Priprema Za Čas Fizičkog Vaspitanja

PRIPREMA ZA ČAS FIZIČKOG VASPITANJA

Osnovna Škola “Branko Radičević”

Razred: VIII

Datum održavanja: 02.10.2014.

Nastavna jedinica: GIMNASTIKA – PREMET STRANICE(Kršić Slaven)

tip časa: učenje novog gradiva

metode prenošenja informacije: živa riječ, demonstracija i praktično vježbanje

metode obučavanja: analitička, sintetička

oblici organizacije rada: frontalni, u većim grupama

sprave i rekviziti: čunjevi, strunjače, švedska klupa, viječe, lopte.

Zadaci časa:a) vaspitni: uticaj na razvoj poželjnih karakteristika putem timskog rada na riješavanju zadatakab) obrazovni: ucenje nove kretnih aktivnostic) zdravstveno – higijenski : pravilnim radom unaprediti zdravlje učenika, a održavanjem higijenskih

uslova (čista oprema, sala, svlačionice) spriječiti narušavanje istog

DIO ČASA ITRAJANJE

SADRŽAJ DOZIRANJEORGANIZACIJA

ILUSTRACIJANAPOMENA

U

V

O

D

N

O

D

I

O

5 min.

Na početku časa objasniti temu i ukratko o vježbama koje će se raditi. 1 min.

Elementarna igra: Ogledalo

- Učenici su podjeljeni u 4 kolone i stalno su okrenuti ka nastavniku. Nastavnik se nalazi na sredini sale pokazuje učenicima rukom smijer kretanja. Pravci kretanja mogu biti: lijevo, desno, naprijed, nazad, čučanj i skok (Slika 1).

4 min

(Slika 1)

ss

Postoje dvije varijante igrice, lakša i teža.

1. Lakša je kada nastavnik pokazuje smijer učenicima i oni se kreću u smijeru u kojem nastavnik pokaže.

2. Teža varijanta je kada učenici se kreću u suprotnom smijeru od nastavnikovog pokazivanja.

DIO ČASA ITRAJANJE


ILUSTRACIJANAPOMEN

A

P

R

I

P

R

E

M

N

I

D

I

O

10 min.

Cilj je da se nastavi sa pripremanjem organizma za glavni dio časa specifičnijim i detaljnijim aktiviranjem muskulature čitavog tijela

Učenici stoje u vrsti i kreću se širinom terena

1. PP. Raskoračni stav (širina ramena), ruke o bokovima i kruženje glavom na lijevu i desnu stranu (slika 2).

2. PP. Raskoračni stav (širina ramena), priručenje, kruženje rukama u čeonoj ravni u zglobu ramena naprijed i nazad (slika 3).

3. PP. Raskoračni stav (širina ramena), odručenje, kruženje rukama u bočnoj ravni u zgolbu lakta naprijed i nazad (slika 4).

4. PP. Raskoračni stav (širina ramena), odručenje i zasuci trupom u lijevu i desnu stranu (slika 5).

5. PP. Raskoračni stav, ruke o bokovima i kruženje u zglobu kuka u lijevu i desnu stranu (slika 6).

6. PP. Raskoračni stav (širina ramena), ruke na koljenima i kruženje koljenima u

5 x jedna, 5 x druga strana.



10 x naizmjenično.


(Slika 2)

(Slika 3)

(Slika 4)

(Slika 5)

lijevi i desnu stranu (slika 7).

7. PP. Rakoračni stav (dvije širine ramena), pretklon, odručenje, naizmjenični zasuci i dodirivanje lijevom rukom desno stopalo i desnom rukom lijevo stopalo (slika 8).

8. PP. Upor za rukama, učenici izvode sklekove (slika 9).

9. PP. Ležeći na leđima, ruke na potiljku i učenici vrše fleksiju u zglobu kuka „trbušnjaci“ (slika 10).

10. PP. Ležeći na stomaku, ruke na potiljku i učenici vrše ekstenziju u zglobu kuka „leđnjaci“ (slika 11).

11. PP. Raskorčni stav (širina ramena), priručenje, učenici izvode sunožne skokove u vis (slika 12).


10 x naizmjenično.

10 ponavljanja.

10 ponavljnja.

10 ponavljanja.

(Slika 6)

(Slika 8)

(Slika 9)

(Slika 10)

(Slika11)

(Slika 12)

DIO ČASA ITRAJANJE


ILUSTRACIJANAPOMENA

G

L

A

V

N

I

A

D

I

O

15 min.

Uvod u glavni dio časa

Približiti nastavnu jedinicu učenicima putem verbalne komunikacije.

Demonstrirati tehniku u cijelini uz objašnjenje.

Početi sa izvođenjem metodičkih predvježbi

1 min

1. Učenike podjeliti u dvije vrste i započeti sa predvježbom postavljanja ruku na parket sa podizanjem zamajne noge (slika 13).

2. Podjeliti učenike u 4 grupe i rasporediti ih na 4 radne stanice. Vježbu započinjemo postavljanjem ruku na klupu i pomjeranjem nogu kroz zrak (slika 14).

3. Postaviti 6 strunjača i podijeliti učenike u 6 grupa. Vježbu započinjemo postavljanjem ruku na obiljezen prostor na strunjači i prebacivanjem nogu preko čunjeva koji se nalaze pored strunjače (slika 15).

2 min

4 min

3 min

(Slika 13)

(Slika 14)

(Slika 15)

4. Rad po stanicama.

Učenike podjeliti u 6 grupa i rasporediti ih na 6 stanica. Na prvoj stanici se nalazi nastavnik i asistira kod izvodjenja premeta stranice. Druga stanica je zongliranje fudbalskom loptom. Treca stanica je gornje odbijanje u paru. Cetvrta stanica je preskakanje vijace. Peta stanica je sutiranje na kos. Sesta stanica su mornarske ljestve koje učenice prelaze na način koji nastavnik odredi (Slika 19).

6 min (Slika 19)

DIO ČASA ITRAJANJE


ILUSTRACIJANAPOMENA

G

L

A

V

N

I

B

D

I

O

7 min.

Basket 3 na 3.Podjeliti učenike u ekipe i rasporediti ih na koševe. Na svake 3 minute mjenjati ekipe (pobjednička ekpia sa pobjedničkom, gubitnička sa gubitničkom)(slika 20).

7 min

(Slika 20)

DIO ČASA ITRAJANJE


ILUSTRACIJANAPOMENA

Z

A

V

R

Š

N

I

D

I

O

3 min.

Cilj završnog dijela je da se smiri organizam i da se porazgovara o proteklom času

Igrica: Najtačniji sat(slika 21)

Sklanjanje rekvizita

Razgovor o urađenom, o dobrim stvarima i onim što treba popraviti

(Slika 21)

Nastavnik da znak učenicima da broje u sebi 60 sekundi i kad izbroje da sjednu. Nastavnik mjeri 60 sekundi na satu i učenik koji je najbliži bio proglasava se pobjednikom. Učenici su u laganom hodu dok broje.

Documents

Priprema Za Čas Fizičkog Vaspitanja