Proyecto de Vida 20212-II

Equipo de Desarrollo Personal 2012-II Página 1

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MI PROYECTO

DE VIDA FOTO

Nombres y apellidos:

………………………………………………………………………………………

Carrera profesional: ……………………………………………………………………..………………

Aula: ……………………………. Turno: …………………………………..

Docente: ………………………………………………………..

SEMESTRE 2012 – II


Índice Índice Índice Índice

� Presentación 3 � Yo soy 4

� Mi familia es 5

� Cómo estudiante soy 6

� Autoconocimiento � Conociéndome 7

� Ventana de Johari 7

� Mi historia es 8 � Análisis interno 9

� Análisis externo 10

� Análisis global 11

� Misión Personal 12 � Visión Personal 13

� Planeación del tiempo 14

� Círculo del tiempo 15 � Formulación de objetivos 16

� Perfil profesional 17

� Desarrollo personal

� Autoestima 18 � Estilos de vida 19

� Inteligencia emocional 20

� Autoliderazgo 21 � Trabajo en equipo 22

� Valores 23

� Collage Personal 24

� Bibliografía


PROYECTO DE VIDAPROYECTO DE VIDAPROYECTO DE VIDAPROYECTO DE VIDA

Presentación

oda persona durante su proceso vital de existencia tiene un conjunto de

necesidades por cubrir sin embargo en el proceso de la misma vida va

descubriendo de forma paulatina que debe satisfacer necesidades personales y

sociales de nivel superior que le permitirán descubrir cuál es la razón de su existencia y de esta manera se apertura una oportunidad para ubicar su lugar, fin y razón de ser

en este mundo, es allí donde surge la idea del tener una proyección de vida que

permitirá que la persona encuentre su felicidad en el nivel más alto.

El proyecto de vida surge como una herramienta que permitirá a toda persona

“descubrir” o “reconocer” su fin vital, sin embargo esta herramienta no es tangencial a un momento de la vida como terminar el colegio o empezar la vida universitaria, el

proyecto de vida es una herramienta transversal a todas las etapas de la vida del ser

humano que se va construyendo incluso antes de nuestro nacimiento y que luego se va

encaminando con las influencias de nuestro entorno, no obstante cuando el ser

humano toma conciencia y puede tomar sus propias decisiones es cuando se da el

matiz personal al proyecto de vida y entra a tallar una variable muy importante “la decisión personal” la cual es determinante para la consecución del mismo.

Por lo tanto, este proceso de construcción del proyecto de vida debe tener una

estructura que permita encaminar a la persona al estilo vida que desea alcanzar.

Dentro de esta lógica se deben dar un conjunto de pasos, los cuales no deben ser

estándar sin embargo de acuerdo a la experiencia de vida y al estilo personal deben de

darse para encontrar nuestro fin en la vida. Algunas de estas etapas son el

autoconocimiento, identificar nuestra misión personal, formular objetivos de vida y

por último formular estrategias para aplicar nuestro proyecto de vida.

Te brindamos este material con el objetivo de acompañarte en este proceso de

elaboración y autoconocimiento de tu proyecto de vida.

EQUIPO DE DESARROLLO PERSONAL

Saber no es suficiente; tenemos que aplicarlo. Tener voluntad no es suficiente: tenemos que implementarla.

(Goethe)

T


YO soy…YO soy…YO soy…YO soy…

FOTO

Nombres y apellidos:

………………………………………………………………………… Me gusta que llamen (Nickname):

……………………………………………………………………………………

Mi artista favorito es:

…………………………………

…………………………………

M e gusta la música:

………………………………………

………………………………………

………………………………………

Facebook: …………………..….…… Twitter: ……………………………… Correo: ……………………………… Skype: …………………….

Nací en: …………………….. Mi edad es: ………………..

El deporte que me gusta es:

…………………………………

………………………………..

…………………………………

Mi mejor amig@ es:

…………………………………

…………………………………

Mi decisión más

importante fue:

…………………………………

…………………………………

Un logro para mí fue:

…………………………………

…………………………………

Un fracaso para mí fue:

…………………………………

…………………………………

Un momento feliz fue:

…………………………………

…………………………………

Mi compromiso es:

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Soy hábil para:

……………………………………………………………………………………………

Trabajo en:

……………………………………………………………………………………………………


Mi FAMILIA ES…Mi FAMILIA ES…Mi FAMILIA ES…Mi FAMILIA ES… Complete los siguientes datos familiares. (Vivas o no con ellos)

• Madre: ……………………………………………………………………….…………………………

Explique cómo es su relación (qué te agrada y qué no te agrada de esta relación):

• Padre: ………………………………………………………………………….…………….…………


• Hermano(s):…………………………………………………………….………….........


• Esposa e hijos (s):…………………………………………………………….………….........


• Otro familiar(es): ……………………………………………………………………………………

Explique cómo es su relación

FOTO

FOTO

FOTO(s)

FOTO(s)

FOTO(s)


COMO ESTUDIANTE SOYCOMO ESTUDIANTE SOYCOMO ESTUDIANTE SOYCOMO ESTUDIANTE SOY

1.1. Estudie en el colegio:

1.2. Estudie en el instituto/universidad

1.3. Complete: Elegí la carrera que estudio por qué evalué lo siguiente:

Áreas a evaluar para elegir una carrera

a Mis Habilidades, valores, intereses y aptitudes son

b Mis limitaciones son

c Mis influencias familiares son

d Las influencias de mis amigos son

e Mis otras opciones de carreras son

f Pensé también en las universidades

g Mi contexto socioeconómico y mis oportunidades

son

i Mis ventajas personales son

j Mi decisión fue

Fuente: Juan Frias Martinez

1.4. Señale dos razones por las que escogió la Universidad César Vallejo:

• ……………………………………………………………………………………………………………….

• ……………………………………………………………………………………………………………….

Insignia del

colegio

Nombre del colegio: ………………………………………………………………………..

Ubicación: ……………………………………………………………………………………….

Nombre del instituto/universidad:

…………………………………………………………………………………………...………

Estudie: ……………………………………………………………………………………….

Logo de la

institución


autoconocimientoautoconocimientoautoconocimientoautoconocimiento Conociéndome Conociéndome Conociéndome Conociéndome

¿Cuál es el sentido de mi vida? ¿Para qué estoy en este mundo? ¿Cuáles son los principios con los

que me siento identificado?

¿Cuáles son mis valores

personales?

¿Con qué me siento

comprometido?

¿Qué me haría profundamente

feliz?

Ventana de Ventana de Ventana de Ventana de JohariJohariJohariJohari Responde a las preguntas de esta Ventana de Johari de forma individual y si fuera necesario con la ayuda de una persona que te conozca mucho

¿Qué es lo que yo si conozco de mí y los demás

también conocen de mí?

¿Qué es lo que yo no conozco de mí y los demás si

conocen?

¿Qué es lo que yo si conozco de mí y los demás no

conocen de mí?

¿Qué es lo que yo no conozco de mi y los demás

tampoco conocen de mi?


Mi historia es

Fuente: Teoría de Eric Erikson

Ubica un evento positivo y negativo

experimentado en cada una de las etapas de

su vida, hasta su edad actual.

Infancia (2 a 3 años)

Infante ( 1 año)

Pre escolar (3 a 5 años)

Escolar (6 a12 años)

Adolescencia (12 a 20 años)

Adulto joven (20 a 30 años)

Adulto (30 a 50 años)

Mayor (50 años a más)


anÁlisis interno

Identifica tus fortalezas y debilidades personales y jerarquice en una escala de 0 a 10 según

su importancia.

Factores de

exploración Fortalezas 0 a 10 Debilidades 0 a 10

Físico

Intelectuales

Educativos –

culturales

Emocionales

Socio

económicos

Espirituales

Ahora identifica tus Tareas y asignales prioridad, ubícalas en la siguiente matriz:

Debilidades más significativas Fortalezas más significativas

Debilidades menos significativas Fortalezas menos significativas

Fuente: Patricia Ávila Luna


anÁlisis externo Diagnostica como tu medio influye en su proyecto de vida. Para ello identificarás tus

oportunidades y amenazas de tu entorno microsocial y macrosocial, luego jerarquícelas en

una escala de 0 a 10 según su importancia.

MICROSOCIAL

Factores de

exploración Oportunidades 0 a 10 Amenazas 0 a 10

Pareja

Familia

Estudio

Trabajo

Amigos

MACROSOCIAL

Factores de

exploración Oportunidades 0 a 10 Amenazas 0 a 10

Social

Económico

Político

Cultural

Tecnológico

Ahora, identifica tus tareas de oportunidad y asignales prioridad, ubicalas en la siguiente matriz



Situación ideal Situación madura

Situación especulativa Situación conflictiva

anÁlisis global: Interno + externo

Finalmente para realizar tu diagnóstico personal unifique el análisis interno y externo en la

siguiente matriz

FORTALEZAS Y OPORTUNIDADES DEBILIDADES Y OPORTUNIDADES

FORTALEZAS Y AMENAZAS DEBILIDADES Y AMENAZAS



Misión personalMisión personalMisión personalMisión personal Para tener una idea clara de nuestra misión debemos tener claro las siguientes preguntas:

¿Cómo te gustaría ser recordado? ¿Qué cosas te motivan e inspiran

a vivir?

¿Cuáles son tus deseos y

aspiraciones más profundas?

¿Cuál es tu filosofía de vida?

¿Por qué razones haces las

cosas?

¿Qué le da significado a tu vida?

Para elaborar la Misión personal, debemos especificar lo que se realizará en cada área de nuestra vida.

Responda ¿Qué acciones, en cada área de mi vida, debo realizar para lograr lo que me propongo?

Académico Social Ética

Afectiva Física Espiritual

Cultural Laboral Familiar

… mi MISIÓN personal es:

Un ejemplo de una Misión Personal:

“Ser perseverante y responsable para terminar mis estudios; buscar siempre los medios y lugares para aprender y perfeccionarme como profesional; para hacer feliz a mi familia y contribuir a que mejoren su calidad de vida y de mi comunidad”


Visión personalVisión personalVisión personalVisión personal

Para construir nuestra visión personal, debemos empezar respondiendo adecuadamente a las

siguientes preguntas:

• ¿Qué quiero conseguir de la vida, y cuáles son mis objetivos personales de largo plazo? ………………………………………………………………………………………………………………………………

• ¿Cuándo quiero alcanzar mi objetivo de largo plazo?

…………………………………………………………………………………………………………………..……………

• ¿En dónde quiero estar y en qué lugar quiero conseguir mi objetivo de largo plazo?

…………………………………………………………………………………………………………………………………

Entonces, mi VISIÓN personal es:

Un ejemplo de una visión personal “En el año 2020, seré el mejor profesional en psicología de la provincia de Lima, formaré mi consultorio psicológico educativo el cual será líder en el rubro de las consultorías educacionales, esto permitirá que yo ayude a mejorar económicamente a mi familia y contribuya con el desarrollo de mi pueblo y de mi país”


Planificación del Planificación del Planificación del Planificación del

tiempotiempotiempotiempo

Para lograr la consolidación del Proyecto de Vida, es necesario que se logre planificar el tiempo adecuadamente, siendo consciente que actividades son importantes y priorizándolas de una manera sistemática .

Para facilitarnos este proceso, desarrollaremos el ejercicio denominado CÍRCULO DEL TIEMPO:

A continuación se presenta un circulo dividido en las 9 áreas de nuestra vida consideradas para la elaboración de la MISIÓN a cada sector se le asignará un porcentaje de importancia, la suma de las nueve áreas deberá sumar 100%

Por cada área deberá de jerarquizar las actividades a realizar desde la medianamente importante hasta la muy importante, que se encuentra alrededor del YO.

MODELO

Un minuto que pasa es irrecuperable. Conociendo esto, ¿cómo podemos malgastar tantas horas? Mohandas Karamchand Gandhi

1

2

3 Medianamente importante

Importante

Muy importante

Área afectiva: 40%

Área académica: 30%

Área afectiva: 10%

Área social: 20%


CÍRCULO DEL TIEMPO

4

El tiempo no lo decide todo, las decisiones las tomamos nosotros, el tiempo solo nos da espacio para pensar y luego decidir.

(www.frasescelebres.net)

Yo


FORMULACIÓN DE FORMULACIÓN DE FORMULACIÓN DE FORMULACIÓN DE

OBJETIVOSOBJETIVOSOBJETIVOSOBJETIVOS Para mejorar de forma holística se deben plantearme objetivos, los cuáles los clasificaremos en base a

los siguientes criterios: Por temporalidad plantearse dos objetivos a corto, mediano y largo plazo.

Por temporalidad

Objetivos a corto plazo Los que deseas alcanzar en el año

Objetivos a mediano

plazo

Aquellos que deseas alcanzar en

cuatro años

Objetivos a largo plazo

Aquellos que quieres alcanzar de

cuatro años en adelante

Por naturaleza plantearse un objetivo de acuerdo a los criterios establecidos (económicos, educativos,

psicológicos entre otros) a corto, mediano y largo plazo.

Por naturaleza

Objetivos económicos

Objetivos educativos y/o

culturales

Objetivos psicológicos y/o

emocionales

Objetivos sociales (familia,

pareja, amistades)

Objetivos espirituales

Lo que importa verdaderamente en la vida no son los objetivos que nos marcamos, sino los caminos que seguimos para lograrlo.

(Percy B Shelley)


Perfil profesionalPerfil profesionalPerfil profesionalPerfil profesional El perfil es el conjunto de cualidades que debe poseer una persona para encajar para poder

incorporarse al mercado laboral de forma óptima. Se deben tener en cuenta los siguientes criterios:

La carrera elegida Las universidades del extranjero donde podría

estudiar postgrados

Los conocimientos técnicos que debo poseer

Su campo de acción o campo laboral Los mejores lugares donde puedo trabajar Las habilidades personales que necesito

Las especialidades que existen Las habilidades intelectuales que debo poseer Las actitudes y valores que necesito

En función a esos criterios elaborar un mapa mental (use colores)


Desarrollo personalDesarrollo personalDesarrollo personalDesarrollo personal autoestima

Teniendo en cuenta la escalera de la autoestima, proponga dos acciones para fortalecer su

autoestima. (Use colores)

"La adversidad y la perseverancia pueden diseñar tu vida. Ellas dan un valor y autoestima que no tiene precio". Scott

Hamilton

Autoconocimiento

Autoconcepto

Autoevaluación

Autoaceptación

Autorespeto

Autoestima


ESTILO DE VIDA Elabora tu árbol de estilo de vida saludable (Use colores)

Personal

Social

Afectivo

Laboral

Familiar

Físico

Pe

nsa

mie

nto

s gu

ías

Valores

Por cada

raíz

coloque

un

valor


Inteligencia emocional Proponga una acción que realizará para mejorar su I.E. en función a cada imagen del grafico. (Use colores)

Todos podemos enojarnos, eso es fácil. Pero enojarnos con la persona correcta, en la medida justa, en el momento

adecuado, por la razón pertinente y del modo apropiado – eso no es fácil” – Aristóteles


AU

TOES

TIM

A

RED

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O D

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ESC

UB

RIM

IEN

TO

TO

MA

DE

DEC

ISIO

NES

¿Qué debo hacer

para ser líder de mí

mismo?

AUTOLiDERAZGO Proponga dos acciones para que usted se convierta en un auto líder en base a los criterios planteados. (Use colores)

Puedo concebir a un hombre sin pies, sin manos, sin cabeza. Pero no puedo concebir al hombre sin pensamiento. ¡Seria una piedra o un

bruto! Blas Pascal


Valores

Vitales Físicos

Valores

Vitales Psíquicos

Valores

humanos

Valores

morales

Valores

trascendentales

Valores En función a los diferentes tipos de valores describa que hará para ponerlos en práctica en su vida diaria. (Use colores)

No alrededor de los inventores de estrépito nuevo, sino en torno de los inventores de valores nuevos gira el mundo, silenciosamente.

Friedrich Nietzsche


colLAGE personal Elabore un collage indicando dónde y cómo se visualiza dentro de 10 años en el ámbito personal, familiar y laboral (Use colores)


BibliografÍa Libros en linea

� Casares,D. y Alfonso Siliceo, A. (2005). Planeación de vida y carrera: Vitalidad personal y organizacional. Descargado de : http://books.google.com.pe/books?id=Ar8C8j_MhzwC&printsec=frontcover&dq=plan+de+vida&source=b

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� Castañeda, L. (2005). Un plan de vida para jóvenes: ¿Que harás con el resto de tu vida?. Descargado de http://books.google.com.pe/books?id=8n1ckFjykYcC&pg=PA9&lpg=PA9&dq=proyecto+de+vida&source=b

l&ots=x_iMifjwa_&sig=ArVeEW2bXWKDBspQ83pjr2uWCM&hl=es#v=onepage&q=proyecto%20de%20vida&f=false

� Cuenca, E. (2004).Psicología . Descargado de

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� Flores ,A. y Morlán, S. (2004). Yo, mi proyecto de vida. Descargado de http://books.google.com.pe/books?id=By2T3_Q76VQC&printsec=frontcover&dq=proyecto+de+vida&source=bl&ots=XSldp5FKlt&sig=RudzaYDoTSKuLlzLkRBIv28qas&hl=es#v=onepage&q=proyecto%20de%20vida&f=false

� Juárez , A (2006). Psicología texto para bachilleres. Descargado de http://books.google.com.pe/books?id=jmzKbd60AzwC&pg=PA292&lpg=PA292&dq=proyecto+de+vida&source=bl&ots=AUMrq1CIx1&sig=ZVCYH5raPRS_FSOt8Zg2MB1M00I&hl=es#

� Pardo, I. (2005). Jóvenes construyendo su proyecto de vida. Descargado de: http://books.google.com.pe/books?id=lgdLGS_Ldb4C&printsec=frontcover&dq=proyecto+de+vida&sourc

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vida&f=false

� Monbourquette, J. (2000). A cada cual su misión: Descubrir el proyecto de vida. Descargado de http://books.google.com.pe/books?id=Qa4TPypB9qwC&printsec=frontcover&dq=proyecto+de+vida&sour

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� Zuazua, A. (2007). El proyecto de autorrealización: Cambio, curación y desarrollo. Descargado de

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PÁginas Web � http://ditoe.minedu.gob.pe/proyecto/files/ProyectoEVS/Secundaria/CuadernillosdeTrabajo/cuadernillo1.

pdf

� http://www.vivirensalud.com/pdf/Guiaformacionbulimia.pdf

� http://www.sec-sonora.gob.mx/61187A7C-0E09-4102-9F6E-CB9336344F06/FinalDownload/DownloadId 47063A91D8F808DCE554DE7F4E066ED1/61187A7C-0E09-4102-9F6E CB9336344F06/petc/uploads/Vida.pdf

� http://www.vivirensalud.com/pdf/Guiaformacionbulimia.pd

� http://www.msc.es/61187A7C-0E09-4102-9F6E-CB9336344F06/FinalDownload/DownloadId-

BE21A956466DB1B6948F51808EEAF2E0/61187A7C-0E09-4102-9F6E CB9336344F06/ciudadanos/proteccionSalud/adolescencia/docs/AdoCompleto.pdf

� http://es.scribd.com/doc/13404436/Manual-de-Proyecto-de-Vida

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