23
RANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN SAINS SUKAN TINGKATAN 5 M.P . BIL. UNIT TAJUK DAN ISI OBJEKTIF AKTIVITI CADANGAN STRATEGI NILAI Mingg u 1 Tunjang 1: Pengenalan Sains Sukan a. Konsep Pengurusan Sukan 1.1 Definisi Pengurusan Sukan 1.2 Pengelolaan Pertandingan 1.3 Sistem Pertandingan 1.4 Peraturan Am pertandingan 1.5 Perlaksanaan Pertandingan 1.51 Pembentukan Jawatankuasa Ahli Pengelola a) Sekolah b) Daerah c) Negeri d) Kebangsaan 1.52 Senarai Tugas Jawatankuasa Pengelola 1.53 Kewangan a) Sumber Kewangan Tajaan peruntukan kerajaan sumbangan individu kutipan derma menyatakan maksud Pengurusan Sukan Mengetahui Pengelolaan pertandingan sukan Menyenaraikan tugas jawatankuasa pengelola Menyetakan sumber-sumber kewangan untuk sesuatu pengelolaan sukan Menyatakan keperluan kewangan AJK Kecil mencari maklumat daripada pelbagai sumber seperti media massa dan internet membincangkan pengurusan sukan membincangkan sistem pertandingan dalam kumpulan perbincangan dalam kumpulan tentang pengelolaan sesuatu pertandingan Membina carta organisasi pengelolaan diperingkat sekolah, daerah, negeri dan kebangsaan Bersoal jawab tentang sumber kewangan dalam pengelolaan sukan Menyatakan keperluan kewangan AJK kecil Perbincangan dalam pembelajaran akses kendiri ICT Semangat kesukana n disiplin patriotis me 1

rp.smkrajaperempuanipoh.comrp.smkrajaperempuanipoh.com/RP 2012/Sains Sukan/RPT... · Web viewRANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN SAINS SUKAN TINGKATAN 5 M.P. BIL. UNIT TAJUK DAN

  • Upload
    others

  • View
    8

  • Download
    0

Embed Size (px)

Citation preview

Page 1: rp.smkrajaperempuanipoh.comrp.smkrajaperempuanipoh.com/RP 2012/Sains Sukan/RPT... · Web viewRANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN SAINS SUKAN TINGKATAN 5 M.P. BIL. UNIT TAJUK DAN

RANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARANSAINS SUKANTINGKATAN 5

M.P. BIL. UNIT TAJUK DAN ISI OBJEKTIF AKTIVITI CADANGAN

STRATEGI NILAI

Minggu 1

Tunjang 1: Pengenalan Sains Sukan a. Konsep Pengurusan Sukan

1.1 Definisi Pengurusan Sukan

1.2 Pengelolaan Pertandingan

1.3 Sistem Pertandingan

1.4 Peraturan Am pertandingan

1.5 Perlaksanaan Pertandingan

1.51 Pembentukan Jawatankuasa Ahli Pengelola

a) Sekolahb) Daerahc) Negerid) Kebangsaan

1.52 Senarai Tugas Jawatankuasa Pengelola

1.53 Kewangan a) Sumber Kewangan

Tajaanperuntukan kerajaansumbangan individukutipan derma

b) Senarai keperluan kewangan

menyatakan maksud Pengurusan Sukan

Mengetahui Pengelolaan pertandingan sukan

Menyenaraikan tugas jawatankuasa pengelola

Menyetakan sumber-sumber kewangan untuk sesuatu pengelolaan sukan

Menyatakan keperluan kewangan AJK Kecil

mencari maklumat daripada pelbagai sumber seperti media massa dan internet

membincangkan pengurusan sukan

membincangkan sistem pertandingan dalam kumpulan

perbincangan dalam kumpulan tentang pengelolaan sesuatu pertandingan

Membina carta organisasi pengelolaan diperingkat sekolah, daerah, negeri dan kebangsaan

Bersoal jawab tentang sumber kewangan dalam pengelolaan sukan

Menyatakan keperluan kewangan AJK kecil

pembelajaran akses kendiri

ICT

Semangat kesukanan

disiplin patriotism

e

1

Page 2: rp.smkrajaperempuanipoh.comrp.smkrajaperempuanipoh.com/RP 2012/Sains Sukan/RPT... · Web viewRANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN SAINS SUKAN TINGKATAN 5 M.P. BIL. UNIT TAJUK DAN

setiap AJK Kecil

1.54 Pelan Tindakan

1.55 Senarai Semak pengelolaan sukan

a) Perancangan sebelum pertandingan

b) Pertandingan semasa pertandingan

c) Perancangan selepas pertandingan

d) Mesyuarat AJK Pengelolae) Mesyuarat AJK Kecil

Menyenaraikan pelan tindakan pengelolaan pertandingan

Mengelolakan pertandingan sukan di sekolah

Perbincangan dalam kumpulan senarai semak pengelolaan sukan

Minggu 2

Tunjang 1: Pengenalan Sains Sukan1.56 Pengelolaan pertandingan sukan

a) Pengurusan pengelolaan sebenar

b) Post-mortem

1.57 Sosiologi Sukan a) Konsep Sosiologi Sukan

a) Definisi sosiologi sukan-interaksi antara kumpulan dengan individu dalam konteks sukan1.58 Ciri-ciri institusi sukan

Mengendalikan pertandingan permainan

Menerangkan laporan post-mortem.

Mendefinisi sosiologi sukan

Menyatakan proses sosiolisasi ke dalam sukan dan sosialisasi menerusi sukan

Menerangkan ciri-ciri institusi sukan

Perbincangan tentang pengurusan pengelolaan sebenar

Membuat laporan post-mortem

Menjalankan pertandingan permainan

Perbincangan definisi sosiologi sukan

Membincangkan institusi sukan

Pembelajaran akses kendiri

berdaya saing

2

Page 3: rp.smkrajaperempuanipoh.comrp.smkrajaperempuanipoh.com/RP 2012/Sains Sukan/RPT... · Web viewRANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN SAINS SUKAN TINGKATAN 5 M.P. BIL. UNIT TAJUK DAN

1.59 Proses Sosiolisasi Sukan

a) Sosiolisasi ke dalam sukan

b) Sosiolisasi Menerusi Sukan

1.60 Kesan penglibatan dalam sukan

1.61 Individu1.62 Negara Kesan penglibatan Negara dalam sukan

a) Sosialb) Ekonomic) Politik

Membanding bezakan sosilisasi kedalam sukan dan sosiolisasi menerusi sukan

Menyatakan kesan-kesan penglibatan individu dan negara dalam sukan

Memberi contoh kesan penglibatan individu dan negara dalam sukan

Merumuskan kesan penglibatan individu dan negara dalam sukan

Membincangkan contoh-contoh proses sosilisasi ke dalam sukan dan sosilisasi menerusi sukan

Menemubual dengan penggiat sukan untuk mendapatkan pandangan mereka tentang kesan penglibatan individu dalam sukan

Mendapatkan maklumat daripada pelbagai media tentang kesan penglibtan negara sebagai penganjur sukan di peringkat antarabangsa

Minggu 3 Tunjang 2: Anatomi dan Fisiologii. Pengenalan sistem

kardiovaskular Komponen –

komponen utama sistem kardiovaskular

Fungsi sistem

Mengenalpasti komponen-komponen utama sistem kardiovaskular

Menghuraikan fungsi sistem kardiovaskular

Menghuraikan

Membincagkan komponen dan fungsi sistem kardiovaskular

Membuat lakaran bahagian-bahagian

ICT

Pembelajaran akses kendiri

Jujur disiplin

3

Page 4: rp.smkrajaperempuanipoh.comrp.smkrajaperempuanipoh.com/RP 2012/Sains Sukan/RPT... · Web viewRANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN SAINS SUKAN TINGKATAN 5 M.P. BIL. UNIT TAJUK DAN

kardiovaskular

ii. Struktur dan fungsi bahagian-bahagian jantung

Lapisan dinding jantung

Ruang-ruang jantung

Injap

iii. Keluaran Jantung (Q) Keluaran

Jantung Kiraan Nadi

Hasil daripada kadar denyutan jantung (KDJ) sesaat dan isipadu strok (IS)

Q= KDJ Sesaat x IS

kaitan antara ketiga-tiga komponen

Mengenalpasti stkurtur bahagian-bahagian jantung

Menjelaskan struktur-struktur dan fungsi bahagian-bahagian jantung

Membezakan struktur bahagian-bhagian jantung

Mengenalpasti lokasi mengesan denyutan nadi

sistem kardiovaskular

Melengkapkan carta dalam sistem kardiovaskular

Perbincangan tentang struktur bahagian jantung

Menggunakan jantung haiwan mamalia mendemostrasikan keluaran jantung

4

Page 5: rp.smkrajaperempuanipoh.comrp.smkrajaperempuanipoh.com/RP 2012/Sains Sukan/RPT... · Web viewRANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN SAINS SUKAN TINGKATAN 5 M.P. BIL. UNIT TAJUK DAN

Minggu 4 Tunjang 1:Anatomi dan Fisiologii. Peredaran Darah

Kitaran Sistemik

Kitaran Pulmonari

Faktor-faktor yang mempengaruhi kembalian darah ke jantung

Mengukur tekanan darah

ii. Hipertrofi dan atrofi jantung

Definisi hipertrofi dan atrofi jantung

Perubahan fizikal yang berlaku pada jantung hasil daripada hipertrofi dan atrofi

Faktor-faktor yang menyebabkan heprtrofi dan atrofi jantung

Mengenalpasti kitaran sistemik dan kitaran pulmonary

Menyatakan factor yang mempengaruhi darah kembali ke jantung

Menerangkan factor-faktor yang mempengaruhi darah kembali ke jantung

Mengukur tekanan darah dalam pelbagai polisi dan situasi

Mendefinisikan hipertrofi dan atrofi jantung

Mengenalpasti faktor-faktor yang menyebabkan hipertrofi dan atrofi jantung

Perbincangan dalam kumpulan tentang peredaran darahMelakukan eksperimen untuk darah kembali ke jantung

Pemerhatian melalui model jantung

KBKK

Yakin diri semangat

kesukanan

Minggu 5

Tunjang 2 : Sistem Repiratori

Respirasi luaran Pengankutan gas-gas

Mendefinisikan respirasi luaran dan dalaman

Menerangkan cara-

Membincangkan proses pertukaran gas bagi respirasi

ICT

Pembelajara

keyakinan diri

5

Page 6: rp.smkrajaperempuanipoh.comrp.smkrajaperempuanipoh.com/RP 2012/Sains Sukan/RPT... · Web viewRANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN SAINS SUKAN TINGKATAN 5 M.P. BIL. UNIT TAJUK DAN

repiratori Respirasi dalaman

Tunjang 2: Sistem Endokrina

Pengenalan sistem endokrina

Definisi sistem endokrina

o Mengawal dan menyelaras fungsi-fungsi tubuh mnerusi hormon yang dirembeskan ke dalam aliran darah

Hormon-hormon

Ciri-ciri hormon Kesan hormon ke atas

tubuh Kelenjar-klenjar

Endokrina

Kelenjar pituitari Kelenjar tiriod Kelenjar adrenal Kelenjar pankreas

cara gas respirasi diangkut oleh darah

Menerangkan proses pertukaran gas-gas respirasi di paru-paru dan di tisu-tisu

Mendefinisi sistem endokrina

Mengenalpasti kelenjar yang terdapat pada manusia

Menerangkan fungsi sistem endokrina

Menyatakan ciri-ciri homon

o Menjelaskan kesan sistem endokrin dengan sistem saraf ke atas tubuh

o Mengenalpasti kelenjar yang terdapat pada istem endokrina

luaran dan dalaman

Melakar dan melabelkan kelenjar endokrina

Membincangkan ciri-ciri hormon

n akses kendiri

6

Page 7: rp.smkrajaperempuanipoh.comrp.smkrajaperempuanipoh.com/RP 2012/Sains Sukan/RPT... · Web viewRANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN SAINS SUKAN TINGKATAN 5 M.P. BIL. UNIT TAJUK DAN

o Mengenalpasti lokasi kelenjar

Minggu 6 Tunjang 3 : Sistem Tenagai. Pengenalanii. Pembentukan Adenosina

Trifosfat (ATP)iii. Ciri-ciri sistem tenagaiv. Anaerobik alaktikv. Anaerobik laktikvi. aerobik

mendefinisikan konsep sistem tenaga

membezakan kesan sistem tenaga

aktiviti sumbang saran dalam kumpulan tentang jenis sukan yang mengunakan sistem tenaga

Pembelajaran masteri

keyakinan diri semangat

kesukanan berdaya

saing

Minggu 7 Tunjang 1:Psikologi Sukani. Kebimbangan konsep kebimbangan

-definisi-jenis-jenis kebimbangan

proses tafsiran kebimbangan

kemahiran mengawal kebimbangan -terapi pernafasan -pemusatan -teknik relaksasi -visualisasi

ii. Atribusi konsep atribusi dimensi penyebab

atribusi kesan atribusi

mendefinisikan kebimbangan

menyenaraikan kemahiran mengawal kebimbangan

mendefinisikan atribusi menyenaraikan dimensi

penyebab atribusi membezakan antara

kebimbangan tret dan seketika

mengaitkan atribusi dan motivasi

sumbang saran tentang kebimbangan

mendapatkan maklumat tentang faktor kejayaan dan kegagalan atlet dalam sukan serta kesan atribusi terhadap motivasi.

mendapatkan maklumat kejayaan dan kegagalan atlet melalui pelbagai media

ICT

Pembelajaran akses kendiri

BCB

bertolak ansur

tolong menolong

persaingan sihat

Minggu 8 Tunjang 1: Psikologi sukani. Keagresifan

konsep keagresifan

mendefinisikan keagresifan menyenaraikan ketiga-tiga

jenis keagresifan

sumbang saran mengumpul

laporan dari

ICT

KBKK

kerjasama

7

Page 8: rp.smkrajaperempuanipoh.comrp.smkrajaperempuanipoh.com/RP 2012/Sains Sukan/RPT... · Web viewRANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN SAINS SUKAN TINGKATAN 5 M.P. BIL. UNIT TAJUK DAN

klasifikasi keagresifan-ketara-instrumental-asertif

faktor-faktor yang mempengaruhi keagresifan

-faktor psiko-fisiologikal-faktor semasa

menjelaskan peranan faktor-faktor keagresifan

membezakan ketiga-tiga jenis keagresifan.

pelbagai media tentang insiden keagresifan dalm sukan dalm buku skrap

mengumpul maklumat mengenai factor-faktor yang mempengaruhi keagresifan dari aspek fisiologikal dan semasa

perbincangan tentang factor yang mempengaruhi keagresifan

Kontekstual

Minggu 9 Tunjang 2: Anatomi dan Fisiologi

i. Pengenalan anatomi dan fisiologi

sains anatomi dan fisiologi

organisasi struktur manusia

-kajian tentang struktur dan fungsi tubuh-hubungkait antara sistem tubuh

mendefinisikan sains anatomi dan fisiologi

mengenalpasti struktur dan fungsi sistem tubuh

menjelaskan hubungkait antara sistem-sistem tubuh

menjelaskan struktur-struktur dan fungsi sistem tubuh.

sesi soal jawab mengenai sains anatomi dan fisiologi

melengkapkan carta

model tubuh manusia konstruktivisme

yakin diri sentiasa

berusaha dan bersaing

Minggu 10

USBF

Minggu 11

Tunjang 2: Anatomi dan Fisiologii. Sistem Rangka

mengenalpasti komponen komponen sistem rangka

melabel gambarajah

Pembelajaran masteri

kerjasama interaksi

8

Page 9: rp.smkrajaperempuanipoh.comrp.smkrajaperempuanipoh.com/RP 2012/Sains Sukan/RPT... · Web viewRANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN SAINS SUKAN TINGKATAN 5 M.P. BIL. UNIT TAJUK DAN

Komponen sistem rangka-tulang-tulang-struktur sokongan1.ligamen2.tendon3.kartilej-sendi

fungsi sistem rangka-sokongan-perlindungan-pergerakan-pembentukan sel darah-penstoran mineral-kalsium dan fosfat

klasifikasi tulang-tulang panjang1. tangan :humerus,radius dan ulna2. kaki:femur,tibia dan fibula-tulang pendek1. tangan:karpal,metakarpal dan falanges2.kaki: tarsal,metatarsal-tulang leper 1. kepala:tulang-tulang pada tengkorak2. badan:sternum,skapula dan pelvik-tulang tak sama bentuk1. badan :servikal,lumbar,sakrum dan koksiks

menyenaraikan komponen-komponen sistem rangka

menerangkan fungsi sistem rangka

memberikan contoh tulang-tulang bagi setiap klasifikasi tulang

mengklasifikasikan tulang-tulang mengikut bentuk.

berkaitan tulang-tulang

perbincangan dalam kumpulan mengenai fungsi sistem rangka

melakar dan melabel tulang-tulang

bertanggungjawab

Minggu Tunjang 2: Anatomi dan menerangkan struktur perbincangan toleransi

9

Page 10: rp.smkrajaperempuanipoh.comrp.smkrajaperempuanipoh.com/RP 2012/Sains Sukan/RPT... · Web viewRANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN SAINS SUKAN TINGKATAN 5 M.P. BIL. UNIT TAJUK DAN

12 Fisiologii. Sistem rangka

struktur tulang panjang-epifisis-diafisis-periosteum

perkembangan tulang-pembentukan tulang-tumbesaran tulang-keperluan mineral,vitamin dan hormon

Jenis-jenis sendi-berdasarkan fungsi1. tanpa gerak2. gerakan terhad3.gerakan bebas**contoh setiap jenis sendi-engsel-paksi-gelungsur-pelana-lesung

-Jenis-jenis pergerakan1.gelungsur2.sirkumduksi3.rotasi

-Berdasarkan struktur1. sendi fibrous2. sendi

cartilagenous

3. sendi sinovial

tulang panjang menyatakan kesan

kekurangan mineral,vitamin dan hormon ke atas tumbesaran tulang

menghuraikan proses pembentukan tulang

menerangkan arah tumbesaran tulang

memberi contoh-contoh keperluan untuk tumbesaran tulang

membezakan struktur tulang panjang antara kanak-kanak dengan dewasa

menerangkan jenis-jenis sendi

menerangkan jenis-jenis pergerakan sendi

menyatakan contoh-contoh bagi setiap jenis sendi

memberikan contoh-contoh pergerakan gelungsur,sirkumduksi dan rotasi

membezakan sendi-sendi tubuh berdasarkan fungsi dan struktur

dalam kumpulan

soal jawab berkaitan sel-sel tulang dan osifikasi tulang

meneliti model tulang-tulang panjang kanak-kanak dan dewasa

bersoal jawab mengenai satah pergerakan

demonstrasi pergerakan gelungsur,bersudut,sirkumduksi dan rotasi

kesedaran bertanggungjawa

b interaksi

10

Page 11: rp.smkrajaperempuanipoh.comrp.smkrajaperempuanipoh.com/RP 2012/Sains Sukan/RPT... · Web viewRANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN SAINS SUKAN TINGKATAN 5 M.P. BIL. UNIT TAJUK DAN

Minggu 13

Tunjang 2:Anatomi dan fisiologi

i. Sistem otot Pengenalan

-komponen-komponen: 1.fiber otot2.tisu penghubung3. tendon-fungsi otot:1.menghasilkan pergerakan2.mengekalkan postur3.menstabilkan sendi4.menghasilkan haba

Jenis-jenis otot-otot rangka-otot licin-otot kardiak

ciri-ciri otot rangka otot-otot rangka yang

utama lekatan otot:

-lekatan proksimal-lekatan distal

interaksi otot-otot dalm pergerakan rangka-saling tindakan otot-otot1.agonis2.antagonis3.sinergis-peranan otot dalam pergerakan

menyenaraikan komponen-komponen otot

mengenalpasti jenis-jenis otot dan lokasi

menerangkan fungsi-fungsi otot

membezakan antara otot dan tendon

menyenaraikan ciri-ciri otot rangka yang utama

menamakan lokasi lekatan proksimal dan distal bagi otot-otot utama

menerangkan lekatan proksimal dengan lekatan distal

membezakan antara lekatan proksimal dengan lekatan distal

menyatakan interaksi otot dalm pergerakan rangka

menerangkan peranan otot dalam pergerakan

menerangkan berkaitan komponen-komponen otot dan fungsinya berdasarkan gambarajah

melabel jenis-jenis otot seperti otot rangka,otot licin dan otot kardiak berdasarkan gambarajah

membincangkan ciri-ciri otot rangka

membincangkan lokasi lekatan proksimal dan distal

keyakinan berdaya saing

11

Page 12: rp.smkrajaperempuanipoh.comrp.smkrajaperempuanipoh.com/RP 2012/Sains Sukan/RPT... · Web viewRANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN SAINS SUKAN TINGKATAN 5 M.P. BIL. UNIT TAJUK DAN

Minggu 14

Tunjang 2: Anatomi dan fisiologii. Sistem otot

penguncupan otot rangka-jenis-jenis penguncupan1.isometrik2.isotonik3.isokinetik-contoh-contoh pergerakan yang melibatkan setiap jenis penguncupan otot rangka.-halaju penguncupan1.sentak cepat2.sentak lambat

mengenalpasti jenis fiber otot yang digunakan bagi sesuatu pergerakan

menyatakan ciri fiber otot sentak cepat dan sentak lambat

memberi contoh-contoh pergerakan yang melibatkan setiap jenis penguncupan otot rangka

membezakan jenis-jenis penguncupan otot

menerangkan jenis-jenis penguncupan otot

tunjukcara pergerakan tertentu yang melibatkan penguncupan otot

mencari maklumat berkaitan jenis fiber otot yang digunakan bagi sesuatu pergerakan

bertanggungjawab

toleransi bekerjasama

Minggu

15Tunjang 2:Anatomi dan fisiologi

i. Sistem saraf klasifikasi sistem saraf

1.sistem saraf pusat-otak-saraf tunjang2.sistem saraf periferi-sensori(aferen)-motor (eferen)

somatic autonomic

menyatakan organisasi sistem saraf

mengklasifikasikan sistem saraf

menjelaskan fungsi sistem saraf

menamakan struktur neuron

menghuraikan urutan proses sistem saraf apabila menerima rangsangan

membincangkan sistem saraf pusat dan saraf periferi

menggunakan model sistem saraf

mencari maklumat daripada pelbagai media

membincangkan dan penerangan berkaitan dendrit,akson dan badan sel

interaksi

12

Page 13: rp.smkrajaperempuanipoh.comrp.smkrajaperempuanipoh.com/RP 2012/Sains Sukan/RPT... · Web viewRANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN SAINS SUKAN TINGKATAN 5 M.P. BIL. UNIT TAJUK DAN

fungsi sistem saraf-mengintegrasikan rangsangan yang diterima-transisi rangsangan kepada impuls-mencetuskan pergerakan motor-menyimpan maklumat-menjana pemikiran dan idea

struktur neuron-dendrit-akson-badan sel

menerangkan fungsi dendrit,akson dan badan sel

melakar dan melabel struktur neuron.

Minggu 16

Tunjang 2: Anatomi dan fisiologii. Sistem saraf sinaps dan transmisi

impuls-definisi sinaps-proses transmisi impuls dari neuron ke neuron

persimpangan saraf otot-definisi persimpangan saraf otot-proses transmisi impuls dari neuron ke otot

mendefinisikan sinaps

mendefinisi persimpangan saraf otot

menerangkan proses transmisi impuls dari neuron ke neuron

menerangkan proses transmisi impuls dari neuron ke otot.

membincangkan proses transmisi impuls dari neuron ke otot

tanggungjwab bekerjasama

13

Page 14: rp.smkrajaperempuanipoh.comrp.smkrajaperempuanipoh.com/RP 2012/Sains Sukan/RPT... · Web viewRANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN SAINS SUKAN TINGKATAN 5 M.P. BIL. UNIT TAJUK DAN

Minggu 17

Tunjang 2: Anatomi dan fisiologiSistem tenaga

i. Pengenalan sistem tenaga konsep tenaga bentuk-bentuk tenaga tenaga untuk aktiviti

sel otot-penguraian ATP

ii. Penghasilan Adenosina Trifosfat (ATP) Sistem anaerobik

alaktik (ATP-PC) Sistem anaerobik

laktik Sistem aerobik

menyatakan konsep tenaga

mengenalpasti bentuk-bentuk tenaga

menerangkan tenaga yang digunakan untuk aktiviti manusia

menerangkan bentuk tenaga yang digunakan untuk aktiviti fizikal

menjelaskan penghasilan tenaga daripada penghuraian ATP

menyatakan sumber tenaga untuk membina ATP

menerangkan cara ATP dihasilkan

membanding dan membezakan tiga cara ATP dihasilkan

membincangkan konsep tenaga,bentuk-bentuk tenaga dan kepentingan tenaga untuk aktiviti sel-sel otot dengan menggunakan gambarajah

menerangkan proses penghasilan adenosina trifosfat

menyatakan jenis makanan yang menyumbang tenaga untuk menghasilkan ATP

kesedaran disiplin

Minggu 18

Tunjang 3:Persediaan FizikalPengenalan kecergasan

i. Konsep kecergasan keseluruhan

kecergasan fizikal kecergasan mental kecergasan sosial kecergasan emosi kecergasan rohani

ii. kecergasan fizikal definisi kecergasan komponen kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan dan lakuan motor

mendefinisikan kecergasan fizikal,mental,sosial,emosi dan rohani

menyatakan komponen kecergasan berasaskan lakuan motor dan kesihatan

membanding komponen-komponen kecergasan fizikal

perbincangan konsep kecergasan keseluruhan

mencari maklumat daripada pelbagai media

kesedaran kerjasama tanggungjwab

14

Page 15: rp.smkrajaperempuanipoh.comrp.smkrajaperempuanipoh.com/RP 2012/Sains Sukan/RPT... · Web viewRANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN SAINS SUKAN TINGKATAN 5 M.P. BIL. UNIT TAJUK DAN

Minggu 19

Tunjang 3:Persediaan FizikalPrinsip Latihan Fizikal

i. prinsip bebananii. prinsip perbezaan

individuiii. prinsip kekhususaniv. prinsip

kebolehbalikanv. prinsip

kepelbagaian

Kaedah Latihan Fizikali. Pengenalanii. Kaedah latihan

aerobiciii. kaedah latihan

anaerobikiv. kaedah latihan litarv. latihan bebananvi. perbandingan

antara latihan aerobic dan anaerobik

menjelaskan prinsip latihan fizikal

menerangkan prinsip latihan fizikal

menghuraikan prinsip latihan fizikal

menyatakan kaedah latihan fizikal

menerangkan aktiviti latihan aerobik dan latihan anaerobik

membandingkan latihan aerobik dengan latihan anaerobik

perbincangan prinsip latihan fizikal

menyediakan folio perbincangan latihan

aerobic dan anaerobik

sabar bertanggungjawab kesedaran

Minggu 20

PPT

Minggu 21

PPT

15

Page 16: rp.smkrajaperempuanipoh.comrp.smkrajaperempuanipoh.com/RP 2012/Sains Sukan/RPT... · Web viewRANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN SAINS SUKAN TINGKATAN 5 M.P. BIL. UNIT TAJUK DAN

Minggu 22

Tunjang 3: Persediaan fizikalPerancangan Program Latihan

i. Periodisasi latihanii. fasa-fasa latihan

fasa persediaan fasa pertandingan

-pra pertandingan-pertandingan

fasa transisi

mendefinisikan periodisasi latihan

menyatakan fasa-fasa latihan

mendefinisikan pembolehubah periodisasi

membincangkan fasa-fasa latihan interaksi

Minggu 23

Tunjang 3: Persediaan fizikalPerancangan Program Latihan

i. Pembolehubah-pembolehubah periodisasi

isipadu intensity prestasi super compensation

ii. Persediaan untuk pertandingan fizikal teknikal taktikal psikologi

iii. merancang sesi latihan

pengenalan dan memanaskan badan

peruntukan latihan

menghuraikan ciri-ciri fasa latihan

menjelaskan kaedah latihan yang bersesuaian dengan fasa-fasa latihan sukan pilihan

membandingkan ciri-ciri fasa latihan

mencadangkan kaedah latihan yang sesuai dengan fasa-fasa latihan sukan

merancang aktiviti fasa persediaan,pertandingan dan transisi

menyediakan jadual latihan mengikut fasa

mencari maklumat daripada pelbagai media

tanggungjawab

16

Page 17: rp.smkrajaperempuanipoh.comrp.smkrajaperempuanipoh.com/RP 2012/Sains Sukan/RPT... · Web viewRANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN SAINS SUKAN TINGKATAN 5 M.P. BIL. UNIT TAJUK DAN

Minggu 24

Tunjang 4: Asas Kawalan MotorDefinisi kawalan motor

i. bidang pengajaran pergerakan manusia mengenai mekanisme biologi yang bertanggungjawab atau berperanan dalam menghasilkan lakuan motor

ii. menjelaskan-kawalan postur dan pergerakan

iii. kawalan pergerakan dicapai menerusi interaksi semua jenis lakuan motor yang mampu dihasilkan oleh sistem biologi

mendefinisikan kawalan motor

menjelaskan proses kawalan postur dan pergerakan

mengaitkan kawalan postur dengan penghasilan pergerakan

mencari maklumat berkaitan kawalan motor melalui media cetak

membincangkan proses kawalan motor

interaksi toleransi

17

Page 18: rp.smkrajaperempuanipoh.comrp.smkrajaperempuanipoh.com/RP 2012/Sains Sukan/RPT... · Web viewRANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN SAINS SUKAN TINGKATAN 5 M.P. BIL. UNIT TAJUK DAN

Minggu 25

Tunjang 4: Asas Kawalan Motor

Lakuan motor tanpa kemahiran-semua lakuan motor yang dihasilkan secara luar kawalan atau involuntari,pelaku tidak mampu memilih atau memodifikasi lakuan yang terhasil-lakuan dikenali sebagai pergerakan involuntari.

Lakuan motor berkemahiran-lakuan motor yang dihasilkan apabila pelaku memilih atau menentukan untuk melakukan pergerakan-lakuan dikenali sebagai pergerakan voluntari

menyatakan jenis-jenis lakuan motor

mengenalpasti pergerakan involuntari dan voluntari

menyenaraikan contoh pergerakan involuntari dan pergerakan voluntari

menghuraikan mekanisme pergerakan involuntari dan pergerakan voluntari

membeza dan membandingkan pergerakan involuntari dan voluntari

membincangkan ciri lakuan motor tanpa kemahiran dan berkemahiran

interaksi

Minggu 26

Tunjang 4: Asas Kawalan Motor

i. semua lakuan dalam pergerakan voluntari dikelaskan sebagai pergerakan berkemahiran

ii. pergerakan voluntari dikategorikan kepada 2 kemahiran:-kemahiran generik-kemahiran berobjektif

iii. kemahiran generik

mengenalpasti kemahiran generik dan kemahiran berobjektif

menyenaraikan kemahiran generik dan berobjektif

mengenalpasti pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor

menyenaraikan pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor

membanding dan

perbincangan gerak kerja

kumpulan

interaksi kerjasama

18

Page 19: rp.smkrajaperempuanipoh.comrp.smkrajaperempuanipoh.com/RP 2012/Sains Sukan/RPT... · Web viewRANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN SAINS SUKAN TINGKATAN 5 M.P. BIL. UNIT TAJUK DAN

dan berobjektif terdiri daripada pergerakan:-lokomotor-bukan lokomotor

membezakan kemahiran generik dan berobjektif

membanding dan membezakan pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor

Minggu 27

Tunjang 4: Asas Kawalan Motor

i. Pengelasan Kemahiran Motor-terdapat 3 jenis klasifikasi pergerakan kemahiran berdasarkan kriteria yang berbeza:

kriteria I-ketepatan lakuan

-pergerakan berdasarkan ketepatan lakuan menghasilkan pergerakan motor kasar dan kemahiran motor halus

menyatakan ciri kemahiran motor kasar dan motor halus

mengenalpasti kriteria dan pengelasan kemahiran motor

menyenaraikan contoh-contoh kemahiran motor kasar dan halus.

membanding dan membeza kemahiran motor kasar dan motor halus

gerak kerja kumpulan

perbincangan menjalankan

tunjuk cara kemahiran motor kasar dan motor halus

kerjasama yakin diri interaksi

Minggu 28

Tunjang 4: Asas kawalan motorKriteria II-Ciri-ciri pergerakan-pengelasan ini berpandukan bagaimana sesuatu kemahiran itu dimulakan serta berakhir iaitu sama ada dikawal oleh pelaku ataupun luar kawalan pelaku seperti:

kemahiran diskrit kemahiran terus kemahiran bersiri

menyenaraikan contoh-contoh kemahiran diskrit,terus dan bersiri

mengenalpasti ciri-ciri pergerakan diskrit,terus dan bersiri

memberi contoh dan membezakan kemahiran motor diskrit,terus dan bersiri

membincangkan ciri-ciri pergerakan kemahiran diskrit,kemahiran berterusan dan kemahiran bersiri dengan memberikan beberapa contoh yang sesuai.

interaksi

19

Page 20: rp.smkrajaperempuanipoh.comrp.smkrajaperempuanipoh.com/RP 2012/Sains Sukan/RPT... · Web viewRANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN SAINS SUKAN TINGKATAN 5 M.P. BIL. UNIT TAJUK DAN

Minggu 29

Tunjang 4: Asas lakuan motorKriteria III-Stabiliti persekitaran

pengelasan kemahiran berdasarkan keadaan persekitaran di mana kemahiran dihasilkan dalam suasana yang dinamik (berubah-ubah) atau stabil (tidak berubah-ubah)

-kemahiran luar kawal (open skill);kemahiran yang dihasilkan dalam suasana yang berubah-ubah dan dipengaruhi oleh faktor luaran seperti bermain badminton,perahu layar dan menjaga gol

-kemahiran terkawal (closed skill);kemahiran yang dihasilkan dalam suasana stabil dan dipengaruhi oleh faktor dalaman seperti bermain bowling dan melontar peluru.

menyatakan ciri kemahiran luar kawal dan terkawal

memberikan contoh-contoh kemahiran luar kawal dan terkawal

membanding dan membezakan kemahiran luar kawal dan terkawal

perbincangan kerjasama

Minggu 30

Tunjang 4: Asas kawalan motorPerkembangan motor Definisi perkembangan

motor-bidang pengajaran pergerakan manusia yang fokus kepada perubahan dari segi keupayaan kawalan dan prestasi motor

mendefinisikan perkembangan motor

menerangkan proses perkembangan motor

mencari maklumat berkaitan melalui media cetak

membincangkan proses perkembangan motor

tanggungjawab

disiplin

20

Page 21: rp.smkrajaperempuanipoh.comrp.smkrajaperempuanipoh.com/RP 2012/Sains Sukan/RPT... · Web viewRANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN SAINS SUKAN TINGKATAN 5 M.P. BIL. UNIT TAJUK DAN

yang berlaku sepanjang hayat.

Minggu 31

Tunjang 4: Asas Kawalan MotorPeringkat perkembangan kemahiran motor prinsip perkembangan

motor terbahagi kepada 2 prinsip dan berfokus pada perkembangan yang berlaku pada 2 tahun pertama selepas kelahiran

-Prinsip I- Perkembangan atas ke bawah (cepahalo-caudal)-Prinsip II-Perkembangan tengah ke tepi (proksimo-distal)

tingkat-tingkat pencapaian motor

-fokus kepada perkembangan yang berlaku dalam tempoh 2 tahun kelahiran iaitu daripada lahir sehingga keupayaan untuk bergerak tanpa sokongan dicapai

tingkat pencapaian motor dilihat dalam aspek berikut:

-kawalan postur-keupayaan lokomotor-keupayaan bukan lokomotor

menyatakan prinsip perkembangan motor

mengenalpasti tingkat pencapaian motor

menerangkan prinsip-prinsip perkembangan motor

menghuraikan tingkat-tingkat pencapaian motor

menerangkan prinsip cephalo-caudal dan proksimal distal

perbincangan

kerjasama disiplin yakin diri

21

Page 22: rp.smkrajaperempuanipoh.comrp.smkrajaperempuanipoh.com/RP 2012/Sains Sukan/RPT... · Web viewRANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN SAINS SUKAN TINGKATAN 5 M.P. BIL. UNIT TAJUK DAN

Minggu 32

Tunjang 4: Asas Kawalan MotorPembelajaran Kemahiran Motor Definisi Pembelajaran

Kemahiran Motor-bidang pengajian pergerakan manusia yang berfokus kepada perubahan dari segi keupayaan kawalan dan prestasi motor yang berlaku hasil proses fizikal seperti praktis dan latihan.

Lengkok pembelajaran kemahiran dan prestasi motor-lengkuk linear (lurus)-lengkuk cembung-lengkuk cengkung-lengkuk S/Ogif

mendefinisikan pembelajaran kemahiran motor

mengenalpasti jenis-jenis lengkuk pembelajaran

menghuraikan ciri-ciri setiap lengkuk pembelajaran

mencari maklumat membincangkan

lengkok pembelajaran kemahiran dan prestasi motor

tanggungjawab berdisiplin

Minggu 33

Tunjang 4: Asas Kawalan MotorPembolehubah Pembelajaran Kemahiran Motor

Perbezaan individu berdasarkan Taksonomi Fleishman (1972)-keupayaan persepsi motor-kecekapan fizikal

mengenalpasti pembolehubah pembelajaran kemahiran motor

menerangkan aspek-aspek perbezaan individu

menerangkan ciri-ciri perbezaan individu

menerangkan pembolehubah-pembolehubah pembelajaran motor bagi mengklasifikasikan perbezaan individu dan aspek-aspek perbezaan individu

interaksi

22

Page 23: rp.smkrajaperempuanipoh.comrp.smkrajaperempuanipoh.com/RP 2012/Sains Sukan/RPT... · Web viewRANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN SAINS SUKAN TINGKATAN 5 M.P. BIL. UNIT TAJUK DAN

Minggu 34 Tunjang 4: Asas Kawlan Motor

Pemindahan Pembelajaran-pembolehubah pengaruh pengalaman pembelajaran yang lepas ke atas proses pembelajaran yang sedang berlangsung-Jenis-jenis pemindahan pembelajaran yang umum: pemindahan positif pemindahan negative pemindahan sifar

menyatakan jenis-jenis pemindahan pembelajaran

membanding dan membezakan jenis-jenis pemindahan pembelajaran

menerangkan jenis-jenis pembelajaran dengan memberikan contoh-contoh situasi setiap jenis pemindahan pembelajaran

sabar kerjasama

Minggu 35

Tunjang 4: Asas Kawalan Motor

Asas Biomekanik Ciri-ciri sistem mekanikal

-sistem tuas rangkaI. definisi tuas;satu

struktur tegar yang bergerak pada titik tetap

II. tuas anatomi dan mekanikal

-palang-tulang-fulkrum-sendi-daya-penguncupan otot-beban-rintangan/kerja

III. klasifikasi tuas-kelas pertama-kelas kedua-kelas ketiga

mendefinisikan tuas menyenaraikan jenis-jenis

tuas memberi contoh tuas

anatomi dan mekanikal membanding dan

membezakan ciri-ciri klasifikasi tuas

mengaitkan fungsi setiap klasifikasi tuas dengan pergerakan jasad

mencarai maklumat

menjalankan latihan amali jenis-jenis tuas anatomi dan mekanikal

tanggungjawab kesedaran

23

Page 24: rp.smkrajaperempuanipoh.comrp.smkrajaperempuanipoh.com/RP 2012/Sains Sukan/RPT... · Web viewRANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN SAINS SUKAN TINGKATAN 5 M.P. BIL. UNIT TAJUK DAN

Minggu 36

Tunjang 4: Hukum NewtonCiri-ciri hukum newton Motor Hukum Pertama: Hukum

Inersia Rintangan terhadap

sebarang perubahan Hukum Kedua: Hukum

Pecutan Daya adalah kadar

perubahan momentum Hukum Ketiga: Hukum

Reaksi Seiap aksi ada reaksi

yang sama dan bertentangan arah

menyenaraikan ciri-ciri sistem hukum newton

mengenalpasti pergerakan asas sendi

memberi contoh jenis-jenis pergerakan asas sendi

membincangkan ciri-ciri sistem mekanikal jasad

menunjukkan cara pergerakan asas sendi

mengenalpasti pergerakan

interaksi

Minggu 37

Tunjang 4: Prinsip dan aplikasi

Stabiliti definisi Fktor-faktor yang

mempengaruhi stabiliti Aplikasi stabiliti statik

Pergerakan rotasi definisi pergerakan rotasi pergerakan rotasi pergerakan rotasi paksi

dalaman pergerakan rotasi paksi

luaran

mendefinisikan stabiliti Menyenaraikan faktor-

faktor yang mempengaruhi stabiliti

sumbang saran bekerjasama

minggu 38

PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN

24