Upload
andhika-haosana
View
232
Download
0
Embed Size (px)
DESCRIPTION
hghg
Citation preview
Apakah obesitas itu?
Obesitas adalah kelebihan berat badan sebagai akibat dari penimbunan lemak tubuh yang berlebihan.
Bagaimana Obesitas Terjadi ?Asupan EnergiKeluaran EnergiOlah raga
Terjadinya obesitas melibatkan beberapa faktor :Faktor genetikFaktor lingkungan: Lingkungan ini termasuk perilaku gaya hidup (misalnya apa yang dimakan dan berapa kali seseorang makan serta bagaimana aktivitasnya). Faktor psikis: apa yang ada di dalam fikiran seseorang bisa mempengaruhi kebiasaan makannya. Banyak orang yang memberikan reaksi terhadap emosinya dengan makan.Aktivitas fisik : kurangnya aktivitas fisik kemungkinan merupakan salah satu penyebab utama dari meningkatnya angka kejadian obesitas di tengah masyarakat yang makmur. Orang-orang yang tidak aktif memerlukan lebih sedikit kalori. seseorang yang cenderung mengkonsumsi makanan kaya lemak dan tidak melakukan aktivitas fisik yang seimbang, akan mengalami obesitas.
Wabah Obesitas di IndonesiaData dari 14 kota di Indonesia (Jawa & Bali) Overweight : BMI > 25 Obese : BMI > 30
Pria over-weightWanita over-weightP + W over-weightPria obeseWanita obeseP + W obese12,8 %20 %17,5 %2,5 %5,9 %4,7 %
Body Mass IndexBMI = Berat Badan (kg)Tinggi Badan (m)2 Erat kaitannya dengan kandungan lemak tubuh Peningkatan resiko penyakit penyerta Dipakai oleh WHO
Klasifikasi dan Resiko Penyakit Penyerta (WHO)
BMI (kg/m2)Resiko Penyakit PenyertaUnderweight< 18.5rendah Normal18.5 24.9 rata-rataOverweight25.0 29.9meningkatObese I30.0 34.9sedangObese II35.0 39.9parahObese III 40sangat parah
Penyakit Penyerta ObesitasStrokeGangguan pernapasanJantungPenyakit kantung empeduGangguan hormonalDiabetesKanker
Lingkar Pinggang Besar = Peningkatan Resiko Penyakit JantungTipe PearTipe Apelgemuk di daerah pinggulgemuk di daerah perutGemuk di daerah perut lebih berbahaya dan merupakan faktor resiko terhadap penyakit jantungNilai batas lingkar pinggang normal Pria < 90 cm Wanita < 80 cm
Dampak Psikologis ObesitasPerasaan minder Depresi Kecemasan Penurunan fungsi seksual
DietAktifitas FisikPerubahan PerilakuPengobatanCARA MENGOBATI OBESITAS
Kurangi Asupan LemakKomposisi Diet UmumKomposisi Diet yang Baik
Lemak Penyebab Gemuk !LEMAKEnergi 9 kKal/gPROTEIN atau KARBOHIDRATEnergi 4 kKal/gMAKANAN BERLEMAK : lebih enak lebih mudah dikunyah kurang menimbulkan rasa kenyang
OLAHRAGA TERATUR
KESIMPULANObesitas adalah penyakit kronis.Berkaitan erat dengan penyakit penyerta.Lemak merupakan "biang keladi".Penurunan > 5 % BB dapat menurunkan resiko penyakit penyerta secara nyata.
******************