Upload
warren
View
36
Download
5
Embed Size (px)
DESCRIPTION
Régi Új lehetőségek a mindennapos testnevelés oktatásában. Helm András és Helm Tamás. Statisztikák. 28,5% súlyosan elhízottak aránya. Helm András és Helm Tamás. Statisztikák. „magyarok a leginkább túlsúlyosak a kontinensen” Antal Emese Dietetikusok Országos szövetsége. Prevenció - PowerPoint PPT Presentation
Citation preview
RÉGI ÚJ LEHETŐSÉGEK A MINDENNAPOS
TESTNEVELÉS OKTATÁSÁBAN
Helm András és Helm Tamás
Statisztikák
28,5% súlyosan elhízottak aránya
Helm András és Helm Tamás
„magyarok a leginkább túlsúlyosak a kontinensen” Antal Emese Dietetikusok Országos szövetsége
Statisztikák
Prevenciófontossága
Helm András és Helm Tamás
2012 bevezették a mindennapos testnevelést
Állami beavatkozás
Cél: egészséges életmód-egészséges ember
Helm András és Helm Tamás
AlkatKeringés
Érrendszer
Pulzuskontroll
Helm András és Helm Tamás
Alkat-Antropometria
Helm András és Helm Tamás
Életkor-Antropometria
• Retardált
• Biológiai és a naptári életkor
azonos
• Akcelerált Helm András és Helm Tamás
20012000 2002 2003
2 hónap
30 hónap
Biológiai kor
11 hónap
22 hónap
Helm András és Helm Tamás
Alkat+VTM-Antropometria
216 cm 148 kg
200 cm 99 kgBMI: 31,7 BMI: 24,8
Helm András és Helm Tamás
Alkat+ VTM-Antropometria
Hadfi Dániel
189 cm 100 kg
Stefano Baldini
176 cm 62 kg Rakonczai Beáta
170cm 56 kg
BMI: 31,7túlsúlyos
Helm András és Helm Tamás
Erősíthetőség-Antropometria
Helm András és Helm Tamás
Érrendszer- Nyugalmi
Érrugalmasság
Helm András és Helm Tamás
Érrendszer- Nyugalmi
Agyi funkciók
Helm András és Helm Tamás
Érrendszer- Nyugalmi
HRV
Helm András és Helm Tamás
Érrendszer- Nyugalmi
A Teljesítmény csökkenés rejtett okai
Helm András és Helm Tamás
Keringés - Terhelés
1)Az aerob anaerob pulzustartomány meghatározása
2)Terhelhetőség pontos meghatározása
3)Személyre szabott élettani működés optimumának meghatározása
4)A sportoló határainak megismerése
5) Csúcsteljesítmény elérésének segítése
Helm András és Helm Tamás
Időtartam Szívütés Energia
Iskola 180 perc (4x45perc)
13635 db 146 kcal
Testnevelés 45 perc 6520 db 252 kcal
Délutáni tanulás
90 perc 6435 db 73 kcal
edzés 70 perc 10912 db 456 kcal
Összesen 385 perc 37502 db 927 kcal
Helm András és Helm Tamás
Pulzuskontroll
Helm András és Helm Tamás
Készítette: Helm András és Helm Tamás
Pulzus kontroll
Helm András és Helm Tamás
PulzuskontrollPulzus kontroll
21027 DB !
Helm András és Helm Tamás
Pulzus változásai
Emelkedés:1. Betegség2. Stressz3. Vashiány4. Pajzsmirigy
problémák5. Növekedés
Csökkenés:1. Edzettség2. Fáradtság3. Nyugtatók
Helm András és Helm Tamás
Problémák és megoldások
Helm András és Helm Tamás
Izgatott gyermek
Relaxáció
Helm András és Helm Tamás
Fegyelmezetlenség
Koncentráció kontroll
Helm András és Helm Tamás
Más-más maximális pulzus
Más-más anaerob küszöb
Csoportbontás
Időtartam növelés, csökkentés
Helm András és Helm Tamás
Bpm:198
Bpm:184
Ha kérdése van forduljon hozzánk
06/20-3-41-41-4106/70-630-04-81
Helm András és Helm Tamás
Köszönjük a figyelmet!
Helm András és Helm Tamás