Resumen Fichas Autoestima

8/18/2019 Resumen Fichas Autoestima

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Resumen Autoestima

El significado primordial de la autoestima es la confianza en la eficacia de la propia

mente, en la capacidad de pensar, de tomar decisiones de vida y de búsqueda de

la felicidad. Nathaniel Branden, psicoterapeuta canadiense, da la siguiente

definición de autoestima

!"a autoestima, plenamente consumada, es la e#periencia fundamental de que

podemos llevar una vida significativa y cumplir sus e#igencias. $%s

concretamente, podemos decir que la autoestima es lo siguiente

& "a confianza en nuestra capacidad de pensar, en nuestra capacidad de

enfrentarnos a los desaf'os b%sicos de la vida.

( "a confianza en nuestro derecho a triunfar y a ser felices) el sentimiento de ser

respetables, de ser dignos, y de tener derecho a afirmar nuestras necesidades y

carencias, a alcanzar nuestros principios morales y a gozar del fruto de nuestros

esfuerzos.*

Las fuentes interiores de la autoestima

"as fuentes interiores de la autoestima son el sentido propio de val'a y la

confianza en que se es plenamente capaz de enfrentar los desaf'os de la vida.

Branden e#plica que una autoestima saludable se sustenta en un doble pilar

conformado por la eficacia personal y el respeto a una misma, y si alguno de ellos

falta la autoestima se deteriora. En sus palabras, define a estos pilares del

siguiente modo !"a eficacia personal significa confianza en el funcionamiento de

mi mente, en mi capacidad para pensar y entender, para aprender, elegir y tomar decisiones) confianza en mi capacidad para entender los hechos de la realidad

que entran en el %mbito de mis intereses y necesidades) en creer en m' mismo) en

la confianza en m' mismo. El respeto a uno mismo significa el reafirmarme en mi

val'a personal) es una actitud positiva hacia el derecho de vivir y de ser feliz) el

confort al reafirmar de forma apropiada mis pensamientos, mis deseos y mis

necesidades) el sentimiento de que la alegr'a y la satisfacción son derechos

innatos naturales.* +n conseo que se les puede dar a las t-cnicas o t-cnicos/

que intenten elevar la autoestima de las mueres gitanas es que comprendan

cómo opera la din%mica de la autoestima en s' mismas, qu- factores inciden en

incrementar la propia autoestima o comprender como lograron un nivel deautoestima sano en ellas.

0lgo en lo que coinciden todos los teóricos es en el hecho de que la autoestima es

una e#periencia 'ntima, reside en el centro de cada ser. 1ebido a ello, una gran

dificultad en el intento de incidir positivamente en la autoestima de las personas es

el hecho de que no se puede trabaar directamente sobre ella. "a autoestima es

una consecuencia, un efecto de determinadas pr%cticas. Branden identifica seis


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pr%cticas que tienen una importancia crucial para elevar la autoestima, según su

propia e#periencia como psicoterapeuta.

Las seis prácticas de la autoestima según Branden

La práctica de vivir conscientemente

Vivir de manera consciente signifca estar conectados con nuestros actos,nuestras motivaciones, valores y propósitos y comportarnos de manerarazonable. La acción debe ser adecuada a la consciencia. El vivirconscientemente es vivir siendo responsable hacia la realidad, preocuparme,sobre todo, de distinguir los hechos en sí de las interpretaciones quehagamos sobre los hechos o de las emociones que nos generen. tro aspectoimportante es interesarnos en saber dónde estamos en relación con nuestrosproyectos de vida, si los estamos logrando o estamos !racasando. Estardispuesto a ver y corregir nuestros errores. "er receptivo a los conocimientosnuevos y estar dispuesto a ree#aminar nuestras creencias. $erseverar en elintento de comprender pese a las difcultades. %omprometernos con la vida

como si se tratara de un camino de superación y aprendiza&e.

La práctica de la aceptación de sí mismoLa aceptación de sí mismo conlleva la idea de compasión, de ser amigo demí mismo. 'randen lo e#plica así( )"upongamos que he hecho algo quelamento, o de lo cual estoy avergonzado y por lo cual me reprocho. Laaceptación de sí mismo no niega la realidad, no afrma que sea en realidadcorrecto lo que está mal, sino que indaga el conte#to en el que se llevó acabo una acción. *uiere comprender el porqu+. *uiere conocer por qu+ algoque está mal o es inadecuado se consideró deseable o adecuado o inclusonecesario en su momento.

La práctica de la responsabilidad de sí mismoEs asumir que una es la artífce de su propia vida, una es responsable de laconsecución de los propios deseos, de las elecciones que hace, de lasconsecuencias de sus actos y de los comportamientos que asume !rente a lasdemás personas, de la propia conducta, de la !orma de &erarquizar el tiempodel que dispone, de la !elicidad personal, de aceptar o elegir los valoresseg-n los cuales vivo.

La práctica de la autoafrmaciónLa autoafrmación signifca respetar mis deseos, necesidades y valores y

buscar su !orma de e#presión adecuada en la realidad. "ignifca ladisposición a valerme por mí misma, a ser quien soy abiertamente, atratarme con respeto en todas las relaciones humanas. Está relacionada conla autenticidad

La práctica de vivir con propósitoVivir con propósito es f&arse metas productivas en consonancia con nuestrascapacidades. i&arse metas concretas y actuar para conseguirlas. $ara ello es


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necesario cultivar la autodisciplina, es decir la capacidad de organizarnuestra conducta en el tiempo al servicio de tareas concretas. /ay queprestar atención al resultado de nuestros actos para averiguar si nosconducen a donde queremos llegar.

La práctica de la integridad personal 0iene que haber una coherencia entre nuestros valores, nuestros ideales y lapráctica de nuestro comportamiento. 1uestra conducta debe reconducir anuestros valores. "ignifca cumplir con nuestros compromisos, con nuestrapalabra y genera confanza en quienes nos conocen. Es el aspecto moral dela autoestima del que no se puede prescindir.

BRANDEN, Nathaniel, 1995, Los seis pilares de la autoestima, Barcelona:Paidós, IBN: 9!"#"$#$9%#&1$$#5, '( )1#))(

Resumen Autoestima

"a autoestima consiste en valorar y reconocer lo que uno2a es y lo que puede

llegar a ser. 3egún Enrique Roas, en 45ui-n eres6, la autoestima !se vive como

un uicio positivo sobre uno mismo, al haber conseguido un entramado personal

coherente basado en los cuatro elementos b%sicos del ser humano f'sicos,

psicológicos, sociales y culturales. En estas condiciones va creciendo la propia

satisfacción, as' como la seguridad ante uno mismo y ante los dem%s.* 1e esta

definición, el psiquiatra granadino realiza un an%lisis al respecto que se simplifica

en el siguiente cuadro

*la+es 'ara alcanar una -uena autoestimaCONCEPTO

CLAVEANÁLISIS!ESA""OLLO CONCL#SI$N

23 El &uiciopersonal

%omprende el haber y +ldebe, los aspectos positivos ynegativos, lo ya conseguido ylo que queda por alcanzar.

El análisis debe culminar enuna 45674%51 $"505V4que le de valor a lasganancias sobre lasp+rdidas.

83 La aceptaciónde uno mismo

"e alcanza un estado de pazrelativa( uno se acepta apesar de las limitaciones, loserrores, las !rustraciones9expectativas no cumplidas3

:no está de acuerdo con supersona cuando asume lasaptitudes y las limitaciones.

;3 El aspecto!ísico

%omprende la mor!ologíacorporal 9belleza, estatura,


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cong+nitas o adquiridas3

=3 El patrimoniopsicológico

5nvolucra la con!ormación deun estilo personal integradopor( los pensamientos, lainteligencia, la conciencia, la!uerza de voluntad, ellengua&e verbal y no verbal,la interpretación de la vida,etc.

La personalidad debe serpercibida como positiva en

su totalidad.

>3 El entornosocio?cultural

Es el ámbito en donde sedesarrollan los recursos parala comunicación interpersonaly lo que de ella se deriva.

0ener relaciones socialessaludables es indicativo deuna autoestima buena.

@3 El traba&o

Es importante laidentifcación con el traba&oque se realiza y que serealice con compromiso,amor y dedicación.

El traba&o debe ser !uentede satis!acción personal,tanto por el traba&o en sí opor las venta&as que eltraba&o nos proporciona 9e&(llevar adelante a nuestra!amilia, etc.3.

A3 Evitar laenvidia ocompararsecon los demás

%ompararse con los demás escote&ar superfcies, nopro!undidades y si lainterpretación de la vida delotro nos agrada entonces sedebe trans!ormar enre!erente a emular.

0ener un proyecto de vidapropio y satis!actorio es querealiza la confanza en unomismo.

B3 Cesarrollar laempatía, elponerse en ellugar del otro

Es importante la mirada

comprensiva, indulgente ytolerante hacia la propiapersona y hacia los demás.

:n signo de madurez es lacapacidad para saberperdonarse y perdonar aquienes nos rodean.

D3 /acer algopositivo porlos demás.

El acto de entrega hacia losdemás, de dar algo porpropia voluntad que el otronecesita, es motivo de ciertaarmonía interior.

La entrega hacia los demás,mezcla de generosidad y desatis!acción personal, esotro indicador de buenaautoestima cuando noimplica un autosacrifcio oanulación personal.

*la+es 'ara reconocer una -a.a autoestima7rincipalmente, las personas con baa autoestima se consideran no aptos paraenfrentar los desaf'os de la vida. 3ienten la carencia, el !no puedo*, el !no soycapaz*. 3e consideran indicadores de una autoestima insuficiente cuando unapersona carece del respeto a s' misma, no repara en sus necesidades y deseos,y2o no conf'a en s' misma para ganarse la vida o hacer frente a los desaf'os de lavida. El indicador decisivo, según Branden, para saber si una persona tiene una


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alta o baa autoestima reside en sus acciones lo que determina el nivel deautoestima es lo que la persona hace, en el conte#to de sus conocimientos y susvalores, su nivel de coherencia interna, que se reflea en el e#terior.

8ay rasgos visibles de forma natural y directa que distinguen a una persona que

tiene una autoestima saludable sobre quien tiene una autoestima afectada y es,sobre todo, el placer que la misma persona proyecta del hecho de estar vivo. 3eve en su mirada, se siente en la tranquilidad con la que se e#presa y habla de susvirtudes y defectos de forma honesta y directa. Es natural y espont%nea.1emuestra inter-s por la vida y est% abierta a nuevas oportunidades.

%uente& "O'AS( Enri)ue( *++,( ¿Quién eres?( -adrid& Ediciones Temas de .o/S0A0( p0 1*+21*30

.

.

/0NDAEN2A*I3N DEL APRENDI4AE DE LA A2EA2I*A 6 0

IN/L0IEN*IA EN EL A023E2IA

0l respecto, 9ómez (:::/ indica que los profesores, estudiantes y padres

de familia tienen su perspectiva sobre la disciplina, su ense;anza y aprendizae,

las cuales afectan las creencias del aprendiz, por lo que la toma de conciencia de

la actividad emocional es un mecanismo de control personal en sus relaciones con

las otras personas y en su autorregulación del aprendizae. 3e destaca, entonces,

la importancia de la dimensión afectiva en el aprendizae de las matem%ticas y su

influencia en este proceso.

3obre ello, 1'az y 8ern%ndez (:&:/ se;alan que entre los principios m%s

valiosos que proporcionan un marco de referencia para las reformas curriculares y

el redise;o de los procesos educativos est%n los factores motivacionales y

afectivos del estudiantado. 1entro de estos, los autores destacan tres principios

& "as influencias motivacionales y emocionales sobre el aprendizae, dondela motivación del estudiante determina qu- y cu%nto aprende, lo que est%

influido por estados emocionales, creencias, intereses, metas y h%bitos de

pensamiento de la persona que aprende.


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( $otivación intr'nseca por aprender, la cual puede estimularse con tareas

con un óptimo nivel de novedad y dificultad, relevantes desde los intereses

del educando.

< Efectos de la motivación sobre el esfuerzo, donde la adquisición de

conocimiento y habilidades requiere de un trabao intensivo por parte del

estudiante y de la pr%ctica guiada. 3i no hay motivación en el estudiante, se

reducen las posibilidades de que sura el deseo de realizar un esfuerzo por

aprender.

"a relación entre la dimensión afectiva y aprendizae no va en un único sentido,

debido a que los efectos condicionan el comportamiento y la capacidad de

aprender y rec'procamente el proceso de aprendizae provoca reacciones

afectivas Estrada, (::(/. Es decir, es un proceso c'clico.


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El esquema evidencia la

interacción c'clica con respecto al

rol de los componentes del

dominio afectivo en el proceso de

ense;anza y aprendizae de las

$atem%ticas. 0l iniciar dicho

proceso, los estudiantes tienen

ciertas creencias sobre la

disciplina y sobre s' mismo con

respecto a su potencial para

enfrentar su aprendizae. En el

proceso educativo recibe diversos

est'mulos que le generan cierta

tensión, ante las que tiende a

reaccionar emocionalmente, ya sea de forma positiva o negativa) pero, este

comportamiento est% condicionado por sus creencias previas. "as reacciones

producidas generan sentimientos emociones/ de satisfacción, frustración, etc. 3i

las condiciones generadas en el aula se reiteran, las emociones se van

solidificando hasta convertirse en actitudes positivas o negativas hacia las

$atem%ticas, su aprendizae y hacia s' mismo) las cuales influyen en sus

creencias originales y colaboran en su formación personal =haves et al., (::>,

pp.


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acerca de la disciplina. En el caso de sus docentes, el autor a;ade a lo anterior la

manera como entiende todo lo referente a su ense;anza. 1esde su perspectiva,

estas creencias repercuten en todo el hacer profesional.

0dicionalmente, $eborn y =ross (::C/ indican que las creencias son

personales, estables y frecuentemente est%n a un nivel superior del control

inmediato) en general, son muy fuertes, eercen una influencia sobre las acciones

del individuo y son altamente resistentes al cambio) uegan un importante papel en

las percepciones y conducta humana, por lo que pueden ser tomadas con distintos

grados de convicción y no son consensuadas "azim, 0bu y Dan, (::?)

hompson, &FF(/. Es decir, no se puede hablar de una !creencia general*.

7ero tampoco podemos hablar de una creencia como un elemento aislado. 7once,

$art'nez y Guriaga (::>/ se;alan que una creencia nunca se sostiene con

independencia de otras sistemas de creencias/ y que no se trata de una suma o

yu#taposición de estas, sino de una red organizada. En este sentido, los sistemas

de creencias incluyen, a menudo, sentimientos afectivos y evaluaciones, v'vidas

memorias de e#periencias personales =adoche y 7astorelli, (::A/.

"a segunda categor'a, Estrada (::(/ la relaciona con aspectos afines al

aprendizae. 3obre ellos los estudiantes poseen diversas e#pectativas, tales como

la forma en que el aprendizae debe llevarse a cabo, el papel que debe ugar el

profesor, la metodolog'a empleada, as' como el rol que tiene el conte#to al que

pertenecen. 1icha categor'a incorpora elementos relacionados con el

autoconcepto, la onfianza, entre otras, donde el primero se convierte en un buen

predictor del rendimiento acad-mico en la disciplina 9il et al., (::A/.


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3e debe tener claro que no nacemos con un conunto de creencias, sino que son

el resultado de un proceso evolutivo en el que el autoconcepto, la confianza en s'

mismo y la autoeficacia percibida uegan un papel fundamental 7once et al.,

(::>/. En este sentido, "iledahl (::A/ indica que la creencia personal de un

individuo sobre su habilidad para hacer matem%ticas est% relacionada con su

autoeficacia, la cual es producto de sus e#periencias con la disciplina.

entimientos 7 emociones

"os sentimientos !son nuestras respuestas desarrolladas cultural y

ambientalmente a las circunstancias* Hensen, (:&:, p. &:A/ e incluyen la

preocupación, anticipación, frustración, cinismo y optimismo, entre otros.

Relacionado con esto, =haves et al. (::>/ se;alan que se puede decir !que los

sentimientos constituyen un factor clave al momento de comprender o tratar de

e#plicar el desenvolvimiento de un estudiante en las lecciones de $atem%ticas* p.


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0l respecto, $art'nez (::>/ e#presa que las actitudes hacia las matem%ticas

tienen que ver con la valoración, satisfacción, curiosidad, el aprecio e inter-s por la

disciplina y su aprendizae, acentuando m%s el componente afectivo que el

cognitivo, y se caracterizan por considerar las capacidades de los suetos y su

modo de utilizarlas. 7or eemplo, el autor menciona que se pueden observar

situaciones donde las matem%ticas son valoradas y apreciadas por la posibilidad

que poseen para resolver problemas cotidianos y de aplicarla en otras ramas del

conocimiento) o tambi-n por su belleza, potencia y simplicidad al ser usada como

lenguae y estar conformadas por m-todos propios.

3obre este aspecto, 7ezzia y 1i $artino (:&&/ caracterizan la actitud hacia lasmatem%ticas y su ense;anza en tres dimensiones relacionadas entre s' la visión

de la disciplina y su ense;anza, la competencia percibida en la ense;anza de esta

y la disposición emocional hacia la materia y su ense;anza.

En este sentido, Belbase (:&:/ manifiesta que hay ocho posibles resultados del

modelo de representación de las diferentes percepciones acerca de las

matem%ticas

&. infalibles, alta autoestima, actitud positiva)

(. infalibles, alta autoestima, actitud negativa

. falibles, baa autoestima, actitud negativa.


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La dimensión afecti+a de los docentes de matem8ticas

Bishop et al. &FF


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"as emociones de los estudiantes por las matem%ticas est%n relacionadas con

frustración y hast'o hacia la asignatura) aunado a lo anterior, la e#periencia diaria

indica que tampoco hay en la sociedad una buena percepción del profesorado de

la materia, en general, y que no se les considera en un mismo nivel que otros

profesionales =hand'a, 5uiroga y +lloa, (::J/. "amas (:&:, basado en =ueto,

(::?/ y 3oares (::?/ apuntan que los factores que determinan el rendimiento

escolar de los estudiantes pueden ser clasificados en tres grandes categor'as

a/ Lactores familiares caracter'sticas socioeconómicas y culturales/

b/ Lactores escolares infraestructura escolar, pr%cticas did%cticas, recursos

educativos, caracter'sticas de los profesores, entre otros/

c/ Lactores relacionados al alumnado habilidades, motivación, actitudes, entre

otros/

0l respecto, 7once et al. (::>/ 3e;ala que investigar la imagen que los

estudiantes tienen de las matem%ticas y de los sentimientos que estas les

producen pueden servir de referencia para realizar un an%lisis cr'tico de los

m-todos y estrategias utilizadas en la ense;anza de la disciplina y tener visión de

la perspectiva matem%tica del alumnado, sus creencias y pensamientos respecto a

su uso, a cómo debe ser ense;ada, a cómo se aprende, y tener una apro#imación

de las e#periencias en la materia.

3%nchez (::>/ indica que las creencias de los estudiantes en las matem%ticas

est%n relacionada con cuatro ees

a/ 3obre s' mismo.

b/ 3obre el entorno papel que cree ugar o desempe;ar ante su profesor,

compa;eros, entre otros/.

c/ 3obre el problema si es capaz de resolverlo y la reglas para hacerlo/.

d/ 3obre las $atem%ticas.


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"os afectos no forman parte de un fenómeno anecdótico del pensamiento y de la acción

humana. =ada vez m%s tenemos evidencias de cómo los estados emocionalesinteractúan con las funciones cognitivas 9ómez@=hacón, (:::/.

Inteligencia Emocional ( ARIA DEL *AREN 6AN;0I N0


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'461, 6. 92DDA3. :na prueba de 5nteligencia Emocional. 7+#ico( editorial

$rentice /all.

JLE741, C. 92DDA3. La $ráctica de la 5nteligencia Emocional. 'arcelona(

$rimera Edición editorial Oairos.

Autoconce'to, autoestima 7 a'rendia.e escolar

3egún 8ern%ndez &FF&/, tres son las variables personales que determinan el aprendizaeescolar el poder inteligencia, aptitudes/, el querer motivación/ y el modo de ser

personalidad/, adem%s del !saber hacer* utilizar habilidades y estrategias deaprendizae/.

In=s óme *hacón >atem8tica Emocional? Menciona los siguientes enunciados.


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