Upload
others
View
4
Download
0
Embed Size (px)
Citation preview
SAMOLECZENIE SAMO SAMOKONTROLAKONTROLAKONTROLA SAMO SAMOKONTROLAKONTROLAKONTROLA
WYDANIE SPECJALNE 7/2009
Indeks: 381- 055cena 17,99 zł(w tym 7 % VAT)
POMOCNIK MEDYCZNY
JAK CZYTAĆ WYNIKI BADAŃ
JAK WYBIERAĆ I ZAŻYWAĆ LEKI
JAK SKUTECZNIE POSKROMIĆ BÓL
CHOROBY, O KTÓRYCH
WSTYDZIMY SIĘ ROZMAWIAĆ:
PRZEROST PROSTATY PRZEROST PROSTATY NIETRZYMANIE MOCZU
GRZYBICE, ZAPARCIAHEMOROIDY ŁUSZCZYCA
I INNE
LECZENIEKONTROLAKONTROLAKONTROLAKONTROLAKONTROLAKONTROLA
PO
MO
CN
IK M
EDY
CZ
NY
SAM
OLE
CZEN
IE I
SAM
OK
ON
TRO
LA
P O M O C N I K M E D Y C Z N Y P O M O C N I K M E D Y C Z N Y P O L I T Y K I
P O L I T Y K A W y d a n i e s p e c j a l n e
2
Nota o autorzeWszystkie teksty w „Pomocniku” napisał Paweł Walewski, publicysta działu naukowego „Polityki”. Z wykształcenia lekarz, z zawodu dziennikarz medyczny, od 13 lat zajmuje się popularyzacją wiedzy z tego zakresu. Jest absolwentem Śląskiego Uniwersytetu Medycznego oraz Wydziału Dziennikarstwa Uniwersytetu Warszawskiego. Laureat wielu krajowych i międzynarodowych nagród prasowych, m.in.: Grand Press, Best Cancer Reporter Award, Embrace Award, Stowarzyszenia Dziennikarzy Polskich i Niemieckich Dziennikarzy Medycznych. Za swoją działalność popularyzatorską otrzymał także tytuł Rzecznika Chorych na Raka, nagrodę Czerwonej Kokardki przyznawaną przez środowiska osób żyjących z HIV/AIDS oraz Odznaczenie Polskiego Towarzystwa Lekarskiego.
Spis treściJAK KONTROLOWAĆ ZDROWIECo można wyczytać z wyników badań 4Badania podstawowe: krew 5Badania podstawowe: mocz 8Wskaźniki cukrzycy 8Wskaźniki miażdżycy 9Wskaźniki wątroby i trzustki 9Wskaźniki stanu nerek 10Hormony 10Pierwiastki 11Markery zapalne 11Kiedy iść do lekarza 12
JAK ZAŻYWAĆ PIGUŁKIPułapki samoleczenia 16Uważaj, by nie namieszać 19Wybieramy leki bez recept 21Dolegliwości górnych dróg oddechowych 21Dolegliwości bólowe 24Dolegliwości gastryczne 24Gdy siadasz za kierownicą 26Kiedy sięgnąć po antybiotyki 27Suplementy diety: z czym to się je 29Przewodnik po witaminach 30Niezłe ziółka 32Zdrowe kłucie 36Kalendarz szczepień obowiązkowych i nieobowiązkowych 37
JAK NIE CHOROWAĆ ZIMĄZagadki odporności 40Leczymy zatoki 44Leczymy gardło 45Leczymy grypę 46Leczymy gorączkę 46Grypa: gra w mutacje 47Urlop w tropikach 51Palące słońce – jak się chronić 55Co nam nie służy w podróży 56
JAK POSKROMIĆ BÓLBez znieczulenia 58Czucie i bodziec 63Gdy łupie w skroniach 65Ból głowy z przepicia 67Zadbaj o stawy 68Ćwiczenia stawów 70Najczęstsze choroby reumatyczne 73Krzyż w potrzasku 74Ćwiczenia pleców 79Ciurkiem za biurkiem 79Ćwiczenia w pracy 81Nie daj sobie w kość 82Ćwiczenia przed sezonem narciarskim 84Na czym stoimy 85
CHOROBY, O KTÓRYCH WSTYDZIMY SIĘ ROZMAWIAĆO KTÓRYCH WSTYDZIMY SIĘ ROZMAWIAĆO KTÓRYCH WSTYDZIMY SIĘ
W opresji: depresja 87Stygmat drgawek: padaczka 90Trawienie na zamówienie: zaparcia, jelito drażliwe 92Bulgotanie w trzewiach: choroba Leśniowskiego-Crohna 94Pędem do toalety: nietrzymanie moczu 96Test: czy masz kłopot z nietrzymaniem moczu 97Ćwiczenia mięśni dna miednicy 98Męski problem: przerost prostaty 100Test: czy masz kłopot z przerostem prostaty 101Zdążyć przed żółtaczką: wirus wzw 102Wirujący seks: choroby przenoszone drogą płciową 104Przez zasiedzenie: hemoroidy 107Skóra węża: łuszczyca 108Kłopot z potem: chorobliwe pocenie 110Życie z grzybem: grzybica stóp 112To się leczy: trądzik 113 Przeklęta woń: halitoza 114