Revista ME Enero 2015

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LIFESTYLE ENERO 2015

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CONTENIDOENERO 2015

5. ¿Por qué se olvidan los propósitos de año nuevo?

8. Humecta tu piel

10. Naturalmente deliciosos

12. Running: reto o diversión

14. Renueva tu clóset

15. Cuerpos en forma

28. Feos pero sexys

30. ¿Eres envidioso o envidiado?

34. Around San Pedro

35. Noches en MAIN ENTRANCE

16. Cine

32. En la Cocina. Johnny Rockets

CONTENIDO

EN PORTADA. Renuévate

26. Barba en invierno

18. Envuélvete en su sonido

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EDITORIALENERO 2015

Luego de las celebraciones decembrinas con las que despedimos el 2014, empezamos de nueva cuenta un año más lleno de planes y buenos propósitos.

¿Pero sabías que mucha gente se olvida de lo que promete en año nuevo? Razones puede haber mil y en uno de nuestros artículos te explicamos a qué se debe esta actitud.

Este mes te presentamos una edición muy saludable en la que te invitamos a ponerte en forma y realizar cambios tanto en tu cuerpo como en tus hábitos de ejercicio y alimentación, por lo que los jugos y licuados naturales son una buena opción si deseas bajar de peso y tener nueva imagen.

Y como dice el dicho: “Año nuevo, vida nueva”, aquí te decimos cómo renovar tu guardarropa y sacarle el mejor provecho a las prendas que tienes en casa, y lo que no debe faltar para que puedas hacer nuevas combinaciones en tu “outfit”.

La imagen también es muy importante para los hombres, y un “accesorio” que sigue muy de moda en este invierno es la barba, por lo que te presentamos los diferentes tipos que puedes elegir de acuerdo a tu gusto y personalidad, y algunos consejos sobre cómo cuidarla.

Esperamos que esta edición sea de tu agrado y comiences el 2015 con el pie derecho.

BIENVENIDO2015

EUGENIO ALANIS Director Del King Entertainment

MARTHA GUTIÉRREZ Editora

GUSTAVO VALDEZ Fotografía de Pasarela

MARY CARMEN ADAME Coordinación

GILBERTO ALDAPE Diseño y Edición Gráfica

VENTAS DE PUBLICIDAD [email protected] Teléfono: 8363.3108

CONTACTO [email protected] revistame.mx

ME Main Entrance, es una publicación mensual gratuita, editada por DEL KING ENTRETAINMENT. Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción total o parcial del contenido por cualquier medio impreso o digital, fotográfico o electrónico sin permiso del editor. Editor responsable: Martha Gutiérrez. Número de Reserva de Derechos de Autor ante el Instituto Nacional de Derechos de Autor: 04-2014-011417085700 – 102. Número de licitud de Título y Contenido: en trámite. Domicilio de la publicación: Av. Lázaro Cárdenas 2400 pte. Col. Residencial San Agustín, San Pedro Garza García. Una producción Del King Entretainment. El contenido de los artículos no refleja necesariamente la opinión del editor y son responsabilidad de quienes lo firman.

AñO 03 — Nº 17

EDICIóN MENSUAL

ENERO 2015

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Si eres de los que hacen una lista enorme de propósitos de año nuevo pero nunca llegas a realizarlos, aquí te presentamos algunas razones del por qué se olvidan y cómo hacerle para decir: “Este año realmente ha sido diferente”.

¿POR QUÉ SE OLVIDAN LOS

Es más fácil enfocarse en una o dos metas, que en 10 ó 20. No hagas una lista inmensa de propósitos, elige dos o tres que sean importantes para ti y que los puedas realizar.

HACER DEMASIADOS PROPÓSITOSF.

C.Para la mayoría de las personas sus propósitos son “agradables de tener” y no “necesarios de tener”, y esto se debe a que se enfocan en situaciones que son más presionantes.

EL SÍNDROME DE: "SERÍA BUENO LOGRARLO"

La mayoría de las metas requieren tiempo para lograrlas y mantenerlas. Calcula el tiempo que necesitarás para alcanzar tus objetivos y prepara mini metas, o te agotarás antes de haber empezado.

I. INTENTAR TENER ÉXITO EN UNO O DOS DÍAS

No hay mejor momento para empezar que el presente. Si te esperas para trabajar, nunca vas a empezar.

J. ESPERAR EL MOMENTO PERFECTO

B.Es posible que una pequeña caída se convierta en una recaída mayor y conlleve al colapso total. Las personas que hacen dietas sufren este efecto porque piensan que están “en” una dieta o “fuera” de ella, por lo que cualquier pequeño obstáculo los lleva a pensar que la han “roto” y se sienten mal.

EL EFECTO AVALANCHA

e.Lo difícil es mantener los cambios de vida hasta que el cerebro los tome como parte normal de un comportamiento y que sean permanentes.

NO ACTUAR LO SUFICIENTE

Coloca recordatorios visuales como una imagen del destino final de tu meta. Pídele a un familiar o amigo que te estén monitoreando y que te recuerden tu meta. Diseña una hoja donde puedas llevar el control de los avances que hayas tenido.

H. NO ESTAR MOTIVADO

La mayoría piensa en términos de “mantener” sus propósitos o “romperlos”. No hay un término medio. La felicidad de “sólo éxito” pronto se desvanece con el menor obstáculo y entonces te hundes en el sentimiento de “fracaso total”.

a. TODO O NADA

El poder motivador de cualquier meta viene de comprender por qué lo quieres realmente. El hecho de querer perder 5 kilos puede ser una buena meta, pero no será suficiente para motivarte cuando tengas que hacer sacrificios o sufrir retrocesos. La mayoría de la gente no piensa en sus motivaciones más profundas.

D. NO COMPRENDER EL"PORQUÉ"

Las metas tienen que ser específicas y estar escritas con números: perder 2 kilos, hacer 30 minutos de ejercicio, horario extra en oficina 3 días por semana, etc.

G. ESCRIBIR TUS METAS DE MANERA GENERAL

PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO?

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SOCIALENERO 2015

skrillex Thailand with the freshest www.youthmachine.com

katyperry OOTD school girl raincoat vibez

kingjames Wow what an Honor! This game has brought me so much and I´ll never take it for granted! The King, "Duke & Duchess". #Royalty #StriveForGreatness

jlo Take a peak behind the curtain of my first world tour 12/31 at 9pm on @HBO. #DanceAgainHBO

cristiano Pleased to share my #CR7shirts campaign with you all. Hope you love the collection as much as I do! www.cr7shirts.com/

calvinharris #TiestoInAustralia

badgirlriri.priv ricky_martin #bedhead

jessicaalba This #coconutmilklatté from #FrogsCrownNYC is my everything

INSTAGRAM MOMENTS

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FASHION & BEAUTYENERO 2015

Por: Maru Santoyo Henaine, Makeup Designer / [email protected]

Es normal que en invierno la piel sufra de resequedad, falta de brillo y que aparezcan o se intensifiquen las líneas de expresión; pero para combatir lo que el frío puede hacer en tu rostro, aquí te presentamos las mejores cremas hidratantes según tu tipo de piel.

Neutrogena Oil-Free Acne Wash Pink Grapefruit Facial Clanser: es recomendable limpiar el rostro por las mañanas con este tipo de productos que contengan ácido salicílico en sus ingredientes; de esta manera se eliminan impurezas y se ayuda a combatir la sensación de oleosidad en la piel.

The Body Shop Seaweed Mattifying Day Cream: esta crema tiene una consistencia muy ligera por lo que se absorbe rápidamente y previene la oleosidad en el rostro de manera increíble.

Kiehl’s Ultra-Facial Oil-Free Gel Cream: es un gel hidratante libre de aceites que al retener la humedad de la piel ayuda a reducir el exceso de grasa en el rostro. De igual manera, restaura la barrera hidro lipídica de la piel, dejando una apariencia más sana y sin brillo.

Elizabeth Arden Ceramide Gold Ultra Restorative Capsules: cada una de las cápsulas doradas contiene la cantidad adecuada de producto para cubrir perfectamente el rostro; desde la primera aplicación se empieza a notar cómo la piel se ve más luminosa y cómo disminuyen las líneas de expresión.

La Praire Cellular Power Charge Night: es una crema de noche que por su contenido de retinol ayuda a suavizar las líneas de expresión de manera inmediata. Ayuda también a combatir la flacidez en áreas como el cuello o las mejillas. Contrario a muchos productos que contienen retinol, éste no causa irritación; su fórmula es suave y noble con la piel.

Nerium Optimera Night Cream: ayuda a combatir signos del envejecimiento, manchas, poros abiertos y a restaurar pieles maltratadas por el acné. Para obtener los resultados deseados se debe usar un desmaquillante que no contenga ningún tipo de ácido para no contrarrestar el efecto de la crema. El mayor atributo de esta crema de noche es disminuir las líneas de expresión; ha sido revolucionaria en Estados Unidos y Canadá desde hace varios años y ahora está en México.

Crème de la Mer: es un hidratante que da un acabado muy terso al rostro y ayuda mucho a las líneas de expresión. Es una de las cremas más recomendadas a nivel mundial y aclamada como el mejor hidratante de todos los tiempos.

Chanel Hydra Beauty Nutrition: compensa la falta de lípidos en la piel y su textura es muy ligera al momento de aplicarla; además tiene un aroma delicioso característico de todos los productos Chanel enfocados al cuidado de la piel.

Clinique Moisture Surge Intense: su fórmula está hecha para tener una duración de 24 horas, por lo que aplicándola en la mañana con el rostro limpio garantiza una cobertura total durante todo el día; además si se utiliza a diario va creando una barrera protectora contra las impurezas que están en el ambiente.

IDEALES PARA PIELES SECAS

IDEALES PARA PIELES GRASAS

IDEALES PARA LAS LÍNEAS DE EXPRESIÓN

HUMECTA TU PIEL

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FOOD & DRINKSENERO 2015

Todos queremos vernos bien empezando el año, y para bajar esos kilitos que ganamos en las fiestas decembrinas, una buena

opción son las bebidas naturales. Además de ser muy saludables, los jugos y licuados tienen muchos beneficios como ayudar al sistema digestivo a que

funcione mejor, tener más energía, desintoxicar, nutrir, reducir alguna enfermedad, relajar, hidratar, disminuir la sensación de hambre, y sobre todo eliminar grasas. Te invitamos a que conozcas un poco más sobre ellos y elijas las combinaciones de frutas y verduras que más te gusten.

JUGOS y LICUADOS PARA DESINTOXICAR

Te ayudan a eliminar toxinas que son el resultado de una mala alimentación, el abuso de alcohol, de tabaco o el estrés. Son un buen diurético contra la retención de líquidos y ayudan a reducir medidas. Te recomendamos:

Jugo de cItrIcos

• Jugo de 1 toronja

• 2 hojas de espinaca

• Jugo de 3 naranjas

• 1 taza de papaya picada en cuadros

• 1 rebanada de piña

Se licúa todo junto y el jugo se bebe al instante.

LIcuado compLeto

• 1 puño de perejil

• 1 rama de apio

• 2 hojas de lechuga romana

• 2 puños de espinacas

• 2 tazas de piña

• 2 tazas de agua

• 1 manzana verde

• Jugo de 2 limones

• Hielo al gusto

Coloca todos los ingredientes en la licuadora y muele muy bien.

NATURALMENTE DELICIOSOS

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DIFERENCIA ENTRE LICUADOS, JUGOS Y BATIDOS

LICUADOS

• Combina frutas sin cáscara.

• Se pueden agregar cereales y productos lácteos.

• Son espumosos y menos espesos que los batidos.

• Aportan una buena cantidad de calcio y proteínas.

• Son altos en calorías.

BATIDOS

• Se mezclan frutas con cáscara o semilla.

• Son espesos y a veces se combinan con leche, yogurt o helado.

• Son altos en carbohidratos, pero bajos en grasas y proteínas.

• Actúan como un reemplazo de comida rápida.

• Se recomiendan tomar antes o después del ejercicio.

JUGOS

• Se elaboran del líquido extraído de las frutas o vegetales.

• No son espesos.

• Llevan agua en lugar de leche o yogurt.

• Se pueden mezclar de una a tres frutas y/o verduras.

• Aportan vitaminas y minerales.

• Algunos nutrientes se pierden en el proceso de extracción.

ELECCIÓN DE LOS INGREDIENTES

• Compra frutas y verduras de la temporada.

• Verifica que sean maduras y de buena calidad.

• Úsalas lo más rápido posible.

• Lávalas y desinfecta muy bien.

• Corta todo en pedazos pequeños para que sean fácil de licuar o exprimir.

• Tómalo de inmediato para que no pierda su valor nutricional.

TIPS PARA PREPARAR TU BEBIDA• Para que tenga más jugo: usa frutas y verduras que contengan mucha agua como el pepino, la manzana y el apio.

• Para que no sea tan amarga: añade cítricos como la naranja o el limón para suavizar el sabor de algunas verduras.

• Para que sea más dulce: agrega una manzana, las rojas son las más dulces.

Jugo mIXto

• 1 taza de frambuesas

• 1 taza de té verde frío

• 1/2 plátano

• 5 cubos de piña

• 1/4 de taza de hojuelas de avena

• 1/4 de taza de espinacas

• 1/2 taza de yogur descremado

Añade todos los ingredientes en la licuadora y tómalo a lo largo del día.

LIcuado de pIna Y papaYa

• 2 y 1/2 tazas de papaya, pelada y sin semillas

• 1 taza de piña, pelada

• 1 banana entera, pelada

• 2 tazas de espinacas

• 1 tallo de apio

• 1 ó 1/2 taza de agua si es necesario

• 1 hoja de menta

Mezcla todos los ingredientes y disfrútalo frío.

JUGOS y LICUADOS PARA ADELGAzAR

Los jugos para bajar de peso son aquellos que están recién exprimidos, por lo que se trata de uno de los alimentos más nutritivos y completos si deseas hacerlo de manera natural. Estos jugos están elaborados a partir de alimentos que aumentan la combustión de las grasas en el cuerpo. Te recomendamos:

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LIFESTYLEENERO 2015

CARRERA COLOR RUNCualquier persona puede participar y se caracteriza por correr 5k y “ensuciarse” con pintura de diferentes colores, mientras los participantes se divierten y llegan hasta la meta. Su moda se ha expandido a otras ciudades y países del mundo.

SPARTAN RACEEs la carrera de obstáculos líder a nivel mundial diseñada para poner a prueba tu resistencia y tus habilidades físicas y mentales. Hay 3 tipos de carreras: la Sprint de 5k con 15 obstáculos, la Super de 13k con 21 obstáculos y la Beast de 20k con 26 obstáculos. En cada una, los obstáculos varían según el terreno. Al final del año los mejores tiempos y calificaciones son invitados al Mundial de Spartan Race.

CARRERA SURVIVE zOMBIE 5K OBSTACLE RACEEn esta carrera el participante tendrá tres vidas al inicio de la competencia, siendo representadas por banderitas sujetas a un cinturón. Durante la competencia deberá superar diferentes obstáculos que pondrán a prueba sus habilidades de estrategia, velocidad y condición física, y tratará de escapar de los zombies que intentarán alimentarse de esas vidas con el único objetivo de impedir que llegue a la meta.

CARRERA CARTOON NETwORKEn esta competencia se fomenta la convivencia familiar, la salud infantil, el deporte y la nutrición balanceada. Participan niños y niñas de entre 6 y 14 años junto con un adulto, mientras conviven e interactúan con los diferentes personajes del canal de televisión como Hora de Aventura, Ben 10 y las Chicas Súper Poderosas. Los premios guardan muchas sorpresas para los corredores.

enero

5 / 5k Fundación de Guadalupe

19 / 5k San Juan Bosco

26 / 10k-5k Plaza Tanarah

FeBrero

2 / 4k Amistad

2 / 10k Agua Fría 7o Edición

9 / 10k Imagen 14o Edición

16 / 10k, 5k, 2k y 1k Fundación de Escobedo 23o Edición

16 / 21k Fundación Tarahumara-The Home Depot Relevos y 5k 2da Edición

16 / 10k y 5k Rotaria "End Polio Now"

23 / 5k Corriendo por la Gloria 2da Edición

23 / 10k, 3k y 1k Coyotes 28o Edición

CALENDARIO DE CARRERAS ENERO-FEBRERO

RUNNING:

RETO O DIVERSIÓN

La moda de correr en diferentes competencias se ha expandido alrededor del mundo, y las carreras que antes eran para los más entrenados ahora reciben a los “nuevos runners”.

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LIFESTYLEENERO 2015

RENUEVA TU CLÓSETPara que llegue ropa nueva al armario es importante sacar prendas que ya no se usen, así que échale un vistazo a tu clóset y toma en cuenta los siguientes consejos para renovarlo.

• Limpia tu guardarropa, sé consciente de lo que tienes, lo que necesitas, lo que te queda y de tus prendas favoritas. No tiene caso que acumules ropa que tienes años sin usar porque no te gusta o porque no es tu talla.

• Haz una lista de lo que necesitas y lo que quieres comprar, así evitarás comprar por impulso.

• Al momento de elegir prendas es importante que sea de tu talla, pues es probable que nunca te la pongas y que se vaya directo al fondo del armario.

• Crea looks nuevos con tus prendas, puedes tomar de inspiración a alguna modelo o actriz con la que te identifiques y ajustarlo a tu estilo.

• No olvides los básicos que son piezas fácilmente combinables como blusas blancas, negras y de un color de temporada, vestidos, blazers, suéteres delgados y jeans.

LOS ACCESORIOS

Son los mejores aliados para completar el estilo; enfócate en aretes, collares, pulseras, pashminas y bolsas.

Busca diferentes formas y colores, siempre pensando en el resto de tus prendas y en cómo puedes hacer divertidos contrastes.

LO QUE NO PUEDE FALTAR

Hay elementos que no pueden faltar en tu armario y con los cuales podrás hacer un sinfín de combinaciones.

• Pantalones estampados y de colores para darle un toque divertido a tu guardarropa.

• Chamarra de mezclilla.

• El tradicional vestido negro es un básico que te puede sacar de cualquier apuro y puedes cambiar de estilo utilizando accesorios.

APROVECHA EL ESPACIO

Una vez que hayas sacado lo que ya no utilizas:

• Guarda las prendas, accesorios y calzado que están fuera de temporada.

• Si no tienes mucho espacio, optimiza tu closet guardando todo en cajas de plástico o bolsas selladoras.

• Para tu calzado, utiliza zapateras que se pueden colgar para que tus zapatos estén organizados y no se maltraten o se llenen de polvo.

• Asigna un cajón para cada tipo de prenda: pijamas, playeras, shorts, medias, ropa interior, calcetines, cinturones y corbatas.

• Y lo más importante: cada vez que saques algo de tu clóset, regrésalo a su sitio para evitar el desorden.

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CUERPOS EN FORMACada mujer tiene un cuerpo único que la distingue de otras, y aunque se admire uno que no se tiene, lo ideal es conocerlo para mantenerse bella y saludable adaptando la alimentación y el ejercicio. La forma del cuerpo depende de muchos factores como la genética y el estilo de vida, por lo que te invitamos a descubrir qué tipo de ejercicio debes realizar y cómo vestirte según tu silueta.

Forma de manzana

Este tipo de cuerpo es muy común en nadadoras o gim-nastas. Los hombros y el pecho son más anchos, pero la cintura y las caderas más pequeñas.

Ejercicio: el destinado a for-talecer la parte inferior para compensar visualmente la fi-gura. Se recomiendan ejerci-cios de piernas y sentadillas, pero no la natación.

Moda: desviar la atención de los hombros y resaltar las caderas y las piernas con prendas que tienen volumen como faldas o pantalones de campana, cuellos de pico, y cinturones y chamarras a la cadera.

Forma de pera

Son mujeres con cintura pe-queña, hombros delgados y poco pecho, pero caderas y piernas más gruesas.

Ejercicio: se recomienda la natación, el tenis y las pesas combinados con ejercicios aeróbicos para crear una fi-gura proporcionada.

Moda: usar chamarras, blu-sas y camisetas que definan el torso; accesorios como co-llares, pañuelos y bufandas para ensanchar el área de los hombros; usar pantalones rectos y faldas ceñidas en las caderas.

Forma de reLoJ de arena

Es el cuerpo que tiene un tamaño proporcional entre hombros y caderas, con pe-cho prominente y cintura definida.

Ejercicio: es el cuerpo más fácil de mantener en forma mediante ejercicios como co-rrer, bailar, hacer pilates, etc.

Moda: tops, blusas llama-tivas y escotadas, cuello halter, chaquetas entalladas, collares cortos o cinturones por debajo de la cintura.

Evitar las rayas verticales y anchas en la cintura, y las chaquetas con pinzas porque convierten la silueta en cua-drada y desproporcionada.

Forma rectanguLar

Posee una circunferencia si-milar de busto, cintura y cade-ras, lo que la hace verse una silueta recta. Las caderas tien-den a ser cuadradas, la cintura poco definida, y los brazos y piernas son delgados.

Ejercicio: yoga, pilates y pe-sas para ganar masa muscu-lar, y bellydance para traba-jar abdomen y cintura.

Moda: para equilibrar visual-mente este cuerpo hay que alargarlo. Destacar el busto con accesorios para darle vo-lumen, camisetas con escote en V, el vestido cruzado ayuda a definir la cintura. Son idea-les las faldas con volumen y los cinturones. Evitar ropa con cuello cuadrado, pantalo-nes con pierna ancha y botas a la rodilla con minifalda.

Forma tIpo ovaLo

Esta silueta se caracteriza por tener la cintura, caderas y muslos anchos, pero los hombros y piernas delgados.

Ejercicio: correr, nadar, bailar y la bicicleta para quemar grasa y combinarlos con ejercicios para afinar la cintura.

Moda: lo ideal es disimular el abdomen para estilizar el cuerpo. Usar prendas de la misma gama de colores, es-cotes en forma de pico, blu-sas y vestidos de corte im-perio, y pantalones de pierna recta. El zapato de tacón será un gran aliado.

Evitar la ropa ancha o muy ajustada.

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ENTERTAINMENTENERO 2015

ESCOBAR

LA DAMA DE NEGRO 2

Estreno: 29 de enero.Director: Paul Tibbitt, Mike Mitchell.Reparto: Antonio Banderas, Clancy Brown, Tom Kenny, Thomas F. Wilson, Slash.Género: animación, aventura.Duración: 100 minutos.

Estreno: 15 de enero.Director: Andrea Di Stefano.Reparto: Josh Hutcherson, Benicio del Toro, Brady Corbet, Claudia Traisac.Género: romance, suspenso.Duración: 120 minutos.

Estreno: 22 de enero.Director: Tom Harper.Reparto: Helen McCrory, Jeremy Irvine, Phoebe Fox, Leanne Best, Oaklee Pendergast.Género: drama, horror.Duración: 98 minutos.

BOB ESpONJA: UN héROE FUERA DEL AGUA

Estreno: 2 de enero. Director: David Ayer.Reparto: Brad Pitt, Shia LaBeouf, Logan Lerman,

Michael Peña, John Bernthal, Jim Parrack, Xavier Samuel Género: acción, drama. Duración: 134 minutos.

CORAZONES DE hIERRO

Estreno: 8 de enero. Director: James Marsh.Reparto: Eddie Redmayne, Felicity Jones, Tom Prior, Sophie Perry, Harry Loyd. Género: drama, romance.Duración: 123 minutos.

LA TEORíA DEL TODO

Estreno: 15 de enero. Director: Jean-Marc Vallée.Reparto: Reese Witherspoon, Laura Dern,

Thomas Sadoski, Keene McRae, Michiel Huisman, Gaby Hoffman.

Género: biografía, drama. Duración: 115 minutos.

ALMA SALVAJE

CINE

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ENTERTAINMENT ENERO 2015

MEJOR DIRECCIóN• Richard Linklater por Boyhood• Alejandro González Iñárritu

por Birdman• Ava DuVernay por Selma• David Fincher por Gone Girl• Wes Anderson por

The Grand Budapest Hotel

MEJOR pELíCULA (DRAMA)• Boyhood• Foxcatcher• The Imitation Game• Selma

• The Theory of Everything

MEJOR pELíCULA (COMEDIA O MUSICAL)• Birdman• The Grand Budapest Hotel• Into the Woods• Pride

• St. Vincent

MEJOR ACTRIZ (DRAMA)• Julianne Moore por Still Alice• Reese Witherspoon por Wild• Rosamund Pike por Gone Girl• Felicity Jones por

The Theory of Everything

• Jennifer Aniston por Cake

MEJOR ACTOR (DRAMA)• Steve Carrell por Foxcatcher• Benedict Cumberbatch por

The Imitation Game• Jake Gyllenhaal por Nightcrawler• Eddie Redmayne por

The Theory of Everything

• David Oyelowo por Selma

MEJOR ACTRIZ (COMEDIA O MUSICAL)• Emily Blunt por Into the Woods• Amy Adams por Big Eyes• Julianne Moore por Maps to the Stars• Helen Mirren por

The Hundred-Foot Journey

• Quvenzhané Wallis por Annie

MEJOR ACTOR (COMEDIA O MUSICAL)• Ralph Fiennes por

The Grand Budapest Hotel• Michael Keaton por Birdman• Bill Murray por St. Vincent• Joaquin Phoenix por Inherent • Christoph Waltz por Big Eyes

LAS CANCIONES IDEALES PARA TU RUTINA DE EJERCICIOS

PLAYLIST

21. DON'T STOP TI

L' Y

OU G

ET E

NOUG

H, Mich

ael Jackson - 22. ROCK AND ROLL ALL NITE, KISS

1. FEvER

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3. EYE OF THE TIGER, Survivor - 4. LIvIN' ON A PRAYER, Bon Jovi - 5. YOU SHOOK mE ALL NIGH

T LONG, AC/ DC - 6. A SKY FULL OF STARS, Coldplay

7. DARK HORSE, Katy Perry feat. Juici J - 8. LUCKY, Daft Punk feat. Pharre

ll Willi

ams -

9. C

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HOL

D U

S D

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N, M

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Ryan

Lew

is- 10

. HAPPY, Pharrell Williams - 11. SINGLE LADIES, Beyoncé12. WE FOUND LOvE, Rihanna - 13. BLAm

E, Calvin Harris feat. John Newman - 14. mY LOvE, Justin Timberlake - 15. LET'S GET STARTED, T

he B

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Ke$ha

17. S

EXY AND I KNOW IT, LMFAO - 18. LOSE YOURSELF, Eminem

- 19. START mE UP, The Rolling Stones - 20. THE OTHER SIDE, Aerosmith

DVD/BLU RAy

Disponible: 17 de febrero, 2015.

Sinopsis: la cuarta temporada de la serie más popular en la actualidad, Juego de Tronos (Game of Thrones) se divide en 10 episodios, como siempre, supervisados por el propio George R.R. Martin. En esta temporada, los espectadores conocerán a más de 20 nuevos personajes entre los que destacan Oberyn Martell (Pedro Pascal) y Mace Tyrell (Roger Ashton).

JUEGO DE TRONOS 4TA TEMpORADA

LOS GLOBOS DE ORONo te pierdas esta importante gala el próximo 11 de enero. Te presentamos las nominaciones entre las que descata la película Birdman dirigida por el mexicano Alejandro González Iñárritu.

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ENERO 2015

ENVUÉLVETE EN SU SONIDO

Desde hace unos años los audífonos premium han ganado terreno en el mercado y se han consolidado como una opción atractiva para todos los amantes de la música. Te presentamos cinco de las mejores marcas que podrás encontrar para elevar tu experiencia al máximo.

BEATS STUDIO wIRELESS

www.beatsbydre.com

MONSTER iSPORT VICTORy IN EAR

www.monsterproducts.com

BOSE QUIET CONFORT 25 ACOUSTIC NOICE CANCELLING

www.bose.com

AUDIO TECHNICA ATH-M50 www.audio-technica.com

MARSHALL MAJOR BROwN www.marshallheadphones.com

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Comer delante de la pantalla de un videojuego, televisión o computadora puede traer consecuencias no muy benéficas para nuestro organismo e incluso puede ser más peligroso de lo que pensamos… Aquí te decimos por qué.

Muchas personas tienen la costumbre de sentarse a comer mientras realizan sus actividades laborales y utilizan su escritorio como mesa improvisada, sin embargo, desconocen

que se encuentran expuestos a una gran cantidad de bacterias.

Según el Dr. Charles Gerba, un profesor de microbiología de la Universidad de Arizona, comentó que un escritorio puede estar hasta 400 veces más contaminado que un baño, y le otorga el primer lugar al teléfono, el segundo al escritorio y el tercero a la combinación de mouse y teclado.

Por otro lado, diversos estudios han demostrado que las distracciones mientras comemos pueden provocar un aumento en nuestro apetito y

en la cantidad de comida que ingerimos a lo largo del día, dando como resultado un aumento de peso. La alimentación es una actividad que debe concentrar todos nuestros sentidos. Comer atento al correo electrónico, al Facebook o mientras chateas nos distrae de la calidad y cantidad de lo que estamos comiendo, dando como resultado quedarse con hambre y comer de más al no disfrutar la comida porque el cerebro no registra la cantidad ingerida.

La hora de la comida no sólo implica abastecer de energía al cuerpo, sino que también debe ser un momento de esparcimiento para distraer tu mente de las actividades laborales con la finalidad de estar sano y ser más productivo.

DE LA VISTA NACEN... ¿LOS KILOS?

Pero si aún así insistes en seguir este hábito, te sugerimos tomar en cuenta las siguientes recomendaciones:

• Desinfecta tus manos y tu lugar de trabajo antes de poner la comida sobre el escritorio para evitar enfermedades.

• Si debes comer en tu escritorio, apártate un poco de tu computadora mientras ingieres tus alimentos.

• Concéntrate en tu comida, mírala, saboréala y disfrútala.

• Evita los olores fuertes porque pueden molestar a tus compañeros.

• Trata de salir a comer, y si no puedes trata de hacerlo en la cocina de tu oficina.

• Comer en el escritorio puede ser un hábito eventual, pero no lo transformes en una costumbre.

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Fotografía: Mauricio Alanis

Modelo: Connie Dávalos Lozano

Styling: Revista ME

Hair & Makeup: Susy Stylists Ideas in Motion

(Antonio Maldonado y Celinda Herrera)

Look: Adidas

Locación: Titanium Fitness Center

Uno de los retos más grandes de año nuevo es tener un cuerpo saludable, y aunque parece una tarea difícil, no es imposible. La fuerza de voluntad, el interés y el empeño son determinantes para alcanzar los objetivos que te has propuesto.

¡RENUÉVatE!

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aLIMENtaCIÓNUNa

SaLUDaBLE SEVE REFLEJaDaEN tU CUERPO

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tU ENERgía EXCELENtEES VItaL PaRa CONDICIÓN

tENER UNa FíSICa

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OPCIONES ENBUSCa NUEVaS

EJERCICIOS YSaL DE LaRUtINa

SI CONtROLaS tU CUERPO Y MENtE PODRÁS LLEgaR a tU OBJEtIVO

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STYLEENERO 2015

Luego del éxito que tuvo la moda en Facebook del "No shave November" en la que muchos hombres optaron por dejarse la barba durante un mes, al parecer muchos de ellos se atrevieron a seguir con ese look durante todo el invierno.

No cabe duda que el “andar barbón” está de moda, y aunque a muchas mujeres no les gusta porque la consideran incómoda y poco higiénica, existen buenas razones para usar este exclusivo “accesorio” masculino.

Diversos estudios han demostrado que este “fenómeno estético varonil” puede tener diferentes significados como madurez, virilidad y fuerza; señal de respeto, poder y posición social; un aire de dejadez o descuido; y también atractivo, misterio y sensualidad.

Pero independientemente del significado, la barba también puede ser muy útil para los hombres, y aquí lo explicamos en los siguientes puntos:

BARBA EN INVIERNO

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STYLE ENERO 2015

pIeL perFectaDebajo de la barba, la piel es suave e hidratada, pues no se irrita diariamente con el rastrillo.

no es antIhIgIenIca Para que la barba luzca bien, se necesitan muchos cuidados, por lo que no es un símbolo de falta de aseo.

Larga no pIcaCuando se tiene un buen corte y los vellitos son más largos, la barba es muy suave al tacto.

protegeLos rayos UV no son tan dañinos si se tiene barba.

transmIte segurIdadLos hombres seguros de sí mismos no temen mostrar una barba.

TIPOS DE BARBA

Si tu hombre ha decidido usar barba, debe tener cuidado en elegir la que mejor le quede según su rostro. Aquí te damos una guía de los tipos de barba que hay y cómo la lucen los famosos.

BARBA DE PIOCHA. Es uno de los estilo más populares y se reconoce por el pelo que crece en la barbilla por debajo del labio. No debe recortarse con mucha frecuencia pero se debe procurar mantenerla del mismo ancho de la boca, y que los costados estén redondeados o que sigan el crecimiento natural del vello.

BARBA COMPLETA. Es el pelo que crece en las mejillas, barbilla, cuello y por encima del labio. La línea de la mejilla se da naturalmente, por lo que sólo se tendrá que elegir una línea de cuello a su gusto. Lo importante de esta barba es mantenerla limpia. La mayoría de los hombres lavan, recortan y hasta peinan su barba para un mejor resultado.

BARBA DELINEADA. Es la unión de la barba de candado con la barba completa, y requiere de un mayor cuidado, como recortar el largo frecuentemente, utilizar un rastrillo para delinear la línea del cuello, las mejillas y la parte superior del bigote.

BARBA LARGA. Es la más larga de todas y puede variar de acuerdo al gusto de cada hombre. Para mantenerla es importante limpiarla con shampoo, secarla y peinarla, cuidando de que crezca con forma cortándola con tijera cuando sea necesario.

BARBA DE TRES DÍAS. También se le conoce como barba sombreada y es el resultado de no afeitarse en varios días; todo depende de la velocidad de crecimiento del vello de cada hombre.

BARBA DE CANDADO. En esta barba el bigote se conecta con el vello que crece debajo del labio inferior; por lo que este estilo suele ser un poco más ancho que la boca. Los costados pueden ser redondeados, pero por lo general van rectos.

Johnny Depp

Leonardo Di Caprio Hugh Jackman

James Franco

Gerard Piqué

Robert Downey Jr.

Mike Napoli

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LIFESTYLEENERO 2015

FEOS PERO SEXYSDefinitivamente hay famosos que tienen "un no sé qué" que fascina a las mujeres, y aunque su apariencia física no es del estilo Brad Pitt, es posible que su encanto se deba a su mirada, a la manera en que sonríe o a su presencia delante de las cámaras. Aquí te presentamos algunos famosos que no son guapos, pero sí atractivos.

3. EROS RAMAzzOTTIEl sentimiento al interpretar sus canciones y ese tono de voz único hacen que este famoso cantante italiano sea atractivo para muchas chicas en todo el mundo.

6. VIN DIESELPosiblemente este actor no tenga una cara bonita, pero sí un físico muy atractivo que ha mostrado en todas sus películas de acción.

2. ADRIEN BRODySu altura, su delgadez y esa mirada triste, han hecho que este actor estadounidense tenga un gran atractivo. Su presencia lo ha llevado a ser modelo de varias firmas a nivel mundial.

5. STEVEN TyLERDefinitivamente este hombre no es guapo, pero sabe que su encanto está en su voz, su boca y la manera de cantar, lo cual enloquece a sus fans.

8. MARC ANTHONySu manera de bailar y de cantar en el escenario han hecho que este cantante sea uno de los más sexys entre los famosos y haya sido también pareja de mujeres muy guapas.

1. RONALDINHOAunque no tiene una cara bonita ni una sonrisa espectacular, este futbolista brasileño tiene algo que encanta a sus admiradoras cada vez que juega fútbol.

4. BENICIO DEL TOROSus ojos verdes, su sonrisa y esa apariencia salvaje han hecho que este actor puertorriqueño sea muy sexy e irresistible ante las miradas femeninas.

7. PITBULLSu forma de cantar y de bailar en el escenario, junto con esos enigmáticos lentes oscuros lo han convertido en uno de los puertorriqueños más sexys y famosos del mundo.

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TI 22 TITANIUMFITNESS CENTERUna nueva opción en entrenamiento corporal llega a MAGMA SHOPS con la próxima apertura de Ti 22 Titanium Fitness Center.Ti 22 es un centro de disciplinas específicas en el que podrás encontrar clases de yoga y pilates, así como el nuevo sistema llamado TRX, el cual consiste en realizar una serie de ejercicios de suspensión corporal a través de unos arneses, con el reto de no apoyarse totalmente en el suelo y trabajar los músculos estabilizadores y la zona lumbar.

Más que un gimnasio al no contar con aparatos específicos ni equipos de acondicionamiento cardiovascular como los de un gimnasio convencional, Ti 22 ofrece una nueva forma de hacer ejercicio y estar saludable.

SU HORARIO ES DE 6:00 A.M. A 10:00 P.M. y ESTá UBICADO EN CIRCUITO FRIDA KAHLO NO. 2222 MAGMA SHOPS LOCAL 205 VALLE ORIENTE, SAN PEDRO.

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La tendencia de la moda sharling y las pieles sintéticas siguen “in” para este invierno. Elige los colores que más te gusten y combínalos con tus accesorios favoritos para que andes cómoda y muy calientita.

entre veJasLoBos Y o

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Todas las personas podemos sentir envidia en algún momento, pero no todos la tenemos en el mismo grado ni nos comportamos de igual manera cuando la sentimos.

La envidia es un sentimiento que consiste en desear algo que otra persona tiene y que no se puede poseer en ese momento o tal vez nunca, y que puede deberse a diferentes razones.

Cualquier circunstancia o rasgo propio puede ser objeto de envidia como la familia que tenemos, la casa donde vivimos, el trabajo, el perro, la ropa que compramos, el carro, lugares que visitamos, las amistades que tenemos, nuestras características físicas y a veces hasta nuestra manera de hablar y de pensar.

Cuanto más se relacione una persona con otras, hay más probabilidades de suscitar envidias; y por muy desapercibido que alguien intente pasar por el mundo, siempre provocará algún tipo de envidia en cualquier persona.

No se puede evitar ser envidiado; la envidia es un sentimiento que no se puede controlar y que sale de manera espontánea al momento de que una persona empieza a compararse. Es doloroso para quien la padece y un mal que puede acarrear consecuencias negativas a quien es objeto del mismo.

como detectarLa?

La envidia puede ser notoria, disfrazada o silenciosa.

La notoria es fácil de detectar porque hay insultos, acciones crueles y humillaciones que una persona realiza sobre otra de manera directa.

Otras veces se presenta “disfrazada” a través de chismes, actitudes o comentarios “bienintencionados”, que muchas veces nos hacen dudar si lo que dijo esa persona fue de corazón o con “envidia de la buena”.

Y por último, es posible que no nos demos cuenta de que nos envidian porque la gente no nos dice nada.

como reaccIonar?

Si observamos que la persona envidiosa puede actuar en nuestra contra, conviene tomar algunas medidas para protegernos, como evitarla por un tiempo, bloquearla de nuestras redes sociales y hasta evitar ir a los mismos lugares.

En el caso de que detectemos una “envidia de la buena” lo que más compensa es seguir con nuestra vida porque el problema lo tiene quien envidia, y no nosotros. Pero cuando la persona forma parte de nuestra familia o amigos, es más difícil buscar una solución.

Si en cambio nos envidia alguien con quien no tenemos mucha relación, el asunto es más sencillo. El envidioso necesita información para hacer daño. Por lo tanto, que tenga la menos posible y cuanto más distancia establezcamos, será mejor.

Ante cualquier tipo de envidia la actitud más conveniente es mostrar indiferencia y no permitir que los comentarios de los demás nos molesten; reafirmar nuestras opiniones y acciones, y sentirnos orgullosos de nosotros mismos.

Es muy difícil deshacerse de ese sentimiento, pero entre más lejos se tenga, será mejor para fortalecer nuestra autoestima.

¿ERESENVIDIOSOO ENVIDIADO?

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EN LA COCINAENERO 2015

EN LA COCINA

Johnny Rockets ofrece la mejor cocina americana clásica de la época del rock´n roll, y te invita a que conozcas cada una de sus especialidades entre sus más de 20 variedades de malteadas, hasta

las mejores hamburguesas y hot dogs.

Para el chef Mario Alanís Rodríguez su ingrediente favorito es la carne 100% orgánica, por lo que su platillo ideal es la hamburguesa Bacon Cheddar Doble que recomienda ampliamente a sus clientes.

Dentro del menú se puede encontrar la famosa Hamburguesa Original, así como la Gran Cohete Bravo que es la especialidad del lugar.

De igual manera, una vez que realices tu pedido puedes agregar ingredientes extras para hacer tu comida aún más deliciosa como champiñones, chili, aros de cebolla y una combinación de quesos chedar y americanos, entre muchos otros.

Y en cuanto a las malteadas, las top # 1 son la “Chocolate Madness”, la “Butter Finger” y la “Chocolate Peanut Butter”, que no querrás terminar.

A diferencia de otros restaurantes, Johnny Rockets se caracteriza por brindar un excelente servicio a sus clientes, por tener una decoración única, y por el ambiente que se vive cuando los meseros animan el lugar con los divertidos bailes clásicos.

Sin lugar a dudas, Johnny Rockets es la mejor experiencia para revivir los años 50.

¿Sabes lo que ocurre cuando entras al restaurante Johnny Rockets de MAIN ENTRANCE? Te transportas a la década de los 50 para vivir una experiencia muy “retro” entre malteadas, hamburguesas y música de rockola.

Chef Mario Alanís

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Lunes de fútbol Malteada gratis en la compra de tu comida.

Martes Malteadas al 2x1

Servicio a domicilio Malteada gratis en la compra de tu comida (cobertura de zona en San Pedro a 10 km

de Main Entrance).

ABIERTO DE 12:00 PM A 12:00 AM

pROMOCIONES

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Con una inversión de más de 42 millones de pesos fueron inaugurados dos puentes peatonales en el Río Santa Catarina, los cuales forman parte del Programa Un Solo San Pedro en el rubro de Regeneración de Espacios Públicos.

Al evento asistió el alcalde Ugo Ruiz Cortés, así como vecinos de las colonias Plan de Ayala, Jesús M. Garza, Luis Echeverría, San Francisco y Lucio Blanco I y II sector; y de igual manera se contó con la presencia de los presidentes de las colonias

beneficiadas, miembros del consejo Un Solo San Pedro, ex alcaldes, diputados locales, secretarios de la administración, síndicos y regidores del municipio de San Pedro.

Los puentes inaugurados conectan el lado sur de Morones Prieto con las colonias Plan de Ayala y Lucio Blanco I sector, las cuales están ubicadas en el lado norte del Río Santa Catarina.

En su mensaje, el alcalde expresó: “Este par de puentes peatonales sobre el Río Santa Catarina es otra muestra de que cuando una comunidad se decide a trabajar unida para salir adelante, las cosas más increíbles pueden suceder… Bajo la primicia de que los ríos dividen pero

los puentes unen, la simbología de lo que inauguramos hoy aquí, no puede venir mejor para explicar el programa Un Solo San Pedro”.

Este proyecto tiene como objetivo el desarrollo, implementación y evaluación de acciones innovadoras que promuevan la inclusión social y mitiguen la pobreza multidimensional en el municipio de San Pedro, y que tengan como fundamentos transversales la solidaridad, la responsabilidad ciudadana y el emprendimiento.

Para el cierre de la inauguración se contó con la participación musical del Coro Los Caballeros de San Miguel Arcángel dirigidos por el maestro Enrique Escalante, con el trovador cubano Alejandro García Villalón “Virulo” y el grupo de Javier López y los Reyes Vallenatos, quienes recibieron reconocimientos de parte del alcalde y su esposa Cecilia Rodríguez de Ruiz por su participación.

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AROUND SAN PEDRO

AROUND SAN PEDROENERO 2015

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Myrthala Aldape, Mónica González y Martha Morales

Reyna Robles y Karla de la Chapa Cilia Leal, Ingrid Shay, Karla Tanguma y Erika González

Rogelio González y Tania Almaguer

Iliana Sáenz, Joanna Hamilton, Linda González, Nora Salazar y Jessi Elizondo

SOCIAL ENERO 2015

NOChES EN MAIN ENTRANCE

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SOCIALENERO 2015

Carolina Herrera, Cynthia Leal, Nina Guerrero, Tamara Sánchez y Pilar Garza Ana Lozano, Alejandra Cantú, Karen Espinoza y Greta Madrigal

Lorena Martínez, Fabiola Garza y Cristy Garza

Yessica Alanís y Claudia Valero

Mariana Gutiérrez y Martha Pérez Javier Hernández y Ana Paula Vera

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SOCIAL ENERO 2015

Javier González, Karen Acosta, Camila Moya y Carlos de la Mora

Ana Treviño y Alicia Becerra

Paulina Chávez y Diana Montoya

Fernanda Contreras, Liz López, Érika Díaz, Marlene Rodríguez y Lily Rodríguez

Ale de la Garza, Marijosé Zúñiga y Sara Sáenz

Raúl Tagle, Lucía Arias y Alejandra Halun

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AGENDAENERO 2015

AGENDA MAIN ENTRANCELa Embajada Lunes de Cantina de 4:00 pm a 11:00 pm

Vasto 2x1 en pizza y pasta. Lunes todo el día. Martes y miércoles de 1:00 pm a 5:00 pm

MAIN ENTRANCE Disfruta la emoción de vivir los partidos de Tigres y Rayados.

MUSEO DEL NORESTEEl reino de las formas: grandes maestros. Las colecciones nacionales más relevantes de pintura y escultura europea de los siglos XIV al XIX reunidas por primera vez en una magna exposición.

Lunes cerrado. Entrada libre martes a domingo, de 10:00 a 20:00 hrs. Miércoles a sábado de 10:00 a 18:00 hrs. Mayor información: 2033-9898

AUDITORIO BANAMEXLos Auténticos Decadentes Sábado 31 de enero a las 21:00 hrs.

Daniela Romo Viernes 13 de febrero a las 21:30 hrs.

Chayanne 2014 Jueves 19 de febrero a las 21:30 hrs.

PARQUE FUNDIDORAMuestra Internacional de Cine Catorce películas ganadoras en los festivales más importantes del mundo. Del 9 de enero al 26 de febrero. Centro de las Artes/Cineteca Sala 1. Mayores informes en: www.conarte.org.mx

MARCOWatch Me Move, un viaje por la animación.

Una extensa selección de animaciones producidas en los últimos 150 años, viajando a través de los trabajos de Étienne-Jules Marey y de las grandes producciones de estudios como Walt Disney y Pixar.

Del 21 de noviembre del 2014 al 1 de marzo del 2015.

Pictoplasma. Character Portraits. Exposición colectiva donde se reúnen más de 120 ilustradores y artistas de todo el mundo para presentar sus personajes favoritos en pintura, ilustración digital, escultura, video e instalación.

Del 18 de septiembre del 2014 al 11 de junio del 2015.

Lunes cerrado. Entrada libre los miércoles de 10:00 a 20:00 hrs. Martes, jueves, viernes, sábado y domingo de 10:00 a 18:00 hrs. Mayor información: (81) 8262-4500

PLANETARIO ALFAIMAX. Madagascar. Isla de Lémures. Hasta marzo 2015.

SAN PEDRO DE PINTATodos los domingos del mes de 9:30 a 13:00 hrs.

AUDITORIO LUIS ELIzONDOLos cuentos de Hoffmann desde el Met de Ny Sábado 31 de enero a las 11:55 am

La viuda alegre desde el Met de Ny Sábado 7 de febrero a las 11:55 am

ANÚNCIATECON NOSOTROS

• Plaza Fiesta San Agustín

• Main Entrance

• Plaza Fiesta Anáhuac

• Magma Shops

• Peace & Love

• Boutiques y cafeterías de la ciudad

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Página Sencilla 22 x 30 cms.

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Por ser el centro comercial "top of mind" de los habitantes del área metropolitana de Monterrey y por contar con el más visitado centro de restaurantes como lo es MAIN ENTRANCE, la revista ME cuenta con lectores interesados por el buen gusto para vestir, convivir y disfrutar. Tenemos un tiraje de 35 mil ejemplares distribuidos mensualmente en diferentes zonas como:

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