Embed Size (px)
Citation preview
Registreerimine soodushinnaga 100.- kuni 01.10.2018
MTÜ EESTI VESIAEROOBIKA LIITEE272200221021755016
PROGRAMM
10.00 BOSS BEAT. Fransisco EstevaoErinevad muusikastiilid ja – rütmid, mis panevad sind tajuma intensiivsuse tõusu ja langust. Me mängime rütmiga, fokuseerime treeningule ning Boss on Bpm.
11.00 SEN- EN- BU. Kenichi TamuraSen-võitlus, EN- BU – tantsMix jaapani- laadsest tantsust ja võitluskunstist.
12.00 LATIN FEELING. Joana Nunes & Ines OlivieraTõhus tants, sujuv koreograafia ja tasakaalustatud lihastreening ladina rütmide saatel
13.00 MUSCLE GANG Margit Lipstuhl, Ave- Riin SeppKonsept – tunni tutvustus. Gängime!
14.00 22 SMILES. Francisco EstevaoTund seenioritele. 22 lugu. Iga laul räägib oma harjutust, oma lugu. Kahtlemata väga lõbus, sotsiaalne ja tore rühmatund meie eakamale sihtgrupile.
15.00 ONE HAND OPERATION OF DANCE. Kenichi TamuraTund, kus kasutame ainult ühte kätt keha tasakaalu saavutamiseks. Tugevdab lihas – närvi reflektsiooni, keha alaosa - ja kerelihaseid, arendab tasakaalu ja annab jõudu keha funktsionaalseks tegevuseks.
16.00 SWIMBOARD MIX. Kadri MadarUjumislaud ja kombinatsioonid vesiaeroobika ja ujumisharjutustega. Sujuv üleminek ujumisega kohanemiseks.
17.00 REGGAE POWER Francisco EstevaoTunnetades reggae muusikat ja tajudes reggae liigutust saame kogeda mõnusat koormust pealaest jalatallani. Perfektne kombinatsioon kätele ja jalgadele, kasutades kindaid ja jalaraskusi
18.00 AQUA INFINITE. Kenichi TamuraKasutades takistavaid vahendeid, leiame täieliku kooskõlainimkeha, veekeskonna ja vahendiga.
