Mayo2015Nº10Publicaciónde distribu-ción gratuitaFundaciónAnawin

ESPÍRITU DE SERVICIO

¿Qué es el espíritu de servicio?

Es el entusiasmo y la alegría por servir a los demás. Es la evidencia práctica del amor al prójimo; algo de lo que las familias, las instituciones y la sociedad en general, están hambrientas.La definición de “voluntarioso” en el diccionario es: “deseoso, que hace algo con voluntad y gusto”.Y si el trabajo dignifica, el servicio engrandece. Así lo expreso el maestro de los maestros…

“El que quisiere ser grande entre ustedes, deberá hacerse un servidor”.El servicio no solo engrandece a la persona, sino que es uno de los métodos terapéuticos más efectivos para personas depresivas. La Psiquiatría sostiene que si la gente destinara parte de su tiempo al servicio desinteresado, habría mucho menos personas en los consultorios. El servicio es como una lluvia de doble beneficio, ya que bendice a quien lo realiza y a quien lo recibe.

“Dormía y soñaba que la vida era alegría.Me desperté y vi que la vida era servicio.Serví, y vi que el servicio era alegría” / R. Tagore.Para prestar servicio no es indispensable tener dinero ni medios, ser un profesional o un empresario, basta tener “ganas”. Pasa por el corazón de uno.El servicio es - en definitiva - el resultado de un extraordinario acontecimiento interior. Y aquí, en Anawin, habemos muchas personas que estamos convencidas de esto y tabajamos para mantener vivo ese espíritu.Sumate. La felicidad y el amor son las únicas cosas que, cuanto más se las comparte, más se tiene.

Equipo de ConducciónFundación Anawin

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ori

al

STAFF:Editor:Edmundo VoglerDirector:Horacio Mosdien Diseño Gráfico: Fabio de Salterain Equipo detrabajo: Juan José Ortega, Rubén Orellana y niños de la Fundación Anawin.

25 de Mayo de 1810. El inicio.

Los criollos de estas tierras hacía rato que querían ser libres, ya que hasta entonces Argentina era parte del Virreinato del Río de la Plata, una colonia española bajo la autoridad del Virrey Baltasar Cisneros que goberna-ba en nombre de Fernando VII (Rey de España) y se congregaron frente al Cabildo. Puestos de acuerdo, un grupo de patriotas se reunió con las autoridades, para exigir - en nombre del pueblo - que les permitieran gobernarse solos.El pueblo esperaba bajo la lluvia congregado frente al Cabildo de Buenos Aires, en lo que hoy es la Plaza de Mayo. Todos querían saber de qué se trataba lo que es-taba ocurriendo allí adentro con los españoles. Pronto se supo : se había formado la Primera Junta de Gobier-no patrio y ese día, el 25 de mayo de 1810, nuestra Pa-tria comenzó su camino hacia la libertad. Pero... ¿y vos?

Hay muchas formas de ser oprimido o esclavizado, incluso hay esclavitudes autoimpuestas, situaciones o formas de vida que nos quitan libertad en distintas áreas y - lo queramos aceptar o no - nos restan felici-dad. Es el caso cuando vivís bajo el dominio de vicios y adicciones como el alcohol, el cigarrillo, la droga, los juegos al azar o la comida. Inclusive los malos hábitos heredados de tu infancia ,como el mal trato, son una forma de esclavitud que no te dejan crecer y superarte.

Pero la verdadera libertad se crea desde adentro, con responsabilidad y buen juicio. Como en aquellos tiem-pos gloriosos, la libertad fue una idea inicial, una deci-sión, un compromiso, una determinación y una acción concreta y decidida de hacer lo que tenían que hacer.. Vos también podés y debés romper estas cadenas que te atan, porque... “Si no tienes la libertad interior, ¿qué otra libertad esperas poder tener?” / Arturo Graf (1848-1913) Escritor y poeta italiano.

!“Nadie puede ser perfectamente libre hasta que todos lo sean”.

San Agustín

EL CAMINOA LA LIBERTAD

!

Reza un viejo dicho : “el saber no ocupa lugar”; pero intentar saber o adivinar lo que será de nuestra vida más adelante, eso sí ocupa lugar - y tan grande - que puede asfixiarnos y cargarnos de ansiedad, tristeza y desesperanza . ¿Qué pasaría si supiéramos cuándo va a acabar el mundo, o mi propia vida, o la de quienes amamos? ¿O cómo me va a ir en la vida?¿Qué sucedería inclusive si supiéramos lo que hay den-tro de la mente de los demás, qué es mentira y qué es verdad?¿Podríamos sobrellevar el impacto de todas estas ver-dades y aún así seguir creciendo, luchando por nues-tros ideales... o amando al otro?

Realmente es bueno que sobre el porvenir no sepa-mos nada. Si supiéramos lo que va a pasar mañana, ya no tendría sentido esperar; viviríamos programados, sin ninguna clase de emociones, expectativas, esperan-zas y fe. Aún para reír y llorar estaríamos predispuestos.La vida se transformaría en un acto mecánico.

Si supiéramos todo de la otra persona no habría moti-vación para intentar descubrirla o conquistarla. La ra-zón sería quien manejaría todas nuestras relaciones, sin la participación del corazón, por lo tanto, casi imposi-ble sentir amor, porque éste es un sentimiento espon-táneo que normalmente llega sin avisar.

Por naturaleza estamos diseñados para explorar, des-cubrir, conquistar, investigar, asombrarnos e imaginar.Si supiéramos todo, elegiríamos según nuestra prefe-rencia personal, tomando sólo lo que nos conviene, apoyándonos sólo en lo que sabemos. La vida sería fría, calculada y programada. Vivir es transitar.

Si supiéramos cuando llega la muerte, tal vez diríamos

Reflexiones

“Malgasté el tiempo... y ahora el tiempo me malgasta a mi.”Anónimo

NO SIEMPRESABER ES BUENO

!“El único obstáculo entre tú y tus logros son tus sentimientos:

Amas más las excusas que las soluciones” / F.A.S..

Si supiéramos todo...la vida

sería fría, calculada y

programada. Ignorar lo qué

pasará mañana es justamente

lo que le da sentido.

“te amo”, pero más para calmar nuestra conciencia y no como un acto espontá-neo y voluntario.Si supiéramos cuando acaba todo, la vida sería monótona y aburrida, dejaría-mos pasar los minutos y las horas, espe-rando, sin arriesgar nada.No nos equivocaríamos y la vida se tras-formaría en algo sin sabor. El paso del tiempo no nos dejaría enseñanzas; no habría historias ni experiencias que nos inspiraran para enfrentar los desafíos. La vida sería tan mecánica, que ni siquie-ra se la podría llamar “vida”. Ignorar lo qué pasará mañana es justamente lo que le da sentido.

Lo importante es lo que está pasando ahora y en ello deberíamos concentrar toda nuestra atención. Ninguno, absolutamente ninguno de nosotros, sabemos si mañana llegare-mos a vivir aquello por lo cual nos pre-ocupamos hoy. Si tenemos en cuenta esto, vamos a centrarnos en disfrutar el “ahora”, que es lo único que poseemos y que no vamos a volver a vivir.Ante todo eso, debemos buscar, luchar por lo que queremos, amamos y soña-mos. Tenemos que aprender a valorar lo que tenemos y esperar siempre en el amor de Dios, que nunca nos falla, más allá de las circunstancias que transite-mos.

Horacio Mosdien

Fundación Anawin

! “Cuando la riqueza se pierde, nada está perdido; cuando la salud se pierde, algo está perdido; cuando el carácter se pierde, todo está perdido” / Billy Graham.

Este valor aflora en las buenas actitu-des, los gestos, detalles y las palabras de gratitud hacia nuestros semejantesConductas como la soberbia, la envidia, el desprecio y la desobediencia -entre otras- son contrarias al concepto de respeto.Respetar al otro en el trato es invertir en “la paz de las relaciones interpersonales” y la forma más segura de obtener respeto para nosotros mismos.Respetar significa tratar consideradamen-te y valorar a las personas, a pesar de las diferencias de ideas o gustos que tenga-mos con ellas.

Asimismo, el respeto es una actitud que debe extenderse a las leyes y disposicio-nes, a las instituciones, a las normas de convivencia dentro de la sociedad - y por supuesto - a toda la creación, ya que to-dos los seres vivos tienen derecho a la vida y de ellos dependemos.Sin embargo y ante todo, la primera muestra de respeto para alcanzar la inte-gridad personal y en nuestras relaciones, es y será AMARSE A UNO MISMO. Sin ésta comprensión básica, es imposible hacerlo con los demás.

No esperes que otros lo hagan primero. La fórmula es simple: “Dar para recibir “; “respetar para ser respetados “.

EL VALORDEL RESPETO

Principios

!“Aquellos que piensan que no tienen tiempo para el ejercicio, tarde

o temprano tendrán tiempo para la enfermedad” / Edward Stanley

Superación

EL TESTIMONIODE ZULEMA

Hola a todos. Mi nombre es Zulema Abadie Fons, tengo 33 años, soy mamá, esposa y ama de casa y les quiero contar mi experiencia a partir de haber parti-cipado de las clases de gimnasia en la Fundación Anawin. Siempre me gustó la gimnasia y ya hace seis años que co-mencé a practicarla sin parar. Mi prime-ra profe se llama Cristina y hoy da clases en el galpón del Barrio San Rafael. Lue-go tuve la oportunidad de conocer a mi profesora, Gabriela Álvarez. Ella ha sido para mí la musa inspiradora que me hizo pensar : “ ¿por qué no estudio para profesora de gimnasia?”. Fue entonces que me puse manos a la obra y empe-cé un profesorado de fitness e hice las prácticas en la Fundación, siempre con el apoyo de Gabriela . Al fin, con mucho sacrificio y esfuerzo alcancé mi objetivo y hoy en día ya soy instructora.En el presente doy clases de Fitness en mi domicilio y también hago algunos reemplazos en gimnasios. Inclusive tuve el honor de reemplazar en la Fundación a Gabriela, mi profe favorita.Agradezco a la Fundación por brindar-nos a mí y a todas las mujeres del barrio esta oportunidad de sentirnos bien, de desenchufarnos de los problemas y de superarnos física e intelectualmente. La gimnasia te cambia por fuera y por den-tro, porque es una forma de quererse a uno mismo.En mi caso, haber llegado a Anawin y conocer a la Profe Gaby cambió total-

mente mi vida y cada día que pasa le agradezco las oportunidades que me brindó y me sigue brindando.Espero que esto que me ha sucedido, pueda servir de aliento a otras personas. Crean que, a pesar de las dificultades y circunstancias, se pueden alcanzar me-tas que nos hagan crecer y superarnos, para el bien propio y de nuestras fami-lias. Sólo hay que proponérselo y deter-minarse a actuar.Nuestro futuro... será el resultado de nuestras decisiones de hoy.Los saludo a todos con todo mi cariño.

Zulema Abadie Fons

La superación es una decisiónpersonal y una actitud

ante la vida. Lejos de esperarlas “circunstancias perfectas”

- que jamás llegan- la superación es la combinación entre la fe,

la determinación y la accióncon propósito.

Hoy, un ejemplo de alguiende Anawin, que cree que

“sí se puede”

VACUNAS AL INGRESO ESCOLAR

Los niños y niñas de entre 5 y 6 años tie-nen que recibir 3 vacunas: La Sabin (contra la poliomielitis) La Triple Viral (contra el sarampión, la rubéola y la paperas) La Triple Bacteriana (contra la difte- ria, el tétanos y la tos convulsa)

VACUNAS DE LOS 11 AÑOS

Las chicas y los chicos de 11 años tienen que aplicarse: La Triple Bacteriana Acelular (contra la difteria, el tétanos y la tos convulsa) La vacuna contra la Hepatitis B: Iniciar o completar esquema de 3 dosis. La Triple Viral (contra el sarampión, rubéola y paperas): Iniciar o completar esquema de 2 dosis. Para niñas solamente, la vacuna con- tra el Virus del Papiloma Humano VPH (para prevenir el cáncer de cuello de útero). Fiebre amarilla: Para residentes en zonas de riesgo, como único refuerzo a los 10 años de la primera dosis.

Papá y Mamá, asumir la

responsabilidad de que

nuestros hijos reciban todas

las vacunas entiempo y forma

es una manera más de amarles

y asegurarles una vida mucho

más sana y divertida.

! “En la mente de un niño, sólo hay dos cosas “más importantes del mundo”: jugar y sentirse amado y eso sólo puedes dárselo si le dedicas tiempo.Si tu no estás en su mundo hoy, él no

estará en el tuyo mañana / F.A.S.

¿Por qué debemos vacunar a nuestros hijos?Las niñas y niños son especialmente susceptibles a las enfermedades. No suelen lavarse las manos con frecuencia, comparten utensilios y objetos personales y se llevan todo a la boca. Al ingresar a la escuela, entran en contacto con muchos otros chicos y adultos y por lo tanto están más expuestos a las enfermedades.Frente a estas situaciones, las vacunas son la mejor medida de prevención.Además, al vacunarlos beneficiamos a toda nuestra familia y a la comunidad, ya que contribuimos a disminuir la circulación de dichas enfermedades.

VACUNAR A NUESTROS HIJOS, ES AMARLOS

Las 19 vacunas del Calendario Nacional de Vacunación

se aplican aforma gratuita en centros de vacunacióny hospitales públicos

de todo el país.

Nuestra salud

Todas las mujeres corren el riesgo de desarrollarlo.

Es por eso que deben tener conciencia y

responsabilidad para su detección temprana.

!“Cuida de tu cuerpo, es el único lugar que tienes para vivir”.

Jim Rohn

El cáncer de mama es uno de los más comunes en las mujeres. Los factores de riesgo a tener en cuenta son:historia familiar; primera menstruación precoz; menopausia tardía; obesidad; no haber dado el pecho; no haber tenido hijos o haberlos tenido después de los treinta años de edad, entre otras causas . Todas las mujeres corren el riesgo de desarrollarlo. Es por eso que deben te-ner conciencia y responsabilidad para su detección temprana. Para eso les reco-mendamos que tengan presente el si-guiente “Plan de Tres Pasos “, que les detallamos a continuación:

1: AUTO-EXAMEN DEL SENO. A partir de los veinte años, la mujer debe realizarse el auto-examen del seno una vez al mes, idealmente después de 3 a 5 días de terminada la menstruación y continuar con esa costumbre toda su vida. Los cambios pueden aparecer son: bultos o zonas de endurecimiento, irritación ó enrojecimiento de la piel; secreción por el pezón y anormalidades en el mismo, entre ellas que éste se hunda; dolor, en-rojecimiento y/o aparición de costra.

2: EXAMEN CLÍNICO. La Sociedad Ame-ricana del Cáncer recomienda que las mujeres de entre los 20 y 39 años, se hagan un examen clínico de los senos cada 3 años por un profesional califica-do. Después de los 40 años, el examen debe realizarse todos los años.

TRES ACCIONESPARA DETECTAREL CÁNCER DE MAMA

Fundación Anawin

PASOS PARA REALIZARTE ELAUTOEXAMEN DE MAMA

PASO 1En la ducha, levante el brazo derecho. Con la parte plana de los dedos de la mano izquier-da apriete suavemente el seno derecho en pequeños círculos, empezando en el borde exterior del seno haciendo círculos hasta el pezón buscando cambios en el seno.Repita la misma operación en el seno iz-quierdo.

PASO 2Examine cada parte del seno, incluso la axila, apriete suavemente ambos pezones y fíjese si hay alguna secreción nueva o anormal.Examine directamente el pezón; oprímalo con un dedo para examinar la cavidad que esta detrás del pezón.

PASO 3Delante de un espejo coloque los brazos a los lados luego levántelos sobre la cabeza; inspeccione cuidadosamente cada seno para ver si hay cambios de tamaño, forma o contorno en cada uno.Busque arrugas, hendiduras o cambios en la textura de la piel.

PASO 4Acostada coloque una toalla o almohada debajo del hombro derecho y ponga el brazo y la mano derecha detras de la cabe-za. Examine el seno derecho con la mano izquierda en movimientos circulares bus-cando anomalías.Repita esta operación en el seno izquierdo.

! Temerle al amor es temerle a la vida, y aquellos que le temen a la vida ya están casi muertos” / Bertrand Russell

Nuestra salud

3: MAMOGRAFÍA Y OTROS EXÁMENES DE IMAGEN. La mamografía es un es-tudio realizado con dosis bajas de rayos X. Su objetivo es la detección temprana del cáncer, incluso antes de que sea lo suficientemente grande, como para sen-tirlo en el examen clínico. La mamogra-fía no necesita de ninguna preparación previa, salvo que la paciente se presente sin cremas en los senos, debido a que se necesita comprimirlos durante el proce-dimiento y eso suele causar cierta inco-modidad. Es posible que además de la mamografía sea necesario completar la consulta con otros estudios, que el mé-dico recomendará.

ANTE CUALQUIER NOVEDAD QUE DES-CUBRAN EN SU CUERPO CONSULTEN DE INMEDIATO CON EL MÉDICO ¡¡¡NO SE DEJEN ESTAR!!!(Texto extraído de www. vidasaludable.com)

!“Un hombre demasiado ocupado para cuidar de su salud, es como un mecánico

demasiado ocupado para cuidar sus herramientas” / Proverbio español

Me preguntaron ¿qué es el hockey? Simplemente, el hockey es ese depor-te que me apasiona y qque gracias al apoyo de mi papá practico desde niña. Con el hockey aprendí disciplina, mucha conducta y la forma de organizarme en la vida. Me formó como persona y re-compensó mi sacrificio con viajes, par-ticipando en varios seleccionados que ayudaron a perfeccionarme y a descu-brir lo que sería mi primer trabajo: “ el arbitraje “.El hockey me ayudo a crecer y a saber elegir pensando siempre en las cosas buenas de la vida, las cosas sanas y - por sobre todo - me infundió la pasión de querer enseñar a otros este deporte. Mi objetivo es transmitir “todo“ lo que aprendí y me enseñaron, para inculcar en mis alumnos una visión diferente de ver la vida, de saber que pueden, que todos podemos elegir. Porque todo es

¿QUÉ SABEMOS DEL HOCKEY?

Actividades

una elección: la salud, la educación, las ganas de ser mejores, aprender a com-partir. Más allá de jugar partidos, aspira-mos a ser una gran familia : la familia del hockey de Anawin. Esto no se compra con nada. La alegría de estar con mis niños no tiene precio. Hemos compartido con ellos torneos de integración con equipos de la Liga de Hockey del Valle de Lerma. También jugamos en el Complejo Municipal de Cerrillos, en la Silleta y en el playón del Barrio Los Pinares y luego los recibimos a ellos en las instalaciones de Anawin. Todos los que formamos parte del equi-po de la Fundación, damos gracias por tener la posibilidad de descubrir la di-ferencia entre jugar al hockey y llegar a amarlo.

Profesora María Fernanda Suárez

DESAFIODOBLEAcá tenemos dos laberintos nada fáciles que tendrás para resolver.La entrada y la salida a los mismos están indicados por flechas.Pero también los dos son animales poco comunes.¿podés descubrir cuáles son y colocar sus nombres en los casilleros correspondientes?

ESTE ES UN

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ESTE ES UN

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ivanik.com.ar

Para los más chicos

En este lago helado hay muchos peces diferentes ¡algunos muy raros!¿Te animas a dibujarlos?

?

Fundación Anawin

VOLUNTARIADONecesitamos voluntarios para que nos ayuden en cualquiera de las actividades que realizamos, poniendo a disposición conocimientos, aptitudes, tiempo, y todo cuanto pueda servir para dar mayor calidad de atención a todas las personas que recibimos diariamente en Fundación Anawin.Vos podés ofrecer tu ayuda para llevar adelante esta obra de atender a los más necesitados, sabiendo que las alegrías más intensas de la vida brotan cuando un don recibido provoca la felicidad de los demás, ya que hay más alegría en dar que en recibir (Hechos 20:35) y Dios ama al que da con alegría (2 Corintios 9: 7).

Actividades

911 Emergencias 102 Niños y mujeres maltratados 103 Defensa Civil105 Emergencia Ambiental 106 Emergencia Náutica 107 Emergencia Médica110 Guía 113 Hora Oficial 114 Reparaciones (líneas telefónicas) 132 Policía Federal 132 Lucha contra la Droga133 Servicio Sacerdotal de Urgencia

ENSALADA NUTRITIVAIngredientes:Lentejas ½ taza Arroz 1 taza Huevos hervidos 2Tomates ½ kgPerejil a gustoAceite, sal y pimienta a gusto

Modo de Preparación:Cocinar las lentejas durante 10 minutos en agua hirviendo. colocar el arroz en la olla junto con las lentejas, tres tazas de agua y sal.. Cocinar durante 20 minutos. Cortar los tomates, huevos, perejil y servir junto con el arroz + lentejas. Condimentar a gusto.Otra opción es rellenar los tomates. Sacar la pulpa y las semillas. colocar el huevo mezclado con perejil , arroz , lentejas y con-dimentar a gusto.

BOCADITOS DE ACELGA Ingredientes: Hojas de acelga 300 gr (lavadas)Cebolla pequeña 1 (en cubitos )Huevos 2

135 Centro de Atención al Suicida0800-444-7400 Ente Regulador de Servicios Públicos 0800-888-8804 Gendarmería Nac.0800-8888-2482 Aguas del Norte 0800-555-8800 Pérdidas de gas 0800-777-3372 Luz (cables cortados)421-2201 Policía4233333 Bomberos 431-8081 / 431-8082 SAMEC

Harina común 100 grMaicena 2 cucharadasSal y pimienta a gustoLeche 2 o 3 cucharadasAceite 2 cucharaditasAceite para freír cantidad necesaria

Modo de preparación:En una sartén con las dos cucharaditas de aceite rehogar la cebolla cortada en cubitos. Apagar el fuego cuando las vemos ligera-mente transparentes. Reservar.Cortar las hojas de acelga en tiras bien finas.En un bol batir los huevos, salpimentar a gus-to; a continuación añadir la leche e incorpo-rar los ingredientes secos: harina y maicena; mezclar bien.Agregar las acelgas cortadas a la preparación líquida. Incorporar también la cebolla reho-gada. Remover para que se integren bien todos los ingredientes.Poner en un sartén aceite para freír y llevar a fuego moderado. Con ayuda de dos cu-charas ir vertiendo pequeñas porciones de la mezcla. Darlas vueltas cuando vemos que adquieren un color dorado , primero de un lado y luego del otro.Retirarlas del aceite, y disponerlas sobre un papel de cocina absorbente.

COCINA ECONÓMICA Y SALUDABLE

TELÉFONOS ÚTILES