Revista CAI septiembre octubre 2013

SEPTIEMBRE/OCTUBRE

2013

En portada.

Los mayores

debemos ser pro-

tagonistas de

nuestra vida.

NOTICIAS DE MAYORES

EDITA: Confederación de Asociaciones Independientes de Jubilados,Retirados y Pensionistas (CAI)

DOMICILIO: C/Concepción Jerónima 8-3. 28012. MADRID.DEPÓSITO LEGAL M.26892-92

DISEÑO, MAQUETACIÓN E IMPRENTA:Reina Servicios Periodísticos S.L.C/ Malpica, 9, local 4. 29002 Málaga (ESPAÑA) TELF. 952 04 06 88 [email protected]

CONFEDERACIÓN DE ASOCIACIONES INDEPENDIENTES

DE JUBILADOS, RETIRADOS Y PENSIONISTAS

Sumario

Vive elenvejecimientoactivo

Noticias

ProyectoMENTA 50+

Alimentación sana yconsejos para los viajes

Los abuelosy sus nietos

Una vidade teatro

Paqueterrías

Colaboradores

Programa deturismo socialdel IMSERSO

Nuestrosasociados

NUESTROS MAYORES SEPTIEMBRE/OCTUBRE 201302

Jornadas delIMSERSO

unA de lAS ConCluSioneS máS imPortAnteS eS que el mAyortiene que Ser ACtor en Su vidA y no eSPeCtAdor

Jornadas del IMSERSO paramejorar la vida de los mayoresJornadas del IMSERSO para

mejorar la vida de los mayores


Durante las jornadas organizadas por elImserso sobre la “Influencia de la edu-cación y la sensibilización social en la

construcción de una sociedad para todas lasedades”, dos temas fundamentales salieron ala palestra:

El primero reunió a un panel de expertos so-bre las metodologías de la pedagogía socialpara el envejecimiento activo y la participa-ción en la comunidad; y, el segundo, sobrela sensibilización social como factor clavepara la creación de nuevos valores y el co-nocimiento de quién es la responsabilidad.

La jornada continuó con un panel de exper-tos sobre «Metodologías de la pedagogía so-cial para el envejecimiento activo y la participa-ción en la comunidad».

Lourdes Bermejo, doctora en Ciencias de laEducación, señaló que «las emociones noscambian y que las personas que se empo-deran experimentan procesos de aprendi-zaje en la toma de decisiones y en cuanto almanejo de los recursos». Bermejo destacóque la competencia de los profesionales es

que sepan, que se lo crean y que tengan com-petencia didáctica.

Mario Viché, doctor en Ciencias de laEducación y animador sociocultural, centró suconferencia en la Ciberanimación 3.0, recor-dando que «la Ciberanimación es una ac-ción educativa que promueve el cambio so-cial, pero necesita un cambio de ver el mun-do, y un cambio también de actitudes indi-viduales con una acción colaborativa».

Ana Ramis, por su parte, expuso lo que erael aprendizaje servicio APS: un modelo orien-tado a la responsabilidad social. Y dijo al res-pecto, que «el aprendizaje servicio APS esuna propuesta educativa que cambia pro-cesos de aprendizaje y sirve a la comuni-dad».

Posteriormente, se proyectaron videos sobrecampañas de sensibilización, con el objetivode aportar un material gráfico a la sociedadque sensibilice sobre el tema de las personasmayores: sus experiencias, sus expectativas ysus capacidades.

Continúa página 4 y 5

Además, el educador social JesúsDamián, que tiene varias obras pu-blicadas en su haber, como «El arte

de envejecer», hizo aplaudir y reír con unaactuación en vivo y en directo.

En la mesa de debate: «Sensibilización so-cial: factor clave para la creación de nuevosvalores. ¿De quién es la responsabilidad?»,participó Loles Díaz Aledo, periodista espe-cialista en personas mayores. Díaz Aledo di-jo que los medios de comunicación tienenuna gran responsabilidad en la construc-ción de valores. Además, la periodista ha-bló sobre las tres áreas de los medios de co-municación: informar, formar y entretener, ydestacó que «el aspecto formativo es muyimportante puesto que la televisión sobretodo es formadora de opinión y transfor-madora de la conducta».

Por último, destacó quién manda en losmedios y dijo que la mayor parte de las em-presas que tienen que ver hoy en día con elperiodismo, no son empresas periodísticas,por lo que llegó a la conclusión de que el quemanda es el mercado.

En la misma mesa, Isabel Mateo, respon-sable de Asuntos Sociales, Educación yJuventud de la Oficina del Parlamento

Europeo en España, habló de Euroescola2012, un proyecto que consiste en un juegoque se realiza en Europa por jóvenes, y ma-nifestó su deseo de que se conozca Europa.

Paca Tricio, directora de la UniónDemocrática de Pensionistas, afirmó que«los mayores somos un potencial socialde primerísima magnitud» y, además, se-ñaló que en cifras eran casi 9 millones depersonas. Tricio aportó una serie de ideas in-teresantes como que los mayores están so-portando a la familia (en cifras un 35%), laimportancia de las relaciones intergene-racionales y, además, que es fundamentalque la escuela introduzca un elementofundamental, que es que los mayores en-señen a los niños y recordando que los me-dios tienen una gran responsabilidad en lacreación de lo que son los nuevos valores yhan de estar al servicio de las personas.

Por su parte Teresa Blat, presidenta de laUnión de Asociaciones Familiares, habló delproyecto Dafne, que surge con el objetivo de«visibilizar la violencia que sufren las per-sonas mayores y en especial, las mujeresmayores, que tienen doble discriminacióncomo mujer y como persona mayor quees, que la hace ser más vulnerable».

Los medios tienen unagran responsabiLidaden La creación de Loque son Los nuevos

vaLores y han deestar aL servicio de

Las personas


Jornadas del IMSERSO paramejorar la vida de los mayores (II)

Jornadas del IMSERSO paramejorar la vida de los mayores (II)


concLusiones

- La ética es el instrumento imprescindiblepara lograr una sociedad más justa, unosvalores que nos hagan solidarios y conse-guir esa sociedad ética e inclusiva en el quetodos somos ciudadanos de derecho.

- Aprendizaje a lo largo de la vida. es lacuna hasta la tumba.

- Aprender no es educar, lleva todo un pro-ceso que nos lleva de aprender a desapren-der para volver otra vez a aprender y que laspersonas mayores van a continuar apren-diendo.

- Los espacios, los centros sociales sonlugares de aprendizaje.

- La persona mayor tiene que ser activacon iniciativa propia. el aprendizaje llevaimplícito una iniciativa personal.

- La importancia de generar cambios a tra-vés de la educación social es una sociedadpara todos.

- el aprendizaje no tiene edad, es unacuestión de actitud.

- La intergeneracional va cambiando, vancalando los programas de forma transversal,lo que es la misma comunidad.

- Importancia del trabajo en red.- el rol transformador de las personas

mayores.- El empoderamiento (dar opciones).- Los métodos son herramientas que nos

permiten el empoderamiento de los que so-mos actores.

- Construimos permanentemente a travésde los conocimientos que cada persona lle-va consigo.

- No hay aprendizaje sin una actividademocional.

- Los medios tienen una gran responsabi-lidad en la creación de lo que son los nuevosvalores.

- Europa es el aire que respiramos ya queen ella trabajamos por las cosas grandes ylas cosas pequeñas.

cLausura

La clausura corrió a cargo de Mª Luz Cid,coordinadora de Estudios y Apoyo Técnicodel Imserso, y Xavier Puig, del ConsejoGeneral de Colegio de Educadores yEducadoras Sociales.

Cid apuntó la ilusión con la que se habíanrealizado las jornadas, destacando que de-trás del éxito hay personas, y que el año si-guiente seguirán con este tema.

Puig hizo mención de la celebración delDía Internacional de la Educación Social. Eneste sentido destacó que la educación so-cial se considera como un derecho de laciudadanía y que la fuerza está en laspersonas.

eL mayor tiene que ser actor en su viday no espectador

Publicado en Autonomía personal

Texto: Cristina Fariñas

Las pensiones subiránun 0,25% en el 2014

El Consejo de Ministros aprobó recientementeel proyecto de ley de reforma de las pensiones,que será enviado al Parlamento para su tramita-ción. En la rueda de prensa posterior al Consejode Ministros, la vicepresidenta del Gobierno,Soraya Sáenz de Santamaría, explicó que la re-forma busca garantizar que los pensionistas ve-rán incrementadas sus actuales pensiones un0,25 % y que se puedan recuperar, en época debonanza, el 0,25, más el IPC.

Al respecto, la vicepresidenta ha destacadoque en la última década el número de pensio-nistas ha crecido en un millón, que la previsiónes que cada año aumenten en 100.000 y que enel 2.040 el número total ascienda a 15 millones.Con estos datos hay que plantearse con «serie-dad» que hay que garantizar su cobro en el me-dio y largo plazo, recordó Sáenz de Santamaría.

El Gobierno da el visto bueno a la reforma delas pensiones, pese a las críticas de empresa-rios y sindicatos, porque lo considera funda-mental para garantizar la sostenibilidad de laspensiones. Y es que el gasto en pensiones cre-ce mes tras mes y año tras año, pese a las últi-mas reformas. Cada vez hay más pensionistas,que viven más tiempo y que cobran pensionesmás altas. Recientemente se ha conocido queel gasto en pensiones ha crecido en septiembreun 5% respecto al mismo mes del año anterior.

Según las cifras que se manejan en elMinisterio de Empleo, el 27% del incremento delgasto que se produce cada año en pensionesse debe, precisamente, a la revalorización. Conla nueva fórmula, estas se desligan del IPC yaunque se garantiza que nunca bajarán, las su-bidas durante la crisis serán muy limitadas.

«Nuestra pensiones serán solidas, estables y

seguras si tenemos un modelo de revaloriza-ción y un modelo capaz de adaptarse a los des-afíos demográficos y económicos. Y la propues-ta del Gobierno desde luego atiende a eso»,apuntó el secretario de Estado de SeguridadSocial, Tomás Burgos.

Además, los Presupuestos volverán a ajustarla mayoría de las partidas presupuestarias, sal-vo algunas excepciones. Así, la ministra AnaMato ha logrado salvar de nuevos recortes enlos servicios sociales y la asistencia a los de-pendientes. El presupuesto total de su departa-mento rondará los 2.000 millones, de los que1.527,7 corresponden a la Secretaría de Estadode Servicios Sociales. Aunque en el presupues-to total del Ministerio hay una reducción de unos1.000 millones de euros, la mayoría correspon-den a los 1.034 millones que el pasado año hu-bo que incluir para abonar las cuotas impaga-das para cuidadores familiares de dependien-tes.

Fuente: y. gómez, m. trillo / ABc.es


AnA mAto, ministrA de sAnidAd, servicios sociAles e iguAldAd,consigue que los servicios sociAles y lA AyudA A personAsdependientes no sufrAn recortes en los presupuestos del 2014

Ana Pastor, Soraya Sáenz de Santamaría y Luis de Guindos

La ministra de Sanidad, Servicios Sociales eIgualdad, Ana Mato, ha asegurado que la asis-tencia sanitaria va a seguir siendo gratuita,aunque el copago sanitario está sobre la mesaporque lo han planteado algunas comunidadesautónomas, e incluso algunas ya lo han pues-to en marcha, como es el caso de Cataluña.Mato ha realizado estas declaraciones en lospasillos del Congreso, en las que también haafirmado que «como Ministerio» no se planteael pago de un euro por receta ya que «no es elcamino que el Gobierno quiere llevar adelante.El ahorro dependería de la cantidad de rece-tas. Nosotros queremos una racionalizacióndel gasto que tenga el mínimo impacto en losciudadanos», ha insistido.

un pActo por lA sAnidAd

En este sentido, ha recordado que desde ha-ce tres meses el Ministerio de Sanidad trabajacon las comunidades autónomas para llegar aun pacto nacional por la sanidad. De hecho, seprevé una reunión del Consejo Interterritorialde Salud (CISNS) y, en base a las propuestas,se planteará una reforma del modelo sanitarioque permita avanzar hacia su sostenibilidad.«Todas las comunidades autónomas han pedi-do que lo sea porque el sistema sanitario es in-viable con la situación económica que tienen.Eso sí, es verdad que el pago a proveedoresha situado el contador a cero pero ahora que-da que no vuelva a pasar lo que ha pasado yque los ciudadanos tengan que pagar porello», agregó.

Así, ha detallado que la reforma sanitaria seestá haciendo en base a racionalizar el gasto,evitar duplicidades, hacer políticas con mayoreficiencia, garantizando la calidad, y en ningúncaso se piensa perjudicar a los ciudadanos.«Todas las cuestiones que se planteen y las

soluciones y la reforma girar en torno a mejo-rar el sistema pero nunca hacerlo recaer en losciudadanos», puntualizó

nivel de rentA

Sobre el tema del pago de prestaciones far-macéuticas en función del nivel de renta, Matoha reconocido que ha sido igualmente plantea-do por algunas comunidades autónomas, igualque el copago sanitario o el pago de un europor receta dispensada. Posteriormente, recor-dó que cree más razonable implantar el pagode medicamentos en función del nivel de ren-tas que el copago sanitario o el euro por rece-ta. Eso sí, ha detallado que, de introducir estaprogresividad en el pago de las recetas, se ha-ría este año cruzando datos entre la SeguridadSocial y Hacienda, a la vez que ha reiterado envarias ocasiones que el principal objetivo delEjecutivo es que la economía del ciudadano sevea lo menos resentida posible.

Fuente: actualcanceblog.es

La ministra Ana Mato afirma quese estudia que las rentas más

altas paguen sus medicamentos


Los cambios derivadosdel envejecimiento de lapoblación por el incre-

mento de la esperanza de vidaes uno de los asuntos clave enEuropa. Las proyecciones es-tadísticas apuntan que para2013, uno de cada tres euro-peos, esto es el 29,7% de lapoblación, tendrá más de 65años. Con la intención de ase-gurar los niveles de prosperi-dad y desarrollo, necesitamosbuscar las vías para asegurarla salud física y mental de laspersonas mayores de 50 añosen Europa.

El proyecto MENTA 50+:Aprendiendo a activar el entre-namiento mental y el bienestaren la edad madura, pretendelograr esto mediante el incre-mento de los conocimientos

acerca del beneficio y la im-portancia del bienestar físico ymental.

El propósito es la provisiónde parámetros específicos pa-ra promover los objetivos y eldesarrollo de novedosos e in-novadores materiales de ense-ñanza aprendizaje dirigidostanto a nuestros destinatariosprincipales, los mayores de 50años, como para aquellas ins-tituciones y profesionales dedi-cados a la capacitación de es-tas personas.

El proyecto MENTA 50+ seinició en diciembre de 2012, seimplementará durante dosaños, y está financiado por elPrograma Lifelong Learning(Grundtvig) de la UniónEuropea.

Aprendiendo aactivar el

entrenamientomental

y el bienestaren la edad

madura


GRUPOS DE INTERÉS

Los destinatarios primarios o target de esteProyecto, son:► Los adultos mayores de 50 años que son

tanto usuarios como beneficiarios de este pro-yecto.► Las instituciones.► Los proveedores.► Los facilitadores o intermediarios.► Los centros comunitarios de trabajo.► Los trabajadores sociales, principalmente

todos aquellos a los que conciernen las perso-nas mayores de 50 años.

En un nivel secundario, el proyecto concier-ne:► A los gestores políticos.► A las instituciones dedicadas a la educa-

ción de adultos.► A los que toman decisiones en el ámbito

político.► Al sector dedicado a los cuidados en el

ámbito social y sanitario.► A los gestores de la Unión Europea.

OBJETIVOS

Pretende proporcionar a los mayores de 50años una infraestructura y el desarrollo de ma-teriales sustentados sobre una perspectiva ho-lística (integral) diseñados para estimular (fo-mentar) el incremento de sus actividades. Conello, se garantiza la participación activa en unasociedad envejecida, así como ampliar los be-neficios acumulados del bienestar y la saludmental. Esto puede ser logrado:► Activando el compromiso de la propia ciu-

dadanía en todo el proceso del proyecto.► Desarrollando un manual caracterizado

por un enfoque holístico.► Desarrollando actividades on-line que ini-

cien y apliquen el concepto de juego a impor-tantes objetivos de aprendizaje.► Produciendo un currículum continuo para

continuar la realización del programa.

PRINCIPALES ACTIVIDADES

Durante el proyecto, las actividades clavesgarantizarán la implementación exitosa me-diante:► La investigación de este campo y la reco-

pilación de buenas prácticas.► El establecimiento de un comité de aseso-

ramiento compuesto de expertos, institucionesy los propias personas mayores.► La realización de actividades de movili-

dad para el intercambio de ideas y de expe-riencias.► El desarrollo de materiales innovadores

como juegos on-line y manuales de apoyo.► La puesta en marcha de una fase piloto

que testee los resultados del proyecto.► La organización de jornadas “Ten en

mente, mantener activa tu mente”.► La organización de un congreso final.


Al llegar a la tercera edad conviene nodescuidar la alimentación. Un relaja-miento excesivo en el control de las

comidas puede desencadenar problemas nu-tricionales en personas que seguían dietashasta entonces equilibradas.

Estos desajustes alimentarios pueden estarmotivados por distintos factores: un retiro pro-fesional, un cambio en los horarios de las co-midas, cambios de metabolismo, la apariciónde enfermedades propias de una determinadaedad, abuso de dulces y aperitivos (frecuentesen personas mayores)…

Seguir con una alimentación adecuada con-tribuirá a mantener el organismo activo y sano,y ayudará a prevenir la aparición de enferme-dades. Es decir, contribuirá a mantener o me-jorar nuestra calidad de vida.

Es importante que sea una alimentaciónvariada y equilibrada, en la que se combinendiariamente alimentos de los 6 grupos básicos.

Sin embargo, se deben tener en cuentalas siguientes pautas:

- Las necesidades energéticas son menoresque en otras etapas de la vida, ya que el gas-to energético es menor. el aporte energéticorecomendado oscila en torno a 2.000kcal/día para los hombres y 1.800 kcal/díapara las mujeres.

- La ingesta de calcio toma un papel protago-nista, ya que previene una de las dolencias

más frecuentes en las personas mayores; laosteoporosis. Por ello, se recomienda incluirleche o un producto lácteo en cada comida.La vitamina D mejora la absorción del calcio enlos huesos y puede ser sintetizada por el orga-nismo mediante la exposición a la luz solar. Noobstante, en climas sin demasiado sol o cuan-do el ritmo de vida no permita una exposiciónsuficiente, el aporte de vitamina d a travésde los alimentos es esencial. Además de losalimentos lácteos, está presente en la yema dehuevo y en los aceites de hígado de pescado.

- las proteínas, y en especial la vitaminab12, son importantes para la formación delos glóbulos rojos, presente en carnes, híga-do, riñón y lácteos.

- Los ácidos grasos esenciales o vitamina F,presente en aceites vegetales de germen detrigo, soja, girasol, almendras, nueces yaceites de pescado de aguas profundas,son imprescindibles para mantener el corazónsano.

- La vitamina C, que podemos encontrarprincipalmente en los cítricos y vegetales ver-des, ayudará a prevenir el deterioro de lavista.

recuerda que estos consejos son gene-rales. las personas mayores representanuna población muy heterogénea cuyo esti-lo de vida, estado de salud y necesidadesnutricionales pueden ser muy distintas.

¿SabeS comer bien?visto en: http://ww1.nestle.es/cocina/alimentacion-equilibrada-sa-

bes-comer-bien.aspx?action=terceraedad

Seguir con una alimentaciónadecuada contribuirá a

mantener el organiSmo activo ySano, y ayudará a prevenir la

aparición de enfermedadeS


1. aliméntate de forma equili-brada y saludable. La ali-mentación influye en tu segu-ridad al volante. Una alimen-tación incorrecta puede ge-nerarte fatiga, somnolencia,

pesadez, reducir tus reflejos,tu capacidad de atención y au-

mentar el riesgo de accidentes.

2. evita las comidas abundantes y con unadigestión difícil. Los platos muy condimenta-dos y muy grasos no son aconsejables. Por elcontrario, las ensaladas, las carnes o pescadosa la plancha y las frutas son opciones adecua-das y evita largos periodos de ayuno.

3. descansa bien antes de comenzar un via-je y nunca lo emprendas con el estómago va-cío. Es importante realizar un desayuno comple-to y un almuerzo o segundo desayuno puedecontribuir a un mejor desarrollo de los viajes lar-gos. Después de realizar una comida completa,es recomendable esperar entre 15 y 20 minutos.

4. planifica de antemano los aspectos relati-vos a tu alimentación y a la de tus compañe-ros de viaje. Anticipa los lugares en los que vasa parar a comer y ten en cuenta las horas másadecuadas. Puedes aprovechar también las pa-radas para aprovisionar de bebidas el coche.Las bebidas con alcaloides (cafeína, teofilina oteobromina) como el café, el té, el cacao, las be-bidas de cola o las bebidas energéticas, puedenservirte de ayuda para aliviar la fatiga.

5. es recomendable detenerse cada 2 horaspara realizar un descanso mínimo de 10 mi-nutos. Aprovecha para estirar las piernas, co-mer algo ligero (fruta, lácteos, frutos secos,sándwiches, chocolate...) e hidratarte. Si sienteshambre, para a tomar algo y no esperes hastallegar al destino.

6. lleva siempre bebida en el coche y bebecon frecuencia pequeñas cantidades aunqueno tengas sed. La deshidratación genera fatigay cansancio. Es aconsejable beber aunque nose tenga sed. Es bueno consumir no sólo aguay bebidas, sino también sopas, cremas frías ocalientes y zumos de frutas y hortalizas cuyocomponente mayoritario sea el agua.

7. evita las distracciones. Mejor para a tomaralgo y después continúa con el viaje. Manténdentro del coche una temperatura confortable,tanto la calefacción como el aire acondicionadoresecan el ambiente, provocando una mayordeshidratación de la habitual, incidiendo en lacapacidad de conducción.

8. la conducción es una actividad física queconlleva un desgaste. descansa e ingiere ali-mentos para compensarlo. El gasto energéticoes más elevado en la conducción de una motoque en la de un coche, pero en ambos casos essuperior al gasto paseando o al del pasajero delvehículo.

9. ten en cuenta las distintas necesidades dealimentos y bebidas para las personas mayo-res. Las personas mayores deben elegir alimen-tos con una mayor densidad de nutrientes porunidad de energía y cuidar, especialmente, elconsumo de agua, ya que la sensación de seden esta edad está alterada.

10. no renuncies a una buena alimentacióncuando viajes por carretera. Aprovecha lasfrutas y verduras de temporada y la variedad dealimentos y de restaurantes autóctonos. Es posi-ble comer bien y disfrutar de una comida equili-brada cuando se hace un viaje.


10 conSeJoS para una buena alimentación en carreteravisto en: ttp://www.fundacionrepsol.com/sites/default/files/decalo-

go_10_razones_repsol_v17.pdf

La socialización puede entenderse como unproceso mediante el cual las personas inte-riorizan experiencias de su entorno social de

forma que influye en su conducta, sus creencias ysus emociones.

La participación social de las personas mayoreses una de las estrategias derivadas del conceptode envejecimiento activo promovido en el presenteproyecto, desde el que se sostiene que cada per-sona debe afrontar su propio proceso de enve-jecimiento desde un papel activo y sin desco-nectarse o aislarse de la sociedad.

La participación en actividades sociales y en ac-tividades cognitivamente estimulantes ha sido aso-ciada a una reducción del riesgo de la enfermedadde Alzheimer. Ademas, las personas mayores po-seen una valiosa experiencia vital insustituible quedebe contribuir a la propia evolución de las socie-dades.

El aislamiento y la soledad son factores de ries-go para el deterioro cognitivo. De hecho, se ha de-mostrado que el tener una red social muy limitadaaumenta considerablemente el riesgo de demenciay, al contrario, el tener una amplia red social sirvepara protegerse de ella.

Las relaciones personales de cada persona sue-len derivar de su compromiso social a lo largo desu vida, pero una vez mas este es un factor sus-ceptible de cambio.

Debe animarse a las personas mayores a esta-blecer interacciones sociales para lograr su impli-cación. los beneficios de mantener relaciones yvinculos familiares y sociales, así como de sersocialmente activo, contribuyen, sin duda, a en-vejecer con éxito.

En general, los niveles de conexión social suelenmantenerse en edades avanzadas, pero tambiénes cierto que existen algunos factores, como la ju-bilación o la perdida de amigos y familiares, quepueden inducir a menor actividad y contacto social,lo que incrementa los riesgos de salud.

La participación social es, por lo tanto, otro de

los factores cruciales contribuyentes al manteni-miento de la salud y a la promoción de la calidadde vida.

la actividad y la creatividad social puedenmantenerse por uno mismo y sus vínculos per-sonales, por la asistencia a programas de acti-vidad social promovidos por distintos organis-mos, purpurinos o privados, o por ambas co-sas.

Son muchos y muy variados los programaspara promover la participación social de personasmayores. Entre otras cosas, los centros de interésde estos programas pueden incluir grupos y/o cur-sos de baile, arte, canto, costura, cocina, deporti-vos, de jardinería, de juegos de mesa, de excursio-nes, de debate, etc.

El abanico puede llegar a ser muy amplio, lo su-ficiente como para que cada persona encuentre al-guna actividad de su interés. Este tipo de activida-des, ademas de brindar la oportunidad de aprendercosas nuevas, facilita la interacción con personas

Vive el envejecimiento activoCapítulo 2: La participación social

Debe animarse a las personasmayores a establecer

interacciones sociales paralograr su implicación


que compartan los mismos intereses y, probable-mente, también muchas de sus preocupaciones,ofreciéndoles la posibilidad de ayudar y de ser ayu-dado.

De forma individual, la persona puede fomentarsu participación y enriquecimiento social y culturalasistiendo a exposiciones, charlas, actos públicosde diversa índole, etc., sin descuidar el disfrute delocio que cualquiera de estos y otros tipos de acti-vidades reporta (cine, teatro, espectáculos, viajes,etc.), compartieron con aquellas personas con lasque sienta mayor afinidad.

las relaciones familiares tienen un valoresencial en la integración de las personas ma-yores. La necesidad de sentirse querido es inago-table en el proceso de la vida.

La participación en reuniones y celebracionesfamiliares nos hace sentirnos integrados, activos,en definitiva, tenidos en cuenta.

No solo es preciso y enriquecedor compartir lasexperiencias de nuestros familiares, sino que, ade-mas, deben valorarse las innumerables e inestima-bles aportaciones con que podemos contribuir aldía a día de nuestros seres queridos.

Cuando la salud lo permite, el disponer de mastiempo libre que muchos de los demás componen-tes del grupo familiar favorece el poderse prestar adeterminadas ayudas, como participar en la aten-ción de algún familiar en situación de dependencia,a realizar una gestión o un recado importantecuando a otros le es francamente difícil, etc.; perotambién a dar consejos (sin ser intrusivo), a conso-lar y a comprender de la experiencia adquirida enla vida.

Del mismo modo, uno puede plantearse la op-ción de participar en alguna actividad de volun-tariado. No obstante, todas estas actividades de-berían realizarse con cierta moderación, puestoque no debe caerse en el error de descuidar laspropias necesidades por atender los requerimien-tos de los demás y, en ningún caso, deberían serentendidas como una obligación.

vive el enveJecimiento activoObra Social Fundación “la Caixa”

textos: Dra. Nina Gramunt Fombuena. Neuropsico .

Institut de sociología i Psicología Aplicades (ISPA)

los mayores poDemos informarnos en los ayuntamientos sobreintegrarnos en sus activiDaDes sociales y De voluntariaDo.


El objetivo de la Asociaciónde Jubilados Independien-tes de la Rioja (AJUBIN),

era visitar la exposición ‘La Rioja,Tierra Abierta’, celebrada bajo ellema Luces de la Modernidad

en la localidad riojana de Haro.A tal efecto, un grupo de más

de cincuenta personas se despla-zaron hasta esta bella localidaddonde, además de contemplartan magna exposición, visitaronel Palacio de Bendaña y elmuseo del Torreón, acompaña-das por guías profesionales pro-porcionadas por la Oficina deTurismo de esta localidad.

Posteriormente, y siguiendo elprograma establecido, recorrieronla Parroquia de Santo Tomás, laBasílica de La Vega y las callesdel centro histórico de Haro.

Con respecto a la exposición

Luces de la Modernidad, seofrecía en el Palacio de Benda-ña, un edificio que desde el sigloXV se encabalga en la antiguamuralla de la ciudad. Refugio dela realeza en tiempos de guerra yde abanderados de la razón enépocas de paz, nos muestracómo sus moradores pasan deblandir un sable a esgrimir lapluma del progreso, y cómo conel trazo de un pincel atraparon laluz para difundir el ambiente de lavida en la modernidad.

La exposición recorre la histo-ria del siglo de las luces y laModernidad (XVIII-XIX) e ilustracómo la sociedad en general yuna ciudad en particular respon-dieron a los retos de una revolu-ción política, social y económicaque obligó a llevar a cabo unaprofunda transformación del

orden y de las prácticas tradicio-nales. La respuesta de Haro aese reto de la modernidad fue unfloreciente desarrollo industrial,que no solo trajo la luz eléctrica,el ferrocarril o el Banco de Espa-ña a la ciudad, sino que transfor-mó la industria del vino y dio piea la creación de una serie debodegas hoy "centenarias".

Terminada la visita al Palaciode Bendaña, al Museo del Torre-ón y a la Parroquia de SantoTomás, los participantes en laexcursión disfrutaron de unacomida de hermandad en el res-taurante “El Terete”. Una vez fina-lizada, se desplazaron a las cen-tenarias Bodegas CVNE(Compañía Vinícola del Norte deEspaña) y a la Estación Enológi-ca de Haro, recorriendo sus mag-níficas instalaciones.

Nuestro asociados


Socios de AJUBIN en la localidad de HaroLa Rioja. El grupo de excursionistas en la fachada de la Iglesia de Santo Tomás de Haro.

Asamblea en Madrid

Excursión socio cultural. Con la idea de fomentar la convivencia y el intercambio de experiencias entre ellos,un nutrido grupo de socios de la Asociación de Mayores de Ciudad Real visitó la bella localidad toledana deTalavera de la Reina, situada en un valle junto a la margen derecha del río Tajo, perteneciente a la comuni-dad autónoma de Castilla-La Mancha. Entre los monumentos más importantes que visitaron se encuentranlas Cuevas del Águila y la Basílica Pontificia de Nuestra Señora del Prado, en la que pudieron oir la santa mi-sa. En las fotos, dos momentos de su recorrido por esta importante ciudad.

Preparando la asamblea. La junta directiva de la delegación madrileña se reunió días pasados conSerafín Manzano, presidente nacional de la Confederación Independiente de Asociaciones dePensionistas y Jubilados (CAI) para ultimar los últimos detalles de la asamblea general de asociadosque tendrá lugar en los últimos días del mes de octubre en la capital de España.

La delegación de Ciudad Real visitó Talavera de la Reina


La asociación de Pensionistas y JubiLados deMáLaga, entidad que Preside ezequieL garcía

VeLázquez, se fue de excursión aL PuebLo‘Pitufo’ de Júzcar, con Visita obLigada a La

cercana LocaLidad de ronda. LosexPedicionarios Pudieron coMProbar sobre eL

terreno Las singuLaridades de un PuebLototaLMente Pintado de azuL y La beLLeza

MonuMentaL de La ciudad deL taJo.

Nuestros socios deMálaga en Júzcar

Serranía de Ronda.

La Asociación de

Mayores de Málaga

recorrió la comarca

rondeña para

conocer de cerca la

singularidad del

pueblo ‘pitufo’ de

Júzcar, todo él

pintado de azul.

Curiosos y viajeros. Los socios de la delegación de Málaga visitaron también Ronda. En la foto de la izquierda, ante el monumento al torero

Cayetano Ordoñez, situado en la fachada de la plaza de toros de esta localidad, y un grupo de mujeres, en el altar mayor de la parroquia de Júzcar.


obJeto deL PrograMa

La Administración del Estado, através del Imserso, dentro de supolítica de envejecimiento activo,promueve un Programa social deturismo destinado a personas ma-yores, con los objetivos de facili-tar la incorporación de este co-lectivo a las corrientes turísti-cas, al tiempo que paliar las con-secuencias que en materia de em-pleo produce el fenómeno de laestacionalidad en el sector turísti-co del país.

requisitos

Personas residentes en Españaque reúnan cualquiera de los si-guientes requisitos:- Tener como mínimo 65 añoscumplidos.- Pensionistas de jubilación delsistema Público de Pensiones.- Pensionistas de viudedad delsistema Público de Pensiones,cuya edad sea igual o superior a55 años.- otros pensionistas delsistema Público de Pensiones yprejubilados, en ambos casoscon 60 años cumplidos.

se considerará beneficiario/a,en calidad de acompañante, alcónyuge o pareja de hecho deesta persona, aunque no es pre-ciso que reúna los requisitos deedad y pensión. Se admitirá co-mo acompañante a un hijo/acon discapacidad, que tenga ungrado de discapacidad igual o su-perior al 45%, siempre que el viajelo realice con sus padres y ocupecama supletoria en la misma habi-tación del hotel. En todo caso, lossolicitantes deberán valerse porsi mismos y no padecer altera-ciones de comportamiento queimpidan la normal convivencia enlos hoteles.

ModaLidades de ViaJe

Se ofrecen distintas modalidadespara que las personas mayorespuedan disfrutar de unas vacacio-nes en el periodo comprendido en-tre los meses de octubre y junio,según la modalidad:- Estancias en zonas costeras pa-ra descanso.- Circuitos culturales para conocerla historia y el arte de España.- Turismo de Naturaleza con rutaspor parajes pintorescos.

serVicios que incLuye

- Viaje de ida y vuelta en el me-dio de transporte programado,desde la capital de provincia al ho-tel de destino y regreso, exceptoen la modalidad de viajes sintransporte.- alojamiento en régimen depensión completa, en habitacióndoble a compartir en hoteles se-leccionados por el Imserso. Secontempla el alojamiento en habi-tación individual, que tendrá un su-plemento en el precio y estará su-jeto a disponibilidad de plazas.- Póliza de seguros colectiva.- servicio médico, complemen-tario de la seguridad social, enel propio Hotel.- Programa de animación.

En los turnos de Turismo deNaturaleza y Circuitos Culturales,dadas sus especiales característi-cas, no se incluye ni el serviciomédico, ni el programa de anima-ción.

soLicitudes

Si la pasada temporada estabaacreditado para viajar, no es nece-sario que cumplimente nueva soli-citud, ya que el Imserso se habrápuesto en contacto con usted parala renovación de datos.Si, por el contrario, accede por pri-mera vez al Programa de TurismoSocial o reanuda su participacióntras un periodo inactivo, deberáformalizar la solicitud, cuya cumpli-mentación deberá realizarse soloa través de la página webhttp://www.imserso.es/imser-

so_01/envejecimiento_activo/va

caciones/como_acreditarse/in-

dex.htm .

httP://www.iMserso.es/iMserso_01/enVeJeciMiento_actiVo/Vacaciones/index.htM

Programa de Turismo Social del IMSERSO


LOS TALLERES DE TEATRO FAVOREcEn ELDESARROLLO y LA ESTImuLAcIón cREATIVA,

POTEncIAn LA ImAgInAcIón,AumEnTAn LA EXPRESIón cORPORAL

y ESTImuLAn LA AuTOnOmÍA

Envejecer no es sinónimo de carencia de

capacidad creativa o productiva, ni tam-

poco de eterno cansancio. El teatro

ayuda a mantenerse útil y activo y favorece las

condiciones vitales de la persona. El teatro no

es sólo un medio para llegar a ser actor, sino

una fuente de recursos que ayudan al indivi-

duo a defenderse emocional, física, intelectual,

imaginativa y socialmente. Supone un trabajo

integral de la persona, poniendo en juego as-

pectos cognitivos, corporales, emocionales y

sensibles. Un espacio que los habilita como

seres completos, complejos, únicos y capaces

de crear otras realidades posibles.

La participación en un taller de teatro ofrece

a las personas de edad avanzada la posibili-

dad de revalorizar su creatividad, permanecer

activos intelectualmente, sin descuidar las fa-

cultades mentales, ya que seguir activos física-

mente fomenta la sensación de satisfacción

personal y confianza en uno mismo.

OBJETIVOS

El objetivo principal de este tipo de talleres

es generar un espacio donde las personas se

sientan reintegradas y activas, ejerciendo una

disciplina artística que les permita expresarse

y comunicarse de manera personal y grupal, a

través de la aceptación del potencial de cada

individuo como ser libre y creativo.

De un modo más específico: Favorece el

desarrollo y la estimulación creativa. Potencia

la imaginación. Aumenta la expresividad cor-

poral. Estimula la autonomía. Ejercita los sen-

tidos. Recupera capacidades sensoriales y

perceptivas. Estimula la emoción.

Además, ejercita la memoria. Desarrolla la

capacidad comunicativa. Fomenta la necesi-

dad de expresión personal y de la comunica-

ción de las ideas y experiencias propias, así

como la capacidad de escucha, y aumenta y/o

recupera la autoconfianza.


cADA DÍA cREcE LA AFIcIónAL TEATRO EnTRE LOS mAyORES.

Su PRácTIcA mEJORA SEnSIBLEmEnTE SuAuTOESTImA, cAmBIánDOLE LA VIDA A LOS

quE LA PRAcTIcAn.

mETODOLOgÍA

La metodología de trabajo será a través de di-

námicas y herramientas del ámbito teatral. Se in-

cidirá en los aspectos psicofísicos: Coordinación

motora, concentración, ritmo, destreza y precisión

psicomotriz. También, en los aspectos psicosocia-

les: Relaciones grupales saludables, actitudes

positivas hacia sí mismo y los otros, habilidades

sociales... En los aspectos emocionales:

Desinhibición, miedos, expresión de emociones,

bloqueos y se trabajarán, en forma integrada y

progresiva, el cuerpo como herramienta expresi-

va y se explorará, a partir de los sentidos, el mo-

vimiento la acción. Se investigará, también, la

voz, analizando sus posibilidades y su potencial,

y la creación de personajes, y el espacio teatral.

Estos talleres de teatro deben fomentar la ima-

ginación, la desinhibición y la sociabilidad a través

del juego, la improvisación, la lectura, la música y

las artes plásticas.

PROgRAmA

Para cubrir los objetivos se debe aplicar la si-

guiente metodología de trabajo:

Introducción al Teatro. ¿Qué es el teatro?

Elementos esenciales del teatro: actores y conflic-

to. Ejercicios de relajación. Articulaciones del

cuerpo. Sonido como forma de expresión y dic-

ción. Lecturas dramatizadas. Relaciones entre

personajes. División en grupos de trabajo. El es-

cenario y sus partes. Presentación de la obra a

representar y lectura de la misma. Construcción

de personajes. Creación colectiva de los trabajos

a realizar en la muestra final. Construcción de es-

cenografía y vestuario. Ensayos de la muestra.

Ensayos de la muestra. Representación y valora-

ción del trabajo desarrollado.

Textos extraídos de:http://www.oyeconciertos.com/dossier/36.pdfFotos: Distintos talleres de teatro de málaga


¿Para que sirven las abuelas?

Uno de los misterios de la evolución espor qué el hombre vive tanto tiempo. Lamayoría de animales tiene una esperan-

za de vida muy relacionada con su capacidad dereproducirse y es poco habitual que los cacho-rros lleguen a conocer a sus abuelos. En los hu-manos no es así. Aún cuando tenemos en cuen-ta que la esperanza de vida era la mi-tad de la actual hasta bien entradoel siglo XX, en nuestra especieno ha sido nunca raro queconvivieran tres generacio-nes.

Desde un punto de vistautilitarista, esto es poco prác-tico. Hay que pensar en elbien comunitario: tener indivi-duos que consumen recursos pe-ro no producen nada es un contra-tiempo que la evolución tendría que haber-se encargado de eliminar para favorecer nuestrasupervivencia. Pero la evolución no es tonta:si no lo ha hecho es que para algo importan-te sirven los viejos. ¿Cómo encajan pues enel gran esquema de la Humanidad?

Antes de seguir filosofando sobre de dóndevenimos y a dónde vamos convendría hacer unrepaso rápido al concepto de selección natural,gracias a la cual somos lo que somos.Simplificándolo en una sola frase: cualquier ca-racterística que nos ha permitido reproducirnosmás y mejor se ha quedado en nuestro genomay pasado a la siguiente generación. No hay (ca-si) nada fortuito: todos los seres vivos en esteplaneta somos simplemente máquinas de sobre-vivir (a nivel individual y de especie) exquisita-mente perfeccionadas por el paso de los mile-nios. A la Naturaleza no le importa mucho quénos pasa una vez ya no somos capaces de te-ner hijos, por eso la vejez es un gasto innecesa-rio que se evita a toda costa. Excepto en nues-tro caso.

Ya en los años sesenta se propuso la llamada“hipótesis de la abuela” para resolver este enig-

ma, según la cual las abuelas han sido nece-sarias porque han contribuido de forma im-portante a la supervivencia de sus nietos.Las abuelas prehistóricas se habrían ocupadode las crías de la tribu, dejando así tiempo a lasmadres para hacer cosas más útiles (si lo pen-samos un poco no difiere tanto del modelo ac-

tual, guarderías aparte). De esta mane-ra, la selección natural habría favo-

recido los genes de las mujeresque duraban más allá de la me-nopausia, ya que éstas hubie-ran tenido más descendientesy más sanos. (El caso de losabuelos no es tan complicado

de explicar: los hombres pode-mos engendrar durante muchas

más décadas, por eso no se cues-tiona tanto nuestra utilidad.) Esta hipó-

tesis se popularizó a lo largo de las últimasdécadas del siglo XX, apoyada por algunas ob-servaciones de campo en animales y tribus pri-mitivas, y estaba en general bastante aceptada.

Hasta ahora. Se acaba de publicar un estudioque ha usado complejos modelos matemáticospara dirimir si realmente esta idea de la supera-buela protectora tiene lógica. Y el veredicto esque no tanto como nos creíamos. Según lascomputadoras, que han simulado el paso de va-rios centenares de generaciones en poblacionesvirtuales con y sin abuelas, disponer del soportede las abuelas permitiría a las mujeres del grupotener más hijos, pero no incrementaría la longe-vidad de la especie como se creía. O sea, que laidea la abuela-niñera no parece una excusa su-ficientemente solvente para que la evolución to-lere y hasta favorezca la vejez.

Entonces, ¿para qué sirven las abuelas?Quizá sólo para contarnos cuentos y malcriar-nos, que a nivel de especie a lo mejor no noshabrá hecho más longevos pero sí más feli-ces.

Salvador Macip

Investigador de la Universidad de Leicester (Reino Unido)

http://www.elmundo.es


La relación abuelos/nietoses muy importante, pues-to que es bien conocido

el trascendente papel que jue-gan los abuelos y los menoresen la familia. La ciencia confir-ma ahora la necesidad de fo-mentar estas relaciones enbeneficios de todos, puestoque los efectos psicológicosbeneficiosos son reales ymensurables.

La relación con sus abueloses un bálsamo para los nietospero también para los propiosabuelos. En una sociedad co-mo la de hoy, en la que cadavez más veces padre y madretrabajan fuera del hogar, laciencia ha observado que losabuelos que tienen una estre-cha relación con sus nietossuelen padecer menos depre-siones.

Así lo demuestra un estudiodel Instituto sobre elEnvejecimiento de laUniversidad de Boston, en elque los expertos estudiaron a376 abuelos de unos 77 años y340 nietos de 31 años, y en elque se ha mostrado que losnietos también se beneficianpsicológicamente de la relacióncon sus abuelos, influyéndolesen su bienestar psicológicohasta bien entrada la edadadulta. Eso sí, siempre y cuan-do los abuelos no se sientandependientes en esta relación.

Es decir, el mismo trabajo haconstatado que cuando los nie-tos ayudan a los abuelos a ir a

comprar, en las tareas domésti-cas o realizan funciones deasesoramiento, los mayores sesienten peor e, incluso, incre-mentan los síntomas depresi-vos.

Los investigadores han de-nominado a este tipo de rela-ción “apoyo tangible” o solidari-dad funcional o instrumental.En este sentido, se cumpliríaaquél dicho de la sabiduría po-pular de “es mejor dar que reci-bir”. Los abuelos esperan po-der ayudar a sus nietos, in-cluso cuando ya han crecido,y es frustrante y deprimente pa-ra ellos que esta relación sedesarrolle al revés, es decir,que sea el nieto o nieta quiendeba hacerse cargo de ellos.

En general (siempre depen-derá de la forma de ser de losabuelos) se genera una rela-ción cariñosa, mimosa, y losabuelos sienten un placer in-menso cuando pueden estarcon los nietos. Es una formade renovarse a nivel perso-nal, de tener más participaciónen la familia, de sentirse másjóvenes y actualizados. La ta-rea de educar recae, lógica-mente y en la mayor parte delos casos, en los padres. Losabuelos pueden centrarse endar cariño, echar una mano devez en cuando y pasar un buenrato con sus nietos.

Todos acostumbran a tenerun poco de todo, y en generalpueden aportar mucho:

- Pueden contribuir con su

experiencia en momentos decrisis familiar.

- Pueden cuidar de los ni-ños cuando los padres nopueden hacerlo. Esto es muyimportante para los abuelos,porque se sienten más útiles,más considerados y más valo-rados.

- Pueden transmitir valoresfamiliares y mantener el vín-culo entre las generaciones.Las historias que cuentan losabuelos sobre la vida de sus hi-jos (o sea, los padres) cuandoellos eran también eran niñosgustan mucho en la infancia, ycontribuyen en su desarrollopsicológico.

- Pueden aprender con susnietos, acercándose más alas nuevas generaciones.Aprender a usar el ordenador,por ejemplo.

- Pueden parar el tiempo.Cuando los niños pasan la tar-de en casa de los abuelos pue-den “alejarse de todo”.

Nuria Lavina

http://www.medciencia.com/la-relacion-en-

tre-abuelos-y-nietos-un-beneficio-psicologi-

co-mutuo/


La relación entre abuelos y nietos:Un beneficio psicológico mutuo

* El plan BDos mujeres se encuentran por la calle:- ¿Qué te pasa que estás tan seria?.- Pues que mandé a mi marido a por patatas para hacerla comida, lo atropelló un coche y ha muerto.- ¿Y ahora qué vas a hacer?- Pues no sé... macarrones.

* En el gimnasioUn hombre de unos 65 años le pregunta al entrenadoren el gimnasio:- ¿Qué máquina debo usar para impresionar a una chicade 30?El entrenador lo mira y dice...- El cajero automático.

* En el hotelLa esposa que llama desesperada y molesta a larecepción del hotel: - Por favor vengan rápido que estoy teniendo unadiscusión con mi esposo y él dice que va a saltar por laventana.- Señora, esto es un asunto personal -le dice el derecepción.- Sí, señor, pero la ventana no se abre, y eso ya es unproblema de mantenimiento de ustedes.

* En el frigorífico Mi mujer está tonta, me ha dejado una nota en elfrigorífico que pone: Me voy de casa. Esto nofunciona... Y llevo dos horas mirándolo por todos los sitios, y estoenfría perfectamente.

* Como un bombón- Mi marido es un bombón.- ¿Es lindo?- No, es redondo y lleno de licor.

* En el cardiólogo- Le dije a mi cardiólogo: Doctor, estoy muypreocupado. Cuando tengo sexo, escucho silbidos...- Y qué quieres escuchar a su edad... ¿aplausos?

* En la obra- ¡Manoloooo, que te estás rascando la cabeza con elcasco puesto!- ¿Qué pasa? ¿Acaso tú te bajas los pantalones cuandote pica el culo?

* Un chino en la Seguridad SocialUn ciudadano chino pasea todas las mañanas pordelante de la calle donde se ubica el Servicio deUrgencias del Hospital, mirando y remirando haciadentro. Un médico que desayuna todos los días en unacafetería frente al hospital se había fijado en el chinoy se preguntaba: - ¿Qué hará este hombre aquí todos los días, dandotantas vueltas? ¿Estará enfermo y no se atreve aconsultar? Quizás dude sobre si lo atenderán o no…Sin poder reprimir su curiosidad un día, por fin, sedirigió al chino y le preguntó: - ¿Tiene algún problema, señor? ¿Acaso está Ud.enfermo? Soy médico del Hospital, ¿tiene necesidadde algo?El chino se vuelve para mirar al médico y, con unasonrisa de oreja a oreja, le contesta:-No, doctol, muchas glacias; no me pasa nada. Sóloestoy viendo el local, para comprarlo…

Del libro ‘Al mal tiempo, buena cara’

SOLUCIÓN

Para saber más: Wikipedia

http://es.wikipedia.org/wiki/Sudoku

Sudokupaqueterrías

Chistes de abuelos

El objetivo es rellenar una cuadrículade 9x9 celdas (81 casillas) dividida ensubcuadrículas de 3x3 (también llama-das "cajas" o "regiones") con las cifrasdel 1 al 9 partiendo de algunos núme-ros ya dispuestos en algunas de lasceldas. No se debe repetir ninguna ci-fra en una misma fila, columna o sub-cuadrícula. Un sudoku está bien plante-ado si la solución es única.


En esta sociedad que nos ha

tocado vivir, en gran parte por

la inserción de la mujer en el

mercado laboral, los abuelos

hemos pasado de ser un pozo de

sabiduría y experiencia, apenas

aprovechado (que todo hay que

decirlo), a ser el eje y el pilar más

importante de la familia, sobre todo

cuidando a nuestros nietos.

Esta función se debe asumir

con cariño, desinteresadamente,

sin pensar que va a ser una inver-

sión de futuro para cuando vengan

los achaques y no te valgas por ti

mismo. Piensa, desde ya, que si te

dejan a sus hijos -porque no pue-

den atenderlos- ¿cómo van a cui-

dar de ti en un futuro?

Aprovechemos pues esta situa-

ción, a la vez que para la educación

y cuidado de nuestros nietos, para

nuestro propio enriquecimiento per-

sonal. Tenemos que poner todos

los conocimientos y experiencias al

servicio de los primeros pasos y

vivencias de los más pequeños de

la familia en su caminar por la vida.

Cuando estemos con ellos, vol-

vamos -sin tapujos ni formalismos-

a ese mundo maravilloso de la

niñez, convirtiéndonos en su primer

compañero de juegos, su primer

cuenta cuentos y hasta su confi-

dente en esos primeros problemas,

dudas y preguntas, que nos pare-

cerán insignificantes, pero que para

un pequeño son de suma importan-

cia. Llevémoslos en volandas a

conocer sus primeras letras y

números. Paseemos con orgullo y

esa carita que se nos pone a los

abuelos, a nuestros bebés en sus

cochecitos, y seamos sus acompa-

ñantes en parques infantiles, teatros

y ferias, sabiendo quedarnos en ese

segundo plano vigilante cuando se

relacione con otros niños. Corrija-

mos sus rabietas, pero con esa

habilidad que dan los años.

Todo esto, repito, poniendo todo

el cariño que le tenemos a los nues-

tros. Ya sabemos que, como nues-

tros hijos, se harán mayores y, qui-

zás, no vengan a vernos todo lo

deseado; pero, bueno ¿y qué?Aprovechemos estos años que

tan bonitos son para ellos y hagá-

moslo también nuestros. No quiero

terminar (para que no se me vayan

a enfadar las abuelas) sin decir que,cuando me refiero a abuelos, no es

por machismo: Me enseñaron que

es la palabra adecuada para men-

cionarlos a los dos.

El papel de los abuelos

Desde miventana

de Juan Ruiz

Una ciudad es fiel reflejo de

su Universidad. No debe-

mos ignorar que cualquier avance

en el ámbito universitario es un

emblema de nuestra imagen exte-

rior y de nuestra educación. Por

ello, el proyecto de investigación

europeo “Menta +50” que impulsa

la Universidad de Málaga (UMA)

con el objeto de incentivar la activi-

dad mental en los mayores de cin-

cuenta años, resulta refrescante y

significa un empuje positivo para la

salud física y cognitiva de un sector

cada vez más grande de la pobla-

ción. Es obvio que decrece el

número de nacimientos y aumenta

el envejecimiento de la población

activa, cada vez menos activa y con

más síntomas de padecer una

depresión social.

Si el paro es una lacra económi-

ca, su sombra alargada afecta a la

alegría de vivir y a una lucha enco-

nada por no caer en el pozo del

abatimiento.

De ahí que el Proyecto Menta

focalice el problema e intente resol-

verlo impulsando un estado de

bienestar en mayores de 55 años

con educadores y trabajadores

sociales que incentivan el ejercicio

físico, una adecuada nutrición y una

mejora en las relaciones sociales.

Siempre contando con materiales,

recursos didácticos y una tecnolo-

gía que aborda el deterioro físico y

estimula las capacidades mentales

de la persona.

Con un presupuesto de 400.000

mil euros y 15 participantes de

varios departamentos de la Univer-

sidad malagueña, podemos ‘soñar’

con una “ciudad saludable” y darle

una oportunidad de mejora a los

adultos.

Aquellos que sin ser jóvenes ni

ancianos cuentan con una actividad

intelectual óptima para desarrollar

sus capacidades psicofísicas y

retrasar el envejecimiento.

Sabor a Menta, fresco y saluda-

ble. Porque vivir es caminar hacia la

victoria, luchar por un proyecto,

emprender un camino. Premisas

indispensables para recuperar la ilu-

sión, y no dejarse amilanar por las

dificultades económicas ni los duros

avatares de un futuro incierto.


Sabor a menta

La mirada indiscreta

de Rosa María Vera

Documents

Revista CAI septiembre octubre 2013