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En este mes descubre los paraísos escondidos en Oaxaca, , ¿Sabes lo mucho que te puede ayudar el agua?, el increíble Museo del Juguete Antiguo, y muchas cosas más.
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Director
Publicidad y ventas
Humberto Azanza Badrán
Humberto Azanza Badrán(442) 156 06 73403 30 47Pilar Silva(442) 334 71 17Clemencia Borja Taboada 544 Juriquilla, Queré[email protected]
Carmen Liñán Arce
Ana Paola Castañón Franco
Laura Contró
Ivhán Israel Serrano Torres
José Luis Mendoza A.
Héctor Ledezma, Ana Paula ZárateFrancisco Badrán, Paola Castañón
Ing. Martín Leal, Pedro Bustos,Hugo Schiavon, Alberto Fisch Garcini.
Diseño gráfico
Editorial y MKT
Administración
Logística
Sistemas
Fotografía
Colaboradores
Personalidades
La vida en Juriquilla
Mapa
Cultura
Salud
Sociales
Cartelera Cultural
Turismo
Sabías que?
Cupones
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Andrea Domínguez
Gran Inauguración Bellezza
Museo del Juguete Antiguo México
Terapia del agua
Colegio Newland
Querétaro enero 2015
Paraísos escondidos en Oaxaca
¡Más razones para consumir frutas y verduras!
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6Los artículos, fotografías y anuncios son responsabilidad absoluta de sus autores y no necesariamente reflejan el criterio del consejo Editorial.
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Andrea DomínguezPersonalidades
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Juriquilla Magazine: ¿Cómo iniciastetu trayectoria en las artes marciales?Andrea Domínguez: Mi hermano empezó a practicar taekwondo en la escuela Asociación Víctor Estrada, AC. a los 6 años, y yo lo acompañé a su primera clase. Me gustó mucho y fui la primera niña que entró, a los 4 años de edad.
JM: Cuéntanos de tu experiencia en el Abierto Panamericano de Taekwondo en el 2013
"No importa el resultado, no importa la medalla. Lo que importa es la datisfacción de saber que uno da lo mejor de sí"
Andrea Dominguez es una destacada taekwondoín de nuestra ciudad. A su corta edad, ya ha alcanzado grandes títulos como Campeona Panamericana de Taekwondo en el 2013.
AD: Sin duda ha sido uno de los torneos más importantes en los que he participado. El hecho de que fue aquí en Querétaro, facilitó el transporte y nos ahorró el cansancio. Tuve la oportunidad de pelear con algunas competidoras de otros estados y de otros países, como Oaxaca, Chipas y Puerto Rico. Poder ser Campeona Panamericana a los 15 años fue una gran satisfacción personal y empecé a darme cuenta que el trabajo duro sí da buenos resultados.
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Andrea DomínguezPersonalidades P
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JM: ¿En algún momento llegaste a dudar de tu camino en el Taekwondo?AD: Por supuesto, yo creo que todos los deportistas a veces pierden esa motivación de seguir en el deporte que practican. A veces, dudas de tus habilidades, y claro, empiezas a dudar si vale la pena seguir intentándolo. Sin embargo, yo pienso que vale mucho más el practicante que ha sido derrotado pero sigue adelante y aprende de sus errores, al practicante que siempre gana y no aprende nada.
JM: ¿Qué puedes compartirnos acerca de la preparación mental, tanto en un entrenamiento como en una competencia y, qué les recomendar ías a los principiantes para no descuidar este aspecto?AD: La preparación mental es muy importante ya que ayuda al desempeño del deportista. No importa el resultado, no importa la medalla. Lo que importa es la satisfacción de saber que uno da lo mejor de sí. Nosotros siempre vemos nuestras armas fuertes y las áreas en las que necesitamos trabajar; debemos saber en lo que somos buenos y lo que necesitamos reforzar para poder seguir
avanzando y dando mejores resultados. Nos apoya una psicóloga profesional que nos da pláticas acerca de la concentración, el estrés y el manejo de la atención. Es muy importante saber que hacer cuando nos sentimos nerviosos, y como usar ese nervio a nuestro favor para que no sea un factor que perjudique nuestro desempeño.
JM: ¿Cómo te preparas día a día para seguir adelante en la práctica de esta disciplina?AD: Entrenamos lunes, miércoles y viernes en Doyang y vamos al gimnasio martes y jueves para reforzar nuestra condición física. Los sábados y domingos son días de descanso,ya que la recuperación muscular es esencial para el desarrollo deportivo.
JM: ¿Hay alguien a quién admires?AD: Servet Tazegul, Jade Jones, Aaron Cook, Damian Villa y Saúl Gutiérrez.
JM: ¿Cuáles son los principales retos a los que te enfrentas como una deportista joven en México?AD: Considero que hay muy poca cultura deportiva en México. La verdad es que no hay mucho apoyo para los demás deportes que no sean fútbol. Siento que hay mucha indiferencia hacia los deportistas que tratan de sobresalir en deportes diversos al fútbol, ya que es el único deporte que tiene espacio en la televisión nacional a casi a toda hora casi todos los días.
JM: ¿Cómo definirías el desarrollo del taekwondo en México, sobretodo en este momento que Querétaro acaba de ser sede de la Copa Mundial?AD: El Taekwondo ha estado creciendo de manera muy rápida en México. Poder ser sede de un evento tan importante
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nos da cierto prestigio y nombre en este deporte; sin embargo, todavía falta mejorar muchas cosas. Tuve la oportunidad de ser voluntaria en la organización del evento y de acompañar a los equipos y atletas durante el Grand Prix, la Cena de Gala y la Copa Mundial. Fue una experiencia inolvidable que me permitió conocer a muchos de mis ídolos. Aunque es verdad que el Taekwondo cada vez es más grande, de ese 100% que practica Taekwondo, nada mas 10% llegan a ser cinta negra, y solamente el 5% llega a ser atleta de alto rendimiento.
JM: Por último, ¿Cómo es, para ti, la vida en Juriquilla?AD: A mi me encanta vivir en Juriquilla, es un lugar muy tranquilo y todo te queda cerca. Además, casi no hay tráfico y hay mucha seguridad por las noches.
Andrea Domínguez
Andrea Domínguez
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El concepto de bellezza está basado en la salud, permitiendo que nuestro cuerpo se sienta ligero y bello para poderlo proyectar hacia el exterior. En Bellezza podrás disfrutar la experiencia plena de una belleza integral con sus tratamientos que están enfocados en promover la salud; reduciendo el estrés y las tensiones físicas, para un mejor estado de ánimo y una mejor calidad de vida.Dentro de los servicios que Bellezza ofrece, podrás disfrutar de tratamientos faciales como:Procedimientos rejuvenecedores para
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Miércoles- Lunes 9:00 – 18:00 hrsSábado y Domingo 10:00 – 14:00 hrs
Teléfono234 01 41 - 234 00 02 - 234 04 37
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La vida en JuriquillaLa
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lla Gran Inauguración Bellezza
Cris Raigoza, Tony García y Ma. Eugenia
Guille Lugambio, Febe Sánchez y Mónica López
Laura Puente y Lourdes Serrano
Karen León y Stephy segura
El "Pollo" y la "Polla"
Lili Rojo y Valeria Torreslanda
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Museo del Juguete Antiguo México (MUJAM)Cultura
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Algo característico de los coleccionadoreses la capacidad de ver algo en objetos cotidianos que los demás no pudieron ver. Desde más de 55 años, el arquitecto Roberto Schimizu e hijos han logrado rescatar de t ianguis, mercados de pulgas y anticuarios más de un millón de juguetes, piezas únicas y de gran relevancia en vida de los mexicanos.
En la década de los 50’s, México se destacó por su producción de juguetes artesanales; pero la producción masiva de países como China, pero la influencia de las películas y televisión, hizo quelos niños prefirieran otro tipo de juguetes.
Dos terceras partes de la humanidad coleccionan algo.
¿Recuerdas ese sentimiento cuando eramos niños y entrábamos a una enorme juguetería? Ahora, imagina esa emoción al estar en un recinto con más de 40,000 juguetes en exhibición.
Este hecho h izo que la indus t r ia mexicana de juguetes, prácticamente, desapareciera y de ahí, la importancia de esta colección, que no sólo narra la historia juguetera; sino que también, relata capítulos de la economía de nuestro país.
La familia Schimizu, al darse cuenta que esta colección privada también es una parte de la historia de México, reconocieron la importancia de conservarla y compartirla con las nuevas generaciones para transmitir relatos de nuestra ciudad, sus niños y los juegos que alimentaron su desarrollo e imaginación y así, poder reforzar nuestros lazos de identidad nacional.
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Cultura Cultura
En el corazón de una de las colonias más antiguas, y de tradición de la ciudad, se encuentra “El secreto mejor guardado de la ciudad de México”, catalogado así por el New York Times, y “El spot más surreal de la ciudad” por La guía Lonely Planet.
El acervo del Museo del Juguete Antiguo México (MUJAM) está compuesto por objetos de la vida cotidiana de nuestro país de la época de oro. Esta colección es considerada como la más importante en cuanto a piezas arqueológicas del México del siglo XX y es la colección de juguetes más grande del mundo.
Muñecas, locomotoras, barcos, futbolitos, trompos, baleros, triciclos, patines del diablo, figuras de acción, luchadores y robots forman parte de esta exhibición permanente de más de 40,000 juguetes, donde los adultos podrán revivir esa magia al reencontrarse con su niño interior, mientras que los más pequeños pueden ver los juguetes con los que sus papás, incluso también sus abuelos, jugaron y darse cuenta que a pesar de ser sencillos, eran muy divertidos.
Los juguetes no sólo son objetos visuales,también tienen un valor emocional: nos hicieron pasar por alegres momentos, aprendimos con ellos y ahora, nos traen grandes recuerdos.
Museo del Juguete Antiguo México (MUJAM)
Dr.Olvera #15 Col. Doctores CP. 06720A media cuadra del eje central
Lázaro Cárdenas( A dos cuadras del metro Obrera)
Tel: 5588 2100
HorariosLunes a Viernes 9:00 a 18:00 hrs
Sábados 9:00 a 16:00 hrsDomingos 10:00 a 16:00 hrs
Entrada General: $50Promoción especial lectores
Juriquilla Magazine: $25
Facebook: Museo del Juguete MXTwitter: @MuseodelJuguete
www.provinciajuriquilla.com.mxTel: (442) 234 01 40 al 44 Fax: (442) 234 01 45
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Terapia del AguaSalud
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El agua es la base de toda la vida y eso incluye el cuerpo humano. Por lo tanto, es indispensable para nuestra salud y buen funcionamiento de nuestros órganos.
Es cierto que podemos durar mucho más tiempo sin comida que sin agua. Para mantenernos h idratados, es generalmente recomendado ingerir como mínimo dos litros de agua del agua; sin embargo, ¿has pensado en cómo beber un vaso de agua al despertar puede beneficiar a tu organismo?Tomar agua inmediatamente después de despertarse todas las mañanas es una práctica muy común en Japón y es denominada como la ‘terapia del agua’. Aprobada por la Asociación Médica de Japón, esta terapia es utilizada para desintoxicar el organismo y al mismo t iempo, combat i r enfermedades y síntomas sin necesidad de recurrir a medicamentos.
El 70% de nuestro cuerpo esta compuesto por agua.
Cuando nuestro cuerpo ingiere un gran cantidad de agua, con el tiempo se liberan toxinas (en forma de sudor y en la orina);por lo tanto, nuestro cuerpo se desintoxica de una manera natural.Por otro lado, entre las enfermedades que muchas veces están relacionadas con la deshidratación encontramos la artritis reumatoide, anginas, migraña, colitis, estreñimiento, hipertensión, anemia, obesidad, sinusitis, tuberculosis, asma, cálculos renales, diabetes, menstruación irregular, dolores de cabeza y musculares. Todas estas enfermedades se pueden combatir con la terapia del agua.Beber agua es un hábito sencillo, de bajo costo y no tiene efectos adversos aparte de desintoxicación que se pueden sentir en el momento que el cuerpo empieza a eliminar toxinas.
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Salud Salud
Después de eso, puedes desayunar y seguir con tus actividades diarias.
¡Tu organismo funcionará mejor y tú te sentirás muy bien!
¿En qué consiste la terapia del agua?
1. Al despertar, bebe inmediatamente el equivalente a 4 vasos de agua natural (640 ml).2. Espera 45 minutos para beber algo más o ingerir cualquier alimento.3. Transcurrido este tiempo, puedes desayunar como de costumbre.
Se recomienda no comer ni beber nada por dos horas después del desayuno, comida o cena; evitando comer entre comidas. Si al principio no puedes beber cuatro vasos, no te preocupes. Empieza con menos y ve aumentando gradualmente.Seguir la terapia del agua es muy sencillo: al despertar tomas agua, y en lo que tomas un baño y te preparas para tu día, transcurren los 45 minutosque se recomienda esperar.
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Año con año, el encendido del árbol de Navidad es un motivo más para celebrar y con él, la mágica temporada navideña inicia oficialmente
Con la asistencia de más de 700 personas, este 4 de diciembre 2014, se celebró en compañía de la Familia NWL integrada por alumnos, familiares e invitados el encendido del árbol y bazar navideño 2014.
Donde se invitó a todos los asistentes a comenzar este 2015 con un fin en la mente y sinergizar para lograr sus sueños; basados en el programa que imparte el colegio, “Líder en mí” (7 hábitos de la gente altamenteefectiva).
SocialesS
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Celebra su tradicional encendido del árbol y bazar navideño
Colegio Newland
Agradecemos a todos su confianza y participación en este magno evento.
Les recordamos que el Colegio Newland ofrece programas únicos en Querétaro (Filosofía para Niños, Líder en mí) que lo hacen ser ÚNICO.
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Colegio Newland
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Sociales Sociales
Ana Camila, Sergio y Diego
Andrea Gutiérrez y Elizabeth Peña
Nancy, Valentina y Paula
Miguel Mtz y Aline
Familia Pérez Barcelo
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Paraísos Escondidos en OaxacaTurismo
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MazunteEn la costa del Pacífico en Oaxaca, a unos 40 km del Aeropuerto Internacional de Huatulco, se encuentra un pequeño pueblo llamado Mazunte, que a pesar del paso de los años, conserva esa mágica esencia de estar perdido en el tiempo y en verdadero contacto con la naturaleza.
Antes, era famosa entre los mochileros bohemios, pero poco a poco fue haciéndose más popular y para todo público; aunque sigue siendo un destino predilecto para jóvenes. Con visitantes y residentes de todo el mundo, Mazunte es una bahía de aguas tranquilas y claras, donde podrás encontrar pequeños arrecifes de coral.
De las 11 variedades de tortugas marinas que hay en el mundo, 9 de ellas están en México y Mazunte es famoso por ser su residencia. No dejes de visitar el Centro Mexicano de la Tortuga ni la Cooperativade Cosméticos Mazunte que elabora productos naturales con el fin de mantener el desarrollo sustentable de la zona.
La belleza de estas playas radica en sus cerros verdes, sus aguas cristalinas y su mar con vistosas tonalidades azules y verdes.
Lejos del ruido y los grandes hoteles, Oaxaca aguarda un tesoro con hermosas playas para descansar en tranquilidad y en compañía de la naturaleza.
San AgustinilloA unos cuantos minutos de Mazunte, se encuentra una playa donde el turismo ha crecido mucho en los últimos años. San Agustinillo es el destino favorito para las familias que vacacionan esta zona, ya que las aguas son más tranquilas y amables. Cientos de conchitas decoran la orilla del mar, donde los niños podrán para pasar jugando y haciendo castillos de arena.
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Turismo Turism
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En San Agustinillo podrás encontrar palapas con pescadores locales para comer deliciosos mariscos frescos, aunque también hay varios restaurantes de comida italiana.
Punta CometaEl extremo oeste de la playa de Mazunte es bordeado por Punta Cometa, que es una pequeña península o montaña que sobresale de la costa. Esta es la punta más al sur de la costa del pacífico de Norteamérica y cuenta con una hermosa
vista donde los amaneceres y los atardeceres no tienen comparación. Escalar la punta, recorrer sus caminos en compañía de iguanas o nadar en el ‘jacuzzi’, un pozo natural donde el mar hace un remanso y entran peces de colores, es una experiencia increíble. Punta Cometa es un punto ecológico comunitario con una gran diversidad. Aquí , rozan cor r ien tes de aguas internacionales reciclan constantemente el agua de las playas de Mazunte, permitiendo que estas bahías nunca estén contaminadas y así, preservar la amplia variedad de especies acuáticas. Esta playa también es un importante lugar para el paso de aves migratorias y mamíferos marinos, como la ballena gr is que año con año vis i tan esta hermosa región.
El líder espiritual del Tibet, el Dalai Lama, envió una vasija con cenizas que había recorrido 150 países del mundo pidiendo la paz mundial. Punta Cometa es cons ide rado un l uga r mág icoy curativo, en cual muchas personas tienen fe de sanación.
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TurismoT
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Playa MermejitaEl camino a Playa Mermejita es toda una aventura. Para llegar, es necesario subir al cerro de Punta Cometa y luego, descender.
El principal atractivo de esta aislada y casi deshabilitada playa virgen, es que su arena es negra. Playa Mermejita es el lugar idóneo para acampar, ver el atardecer, hacer una fogata nocturna y caminar por la orilla del mar hasta llegar a los riscos en el final. Las olas aquí son gigantescas, por lo que es la playa favorita de los surfistas de la región. Si tienes suerte, podrás ver el espectáculo de mantarrayas y delfines que surfean entre ellas.
Dónde Hospedarse? Mazunte - Hotel El Copal - Eco-Hotel Celeste del Mar - Posada Las Flores San Agustinillo - Cabañas México Lindo y Qué Rico. - Posada y Pizzería La Termita - Hotel Casa Aamori Boutique Playa Mermejita - Hotel Casa Mermejita
Paraísos Escondidos en Oaxaca
Huatulco
Puerto Ángel
Oaxaca
Puerto Escondido ZipoliteMazunte
San AgustinilloPunta Cometa
Mermejita
Aeropuerto Internacional de Huatulco
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Más razones para consumir frutas y verduras!Sabías que?¿
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Son la base de una dieta balanceada, pero también se pueden convertir en nuestros grandes aliados al combatir padecimientos y enfermedades, permitiéndonos estar sanos.
Las verduras son más nutritivas crudas pierden parte de sus nutrientes al hervir
La manzana ayuda a dormir mejor, su alto contenido de fósforo tiene valores sedantes.
Las frutas/verduras color anaranjado broncean.El betacaroteno se transforma en vitamina A que sirve para pigmentar la piel
El kiwi nos mantiene felices. Es rico en vitamina C, por lo que evita el cansancio y la tristeza
Las espinacas son una excelente fuente de proteínas, calcio y hierro. Una taza contiene más de 5 gramos de proteínas.
Las uvas pueden evitar el desarrollo de células cancerígenas gracias al resveratrol que se encuentra en su piel.
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Sabías que?¿S
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El poder antioxidante de la granada y arándanos evitan la aparición de manchas en la piel y arrugas.
La fibra de la guayaba ayuda a bajar los niveles de azúcar en la sangre.
Las cerezas ayudan a calmar el sistema nervioso y aliviar el estrés.
Los antibióticos naturales de la cebolla son increíbles para combatir infecciones de las vías respiratorias y parásitos intestinales.
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