Recomendaciones+Nutricionales+Altiplano+Valle+Llanos (2)

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Dale tu pecho l0 veceso ms entre el da y la noche hasta

los 6 meses.

5 vecesen el dao ms

Hay una posic in correcta para dar le e l pecho a tu wawa, concela:. La cabeza y el cuerpo de tu wawa deben estar en lnea recta.. La narlz de tu wawa debe estar frente al pezn.. La barriga de tu wawa debe estar en contacto con tu barriga.. T debes sostener todo el cuerpo de tu wawa y no slo sus hombros.

Estos son los pasosde un buen agarre:

Tu beb tiene laboca bienabierta.

f - ==:

Se ve ms la areola de tu pecho,por encima de la boca de tu

beb.

Tu beb tiene elinferior volteado

fuera.Tu beb toca lamama o pecho con

el mentn.

0lab iohacia

Tu primera leche (calostro) le va a limpiar su barriga, es su primera vacuna.Hace que t sangres menos y que tu matriz vuelva a su tamao normal.Tu leche es el meior alimento para tu beb le har crecer sano y fuerte poreso no necesitas darle otros lquidos, ni mates, ni agua.

. Si tus pechos te duelen o estn hinchados, dalea tu beb e l pecho con ms f recuenc ia ,comenzando por e l pecho menos doloroso.

. Despus de que haya mamado ponte paosfros.

. Si crees que tenes poca leche, o que no tienesleche, dale e l pecho con mayor f recuencia,mejora Ia posicin y el agarre.

. Si tus pezones te duelen mejora el agarre y laposic in. Despus que mame ponte un pocode tu leche en tus pezones. Evita lavarte tuspechos con jabn y no te coloques cremas.

Si t ienes cualquier ot ro problema con tus pechos, consul ta en tuCentro de Salud.

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, Grando warvaomph be me'adedsde darle u pecho todas las vaces gue $ftranecesih comer oros alimentos

. Consigue un plato y su cuchara solo para tulv':$l/a

. Aplasa fts alimentos para que sen bhndos(como papillas o purQ.

. Ponle poca sal en sus comidas.

. No uses azar hasa que cumpla 2 aos-

La alimentacin complementaria quiere decn dar a tu waw^ otros alimentos,adems de tu leche a ?artir de los 6 meses ele edad, ayudan a que tu wa\r,ncrezca sana,fuerte e inteligente.

menos 2 veces al dia;cada vez que coma 3 cucharas.

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Los alimentos que puedes darle son:

Las papllas o pures espe$as le dan energa * tu wawa

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purs varias verduras cocidas como por ejemplo:

Tanahoria

Tambin dale fruta como ser papaya, manzana y pltano aplastados.

No te olvides lavarte las manos con agua y jabn despus de ir al bao y sobretodo antes de preparar los alimentos de tu wawa y de tu familia.

Pltano

Las verduras de colon awarlle' y verde oscure y las frutas annaril[asaywdan a qlle tu wawa tenga olos sanos y se enfenn'le meros.

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Ahora ya puedes darle carne de vaca, de llama y de pollo aplastadas, desmenuzadaso cortadas en pedazos muy pequeos.

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Cuando en tu municipio se est distribuyendo el Nutribeb, debes darle 2 medidaspor da, uno a media maana y otra a media tarde, adems de las otras comidasque has comenzado a darle.

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Carne de Vaca

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Tu n ic o n ia necesi ta aprender a comer,por eso debes ayudar le y ensear le. . . cgn mueha paciencia.

Carne de Llama

Tu nio o nia ya est ms grande y fuerte, le estn comenzando a salirsus dienres,neceslta comer ms y segulr con la leche de tu pecho.

Sus comidas deben seguir siendo espesas,aplastadas o picadas en trozos pequeos.

Comida espesa Pcadas en trozos

A partir de esta edad ya debe comer 5 veces al da: a la hora del desayuno,almuero y cena (tres comidas principales) y 2 entrecomidas (merienda a mediamaana y otra a media tarde).

Tu nio o nia que est creciendonecesita comer alimentos en cantidades cada vez mayores.

Picadas en trozos

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Aumentar una cuchara por cada mes que cumpla,hasta llegara I I cucharas a los | | meses.

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Hojas de acelgay esPrnaca

Hoias de apio

No te olvides de las frutas.

Los alimentos que le des a tu nio o nia deben estar siempre frescos.Lava bien los utenslios con los que PreParas los alimentos, tambin tus manosy las de tu nio o nia antes de comer.

Trigo

Todos estos alimentos son buenespara q{je el nio o nia ,trezea saludable"

Quer ida mam, tu n io o n ia est ms grandey ya t inc d ientes, entnces:

Tu nio o nia ya puede comertodo lo que tu familia come,pero recuerda: prepara los

alimentos siempre con pocasal y sin azcar.

No te olvides que debes seguir dndole tupecho las veces que tu nio o nia quiera.

No te olvides darle de comer:

Entrecomida Entrecomida

D e s a y u n o A lmuerzo

En cada comida p r i nc ipa l debes da r l e | 2 cucha ras| 5 cucharas hasta que cumpla 2 aos.

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Ahora, a la alimentacin de tu nio o nia le debes aumentar otros alimentossegn la estacin, como Por eiemplo:

%####C e n a

y l e aumen tas a

ffi#-mffi4gpp''W#il:iTrata de variar les alirnentos de tu nlo o nia'No guardes los alirnentos det da anterior, no [e des coichi'

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Entrecomida

No olv ides que tu n io o n ia debecomer 5 veces a l da. 3 de e l lascomo desayuno , a lmuerzo y cena( c o m i d a s p r i n c i p a l e s ) y Zentrecomidas como f rutas, pan otostados de cereales y leguminosas.

EntrecomidaffiwmMffiD e s a y u n o A lmuerzo

En cada comida principal debe recibir por lo menos t 5a las 25 cucharas por comida a los 5 aos de edad.

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cuando s i rvas la comida a tu fami l ia , comienza por serv i r le pr imero a tu n ioo n ia .

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Querida mam, estate alerta de tu nio o nia para que no se en{errn&:}f5i tu nio o nia est enfer^nro o en{erma, busca ayuda de inrediaeo si tiene algan'e.,:..':1|i.7,de las siguientes seales de peligro:

No puede tomartu pecho, no

quiere comer yno puede beber.

Respira rpido, lecuesta respirar y

tiene tos.

Tiene fiebreo est muy fro.

T ienediarreacon osin sangre.

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Dale tu pecho l0 veces o msentre el da y la noche hasta los

6 meses.

5 vecesen el dao ms

Hay una posic in correcta para dar le e l pecho a tu wawa, concela:. La cabeza y el cuerpo de tu wawa deben estar en lnea recta.. La nariz de tu wawa debe estar frente al pezn.. La barriga de tu wawa debe estar en contacto con tu barriga.. T debes sostener todo el cuerpo de tu wawa y no slo sus hombros.


Tu wawa tiene laboca bienabierta.

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ms la areola de tu pecho,encima de la boca de tu

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fuera.

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Tu wawa toca lamama o pecho con

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Tu primera leche (calostro o pok'e) le va a limpiar su barriga, es suprimera vacuna.Hace que t sangres menos y que tu matriz vuelva a su tamao normal.Tu leche es el mejor alimento para tu wawa le har crecer sana y fuertepor eso no necesitas darle otros lquidos, ni mates, ni agua.

. Si tus pechos te duelen o estn hinchados, dalea tu wawa el pecho con ms f recuencia,comenzando por e l pecho menos doloroso.

. Despus de que haya mamado ponte paos fros.

. Si crees que tienes poca leche, o que no tienesleche, dale el pecho con mayor frecuencia, mejorala posicin y el agarre.

. Si tus pezones te duelen mejora el agarre y laposicin. Despus que mame ponte un poco detu leche en tus pezones. Evita lavarte tus pechoscon jabn y no te coloques cremas.

$i tienes eualquer a*r* pr*bleraa {n ta6 pee*as,consufta en tuCerrtre de Salrd.

Mami esto es muy importante:

. Cuando tu beb cumpla los 6 meses, ademsde darle tu pecho todas las veces que quiera,necesita comer otros allmentos.

. Consigue un plato y su cuchara slo para tu beb.

. Aplasta los alimentos para que sean blandos(como papi l las o pur) .


. No uses azcar hasta que cumpla 2 aos.

La alimentacin complementaria quiere decir, dar a tu beb otros alimentos,adems de tu leche a partir de los 6 meses de edad, ayudan a que tu bebcrezca sano, fuerte e inteligente.

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Las papil las o purs espesos le dan energa a tu beb.

Despus, debei aumentar a las papillas o purs varias verduras cocidas comopor ejemplo:

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Tambin dale fruta como papaya, manzana y pltano aplastados.

. No te olvides de lavarte las manos con agua y labn despus de ir al baoy sobre todo antes de preparar los a l imentos de tu beb y de tu fami l ia .

Las verduras de color amari l lo y verde oscuro y las frutas amari l lasayudan a que tu beb tenga o ios sanos y se en ferme menos '

comida cucharas.Cuando tu nio o nia cumpla los 7 meses, le as

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Entrecomida

ffi# #ffiD e s a y u n o A l m u e r z o C e n a

Ahora ya puedes darle carne de vaca y de pollo aplastadas, desmenuzadas ocortadas en pedazos muy pequeos.

Entrecomida

Carne deVaca %Tu no o nia necesita aprender a comer,

por eso debes ayudarle y ensearle".. con rnucha paeiencia.

Tu nio o nia ya est ms grande y fuerte, le estn comenzando a salirsus dientes,necesita comr ms y seguir con la leche de tu pecho.

Sus comidas debenpequeos.

seguir siendo espesas, aplastadas o picadas en trozos

Comida espesa Picadas en trozos

A partir de esta edad ya debe comer 5 veces al da: a la hora del desayuno,a lmuerzo y cena ( t res comidas pr inc ipales) y 2 entrecomidas (mer iendaa media maana y ot ra a media tarde) .

Tu n io o n ia que esr crec iendonecesita comer alimentos en cantidades cada vez mayores.

Picadas en trozos

Cuando en tu municipio estn distr ibuyendo el Nutr ibeb, debes darle dos medidaspor da, uno en a maana y otro en la tarde como entrecomida.

Todava no le des narania ni otros ctricos a tu nio o nia hasta quecumola un ao.


ffir&ffi#ffiD e s a y u n o A lmuerzo

A par t i r de los 8 meses de edad'en cada comida pr inc ipal dale 8 cucharas.

Aumentar una cuchara por cada mes que cumPla'hasta l legara | | cucharas a los | | meses'

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Los a l imentos que debes dar le son:

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Carnede Vaca

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faffiI?'+ql T;:::1T:::Los a l imentos de or igen animal son esPecia lmente buenospara que tu n io o n ia crezca sano, fuer te e in te l igente.

Yuca

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Adems ponle en cada comida principal una cuchara de verduras con hojasverdes, como acelga, espinaca y apio.

Hojas de acelgay espinaca

Hojas de apio

No te o lv ides de las f rutas.

Los a l imentos que le des a tu n io o n ia deben estar s iempre f rescos.Lava b ien los utensi l ios con los que preparas los a l imentos, tambin tusmanos y las de tu n io o n ia antes de comer.

Trdos e st:s l irne ntt:s :*r bue ni:sparm que e l n i* * n ie ereaee sa iudab le

Haba

Papaya

Quer ida mam, tu n io o n ia est ms grandey ya t iene d ientes, entonces:

Tu n io o n ia ya puedecomer todo lo que tu familiacome, pero recuerda: preparalos a l imentos s iempre con

poca sal y sin azcar.

No te o lv ides que debes seguir dndole tupecho las veces que tu n io o n ia quiera.

Note olvides darle de comeri3

desayuno


almuerzo

En cada comida principal debes darle | 2 cucharasy le aumentas a | 5 cucharas hasta que cumpla 2 aos.

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Ahora, a la alimentacin de tu nio o niale debes aumentar otros alimentos segn la estacin, como por ejemplo:

#Huevo

Naranjay otroscitrcos

Trata de varir los alimentos de tu nio o nia.No guardes los alirnentos del da anterior, no le des iuntueha manq".

Mam, tu nio o nia ha crecido fuerte, sano einteligente y ahara:

ffi.%ffiwffidesayuno

No olv ides que tu n io o n ia debecomer 5 Yeces al da 3 de ellas comodesayuno, almuerzo y cena (comidasprincipales) y 2 entrecomidas comofrutas, pan o tostados de cereales yleguminosas.


En cada comida principal debe recibir por lo menos l5 cucharas,hasta llegar a las 25 cucharas por comida a los 5 aos de edad.

Cuando sirvas la comida a tu familia.comienza por servirle primero a tu nio o nia.

" Accsc*mb'rale a que cola en horarios fijos y sentado." Nc tre des dulces, chicles, gaseosas antcs de las ccmdas, eso slo

te flena su barriga y no le alimenta"

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Quer ida mam, estate a ler ta de tu n io o n ia para que no se enf5i t. nio o nia est enfern"lo c e"1{ernra, busea ayuda de inmediaro si tiene algude las siguientes seales de pel igro:


quierecomerynopuede beber.


tiene tos.

Tienefiebre oest muyfro.

Tienediarreacon o sinsangre.

para seguirDurante la enfermedad tu nlo o nia. debe tomar mscreeiendo sano, fuerte e inteligente.

, Despus de la enfermedad tu nic c nii ia debe recibir una eomida adlcional paraque se recupere ms rpido.

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desde el momento que nace, durante Ia prlmera media hora de vida.

Dale tu pecho l0 veces o msentre el da y la noche hasta los

6 meses.

5 veces ":'.:::;..enelda ,,,o ms

Hay una posic in correcta para dar le e l pecho a tu beb, concela:. La cabeza y el cuerpo de tu beb deben estar en lnea recta.. Lanariz de tu beb debe estar frente al pezn.. La barriga de tu beb debe estar en contacto con tu barriga.. T debes sostener todo el cuerpo de tu beb y no slo sus hombros.


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Se ve ms la areola de tu pecho,por encima de la boca de tu

wawa.

Tu wawa tiene elinferior volteado

fuera.

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0labiohacia

Tu wawa toca lamama o pecho con

el mentn.

Tu primera leche (calostro o pok'e) le va a l impiar su barriga,es su primera vacuna.Hace que t sangres menos y que tu matriz vuelva a su tamao normal.Tu leche es el mejor alimento para tu wawa le har crecer sana y fuertepor eso no necesitas darle otros lquidos, ni mates, ni agua.

. Si tus pechos te duelen o estn hinchados, dalea tu wawa el pecho con ms f recuencia,comenzando por e l pecho menos doloroso.

. Despus de que haya mamado Ponte Paos fros.

. Si crees que tienes poca leche, o que no tenesleche, dale el pecho con mayor frecuencia, mejorala posicin y el agarre.

. Si tus pezones te duelen mejora el agarre y laposicin. Despus que mame Ponte un poco detu leche en tus pezones. Evita lavarte tus pechosc o n j a b n y n o t e c o l o q u e s c r e m a s .

5i cienes cualquier otro problema eon cusconsulta en tu eentrs de Salud.

Mam, esto es muy importante:

. Cuando tu wawa cumpla los meses, ademsde darle tu pecho todas las veces que quiera,necesita comer otros alimentos.

. Consigue un plato y su cuchara slo para tuwawa.

. Aplasta los alimentos para que sean blandos(como papi l las o pur t ipo chapu).


. No uses azcar hasta que cumpla 2 aos.

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Despus, debes aumentar a las papil las o purs varias verduras cocidas comopor ejemplo:

Tambin dale fruta como ser papaya, manzana y pltano aplastados.

. No te olvides lavarte las manos con agua y jabn despus de ir al bao ysobre todo antes de preparar los alimentos de tu wawa y de tu familia.

WZanahoria

Las verduras de color amarillo y verde oscuro y las frutas amarillasayudan a que tu wawa tenga ojos sanos y se enferme menos.

comida cucharas.Cuando tu nio o nia cumpla los 7 meses, le das co*lt, al y en cada

Entrecomida

ffi#ffi#ffiDesayuno Almuerzo Cena

Ahora ya puedes darle carne de vaca y de pollo aplastadas, desmenuzadas ocortadas en pedazos muy pequeos.

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Cuando en tu munic ip io se est d is t r ibuyendo e l Nutr ibeb, debes dar le 2medidas por da, uno a media maana y otra a media tarde, adems de las otrascomidas que has comenzado a dar le.

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Tu nio o nia necesita aprender a comer,por eso debes ayudarle y ensearle... con mucha paciene ia.

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Sus comidas deben seguir s iendo espesas, aplastadas o p icadas en t rozospequeos.

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A partir de esta edad ya debe comer 5 veces al dia: a la hora del desayuno,a lmuerzo y cena ( t res comidas pr inc ipales) y 2 entrecomidas ( la saj rahoraa meda maana y ot ra a media tarde) .

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ffi#ffi#ffiAlmuerzo

A partir de los I meses de edad,en cada comida pr incipal dale 8 cucharas.

Aumentar una cuchara por cada mes que cumpla,hasta l legara I I cucharas a los I I meses.

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Los a l imentos que debes dar le son:

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Haba Papa

Adems ponle en cada comida principal una cuchara de verduras con hojasYerdes, como acelga, espinaca y apio.

Hojas de acelgay espinaca

Hojas de apio

No te o lv ides de las f rutas.

Durazno

Los a l imentos que le des a tu no o n ia deben estar s iempre f rescos.Lava b ien los utensi l ios con los que preparas los a l imentos, tambin tusmanos y las de tu n io o n ia antes de comer.

T*dos estss alirnen[os s*n bil*espara q i le e l n ic o n ia crezca saludable.

Querida mam, tu nio o nia est ms grandey ya tene dientes, entonces:

Tu n io o n ia ya puedecomer todo lo que tu familiacome, pero recuerda: preparalos a l imentos s iempre con

poca sal y sin azcar.

No te o lv ides que debes seguir dndole tupecho las veces que tu n io o n ia quiera.

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No te olvides darle de comn

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%H"ffiffi"mD esayu n o A lmuerzo

En cada comida p r i nc ipa l debes da r l e | 2l5 cucharas hasta que cumpla 2 aos.

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Ahora, a la a l imentacin de tu n io o n iasegn la estacin, como por ejemplo:

Almendras

le debes aumentar otros alimentos

Naranjay otrosctricos

Cena

cucharas y le aumentas a

#Huevo

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Mam, tu n io o n iainteligente y ahora:

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M%MMffiAlmuerzo

No olv ides que tu n io o n ia debecomer 5 veces a l da, 3 de e l lascomo desayuno , a lmuerzo y cena( c o m i d a s p r i n c i p a l e s ) y 2entrecomidas como f rutas, pan otostados de cereales y leguminosas.


D esayu n o C e n a

En cada comida principal debe recibir por lo menos l5 cucharas, hasta l legara las 25 cucharas por comida a los 5 aos de edad.

25

Cuando s i rvas la comida a tu fami l ia , comienza por serv i r le pr imero a tu n ioo n ia.

. Acostmbrale a que coma en horarios fijos y sentado.

. No te des dulces, chcles' gaseosas antes de las comidas,eso slo lellena su barriga y no le alimenta.

Quer ida mam, estate a ler ta de tu n io o n ia para que no se enitl l ::t::,, 'S tu nio s nia est enfermo o enferma, busca ayuda de inmediato si t iene alguna i

de las siguientes seales de peligro:


quiere comer yno puede beber.


tene tos.

Tiene fiebreo est muy fro.

T ienediarreacon osin sangre.

. Durante la enfermedad tu nio o nia, debe tornar ms lquidos para seguircreciendo sano, luerte e inteligente.

. Despus de la enfermedad tu n io o n ia debe rec ib i r una corn ida adic ionalpara que se recupere rns rpido"

"La leche materna es el mejor alimento durante losprimeros 6 meses de vida. A partir de esa edad losnios necesitan otros alimentos complementarios

ademas de la leche materna".

Gomit Tcnico t rONAN: Gal le Bal l iv in esq. Coln N'1323 Edi f . SmithPiso ? . Telfono / Faxt el1B89O . La Paz - Bolivia

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