Revista Primavera 2015

PROGRAMA DE ACTIVIDADES PRIMAVERA 2015DEL 19 DE ENERO AL 15 DE MAYO

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PRIMAVERA 2015 / Programa del 19 de enero al 15 de mayo www.deporteysalud.iteso.mx

PRIMAVERA 2015 / Programa del 19 de enero al 15 de mayowww.deporteysalud.iteso.mx

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Somos el Centro de Educación Física y Salud Integral del ITESO, el lugar donde tendrás a tu alcance diferentes maneras de poner a tu cuerpo en movimiento, con un completo proyecto dedicado a ti, a tu persona, pensado en tus gustos, tus intereses, tus objetivos.

Nuestros servicios y actividades están abiertos a toda la comunidad universitaria,alumnos, egresados, profesores y personal, con su credencial ITESO vigente.

Tenemos 3 áreas para ponerte en acción como tú quieras. Conócelas:

ACTÍVATE ITESOEs tiempo de un nuevo estilo de vida para ti: actividad fí-sica constante, buena alimentación, mucho movimiento y ganas de sentirte sano, fuerte y lleno de energía.

DEPORTE UNIVERSITARIOVive grandes momentos deportivos con nosotros. Desde un partido con tus amigos, una emocionante hazaña en la cancha, una lección aprendida en el campo, hasta un campeonato para tu universidad.

ADEMÁS, MÚLTIPLES SERVICIOSE INSTALACIONES PARA TIConoce lo que tenemos a tu alcance para complementar tu práctica física, deportiva y recreativa.

Tu credencial ITESO vigente es la llave para que tengas acceso a estos beneficios y espacios.

JUEGA ITESOVen a divertirte, es todo lo que podemos pedirte.Ríe, disfruta, juega y ponte en movimiento.

Evaluaciones físicasAntropometríasPlanes individuales de trabajo físicoTalleres Actívate ITESOClases físicas primavera 2015Plan AI ContigoCampus Activo

Talleres deportivosTorneos internosEquipos representativos

Zona recreativaCampus divertidoLudomóvilCampamentos

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1. BIENESTAR Y SALUDOrientación al trabajo mente-cuerpo, para una sensación de calma y relajación, disminución de los niveles de estrés y mejora de la postura, tonifi-cación y flexibilidad.

2. DISMINUCIóN DE GRASA CORPORALSesiones realizadas a una intensidad moderada, a través de actividad física continua y de larga du-ración.

Primero, conócete y mídete

Luego, elige tu objetivo

Para que obtengas los resultados que tú buscas, nuestra oferta de actividades, clases y programas físicos se orienta con 4 objetivos específicos a lograr. Configura tu práctica activa acorde al resultado que quieras obtener.

¿Qué necesitas para realizar cualquiera de estas evaluaciones?

A. Haz una cita sin costo en el módulo de atención del Domo de Activi-dad Física (AF)

B. Preséntate puntualmente con ropa y cal-zado deportivo

D. Acude al ta-ller de Entrega de Resultados en la hora y fe-cha indicada

C. Realiza tu evaluación (du-ración aproxi-mada: 1 hora)

Horarios paraevaluaciones físicas y antropometrías:Martes y miércoles,9:00, 11:00 y 13:00 horas.Indispensable haceruna cita previa.

Te sugerimos que para iniciar de mejor manera con tu activa-ción, realices una evaluación física o antropométrica, con las que conocerás tu condición física e índice de masa cor-poral actual, y así establecer claramente tu meta a alcanzar.

3. MUSCULACIóNIntensidad moderada-alta, enfocada al trabajo mus-cular de fuerza y/o resistencia para lograr mayor tono y volumen muscular, así como aceleración del metabolismo.

4. MEJORA DE RENDIMIENTO CARDIOVASCULARSesiones con alto gasto calórico, enfocadas a una mejora importante de la condición cardiorrespira-toria y al fortalecimiento de corazón y pulmones.

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Prácticos consejos, sencillos tips y útiles recomendaciones para complementar tu activación física de la mejor manera.

Tenemos 5 rutas para que alcances tus objetivos

PLANES INDIVIDUALES DE TRABAJO FÍSICO

Horario del Domo de Actividad Física (AF)Lunes a jueves: 7:00 - 22:00 horasViernes: 7:00 - 20:00 horasSábado: 9:00 - 14:00 horas

¿Cómo obtener tuPlan Individual de Trabajo Físico?

¿Quieres participar en los Talleres AI?

A. Regístrate sin costo en el mó-dulo de atención del Domo AF

A. Inscríbe-te en el módulo de atención del Domo AF

B. Cupo limi-tado a 30 asis-tentes por taller

C. Los talleres no tienencosto alguno.

En cualquiera de nuestros horarios encontrarás en el área de musculación el acompañamiento de un instructor certificado.

B. Llena la do-cumentación re-querida para que quedes dado de alta debida-menteD. Luego de 8 semanas de en-trenamiento, ac-tualiza tu rutina con el instructor

C. Acude con el instructor y menciónale tu objetivo de tra-bajo físico

Ponte en forma con la asesoría de nuestros instructores y entrenadores. Ellos te apoyarán con el diseño e implementación de tu rutina individual de acuerdo al objetivo específico que quieras lograr.

Obtendrás un plan de 8 semanas, con el que aprovecharás al máximo toda la oferta de equipamiento y servicios del Domo de Actividad Física.

TALLERES ACTÍVATE ITESO

Tema del taller Fecha Hora1.- El ABC del entrenamiento de musculación. Lunes 9 de febrero 13:002.- Arma tu propio plan de entrenamiento. Martes 10 de febrero 13:003.- Alimentación saludable. (fecha 1) Miércoles 18 de febrero 13:004.- Yoga y pilates efectivos. Lunes 23 de febrero 11:005.- Hidratación para la actividad física. Miércoles 25 de febrero 13:006.- Estrategias de relajación. Miércoles 4 de marzo 13:007.- Los básicos del spinning. Lunes 9 de marzo 13:008.- Alimentación saludable. (fecha 2) Jueves 19 de marzo 13:009.- Lo esencial para mejorar el rendimiento cardiovascular. Lunes 23 de marzo 11:0010.- ¿Sabes lo que comes? (Lectura de etiquetas) Martes 24 de marzo 13:00


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CLASES FÍSICAS PRIMAVERA 2015

Oferta vigente del 19 de enero al 15 de mayoEl color asignado a cada clase indica el objetivo que trabajarás con mayor énfasis.Te recordamos que nuestros programas físicos te brindan salud, fuerza y condición física, indepen-dientemente de la actividad que elijas. ¡Lo impor-tante es que te muevas!

Ruta

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Es muy fácil tomar alguna de nuestras clases físicas:

A. Regístrate sin costo en el mó-dulo de atención del Domo AF

Programa sujeto a cambios sin previo aviso.Todas nuestras clases se imparten en un formato multinivel: ofrecemos opciones para todos los niveles de condición física. Si tienes dudas, consulta a tu instructor.*Jardín a un costado de la Biblioteca.

Objetivos específicos:

BIENESTARY SALUD

DISMINUCIÓN DE GRASA CORPORAL MUSCULACIÓN

MEJORA DERENDIMIENTO

CARDIOVASCULAR

B. Llena la do-cumentación re-querida para que quedes dado de alta debidamente

C. Acude a la clase de tu preferencia

HORA LUGAR LUNES MARTES MIéRCOLES JUEVES VIERNES

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SALA 1 HATHA YOGA HATHA YOGASPINNING SPINNING SPINNINGSALA 1 CROSS TRAINING KICK BOXING ZUMBA TONO MUSCULAR CROSS TRAININGSALA 2 PILATES CIRCUITO ABS / CORE KICK BOXINGSPINNING SPINNING SPINNINGSALA 1 ZUMBA CROSS TRAINING TONO MUSCULAR KICK BOXING FIT BALLSALA 2 PILATES GAP ZUMBASPINNING SPINNING SPINNING SALA 1 GAP ACRO FIT ZUMBA CIRCUITO ABS / CORE GAPSALA 2 PILATES ACCESORIOS PILATES INSANITYSPINNING SPINNING SPINNINGJARDÍN ITESO* KUNDALINI YOGA KUNDALINI YOGASALA 1 CIRCUITO ABS INTERVALOS CARDIO GAP ACRO FIT FIT DANCESALA 2 KICK BOXING CROSS FITSPINNING SPINNING SPINNING SPINNINGTERRAZA KUNDALINI YOGA KUNDALINI YOGASALA 1 CROSS TRAINING ZUMBA GAP CIRCUITO ABDOMENSPINNING SPINNING SPINNINGSALA 1 ZUMBA CROSS TRAINING PILATES GAPSPINNING SPINNING SPINNING

Dr. Alejandro PliegoExtensión 3307Correo: [email protected]

Domo de Actividad FísicaExtensión 3387

CAMPUS ACTIVO

Bienvenido al programa con TODO lo necesario para que

construyas un NUEVO tú

Te presentamos el plan donde te acompañaremos para que adquieras un estilo de vida saludable, a partir de la actividad física, la buena alimentación y el movimiento.

Inscríbete a partir del 19 de enero.

Cierre de inscripciones: martes 26 de febrero.

Pondremos a tu alcance:

Evaluaciones físicas.

Antropometrías y mediciones constantes.

Programas de trabajo personalizado de acuerdo a tus principales motivaciones, objetivos

y necesidades.

Instructores capacitados que diseñarán tu plan de actividad física.

Acompañamiento nutricional y psicológico de manera grupal.

Información completa y útiles tips en nuestra página web con temas de nutrición y

actividad física que te ayudarán a llegar a tu objetivo.

¿Cuál es tu objetivo a conseguir?

BIENESTARY SALUD

DISMINUCIÓN DE GRASA CORPORAL MUSCULACIÓN

MEJORA DERENDIMIENTO

CARDIOVASCULAR

Comienza ahora mismo:

A. Regístrate sin costo en el módulo de aten-ción del Domo AF y ahí mismo obtén una cita para tu evalua-ción fisica

D. Asiste a nuestro Taller de entrega de resultados

B. Llena la do-cumentación re-querida para que quedes dado de alta debidamente

E. Nuestros pro-fesionales elabo-rarán tu programa

de acuerdo a tu objetivo

C. Acude puntualmente a tu evaluación física

Vive nuevas experiencias para llenarte de energíay activarte junto con la comunidad universitaria.

Tú pones la meta y nosotros estaremos ahí contigo hasta lograrla.

Ruta

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Acrobacia, acondicionamiento y fuerzapara mejorar tu balance, coordinación, poder y energía.

¡Contigo quiero llegar a la meta!Divertida carrera con obstáculos, en pareja, donde podrás ganar cenas para dos, pases para el cine o chocolates.

A. Regístrate sin costo en el acceso al Domo Deportivo previo al inicio de la actividad

B. Disfruta de la clase

¡Participa!1. Hay tres categorías para elegir2. Inscríbete con tu pareja -sin costo- en el módulo de atención del Domo AF, desde el 3 de febrero.3. Las inscripciones cierran el miércoles 11 de febrero a las 13:00 horas.4. Cupo limitado a 100 parejas.

¡Participa!Miércoles4 de

febrero

14:00horas

DomoDeportivo

Miércoles11 de

febrero

14:00horas

Pista deatletismo


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Kundalini y Hatha Yoga se mezclanpara que vivas una experiencia sin igual, con las dos modalidades más populares de esta disciplina.

Miércoles11 de

marzo

14:00horas

DomoDeportivo A. Regístrate

sin costo en el acceso al Domo Deportivo previo al inicio de la actividad

B. Disfruta de la clase

¡Participa!

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Parte alta del Domo DeportivoLunes a viernes de 9:00 a 19:00 horas.Sábados permanece cerrada.**Solicita el préstamo de materiales recreativos en el Almacén Central, planta baja del Domo Deportivo.

• Canchita de fut-tenis• Spirolls• Mesas de ping-pong• Futbolitos• Twister

Juegos de mesa a la carta:• Ajedrez• Dominó • Damas inglesas• Damas chinas• Jenga• UNO• Turista• Baraja española• Lotería tradicional Y muchos más**

• Modalidad dobles• Cupo limitado a 32 equipos• 2 titulares y 1 cambio por equipo• Periodo de inscripciones: del 19 de enero al 6 de febrero

Un carrito y un montón de juegos visitándote por todo el ITESO, para ponerte a jugar donde estés, con quien estés.

Ludomóvil

Recorridos porel campus:

Miércolesde 11:00 a13:00 horas

• Inscríbete sin costo directamente en la Zona Recreativa, parte alta del Domo deportivo, de lunes a viernes de 9:00 a 14:00 y de 16:00 a 19:00 horas.

• Premios a los tres primeros lugares

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Sábado 21 y domingo 22 de febreroRompe con la rutina y vive algo completamente nuevo al

viajar a uno de los parques nacionales más hermosos de

nuestro país, el Nevado de Colima. Aquí, en compañía de

tus amigos y compañeros itesianos superarás el reto de

subir la quinta cima más alta de México, al lado de un staff

experimentado en actividades de alta montaña y campismo.

Sábado 20 y domingo 21 de junioEscápate a una de las playas más hermosas de Bahía de

Banderas y disfruta de un par de días con clima fantástico,

un maravilloso entorno natural, extraordinarios paisajes y

la oportunidad de convivir con más itesianos en divertidas

actividades en arena y mar.

Nevado de Colima

Punta Negra Riviera Nayarit

Prepárate para experimentar...• Momentos de alegría, disfrute y aventura en actividades al aire libre.• Desarrollo de actitudes solidarias.• Práctica de valores humanos.• Estimulación de tu resistencia cardio-pulmonar.• Intenso contacto con la naturaleza.• Convivencia con la comunidad universitaria.

¡Vamos al Nevado!Costo: $600.00 pesos.Aprovecha nuestro 20% de descuento del 26 de enero al 6 de febrero y paga sólo $500.00 pesos por persona.Cupo limitado a 45 lugares.Inscripciones abiertas del 26 de enero al 13 de febrero.Incluye: Transporte, seguro médico y actividades.Exclusivo para comunidad ITESO con credencial.

Prepárate para experimentar...• Una gran aventura con diferentes actividades recreativas

en un clima de sol, arena y mar• Excelentes paisajes ecoturísticos • Pruebas para definir tu condición física• Revivir tus valores humanos• Desafiar tus propios límites y los de tus compañeros en

retos personales y grupales

Ruta de inscripción para campamentos

A. Inscríbete en la Zona Recreati-va, a partir del lu-nes 26 de enero para Nevado de Co-lima, y del lunes 11 de mayo para Pun-ta Negra. De 9:00 a 14:00 horas y de 16:00 a 19:00 horas.

D. Recibirás en tu co-rreo electrónico la confirmación de tu lugar así como el manual de viaje, don-de encontrarás todos los pormenores del campamento.

B. Recibe tu ficha y realiza el pago en Cajas (Edificio Central).

C. Entrega tu comprobante de pago en Zona Re-creativa

E. Asiste a la jun-ta previa para Ne-vado de Colima el 17 de febrero, y para Punta Negra el mar-tes 16 de junio, am-bas a las 15:00 horas en el Edificio W sa-lón 115-116.

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¡Vamos a la playa!Costo: $800.00 pesos.Cupo limitado a 28 lugares.Inscripciones abiertas a partir del 11 de mayo.Cierre de inscripciones: 5 de junioIncluye: Transporte, seguro médico y actividades.Exclusivo para comunidad ITESO con credencial.

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Arma tu equipo, aprende nuevos deportes, trae a tus amigos a la cáscara, juega un partido por semana, sube tu nivel, compite en un campeonato nacional, gana de visi-tante, haz que la tribuna grite ¡ITESO!

Cualquier razón es buena para tomar un balón en tus manos y darte vida para ju-gar, competir, divertirte... Para aprender. Te esperan importantes momentos deporti-vos para que los vivas aquí en ITESO. ¡Que empiecen hoy mismo!


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• 12 semanas de entrenamiento• 2 sesiones por semana• Entrenadores calificados• Teoría y práctica• Desarrollo de los conceptos técnicos de cada deporte• Participación sin costo en torneos internos• Playera de entrenamiento

Nuestro programa de taller incluye:

Esta es la forma más sencilla y completa de adentrarte en serio en el deporte que más te gusta, comenzando desde un aprendizaje básico hasta el dominio de la técnica y los conceptos fundamentales para elevar tu nivel de juego.

Duración del programa: del 16 de febrero al 15 de mayo.Inicio de inscripciones: 19 de enero.Costo: cuota única semestral de $800.00 pesos.Fecha límite de inscripción: 13 de febrero.

Deporte Días de clases HorarioAnimación mixto Lunes y miércoles 16:00-17:30

Atletismo Martes y jueves 15:00-16:30

Basquetbol mixto Martes y jueves 11:00-13:00

Béisbol Viernes y sábados 11:00-13:00

Futbol femenil Lunes y miércoles 17:30-19:00

Futbol varonil a) Lunes y miércoles 13:00-14:30

b) Martes y jueves 13:00-14:30

Rugby Lunes y miércoles 11:00-13:00

Taekwondo Martes y jueves 13:00-15:00

Tenis a) Lunes y miércoles 11:00-13:00

b) Martes y jueves 11:00-13:00

Tochito bandera femenil Martes y jueves 11:00-13:00

Voleibol mixto Martes y jueves 15:00-16:30

Voleibol playa mixto Lunes y miércoles 11:00-13:00

Proceso de inscripción a los talleres

A. Acude al mó-

dulo de atención

del Domo AF, y ob-

tén ahí tu ficha de

pago.

C. Entrega la

boleta original

en el módulo

de atención

del Domo AF y

llena tu hoja de

registro.

D. Preséntate con el

entrenador y entrega

copia de la boleta

de pago, para que

tu inscripción quede

formalizada.

E. Recibe tu playera

de entrenamiento

en la oficina

de Promoción

Deportiva, planta

baja del Domo

deportivo.

B. Realiza el pago de $800.00 pesos en Cajas

(Edificio Central) mencionando que el concepto de

pago se refiere a Talleres Deportivos. Asegúrate de

que coloquen en la boleta el nombre del deportista

y el taller elegido.

Talle

res

Dep

orti

vos

Dep

orte

uni

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itar

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Prof. Rafael PorrasExtensión 3338Correo: [email protected]: lunes, jueves y viernes de 13:00 a 17:00 horasMartes y miércoles de 11:00 a 17:00 horasPlanta baja del Domo deportivo

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Torn

eos

Inte

rnos

Dep

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itar

io

Dos torneos semestrales, 9 modalidades deportivas en cada competencia y muchos equipos participantes. Que el tuyo no se quede fuera.

Proceso de inscripción para ambos torneos

A. Acude al

módulo de

atención del Domo

AF, y obtén ahí tu

ficha de pago.

B. Descarga

el róster de

jugadores en

deporteysalud.

iteso.mx

D. Entrega la bo-

leta original de

pago y el rós-

ter completo en

la oficina de Promoción De-

portiva, planta baja del Domo

deportivo.

E. Asiste a

la Junta de

Capitanes

El escenario deportivo está montado para que tú seas el protagonista, en la búsqueda por el título de campeón de la Universidad, con nuestros torneos internos.

Basquetbol 3 de febrero $150.00 ---

Futbol soccer 29 de enero $250.00 ----

Futbol 7 30 de enero $250.00 ----

Futbol femenil 2 de febrero $150.00 ----

Tenis de mesa 11 de febrero ---- ----

Voleibol playa 9 de febrero ---- ----

Voleibol mixto 6 de febrero $100.00 ----

Tenis singles varonil 4 de febrero ---- ----

Futbol soccer 19 de febrero $650.00 $650.00

Futbol 7 20 de febrero $650.00 $650.00

Futbol femenil 23 de febrero $550.00 $450.00

Tenis de mesa 4 de marzo ---- ----

Tenis singles femenil 2 de marzo ---- ----

Tenis singles varonil 2 de marzo ---- ----

Voleibol playa 25 de febrero ---- ----

Voleibol mixto 25 de febrero $200.00 $200.00

Basquetbol 27 de febrero $300.00 $300.00

Deporte

Deporte

Costo porequipo

Costo porequipo

Fianza

Fianza

Fecha límite deinscripciones yjunta de capitanes

Fecha límite deinscripciones yjunta de capitanes

C. Realiza el pago

correspondiente de

acuerdo al deporte

elegido (inscripción

y fianza cuando

aplique) en Cajas

(Edificio Central).

Asegúrate de que

coloquen en la

boleta el nombre

del equipo y el

deporte elegido.

Prof. Rafael PorrasExtensión 3338Correo: [email protected]: lunes, jueves y viernes de 13:00 a 17:00 horasMartes y miércoles de 11:00 a 17:00 horas


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¿Deseas participar en las pruebas selectivas?

A. Asiste a los entre-namientos de Equi-pos Representativos en días y horas indi-cados.

C. Realiza las eva-luaciones corres-pondientes a tu de-porte e indicadas por tu entrenador.

B. Las pruebas se-lectivas se llevan a cabo únicamen-te del 19 al 29 de enero.

D. Revisa la lista oficial de integrantes de los Equipos el día martes 3 de febrero en deporteysalud.iteso.mx

Equi

pos

repr

esen

tati

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Dep

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uni

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itar

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DEPORTE LUNES MARTES MIéRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO

HORARIOS DE ENTRENAMIENTO DE EQUIPOS REPRESENTATIVOS

ANIMACIóN 14:00-16:00 14:00-16:00 14:00-16:00 14:00-16:00 14:00-16:00 ---

ATLETISMO 13:00-15:00 13:00-15:00 13:00-15:00 13:00-15:00 13:00-15:00 ---

BASQUETBOL FEM. 13:00-15:00 13:00-15:00 20:00-22:00 13:00-15:00 13:00-15:00 ---

BASQUETBOL VAR. 13:00-15:00 20:00-22:00 13:00-15:00 18:00-20:00 13:00-15:00 ---

FUTBOL FEMENIL 20:00-22:00 20:00-22:00 14:00-16:00 20:00-22:00 14:00-16:00 ---

FUTBOL VARONIL 20:00-22:00 20:00-22:00 20:00-22:00 20:00-22:00 13:00-15:00 ---

RUGBY 20:00-22:00 13:00-15:00 20:00-22:00 13:00-15:00 13:00-15:00 ---

TAE KwON DO 7:00-9:00 13:00-15:00 7:00-9:00 13:00-15:00 7:00-9:00 ---

TENIS 13:00-15:00 13:00-15:00 13:00-15:00 13:00-15:00 13:00-15:00 ---

VOLEIBOL SALA FEM. 20:00-22:00 14:00-16:00 14:00-16:00 20:00-22:00 --- 12:00-14:00

VOLEIBOL SALA VAR. 20:00-22:00 20:00-22:00 20:00-22:00 20:00-22:00 --- 14:00-16:00

VOLEIBOL PLAYA 9:00-11:00 --- 9:00-11:00 --- 9:00-11:00 ---

Mtra. Jéssica Brito VeraExtensión 3308Correo: [email protected]

Esta también será tu familia. ¡Bienvenido!

Lleva tu experiencia deportiva al más alto nivel de competencia, compromiso y emoción al integrarte a los Equipos Representativos de tu Universidad, y conviértete en un deportista ITESO.

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Renta de casilleros por periodo semestral, con un costo de $400.00 pesosPréstamo de material recreativoRenta de toallas (su uso es obligatorio en el Domo AF)

Serv

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inst

alac

ione

s

Solicita cualquiera de nuestros servicios, así como el préstamo o reservación de espacios deportivos, en el Almacén central, planta baja del Domo Deportivo, con el siguiente horario:

Lunes a jueves 7:00 a 22:00 horasViernes 7:00 a 20:00 horasSábado 9:00 a 14:00 horas

• Campo multideportivo• Canchas al aire libre• Cancha de voleibol de playa• Cancha 3 de tenis*

De 7:00 a 21:00 horas

• Domo Deportivo

De 7:00 a 20:00 horas

• Zona RecreativaLunes a viernes:De 9:00 a 19:00 horas-Sábados permanece cerrada

En sábado todo el complejo deportivo, excepto los casos así especificados, funciona de 9:00 a 14:00 horas

*Si quieres asegurar una hora de uso de canchas de tenis, puedes reservar con anticipación directamente en la ventanilla del Almacén central.

• Domo de Actividad Física• Vestidores del Domo

de Actividad Física

Lunes a jueves:De 7:00 a 22:00 horasViernes:De 7:00 a 20:00 horas

• Vestidores Domo DeportivoLunes a viernes:De 7:00 a 20:00 horas-Sábados permanecen cerrados

• Canchas 1 y 2 de tenis*• Pista de atletismo

De 7:30 a 21:45 horas

SERVICIOS PARA TI

Préstamo de material deportivoRopa deportiva para entrenamientoCasilleros temporalesde resguardo

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INSTALACIONES

Baños y vestidoresPista de atletismoCircuito Unidad deportiva ITESO 5KRuta del caminante (circuito pedestre intracampus de 1.5K)Domo Deportivo para basquetbol y voleibol salaDomo de Actividad Física

Cancha al aire libre de basquetbol / voleibolCanchas 1 y 2 de tenisCancha 3 de tenisCancha de voleibol playaCampo principal de futbolCampos sur de futbolCampo multi-deportivo para rugby, beisbol y futbol

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Para que sigas en movimiento de la manera más adecuada, te ofrecemos múltiples servicios e instalaciones con los que complementarás tu práctica física, deportiva y recreativa. Porta siempre tu credencial ITESO vigente, ya que sólo con ella tendrás acceso a todo nuestro menú.

Préstamo y reservaciónde instalaciones

Mtro. Raúl González

Extensión 3343

Correo: [email protected]

Almacén central

Extensión 3767

HORARIOS DE INSTALACIONES DEPORTIVAS

• Campo Principal• Campos sur de futbol

El uso de estas instalaciones requiere solicitud previa y autorización de acuerdo a la programación de actividades del Centro


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Documents

Revista Primavera 2015