dere.

– da er dere sikre på å få optimal oppvask basert på hva dere putter inn i maskinen.

Han trekker eksempelvis frem et program som gjør det mulig å fylle maskinen med kasseroller i underkurven og mer skjør opp-vask i overkurven, slik at dere kan kjøre én maskin istedenfor to.

– Se også etter gode kortprogram som kan brukes med helt “fersk” oppvask, råder han.

Kortprogram er også lurt å bruke dersom maskinen ikke rekker å bli helt full før du må sette den på, eller du har selskap og må kjøre flere maskiner underveis. Perfekt når du må ha rent servise raskt!

Rent og ryddig

energiklasser, støynivå, programmer … plusstid vet hva

du bør tenke på når du skal kjøpe ny oppvaskmaskin!

Tekst: Margit Katharine Bøhn Foto: yaymicro.com

PuH! BLITT KLOKERE?

Her er noen viktige ting å tenke på helt til slutt:• På maskiner med invertermotor (børsteløs motor) kan du halvere

vasketiden ved å kjøre opp vasketrykket og temperaturen.• På normalprogram bruker de fleste maskinene stort sett like

lang tid. På autoprogram kan tiden derimot variere – alt etter hvor skitten oppvasken er.

Når du har tatt beslutningen på type oppvaskmaskin, er det viktig å innføre enkle rutiner for vedlikehold av maskinen. Fett og kalk samler seg opp i oppvaskmaskinen din over tid, og kan føre til vond lukt og nedsatt effektivitet på vasken. Men, løsningen er enkel! Tester viser at bruk av Sun Maskinrens fjerner alt fett og kalk i maskinen, og legger til rette for helt ren oppvask – hver gang! Vi anbefaler rens av

maskinen én gang i måneden for et best mulig oppvaskresultat.

vil du bruke kortere tid på oppvasken? Det kan du nå! Nyheten Sun Alt i 1 Turbo Gel er Norges første flytende maskinoppvaskmiddel, spesielt egnet til kortprogram! Velg kort-programmet på oppvaskmaskinen din, tilsett Sun Alt i 1 Turbo Gel, og få skinnende ren oppvask på 30 minutter! Se produktsidene på plusstid.no for mer informasjon om Sun Alt i 1 Turbo Gel og kortprogram.


vignett

– Velkommen til oss!Tobarnsmamma Siren står på trappen med Mille (1) på armen. Fra andre etasje roper storebror Sebastian (5) på mamma. Siren unnskylder seg, og sier hun må opp og sjekke hva det er.

Hun kommer snart ned igjen, og viser oss inn i stuen. Her rydder hun vekk en liten sti av smokker og leker, mens hun smiler unn-skyldende.

– Jeg rydder hele tiden, men det er fort utover igjen, sier hun.

Og her ligger hovedutfordringen til fami-lien: Å få gjort unna husarbeidet i hverdagen.

hverdagen går Ikke opp– Hverdagen går rett og slett ikke opp, sier Siren. – det er så mye som skal gjøres. Vi er begge i full jobb, og jeg er i turnusordning

som kokk. Mannen min og jeg er frivillige i Røde Kors. Sebastian går på fotball. Og Mille krever sitt. da sier det seg selv at dagene blir hektiske, og noe blir nedprioritert.

Siren er kokk, og får lett unna hverdags-middagene. Rydding er de begge ganske gode på. det er verre med støvtørking og vasking. Siren skulle gjerne hatt noen tips om hvordan de enklere kan få unna husarbeidet.

– Og så vil jeg gjerne ha noen råd om hvordan jeg kan fikse meg litt i hverdagen, sier hun med en latter. – det blir liten tid foran speilet, når to små vimser rundt beina.

lettvInt rengjørIngPlussTid-patruljens Malin Skaar vet heldigvis råd. Hun viser frem Jif Mopp og Jif Tørrmopp, og demonstrerer hvordan paret enkelt kan rengjøre huset mellom slagene.

tobarnsmamma siren

jakobsen halsvik (27) og

mannen joachim jobber

fullt. I tillegg er begge

frivillige i røde kors.

Både hverdagen og arbeidet

gir dem mye. Utfordringen

er å få tiden til å strekke til.

Tekst: Kristine Storli Henningsen Foto: Stine Østby

- Hjelp, hverdag en går ikke opp!

1 2

5


3Barn og familie

– det er tilstrekkelig å tørrmoppe i hver-dagen, sier Skaar. – da får man opp støv og smuler på en effektiv måte. Jif engangsvåt-mopp er blant annet et godt alternativ når barna har griset litt under måltidene.

Malin viser også hvordan Siren og mannen kan tørke støv, også der det er vanskelig å komme til. Høye skap, for eksempel. Hun fester Jif støvmopp til skaftet, og strekker den opp mot skapet.

– Genialt, sier Siren. – Nå kan jeg enkelt tørke støv, uten fare for hjemmeulykker!

Skaar påpeker også at Siren har høye vin-duer. da kan hun feste forvasker eller nal til moppeskaftet, og enkelt komme til overalt. SkInnende glaSSNår man har små barn, går gjerne vaske-maskinen og oppvaskmaskinen flere runder

daglig. det er derfor lurt å rense maskinene jevnlig, for eksempel med OMO Maskinrens (vaskemaskin) og SuN Maskinrens (oppvask).

– Tøm oppvaskmaskinen og rens filteret. Rens gjerne spyleermene også. deretter heller du pulveret i doseringskammeret, og kjører maskinen på normal- eller intensiv-program. etterpå blir oppvasken gullende ren! sier Malin. – For vaskemaskin gjelder følgende: Vask doseringsskuff og belg/gummi-ring. Fyll pulveret i hovedvaskkammeret og kjør et 90/95 graders program på tom maskin. StaSelIg heStehaleSom de fleste andre småbarnsmødre rekker ikke Siren å pynte seg så mye i hverdagen.

– Jeg må ha en frisyre som kan settes opp i hestehale, ettersom jeg er kokk. Men kanskje jeg kan få tips til en mer glamorøs versjon?

Frisør Lise Holm-Glad understreker at selv om Siren har langt hår, kan hun gjerne ha det i ulike lengder. da er det lettere å style og sette opp.

Lise tipser Siren om å kjøpe en “hårs-multring”. Først lager hun en vanlig heste-hale med tynn strikk. Så setter hun smultrin-gen rundt den tynne strikken. deretter sprer hun håret rundt den tykke smultringen. Til slutt sprayer Lise over håret. Slik får Siren en glamorøs frisyre på 1-2-3, som kan brukes til både hverdags og fest.

vakkert vIppehårLise overbeviser Siren om at hun også enkelt kan få et vakkert, utslått hår. Frisøren tryller frem en kombinert rundbørste og hårføner. Med denne kan Siren enkelt forme håret slik hun vil, samtidig som det fønes i fasong.

1. Det er viktig å leke sammen i hverdagen, så det ikke bare blir krav og mas. mamma hopper gjerne på trampolinen med mille og sebastian.

2. malin viser siren hvordan hun enkelt kommer til på toppen av høye skap.

3. En kosestund på sengen blir det alltid tid til, selv om hverdagen er hektisk.

4. lise viser hvordan siren kan lage fine frisyrer til hverdags.

5. så enkelt er det å bruke maskinrens! siren lærte noen nyttige triks da PlussTid-patruljen kom på besøk.

- Hjelp, hverdag en går ikke opp!

4


Dette er PlusstiDPatruljen

Først har Lise define Root Lift Mousse i det fuktige håret, for å løfte og gi volum. Så bru-ker hun fønebørsten til å lage blanke, vakre hårvipper. etterpå sprayer hun over med define tørrsjampo nærmest hodebunnen. Til sist fester hun frisyren med define Hairspray.

– Med Root Lift og tørrsjampo holder volumet seg et par dager, og Siren trenger ikke å vaske håret så ofte, forklarer Lise.

enkel hverdagSSmInkeSiren trenger også veiledning om hverdags-sminke. Som regel har hun ikke tid til å sminke seg i det hele tatt.

– Siren har et nydelig ansikt, sier Lise. – det er ikke mye som skal til før øynene hennes kommer bedre frem og hun ser freshere ut.

Lise starter med å legge en BB Cream over hele ansiktet. Så påføres skimmerpudder med en stor kost, for å gi glød. Over øyelokket og helt opp til brynet, legges en lys farge. I global-linjen påføres en mørkere skygge, som duses ut med en stor makeupbørste.

– dette åpner blikket og gir øynene en tydeligere kontur, sier Lise.

Hun viser Siren hvordan hun kan legge flytende eyeliner langs øyelokkranden. det viktigste er å finne støtte, og begynne fra ytterkantene. deretter har hun litt mørkeblå kajal i ytterkant av undervippene.

– Bruk kun kajal nederst i ytterkanten, altså omtrent 1/3 del av øyet, presiserer Lise. – da unngår du vaskebjørn-uttrykket.

Øyevippene får et par lag med maskara. Så legger Lise en blank lipgloss på leppene, og hudfarget lipliner rundt.

– Blank lipgloss ser mer naturlig ut, sier Lise. – det egner seg dermed godt til hverdags. “Så fIn du er”!

Sebastian kommer ned trappen og ser beundrende på mamma.

– Så fin du er, mamma! sier han.Mille strekker ut armene fra gulvet, og

vil til mamma. Siren ler og tar henne imot. Litt senere kommer mannen i huset hjem.

Siren ivrer etter å vise ham de nye husarbeid- triksene, men Joachim ser bare beundrende på henne.

– Sånn er det ikke ofte jeg ser Siren, sier han. – Sist var vel på julebordet til jobben.

– Ja, nå blir det kanskje litt mer motive-rende for deg å gjøre husarbeid, sier hun med et smil.

Mindre HårVaSk oG Mer VoluM Ha litt Define Dry Shampoo i hodebunnen og rufs håret til. Da trenger du ikke å vaske håret hver dag. Det gir også mer volum, og er et must når du skal sette opp håret.

MaGiSk fønebørSteRundbørste med føner gjør det enkelt å lage fine hverdagsfrisyrer. Håret blir også blankt. Enda blan-kere blir det med et par dråper Define Moroccan Argan Oil Treatment.

la barna Hjelpe tilLa gjerne barna hjelpe til med Jif Støvmopp. De kan for eksempel tørke støv i vinduskarmen. Da kommer de enkelt til, uten at man trenger å flytte på for mye.

HendiGe wipeSHa alltid noen wipes tilgjengelig. Små barnehender er overalt, og det blir lett fettflekker og gris. Med wipes fjerner du enkelt flekkene på 1-2-3.

FLERE TIPS FRA PLuSSTID-PATRuLJEN

et utvalg av lilleborgs fageksperter

besøker en ny familie i hver utgave av

plusstid. se mer på www.plusstid.no/vaare-eksperter.

her kan du også melde

deg og familien din på,

hvis du har lyst til å bli

bli den som patruljen

besøker neste gang!

Les flere tips fra

PlussTids eksperter

på plusstid.noDet ble en annereldes dag hos Siren Jakobsen Halsvik da PlussTid-patruljen kom på besøk med råd og tips.

vil du få besøk av PlussTid-patruljen? send en e-post til [email protected]!

ny Frisyre: siren ønsket tips om en enkel, men likevel glamorøs hverdagsfrisyre. Plusstids-patruljens hårekspert, lise Holm-glad visste råd!

Før Etter


5-13

24 I NR. 03/2013 I plusstid.no

Skjønnhet og velvære

det er lett å bli litt smådeppa når super-stjerner som angelina Jolie stråler mot en fra de glansede magasinforsidene. Tenk å se så smellvakker ut, og samtidig ha en skokk med unger – og en imponerende karriere attpåtil! det man fort kan glemme er at hun også har et lite arsenal av profesjonelle stylis-ter og makeup-artister, og at bildene gjerne er «photoshoppet» i tillegg. Men vi «hverdagsmødre» kan heldigvis piffe oss opp litt vi også. Her er gode tips til å lokke frem vår indre superstjerne – eller i hvert fall føle oss litt freshere i høst:

1. glansFUllt hårdet er ikke til å komme fra at håret har mye å si for førsteinntrykket. Glansfylte, silkemyke stjernelokker? Ja takk! Men hvordan får vi egentlig til det? – det finnes spesialsjampoer som gir ekstra glans til håret. Husk å bruke balsamen også, den gir ekstra pleie, mykhet, kambarhet og lukker skjellaget i håret. dette gir maksimal glans, forteller frisør Lise Holm-Glad. – Noen glansfremmende sjampoer og balsa-mer kan gi tungt hår, så se etter de lette typene! da får du både glans og luftig flott hår, anbefaler hun.

2. hUsk på hUdenen ren og velstelt hud får deg til å skinne! – Jeg anbefaler å rense huden morgen og kveld før man smører inn en god fuktighetskrem tilpasset egen hudtype. Jeg anbefaler også de aller fleste å bruke en god peeling-krem et par ganger i uken for å fjerne døde hudceller, da får man mer glød, og fuktig-hetskremen virker bedre. Kjøp en mild peeling tilpasset ansiktshuden din, råder farmasøyt Hilde Medbøe i Lilleborg.

Husk også at en lekker solbrun eller skim-rende bodylotion gir huden fin glød, og til-fører en dæsj glamour så enkelt som bare det!

3. FargerIkt tIlBehørHvis du føler at dagene er grå, bør du tilføre litt farge – bokstavelig talt. du trenger ikke gjøre de store investeringene for å friske opp garderoben, et skjerf eller en lue i glade farger er nok til å pynte opp et ellers klassisk an-trekk. Pass også på at klærne dine er rene og nystrøket. Selv dyre, eksklusive klær kan se shabby ut hvis de er flekkete eller krøllete.

4. sMIl!Hvor ofte ser du stjerner som IKKe smiler på den røde løperen? en av grunnene til at de ser så strålende og glamorøse ut, er nettopp at de blotter perleraden. Selv om du kanskje ikke har like kritthvite tenner som kjendisene, er det ingen grunn til å la vær å smile. I tillegg til at et smil ut-trykker glede og vennlighet, gjør det å smile at hjernen produserer mer endorfin, som igjen reduserer smerte. Får å ta best mulig vare på tennene dine bør du pusse dem grundig to ganger om dagen, bruke tanntråd og munnskyllevann, unngå å spise for mye mellom måltidene, og begrense inntaket av søtsaker. Hvis du sliter med mis-farging, kan du gjerne bruke en tannkrem som er beregnet på å gi deg hvitere tenner.

5. dUFt soM en stjerne!Kanskje kan vi ikke se helt ut som en super-stjerne til enhver tid, men vi kan i hvert fall lukte som en! duft, enten det er i form av deodoranter eller parfyme, kan gjøre mye for hvordan vi føler oss og hvordan andre oppfatter oss. Bruk litt tid på å finne duften du selv liker aller best, og som gjør deg glad!

Slik blir du glamorøs til hverdags! livet som småbarnsmor

er herlig, men ikke spesielt

glamorøst for de fleste av

oss. heldigvis kan vi ”jukse

litt” og pimpe opp hverdags-

looken innimellom!

Tekst: Redaksjonen Foto: yaymicro.com

få det glamorØse drØmmeHåret!Glamorøse filmstjerner har alltid et vakkert, glansfullt og luftig hår. Nå kan du også få drømmehåret med nyheten define Weightless shine!Define Weightless Shine har en lett og glansfremkallende formulering, med silkeproteiner, som gjør at håret både blir glansfullt og luftig!



1. InnekoSNå kan du med god samvittighet krype opp i sofaen og tulle deg inn i myke pledd. Sett på fin musikk, tenn i peisen hvis du har, eller bruk stearinlys for å skape den rette stem-ningen. Hell noe godt i koppen og finn fram boken du ikke rakk å lese i sommerferien – eller en helt ny en. Bokhøsten har spennen-de nyheter for både små og store lesehester. Og da gjør det jo ikke så mye om regnet høljer ned …

2. tIlBake tIl rutInenedet høres kanskje ikke så spenstig ut, men etter en lang sommer synes mange det er fint å komme tilbake til litt fastere rammer igjen. en god dagsrytme gir ro og forutsigbarhet for familien. Barna er sannsynligvis stor-fornøyde med å møte kameratene igjen etter ferien, og kanskje begynne på nye og spen-nende fritidsaktiviteter. Kan hende du finner rom for en ny fritidsaktivitet eller et kurs selv også?

3. fargeekSploSjon!Med høsten kommer sterke, klare farger. en flott anledning til å få med deg barna på tur, ut i skogen eller opp på fjellet! I tillegg til frisk luft får hele familien mosjon. det beste og største treningssenteret ligger faktisk rett utenfor døren din. Gratis er det også, og døgnåpent!

Hvis barna er med, er det ofte motiverende å ha et mål for turen. Bærplukking synes de fleste er gøy. Å samle fargerikt løv og lage enkle collager pleier også å være populært hos de små.

4. høSt av naturendet heter ikke høst for ingenting. Mange av oss er glade i å høste, enten det er epler og pærer, bær, plommer, eller sopp. Har du tatt turen inn i marka og plukket sopp du ikke er helt sikker på, er det viktig å ta med seg utbyttet til soppkontroll etter turen. Sopp-kontrolløren kan fastslå hvilke arter du har fått med deg. de forteller deg om de er spi-selige, og gir deg tips til tilberedning.

5. feSt og moro!Høsten byr på mange muligheter til feiringer. Siste helgen i oktober er det Halloween, en skikk som blir stadig mer populær også her i Norge. Hvis knask eller knep ikke er helt din greie, er det mye annet som kan marke-res, for eksempel farsdag og Thanksgiving. Høsttakkefester har vært feiret til alle tider og over hele verden, og har lange tradisjoner også i europa. I uSa er Thanksgiving en like stor høytid som jul er for oss, og dreier seg om å takke for grøden som har blitt høstet inn. Selv om det ikke er like stort her til lands, er det jo en fin anledning til å nyte en bedre kalkunmiddag! ekstra hyggelig blir det med venner og familie til stede.

hUrra, det er høst! det er ingen grunn til å deppe selv om sommeren er over.

Bare tenk på alt det fine med høsten! her er fem tips som

kan muntre deg opp hvis du føler at dagene er litt grå.

Tekst: Elisabeth Halmø Foto: yaymicro.com

deilig egenpleie!Dove Purely Pampering- serien med Almond & Hibiskus er serien for de som vil ha litt ekstra velvære i hverdagen. Dusjsåpen har en deilig, søt og mild duft av mandel og hibiskus.


høstkunst!lag morsomdet regner, blåser og er surt? jippi! da kan både store og små

kose seg inne med disse morsomme hobbyaktivitetene.

Kilde og bilder: Panduro Hobby


bli medlem i barnas egen bokverden Klubben for fantasi og lesegledeSom nytt medlem i Barnas Egen Bokverden får du en flott GRATIS velkomstpakke bestående av hobbyboken 365 ting å lage og gjøre + en innholdsrik hobbykoffert med 190 deler! Barnas Egen Bokverden er bokklubben for alle barn i alderen 0–10 år. Her får du tilbud på de beste barnebøkene på markedet, tilpasset ditt barns alder! Se www.beb.no.

Barn og familie

Å dekorere sine egne gummistøvler er kjempe-gøy! Ekstra lurt er det å skrive navnet sitt på dem, slik at det er lett å se hvem de tilhører.

De finnes mange fargerike og morsomme modeller i butikkene, men hvorfor ikke dekorere noen selv – og få gummistøvler som ingen andre har? Hobby-tusjer er lette å tegne med, og fargen sitter godt. sørg for at støvlene er rene og tørre før dere går i gang. Dekk gjerne bordet med gamle aviser eller annet papir.

Dere trenger:hobbytusjergummistøvler

Tips!Hobbytusjer kan også brukes til å tegne på tre, gips, keramikk og papir.

Kule guMMistøvler


Jordan feiesett gjør opp-rydningen etter hobbyakti-vitetene i en fei. Lekkert å ha stående fremme eller hengende på veggen når det er slått sammen. Feie-settet kommer nå i en ny og trendy turkisfarge, og med en forbedret bust som slipper støv og smuss enklere.

enklere å Holde det rent med Jif mopp startpakkeJif Mopp Startpakke gjør det enklere å holde det rent og å rydde opp etter man har holdt på med store og små prosjekter. Moppestativet er enkel i bruk og kan brukes til tørrmopping, våtmopping og til den mer grundige vasken med Jif Mikrofiber Mopp. Borrelåsen på undersiden av moppeplaten gjør at de forskjellige moppene sitter godt på plass under vasking.

Ekstra tips: Skaftet til moppe-stativet passer også til Jif Vindussystem, som gjør det enkle-re å vaske høye vinduer.

Fargeglade vindmøller sprer glede på forblåste høstdager. lag gjerne flere, og plasser dem i blomster-bed- eller kasser. Det er morsomt å se hvor fort de snurrer! Dersom de skal stå ute i regn, bør dere laminere arkene først.

Dere trenger:dekorpapir eller annet papir med mønsterFarget papp, for eksempel rød og gulBlomsterpinner (ca 40 cm lange)sugerørelefanttrådperler

verKtøy:saksavbitertangsmykketangevt. en hulletang

sliK gjør Dere:1. klipp ut en kvadratisk firkant av dekorpapiret, som på bildet. lag hull i hjørnene, også som på bildet, med en fin saks eller en hulletang. hullene må ikke være for små, da vil ikke vindmøllen snurre. lag også et hull i midten.

2. klipp av en bit elefanttråd, og snurr den ene enden to–tre ganger rundt blomsterpinnen. sørg for å feste tråden skikkelig, slik at ingen stikker seg på den. tre et par perler inn på tråden.

3. tre elefanttråden gjennom hullet i midten på papiret. klipp en bit, ca to centimeter, av sugerøret. tre denne på elefanttråden. så tar du tak i de fire hjørnene på

papiret, hvor du har lagd hull, og trer også disse på elefanttråden.

4. til slutt trer du på nok en perle på elefanttråden, før du kutter den slik at bare halvannen centimeter blir igjen.

5. ved hjelp av smykketangen bøyer du tuppen av ståltråden til en liten løkke, slik at perlen under ikke kan falle av.

PaPirvinDMøller

1 2

4 5

3


Moro for liten og storfargeLegg dr agen!

dette kunstverket er fargelagt av: ……………………..…………..

Illustrasjoner: fotolia.eu og yaymicro.com

finn veienHvordan skal Lucas få ballen i mål?

Hjelp ham med å finne riktig vei!

hva Skjuler Seg her? Tegn en stek fra 1 til 36, og se selv!

SPØRSMåL:1. Hvor mye veier en liter vann?2. Når levde kjempeøglen Tyrannosaurus rex?

3. Hvilken av disse slangene er giftige:

slettsnok, huggorm eller buorm?svaR:

1. 1 kilo 2. For ca 67–65 millioner år siden 3. Huggorm

hvIlken BrIkke?hvilken av brikkene skal inn i det hvite

feltet for at puslespillet blir ferdig?

svar: Brikke B.

A B C

ha, ha, ha!Det var en gang en hest og en mann som spilte kort. Plutselig begynte hesten å tygge på kortene. – Hvorfor tygger du på kortene? spurte mannen. – Det er jo kløver!

– vet du hvorfor sjiraffen har så lang hals? – Nei. – Det er fordi den skal rekke helt opp til hodet.

– Hva gjør løven når den ikke kommer seg ned fra treet? Svar: Setter seg på et blad og venter på høsten.


det er mange av oss som mer eller mindre frivillig fikk Möller’s edle dråper av sunnhet flydd inn i munnen som

barn. For aksel Lund Svindal har dette fulgt ham hele livet, og det har kommet dit at han knapt reiser

utenlands uten Möller’s dobbel i kofferten.– Helt siden jeg var liten har jeg tatt tran, sånn

er det og har det alltid vært i familien, forklarer han. – det er litt overdrevet det der med at ’Tran er vondt’. Når man er liten så tror man jo at det er det verste i verden. Og helt ærlig synes jeg ikke tran er så verst!

tok helSen for gIttFor å snakke om hvorfor det nettopp er aksel som er Möller’s sitt nye fjes, må vi

forstå aksel og hans perspektiv på helse litt bedre. Vi går tilbake til november

2007. aksel leder verdenscupen sammenlagt, og skal trene i Beaver Creek i Colorado i uSa. I 125 kilo-meter i timen durer han nedover og kommer bakpå og faller. Med ryggen og hodet først, smeller han

ned i bakken og blir momentant bevisstløs. – Jeg husker farmor pleide å si at det

viktigste er helsen. Jeg husker at jeg tenkte over hvor sant det er da jeg lå på sykehuset etter ulykken. Når du ikke kommer deg opp av sengen en gang, så setter det ting i perspektiv, forteller han. – Man tar helsen for gitt, bare det at man kan gjøre helt normale ting er jo på ingen måte en selvfølge for alle. Men kroppen er ganske rå altså. det er ganske kult hvordan den virker og rehabiliterer seg selv, så ha respekt for den.

med möller’S I koffertenaksel snakker videre om helse, tran, omega-3 og kjerneverdier. Hvordan tran ikke lover et bedre liv i

en enkel pille, men hjelper deg å være frisk. Verdier som aksel selv kan identifisere seg med.

– Tran er jo i grunn så norsk som man får det. det er så solid og tradisjonsrikt. Jeg er heller ingen hokus pokus-type som har trua på ting som lover deg mer enn du får. det enkleste er rett og slett ofte det beste, konkluderer han.

når aksel lund svindal blir Möller’s sitt

nye fjes, er det fordi han heller ikke tror på

noen ’hokus pokus-vei’ til god helse – det

skal smake litt som tran!

Tekst: Margit Katharine Bøhn Foto: Sigve Aspelund, Scanpix og esmofoto.no/www.nordnorge.com


Mat og helse

Mye av helsefokuset til aksel ligger nettopp i kostholdet hans, noe som ikke alltid er like lett når man nedlegger flere hundre reisedøgn i året.

– Jeg liker selv å tro at jeg spiser sunt, men iblant så blir det vanskelig. Tilgangen til naturlige og ferske råvarer er ikke like bra overalt i verden. Når jeg er på reise tar jeg derfor rett og slett med meg Möller’s dobbel, forteller han.

enkelt fremfor fancy– Hva er dine beste råd til å få god helse?

aksel tenker seg om. det trenger nemlig ikke å være så kom-plisert, mener han. Først og fremst må man tenke over hva man spiser, spise variert, og så enkelt som mulig.

– det trenger ikke å være så fancy, tenk enkle ting og enkle ingredienser, mest mulig fra bunnen. Nå høres det ut som om jeg er en kjempegod kokk, men det er jeg ikke. Jeg lager meg enkle retter hjemme, som en omelett eller salat med kylling og ris, forteller han.

– Nå høres det ut som om jeg lager masse mat, men det gjør jeg jo ikke. Men jeg prøver å lage enkle ting som ikke lager så mye oppvask når jeg først gjør det. Når man er alene er det jo ikke noe digg å lage masse rot og oppvask, forklarer han, og skynder seg å legge til:

– Nå høres det ut som om jeg er alene hele tiden, men det er jeg ikke. uansett:

– enkelt og greit fra bunnen av, tenk sunnhet foran det du har lyst på akkurat her og nå.

et lIv uten Idrettde fleste av oss ser på idrett og helse som to ganske nærstående begreper, men aksel konstaterer raskt at dette ikke alltid er til-fellet, i alle fall ikke for ham. Vinter eller sommer, frisk eller syk – det skal kjøres.

– det skal ganske mye til før jeg står over å kjøre. Ofte får jeg altfor lite hvile etter lange reiser med 8–9 timers jet lag og konkurranser dagen etter. det er mange ting med så intens idrett som ikke akkurat er helse-fremkallende. – Kan du forestille deg et liv uten idrett?

– det er ikke noe jeg prøver å forestille meg, for det klarer jeg ikke helt. Men et liv hvor jeg er mindre aktiv, vil jeg ha på et tids-punkt.

det er ikke hverdagskost for de fleste å ha et så intenst liv. Å utnytte kroppens potensial til det maksimale. Men om man velger en vei som den aksel har gjort, så er det viktig å ha troen på at man får det til.

– det gjelder jo nesten uansett hva man gjør, at man må ha trua, ellers så blir det vanskelig. Men jeg er realistisk og prøver ikke å lure meg selv. Jeg skjønner når jeg har og ikke har sjansen til å vinne. Men har du ikke trua så prøver du ikke, og du må gi deg selv sjansen til å lykkes. – Hva er det som driver deg til å fortsette?

– Jeg synes det er gøy. Veldig gøy. Så gøy at jeg ikke engang har tenkt tanken på å ikke fortsette.

möller’s tran Har nå blitt enda bedre!Möller’s tar ingen snarveier når det gjelder kvalitet. Tranen vår lages av norsk arktisk torsk fra Lofoten og Vesterålen og vi jobber kontinuerlig for å gi deg og familien din det aller beste for helsen. Som en del av Möller’s nye kvalitets-program har vi nå mer av de naturlige antioksidantene som beskytter de sunne omega-3-fettsyrene i tranen. Du får derfor et bedre produkt fra første til siste dråpe!

“Man tar

helsen for gitt,

bare det at man kan

gjøre helt normale

ting er jo på ingen

måte en selvfølge

for alle.”


vignett

ange foretrekker faktisk å gå på tur om høsten, fremfor

om sommeren. den klare luf-ta, de flotte fargene og kvelds-

solens nydelige lys gjør denne årstiden til manges favoritt. Planlegg på forhånd og pakk smart, så ligger alt til rette for en fin tur!

Om høsten vil det bli kaldere, og noen steder kan dere måtte regne med snø. Sjekk alltid værmeldingen før du drar. Snakk gjerne med noen som er kjent i området, slik at du er mer forberedt.

de aller fleste turisthytter og fjellstuer har egne sider på ut.no/hytte. du bør i forkant av turen søke frem hytta dere skal besøke, slik at dere ikke kommer til stengte dører. Noen hytter er selvbetjente, slik at du må ha med en nøkkel.

Smart BeklednIngTa med ullundertøy, gamasjer og ekstra varme klær. Noen mener at ullundertøy klør, men ifølge kommunikasjonsrådgiver i Turistforeningen, Ida amelie Helgesen,

bør man bruke det uansett.– Vi anbefaler ull, uansett om det klør.

de beste merkene klør ikke særlig mye lenger. dersom det er varmt kan man selvsagt gå med noe annet, men ha alltid med en ull-trøye i sekken.

I vått og kaldt vær er ull beste alternativ for å holde varmen – den transporterer vekk svette og isolerer selv om ulla blir fuktig.

Høstværet er ikke alltid stabilt, og det kan plutselig begynne å sprutregne. Ha derfor med en vanntett jakke som puster. ellers er det lurt å ha på seg en vanlig bomullsanorakk eller en enkel, vindtett jakke.

På føttene kan du bruke to par ullsokker – ett par tynne innerst, og noen tykkere uten-på. av fottøy bør du bruke noen gode fjellsko, eller støvler dersom det er vått. Lue, votter og skjerf/hals må også være med.

rondane paSSer for alleHvor turen skal gå avhenger av hvem du skal gå sammen med, deres erfaring, og eventuelt alderen på barna. Turistforeningen anbefaler Rondane.

– det er et godt tips for familier. der kan man bo fast på en hytte, eller for eksempel gå fra Bjørnhollia til Rondvassbu, sier Helgesen.

Rondane byr på runde fjell og daler som passer for alle, og er et ypperlig valg dersom man skal på fjelltur for første gang.

dersom barna skal få være med på turen, anbefaler Turistforeningen å la flere barn gå sammen – dra derfor gjerne på tur med en annen familie med jevnaldrende barn. det er god trening, sosialt og hyggelig.

Skal dere på tur med barn, under ti år, bør angitt tid dobles. Barna kan gjerne bære én sekk selv, så lenge den er lett nok. Sekken bør ikke være tyngre enn maksimalt ti prosent av barnets vekt.

Har du små barn kan bæremeis være et godt alternativ. La barna gå selv, men ikke legg ut på langtur. dersom barna er seks–syv år gamle, kan en tur fra hytte til hytte være et bra alternativ. Bare husk at den daglige turen ikke bør vare lenger enn to–fire timer. Legg inn god tid til lek og pauser underveis.

Barn fra ni til tolv år kan gå turer som

ut i høstnaturen!Med frisk høstluft og flott natur i vakre farger, ligger alt til rette for deilige turer i skog og mark, eller på fjellet. barna kan også gjerne være med. Tekst: Redaksjonen Foto: Den Norske Turistforening


Turopplevelsen blir ikke helt det samme dersom man er

nødt til å føle en eim av for eksempel sure bomullstrøyer eller svette gensere gjennom selve turdagen. Rene og friske turklær er derfor en forut-

setning når man skal ut på tur med andre. Da kan det være lurt å både sørge for

at tøyet er nyvasket før turen og at det blir vasket

riktig etter turen.

Barn og familie

varer seks–sju timer per dag. en turglad 12-åring kan i mange tilfeller være med på lengre turer. Barn i denne alderen kan fint gå turer på fjellet, men variert terreng er det beste.

hva må taS med av utStyr?I tillegg til klær som kan brukes inne, ute og i all slags vær, bør dere ha med en del utstyr:• Førstehjelpssaker (husk gnagsårplaster!)

• Toalettsaker og håndklær• Toalettpapir• Solbriller og solkrem• Myggmiddel• Kart, kompass og kartmappe

(husk blyant og papir)• Kniv• Fyrstikker/lighter• Hodelykt/lommelykt• Støvelimpregnering

• Mat, masse vann, reserveproviant og termos/drikkeflaske

• Penger• SitteunderlagMobiltelefon, GPS, eventuelle nøkler/billetter og kikkert kan også være lurt å ha med. Dersom du har et kamera bør det tas med – det finnes mange vakre motiver uansett hvor turen skal gå.

God tur!

FEM TIPS TIL BlIDE BARN PÅ TUR1. ikke leGG liSten for HøytTilpass turen etter barnas form og turerfaring. Dere får flotte naturopplevelser selv om turen ikke er veldig lang og krevende, og det gir barna mestringsfølelse.

2. Snakk oM turen på forHåndFortell hva dere skal gjøre, hva som blir gøy, utfordringene som venter, og så videre. sørg for å legge inn minst én spennende aktivitet barna kan glede seg til.

3. Ha et klart MålBli enige om et felles mål, enten det er å komme til en topp, et vann, en hytte eller noe lignende. Følelsen av å nå målet er god for både stor og liten. Husk å ta flere pauser, og prøv å få til en rundtur, slik at dere ikke går frem og tilbake.

4. pakk riktiGHa med ekstra klær. Barn som er for varme eller for kalde kan fort bli i dårlig humør, noe som fører til at de mister motivasjonen.

5. HyGGeliGe MatpauSerDere kan gjerne lage et bål, og ta med noe annet enn tørre brødskiver på tur. ostesmør-brød eller suppe, samt kakao kan være kjekt å ha med. Ta gjerne med en liten belønning som kan fungere som ”bensin” underveis, for eksempel en liten sjokolade.

ren og oppfrisket uten såpeMild Shower Gel fra Vaseline

Intensive Care er en mild og såpefri dusjgele som gjør huden ren og oppfrisket uten de uttørkende virk-ningene av såpe. Den har pH 5, tilpasset hudens egen – og passer selv til tørr hud.

Comfort fresHteCH™ tØymykner gir frisk duft til turklærne Tipset er å bruke en tøymykner som gir ekstra frisk duft! Vaskes turklærne med litt Comfort FreshTECH™ tøymykner før bruk kan du være trygg på at klærne vil være friske og velduftende, i tillegg vil det sikre at det nyvaskede tøyet ikke lukter surt idet du starter å bruke det. Dersom man underveis i turen har måttet skifte og har latt våte sokker, bomullstrøyer eller ulltrøyer ligge i sekken, kan det være lurt å ta en runde med Comfort FreshTECH™ også etter turen. Da vil du sikre at lukten som har satt seg i det våte tøyet forsvinner.

milo tØymykner gJØr ullen mykere mot HudenIngen liker ulltøy som klør mot

huden. Skal man sikre at man nyter turen fullt ut, så kan det være greit å slippe slike plag-somme irritasjonsmoment underveis. Milo tøymykner er spesielt egnet til bruk på ulltøy. Den vil gjøre at ullfibrene bevares slik at tøyet kan virke mindre irriterende på huden.


100% ULL

100% ULL

5% ULL

80% ULL

40% ULL

95% ULL

65% ULL

30% ULL

50% ULL

100% ULL

Ulla mi har det best med Milo.

2-13


Klesvask og tekstil

For deg som er allergiker kan det være fris-tende å kreve at boligen og arbeidsplassen skal være fullstendig uten planter, slik at du er på den sikre siden i forhold til helse-problemer. Men du gir i så fall avkall på noe som renser luften, fjerner giftstoffer og øker luftfuktigheten, og dermed gir et bedre inne-miljø. Visste du at det er påvist klare psykiske og fysiske helsemessige fordeler ved å leve i et grønt miljø? Likevel er planter en utfor-dring for mange av oss. Her er noen av de vanligste plagene:

overfølSomhet Å omgi seg med planter og blomster er ikke lett dersom man lider av duftoverfølsomhet for plantedufter, og dette er ganske vanlig. det er viktig å være klar over at en slik overfølsomhet kan eksistere uten at man er allergisk, uten at kroppen reagerer med uheldige antistoffer, og følgelig uten at aller-giprøver gir utslag. Men hos en allergiker er toleransen ofte nedsatt. Slimhinnen er allerede påvirket av en eller annen allergi, og da melder symptomer seg ved lavere konsentrasjoner av duftstoffene.

hudreakSjonerNår huden kommer i kontakt med planter, kan noen av oss oppleve symptomer på kon-taktstedet. Men stoffene kan også suges opp og spre seg via blodbanen og gi symptomer på helt andre steder av kroppen. Reaksjoner kan også oppstå ved kontakt med mikro-

partikler som planter avgir til luften.

gIftreakSjonerMed giftige planter forstås planter som inneholder substanser som kan gi skadelige effekter. dette kan skje via slimhinnene i øyne, nese og luftrør, på huden, i tarmen eller ellers i organismen etter at giften er sugd opp. Giftige planter finnes i tusenvis, og giftstoffene eksisterer i mange varianter. Likevel er akutt alvorlig forgiftning meget sjelden. dette skyldes at giften som regel forekommer i lav konsentrasjon i planten, eller at lukten eller smaken er frastøtende slik at man unngår den.

hvIlke planter er gode valg?Planter deles inn i tre grupper, med klare ja-planter på den ene og klare nei-planter på den andre siden, og med en gråsone-gruppe i midten. Ved valg av innendørsplan-ter er antallet anbefalte planter langt mindre enn utendørs, der luftutskiftningen og for-holdene generelt blir vesentlig annerledes, og toleransen i forhold til dufter blir høyere. Her er noen eksempler på gode, innendørs plantevalg: FlittigliseGrønnrennerPalme-arterFuksia-arterGjøglerHusfredIldtopp

HawairoseHortensiakaktusBladkaktusStueaskEricaGullrankeSølvrankeOrkidé- og rosearter uten duft

det finnes mange gode alternative valg av planter og blomster som ikke gir plager. For mer informasjon, se www.naaf.no.

Kilde: Norges Astma- og Allergiforbund

GRØNNE, sunne GLEDERselv om trærne utenfor blir gule, kan vi fortsatt omgi oss

med friske blomster og grønne planter inne. her er de

tryggeste valgene for deg med allergier og andre plager!


diskuter pollen og allergi på plusstid.no/forum!


det finnes ingen fasit på når barnet skal introduseres for matvarer, da det er veldig individuelt. Barn utvikler seg i forskjellig tempo; noen vil ha mat når de er fire måneder, andre når de er syv måneder. Begge deler er like normalt.

Tegn på at barnet kan være klar for vanlig mat:• de slutter å skyve mat ut av munnen med tunga.

alle babyer har denne refleksen, men den må bort for at de skal kunne svelge maten. Hvis du prøver å mate minsten med en skje, men han skyver den direkte ut igjen, er han ikke klar.

• de viser når de er mette.• Mer enn dobling av fødselsvekt.de aller første måltidene med fast føde bør tilsettes morsmelk/morsmelkerstatning for å venne barnet til nye smaker på en myk og god måte. Husk at morsmelk ikke skal koke, så hvis du tilsetter det må du gjøre det etter at du har tilberedt selve maten.

det aller førSte måltIdetNår du skal prøve å gi barnet det aller første måltidet, bør du først gi en liten mengde. Én teskje med grønn-saksmos eller grøt er passe. Gi maten i små doser og se an hvordan barnet responderer. Øk til to teskjeer neste dag, deretter tre, og så videre. du vil se på barnet når det har fått nok.

Helt i starten kan du gi ett måltid med fast føde per dag, og amme resten av døgnet slik som før. de neste ukene ser du an hvordan barnets behov utvikler seg, før du øker til to og tre måltider per dag.

den store forskjellen på hjemmelaget grøt og kjøpe-grøt, er at sistnevnte er tilsatt mange vitaminer og mine-raler. derfor er det viktig at man ikke overskrider an-befalt mengde i forhold til barnets alder. dersom du lager maten selv, trenger du ikke å tenke på dette, og barnet kan spise så mye det vil fordi maten er helt naturlig.Når barnet etter hvert spiser flere måltider om dagen med fast føde, må du huske å variere ingrediensene i maten for å dekke behovet for de ulike næringsstoffene.

Disse matvarene kan du starte med:- Banan- Avocado- Søtpotet/potet- Gresskar- Pære

LAG babymaten SELV!på tide å introdusere babyen for vanlig

mat? her er inspirasjon til hva du kan lage

selv, og tips til det aller første måltidet.

Tekst: Redaksjonen Foto: Yaymicro

Unngå dette:- Salt- Sukker- Nitritt (konserveringsstoff)- Honning- kumelk- kunstig søtstoff


Mat og helse

SPAGHETTI BOLOGNESE

Ingredienser:1 ts rapsolje1 ss kjøttdeig1 ts finhakket løk2 ts tomatpuré2–4 dl vann20–30 gram spaghettiOregano og/eller basilikum

aldersgruppe: Fra åtte månederPorsjoner: 4Tilberedningstid: 25 minutter

Spaghetti bolognese bør ikke være det første du gir ditt barn, da tomat er syrlig og kan være litt tøff for magen. Det er allikevel en god kilde til c- og A-vitaminer, samt antioksidanter.Fremgangsmåte: Surr løk i olje til den blir blank, og brun kjøttet sammen med løken. Tilsett tomatpuré, rør rundt og la den putre et lite minutt. Tilsett 3 dl vann. knekk spaghettien i små biter og putt det i tomatsausen. Spaghettien skal kokes til den blir veldig myk. Ha i mer vann etter ønske. Mot slutten kan du ha oppi litt oregano og/eller basilikum, frisk eller tørket.

SØTPOTETMOS

Ingredienser: Tre skrelte søtpoteterVann

aldersgruppe: Fra fire månederPorsjoner: 10Tilberedningstid: 15 minutter

Barnets første ordentlige måltid kan gjerne starte med søtpotet. Søtpotet er godt likt av mange små, da den er like søt som morsmelk. Den har også et høyt fiberinnhold, som fungerer bra mot forstoppelse.Fremgangsmåte: Damp søtpotetene, slik at du unngår å miste vitaminene i kokevannet. Når den er myk, bruke du en stavmikser til det blir en glatt masse. Tilsett litt av dampevannet for å få riktig konsistens (glatt og litt flytende). Frys gjerne ned i mindre bokser.

De fleste går til innkjøp av et stellebord, noe som er veldig smart med tanke på ryggen. Pass på at du aldri går ifra barnet mens det ligger på stellebordet – selv nyfødte kan gjøre et byks slik at de havner på gulvet. Husk derfor på å ha alt av utstyr i umid-delbar nærhet.

Når du skifter bleie kan du bruke en myk vaskeklut med vann, eller eventuelt en mild såpe. Tørk av huden godt før du tar på ny bleie, slik at huden ikke er fuktig (dette kan gi

bleieeksem). Dersom minsten har sår stump, kan du smøre en vannavvisende salve på bleieområdet. En sinksalve beskytter huden som allerede er blitt sår.

Ikke overdriv badingen. Mange synes det er veldig hyggelig, men det er ikke nødvendig hver eneste dag. Babyhuden skiller seg fra voksnes ved den ikke er ferdig utviklet, og derfor mangler talg. Et par dråper olje i badevannet kan forhindre at huden blir tørrere.

Kilde: www.mammanett.no

stell av BaBYendr greve babyolJe mot tØrr Hud!Babyens hud er ekstra sårbar til hudens egne forsvarsmekanisme er bygget opp. Du kan trygt bruke Dr Greve Pharma Babyolje i bade-vannet for å forebygge tørr hud eller på klut for en ekstra skånsom vask av stumpen. Den inneholder fuktighetsgivende plan-teoljer, pleiende ring-blomst og havre, og er dokumentert testet på sensitv hud. Den er mild, inneholder ikke parfyme, parabener og fargestoffer, og er anbefalt av Norges Astma- og Allergiforbund. Parfymefri. Selges kun på apotek.

dr greve pHarma sinksalve mot bleieutslettFukt, varme og friksjon i kombi-nasjon med avføring og urin er irriterende for babyens følsomme hud, og kan føre til utslett i bleie-området. Du kan forebygge og reduserer bleieutslett ved å smøre Dr Greve Pharma Sinksalve på ren og tørr stump. Sinksalven inne-holder 25 % sinkoksid som beskytter mot fukt og fremmer sårheling.Dr Greve Pharma Sinksalve er eneste bleiekrem i apotek som er både anbefalt av NAAF og Svane-merket. Dermatologisk testet på sensitiv hud og parfymefri. Selges kun på apotek.

blenda sensitive flytende er vaskemiddelet for deg som vil vaske effektivt rent og samtidig ta vare på følsom hud. Blenda Sensitive flytende er nå enda tøffere mot vanskelige barneflekker, men fortsatt like snill mot huden. Selvfølgelig er den fri for parfyme og fargestoffer, og anbefales av Norges Astma- og Allergiforbund. Se etter flasken med

smekke i butikken nærmest deg!

AVOCADOMOS

Ingredienser:1 avocadoMorsmelk/morsmelkerstatningBanan om ønskelig

aldersgruppe: Fra fem/seks månederTilberedningstid: 5-10 minutter

Avocado er bra å spise for de minste på kvelden, da de sover bedre. Den metter godt, er rik på fett, mineraler og næringsstoffer.Fremgangsmåte: Del avocadoen i to, og fjern steinen. Mos den med gaffel og tilsett morsmelk/morsmelkerstatning. Hvis det ikke faller i smak, kan du blande inn litt most banan. Ta i litt vann hvis du ønsker en mer flytende konsistens.

Etter et par måneder med bleieskift, vil du føle deg som en verdensmester. men hva er viktig å huske på?


Mat og helse

IngredIenSer utenfor vInduet dIttdet har blitt veldig hipt å gjøre ting fra bunnen av. Går du tilbake til gamleskolen og baker brød og granola, og lager syltetøy og saft, er du nå på toppen av næringskjeden på trend-fronten! Og det finnes mye mer enn kun jordbær å lage syltetøy av. Bare ta en kikk i hagen din, og du finner kanskje ingrediensene til både bringebærsyltetøy, kirsebærsyltetøy, ripschutney, stikkelsbærsyltetøy, rabarbrasyltetøy, plommesyltetøy og solbærsyltetøy. Ta hele familien med ut og plukk!

få det deIlIgSte Syltetøyet SelvFor å få det beste syltetøyet, er det viktig å gjennomkoke bærene på kortest mulig koketid. derfor er det lurt å koke små porsjoner om gangen. Ønsker du å lage ekstra mye syltetøy, er det viktig at du ikke dobler oppskriften. det vil bli vanskelig å røre, og koketiden blir feil. Rens bærene, vei opp og kok dem opp under lokk. Rør med jevne mellomrom, og knus harde bær, som stikkelsbær, på forhånd. etter 8–10 minutter er bærene ferdigkokt, og sukkeret hives i. Gi ditt kommende hjemmelagede syltetøy et nytt oppkok slik at sukkeret blir opp-løst, og fyll deretter herligheten straks over på rene og tette glass. Har du attpåtil bakt et hjemmelaget brød, er du nå særdeles nærme mathimmelen!To andre små og kjekke tips:* er syltetøyet litt for tykt? Hiv i litt vann og kok det opp igjen!* Husk hele tiden å fjerne skummet som danner seg på toppen av syltetøyet ditt når

du koker det!

gI Saft I gave!Når bærene i hagen er ordentlig fullmodne, er det på tide å plukke de fineste av dem alle for å lage herlig saft. Kanskje svigermor har bursdag snart? Vel, her har du den perfekte bursdagsgaven, helt fri for tilsetningsstoffer. Når du skal lage saft, kan du mikse flere typer bær for å få din favorittsmak. er du en butikkperson fremfor en hageperson? du kan fint lage syltetøy med litt hjelp fra frossendisken. Hvis du skal bruke frosne bær, burde du ta dem ut av fryseren dagen i forveien. Knus dem med eksempelvis en potetstamper, hell over litt vann og la det stå slik to dager i kjøleskapet. Sil saften gjennom et klede og bland inn sukker og vinsyre eller sitronsyre. Bruker du ferske bær, renser du bærene og koker dem i fem minutter. Sil deretter blandingen og ha i sukker før du lar saften koke til det slutter å skumme. Hell saften over på steriliserte flasker eller glass, sett på kork og avkjøl.

Velbekomme!

saft suse!de modne bærene roper fra skogen om at det er på tide

med søndagstur! hvorfor ikke lage ditt eget sunne syltetøy

og saft med ingredienser rett fra naturen? det er enklere

enn du skulle tro!

Tekst: Margit Katharina Bøhn Foto: Opplysningskontoret for frukt og grønt - frukt.no.

FRuKT oG BæRFLEKKER på TøyET? Nye flytende oMo med Xpert flekk-fjerningssystem har fått et nytt enzym, som er særlig utviklet for å hjelpe til med

å fjerne flekker av frukt, bær og sylte-tøy. Flekkfjernings-

evnen til nye flytende oMo med Xpert flekkfjerningssystem er faktisk blitt så mye bedre, at 9 av 10 nordmenn ser forskjell! (Kilde- Ipsos in-hall test 2012, 103 respondenter)

39NR. 03/2013 I plusstid.no I

Mat og helse

grøssende gode matgleder!

Nå om høsten er gresskaret helten i grønnsaksdisken. Inviter til Halloweenmiddag med denne sunne, oransje hovedgjesten!kilde og foto: opplysningskontoret for frukt og grønt - frukt.no. og yaymicro.com

vIssTE DU … … at Halloween er en gammel keltisk feiring som ble startet for hundreder av år siden i det som nå er Irland? ordet “halloween” kommer av engelske “all hallow” som betyr allehelgen. … gresskar har sin opprinnelse i amerika, og at arkeologiske funn viser at indianerne dyrket gresskar allerede 3–4000 år før kristus? … gresskar inneholder karoten, som gir a-vitaminer? Gresskar er kalorifattig, og inneholder noe kostfiber.


gressKar-vaFlerIngredienser 2 ½ dl revet gresskar2 ½ dl sammalt hvete, fin2 ½ dl hvetemel1 ts malt kanel1 ts malt muskat4 stk egg2 ts bakepulver3 ss brunt sukker5 dl lettmelk

Fremgangsmåteskrell og rens gresskaret, og riv gresskarkjøttet på et rivjern. bland alle ingrediensene i en bolle og pisk til røren er jevn og fin. la røren stå og svelle 15–20 minutter. røren skal være ganske tykk. stek vaflene i smurt vaffeljern, og legg på rist til avkjøling. gresskarvaflene smaker ekstra godt nystekte med geitost eller syltetøy på. Cottage cheese og friske bær er også godt til.

baKt butternut- gressKarIngredienser1 stk butternut-gresskar olivenolje2 ss smørsalt og nykvernet pepper2 ss hakket frisk timian

FremgangsmåteForvarm ovnen til 180°C. Del gresskar i båter på langs og drypp over olivenolje. vend litt på båtene slik at snittflatene får olje på seg. gni deretter gresskarbåtene med litt smør. Dryss over hakket frisk timian, salt og nykvernet pepper. bak gresskarbåtene i ovnen i 45-50 minutter eller til gresskarbåtene er møre og lekre på farge. serveres umiddelbart som tilbehør til annen middag eller som en selvstendig rett.

KreMet søtPOtetsuPPe MeD gressKarKjernerIngredienser3 stk søtpotet skrelt og i grove terninger2 ss rapsolje1 stk løk i ringer1 ts malt spisskummen1,4 l kyllingbuljong (utblandet)400 g yoghurt naturell2 ts hakket frisk kruspersille3 ss ristede gresskarkjerner Fremgangsmåtevarm oljen i en kjele. tilsett løk og spisskum-men. la det surre i 3–4 minutter. tilsett søtpotetterningene og hell over kylling-buljong (du kan godt bruke en annen buljong-type om ønskelig). Kok opp. sett ned varmen og la det småkoke i 20–25 minutter. tilsett yoghurt, gresskarkjerner og kruspersille i suppen. bruk en stavmikser, e.l. for å få en jevn og fin suppe. server suppen med en spiseskje yoghurt og et dryss gresskarkjerner på toppen.


Mat og helse

“DøDelig” Pønsj IngrediensergressKarPuré1 stk mellomstort gresskar1 l appelsinjuice2 ts malt allehånde2 ss flytende honning Pønsjen½ l ananasjuice3 ss grenadinknust is1 l lemonade

Fremgangsmåtegresskaret skrelles og renses for innmat og frø. riv eller hakk gresskarkjøttet. Kok opp en kjele med vann og sett et dørslag oppå. Dørslaget må ikke berøre vannet. Ha gresskarkjøttet i dørslaget og damp det i 15–20 minutter. avkjøl. Ha det dampede gresskarkjøttet i en food-prosessor, tilsett appelsinjuice, allehånde og honning, og kjør til en jevn puré. bland sammen gresskarpureen, ananasjuice, grenadine, lemonade og knust is i en mugge. sett punchen i kjøleskapet i en times tid. server pønsjen i en stor bolle eller et uthulet gresskar.

Jordan Oppvaskbørster og Zalo er opp-vaskklassikerne som har vært på norske kjøkkenbenker i generasjoner, og de videreutvikles stadig.

Siste ledd i utviklingen er Zalo oppvask- og Kjøkkenspray. Jordan Trend oppvaskbørstes ergonomi kombinert med Zalos velkjente kraft er den ultimate kombinasjon som gjør det enklere enn noensinne å ta unna oppvasken raskt og hygienisk. Se etter Zalo Oppvask- og Kjøkkenspray med nytt design i butikken nå!

1. Skjær av toppen og hul ut gresskaret. Ta bort alt av løst kjøtt og kjerner.

2. Tegn opp øyne, nese og munn med en tusj. 3. Skjær forsiktig ut med kniv.

Pass på å skjære helt inn til midten.4. Fjern biten som er skåret ut.

6. Bruk 1–3 telys inne i gresskarlykten. Brukes med varsomhet.

5. ønsker du flere tenner etter uthullingen? Fest frikanter med gresskar i munnen med tannpirker.

lag HallOweenlyKt! la både gjester og spøkelser bli møtt av et lysende gresskarhode på trappen!

vIssTE DU … … at den leende gresskarlykten har sin opprinnelse i en gammel irsk myte om den gjerrige smeden jack? Han fikk en dom som besto i at han måtte gå omkring på jorden frem til dommedag med en uthult kålrot med lys i. Denne uthulte kålroten til smeden jack er forgjengeren til dagens Halloweenlykt.


Infeksjonssykdommer skyldes som regel virus eller bakterier, og disse overføres fra menneske til menneske via hendene. Slike sykdommer er for eksempel forkjølelse, hals-betennelse, influensa og omgangssyke/diaré. Hendene er i kontakt med mange ting i løpet av dagen, og slurv med håndvasken kan dermed lett føre til spredning av bakterier.

det er viktig å vaske hendene grundig, ikke bare nøye seg med en rask skyll. Såpe er nød-vendig fordi vann alene ikke klarer å løse opp alle typer skitt. Såpe løser opp fettløselige flekker, og i kombinasjon med varmt vann økes effekten ytterligere.

HOLD DEG friSk I HØSThøsten er høysesong for

forkjølelser og influensa, men

med god håndhygiene øker

sjansen for å holde både

deg selv og familien friske.

Tekst: Redaksjonen Foto: UNICEF og Yaymicro

vIssTE DU aT ...? … det finnes en egen håndvaskdag? • 15. oktober er den internasjonale Håndvaskdagen, Global Handwashing Day. • Hvert år er mer enn 200 millioner mennesker i over 100 land involvert i akti-

viteter på Håndvaskdagen, som retter seg mot barn og skoler.• Tiltaket jobber for at håndvask med vann og såpe skal være mulig i alle land.

HåNDVASK REDDER LIV! Lano støtter uNICEF og bidrar til utvikling av vann- og sani-tærforhold i utviklingsland. – Lano har valgt å inngå sam-arbeid med uNICEF fordi vi har stor respekt for uNICEFs langsiktige arbeid for å bedre sanitære forhold og sikre barns rett til god hygiene i den tredje verden. Gjennom samarbeidet ønsker Lano å sette fokus på viktigheten av god håndhy-giene, og bidra til livsviktig opplæring i hygiene og utvik-ling av vann- og sanitærforhold for barn i utviklingsland. Lano ønsker å være en del av uNICEFs sterke engasjement for barn, og vi håper at støtten fra Lano kan bidra til et bedre liv for mange barn, sier Malin Skaar i Lilleborg.

tilgang på rent vann er ikke en selvfØlge – bli med og gi flere barn rent vann! Kjøp Lano i oktober og gi 50 liter rent vann gjennom UNICEF.

1. Hendene bør vaskes med såpe og godt varmt vann i minst 30 sekunder.

2. Et vått og fuktig miljø er bra grobunn for bakterier, derfor bør hendene tørkes på et tørt og rent håndkle eller tørkepapir etter vask. Skift håndklær ofte.

3. Vær nøye med å vaske hendene etter toalettbesøk. Pass på at du vasker tomlene godt. Du bør også ta en vask når du kommer hjem etter å ha vært ute.

4. Vask alltid hendene før, under og etter mat-laging. Det samme gjelder når du skal spise. Unngå å spise med fingrene hvis du ikke får vasket deg først.

5. Host i armhulen, og ikke håndflaten.6. Bakterier kan sette seg under neglene,

så bruk neglebørste jevnlig.7. Ringer kan skjule mange bakterier. Sørg for

å ta av deg ringene og vaske dem fra tid til annen.

8. Tørr hud er mer sårbar for bakterier og sår, så bruk gjerne en fuktighetskrem hvis du har tørr hud.

9. Får du sprekker i huden er det viktig å plastre disse, siden sårene kan gi grobunn for bak-terievekst.

10. Vanskelig å få barna til å vaske hendene? Syng en hyggelig sang eller fortell et lite eventyr under håndvasken! Det kan også hjelpe å la barna få velge såpe selv, og la dem få leke seg litt med såpen. skum er moro!

slIk GjøR DU:

Mat og helse

Du kan også sende ”rent vann” til 2160 for å gi 20 kr.


vignett

barn Og FaMilieBaby med tørr hudJeg er mor til en liten krabat som har tørr og sensitiv hud, og trenger litt råd. Både sønnen min (7 måneder) og jeg har en type hud som trenger god pleie, men det er ikke så lett å finne det riktige produktet. Vi har allerede prøvd en del produkter fra forskjellige produsenter og har foreløpig ikke funnet de som passer for oss. Selv har jeg opplevd at noen av produktene faktisk har gjort at huden min har blitt rød og varm. Jeg lurer derfor på om dere har noe som kunne passe for oss.

Jeg vil anbefale at dere begge bruker parfy-mefrie produkter anbefalt av Norges astma og allergiforbund. disse er nøye kontrollert med tanke på potensielt allergifremkallende ingredienser. det er også et krav at de skal være parfymefrie. Parfyme kan være en allergifremmende ingrediens i produkter som kommer nær huden, men det trenger ikke være det. Norske og europeiske myndigheter har klassifisert 26 parfymestoffer som har potensielt større risiko for å fremme allergi enn andre. en liste over disse stoffene kan du finne på http://www.gronnhverdag.no.

Jeg vil anbefale at du ikke bader sønnen din mer enn maks to ganger i uken, og ikke for lenge av gangen. Karbad er med på å tørke ut huden. For å motvirke dette, kan du ha et par dråper babyolje i vannet. du bør også smøre inn huden med babyolje eller fuktig-hetskrem rett etter at han har badet.

For deg selv anbefaler jeg også at du ikke dusjer for lenge av gangen, og ikke bruker veldig varmt vann. Smør også deg inn med bodylotion eller babyolje etter dusjen.

Nye hudpleieprodukter til både deg og din sønn bør du først prøve på et lite hudområde for å se om dere reagerer. Hilsen Hilde

sKjønnHet tannlegens anbefalingTannlegen min anbefalte meg å pusse tennene før, eller vente til 30 min etter frokost, hvorfor det?

Hei, takk for spørsmålet ditt. Hver gang vi spiser og drikker får vi et syreangrep på tennene. Syreangrepet vil gjøre emaljen ”myk”, og det tar ca 30 minutter før spyttet har nøytralisert syren, og emaljen er ”hard” igjen. Tannemaljen er altså sårbar for skader under syreangrepet, og man vil kunne påføre mer skade på emaljen ved å børste de første 30 minuttene etter et måltid. Puss heller tennene før frokost, og skyll med vann eller drikk et glass melk på slutten av måltidet. det vil hjelpe spyttet å nøytralisere syren.Hilsen Renate

om fluortabletterHvilke fluortabletter for barn er best? Hva er for-skjellen på de man kan få kjøpt på nærbutikkene og apoteket, bortsett fra pris og antall?

Hei, det skal ikke være noen signifikant forskjell på de fluortablettene som selges i dagligvarebutikker og de som selges i apotek, annet en forskjellig smak, pris og antall. Fluortabletten skal være bygget opp omtrent likt, og gi lik effekt ved lik milligramdose.

Norske helsemyndigheter anbefaler ikke lenger fluortilskudd (fluortabletter) til alle. Fra 1996 ble det bestemt at fluortilskudd kun skal anbefales av tannlege/tannpleier i de tilfellene hvor barnet har behov for ekstra fluortilførsel. For barna som ikke har ekstra behov, anbefales tannpuss med fluortann-krem morgen og kveld som eneste fluorkilde. Hvis du likevel ønsker å gi barnet ditt ekstra fluortilskudd (fluortabletter), er det viktig at du følger anbefalt dagsdosering for alders-gruppen barnet ditt tilhører. dette for å unngå overdosering.Hilsen Renate

Mat Og Helsefløte i stedet for melkHei! Jeg lurer på om det går an å bytte ut fløte med melk eller lettrømme i oppskrifter som krever det som væske i oppskriften? Altså ikke for å lage krem av. Og så lurer jeg på om det går an å lage grøt av byggris?

Hei og takk for spørsmål! Ja, du kan i de aller fleste oppskriftene bytte ut fløte med melk i bakst og middagslaging, men som du vet vil det gi et magrere og ikke så fyldig resultat. Jeg har ofte et beger matfløte på lur i kjøle-skapet, da den har lang holdbarhet og er ma-grere enn kremfløte. Se på helheten på det du lager; noe kan sikkert med hell bli magrere, mens andre retter krever litt mer melkefett. et annet lite tips: Om jeg har en fløteskvett til overs, fyller jeg den i en isbitform og setter den i fryseboksen. Kjekt å ha når du trenger litt! Jeg ville ikke ha byttet ut fløte med lettrømme i alt, da rømmen er tykkere og syrligere. Men det fungerer bra i gryteretter og lignende. Har du forresten teste ut creme fraiche lett? den er magrere og kan kokes uten at den skiller seg. Ja, du kan gjerne lage byggrynsgrøt, og av den riskrem.

Byggrynskrem80 g bygggryn, 6 dl melk, 3 ss sukker, 1 ts vanilje-sukker, 1 krm salt, 2 dl kremfløteLegg byggryn i bløt natten over. Kok dem i bløtevannet i cirka 15 minutter. Hell av vannet og tilsett melk, sukker, vaniljesukker og salt. Kok opp under omrøring. Skru ned platen, legg lokk på og la grøten småkoke i cirka 45 minutter til det har blitt grøt og grynene er myke. Rør om av og til. avkjøl grøten.Vil du senere lage riskrem, så pisk kremfløte og venc den inn i den kalde grøten. Smak til med sukker. Server rød saus til. Lykke til!Hilsen Marit

spør ekspertene

Lurer du på noe som gjelder Lilleborgs produkter? PlussTids eksperter sitter klare for å svare deg! Det er flere måter å nå oss på:

- Gå inn på plusstid.no/Vaare-eksperter og send inn spørsmålet ditt- klikk deg inn på facebook.com/plusstid, og stil spørsmålet ditt her

- Ring gratis på telefonnummer 800 80 144

Renate DeråsTannpleier

marit marvikkokk

Hilde medbøeFarmasøyt

ekSpertene



er du blant dem som sparer og sparer, men aldri synes at håret ditt blir ordentlig langt? det kan det være mange grunner til. – det kommer rett og slett an på hvor raskt håret vokser og hvor lenge det lever. et hår kan vokse fra 0,3 og til over 1 cm per måned. Her er det store individuelle forskjeller, og dette er genetisk betinget, forteller leder for defines

frisørteam, Lise Holm-Glad. – Levetiden på et hårstrå kan være

fra to–syv år, også her med store in-dividuelle forskjeller. Så, noen har et hår som vokser raskt og lever lenge, de kan få kjempelangt hår, mens

noen av oss har et hår som vokser sakte og lever kort, og kan kanskje

aldri få lenger hår enn til skuldrene, utdyper Holm-Glad.

Men selv om genene bestemmer mye, er det heldigvis noe vi selv kan påvirke.

– Hvis du har et svakt hår som lett brekker, vil håret ditt se ut som det ikke vokser fordi det brekker og faller av. dette kan forhindres ved å bruke sjampo, balsam og kur med styr-kende og gjenoppbyggende proteiner. Kost-hold påvirker også håret og kan bidra her, forteller frisøren.

BeSkytt håret dIttMange har fått høre at håret vokser fortere hvis det blir klippet ofte, men stemmer nå egentlig det?

– Nei, dette er en myte. det kan virke sånn siden alt håret blir klippet rett av og du lettere ser at det har vokst. det å klippe spissene vil imidlertid aldri påvirke hårets vekst innenfra, men det forhindrer at håret blir slitt, fliser seg opp i spissene, og brek-ker, og dermed kan se ut som om det ikke vokser, sier Lise Holm-Glad.

Når du sparer til langt hår bør du stelle godt med håret og unngå mest mulig av de tingene som kan skade

håret ditt. Sterk varme, tupering og daglig bruk av hårstrikk er verstin-

gene. Nå om høsten er det ekstra viktig med god pleie, siden håret gjerne får hard medfart om sommeren.

– Hvis håret er veldig tørt og skadet etter sommeren, kan du bytte ut balsamen med en god, pleiende hårkur. Bruk hårkur som en bal-sam hver gang du vasker håret i en måneds tid. Hvis det er spesielle partier som er ekstra tørre, slitte eller brusete, kan du også bruke litt hår-olje på de aktuelle partiene. et par dråper olje i hendene som du stryker over de utsatte par-tiene i fuktig, nyvasket hår, vil gi håret glans og pleie.

varSom vaSkVær også varsom med håret ditt når du vasker det. Børst håret med en naturbørste før vask, for å få ut flokene. Håret er nemlig svakere når det vått, og brekker lettere ved børsting. Når du føner håret ditt, føn med, ikke mot, vekstret-ningen og bruk mest mulig kaldluft. da unn-går du sterk varme som sliter på håret ditt.

Lange, lekre lokker! langt hår er en drøm for mange. les plusstids beste tips til

hvordan du kan få den lange manken du har så lyst på!


til deg som drØmmer om et langt Hår!Oppdag Stronger To Grow Longer Shampoo og Balsam fra Sunsilk Minerals som gjør det enkelt for deg å oppnå dette! Serien inne-holder proteiner som trenger effektivt inn i håret. Stronger To Grow Longer Shampoo og Balsam gjør at selv fint, nordisk hår som mangler proteiner kan bli sterkt og langt.

Spør plussTids ekspert Lise Holm-Glad om hår på plusstid.no!


LESERNES

tIpsDel ditt beste tips for en enklere, bedre hverdag med oss! Logg deg inn på Min side på plusstid.no, og send inn ditt tips under medlemstips. Du kan også sende en e-post til [email protected], eller dele dine beste tips på plusstid.no/Forum. Tips som kommer på trykk blir premiert!

Lilleborg har ikke ansvar for kvaliteten i tips gitt av lesere, som for eksempel tips om bruk av Lilleborgs produkter og kjerringråd. Lilleborg er ikke ansvarlig for tap eller skade som er forårsaket av bruk av tipsene.

Foto: yaymicro.com og Lilleborg

Ikke BrUk hele uka tIl klesvask!Har man mange barn blir det ofte mye klesvask. Selv har jeg fire, og når man skal ta seg av kles-vasken for to voksne og fire barn, går masse tid bort til vasking av klær! Min løsning på dette ble å kjøpe sett med skittentøysposer/kurver til alle barna, og lære dem å sortere skittentøyet, og å bruke vaskemaskinen selv. Nå vasker barna mine klærne selv en dag hver i uka, og jeg har masse tid til andre ting! Nå kan heller ikke barna komme til meg og klage på at det eller det plagget ikke er rent, det er deres eget ansvar! dette startet jeg med da de eldste fylte 12 år, og de var yngre var faktisk litt misunnelig på de eldste som vasket selv!

Muumimamma

Mørt kjøttFikk tips av en kokk om å prøve å gni hjortesteken inn med honning, og deretter legge den i kjøleskapet med aluminiumsfolie i opptil to dager. Steken ble helt perfekt, og hadde ingen honningsmak! dette fungerer sikkert også på andre typer stek.

Mette

Bort Med MalIng- Flekkene!Flekker av oljemaling/beis (til utendørs bruk) på huden går fint av med dr Greve Pharma Babyolje. det er mye mildere for huden enn whitesprit også!

Den raske husmor

fjerne FlekkerGrønske, maling og mye mer kan lett fjernes med god gammeldags grønnsåpe. Gni flekken inn med godt av grønnsåpe, skyll med lunket vann, og gjenta gjerne én gang til før du vasker plagget.

Mette

MIsFarget plastJeg har noen gode råd til hvordan man kan få vekk misfarging fra plastboller: 1) Hvis du har fått flekker, kan du prøve å

fylle den med vann tilsatt litt Klorin, og la dette virke en stund. Skyll godt etterpå!

2) du kan også prøve å gni med litt matolje. Ta kjøkkenpapir fuktet med matolje, så kan det hende du får bort både tomat- og gulrotflekker.

Anonym

StearInlYsFlekkerJeg fikk et tips fra min svigerinne når

det gjelder stearinlysflekker som har stivnet, for eksempel på duker: Bare bruk et kaffefilter oppå flekken og stryk over med varmt stryke-jern, så fester stearinen seg på kaffefilteret i stedet!

Linn-Therese

loFjernIng I en feIHvis du ruller limbånd rundt fingrene med den klebrige siden ut, er det lett å fjerne lo, dyrehår og liknende fra møbler og klær.

Anonym


vignett

Som forelder er det du som har hovedan-svaret for tannhelsen til barnet ditt, noe som legger til rette for god tannhygiene videre i livet. Men hva bør du egentlig gjøre for at barna skal få sterke og fine tenner?

får lettere hull det er en god investering å bygge opp solide tenner helt fra starten av livet. undersøkelser viser nemlig at det er sammenheng mellom ugunstige kost- og pussevaner i første og an-dre leveår, og hull i tennene ved treårsalder. Barn med hull i melketennene har også større sannsynlighet for å få hull når de blir eldre, selv om de får nye voksentenner. der-for er det viktig med gode rutiner for tann-

pussen helt fra barnet er spedbarn.

uSunne matvanerunge i dag har i større grad enn tidligere tilgang til både godteri og annen usunn mat. derfor hviler det et ekstra stort ansvar på foreldrene ved at de står for aktive valg når det gjelder tannhygiene for sine småbarn.For å sikre sterke og hullfrie tenner i årene som kommer, er det lurt å få barna til å innarbeide gode vaner. For alle barn under 10 år må voksne ta ansvar for tannpussen og hjelpe til.

fluor dreper BakterIeneet generelt godt råd for barn i alle alders-

grupper er å pusse tennene med fluortann-krem to ganger daglig, både morgen og kveld. Regelmessig pussing gir lite belegg på tann-flatene, som igjen hindrer syredannelse og hull i tennene. gode råd om tannStell for Barn I ulIke aldre 0–2 åR: DE FØRSTE MELKETENNENE –

BLI VANT MED TANNBØRSTERuTINEN

- Melketennene har tynnere emalje enn de permanente tennene, og er mer mottakelige for karies. uheldige vaner kan i verste fall gi barnet hull i tennene bare i løpet av noen måneder. - Sørg for at barnet blir vant til tannbørsten før de første tennene kommer,

Puss, Puss så får du en suss!

gjør tannpussen til en lek i tidlig alder! det gir ekstra gevinst for barna i mange år fremover.

Tekst: Karoline Braadland Foto: Jordan

GODE VANER: Alle barn under 10 år trenger hjelp av foreldrene sine til tannpussen. De voksne har hovedansvaret for at barna etablerer gode pussevaner i tidlig alder.


Mat og helse

Jordan Step By Step er en barnetann-børsteserie som “vokser med barnet” og er inndelt i de tre aldersgruppene 0–2 år, 3–5 år og 6–9 år. Hver tannbørste er spesial-designet for å rengjøre tennene til barn i de ulike alderstrinnene. I tillegg er tann-børstene ergonomisk tilpasset både barn og de voksne som har ansvar for tannpussen. Det følger også med spennende tilbehør som varierer i løpet av året. Blant annet et praktisk timeglass som teller ned på den anbefalte to minutters tannpussetiden. Se mer informasjon via www.jordan.no

pass på tennene Solidox Istid Barnetannkrem gjør tann-pussen til en lek. Den inneholder anbefalt fluornivå til barn, og har en smak de små elsker. Fluorens egenskaper, den milde og gode smaken, og de spennende dyrene fra Istid gjør Solidox Istid til et trygt og gøyalt valg for barna!

og start å pusse når første tann bryter frem. de fleste får sin første tann ved seks til åtte måneders alder.

- Gjør tannpussen til en lek. Å pusse tenner kan gjøres til en hyggestund der barnet får leke med børsten samtidig som mor eller far pusser.

- Bruk en liten og myk tannbørste. Bitering kan dempe ubehaget når det klør i tennene.

- unngå melk, saft eller annen sukkerholdig drikke på flaske, spesielt om natten og utenom måltider. Spytt beskytter mot hull, men om natten produseres mindre spytt og beskyttelsen blir dårligere enn om dagen.

- Bruk knapt synlig mengde fluortannkrem. det er viktig å begrense mengden siden småbarn ikke kan spytte.

3–5 åR: NØYAKTIG TANNPuSS

– LÆR å PuSSE LENGE NOK

- I treårsalderen bryter de bakerste jekslene frem, og melketannsettet med 20 tenner blir komplett. Siden mange barn utvikler hull i tyggeflatene på jekslene i denne peri-oden, må foreldre være nøye med å pusse både på innside, tyggeflate og utside av jekslene.

- Småspising øker risikoen for hull i tennene- Frukt og grønnsaker anbefales som mel-lommåltider.

- La godteri være forbeholdt lørdagene, og gjem unna søtsakene ellers i uka.

- Hvis barna er tørste kan de få servert vann fremfor saft og brus.

- Bruk den mengden av fluortannkrem som tilsvarer barnets lillefingernegl.

- Lær barnet å pusse lenge nok. Helse-myndighetene anbefaler to minutter.

6–9 åR: VRIENE SEKSåRSJEKSLER

- I denne perioden er barn mest utsatt for hull, og det er behov for å være ekstra ob-servant. det dukker opp mange nye tenner i munnen, som kan være vanskelig å ren-gjøre. den første blivende jekselen bryter frem lengst bak i munnen i fem- til seks-årsalderen. Seksårsjekselen lurer seg gjerne langt bak i munnen, og kan være vanske-lig å oppdage. dette betyr at tannbørsten må godt inn i munnen.

- Seksårsjekselen er den tannen som får mest hull og reparasjoner, og vanligvis utvikles hull først i tyggeflaten. Nabotennene er også utsatt. For å hindre hull i disse tenne-ne, noe som gir positiv gevinst resten av li-vet, bør barnet helst starte med tanntråd mellom seksårsjekslene og nabotennene.

- I denne alderen er barnet mer selvhjulpen og kan gradvis ta over tannpussingen selv, men voksne må fremdeles kontrollere at tennene er rene.

- Bruk den mengden tannkrem som tilsvarer størrelsen på en ert.

- La fluoren bli i munnen, og ikke skyll munnen før godt etter tannpussen. Fluor-tabletter kan eventuelt brukes i samråd med tannlege eller tannpleier.

Kilde: Barns tenner – ditt ansvar, Jordan

Spør plussTids ekspert Renate Derås om munnpleie på plusstid.no!

PUssING ER GøY: Det finnes mange tannbørster med både fine farger, spennende mønstre og tilbehør, slik at tannpussen blir morsommere for barna.


Visste du at …… navnet høst kommer av at innhøstingen av frukt, grønnsaker og korn som tradisjonelt skulle lagres til vinteren, startet i september?kilde: Wikipedia.no

for den aktIve mann! Høsten er en fin tid å trene på, både inne og ute. etter trening anbefaler vi en dusj med Sterilan Xtra Cool Shower gel & Shampoo, spesielt utviklet for å gi en forfriskende opplevelse. Ønsker du å bevare den freshe, nydusjede følelsen, bruker du en av de to effek-tive Xtra cool deo-dorantene med et kick av mentol!

turbO-OPPvasK? Ja, takk!Har du hørt om sun alt i 1 turbo gel? Dette er norges første flytende maskinopp-vaskmiddel – spesiallaget for kortprogram! Få unna oppvasken på 30 minutter, og spar miljøet i tillegg! Mer informasjon om både produktet og bruk av kortpro-gram, finner du på suns sider på plusstid.no!

HøstPlussTekst: Redaksjonen Foto: yaymicro.com, Lilleborg

Et eple om dagen …17. OKTOBER ER EPLEDAGEN. Hvorfor ikke markere den ved å bake saftige eplevafler?

epleVafler Med iS oG brinGebæringredienser4 stk egg4 dl lettmelk2 ss sukker1 ts bakepulver1 dl soyaolje150 g sammalt hvete, fin200 g hvetemel2 stk eplesaften av ½ stk sitron1 ts malt kanel

fremgangsmåteBland alle de andre ingrediensene til en glatt røre. La røren svelle i minst 20 minutter. Riv eple på riv-jern og bland inn i røren rett før du steker vaflene. Stek vaflene i smurt vaffeljern til de er gylne. Server vaflene med is og friske bringebær eller eplemos og en liten skje med krem. Dryss gjerne litt ekstra kanel over før servering.

5 tIps tIlhøstferIen!• Besøk biblioteket! Sjekk gjerne på nettet om

de har spesielle arrangement denne uken. • Lenge siden dere har vært i svømmehallen?

Finn frem badetøyet og ta turen nå!• Ta med barna på sopptur! Pass på å kon-

trollere sopp dere ikke er sikre på om er spiselige.

• Ligger det noen museum i nærheten av bo-stedet deres? Kanskje har de fått noen nye utstillinger siden dere var der sist?• arranger hobbydag med noen av aktivi-

tetene på side 45!

null hUll!Visste du at hele 30 prosent av alle hull oppstår mellom tennene? Fluoren i tannkremen beskytter tennene mot hull, men virker best på flater som er frie for plakk. Tanntråd er det beste verktøyet for å fjerne plakk mellom tennene. Derfor er det viktig å bruke tanntråd før du pusser tennene, slik at tann-kremen kan virke også mellom dem. kom i gang med en ny god vane som både gir deg ros neste gang du er hos tannlegen, og samtidig gir deg et friskt og vakkert smil! Det er enkelt med Jordan Miracle tanntråd. Produktet består av et skaft med utskiftbare tanntrådbøyler. Det lange skaftet gjør det enkelt å komme til mellom tennene og sikrer en effektiv rengjøring – også mellom de bakerste jekslene. Jordan Miracle selges både i dagligvarebutikker og apotek.


20.000!Så mange eplesorter finnes det i verden!

Kilde: Opplysningskontoret for frukt og grønt - frukt.no.

Småstoff

tiPs FOr ulltøyet!nå er sesongen for ulltøy her igjen!

Husk å vaske ulltøyet ditt riktig, slik at du bevarer ullens gode egenskaper. enten du vasker ull- tøyet på ullprogram i vaskemas-kinen eller vasker det for hånd, bør du bruke et vaskemiddel som er spesielt utviklet for ull-vask. vanlige vaskemidler med enzymer sliter på ullfibrene og reduserer ulltøyets varmeisole-rende egenskaper. Milo inneholder derfor verken enzymer eller bleke-middel, og er i tillegg pH-nøytral.

lille sPeil På veggen Der … … si meg hvordan jeg får et skinnende, glansfullt hår! Ønsker du et sunt og speilblankt hår? Pearl Shine Infusion er den eneste glansfremkallende hår-pleieserien med perlemineraler. Formuleringen styrker hårstruk-turen så håroverflaten glattes ut og gir maksimal lysrefleksjon

– akkurat som naturens egne perler!

Hvorfor bør jeg bruke rensesjampo?

Hver dag samler det seg rester av fett, smuss og stylingpro-dukter i hår og hodebunn som en vanlig pleiesjampo ikke klarer å vaske bort. dette gjør at håret ikke føles rent, og fort oppleves som fett. du bør derfor starte hver vask med en grundig rens. det får du med define deep Clean Renseshampoo!

PoPulær tøymykner med alt-i-ettDet er allerede mange som har lagt sin elsk på den populære nyheten comfort FreshTEcH™. Og det er ikke uten grunn. Med unike comfort FreshTE-cH™ tøymykner får du alt du ønsker deg i nyvaskede tøy! Ikke bare får du mykt, behage-lig tøy med frisk og nyvasket duft, men du slip-per også å bekymre deg over at nyvasket tøy raskt skal begynne å lukte eller få en dårlig eim rett etter du har startet å bruke det. FreshTEcH™ teknologien sikrer nemlig at all lukt elimineres helt vekk fra tøyet . Den friske nyvaskede fø-lelsen du får med comfort FreshTEcH™ er akkurat det vaskeresultatet mange nord-menn har lengtet etter!

peace!Mottageren av årets Nobels fredspris kunn-gjøres alltid i begynnelsen av oktober. Den første utdelingen var i 1901, og da gikk prisen til franske Frédéric Passy og sveitsiske Henri Dunant. De fikk tilsammen 150.782 svenske kroner, mens prisen i 2008 var økt til 10 millioner svenske kroner!

Kilde: Wikipedia.no


BLI MED I PLUSSTIDS FORUM – VINN GRATIS HØSTRENGJØRING!

Som medlem av PlussTid har du mulighet til å diskutere viktige spørsmål innenfor temaer som tøyvask, rengjøring, mat og velvære samt få råd og tips fra andre medlemmer. Bli med, og delta i konkurransen om flotte premier!

vINN FloTTE PREmIER!I hele oktober trekker vi en ukesvinner som får produkter fra Lilleborg verdt kr 400,–. Til slutt trekker vi én hovedvinner som får tre timer gratis høstrengjøring hjemme hos seg selv!Hvert innlegg fungerer som et ”lodd”, så jo flere innlegg, desto større vinnersjanse. logg deg inn på plusstid.no/forum og bli med på konkurransen!

så ENkElT ER DET:Du trenger brukernavn og passord for å logge deg inn i forumet. Mangler du dette? Du finner det i følgebrevet som fulgte med denne utgaven av PlussTid. Husk å registrere e-postadressen din og lage et passord under ”Min side”, for lettere innlogging neste gang. Her kan du også melde adresseendring, og oppdatere informasjonen din for å få gratis vareprøver tilpasset dine behov!

diskuter

og vinn på

plusstid.no/forum!

KONKURRANSE!

maRITa vaNT!Tror du at du aldri vil vinne en konkurranse?

Det trodde ikke marita Grefstad på å i meldal kommune heller – helt til hun vant PlussTids

forrige forumkonkurranse!

”Jeg meldte meg på PlussTids nye forum, og skrev noen innlegg. Dermed vant jeg en stor eske med

Lilleborgprodukter. Det var ulike sjampoer, balsamer, deodoranter og vaskemidler både for klær og hus. Jeg bruker aldri å vinne, og i og med at det skulle

være en trekning blant alle som hadde deltatt i disku-sjonene på det nye forumet, var sjansen ganske liten. Jeg ble utrolig glad og veldig overrasket! Det var en stor, flott premie med mye nyttig innhold. Som regel

bruker jeg å melde meg på konkurranser når jeg kommer over dem, og det hender kanskje et par ganger i måneden i snitt. Tidligere har jeg vunnet to ganger; først en pakke med marsipan, så en CD

med Rosenborg supportersanger!”Marita Grefstad

5-12

BA

TE

S

Fo

to:

He

nri

k L

ind

al

Ny design!Jordan Step by Step. Følger barnets utvikling.De prisbelønte barnetannbørstene fra Jordan gjør tannpussen til en lek, samtidig som de gir barna gode pusserutiner. Nå har tannbørsteserien fått helt ny designmed spennende figurer og farger samt morsomt tilbehør. For mer info: lilleborg.no

6-13

Documents

PlussTid 3/13