Embed Size (px)
Citation preview
ii
Efektifitas Pemberian Latihan Sirkuit terhadap Peningkatan
Kebugaran Jasmani pada Siswa kelas X
Club Futsal MAN 1 Malang
Proposal Penelitian/ Skripsi
Diajukan Sebagai Salah Satu Syarat
Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi
OLEH
DYTA DWI RAMADHANI
201310490311093
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG
2017
iii
LEMBAR PERSETUJUAN
Efektifitas Pemberian Latihan Sirkuit terhadap Peningkatan
Kebugaran Jasmani pada Siswa kelas X Club Futsal
MAN 1 kota Malang
SKRIPSI
Disusun Oleh:
DYTA DWI RAMADHANI
201310490311093
Diujikan pada, 19 September 2017
iv
LEMBAR PENGESAHAN
Efektifitas Pemberian Latihan Sirkuit terhadap Peningkatan
Kebugaran Jasmani pada Siswa Kelas X Club Futsal
MAN 1 kota Malang
SKRIPSI
Disusun Oleh:
DYTA DWI RAMADHANI
201310490311093
Diujikan pada, 19 September 2017
v
SURAT PERNYATAAN KEASLIAN PENELITIAN
Saya yang bertanda tangan di bawah ini:
Nama : Dyta Dwi Ramadhani
NIM : 201310490311093
Pogram Studi : Program Studi Fisioterapi FIKES UMM
Judul Skripsi : Efektivitas Pemberian Latihan Sirkuit terhadap Peningkatan
Kebugaran Jasmani Siswa Kelas X Club Futsal MAN 1 Malang.
Menyatakan dengan sebenarnya bahwa Tugas Akhir yang saya tulis ini
benar-benar hasil karya sendiri, bukan merupakan pengambilalihan tulisan atau
pikiran orang lain yang saya akui sebagai tulisan atau pikiran saya sendiri.
Apabila dikemudian hari dapat dibuktikan bahwa Tugas Akhir ini adalah
jiplakan maka saya bersedia menerima sanksi atas perbuatan tersebut.
Malang, 14 September 2017
Yang membuat Pernyataan
Dyta Dwi Ramadhani
NIM. 201310490311093
vi
KATA PENGANTAR
Puji Syukur penulis panjatkan kehadirat ALLAH SWT atas limpahan rahmat,
hidayah dan keridhaan-Nya penulis dapat menyelesaikan skripsi dengan judul
“Pengaruh Efektifitas Pemberian Latihan Sirkuit terhadap Peningkatan Kebugaran
Jasamani Siswa kelas X Club Futsal MAN 1 Malang. Skripsi ini disusun sebagai
salah satu syarat guna memperoleh gelar Sarjana Fisioterapi (S.Ft) pada program
studi S1 Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesahatan Universitas Muhammadiyah Malang.
Penulis menyadari bahwa tugas akhir ini dapat terselesaikan tepat pada
waktunya berkat bantuan, arahan, dukungan dan bimbingan dari berbagai pihak yang
tak terhingga nilainya. Penulis tidak lupa mengucapkan terimakasih yang sebesar-
besarnya kepada yang terhormat:
1. Bapak Drs. Fauzan, M.Pd, selaku Rektor Universitas Muhammadiyah Malang.
2. Bapak Yoyok Bekti Prasetyo, M.Kep., Sp.Kom., selaku Dekan Fakultas Ilmu
Kesahatan Universitas Muhammadiyah Malang.
3. Ibu Atika Yulianti, SST.Ft., M.Fis., selaku Ketua Program Studi Fisioterapi
Fakultas Ilmu Kesahatan Universitas Muhammadiyah Malang.
4. Bapak Rakhmad Rosadi, SST.,Ft.,MSc.PT selaku Dosen pembimbing I yang
telah banyak memberikan bimbingan, arahan, dorongan, bantuan dan motivasi
dalam penyusunan skrispi ini.
5. Bapak Ali Multazzam S.Ft. Physio. M.Sc., selaku Dosen pembimbing II yang
telah banyak memberikan bimbingan, arahan, dorongan, bantuan dan motivasi
dalam penyusunan skrispi ini.
vii
6. Bapak / Ibu Dosen Program Studi S1 Fisioterapi yang telah memberikan bekal
ilmu pengetahuan kepada penulis.
7. Kedua orang tua saya Papa Edy dan Mama Beda yang selalu mendoakan,
mendidik, memberikan kasih saying tiada tara dan mendukung secara moril
maupun materil demi keberhasilan penulis dalam menyelesaikan skripsi ini.
8. Saudara-saudaraku Kak Tristania, Adek Ayik dan keluarga besarku yang selalu
memberikan dukungan dengan ikhlas.
9. Adik-adik futsal MAN 1 Malang yang telah bekerjasama menajdi responden
dengan baik selama proses penelitian.
10. Sahabatku Della dan Ainun yang sangat membantu dalam menyelesaikan skripsi
ini, Noni, Cici, Walid, Epin dan Alfian, Demisioner Fisio B (Erina dan Afri).
11. Teman-teman Fisioterapi B 2013 UMM.
12. BEM Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang.
13. Seluruh pihak yang telah membantu dalam penyusunan skripsi ini.
Penulis menyadari dalam penulisan tugas akhir ini masih terdapat kekurangan
dan jauh dari kesempurnaan. Oleh karena itu, koreksi dari bapak ibu pembimbing
dan penguji serta kritik dari berbagai pihak sangat diperlukan bagi penulis untuk
menyempurnakan penulisan. Semoga skripsi ini bermanfaat bagi masyarakat dan
instansi terkait.
Malang, 13 September 2017
Penulis
x
DAFTAR ISI
HALAMAN JUDUL ................................................................................................................ i
SAMPUL DALAM .................................................................................................................. ii
LEMBAR PERSETUJUAN ................................................................................................... iii
LEMBAR PENGESAHAN .................................................................................................... iv
SURAT PERNYATAAN KEASLIAN PENELITIAN ............................................................v
KATA PENGANTAR ............................................................................................................ vi
ABSTRAK ............................................................................................................................ viii
DAFTAR ISI .............................................................................................................................x
DAFTAR BAGAN ................................................................................................................ xii
DAFTAR GAMBAR ............................................................................................................ xiii
DAFTAR TABEL ................................................................................................................. xiv
DAFTAR LAMPIRAN ...........................................................................................................xv
BAB I PENDAHULUAN
A. Latar Belakang .........................................................................................................1
B. Rumusan Masalah ....................................................................................................4
C. Tujuan Umum ..........................................................................................................4
D. Tujuan Khusus .........................................................................................................4
E. Manfaat Penelitian ...................................................................................................5
BAB II KAJIAN PUSTAKA
A. Futsal ..............................................................................................................................6
1. Hakikat Permainan Futsal ........................................................................................6
2. Permainan Futsal ......................................................................................................7
3. Teknik Permaian Futsal .........................................................................................10
B. Kebugaran Jasmani .......................................................................................................11
1. Definisi ...................................................................................................................11
2. Manfaat Kebugaran Jasmani ..................................................................................12
3. Faktor-faktor yang Mempengaruhi Kebugaran Jasmani ........................................13
4. Komponen Kebugaran Jasmani .............................................................................14
5. Test Kebugaran Jasmani ........................................................................................16
C. Latihan Sirkuit ..............................................................................................................18
1. Pengertian Latihan .................................................................................................18
2. Latihan Sirkuit .......................................................................................................19
3. Dosis Latihan Sirkuit .............................................................................................20
4. Jenis-jenis Latihan Sirkuit ......................................................................................20
5. Deskriptif Latihan Sirkuit ......................................................................................21
xi
D. Fisiologi Olahraga ........................................................................................................22
E. Karakteristik Anak Remaja ..........................................................................................23
F. Pengaruh Latihan Sirkuit terhadap Kebugaran Jasmani ...............................................24
G. Penelitian Relevan ........................................................................................................25
BAB III KERANGKAN KONSEP DAN HIPOTESIS
A. Kerangka Konsep .........................................................................................................27
B. Hipotesis .......................................................................................................................27
BAB IV DESAIN PENELITIAN
A. Desain Penelitian ..........................................................................................................28
B. Kerangka Konsep .........................................................................................................29
C. Populasi, Sampel dan Teknik Sampling .......................................................................29
D. Variable Penelitian .......................................................................................................30
E. Definisi Operasional .....................................................................................................31
F. Tempat Penelitian .........................................................................................................33
G. Waktu Penelitian ..........................................................................................................33
H. Instrumen Penelitian .....................................................................................................33
I. Teknik Pengumpulan Data ...........................................................................................33
J. Analisis Data ................................................................................................................35
K. Etika Penelitian .............................................................................................................38
BAB V HASIL PENELITIAN DAN ANALISIS DATA
A. Data Penelitian..............................................................................................................40
B. Karakteristik Responden Penelitian ..............................................................................41
1. Karakteristik Responden berdasarkanUsia ............................................................42
2. Karakteristik Responden berdasarkan Tingkat Kebiasaan Merokok .....................42
C. Uji Normalitas ..............................................................................................................42
D. Analisis Uji Univariate .................................................................................................43
E. Analisis Uji Bivariate ...................................................................................................46
BAB VI PEMBAHASAN
A. Interpretasi dan diskusi Hasil .......................................................................................49
1. Karakteristik Responden Berdasarkan Usia ...........................................................49
2. Karakteristik Responden Berdasarkan Tingkat Kebiasaan Merokok ....................49
3. Norma TKJI Sebelum dan Sesudah diberikan Latihan Sirkuit ..............................50
4. Norma TKJI sebelum dan Sesudah tanpa diberikan Latihan Sirkuit .....................53
5. Pengaruh Pemberian Latihan Sirkuit terhadap Peningkatan Kebugaran Jasmani ..55
B. Keterbatasan Penelirian ................................................................................................56
C. Implikasi Fisioterapi .....................................................................................................57
BAB VII KESIMPULAN DAN SARAN
A. Kesimpulan ...................................................................................................................58
B. saran ..............................................................................................................................59
xii
Daftar Pustaka ........................................................................................................................60
Lampiran ................................................................................................................................64
xiii
DAFTAR BAGAN
Bagan 2.1 Desain Latihan Sirkuit ...........................................................................................21
Bagan 3.1 Kerangka Konsep ...................................................................................................27
Bagan 4.1 Desain Penelitian ...................................................................................................28
Bagan 4.2 Kerangka Penelitian ...............................................................................................29
xiv
DAFTAR GAMBAR
Gambar 2.1 Ukuran Lapangan Futsal ......................................................................................8
Gambar 2.2 Gawang Futsal .....................................................................................................10
Gambar 5.1 Grafik perbandingan nilai rata-rata .....................................................................47
xv
DAFTAR TABEL
Tabel 2.1 Perbandingan antara Sepak bola dan Futsal ..............................................................7
Tabel 2.2 Nilai TKJI ...............................................................................................................17
Tabel 2.3 Norma TKJI ............................................................................................................18
Tabel 2.4 Dosis Latihan Sirkuit ..............................................................................................20
Tabel 4.1 Definisi Operasional ...............................................................................................32
Tabel 5.1 Data Penelitian ........................................................................................................41
Tabel 5.2 Karakteristik Responden berdasarkan usia .............................................................42
Tabel 5.3 Karakteristik Responden berdasarkan Tingkat Kebiasaan Merokok ......................42
Tabel 5.4 Hasil Uji Normalitas ...............................................................................................43
Tabel 5.5 Data Kelompok Eksperimen ...................................................................................44
Tabel 5.6 Hasil Uji Paired Simple T-Test Kelompok Eksperimen .........................................44
Tabel 5.7 Data Kelompok Kontrol ..........................................................................................45
Tabel 5.8 Hasil Uji Paired Simple T-test Kelompok Kontrol .................................................46
Tabel 5.9 Hasil Uji Bivariat ....................................................................................................47
xvi
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1 Informed Consent
Lampiran 2 Surat Kesediaaan Menjadi Responden
Lampiran 3 Kuisioner Peneltian
Lampiran 4 SOP Latihan Sirkuit
Lampiran 5 SOP Tes Kebugaran Jasmani Indonesia
Lampiran 6 Surat Selesai Penelitian
Lampiran 7 SPSS Uji Normalitas
Lampiran 8 SPSS Uji Univariat
Lampiran 9 SPSS Uji Bivariat
Lampiran 10 Dokumentasi Penelitian
Lampiran 11 Data Hasil TKJI
Lampiran 12 Lembar Konsultasi Pembimbing I
Lampiran 13Lembar Konsultasi Pembimbing II
Lampiran 14 Angket Persetujuan Seminar Proposal
Lampiran 15 Angket Persetujuan Seminar Hasil
Lampiran 15 Curiculum Vitae
xvii
DAFTAR PUSTAKA
Al-Haliq, Mahmoud (2015). Using the Circuit Training Promote the Physical Fitness
Components of the Hashemite University Student. SRP. 5, 170-175.
Ardiyani, Desi. (2016). Hubungan antara Tingkat Aktivitas Jasmani dengan
Kesegaran Jasmani siswa putri kelas VIII SMPN 3 Depok. Skripsi.
Universitas Negeri Yogyakarta. Yogyakarta.
Budi, Sukarno. (2013). Pengaruh Pembelajaran Permainan Tradisional permainan
Hadang terhadap Tingkat Kebugaran Jasmani Siwa. Jurnal PGSD
Pendidikan. Vol 1. No 3. 1-8
Dana, Ena Kristina. (2013). Peningkatan Lari 100 meter dengan Sirkuit Training
siswa kelas VII SMPN 3 Sekadau Hilir. Skripsi. Universitas Tanjungpura.
Pontianak.
Gandhi, Dr. R., Anuradha, K,N, (2015). Effect of Circuit Training on Selected
Physical Fitness Variable among School Children of Karnataka State.
JRRAS. Vol 2. No 5. 29-31.
Halim, Sahda. (2009). Satu Hari Pintar Futsal. Yogyakarta. PT Media Presindo.
HB, Bafirman. (2013). Kontribusi Fisiologi Olahraga Mengatasi Resiko Menuju
Prestasi Optimal. JMIKI. Vol 3, No 1.
Julianto, Idi. (2013). Upaya Meningkatkan Kebugaran Jasmani melalui Sirkuit
Training Kids pada Siswa Kelas 8A SMPN 4 Ciawigebang. Skripsi.
STKIP Muhammadiyah Kuningan.
Kadir, Akmarawita. (2011). Cardiovascular Adaptation to Physical Training.
Surabaya. Universitas Wijaya Kusuma Surabaya.
Ketut, I Swarjana., S.K.M., M.P.H. Metodologi Penelitian Kesehatan. ANDI.
Kusumawati. Mia. (2013). Pengaruh Circuit Training Terhadap Daya Tahan Atlet
Futsal SWAP Jakarta Dalam Indonesia Leage (IFL). JPO. Vol 3, No 1
Mayorga, Daniel Vega. Viciana, Jesus. Cocca, Armando. (2013). Effects of a Circiut
Training Program on Muscular and Cardiovasculas Endurance and their
Maintenance in Schoolchildren. JHK. Vol 37.
Mubarok, Husni. Setya, Rahayu. Hidayah, Taufik. (2014). Analisis Profil Tingkat
Kesegaran Jasmani Pemain Futsal Anker FC. JSSF. Vol 4, No 3.
Nofrizal, Dedi. (2016). Perbedaan Pengaruh Metode Latihan Sirkuit Dan Metode
Latihan Senam Kebugaran Jasmani (SKJ) Terhadap Peningkatan
Kebugaran Jasmani. Jurnal Curricula. Vol 1, No 3.
xii
Noviada, Gede. Kanca, I Nyoman. Gede, Eka Budi. (2014). Metode Pelatihan Taktis
Passing Berpasangan Statis dan Passing sambil Bergerak terhadap
Keterampilan Teknik Dasar Passing Control Bola Futsal. E-Journal PKO.
Vol 1
Nugroho, Sigit. (2007). Pengaruh Latihan Sirkuit terhadap Daya Tahan Aerobik
(VO2 Max) Mahasiswa PKO Fakultas Ilmu Keolahragaan. Skripsi.
Universitas Negeri Yogyakarta. Yogyakarta.
Nurliah, R. Kusumasari. (2015). Lingkungan Sosial dalam Perkembangan Psikologis
Anak. J-IKA. Vol II, No 1.
Palar, Chrisly M., Wongkar, Djon., & Ticoalu, Shane H.R. (2015). Manfaat Latihan
Olahraga Aerobik terhadap Kebugaran Fisik Manusia. eBm. Vol 3. No. .
316-321.
Permana, Rahmat (2016). Penguasaan Rangkaian Tes Kebugaran Jasmani Indonesia
(TKJI) melalui Diskusi dan Semulasi. EDUJATIKA. Vol 6. No 2. 199-129.
Prasetya, Yudik. (2013). Kesadaran Masyarakat Berolahraga untuk Peningkatan
Kesehatan dan Pembangunan Nasional. MEDIKORA. Vol XI. No 2. 219-
228.
Reddy, M Jyoti (2012). Comparison of Circuit Training Methods on Performance
Variables of Sc/St Non-Sc/St Boys. ZENITH, Vol. 2, Issue 4. 221.
Ridwan, Muhammad. Lisnawati, Naintina. Enginelina, Emillia. (2017). Hubungan
Antara Asupan Energi dan Aktifitas Fisik dengan Kebugaran Jasmani.
JHHS. Vol 1, No 1.
Santosa, Prof. H.Y.S., Zafar, Dr. Dikdik. (2012). Ilmu Kesehatan Olahraga. Cetakan
Pertama. PT. Remaja Rosdakarya. Bandung.
Setyawan, Andri S.S. (2010). Teknik Permainan Futsal. Jakarta Selatan. PT Sunda
Kepala Pustaka.
Soewito, Ngatman. (2014). Pengaruh Metode Circuit Training terhadap Kebugaran
Jasmani peserta Didik kelas VII SMP Negeri 1 Jepon. PIIK. 125-134.
Sridadi, & Sudarna. (2011). Pengaruh Circuit Training terhadap tingkat kesegaran
Jasmani siswa putra IV dan V SD Negeri Caturtunggal 3. JPJI. Vol 8. No
2. 100-105.
Sugiharto. (2014). Fisiologi Olahraga Teori dan Aplikasi Pembinaan Olahraga.
Malang. Universitas Negeri Malang.
Sugiyono, Dr. (2011). Statistika untuk Penelitian. Bandung. ALFABETA.
Suminah. (2015). Pengaruh Circuit Training terhadap Kebugaran Jasmani siswa
kelas IV putra SD Negeri Percobaan 3 Pakem Sleman. Skripsi. Universitas
Negeri Yogyakarta.
xiii
Syaranamual, Jusak. (2013). Pengaruh Circuit Training dalam Meningkatkan
Kebugaran Jasmani Siswa Putra Kelas V Sekolah Dasar Negeri 2 Itawaka
Saparua. LOGIKA. Vol 11. Nomor 1. 24-29.
Utami, Danarstuti. (2015). Peran Fisiologi dalam Meningkatkan Prestasi Olahraga
Indonesia menuju Sea Games. JOP. Vol 11, No 2.
Viciana, Jesus. Daniel, Mayorga-Vega. Armando, Gita. (2013). Effects of a
maintenance Resistance Training Program on Muscular Strength in
Schoolchildren. Kinesiology. Vol 1. No 45
Wiarto, Giri (2013). Fisiologi dan Olahraga. Edisi Pertama. Graha Ilmu. Yogyakarta.
Yudiana, Yunyun., Subardjah, Herman.,& Juliantine, Tite. (2012). Latihan Fisik.
FPOK-UPI. Bandung.
