Upload
others
View
1
Download
0
Embed Size (px)
Citation preview
PSYCHOSOMATIKA„Tělo je dost chytré, aby si samo vybralo, co potřebuje.“
PhDr. Marek Herman, Universita Olomouc1
2
3
99% času našeho lidského vývoje, tj. 5-7 miliónu letjsme prožili ve sběračských nebo loveckých tlupách
poslední archetypální vtisk: před 100 000 lety je to vtisk AFRICKÉ NÁHORNÍ PLOŠINY
a naše hlava hostí mozek z doby kamenné
4
5-12
5
žádná excelová tabulka není silnější než 7 miliónů let vývoje
6
můj strach, moje bolest, moje vina, jsem trestána, pomsta
VNITŘNÍ ZTRÁTY
7
jak ochránit sama sebe?
8
moje „JÁ“
ENERGETICKÝ
RACIONÁLNÍ: NEJVĚTŠÍ TRUHLÍK
TĚLO
EMOCE
ROZUM
VZTAHY JÁ
SOCIÁLNÍ
SOMATICKÝ: PRVNÍ MEZI VŠEMI
každá buňka má svoji celoživotní biochemickou nevymazatelnou paměť
9
naše vědomá mysl sice může vzpomínky potlačit
ale
naše tělo a naše podvědomé + nevědomé prožitkové složky mysli si všechno pamatují
10
11
překlad:
tělo si všechno pamatuježádná myšlenka se neztratí
žádný pocit se neztratí
všechno se ukládá
12
v každém okamžiku si neseme celý svůj život sebou
13
v každém okamžiku si neseme celý svůj život sebou 14
v každém okamžiku si neseme celý svůj život sebou 15
v každém okamžiku si neseme celý svůj život sebou 16
všechno, co prožijeme, včetně emocí, se zapisuje do našich materiálních struktur
17
tělo si pamatuje
18
19
pocity se ukládají do našeho těla a tělo si je pamatuje
to, že prožíváme na nějaké úrovni radost, smutek, úzkost nebo jinou emoci, mění v tu samou vteřinu
strukturální složení našeho buněčného těla
20
emoce nejsou nějaké nehmotné povzdychnutí
emoce jsou definovatelná bílkovinná struktura
21
22
tělesná paměť je proto jeden z klíčových principů, který ovlivňuje náš život
každá myšlenka má svou emoci každá emoce má svoji aminokyselinua každá aminokyselina prochází buněčnou membránou
člověk samozřejmě nikdy neprožívá jen jednu emoci
většinou prožíváme sendviče a kaskády emocí… mnohdy protichůdných
na biologické bázi si to můžeme představit jako desítky a stovky putujících struktur bílkovin po našem těle
23
jakmile něco cítíme, znamená to, že aminokyseliny putují naším tělem a předávají informace buňkám o tom, jak se
mají „chovat“
24
emoce skutečně putují naším tělem, zachycují se do buněčných membrán a předávají buňce informace, jak se má „chovat“ a „cítit“
buňka tedy dostane jasnou biochemickou informaci
emoce tak předávají buňkám informace o tom, co se děje v člověku samotném nebo jeho okolí
25
26
kromě vitamínů, minerálů, sacharidů… přicházejí do buňky také aminokyseliny jako nositelky informace o emocích
buněčná membrána je jako šlupička, která se skládá z několika set tisíc bílkovinných komponent
ty spolu neustále komunikují a interagují
jednak samy se sebou a jednak také s okolím
buňka je tak tedy schopna „přečíst“ a „přijmout“ emoci a pamatovat si ji
paměť chápeme jako projev inteligence = buňka je inteligentní
27
buňka je inteligentní
28
buňka je systém, který svůj život zakládá na tom, že je v neustálé interakci
když buňku vyjmete z jejího prostředí a izolujete ji
i když ji budete dokonale vyživovat
tak za pár dnů zemře…
umře na osamocení: nemá s kým komunikovat
29
buňka potřebuje interakci, samotná strádá a nakonec zemře
30
pokud je buňka inteligentní a má paměť
pak je také schopná se učit = předávat si získané a posbírané informace
nová buňka pak tedy nutně obsahuje všechny zážitky a zkušenosti (informace), které obsahovala její „matka“
matka „dceři“ předává všechno, co zažila a co si zapamatovala
všechno: radost, stres, smutek, traumata
31
32
co všechno předává stará buňka nové?
33
VŠECHNO!
při nevhodném způsobu života pak nová buňka začíná už od začátku se zátěží
průměrný člověk za život zažije 10-12-15 generací buněk
jaká je asi zátěž té poslední generace?
34
naše naděje: učení a práce na sobě
35
člověk často neumírá na základě biologického stárnutí, ale spíše na základě počtu chyb a zátěže, které nastřádaly generace buněk v našem těle a na
základě přetíženosti
je proto důležité, jak žijeme, jak se nám daří nebo jaké chyby děláme
36
a také na základě dlouhodobé přetíženosti
37
38
nikoliv stáří, ale spíše chyby v systému a zátěž
svým chováním, myšlenkami, návyky tedy doslova formujeme buněčnou paměť svého těla
každý orgán a oblast našeho těla má svoje „informační pole“
do tohoto pole se ukládají příchozí informace
39
každý orgán a oblast našeho těla má svoje „informační pole“
40
každý orgán našeho těla má svoje „informační pole“41
každý orgán našeho těla má svoje „informační pole“42
každý orgán našeho těla má svoje „informační pole“
43
každý orgán našeho těla má svoje „informační pole“44
ty se pak násobí jednak opakováním: protože emoce připlouvají do buněk týdny, měsíce a roky
jednak působením energie jiných buněk v okolí,které taky předávají svoje nasbírané informace
45
klíčová informace:
jde o převládající způsob toho, co cítím, jak myslím, co říkám a co dělám
46
takže nás zajímá:
čeho je více? čeho je dlouhodobě více?
47
přirozená touha věci dělat dobře závodní koroptev
dost dobrá mámadokonalá super-máma: „olympijská vítězka“
přirozený stres a zátěž uštvaná služka dětí a manžela
48
BIO
ENERGIE
PSYCHO
SPIRIT
SOCIO
CO VŠECHNO MÁ NA NÁS VLIV?psychosomatický pohled na člověka
ENERGIESPIRIT
když věci dávají smysl
tělo tedy nejsou jen „součástky, kabely a dráty“, které se mají v případě potřeby lehce opravit, vyměnit, odříznout
51
každá nemoc zpravidla má svoje dlouhodobé příčiny a vnitřní logiku: vede k ní „dálnice“
52
každá nemoc proto může být zpráva pro mne
53
návodné otázky:
co dělám špatně?
čeho je málo?
čeho je hodně?
Himaláje a Machochy54
co mi nemoc brání dělat?
co mě nutí dělat?
55
kdyby mi chtěl někdo prostřednictvím této nemoci něco sdělit, co by to bylo?
56
co mám pochopit?
co se mám naučit?
co mám změnit?
57
co mám změnit?
58
cílem je naslouchat svému tělu
přirozeně mu rozumět a spokojeně žít
v případě potřeby rozumně kombinovat naslouchání svému tělu s prostředky moderní medicíny
59
60
v ČR evidujeme celkem 1 680 000 konzumentů alkoholu s tzv. vysokým rizikem k alkoholismu
… a 504 000 tzv. těžkých pijáků (závislost na alkoholu)
pravidelné pití: 38% patnáctiletých chlapců + 20% děvčat (týdně nebo častěji)
opakovaná opilost: 46% patnáctiletých chlapců + 40% děvčat
zdroj: Úřad vlády ČR, 2012
61
mezi námi žije 504 000 těžkých pijáků
62
během deseti let stoprocentní nárůst
63
v roce 2002 bylo do tuzemských lékáren dodáno celkem přes 3 miliony balení antidepresiv
během deseti let byl zaznamenán stoprocentní nárůst: na více než 6 milionů balení v roce 2012
zdroj: Ministerstvo zdravotnictví ČR 2014
nemoc je v podstatě jen zpráva o tom, že si naše tělo už samo neví rady s dlouhodobou zátěží
volá o pomoc, protože je neúnosným způsobem porušována jeho vnitřní rovnováha
64
hledáme rovnováhu a vyváženostrytmus a řád
65
promítají se určité emoce do určitých orgánů?
66
ANO
67
člověk není jen prostý součet svalů, kloubů, cév, kostí a tkání
68
náš život vždy ovlivňují emoční a silová pole našeho těla
69
to znamená, že určité negativní emoce se obvykle promítají do určitých orgánů
a to pak vede ke vzniku nemocí
70
proto potřebujeme porozumět symbolické řeči těla, slov a archetypů
71
72
vnitřní logika: určité nemoci se promítají do určitých orgánů
vnitřní logika: určité nemoci se promítají do určitých orgánů
vnitřní logika: určité nemoci se promítají do určitých orgánů
vnitřní logika: určité nemoci se promítají do určitých orgánů
tak tedy co a kamajak?
„zkratky“mohou nám napovědět, jak rozumět řeči těla
dejte si prosím pozor na přílišné zjednodušování, komolení nebo hloupé pohodlné mechanické
používání bez souvislostí!!
prvním dobrým vodítkem, potencionálních problémů může
být náš každodenní hovorový jazyk
poslouchám, co říkám, co říkají 79
nám už toho plné zuby
je to už pět let, ale pořád to nemůžu strávit
leží mi to v žaludku
ten zase bude mít slovní průjem
nejradši bych se na to vyprdla
kašlu na to
jedním uchem tam a druhým ven
já se na to už nemůžu ani dívat
on je jako pijavice 80
dneska nějak nejsem ve své kůži
nemůžu ho ani cítit
jde mi z toho hlava kolem
nevím, kde mi hlava stojí
tohle už neustojím /já se z toho už fakt ale poseru !
stejně je to všechno akorát tak na hovno
s ním je kříž
dostal se mi pod kůži
je to taková moje srdeční záležitost 81
dali mi to zase na hrb
tady musíš mít ostré lokty!
mám z toho nervy v kýblu/na dranc
úplně se mi z toho obrátil žaludek
to už nerozchodím
to už nezkousnu
se mnou nikdo ani nehne
musím to po něm ještě všecko znova přežvýkat
mně už z toho ale fakt j…82
napjaté vztahy napjaté tělo
následné bolesti zad
sebe-trestání sebe-obětování sebe-agrese
rakovina
v podstatě neznáme pacienta s rakovinou, který by tyto myšlenkové vzorce neměl
„plísním se“
přehnaná sebekritikapocit vlastní výjimečnosti
plíseň na nohou
nutkavé svědění míst mezi prsty
ztrácím síly
velké psychické vypětí
oslabené vlasy
třepení, lámání, polehávání vlasů
zpocené ruce pachtí se
o co marně nebo zbytečně usiluju?
opar vnitřní žár puchýřky= výčitky
co skrývám? co mě sžírá? jsem zaslepený a ovládaný svými představami
kůže co se snažím ukrýt téma mámy/něhy
konflikt s vnějším světem
zlomeniny zlomím to silou
„lámat věci přes koleno“
váčky pod očima nevyvážené vztahy
nadřazenost nebo poníženost v manželství,strach z dalších dnů
bledý obličej udušený život
útrpně snáším velitelské nebo sobecké jednání blízkého člověka, je dobojováno, už nemám sílu se tomu postavit, vzdala jsem to, on lepší nebude
ošklivá bradavice
hnis, vředy
ošklivé myšlenky
narůstající hněv a zloba s hlubokými kořeny, nenič sebe ani druhé,
ekzém vnitřní zápas
ekzém zpravidla ukazuje na „vnitřní zápas“, kůže bez lásky slábne a objevují se „výtky duše“
dětský ekzém jsi má jediná radost
žena usoužená životem se upne na své dítě, ono pak na sebe přebírá únavu a smutek matky
ekzém dotýkej se mne
ale nejsem toho hodna
atopický ekzém neradostná atmosféra, dusno
tělo se pokouší čistit vzduch znečištěný nedorozuměním, zklamáním nebo nedostatkem
šedý zákal stahuji roletu
můj život se uzavírá, stahuje se za ním roleta, pozbyl jsem ceny, končím, vyhasínám
svědění přetlak tíživých myšlenek
škrábáním se chci očistit a pořádně vydrhnout, vyloučit vzpomínky
dáseň prvotní nedůvěra
kolébka zubů
dlaně miska potřebnosti
lýtka trezor emocionální přemrštěnosti
střevo zpracování hmotných dojmů
hlava zpracování nehmotných dojmů
šíje železná vůlechtivost, smyslnost
nemoc není volání po léku, ale po změně
příklady
90
emoční pole možné vysvětlení
hlavapřemýšlí a řídí
příliš mnoho myšlenek, nadbytečné starosti, vracení se ke starým věcem, zabývání se věcmi, které nemohu ovlivnit, chaos, motám se v kruhu
ušislyší
co nechci slyšet, co nemohu poslouchat, co neslyším? čeho je moc? X touha po klidu, přijetí a bezpečí
očividí
na co se nemůžu dívat, co nechci vidět? co přehlížím? nad čím přizavírám oči?
rtypřijímají
zasloužím si - nezasloužím si, první zdroj slasti
zubyoddělují
vitální síla, schopnost se pořádně „zakousnout“ do jídla i do života X nerozhodnost, neschopnost něco „skousnout“ nízká sebedůvěra, zbytečná opatrnost
krkdrží, směruje, hlídá
neschopnost podívat se napravo nalevo, setrvávání ve starých schématech myšlení, dělám věci bez ohledu na to, co ke mně přihází z různých stran, jsem strnulý, nemám směr, bojím se, co na mě zezadu přijde
plícedýchají
atmosféra v rodině, dusno, nevyřčené starosti a problémy, nemohu to rozdýchat, nemůžu v tom dýchat, „toxické“ prostředí, dusím se
srdcepumpuje život
opustila mě radost, naléhavý signál, jde o hodně, jde o důležité věci, jde o život, nejhlubší city, moje JÁ
žaludekzpracovává
co nemohu strávit, co nechci přijmout
tlusté střevo odpadové hospodářství
čeho se nechci zbavit? na čem zbytečně lpím? s čím se nemohu rozloučit? co neumím ukončit? hromadění
játratráví a přeměňují
játra časem tuční a tvrdnou stejně jako my, ničí je zloba, rozčilování, závist sobectví, pomluvy - pomáhá „dětská radost“ ze života, úsměv, jsou zásobárnou tepla, játrům pomáhají „dietní jednání“, povzbudí je kladná změna názorů a optimismus
žlučník pomáhá trávení
stav žlučníku symbolizuje naši vnitřní spokojenost nebo nespokojenost, jak „stravujeme“ špatné chování lidí nebo události kolem sebe, zbytečně se rozčilujeme nebo sžíráme a držíme to uvnitř, také tvrdé, necitlivé jednání, kdy bereme radost sobě i druhým vede ke žluči a kamenům
ledviny - párčistí tělo, filtruje
ledviny posiluje nebo zeslabuje kvalita našich vztahů, ledvinám škodí chlad = nezájem o pocity druhých a nedůvěra ve vztazích
konečníkdefinitivní konec, odchod
co už definitivně skončilo? čeho se nechci vzdát? co už je pryč? co zadržuju? co v mém světě zahnívá?
pohlavní ústroji uspokojují a dokazují
pohlavní orgány posiluje nebo oslabuje, když vím, kdo jsem jako muž/pevná opora a řád nebo jako žena/ milost, něha, mazlivé ženství naopak k onemocnění a problémům vede ponížení, pochybnosti, nízká sebedůvěra, strach z budoucnosti, pochybuji o sobě jako muž/žena
nohy poskytují oporu a pohyb
co je moje stabilita? o co se mohu opřít? na čem stojím? je to pevné? kam vlastně jdu? jaký je směr? co je zdrojem mé jistoty? nestagnuji? tekuté písky…
rucedrží a hladí
ruce jsou obrazem našich vztahů, „jaké vztahy, takové ruce“, hlazením léčíme a konejšíme, dodáváme svým blízkým chuť do životatéma intimity, uvolňujeme zátěž a stres
nehtybrání
okusování nehtů = potlačovaná agrese, touha prosazovat svou, případně sebe-agrese
vlasy osvobozují a sní přírodní nespoutaná síla
vlasy jsou vyjádřením nevědomých přání a myšlenek, vypovídají o tom „jaké bych si to přála mít, kdyby to šlo“, jaké jsou moje zdroje? jaké mám sny? co bych si představovala? jaká je má vitalita? téma svobody
zádanesou zátěž
CO nebo KDO mě tíží? čeho je moc? co mě
nadměrně zatěžuje? co je můj kříž? Kdo je můj kříž?
co nesu na svých bedrech?
kostra základní opora, konstrukce a jistota
kostra nese všechny podstatné orgány a tkáně,
vyjadřuje jak zvládám základní podstatné životní děje
a jestli svůj život buduji na pevných základech
klouby umožňují změnu a
pružnost
jaké změně se bráním? co dlouhodobě odkládám?
do čeho se mi nechce? co nechci za žádnou cenu
změnit?
kolena pokora a opora ZMĚNA
bolavá kolena mohou být důsledkem pýchy a
nedostatku pokory, kolena jsou životní a duchovní
oporou, bolest pochází z mé nesmiřitelné
tvrdohlavosti a bezohlednosti, opomíjím důležité
věci: životní hodnoty a svého partnera, ZMĚNA
ranní ztuhlost setrvávání
den začíná stejnými chybnými myšlenkami a
přesvědčeními jako včera, tvrdohlavě jde za svým a
zanedbává přitom svoje potřeby
krevpřináší životní sílu vyživuje: otec
krev je symbolicky spojena s otcem - ztráta krve znamená ztrátu životní síly a příchod vyčerpání, utlumená chuť žítkrvácení z nosu, vysoký tlak, nízký tlak, křečové žíly, chudokrevnost …za tím vším může stát téma otce, který je náročný, přísný, dominantní nebo naopak:za zdravotní problémy může stát silný a krásný vztah s otcem, který člověku chybí: SILNÉ TÉMA OTCE, SÍLY, VÝKONU
kůže chrání , vstřebává, uklidňuje a hladí: matka
kůže je symbolicky spojená s mámoualergie, ekzémy, vyrážky, nezdravá barva, suchá kůže, mastná kůže…za tím vším může stát téma mámykůže je vlastně rozhraní mezi mnou a okolním světem, kožní problémy, ukazují, co se pokouším ukrýtSILNÉ TÉMA MÁTKY, PŘIJETÍ A NĚHY
96
čemu věřím?
97
pesimista x optimista